Coup de soleil et coup de soleil. Des os et des articulations sains. Ça fait mal aux yeux

26.05.2019

Sans aucun doute, chaque personne, en particulier les filles, rêve d'un beau bronzage. Certains vont régulièrement au solarium, tandis que d'autres aiment se faire bronzer au soleil. Nous avons déjà réglé la question. Mais à quel point est-il bénéfique de recevoir un rayonnement ultraviolet? Le bronzage est-il bon pour notre corps et est-il possible d'obtenir un bronzage sans mal?

Sachez quand vous arrêter!

Les experts disent que le soleil a un effet positif sur la peau. La décoloration de la peau est comme une réaction de défense du corps. La mélanine est libérée dans la peau et ainsi le corps est protégé des brûlures. Mais notez que si vous restez au soleil pendant très longtemps, cela peut nuire à votre santé. Avec une forte dose de rayonnement solaire, un coup de soleil se produit.

Pour ou contre?

La question de savoir comment prendre un bain de soleil - dans un solarium ou au soleil, est-ce utile, comment cela affecte-t-il le corps - positivement ou négativement, inquiète beaucoup. Il convient de noter qu'il existe à la fois des avantages et des inconvénients de l'exposition au rayonnement solaire. Grâce aux effets du rayonnement ultraviolet, l'immunité est augmentée. Les cosmétologues affirment que les rayons redressent la peau. Et certains scientifiques disent qu'en obtenant un peu de bronzage au soleil, vous oublierez la dépression et la mauvaise humeur.

Mais, malheureusement, il y a aussi un mauvais effet du soleil sur le corps. Si vous en faites trop avec un bronzage, le résultat n'est pas très heureux: les cellules de la peau sont détruites, son élasticité diminue. Vous pouvez également avoir une insolation. On dit également qu'une surchauffe avec un coup de soleil raccourcira la durée de vie. Si vous avez beaucoup de grains de beauté et après un coup de soleil, leur couleur, leur structure ou leur taille ont changé, assurez-vous de consulter un médecin. Il existe un risque de développer un mélanome.

Brûlures

Les brûlures peuvent être un résultat désagréable après un bain de soleil. Les brûlures sont de degrés divers: avec le premier, on observe une rougeur de la peau, avec le second - des cloques, avec le troisième - un changement dans la structure des couches de la peau, avec le quatrième - la peau brûle complètement. Selon le degré de brûlure, une aide différente est recommandée. Il existe à la fois des remèdes populaires et divers produits chimiques. Avec une brûlure mineure, vous pouvez y faire face à la maison, mais si vous avez des ampoules et des douleurs intenses, il est préférable de consulter un médecin.

Coup de soleil sans mal. C'est possible?

Essayez de rester au soleil le moins possible entre 11h00 et 15h00.
Prenez le soleil à petites doses, mais régulièrement.
N'oubliez pas que les rayons du soleil affectent chaque partie de votre corps différemment. Il y a des endroits qui sont les plus sensibles aux rayons (par exemple, le nez, l'estomac, la poitrine, l'avant-bras, etc.), et il y a ceux où la peau est plus épaisse et le bronzage prendra plus de temps.
Les écrans solaires doivent être appliqués comme indiqué sur l'emballage. Ne pas frotter, mais appliquer en couche épaisse. Si le produit n'est pas étanche, après chaque bain, vous devez réappliquer le produit.
Testez votre produit de bronzage pour des réactions allergiques avant utilisation.
N'utilisez pas de produits de parfum avant un bain de soleil. Ils rendent la peau plus sensible, des irritations ou des taches de vieillesse peuvent apparaître.
Si vous prenez des médicaments, il est préférable de consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez rester au soleil.
Après votre retour de la plage, rincez tout sous la douche et appliquez un peu d'agent apaisant ou rafraîchissant.
Avant l'été, préparez votre peau au bronzage: nettoyez, hydratez et vitaminez.
Pour maintenir votre bronzage pendant longtemps, utilisez toujours des hydratants après avoir pris un bain ou une douche.

Bronzage seins nus: préjudice ou avantage

Aujourd'hui, de nombreuses filles préfèrent se faire bronzer seins nus, c'est-à-dire nues. Ils veulent un bronzage uniforme sur tout leur corps. Mais certains scientifiques affirment que cela peut être nocif pour la santé, car la lumière ultraviolette affecte négativement les zones du corps sensibles au soleil. Il est donc conseillé de ne prendre le soleil que jusqu'à 25 ans. Sinon, il est préférable de demander conseil à un mammologue ou à un oncologue.

Autobronzant

Pour ceux qui n'ont pas le temps ou ne peuvent pas prendre le soleil, les cosmétologues ont mis au point une très bonne option pour bronzer à la maison. Tout ce que vous avez à faire est de choisir la bonne teinte de bronzage en fonction de votre couleur de peau et d'appliquer la crème uniformément sur votre corps. Après 3-4 heures, la crème est absorbée et le résultat est sur le visage.

Cette méthode est très pratique car elle est disponible toute l'année. Et en plus, vous n'avez pas à dépenser d'argent pour un voyage coûteux à la mer.

Bronzage dans un solarium: mal et bienfaits

Le solarium est une autre façon d'obtenir un bronzage sans mal. Il existe différents types de salons de bronzage: horizontaux et verticaux, professionnels, ménagers, etc.

Les experts disent que le bronzage naturel n'est pas différent du bronzage dans un solarium. L'effet est le même, car la même réaction protectrice du corps se produit.

Lorsque vous prenez un bain de soleil dans un solarium, tenez compte des éléments suivants. Il n'est pas recommandé de prendre le soleil plus d'une fois par jour. Avant de visiter le solarium, vous ne pouvez pas prendre de douche, il vous suffit de laver les cosmétiques. Il est nécessaire de protéger les parties du corps les plus vulnérables lors des bains de soleil: porter un chapeau pour que les cheveux ne se dessèchent pas, des lunettes de protection pour ne pas endommager la rétine des yeux et des paupières, couvrir les mamelons, les grains de beauté et les tatouages.

Le bronzage obtenu au solarium dure 2 semaines. Pour enregistrer le résultat, répétez cette procédure régulièrement.

Vidéo utile sur le solarium:

L'avis d'Elena Malysheva:

Par conséquent, le choix vous appartient toujours. Si vous allez à la mer, prenez un bain de soleil au soleil, si vous n'avez pas cette opportunité, allez, de temps en temps, au solarium. Allez au soleil plus souvent, mais pas longtemps.

Utilisez des crèmes, des lotions et prenez soin de votre peau. N'en faites pas trop et gardez votre bronzage!

Nous savons depuis l'enfance que le soleil, l'air et l'eau sont nos fidèles amis et que les coups de soleil sont la santé. Cependant, de nombreuses études menées par des scientifiques ces dernières années vous permettent de bien comprendre ces affirmations et de ne pas vous blesser. Il s'avère que les coups de soleil excessifs augmentent le risque de cancer. En 1996, la campagne européenne «L'Europe contre le cancer» a été menée, dont l'un des principaux slogans était: «J'aime le soleil, mais je protège ma peau».

Actuellement, les médecins dénombrent plus de 25 maladies causées directement par le soleil ou intensifiées sous ses rayons. Le soleil est également une cause de vieillissement cutané prématuré.

Néanmoins, des millions de personnes dans tous les pays «font frire» au soleil toute la journée en été, estimant que le bronzage améliore leur apparence. En effet, un corps bronzé semble plus attrayant, même si avant que Coco Chanel n'introduise le bronzage à la mode, il n'était pas du tout attrayant, car il témoignait d'un fond bas et d'un travail acharné en plein air. À propos, selon les experts, le bronzage sera bientôt démodé en raison du fait qu'il est dangereux pour la santé.

Faisons une réservation que le bronzage lutte contre le bronzage. Un bronzage léger et modéré n'est pas nocif, mais utile, car des enzymes et des hormones sont produites dans la peau qui augmentent l'immunité et la résistance du corps. Mais il est tellement accepté que nous prenons un bain de soleil jusqu'à ce que le corps devienne comme un tison.

Examinons certains des mythes du bronzage.

Selon le journal "Komsomolskaya Pravda", il n'y a pas si longtemps, les médecins britanniques Sam Schuster et Jonathan Rees ont annoncé qu'il n'y avait pratiquement aucune différence dans l'apparition de tumeurs oncologiques sur le corps des baigneurs et des non-baigneurs. Autrement dit, le mythe du «cancer de la peau solaire» est une invention des grandes entreprises cosmétiques qui ont besoin de commercialiser leurs produits... Mais est-ce vrai?

Valery Starinskiy, professeur à l'Institut de recherche sur le cancer de Moscou, fournit des statistiques convaincantes pour la Russie:
- 1ère place au classement général - cancer du poumon;
- le 2ème - cancer de l'estomac;
- le 3 - cancer de la peau.

Cependant, dans le sud, dans le territoire ensoleillé de Stavropol, le territoire de Krasnodar et la région de Rostov, une tumeur cutanée maligne occupe la deuxième place et, à certains endroits, la première. Il a également été noté que dans le Nord froid, le cancer de la peau survient 5 fois moins souvent. Il n'est probablement pas nécessaire de commenter ces données.

Une autre idée fausse commune est la croyance que la crème solaire protège contre le cancer de la peau.

En réalité, les crèmes ne peuvent qu'atténuer les effets du soleil. Le chef du laboratoire d'examen des cosmétiques au centre de correction cosmétologique de l'hôpital clinique central (hôpital clinique central) Lyudmila Gurochkina estime que le mélanome (cancer de la peau) les cosmétiques (y compris les crèmes contre les coups de soleil) ne sauveront pas... À son avis, les crèmes protègent vraiment, mais uniquement contre les brûlures, qui ne sont pratiquement pas associées au cancer de la peau.

Des déclarations similaires ont été faites en février 1998 par des médecins américains qui ont analysé les résultats de plusieurs grandes études. Ce fut un coup dur pour les dermatologues américains qui recommandaient des écrans solaires pour prévenir le cancer de la peau chez leurs clients.

Cependant, comme l'ont noté d'autres scientifiques, les études menées ne sont pas encore la vérité ultime et il existe de sérieux arguments contre les conclusions auxquelles elles ont abouti. D'autre part, les coups de soleil peuvent conduire non seulement au mélanome, mais également au carcinome basocellulaire et épidermoïde, pour la prévention desquels les écrans solaires conviennent toujours. Ils sont d'autant plus efficaces pour prévenir les brûlures.

On dit souvent que les écrans solaires n'affectent pas l'intensité du bronzage. Les fabricants eux-mêmes écrivent parfois sur l'emballage des écrans solaires qu'ils n'affectent pas l'intensité du bronzage. Cependant, ces informations doivent être traitées de manière critique, car si le produit n'interfère pas avec le bronzage, il ne protège pas la peau, car le degré de bronzage de la peau dépend de la quantité de rayons du soleil qui lui tombent dessus.

L'opinion n'est pas non plus vraie qu'il suffit de frotter une fois avec une crème spéciale, pour ensuite faire frire au soleil toute la journée. En fait, la crème doit être appliquée après chaque bain, car l'eau puis la serviette détruisent complètement le film protecteur.

Notons une autre idée fausse associée à l'utilisation de crèmes protectrices. On pense qu'ils ne devraient être utilisés que sur la plage. Ce n'est pas entièrement vrai. Le soleil ne se soucie pas de l'endroit où vous êtes - sur la plage ou ailleurs. Par conséquent, si un jour d'été vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, n'utilisez pas de crèmes spéciales, il est préférable de porter des vêtements légers et des chapeaux.

En restant sur la plage, on entend souvent des lèvres des baigneurs: «D'abord, elle deviendra rouge, puis elle deviendra noire…» (en d'autres termes, vient d'abord un coup de soleil, puis un bronzage profond). Mais les experts appellent de tels jugements une illusion dangereuse. Non seulement les coups de soleil sont dangereux, mais les cellules de la peau déjà brûlées par le soleil meurent prématurément et la peau commence à s'écailler. Et il s'avère qu'il est plus efficace de bronzer lentement et progressivement.

Certaines personnes pensent que vous pouvez prendre un bain de soleil jusqu'à ce que la peau devienne rouge et se cacher ensuite à l'ombre. Comme, la peau elle-même signale quand arrêter de bronzer. En fait, même si un coup de soleil est une sorte d'alarme, il se déclenche cinq heures après le "cambriolage". À cette époque, les cellules de la peau ont longtemps été gravement endommagées. Et donc vous devez vous cacher à l'ombre avant même que la peau ne devienne rouge.

Il y a une opinion que si vous passez plus de temps dans l'eau, les coups de soleil ne sont pas dangereux. En fait, pas du tout. Des études ont montré que même à une profondeur d'un demi-mètre, le baigneur est dépassé par jusqu'à 60% des rayons du soleil. De plus, la peau humide leur permet de mieux passer que la peau sèche.

Alors peut-être vaut-il mieux ne pas bronzer du tout? Bien sûr que non. Vous pouvez prendre un bain de soleil et cela ne sera bénéfique que si vous suivez un certain nombre de règles. Le bronzage doit être évité entre 11 et 15 heures, pendant cette période, il vaut mieux être plus à l'ombre, car l'intensité du rayonnement ultraviolet à midi est 10 fois plus que trois heures plus tôt et trois heures plus tard.

Les personnes aux cheveux blonds, aux cheveux roux, à la peau claire, aux yeux bleus et gris, ainsi que les enfants, doivent faire particulièrement attention - leur peau est la plus sensible.

Pour ces personnes, nous pouvons recommander le soleil en dentelle, c'est-à-dire à travers le feuillage, qui donne un bronzage merveilleux, et bien sûr, N'UTILISEZ PAS de crèmes qui non seulement ne protègent pas la peau des effets nocifs du soleil, mais peuvent également entraîner des réactions dermatologiques. L'opinion selon laquelle le yogourt ou l'eau de Cologne peuvent être utilisés pour protéger la peau des effets néfastes des rayons ultraviolets ne correspond pas à la réalité.

Ces remèdes sont bons pour traiter les coups de soleil, mais pas pour prévenir les coups de soleil. Afin de protéger la peau, des crèmes spéciales sont nécessaires. Il est intéressant de noter que nos ancêtres utilisaient également des crèmes similaires. Par exemple, Catherine II a utilisé une crème préparée selon la recette suivante: versez le jus de citron dans la crème fouettée et diluez le tout avec de la vodka de raisin. Selon les historiens, Catherine n'avait aucun problème de peau, ce que nous vous souhaitons également.

Mais l'opinion dominante selon laquelle s'il y a plus de carottes, vous pouvez obtenir un bronzage plus rapidement, n'est pas vraie. Les carottes n'ont aucun effet sur la couleur de la peau (ce qui, bien sûr, ne signifie pas qu'elles sont inutiles: riches en bêta-carotène, elles sont un excellent antioxydant et ralentissent le processus de vieillissement).

Ceux qui suivent les recommandations des «médecins», appliquant un produit avec un facteur SPF de 15-25-50 sur eux-mêmes ou sur la peau de leur enfant, à chaque fois qu'ils jouent dans le jardin ou sur la plage, auront certainement du rachitisme. Causes de la crème solaire carence en vitamine Dsynthétisé dans le corps par le soleil. Faute de vitamines, les os sont les premiers à souffrir. Ils s'adoucissent. Des douleurs dans les articulations et les os apparaissent. La douleur est particulièrement aiguë la nuit. De plus, un manque de vitamine D est associé à la sclérose en plaques

Et, enfin, quelques autres mythes liés aux effets du soleil sur les humains.

On pense que le soleil provoque des éruptions cutanées chez les personnes allergiques. Cependant, dans ce cas, le soleil n'a rien à voir avec cela. Les petits boutons ou imperfections qui apparaissent au début de l'été sur les bras, la poitrine et les épaules sont en fait une affection cutanée.

Avec l'acné: ne vous flattez pas du soleil miraculeux - il n'est pas vrai qu'il assèche l'acné (en fait, les follicules sont endommagés et le processus s'aggrave). Utilisez un équipement de protection pour protéger votre peau.

Il y a une opinion selon laquelle plus les lunettes de soleil sont foncées, mieux elles sont. Cependant, c'est tout le contraire. Il est beaucoup plus important qu'ils ne piègent pas la lumière ultraviolette. Les lunettes de soleil peuvent faire encore plus de mal, car plus de rayons ultraviolets pénètrent dans la rétine par les pupilles dilatées. La meilleure chose NE PAS acheter de lunettes ou consulter un expert dans un magasin de lunettes.

L'été est le moment idéal pour sortir et profiter du temps chaud. Cependant, passer du temps au soleil sans écran solaire peut vous nuire gravement. Le coup de soleil n'entraîne pas toujours une brûlure, cependant, ses conséquences ne sont en aucun cas très agréables. Les conséquences de l'exposition au soleil peuvent être une inflammation, un gonflement et une réaction allergique. En bref, vous vous faites du mal. Explorez cette liste pour découvrir en détail tous les effets possibles des coups de soleil.

Il détruit l'immunité

Lorsque la peau est brûlée par le soleil, le nombre de cellules dites de Langerhans diminue dans le corps. Ces cellules constituent la première ligne de défense du corps contre les infections cutanées. Sans eux, le corps est beaucoup plus vulnérable aux maladies. Ce n'est pas seulement la zone brûlée qui en souffre; des études montrent que la réponse immunitaire change dans tout le corps. Il suffit d'appliquer régulièrement un écran solaire pour éviter cela.

Cela peut conduire à l'herpès.

Si vous avez eu des boutons de fièvre, une exposition au soleil sans écran solaire n'est pas la meilleure idée pour vous. Selon les statistiques, une exposition excessive au soleil affaiblit le système immunitaire et conduit à une manifestation aggravée du virus. Les scientifiques ont noté que sur 38 personnes atteintes d'herpès, 27 ont connu une exacerbation du problème après une exposition au soleil. Si vous sortez avec un écran solaire, il n'y aura aucune trace d'herpès.

Cela peut provoquer des ballonnements

Les brûlures peuvent provoquer une inflammation, ce qui oblige le corps à retenir des liquides. Parfois, le gonflement est si grave que vous remarquerez peut-être un gain de poids de plusieurs kilos!

Ça fait mal aux yeux

Comme tout autre organe du corps, les yeux sont exposés aux effets négatifs du rayonnement ultraviolet. Le risque est particulièrement élevé pour eux car ils ne peuvent pas être protégés avec un écran solaire traditionnel. Si vous ne faites pas attention, vous pouvez avoir une photoconjonctivite. C'est une condition réversible, mais extrêmement douloureuse - elle rend chaque mouvement de la paupière désagréable. Des lunettes de soleil de haute qualité avec un filtre spécial sur les verres aideront à s'en protéger.

Comme si la douleur de brûlure ne suffisait pas! Selon les experts, l'exposition au soleil peut entraîner de la fièvre, des frissons, de la fatigue, des nausées et des vomissements - tous ces symptômes sont extrêmement similaires à ceux causés par la grippe.

Cela aggrave le lupus

Le lupus est une maladie auto-immune qui affecte des millions de personnes dans le monde. Dans une telle maladie, les cellules du corps s'attaquent. La maladie peut se manifester sous une forme latente, mais une exacerbation peut se manifester rapidement - il suffit de passer du temps au soleil. Un coup de soleil ou une brûlure provoquera une éruption cutanée ressemblant à un lupus et entraînera de la fatigue et des douleurs articulaires.

Cela représente un danger pour les femmes enceintes.

Pendant la grossesse, une femme doit faire particulièrement attention à ne pas nuire à son bébé. Bien sûr, chaque femme sait ne pas fumer ni boire d'alcool pendant la grossesse. Cependant, même quelque chose d'aussi simple que la lumière du soleil peut être problématique - une brûlure peut potentiellement causer des défauts de développement, un travail prématuré ou même une fausse couche.

Cela conduit à la déshydratation

La peau endommagée par la lumière ultraviolette gonfle, provoquant la sortie de liquide d'autres parties du corps. Ce manque de liquide entraîne une déshydratation, qui à son tour peut entraîner des étourdissements et une fatigue musculaire. Boire des liquides vous aidera normalement à gérer cet inconfort le plus rapidement possible.

Cela peut blesser vos jambes.

Il n'y a pas si longtemps, l'histoire d'un coureur gravement brûlé s'est répandue. Elle a développé de graves brûlures sur toute la longueur de ses jambes et le processus de récupération a été extrêmement douloureux. Pendant la période de récupération, la pression en marchant ou simplement debout rendait la douleur insupportable. En conséquence, la femme a été immobilisée. Entre autres choses, un traitement inapproprié pourrait entraîner la propagation de l'infection, ce qui rendait la situation encore plus dangereuse.

Cela conduit à des ruches

Les personnes qui prennent des médicaments comme la tétracycline ou certaines pilules contraceptives peuvent remarquer des éruptions cutanées après une journée à la plage. Ce problème disparaît généralement en une journée, cependant, l'éruption cutanée est douloureuse et inesthétique, ce qui peut être un problème en été lorsque les vêtements sont ouverts.

Cela provoque une aggravation de l'acné

Une exposition excessive au soleil peut dessécher gravement la peau. Pour les personnes souffrant d'acné, cela entraînera une grave exacerbation du problème. Même si l'acné n'est pas chronique, l'éruption cutanée peut être gravement affectée par l'exposition au soleil, ce qui augmente la production de sébum.

Cela affecte la fertilité

Croyez-le ou non, une exposition excessive au soleil réduit les chances d'une femme de tomber enceinte. Des études montrent que la lumière ultraviolette affecte le niveau de folate dans le corps, et une carence peut entraîner des fausses couches et des troubles du développement.

Cela conduit à un essoufflement

Se sentir essoufflé peut sembler être le signe d'un entraînement productif, mais d'autres fois, vous voulez respirer librement. Cependant, le soleil peut empêcher cela - l'un des symptômes du coup de chaleur est une respiration superficielle. Dans cette condition, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Cela peut provoquer un accident vasculaire cérébral.

Le cœur est l'organe le plus important du corps et doit être protégé à tout prix. Malheureusement, une surexposition aux rayons ultraviolets entraîne une augmentation des niveaux de vitamine D, ce qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Votre langue peut gonfler

La peau des lèvres peut également brûler. Si les dommages sont graves, la langue peut gonfler et la respiration devient difficile.

Il accélère le vieillissement cutané

Les femmes et les hommes sont prêts à prendre beaucoup de temps pour trouver le remède anti-âge parfait. Dans le même temps, beaucoup ne pensent pas que le soleil est le principal danger. L'exposition à la lumière ultraviolette détruit les cellules, ce qui accélère l'apparition des rides.

Cela peut provoquer des démangeaisons

Dans de rares cas, l'exposition au soleil peut provoquer de fortes démangeaisons. Il est presque impossible de faire face à l'inconfort dans cet état, même une douche froide ne fait qu'exacerber la douleur. Il est très difficile de supporter cette condition.

Cela conduit à une aggravation du psoriasis.

Des millions de personnes dans le monde vivent avec le psoriasis, une maladie auto-immune qui entraîne des plaques de peau irritée sur tout le corps. Les médecins ne peuvent pas expliquer ce qui cause un tel problème, cependant, l'une des raisons d'une exacerbation est un coup de soleil.

Cela aggrave l'état des maladies auto-immunes.

La myosite est une maladie auto-immune qui affaiblit les muscles. Des études ont montré que les femmes atteintes de myosite qui sont exposées à des niveaux élevés de rayonnement ultraviolet sont plus susceptibles de développer une maladie grave. Cela conduit à une éruption cutanée douloureuse, associée à une faiblesse musculaire.

Cela conduit à de graves maux de tête.

Si vous souffrez de maux de tête ou de migraine, sachez que l'exposition au soleil peut aggraver l'inconfort. Même si vous ne souffrez pas trop souvent de maux de tête, la lumière du soleil peut toujours causer de la douleur.

Le nombre de fans de bronzage en Russie augmente chaque année. Cependant, les médecins ne se lassent pas de répéter que les rayons du soleil sont à l'origine de nombreuses maladies graves. Quels sont les avantages et les inconvénients du bronzage?

Dans les années 80 du XIXe siècle en Amérique et en Europe, un corps bronzé était considéré comme beau et désirable, ce à quoi beaucoup aspiraient. Cela a donné aux scientifiques de nombreuses raisons et matériaux de recherche. Ils ont constaté que les changements cutanés, appelés liés à l'âge, ne dépendent pas pour la plupart du nombre d'années qu'une personne a vécu, mais des effets nocifs du rayonnement ultraviolet, qui est responsable de l'apparition des coups de soleil.

C'est ainsi qu'est née la théorie du photovieillissement - vieillissement prématuré de la peau sous l'influence des rayons UV. Il est confirmé par les données que la peau des habitants des pays du sud vieillit plus vite que ceux qui ne sont pas gâtés par le soleil. De plus, les zones ouvertes du corps qui ne sont pas protégées par des vêtements sont plus susceptibles de subir divers changements.

Mécanisme de photovieillissement

Pénétrant dans la peau, les rayons UV rencontrent un filtre UV naturel - la mélanine, qui bloque plus de 90% des rayons UV. Ainsi, le bronzage n'est rien de plus qu'une réaction de la peau à l'effet traumatique du rayonnement solaire. Aujourd'hui, beaucoup de gens savent qu'une exposition prolongée aux rayons ultraviolets contribue au développement du mélanome, du cancer de la peau, accélère le vieillissement et l'apparition des rides.

Types de rayonnement UV

Types de rayons solaires
Le rayonnement ultraviolet est divisé en trois composants: les rayons A, B et C (rayons UVA, UVB, UVC, respectivement). Lorsque la lumière du soleil traverse l'atmosphère terrestre, les rayons UVC les plus dangereux et environ 90% des rayons UVB de milieu de gamme sont absorbés par l'ozone, l'oxygène et le dioxyde de carbone. Par conséquent, le rayonnement atteignant les humains contient plus d'UVA ultraviolet et une petite quantité d'UVB.

Pourquoi les rayons UVB sont dangereux
Les rayons UVB favorisent la formation de mélanine, conduisent au photovieillissement de la peau et stimulent le développement de la plupart des types de cancer de la peau, mais ils sont bloqués par les substances protectrices contenues dans les écrans solaires.

Pourquoi les rayons UVA sont dangereux
Les rayons UVA stimulent moins le développement de nombreux types de cancer de la peau que les UVB, mais ils contribuent à la formation du mélanome - le type de cancer de la peau le plus dangereux. De plus, ce rayonnement n'est pas bloqué par de nombreux filtres solaires, les vêtements constituent donc la principale protection contre celui-ci.

Pourquoi la lumière ultraviolette est dangereuse pour les humains:

il réduit la production de collagène - une protéine du tissu conjonctif du corps, faute de quoi la peau perd son élasticité et des rides apparaissent dessus;
il provoque un grossissement et un épaississement de la couche cornée, à la suite desquels il devient sec, terne et rugueux;
il provoque des changements vasculaires, une violation de la pigmentation de la peau, ainsi que le développement de néoplasmes.

Les bienfaits du soleil

Une place sous le soleil
Malgré le danger des rayons ultraviolets pour le corps, à petites doses, cela peut être bénéfique. Pour ce faire, il suffit quelques fois par semaine d'exposer votre visage ou vos mains au soleil pendant 10 à 15 minutes.

Guérison de la lumière ultraviolette:

sous l'influence des rayons ultraviolets, la vitamine D est synthétisée dans le corps, qui régule le métabolisme du calcium et sert de matériau de construction pour le tissu osseux;
la lumière du soleil active le système immunitaire, augmente la résistance du corps aux virus et aux infections;
le soleil a un effet bénéfique sur le système nerveux humain, augmentant la production d'endorphines (l'hormone de la joie) et améliorant ainsi l'humeur;
à petites doses, la lumière ultraviolette prévient l'apparition de maladies du système cardiovasculaire, du système musculo-squelettique (ostéochondrose, arthrite) et des organes respiratoires (bronchite, rhinite), de maladies dermatologiques (psoriasis, neurodermatite, eczéma, etc.), d'insuffisance de la circulation cérébrale.

Comment prendre un bain de soleil

Il faut commencer à bronzer petit à petit, le matin et le soir, en passant 10 à 15 minutes au soleil avec des pauses. Les personnes à la peau foncée et à la peau pâle doivent veiller à utiliser un écran solaire adapté à leur type de peau et doté d'un facteur de protection approprié. Ils doivent être appliqués sur la peau 20 à 30 minutes avant de sortir.
Les propriétaires de peaux particulièrement sensibles au soleil doivent être à l'ombre le plus souvent possible et utiliser des produits avec le FPS (facteur de protection solaire) le plus élevé. Les yeux et les lèvres ont également besoin d'une protection solaire, vous devez donc utiliser un écran solaire autour des yeux, un baume à lèvres avec FPS et des lunettes de soleil lorsque vous sortez.

Les peelings sont considérés comme un remède efficace pour
symptômes de photovieillissement de la peau. Ils ont exfoliant
action, et également restaurer le teint et la beauté de la peau.

Elena Kobozeva, dermatovénérologue, cosmétologue:«La lumière ultraviolette est un facteur majeur du vieillissement cutané. Avec une exposition excessive au soleil, il provoque le type de vieillissement dit des rides fines. La peau devient comme une pomme ridée au four recouverte d'un réseau de fines rides. De plus, le rayonnement ultraviolet provoque la formation de taches de vieillesse. Cela devient particulièrement perceptible à l'âge de plus de 35 ans. Par conséquent, en été, il est nécessaire de protéger constamment la peau avec des écrans solaires à indice de protection élevé. "

Expert:Elena Kobozeva, dermatovénérologue, cosmétologue
Katerina Kapustina

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Certaines personnes pensent qu'il est possible de rester longtemps sous les rayons du soleil, tandis que d'autres supposent que ces rayons ont un effet très négatif sur le corps humain. Afin de faire le choix d'aller à la plage pour une partie du soleil ou non, il faut comprendre les propriétés utiles et nocives des rayons.

Les bienfaits du bronzage pour le corps

Les rayons du soleil sont deux types de rayonnement - infrarouge et ultraviolet. Le deuxième type de rayonnement est un excellent agent bactéricide, car il détruit divers virus, champignons et bactéries, ceux qui peuvent avoir un effet négatif sur le corps humain.

En outre, l'avantage du bronzage est d'activer les processus métaboliques de la peau. En raison de l'exposition au soleil, la guérison de la peau est accélérée. Il existe des cas connus de se débarrasser de personnes à l'aide de bains de soleil contre des pathologies telles que le psoriasis.

Étant donné que le corps est saturé d'un certain nombre de vitamines sous l'influence de la lumière directe du soleil, la force de sa résistance à l'apparition de diverses maladies augmente et l'activité mentale augmente. La vitamine D augmente la force des os et des dents. Les réserves de cette substance utile aideront le corps à prévenir le développement de pathologies telles que le rachitisme et l'ostéoporose. L'avantage réside également dans la réduction du cholestérol sanguin, en diminuant sa densité.

Le jeûne solaire pendant une longue période affecte négativement la santé et le bien-être humains. Les signes évidents d'un manque de bronzage sont:

· Faiblesse musculaire;

· Sensation constante de somnolence;

· Niveau d'immunité réduit;

· L'apparition d'un état de dépression.

Afin d'éviter de telles conséquences, il existe différents salons de bronzage.

Les méfaits des coups de soleil sur le corps

Le plus souvent, trop de temps, pendant lequel une personne est exposée aux rayons du soleil, entraîne des conséquences négatives en raison de l'ignorance sur les dangers potentiels des coups de soleil ou du désir d'obtenir rapidement une belle peau bronzée.

Les conséquences des actions suivantes peuvent être à la fois minimes et très graves, dangereuses pour la santé et la vie humaines.

1. La conséquence la plus grave peut être une pathologie telle qu'un cancer de la peau ou un mélanome. Le développement accéléré de ce type de tumeur contribue à l'apparition de métastases peu après le début de la maladie. La mort est un cas courant de mélanome.

2. Il y a souvent un tel effet néfaste pour la peau humaine - le photovieillissement. À condition que cet effet ait été gagné par une personne, la peau perd de son élasticité. De plus, le nombre de cellules de la couche cornée commence à augmenter, ce qui fait que la peau devient très rugueuse.

3. Aucun effet moins néfaste ne peut être exercé par une exposition trop longue au soleil et aux yeux. Des cataractes et une conjonctivite peuvent se développer. La conséquence la plus grave peut être une tumeur maligne de la cornée.

4. Une immunité réduite apparaît dans la plupart des cas, ce qui augmente le risque de tumeurs cancéreuses.

5. Avec des bains de soleil prolongés et répétés, l'effet indésirable s'accumule, ce qui peut contribuer à des dommages aux coups de soleil tels que le développement des pathologies ci-dessus.

Il existe également certains signes en présence desquels une personne ne doit pas prendre le soleil.

1. La présence de toute tumeur.

2. Diminution du niveau de fonctionnement du système immunitaire.

3. Il est très dangereux de prendre un bain de soleil pendant une longue période pour les personnes aux yeux bleus et aux cheveux clairs.

4. La présence de pathologies chroniques, car les coups de soleil peuvent contribuer à leur aggravation pendant la période estivale indésirable des vacances et des vacances.

5. La présence parmi les proches parents de ceux qui avaient une tumeur cancéreuse - mélanome.

6. Les maladies de la peau sont également une contre-indication pour un long séjour au soleil.

Les directives et conseils suivants doivent être suivis pour s'assurer que le bronzage ne nuit pas à votre corps.

1. Selon les normes de l'OMS (Organisation mondiale de la santé) sous les rayons de l'étoile, vous ne pouvez pas rester plus de 10 minutes en début de saison et environ 2/3 heures à son apogée.

2. Vous ne devez pas prendre de soleil, à condition que la personne ait des contre-indications.

3. Il n'est pas nécessaire d'abuser des bains de soleil.

4. Il est important de ne pas oublier la disponibilité d'une variété de produits cosmétiques de protection solaire qui peuvent vous éviter les brûlures et les coups de soleil.

5. Après la plage, prenez une douche et prenez soin de votre peau à l'aide de crèmes hydratantes spécialisées.

6. Il est important de ne pas s'endormir sur la plage, car cela peut entraîner de graves problèmes de santé, auxquels seul un professionnel de la santé qualifié peut fournir une assistance.

7. Pourvu qu'il y ait un désir d'obtenir un bronzage uniforme et beau sur tout le corps, vous devez le faire très soigneusement. Les heures de sécurité pour obtenir ce bronzage sont les heures suivantes de la journée: 8 à 11 heures, 16 à 21 heures. Vous ne devriez pas vous allonger sur la plage pendant le soleil agressif - pendant le déjeuner. Un soleil agressif de 11h à 16h contribue le plus souvent à une mauvaise santé et à l'apparition de pathologies indésirables.

Il faut toujours se rappeler que le bronzage n'est utile que s'il est obtenu correctement et peut également entraîner des conséquences néfastes en cas de violation des règles d'utilisation des bains de soleil.

Soyez plus attentif et attentif à l'état de votre corps. Aux premiers signes de mauvaise santé après être venu de la rue après une longue marche ou de la plage par temps chaud et clair, vous devriez consulter un médecin spécialiste. Il aidera avec ses conseils et augmentera également les chances de guérison assez rapide si des maux, tels qu'une insolation, sont détectés.