Les préparatifs 

Comportement d'une femme en début de grossesse. Comportement rationnel d'une femme en bonne santé pendant la grossesse

L'attitude d'un homme face à la grossesse de sa femme bien-aimée se manifeste de différentes manières: lorsque l'un est choqué par les changements et ne sait pas comment réagir, l'autre achète toute la littérature thématique et inscrit simultanément sa femme à la gymnastique pour femmes enceintes . Quelle devrait être l'attitude d'un mari envers une femme enceinte ?

Comme pour tout, la modération est la clé. Si le mari prête peu d'attention, la femme enceinte commencera à souffrir de son manque. "Il ne m'aime pas", "il n'a pas besoin de moi et de l'enfant" - à propos de telles pensées insidieuses attaquent le cerveau de la femme dans une telle situation. Si un homme, au contraire, s'efforce trop de créer un maximum de confort pour elle, alors elle se sent limitée dans sa liberté, privée du droit de décider quoi que ce soit par elle-même.

Pourquoi le comportement d'une femme change-t-il autant pendant la grossesse ?

L'une des principales raisons est les changements hormonaux. Le corps de la femme est complètement reconstruit, il commence à fonctionner en mode amélioré, ce qui signifie qu'il consomme deux fois plus de ressources. Une femme se fatigue plus vite, ce qui provoque de l'irritabilité.

Maintenant, la future mère sent qu'il n'y a pas de retour en arrière. Elle perd sa jeunesse et son insouciance (surtout si la grossesse est la première) et pendant de nombreuses années, elle assume la responsabilité de la future personne.

C'est pourquoi un mari doit traiter sa femme enceinte avec une compréhension particulière, partager cette responsabilité avec elle, lui donner l'assurance que le soutien et la protection sont toujours là, ce qui la protégera et la soutiendra toujours.

Comment se sent un homme pendant la grossesse de sa femme ?

Au cours de ces 9 mois que la nature a réservés à la formation du fœtus, non seulement il mûrit, mais aussi les parents pour la paternité et la maternité. Dans le livre d'E. Burn "Jeux auxquels les gens jouent", une théorie intéressante est donnée, selon laquelle de nombreux facteurs influencent la personnalité d'une future personne.

Facteurs qui influencent la personnalité de la future personne:

  • état émotionnel des parents à la conception,
  • désir d'avoir un enfant
  • l'état lorsque les deux parents ont découvert la reconstitution à venir,
  • comportement des deux parents pendant la grossesse,
  • attend un enfant d'un certain sexe.

Pour cette raison, il est important de surveiller votre comportement et votre attitude face à la situation. En termes de confort psychologique, il est plus facile pour une femme d'accepter et de supporter l'idée d'une grossesse (le premier trimestre est le plus difficile), nature pour cela, et reconstitue le fond hormonal. Pour un homme, la «perestroïka» ne se produit pas, ce qui signifie qu'il vaut la peine de travailler sur soi-même.

Il arrive qu'un homme commence à être jaloux de sa femme pour l'enfant, ou plutôt pour son ventre. Comme si elle pensait et parlait de lui plus que de son mari bien-aimé.

Un autre homme commence à s'inquiéter davantage du soutien financier de la famille: à quel point la situation actuelle est stable, si tout va s'effondrer en un instant, s'il sera en mesure de satisfaire pleinement les besoins de son enfant et de toute la famille.

Une autre question qui inquiète un homme : « Serai-je un bon père ? Un homme veut être un exemple idéal pour un futur enfant, mais ne sait pas encore comment se comporter et quoi faire pour cela. Nous résolvons ce problème avec le temps, la nature au bon moment vous dira comment vous comporter.

Conseils pour le mari d'une femme enceinte:

  1. Dès les premières semaines, n'hésitez pas à parler au ventre, même s'il est encore invisible. Caressez-le et faites attention.
  2. Lisez un livre ou regardez un film sur la grossesse. Cela vous aidera à mieux comprendre l'état de votre femme.
  3. Essayez de dire à votre bien-aimée que la grossesse l'a rendue encore plus belle et féminine.
  4. Donnez-lui plus d'émotions positives : surprises, promenades, visites de spectacles comiques au théâtre.
  5. Essayez de ne pas regarder de films tragiques, d'émissions, de reportages sur la criminalité - plus positifs et joyeux.
  6. Même si la femme enceinte a pris un excès de poids, ne lui en parlez pas. Il est préférable de proposer d'aller dans un magasin spécialisé et de renouveler un peu sa garde-robe. Juste.
  7. Essayez de ne pas insister sur l'intimité : les femmes enceintes ne sont pas toujours ravies de cette idée. C'est individuel.
  8. Surveillez votre alimentation. Une femme enceinte doit manger autant d'aliments végétaux sains que possible. Il lui sera difficile de manger du céleri si son mari mange un gigot d'agneau fumé devant ses yeux. Par conséquent, le mari et la femme doivent suivre à peu près le même régime alimentaire.
  9. Aidez votre femme à faire le ménage. Les devoirs ne sont pas aussi faciles qu'il y paraît à première vue, et dans leur état actuel, encore plus.
  10. Soyez patient, car le stéréotype selon lequel l'humeur d'une femme enceinte ressemble à des montagnes russes est la vérité la plus pure. Un sens de l'humour vous aidera.
  11. Les disputes et les querelles ne sont pas rentables pour vous trois. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de problèmes qui coûtent vos nerfs et, à l'avenir, la santé de votre enfant.
  12. Ne commandez pas le sexe de l'enfant. Cela peut devenir un complexe psychologique sérieux pour une femme. Elle pensera involontairement qu'ayant accouché "non sur ordre", vous et l'enfant n'aurez plus besoin de vous. Oublie ton "garçon que je veux". Soit dit en passant, cela se reflète également négativement sur la formation de la personnalité de l'enfant. Il sent qu'il est arrivé à un endroit où quelqu'un d'autre était attendu.
  13. Essayez de ne pas apprendre à votre femme "comment le faire correctement". Une femme adulte croit généralement qu'elle-même sait comment le faire. Il vaut mieux recommander discrètement, montrer une petite astuce.
  14. Assurez-vous de participer à la discussion et aux achats d'objets et d'articles ménagers pour le nouveau-né. Oui, il est vraiment important pour vous de discuter de la couleur du bain et des meilleurs curseurs : avec Mickey Mouse ou ceux à pois.

Si c'est difficile ou si vous n'avez pas le temps pour cela, essayez d'aider de toutes les manières possibles. Par exemple, organisez la livraison d'un berceau.

Comment un mari doit-il se préparer à l'accouchement ?

Comment un homme devrait-il traiter une femme avant l'accouchement et comment s'y préparer? Approche responsable du choix d'une maternité. Choisissez-le ensemble, après avoir parcouru plusieurs options à l'avance. Découvrez ce qui peut être transféré à l'hôpital et ce qui est strictement interdit.

Il convient que le mari prenne des vacances pendant cette période. Il est bon que toute la famille consacre la première fois à se soutenir et à prendre soin les uns des autres.

Un homme doit-il être présent à l'accouchement ? Seulement s'il s'agit d'un désir mutuel sincère. Si l'on veut, et que le second fait des compromis, en se dépassant, alors ce n'est pas tout à fait correct. Tout le monde doit être à l'aise. Un homme peut simplement lire une prière en faveur de sa femme bien-aimée, étant devant la porte du bureau. C'est important qu'elle le sache.

Essayez tous les deux de croire au meilleur, d'être le soutien et le soutien l'un de l'autre. Ce tiers de votre famille, avec qui vous n'avez pas encore eu l'occasion de vous rencontrer personnellement, appréciera grandement un tel comportement et vous récompensera en devenant une personne heureuse, reconnaissante envers vos parents.

CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE POUR FAIRE UNE GROSSESSE

FAVORABLE POUR VOUS ET VOTRE ENFANT ?

Pour que la grossesse soit une joie pour vous et se déroule sans problème, seules quelques conditions doivent être remplies :

1.visites régulières chez un obstétricien-gynécologue, la mise en œuvre de toutes ses recommandations et rendez-vous;

2. le bon mode de travail et de repos ;

3. respect de l'hygiène personnelle;

4. nutrition rationnelle;

5. effectuer des exercices de gymnastique;

6. bon climat psychologique dans la famille, aide des membres de votre famille ;

7. une attitude positive envers une issue favorable de la naissance à venir.

MODE DE TRAVAIL ET DE REPOS

Une femme enceinte en bonne santé peut effectuer un travail normal. Une activité physique modérée entraîne vos muscles, active l'activité des organes internes et augmente le tonus général du corps. Mais du travail associé à une position debout prolongée sur vos pieds, à l'haltérophilie, ainsi qu'à l'exposition à des produits chimiques, à la poussière, aux radiations et à d'autres facteurs pouvant nuire au bébé, vous devez refuser. Il existe une liste d'emplois dont une femme est légalement exemptée pendant la grossesse avec un transfert vers un emploi et un salaire plus faciles. Les déplacements professionnels, les heures supplémentaires, le travail de nuit, les week-ends et jours fériés sont interdits.

Il n'est pas souhaitable de faire des devoirs qui nécessitent de se pencher fréquemment. Lorsque le travail "sédentaire" est utile, posez vos pieds sur un banc ou sur une chaise, ce qui les protégera de la stagnation veineuse du sang et du développement de varices.

Pendant la grossesse, vous remarquerez peut-être que vous vous fatiguez rapidement,

se sentir endormi. Un bon sommeil est très bénéfique pour vous et votre bébé. La durée optimale d'une nuit de sommeil n'est pas

moins de 8-9 heures, encore mieux si vous trouvez l'occasion de faire une sieste supplémentaire l'après-midi.

Pendant cette période, le besoin d'oxygène augmente considérablement - maintenant il est nécessaire non seulement pour vous, mais aussi pour le bébé à naître, alors aérez les pièces, marchez davantage à l'air frais. Il est préférable que les promenades soient courtes, mais fréquentes.

Une atmosphère favorable dans votre maison est très importante, sans conflits familiaux ni stress. Avec le début de la grossesse, la perception psychologique de certaines situations qui vous laissaient auparavant indifférente est exacerbée. Vos proches, et surtout votre mari, devraient très bien le comprendre et vous entourer d'attention, d'attention et de tendresse.

Ne vous inquiétez pas si vous remarquez une diminution de l'intérêt pour les contacts sexuels : pendant la grossesse, c'est tout à fait naturel. Le rythme des rapports sexuels dépendra de l'état de santé de la femme. La vie sexuelle est déconseillée dans les 2-3 premiers mois de grossesse afin d'éviter un avortement spontané et dans les 2 derniers mois en raison du risque d'interruption prématurée et d'infection des voies génitales de la femme.


Vous devez vous méfier de la grippe et des autres maladies infectieuses.

Il est interdit de fumer et de consommer des boissons alcoolisées.

Aucun médicament ne doit être pris sans ordonnance d'un médecin. Mais il n'est pas nécessaire de penser que tous les médicaments sont interdits pendant la grossesse - il existe simplement des médicaments qui peuvent avoir un effet nocif sur l'enfant à naître et provoquer des défauts de développement dans son corps. Quels médicaments et à quelles doses prendre, seul le médecin décide.

HYGIÈNE PERSONNELLE

Les vêtements ne doivent pas contraindre la poitrine et l'abdomen. La taille du soutien-gorge doit être modifiée à mesure que le volume des glandes mammaires augmente. Dans la seconde moitié de la grossesse, il est recommandé de porter un bandage spécial. Les chaussures doivent être confortables, avec des talons larges et bas.

Des changements fréquents de sous-vêtements et de linge de lit sont nécessaires.

Soin du corps. Un niveau élevé de l'hormone progestérone provoque une augmentation de la sécrétion des glandes sébacées de la peau. Prendre une douche chaude 2 fois par jour, il est conseillé de se raser les poils sous les bras. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez utiliser une lotion hydratante. Vous devrez renoncer aux bains chauds et aux visites au sauna - ces plaisirs sont dangereux, ils peuvent entraîner une interruption prématurée de la grossesse. Les organes génitaux externes nécessitent des soins particuliers - ils doivent être lavés plusieurs fois par jour. Dans le même temps, essayez de ne pas utiliser de jet de douche ascendant puissant.

Soins bucco-dentaires. Il est recommandé de se brosser les dents matin et soir et de se rincer la bouche après chaque repas. Examen obligatoire par un dentiste et assainissement de la cavité buccale.

Préparer les glandes mammaires et les mamelons pour l'alimentation d'un enfant consiste à les laver quotidiennement avec de l'eau à température ambiante, à les frotter avec une serviette éponge et à prendre des bains d'air avant d'aller se coucher (laisser les glandes mammaires ouvertes pendant 10-15 minutes).

Tirez les mamelons plats ou inversés avec des doigts propres 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 4 minutes, après les avoir lubrifiés avec une crème cosmétique.

La nutrition d'une femme enceinte est d'une grande importance pour le développement normal du fœtus et le maintien de la santé de la mère. La malnutrition entraîne des fausses couches, une diminution du poids du fœtus et augmente la fréquence des pertes d'enfants après l'accouchement.

Un apport alimentaire excessif entraîne une augmentation du poids corporel du nouveau-né, ce qui complique à son tour l'accouchement : le canal génital et l'enfant sont blessés.

Au cours de la première moitié de la grossesse, le régime alimentaire d'une femme ne devrait pas différer de manière significative de celui d'avant la grossesse. Vous pouvez autoriser les plats épicés et salés, avec des nausées le matin, il vaut mieux prendre les aliments allongés. Le thé fort, le café, l'alcool doivent être exclus. Limitez les aliments allergènes : agrumes, chocolat, etc.

Pendant la grossesse, il est conseillé d'augmenter l'apport hydrique à 2 litres par jour pour prévenir les infections des voies urinaires. Les boissons acidifiées sont utiles : jus de canneberge ou d'airelle, thé au citron, thé aux reins. En fin de grossesse, la quantité de boisson doit être réduite à 1200-1500 ml, limiter la consommation de sel de table à 5-8 g par jour. Il est souhaitable que les aliments bouillis ou cuits prédominent dans votre alimentation.

Avec une augmentation de la masse du fœtus, l'utérus augmente le besoin en protéines jusqu'à 120 g par jour. Les protéines sont riches en viande, poisson, œufs, fromage cottage, lait, produits végétaux - légumineuses, chou, sarrasin, flocons d'avoine. En fin de grossesse, vous devez limiter la consommation de viande, notamment de plats de champignons frits. La quantité de glucides ne doit pas dépasser 500g par jour, et si la femme enceinte est en surpoids, 300g. Il est conseillé d'apporter des glucides dans des aliments riches en fibres (pain complet, légumes, fruits, céréales). A partir de 14 semaines de grossesse, il faut réduire la consommation de confiserie, de sucreries ; la quantité de sucre ne doit pas dépasser 40-50g. La compensation des dépenses énergétiques est assurée par les graisses, leur consommation augmente, mais ne doit pas dépasser 85 g par jour. À partir de graisses végétales, les huiles de tournesol et d'olive sont recommandées, à partir d'animaux - beurre et ghee. L'agneau, le saindoux de boeuf, la margarine ne doivent pas être inclus dans le régime alimentaire.

Une attention particulière doit être portée à la teneur suffisante en vitamines des aliments. Il est bon pour vous de manger au moins cinq portions de fruits et légumes frais tout au long de la journée. Les portions peuvent être assez petites, comme une pomme, ou une petite tasse de raisins, ou deux grandes cuillères de salade de fruits, ou un verre (150 ml) de jus de fruits frais, ou des légumes verts de toute sorte, ou une tasse de salade de légumes . Les fibres, riches en aliments végétaux, aideront vos intestins à fonctionner.

Le corps d'une femme enceinte a besoin d'une grande quantité de calcium, de phosphore et de fer. Par conséquent, les produits laitiers et les aliments riches en fer doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne.

Même le régime le plus idéal ne pourra pas apporter à votre corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin. En consultation avec le médecin, il est nécessaire de prendre des complexes de vitamines et de minéraux.

EXERCICES DE GYMNASTIQUE.

La gymnastique hygiénique est indiquée dans le cours normal de la grossesse. Il renforce les muscles de la paroi abdominale antérieure et du plancher pelvien, ce qui facilite le processus d'accouchement. Il est important que les exercices ne vous fatiguent pas ou ne vous essoufflent pas. Évitez les sports qui pourraient causer des chutes ou des ecchymoses, comme le ski de fond ou l'équitation. Dans le même temps, le cyclisme calme ne vous fera pas de mal et vous pourrez nager sans nuire à votre santé jusqu'au 9e mois de grossesse. Avant de choisir des exercices de gymnastique, consultez votre médecin. Les complexes d'exercices varient en fonction de la durée de la grossesse.

DE QUELS EXERCICES AVEZ-VOUS BESOIN PENDANT LA PREMIÈRE MOITIÉ DE LA GROSSESSE ?

Au cours des 16 premières semaines de grossesse, l'objectif principal de la gymnastique est de vous apprendre à bien respirer et à forcer et détendre vos muscles. ces compétences vous seront utiles lors de l'accouchement.

Le premier type de respiration est lente et profonde. Placez vos mains avec les doigts écartés sur les côtés de votre poitrine et inspirez

si profond que les mains sentent comment toute la poitrine est remplie d'air. Puis expirez lentement.

Le deuxième type de respiration est superficiel. Il s'agit principalement de la partie supérieure de la poitrine. Placez vos paumes sur vos épaules et essayez de prendre quelques inspirations et expirations rapides afin que vos mains ressentent le mouvement de vos épaules de haut en bas. Vous aurez besoin de la capacité de contrôler la respiration pendant l'accouchement.

Une autre technique qu'il est utile que vous maîtrisiez est la relaxation. Si vous apprenez à contrôler vos muscles à l'avance, vous vous reposerez bien entre les contractions pendant l'accouchement et vous vous protégerez des pauses. Pour vous détendre complètement, imaginez une situation dans laquelle vous vous sentez complètement à l'aise, comme vous détendre sur la plage sous le chaud soleil, nager dans de l'eau chaude. Asseyez-vous confortablement dans une chaise avec un appui-tête, placez vos mains détendues sur les accoudoirs et écartez légèrement vos pieds.

Vous devez d'abord détendre les muscles du visage - effectuez le soi-disant "masque de relaxation". Gardez votre front détendu, abaissez vos paupières, arrêtez de regarder vers l'intérieur et vers le bas, placez doucement votre langue sur vos dents supérieures et laissez votre mâchoire inférieure tomber légèrement. Après plusieurs tentatives, cette technique réussira facilement. Après avoir créé un "masque de relaxation", détendez les muscles de l'arrière de la tête et du cou, imaginez que vos bras et vos jambes pendent librement, et détendez-les également.

Le mini-entraînement à la tension et à la relaxation selon la méthode Nikolaev-Lamaz s'effectue allongé ou assis:

1. Serrez constamment les pieds, les mollets, les cuisses, les fesses, le périnée, les mains, les avant-bras, les épaules, le visage. En même temps, concentrez-vous sur la partie du corps que vous sollicitez. Ensuite, dans la même séquence, détendez les muscles en vous concentrant sur eux.

4. Serrez votre jambe droite et votre bras gauche et détendez votre jambe gauche et votre bras droit, puis faites l'inverse. Détendez-vous sur une commande interne.

DE QUELS EXERCICES AVEZ-VOUS BESOIN PENDANT LA SECONDE MOITIÉ DE LA GROSSESSE ?

Dans la seconde moitié de la grossesse, faites des exercices qui augmenteront la flexibilité de la colonne vertébrale et des articulations pelviennes.

1. Mettez-vous à genoux et appuyez-vous sur vos mains. En expirant et en cambrant le dos, avancez votre bassin. Après quelques secondes, revenez à la position de départ, inspirez. Cet exercice développe non seulement la mobilité du bassin, mais aide également à soulager les maux de dos.

2. Accroupi, écartez les pieds. Le dos doit être droit, les mains jointes devant au niveau des genoux. Sans soulever vos talons du sol, écartez vos hanches avec vos coudes. Cet exercice améliorera la mobilité des articulations de la hanche, renforcera les muscles du dos et des hanches.

3. Assis sur une chaise, tendre puis relâcher les muscles du périnée,

répétez l'exercice 10 à 15 fois. Vous pouvez le faire debout, allongé ou assis. Cet exercice renforce les muscles du plancher pelvien, ce qui vous est très utile lors de l'accouchement.

Plus de détails sur les exercices qui vous sont utiles sont décrits sur le site Web du «Code de la santé et de la longévité» - www.kzid.ru.

COMMENT FACILITER LA LIVRAISON

L'accouchement est un travail physique, vous devez donc apprendre à économiser de l'énergie. Il n'y a pas lieu d'avoir peur des douleurs du travail : la peur interfère avec le bon déroulement de l'accouchement, et vous pouvez apprendre à gérer à l'avance les contractions douloureuses. Vous serez aidé par la mise en place de quelques règles de conduite lors de l'accouchement.

POSITION DU CORPS

Au début du travail, alors que les contractions sont encore courtes et peu fréquentes, vous pouvez choisir la position du corps qui vous convient le mieux. Vous ne devez pas vous allonger sur le dos pendant longtemps, car dans cette position, le fœtus comprime les gros vaisseaux sanguins de la mère, réduisant ainsi le flux sanguin vers le placenta. Au stade actif du travail, lorsque les contractions sont fréquentes, essayez de changer la position du corps et de vous allonger davantage sur le côté. Si le médecin le permet, marchez, debout, en vous appuyant sur une chaise, à genoux, en vous appuyant sur vos mains. Lorsqu'une femme en travail alterne entre la marche et le coucher (alterne entre une position corporelle active et une position de repos), l'accouchement est moins douloureux.

Pendant l'accouchement, la tête du bébé appuie sur la vessie et l'urine s'y accumule rapidement. Une bulle pleine, à son tour, empêche la tête du bébé de descendre dans la cavité pelvienne. Essayez donc d'uriner toutes les 2-3 heures.

RÈGLES DE RESPIRATION

Votre capacité à respirer correctement est d'une grande importance pour le bien-être de l'enfant lors de l'accouchement. Lors d'une contraction, lorsque l'utérus se contracte, il reçoit moins d'oxygène et en souffre. Bien que les contractions soient longues et peu fréquentes, il faut respirer profondément pour que le sang soit bien oxygéné. Lorsque les contractions deviennent plus intenses, prenez quelques respirations profondes au début de la contraction et, à mesure qu'elle augmente, passez à une respiration superficielle. Compris entre

Efforcez-vous de vous détendre le plus possible.

TECHNIQUES DE DÉTENTE

Lors de l'accouchement, les techniques de relaxation que vous connaissez déjà vous seront utiles. Utilisez des formules d'auto-hypnose. Dites-vous : « Je suis calme. Les contractions sont le signe d'une activité normale du travail. Peu à peu, ils vont s'intensifier. Ma respiration est régulière et profonde. Les muscles sont détendus. Le combat est terminé maintenant et je vais me reposer." Contrairement à une idée reçue, l'accouchement ne s'accompagne pas nécessairement de douleur ; chez environ 20 % des femmes, elles sont indolores. Il existe plusieurs astuces qui vous permettront de réduire considérablement la sensation de contraction.

RÉCEPTIONS ANESTHÉSIQUES PENDANT STRIGHT.

1. Respiration profonde et rythmée. Inspirez longuement par le nez, expirez brièvement par la bouche, 16 à 18 fois par minute.

2. Caresser la moitié inférieure de l'abdomen sous la forme de légers mouvements tangentiels du bout des doigts. Les mouvements des mains sont effectués à partir de la ligne médiane de l'abdomen au-dessus de la poitrine vers l'extérieur et vers le haut, combinés à une respiration correcte. Lorsque vous vous déplacez le long de la paroi abdominale vers l'extérieur - inspirez, au moment où les mains reviennent à leur position d'origine (dans les airs) - expirez. Plus la force des contractions augmente, plus le geste est large, plus la respiration est profonde.

3. Appuyez sur les "points d'anesthésie" en position couchée sur le dos :

a) saillies du peigne du bassin (épines iliaques antéro-supérieures) sur la surface interne avec les pouces des deux mains, la paume et les quatre doigts restants étant situés le long de la cuisse.

Des mouvements de pression et de vibration sont effectués pendant la contraction simultanément avec une respiration profonde.

b) sur les coins extérieurs du losange lombaire, pour lequel la femme en travail doit mettre ses mains serrées en poings sous le bas du dos, face aux surfaces du dos vers le haut.

4. Le massage lombaire est effectué sous forme de frottement ou de caresse dans la position de la femme en travail sur le côté ou sous forme de mouvements saccadés de haut en bas en position assise.

RÉGLEMENTATION DES ACTIVITÉS DE TIRAGE.

Au deuxième stade du travail, avec le début des tentatives, vous devez respirer profondément, retenir votre souffle et pousser jusqu'à ce qu'il y ait suffisamment d'air dans les poumons. Pour renforcer les tentatives, vous devez appuyer votre menton sur votre poitrine, reposer vos pieds contre les supports, tirer les poignées (bords) du lit vers vous avec vos mains. Répétez cette technique tant que la poussée continue. Si pendant la poussée vous parvenez à pousser 3 fois, la poussée sera la plus efficace. Mais lorsque la tête du bébé commence à apparaître, les tentatives de commande de la sage-femme doivent être arrêtées. Maintenant, les efforts sont superflus - ils conduiront à une sortie trop rapide de la tête du vagin, ce qui menace de ruptures tissulaires. Pour soulager la tension, respirez rapidement et superficiellement par la bouche, tout comme un chien respire par une chaude journée.

Le meilleur moment de la vie d'une future mère, car pendant cette période, tous les proches et en particulier son mari sont obligés de se livrer à tous ses caprices et caprices. Est-il si important de se livrer pleinement à toutes les faiblesses d'une femme enceinte ? Et quelles conséquences cela peut-il entraîner ?

Souvent, la grossesse devient un test difficile non seulement pour la femme elle-même, mais également pour ses proches et ses proches. Cela se produit parce que la future mère fait trop de revendications et d'exigences sur son environnement, qui sont souvent non seulement biaisées, mais parfois même absurdes. Cependant, elle sait que tout désir d'une femme enceinte est la loi, et doit être satisfait dès que possible, et elle commence inconsciemment à manipuler ses proches, en s'appuyant sur ce cadre.

Naturellement, le mari se taille la part du lion du travail pour satisfaire les caprices de la mère de son enfant à naître. Et s'il fait plus ou moins face à cette tâche, le reste de l'environnement de la femme enceinte en souffre dans une moindre mesure. Si, pour une raison quelconque, le mari ne répond pas aux attentes placées en lui, la femme peut tourner son attention vers ses proches - ses propres parents, amis, proches.

Pour les amis et les parents sans enfant, qui en général ne s'intéressent pas particulièrement à ce côté de la vie, de telles affirmations de la part de la future mère peuvent sembler infondées. Au mieux, ils ne réagiront en aucune façon, au pire, ils cesseront de communiquer ou montreront certaines réactions émotionnelles et leur mécontentement. Ceci, à son tour, peut provoquer de nouveaux conflits et tout un enchevêtrement de nouveaux sentiments négatifs, de revendications et de ressentiments. En conséquence, des expériences et des expériences négatives pour les deux parties.

De plus, les femmes et les hommes sans enfant environnants peuvent avoir une attitude négative envers la psychologie de la grossesse en principe, car pendant 9 mois, ils ont observé une image disgracieuse de la relation et des conflits de deux personnes, ou peut-être ont-ils eux-mêmes participé à cette interaction. Bien sûr, une telle idée peut être élaborée et détruite, mais le degré de sensibilité et de suggestibilité varie d'une personne à l'autre.

Les conséquences négatives peuvent être pour la future mère elle-même. Par exemple, si une femme enceinte manipule émotionnellement son mari et que le mari endure fermement, puis plus tard, lorsque la grossesse se termine et que la vie quotidienne complètement différente commence, et que la femme continue le schéma habituel d'interaction, la réaction et les actions du mari peuvent être complètement différent. Au mieux, il cesse de répondre aux pressions et aux demandes de sa femme, lui indiquant directement que son temps est passé, c'est-à-dire que la grossesse est terminée, et maintenant il n'est pas obligé de réaliser tous les caprices de sa femme et d'endurer ses sautes émotionnelles. Dans le pire des cas, il peut entrer en conflit ouvert, se retirer complètement des tâches ménagères, de la communication avec l'enfant et de son éducation. Des absences fréquentes, des arrivées tardives, et parfois une maîtresse peuvent apparaître. Il n'est pas rare que des époux divorcent dans la première année suivant la naissance d'un enfant, précisément parce que des conflits de grossesse et de post-partum sont restés non résolus entre eux.

Il est également important de se rappeler que le fond négatif constamment présent de l'humeur de la future mère est un facteur de stress qui affectera négativement la santé de l'enfant à naître. Après tout, les hormones de stress constamment sécrétées dans le sang de la mère pénètrent dans le corps de l'enfant par le placenta, et il a une expérience négative du passage de cette période.

La question se pose de savoir pourquoi certaines femmes enceintes présentent un comportement inadéquat, exprimé par la manipulation émotionnelle, le ressentiment contre son mari, parfois des conflits ouverts, de l'agressivité et même un fond d'humeur dépressif. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela.

Bien sûr, les explosions de niveaux hormonaux, qui sont étroitement liées aux niveaux émotionnels, ont un impact objectivement plus fort. Cependant, de telles poussées ne peuvent pas être quotidiennes et régulières et, en règle générale, n'apparaissent qu'au début et à la fin de la grossesse, lorsque le corps se prépare d'abord à la gestation puis à la naissance, et tous ses systèmes, y compris le système hormonal, sont en cours de reconstruction.

Une raison plus courante est le manque de développement des relations et des positions de rôle entre les conjoints, qui existait et n'était pas conscient et résolu même avant la grossesse. Dans ce cas, les modifications du fond hormonal se superposent simplement aux blocages émotionnels et n'activent ainsi que ce qui existait déjà sous une forme cachée.

Le degré de sensibilisation des deux époux, la capacité à trouver des compromis dans la communication, le désir de compréhension mutuelle - tout cela peut être un bon outil de diagnostic pour le problème des demandes et des exigences inadéquates d'une femme enceinte, ainsi qu'une façon de travailler les sortir.

Et, enfin, une autre question importante dans ce sujet - qu'est-ce qui devrait être considéré comme des exigences et des caprices raisonnables, et qu'est-ce qui devrait être classé comme inadéquat? De toute évidence, toutes les exigences et demandes concernant le régime, la sécurité, la santé et le confort de la femme enceinte psychologique et de son enfant à naître sont raisonnables et objectives.

Si la future maman accuse constamment tout son entourage et surtout son mari de manque d'attention, d'amour, mais en fait ce n'est pas le cas, si elle exige des choses impossibles, par exemple, la présence de son mari à proximité 24h/24, ou communication uniquement avec elle, ou son refus total de leurs intérêts, alors ces exigences peuvent être de nature manipulatrice et peuvent devenir la base de conflits et d'émotions négatives.

Dans tous les cas, il est important que les deux conjoints comprennent qu'une grossesse harmonieuse, et donc un bébé en bonne santé, est l'absence de conflits forts dans la famille, la capacité de montrer et d'accepter les soins, ainsi qu'un sentiment de confort émotionnel et bonheur à l'intérieur.

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DatsoPic 2.0 2009 par Andrey Datso

Le comportement d'une femme enceinte peut être assez complexe, et parfois même simplement inexplicable. Ainsi, dans les toutes premières étapes, de nombreuses femmes souffrent de toxicose. Cela se manifeste par le fait qu'une femme peut devenir irritable et trop exigeante, elle peut avoir des préférences gustatives étranges.

Elle peut soudainement refuser ces aliments et plats qu'elle avait l'habitude de manger volontairement et sans dégoût, ou vice versa, souhaiter goûter quelque chose de ce qu'elle avait toujours refusé auparavant. Une femme dans cet état peut s'indigner de certaines odeurs quotidiennes et familières, ou inversement, montrer un désir de sentir de l'essence ou du cirage, dont l'odeur lui semblera soudain irrésistible. Les caprices d'une femme à cette époque et son comportement étrange peuvent grandement alerter son mari, et même lui causer de l'irritation. Cependant, vous ne devez pas gronder votre femme à cause de ses caprices - de cette façon, le mari ne peut que réaliser qu'elle commence à accumuler de la négativité en elle-même, ce qui se transformera ensuite en dépression ou en une série de dépressions nerveuses. Ce comportement d'une femme enceinte dans les premiers stades peut être considéré comme normal, et afin d'éviter les scandales dans la famille, il vaut mieux être calme à propos de sa tatillonne, ne pas réagir à l'impolitesse, le cas échéant, et essayer de s'assurer son confort à la maison et au travail - alors elle se comportera plus calmement. Et, bien sûr, si une femme veut goûter quelque chose, il vaut mieux lui donner une telle opportunité. Au cours des trois premiers mois de la grossesse, le cerveau, le système nerveux et d'autres organes importants se forment chez le fœtus. Pour qu'ils se forment correctement, une femme doit recevoir de nombreux oligo-éléments et vitamines supplémentaires. Certains d'entre eux sont très rares dans la nature et sont disponibles à petites doses. La nature a rendu les femmes en début de grossesse très sensibles à la nourriture afin qu'elles puissent inconsciemment trouver exactement ce qui manque au bébé à naître et éviter ce qui pourrait lui nuire. Ainsi, certaines femmes refusent complètement l'alcool à ce moment-là, car elles sont irritées par son odeur même. Et le mari, qui est rentré ivre à la maison, les irrite plusieurs fois plus précisément à cause de l'odeur. Cela doit être pris en compte par le mari et, pour éviter un scandale, soit refuser de boire de l'alcool pendant un certain temps, soit utiliser du chewing-gum ou d'autres moyens pouvant neutraliser l'odeur de l'alcool.

Mais toutes les femmes ne sont pas gênées par l'odeur de l'alcool. Il commence même à en attirer certains, et il ne faut pas gronder votre conjointe si elle s'autorise un peu d'alcool de temps en temps pendant la grossesse. Le fait est qu'un certain nombre de vitamines ne peuvent être absorbées par le corps humain qu'avec de l'alcool, et un bon alcool peut être utile pour une femme enceinte en petites quantités comme tonique. Votre travail dans une telle situation est de vous assurer que les boissons consommées par la femme sont de haute qualité et que leur quantité est raisonnable. Vous ne devriez pas jurer à cause de cela - une femme irritable en début de grossesse en dira beaucoup sur vous en réponse. Et si vous avez déjà rencontré des bombardements verbaux, essayez de le prendre calmement et de ne pas réagir. Ainsi, vous pouvez non seulement éviter les scènes de famille, mais aussi économiser beaucoup de cellules nerveuses à votre femme. Très probablement, elle-même ne comprend pas quelle est la raison de son agression, et elle est très inquiète à ce sujet et regrette ce qu'elle a fait plus tard.

La période de gestation moyenne est généralement relativement calme. Le corps de la femme s'adapte à la grossesse en cours, les fluctuations hormonales s'estompent, laissant place à la stabilité, et la femme exprime moins ses émotions. Elle arrête de s'énerver sans raison, arrête de choisir des plats étranges pour elle-même, bien que dans une certaine mesure, les dépendances gastronomiques puissent persister. La vie reprend son ancien cours calme - jusqu'à ce que la grossesse entre dans le troisième trimestre.

Une caractéristique du troisième trimestre est que la femme redevient irritable. Dans ces moments-là, les femmes sont rarement tourmentées par la toxicose ou le désir de manger quelque chose de spécial, mais chacune des futures mères commence à s'inquiéter sérieusement de la sécurité - à la fois pour elle-même et pour son bébé à naître. Ces inquiétudes sont rarement exprimées explicitement, et généralement une femme ne peut même pas expliquer exactement ce qui la dérange - à la grande fureur des conjoints qui ne savent pas être patients avec les problèmes des autres. Une femme craint inconsciemment - l'accouchement et les complications possibles, la naissance précoce, qu'elle ne pourra pas faire face au nouveau-né, qu'elle ne pourra pas protéger l'enfant, et bien plus encore. Toutes les femmes ne peuvent pas exprimer au moins une de ces peurs, car elles ne sont pas évidentes, mais toutes ensemble la rendent plus méfiante, irritable. Ses exigences envers son mari augmentent également, une femme est souvent déçue de lui - pour les mêmes raisons, tirant des conclusions subconscientes qu'il ne sera pas en mesure de faire face à son devoir et d'assurer sa sécurité.

La grossesse est un phénomène physiologique. Cependant, cela ne se passe pas toujours bien. Et cela dépend en grande partie du respect par une femme des règles d'hygiène personnelle. La future mère doit être sous la surveillance d'un médecin, suivre tous ses conseils.

Mode de travail et de repos. Au cours de la première moitié de la grossesse, une femme peut effectuer des tâches quotidiennes normales, tant au travail qu'à la maison. Cependant, afin d'éviter l'épuisement du système nerveux central et les troubles du sommeil, il ne faut pas se surmener.

Travail physique lourd, port de lourdes charges, travail dans des ateliers chauds à l'usine, refroidissement prolongé, travail associé à de fortes secousses du corps - tout cela est nocif pour les femmes enceintes. Le travail de nuit est également contre-indiqué, comme le prévoit notre code du travail.

Avant d'aller au lit, vous ne devriez pas manger trop. La pièce où dort la femme enceinte doit être bien ventilée, la température ne doit pas dépasser 18 - 19 ° C.

Pendant toute la durée de la grossesse, il est interdit de boire du café, du thé fort et des boissons alcoolisées.

Une femme enceinte a un besoin accru d'oxygène. Par conséquent, il est nécessaire de passer 2 à 3 heures par jour à l'air frais.

Le mode actif est d'une grande importance, qui prépare le corps d'une femme enceinte à l'effort physique. Les principaux éléments du mode actif sont des exercices physiques combinés à des facteurs naturels (soleil, air, eau).

Chez les femmes qui sont constamment engagées dans l'éducation physique, l'accouchement se déroule beaucoup plus facilement et plus rapidement. Lors des promenades quotidiennes, dont la durée ne cesse d'augmenter, vous devez vous assurer qu'elles ne provoquent pas de fatigue.

Les femmes enceintes sont interdites d'activités sportives nécessitant une grande tension physique et nerveuse : patinage, ski, aviron, équitation et vélo.

L'éducation physique systématique est particulièrement utile, car elle a un effet positif sur les organes respiratoires - elle renforce les muscles respiratoires de la poitrine. Ceci est particulièrement important dans les derniers mois de la grossesse. En un mot, les exercices physiques contribuent au bon fonctionnement de tout l'organisme d'une femme enceinte, la préparent à l'accouchement à venir.

Mais n'oubliez pas qu'avant de commencer des exercices physiques, vous devez apparaître tactilement chez le médecin de la clinique prénatale et effectuer des exercices sous sa supervision.

L'exercice physique doit être fait le matin après être allé aux toilettes (pour vider les intestins et la vessie); 20 à 30 minutes avant le début de la gymnastique, buvez un verre de thé sucré et mangez un petit morceau de pain noir avec du beurre.

Dans les derniers jours de la grossesse, une femme doit se reposer davantage, ne pas faire de promenades fatigantes, surtout le soir et par temps froid. Il est très important d'apprendre à contrôler votre respiration, car cela vous sera utile pendant l'accouchement. Il est recommandé de s'entraîner à respirer profondément et d'apprendre à retenir l'expiration plus longtemps.

Les maladies infectieuses sont très dangereuses à la veille de l'accouchement. Par conséquent, les femmes enceintes, en particulier vers la fin de la grossesse, doivent éviter tout contact avec des patients infectieux.

La vie sexuelle pendant la grossesse doit être réduite au minimum. Les rapports sexuels provoquent une forte afflux de sang vers les organes génitaux, en conséquence, l'œuf fœtal peut exfolier de la paroi de l'utérus, des saignements et des fausses couches sont possibles. Au cours des deux premiers mois de la grossesse, lorsque l'œuf fœtal est encore lâchement attaché à la paroi de l'utérus, les rapports sexuels sont strictement interdits. Ils sont également dangereux au cours des deux derniers mois de la grossesse, car il peut y avoir un écoulement précoce de liquide amniotique et il existe un risque que des microbes pénètrent dans les organes génitaux de la femme. Tout cela peut entraîner des naissances prématurées et des maladies post-partum.

En cas de menace de fausse couche, l'activité sexuelle est interdite.

Une femme en bonne santé pendant la grossesse peut faire le ménage, mais ne pas faire la lessive, ne pas soulever de poids, ne pas laver les sols. En même temps, il ne lui est pas difficile de cuisiner, de caresser, de dépoussiérer, de faire des travaux physiques légers dans le jardin, le verger.

La future mère doit respecter strictement l'hygiène personnelle. Une peau propre facilite le travail des reins pour éliminer les produits métaboliques nocifs du corps et empêche également le développement de maladies infectieuses. Par conséquent, vous devez vous laver régulièrement, de préférence sous la douche. Les vêtements de grossesse doivent être propres et amples. Vous ne devez en aucun cas utiliser des soutiens-gorge serrés, des ceintures de serrage, des justaucorps avec un élastique serré, des chaussures à talons hauts. Dans la seconde moitié de la grossesse, il est recommandé, en particulier pour les femmes enceintes à répétition, de porter un pansement qui évite un étirement excessif de la paroi abdominale. Il est censé être mis le matin en décubitus dorsal et retiré le soir.

Il est très important de préparer les glandes mammaires à leur fonction future. Pour cela, dès les premières semaines de grossesse, il est utile de laver quotidiennement les mamelons avec de l'eau à température ambiante et du savon, puis de les essuyer avec une serviette sèche et dure. De la même manière, le développement de fissures et de processus inflammatoires (mastite) est empêché. Si les mamelons de la femme enceinte sont inversés ou plats, ils sont enduits de vaseline et massés 2 à 3 fois par jour avec des mains bien lavées. Le massage est effectué avec le pouce et l'index en saisissant le mamelon et en le tirant vers l'extérieur. La durée de la procédure est de 3 à 4 minutes.

Et parlons maintenant de la préparation psychoprophylactique des femmes enceintes. Il est bien connu que les femmes équilibrées en travail se comportent calmement, n'ont pas peur et, par conséquent, l'accouchement se déroule avec peu de douleur. Les femmes avec une excitabilité accrue du système nerveux attendent avec crainte l'approche de l'accouchement. Leur seuil de sensibilité à la douleur est bas, de sorte que les contractions, même initiales, sont perçues par eux comme une douleur intense. Les explications, agissant sur le cortex cérébral, vous permettent de supprimer la composante psychogène de la douleur du travail, des sentiments de peur, d'anxiété et de créer des émotions positives. Tout cela aide le médecin à procéder à l'accouchement. Le succès de la formation préventive est largement déterminé par l'attitude consciente de la femme enceinte, son désir de maîtriser les modes de comportement lors de l'accouchement et les techniques favorisant le soulagement de la douleur.