Vêtements de compression pour la musculation. - Vêtements de compression - analyse des mythes, du pour et du contre. Pour la grossesse et le post-partum

04.03.2020

Tous ceux qui courent aujourd'hui connaissent les vêtements de compression. Dans la plupart des cas - du bon côté : vous pouvez entendre que cela allège la charge, améliore les performances, adoucit la période de récupération. Dans une certaine mesure, tout cela est vrai. Essayons de comprendre pourquoi des vêtements de soutien sont nécessaires lors de la course, qui est indiqué pour son utilisation et s'il s'avère que les conséquences retardées dans le temps se révéleront négatives pour la santé.

Qu'est-ce qu'un vêtement de compression

Les vêtements de serrage sont constitués de fils synthétiques hautement élastiques - une variété de fibres de polyamide avec l'inclusion d'élasthanne. Certains fabricants ajoutent des ingrédients naturels à la composition. Des composants antibactériens, tels que des ions d'argent, sont introduits dans la structure du tissu, ce qui empêche la formation d'une odeur désagréable.

L'effet de compression est exercé non seulement par les fils élastiques, mais aussi par la méthode de fabrication du tissu. Les fils sont superposés en diagonale, ce qui crée une structure de tissu de renfort.

Malgré la nature synthétique du tissu utilisé, les fabricants ont atteint des caractéristiques de consommation idéales des produits :

Bonne perméabilité à l'air;
. enlever librement la sueur;
. sécher rapidement;
. assurer un transfert de chaleur optimal.

Ce n'est pas un hasard si les vêtements de compression sont au goût de tous les joggeurs. Les coureurs professionnels utilisent de tels vêtements non seulement pendant la période de stress, mais également au stade de la récupération après la course.

Avantages des vêtements de compression

. Maintient le tonus musculaire et vasculaire des jambes

Grâce à la compression externe de la jambe, les muscles commencent à travailler plus efficacement, la microcirculation du sang dans les jambes s'améliore. Le port thérapeutique de divers vêtements de compression est indiqué, par exemple, pour les problèmes vasculaires des membres inférieurs. De nombreux coureurs ont rapporté qu'après avoir utilisé des bas ou des bas de compression, l'apparition de varices s'est atténuée, la progression de la maladie s'est arrêtée, malgré la poursuite de l'exercice. Ceci, bien sûr, ne peut justifier les personnes qui, atteintes d'une maladie veineuse, continuent de mettre trop de pression sur leurs jambes. Néanmoins, de nombreux faits enregistrés de stabilisation de la pathologie vasculaire chez ces personnes confirment les avantages du port de vêtements de compression pendant l'exercice.

. Les chaussettes et les bas s'enroulent autour de la cheville et soutiennent le tendon d'Achille

Les chaussettes et les bas de compression, bien sûr, ne protégeront pas contre d'éventuelles blessures. Cependant, leur "cadre" de soutien donne une stabilité supplémentaire au pied. À distance, un tel "cadre" remplit la fonction d'un exosquelette: il stabilise les articulations et évite les déformations non naturelles.

. Favorise l'augmentation de l'échange d'oxygène des tissus musculaires

En augmentant le tonus vasculaire global, la circulation sanguine dans les jambes est légèrement accélérée. Mais cette légère accélération suffit à améliorer l'apport d'oxygène aux muscles. Cela signifie que les muscles travailleront plus efficacement.

. Stimule l'excrétion d'acide lactique des fibres musculaires

Il est à noter qu'après de lourdes charges dans les bas de compression, l'inconfort et la douleur dans les muscles sont nettement moindres.

. Réduit la probabilité de convergence des mollets sur de longues distances

C'est à ça que servent les guêtres. De plus, par temps chaud, elles sont plus confortables qu'en chaussettes pleines ou en legging. Les joueurs de football, par exemple, coupent spécialement leurs leggings, parce que. fonctionne mieux si la chaussure est en contact avec une chaussette en coton plutôt qu'en polyamide. Cependant, pour le coureur moyen en ligne droite, cela n'a pas vraiment d'importance.

. Améliore la sensation corporelle.

Subjectivement, le mouvement des jambes dans les vêtements de compression est ressenti plus clairement. Améliore la coordination.

. Réduit le stress sur le cœur

Dans une étude, il a été enregistré que lors de la course avec des bas de compression (guêtres, pantalons), la fréquence cardiaque ralentit de 2 battements par minute, c'est-à-dire d'environ 1,5 %. Bien que de peu d'importance, cela devrait être reconnu comme un avantage important des vêtements serrés, qui, à tout le moins, vous permettent de faire plus attention à votre cœur.

Les vêtements de compression améliorent-ils les performances de course ?

Étant donné que la fréquence cardiaque ralentit quelque peu lorsque vous courez avec des vêtements de soutien, on peut supposer que cela rend non seulement la charge sur le cœur plus douce, mais vous permet également d'augmenter le rythme de course du même 1,5 %. De leur côté, les fabricants de sous-vêtements de compression (comme Nike) revendiquent de manière assez prévisible des performances sportives améliorées lors de l'utilisation de vêtements issus de leur production.

Comme indiqué dans la section précédente, subjectivement, une personne se sent vraiment plus à l'aise dans des vêtements serrés. De nombreuses personnes projettent leur perception subjective sur l'efficacité des activités sportives. Vous pouvez souvent entendre dire que courir avec des vêtements élastiques et compressifs est devenu plus rapide et plus facile.

L'effet des vêtements de compression sur les performances de course a fait l'objet de plusieurs études objectives. Selon les résultats de l'un des tests menés par des scientifiques norvégiens à l'Université d'Oslo avec la participation d'athlètes professionnels et d'amateurs (course à pied, ski), il a été démontré de manière convaincante que les vêtements de compression n'ont aucun effet positif sur l'efficacité de activité physique. Ceci s'applique à tous les articles : bas, chaussettes, shorts, pantalons (leggings), leggings.

Ainsi, les déclarations des fabricants selon lesquelles le sport dans des vêtements moulants est plus efficace que sans eux ne trouvent pas de preuves objectives.

Les vêtements de compression peuvent-ils faire mal ?

Initialement, l'enveloppement des jambes avec des matériaux élastiques était effectué exclusivement pour des raisons médicales. Pour les personnes souffrant de problèmes vasculaires au niveau des jambes (gonflement, varices), la compression permettait de réduire la sévérité des symptômes, d'augmenter la résistance aux efforts physiques de base (marcher, monter les escaliers, etc.). Mais même dans ces cas, le port de bandages compressifs n'était pas systématiquement indiqué. La recommandation dominante des médecins était la suivante: réduire la charge sur les jambes, s'asseoir ou s'allonger périodiquement avec les jambes surélevées pour stimuler l'écoulement de sang et de liquide des jambes.

Aujourd'hui, nous n'avons pas de preuves prouvées que l'utilisation occasionnelle de vêtements de compression par des personnes en bonne santé pendant l'activité physique affectera d'une manière ou d'une autre l'avenir. Aucune recherche n'a été faite sur ce sujet. Au contraire, les arguments ci-dessus prouvent le contraire :

Le bien-être du coureur s'améliore ;
. les problèmes vasculaires des jambes cessent de progresser même en maintenant la charge;
. le cœur fonctionne sur un mode plus doux ;
. dans certains cas, une réduction de la période de récupération après avoir parcouru une longue distance a été revendiquée.

On connaît de telles expériences amateurs, dans lesquelles un objet de vêtement serrant a été mis sur une jambe et non sur l'autre. Il a été démontré qu'en portant, disons, du golf, la jambe se « sentait mieux » après une course. Cependant, tout effet externe sur les vaisseaux, non lié à des indications médicales, n'est pas souhaitable. En particulier, la compression peut entraîner des microtraumatismes des vaisseaux sanguins. Pourquoi est-ce nécessaire ?

Parmi les personnes qui pratiquent la course à pied, les bienfaits du port de vêtements de compression lors de courses de longues distances - près de 10 km, semi-marathon, marathon - sont généralement reconnus. Il y a une charge extrême sur les jambes. Les bas resserrants, les leggings, les shorts aident les jambes à faire face à cette charge, réduisent la douleur, se débarrassent de la "réduction" des muscles, ainsi que de ce qu'on appelle communément le "colmatage" des muscles. La possibilité de porter des vêtements de compression pour les courtes distances que la plupart des gens font est discutable.

Ce n'est un secret pour personne que lors de la pratique d'un sport, une charge énorme est placée sur les navires, ils ont donc besoin d'un soutien particulier. Comme soutien, les experts recommandent d'utiliser des sous-vêtements de compression pour le sport, ce qui aidera à éviter une grande variété de maladies et rendra tout entraînement plus confortable.

Sous-vêtements de compression pour le sport

Tous les athlètes de haut niveau qui ont besoin de soutenir leurs muscles avec des entraînements intenses comprennent à quel point il est important de choisir le bon vêtement de compression pour le sport. Il a été prouvé qu'il améliore leurs caractéristiques de performance, aide à prévenir la surcharge du groupe musculaire pompé, et les athlètes eux-mêmes notent qu'il est très pratique.

Il existe de nombreuses options pour les vêtements de compression : il peut s'agir de chaussettes, de shorts, de pantalons, de t-shirts, etc. Peu de gens savent exactement comment fonctionnent ces vêtements, il sera donc utile d'en savoir plus à ce sujet.

Son principe est de serrer les veines, car de tels vêtements sont très bien ajustés au corps. De ce fait, le flux sanguin se rétrécit et améliore ainsi l'ensemble du fonctionnement du système circulatoire. En conséquence, les muscles commencent à être activement alimentés en oxygène, ce qui est extrêmement important lors de la pratique d'un sport. Étant donné que les vêtements de sport de compression permettent aux vaisseaux de fonctionner correctement, ils aident à supporter des charges assez importantes.

Les sous-vêtements de compression pour le sport remplissent les fonctions suivantes :

prévient la survenue d'une thrombose;
réduit les traumatismes pendant l'entraînement ;
aide le corps à mieux naviguer dans l'espace;
stimule activement l'écoulement du sang veineux;
aide les tissus à récupérer plus rapidement;
améliore la circulation sanguine;
soulage l'enflure des jambes;
aide à éviter l'apparition de cors.

Ce type de vêtements est fabriqué à partir de tissus très résistants et, surtout, extensibles, tels que le spandex, le polyester, le nylon, etc. Grâce à cela, les vêtements peuvent durer longtemps.

Types de sous-vêtements de compression pour le sport

Les sous-vêtements de compression existent pour les femmes et les hommes, en règle générale, ils sont fabriqués en tenant compte de toutes les caractéristiques anatomiques de la structure.

Les femmes sont différentes en ce sens qu'elles manquent généralement de toutes sortes de coutures, de bandes élastiques. Par exemple, les soutiens-gorge ont des bretelles, mais contrairement aux bretelles des sous-vêtements ordinaires, ils sont fabriqués de manière à ne pas couper la peau et à ne pas créer de sensation d'inconfort.

Les soutiens-gorge de sport sont généralement divisés en plusieurs types. Il y a ceux qui doivent être utilisés à des charges légères, à moyen et au plus intense. Le but principal d'un tel soutien-gorge est un bon maintien de la poitrine. Cela permet de le protéger d'éventuelles déformations et contusions.

Il existe, bien sûr, de nombreux modèles de sous-vêtements de compression, mais parmi eux, il y a ceux qui sont les plus populaires et les plus demandés. Les T-shirts dits de récupération, qui ont des manches longues, sont très courants. Ceux-ci sont principalement choisis par les hommes pour des activités associées à une charge accrue sur les bras et le haut du corps. Mais ce type de sous-vêtement n'est pertinent qu'à l'air frais. Dans le hall, mieux vaut privilégier les tee-shirts et les débardeurs.

Les t-shirts et hauts pour femmes sont également conçus pour le sport en salle ou par temps chaud à l'extérieur.

Les sous-vêtements de sport de compression tels que les collants, les capris, les shorts ou les shorts longs sont conçus pour l'entraînement du bas du corps.Ils sont disponibles dans une variété de couleurs, des couleurs unies aux imprimés multicolores.

Les chaussettes et guêtres de compression sont également conçues pour la course à pied. C'est grâce à eux que les jambes ne gonflent pas et ne font pas mal après de longues distances.

En plus de ce qui précède, il existe un sous-vêtement de compression pour le sport avec un effet chauffant. Du fait qu'il permet au corps de maintenir une certaine température, il protège les muscles des ecchymoses et des entorses.

Comment choisir des sous-vêtements de compression pour le sport ?

La chose la plus importante dans le choix des vêtements de sport de compression est de connaître votre taille, si les sous-vêtements ne leur conviennent pas, cela n'apportera aucun avantage et, en général, cela peut même nuire. Certains font une énorme erreur et décident qu'il est préférable d'acheter des vêtements d'une taille plus petite, car cela contribuera à augmenter la pression, mais vous ne devriez pas le faire, car il ne sera tout simplement pas confortable de pratiquer dans de tels sous-vêtements, et le sport devrait être amusant de toute façon, alors il sera efficace. De plus, des sous-vêtements trop serrés empêcheront le corps d'être flexible, respectivement, une personne ne pourra tout simplement pas effectuer de nombreux exercices.

Il est bon de savoir qu'il existe des sous-vêtements conçus pour certains sports, cela doit être pris en compte lors du choix. Par exemple, il ne vaut clairement pas la peine d'acheter des vêtements de jogging conçus pour le cyclisme. Étant donné que les sous-vêtements de compression pour le sport sont spécialement développés pour un sport particulier par des spécialistes, des médecins et des athlètes, ils diffèrent par le degré d'intensité de charge que donnent les différents entraînements musculaires.

Les vêtements de compression ont maintenant une grande variété de modèles parmi lesquels choisir. Pour beaucoup, c'est important lors du choix, car lorsque vous faites du sport, vous voulez aussi être belle, vous devez donc également y prêter attention.

Dans les cas où une personne pratique un sport de contact, il est recommandé de choisir des vêtements de compression avec des inserts de protection spéciaux qui réduiront les blessures.

Et, bien sûr, vous devez tenir compte de la qualité du linge, car s'il est fait d'un matériau de mauvaise qualité, il deviendra rapidement inutilisable, cela peut provoquer des allergies, cela n'aidera pas, mais ne fera qu'interférer avec les cours. Des fabricants bien connus ont des certificats spéciaux pour ces produits, vous pouvez donc toujours les demander lors de l'achat, cela constitue une certaine garantie.

Entretien des vêtements de compression sportifs

Des soins adaptés, qui, bien que particuliers, ne sont pas du tout compliqués, vous permettront d'utiliser des sous-vêtements de compression pour le sport le plus longtemps possible et avec bénéfice.

À la fin de l'entraînement, les sous-vêtements doivent être lavés, car ils absorbent la sueur de l'athlète. Vous pouvez le laver soit à la main avec un shampooing ordinaire, soit dans une machine à laver à une température ne dépassant pas quarante degrés.

Après le lavage, il est nécessaire de laisser l'eau s'écouler du linge et de l'essorer légèrement, et il est nécessaire de le sécher sur une surface horizontale afin de conserver sa forme et son aspect. En aucun cas, ce linge ne doit être blanchi, ainsi que séché à des températures élevées, et encore plus au soleil. Tout cela ne fera que gâcher les vêtements et ils deviendront inutilisables.

S'il y a des éléments en silicone dans les sous-vêtements de compression, il est conseillé de les protéger soigneusement de l'exposition à l'eau, et pour qu'ils interagissent mieux avec la peau, il est conseillé de les traiter avec une solution d'alcool éthylique.

Comme le montre la pratique, même les modèles de la plus haute qualité, dans le plein respect de toutes les conditions, ne peuvent durer plus de 6 à 12 mois, le linge doit donc être mis à jour régulièrement.

Dans la vidéo ci-dessous, vous apprendrez tous les points importants sur le choix et les avantages d'un soutien-gorge de compression de sport, qui vous aidera à vous entraîner et ne les ralentira pas avec ses inconvénients.

Récemment, de plus en plus de personnes sont enclines à la nécessité de mener une vie saine, de surveiller leur santé et de pratiquer une activité physique. Mais n'oubliez pas que pour une activité sportive à part entière et de qualité, il faut un équipement adapté dont un des éléments importants est le short de compression (femme et homme).

Caractéristiques et pourquoi avez-vous besoin d'un short de compression ?

L'importance des vêtements de compression pour les personnes impliquées dans le sport ne peut être surestimée. Pendant l'activité physique, ces vêtements assurent la pénétration de l'air et la rétention de chaleur, et aident également à réduire la période de raideur musculaire et à réduire la douleur après une surcharge, accélèrent la récupération du tonus musculaire.

Comme pour tous les vêtements de compression, la conception spéciale des shorts de compression vise principalement à maintenir et à maintenir la forme. "Compression" signifie compression. Les shorts compriment le corps, aidant à éviter les blessures et les déformations, et soutiennent également les tissus, aidant à maintenir le tonus des vaisseaux sanguins et du système cardiovasculaire.

Les shorts de compression sont indispensables pour les personnes qui doivent passer beaucoup de temps debout, debout, courir ou faire d'autres activités. Ils seront particulièrement pertinents pour les personnes sujettes aux œdèmes ou ayant des problèmes de circulation sanguine.

Comment choisir un short de compression ?

Tout d'abord, vous devez décider que vous en avez besoin et qu'ils sont recommandés pour le sport que vous pratiquez. N'oubliez pas que malgré tous ses aspects positifs, les vêtements de compression présentent un certain nombre de contre-indications importantes.

Ensuite, vous devez décider du degré de compression. La norme pour les articles de sport grand public est une compression de première classe, mais il y a des situations où cela ne suffit pas et où plus de compression est nécessaire. La compression varie pour différents types de charges. Il existe également des modèles de récupération spéciaux avec une compression artificiellement élevée pour une relaxation musculaire plus rapide.

Les vêtements de compression doivent être choisis individuellement et on ne peut pas se passer de les essayer. En règle générale, mieux vaut choisir une taille ou deux plus petite pour que l'effet tenseur se fasse sentir, mais que les tissus ne soient pas pincés.

Et le dernier moment - la conception et le fabricant. Un nombre suffisamment important de modèles différents sont présentés sur le marché moderne pour que l'acheteur le plus pointilleux reste satisfait et trouve un produit à son goût.

Il ne serait pas superflu de lister les principaux types de shorts de compression.

Pour le sport, les shorts de compression sont souvent utilisés comme sous-vêtements. Ils sont suffisamment flexibles pour se déplacer librement tout en offrant le soutien dont vous avez besoin. Les hommes sont attirés par le fait que, en plus des caractéristiques de protection standard, les shorts de compression contiennent une coupe spéciale pour protéger la région de l'aine. Les athlètes féminines, en revanche, portent souvent ce short sous une jupe, dans les sports où il est prévu.

Les shorts de compression avec une taille haute sont les meilleurs pour courir. Ils sont souvent équipés d'inserts de compression spéciaux au niveau des hanches et du bas du dos pour réduire les vibrations et le stress pendant les longues courses.

Pour le football, les shorts sont fabriqués avec une protection renforcée pour la surface des cuisses. De plus, il existe des variantes - à la fois des shorts entièrement compressifs avec un degré de compression uniformément doux et des shorts combinés, où l'accent est mis sur les zones à problèmes.

Pour la forme physique, l'accent est mis sur le déchargement des muscles fémoraux et fessiers. Les inserts de compression sont positionnés de manière à offrir un maximum de confort de mouvement. Un short de compression parfaitement ajusté ne se fait pas sentir du tout sur le corps.

En MMA, les shorts jouent un rôle important à la fois à l'entraînement et en compétition. Les shorts de compression sont conçus pour s'adapter parfaitement autour du corps tout en protégeant les zones stratégiquement importantes. Une combinaison de shorts de compression avec des shorts amples par-dessus est assez courante.

Les tendances de la mode n'ont pas contourné les vêtements de compression. Les concepteurs et les fabricants dans la lutte pour l'acheteur tentent de rendre les modèles aussi polyvalents que possible. Pour que les inserts aient l'air le plus organique et le plus élégant, ils expérimentent la texture ou la couleur, l'utilisation d'imprimés stricts est une bonne décision de conception.

Aperçu des nouveaux produits

Reebok propose des vêtements de compression de milieu de gamme et de bonne qualité. Les modèles sont assez pratiques et faciles à utiliser. La qualité Reebok a résisté à l'épreuve du temps et des générations d'utilisateurs fidèles. Le design plaira aux amateurs d'inserts d'imprimés couleur et monochromes.

Nike, ainsi qu'Adidas, essaient souvent de remplacer les vêtements de compression par des sous-vêtements thermiques, en s'appuyant sur la capacité déclarée des vêtements de compression à gérer la thermorégulation. Vous devez aborder le choix avec soin et voir fermement la différence. Dans ce cas, les deux marques sauront plaire avec un produit professionnel de grande qualité.

La société suisse Compressport est très appréciée des professionnels. Seuls des matériaux de haute qualité et des technologies de pointe sont utilisés dans les vêtements. Une grande attention est portée à la protection de l'utilisateur grâce à une combinaison réussie d'inserts de protection et d'un degré de compression suffisamment élevé. La gamme de l'entreprise est assez large et le seul inconvénient est le manque de modèles pour femmes.

Skins se vante de la haute technologie de ses produits. Les produits de marque se caractérisent par une douceur et une élasticité accrues, l'effet de compression est strictement équilibré, apparaissant strictement là où il est nécessaire. Vous pouvez choisir un modèle en fonction du type de figurine. Large gamme d'effet de compression.

Si vous faites régulièrement du sport, vous avez presque certainement entendu parler - de la part d'un entraîneur, de "collègues" ou d'amis - des vêtements de compression, dont la popularité augmente littéralement chaque jour.

Si vous n'avez pas eu le temps de comprendre ce que c'est, si vous n'en avez pas entendu parler, cet article est pour vous. Les spécialistes de Proswim ont essayé de répondre à toutes les questions les plus importantes liées à ce nouveau produit intéressant.

Des vêtements compressifs ? Qu'est-ce que c'est ça?

Les vêtements de compression, comme leur nom l'indique, sont très ajustés au corps et exercent une pression sur les muscles, ne leur permettant pas de se refroidir, et assurent une meilleure circulation sanguine. De plus, grâce à un gradient de compression spécialement conçu, une forte pression est appliquée précisément sur les groupes musculaires souhaités, et non sur l'estomac ou le diaphragme. La circulation sanguine s'améliore, ce qui signifie que plus d'oxygène est fourni aux muscles. De plus, en raison du pompage du sang dans les vaisseaux, le risque de varices est réduit.

L'entraînement devient beaucoup plus efficace - presque aucun acide lactique ne se forme dans les muscles, le soi-disant «encrassement» des muscles diminue (l'acide lactique et le dioxyde de carbone sont «expulsés» dans les veines), une personne est capable de séances plus longues, et récupère plus vite après eux. De plus, l'excès d'énergie n'est pas dépensé lorsque les muscles vibrent - cela est encore une fois dû à la compression et au soutien des muscles qu'il fournit.

Certaines personnes préfèrent utiliser des vêtements de compression et les porter la nuit après l'entraînement. Et de nombreux athlètes notent qu'il est presque aussi efficace que les massages, les bains de glace, l'acupuncture et d'autres traitements réparateurs.

PEAUX

Dans la plupart des forums sportifs, dès que la conversation sur les vêtements de compression est lancée, le nom de la société SKINS commence presque immédiatement à apparaître. Cette entreprise est connue non seulement dans notre pays, mais dans le monde entier. Une histoire assez intéressante est racontée sur son origine. Selon elle, une skieuse, originaire de la chaude Australie, était perplexe : comment peut-on s'entraîner toute la journée, s'amuser toute la nuit et en même temps se fatiguer à peine ? 5 ans plus tard, les vêtements de compression SKINS font leur apparition sur le marché. Il est cousu à partir d'un matériau spécial, très élastique, qui conserve longtemps sa forme. Long dans ce cas n'est pas plusieurs mois, mais plusieurs années avec une utilisation régulière.

SKINS produit plusieurs gammes de vêtements de compression qui diffèrent par leur objectif. Il y a donc les lignes suivantes :

* A200 - pour tous les sports (niveau d'entrée)
* A200 Thermal - pour un mode de vie actif pendant la saison froide
* A400 - pour divers sports à fort impact, adapté aux marathons et aux longues courses
* C400 - pour le cyclisme
* G400 - pour le golf
* S400 - ski/course/planche à neige
* RY400 - pour la récupération
* TRI400 - pour le triathlon

Il convient de noter que la différence entre les modèles des séries A200 et A400 réside dans la technique de couture unique pour chaque ligne et l'utilisation de plusieurs types de tissus (par exemple, lors de la création de la ligne A400, 5 matériaux différents sont utilisés, et A200-3).

Les séries 200 sont universelles - elles sont conçues pour pratiquer presque tous les sports.

La compression de la série 400 varie selon le sport auquel certains modèles sont destinés. Cela est dû au fait que dans différents sports, la charge incombe à différents groupes musculaires et que les groupes les moins chargés ne doivent pas être trop serrés et pincés. Série RY400 conçue pour la récupération post-entraînement.

Il est toujours important de choisir des vêtements en fonction de la taille - tout le monde le sait, même un petit enfant. Dans le cas des vêtements de compression, cela est particulièrement important. Et les spécialistes SKINS ont abordé cela de manière très responsable. Différentes lignes de vêtements ont leurs propres tableaux de tailles. Ainsi, les modèles de la ligne SKINfit sont sélectionnés en fonction de la taille et du poids. Lors de la compilation de la grille dimensionnelle pour la ligne 400 fit, les développeurs sont partis du fait que les personnes de la même taille ont des constructions différentes.

Des études complémentaires ont été menées, consistant à scanner les figures de différents athlètes et à analyser les résultats. Ces études ont permis d'identifier 400 mesures clés du corps humain, sur lesquelles se basent déjà les mesures SKINS.

Il est très important non seulement de choisir des vêtements de compression strictement en taille, mais également de mettre correctement le modèle. Alors, faites attention au fait que les coutures doivent "se coucher" sur les "bords" des muscles. Celles. chaque fragment de la coupe doit correspondre strictement à son groupe musculaire.

Le fabricant affirme que les vêtements SKINS régulent la température corporelle et éliminent l'humidité. De ce fait, des confusions surviennent parfois et les produits SKINS sont confondus avec des sous-vêtements thermiques. C'est fondamentalement faux. Oui, les vêtements de compression ne gèlent vraiment pas à une température d'environ +10 et un peu plus bas. Cependant, ce n'est pas sa fonction principale. Il s'agit plutôt d'un effet supplémentaire, qui est associé à une meilleure circulation sanguine et à un ajustement parfait au corps. Grâce à la fonction de réglage de la température corporelle dans les vêtements de cette marque, il est pratique de faire de l'exercice même par temps chaud. De plus, toutes les lignes SKINS ont une protection UV 50+.

Les fabricants de SKINS n'ont pas ignoré un autre problème. Naturellement, lorsque vous faites du sport, une transpiration active se produit. L'humidité est rapidement absorbée, pénètre dans les couches supérieures du matériau et s'évapore. Le tissu contient également des éléments antimicrobiens qui vous permettent de rester frais plus longtemps et d'éviter les odeurs.

1) Si vous pratiquez régulièrement des sports (principalement triathlon, cyclisme et course à pied) et que vous souhaitez améliorer vos performances, c'est-à-dire bouger plus vite, mieux et en même temps moins fatigué ;
2) Si vous avez besoin d'une récupération rapide après une activité physique ;
3) Si vous envisagez d'acheter des vêtements de compression confortables et de haute qualité pouvant être utilisés pendant une longue période.

Prosvim présente les produits principaux et les plus importants de la vaste gamme de SKINS.

A400 - la meilleure série de collants de compression (pantalons) + T-shirt à manches

RY 400 - série restauration

Nous recommandons la série de compression RY400 - récupération non seulement pour les triathlètes après la course ou le cyclisme, mais aussi pour les nageurs. Une récupération rapide vous aidera à surmonter des charges d'entraînement plus élevées, à mieux performer lors de la prochaine séance et à vous sentir mieux ! Vous pouvez lire des critiques de triathlètes célèbres sur SKINS dans notre autre.

Les athlètes antiques, pour que les vêtements ne ralentissent pas et ne les interfèrent pas, ont concouru nus. Dans les années 2000, les sportifs abordent différemment la problématique du sportswear. Sous-vêtements compressifs, à la fois bénéfique pour les muscles et confortable, est un leader dans cette industrie.

Types de sous-vêtements élastiques

Guêtres.
Chaussettes.
T-shirts.
Hauts.
Collants.
Collants.
Sous-vêtement.

Les sous-vêtements de compression pour l'entraînement conviennent aussi bien aux sportifs qu'aux personnes obèses (ils aident à perdre du poids).

Pour les femmes, il est fait sans coutures. Bretelles, bandes élastiques - douces, élastiques. Ils ne frottent pas la peau. Pour les cours, il existe des soutiens-gorge à trois degrés de maintien - pour les entraînements intensifs, moyens et légers.

Les mi-bas, leggings et chaussettes pour le sport sont fabriqués à partir de matières synthétiques avec l'ajout de laine ou de coton qui, contrairement aux matières naturelles, augmente les qualités d'évacuation de l'humidité.

Les nuances du travail des vêtements de compression

Le mot "compression" signifie compression. Les vêtements de compression compriment les membres et les vaisseaux qu'ils contiennent, ce qui facilite le travail du système d'approvisionnement en sang : le muscle comprimé est mieux alimenté en sang et en oxygène, ce qui aide à éliminer les toxines.

Le sang, provenant des membres inférieurs, passe à travers les valves. Leur fonction est qu'ils ne permettent pas l'accumulation de sang en dessous (l'apparition d'œdèmes et de caillots sanguins), et à chaque battement de cœur, ils remontent. Mais sous charge chez les sportifs ou chez les personnes qui restent longtemps debout, le fonctionnement des valves est perturbé.

Important : la fonction des sous-vêtements compressifs est de comprimer les membres et d'aider les vaisseaux à supporter de lourdes charges.

Dans les vêtements de compression, correctement confectionnés, la répartition de la charge est calculée. Ainsi, dans les golfs, la compression est plus forte vers le bas, et moins vers le genou. Ceci est fait parce qu'un effort est nécessaire du membre inférieur pour élever le sang. En pourcentage, la répartition de la compression se présente comme suit :

Cheville et bas de jambe - 100%.
Articulation du genou - 60%.
Cuisse - 25%.

La compression (graduée) stimule l'écoulement du sang vers les poumons et le cœur à partir des veines des membres inférieurs.

La circulation active pendant le sport enrichit le sang en oxygène et en oligo-éléments, ce qui réduit la fatigue et augmente l'endurance.

À quoi servent les sous-vêtements de sport compressifs ?

Lors de l'utilisation de vêtements élastiques, les athlètes améliorent les résultats de l'entraînement et réduisent les symptômes de fatigue après eux :

Sensation de lourdeur dans les jambes.
Krepatura.
Douleur aux pieds, gonflement.

Les tissus élastiques doux dans la zone des orteils protègent les orteils des dommages et des contraintes excessives. La jambe est doucement enroulée, pas pincée. Il normalise l'écoulement du sang, ce qui réduit le risque d'embolie pulmonaire et la formation d'un caillot sanguin. Un matériau spécial empêche la transpiration et élimine l'humidité. La zone du tendon d'Achille est en outre protégée (pour éviter les blessures). Dans la zone des pieds, la structure du produit est compactée pour éviter la formation de callosités.

Quand porter des sous-vêtements extensibles

Important : le port de vêtements de compression est toujours contre-indiqué. Une compression constante est nocive : les vaisseaux perdent leur tonus naturel.

Mettez-le juste avant les activités physiques, et retirez-le après celles-ci, bien que certains sportifs (pour rétablir la circulation sanguine dans les membres) le portent encore 1 à 2 heures après l'entraînement sportif.

Types de compression

En plus des sous-vêtements standard, il existe des modèles aux propriétés de compression prononcées. De tels sous-vêtements compriment mieux les zones soumises à des contraintes. Ces zones sont moins sollicitées. C'est important dans l'entraînement sportif.

La différence entre les sports de compression et les vêtements médicaux

Les maillots médicaux et sportifs élastiques se distinguent par :

Le degré de compression.
L'élasticité des matériaux.
Confort de port.

Les vêtements médicaux sont fabriqués à partir de tissus grossiers et serrent davantage le corps. Cela ne crée pas une température confortable pour lui.

Les avantages des sous-vêtements de compression

Les sous-vêtements élastiques s'adaptent au corps, facilitent les mouvements, forment une sorte de corset dont les avantages incluent de tels facteurs:

Par rapport à d'autres produits, les sous-vêtements de compression réduisent la sensation de douleur. Lors de la course, le pied heurte une surface dure, les vibrations sont transmises vers le haut à travers le corps à l'aide de fibres musculaires. Cela cause de la douleur. Avec l'aide de vêtements spéciaux, l'athlète oublie la douleur.
Lorsque les muscles sont sollicités, le flux sanguin et la récupération musculaire sont accélérés. Aucun acide lactique n'est libéré. À l'avenir, cela soulage la douleur après l'entraînement.
Les chaussettes de sport améliorent la circulation sanguine, fixent le pied dans les chaussures, empêchent l'apparition de gonflements, d'hydropisie et de callosités. Réduit la survenue de blessures et de convulsions.
Un soutien musculaire supplémentaire réduit la survenue de blessures.
L'excès d'humidité est éliminé en continu, ce qui évite les irritations de la peau.
Protège du soleil, élimine l'humidité, retient la chaleur. Laisse passer l'air.
Améliore la coordination. Un effet spécial dans ce domaine appartient aux chaussettes. Bien ajustés au pied, ils aident à mieux sentir le placement du pied.

L'utilisation de matériaux élastiques augmente l'intensité de l'entraînement et prolonge sa durée.

Sous-vêtements de compression : pour ou contre

Les sous-vêtements de compression, selon les fabricants, présentent de nombreux avantages. Cependant, des études scientifiques donnent des résultats contradictoires :

différence de performance sportive

Des scientifiques de l'Université de Newcastle ont mené une étude qui a montré que les vêtements élastiques du bas du corps pendant la course à haute intensité réduisent la fréquence cardiaque et augmentent le flux sanguin.

Cependant, les scientifiques n'ont pas encore confirmé la dépendance des résultats sportifs aux sous-vêtements de compression et n'ont pas prouvé qu'ils rendaient les coureurs plus rapides.

Cela est dû à l'insignifiance de l'avantage, qui a été perdu dans l'erreur statistique.

Pendant des décennies, le débat sur l'augmentation de la vitesse de course n'a pas cessé. Bien que la science ait prouvé que la fréquence cardiaque moyenne d'un athlète en sous-vêtement de compression pendant l'entraînement physique est inférieure de 2 à 3 battements par minute à celle des personnes en vêtements ordinaires.

Réduction de la douleur

Une expérience a été réalisée: des athlètes entraînés au sprint dans des vêtements ordinaires. Une semaine plus tard, ils ont répété l'entraînement en tenue de sport élastique. La douleur musculaire a été réduite après l'utilisation de tricots, mais les différences n'étaient pas significatives.

Amélioration de l'endurance

Les coureurs ont participé à des golfs sportifs et de compression. Ce dernier a légèrement augmenté l'endurance du cœur.

Important : les vêtements de compression prennent en charge une partie des charges de l'athlète et réduisent la forme physique des muscles et du corps.

Cependant, la coupe (serrée) à la peau, le toucher d'une matière agréable et la sensation de maintien musculaire sont appréciés des sportifs. Fait intéressant, les personnes qui croient aux qualités bénéfiques de la maille élastique constatent une amélioration du bien-être et une augmentation des performances physiques après l'avoir porté.

Contre-indications au port de sous-vêtements de sport compressifs

L'utilisation de la compression est contre-indiquée pour ces catégories de personnes:

Patients diabétiques.
Les personnes souffrant de troubles circulatoires.
Les fumeurs.
Patients atteints de dermatite, souffrant d'hypersensibilité de la peau, avec plaies ouvertes.

Conclusion : Les personnes qui utilisent des tricots élastiques pour faire du sport observent les signes suivants :

Amélioration du tonus musculaire.
Réduire la fatigue.

V ces sous-vêtements sont pratiques pour faire des exercices physiques. Il épouse magnifiquement le corps. Ces raisons suffisent pour acheter des vêtements de sport élastiques.