Comment mesurer la température basale avec un thermomètre de grossesse ordinaire. Comment comprendre les données du graphique ? Raisons d'une diminution de la température basale

01.08.2019

22.07.2017 par bébé-malavki

La plupart des femmes qui rêvent de tomber enceintes connaissent de première main la température basale. Après tout, c'est elle qui aide à déterminer l'absence ou la présence d'ovulation qui s'est produite, la conception qui s'est produite et le déroulement normal de la grossesse dans les premiers stades. Cependant, afin d'obtenir des informations fiables et de ne pas se tromper dans les mesures, il est nécessaire de respecter certaines règles prescrites au fil des ans par les obstétriciens-gynécologues.

Pour ce faire, vous devez apprendre non seulement à mesurer correctement, mais également à savoir que le résultat ne peut être considéré comme fiable que si la mesure de BT tombe aux heures de réveil (immédiatement après le réveil de la femme). Sinon, l'horaire sautera et confondra simplement son propriétaire.

Pour que nos lecteurs soient sûrs de connaître toutes les règles et facteurs de la procédure, dans l'article d'aujourd'hui, nous parlerons en détail de la façon de mesurer la température basale pour déterminer la grossesse avant et après un délai, nous montrerons une photo du calendrier et de vraies critiques du beau sexe, qui ont déjà passé le stade de la planification et sont devenues mères.

Qu'est-ce que la température basale du corps ?

BBT est la température corporelle la plus basse maintenue par le corps pendant le sommeil complet ou en position couchée. Sa particularité est que sa mesure est effectuée dans le rectum et tombe le matin, lorsque la femme vient de se réveiller et ne s'est pas encore levée du lit. Le résultat est enregistré dans le tableau et aide non seulement à déterminer le fait de l'ovulation, mais également la grossesse.

Après la fin des menstruations, la température basale est de - 36-36,8 degrés C, après l'ovulation elle augmente et atteint un seuil de 37-37,7 degrés C. Si une grossesse a eu lieu, alors sur le graphique dans la seconde moitié du cycle, il y aura une forte baisse de température pendant 1-2 jours - cela signifiera la période d'implantation ou la fixation d'un œuf fécondé à l'une des parois du utérus. Une diminution de la BBT dans les derniers jours du cycle peut indiquer la fin du cycle et le début des menstruations.

De plus, les obstétriciens-gynécologues notent que si la température du graphique saute constamment, cela peut indiquer des problèmes hormonaux dans le corps féminin et une ovulation défectueuse.

Règles de mesure de base

Bien que la mesure de la température basale soit l'une des procédures élémentaires pouvant être effectuées à domicile, elle comporte de nombreuses règles prescrites. Ils sont décisifs et aident à obtenir le résultat juste et très précis.

1 règle

La mesure quotidienne tombe le matin, lorsque la femme s'est réveillée, mais n'était pas encore sortie du lit. Par conséquent, il est préférable de garder un thermomètre à portée de main, en veillant à ce qu'il ne se brise pas par négligence.

2 règle

Le repos au lit ou un bon sommeil avant la mesure doit dépasser 5 à 7 heures.

3 règle

La prise de médicaments et de médicaments, les rhumes et les maladies infectieuses peuvent affecter les résultats. Par conséquent, avant d'être surpris par le calendrier, en espérant le meilleur ou le pire, il est nécessaire de consulter un gynécologue de premier plan, en lui expliquant l'essence du souci.

4 règle

Il est nécessaire de mesurer BT avec un seul thermomètre afin d'éviter les erreurs de mesure.

Règle 5

On pense qu'il est préférable de mesurer la température basale le matin - 5-6 heures du matin. Ainsi, ceux qui dorment jusqu'à midi ne peuvent pas se passer d'un réveil !

De plus, chaque femme doit être consciente que plusieurs facteurs peuvent affecter le résultat correct. La distorsion peut être causée par les raisons suivantes :

stress nerveux, troubles émotionnels;
sommeil insuffisant, insomnie;
gelures, surchauffe au soleil;
rhumes et maladies infectieuses, faiblesse, température corporelle élevée;
un changement climatique brutal, des vacances à la mer, etc. ;
fumer et boire de l'alcool;
activité physique intense, alimentation, erreurs nutritionnelles.

Décodage graphique

Si BT saute tous les jours et que le graphique ressemble à des sauts brusques ressemblant à un cardiogramme, alors pour un décodage complet, il est préférable de prendre rendez-vous avec un médecin. Après un examen à temps plein, étudiant l'horaire et le problème, il déterminera le problème éventuel, prescrira un traitement et donnera les recommandations nécessaires.

Applications pour IOS et Android

Si au temps de nos mères, le tableau de température basale était enregistré sur une feuille vierge dans un cahier, aujourd'hui des applications pratiques pour smartphones sont proposées pour les tablettes, qui seront toujours à portée de main. Les options courantes pour IOS et Android incluent : Eggy, Women's Calendar, Cycles, OvuView. Ils vous permettront de stocker les données enregistrées, tout en construisant un beau graphique uniforme sous forme électronique.

Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse? Commentaires

Tatiana, 21 ans

Ne sachant rien sur la mesure du BT, je l'ai mesuré de manière incorrecte le soir par la bouche pendant une semaine entière. Le programme était intimidant ! C'est bien que ma mère ait suggéré ce que je faisais de mal et de bien.

Véra, 25 ans

Le troisième enfant n'a pas travaillé pendant très longtemps, alors le spécialiste de la reproduction a suggéré de mesurer la température basale. Pendant un mois entier, je me suis réveillé à 5 heures du matin et j'ai esquissé le résultat dans un cahier ... cependant, le résultat a dépassé mes attentes. Lors du rendez-vous suivant, mon médecin a identifié des problèmes dans le système génito-urinaire et m'a prescrit un traitement de 3 mois, après quoi je suis immédiatement tombée enceinte.

Inna, 29 ans

De meilleurs tests d'ovulation que ce BT. Une fois, j'étais nerveux et le résultat a commencé à sauter. Apparemment, les mesures ne sont pas calculées pour les femmes ayant un travail nerveux.

Vika, 40 ans

Depuis 2 ans, je planifiais ma deuxième grossesse, car avant cela, j'avais fait des fausses couches. C'est bien qu'un médecin expérimenté se soit fait prendre et ait dit qu'il était nécessaire de mesurer BT. Cela a aidé à identifier les problèmes de progestérone.

Oksana, 19 ans

Tout cela n'a aucun sens ! Auparavant, personne ne mesurait quoi que ce soit, ne connaissait pas l'ovulation et, à cause de cela, il n'y avait pas d'infertilité psychologique. Alors, pensez moins et inquiétez-vous !

Photo graphique de la température basale :

De nombreux couples qui planifient veulent savoir comment déterminer l'ovulation par la température basale. Construire un graphique ne prendra pas beaucoup de temps. Si une femme ne peut pas le comprendre par elle-même, une consultation spécialisée est nécessaire. Le médecin vous expliquera comment pointiller le graphique et comment le déchiffrer.

Cette technique ne doit pas être prise à la légère. Il vous permet de déterminer non seulement le jour de l'ovulation, mais également la présence de divers processus pathologiques dans le système hormonal et reproducteur. Pour cette raison, il est recommandé de suivre la fertilité pendant trois cycles menstruels. Cela vous permettra de comprendre plus précisément les raisons possibles de l'absence de grossesse.

Avant de comprendre comment construire un système, vous devez savoir comment cela fonctionne. Cette technique a été développée en 1953 en Angleterre. Le scientifique actif Marshal a révélé la relation entre les changements de température et les substances hormonales.

La principale influence sur l'augmentation des performances est exercée par la progestérone. Il provoque une montée progressive du graphique dans la deuxième phase du cycle. Sur la différence entre les températures des première et deuxième phases, vous pouvez remarquer des jours qui s'accompagnent d'une diminution et d'un saut brusque de la courbe. Ce sont ces jours qui sont les plus propices à une conception réussie.

L'évolution de la température basale dépend de la phase du cycle. Chaque phase doit avoir une durée spécifique. La première partie du cycle menstruel dépend du travail des œstrogènes. Cette hormone commence à fonctionner activement le lendemain de la fin des menstruations. La moyenne pour une fille en bonne santé ne doit pas dépasser 36,8 degrés. La mesure doit être effectuée quotidiennement pour obtenir un tableau clinique plus clair.

L'œstrogène provoque des processus préparatoires dans l'utérus. La substance contribue à l'apparition de l'endomètre, qui est nécessaire à l'introduction d'un ovule fécondé. La couche endométriale change également activement au fil du temps. Le tissu est divisé en trois couches. L'épaisseur des couches devrait également augmenter. Aux jours 10 à 12, le graphique de température basale montre une diminution des performances. Le résultat des modifications obtenues peut différer de 0,5 degré. Ce phénomène se produit en raison d'une diminution de la quantité d'œstrogène. Cette période indique le début de la phase ovulatoire.

La période ovulatoire normale commence avec l'apparition de l'hormone lutéinisante dans le sang. La substance lutéinisante est responsable de la rupture du follicule dominant. Le follicule se développe à la surface de l'ovaire dans presque tous les cycles. Il est situé sur le site de la libération de l'œuf sous la coquille de l'organe. La croissance folliculaire est observée sous l'influence de l'hormone folliculo-stimulante. Une augmentation du volume de liquide remplissant la cavité du follicule se produit lorsqu'une substance lutéinisante apparaît. L'apparition de LH s'accompagne d'une baisse de l'hormone oestrogène. Un creux apparaît sur le graphique. La norme de cette période peut être de 2-3 jours. Si la chute est plus longue, il y a certains problèmes dans le travail des ovaires. Un programme informatique qui dessine un graphique de la température basale, le deuxième jour du naufrage, dessine une ligne d'ovulation. Après l'ovulation, la patiente doit continuer à mesurer son poids corporel et tracer le résultat sur le graphique.

Dans ce cas, le travail du corps jaune et de la substance progestérone est surveillé. La progestérone est impliquée dans la fixation du fœtus dans l'utérus et son développement ultérieur. Cette même technique permet à la fille de savoir comment déterminer l'ovulation par la température basale.

L'apparition de la progestérone provoque une augmentation des indicateurs sur le graphique.La différence entre la phase ovulatoire et le stade de la progestérone peut atteindre 0,8 degré. Chez une femme en bonne santé, l'augmentation de la courbe dans le tableau ne devrait pas se produire plus de trois jours. Si l'augmentation de la ligne est plus lente, il y a des problèmes avec le fond hormonal.

Il est recommandé de mesurer la température basale pour déterminer l'ovulation lorsque divers problèmes de conception apparaissent. La technique est recommandée pour le beau sexe, qui a des problèmes tels que :

absence prolongée de grossesse;
infertilité d'étiologie inconnue;
cycle menstruel irrégulier.

La principale raison de consulter un médecin est l'incapacité à long terme de la patiente à tomber enceinte. Il est possible d'établir la raison de l'absence de conception uniquement à l'aide d'une série de tests. Lors de l'examen, il est recommandé à la fille d'utiliser cette technique. Il vous permet de déterminer la présence d'une défaillance hormonale ou de divers processus pathologiques dans le système reproducteur. De plus, selon le calendrier, le médecin peut définir la durée de chaque phase du cycle menstruel. Ceci est nécessaire pour déterminer le bon fonctionnement de chaque hormone. La norme du contenu de chaque hormone est prescrite dans le formulaire de laboratoire. Après l'examen, il est remis au patient.

L'absence prolongée de grossesse chez des parents apparemment en bonne santé est appelée infertilité d'étiologie inconnue. Ce problème est courant chez les gens modernes. Les raisons de ce problème sont variées. La pathologie peut apparaître en raison de la présence de processus cachés dans le système reproducteur, d'un mode de vie malsain, de la présence d'une faible activité physique et d'autres influences négatives. Dans le même temps, lors de l'examen, le couple ne montre aucun signe de maladie. Vous pouvez déterminer la cause de l'infertilité d'étiologie incertaine à l'aide d'un tableau indiquant le déroulement de l'ovulation selon le tableau des températures basales. La présence de tout processus caché provoque un saut dans la courbe. Au moment de son apparition, le médecin peut déterminer la cause de la pathologie.

La mesure de la température basale est également recommandée pour les cycles menstruels irréguliers. Le graphique vous permet de déterminer si la patiente a une ovulation et quand cela se produit. Selon le tableau, une femme peut déterminer le début de la période fertile. À ce moment, le couple peut commencer à planifier une grossesse ou être fortement protégé. En outre, le gynécologue peut déterminer la cause de la violation du cycle et sélectionner le traitement nécessaire.

Souvent, les couples qui planifient ont recours à la mesure de la température basale. Par les fluctuations de température, le patient détermine l'approche de l'ovulation. La norme dans ce cas est de 13 à 16 jours du cycle menstruel. Vous pouvez également utiliser le calendrier pour planifier un sexe spécifique du bébé. Dans ce cas, il est nécessaire d'avoir des rapports sexuels certains jours du cycle menstruel. Pour concevoir une fille, vous devez avoir des relations sexuelles 3 jours avant l'ovulation. Un garçon, en revanche, peut naître d'un couple dont le contact sexuel a eu lieu le jour du début de l'ovulation.

La véracité de la méthodologie

Comme l'a découvert le scientifique anglais, chaque phase a certains indicateurs de température. Dans la première phase du cycle, la température doit être inférieure de 0,5 degré. Le jour de l'ovulation, il y a une diminution des indicateurs pendant 2-3 jours. Le stade progestérone s'accompagne d'une remontée de la courbe de quelques dixièmes de degré. Cette construction donne une image claire du cycle menstruel en deux phases.

Les phases d'une femme en bonne santé doivent être d'une durée à peu près égale. La déviation est autorisée pendant 2-3 jours seulement pendant la durée de la période d'oestrogène. Une erreur peut être observée en raison d'une augmentation intempestive des œstrogènes après la menstruation.

Le stade de la progestérone ne devrait pas avoir d'erreur. L'allongement de la phase ne peut être observé qu'en présence d'une prolactine élevée ou d'une grossesse. La durée moyenne de la phase de progestérone devrait être de 2 semaines. Si une phase est observée qui a une durée de moins de 11 jours, le patient a un manque de l'hormone - la progestérone.

Ainsi, cette technique vous permet de déterminer avec précision la présence de l'ovulation, les caractéristiques du cycle menstruel et les causes de l'infertilité.

Règles de mesure

Pour déterminer correctement quelle est la température basale pendant l'ovulation, certaines règles doivent être suivies. Il est recommandé de mesurer la température basale selon les règles suivantes :

utilisation correcte du thermomètre;
diminution de l'activité physique;
respect de l'heure de mesure;
prise en compte des facteurs connexes.

Ces règles aideront à déterminer comment mesurer la température basale pour déterminer la période fertile. La température basale doit être mesurée avec un thermomètre à mercure séparé. L'utilisation d'un thermomètre électronique n'est pas recommandée. Un tel appareil effectue une mesure supplémentaire après un signal d'arrêt de travail. Les experts conseillent un temps de maintien supplémentaire d'une minute. Sinon, le résultat sera invalide. Un thermomètre à mercure, en revanche, mesure plus longtemps, mais a un résultat précis. Chaque mesure doit être effectuée pendant au moins cinq minutes. La température basale du corps augmente lentement pendant l'ovulation. Lors de la saisie des résultats, il est nécessaire de déterminer avec précision les degrés aux dixièmes.

La règle principale est de réduire l'activité physique. Avant l'étude, une femme doit rester physiquement calme pendant au moins quatre heures. Cela contribue à mettre les indicateurs au même niveau. En raison de cette caractéristique, les experts recommandent de mesurer le matin. Le thermomètre doit être placé dans un endroit situé à bout de bras. Cette disposition aidera la femme à effectuer moins de mouvements. Une fois que la femme s'est réveillée, elle ne doit faire aucun mouvement. Le thermomètre doit être placé par voie rectale, orale ou vaginale. Le plus précis est la mesure dans les intestins. Pour ce faire, il est nécessaire d'insérer une partie fine du thermomètre dans l'anus à une profondeur de 2 cm.Lors de l'insertion d'un thermomètre, ne faites pas de mouvements brusques. La température basale doit être mesurée après 5 à 7 minutes. Ce n'est qu'alors que vous pourrez vous lever.

Si, avant la mesure, une femme a eu un contact sexuel ou un voyage imprévu aux toilettes, la température basale pour déterminer l'ovulation ne doit pas être prise en compte. La mesure suivante est effectuée 4 heures après le repos physique.

Toutes les mesures doivent être prises en même temps. Si l'heure change, le résultat est considéré comme non informatif. La définition de l'ovulation sera incorrecte. Afin de respecter cette règle, vous devez utiliser un réveil. Cela vous aidera à rester à l'heure.

Une cause fréquente de sauts dans le tableau des températures basales est l'utilisation de boissons contenant de l'alcool. L'alcool affecte négativement le fonctionnement du système nerveux central. Sous son influence, l'activité de l'hypophyse diminue. La glande pituitaire produit des hormones sexuelles féminines. Pour cette raison, il y a une diminution du contenu de l'hormone, le calendrier tombe.

Le traitement médicamenteux des maladies concomitantes affecte également la température. Cela est particulièrement vrai pour les femmes atteintes de diabète. Les maladies endocriniennes sont guéries avec des médicaments contenant des substances hormonales. Les substances provoquent des changements dans le fond hormonal. Dans ce cas, l'ovulation n'est pas définie selon le tableau des températures basales. De plus, cette méthode ne doit pas être utilisée par les patientes protégées par des contraceptifs oraux.

Ovulation altérée et changements de température basale sous l'influence d'un stress prolongé. La présence de stress provoque une modification du fonctionnement de l'hypophyse. Dans le contexte du stress, il y a une diminution du travail des glandes sexuelles. Il y a un déséquilibre hormonal. Dans ce cas, l'horaire peut également changer.

Des changements sont également observés dans le contexte d'une activité physique intense. Effectuer des exercices lourds provoque une forte tension dans le cadre musculaire. De telles charges ne sont également pas recommandées pour les femmes qui mesurent la température basale pendant l'ovulation.

La présence de l'un ou l'autre de ces facteurs doit être notée dans le graphique. Cela contribue à son décodage correct. Si le patient ne suit pas ces recommandations, le calendrier est considéré comme incorrect.

Que peut montrer le tableau

Pourquoi avez-vous besoin de savoir quelle devrait être la température basale correcte ? Selon le calendrier, il est possible d'établir la présence de divers maux chez une femme. Le tableau de la température basale pendant l'ovulation montre la présence de maladies telles que:

endométrite cachée;
manque d'oestrogène ou de progestérone;
cycle anovulatoire ;
lutéinisation du follicule.

L'endométrite est une maladie grave pour beaucoup de personnes du beau sexe. En présence de cette maladie, la patiente ne peut pas tomber enceinte pendant longtemps. Ce problème est dû à la présence de cellules sur les tissus de l'utérus qui sont inhabituelles pour l'endomètre. La maladie peut être guérie. Pour ce faire, il est nécessaire de définir une augmentation de température constante dans la première phase sur le graphique. Les indicateurs des deuxième et première étapes seront approximativement égaux. Dans ce cas, la survenue d'un jour propice et d'une grossesse est impossible.

Le manque d'hormones est également facile à déterminer en utilisant la température basale du corps. L'hormone, qui est en quantité insuffisante dans le corps, affecte la durée de la phase. Si la première phase est plus courte que la seconde, un manque d'oestrogène est détecté. Avec une deuxième étape courte dans le corps, il y a un manque de progestérone.

L'anovulation est facilement déterminée à partir du tableau. Il n'y a pas de chute de température au milieu du cycle. Dans ce cas, le médecin doit identifier les raisons de l'absence d'ovulation.

La lutéinisation du follicule empêche l'ovule de quitter l'ovaire. Le follicule dégénère en kyste. Dans ce cas, après l'ovulation, la température monte progressivement. La période postovulatoire est supérieure à trois jours.

La présence de problèmes d'ovulation ne permet pas au couple de concevoir. Pour déterminer la cause du problème, vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste. Un médecin compétent conseille aux filles de mesurer les débits basaux pendant trois mois pour trouver la cause de l'infertilité.

Nous avons entendu parler de la température à plusieurs reprises. Elle arrive; haut, bas, subfébrile. Nous surveillons la température dans la rue, dans la maison, dans l'eau. Bien sûr, nous mesurons la température corporelle d'une personne, d'un animal. Mais ces derniers temps, vous pouvez souvent entendre parler d'un type de température tel que basal.

Les femmes qui planifient une grossesse doivent souvent tracer un graphique de température basale. Surtout si cela ne fonctionne pas depuis longtemps, l'attente elle-même a déjà été quelque peu retardée. Par conséquent, je voudrais donner quelques mots à ce sujet. Après tout, tout le monde ne sait pas ce que c'est et comment mesurer correctement la température basale.

La température corporelle basale est la température corporelle dans un état calme pendant au moins 5 à 6 heures. Habituellement, ses mesures sont effectuées le matin. C'est à ce moment que le corps est dans un état détendu et reposé.

Pour une femme, la courbe de température basale change sous l'influence de diverses poussées hormonales et son pic survient les jours d'ovulation. Selon ces données, une femme peut déterminer le meilleur (ovulation), connaître les jours exacts du début des règles, déterminer les jours les plus sûrs pour les rapports sexuels et même voir les problèmes des femmes.

Assez souvent, les gynécologues ont recours à la température basale pour savoir :

combien de jours restants ;
le patient l'a-t-il;
retracer le fond hormonal d'une femme;
identifier les raisons et identifier les causes de l'infertilité;
avec l'aide de cette température, une grossesse précoce est diagnostiquée;
il y a une forte affirmation selon laquelle cela peut même aider un certain sexe. Mais ce fait n'est pas scientifiquement confirmé.

Pour ce faire, les représentants de la belle partie de la planète doivent tenir une carte de température basale. C'est une méthode assez simple. BBT est mesuré chaque jour et marqué sur le graphique.

Selon le tableau des températures basales, vous pouvez voir la dynamique des changements hormonaux dans le corps.

Habituellement, le graphique BBT doit être conservé pendant plusieurs cycles afin de voir plus précisément l'image de ce qui se passe.

Règles de mesure BBT

Pour tracer un graphique avec précision, vous devez savoir comment mesurer la température basale. Pour cela, il existe des règles spéciales pour mesurer la température basale. S'ils ne sont pas respectés, le calendrier BT peut être inexact.

Ils doivent être respectés, surtout si vous êtes préoccupé par des problèmes de reproduction.

Choisir un thermomètre et une méthode de mesure

Alors rappelons-nous :

La première chose que je voulais souligner était le choix d'un thermomètre. En principe, peu importe lequel vous prenez électronique ou mercure. L'essentiel est alors de prendre le même thermomètre tout au long de tous les jours de mesure. Certes, le mercure est plus préféré, semble-t-il, car ils sont meilleurs et plus précis. Tous les autres hésitent. Mais si vous avez confiance en votre autre thermomètre, vous devriez l'utiliser.
la température basale est mesurée de trois façons : dans la bouche, dans le rectum ou dans le vagin. Il est généralement recommandé d'utiliser la méthode rectale. Il est considéré comme le plus précis. Et pour cela c'est très important, car il nous faut des jours favorables à la grossesse ?! La pointe du thermomètre est insérée dans l'anus de 3 à 4 cm, après quoi des minutes de mesure sont attendues. Pour mesurer la température basale dans la bouche, il vaut la peine de mettre un thermomètre sous la langue pendant cinq minutes. Gardez la bouche fermée pendant que vous faites cela. La méthode vaginale consiste à insérer un thermomètre à mi-chemin dans le vagin.

Et rappelez-vous, vous devez toujours vous en tenir à une seule méthode de mesure.

Il y a un débat dans le monde entier sur le nombre de minutes à consacrer à la mesure. Selon les médecins, la température la plus basse sera chez une personne après 4 à 5 heures de sommeil. Autrement dit, il s'avère que ceux qui se couchent tôt, par exemple à 22h00, devraient se réveiller à 2h00 et se figer pendant 10 minutes, puis dormir à nouveau paisiblement. Mais tout le monde comprend que c'est presque impossible. Bien que, ce qui ne peut pas être fait pour le bien du bébé à naître.

Par conséquent, tout le monde a convenu qu'il fallait le matin vers 6-8 heures du matin. Et vous devriez suivre cette recommandation.

Pas besoin de prendre trop de temps avec la mesure. Disons que c'est pratique pour vous de le faire à 10 heures. Mais alors le biorythme humain affecte l'indicateur. Par conséquent, nous apprenons la maîtrise de soi et la mesurons au bon moment.

Règles de mesure de la température basale

En adhérant à des règles strictes pour établir un calendrier BT clair, vous pouvez connaître tous les changements dans votre corps.

Pour ce faire, vous devez être patient et effectuer cette procédure pendant plusieurs mois.

La température basale vous indiquera la grossesse exacte et possible ou une sorte de dysfonctionnement du système reproducteur de la femme.

Donc les règles sont :

Il est préférable de commencer à mesurer la température basale le matin, lorsque le corps est au calme depuis plus de 5 heures. Il est mesuré immédiatement après le réveil pendant plusieurs minutes. En même temps, la femme bouge peu: elle ne s'assied pas, ne sort pas du lit, ne se balance pas. En général, essayez de rester le plus possible dans la position dans laquelle vous vous êtes réveillé. Sinon, les organes commenceront à bouger, l'apport sanguin s'accélérera et la température augmentera. Ce ne sera pas l'indicateur dont nous avons besoin. Par conséquent, tous les experts et dames expérimentées recommandent de mettre un thermomètre à la tête du lit dès la nuit au niveau de la main tendue, afin que le matin il y soit moins attiré. Assurez-vous de baisser son indicateur au minimum depuis la soirée.
Il est nécessaire de mesurer BT si le corps est resté immobile pendant 3 à 6 heures. Les situations où une femme se lève le matin pour aller aux toilettes, puis se couchent, dorment moins de 3 heures, ne sont pas acceptables. Sinon, le sens de la mesure de la température est perdu, il n'y aura certainement pas de données précises.

Après être entré dans le thermomètre, vous devez attendre environ cinq minutes et ne le retirer que si le thermomètre est à mercure. Si le thermomètre est utilisé électroniquement, vous devez attendre quelques minutes et lorsque le bip retentit, retirez-le.

Il vaut toujours la peine de mesurer la température basale en même temps. Même si la fille a un jour de congé et qu'elle peut rester au lit plus longtemps, cela vaut toujours la peine de se réveiller et de prendre la température au moment où cela se produit habituellement.

En ce qui concerne les jours critiques, ce processus est effectué en permanence, le calendrier sera alors fiable.

Comment tenir un horaire et que faut-il considérer?

De nombreux facteurs affectent BT. Tout d'abord, toute activité. C'est pourquoi le corps doit être après le sommeil et dans un état de repos complet.

Même une nuit blanche due au stress ou à une surexcitation du corps peut faire ses propres ajustements.

Essayez de prendre en compte chaque facteur afin de tracer un graphique de température basale précis.

Ce à quoi vous devez faire attention :

Après avoir mesuré la température basale, les lectures résultantes doivent être immédiatement enregistrées dans votre agenda afin de ne pas oublier ses données. Vous pouvez créer vous-même un calendrier et vous pouvez également utiliser des programmes et des sites spéciaux pour le créer. Le World Wide Web propose de nombreux sites où de nombreuses filles construisent leurs horaires. Vous pouvez y trouver des photos des graphiques, puis les comparer avec les vôtres, et vous pouvez également discuter des nuances sur les forums de filles. Ici, vous verrez que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez partager votre histoire avec quelqu'un d'autre. Internet a rendu la vie plus facile à beaucoup. Il propose même une vidéo où ils racontent, et peut-être même montrent comment mesurer correctement la température basale.
Quant au calendrier, il vaut la peine de le noter. Par exemple, la veille, vous avez fait un festin, ou vous n'avez pas pu dormir de la nuit, ou peut-être êtes-vous stressé aujourd'hui sous la forme d'un examen à l'institut. Vous devez également noter si vous avez attrapé un rhume, quels médicaments vous avez pris. Ceux-ci méritent tous d'être notés car ils affectent vos lectures.
Le planning est fait quotidiennement et pour plusieurs mois. Pourquoi combien ? Parce que plus il y a de photos, plus le résultat sera précis.

Et si quelque chose n'est pas clair dans ce qui est écrit, vous pouvez trouver une vidéo sur Internet où les sommités du monde vous diront ce qu'il faut faire pour mesurer la température basale.

Température basale par phase

On sait que durant le cycle mensuel le corps féminin passe par plusieurs phases : menstruelle, folliculaire, phase d'ovulation et phase lutéale.

S'il s'agit de la température basale, elle est ici conditionnellement divisée en deux phases: avant et après l'ovulation, ainsi que la menstruation elle-même.

La courbe du graphique changera en fonction des phases, il est donc important de savoir combien de degrés le thermomètre affichera à différentes étapes.

Première phase est la phase basse température. Caractérisé par une basse température. C'est quelque part autour de 36,5-36,8. Quand la température monte, cela parle des problèmes de santé des femmes.
Dans la première phase, le follicule mûrit, puis l'œuf. Le point culminant de cette phase est l'ovulation. Il ne doit être ni trop long ni trop court. Si tel est le cas, les gynécologues parlent de violations du processus d'ovulation. Il arrive qu'il n'y ait pas d'ovulation du tout, alors cela devient impossible.
Seconde phase commence lorsque l'ovulation a eu lieu. Cette phase est considérée comme la phase à haute température. Sa taille atteint 37-37,3. Quelques jours avant la période prévue, il y a une diminution progressive de celle-ci.
Séparément, nous notons l'ovulation. Avant l'ovulation, la température est sous une forme réduite, mais augmente. Il s'avère que si une femme voit une forte augmentation de la température basale, cela signifie que l'ovulation a déjà eu lieu. Souvent, les femmes observent que la température baisse le jour de l'ovulation. Une fois le processus d'ovulation terminé, la conception n'a pas eu lieu et l'œuf meurt, il y a une forte augmentation de la BBT. Il y a aussi plusieurs ovulations par cycle, mais c'est plutôt une exception à la règle qu'un schéma.

Parlons maintenant de la différence de température entre les deux phases. C'est très important: BT devrait avoir une différence de performances d'au moins 0,4 à 0,5 degrés. Lorsque la différence est plus petite, des tests supplémentaires sont prescrits pour trouver les causes de l'échec.

Les situations où la courbe graphique ne change pratiquement pas peuvent indiquer une anovulation. Cela peut être le cas, mais si cela se répète tous les mois, vous devez alors consulter un médecin pour trouver la raison de l'absence.

En l'absence d'ovulation, la conception est également impossible, car l'ovule ne mûrit pas. Et sans cela, il est impossible de tomber enceinte.

Température basale et grossesse

Beaucoup s'intéressent à la question: "quelle devrait être la base en cas de grossesse?". Nous allons maintenant vous dire :

La première est que la température continue d'être élevée, supérieure à 37,2 degrés, pendant plus de 18 jours de la deuxième phase et qu'il n'y a pas de jours critiques. Il essaie l'hormone progestérone. Cette température élevée durera jusqu'à la 20e semaine de grossesse. Si une femme a déjà fait une fausse couche ou une décoloration fœtale, le médecin recommande de continuer à mesurer la température afin d'éviter une récurrence du problème.
Si vous en avez encore, mais que la base reste élevée, cela peut en parler. Par conséquent, il est urgent de contacter la clinique prénatale afin de sauver la grossesse.
Soit dit en passant, la grossesse peut être supposée même au stade de la deuxième phase, lorsque l'implantation a lieu. Sur le graphique, ce processus se traduira sous la forme d'une baisse de température pendant plusieurs jours. Certes, cela ne se manifeste pas chez tout le monde et n'indique pas nécessairement la présence d'une conception.

Ce qui affecte la température basale

Dans le corps féminin, de nombreux processus différents se déroulent en un seul. Tous sont interconnectés et répétés cycliquement.

Mais cela vaut la peine de changer quelque chose, de s'éloigner de votre mode de vie habituel, autant de changements.

Lorsqu'une femme tombe enceinte, le cycle normal s'arrête et un nouveau programme pour le corps commence. Nous pouvons non seulement le sentir, mais aussi l'observer avec l'aide de BT.

Il est important de se rappeler que le corps n'est pas une horloge, il ne peut pas fonctionner constamment dans le même mode.

Par conséquent, cela vaut la peine de considérer ceci:

La santé déclinante a un effet sur la courbe;
Maladies infectieuses;
Hypothermie ou surchauffe du corps;
changement climatique;
des situations stressantes;
Exercices de force active;
Alcool, etc...

La température basale est une méthode assez simple et abordable pour surveiller les processus du système reproducteur. Pas besoin d'acheter des tests coûteux pour déterminer le jour de l'ovulation, des tests à déterminer. Un bon bonus est la possibilité de surveiller la santé de vos femmes.

Alors allez-y mesdames et soyez en bonne santé.

Toutes les femmes ne parviennent pas à tomber enceinte rapidement après leur mariage. Et le test ne peut pas toujours montrer le fait de la conception dans les premiers stades. Des lectures à cent pour cent peuvent être données presque immédiatement en mesurant la température d'une certaine manière. Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse et sera discuté aujourd'hui.

Mesure correcte de la température basale

Dans un souci d'efficacité des indicateurs, vous devrez consacrer du temps à l'élaboration d'un certain calendrier. La température basale (BT) montre également le début de l'ovulation et divers changements dans les niveaux hormonaux. Elle est mesurée au repos par des méthodes telles que rectale, vaginale ou orale.

Vous devez d'abord comprendre le mécanisme du graphique (échelle avec des indicateurs de température).

Ces chiffres sont influencés par de nombreux facteurs, tels que des changements drastiques de régime alimentaire ou de mode de vie, mais pas seulement :

déviations des niveaux hormonaux;
si vous fumez ou abusez de l'alcool;
être constamment stressé;
changement de résidence ou changement de zone climatique;
pathologies des organes internes et rhumes.

Important: avec une mesure de température constante, il est possible de détecter un problème au niveau des hormones qui empêchent la grossesse et, par conséquent, de prendre rapidement des mesures pour le restaurer.

Pour obtenir les indicateurs les plus fiables, il est nécessaire de mesurer correctement - le matin immédiatement après le réveil, sans sortir du lit. Chaque jour, ces manipulations doivent être effectuées en même temps - une erreur admissible de 30 minutes. Et une autre règle - effectuer des mesures de l'une des trois manières choisies, c'est-à-dire que si vous l'avez fait oralement le premier jour, tous les jours suivants ne doivent être effectués que de cette manière.

Quel thermomètre utiliser

Si nous parlons d'un thermomètre pour de telles mesures, alors n'importe lequel convient - numérique ou à mercure. Si nous les comparons, un thermomètre à mercure donne des informations plus précises, mais un thermomètre numérique (l'erreur est de 0,2 à 0,3 degré) est plus pratique à utiliser.

Vous recevrez des informations complètes lors de la mesure de la température basale pendant 3-4 cycles.

Combien de temps mesurer

Il n'est pas conseillé de sortir du lit la nuit pour tout besoin - la mesure est effectuée après votre réveil et immédiatement. Si cela s'est produit la nuit, alors vous mesurez en ce moment. Mais rappelez-vous que le lendemain, vous devrez vous réveiller à peu près à la même heure, sinon les informations seront déformées.

Le temps de mesure dépend de la méthode de mesure choisie :

par voie orale 4 à 5 minutes sous la langue ;
rectale jusqu'à 8 minutes en insérant un thermomètre dans le rectum de 5 cm;
le mercure vaginal dure jusqu'à 8 minutes;
électronique 10-15 secondes ou jusqu'au signal, entrant dans le vagin à mi-chemin.

Peut-être êtes-vous intéressé par la question - est-il possible de mesurer la température basale le soir? Il vaut mieux ne pas le faire, car à cette heure de la journée, les indicateurs sont toujours plus élevés que le matin. Avec un réveil nocturne constant, mesurez le BBT pendant la journée immédiatement après le réveil, mais le sommeil doit durer au moins 5 heures d'affilée.

Ce que montrent les valeurs mesurées

La BBT mesurée régulièrement vous permet de savoir comment les niveaux d'hormones fluctuent tout au long du cycle, comment ils dévient, indiquent le jour de l'ovulation et de la conception. Le diagramme de température basale aide également à identifier la raison du retard des menstruations.

À l'aide de telles mesures, il est possible d'identifier les troubles du corps dus à un dysfonctionnement du système hormonal. Si vous êtes protégé par la méthode du calendrier, cette méthode est également affichée. Il est également possible de planifier le sexe de l'enfant à naître si les données BT sont utilisées. En cas de tentatives infructueuses de tomber enceinte et si une infertilité est suspectée, une méthode similaire peut aider.

Comment tracer votre température basale

La température basale est un indicateur enregistré au repos, qui n'est pas affecté par les facteurs externes, la chaleur, le stress, etc. Les résultats sont pris tous les jours le matin après au moins 6 heures de sommeil. Il est préférable de le faire par voie rectale, ce qui donnera les indicateurs les plus fiables.

Abaissez le thermomètre à 34-35 degrés et insérez-le dans l'anus à la distance requise. Après le temps spécifié, retirez-le et écrivez le résultat dans un cahier, en prenant des notes sur les violations existantes, par exemple, l'alcool pris la veille, le mauvais sommeil, etc. Et donc tous les matins.

Dans la première phase du cycle, la température sera de 36,4 à 36,6 degrés. L'ovulation élève ce niveau à 36,9-37,1. Le jour de l'ovulation, ou lorsque la température baisse, est le plus favorable à la conception. Si la température est trop élevée ou trop basse, nous pouvons parler des violations existantes, pour identifier celles dont vous avez besoin pour contacter un gynécologue.

Il sera possible de parler de diagnostics précis après des mesures de température pendant trois cycles consécutifs.

Important : boire le soir avant de mesurer l'alcool affecte les résultats. Certains médicaments fonctionnent de la même manière.

Et si vous buvez des contraceptifs hormonaux, ces manipulations n'ont généralement aucun sens, car toute information utile manquera.

Premières indications et définitions

Une hormone importante pour attacher un ovule fécondé à la paroi utérine est la progestérone, et elle est plus abondante pendant l'ovulation. C'est grâce à ce processus que BT dans les premiers stades de la grossesse atteint des valeurs de 37 à 37,3 degrés.

BT pendant la grossesse: norme et déviations

Les chiffres ci-dessus indiqueront le développement normal du processus. Bien qu'il arrive que la température atteigne jusqu'à 38 degrés, ce qui s'explique par les caractéristiques individuelles du corps de la femme. Mais juste au cas où, avec de tels indicateurs, vous devriez consulter un médecin.

La détermination de BT est également effectuée le matin après le réveil à la même heure. Manger, surcharge émotionnelle ou physique, affecte grandement la température basale, c'est pourquoi cela n'a aucun sens de le faire l'après-midi ou le soir.

S'il y a une température basse dans la phase 2, il y a un risque de fausse couche. Des indicateurs similaires chez une femme non enceinte indiqueront une possible infertilité.

Un appel à un spécialiste sera nécessaire si les chiffres sont inférieurs à 37 degrés ou supérieurs à 38. Dans le premier cas, il s'agit d'un manque de progestérone, dangereux pour le bébé, et dans le second, du développement d'une sorte du processus inflammatoire.

Diagnostic de pathologies par BT

Il existe un certain nombre de maladies qui affectent directement le calendrier BT, par exemple, avec l'endométrite, la température monte à 37 degrés, la maintenant ainsi même en cas de menstruation.

L'annexite montrera également une température élevée pendant plusieurs jours d'affilée, puis reviendra à des valeurs normales. Le même résultat indique l'incapacité de l'œuf à féconder.

Les sauts d'indicateurs lors de la mesure de BT indiqueront la mort de l'œuf due au stress, à l'utilisation de médicaments pharmaceutiques ou à d'autres facteurs.

Si la menstruation ne se produit pas à temps et que la BBT est réduite, il s'agit très probablement d'un dysfonctionnement ovarien, pour confirmer lequel vous devrez consulter un gynécologue et subir des examens supplémentaires.

Des températures élevées dans la phase proliférative signifient un manque d'œstrogènes et une faible progestérone et corps jaune.

Indicateurs d'une grossesse gelée

Malheureusement, la grossesse ne se termine pas toujours par un accouchement, des fausses couches, des naissances prématurées et des avortements manqués se produisent. Cela se produit chez 15% des femmes, ce qui est difficile à déterminer. Elle peut survenir à n'importe quel stade de la grossesse, mais le plus souvent pendant la période initiale, jusqu'à 13 semaines.

Et c'est la mesure de la température basale (taux bas) qui aide à voir ce processus en temps opportun, alors qu'il peut encore être évité. Les causes de cette affection peuvent être des maladies infectieuses et du système endocrinien, des perturbations des niveaux hormonaux, l'abus d'alcool et de nicotine, ainsi que l'âge après 30 ans.

Il arrive que la température basale soit maintenue à 37 degrés et que le développement d'une grossesse manquée ait commencé. Cela peut être jugé alors par la disparition brutale de tous les symptômes - soudainement la toxicose a disparu, la poitrine ne fait pas mal, vous avez commencé à regarder n'importe quel aliment normalement sans aucun changement particulier. Dans ce cas, le bas-ventre peut commencer à faire mal et du sang peut apparaître dans les sécrétions. Tout cela devrait vous obliger à consulter immédiatement un médecin.

Si rien ne peut être fait et que la grossesse s'est arrêtée, le seul traitement est l'avortement, mais si la période est longue, alors le curetage. Avant la prochaine fécondation après de telles procédures, il est nécessaire d'attendre six mois, ce qui vous permettra de récupérer complètement et de concevoir en toute sécurité.

Une mesure régulière et correcte de la température basale vous aidera non seulement à tomber enceinte, mais également à identifier diverses anomalies de votre corps. Santé à vous et à vos proches !

C'est le moyen le plus simple de diagnostiquer les changements dans le corps féminin sur un fond hormonal. Mesurer la température basale pour déterminer la grossesse est une pratique à long terme consistant à identifier une période favorable lors de la planification de la conception.

Le principe de la méthode est d'analyser les indicateurs rectaux de BT à différentes périodes du cycle menstruel (MC). Selon le calendrier compilé de la température basale, vous pouvez déterminer avec précision le jour de l'ovulation, déterminer le degré de fertilité et l'état du système reproducteur d'une femme.

Le cycle menstruel est divisé en deux périodes.

Phase folliculaire - caractérisée par une production accrue de progestérone. Il commence après la libération de l'œuf et dure jusqu'au début des menstruations.
Phase lutéale - est comptée du dernier jour des menstruations à l'arrivée de l'ovulation.

C'est important de faire ça

Des niveaux élevés de progestérone s'accompagnent d'une augmentation de la température. Les indicateurs rectaux (ou vaginaux) s'élèvent en moyenne à 37,3-37,7°.

Une diminution à court terme de la BBT est notée à la veille des menstruations. Pendant la menstruation, des valeurs de température modérément élevées sont observées.

Quelle est l'essence de la méthode de mesure de la BBT pour déterminer une conception réussie ?

Les premières semaines de grossesse sont caractérisées par une augmentation stable de la température rectale. La condition est due à une production accrue de progestérone par le corps jaune, formé au moment de la conception dans l'ovaire.

La libération d'une grande quantité d'hormone est nécessaire pour maintenir la viabilité de l'embryon. Une caractéristique de la progestérone est la stimulation des processus métaboliques avec une augmentation simultanée de la température basale.

Une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux et l'activation des fonctions nutritionnelles créent des conditions "chaudes" favorables au développement normal de l'embryon.

L'augmentation de l'apparition de la progestérone a un double effet. En parallèle, l'hormone agit sur l'utérus, empêchant le rejet de l'endomètre (couche interne) et relaxant les muscles de l'organe.

En raison de cet effet, de graves changements se produisent sous la forme d'une absence de menstruation. Cela aide la gestation normale.

Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse

Nous avons besoin d'indicateurs obtenus par voie rectale, c'est-à-dire par le rectum. En raison de nuances individuelles, il est permis de mesurer le BBT par voie vaginale ou buccale.

Règles pour déterminer la température basale.

Le soir, placez un thermomètre sur la table de chevet à côté du lit, car toutes les actions sont effectuées sans sortir du lit. La violation de la recommandation entraînera la corruption des données.
Le sommeil nocturne doit durer au moins 6 heures.
Chaque mesure de température est effectuée le matin, il est conseillé de régler le réveil sur le mode de fonctionnement journalier afin que le signal retentisse à une certaine heure.
Le thermomètre est inséré à 2–3 cm dans l'anus, maintenu pendant 5 minutes. L'action est effectuée dans un état de repos complet.
Après le réveil, aucun mouvement n'est autorisé (se lever, tourner, tourner), même le thermomètre doit être secoué au préalable.
La mesure de la température est effectuée entre 5 et 7 heures du matin, quelle que soit la durée du repos. Cela est dû à la production d'hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, dont les biorythmes quotidiens correspondent à cette période de temps.
Les actions effectuées plus tard ou dans l'après-midi ne sont pas prises en compte dans l'analyse.
Pour mesurer correctement votre température basale, préparez à l'avance un thermomètre numérique ou à mercure. Pendant la préparation de l'ensemble du programme, le thermomètre ne peut pas être changé.
De même, choisissez la méthode de mesure - rectale, vaginale ou orale. La première option est préférable.
Les indicateurs de température sont immédiatement notés dans le graphique. Chaque cycle menstruel est établi sur une carte séparée.
Il faudra au moins 3 à 4 mois pour établir un calendrier de température basale lors de la planification d'une grossesse.
Chaque mesure doit être accompagnée de commentaires. Il s'agit d'une abondance de saignements pendant les menstruations, de douleurs à la poitrine ou au ventre, de surmenage, de surcharge physique, de stress, d'un mauvais sommeil, d'un rhume, de la consommation d'alcool la veille, etc.

Ne manquez pas un jour

Comment déterminer la grossesse par la température basale

Qu'est-ce qu'un calendrier BT ? Ce sont les taux rectaux les plus bas enregistrés à la maison tout en offrant un repos corporel maximal.

Ce n'est que si toutes les règles de mesure sont respectées que l'on peut parler d'une détermination fiable de la grossesse à l'aide d'un graphique de température.

Comment une carte BT est-elle créée ?

Sur une feuille de cahier, dont chaque cellule sera prise à 0,1°C, tracez deux axes.
X - lignes horizontales pour indiquer le jour du cycle et la date du mois.
Y est l'axe vertical, sur lequel vous fixerez des repères de 36 à 38°C.
L'intersection de X et Y est votre température basale.
Au bas de la feuille, laissez un espace pour indiquer l'abondance des saignements pendant la menstruation et des commentaires supplémentaires.

Exemple:

Phases du diagramme de température basale

Le premier signe de conception naturelle est que les indicateurs de température rectale restent au-dessus de 37,3°, sans chuter avant les menstruations.

Exemple de calendrier :

Il s'agit d'un diagnostic auxiliaire.

Après la procédure de FIV, il est courant que le transfert d'embryons s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle basale et totale dans la phase suivante du cycle.

Après avoir replanté un œuf viable, une femme se voit prescrire des médicaments hormonaux pour augmenter la libération de progestérone. Par exemple, les capsules "Utrozhestan" ou "Dufaston".

Une augmentation de la température pendant la FIV est pour la plupart une confirmation de la thérapie correcte pendant la phase lutéale. La précision des conclusions n'est pas reconnue comme suffisante par rapport à la conception naturelle.

Cependant, le graphique de température est un outil important pour soutenir les diagnostics même avec l'insémination artificielle. Avec lui, vous pouvez identifier à la fois une conception réussie et la manifestation d'une pathologie.

Mesure de la température basale pour déterminer une grossesse manquée

L'anembryonie (mort de l'embryon) ramène les indicateurs rectaux au niveau de la première phase, c'est-à-dire pour la période précédant la conception, accompagnée d'une diminution de la température.

Parfois, avec la mort du fœtus, la BT peut augmenter, ce qui est généralement causé par une inflammation de l'endomètre due à la décomposition de l'embryon. Toute modification de la température basale au début de la grossesse peut être considérée comme une pathologie.

Il y a peut-être des problèmes ici

Les données obtenues sont souvent erronées. La raison en est le non-respect des règles de mesure de la température, l'apparition d'une maladie chronique, un stress sévère, une surcharge, le sexe, ce qui n'est pas recommandé pendant l'expérience.

En plus des fluctuations de la température rectale, il existe d'autres signes qui indiquent clairement un arrêt du développement fœtal.

Toutes les manifestations de toxicose, le cas échéant, disparaissent brusquement.
La poitrine est douce, les tensions et la haute sensibilité disparaissent à l'intérieur.
Il y a un changement dans la pigmentation foncée des mamelons à la couleur habituelle.
Il y a des douleurs tiraillantes dans l'abdomen, ressemblant à des contractions.
Parfois, il y a une décharge d'une teinte sanglante ou brune, qui s'accompagne d'une odeur désagréable.

La grossesse gelée est un phénomène très dangereux pour la vie et la santé d'une femme. Par conséquent, il est nécessaire de confirmer tout soupçon en contactant rapidement un médecin qui vous prescrira un examen diagnostique.

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