Méthode controversée : comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul. Apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

22.02.2023

Est-il possible dès les premiers jours de la vie d’un bébé d’apprendre à comprendre son « langage » et de commencer à communiquer pleinement avec lui ? Comment comprendre le caractère d'un nouveau-né afin d'en prendre soin, en tenant compte de ses caractéristiques personnelles et de son tempérament ? Existe-t-il des moyens simples et fiables de résoudre des problèmes typiques de la petite enfance tels que les pleurs « déraisonnables » ou le refus de dormir la nuit ?

Tracy Hogg, spécialiste des soins du nouveau-né, en parle et bien plus encore. Ses nombreuses années d'expérience et ses recommandations ont aidé de nombreuses familles, y compris des célébrités, à faire face aux difficultés de la première année de parentalité et à élever des bébés heureux et en bonne santé. Tous les conseils de Tracy sont extrêmement pratiques et accessibles à tous, et les techniques qu'elle propose sont extrêmement efficaces - peut-être parce que son approche est basée sur le respect des nouveau-nés, bien que petits, mais individuels.

Pourquoi ce livre vaut la peine d'être lu

Tracy Hogg est l'une des auteurs les plus célèbres de littérature jeunesse et parentale, elle est reconnue aux côtés des éminentes Adele Faber, Elaine Mazlish, William et Martha Sears ;
un incontournable pour tous les parents de nouveau-nés : vous comprendrez à quoi vous attendre et apprendrez à faire face même à ce à quoi vous ne vous attendiez pas ;
l'auteur expliquera avec compétence et gentillesse à chaque mère et à chaque père comment élever un enfant heureux avec amour, respect et soin ;
les parents du monde entier appellent Tracy une Mary Poppins moderne pour ses conseils efficaces ;
les pédiatres modernes recommandent les livres de l'auteur aux parents du monde entier.

Qui est l'auteur
Tracy Hogg est à juste titre considérée comme la Mary Poppins des temps modernes : partout dans le monde, de jeunes mères utilisent sa technique pour endormir seules leurs bébés.
L'auteur était infirmière et pour aider les bébés, elle a dû apprendre à comprendre leur langage et à déchiffrer les signaux qu'ils envoyaient. Grâce à cela, Tracy a pu maîtriser leur langage non verbal. Après avoir déménagé en Amérique, elle s'est consacrée aux soins des nouveau-nés et des femmes en travail et à l'aide aux jeunes parents.

Comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul et à dormir paisiblement toute la nuit ?

Mon nouveau-né avait environ deux semaines lorsque j’ai soudainement réalisé que je ne pourrais plus jamais me reposer. Eh bien, ce n’est peut-être jamais un mot trop fort. Il y avait encore l’espoir qu’en envoyant mon fils à l’université, je pourrais à nouveau dormir paisiblement la nuit. Mais j'étais prêt à donner ma tête pour qu'on me coupe - tant qu'il est bébé, cela ne m'arrive pas.
Sandy Shelton. Une bonne nuit de sommeil et d'autres mensonges

Fais de beaux rêves mon chéri!

Dans les premiers jours de la vie, l’activité principale d’un nouveau-né est le sommeil. Certaines personnes dorment jusqu'à 23 heures par jour la première semaine ! Bien sûr, tout être vivant a besoin de sommeil, mais pour un nouveau-né, c'est tout. Pendant qu'un bébé dort, son cerveau travaille sans relâche pour créer les circonvolutions nécessaires au développement mental, physique et émotionnel. Si un enfant a passé une bonne nuit de sommeil, il est serein, concentré et satisfait de tout - tout comme un adulte après un bon repos. Il mange copieusement, joue avec enthousiasme, rayonne d'énergie et communique activement avec les autres.

Le corps d’un enfant qui dort mal ne peut pas fonctionner normalement car son système nerveux est épuisé.

Il est irritable et manque de coordination. Le bébé hésite à prendre le sein ou le biberon. Il n'a pas la force d'explorer le monde. Pire encore, la fatigue excessive aggrave les problèmes de sommeil. Le fait est que les mauvaises habitudes de sommeil créent un cercle vicieux. Certains bébés sont tellement fatigués qu’ils sont physiquement incapables de se calmer et de s’endormir. Ce n’est que lorsqu’il n’y a plus aucune force que les pauvres choses s’éteignent enfin. C’est douloureux de voir comment le bébé s’assourdit littéralement avec ses propres pleurs, essayant de s’isoler du monde, tant il est surexcité et bouleversé. Mais le pire, c'est que même ce sommeil durement gagné s'avère superficiel et intermittent et ne dure parfois pas plus de 20 minutes. En conséquence, l’enfant vit presque constamment « sur les nerfs ».

Donc tout semble évident. Mais savez-vous combien de personnes ne comprennent pas cette chose simple : pour développer de saines habitudes de sommeil, un bébé a besoin de la surveillance de ses parents. Les soi-disant problèmes de sommeil sont courants, car de nombreux parents ignorent que c'est eux, et non leurs enfants, qui doivent décider quand le bébé doit se coucher et comment s'endormir.

Dans ce chapitre, je vais vous dire ce que je pense moi-même à ce sujet, et nombre de mes pensées entreront probablement en conflit avec ce que vous avez lu ou entendu des autres. Je vais vous apprendre à détecter la fatigue de votre bébé avant qu'il ne devienne trop fatigué et que faire si vous avez manqué une fenêtre de temps précieuse pendant laquelle bébé peut être facilement couché. Vous apprendrez comment aider votre bébé à dormir et comment éliminer les difficultés de sommeil avant qu'elles ne deviennent un problème à long terme.

A bas les idées fausses : le sommeil léger

Aujourd’hui, l’esprit des parents est dominé par deux « écoles » radicalement différentes l’une de l’autre.
Le premier groupe comprend les adeptes du co-sommeil, quel que soit son nom, qu'il s'agisse de « dormir dans le lit des parents » ou de la méthode Sears. (Le Dr William Sears, pédiatre en Californie, promeut l'idée selon laquelle les nourrissons devraient être autorisés à dormir dans le lit de leurs parents jusqu'à ce qu'ils demandent leur propre lit.) Cette méthode est basée sur l'idée que le bébé a une attitude positive envers le sommeil. et le coucher doit être développé (ici, je suis tous les deux favorables) et que le moyen le plus correct d'atteindre cet objectif est de le porter dans vos bras, de l'allaiter et de le caresser jusqu'à ce que le bébé s'endorme (ce à quoi je suis catégoriquement opposé). Sears, le promoteur le plus influent de la méthode, s'est demandé dans une interview publiée dans le magazine Child en 1998 : « Comment une mère peut-elle vouloir mettre son bébé dans une boîte à brindilles et le laisser seul dans une pièce sombre ?

Les partisans du cododo parent-bébé évoquent souvent les traditions d'autres cultures, comme celle de Bali, où les nouveau-nés sont gardés dans leurs bras jusqu'à l'âge de trois mois. (Mais nous ne vivons pas à Bali !) Les membres de la Ligue La Leche suggèrent que si un bébé passe une journée difficile, la mère reste au lit avec lui, lui fournissant le contact et les soins supplémentaires dont il a besoin. Tout cela sert à « renforcer l'attachement » et à créer un « sentiment de sécurité », c'est pourquoi les partisans de ce point de vue estiment qu'il est tout à fait possible pour maman et papa de sacrifier leur temps, leur intimité et leur propre besoin de sommeil. Et pour leur faciliter la tâche, Pat Yearian, défenseure du cododo dont l'opinion est citée dans le livre The Womanly Art of Breastfeeding, encourage les parents insatisfaits à changer de point de vue sur la situation : « Si vous pouvez faire un pas En étant plus tolérant [à l'égard du réveil de votre bébé], vous pourrez profiter de ces moments calmes la nuit avec un nouveau-né qui a besoin de vos bras et de votre affection, ou un bébé un peu plus âgé qui a juste besoin d'être proche de quelqu'un. »

À l'autre extrême se trouve la méthode de réponse retardée, souvent appelée méthode Ferber du nom du Dr Richard Ferber, directeur du Centre pour les troubles du sommeil pédiatriques à l'hôpital pour enfants de Boston. Selon sa théorie, les mauvaises habitudes de sommeil s’apprennent et peuvent donc être brisées (ce avec quoi je suis entièrement d’accord). En conséquence, il recommande aux parents de mettre leur bébé dans le berceau alors qu'il est encore éveillé et de lui apprendre à s'endormir tout seul (je suis également d'accord avec cela). Si l'enfant, au lieu de s'endormir, se met à pleurer, s'adressant en fait aux parents avec un appel : « Viens, emmène-moi d'ici ! - Ferber conseille de laisser pleurer sans surveillance pendant des périodes de plus en plus longues : le premier soir pendant cinq minutes, le deuxième pendant 10 minutes, puis pendant 15 minutes, etc. (et ici le Dr Ferber et moi divergeons). Le Dr Ferber explique dans le magazine Child : « Si un bébé veut jouer avec un objet dangereux, nous disons « non » et fixons des limites qui peuvent l'amener à protester…. La même chose se produit lorsque nous lui expliquons qu'il y a des règles la nuit. Il est dans son intérêt de passer une bonne nuit de sommeil. »

Peut-être avez-vous déjà rejoint l’un ou l’autre camp.
Si l’une de ces deux méthodes vous convient, à vous et à votre enfant, et à votre mode de vie, n’hésitez pas à continuer dans le même esprit. Mais le fait est que je reçois souvent des appels de personnes qui ont déjà essayé ces deux approches. Habituellement, les événements se déroulent comme suit. Un parent privilégie dans un premier temps l’idée de dormir avec le bébé et convainc son partenaire que c’est la meilleure chose à faire. Au final, il y a vraiment quelque chose de romantique là-dedans, une sorte de retour « aux racines ». Oui, et les tétées nocturnes cessent d'être un problème. Un couple enthousiaste décide de ne pas acheter de berceau du tout. Mais plusieurs mois s'écoulent, parfois beaucoup, et l'idylle prend fin. Si maman et papa ont très peur de « dormir » l'enfant, ils peuvent eux-mêmes perdre le sommeil à cause de peurs constantes, et quelqu'un développe une sensibilité douloureuse au moindre son émis par le bébé dans son sommeil.

Le bébé peut se réveiller fréquemment, toutes les deux heures, et exiger de l'attention. Et tandis que certains bébés ont juste besoin d’être caressés ou serrés pour qu’ils se rendorment, d’autres pensent qu’il est temps de jouer. Du coup, les parents sont obligés de se déplacer dans l'appartement : une nuit, ils jouent avec l'enfant dans la chambre, l'autre ils somnolent dans le salon, essayant de se rattraper. Quoi qu'il en soit, si tous deux n'étaient pas convaincus à 100 % de la justesse de la méthode choisie, la résistance interne commence à grandir chez l'un d'eux qui a succombé à la persuasion de l'autre. C'est là que ce parent s'empare de la méthode « Ferber ».

Le couple décide qu’il est temps pour le bébé de trouver son propre endroit pour dormir et achète un berceau. Du point de vue du bébé, c'est une révolution, l'effondrement du monde familier : « Voici ma maman et mon papa, ils m'ont endormi avec eux pendant plusieurs mois, m'ont bercé, m'ont promené, n'ont ménagé aucun effort pour rends-moi heureux, et tout à coup - bang ! J'ai été rejeté, expulsé dans une autre pièce, où tout était étranger et effrayant ! Je ne me compare pas à un prisonnier et je n'ai pas peur du noir, car mon esprit de bébé ne connaît pas de tels concepts, mais je suis tourmenté par la question : « Où est passé tout le monde ? Où sont ces chers corps chauds qui ont toujours été là ? Et je pleure - je ne peux pas demander autrement : « Où es-tu ? Et ils apparaissent enfin. Ils me caressent, me demandent d'être intelligent et de dormir. Mais personne ne m’a appris à m’endormir toute seule. Je suis encore un bébé !

Selon moi, les méthodes radicales ne conviennent pas à tous les enfants. Évidemment, ils ne convenaient pas aux enfants dont les parents se tournent vers moi pour obtenir de l'aide. Je préfère moi-même, dès le début, m'en tenir à ce que je considère comme le juste milieu. J’appelle ma méthode « l’approche intelligente du sommeil ».

Trois phases d'endormissement

Au moment de s'endormir, l'enfant passe par ces trois phases. Le cycle complet dure environ 20 minutes.

Phase 1 : « fenêtre ». Votre enfant ne peut pas dire : « Je suis fatigué ». Mais il vous le démontrera par des bâillements et autres fatigues. Avant qu’il bâille pour la troisième fois, mettez-le au lit. Si cela n'est pas fait, il n'entrera pas dans la deuxième phase d'endormissement, mais pleurera.

Phase 2 : « panne d’électricité ». Le début de cette phase est marqué par le regard caractéristique de l’enfant, figé, dirigé vers une destination inconnue – j’appelle cela « un regard au loin ». L'enfant le tient pendant 3 à 4 minutes et, bien que ses yeux soient ouverts, il ne regarde vraiment nulle part - sa conscience plane quelque part entre la réalité et le sommeil.

Phase 3 : « le sommeil ». Désormais, l'enfant ressemble à une personne qui s'est assoupie dans un train : ses yeux se ferment, sa tête tombe sur sa poitrine ou sur le côté. Il semble qu’il s’est déjà endormi, mais ce n’est pas le cas : ses yeux s’ouvrent brusquement, sa tête revient brusquement à sa position précédente, de sorte que tout son corps frémit. Puis les paupières s'abaissent à nouveau, et cela se répète encore et encore trois à cinq fois, après quoi il finit par s'endormir.

Qu’est-ce qu’une approche intelligente du sommeil ?

C’est la voie médiane, niant les extrêmes. Vous remarquerez que mon approche reprend quelque chose des deux principes décrits, mais pas de tous, puisque, à mon avis, l'idée de « laissez-le pleurer et s'endormir » n'est pas compatible avec une attitude respectueuse envers l'enfant, et le cododo oblige les parents à sacrifier leurs intérêts. Mon principe prend en compte les intérêts de la famille dans son ensemble, les besoins de tous ses membres. D'une part, il faut apprendre au bébé à s'endormir tout seul - il doit se sentir à l'aise et en sécurité dans son propre berceau. D’un autre côté, il a aussi besoin de notre présence pour se calmer après un stress. Vous ne pouvez pas commencer à résoudre le premier problème tant que le second n’est pas résolu. Dans le même temps, les parents ont également besoin d'un bon repos, de temps qu'ils peuvent consacrer à eux-mêmes et les uns aux autres ; leur vie ne doit pas tourner autour du bébé 24 heures sur 24, mais ils doivent quand même consacrer un certain temps, de l'énergie et de l'attention au bébé. Ces objectifs ne s’excluent pas du tout. Ensuite, je vais vous expliquer sur quoi repose une approche intelligente du sommeil, et dans cet esprit, vous résoudrez tous les problèmes auxquels vous êtes confrontés. Tout au long du texte du chapitre, je donnerai des exemples de mise en œuvre pratique de chaque élément pour vous permettre de maîtriser plus facilement le premier « C » de mon merveilleux PASS (Nutrition - Activité - Sommeil - Temps libre des parents - pour en savoir plus à ce sujet dans d'autres chapitres - environ Maternité.ru).

Allez où vous voulez aller. Si l’idée du cododo vous séduit, explorez-la à fond. Est-ce ainsi que vous aimeriez passer toutes vos nuits pendant trois mois ? Six mois? Plus long? N'oubliez pas que tout ce que vous faites est d'enseigner à votre enfant. Donc, si vous l’aidez à s’endormir en le tenant contre votre poitrine ou en le berçant pendant 40 minutes, vous lui dites essentiellement : « C’est comme ça que tu devrais t’endormir ». Lorsque vous décidez de vous engager dans cette voie, vous devez être prêt à y rester longtemps.

L'indépendance ne signifie pas être ignoré. Quand je dis à la mère ou au père d'un nouveau-né : « Il faut l'aider à devenir indépendant », ils me regardent avec étonnement : « Indépendant ? Mais Tracy, elle n’a que quelques heures ! « Quand pensez-vous que nous devrions commencer ? » - Je demande.

Personne, pas même les scientifiques, ne peut répondre à cette question, car nous ne savons pas exactement quand un bébé commence à comprendre le monde au sens plein du terme. « Alors commencez dès maintenant ! » - Je demande instamment. Mais enseigner l’indépendance ne signifie pas renoncer à pleurer seul. Cela signifie répondre aux besoins du bébé, notamment le tenir dans ses bras lorsqu'il pleure, car ce faisant, il essaie de vous dire quelque chose. Mais une fois ses besoins satisfaits, il faut la laisser partir.

Observez sans intervenir. Vous vous souvenez peut-être que j'ai déjà fait cette recommandation en parlant de jouer avec un bébé. Cela est également vrai pour le sommeil. Chaque fois qu'un enfant s'endort, il passe par une séquence de certaines phases (voir « Les trois phases de l'endormissement »). Les parents doivent bien connaître cette séquence pour ne pas la violer. Nous ne devons pas interférer avec les processus naturels de la vie de l'enfant, mais les observer, en donnant au bébé la possibilité de s'endormir tout seul.

Ne rendez pas votre enfant dépendant des béquilles. J’appelle « béquille » tout objet ou toute action sans laquelle l’enfant éprouve du stress. Il n'y a aucun espoir que le bébé apprenne à s'endormir tout seul si vous le convainquez que les mains de papa, une demi-heure de bercement ou le mamelon de maman dans sa bouche sont toujours à son service. Comme je l'ai noté au chapitre 4, j'encourage l'utilisation de tétines, mais pas comme bouchon pour un bébé qui pleure. Mettre une tétine ou un sein dans la bouche d'un bébé pour le faire taire est tout simplement impoli. De plus, si nous faisons cela ou si nous portons sans cesse le bébé dans nos bras, le berçons et le berçons pour qu'il s'endorme, nous le rendons dépendant de la « béquille », le privant de la possibilité de développer des capacités d'auto-apaisement et d'apprendre à s'endormir sans aide extérieure.

D'ailleurs, une « béquille » n'est pas du tout la même chose qu'un objet de transition - par exemple une peluche ou une couverture - que l'enfant choisit lui-même et auquel il s'attache. La plupart des bébés de moins de sept ou huit mois n'en sont pas capables - les « attachements » des très jeunes enfants sont principalement formés par leurs parents. Bien sûr, si votre bébé est apaisé par un jouet préféré accroché dans son berceau, laissez-le l'avoir. Mais je suis contre tout ce que vous lui donnez pour la calmer. Laissez-la trouver ses propres moyens de se calmer.

Développez des rituels de sommeil diurnes et nocturnes. Coucher votre enfant pendant la journée et le soir doit toujours être fait régulièrement. Je ne saurais trop insister : les bébés sont d'incroyables traditionalistes. Ils préfèrent savoir ce qui va se passer ensuite. Des recherches ont montré que même les très jeunes enfants, entraînés à s’attendre à certains stimuli, sont capables de les anticiper.

Apprenez les habitudes de sommeil de votre bébé. Toutes les « recettes » pour endormir bébé ont un inconvénient commun : il n’existe pas de remèdes universels. Une chose convient à l’un, une autre convient à une autre. Oui, je propose aux parents de nombreuses recommandations générales, notamment en leur faisant découvrir les phases d'endormissement communes à tous, mais je leur conseille toujours de bien regarder leur enfant, le seul et l'unique.

La meilleure chose à faire est de tenir un journal du sommeil de votre bébé. Le matin, notez quand il s'est réveillé et ajoutez des notes sur son sommeil quotidien. Notez quand il s'est couché le soir et à quelle heure il s'est réveillé la nuit. Tenez un journal pendant quatre jours. Cela suffit pour comprendre comment « fonctionne » le sommeil de votre enfant, même s’il semble qu’il n’y ait aucun système.

Par exemple, Marcy était convaincue que les siestes de son petit Dylan, âgé de huit mois, étaient complètement aléatoires : « Il ne s'endort jamais à la même heure, Tracy. » Mais après quatre jours passés à tenir un journal d'observation, elle a remarqué que même si l'heure varie légèrement, Dylan s'endort toujours brièvement entre 9h et 10h, dort encore 40 minutes entre 12h30 et 14h, et à 17h, il est toujours très grincheux et grincheux, irrité et s'éteint pendant environ 20 minutes. Cette connaissance a aidé Marcy à planifier sa journée et, tout aussi important, à comprendre le comportement et l'humeur de son bébé. En tenant compte des biorythmes naturels de Dylan, elle a rationalisé sa vie quotidienne, en veillant à ce qu'il ait la possibilité de se reposer pleinement. Lorsqu'il a commencé à être capricieux, elle a mieux compris ce qui se passait et s'il voulait dormir, et a réagi plus rapidement.

La route magique vers le bonheur

Rappelez-vous comment Dorothy du Magicien d'Oz a dû suivre la route de briques jaunes pour trouver quelqu'un qui pourrait l'aider à rentrer chez elle ? Après une série d'erreurs et de déceptions, elle a finalement trouvé cette aide : sa propre sagesse. En fait, j'aide les parents à vivre le même voyage. C'est à vous de décider si votre enfant a un sommeil sain, je lui explique. Cela doit être appris, et le processus d'apprentissage commence et est réalisé par les parents. Exactement! Le bébé doit apprendre à s'endormir correctement. Le chemin vers un sommeil sain comprend les étapes suivantes.

Créez des conditions pour dormir. Parce que les bébés ont un fort besoin de prévisibilité et que la répétition est la mère de l’apprentissage, vous devriez faire et dire les mêmes choses avant chaque sieste et chaque nuit. Alors, à son niveau de compréhension enfantine, le bébé comprendra : « Je vois, ça veut dire que je vais dormir maintenant. » Effectuez les mêmes rituels dans le même ordre. Dites quelque chose comme : « Eh bien, ma joie, il est temps de dire au revoir. » Lorsque vous transportez votre bébé dans sa chambre, restez calme et parlez doucement. N'oubliez pas de vérifier s'il est temps de changer sa couche pour que rien ne la gêne. Fermez les rideaux. En même temps, je dis : « Au revoir, soleil, à bientôt quand je dors » ou, si cela arrive le soir et qu'il fait noir dehors : « Bonne nuit, mois ». Je pense que ce n’est pas bien de faire dormir un enfant dans le salon ou la cuisine. C'est pour le moins impoli. Aimeriez-vous que votre lit soit au milieu d’une surface de vente avec des gens qui se pressent ? Bien sûr que non! Donc l’enfant ne veut pas de ça.

Attrapez les signaux. Tout comme les adultes, les bébés bâillent lorsqu’ils sont fatigués. Le bâillement est une réaction naturelle :
Un corps fatigué ne fonctionne pas de manière optimale et la quantité d’oxygène atteignant le cerveau par les poumons, le cœur et le système circulatoire est légèrement réduite. Un bâillement permet d’« avaler » plus d’oxygène (essayez d’imiter un bâillement, et vous sentirez que votre respiration devient plus profonde). J’encourage les parents à réagir, si possible, au premier bâillement du bébé – enfin, au moins au troisième. Si vous manquez les signes de somnolence (voir Signes indiquant qu'il est temps pour votre bébé de se coucher), certains types de bébés, comme les mimosas, deviendront rapidement hystériques.

Conseil. Pour créer la bonne ambiance chez votre enfant, attirez son attention sur les aspects agréables de la détente. Le sommeil ne doit pas lui apparaître comme une punition ou une lutte. Si vous dites « il est temps d'aller au lit » ou « tu es fatigué, tu as besoin de te reposer » sur le même ton qu'ils disent « cache-toi, vilain garçon ! », alors l'enfant grandira dans le conviction que faire une sieste pendant la journée, c'est comme condamner à l'exil en Sibérie des mineurs délinquants afin de les priver de tous plaisirs.

Plus on est proche de la chambre, plus la parole est douce et plus les mouvements sont lents. Les adultes aiment lire un livre ou regarder la télévision avant de se coucher pour ne plus penser aux soucis de la journée. Les bébés ont aussi besoin de distractions. Avant le coucher, le bain tous les soirs et dès l'âge de trois mois, le massage aidera bébé à se préparer au sommeil. Même avant mon repos diurne, je joue toujours une berceuse apaisante. Je m'assois avec le bébé dans une chaise à bascule ou sur le sol pendant environ cinq minutes pour qu'il reçoive davantage de sensations tactiles. Si vous le souhaitez, vous pouvez lui raconter une histoire ou simplement lui murmurer des mots doux. Cependant, le but de tout cela n’est pas d’endormir l’enfant, mais de le calmer. Par conséquent, j'arrête immédiatement de bercer le bébé dès que je vois le « regard au loin » - la deuxième phase de l'endormissement - ou que je remarque que ses paupières tombent, m'indiquant qu'il passe à la troisième phase. (En ce qui concerne les histoires au coucher, il n’est jamais trop tôt pour commencer, mais je commence généralement à lire à voix haute vers six mois, lorsque l’enfant peut déjà s’asseoir et écouter attentivement.)

Conseil. N'invitez pas d'invités lorsque vous couchez votre enfant. Ce n'est pas une performance. L'enfant veut participer à tout. Il voit les invités et sait qu'ils sont venus lui rendre visite : « Wow, de nouveaux visages ! Vous pouvez le regarder et sourire ! Et alors, maman et papa pensent que je vais m'endormir et que tout ça me manque ? Eh bien, moi non!"

D’abord au lit, puis au pays des rêves. Beaucoup de gens sont convaincus qu'un enfant ne peut être couché que lorsqu'il s'endort. C'est une erreur. Couchez votre bébé au début de la troisième phase : il n'y a pas de meilleur moyen de l'aider à apprendre à s'endormir tout seul. Il y a une autre raison : pensez à ce que ressent votre bébé lorsqu'il s'endort dans vos bras ou dans un appareil à bascule et qu'il se réveille pour une raison quelconque dans un berceau. Imaginez que j'attends que vous vous endormiez et que je traîne votre lit hors de la chambre dans le jardin. Vous vous réveillez et ne comprenez rien : « Où suis-je ? Comment suis-je arrivé ici ? Seulement, contrairement à vous, un bébé ne peut pas conclure : « Oh, je vois, quelqu'un m'a traîné ici pendant que je dormais. » L’enfant sera désorienté, voire effrayé. Finalement, il ne se sentira plus en sécurité dans son propre lit.

Quand je mets mon bébé dans le berceau, je dis toujours les mêmes mots : « Maintenant, je vais te coucher et tu vas dormir. Vous savez à quel point c’est génial et à quel point vous vous sentez bien après. Et je surveille le bébé de près. Avant de se coucher, elle peut devenir agitée, surtout lorsqu'elle frissonne partout, ce qui est caractéristique de la troisième phase de l'endormissement. Il n'est pas nécessaire de prendre immédiatement l'enfant dans vos bras. Certains enfants se calment tout seuls et s'endorment. Mais si le bébé pleure, tapotez-lui doucement et rythmiquement le dos pour lui faire sentir qu'il n'est pas seul. Cependant, n'oubliez pas : dès qu'elle arrête de s'agiter et de pleurnicher, vous devez immédiatement arrêter de la caresser. Si vous faites cela plus longtemps que ce dont elle a réellement besoin, elle commencera à associer les caresses et les tapotements à l'endormissement et ne pourra plus s'endormir sans cela.

Conseil. Je recommande généralement de placer le bébé sur le dos. Mais vous pouvez également le disposer sur le côté, en le soutenant avec deux serviettes roulées ou des oreillers spéciaux en forme de coin, vendus dans la plupart des pharmacies. Si votre bébé dort sur le côté, assurez-vous que le côté change.

Si le chemin vers le pays des rêves est semé d’embûches, offrez une tétine à votre enfant. J'aime utiliser une tétine pendant les trois premiers mois de la vie d'un nouveau-né, période pendant laquelle nous établissons une routine. Cela évite à la mère de devoir remplacer la tétine par sa propre présence. Dans le même temps, je préviens toujours que la tétine ne doit pas être utilisée de manière incontrôlable - elle ne doit pas se transformer en « béquille ». Avec une approche raisonnable des parents à ce problème, le bébé tète de manière désintéressée pendant six à sept minutes, puis les mouvements de succion ralentissent et, à la fin, la tétine tombe de la bouche. Le bébé a déjà dépensé autant d'énergie à téter qu'il est nécessaire pour soulager les tensions et part en toute sécurité vers le royaume du sommeil. À ce moment-là, des adultes bien intentionnés lancent les mots : « Oh, la pauvre, j’ai perdu ma tétine ! - et je le repousse. Ne faites pas cela! Si votre bébé a besoin d'une tétine pour que son sommeil ne soit pas interrompu, il vous le fera savoir - il commencera à pleurnicher et à émettre des gargouillis.

Ainsi, chaque fois que le mode PASS vous amène au premier « C », suivez les règles décrites ci-dessus : pour la plupart des bébés, cela suffit pour qu'ils développent des associations positives avec le sommeil. Laissez les mêmes étapes familières conduire votre bébé au pays des rêves, car pour lui, prévisibilité est synonyme de sécurité. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre bébé maîtrisera les compétences nécessaires à un sommeil intelligemment organisé. Elle attendra même l'heure du coucher, car c'est si agréable et après avoir dormi, vous vous sentez beaucoup plus énergique. Bien entendu, les problèmes ne peuvent être évités : par exemple, si le bébé
est fatigué, fait ses dents ou a de la fièvre (voir Problèmes de sommeil normaux). Mais ces jours-là feront exception à la règle.

N'oubliez pas que pour vraiment s'endormir, un enfant a besoin de 20 minutes et n'essayez en aucun cas d'accélérer les choses. Vous ne ferez que perturber le processus naturel d'endormissement et le bébé deviendra nerveux. Disons que si un bruit fort, un chien qui aboie ou une porte claquée - peu importe - la dérange dans la troisième phase, elle ne s'endormira pas, mais au contraire, elle se réveillera, et tout devra recommencer. . La même chose arrive aux adultes lorsqu’ils sont sur le point de s’endormir et que soudain un coup de téléphone brise le silence. Si une personne est irritée ou nerveuse, il peut être difficile de se rendormir. Les bébés sont aussi des personnes ! Ils sont tout aussi nerveux, le cycle du sommeil repart de zéro et il faut attendre encore 20 minutes pour que votre enfant s'endorme profondément.

Si tu as raté la fenêtre

Si votre bébé est très jeune et que vous n'avez pas eu le temps d'étudier en profondeur ses cris et son langage corporel, il est plus que probable que vous ne puissiez pas toujours répondre à son premier, deuxième ou troisième bâillement. Si vous avez un « ange » ou un « manuel », ce n'est pas grave : ces enfants ont juste besoin d'un peu d'attention et d'affection pour revenir rapidement à la normale. Mais avec d’autres types de bébés, en particulier les mimosas, il est utile d’avoir un ou deux trucs dans votre réserve au cas où vous auriez raté la première phase, car le bébé est sur le point de se fatiguer. Oui, et un bruit soudain ou d'autres perturbations à tout moment peuvent perturber le processus naturel d'endormissement, et si le bébé devient très inquiet, il aura besoin de votre aide.

Tout d’abord, je vais vous dire ce que vous ne devriez jamais faire : ne pas vous balancer. Ne vous promenez pas dans la pièce avec votre enfant, ne le secouez pas
trop énergique. N'oubliez pas qu'il est déjà surstimulé. Il pleure parce qu’il a reçu suffisamment de stimulation et pleurer aide à le distraire des sons et de la lumière. Vous n’avez pas besoin de stimuler davantage l’activité de son système nerveux. De plus, c’est là que commence généralement la formation de mauvaises habitudes. Maman ou papa portent l'enfant dans leurs bras ou le bercent pour l'aider à s'endormir. Lorsque son poids dépasse 6,5 kg, ils tentent de l'endormir sans ces « béquilles ». Bien sûr, l’enfant proteste, comme pour dire : « Non, mes chéris, nous ne faisons pas ça. Tu me berces toujours pour m'endormir."

Si vous ne voulez pas entrer dans ce cercle vicieux, procédez comme suit pour aider votre enfant à se calmer et à se déconnecter des stimuli externes.

Emmailloter. Après plusieurs mois en position fœtale, le nouveau-né n’est pas habitué aux espaces ouverts. De plus, il ne sait pas encore que ses bras et ses jambes font partie de lui-même. Un bébé fatigué doit être placé dans une position immobile, car il est terriblement effrayé à la vue de membres qui bougent au hasard - il lui semble que quelqu'un d'autre complote quelque chose contre lui. De plus, ces impressions sollicitent davantage le système nerveux déjà surexcité. L'emmaillotage est l'une des techniques les plus anciennes pour aider un nouveau-né à se calmer. Cela peut paraître démodé, mais la recherche scientifique moderne confirme son efficacité. Pour bien emmailloter votre bébé, pliez un emmaillotage carré en diagonale. Placez l'enfant sur le triangle obtenu de manière à ce que le pli soit approximativement au niveau de son cou. Placer un des bras du bébé sur sa poitrine selon un angle de 45 ? et enveloppez fermement le corps avec le coin approprié de la couche. Répétez de l'autre côté. Je recommande ce type d'emmaillotage pendant les six premières semaines de vie. Après la septième semaine, lorsque le bébé fait ses premières tentatives pour mettre ses mains dans sa bouche, vous devez lui donner cette opportunité. Pliez ses bras au niveau des coudes et laissez ses paumes découvertes, plus près de son visage.

Touches apaisantes. Faites savoir au bébé que vous êtes à proximité et que vous êtes toujours prêt à l'aider. Tapotez-le en rythme dans le dos, en simulant les battements du cœur. Vous pouvez également répéter « ch-ch... ch-ch... ch-ch... » - cela rappellera à votre bébé les sons qu'il a entendus dans l'utérus. D'une voix basse et apaisante, murmurez-lui à l'oreille : « Tout va bien » ou « Tu as juste besoin de dormir ». Pendant un certain temps après avoir mis le bébé dans le berceau, continuez à faire ce que vous avez fait pendant que vous le teniez dans vos bras : tapoter, chuchoter. La transition de vos bras à votre propre lit sera moins abrupte.

Élimine les irritants visuels. Les stimuli visuels - lumière, objets en mouvement - sont douloureux pour un bébé fatigué, en particulier pour le mimosa. C'est pourquoi nous ombrageons la pièce avant de mettre le bébé dans le berceau, mais pour certains bébés, cela ne suffit pas. Si votre bébé est déjà allongé, placez votre main sur ses yeux (et non sur ses yeux) pour bloquer les stimuli visuels. Si vous le tenez toujours, restez immobile dans la pénombre, ou avec un enfant très surexcité, dans une pièce complètement sombre.

Ne suivez pas l'exemple de votre enfant. Un bébé fatigué peut être très difficile à gérer pour les parents. Cela demande une patience et une détermination sans fin, surtout si un mauvais comportement au coucher est devenu une habitude. L'enfant gémit, les parents continuent de le caresser, les pleurs deviennent plus forts. Surchargé de stimuli, le bébé pleure sans cesse jusqu'à atteindre un cri assourdissant - très clair : "Je n'ai plus de force !" Ici, il respire et tout recommence. Habituellement, les pleurs augmentent trois fois jusqu'à ce que l'enfant se calme enfin. Mais dès le deuxième essai, les nerfs de nombreux parents n'en peuvent plus et, désespérés, ils reviennent aux «médicaments» habituels, qu'il s'agisse du mal des transports, de l'allaitement ou d'une terrible chaise qui tremble.

C'est là où se trouve le problème. Tant que vous continuez à intervenir, votre bébé aura besoin de votre aide pour s'endormir. Il ne faut pas beaucoup de temps à un bébé pour développer une dépendance à l'égard d'une « béquille » - quelques fois suffisent, car il a encore une mémoire très courte. Commencez mal et chaque jour que vous répétez votre erreur renforcera le comportement indésirable de votre enfant. Les gens viennent souvent me demander de l’aide lorsque le poids de l’enfant atteint 6 à 7 kg et que le serrer dans ses bras devient pénible. Les problèmes les plus graves surviennent lorsque l'enfant a entre un mois et demi et deux mois. Je dis toujours aux parents : « Vous devez comprendre ce qui se passe et assumer la responsabilité des mauvaises habitudes de votre enfant parce que vous les avez créées. Et puis le plus difficile arrivera : soyez déterminé et inculquez avec persévérance à votre bébé de nouvelles compétences comportementales correctes. (Voir le chapitre 9 pour en savoir plus sur le développement de mauvaises habitudes.)

Un sommeil paisible jusqu'au matin

Un chapitre sur le sommeil des bébés ne serait pas complet sans parler du moment où les bébés arrêtent de se réveiller au milieu de la nuit.

Permettez-moi d'abord de vous rappeler que la « journée » de votre bébé est de 24 heures. Elle ne fait pas la distinction entre le jour et la nuit et n’a aucune idée de ce que signifie « dormir jusqu’au matin sans se réveiller ». C'est votre désir (et votre besoin). Dormir toute la nuit n’est pas une capacité innée, mais une compétence acquise. Il faut l'habituer à cela et lui donner une idée de la différence entre le jour et la nuit. À cette fin, je propose les conseils de rappel suivants aux parents.

Laissez-vous guider par le principe « autant de choses sont allées, autant de choses sont arrivées ». Par exemple, s'il était très capricieux le matin et qu'au lieu de la prochaine tétée, il dort une demi-heure supplémentaire, vous le laisserez tranquille, sachant qu'il a besoin de ce repos (s'il vivait selon un horaire strict, vous vous réveilleriez le lever). Mais n'oubliez pas le bon sens. Ne laissez pas votre bébé dormir plus d'un cycle d'alimentation dans la journée, soit plus de trois heures, sinon il ne dormira pas la nuit. Je vous le garantis : aucun bébé qui a dormi six heures par jour sans interruption ne dormira plus de trois heures la nuit. Et si votre enfant fait cela, vous pouvez être sûr qu'il a confondu le jour et la nuit. La seule façon de le « rappeler à l’ordre » est de le réveiller, et son sommeil nocturne augmentera exactement du même nombre d’heures que son sommeil diurne a diminué.

"Remplissez le réservoir." Cela semble dur, mais pour qu’un bébé puisse dormir toute la nuit, il doit avoir l’estomac plein. C'est pourquoi, à partir de six semaines, je recommande les deux tétées suivantes : une tétée en couple - toutes les deux heures avant de dormir - et une tétée pour le sommeil juste avant d'aller au lit. Par exemple, vous donnez le sein (ou le biberon) à votre bébé à 18h00 et 20h00 et organisez une tétée « pour le sommeil » à 22h30 ou 23h00. Lors de cette dernière tétée, le bébé ne se réveille pas, son nom doit donc être pris au pied de la lettre. En d'autres termes, vous prenez soigneusement le bébé dans vos bras, vous touchez légèrement sa lèvre inférieure avec une tétine ou une tétine et vous le laissez boire suffisamment, tandis que votre travail consiste à essayer de ne pas le réveiller. Lorsqu’elle a fini de téter, évitez de roter. Pendant les tétées pendant le sommeil, les bébés sont si détendus qu'ils n'avalent pas d'air. Garder le silence. Ne changez pas la couche à moins qu’elle ne soit trempée ou sale. Grâce à ces deux astuces, la plupart des bébés peuvent sauter les tétées nocturnes car ils ont consommé suffisamment de calories pendant cinq à six heures.

Conseil. L'alimentation « endormie » du bébé artificiel peut être confiée au papa. À cette époque, la plupart des hommes sont déjà à la maison et aiment généralement cette mission.

Utilisez une tétine. Si la tétine ne se transforme pas en « béquille », cela vous aidera grandement à éviter les tétées nocturnes. Un bébé pesant 4,5 kg ou plus qui consomme au moins 700 à 850 g de lait maternisé ou qui a six à huit tétées pendant la journée (quatre à cinq pendant la journée et deux à trois avant de se coucher) n'a pas besoin d'une autre tétée entre les nuits afin que ne pas mourir de faim. S'il se réveille encore, c'est à cause du réflexe de succion. C’est là qu’une tétine s’avère utile, si vous l’utilisez correctement. Disons que votre bébé a généralement besoin de 20 minutes de tétée nocturne. S'il se réveille en pleurant, réclame un sein ou un biberon et se contente de cinq minutes après avoir sucé quelques gouttes, il vaut mieux lui donner une tétine.

La première nuit, il le sucera probablement pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il s'endorme profondément. La nuit suivante, peut-être, cela lui prendra 10 minutes, et la troisième, il ne se réveillera pas du tout à l'heure habituelle de l'alimentation nocturne, mais ne fera que s'agiter dans son sommeil. S'il se réveille, donnez-lui une tétine. Autrement dit, à la place d’un biberon ou d’un sein, une tétine convient tout à fait. Peu à peu, le bébé cessera complètement de se réveiller à cause de cela.

C'était exactement le cas de Cody, le fils de Juliana. Cody pesait 6,8 kg et Juliana, après une observation attentive, s'est rendu compte que le garçon se réveillait à 15 heures par habitude. Cody a sucé la bouteille pendant environ 10 minutes et s'est immédiatement endormi. Juliana m'a demandé une visite, tout d'abord, pour s'assurer que sa conclusion était correcte (cependant, à partir de sa seule description, j'ai réalisé qu'elle avait raison). De plus, elle voulait que Cody apprenne à se réveiller à cette heure-là. J'ai passé trois nuits chez eux. La première nuit, j'ai sorti Cody de son berceau et lui ai donné une tétine au lieu d'un biberon, qu'il a sucé pendant 10 minutes, comme il avait l'habitude de sucer un biberon. La nuit suivante, je l'ai laissé dans son berceau, je lui ai donné une tétine et cette fois, il n'a tété que trois minutes. La troisième nuit, comme prévu, Cody a pleuré un peu à 15h15, mais ne s'est pas réveillé. C'est tout! A partir de ce moment, il dormit paisiblement jusqu'à six ou sept heures du matin.

Ne courez pas vers l'enfant. Le sommeil d'un bébé est intermittent, il est donc imprudent de réagir à un son. Je convainc souvent les parents de se débarrasser des foutus « babyphones », qui, sous une forme amplifiée, transmettent à leurs oreilles tout soupir ou grincement du bébé. Ces choses transforment les parents en paniqués frénétiques ! Je ne cesse de le répéter : il faut comprendre la différence entre une intervention et une opération de sauvetage. Lorsque les parents répondent aux besoins d'un enfant, celui-ci grandit avec confiance et n'a pas peur d'explorer le monde. Mais si ses parents le « sauvent » constamment, alors il s'imprègne de doutes sur ses capacités. Il ne développe pas les traits de caractère et les compétences nécessaires pour explorer le monde et s'y sentir calme et à l'aise.

Le sommeil des enfants- un processus vital qui contribue à réduire l'activité cérébrale et à réduire les réactions au monde extérieur.
Pour chaque activité d'enfant, il existe des attributs spéciaux. Des matelas confortables, des berceaux, des oreillers et du linge de lit, des jouets et bien plus encore ont été créés pour le sommeil des enfants. Pour les nouveau-nés et les nouveau-nés, vous pouvez lire en suivant les liens.
Comment apprendre à un enfant à aimer et à utiliser ces bienfaits ?
Tôt ou tard, l'enfant dormira dans son berceau. Lorsque cela se produit, c'est à votre famille de décider. Plus tôt cela se produira, mieux ce sera, explique le célèbre pédiatre Komarovsky.

Pourquoi l'enfant ne dort-il pas dans le berceau ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles un enfant refuse de dormir chez lui. La raison principale est que les parents leur permettent de dormir ensemble dans un lit adulte. Moins fréquemment, lorsqu'un enfant souffre de troubles mentaux graves (peurs et inquiétudes).
Il existe également de nombreuses autres raisons :

Se préparer à aller au lit est désorganisé
Habitude acquise de coucher avec les parents dès la naissance
Inconfort et froid
Désir de mal des transports
Faim avant de se coucher
Bébé malade qui dort régulièrement avec maman
Attirer l’attention parentale manquante
Un rêve terrible.

Le bébé ne vient pas tout seul dans le lit de ses parents, c'est nous, les parents, qui l'y mettons, dit E.O. Komarovsky.

Quand faut-il commencer à apprendre à votre bébé à dormir dans un berceau ?

L’âge auquel il est préférable d’apprendre à votre tout-petit à dormir seul varie d’une personne à l’autre. Certains enfants dorment bien dès la naissance, tandis que d’autres ne peuvent pas se séparer du cododo de leurs parents, même à l’âge de 6 ans.
Certains experts penchent vers l'âge de 6 ans, lorsque la mère peut déplacer le bébé dans un berceau, puis dans une pièce séparée.
Certains signes indiquent qu’il est possible de modifier les habitudes de sommeil de votre enfant :

L'enfant dort plus de 6 heures la nuit
Le temps de l’éruption des premières dents est révolu
Le bébé a commencé à s'alimenter tout seul (
La passion pour un jouet ou une autre activité dure plus de 15 minutes
Bébé est en bonne santé
Absence de toute situation stressante
Passe peu de temps entre les mains
Ne pleure pas en se réveillant seul dans la pièce
Joue et imite ses pairs
Fait la distinction entre ses propres affaires et celles des autres.

Si votre enfant a plus d’un an et que vous envisagez simplement de dormir séparément, il n’est jamais trop tard pour commencer. La principale chose à retenir est la suivante : si vous décidez et exprimez une demande de déplacer le bébé dans son lit, vous ne pouvez pas revenir en arrière.

Comment sevrer un enfant de dormir avec ses parents et lui apprendre à dormir séparément ?

Examinons plusieurs situations qui aideront votre famille à résoudre le problème du bébé qui dort dans son propre berceau.

Nous plaçons le berceau ou le canapé au niveau du lit adulte. L'enfant dort chez lui, tandis que les parents sont toujours à proximité. Petit à petit, nous déplaçons le berceau plus loin, le plaçons contre le mur opposé et le déplaçons dans la pièce suivante.
Mener un rituel au coucher. Des activités communes calmes avec votre enfant, répétées chaque jour, aideront votre bébé à se préparer au sommeil. Cela peut être : lire un livre, faire le lit, un léger massage, , lait chaud.
Le bébé s'endort dans le lit des parents avec l'un des parents. Le bambin profondément endormi est transféré dans un berceau. Ainsi, le soir, il bénéficiera de l’attention parentale nécessaire et passera la nuit à sa place.
Le bébé s'endort dans son lit. Maman s'assoit à côté de lui jusqu'à ce qu'il s'endorme. Vous pouvez laisser quelque chose avec votre propre parfum à côté du berceau. L'enfant, le sentant, dormira paisiblement. Une option consiste à le remplacer par un jouet. Laissez votre jouet préféré à votre place et donnez-lui des instructions pour garder bébé et remerciez-le à votre retour. Le bébé l'associera à vous et s'habituera progressivement à dormir avec.
Mettez l'enfant dans son propre lit d'abord pendant la journée, puis progressivement pendant la période de sommeil nocturne.
Placez un gros jouet dans le lit entre vous et le bébé, en vous séparant de lui. Éloignez progressivement l'enfant et le jouet de vous, puis transférez-les dans le lit de l'enfant. Vous pouvez également insérer un coussin chauffant dans le jouet. La chaleur qui en émane calmera le bébé.

Il n’existe pas de solution unique pour transférer un enfant dans votre lit. Pédiatre E.O. Komarovsky estime que le problème peut être résolu en 2-3 jours en utilisant des méthodes pédagogiques. Dans le même temps, la force du désir des parents de rompre avec leurs habitudes devrait être supérieure au désir de l’enfant de coucher avec ses parents.
Recommandations des pédiatres de différents pays :

Américain - en l'absence d'alimentation nocturne et d'allaitement limité, le problème est résolu en quelques jours ;
Allemand - sommeil diurne séparé ; réchauffer le lit avant de se coucher ; utiliser un sac de couchage ; être persistant; rituel du sommeil.

Les situations présentées peuvent être combinées et, surtout, ne pas recourir à des mesures violentes. Tout doit se dérouler dans le confort mutuel.

Comment habituer un enfant à un berceau ?

Pour que l'enfant veuille dormir dans un berceau, tu dois l'intéresser. Vous pouvez acheter un berceau ensemble au magasin. Et si elle existe déjà, présentez-lui le bébé. Enveloppez-le dans un bel emballage avec un gros nœud ou des ballons. Achetez une lampe de nuit pour votre chambre. Il existe de merveilleuses options sous la forme de personnages brillants ou d’étoiles projetées. Attirez votre bébé avec une belle literie pour bébé ou un jouet intéressant avec lequel on ne peut jouer que dans le berceau.

Se réveiller et se coucher en même temps est la clé de la réussite parentale.

Le bébé grandit progressivement, mais le berceau est toujours inactif, car il est déjà habitué à la chaleur de sa mère et s'oppose catégoriquement à déménager dans un nouvel endroit. Non seulement l'enfant est nerveux, mais aussi la mère et le père sont également insatisfaits.

Si les parents veulent savoir comment apprendre à leur enfant à s'endormir tout seul, ils doivent alors écouter les recommandations des pédiatres, des psychologues et des mères plus expérimentées qui ont pu survivre sans problème à l'étape d'habitude de leur bébé au berceau.

Les parents, lorsqu'ils choisissent avec qui leur enfant doit coucher, décident souvent de dormir ensemble.

En outre, de nombreux partisans de la parentalité naturelle préconisent également un lien bébé-mère fort, en particulier pendant la période néonatale. Mais cette habitude présente aussi des inconvénients.

avantages

Un bébé de 1 mois se réveille constamment la nuit pour obtenir suffisamment de lait maternel. Il n'est pas facile pour une femme de se lever à chaque fois, de sortir le bébé du lit, de l'allaiter et de le recoucher ;
La plus grande quantité de prolactine (la substance hormonale responsable de la production de lait) commence à être produite la nuit. Le manque de sommeil, qui résulte du balancement constant du bébé la nuit, affecte négativement le volume et la qualité des sécrétions mammaires ;
Le contact physique entre la mère et le nouveau-né permet aux rythmes biologiques de se connecter. Par conséquent, lorsqu'ils s'endorment ensemble, la mère et le bébé se reposent ensemble : après avoir pris le sein, le bébé s'endort calmement, donc le parent s'endort également.

Inconvénients

Un enfant de 4 mois semble petit, mais sur le lit des parents, il peut prendre beaucoup de place. Le père se retrouve dans une situation telle que la « troisième roue », il est donc obligé de s'installer sur le canapé. Naturellement, cela a un impact négatif sur le côté intime de la vie des époux ;
Si un enfant de 2 ans ne veut pas dormir dans son propre lit, il est alors extrêmement difficile de l'habituer à son propre lieu de couchage. De plus, il y a souvent une « division » dans la famille sur cette question, lorsque le père cherche à envoyer le bébé dans un lit séparé, et que la mère, ayant pitié de son petit bien-aimé, veut retarder le moment de la « séparation » ;
L'hygiène des enfants est plus sérieuse, donc toute infection peut augmenter son impact dans un environnement confiné. De plus, si papa fume, le bébé peut même avoir des réactions allergiques à la nicotine ;
très rarement, mais des tragédies surviennent encore lorsqu'une mère fatiguée écrase le bébé qui dort à côté d'elle. Bien sûr, de telles situations sont rares, mais il ne faut pas les oublier et il ne faut pas non plus se coucher fatigué avec son enfant.

Dormir ensemble peut aider dans une situation où les adultes ressentent un manque de communication avec le bébé tout au long de la journée. Par exemple, lorsqu'une mère se rend au travail littéralement 4 mois après la naissance de son bébé et part dans la journée.

Du point de vue des psychologues, les enfants qui ont dormi dans le lit de leurs parents dès leur plus jeune âge sont plus dépendants de maman et papa. Cependant, un attachement fort est constaté dès le plus jeune âge, puis, s'il n'y a pas de soins excessifs dans l'éducation, la relation est normalisée.

La question de savoir comment habituer un nouveau-né à un berceau ne se pose presque jamais parmi les parents, car si l'enfant est endormi dans son propre lit dès les premiers jours de sa vie, les problèmes de sevrage ne se poseront tout simplement pas.

Si l'enfant s'endort avec ses parents ou sa mère dès la naissance, le sevrage sera retardé. C'est pourquoi il est nécessaire de choisir l'âge le plus favorable d'un point de vue psychologique et physiologique.

Pendant cette période, le nombre de tétées nocturnes est considérablement réduit, le bébé peut dormir toute la nuit sans se réveiller. Aussi, à 6 mois l'enfant se retourne sans risque d'étouffement et ce processus ne nécessite pas de contrôle particulier.

Cependant, cette tranche d’âge n’est qu’une période recommandée, puisqu’il faut regarder les caractéristiques du bébé. Volonté Il est plus facile d’apprendre à votre enfant à dormir dans un berceau si :

le bébé est capable de dormir profondément la nuit (le nombre de réveils nocturnes est de 1 à 2 fois) ;
soit l'alimentation naturelle s'est déjà arrêtée, soit la mère allaite le bébé trois fois par jour ;
le bébé ne pleure pas et ne crie pas s'il ne voit pas maman et papa au réveil ;
il peut rester seul un quart d'heure ;
il a tendance à s'éloigner de ses parents pendant son sommeil ;
le bébé est né à terme et ne souffre pas de maladies chroniques ;
le sevrage du lit des parents ne coïncide pas avec des moments stressants (apprentissage de l'étiquette de la propreté, naissance d'un frère/d'une sœur, entrée à la maternelle, sevrage).

Résoudre le problème de savoir comment apprendre à un enfant à dormir séparément n'implique pas la privation de contact physique avec la mère, mais démontre les avantages d'un sommeil indépendant.

Si l'enfant ne veut pas dormir dans le berceau, le problème vient peut-être de son lieu de couchage séparé. Dans une telle situation, vous devriez acheter un lit d'appoint spécial.

Ce type de meuble est un berceau ordinaire, mais il lui manque un côté. Ainsi, le berceau se fond en douceur dans le lit des parents, et vice versa.

À l'aide de fixations spéciales, le couchage pour enfant est installé au même niveau qu'un lit adulte. Le bébé semble s'endormir séparément, mais il se trouve à côté de sa mère.

La mère peut donner du lait à son bébé à tout moment et elle n’a même pas besoin de se lever du lit. En ayant assez, l’enfant ferme rapidement les yeux, sentant la chaleur du corps de sa mère. Le contact affectueux de maman aidera également à vous calmer.

Lorsque le bébé grandit un peu (par exemple, à 2 ou 3 mois), un petit côté est créé à partir d'une couche dans son berceau pour une certaine séparation d'avec la mère. Après 4 semaines supplémentaires, la planche de bois revient à sa place, généralement pendant ce temps l'enfant a le temps de s'habituer au lieu de couchage.

Après un certain temps, le lit s'éloigne progressivement du lit des parents. Cette séquence permet d'éviter les réactions violentes de la part de l'enfant et de préparer psychologiquement la mère à la « séparation » de son enfant.

Comment habituer un enfant à son berceau ?

Bien entendu, il faut avant tout prêter attention aux besoins et aux désirs du bébé. Cependant, nous ne devons pas oublier les intérêts des adultes. Ainsi, le célèbre docteur de la télévision Komarovsky est convaincu qu'il ne faut pas se sacrifier pour les enfants.

Cela signifie que vous devez agir de manière décisive et prendre en compte les intérêts de chaque membre du ménage. Après tout, si maman ou papa ne dort pas suffisamment ou se réveille épuisé, personne ne s’en portera mieux.

Pour transférer un enfant dans un berceau séparé, vous devez agir de manière cohérente, patiente et tenir compte de l’âge de l’enfant. Bien entendu, les méthodes choisies seront différentes dans 3 mois ou 3 ans.

Comme déjà indiqué, la période la plus favorable pour sevrer un bébé du lit parental est considérée comme l'âge de six mois, plus ou moins quelques semaines.

Dans la petite enfance, le bébé a tendance à abandonner ses habitudes plus rapidement. Que pouvez-vous faire dans ce cas :

Les mères expérimentées conseillent de surveiller attentivement les réactions des enfants. Pour que votre bébé s'endorme plus rapidement, vous devez le mettre au lit non pas selon un horaire fixe, mais dès les premiers signes de fatigue. Sinon, l'enfant actif commencera à tourner dans le berceau et à s'appuyer sur ses bras ;
Vous pouvez influencer le subconscient en créant un lien chez le bébé entre une certaine action et l'endormissement. Déjà à 4 ou 5 mois, un bébé est capable de « suivre » le lien entre le bain, un massage relaxant et le coucher. Une berceuse avant de se coucher peut aussi être un bon rituel ;
Le lit d'un enfant est un lieu destiné exclusivement à l'endormissement. Vous devez nourrir et jouer avec le bébé dans des coins complètement différents ;
Si le bébé s'endort immédiatement après la tétée, vous devez mettre une couche sous le bébé. Au bout d'un quart d'heure (lorsque le bébé est profondément endormi), vous devez le mettre au lit. De plus, une couche douce retiendra l’odeur de la maman, ce qui favorisera un sommeil réparateur ;
Comment apprendre à un nouveau-né à dormir séparément ? Il n'y a généralement aucun problème avec un si petit bébé. Mais pour une bonne nuit de sommeil, vous pouvez créer pour votre bébé les conditions auxquelles il est habitué dans le ventre de sa mère. Les mères expérimentées conseillent d'emmailloter le bébé jusqu'à 4 à 8 semaines, après quoi cette méthode ne fonctionne plus.

Si un enfant dort avec ses parents jusqu'à peu près au même moment, il apprend à être en contact permanent avec eux. Le toucher est donc extrêmement important pour lui.

Afin d'empêcher un enfant d'un an de dormir avec maman et papa de la manière la plus indolore possible, vous devez essayer de compenser le nombre de contacts et la proximité tactile tout au long de la journée.

Cela permettra au bébé de se sentir entouré de tendresse et d'amour. Mais les psychologues ne recommandent pas de venir le chercher. Il vaut mieux simplement caresser, embrasser, démontrer de l'affection par le toucher.

Enfants de plus de 2 ans

Si les parents n'ont pas réussi à habituer leur enfant à son propre berceau à 6 ou 9 mois, on ne peut pas dire avec certitude que le bon moment a déjà été manqué et que le bébé ne s'habituera plus au nouveau lieu de couchage.

premier conseil : si l'enfant ne dort pas dans un berceau, il faut l'habituer progressivement à un nouveau lieu de couchage. Utilisez le conseil mentionné ci-dessus : utilisez un lit enfant supplémentaire. Le bébé sera à proximité, mais séparé des parents. Ensuite, le berceau est éloigné du lit des parents ;
Il sera plus facile d'habituer votre enfant à un berceau si vous l'invitez à acheter lui-même les meubles. Dans les magasins, il existe des modèles sous la forme d'une voiture, d'un palais magique, d'un avion, d'un bateau ;
Pour le lit acheté, vous devez acheter les accessoires qui l'accompagnent : une couverture, un drap, un oreiller moelleux, un nouveau pyjama. Si votre bébé se méfie de l'obscurité dans la chambre des enfants, achetez une veilleuse ;
Ses pairs aideront à apprendre à votre bébé à dormir ; ils disposent déjà de leur propre espace de couchage séparé. Allez lui rendre visite pour que votre enfant puisse voir comment les autres enfants traitent leur propre berceau avec respect et fierté ;
Le bébé aura plus de chance de s'habituer à son berceau s'il y dort pendant la journée. Au moment de vous allonger, vous devez fermer les rideaux, créer une atmosphère psychologique agréable, par exemple lire un conte de fées ou faire un massage à votre bébé. Pour que le sommeil vienne plus tôt, veillez à faire une promenade, laissez l'enfant courir et se fatiguer un peu ;
Lorsque le bébé s'y habitue, vous pouvez dormir dans un berceau la nuit. Allumez la lampe de nuit pour éliminer diverses peurs, lisez des contes de fées. Pendant la journée, vous devez travailler avec votre enfant pour qu'au dîner, il se sente déjà agréablement fatigué. Cependant, veillez à ce que les enfants ne soient pas trop fatigués.

Cela peut paraître un peu étrange, mais avant tout, la mère devrait vouloir dormir séparément. Pendant leur temps ensemble dans le même lit, une femme pourrait s'habituer à cette situation et maintenant, à un niveau subconscient, elle ne veut pas se séparer de son enfant.

Ainsi, nous avons découvert que l’anxiété et la résistance psychologique de la mère se transmettent aux enfants, de sorte que l’enfant ne veut pas dormir dans un berceau séparé ou ne peut tout simplement pas dormir.

Afin de ne pas gâcher le processus d'adaptation à un lieu de couchage séparé, vous devez éviter d'autres erreurs courantes. Par exemple, c'est interdit:

intimider les enfants;
refuser d'allumer la veilleuse ;
agir de manière incompatible avec votre conjoint. Il est important de se mettre d'abord d'accord avec votre mari sur les exigences communes pour l'enfant ;
crier, punir si l'enfant refuse de dormir dans le berceau ;
transférer un bébé de deux ou trois ans du lit des parents au berceau, surtout s'il se trouve dans une autre pièce (cette tranche d'âge est le moment où les peurs apparaissent) ;
les taquiner, les insulter, rire des peurs des enfants ou de leur réticence à dormir séparément ;
discuter de la situation actuelle avec d'autres personnes, même proches, en présence de l'enfant ;
laisser le bébé pleurer longtemps au lit lorsqu'il se réveille et ne voit pas sa mère (aussi, ne courez pas immédiatement dans une autre pièce au premier grincement) ;
Laissez le bébé rester dans le lit des parents. Un enfant habitué peut essayer, en utilisant diverses astuces, de coucher avec maman et papa, en manipulant leurs sentiments (sauf si le bébé est malade).

Si un nouveau membre de la famille est attendu prochainement, il est nécessaire de déplacer l'enfant plus âgé dans un lit séparé avant même la naissance du plus jeune membre de la famille.

Sinon, le premier-né aura le sentiment que le changement de lieu de couchage est lié à la naissance d'un frère/sœur, ce qui peut entraîner des réactions de protestation et des accès de jalousie constants.

Comme conclusion

Si la question de savoir comment apprendre à un enfant à dormir séparément de ses parents vous semble trop difficile, vous pouvez demander conseil à un pédiatre ou à un psychologue.

il sera plus facile pour l'enfant de s'endormir seul si l'apprentissage du berceau se déroule à la période d'âge optimale - de six à huit mois ;
Plus le bambin est jeune, plus il lui est facile de s'adapter aux conditions d'endormissement. Les nouveau-nés dorment généralement (mais pas toujours) paisiblement sans leur mère ;
La méthode optimale d'entraînement est considérée comme un lit supplémentaire, qui permet d'être proche de l'enfant tout en gardant une certaine distance ;
Vous ne devriez pas attendre jusqu'à l'âge de 2 ou 3 ans pour emménager dans le lit de votre propre enfant. À un tel âge « adulte », le processus de dépendance sera sérieusement retardé et deviendra plus douloureux ;
Vous ne pouvez pas punir ou gronder l'enfant, sinon il percevra l'endormissement séparé comme une mesure disciplinaire, ce qui n'est pas très bon pour les relations parents-enfants ;
Il est important de ramener la question du sommeil des enfants à un dénominateur commun en discutant de toutes les règles avec les autres membres du ménage. Le processus d'adaptation au berceau peut être retardé si la grand-mère met le bébé à ses côtés.

Comme vous le savez, chaque changement dans la vie d’un enfant n’est pas facile. Cependant, si vous respectez toutes les règles et conditions importantes, le bébé appréciera très bientôt de dormir dans son propre lit et vous bénéficierez de la paix et de la tranquillité, ainsi que d'une relation conjugale à part entière.

Un sommeil suffisant est l'une des conditions les plus importantes pour le développement normal d'un enfant. C'est pourquoi il est nécessaire d'accorder toute l'attention voulue aux problèmes liés au sommeil des enfants. L’un de ces problèmes est l’incapacité ou le refus du bébé de s’endormir sans l’aide de maman et papa. Cette question peut concerner aussi bien les parents d’un nourrisson que les parents d’un enfant plus âgé. Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul sans larmes ni crises de colère ?

Un enfant de moins d'un an peut-il s'endormir tout seul ?

La plupart de ceux qui sont récemment devenus parents ne pensent même pas à laisser leur bébé s'endormir tout seul. Presque toutes les familles créent des rituels entiers conçus pour aider à endormir l'enfant. Mais les experts disent que même un bébé qui n'a pas atteint l'âge d'un an est capable de s'endormir de manière autonome pendant la journée et la nuit, si on lui apprend cela à temps. Les exceptions s'appliquent uniquement au nouveau-né : les enfants de moins de 4 semaines ont encore trop besoin de leur mère, car ils ne se sont pas encore adaptés au monde qui les entoure. Il est impossible d'apprendre quoi que ce soit à ces bébés, mais il est tout à fait possible pour les mères et les pères d'aider leur bébé à s'endormir plus rapidement et plus facilement. Pour cela vous pouvez utiliser :

emmailloter Il est beaucoup plus fréquent qu’un nouveau-né se sente un peu à l’étroit : cela lui permet d’avoir l’impression d’être encore dans le ventre de sa mère. Un emmaillotage approprié aide votre bébé à s'endormir au chaud et confortablement ;
musique calme, chant de la mère ou autres sons agréables pour le nourrisson. Vous pouvez faire jouer de la musique classique lente à votre bébé (y compris de la musique spécialement adaptée aux nouveau-nés) ou lui chanter doucement des berceuses. Les douces mélodies et la voix de la mère ont toujours un effet apaisant sur le bébé. Par « autres sons », nous entendons ce qu’on appelle le bruit blanc. Cela pourrait être le bruit d’une cascade qui coule de l’eau, le sifflement d’une onde radio ;
de douces caresses. Si la mère tient le bébé contre elle et lui tapote légèrement le dos ou les fesses, le bébé s'endormira plus rapidement. Des mouvements légers et rythmés calment les bébés.

Bien que le bébé soit encore très petit, le recours au mal des transports est tout à fait acceptable. Pour cela, une poussette, une chaise longue spéciale, un siège auto et, bien sûr, les mains de maman peuvent être utilisées. Mais avant de coucher votre nouveau-né de cette façon, essayez de le laisser s'endormir tout seul. S'il n'a pas besoin de le bercer et qu'il est tout à fait capable de s'endormir sans crier ni pleurer après être resté un moment dans son berceau, c'est tout simplement génial. Il est fort possible qu'à l'avenir il s'endorme tout seul. Si le mal des transports est la principale méthode pour endormir le bébé, il est alors nécessaire de l'abandonner lorsque le bébé a 2 mois. Plus l'enfant est âgé, plus il est difficile de lui apprendre à s'endormir sans se bercer longtemps dans une poussette ou dans ses bras.

Pour les enfants de 2 à 4 mois, les règles changent légèrement. Vous pouvez toujours utiliser des emmaillotages et des berceuses si cela aide votre bébé à s'endormir tout seul. L'enfant s'endormira plus vite s'il est légèrement fatigué : pour cela, il doit être éveillé au moins une heure et demie avant de se coucher le soir. Vous pouvez et devez donner le bain à votre bébé à cette heure-là ; cela vous aidera à mieux vous endormir et à passer une nuit de sommeil plus forte et plus paisible. Les enfants de moins d'un an ont un fort réflexe de succion, une tétine peut donc être utilisée dans des limites raisonnables. La tétine aide le bébé à se calmer et à s'endormir plus rapidement - à condition qu'il soit sec et bien nourri. Si le bébé est allongé dans le berceau et se retourne et se retourne sans pleurer, ne vous précipitez pas pour le prendre dans vos bras. Restez proche, mais ne parlez pas et ne jouez pas avec lui. Si votre bébé sait que maman est à proximité, il se sentira en sécurité et finira par s'endormir paisiblement.

Comment apprendre à un bébé à dormir à 1 an

Il est beaucoup plus difficile d'apprendre à un enfant d'un an à s'endormir tout seul qu'à un bébé. Ceci s'explique en partie par le fait qu'à cet âge le bébé connaît souvent une crise d'un an dont l'une des manifestations est le besoin urgent de la présence constante de la mère. Un bébé d'un an se perçoit, lui et sa mère, comme un tout et ne peut tout simplement pas imaginer qu'elle disparaîtra quelque part. Lorsque sa mère quitte la pièce, il lui semble qu'elle ne reviendra jamais. D'un autre côté, les enfants de 1 an réussissent déjà assez bien à manipuler leurs parents et à les forcer à obéir à leurs règles. Par conséquent, afin d'éviter les larmes et les cris, de nombreux pères et mères préfèrent endormir l'enfant pendant des heures, au lieu de lui apprendre à s'endormir tout seul. Mais cela peut continuer indéfiniment et l'enfant ne fera que renforcer son habitude. Il est donc nécessaire de le sevrer le plus tôt possible de cette méthode d’endormissement.

Pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, vous devez d'abord le préparer, sinon vous risquez de rencontrer une très vive résistance de sa part. Pour ce faire, vous devez respecter plusieurs règles importantes :

Si possible, respectez votre routine quotidienne. De nombreux enfants d'un an sont déjà tout à fait capables de manger, de marcher et de dormir selon un certain horaire. Leurs petits corps s’habituent rapidement à ce mode de vie, il est donc beaucoup plus facile pour ces enfants de s’adapter à une nuit de sommeil que pour ceux qui se couchent toujours à des heures différentes ;
expliquez calmement au bébé pourquoi il doit s'endormir seul et dans son berceau. Dites-lui qu'il est déjà grand, courageux et qu'il sait tout faire tout seul. Bien sûr, cela ne fonctionne pas immédiatement et pas toujours, mais ce point ne doit pas être négligé ;
développez votre propre rituel du coucher. Cela se produit différemment dans chaque famille. Par exemple, un enfant a pris un bain, a enfilé un pyjama, a écouté un conte de fées, a embrassé sa mère, puis s'est endormi calmement. Si vous en êtes arrivé à cette ligne de conduite particulière, suivez-la toujours. Cela aide le bébé à se mettre de bonne humeur. Bientôt, il commencera à comprendre que toutes ces procédures sont liées à la préparation au sommeil ;
donner à l'enfant un « protecteur ». Cela signifie qu'il peut dormir avec son jouet préféré. Expliquez-lui qu'elle « protège » son sommeil et qu'elle est toujours à proximité. Cela lui permettra de s'endormir plus facilement et de se réveiller beaucoup plus agréablement.

Une fois que vous constatez que toutes ces règles sont suivies régulièrement, passez à l’étape suivante. Apprenez-lui à s'endormir seul dans son propre berceau.

Pour ce faire, abandonnez le balancement, les berceuses, les caresses, les tapotements et les autres méthodes que vous utilisiez activement auparavant. Il vous suffit de mettre votre bébé dans son lit, de lui dire bonne nuit, d'allumer la veilleuse et de quitter la pièce. Presque tous les enfants à ce moment-là se mettent à pleurer et à appeler leur mère. Attendez quelques minutes et entrez dans la pièce pour faire savoir à l'enfant que maman n'a pas disparu, qu'elle est toujours à proximité et qu'elle peut venir à tout moment. Remettez votre bébé au lit et dites-lui qu'il est l'heure de dormir. Parlez calmement et avec assurance. Après cela, déconnectez-vous à nouveau. Progressivement, le temps après lequel vous retournez dans la pièce doit être augmenté. Bientôt, le bébé comprendra que maman ne disparaîtra nulle part, cessera d'avoir peur et de pleurer et commencera à s'endormir tout seul.

Il s’agit d’une méthode Esteville légèrement adoucie. En l’état, cela implique un entraînement assez difficile, mais promet qu’un enfant pourra apprendre à s’endormir tout seul en seulement 7 jours. Pour de nombreux parents, la méthode Estiville est inacceptable, car ils estiment que l'enfant est exposé à un stress important, ce qui peut affecter négativement son système nerveux. En fait, rien ne prouve que cette technique soit nocive pour le bébé. Le seul problème est que la plupart des parents ne peuvent pas tolérer sereinement les larmes de l'enfant associées à son refus de s'endormir tout seul. Chaque parent a le droit de décider lui-même si cette méthode lui convient.

Comment enseigner à un enfant de 2-3 ans

Toutes les recommandations relatives à l'endormissement autonome à l'âge de 1 an s'appliquent également aux enfants de 2 à 3 ans. Souvent, à cet âge, le bébé est « réinstallé » non seulement dans son propre lit, mais également dans une pièce séparée. Il doit être confortable et le bébé l'aime bien. N'oubliez pas vos rituels du coucher. Pour les enfants âgés de 2 à 3 ans, cela est toujours d'actualité, et parfois même plus important que pour les bébés d'un an.

Ne laissez pas votre enfant s'endormir dans votre lit pour ensuite le déplacer à la crèche. Dès le début, apprenez-lui à se coucher le soir dans son propre lit. Vous pouvez et devez allumer la veilleuse de votre bébé et lui offrir son jouet préféré dans son berceau. Déterminez le temps que vous passerez avec lui avant de vous coucher et assurez-vous de le lui faire savoir. Par exemple : « Maintenant, nous allons lire ce conte de fées, et après cela nous irons nous coucher. » Tenir votre promesse. Après avoir lu l'histoire, souhaitez une bonne nuit à votre enfant et quittez la pièce.

Souvent à cet âge, les enfants développent déjà des peurs obsessionnelles qui les empêchent de s'endormir seuls. Si cela s'applique à votre enfant, ne l'ignorez pas. Écoutez attentivement et essayez d'apaiser ses craintes. S'il a peur des « monstres » qui vivent dans le placard ou sous le lit, assurez-vous de lui prendre la main et de lui montrer qu'il n'y a personne. Racontez à votre enfant une histoire sur la façon dont les jouets sont ses protecteurs les plus fiables et rappelez-lui que maman et papa sont également à proximité et sont toujours prêts à l'aider.

Soyez patient lorsque vous apprenez à votre enfant à s'endormir tout seul. Ne criez pas et ne vous fâchez pas contre lui s'il ne peut pas encore le faire. Le succès ne dépend que de vos actions. Confiance, calme, patience, soutenus par un amour parental sans limites, telles sont les conditions pour atteindre le résultat souhaité.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul ? La résistance et la réticence du bébé à dormir séparément entraînent de l'anxiété, des terreurs nocturnes, des caprices, des difficultés à s'endormir et un sommeil agité. L'enfant est confronté à la tâche psychologique la plus importante : apprendre à être son propre soutien.

Bien sûr, il doit savoir que sa mère est à proximité et qu'elle viendra toujours à son secours. Mais il doit également être sûr que la peur et la solitude dans son propre lit peuvent être surmontées. Comment? Le bébé doit développer un attachement émotionnel. Le plus souvent, il devient une peluche préférée. Elle sera toujours à côté de lui au lit. Un tel « ami de nuit » pourrait être un dessin sur le mur ou un animal de compagnie qui dormira dans la chambre de bébé. Si l'enfant n'a pas encore trouvé cet attachement, la tâche principale des parents est de l'aider.

Compétence de sommeil autonome : pourquoi des difficultés surviennent-elles ?

Comment empêcher un enfant de coucher avec ses parents ? Les concepts de « sevrer et s'habituer » font référence aux enfants rythmés. Ils ont un couvre-feu prévu, ils sont flexibles et, en général, des gars « faciles ». Les rythmes s'adaptent beaucoup plus rapidement aux conditions de sommeil alternatives. Mais que faire si l'enfant est dysrythmique ? C'est là que surgissent les difficultés. Ce type est à l'envers toute la journée et toute la nuit. Il ne rentre pas dans le cadre, le régime, la routine - en un mot, un enfant « difficile ». La dysrythmie se caractérise par une sensibilité accrue, d'où un sommeil agité, de la fatigue, de l'hyperactivité et de la nervosité. On ne peut pas ne rien faire avec un tel enfant et laisser tout suivre son cours. Étudiez le caractère et le tempérament du bébé. Cela vous aidera à trouver une approche unique lors de l'organisation d'un sommeil indépendant.

Comment abandonner les vieilles habitudes et en développer de nouvelles ?

On entend souvent des parents : « C’est de ta faute ! Qualifié." Il n’y a personne à blâmer dans cette situation. L'enfant passe par différentes étapes de développement, les parents le soutiennent au maximum. Ce qui était vital et nécessaire il y a six mois passe au second plan. Pour réussir à apprendre à dormir de manière indépendante, il faut saisir le bon moment et abandonner les restes à temps. Ici, non seulement la connaissance vient à la rescousse, mais aussi l'intuition parentale.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir sans allaiter ? Une question difficile, douloureuse, intime. Elle est associée à la préparation psychologique de la mère. Il existe deux méthodes opposées. Le premier est catégorique, dur, populaire, exigeant de la détermination et des nerfs solides. Un jour, ma mère ne me donne plus de « seins » et c’est tout. Dans la plupart des cas, une réaction violente et plusieurs nuits blanches s’ensuivent. Ce qui est important? Différencier les besoins : a-t-il envie de manger ou de sucer ? Les seins ne sont pas vides. Le bébé doit s'y habituer dès les premiers jours de sa vie. Si vous décidez de ne pas allaiter, soyez persévérant. S'il pleure, offrez-lui une tétine. Il refuse et continue de crier : soyez patient. À propos, lorsque les enfants pleurent, ils avalent plus d'oxygène, après quoi ils dorment profondément. Une autre méthode est progressive, douce. Il est recommandé de supprimer d'abord l'allaitement diurne, puis l'allaitement nocturne. Téter le sein est un moyen pour votre bébé de se détendre. Il est nécessaire de le remplacer par d'autres options. Les câlins, les caresses et le contact tactile sont extrêmement importants pendant la période d'endormissement sans allaitement. Le contact verbal est un bon moyen de se distraire : voix de maman, lecture de contes de fées, berceuses.

Comment apprendre à un enfant à dormir dans sa propre chambre ? Emménager un enfant dans sa propre chambre peut être considéré comme la première initiation à une vie indépendante. C'est une étape importante de la maturation psychologique. Pourquoi ne pas en faire des vacances ? Par exemple, pour coïncider avec une date et en faire un événement joyeux. Il existe de nombreuses options pour aménager une chambre d'enfant et un coin nuit. Il doit être confortable et sûr. Qu'est-ce qui peut aider d'autre ? Une veilleuse installée près du lit. Dans un premier temps, bébé pourra s'endormir dans des conditions de faible luminosité. Cette veilleuse peut aussi devenir une amie proche. Les rituels avant le coucher seront d'un bon soutien : baisers, câlins, caresses, contes de fées, lecture de livres. Au début, le bébé peut avoir peur de dormir seul. Dans ce cas, les parents peuvent dormir dans sa chambre plusieurs nuits. Il est également important à ce moment-là d'inculquer à l'enfant un sentiment de fierté : il est grand, grand, indépendant. A quel âge un enfant emménage-t-il dans sa propre chambre ? Il est impossible de répondre sans équivoque. Il s'agit d'une solution individuelle pour chaque famille. La moyenne est de 3 ans. Il arrive qu’un enfant reste dans la chambre de ses parents jusqu’à l’âge de 6 ou 7 ans. En règle générale, cela est associé à la peur du noir et des autres. Bien sûr, vous devez éliminer les causes et comprendre qu’il s’agit d’un problème psychologique à l’échelle de la famille.
Comment apprendre à un enfant à dormir séparément ? Le bébé perçoit sa mère comme une extension de lui-même. Par conséquent, la séparation et le « déménagement » dans un berceau peuvent être douloureux. De nombreux parents pratiquent le cododo avec leur bébé. C'est un moyen simple et indolore de résoudre le problème de l'agitation et des tétées nocturnes de bébé. Cependant, avec le temps, la fatigue s'accumule, le bébé grandit et il devient un peu à l'étroit. Où commencer? Proposez une alternative à votre bébé : rapprochez son lit du vôtre. Vous pouvez retirer la partie latérale et rapprocher le berceau afin de pouvoir tendre la main à votre bébé s'il s'inquiète. Le contact tactile est extrêmement important pour lui. Au fil du temps, le berceau peut être éloigné. Le bébé se sentira en sécurité. En règle générale, le bébé commence à dormir séparément à la fin de la période d'allaitement. Si le sevrage s'est bien déroulé, le problème du sommeil séparé se résout de lui-même.

Comment apprendre à un enfant à dormir toute la nuit ? Pour les nourrissons jusqu’à six mois, l’alimentation nocturne est une nécessité biologique. Dans ce cas, il n’est pas nécessaire d’évoquer la question du sommeil sans réveil. Ensuite, le bébé peut dormir toute la nuit. Cependant, la vie montre que tout ne se passe pas si bien. Un sommeil nocturne problématique peut survenir à l’âge d’un, deux, trois ou cinq ans. Chaque âge a ses propres raisons. Vous pouvez enseigner sous une seule condition : sans coercition, sans cris, sans menaces ou sans conditions. Le bébé doit associer le sommeil à des émotions agréables. A quoi faut-il faire attention ? Premièrement, la routine et plus d’air frais. Activité maximale pendant la journée, moins de jeux et d'émotions le soir, pour ne pas perturber le système nerveux. Deuxièmement, la nutrition. L'enfant ne doit pas être suralimenté la nuit, mais il doit quand même se coucher bien nourri. Plus il est âgé, plus l'intervalle entre le dernier repas et le coucher est long. Troisièmement, les conditions environnementales : matelas, vêtements confortables, suffisants et correctement choisis, etc.
Comment empêcher un enfant de dormir dans vos bras ? Le conseil le plus précieux des mères expérimentées est de ne pas enseigner ! Cependant, il existe différentes circonstances et conditions. Il y a des enfants qui nécessitent une attention accrue et vivent dans les bras de leur mère ou de leur père. Que faire dans une telle situation ? Partez de la raison, cherchez-la. Le bébé peut être bercé et tenu dans vos bras, mais il doit quand même s'endormir dans le berceau. Il est important d’habituer votre bébé à son espace personnel dès les premières semaines de sa vie. Il n’y aura alors aucun problème à l’avenir. Mais avec l'âge, il prend du poids et maman se fatigue non seulement mentalement, mais aussi physiquement. Au début, vous pouvez être à proximité, raconter des histoires, chanter des berceuses. Après un certain temps, la présence de la mère peut être remplacée par un jouet préféré ou une musique calme.

Les parents ont donc décidé d’apprendre à leur enfant à dormir de manière autonome. Que devez-vous considérer ? Les propositions alternatives doivent être progressives et régulières. Les enfants réagissent douloureusement à tout changement. Les nouvelles méthodes ne doivent être utilisées que lorsque le bébé est en bonne santé. Il est également important que les mères, les pères et les autres membres de la famille soient cohérents dans leurs actions et aient une opinion commune.

Méthode du Dr Estiville : 7 étapes pour un sommeil autonome

Maman et papa ne doivent pas se sacrifier et s'adapter à l'enfant en tout. Apprendre à dormir de manière autonome est une introduction à la routine familiale générale. Cela devrait être bénéfique à tout le monde. La méthode du professeur espagnol Estiville, décrite dans le livre « Dormez bien », peut paraître inhumaine à certains. Cependant, de nombreuses mères notent que c'est lui qui a aidé à faire face à la situation où l'enfant ne s'endort pas tout seul.

Incitations externes. Leur utilisation aidera votre bébé à s’adapter tout seul à s’endormir. Dr Estiville comprend : un lit, une tétine (si nécessaire), un jouet, un pyjama, un oreiller, une couverture.
Motivation interne des parents. Papa et maman montrent la volonté parentale. Le processus d’apprentissage ne doit pas s’accompagner d’incertitude et de culpabilité. La patience, le calme et l’affection vous aideront ici. Cet état interne sera un bon cadre pour le bébé.
La capacité de s’endormir de manière autonome. Les parents doivent être des observateurs du processus et non des participants actifs. L'auteur de la technique déconseille de bercer un bébé de six mois dans vos bras avant de s'endormir, de le caresser, de le distraire avec de la nourriture et des boissons ou de lui chanter des berceuses. Quel est le sens de cette sévérité extérieure ? L’essentiel est que le bébé développe le réflexe : ce n’est pas la mère qui l’endort, mais moi qui l’endors.
Répétabilité des actions. Aide à développer le sentiment de sûreté et de sécurité de l'enfant. , se nourrir, enfiler un pyjama, souhaiter de beaux rêves, éteindre les lumières - toutes ces actions doivent être répétées tous les soirs, à peu près à la même heure. Le bébé connaîtra très bien le scénario du soir, cela l'aidera à se détendre.
Le début de la « rééducation ». Si l'enfant dort avec ses parents, il faut lui rappeler lors du premier jour d'expérimentation qu'aujourd'hui il dormira dans son propre berceau. Après toutes les démarches du soir, les parents proposent d'accrocher un dessin dans sa chambre au-dessus du berceau. Ils expliquent que cette photo dormira avec lui toute la nuit. L'image doit représenter quelque chose que le bébé aime vraiment : un animal préféré, une fleur, un jouet, un personnage de dessin animé. De plus, l'enfant devrait avoir son jouet préféré dans son berceau.
Tenir une promesse. Le bébé est donc allongé dans son lit. Maman l'embrasse, lui souhaite bonne nuit, dit qu'elle le regardera dans une minute et s'en va. Quelle que soit la réaction de l’enfant, la mère doit tenir sa promesse et entrer dans la pièce dans la minute qui suit.
Faire une pause. Si un enfant pleure, la mère ne vient pas pour se plaindre, mais pour expliquer encore une fois calmement : « Il est temps de dormir, chérie ! Il est important que l’enfant réalise à ce moment qu’il n’est pas abandonné. Après le discours explicatif, la mère ressort, quelle que soit la réaction, et prévient qu'elle reviendra dans 3 minutes. Assurez-vous de faire une pause et d'entrer dans la pièce au plus tôt à l'heure fixée. Au cours de la semaine, le temps d'intimité du bébé augmente progressivement. Le Dr Estiville fournit un tableau indiquant à quels intervalles et combien de fois le bébé doit être visité.

Tableau - Intervalles de visite des enfants