Obtenez un enveloppement chaud avec des huiles qui. Recette d'un mélange de massage aux huiles essentielles. Quels sont les bienfaits des huiles
Pour bien maigrir, il faut modérer son appétit, ce que tout le monde ne sait pas faire. L'aromathérapie, les enveloppements corporels, les bains anti-cellulite et apaisants, les massages utilisant certaines huiles essentielles (aromatiques) aideront non seulement à réduire l'appétit, mais aussi à améliorer l'apparence et l'état de la peau, à restaurer l'élasticité de la peau et à éliminer la cellulite.
Les bienfaits et l'efficacité des huiles essentielles pour la perte de poids.
La valeur des huiles est due à leur composition riche et complexe, chaque huile a ses propres propriétés uniques, qui sont très activement utilisées dans le domaine de la cosmétologie et de la médecine. Pour perdre du poids, vous devez choisir des huiles à effet calmant et relaxant, qui ont la capacité d'éliminer l'excès de liquide du corps et de réduire la faim.
On sait qu'en état de stress, nous commençons à absorber sans discernement tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur ou à acheter des aliments pas tout à fait sains et riches en calories dans le magasin. Le stress lui-même, ainsi que l'augmentation rapide du poids, provoquent l'apparition d'encore plus d'appétit et, par conséquent, un excès de poids. Les huiles essentielles peuvent aider à prévenir cela. Apaiser et détendre, aident à soulager le stress telles les huiles essentielles : ylang-ylang, orange, jasmin, lavande, rose, bergamote.
Souvent, la cause de l'excès de poids est l'accumulation de liquide dans les tissus, ce qui entraîne une violation des processus métaboliques et de l'équilibre eau-sel. Les huiles essentielles à effet diurétique aident à éliminer l'excès de liquide, empêchant ainsi le développement d'un œdème. De plus, ils se débarrassent des toxines et restaurent le métabolisme. Les huiles ayant de telles propriétés comprennent le citron, le genévrier, le fenouil, le romarin, le pamplemousse, le géranium, le gingembre, le cyprès et la cardamome.
Aujourd'hui, avec de la nourriture facilement disponible à chaque coin de rue, nous ne nous en tenons plus à aucune sorte de routine. Pendant la journée, nous mâchons constamment quelque chose, et beaucoup continuent de le faire la nuit. Pour contrôler votre envie de mâcher quelque chose, même si vous n'avez pas faim, utilisez des huiles essentielles. Ils éliminent efficacement la sensation de faim, qui est due au contenu en éther facilement absorbé dans le sang, ce qui active les processus métaboliques. Ces huiles comprennent la menthe, le romarin, le fenouil, la citronnelle, la cannelle, la vanille, la muscade. Il vous suffit d'emporter avec vous un petit flacon d'une des huiles essentielles et d'inhaler son arôme chaque fois que vous souhaitez manger quelque chose dont votre corps n'a pas besoin (bonbons hypercaloriques, pâtisseries, restauration rapide, etc.).
Les huiles aideront non seulement à perdre du poids, mais en même temps à resserrer, à rajeunir la peau, à éliminer les manifestations de la cellulite et à prévenir l'apparition de vergetures (vergetures), ce qui est particulièrement important avec une perte de poids importante. Les huiles d'anis, d'agrumes, de jasmin, d'ylang-ylang, de patchouli, de cyprès, de géranium, de bergamote et de guarana donnent le plus grand effet.
L'utilisation des huiles essentielles pour la perte de poids.
Les huiles peuvent être utilisées de différentes manières : ajoutées à des mélanges pour massage, incluses dans des compositions pour enveloppements, emportées avec elles dans des bains, utilisées en aromathérapie (lampes aromatiques, brûleurs d'encens aromatiques, pendentifs aromatiques) et même à usage interne. Dans cette dernière option, il est important de suivre exactement la posologie et de tenir compte des contre-indications. Vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser les huiles essentielles, quelle que soit la façon dont vous les utilisez, vous devriez faire un test d'allergie. Toutes ces méthodes donnent un effet tangible de perte de poids, tandis que la production de collagène et d'élastine est activée, le tonus vasculaire augmente et l'état de la peau s'améliore. Dans les procédures visant à perdre du poids, la quantité de composants essentiels et leur volume seront plus importants que dans les procédures de soins de la peau.
Une excellente base pour dissoudre les huiles essentielles (pour toute procédure de massage, enveloppements corporels, frottements) est l'huile de jojoba, d'olive, de pépins de raisin et d'amande, vous pouvez également utiliser des lotions cosmétiques prêtes à l'emploi, des crèmes, du lait.
Massage aux huiles essentielles pour maigrir, recettes de mélanges de massage.
Le massage quotidien du corps aux huiles essentielles est l'une des méthodes les plus efficaces pour se débarrasser des kilos superflus et modeler le corps, augmenter le tonus musculaire et améliorer l'état général.
Dans 20 g de base, ajoutez cinq gouttes d'huile d'arbre à thé, la même quantité de noix de muscade, trois gouttes de cannelle, dix gouttes de bergamote, la même quantité de pamplemousse et huit gouttes de géranium. Cette composition est efficace contre la cellulite, et en même temps aide à réduire les volumes. Appliquer le produit avec des mouvements de massage après avoir pris une douche ou un bain pendant dix minutes.
L'huile de pamplemousse peut réduire considérablement les vergetures. Nous prenons 10 ml de base ou de base huileuse et ajoutons cette huile efficace à raison de quatre gouttes. La méthode d'application est la même.
Pour préparer un mélange de massage dans 15-20 g d'huile de base, ajoutez un mélange d'huiles essentielles : deux gouttes de géranium, la même quantité de bergamote, une goutte de genévrier, d'aneth et de rose, ou un mélange de deux gouttes de mandarine avec l'ajout de gingembre, menthe, cyprès, pris une goutte à la fois. Appliquer après le bain ou la douche.
Et voici une autre recette efficace pour perdre du poids, qui aide à faire face aux manifestations de la cellulite. Mélangez 30 ml de la base avec cinq gouttes de pamplemousse, trois gouttes de genévrier et la même quantité de romarin, ou ajoutez un mélange de dix gouttes d'huiles essentielles diverses à votre goût dans la base. Utilisez le mélange quotidiennement pour le massage.
Et voici un autre mélange à frotter pour perdre du poids. Mélangez 50 ml d'huile de jojoba avec 13 gouttes de cyprès et 12 gouttes de genévrier. Chaque jour, frottez la composition sur les zones à problèmes avec des mouvements de massage.
Les huiles d'orange et de mandarine sont très bonnes à utiliser pour le massage, car elles stimulent le nettoyage du corps des toxines et régulent les processus métaboliques. Ajouter à la base, prendre 6 à 10 gouttes de l'une des huiles, ou un mélange de celles-ci (en proportions égales) pour 10 g.
Bains pour maigrir aux huiles essentielles, recettes.
Les bains aux huiles essentielles sont d'une grande aide dans la lutte contre l'excès de poids, surtout s'ils sont réalisés en combinaison avec des massages et des enveloppements (vous pouvez alterner), c'est-à-dire qu'après la procédure de bain, faites un massage un jour, un autre enveloppement. La méthode d'application est assez simple, les huiles doivent d'abord être dissoutes dans un émulsifiant (soude, miel, crème, sel marin, lait), environ cinq à huit gouttes pour 60 g. Seulement après cela, ajoutez ce mélange dans un bain d'eau tiède. (38 degrés), mais pas d'eau chaude (comme dans un bain). Dans l'eau chaude, les huiles essentielles s'évaporent, auquel cas leur utilisation est inutile. Avant de prendre un bain aromatique, pour renforcer l'effet, il est conseillé de masser la peau du corps avec une brosse spéciale. La procédure prend quinze minutes. Voici quelques recettes simples de bain de perte de poids.
Un mélange de romarin, cyprès, aneth, pris 2 gouttes chacun.
Un mélange d'huiles de citron, de pamplemousse, de lavande, prises 3 gouttes chacune.
Un mélange de lavande, bergamote et romarin (4 gouttes chacun).
Un mélange de 2 gouttes de citron et de la même quantité de poivre noir et de géranium.
Un mélange de menthe, de gingembre et de genévrier, pris 2 gouttes chacun.
Un mélange de mandarine et d'orange, pris en trois gouttes.
Un mélange d'huiles de romarin et de pamplemousse (4 gouttes chacune) avec l'ajout de 2 gouttes de citron.
À partir des vergetures, il est efficace d'utiliser de l'huile de cardamome, il suffit d'ajouter 8 gouttes à l'émulsifiant, puis de verser dans l'eau.
Il est également efficace d'utiliser un mélange d'huiles de genévrier et de cyprès, pris en trois gouttes. Il est conseillé de les dissoudre dans du sel marin (300 g). Ce bain peut être fait deux fois par semaine.
Vous pouvez combiner plusieurs huiles essentielles en même temps, puis ajouter le mélange au bain, après l'avoir mélangé avec un émulsifiant. Alors, combinez dix gouttes d'huiles de genévrier, de citron, de pamplemousse, de romarin, de lavande et de bergamote. Pour commencer, utilisez le mélange à raison de huit gouttes par bain, en augmentant progressivement le volume jusqu'à vingt gouttes. Dissoudre dans n'importe quel émulsifiant, vous pouvez en utiliser un différent chaque jour, puis l'ajouter à un bain rempli.
Un bain avec cinq gouttes d'huile de cannelle réduira l'appétit nocturne, et avec l'ajout d'un mélange de 3 gouttes d'huile de bergamote, 4 gouttes de myrrhe et une goutte d'ylang-ylang, il calmera et soulagera les tensions.
Un bain aux huiles de géranium et de bergamote soulagera une crise de faim nocturne, il suffit d'en prendre trois gouttes chacune.
Soit dit en passant, l'huile de bergamote aura un plus grand effet sur la réduction de l'appétit si elle est prise en interne. Mélangez une goutte d'huile avec une cuillère à café de miel, puis ajoutez-la au thé chaud ou au jus et buvez. Ce mélange doit être pris une à trois fois par jour avant les repas.
Aromathérapie pour la perte de poids.
Une autre façon d'utiliser les huiles essentielles pour maigrir consiste à respirer les arômes des huiles, qui ont la propriété de freiner l'appétit. La cannelle et la menthe sont en tête de liste, tandis que les huiles de vanille, de muscade, de gingembre, de clou de girofle, d'anis, de cumin et de poivre noir sont également efficaces. Il est recommandé de respirer profondément (trois respirations) avant de manger, et d'abord une, puis l'autre narine, tout en pinçant au passage l'une ou l'autre narine avec le doigt. Il est recommandé d'alterner les huiles afin d'éviter toute dépendance.
Enveloppements pour maigrir aux huiles essentielles.
Un enveloppement corporel amaigrissant infusé d'huiles essentielles est une partie importante du processus de perte de poids. La base pour la préparation de compositions pour enveloppements corporels peut être de l'argile cosmétique, des huiles végétales (jojoba, amande, olive, pépins de raisin, graines de lin).
Voici une recette efficace: diluez trois cuillères à soupe d'argile avec de l'eau tiède, vous devriez obtenir une consistance crémeuse, dans laquelle ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'amande (vous pouvez remplacer les pépins de raisin) et un mélange d'huiles essentielles à raison de 8-10 gouttes (sélectionnez les huiles selon vos propres goûts). Répartir la composition en une couche uniforme sur le corps, les zones à problèmes, envelopper avec un film alimentaire et réchauffer. Ensuite, installez-vous confortablement, couvrez-vous d'une couverture épaisse et allongez-vous tranquillement pendant une heure et demie. Ensuite, prenez une douche chaude et massez aux huiles essentielles.
Toutes ces procédures nécessitent de la régularité et le processus de perte de poids nécessite leur application complexe.
Gommages corporels aux huiles aromatiques.
Pour ceux qui n'ont pas assez de temps pour les bains et les massages, une sorte de procédure express est prévue - une douche avec un gommage aux huiles essentielles. Seule cette méthode ne convient pas à la perte de poids, mais elle améliore l'état de la peau, combat la cellulite. De telles procédures améliorent la microcirculation, en conséquence, l'élasticité augmente et la douceur revient progressivement. Le gommage doit être frotté sur les zones à problèmes pendant dix minutes, puis rincer à l'eau tiède (pas plus de 38 degrés).
La recette de gommage la plus simple : combiner le marc de café avec 10 gouttes d'huile d'arbre à thé (peut être remplacée par du poivre noir).
Vous pouvez préparer la base du gommage à l'avance, l'enrichir d'huiles essentielles et végétales avant l'intervention et l'appliquer. Pour la base, il faut broyer au mixeur en proportions égales les flocons d'hercule et les noix (500 g chacun). Ce mélange peut être conservé dans un endroit sec et frais. Pour la procédure, prenez deux cuillères à soupe du mélange de noix et d'avoine résultant, ajoutez une cuillère à café de n'importe quelle huile grasse (jojoba, amande, olive) et quatre gouttes de n'importe quelle huile essentielle pour la perte de poids.
Contre-indications à l'utilisation des huiles essentielles.
- Période de grossesse et de lactation.
- Intolérance individuelle.
- Ne pas utiliser avant de sortir (en combinaison avec la lumière ultraviolette, ils augmentent la pigmentation).
Beaucoup de gens aiment les enveloppements à l'argile, au miel, au café et même aux algues. Ils peuvent être utilisés pour maintenir la beauté et la jeunesse de la peau, après l'accouchement - pour restaurer la turgescence de la peau, ainsi que pendant et après le cours de la nutrition diététique - afin de prévenir le relâchement de la peau, qui peut survenir avec perte de poids soudaine.
Pourquoi les huiles sont-elles si utiles ?
Les dames d'âge "élégant" parlent d'enveloppements à l'huile avec une approbation spéciale. Le fait est qu'à partir de 35-40 ans, la peau commence progressivement à devenir plus sèche, sujette à la perte d'humidité, ce qui signifie qu'elle manque de nutriments et de vitamines.
Les huiles - telles que l'olive, la bardane, l'amande - contiennent de nombreuses substances nécessaires au maintien de notre peau en bon état. Et si vous ajoutez un peu d'huiles essentielles, l'effet augmentera considérablement. Rappelez-vous les beautés de la jeunesse de l'humanité : pour les habitants de l'Égypte ancienne, de la Grèce antique et de Rome, l'huile d'olive était l'un des cosmétiques les plus importants. Et sans aucune chirurgie plastique, ces femmes avaient fière allure jusqu'à un âge avancé ! Essayons quelques-uns de leurs secrets, d'accord ?
Avant d'acheter toutes sortes d'huiles essentielles en pharmacie, découvrons par nous-mêmes laquelle d'entre elles peut apporter le plus de bienfaits à la peau.
- Premièrement, ce sont les agrumes (huiles de pamplemousse, d'orange, de citron). Ils préviennent l'apparition des vergetures et ont un effet anti-cellulite.
- Les exhausteurs de circulation sanguine comprennent l'huile de cannelle et l'huile de romarin. Ce dernier, en passant, élimine la stagnation des fluides, qui est souvent la cause de l'œdème.
- Voulez-vous paraître plus jeune - et pas seulement visuellement, mais aussi selon vos propres sentiments ? Prenez de l'huile d'ylang ylang.
Recettes populaires de wrap à l'huile
En général, le choix est très large. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez mélanger sans discernement de nombreuses huiles dans un seul emballage. Cela peut provoquer des allergies. Mieux vaut faire un peu différemment : utiliser un ou deux types d'huiles essentielles dans un même enveloppement. Au fait, ils ne peuvent pas être utilisés dans leur forme pure ! Vous devez prendre l'huile de base (noix, amande, même juste de l'huile végétale pressée à froid) dans un volume suffisant pour tout le corps et y ajouter 5 à 10 gouttes de l'huile essentielle sélectionnée. Seul un tel mélange peut être appliqué sur le corps.
Vous avez décidé du type d'huile essentielle? Alors commençons. Commençons par, peut-être, le plus aimé des femmes pour le merveilleux arôme d'huile d'orange. Pour ce wrap nous prenons :
- - quelques cuillères à soupe d'huile de base;
- - quelques cuillères à soupe de miel;
- - 5 à 10 gouttes d'huile d'orange.
On mélange tout. Avant d'ajouter l'éther, le mélange peut être légèrement réchauffé. Appliquer une fine couche sur tout le corps. Des sensations agréables ? Et quel parfum ! Même une soirée d'automne boueuse vous remontera le moral ! Maintenant, nous nous enveloppons dans du film alimentaire, sur le dessus - dans une couverture et attendons. Combien attendre ? Cela dépend de ce que vous ressentez et de votre patience. Mais dans tous les cas, vous ne devez pas conserver le mélange plus d'une heure. Ensuite, rincez le masque à l'eau tiède et lubrifiez le corps avec votre crème préférée. Ça y est, la séance est terminée pour aujourd'hui.
- Si vous souhaitez diversifier l'enveloppement d'huile, ajoutez-y de l'argile. Vous pouvez prendre un sachet de n'importe quelle argile cosmétique (bleue, blanche, rose), diluer avec de l'eau jusqu'à formation d'un mélange épais, semblable à de la crème sure, puis ajouter 4 gouttes d'huile essentielle (orange, anis, citron) dissoutes dans le huile de fond. Il est nécessaire d'envelopper tout le corps avec un film plastique pour que l'air ne pénètre pas à l'intérieur et de se réchauffer sous les couvertures pendant environ 50 minutes.
- Une sensation très agréable est un enveloppement à l'huile pure, qui se déroule comme suit. Vous devez préparer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et littéralement 4 à 5 gouttes d'huile essentielle - par exemple, genévrier, romarin, orange. Ensuite, comme pour les autres enveloppements, vous devez soigneusement couvrir toutes les zones du corps sur lesquelles l'huile est appliquée avec une pellicule plastique pour créer l'effet d'un sauna. Vous pouvez mettre une couverture sur le dessus. Après une heure, l'huile doit être délicatement lavée sous une douche chaude.
- L'huile d'olive aide beaucoup avec les manifestations de la cellulite. Et si vous voulez encore améliorer l'effet, essayez cette recette : mélangez 1 verre entier d'huile d'olive et de sel marin, versez un peu d'eau dans le mélange et chauffez un peu. Le sel doit se dissoudre légèrement. Cette composition doit également être appliquée sur la peau pendant environ une heure. Dans ce cas, le sel de mer agira comme un catalyseur du métabolisme et pourra "extraire" les toxines et les toxines de la peau. Cet enveloppement peut être fait une fois par semaine avec un cours de 10 procédures.
- Les amateurs de miel doux peuvent organiser une séance miel-huile en associant une huile de base (par exemple, l'amande), du miel et quelques gouttes d'éther : citron, romarin, cyprès. Le miel nourrira la peau en la saturant de substances utiles, et les huiles essentielles accéléreront le processus de "livraison" de ces substances à leur destination.
- Si votre objectif n'est pas seulement d'hydrater la peau et de lui apporter des vitamines, mais aussi de perdre du poids, vous pouvez vous envelopper avec la composition d'ingrédients suivante : café, sel et huile d'orange. Le sel soulagera l'enflure, fournira de l'iode à la peau et "agira" comme un adsorbant. Le café moulu servira à la fois de gommage doux et d'agent de dégraissage. L'huile d'orange renforcera l'effet des deux ingrédients et ajoutera un effet chauffant. Vous pouvez prendre les composants dans les proportions suivantes : un verre de sel marin, 50 g de café, 5 gouttes d'huile et un peu d'eau. Le sel et le café se marient également bien avec l'huile d'olive. La durée de la procédure d'emballage ne doit pas dépasser une heure.
Si votre peau est très sensible, n'expérimentez pas avec du miel et du café - ils peuvent provoquer des irritations. Au lieu de cela, enveloppez avec de l'argile de n'importe quelle couleur et huile - de préférence "neutre", comme l'huile de jojoba, d'amande, de pépins de raisin. L'argile est connue comme un merveilleux cosmétique et est également capable de combattre la cellulite et les vergetures, en plus, elle le fait très doucement.
De l'argile peut également être ajoutée au mélange lorsque vous faites un enveloppement corporel avec de l'huile de cannelle. On pense généralement que la poudre de cannelle convient aux procédures cosmétiques, mais l'huile de cannelle n'est pas moins précieuse dans ses qualités. C'est un excellent antioxydant, améliore la circulation sanguine et lymphatique. Déposer 5 gouttes d'huile de cannelle dans deux cuillères à soupe d'huile de base, combiner le mélange aromatique avec de l'argile rouge. Tous les ingrédients de cet enveloppement se complètent parfaitement et se renforcent mutuellement.
Avez-vous plus chaud ou plus froid ?
Envie de quelque chose de "chaud" ? Les enveloppes de moutarde seront inestimables dans ce cas. La moutarde se réchauffera parfaitement, augmentera le flux sanguin, ce qui est très important. Surtout dans les endroits "problématiques" où la circulation du sang et de la lymphe est perturbée, ce qui entraîne une stagnation. De plus, la moutarde contribue à la séparation rapide de la couche morte de l'épithélium, laissant place à de nouvelles cellules jeunes.
Quelques cuillères à soupe de poudre de moutarde, combinées à quatre cuillères à soupe de miel liquide et 4 gouttes d'huile d'orange, auront un effet merveilleux sur la peau, la rafraîchissant et la resserrant. Seulement lorsque vous ajoutez un peu d'eau au mélange miraculeux, ne versez pas trop chaud. Maximum - jusqu'à 45°C.
Une autre recette qui aide à affiner sa silhouette nécessite l'utilisation des produits suivants : poivre, moutarde et huile d'olive. Nous connaissons déjà les propriétés de la moutarde, mais comment le poivre aidera-t-il ? Il s'avère qu'il a un effet similaire : il se réchauffe parfaitement et augmente le flux sanguin. Aucune graisse corporelle ne peut résister aux efforts combinés de deux combattants aussi puissants en surpoids. Eh bien, pour faciliter l'absorption et l'apport de vitamines à la peau, ajoutez-y 4 cuillères à soupe d'huile d'olive. Vous pouvez également déposer l'essentiel - l'un des agrumes, le romarin.
Ce masque, recouvert d'un film, doit être maintenu sur le corps pendant 50 minutes au maximum. Vous pouvez ressentir une légère sensation de brûlure. Mais si cette sensation s'intensifie et cesse d'être agréable, lavez le mélange sans attendre la fin de l'heure prévue. Après tout, vous ne voulez pas vous brûler au lieu d'avoir une peau rose et lisse, n'est-ce pas ?
Si les enveloppements froids sont plus confortables pour vous, essayez ceci : faites tremper 300 g d'algues dans de l'eau froide pendant environ 2 heures et ajoutez-y une cuillerée d'huile d'olive. Si vous avez acheté du varech non pas dans des thalles entiers, mais sous forme de poudre, 2 cuillères à soupe suffiront. En bonus, vous pouvez ajouter quelques gouttes de romarin.
Une autre recette d'enveloppement froid est la suivante. Prendre:
- - argile cosmétique (1 pack);
- - huile de base (4 cuillères à soupe);
- - huile de menthe (5 gouttes).
Mélangez le tout et appliquez sur le corps. La menthe donne un léger effet rafraîchissant supplémentaire. Vous pouvez ajouter de l'huile de menthe poivrée aux wraps avec du vinaigre, avec du thé vert réfrigéré, avec du varech.
Un baril de miel et une mouche dans la pommade : sur les bienfaits et les contre-indications des enveloppements corporels
Les enveloppements avec addition d'huiles sont une procédure cosmétique très utile, qui, de plus, peut être facilement réalisée à la maison par vous-même. C'est aussi assez bon marché. Le seul « mais » : si vous allez vous offrir ce « sauna maison » miniature, rappelez-vous que vous feriez mieux de choisir une autre méthode de rajeunissement et de perte de poids si vous :
- - souffrez de maladies de la peau;
- - avez eu une maladie oncologique;
- Avez-vous des problèmes cardiaques ou de pression artérielle?
- - n'a pas traité correctement les maux "féminins".
De plus, vous devez refuser les enveloppements chauds si vous avez des varices sévères. Mais des enveloppements froids dans ce dernier cas peuvent être faits.
Si la santé le permet, expérimentez les enveloppements à l'huile (sans oublier de respecter les règles - toujours diluer les huiles essentielles avec des huiles de base et ne pas dépasser la concentration recommandée). Que votre peau soit toujours douce et souple, comme celle d'un enfant, et vous ne verrez la cellulite que dans les peintures de célèbres classiques représentant de magnifiques beautés des siècles passés !
Pour la base de la maison enveloppements d'huile pour la perte de poids ou la cellulite, certaines huiles végétales et essentielles sont prises, en fonction de leurs propriétés actives.
Le principe de la procédure très simple - une huile légèrement chaude ou un mélange d'huiles est appliqué sur les zones nécessaires du corps (généralement les fesses, les cuisses, le ventre, parfois les bras) après avoir pris une douche. Il doit être enveloppé d'un film alimentaire sur le dessus, mais pas très serré, puis, selon le type d'huile (froide ou chaude), réchauffez-vous en enfilant des vêtements chauds, ou ne le faites pas s'il s'agit d'un type froid de procédure.
Il est nécessaire de passer au moins 1 heure de temps avec la composition sur le corps, et plus, 1,5 à 2 heures sont possibles. Ensuite, rincez soigneusement le tout et lubrifiez la peau avec un hydratant spécial anti-cellulite ou régulier.
Le cours est généralement de 10 à 12 séances, tous les deux jours ou au moins tous les 2 jours.
Autres recommandations pendant le processus- Cette:
- utiliser un gommage pendant la douche avant l'intervention elle-même (mais pas plus d'une fois par semaine) ;
- restriction dans l'utilisation d'aliments gras, frits et autres aliments malsains tout au long des enveloppements corporels.
- buvez le plus de liquide possible ces jours-ci, de préférence de l'eau propre.
Quelles huiles sont utilisées pour l'emballage
Si un enveloppement maison aux huiles essentielles est effectué, l'huile d'olive classique peut être prise comme base. Pour l'un de ses st. l. 1 goutte de l'agent essentiel est prélevée (mais pas plus de 5 gouttes pour l'ensemble de la composition). Selon les volumes et les parties du corps concernées, cela peut prendre de 3 à 7 cuillères à soupe. l. bases.
Alors, Les huiles essentielles suivantes ont des propriétés anti-cellulite:
- agrumes - orange, pamplemousse, citron, mandarine ;
- cannelle;
- genévrier;
- Romarin;
- parfumé;
- cèdre.
Pour améliorer l'élasticité de la peau, ainsi que contre la flaccidité, l'obésité et l'imprécision des contours du corps:
- sandale;
- patchouli ;
- casse;
- chaux.
Des huiles végétales naturelles pour les enveloppements corporels pour la perte de poids sont recommandés :
- huile de café vert, à partir de grains de café non torréfiés, qui aide à éliminer les dépôts de graisse sur l'abdomen, les cuisses et d'autres zones, et a également un effet anti-cellulite prononcé. Prévient les vergetures, rend la peau lisse et élastique;
- l'huile de pépins de raisin, qui a un effet anti-cellulite, élimine les phoques sur la peau et augmente l'élasticité des peaux à problèmes ;
- huile d'amande, qui a un bon effet sur l'élasticité de la peau rugueuse et perdue. Aide à lisser les manifestations de la cellulite.
À chacun de ces fonds, vous pouvez, et même devez ajouter les huiles essentielles décrites ci-dessus, à raison de 1 à 2 gouttes pour 1 cuillère à soupe. une cuillerée de base végétale.
Très efficace enveloppement à l'huile d'orange à base de miel. Pour un usage unique, il vous faudra environ 5 cuillères à soupe. cuillères à soupe de miel liquide (plus ou moins). Ajouter 4-5 gouttes d'huile essentielle d'orange douce au miel.
Pour l'effet d'un enveloppement froid, vous pouvez ajouter encore 2-3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
Appliquer de la même manière qu'un mélange d'huile, c'est-à-dire appliquez du miel avec des esters sur les zones à problèmes du corps et enveloppez-le d'un film alimentaire. Seul le temps de maintien est légèrement inférieur - 1-1,5 heures.
Cette procédure donne un double résultat, grâce au miel, qui attire bien l'excès d'eau des tissus cutanés à la surface, et à l'huile d'orange, qui a la même propriété, et aide également à accélérer les processus métaboliques dans le corps, à dissoudre les bosses de la cellulite et augmenter la turgescence cutanée.
Aujourd'hui, la plupart des gens veulent avoir une silhouette mince et en forme. Une bonne nutrition et un bon entraînement font partie intégrante de la réalisation de l'objectif que vous chérissez. Mais il existe aussi des méthodes alternatives pour perdre du poids. Par exemple, l'utilisation d'huiles essentielles pour les massages, les enveloppements corporels et l'aromathérapie.
Quelles huiles sont bonnes pour perdre du poids
Les plus adaptées pour brûler les graisses sont les huiles essentielles :
- théier;
- pamplemousse
- citron
- géraniums;
- cannelle;
- Noix de muscade;
- guarana;
- aneth;
- genévrier;
- mandarine;
- patchouli;
- jasmin;
- néroli;
- des roses;
- menthe;
- poivre noir;
- bergamote.
Il existe de nombreuses huiles essentielles qui conviennent à la perte de poids.
Toutes ces substances améliorent la production de collagène, renforcent et restaurent la peau, améliorent l'état des vaisseaux sanguins et ont également une propriété tonique. Néanmoins, il est nécessaire de considérer les caractéristiques de l'impact sur le corps de chaque huile essentielle.
Fait intéressant, la composition de l'huile essentielle d'une même plante cultivée dans différentes régions sera différente.
Propriétés des huiles essentielles pour la perte de poids
Les huiles essentielles de diverses plantes ont leurs propres propriétés uniques qui aideront à perdre du poids :
- l'éther d'aneth aide à réduire l'appétit;
- l'huile de poivre noir accélère considérablement les processus métaboliques dans les cellules de la peau;
- les esters de genévrier, de citron, de guarana, de géranium et de cannelle améliorent le fonctionnement du système lymphatique, grâce à quoi l'humidité et divers types de pollution sont rapidement éliminés du corps;
L'huile essentielle de citron améliore le système lymphatique
- le patchouli, la mandarine, le pamplemousse et la noix de muscade raffermissent visiblement la peau ;
- soutenir l'état émotionnel pendant le régime huiles de bergamote, menthe, rose, néroli, arbre à thé, jasmin et patchouli. Ceci est très important, car de cette manière, la probabilité de perturbations est minimisée.
L'huile essentielle de jasmin régule l'état émotionnel pendant le régime
Utiliser les huiles essentielles pour maigrir à la maison
Il existe différentes façons d'utiliser les huiles essentielles pour perdre du poids.
Lampes aromatiques
Pour utiliser des esters dans une lampe aromatique, vous aurez besoin d'eau et de l'appareil lui-même. Quelques gouttes d'huile suffiront à parfumer toute la pièce. Fondamentalement, en utilisant cette méthode, ils calment les nerfs afin d'éviter une panne. Vous pouvez utiliser la lampe aromatique en permanence si la procédure n'entraîne pas de conséquences négatives sous forme de mauvaise santé.
La lampe aromatique est un excellent moyen de maintenir la bonne humeur pendant un régime.
Bains aromatiques
Se plonger dans de l'eau chaude après une dure journée de travail est le rêve de toute personne. Et si vous ajoutez quelques gouttes d'une huile essentielle pour la perte de poids au bain, le bénéfice s'ajoutera également au plaisir. Vous pouvez faire la procédure plusieurs fois par semaine sur une base régulière. Planifiez des pauses comme bon vous semble. Le temps de procédure recommandé est d'une demi-heure. L'éther doit d'abord être dissous dans de la crème ou du lait afin que les substances actives pénètrent profondément dans les tissus.
La température de l'eau dans le bain ne doit pas dépasser 38 °C, sinon l'huile s'évapore tout simplement.
Après un bain aromatique aux huiles essentielles, on n'a plus du tout envie de manger
Massage aromatique
Cette méthode est la plus efficace pour lutter contre l'excès de poids à l'aide d'esters. Pour le massage, vous aurez besoin de deux cuillères à soupe d'huile de base : noix de coco, amande ou olive. Ajoutez-y quelques gouttes d'un éther amincissant (comme le pamplemousse ou le patchouli) et pétrissez la peau jusqu'à ce qu'elle devienne rouge. Une couleur rose riche est un signe clair que vous avez tout fait correctement et que le sang a commencé à circuler activement vers les cellules. Le massage ne devrait pas durer plus d'une demi-heure. Cours - 10 procédures effectuées tous les deux jours. Ensuite, vous devez faire une pause d'un mois. Après cela, vous pouvez reprendre la lutte contre l'excès de poids.
Le massage aux huiles essentielles est excellent pour la perte de poids
Wraps
Les enveloppements aident à éliminer l'excès d'eau du corps et à combattre efficacement les toxines. Des huiles essentielles pour la perte de poids sont ajoutées aux enveloppements au miel, à l'argile et même aux algues. Pour mener une séance par vous-même, vous devez vous munir de film alimentaire et d'une couverture chaude. Appliquez une composition de miel, d'argile ou d'algues en association avec quelques gouttes d'huile essentielle sur la peau. Enveloppez ensuite les zones à problèmes avec du film alimentaire. Il est conseillé de s'envelopper dans une couverture ou une couverture. La durée de la procédure est de 40 à 70 minutes. Cours - 10 séances. Après cela, ils font une pause de quelques semaines. Si nécessaire, répétez le cours.
Les enveloppements d'argile avec l'ajout d'huiles essentielles sont particulièrement efficaces pour éliminer l'excès de liquide des cellules.
Recettes de mélange minceur
En plus de l'utiliser sous sa forme pure, vous pouvez mélanger diverses huiles essentielles entre elles.
Pour le massage aromatique
Pour le massage, vous pouvez utiliser un mélange de :
- 20 grammes de miel, deux gouttes d'éther d'arbre à thé, de noix de muscade, de bergamote et de cannelle;
- 10 ml d'huile de noix de coco, trois gouttes d'ester de géranium, genévrier, pamplemousse et aneth;
- 10 ml d'huile d'olive, quatre gouttes d'éther de pamplemousse;
- 30 ml d'huile d'amande, cinq gouttes d'éther de pamplemousse, de genévrier et de romarin;
- 50 ml d'huile de jojoba, 11 gouttes d'ester de genévrier ;
Bases pour huiles essentielles - galerie photos
Le massage au miel est l'un des plus efficaces pour perdre du poids L'huile de coco est une excellente base de massage L'huile d'amande est une excellente base de massage anti-cellulite
L'huile d'olive est l'une des meilleures pour le massage
Pour lampe aromatique
Pour remplir la lampe aromatique, vous pouvez utiliser des mélanges :
- deux gouttes d'éther de cannelle et de gingembre pour 10 ml d'eau;
- trois gouttes d'éther de muscade et de poivre noir pour 15 ml d'eau;
- une goutte d'éther de rose et de vanille pour 10 ml d'eau.
Les huiles essentielles ne peuvent pas se dissoudre dans l'eau. Grâce à cela, l'arôme de la lampe sera fort, même si seulement quelques gouttes d'un agent odorant sont ajoutées au liquide.
Wraps
Pour les wraps, vous pouvez préparer un mélange selon l'une des recettes :
- ajouter un peu d'eau tiède à trois cuillères à soupe d'argile. Remuer jusqu'à la consistance d'un yaourt épais. Ajoutez à la substance obtenue une cuillère à soupe d'huile d'amande et 5 gouttes d'éther de pamplemousse;
- ajoutez 10 gouttes d'éther de genévrier et de menthe à 20 grammes de miel. Mélangez soigneusement les ingrédients et profitez de la procédure;
Vidéo : gommage aux huiles essentielles pour préparer le corps à un enveloppement
Pour bain aromatique
Dans un bain parfumé pour perdre du poids, vous pouvez ajouter l'un des mélanges:
- à 3 cuillères à soupe de crème, ajoutez 2 gouttes d'éther de romarin et d'aneth;
- ajouter 4 gouttes de lavande, de bergamote et de romarin à 20 ml de lait ;
- à 3 cuillères à soupe de crème épaisse, ajoutez 3 gouttes de menthe, de gingembre et d'éther de genévrier;
- au lait gras (20 ml) ajoutez 4 gouttes d'éther rose;
- ajouter 5 gouttes d'huile de néroli à 2 cuillères à soupe de crème.
Un bain aux huiles essentielles vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à mettre de l'ordre dans l'état émotionnel d'une personne. Le fait est que dans l'eau chaude, le corps se détend complètement, les mauvaises pensées disparaissent et les bons souvenirs remplissent la tête.
Contre-indications
La seule contre-indication à l'utilisation d'esters pour la perte de poids est l'intolérance individuelle.
La cellulite est un problème pour de nombreuses femmes modernes, qui n'est pas aussi facile à gérer qu'il n'y paraît à première vue. Parfois, aucune quantité de régime et d'exercice n'aide à lutter contre la fameuse "peau d'orange" sur les hanches, les fesses et le ventre. Cependant, ne vous précipitez pas dans les instituts de beauté : les enveloppements corporels anti-cellulite à domicile vous aideront à résoudre rapidement ce problème.
Règles de base pour les enveloppements corporels anti-cellulite à la maison
Que sont les enveloppements corporels anti-cellulite ? Un mélange spécialement préparé est appliqué sur les zones à problèmes du corps recouvertes de "peau d'orange", et un effet de serre (thermique) est créé en raison de l'emballage. La composition des mélanges comprend des substances actives qui améliorent la microcirculation sous-cutanée. Mais ce sont les violations de la circulation lymphatique et sanguine qui sont les principales causes de la cellulite.
Pour que les enveloppements anti-cellulite à domicile apportent un maximum de résultats, vous devez être en mesure de les faire correctement. Si vous respectez strictement certaines règles énumérées ci-dessous, vous pouvez vous attendre à l'effet le plus rapide des procédures d'emballage - perte de poids et disparition de la "peau d'orange".
1. Avant l'enveloppement, prenez un bain chaud pendant au moins 20 minutes afin que les pores du corps se dilatent et soient prêts à recevoir les substances actives du mélange anti-cellulite.
2. Appliquez un gommage sur les zones à problèmes du corps et nettoyez soigneusement la peau afin qu'aucune impureté n'interfère avec la pénétration des substances bénéfiques.
3. Le mélange préparé est appliqué uniquement sur les endroits avec une «peau d'orange» et toujours en couche épaisse.
4. Le point le plus important est l'emballage avec un film plastique, qui doit être appliqué de bas en haut afin qu'il s'adapte parfaitement au corps, mais ne le serre pas.
5. Au-dessus du film, le corps est recouvert de quelque chose de chaud (châle, écharpe, etc.).
6. Respectez scrupuleusement le temps d'emballage : il est différent pour chaque mélange, mais le principe « plus c'est long, mieux c'est » ne fonctionne pas ici.
7. Le mélange est lavé à l'eau tiède sous la douche. Essayez de vous passer de gels et de savons.
8. Appliquez une crème anti-cellulite (n'importe quelle crème) sur la zone traitée après la douche.
9. Les enveloppements anti-cellulite sont mieux faits tous les trois jours. Le cours - 10 procédures, il sera possible de le répéter dans un mois.
Après vous être familiarisé avec la technologie des enveloppements corporels anti-cellulite à la maison, vous pouvez procéder au choix de la recette elle-même. Portez une attention particulière aux ingrédients : vous ne devez pas y être allergique. Vous pouvez essayer plusieurs mélanges pour voir lesquels conviennent le mieux à votre corps.
Enveloppement anti-cellulite à l'argile
Enveloppements anti-cellulite aux huiles essentielles
L'une des sensations les plus agréables sont les enveloppements avec l'ajout d'huiles essentielles, qui élimineront la cellulite et mettront le système nerveux en ordre.
Ingrédients
Huile de base (olive, pêche, abricot) - 30 ml.
Huile essentielle (genévrier, fenouil, romarin, géranium, citron, pamplemousse, orange) - 15 ml.
Recette
Nous mélangeons les huiles de base et essentielles dans les proportions spécifiées et appliquons sur la peau.
La durée de l'enveloppement est de 30 minutes.
Enveloppements aux algues contre la cellulite
Le célèbre enveloppement anti-cellulite aux algues est une véritable composition réparatrice pour la peau et pour le corps.
Ingrédients
Algues - 4 cuillères à soupe.
Eau - 2 cuillères à soupe.
Recette
Les algues sont trempées dans l'eau pendant 20 minutes (il peut faire froid, il peut faire chaud), puis appliquées sur des parties du corps.
La durée de l'enveloppement est de 40 minutes.
Enveloppement anti-cellulite au sel