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Est-il possible pour les femmes enceintes de conduire loin. Grossesse et train. Comment rendre un long voyage confortable et sûr pour une future maman

Si la grossesse n'est pas une maladie, alors il n'y a aucune raison de se priver du plaisir de voyager en voiture ? Ou faut-il encore faire attention ? Nous répondrons aux principales questions qui préoccupent les futures mamans.

1. Puis-je conduire une voiture pendant la grossesse ?

Définitivement oui. Mais uniquement pour conduire, et non pour laver, réparer, changer ou gonfler un pneu crevé. Faire le plein uniquement à partir d'un distributeur automatique, sans utiliser de bidons, est physiquement difficile et dangereux en raison de l'inhalation de vapeurs toxiques lors de l'aspiration de carburant par la bouche à travers un tuyau.

Il est préférable d'abandonner la conduite en ville avec peu d'expérience, une émotivité excessive ou une distraction apparue. Et pour que les compétences ne soient pas oubliées, et pour le plaisir, vous pouvez aller avec votre mari dans la nature le long de routes de campagne calmes.

2. Que préférez-vous pour vos déplacements réguliers : transport en commun ou voiture particulière ?

Si vous vous sentez comme un poisson hors de l'eau dans l'agitation de la ville, continuez à conduire. Il y a donc moins de secousses dues aux arrêts fréquents, à l'affluence aux heures de pointe dans la cabine et au risque de contracter une infection virale.

3. Si la ceinture de sécurité appuie sur le ventre, ne pouvez-vous pas la boucler ?

Vous devez vous protéger et protéger votre bébé ! Pour plus de commodité, des verrous spéciaux ont été inventés pour fixer une ceinture de sécurité ordinaire sous le ventre. Il suffit d'acheter une fois un tel oreiller sur le siège avec une attache supplémentaire pour la ceinture de sécurité, et vous pouvez oublier le problème de la pression de la ceinture sur le ventre lors de toutes les grossesses ultérieures.

4. Que dois-je faire si je tombe malade pendant un voyage ?

Si des symptômes similaires ont été observés avant la grossesse, vous devrez oublier les médicaments contre le mal de mer - ils sont contre-indiqués à tout moment. Nous vous conseillons de retirer toutes les saveurs de la cabane, de manger un peu sur la route, de sucer des bonbons à la menthe ou de garder une rondelle de citron dans la bouche. Les méthodes folkloriques aident: asseyez-vous droit sur le siège avant, ne lisez pas, regardez le ruban adhésif et inclinez et tournez moins la tête.

Si le mal des transports est apparu après la conception, les nausées du premier trimestre de la grossesse peuvent en être la cause. Ses recommandations sont les mêmes. L'essentiel n'est pas de mourir de faim, mais en cas de vomissement, buvez de l'eau minérale sans gaz par petites gorgées.

Dans la seconde moitié de la grossesse, lorsque les symptômes du mal des transports apparaissent, vous devez vous arrêter pour vous reposer et vous redresser. Et assurez-vous de mesurer la pression: si elle a augmenté, contactez l'établissement médical le plus proche. Il est dangereux d'aller plus loin sans être examiné par un médecin, car les nausées peuvent être un symptôme de prééclampsie.

Rappelles toi:vous ne pouvez pas conduire la voiture elle-même, éprouvant une crise de nausée. Cela augmente considérablement le risque d'entrer dans une situation d'urgence.

5. Jusqu'à quel âge gestationnel puis-je parcourir de longues distances ?

Tout dépend de l'itinéraire choisi, de l'urgence du voyage et du confort de la voiture. Plus la période de gestation est longue, plus la suspension doit être douce, plus il faut de temps pour des arrêts de repos fréquents. Et surtout, il ne devrait pas y avoir plus de 3 heures de trajet entre les colonies où ils peuvent réellement fournir des soins médicaux compétents. Ensuite, il n'y a pas de restrictions.

6. Les secousses sont-elles dangereuses au volant ?

Dangereux! Imaginez un bocal de 3 litres, rempli aux 2/3 d'eau, fermé par un couvercle en nylon et retourné. Pouvez-vous dire avec certitude qu'avec une forte secousse, le couvercle ne s'ouvrira pas? Lorsque la voiture rebondit sur des fossettes ou des dos d'âne, le liquide amniotique frappant le col de l'utérus (paupière) peut le stimuler à s'ouvrir. Surtout s'il y a une menace d'interruption ou lorsque le col de l'utérus se ramollit après 32 semaines en préparation de l'accouchement.

Mais ce n'est pas tout. En position assise, surtout pendant une longue période, l'utérus est pressé par le fémur et les os du bassin. Par conséquent, même une petite poussée brusque suffit pour que les membranes fœtales qui retiennent le liquide amniotique éclatent. Surtout s'il y a une inflammation (colpite), qui rend les membranes lâches et faibles.

7. Que faut-il emporter avec soi lors d'un long voyage ?

  • tous les documents médicaux, la police d'assurance, un carnet avec les numéros de téléphone de l'obstétricien, des amis proches et des parents ;
  • oreiller sous le dos;
  • ceinture de sécurité spéciale pour les femmes enceintes;
  • pantoufles souples (les pieds peuvent gonfler);
  • une trousse de secours avec une réserve de médicaments que vous prenez constamment. Mettez-y du charbon actif, Maalox ou un autre remède contre les brûlures d'estomac, Regidron. Dans la chaleur, un paquet de gel médical rafraîchissant n'interférera pas ;
  • tonomètre pour mesurer la tension artérielle;
  • eau potable et minérale sans gaz;
  • une réserve de produits qui vous évitent les nausées. C'est individuel : crackers, sucettes, citron, noix, poisson séché - oui, n'importe quoi, mais pas périssable ;
  • sacs en cas de vomissements.

8. Comment rendre un long voyage confortable et sûr pour une future maman ?

Arrêtez-vous aussi souvent que possible pour vous reposer et vider votre vessie. N'oubliez pas: vous ne pouvez pas supporter, afin de ne pas provoquer d'augmentation du tonus de l'utérus ou l'apparition de contractions. Lors des arrêts, marchez pour réduire la stagnation du sang dans les veines des jambes. Ne portez pas de vêtements serrés, à l'exception des collants de maternité pour les varices.

Dans la voiture, asseyez-vous de manière à ce que le moins de pression soit ressentie sur l'utérus et que les tibias (si possible) soient plus hauts que le bassin. Pour cela, le siège passager avant est le mieux adapté. Il doit être poussé le plus loin possible, le dos doit être un peu replié. Les jambes écartées et légèrement fléchies au niveau des genoux peuvent être placées périodiquement sur le panneau avant (si vous êtes assis à l'arrière, il est bon de poser vos jambes sur le dossier du siège avant rabattu vers l'avant).

Assurez-vous de boucler votre ceinture !

Dans la chaleur, utilisez la climatisation et n'ouvrez pas toutes les fenêtres pour une ventilation traversante. En cas de gel, assurez-vous que vos pieds sont chauds, mais n'allumez pas le chauffage du siège pendant une longue période.

Ne prenez pas de compagnons de voyage : ainsi maman est plus libre, et il y a moins de risque d'attraper une infection.

Assurez-vous que la batterie de votre téléphone portable est chargée.

Si une femme enceinte décide de voyager seule, décrivez l'itinéraire en détail pour approcher les gens et appelez souvent. Mais dans la période qui suit, il vaut mieux ne pas prendre de risques et planifier un voyage avec une escorte.

Assurez-vous que la trousse de premiers soins de la voiture est complète et que les dates de péremption des médicaments qu'elle contient sont bien remplies.

9. Dans quelles situations les voyages longue distance sont-ils contre-indiqués pour les femmes enceintes ?

Cette liste convient aussi bien aux passagers qu'aux conducteurs :

  • tout degré de gravité (œdème, augmentation de la pression artérielle, prise de poids rapide et importante);
  • la menace d'avortement ou de naissance prématurée - à tout moment;
  • sensation de malaise - attaques de nausées sévères, vomissements répétés, tendance à s'évanouir, faiblesse générale, somnolence, crampes dans les muscles du mollet et dans les orteils ;
  • placenta praevia, spotting qui s'est produit plus tôt à n'importe quel stade de la grossesse, insuffisance isthmique-cervicale (rappelez-vous le pot renversé!);
  • varices rapidement progressives des jambes et des organes génitaux, dilatation sévère des veines hémorroïdaires, thrombose veineuse profonde et thrombophlébite dans le passé ;
  • après - grossesse multiple, position pelvienne ou incorrecte du fœtus, toute caractéristique de l'état de la femme et de son enfant, dans laquelle un accouchement par césarienne est prévu.

La règle principale à tout stade de la grossesse est de discuter avec votre obstétricien-gynécologue de la possibilité de déplacements fréquents ou de longs trajets en voiture. S'il y a le moindre doute sur leur sécurité pour la mère ou son bébé à naître, refusez. Au final, l'attente de 9 mois sera payante avec une mer de bonheur après la naissance d'un bébé en bonne santé.

Les futurs parents savent qu'une femme enceinte doit être protégée du stress, de l'effort physique et de diverses maladies. Mais le temps d'attente pour le bébé doit être rempli d'émotions et d'événements positifs. Cela ne devrait pas être une raison pour vous limiter complètement aux divertissements habituels. Heureusement, les femmes modernes ont compris depuis longtemps que la grossesse n'est pas du tout une maladie et qu'un mode de vie modérément actif n'en sera que bénéfique.

  1. Vous devez dire au médecin pour combien de temps et quand le voyage est prévu. Il est également nécessaire de dire jusqu'où la future mère voyage et avec qui.
  2. Le médecin peut recommander à la femme enceinte une liste de médicaments qu'il est préférable d'avoir avec soi pendant le voyage.
  3. Il ne sera pas superflu de demander un extrait de la clinique prénatale sur l'état de votre santé. Vous devez également prendre une carte d'échange avec vous.

Les conditions suivantes sont des contre-indications au voyage pendant la grossesse :

  • fort ;
  • s'il y avait des antécédents de fausses couches;
  • la menace d'interruption de grossesse;
  • faible placentation ou placenta praevia ;
  • polyhydramnios ou oligohydramnios;
  • prééclampsie;
  • anémie sévère;
  • Diabète;
  • insuffisance cardiaque.

Avec de telles pathologies, vous devriez écouter le médecin et refuser un long voyage. Bien sûr, il est tout à fait possible de se permettre de se déplacer sur une courte distance (jusqu'à la banlieue la plus proche).

Important! Le meilleur moment pour voyager est de 15 à 24 semaines de grossesse. Au cours de cette période, le risque le plus faible d'avortement. Le plus souvent, la toxicose a déjà cessé et des problèmes tels que des maux de dos, des brûlures d'estomac graves et un gonflement ne se sont pas encore produits.

Choix de transport

Cette question doit être abordée avec responsabilité. Il est utile de comprendre certaines des caractéristiques associées à chaque type de transport.

1. Autobus.

Idéal pour les courtes distances, bien sûr, vous devez rouler assis. En aucun cas vous ne devez rouler debout, surtout dans un bus bondé. Assurez-vous d'emporter de l'eau potable avec vous sur la route.

2. Voiture.

Ce transport est pratique du point de vue que vous pouvez vous arrêter à tout moment. Bien sûr, la meilleure solution serait que le conducteur ne soit pas la future mère, mais un autre conducteur. Il est plus pratique pour une femme de s'asseoir sur le siège arrière et vous devez absolument attacher votre ceinture de sécurité. Certaines futures mères craignent que la ceinture ne blesse le bébé, mais ce sont des craintes non fondées. Ne négligez pas votre sécurité ! Dans tous les cas, vous devez faire des arrêts réguliers avec un intervalle d'environ 1 heure pour que la femme puisse se dégourdir les jambes et respirer de l'air frais. Le conducteur doit conduire à une vitesse modérée et éviter les routes cahoteuses. Si l'âge gestationnel est supérieur à 7 mois, il est préférable de refuser de voyager en voiture.

Voyager en train pendant la grossesse convient aux femmes, même pour des périodes plus longues. Dans le train, la future maman peut marcher pour se dégourdir les jambes, s'allonger, dormir, manger. Bien sûr, vous devez acheter un billet pour la voiture à compartiments sur l'étagère inférieure.

4. Avion.

Le sujet des vols pendant la grossesse est le plus controversé. Les médecins, quant à eux, permettent aux femmes qui n'ont pas d'anamnèse et de pathologies compliquées de voyager en avion.

Important! Certaines compagnies aériennes établissent leurs propres règles internes concernant les vols des femmes enceintes. Lors de la planification d'un voyage en avion, vous devez vous familiariser avec les exigences des compagnies aériennes et préparer les documents nécessaires qui peuvent être exigés à l'aéroport lors de l'enregistrement pour un vol.

Il est largement admis que voler dans un avion est dangereux en raison des changements atmosphériques, ce qui affecte négativement l'état du bébé et de la femme elle-même. C'est en partie vrai. En effet, les chutes lors du décollage et de l'atterrissage provoquent un vasospasme, qui peut entraîner des conséquences négatives, pouvant aller jusqu'au décollement placentaire. Une pression atmosphérique réduite pendant le vol lui-même peut provoquer une hypoxie, c'est-à-dire une privation d'oxygène, ce qui est dangereux pour le fœtus. Mais dans le cas où la grossesse d'une femme se déroule sans pathologies, son corps supportera calmement de telles charges sans nuire à la santé et au développement des miettes. C'est pourquoi il est si important de consulter un médecin avant de voyager !

Voyager sur de longues distances pendant la grossesse

Bien sûr, il y a une différence si une femme part en voyage dans une ville voisine ou décide d'aller dans un autre pays.

Si vous prévoyez un long voyage, vous devriez considérer certaines des nuances:

  • vous devez prendre soin de votre assurance, car les soins médicaux dans d'autres pays peuvent être très coûteux ;
  • il est préférable de savoir à l'avance où se trouve l'hôpital le plus proche du lieu de résidence temporaire;
  • si vous prévoyez un voyage dans des pays chauds, vous devez absolument emporter de la crème solaire ou de l'huile avec vous, ainsi que limiter votre temps au soleil, porter un chapeau et des lunettes de soleil;
  • il vaut mieux nager dans la mer plus près du rivage, sans nager jusqu'au fond;
  • vous devez faire attention aux plats exotiques, limiter les fruits de mer, car ils sont allergènes et ne pas essayer de nourriture inconnue;
  • il vaut mieux refuser les voyages dans les pays du tiers monde, car en plus d'éventuelles infections intestinales, il existe un risque de contracter un certain nombre de maladies;

    • Ceux-ci inclus:

    • carte d'échange;
    • les médicaments que la future mère prend conformément aux prescriptions du médecin ;
    • trousse de premiers soins (iode, sans shpa, peroxyde d'hydrogène, bandage, coton, pansement);
    • oreiller pour le cou;
    • lingettes humides, gel antibactérien;
    • des collations légères, telles que du pain ou des biscuits ;
    • boire de l'eau.

    Bien sûr, pendant la grossesse, vous devez prendre soin de votre santé avec plus de responsabilité, mais il n'est pas nécessaire de trop vous limiter et de changer votre mode de vie.

    Règles du congé de maternité, vidéo

Vous êtes enceinte et l'été est le temps des vacances. Et vous, vous savez, pensez : où aller se reposer ? Après tout, vous vous fatiguez physiquement et émotionnellement (encore plus que tout le monde). Par conséquent, un peu d'émotions positives et la guérison de tout l'organisme vous sont simplement nécessaires. Cependant, que se passerait-il si des vacances ou un désir de se détendre coïncidaient avec la période la plus merveilleuse de votre vie - la grossesse ?

Et ici, vous avez, à coup sûr, beaucoup de questions se posent :

* Quels sont les dangers de voyager pendant la grossesse ?

* Où et comment se détendre ?

* Quelles précautions faut-il prendre ?

* Est-il possible de bronzer et de nager activement ?

* Comment remplir la trousse de secours ? Et plein d'autres.

Trouvons les réponses ensemble.

Quels sont les dangers de voyager pendant la grossesse ?

Le déroulement de la grossesse et le développement du fœtus peuvent être affectés par des facteurs environnementaux (chutes de pression dans la cabine de l'avion, changements de fuseaux horaires et climatiques, secousses, vibrations, etc.).

Un séjour forcé et prolongé dans une certaine position, ainsi qu'une restriction de la mobilité, augmentent le risque de thrombose.

Modification des conditions nutritionnelles, de la qualité des aliments et de l'eau.

Il n'est pas toujours possible de recevoir des soins médicaux de haute qualité et en temps opportun, ainsi que des médicaments. Surtout si la localité choisie pour les loisirs est éloignée des grandes villes.

Où et comment se détendre ?

Des propositions des agences de voyages se dressent les yeux. Après vous être familiarisé avec eux, vous voulez tout à la fois : respirer l'air de la montagne à pleine poitrine, se prélasser au soleil du sud, nager dans la mer, voir les sites touristiques de l'Égypte ou de l'Europe, et bien plus encore. Laquelle de ces options choisir ?

Tous sont possibles. Cependant, avant de faire votre choix, vous devez vous familiariser avec les caractéristiques du pays dans lequel vous allez vous rendre.

A quoi faire attention ?

  • Pour les conditions de vie dans le pays choisi pour les loisirs : température et humidité élevées de l'air, présence de climatiseurs. Autrement dit, vous devez décider par vous-même : pouvez-vous supporter de telles conditions climatiques ? Si vous en doutez, il vaut peut-être mieux choisir un pays au climat tempéré pour vos vacances. Les vacances dans les pays chauds sont particulièrement déconseillées si vous souffrez de maladies chroniques (par exemple, l'hypertension artérielle).
  • Y a-t-il une grande différence de climat ou de fuseaux horaires ? Par exemple, des vacances dans un pays chaud : la Thaïlande ou le Vietnam (le décalage horaire est supérieur à 4 heures). Après tout, vous irez dans ces pays pour une courte période. Par conséquent, votre corps n'aura pas le temps de s'adapter sur le lieu de repos, et il sera alors difficile de revenir à des conditions normales. Pour cette raison, le corps ne recevra aucun repos.
  • Quelle est la disponibilité d'eau en bouteille et de nourriture de qualité dans les pays chauds ? Le fait est que les normes sanitaires pour l'eau et la nourriture dans les pays chauds peuvent différer de celles en Europe centrale.

Par conséquent, avant d'utiliser mieux faire bouillir l'eau!

À propos de l'alimentation: il est nécessaire de préciser s'il est possible de cuisiner soi-même? Étant donné que la qualité des aliments et les méthodes de préparation dans les pays chauds (restaurants, cuisines domestiques, hôtels) peuvent ne pas convenir à une femme enceinte selon les normes sanitaires.

Outre, devrait être évité nouveaux plats exotiques et mal transformés thermiquement, ainsi que ceux contenant une quantité accrue de protéines et d'épices.

Est-il possible de bronzer ?

Un bronzage uniforme et doré qui dure longtemps est très beau. Mais il est important de se rappeler que pendant la grossesse (et en dehors de la grossesse aussi) l'insolation en plein soleil n'est pas souhaitable. Il n'est pas recommandé de rester au soleil, même avec l'utilisation de cosmétiques. La meilleure protection solaire est l'ombre.

Alors que respirer l'air frais de la mer et nager dans la mer est très bénéfique pour vous et votre bébé. Essayez de visiter le bord de mer le matin (avant 10h) ou l'après-midi (après 16h00-17h00). N'oubliez pas que même en étant à l'ombre, vous bénéficiez d'un ensoleillement dû à la réflexion des rayons du soleil. Et c'est largement suffisant.

Si pendant la journée vous devez sortir, portez un chapeau (de préférence un chapeau à larges bords). Pensez également à boire suffisamment de liquides (eau, pas de boissons sucrées), voire plus que vous ne le souhaitez.

Dans quels réservoirs pouvez-vous nager et combien de temps pouvez-vous nager ?

Vous pouvez nager activement en eau de mer ou dans une piscine éprouvée si la natation est votre style de vie (entraînement régulier avant la grossesse). Avec une seule grossesse, vous pouvez nager jusqu'à 34 semaines, avec une grossesse multiple - jusqu'à 32 semaines. Dans tous les autres cas, il est conseillé de nager uniquement, mais pas de nager activement.

Il n'est pas recommandé de commencer à nager pour la première fois pendant la grossesse.

A quel stade de la grossesse pouvez-vous voyager ?

Décomposons-le par période :

La période la plus importante va du moment de la conception à 12-14 semaines.

Puisque les organes et systèmes vitaux sont posés et formés. Par conséquent, tout facteur défavorable (vibrations, maladies infectieuses, chutes de pression atmosphérique, et autres) entraîne souvent des conséquences catastrophiques : de la formation de malformations congénitales à la fausse couche. De plus, pendant cette période, vous pouvez encore ressentir un malaise naturel le matin et les effets de la toxicose. Par conséquent, tout voyage est indésirable.

De 12-14 à 28 semaines

A ce moment, la formation de tous les organes et systèmes (poumons, cœur et autres) est terminée, leur croissance et leur développement commencent. En règle générale, les phénomènes de toxicose ne vous tourmentent plus. Et selon les recommandations de l'OMS, les voyages sont possibles pendant cette période, ou pour être plus précis, la période la plus sûre est de 18 à 20 semaines.

De 28 à 40 semaines

La croissance, le développement se poursuivent et la maturation de tous les organes et systèmes se produit. A ce stade de la grossesse, le risque d'accouchement augmente, même dans des conditions normales. Par conséquent, avec une grossesse homosexuelle, il vaut mieux s'abstenir de voyager, à partir de 36-37 semaines, et pour une grossesse multiple, à partir de 32 semaines.

Comment choisir le transport le plus sûr ?

En fait, il n'y a pas de transport sûr idéal pour une femme enceinte. Dans chaque cas, il est nécessaire de prendre une décision individuellement. Par exemple, voyager en train est le plus sûr, mais la durée du voyage augmente. Alors qu'en avion, vous pouvez voler jusqu'à votre destination en quelques heures, mais le vol comporte parfois certains risques pour vous et le bébé. Par conséquent, regardons les types de transport, les risques qu'ils comportent, et parlons également des mesures de sécurité.

Conseils généraux de sécurité pour voyager pendant la grossesse

  • Essayez de garder votre temps de voyage aussi court que possible. La durée totale recommandée de l'itinéraire pendant la journée, si possible, ne doit pas dépasser 5-6 heures.
  • Essayez de faire des arrêts pendant le mouvement de transport (voiture), marcher un peu, changer la position du corps. Tous ces mouvements vont améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux. Par conséquent, votre risque de thrombose diminuera et l'apport d'oxygène et de nutriments au bébé augmentera.
  • Très important si possible choisir un itinéraire en tenant compte de la réception de soins médicaux qualifiés en temps opportun si nécessaire. C'est-à-dire traverser des colonies ou des villes dans lesquelles se trouvent des pharmacies et des installations médicales.
  • Essayez de ne pas acheter de nourriture de vos mains aux arrêts, ne mangez pas dans les petits cafés en bordure de route. Bien sûr, la tarte maison est très savoureuse et l'arôme du bortsch attire à cause de la porte entrouverte de la cuisine du café en bordure de route. Cependant, en règle générale, dans ces cas, la qualité des produits eux-mêmes et les méthodes de préparation sont insuffisantes pour une femme enceinte. Par conséquent, pensez à la nourriture et emportez avec vous des aliments non périssables.

Voyager en train, en voiture, en bus

  • Dans la voiture attachez correctement la ceinture de sécurité: la partie supérieure passe sur le ventre et entre les seins, la partie inférieure - au niveau des os du bassin et sous le ventre. Il est préférable d'éloigner le siège avant du panneau avant. Et n'oubliez pas d'activer les airbags. Sur le train utiliser des mains courantes. Car le trafic peut ralentir à tout moment.
  • En cas d'accident de la circulation contactez immédiatement votre médecin, même s'il s'agit d'un cas mineur, et que vous vous en êtes tiré avec une légère frayeur.

Transport par voie d'eau : navires de croisière, paquebots

Avant de vous lancer dans une croisière maritime ou fluviale, assurez-vous :

  • Disponible à bord du médecin.
  • Dans la possibilité d'obtenir des soins médicaux à la fois aux points intermédiaires et à destination.

N'oubliez pas non plus qu'il existe un risque de mal des transports avec ce type de voyage.

Voyage en avion

L'avion est un moyen de transport pratique. Parce qu'avec son aide, vous pouvez être rapidement n'importe où dans le monde. Cependant, il existe encore des risques pendant le vol pour une femme enceinte.

  • Basse pression dans la cabine. Par conséquent, le sang est saturé d'oxygène 10% plus bas. Si vous êtes en bonne santé et que le bébé se développe normalement, ce n'est pas dangereux. Alors qu'avec l'anémie, les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins (par exemple, l'hypertension artérielle), le vol peut être nocif.
  • Faible taux d'humidité dans la cabine en soi n'est pas dangereux si vous buvez constamment de l'eau pendant le vol.
  • rayonnement cosmiqueégalement pas dangereux, car son niveau est faible. Cependant, il a la capacité de s'accumuler. Par conséquent, les vols réguliers ne sont pas souhaitables.
  • Scanners à l'aéroport ne présentent aucun danger, car la dose totale de rayonnement est faible. A titre de comparaison : une personne reçoit la même dose de rayonnement en deux minutes de vol ou en une heure au sol. Fait intéressant, le rayonnement du scanner est bien inférieur à celui des téléphones portables.
  • Risque thrombotique les complications augmentent de 18 % toutes les deux heures de vol.

Qui est le plus à risque de complications thrombotiques en voyage ?

Chez les femmes enceintes, en règle générale, la coagulation sanguine est légèrement augmentée, ce qui est aggravé par une diminution de l'activité motrice pendant le voyage. Par conséquent, le sang veineux stagne, un œdème se développe et le risque de thrombose veineuse profonde augmente de deux à trois fois.

Le risque de thrombose veineuse profonde pendant la grossesse est augmenté chez les femmes :

Thrombose antérieure

en surpoids

Si des parents proches (mère, père, frères et sœurs, grands-parents) ont une thrombose

Lorsqu'une femme souffre de maladies à haut risque de thrombose (par exemple, le diabète sucré)

Comment réduire le risque de thrombose en voyage ?

  • Essayez de vous promener dans la cabine du bus, de l'avion, du train.
  • Arrêtez-vous pour une courte promenade si vous voyagez en voiture.
  • Faites souvent des exercices pour les jambes.
  • Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.

Pour les femmes enceintes à risque :

  • Discutez-en avec votre médecin avant de voyager. Vous pourriez avoir besoin de médicaments supplémentaires.
  • Les bas de contention doivent être portés en voyage.
  • Dans les cas où le voyage n'est pas souhaitable, mais qu'il est impossible de le reporter, une prophylaxie spécifique est effectuée avec des substances qui fluidifient le sang. L'héparine est administrée avant le début du voyage et pendant les premiers jours du voyage si le voyage dure plus de quatre heures. L'aspirine n'est pas prescrite pour fluidifier le sang, car elle est inefficace dans ce cas.

Collecte d'une trousse de premiers soins ....

Organisation du temps

! Obtenez une assurance maladie et assurez-vous que la compagnie d'assurance paie les naissances à l'étranger ou les conditions liées à la grossesse. Malheureusement, toutes les compagnies d'assurance ne proposent pas ce service.

Il est conseillé de consulter un médecin et de prendre un extrait d'une carte d'échange de sa part, puis de le traduire dans la langue du pays, ou en anglais dans une agence de traduction.

Si possible, renseignez-vous sur le numéro de téléphone du médecin traitant et convenez avec lui que, si nécessaire, vous appellerez et consulterez.

Que doit contenir la trousse de secours ?

* Paracétamol- un médicament pour abaisser la température corporelle et pour les maux de dents. Malheureusement, d'autres médicaments ne sont pas recommandés pour une utilisation chez les femmes enceintes.

* Non-shpa- pour soulager les douleurs abdominales.

* Kokkulin ou Bonin- des remèdes contre le mal des transports.

* Procto-Glivénol- un médicament pour le traitement des hémorroïdes.

* Enterosgel. Il est utilisé pour les infections intestinales et les troubles digestifs.

* Regidron- un remède pour combler le manque de liquide dans le corps, qui s'est développé à la suite d'une diarrhée.

* Test de rupture prématurée du liquide amniotique(FRAUTEST amnio, AmnioKVIK, Amnishur).

* Les médicaments que vous prenez en raison de la présence de maladies chroniques.

* Trousse de premiers secours: bandage, antiseptique (par exemple, contenant de l'iode), plâtre.

Ce sont des recommandations générales pour une trousse de premiers soins enceinte. Cependant, vous pouvez remplacer ces médicaments par d'autres médicaments approuvés pour une utilisation chez les femmes enceintes que vous avez déjà pris, mais avec le même effet. Puisque vous pouvez développer des réactions allergiques à un médicament inconnu.

* Femmes atteintes de maladies générales graves: hypertension artérielle, diabète sucré, degré d'anémie II-III et autres.

* Si les grossesses précédentes se sont terminées par une naissance prématurée ou une fausse couche.

* Rupture prématurée antérieure du liquide amniotique lors d'une grossesse précédente.

* La présence d'une cicatrice sur le corps de l'utérus après une césarienne, l'ablation des fibromes.

* Insuffisance isthmo-cervicale du col de l'utérus, car le risque d'accouchement prématuré augmente.

* Grossesse multiple (risque accru d'accouchement prématuré).

* Augmentation de la pression artérielle au cours de la présente, ainsi que de la grossesse précédente.

* Anomalie de la localisation du placenta (abruption, présentation) au cours de la grossesse actuelle, ainsi que des précédentes.

* Diabète de grossesse pendant la grossesse actuelle et précédente.

* Prééclampsie (une complication grave de la grossesse) au cours de la grossesse actuelle et précédente.

Comme vous pouvez le voir, voyager pendant la grossesse est possible. Par conséquent, ne vous privez pas de la possibilité de vous détendre, de prendre des forces, de ressentir beaucoup d'émotions positives. Cependant, n'oubliez pas de prendre des précautions pour ne pas vous blesser ni blesser le bébé.

médecin résident en pédiatrie

Pendant la grossesse, il est recommandé de passer le plus de temps possible dans un état calme. Surtout, cela s'applique aux femmes qui ont une menace de fausse couche. Dans les étapes ultérieures, vous devez surveiller votre santé, à la première manifestation de fatigue, reposez-vous.

Voyager pendant la grossesse

Beaucoup s'inquiètent de savoir si les femmes enceintes peuvent prendre le train. Si une femme enceinte est menacée d'accouchement prématuré, il est préférable de refuser le voyage. Dans ce cas, la femme enceinte peut se faire plaisir avec un voyage dans le pays. Si sa grossesse est normale, elle peut prendre le train enceinte.

Il est conseillé aux femmes enceintes de se reposer dans les pays où le climat est similaire au nôtre. Vous pouvez demander à votre médecin quels médicaments vous devez emporter avec vous et s'il est possible de combiner grossesse et voyage en train. La future mère doit toujours avoir sur elle les documents suivants: une police d'assurance médicale, un passeport, si la femme enceinte a jusqu'à 28 semaines, un extrait de la carte de consultation externe doit être avec elle, et si après 28 ans - une carte d'échange .

Le train pendant la grossesse est le moyen de transport le plus idéal. Toutes les femmes enceintes ne conviennent pas à un avion, en raison de la transformation aiguë de la pression lors de l'atterrissage et du décollage. Si une femme a peur de voler, cela peut entraîner une naissance prématurée. Après 30 semaines, essayez d'éviter les longs trajets. Toutes les compagnies aériennes interdisent aux femmes de voler après 36 semaines.

La voiture convient également à une femme enceinte, il suffit de s'arrêter souvent pour se promener et s'étirer. Vous pouvez rester sur la plage jusqu'à 11h et après 17h lorsque la chaleur diminue. Utilisez un écran solaire et portez un chapeau pour éviter la surchauffe. Vous pouvez nager dans la mer de manière illimitée, tout en nageant, les systèmes respiratoire et musculaire sont exercés. Ne nagez pas dans des eaux sales. Les maillots de bain et les sous-vêtements doivent être fabriqués à partir de tissus naturels.

Pouvez-vous voyager en train?

De nombreuses femmes s'intéressent à la question de savoir s'il est possible de prendre un train pendant la grossesse. Ce mode de transport a ses avantages et ses inconvénients.

Donc, les plus : le mouvement fluide du train et les belles images à l'extérieur de la fenêtre sont certainement agréables. Le train pendant la grossesse est considéré comme le meilleur moyen de transport pour se déplacer, car il offre le plus d'espace par rapport à la voiture, au bus et à l'avion. Lorsque vous conduisez un train pendant la grossesse, vous devez faire attention, car le train peut rapidement secouer ou se balancer. Lorsqu'elle prend le train, une femme enceinte peut se détendre, lire un journal, écouter de la musique ou simplement discuter avec un voisin. Le principal avantage est que vous pouvez vous allonger et même vous endormir.

Comme vous le savez, les femmes enceintes vont très souvent aux toilettes, cela ne posera aucun problème dans le train. Mais si vous y allez en bus, vous devrez constamment attendre un arrêt. De plus, le train dispose d'un wagon-restaurant où vous pourrez vous restaurer. Bien sûr, les prix pour un tel plaisir sont considérablement gonflés. Les couchettes dans un train ne sont pas très confortables pour les femmes en fin de grossesse, mais c'est toujours mieux qu'un siège dans une voiture, un bus ou même un avion.

La grossesse et le train sont faciles à combiner, surtout si la femme enceinte n'a pas de pathologies et de complications. Un autre avantage est que les billets de train sont beaucoup moins chers que les billets d'avion. De plus, il est beaucoup plus facile de se rendre aux gares qu'aux aéroports.

Grossesse et voyage en train. Les moins

Voyager en train prendra beaucoup plus de temps qu'en avion. Et le service dans les trains est de très bas niveau. Les sièges des voitures assises sont très inconfortables, à cause de cela, le dos peut faire mal. De plus, ces voitures manquent de sécurité, ce qui augmente considérablement les risques de blessures. Il fait très chaud et étouffant dans presque toutes les voitures en été, les fenêtres ne s'ouvrent pas complètement. Si la femme enceinte voyage seule, elle devra porter ses propres bagages. Quoi de mieux choisir, un train ou un avion pendant la grossesse, c'est à la femme enceinte de décider, mais cela vaut la peine de peser le pour et le contre, et de partir de vos sentiments personnels.

Rendez votre voyage en train plus confortable

Si une femme enceinte a choisi le train pendant sa grossesse, vous pouvez rendre le voyage plus confortable. Vous devez demander au conducteur un autre oreiller. Lors de l'achat d'un billet, une femme enceinte doit vérifier qu'elle obtient l'étagère du bas. Vous devez acheter un billet de train pendant la grossesse dans un endroit sous lequel il n'y a pas de roues. Toutes les heures, la future mère devra se lever et faire le tour de la voiture - cela améliorera la circulation sanguine. Pendant le sommeil, les jambes doivent être placées un peu plus haut. Les femmes enceintes doivent apporter de l'eau et de la nourriture avec elles, car seuls des sandwichs et des collations à la bière peuvent être vendus dans le wagon-restaurant. Vous devez emporter un minimum de choses avec vous pour qu'il ne soit pas difficile de transporter des bagages.

Les médecins déconseillent de faire de longs trajets en train pendant la grossesse. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont déjà subi des avortements et des naissances prématurées. Il est également déconseillé de parcourir de longues distances en train pendant la grossesse pour les femmes souffrant de diabète, d'anémie sévère et d'insuffisance cardiaque. Il est très dangereux de se reposer en montagne à plus de 4500 m d'altitude et dans des endroits où diverses maladies infectieuses sont courantes, car la vaccination pendant la grossesse ne peut pas être effectuée.

Lors d'un voyage en train ou en avion pendant la grossesse, vous pouvez avoir la diarrhée, vous devez donc surveiller la nourriture et l'eau que la femme enceinte consomme. Vous devez manger de la viande bien cuite, boire de l'eau propre - cela évitera non seulement la diarrhée, mais également de nombreuses infections.

Vous devez obtenir un certificat du médecin indiquant l'âge gestationnel et la date approximative de la naissance. Avant de décider d'un voyage, il est recommandé de peser le pour et le contre de voyager en train ou en avion pendant la grossesse.

Si une femme enceinte prévoit un long voyage, elle doit choisir le mode de transport le moins sûr, le plus confortable et la durée de la grossesse doit être prise en compte. Au cours des trois premiers mois de grossesse, les médecins ne conseillent pas de faire de longs voyages, car le corps d'une femme enceinte subit encore de puissants changements hormonaux pendant cette période et de nombreuses femmes souffrent de manifestations de toxicose (nausées matinales et vomissements). Voyager au cours du dernier mois de grossesse est également indésirable. La période la plus optimale pour les voyages longue distance, selon les médecins, est le deuxième trimestre de la grossesse (de la 16e à la 28e semaine de grossesse). A cette époque, les principaux moments désagréables associés à la toxicose ne dérangent plus la femme enceinte, l'estomac n'est pas encore assez gros pour devenir un obstacle à l'action. Lors d'un long voyage, la future mère doit avoir sur elle une carte médicale d'échange, qui indique toutes les caractéristiques du déroulement de la grossesse et les résultats des tests. Les experts ne recommandent pas d'utiliser des lieux de loisirs où il n'est pas possible de recevoir des soins médicaux spécialisés pour une femme enceinte. Une femme enceinte peut utiliser n'importe quel type de transport pour se déplacer.

Voyager pendant la grossesse et la santé

Une femme doit prendre toutes les mesures pendant le voyage pour éliminer la fatigue, l'apparition de maux de dos. Il existe des contre-indications médicales aux voyages de longue distance: faible placenta praevia, augmentation de la pression artérielle, présence d'œdème et de protéines dans les urines, vomissements excessifs, divers types de saignements, anémie sévère, maladies chroniques chez une femme enceinte lors d'une exacerbation et divers réactions allergiques. Bien sûr, il est strictement interdit pendant la grossesse de participer à un voyage à vélo ou à ski, de faire de l'alpinisme ou de la plongée sous-marine. Les médecins conseillent à la future mère de passer des vacances dans une station balnéaire ou dans une pension. Si une femme enceinte part en voyage en Asie, en Afrique ou en Amérique du Sud, elle doit absolument consulter son médecin et obtenir tous les vaccins obligatoires lors de la visite de ces lieux. Mais il vaut mieux que la future mère refuse de voyager dans des pays lointains, car le vol là-bas prendra beaucoup de temps et la femme subira un surmenage. Un changement de zone climatique et de période d'acclimatation peut également nuire au bien-être de la future mère. Il n'est pas recommandé de voyager dans des pays où le climat est chaud et humide. Les médecins conseillent de privilégier les endroits au climat familier. Il convient de garder à l'esprit que lorsque le climat change, le corps subit une acclimatation, qui dure en moyenne 7 à 10 jours, vous devez donc planifier votre séjour en vacances sur une plus longue période. Pendant le voyage, il est conseillé à la future mère d'abandonner les bagages volumineux et d'utiliser un sac à roulettes, les vêtements doivent être amples, en coton, les chaussures doivent être confortables, avec des talons bas. Un point important dont une femme enceinte doit s'occuper est une bonne nutrition pendant un long voyage. Si possible, il est nécessaire d'observer le régime alimentaire optimal pour le corps de la future mère. Une femme devrait avoir une bouteille d'eau potable, un carton de lait, des craquelins ou des biscuits, des raisins secs ou des noix avec elle. Lors d'un long voyage, il est strictement interdit à une femme enceinte de boire de l'eau brute, de manger des légumes et des fruits crus non lavés, et vous ne pouvez pas manger de tartes achetées à des vendeurs ambulants.

Voyage en voiture

Lorsque vous voyagez en voiture pendant la grossesse, il y a des côtés négatifs - la future mère peut tomber malade, pendant longtemps la femme enceinte sera dans une position assise forcée, ce qui perturbe la circulation sanguine normale. Pour éviter les désagréments et l'apparition de maux de dos, une femme doit veiller à créer à l'avance les conditions les plus confortables pour elle-même. Si vous devez prendre le siège avant, il est recommandé de l'incliner à un angle de 100-110 ° et de placer un petit oreiller sous votre dos afin que le bas du dos s'affaisse. La future maman doit utiliser une ceinture de sécurité. Lorsqu'elle utilise une ceinture de sécurité, une femme doit s'assurer qu'elle n'appuie pas sur le ventre, mais qu'elle se trouve dans le bas de l'abdomen. L'endroit le plus confortable pour une future mère est sur le siège arrière d'une voiture. Les déplacements en voiture ne doivent pas durer plus de 5 heures dans la journée. Toutes les 1 à 1,5 heure, il est nécessaire de faire des arrêts au cours desquels la femme enceinte doit sortir de la voiture et marcher pendant 5 à 10 minutes. Pendant la conduite, il est recommandé de faire des exercices légers pour les jambes (rotation des pieds, divers mouvements avec les orteils) - cela aidera à augmenter la circulation sanguine. Pour éviter les nausées dans la voiture, la future mère devrait avoir des collations et des boissons avec elle. Si une femme enceinte doit être au volant, elle doit reculer le siège et abaisser le volant.

Voyager en bus

Lors d'un voyage en bus, les conditions sont assez bonnes pour une femme enceinte: le dossier des sièges de nombreux bus s'incline, il y a des climatiseurs, des placards secs, des arrêts sont effectués pendant le trajet lorsque vous pouvez descendre du bus et vous dégourdir les jambes . Mais il y a aussi un certain nombre d'inconvénients qui peuvent compliquer le voyage. Une femme enceinte devra rester longtemps dans une chaise étroite inconfortable, il ne sera pas toujours possible d'incliner complètement le dossier du siège, il peut faire froid à l'intérieur du bus, donc la future mère doit prendre soin de se réchauffer vêtements par temps frais. Une femme enceinte devrait avoir une trousse de premiers soins avec elle, car il se peut qu'elle n'ait pas la possibilité d'utiliser ses bagages pendant le voyage.

Voyage en train

Si vous devez voyager en train, les médecins recommandent à la future maman d'utiliser le compartiment. Vous devriez acheter un billet pour l'étagère inférieure à l'avance, prenez soin d'une couverture chaude. Dans un compartiment, une femme pourra s'asseoir confortablement, en étirant ses jambes sur le siège, et se positionner de la manière qui lui convient, en mettant un oreiller sous le bas du dos. Les boissons et la nourriture doivent être en quantité suffisante.

Voyager en bateau

Actuellement, les femmes enceintes peuvent s'offrir une croisière. Les paquebots modernes sont équipés de tout le nécessaire pour voyager. L'un des inconvénients d'un tel voyage peut être la manifestation du mal de mer. Une femme enceinte doit aborder avec soin le choix de remèdes sûrs contre le mal des transports.

Vol en avion

Le moyen de transport le plus pratique pour une femme enceinte partant en voyage est l'avion. Vous pouvez voyager en avion jusqu'à la 36e semaine de grossesse en l'absence de contre-indications médicales. A partir du milieu du deuxième trimestre de grossesse, un certificat médical du médecin traitant attestant qu'il n'y a pas de contre-indication au transport aérien doit être joint au billet d'embarquement. Il est utile pour les futures mamans de savoir que les femmes enceintes ne sont pas autorisées à voyager sur les compagnies aériennes occidentales à partir de la 26e-28e semaine de grossesse. Il existe un avis d'experts selon lequel, néanmoins, une femme enceinte devrait se méfier des voyages en avion. Cela est dû au fait que lors du décollage et de l'atterrissage, il y a un changement de pression atmosphérique, ce qui entraîne une contraction des vaisseaux sanguins et peut provoquer un décollement prématuré du placenta, une rupture de la vessie fœtale et la survenue d'une naissance prématurée sont également possibles .

Dans la cabine de l'avion, il est préférable que la future maman s'assoie au premier rang ou près du couloir, cela permettra à la femme enceinte d'étirer ses jambes afin qu'elles ne s'engourdissent pas. Pendant le vol, le dossier du siège doit être abaissé et prendre une position confortable, de petits oreillers doivent être placés sous le cou et le bas du dos. Pendant le vol, il est recommandé à une femme enceinte de se lever périodiquement et de marcher dans la cabine pour éviter l'apparition de congestion dans les veines des jambes, vous devez effectuer des exercices légers pour les jambes, en effectuant des mouvements de rotation avec les pieds et en déplaçant les orteils . Les médecins recommandent d'utiliser des bas amincissants (anti-varices) pendant le vol. Etant donné que l'air en cabine est sec, une femme enceinte a besoin de boire plus de liquides (thé, jus, eau) pendant le vol.

Coup de soleil en voyage

En vacances, il est utile pour une femme enceinte de prendre un bain de soleil, car sous l'influence de la lumière du soleil, la vitamine D est produite, ce qui est nécessaire au développement du bébé à naître. Il est important pour une femme enceinte de se rappeler qu'elle ne doit pas être exposée au soleil pendant une longue période. Un bain de soleil prolongé affecte négativement le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, peut provoquer des saignements et augmenter la manifestation de varices. Les médecins déconseillent les bains de soleil de 12 h 00 à 16 h 00. L'heure la moins dangereuse pour les bains de soleil est avant 11 h 00 et à partir de 16 h 00. Il est recommandé à une femme enceinte de prendre un bain de soleil à l'ombre. Le maillot de bain doit être le plus fermé possible, la future maman doit s'assurer que l'estomac ne surchauffe pas. Pendant qu'elle prend un bain de soleil, une femme enceinte doit boire plus de liquides, s'assurer de porter un chapeau et, si possible, utiliser des écrans solaires spéciaux pour les femmes enceintes. Pendant le repos, une femme ne doit pas seulement ne pas surchauffer au soleil, mais doit également s'assurer qu'elle ne se refroidit pas trop. En cas d'hypothermie, la future mère doit prendre toutes les mesures pour se réchauffer dès que possible - vous pouvez prendre un bain avec de l'eau tiède et boire du thé chaud.

spécialités culinaires

Une femme enceinte doit se rappeler que lorsqu'elle vient dans des pays et des lieux inconnus, elle ne doit pas essayer de nouveaux plats culinaires. Cela est dû au fait que des réactions allergiques aux fruits exotiques et aux plats locaux (huîtres, crustacés, etc.) sont possibles. Si la future mère veut choisir des vacances à Chypre, en Crète ou en Turquie, le meilleur moment pour voyager sera le printemps ou l'automne, et non l'été chaud. En mars ou avril, la température de l'air dans ces zones est de 25-28 ° C, il n'y a pas d'afflux important de touristes, comme en été, pendant la haute saison. Et si l'eau de la mer est fraîche, chaque hôtel dispose d'une piscine avec eau chauffée. Lors d'un voyage à l'étranger, une femme enceinte doit absolument s'informer si une assurance médicale est incluse dans les documents de voyage et si les soins médicaux pendant la grossesse sont inclus dans cette police d'assurance.

Insectes en voyage

Si une femme enceinte ne risque pas (ou n'a pas la possibilité) de partir à l'étranger, elle peut, pour son propre bénéfice et celui du futur bébé, se détendre dans son pays natal - dans la maison de campagne ou chez des parents au village. L'air frais et les promenades en forêt affecteront favorablement son bien-être. Étant à la campagne ou dans la nature, la future mère doit se protéger des piqûres de divers insectes (abeilles, bourdons, guêpes), qui peuvent provoquer le développement de réactions allergiques. Dans la trousse de premiers soins, une femme enceinte doit avoir des médicaments antiallergiques. La future mère doit se rappeler qu'un long voyage et le repos qui y est associé doivent apporter des émotions positives et de la joie.