Stockage d'une grande quantité d'informations. Comment apprendre des textes volumineux et les mémoriser. conseils pour apprendre rapidement ce qui est impossible à apprendre rapidement

29.08.2021

Mauvaise mémoire? Oublier des choses importantes ? Besoin d'apprendre rapidement quelque chose de nouveau ? Découvrez à quel point il est facile de mémoriser de grandes quantités d'informations et de devenir plus intelligent !

Cet article vous aidera à vous préparer rapidement aux examens, à améliorer facilement vos qualifications au travail, à apprendre de nouvelles langues ou à maîtriser facilement toute nouvelle direction par vous-même. Dans le même temps, votre cerveau mémorisera mieux et plus rapidement de grandes quantités d'informations, et votre mémoire augmentera automatiquement !

1. Nous nous souvenons visuellement des informations !
2. Pourquoi vaut-il la peine de mentionner la vidéo séparément ?
3. Nous connectons audition et sensations !
4. Sommeil et apprentissage du sommeil !
5. Comment mémoriser correctement de grandes quantités d'informations ?
6. Nous combinons de nouvelles informations avec l'expérience passée !
6. Comment apprendre à mémoriser une grande quantité d'informations à la fois ?
7. Exercice pour améliorer la mémoire !
8. Programme de synchronisation des hémisphères cérébraux !

Nous nous souvenons des informations visuellement !

Les scientifiques ont découvert que malgré la différence dans le système de représentation (comme vous le savez, les auditifs, les visuels et les kinesthésiques sont distingués, vous pouvez déterminer votre type), le cerveau de toute personne perçoit visuellement les informations de base.

De plus, la vision affecte grandement tous les autres sens et déforme souvent les informations qu'ils reçoivent.

Une expérience a été menée...

Les amateurs et connaisseurs de vin ont été invités à reconnaître ce qu'il y avait dans leur verre. Le vin blanc était servi dans un verre, auquel était ajouté du colorant alimentaire rouge.

Pas un seul participant à l'expérience n'a dit que le vin était blanc, car il était de couleur rouge !!

Comment pouvez-vous utiliser ces connaissances pour mémoriser de grandes quantités d'informations ?

Le cerveau ne perçoit aucun texte comme un flux, mais uniquement comme une image. Lorsque nous lisons un mot ou une phrase, nous utilisons notre imagination pour en saisir le sens. En d'autres termes, nous traduisons le texte alphabétique en texte visuel.

Mais cela réduit considérablement la vitesse et la qualité de la mémorisation !

Mais si nous voyons immédiatement une image devant nos yeux, alors sa signification devient claire sans "traduction" et on s'en souvient beaucoup mieux !

Par conséquent, chaque nouvelle pensée du texte mémorisé doit être associée à une image visuelle. Il peut s'agir d'images explicatives, de graphiques, de tableaux, de diagrammes, etc.

Pourquoi vaut-il la peine de mentionner la vidéo séparément ?

Les informations visuelles sont particulièrement bien perçues en mouvement. Une image statique est beaucoup moins efficace qu'une vidéo dynamique. Par conséquent, si vous mémorisez de nouvelles informations, incluez des vidéos thématiques dans le processus d'apprentissage !

Nous connectons audition et sensations !

Même si vous êtes kinesthésique ou auditeur, l'audition et les sensations resteront pour vous des sources supplémentaires d'assimilation d'informations. Mais même les visuels brillants ne devraient pas les négliger.

Plus nous utilisons de canaux de perception lors de la mémorisation, mieux l'information est assimilée, et plus elle reste longtemps dans notre RAM.

Par conséquent, en vous souvenant du texte, ne soyez pas trop paresseux pour le lire à haute voix. Utilisez également des aides visuelles dont vous pouvez vous souvenir au toucher.

Sommeil et apprentissage du sommeil !

Le sommeil lui-même, en particulier avant un examen ou un autre événement important, lorsque vous devez « encaisser » les connaissances que vous avez acquises, joue déjà un rôle important. Plusieurs centaines d'étudiants ont été testés sur ce sujet. Les étudiants qui ont dormi paisiblement la nuit précédant l'examen ont montré de bien meilleurs résultats que ceux qui s'étaient livrés au bachotage nocturne.

Par conséquent, si vous dormez bien, vous aurez beaucoup plus de chances de vous souvenir de ce que vous avez appris !

Le phénomène de l'apprentissage du sommeil est également à noter.

Les scientifiques ont découvert que le cerveau humain mémorise bien les informations dans les 60 premières minutes après s'être endormi. Par conséquent, en mémorisant les informations à voix haute, vous pouvez allumer l'enregistreur et l'enregistrer, puis activer la lecture lorsque vous vous endormez.

Comment mémoriser correctement de grandes quantités d'informations ?

Le résultat final dépend aussi fortement de la façon dont vous organisez votre formation.

De nombreuses personnes utilisent la méthode du bachotage et « gaspillent » leurs connaissances jusqu'à ce qu'elles « apprennent ». Cependant, cette approche n'est pas efficace.

Il est de plus en plus facile de se souvenir d'une grande quantité d'informations si :

faire des pauses entre l'étude de chaque nouveau bloc d'informations ;
étudier de nouveaux blocs entrecoupés ;
faire un bref résumé de ce qui a été appris ;
répéter ce qui a été appris en une heure, puis après 3 heures, puis le lendemain.

Que signifie étudier ensemble de nouveaux blocs ?

Lorsque vous étudiez de nouvelles informations, vous pouvez procéder de manière séquentielle. Apprenez d'abord un, puis le second, qui découle du premier, puis le troisième, étroitement lié au second. Il semblerait que cette approche devrait être correcte. Mais non.

Lorsqu'une personne porte son attention sur un nouvel aspect qui n'est pas lié au précédent, elle perçoit beaucoup mieux les informations. Donc, disons, si vous apprenez l'anglais, prenez 15 minutes pour mémoriser de nouveaux mots, puis reposez-vous pendant 5 minutes et commencez à écouter l'anglais pendant 15 minutes, puis faites à nouveau une pause et commencez à lire. Encore une pause, puis la traduction du texte. Et après une heure, répétez les mots appris. Le résultat vous surprendra !

Il faut aussi dire quelques mots sur le synopsis...

Il n'est pas nécessaire de tout écrire là-bas et de transformer le contour en aide-mémoire. Il suffit d'écrire un mot de chaque nouvelle pensée, alors que le mot doit refléter cette pensée même. Avec cette approche, il suffit de regarder l'écrit pour se souvenir de tout ce qui lui est associé.

Nous combinons de nouvelles informations avec l'expérience passée!

C'est un autre aspect important ! Les nouvelles connaissances devraient occuper leur propre département dans votre mémoire, il vous sera alors facile de les "extraire" si nécessaire.

Regardons un exemple...

Beaucoup de gens ont du mal à se souvenir de nouveaux noms ou numéros. Pour résoudre ce problème, essayez de vous rappeler d'associer ces informations à une image déjà présente dans votre tête.

Par exemple, le nom du nouvel employé est Ivan. Vous vous souvenez que c'était le nom du héros des contes populaires russes. Tout! Ce nom restera gravé dans votre mémoire ! Ou, disons qu'on vous a conseillé de contacter Marya Ivanovna pour un problème. Pour ne pas oublier cette même Marya Ivanovna (après tout, vous ne l'avez même pas encore vue), il vous suffit de vous rappeler que c'était le nom de votre premier professeur... En général, l'essentiel est clair.

C'est la même chose avec les chiffres !

Inutile de chercher une logique dans votre raisonnement lorsque vous essayez par exemple de mémoriser le mot de passe d'une nouvelle carte bancaire. La pensée peut venir comme ceci : 18 - jeunes, 70 - vieillesse. Maintenant, vous vous souviendrez du mot de passe 1870 pour le reste de votre vie !

Vous n'avez plus qu'à récupérer votre association !

Que se passe-t-il si, par exemple, vous apprenez un nouveau métier ou maîtrisez une nouvelle capacité ?

Tout ce que vous avez à faire est d'analyser les aspects et les détails que vous connaissez déjà.

Supposons que vous souhaitiez démarrer une entreprise de fabrication d'ardoises et que vous étiez auparavant engagé dans la fourniture de produits alimentaires.

Qu'est-ce qui peut être en commun ?

Pas aussi petit qu'on pourrait le penser. Pour toute entreprise, vous devrez élaborer un plan d'affaires, acheter l'équipement nécessaire, déterminer le public cible, réfléchir à une campagne publicitaire et résoudre le problème avec les employés. Et tout ça, vous savez déjà comment ! Il vous suffit de vous concentrer sur les différences et de vous plonger dans le processus de fabrication de cette ardoise.

D'accord, cela semble beaucoup plus facile que de maîtriser un type d'activité complètement nouveau et inconnu.

Comment apprendre à mémoriser une grande quantité d'informations à la fois ?

Rappelez-vous qu'à l'école, il existait une forme telle que le récit? Mais ce n'est pas un hasard !

En racontant l'information reçue à quelqu'un, on s'en souvient immédiatement, et pour très longtemps. Par conséquent, s'il y a des « oreilles libres », utilisez-les pour le bien de la cause. En même temps, il vaut mieux raconter en regardant le synopsis, alors même une grande quantité d'informations s'installera complètement et complètement dans votre mémoire.

Mais s'il n'y avait pas d'oreilles libres à portée de main, un miroir viendra à la rescousse.

En même temps, essayez de tout expliquer à votre réflexion aussi clairement que possible - en utilisant des expressions faciales et des gestes.

Plus vous utilisez de mouvements corporels dans le processus de récitation, mieux l'information sera absorbée. Et dans la « X heure » elle-même (un examen ou un autre événement similaire), vous pouvez vous souvenir de vos grimaces et de vos gestes, tandis que les informations d'accompagnement que vous avez essayé d'expliquer à votre réflexion apparaîtront d'elles-mêmes dans votre mémoire.

De plus, comme mentionné ci-dessus, pour plus de clarté, il vaut la peine d'inclure des images dans le synopsis.

Exercice pour améliorer la mémoire!

Cet exercice simple est incroyable !

Il aide à étendre la mémoire de travail du cerveau et vous permet de mémoriser facilement de grandes quantités d'informations.

Certains écoliers qui avaient auparavant des difficultés à se souvenir de leurs cours, après avoir fait régulièrement cet exercice, ont considérablement augmenté leurs performances scolaires, sont devenus plus intelligents et se sont débarrassés des problèmes avec leurs études.

Après quelques semaines de cours, les adultes ont constaté qu'ils arrêtaient d'oublier des choses importantes, qu'ils commençaient à mémoriser facilement de grandes quantités d'informations, qu'il était plus facile de supporter les charges d'informations et le stress !

Seulement 5 minutes par jour vous aideront à mémoriser rapidement de grandes quantités d'informations !

Cet exercice synchronise l'activité des deux hémisphères du cerveau, ce qui permet de se souvenir plus, plus vite et mieux !

Qu'avons nous à faire?

1. Tenez-vous debout de manière à ce que vos pieds soient écartés de la largeur des épaules.

2. Avec votre main droite, vous devez saisir le lobe de votre oreille gauche et avec votre main gauche - pour le lobe de votre droite.

3. En inspirant dans cette position des bras, effectuez un squat.

4. En expirant, tenez-vous debout dans la même position des mains.

Vous pouvez faire plusieurs approches pour que le temps total de squat soit de 5 minutes, ou vous pouvez faire les squats en même temps. Ce temps par jour suffira amplement.

Le yoga pour le cerveau (pratique) a également un effet bénéfique sur la mémoire, car il fournit un flux sanguin supplémentaire au cerveau.

Un programme pour synchroniser les hémisphères du cerveau !

Pour améliorer la mémoire et mémoriser de grandes quantités d'informations, il est également bon d'utiliser un programme audio spécial qui synchronise l'activité des hémisphères cérébraux et augmente sa « bande passante » pour recevoir des informations. De plus, le programme contribue au développement personnel de l'individu dans son ensemble. Il est conseillé de l'écouter tous les jours pendant la journée.

Le programme de synchronisation des hémisphères cérébraux

Notes et articles de fond pour une compréhension plus approfondie du matériel

¹ Système représentatif - le concept de programmation neurolinguistique, c'est-à-dire le moyen prédominant pour une personne de recevoir des informations du monde extérieur (

Pour une préparation réussie de la séance. Mais nous avons décidé de ne pas nous arrêter là et de vous présenter au moins quatre méthodes plus efficaces pour mémoriser rapidement du texte ou toute autre information. Lisez, réfléchissez, choisissez le bon.

Toutes les techniques suivantes sont basées sur la lecture répétée. Mais il ne s'agit pas d'une lecture au hasard et dénuée de sens, mais d'un travail approfondi sur le texte.

Assimilation du texte en 4 répétitions : la méthode GDD

Le nom est composé des premières lettres des noms des principales étapes de mémorisation du texte :

ô principale pensée. Le texte est lu pour une perception significative et met en évidence les pensées principales, établissant des relations entre elles. Vous n'avez pas besoin de tout prendre dans le texte. Si nécessaire, les informations principales sont soulignées ou écrites sur une feuille séparée.
V non essentiel en train de lire. La deuxième lecture se distingue par une attention et une réflexion accrues, vous devez faire attention aux petits détails, aux détails. Le texte est lu lentement. La tâche principale de cette étape est de lier mentalement les détails aux pensées principales. À la fin de l'étape, vous devez essayer de vous souvenir des pensées principales et des détails qui y sont déjà attachés.
ô passer en revue... Le texte est scanné couramment, sans lecture approfondie. Le visionnage commence à la fin. Le lecteur se pose mentalement des questions sur les points principaux, essaie de faire des parallèles avec les informations déjà reçues sur le texte. A ce stade, une ébauche du texte est tracée et la séquence des principales pensées est rappelée.
ré taon... Répétition du texte de mémoire dans un certain ordre : mémoriser les points principaux, en passant progressivement aux détails. Il faut éviter autant que possible de jeter un coup d'œil dans le texte à ce stade. Ensuite, il y a une deuxième lecture avec des « empattements » mentaux aux endroits que le lecteur a manqués ou oubliés. Pourquoi est-ce arrivé? Si les informations manquantes sont importantes, elles doivent être traitées.

Parmi toutes les méthodes d'assimilation de l'information, celle-ci convient aux textes de petits volumes.

Étant donné que les nouvelles informations sont rapidement oubliées après la première connaissance, cela vaut la peine de les répéter un peu plus tard (après quelques heures le même jour ou le lendemain). Au fil du temps, la dynamique de l'oubli se ralentit.

Lecture à voix haute et révision mentale : la méthode HPGS

Cette méthode de mémorisation rapide des informations est similaire à la précédente, mais elle a aussi ses propres différences.

Une expérience a été réalisée à l'Université de Kazan, au cours de laquelle les sujets ont formé 4 groupes. Le défi pour tout le monde est de se souvenir du texte. Dans le premier groupe, le texte a été lu à haute voix 4 fois. Dans la seconde, le texte a été lu à haute voix 3 fois et redit mentalement par les élèves 1 fois. Dans le troisième, le texte a été lu deux fois et redit mentalement deux fois. Dans le quatrième, le texte n'a été lu à haute voix qu'une seule fois, et 3 fois a été répété mentalement par les auditeurs.

Les résultats ont montré l'efficacité de mémorisation la plus élevée parmi les étudiants du quatrième groupe. Les auditeurs du troisième groupe se souvenaient un peu moins bien des informations, le deuxième groupe encore moins, les étudiants du premier groupe se souvenaient moins bien des informations que les autres.

Grâce à cette expérience, la méthode HPGC est apparue :

ô orientation... Lors de la lecture du texte, il est important de comprendre son idée principale. Si nécessaire, notez-le ou soulignez-le en le répétant plusieurs fois en mémoire.
H ombre... Lorsque vous relisez l'information, vous vous familiarisez avec l'information plus attentivement, les petits détails sont mis en évidence, un lien s'établit entre eux et les principales pensées du texte. Les principales pensées attachées aux détails sont répétées dans mon esprit plusieurs fois.
ô passer en revue... Une analyse rapide du texte détermine si les pensées principales et leur lien avec les détails ont été correctement identifiés. Pour une compréhension plus approfondie, vous pouvez poser des questions pour les parties principales.
g lavnoe... Un récit mental est effectué et, si possible, à voix haute. A ce stade, il est important de retenir les principales réflexions, de répondre aux questions posées.

Essayez de réduire au minimum le nombre de lectures. Dans ce cas, le nombre de répétitions mentales peut être absolument nécessaire pour une meilleure assimilation en mémoire.

Méthodes de mémorisation de grandes quantités d'informations : la méthode de Cicéron

Les méthodes précédentes sont adaptées pour travailler avec de petits textes. Mais que se passe-t-il si vous avez besoin de maîtriser et de mémoriser rapidement des notes entières, des livres, des travaux ?

Comme vous l'avez peut-être deviné, cette technique a été nommée d'après Mark Tullius Cicero, un brillant orateur et grand homme d'État de Rome, qui a vécu en 106-43. AVANT JC.

La gloire de cet homme n'était pas seulement apportée par ses pensées les plus intelligentes. Dans ses discours, il n'a jamais utilisé d'enregistrements, reproduisant de mémoire un grand nombre de dates, de faits, de citations d'événements historiques et de noms.

C'est l'une des meilleures méthodes pour mémoriser des informations en raison de sa simplicité. On l'appelle aussi système de salle ou méthode des lieux.

La clé est d'organiser mentalement les faits importants dans un certain ordre dans une pièce familière. Ensuite, si nécessaire, vous n'aurez qu'à vous souvenir de cette pièce pour repêcher les informations nécessaires. C'est par cette technique que Cicéron lui-même était guidé, préparant les représentations : mentalement, il se promenait dans sa maison, y plaçant les principales dispositions de la représentation aussi commodément que possible.

Avant de commencer à maîtriser la méthode, il est important de choisir vous-même votre propre séquence de parcours des pièces, afin de ne pas vous perdre dans votre propre logique de placement des informations.

Pour la première connaissance de la mémorisation des informations de cette manière, essayez de vous promener dans votre maison, en plaçant mentalement les informations à leur place. Ensuite, se promener dans la maison ne sera pas du tout nécessaire, il suffit de répéter mentalement le chemin parcouru.

Et voici quelques conseils pour vous aider à obtenir les bonnes informations :

il est préférable de commencer par votre propre chambre. Prenez la porte comme point de départ, puis suivez la règle de la main gauche (examinez dans l'ordre tout sur le côté gauche) et avancez lentement dans le sens des aiguilles d'une montre ;
lors du placement séquentiel des informations, il convient de considérer les objets fixes qui se trouvent toujours aux mêmes endroits (rideaux, lustre, lampadaire, canapé, tableau, cadre photo, corniche, étagères, etc.);
vous devez utiliser un mouvement séquentiel non seulement de gauche à droite, mais aussi de haut en bas, car souvent les objets sont les uns en dessous des autres (tapis sous le canapé, table sous le lustre, etc.);
si vous avez besoin de mémoriser des listes à plusieurs niveaux, utilisez non seulement votre maison, mais aussi les maisons de vos parents, amis, la salle de conférence et même des itinéraires bien étudiés de la maison à l'école, au magasin, etc.

Au fil du temps, à mesure que vous maîtriserez de plus en plus cette méthode, vous pourrez utiliser de plus en plus de petits objets des pièces et trouver de plus en plus d'endroits isolés pour stocker des informations dans votre mémoire. Mais au tout début, il vaut mieux se limiter aux objets les plus visibles de la pièce.

Cette méthode a parfaitement fait ses preuves lors du travail avec des textes volumineux, la routine quotidienne, la mémorisation de l'ordre des appels téléphoniques. De plus, si des informations importantes sont liées d'une manière ou d'une autre et ne sont pas simplement un ensemble de données dénuées de sens, vous pouvez réutiliser la même pièce plusieurs fois.

La méthode Cicéron est idéale pour mémoriser des nombres. Certes, vous devez d'abord traduire les nombres d'une forme abstraite en une forme plus concrète de n'importe quelle manière pratique. Et ce n'est qu'alors que vous pouvez remplir les espaces de la pièce avec des objets en lesquels les nombres ont été convertis.

L'énorme avantage de cette méthode est que 2-3 entraînements suffisent pour la maîtriser, contrairement à beaucoup d'autres techniques. De plus, il peut être utilisé dans absolument n'importe quelle situation et dans n'importe quel endroit. En même temps, le lieu où vous vous trouvez à un moment donné (public, datcha, musée, décanat) vous servira de support et d'aide. Tout ce dont vous avez besoin est de vous souvenir en détail d'une pièce familière ou d'utiliser celle dans laquelle vous vous trouvez en ce moment.

Nous vous invitons à pratiquer et essayer de reproduire les mots ci-dessous de mémoire en utilisant la méthode de Cicéron : flotteur, serviette, bigoudis, herbe, miroir, album, peigne, livre, chat, ampoule, allumettes, couverture, ciseaux, cuillère. Vous pouvez utiliser l'image comme pièce d'échantillon :

Cette technique est l'une des méthodes les plus efficaces pour une mémorisation efficace des informations textuelles.

Utiliser la mémoire visuelle : la méthode du pictogramme

Un pictogramme est un ensemble d'images graphiques qu'une personne propose pour mémoriser puis reproduire des mots et des expressions.

La méthode du pictogramme en psychologie est souvent utilisée pour étudier, diagnostiquer et renforcer la mémoire des personnes de l'image ou des images « visuelles ».

Au cours de l'étude de la pensée à l'aide de la méthode des pictogrammes, le plan suivant a été développé en travaillant avec des informations textuelles :

Les mots clés ou les phrases courtes sont mis en évidence dans le texte, qui doivent être écrits et soulignés.
Un pictogramme est dessiné pour chaque mot ou phrase - une sorte d'image, qui aidera plus tard à se souvenir de ce mot / phrase particulier. L'image joue ici le rôle d'association visuelle. Lors du dessin, vous ne devez pas utiliser de croquis ni de détails inutiles. L'image ne doit pas contenir de chiffres ni de lettres. Le processus de création d'une image ne devrait pas prendre plus de 10 à 20 secondes. Exemple : Pour mémoriser l'expression « travail acharné », vous pouvez dessiner un marteau ou une personne pliée sous une lourde charge. Vous pouvez associer feux d'artifice, drapeaux, sapin de Noël, etc. à l'expression « joyeuses fêtes ».

Le pictogramme ne peut pas être vrai ou faux. Il s'agit d'une association qui vous appartient et a été créée pour remplir l'objectif principal - vous rappeler le mot ou la phrase auquel il était attaché.

Il est beaucoup plus facile de dessiner un objet spécifique (crème glacée, ours, nez) que pour un processus ou un concept abstrait (développement, désir, réflexion). Mais dans ce cas, vous pouvez facilement résoudre le problème - il vous suffit de leur attribuer une association plus objective, de les transformer en quelque chose de concret. Par exemple, pour le mot "développement", vous pouvez utiliser l'image d'une spirale, pour le mot "désir" - une larme ou un anti-sourire, pour "penser" - une ampoule, etc.

Il existe également des mots de complexité moyenne de concrétisation, par exemple, une école peut être représentée par un bureau, un tableau noir, un hôpital - par un lit ou une croix rouge, etc.

Avant de commencer à utiliser la méthode des pictogrammes, vous devez vous entraîner. Cela vous permettra de mettre la main sur le dessin et de vous préparer à la tâche immédiate.

Exemple d'exercice : Dessinez des pictogrammes pour les mots ci-dessous. Veuillez noter que des mots de complexité différente sont utilisés ici. Essayez de dessiner une telle image afin qu'après quelques heures, vous puissiez vous souvenir du mot pour lequel vous avez créé l'image.

En utilisant la méthode des pictogrammes en préparation aux examens, vous pouvez utiliser une feuille de papier avec des images comme aide-mémoire, ce qui ne sera pas effrayant à mettre sur le bureau lors de l'examen lui-même.

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Utilisation du système d'accumulation : la méthode Atkinson

Mais Atkinson est sûr que la mémoire devrait s'améliorer progressivement, sans sauts ni surcharges soudains. Par conséquent, la seule méthode sûre et éprouvée de renforcement de la mémoire est la méthode d'accumulation.

Le scientifique propose de laisser de côté toutes les méthodes artificielles, en n'utilisant que ce que la nature elle-même nous a donné. Le cerveau, comme tous les muscles, a besoin d'un entraînement et d'un effort progressif. À mesure que la charge de travail augmente, l'efficacité de la mémoire augmente également.

L'essence du système est la suivante :

Le texte est sélectionné (de manière optimale - sous forme poétique). Le premier jour, apprenez par cœur de 4 à 6 lignes.
Le deuxième jour, ils répètent les lignes apprises de la veille et apprennent en plus de 4 à 6 lignes.
Le troisième jour, 4 à 6 nouvelles lignes sont ajoutées à celles déjà apprises.

Plus il y a de répétitions, mieux on se souviendra du nouveau matériel.

Ce n'est pas grave si vous regardez le livre de temps en temps. Ne vous fâchez pas si quelque chose est oublié : avec le temps, la quantité de mémoire augmentera, la mémorisation deviendra plus facile.

Au bout d'un mois, doublez la quantité d'informations que vous assimilez. Dans un autre mois, vous pouvez tripler la quantité d'informations.

La recherche a montré qu'à la suite de cette technique:

les connaissances acquises restent longtemps et surgissent facilement en mémoire,
la capacité de mémoriser absolument n'importe quoi s'améliore tout le temps,
avec l'aide de la volonté, toute information est facilement mémorisable.

L'essence de cette méthode n'est rien de plus que la répétition. Il est préférable de suivre les cours le matin, car notre perception est encore fraîche à cette heure de la journée. Entraînez-vous tous les jours et vous verrez : dans un mois, votre cerveau commencera à mémoriser plusieurs fois plus d'informations.

Qu'est-ce qui est important à retenir ?

La répétition aléatoire multiple de l'information est improductive.

Et la mémoire peut et doit être entraînée ! Mémoriser quelque chose de nouveau est utile non seulement pour se préparer aux examens, mais aussi pour la vie en général. Peu de temps après le début de l'utilisation de la technique choisie, vous pouvez voir comment le cerveau commence à mémoriser d'autres informations que nous utilisons dans la vie : mémoriser les téléphones, les adresses, réguler la correspondance entrante / sortante, et bien plus encore.

Le secret est qu'après un entraînement répété, la mémoire commence automatiquement à appliquer la capacité de mémoriser plus d'informations. Et ceci sans l'utilisation de techniques mnémoniques et d'entraînement. Cependant, cela vaut toujours la peine d'aider votre cerveau de temps en temps en triant les informations importantes et sans importance. Par exemple, lors de la préparation d'un examen dans une discipline qui ne vous sera pas utile dans la vraie vie, il n'est absolument pas nécessaire d'enseigner beaucoup d'informations inutiles. Il suffit de demander de l'aide à des personnes qui le feront pour vous.

Et ici, vous pouvez regarder une vidéo sur les techniques de mémorisation de GDD et HPGC - le moyen le plus populaire d'augmenter la mémoire :

La question dans le titre de l'article semble très provocante, ne serait-ce que pour vous avertir une fois de plus : si quelqu'un veut vous apprendre à mémoriser des informations facilement et rapidement, de tels conseils doivent être pris avec prudence.

Posez-vous la question : pourquoi oublions-nous ? Dans des conditions également égales (lieu, âge, niveau de développement et d'éducation, etc.), certaines personnes se souviennent-elles rapidement des informations, les saisissant littéralement à la volée, tandis que d'autres volent dans une oreille et volent dans l'autre ?

Vous êtes probablement familier avec la situation où votre camarade de classe a juste besoin d'être présent à la leçon afin de raconter ce qu'il a entendu dans ses propres mots le lendemain. Lorsque vous, un étudiant assidu, devez presque fourrer un manuel, mémoriser des phrases et des phrases entières, des morceaux de texte individuels pour avoir l'air décent, si soudainement ils vous appellent pour répondre. Parmi mes camarades de classe, ils étaient si agiles, ce qui ne peut pas être dit de moi et de la plupart des autres étudiants.

La recette à l'époque était simple : il fallait envier l'envie blanche et s'accommoder de cet état de fait. Mettre en place et enseigner, enseigner et apprendre à raconter. Nous ne connaissions pas auparavant les différents moyens et méthodes qui aident à mémoriser des informations et à entraîner notre mémoire.

Il semblerait qu'aujourd'hui il existe toutes les voies, méthodes et formations possibles, mais encore un grand nombre de personnes se demandent que faire avec une mauvaise mémoire, et comment la former ?

Tout d'abord, vous devez réaliser que nous avons tous des souvenirs différents. Notre mémoire est très sélective : quelqu'un peut facilement mémoriser des numéros de téléphone portable, et le nom d'une personne de plusieurs lettres s'oublie à la fois. D'autres utilisent volontiers leur mémoire visuelle, qui ne leur fait jamais défaut, et mémorisent la table de multiplication avec un scratch. Pourquoi cela arrive-t-il? Quelle est la raison? Voici cinq raisons d'une mauvaise mémoire afin de mieux comprendre comment se souvenir de quoi que ce soit :

1. Manque d'intérêt

La raison la plus courante. Avec beaucoup de difficulté, on se souvient de tout ce qui n'est pas intéressant et ne suscite pas l'envie de se développer dans ce domaine. Se souvenir d'au moins quelque chose demande beaucoup d'efforts et de temps. Si vous n'êtes pas fan de poésie, apprendre la poésie par cœur s'apparente à un exploit pour vous.

2. Incapacité à se concentrer, inattention et incapacité à gérer votre attention

À notre époque d'abondance excessive d'informations, nous visualisons d'énormes volumes d'informations, nous habituons à absorber superficiellement des informations sans nous plonger dans l'essence du contenu. L'habitude de faire plusieurs choses en même temps, en fait, ne fait qu'exacerber l'état de choses.

3. Incapacité à mémoriser des informations et à utiliser votre mémoire pour cela

Saviez-vous que la mémoire fonctionne selon ses propres lois ? La capacité de mémoriser des informations n'est pas un don d'en haut, mais une compétence qui peut être entraînée. Il existe des techniques intéressantes pour vous aider à mémoriser.

4. Manque d'oxygène, manque de vitamines et mauvaise alimentation

Je suis sûr que vous le savez : si le cerveau manque d'oxygène et de nutriments, il ne pourra pas fonctionner efficacement. Il existe un moyen de s'en sortir : nous mangeons sainement, faisons du sport et marchons au grand air.

5. Mauvaise santé et dépression

Se souvenir dans cet état a peu de chances de réussir. Nous récupérons et retournons à une vie active. Tout le monde a de telles périodes, il faut pouvoir les vivre.

Eh bien, passons maintenant, en fait, à ce qui peut aider à mémoriser des informations. C'est-à-dire que nous examinerons plusieurs méthodes qui sont les plus efficaces pour la plupart des gens. Cependant, je répète encore une fois que nous sommes tellement individuels que nous devrons essayer de trouver par nous-mêmes exactement le système de mémorisation qui sera efficace pour vous.

Il est important de comprendre que le processus de mémorisation est volontaire et involontaire. Probablement, nous voulons tous que nous mémorisions arbitrairement de grandes quantités d'informations. Mais tout le monde n'a pas cette chance. Le travail de mémoire est un processus assez complexe, dépendant des données physiques d'une personne en particulier et des réactions chimiques. Nous n'irons pas jusque-là, il vaut mieux commencer par ces techniques qui peuvent aider la plupart des gens.

Compréhension et compréhension de la matière

Il est possible que pour certains ce soit la seule chose nécessaire : lire et comprendre ce que vous avez lu. Si vous incluez une logique et construisez plusieurs chaînes associatives, alors assurez-vous que ces informations resteront en mémoire beaucoup plus longtemps que la mémorisation mémorisée. Important : pour comprendre et comprendre ce que vous devez retenir.

Présenter

Le secret le plus important de beaucoup de gens. Afin de vous souvenir de ce que vous entendez ou voyez, vous devez vous habituer à écrire. Écrivez, écrivez et écrivez encore. Tout ce que vous décrivez sur papier sera mémorisé plusieurs fois plus rapidement. Et les enregistrements peuvent être rapidement revus et actualisés à tout moment.

Raconter

Le secret le plus universel. N'oubliez pas qu'à l'école, nous racontons la leçon que nous avons apprise par cœur à maman, sœur ou amie. Et si ça commençait à marcher, alors le désir de raconter à quelqu'un était énorme. Le résultat était évident - dans la leçon, les devoirs ont rebondi sur les dents. Ce serait bien d'ajouter un peu de logique et de sens ici - il n'y aurait pas de prix de cette façon.

Pourriel

Apprenez à séparer le spam des informations utiles. À notre époque, une abondance de matériel d'information conduit au fait que nous obstruons notre cerveau avec des informations complètement inutiles, tout en oubliant de nettoyer notre mémoire et de supprimer les informations inutiles. Il est impossible de tout savoir, mais on peut apprendre beaucoup et il faut se souvenir des choses importantes. Au fait, lisez quelques conseils à ce sujet dans l'article.

Méthode de mémorisation de masse

Quatre types de mémoire fonctionnent simultanément : visuelle, vocale, auditive et mécanique. En même temps, nous écoutons les informations nécessaires à la mémorisation, les prononçons à haute voix et les notons de manière systématique, en surlignant les listes avec des soulignements, en numérotant les listes et en les décomposant en paragraphes. Une méthode très intéressante, essayez-la - et si vous l'aimez ?

Visualiser

Cette méthode est parfaite pour les personnes qui ont une imagination riche. Si vous avez besoin d'apprendre un poème, il vous suffit d'imaginer chaque ligne, la phrase est ce qu'elle est pour vous. Vous pouvez ajouter des gestes, connecter l'intonation, en général, utiliser tout ce qui aidera à la visualisation.

Marcher

Marcher en mémorisant un texte favorise la circulation sanguine et l'oxygénation du cerveau. Cela vous évitera également de hocher la tête dans un cahier ou un manuel. Il est préférable d'utiliser cette méthode seul avec soi-même : se retirer spécifiquement pour apprendre un certain nombre d'informations, et à ce moment-là essayer de tirer le meilleur parti de diverses techniques bruyantes non pas assis à un bureau ou sur un canapé, mais dans un , pour ainsi dire, position. Concentrez votre attention sur ce qui doit être appris.

Mettre en valeur la structure

Si vous n'aimez pas prendre de notes, cette méthode est faite pour vous. Lisez-le, comprenez de quoi il s'agit et écrivez ce que vous comprenez dans quelques thèses. Décrivez le texte. Soulignez le point principal et ces thèses deviendront des phares pour vous dans le processus de récitation.

Dessiner

Il est clair que cette méthode n'est pas pour tout le monde, mais pour certains elle sera idéale. Dans certains types d'informations, vos dessins peuvent servir de balises. Il s'avère que dessiner - dessiner pour la santé! Créez vos propres icônes que vous seul pouvez comprendre. Mais au bon moment, de telles feuilles de triche restaureront l'image globale et il sera beaucoup plus facile de faire face à la reformulation du texte.

Répéter

Une répétition correcte vous permettra de vous souvenir des informations beaucoup plus longtemps. Répétez la première fois immédiatement après avoir étudié, la deuxième fois après une demi-heure, la troisième fois tous les deux jours et la quatrième fois après une semaine.

Rime

Si vous avez besoin d'apprendre des nombres et des nombres, essayez de les faire rimer. Rendez la mémorisation amusante. Par exemple, vous devez mémoriser 6 nombres : 358593, trouver une rime qui correspond au mot trois.

Trois cinq huit cinq neuf trois

Ne jamais rien dire à personne.

Vous pouvez donner un sens plus profond à de telles rimes))

Nous mémorisons des phrases

Il est possible que cette méthode semble ancienne à quelqu'un, mais elle fonctionne toujours. Combien de pour cent, vous déterminez vous-même. Donc, vous devez d'abord lire le texte en entier, le diviser en petits morceaux, rappelez-vous que Et puis nous commençons à apprendre chaque phrase: d'abord nous mémorisons la première, puis la seconde, et répétons les première et deuxième phrases ensemble, puis nous apprenons la troisième phrase, et prononcez la première, la deuxième et la troisième phrase, et ainsi de suite. Nous faisons de même avec les paragraphes lorsque toutes les phrases qu'ils contiennent sont apprises. En rassemblant, de la même manière, des blocs de texte, nous apprenons le texte en entier. Cette méthode est adaptée pour mémoriser les textes qui ne peuvent pas être appris d'une autre manière.

Créez des cartes mentales, des diaporamas, des présentations

Les présentations d'aujourd'hui sont un lien de travail dans toute entreprise. Afin de raconter et de transmettre des informations à d'autres personnes de manière compétente et intéressante, esquissez un schéma du texte à l'aide d'une carte mentale ou d'un diaporama - c'est facile à faire dans un programme spécial ou un service en ligne. Les mots clés, les phrases et les phrases ne vous feront pas oublier tout le matériel, ils vous serviront de guide et d'indices pour ne pas se perdre et ne pas s'éloigner.

Notez que vous ne pouvez pas parler de toutes les méthodes de travail dans un seul article. Par conséquent, en conclusion, je donnerai quelques règles générales pour aider à mémoriser les informations :

Vous devez d'abord découvrir ou comprendre pourquoi ces informations sont nécessaires (matériel, texte, formules, etc.). Posez-vous la question : qu'est-ce qui peut arriver si vous ne vous souvenez pas de ce dont vous avez besoin. Avez-vous répondu ? Alors - au travail !

Découvrez ce qu'il faut retenir et ce qu'il ne faut pas retenir (souvenez-vous du spam).

Traduisez des informations complexes dans une langue que vous pouvez comprendre.

Sélectionnez et bloquez ce que vous voulez retenir.

Il est important de se rappeler l'essence, des détails peuvent être omis. L'essentiel est donc de trouver l'essence !

Ajoutez des images visuelles, dessinez des images - des associations que vous seul pouvez comprendre.

Répétez le matériau selon l'algorithme correct.

Trouvez une récompense pour vous-même ! Motivez-vous.

Fixez des délais, faites des pauses, n'enseignez pas si vous ne vous sentez pas bien.

Dites à tout le monde que vous avez une mémoire phénoménale !

Entraînement de la mémoire avec des méthodes aussi efficaces, si, bien sûr, vous n'êtes pas paresseux, cela apportera certainement de bons résultats. Avec tant de façons et de techniques différentes, vous savez maintenant comment mémoriser des informations et quoi que ce soit ! Travail réussi sur vous-même !

Regardez une vidéo sur la façon d'entraîner votre mémoire, je vous assure que vous vous souviendrez certainement de cette fille))

Souvent une personne se pose la question : comment apprendre rapidement le texte ? Le problème survient particulièrement souvent si la quantité d'informations est importante et que le sujet n'a pas été étudié en profondeur. Une personne ne parvient pas toujours à se souvenir du matériel la première fois, il existe donc plusieurs techniques spéciales qui aideront à mémoriser rapidement.

Vous ne devez pas essayer de mémoriser des informations sans réfléchir, une telle action n'est pas capable de conduire à un résultat positif, c'est pourquoi l'une des règles principales dit que la capacité de lire attentivement le matériel, d'essayer de comprendre et de comprendre son idée principale - ce sont deux composantes d'un résultat de mémorisation positif.

Technique de mémorisation rapide de texte

Il existe plusieurs techniques spéciales dont l'action vise à accélérer la mémorisation d'informations de tout volume. Ceux-ci inclus:

Analyse complète et compréhension des données lues, il est important de comprendre ce qui est écrit et quelle est l'idée principale de l'information étudiée.
Visualisation de la lecture, à savoir, essayez de choisir mentalement une image appropriée pour chaque phrase ou mot.
Après avoir lu les informations, il est conseillé tout réécrire dont on se souvenait sur une feuille de papier. Cela vous aidera à comprendre quelles données ont été assimilées et ce qui doit être retravaillé.
Une excellente aide pour mémoriser le texte est considérée lecture de l'auteur, c'est-à-dire écouter des données à l'aide d'un enregistrement audio.
Essayez plusieurs fois par jour relire ce qui est étudié.
Pour apprendre le texte par cœur, vous avez besoin lisez-le avant de vous coucher.
Pour mémoriser rapidement le texte, vous avez besoin prendre des pauses pendant la période de travail.
Environnement confortable et absence de stimuli externes vous aidera à mémoriser facilement une grande quantité de données.

Comment entraîner votre mémoire à mémoriser du texte

Le cerveau humain a constamment besoin d'être entraîné, car sans aucune charge, il «s'éteint» et les informations ne sont pas capables de bien assimiler. Vous pouvez entraîner votre mémoire en utilisant certaines techniques qui vous aideront à mieux mémoriser les informations. Mémorisez le texte le plus rapidement possible :

une méthode efficace d'entraînement de la mémoire est le souvenir de diverses situations désagréables qui sont arrivées à une personne récemment, et le meilleur de tous est une prise de notes écrite de ce qui est mentionné ;
un dépaysement, lors de la mémorisation de certains types d'informations, par exemple, dans différentes pièces, cette méthode a un effet bénéfique sur le développement de la mémoire ;
pour mémoriser rapidement le texte et entraîner la mémoire, les experts conseillent d'essayer de prononcer chaque mot fort et clairement;
vous pouvez entraîner votre mémoire à l'aide de gestes et d'expression, à savoir, vous aider à l'aide d'exprimer des sentiments et des expériences, par exemple, si vous avez besoin d'apprendre un dialogue, il vous suffit de le jouer avec votre interlocuteur, la gesticulation de des mots et des phrases individuels seront également d'une excellente aide;
pour entraîner votre mémoire et mémoriser de grandes quantités d'informations, il suffit de s'écouter de l'extérieur, d'enregistrer un fragment du texte sur un dictaphone et d'écouter l'audio au casque avant d'aller au lit ;
Une autre méthode efficace consiste à marcher tout en mémorisant des données, le fait est que pendant la marche, les cellules du cerveau sont activées et les informations sont rapidement et bien absorbées ;
vous pouvez entraîner votre mémoire en utilisant la technique des 60 mots en 60 secondes, c'est-à-dire qu'en 1 seconde vous devez prononcer 1 mot, il peut s'agir à la fois des noms de plantes et des capitales du monde ;
mémoriser des mots étrangers peut conduire à une amélioration de la mémoire.

Grâce à ces techniques, vous pouvez entraîner une excellente mémoire et une pensée logique, ce qui contribuera à améliorer la mémorisation d'informations, et la question « comment mémoriser un texte volumineux ? » disparaîtra de lui-même.

Comment lire pour mieux mémoriser

Mais, néanmoins, comment retenir et assimiler au mieux une grande quantité d'informations ? Une mémoire entraînée est capable d'accepter une grande quantité d'informations, si l'on recourt à améliorer la qualité de leur assimilation. Il existe toute une technique qui peut vous aider à assimiler les informations et à les mémoriser au plus vite :

Concentrez-vous et essayez d'atteindre l'objectif, à savoir de penser à quel point cette information sera utile et si elle apportera des résultats positifs.
Lisez la table des matières et le contenu du matériel. Le but principal de cette technique est de réaliser ce que le lecteur est sur le point d'apprendre. Cette méthode peut non seulement entraîner votre mémoire, mais aussi préparer le lecteur à des passages longs ou courts.
Pour mémoriser et améliorer l'assimilation des informations fournies, il est conseillé de ne choisir que des supports papier, car la relecture de texte à partir d'un support électronique réduit la productivité de 30%.
Se débarrasser des facteurs externes gênants est un autre point important pour un résultat productif.
Un bref résumé de chaque chapitre sera une méthode utile pour une meilleure assimilation de l'information.
Une tentative de redire le matériel lu à l'interlocuteur aidera le lecteur à avoir une bonne compréhension de l'information. Vous avez juste besoin de lire, pas de mémoriser les informations, mais d'essayer de les approfondir.

Comment mémoriser rapidement un texte et le répéter

Souvent, dans les écoles ou les universités, on leur demande une tâche - raconter les informations lues. Cette méthode est utilisée pour que le lecteur puisse non seulement améliorer et renforcer sa mémoire, mais aussi apprendre à exprimer correctement et correctement ses pensées, en particulier pour les écoliers. Afin de redire correctement les informations lues, vous devez suivre quelques règles :

pour une meilleure assimilation des données, il faut lire au moins une fois ce qui a été dit à l'avance ;
le bon timing de lecture vous aidera à assimiler le matériel et à l'interpréter avec précision dans vos propres mots;
identifier les points difficiles à apprendre et les répéter séparément ;
détermination des points clés du texte, de la relation et de la séquence d'actions, cela aidera à raconter pleinement et qualitativement le matériel appris;
un bon repos après le matériel appris est une garantie de restitution de l'information de haute qualité.

Non seulement les écoliers et les étudiants sont confrontés au problème de la nécessité de mémoriser une grande quantité de textes, mais aussi des personnes de diverses professions : avocats, médecins, comédiens, etc. Cependant, la plupart des gens sont habitués à mémoriser des textes en utilisant le bachotage ordinaire et sans fin. répétition de texte qui leur sort de la tête le lendemain. Nous allons vous montrer comment apprendre le texte rapidement, mais en même temps de manière significative et pour longtemps.

Comment les acteurs se souviennent des paroles

Si vous avez besoin d'apprendre à mémoriser rapidement un texte, vous devez profiter de l'expérience des comédiens qui doivent mémoriser des scripts de films et de représentations théâtrales presque mot pour mot. Chacun d'eux a sa propre façon de mémoriser les informations qui les aident à faire face à cette tâche. Les psychologues ont donc obtenu des résultats de recherche généralisés sur cette question et découvert ce qui aide les acteurs à apprendre le texte rapidement et efficacement.

Division en fragments

La première chose que toute personne souhaitant apprendre rapidement un texte doit faire est de lire tout le matériel une fois, puis de le diviser en parties. En même temps, il est important qu'ils aient une pensée complète et soient faciles à retenir. Diviser chaque paragraphe en phrases sera plus efficace.

Texte de regroupement

Après avoir divisé le texte en parties et appris la première phrase, commencez à regrouper le matériel. Apprenez les première et deuxième phrases. Une fois que vous avez maîtrisé cela, mémorisez le premier, le deuxième et le troisième. Continuez à combiner des phrases jusqu'à ce que vous ayez appris le premier bloc — cela peut être l'introduction ou la première apparition sur scène, etc. Puis recommencez la même combinaison, en assemblant des fragments encore plus gros, par exemple, les premier et deuxième paragraphes.

Continuez à regrouper avec l'agrandissement des parties jusqu'à ce que vous ayez appris tout le texte.

Contrôle qualité

Chaque étape de mémorisation du matériel doit s'accompagner d'une vérification du texte sans peeping. Cela vous permet de mettre en évidence les fragments avec lesquels il est difficile de travailler, de sorte que vous puissiez plus tard vous concentrer davantage sur eux. De plus, cette étape vous aidera à consolider ce que vous avez appris.

Immersion dans le contexte

Si vous avez la possibilité d'étudier le texte dans l'environnement même où se déroulera la représentation, assurez-vous de l'utiliser. Ainsi, par exemple, vous pouvez associer des parties du texte que vous prononcez aux mouvements exécutés sur scène par vous ou vos partenaires, interaction avec des accessoires et des décorations, ce qui facilitera l'apprentissage rapide du texte.

Mémoire automatique

Bien que l'objectif principal soit de mémoriser consciemment le matériel, vous pouvez utiliser un autre mécanisme de notre mémoire qui vous permet de reproduire automatiquement le texte mémorisé. Ainsi, par exemple, certaines personnes mémorisent des prières ou des textes qui doivent être répétés souvent en raison du devoir, comme le discours d'une hôtesse de l'air. Bien que cette performance ne soit pas toujours ressentie et émotionnelle, elle vous permet de bien vous souvenir du matériel même dans des situations stressantes.

Les affaires c'est le temps

Un rôle très important dans la mémorisation est joué par le temps passé non seulement à l'étude, mais aussi au repos. Beaucoup de gens sont incapables de se concentrer efficacement sur le matériel pendant plus de quarante minutes, alors ne soyez pas fatigué ou forcé d'apprendre rapidement le texte en une seule séance. Faites une pause, faites une promenade ou changez d'activité pendant un moment.

N'oubliez pas de dormir régulièrement pendant 7 à 8 heures. Bien que la mémorisation et la reproduction de l'information se produisent pendant l'éveil, son traitement se poursuit même pendant le sommeil. Le manque de sommeil entraîne du stress, ainsi qu'une altération de la mémoire et des performances.

La méthode en quatre étapes, ou la méthode GDD

Il existe une autre façon d'apprendre à mémoriser un texte volumineux rapidement et efficacement. Utilisez l'une des méthodes les plus efficaces de mémorisation de textes appelée GAD, qui se compose de quatre étapes : idée principale, lecture attentive, révision et raffinement. Il vous permet d'apprendre rapidement le texte - en seulement 4 répétitions. GED diffère de la mémorisation et de la répétition non systématiques par une approche significative et analytique du texte. Alors:

Tout d'abord, vous devez lire le texte et mettre en évidence l'idée principale qu'il contient. N'essayez pas de vous en souvenir immédiatement du début à la fin, concentrez votre attention uniquement sur ce qui révèle l'idée principale du matériau. Vous pouvez écrire ces pensées sous forme de résumés. Lorsque la lecture est terminée, mettez le texte de côté et essayez de le reproduire à l'oral.

Ensuite, vous devriez lire le texte une deuxième fois, cette fois plus attentivement, en tenant compte de tous les détails du récit. Souvenez-vous de l'idée principale du texte et essayez de la relier dans votre esprit aux détails que vous venez d'identifier. Comment aident-ils à révéler l'essentiel, qu'ajoutent-ils à l'histoire ? Essayez maintenant de répéter le texte en tenant compte à la fois de l'idée principale et des détails.

La révision du texte consiste à créer une ébauche de ce que vous lisez. Relisez le matériel et posez-vous des questions sur les points de votre plan. Ils vous aideront à vous souvenir des informations contenues dans chaque partie du texte.

Le raffinement, c'est finir le travail sur le texte, amener le processus de mémorisation à son terme. En vous souvenant du texte, passez du général au spécifique : commencez par les idées principales, puis complétez-les par des détails. Répétez lentement le texte à haute voix, si possible, demandez à quelqu'un de vous vérifier. Ne regardez en aucun cas. Si vous avez oublié quelque chose, essayez d'analyser ce segment, pour comprendre pourquoi vous l'avez manqué.

Après quelques heures, répétez ce que vous avez appris à nouveau. Si nécessaire, remplissez les espaces qui apparaissent, encore une fois en utilisant ce schéma en quatre étapes.

Comment apprendre le texte aussi rapidement et efficacement que possible

Si vous avez besoin d'apprendre le texte le plus rapidement possible et pas nécessairement textuellement, alors cette méthode vous aidera.

Décomposez le matériel en phrases ou phrases significatives. Déterminez le sens principal de chaque passage.
Décrivez maintenant chacun des fragments avec une petite phrase, si possible, puis avec un mot auquel vous associez chaque bloc spécifique. L'essentiel est de créer une image mémorable.
La dernière étape consiste à mémoriser une séquence d'images qui vous permettra de rappeler pas à pas le contenu du texte.

Un exemple de méthode de mémorisation non verbale

Voyons comment fonctionne cette méthode en utilisant ce passage comme exemple :

Le paradoxe est que les gens reçoivent aujourd'hui une excellente éducation, mais ils ne peuvent pas se vanter d'une grande intelligence, ils ont des connaissances suffisamment étendues, mais ils ne sont pas toujours capables d'évaluer bien la situation. Nous avons de nombreux experts, mais il y a encore plus de problèmes, la médecine est l'une des meilleures, mais la plupart ne peuvent pas se vanter d'être en bonne santé.

Maintenant, nous allons diviser ce passage en fragments de phrases et sélectionner notre propre image vivante pour chacun :

Le paradoxe est que les gens reçoivent aujourd'hui une excellente éducation, mais ne peuvent pas se vanter d'une grande intelligence ( Patient psychiatrique titulaire d'un diplôme rouge). Nous avons de nombreux experts, mais il y a des problèmes encore plus urgents ( Un homme en costume d'affaires tenant un tournevis). La médecine est l'une des meilleures, mais la plupart ne peuvent pas non plus se vanter d'être en bonne santé ( Un médecin en robe de chambre se trouve avec un plâtre).

Par conséquent, vous n'avez pas besoin de mémoriser tout le texte d'un coup, mais de mémoriser uniquement les images suivantes qui lui sont associées :

Malade mental avec les honneurs.
Homme d'affaires avec un tournevis.
Un médecin dans un plâtre.

Pour vous souvenir de la séquence d'images, combinez-les en inventant votre propre histoire, dans laquelle la première image interagira avec la seconde, la seconde avec la troisième, etc. Notre exemple était petit et familier, donc pour un gros volume de texte vous aura besoin de plus d'images. Tout cela vous prendra moins de temps que d'apprendre le texte lui-même, et surtout, grâce à des images vives, il restera longtemps dans votre mémoire.

Et si vous souhaitez développer votre mémoire et apprendre la poésie par cœur, vous pouvez vous familiariser avec une technique intéressante dans la vidéo suivante :

Prenez-le pour vous, dites-le à vos amis!

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