Massage drainant à domicile. La bonne technologie pour effectuer un drainage lymphatique à domicile. Massage de drainage lymphatique des membres inférieurs

24.09.2019

Les salons de beauté et les cliniques annoncent largement la procédure de massage des pieds par drainage lymphatique. L'article discute en détail des indications de la procédure, comment il est possible d'effectuer à la maison, sans recourir à l'aide de cliniques et de bureaux de cosmétologie coûteux.

Le corps humain se compose chimiquement des deux tiers de liquide. Le fluide se trouve à l'intérieur des cellules du corps et dans l'espace intercellulaire. Le sang transporte les nutriments vers les cellules et les tissus du corps, le nettoyage des toxines et des toxines est effectué par les canaux lymphatiques. Avec certaines maladies et caractéristiques du corps, le liquide lymphatique est capable de stagner, conduisant au développement de la cellulite et de maladies graves: les varices ou l'hypertension artérielle sont très probables.

Pour assurer l'élimination des toxines par l'organisme, il est nécessaire de boire 2 litres d'eau propre par jour. Si le nettoyage du corps échoue, la stagnation affecte l'apparence - il y a des œdèmes, un gonflement du visage et d'autres moments désagréables. Les membres inférieurs réagissent à la stase lymphatique avec une sensation de lourdeur, d'œdème et le développement de la cellulite sur les cuisses et les jambes. Les veines des jambes gonflent, font mal, surtout après un long séjour en position verticale.

Un type de massage à la mode - le drainage lymphatique, vise à éliminer les difficultés décrites. En plus de l'écoulement du liquide lymphatique, le drainage lymphatique aide à stimuler la circulation sanguine dans les membres inférieurs. En combinaison avec d'autres procédures, il produit un merveilleux effet cosmétologique - il vous permet de récupérer de la cellulite, d'éliminer l'œdème, de rendre votre silhouette mince et en forme. Il est tout à fait possible de faire un drainage lymphatique avec une esthéticienne et à domicile.

Le drainage lymphatique manuel à domicile est considéré comme un type de massage, la technique révèle un certain nombre de contre-indications. Le massage est contre-indiqué pendant la grossesse, les maladies chroniques de la peau, des reins ou du foie, la thrombophlébite aiguë, les maladies infectieuses aiguës et les néoplasmes malins. La technique de drainage lymphatique à domicile de manière indépendante prévoit un massage manuel et l'utilisation d'appareils spéciaux.

Les procédures matérielles sont souvent effectuées dans les murs d'un salon de beauté par des cosmétologues qualifiés. Subdivisé en variétés. Le degré d'intensité dépend de la technique utilisée.

La procédure de drainage lymphatique manuel des jambes est assez réaliste à faire à la maison. L'efficacité dépend principalement de la diligence et des efforts. Il est pratique de s'unir en deux, de se masser.

Conditions importantes pour la procédure

Pour que le massage atteigne le résultat maximal, il est important de se souvenir des conditions choisies, de les respecter sans aucun doute:

Les personnes qui décident de suivre un cours de traitement à domicile devront être persistantes et cohérentes. La durée du cours est de 15 procédures. Il est recommandé de l'exécuter tous les deux jours.

Comment effectuer correctement un massage de drainage lymphatique

En médecine, le massage par drainage lymphatique des jambes, avec d'autres moyens, est considéré comme une merveilleuse mesure préventive contre le développement de maladies vasculaires variqueuses. Les premiers signes de la maladie sont l'apparition de varicosités sur la peau des jambes, un gonflement des pieds, des mollets, une lourdeur et des douleurs dans les jambes après une marche ou un effort physique. La technique du massage par drainage lymphatique élimine les poches, normalise la circulation sanguine dans les jambes.

Pour effectuer le drainage, il est recommandé de s'asseoir sur une chaise basse confortable ou un pouf, de lever la jambe et de la poser sur un support haut. Le pied ne doit pas être positionné plus haut que le niveau de la région pelvienne, assurant une circulation optimale des fluides le long du lit vasculaire. Avec une grande difficulté, le sang circule dans les veines de haut en bas et les valvules veineuses deviennent la collatérale, empêchant le flux sanguin inverse.

Le drainage du membre inférieur commence à partir de la zone de l'articulation du genou, vers l'articulation de la hanche. Ensuite, il est prescrit de se déplacer vers les parties inférieures de la jambe, de la cheville et de la cheville, augmentant ainsi l'écoulement de sang de la jambe inférieure. Il est nécessaire de s'asseoir sur une chaise ou un fauteuil extrêmement confortablement, se détendre, appliquer une crème ou un baume de massage avec des mouvements circulaires doux des paumes glissant le long de la jambe. Le mouvement réchauffe le membre, stimulant le mouvement de la lymphe le long des canaux.

Le bord de la paume glisse lentement sur la zone de la cuisse, la force de l'impact augmente progressivement. Après avoir réchauffé les tissus du membre inférieur, des tapotements sont effectués sur la surface de la cuisse de bas en haut pour stimuler la circulation sanguine. La prochaine étape consiste à caresser intensément le membre des orteils vers le haut. Ensuite, il est recommandé de saisir le bas de la jambe avec les deux mains et d'effectuer des mouvements tels que la compression de bas en haut. Pour chaque membre, la durée de la séance ne dépasse pas 7 minutes.

Pour ceux qui se plaignent souvent de frissons dans les pieds, il est recommandé de frotter intensément et de presser vers la cheville. La pression est appliquée avec des mouvements doux du bout des doigts, remontant progressivement la jambe.

Variétés de massage drainant manuel

Le massage manuel de drainage lymphatique à domicile se fait de deux manières différentes.

Lors du massage de surface, les muscles et la peau sont initialement réchauffés par des mouvements de caresses, rétablissant l'écoulement du liquide lymphatique à travers les capillaires correspondants. Un drainage superficiel débloque la circulation sanguine dans les petits vaisseaux. Le liquide lymphatique entre à une vitesse accélérée dans les ganglions lymphatiques, de là il revient purifié. Les mouvements aident à améliorer les processus trophiques de la peau et du tissu sous-cutané, éliminent les symptômes de la cellulite. La procédure est relaxante et ne doit pas provoquer de sensations douloureuses.

Le drainage lymphatique profond vise les couches profondes des tissus, affecte les nœuds et les canaux lymphatiques de la région de l'aine. Les mouvements de massage doivent être effectués dans le sens de l'écoulement du liquide lymphatique. Les vaisseaux sanguins se dilatent et le flux sanguin vers les tissus augmente. Il s'avère la décomposition des accumulations de graisse, l'élimination des toxines par les canaux lymphatiques.

Massage de drainage lymphatique avec ajout d'huile et de miel

S'il y a une envie que le drainage lymphatique des jambes à la maison apporte le maximum d'effet, utilisez des moyens auxiliaires: le miel et diverses huiles essentielles. Pour un massage des pieds, vous aurez besoin de deux cuillères à café de miel d'abeille avec l'ajout de quelques gouttes d'huiles aromatiques médicinales. Vous devrez appliquer ce mélange sur la paume de vos mains. Ils doivent être pressés fermement contre les surfaces des membres inférieurs, puis arrachés brusquement. Le miel est uniformément réparti sur la peau des membres inférieurs et est partiellement absorbé par la peau.

Après un certain temps, il devient évident que les mains ont commencé à coller beaucoup plus à la peau des cuisses et du bas des jambes. Ensuite, le miel devient de couleur sombre et commence à rouler sur le corps sous forme de granulés. Une fois que le miel a acquis une consistance et une couleur similaires, ils se déplacent vers la zone adjacente du corps.

Au départ, les séances peuvent être douloureuses, avec le temps, le corps s'adapte. Une fois la séance terminée, il est recommandé d'appliquer une crème ou un gel anti-cellulite sur la peau, améliorant le résultat du massage de drainage effectué.

Bien sûr, la cosmétologie moderne dispose d'un vaste arsenal de moyens pour les soins du corps et le retour de la jeunesse et de la beauté. Cependant, il ne faut pas négliger des choses simples: un mode de vie correct, une activité physique et une alimentation complète et équilibrée. Ce n'est que dans le complexe que l'effet des procédures cosmétiques effectuées sera maximisé.

La lymphe est un fluide tissulaire dont la tâche principale est de transporter l'eau et les protéines dans le sang à partir des espaces intercellulaires, ainsi que d'éliminer les toxines et les substances nocives. Sa circulation lente dans une certaine zone du corps humain à travers des vaisseaux et des capillaires spéciaux est appelée flux lymphatique.

Des situations surviennent lorsque le débit lymphatique ralentit encore plus, sa stagnation se forme. Cela conduit au fait que la régénération des cellules s'arrête, qu'elles cessent d'être saturées d'oxygène, accumulent des toxines et vieillissent prématurément.

Le massage par drainage lymphatique des jambes (lymphomassage) est une procédure thérapeutique qui favorise la restauration du flux lymphatique normal, améliore le métabolisme, a un effet rajeunissant sur la peau et améliore la santé globale.

Un drainage lymphatique du membre (cuisse, cheville, cheville), du visage et du corps entier est réalisé.

La méthode de drainage lymphatique est utilisée non seulement comme méthode de traitement, mais aussi pour rajeunir le corps.

Raisons du ralentissement du flux lymphatique

Les raisons ralentir l'écoulement du liquide lymphatique s'appelle:

processus inflammatoires chroniques;
manque d'activité physique;
travail associé à une position assise prolongée au même endroit;
longs vols et voyages de transport;
mauvaises habitudes (dépendance au tabagisme);
prendre certains médicaments;
surmenage et stress, bouleversements émotionnels;
âge;
porter des sous-vêtements serrés inconfortables ou mal choisis.

À la suite de cette perturbation de la vitesse normale du liquide tissulaire, les changements suivants se produisent:

les parois des vaisseaux sanguins s'affaiblissent, leur tonus diminue, leur élasticité est perdue;
les maux de tête apparaissent et les maladies chroniques se compliquent, de nouvelles apparaissent (cellulite);
un œdème se produit;
l'excès de poids augmente;
la peau devient molle;
l'immunité s'affaiblit, une personne devient plus sensible aux virus, au rhume.

Conditions importantes pour la procédure

Les conditions pertinentes pour le drainage lymphatique sont:

manque de sensations douloureuses;
utilisation d'huiles et de crèmes spéciales pour la procédure;
prendre un bain relaxant avant le massage (en utilisant des éthers);
boire beaucoup de liquide pendant la période de traitement (il est recommandé de boire au moins deux litres d'eau par jour, il est interdit de boire pendant plusieurs heures après la séance);
combinaison de massage avec éducation physique.

Variétés de massage drainant

On distingue les types suivants de drainage lymphatique;

manuel - effectué en effectuant une légère pression et un glissement doux des mains dans le sens du flux lymphatique, en utilisant des mélanges de massage spéciaux;
matériel - réalisé à l'aide de divers appareils.

Massage manuel de drainage lymphatique

Ce type de manipulation est intéressant en ce qu'il peut être effectué indépendamment.

Indications et contre-indications

Le massage lymphatique peut être commencé si:

en surpoids;
gonflement;
varices;
sursaturation du corps avec des toxines.

Le drainage lymphatique des membres inférieurs est contre-indiqué:

femmes enceintes;
les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire, des reins, d'infections bactériennes aiguës, d'hépatite, de pneumothorax, d'ostéoporose, d'oncologie, de diabète, de maladies de la peau, d'herpès (en phase active);
en présence de défauts cutanés (brûlures, plaies);
dans la période postopératoire.

Techniques d'exécution

Le lymphomassage manuel est réalisé par plusieurs techniques. Conformément à eux, ses sous-espèces se distinguent:

superficiel (les muscles et la peau s'échauffent par des caresses, ce qui favorise la reprise du flux sanguin dans les petits vaisseaux);
profond (vous permet d'affecter les tissus profonds, favorise la sortie de lymphe des organes internes);
interne (agit sur les ganglions lymphatiques).

Avant de commencer le massage, vous devez prendre la bonne position (assis sur une chaise basse, la jambe est sur un support haut), appliquer la crème ou le baume avec des mouvements circulaires doux. Ensuite, passez directement à la procédure. Les mouvements commencent à partir du genou et vont à la cuisse. Ensuite, vous devez descendre en dessous (cheville, cheville et cheville, pied massé).

La première étape du drainage consiste à faire de légers toboggans (avec le bord de la paume), progressivement la force de leur influence augmente, des tapotements sont effectués de bas en haut. Ensuite, ils effectuent des mouvements de caresse intensifs (des doigts du membre vers le haut). Le bas de la jambe est joint à deux mains, les extrusions sont effectuées de bas en haut. L'ensemble de la procédure de drainage pour chaque jambe ne prend pas plus de sept minutes.

Pour réaliser un massage de drainage lymphatique des jambes à domicile, ils pratiquent l'utilisation d'un mélange de deux cuillères à café de miel et de quelques gouttes d'huile essentielle.

Il est frotté dans les paumes et pressé fermement à la surface des jambes. Ensuite, les bras sont brusquement arrachés et appliqués à nouveau. La procédure est effectuée jusqu'à ce que le mélange commence à rouler sur la peau sous forme de granulés. Après l'auto-massage est effectué sur une autre partie du corps.

Massage de drainage lymphatique matériel

Le massage matériel de drainage lymphatique des jambes vise à améliorer le passage des processus métaboliques dans le corps.

Avec son aide, vous vous débarrassez de nombreuses maladies, d'une perte de poids et d'un changement d'apparence de la peau (rajeunissement).

Le prix du drainage lymphatique de la jambe de matériel dépend de la région et du type de procédure et varie de 500 à 3000 roubles.

Allouer:

pressothérapie;
évacuation;
myostimulation.

Pressothérapie

Une procédure qui implique l'utilisation d'un costume spécial pendant le massage. Un certain volume d'air est alternativement fourni à ses différentes parties, différentes zones de la peau sont massées en alternance.

Évacuation

Pendant le massage, des tubes à vide spéciaux sont utilisés. Ils se déplacent dans le corps et stimulent un mouvement plus intensif du flux lymphatique.

Myostimulation

La myostimulation est un massage de drainage lymphatique réalisé par l'action d'impulsions de courant sur les tissus et organes humains. Les muscles sont activement contractés sous l'influence électrique, ce qui favorise leur renouvellement, améliore la circulation sanguine et le mouvement du liquide lymphatique.

Les bienfaits du massage

L'effet positif du massage de drainage lymphatique est le suivant:

le système immunitaire est renforcé;
l'état psychologique et émotionnel s'améliore;
soulager le stress et les tensions internes;
le flux lymphatique est rétabli, se débarrasse des varices;
excès de feuilles de fluide intercellulaire.

Un cours complet de massage lymphatique comprend 15 séances.

Mesures de prévention

Pour éviter de ralentir le flux lymphatique dans le corps, vous devez vous rappeler certaines règles de prévention de la maladie et les suivre sans relâche.

À des fins de prévention, il est nécessaire:

vivre une vie active;
visitez un bain ou un sauna régulièrement (les artères et les veines se dilatent, la circulation sanguine et lymphatique s'améliore);
exercice (sauter sur un trampoline ou une corde à sauter);
faire de petites promenades après un certain laps de temps (5 à 10 minutes chacune, surtout en cas de travail sédentaire);
faire du yin yoga (dans chaque position spécifique, le corps, sous son propre poids, appuie sur certaines parties du système lymphatique, aidant ainsi à éliminer la congestion lymphatique);
soulevez le corps (couché sur le dos, soulevez les deux jambes et soutenez la taille avec vos mains pendant 2-3 minutes);
appliquer l'hydrothérapie (exposition du corps à l'eau alternativement chaude et froide);
peler la peau (éliminer les cellules mortes avec une brosse spéciale);
pratiquer la respiration profonde (doit être effectuée quotidiennement).

Le massage du drainage lymphatique des membres inférieurs est une méthode de traitement qui aide à restaurer le mouvement normal de la lymphe, a un effet bénéfique sur tout le corps humain.

Pour le réaliser vous-même, vous devez avoir des connaissances médicales particulières (pour comprendre le principe du mouvement lymphatique, pour déterminer correctement la direction du flux lymphatique). Sinon, un spécialiste fera mieux face à la mise en œuvre.

Le système lymphatique est responsable de l'élimination des substances nocives générées au cours de la vie humaine. La détérioration du système lymphatique conduit au fait que les déchets ne sont pas éliminés, mais s'accumulent, par conséquent, une intoxication du corps se produit. De plus, les ganglions lymphatiques contribuent à la destruction des microbes. Pour stimuler le système lymphatique et faciliter la circulation des fluides dans le corps, un massage par drainage lymphatique est nécessaire.

Qu'est-ce que le massage par drainage lymphatique?

Il s'agit d'une procédure de physiothérapie qui élimine les formations toxiques et l'excès de liquide du corps. L'action principale du drainage lymphatique est d'augmenter le débit lymphatique. Cela aide les organes à se débarrasser plus rapidement des déchets et à obtenir plus de nutriments et d'oxygène.

La base d'une séance de drainage lymphatique est la connaissance de l'emplacement des ganglions lymphatiques et de la direction du mouvement de la lymphe. Il s'agit d'un processus absolument indolore basé sur des caresses et des pressions.

Les spécialistes de la cosmétologie et les professionnels de la santé conseillent vivement d'effectuer cette procédure simple mais efficace au moins une fois par semaine, ce qui vous aidera à paraître jeune sans l'intervention de chirurgiens.

Indications et contre-indications

Les problèmes corporels suivants peuvent servir de base à la prescription d'un cours:

gonflement de la peau;
varices des extrémités;
excès de graisse corporelle;
réduction de la turgescence cutanée;
trouble métabolique;
la présence de cicatrices postopératoires et de brûlures et de vergetures;
affaiblissement du flux lymphatique avec la cellulite;
diminution de l'immunité;
mauvaise circulation dans les membres.

Comme toute procédure thérapeutique, le drainage lymphatique a des contre-indications:

stade aigu de la thrombophlébite;
fragilité accrue des vaisseaux sanguins;
diverses maladies de la peau;
maladies du système hématopoïétique;
maladies des ganglions lymphatiques;
la présence de tumeurs malignes;
tumeurs bénignes sujettes à la croissance;
grossesse et allaitement;
maux de tête fréquents d'étymologie incertaine;
maladies du système cardiovasculaire;
insuffisance rénale;
diabète sucré de toute forme;
menstruation;
maladies infectieuses.

Zones de drainage lymphatique

L'excès de liquide peut s'accumuler dans différentes parties du corps, en particulier le visage et les jambes en souffrent:

Le massage de drainage lymphatique du visage soulage les poches, les rougeurs, la léthargie de la peau, change le teint. Il est également prescrit pour l'acné, en présence de rides mimiques. Il aide également à la restauration cutanée postopératoire.
Le drainage lymphatique sous les yeux est réalisé lors d'un massage du visage. Cette procédure soulage les poches sous les yeux, rétablit l'élasticité de la peau et donne un aspect sain et frais. Le drainage lymphatique du visage et du contour des yeux doit être effectué par un cosmétologue ou un massothérapeute spécialement formé dans un salon, car un traitement non qualifié dans ce cas peut nuire à la santé. Elle ne peut pas être réalisée en présence d'abcès sur la peau, de névralgie du nerf facial et de maladies oncologiques.
Le massage corporel par drainage lymphatique est utilisé dans les programmes anti-cellulite et pour le modelage corporel. Il stimule les processus métaboliques, accélère le mouvement du sang et de la lymphe, ce qui aide à réduire le volume et le poids corporels.
Le drainage lymphatique des jambes aidera ceux qui souffrent de gonflement et d'une sensation de lourdeur dans les membres. La séance peut être effectuée séparément ou dans le cadre d'un massage corporel général. La thrombophlébite est une contre-indication grave dans ce cas.

Techniques de massage par drainage lymphatique

Selon le degré d'impact sur le corps, trois méthodes peuvent être notées:

Le drainage lymphatique superficiel a un effet positif sur les petits vaisseaux. Le masseur effectue des mouvements circulaires avec une légère pression sur le tissu, ce qui facilite le mouvement de la lymphe vers les ganglions, soulage le vasospasme. Pour améliorer l'effet, vous devez d'abord soulager les tensions musculaires à l'aide de techniques de relaxation.
La technique profonde stimule le tissu musculaire en conséquence. Dans ce cas, l'effet le plus intense du masseur sur le corps du patient est supposé. Les techniques avancées augmentent le flux sanguin, améliorent le tonus musculaire, dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui aide le liquide à se déplacer activement dans les espaces intercellulaires. Cette technique est excellente pour réduire le volume des fesses et des cuisses.
Le drainage lymphatique ponctuel ou par projection détermine les zones des projections des principaux ganglions lymphatiques. Cela implique l'utilisation de la thérapie par micro-courant, de la pressothérapie ou du massage LPG.

Selon les méthodes d'action sur le corps, il existe deux techniques principales: manuelle et matérielle, qui se complètent souvent:

Le manuel implique l'effet précis, doux et mesuré des mains du masseur sur les zones lymphatiques du corps, par conséquent, les qualifications du maître et son expérience sont ici très importantes. La délicatesse de la procédure améliore sa qualité, ce qui conduit à d'excellents résultats. L'intensité de l'impact augmente progressivement vers le milieu de la séance. Dans ce cas, il est nécessaire de suivre strictement la direction du mouvement du bas du corps vers la partie supérieure, ce qui permet au fluide de changer en douceur la direction et le rythme du mouvement.
Le massage par appareil est basé sur l'utilisation d'impulsions électriques qui, lorsqu'elles sont influencées par les tissus, stimulent l'élimination du liquide lymphatique accumulé. Il est des types suivants:
- Galvanisation. Les processus métaboliques de la peau sont activés par un courant à basse tension, qui élimine l'excès de liquide.
- Électroiontophorèse. Des substances sont injectées dans la peau à l'aide d'électrodes qui stimulent l'élimination des formations toxiques des pores de la peau tout en l'hydratant.
- Thérapie de processus. Une combinaison spéciale portée par le client et deux microprocesseurs connectés exercent une pression sur tout le corps, ce qui accélère la circulation du fluide et son élimination naturelle. C'est la méthode la plus efficace, dont l'action est similaire au travail des mains d'un massothérapeute.
- Massage sous vide. Un drainage accru du liquide lymphatique provoque l'effet d'une pression négative. Cette méthode est assez compliquée, nécessite une connaissance parfaite, et il vaut mieux confier sa mise en œuvre à un professionnel qui pourra contrôler la force de l'action, sinon vous risquez d'endommager les tissus de l'épiderme.
- Drainage lymphatique avec microcourants. De très faibles impulsions électriques dirigées vers la couche supérieure de la peau détendent les muscles du visage. Cela aide à lisser les rides sur le front et autour des lèvres.

Chaque méthode de drainage lymphatique a son propre effet spécifique sur le corps humain. En fonction des zones à problèmes du corps du patient, les techniques suivantes sont utilisées:

La technique de drainage lymphatique est utilisée pour la mise en forme du corps anti-œdémateux. Le masseur utilise des frottements doux et glissants, des mouvements rythmiques doux et des caresses. La technique avancée consiste à toucher le tissu musculaire, les techniques dans ce cas sont effectuées de manière plus intensive. La même méthode est efficace pour prévenir les complications des varices et dans le programme anti-cellulite, a un effet calmant.
La technique anti-cellulite supprime l'hypertrophie des amas graisseux, ce que l'on appelle la peau d'orange. La relaxation des tissus mous, l'élimination de l'excès de liquide et des toxines, le relâchement des tissus conjonctifs et adipeux rétablit la circulation sanguine dans les zones touchées par la cellulite. Cela se fait localement, dans des endroits avec des violations identifiées. S'il existe de nombreuses zones de ce type, elles alternent. L'objectif principal de cette technique est de restaurer la microcirculation dans certaines zones à problèmes, car c'est l'essentiel du traitement de la cellulite.
La technique lipolytique se concentre sur la réduction de la quantité de graisse sous-cutanée. Elle n'est efficace que dans le cas de défauts cosmétiques locaux du corps en association avec la cellulite. La condition principale pour cela est l'absence de stagnation des fluides, donc cette technique est utilisée après l'élimination de la stagnation lymphatique et des séances anti-cellulite. L'essence de la technique consiste en une transition en douceur d'un effet superficiel à un effet plus profond exclusivement sur la graisse sous-cutanée, c'est pourquoi des techniques spéciales sont utilisées ici qui vous permettent de garder la profondeur de pénétration sous contrôle.
La technique de modelage est actuellement la technique de modelage corporelle la plus connue. Lors de l'utilisation de ce type, toute l'attention est accordée au meilleur effet sur des zones spécifiques. L'intensité de l'exposition est sélectionnée individuellement pour chaque patient. Cette technique est très confortable, il n'y a pas de techniques douloureuses, alors que la couche de graisse est considérablement réduite, la libération de liquide est facilitée et il devient plus facile pour la peau de respirer.
La technique de levage est utilisée pour les troubles aigus de la peau, par exemple après une perte de poids brutale, une grossesse et un accouchement. La technique améliore le métabolisme, stimule la production de collagène, ce qui empêche le vieillissement cutané.

Exécution de la procédure - instructions étape par étape

Une séance de massage par drainage lymphatique comprend trois étapes principales:

Formation. Le cours est sélectionné individuellement pour chaque client, en fonction du problème. En règle générale, les cours prophylactiques durent de 6 à 12 séances tous les deux jours. Pour de meilleurs résultats, le patient doit boire suffisamment de liquides avant la séance. Le client se déshabille et s'allonge sur le canapé. Le masseur élimine les impuretés de la peau avec un gel nettoyant, puis applique une crème ou des huiles. Si vous avez l'intention d'utiliser du matériel, il est recommandé de préchauffer la peau avec un massage manuel, puis d'appliquer un composé spécial. Au moment de la procédure, toutes les conditions sont créées pour une relaxation complète du patient, une température de l'air confortable dans la pièce est toujours maintenue.
Performance. Les principes du drainage lymphatique sont basés sur les règles du massage classique. La procédure commence toujours par un effet sur les ganglions lymphatiques. Toutes les autres techniques sont effectuées strictement le long du flux lymphatique jusqu'aux ganglions lymphatiques les plus proches. La caresse doit être douce, ondulée, lente et suffisamment douce. La durée de la session, en fonction de la taille des zones à problèmes, varie de 30 minutes à 2 heures.
Achèvement. À la fin de la séance, la peau de la zone de traitement est nettoyée des restes de crème ou d'huiles de massage (pour les peaux sèches, cela peut être omis), après quoi un lait ou une crème hydratante est appliqué.

Vous n'avez pas besoin de vous préparer à cette procédure. Il n'y a que quelques conditions dont le respect le rendra plus efficace:

pendant tout le cours, il n'est pas souhaitable de fumer et de boire de l'alcool;
le soir, il n'est pas souhaitable de prendre une grande quantité de nourriture et de liquide;
il vaut mieux passer le soir, quelques heures après un repas.

Avant la session, vous avez besoin:

nettoyer soigneusement le corps en prenant une douche;
il est conseillé de frotter pour améliorer la pénétration du produit utilisé par le massothérapeute dans la peau.

rester au repos pendant environ dix minutes, mieux se coucher;
vous avez besoin d'une boisson abondante, de préférence juste de l'eau tiède;
appliquer une enveloppe de drainage lymphatique pour prolonger l'écoulement lymphatique.

Résultat

Un cours de massage de drainage lymphatique est un moyen efficace de détente et de renforcement du corps. Après la première procédure dans le corps, il y a légèreté, diminution des poches et après un cycle complet de 6 à 12 procédures, les changements positifs suivants sont notés:

le poids corporel est considérablement réduit, en particulier d'origine œdémateuse;
les maux de tête disparaissent;
la fatigue chronique passe;
la peau devient uniforme, élastique et acquiert une couleur saine;
l'humeur s'améliore;
renforce le système immunitaire;
les processus métaboliques dans les tissus sont améliorés;
l'élasticité de la peau augmente;
les défauts de figure sont corrigés.

Massage de drainage lymphatique - avant et après la procédure

Complications et effets secondaires possibles

Le massage de drainage lymphatique est une procédure physiologique.Par conséquent, en l'absence de contre-indications, il ne provoque pratiquement pas de complications et d'effets indésirables. Parfois, après une séance avec l'appareil, de légères ecchymoses apparaissent. La raison en est la fragilité accrue des vaisseaux sanguins, qui est plus fréquente chez les patients fumeurs. En règle générale, ces défauts cosmétiques ne préoccupent pas le patient et disparaissent rapidement.

Massage de drainage lymphatique à domicile

Toutes les femmes, en raison de leur charge de travail ou de problèmes financiers, ne peuvent pas se permettre un massage complet de drainage lymphatique. Mais si vous lui donnez littéralement quelques minutes par jour à la maison, le voyage chez le masseur peut être reporté.

Il est nécessaire de se préparer soigneusement à cette procédure, après avoir étudié l'emplacement des zones lymphatiques, les principes du mouvement lymphatique, ce qui vous permettra de vous débarrasser des conséquences désagréables si la technique d'exécution est incorrecte.

La première étape consiste à réchauffer le corps en prenant un bain ou une douche. Pour le massage, le drainage lymphatique spécial ou les crèmes anti-cellulite, des huiles essentielles sont utilisées, et l'utilisation du miel le rendra encore plus efficace, car le miel améliore l'élimination des formations toxiques.

Un échauffement avec un drainage lymphatique à domicile n'est pas nécessaire. Pour commencer, les mouvements de la main doivent être libres, caressants, se transformant progressivement en élastiques et en tapotant, allant dans le sens du flux lymphatique. Ces mouvements ne doivent pas être pétrissants et douloureux.

À la fin de la procédure, vous devez vous reposer pendant plusieurs heures, il est donc préférable de le faire le soir. La durée d'une session à domicile ne dépasse pas 30 minutes.

Les masseurs et cosmétologues déconseillent fortement d'effectuer un auto-massage du drainage lymphatique du visage à domicile. Dans tous les cas, pour effectuer cette procédure, afin d'éviter des conséquences indésirables, il est nécessaire de consulter un médecin.

Coût de la procédure

Le coût d'une séance de massage par drainage lymphatique est relativement faible. Le coût dépend de la taille de la zone de conduite, de la durée de la procédure et des qualifications du maître. Par exemple, le drainage lymphatique du visage dans le salon coûte de 600 à 900 roubles. Le massage d'autres parties du corps coûte un peu plus cher - à partir de 1000 roubles. Le coût du drainage lymphatique pour tout le corps commence à partir de 2000 roubles. et plus haut. En règle générale, une réduction est accordée pour un cours de 10 à 15 procédures dans tous les salons et cliniques.

L'effet sur les tissus, visant à améliorer l'écoulement de la lymphe, présente de nombreux avantages. Il s'agit de l'élimination de l'œdème, du traitement des maladies veineuses et de l'élimination d'autres problèmes de santé. Mais en plus, le massage par drainage lymphatique du corps permet de simuler sa forme, d'éliminer l'excès de graisse et de raffermir la peau.

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Massage de drainage lymphatique: qu'est-ce que c'est

Le massage de drainage lymphatique est une méthode spéciale d'impact manuel ou matériel sur les ganglions lymphatiques et le flux lymphatique, permettant de normaliser le mouvement de la lymphe dans le corps. Il accélère, en conséquence, la manipulation élimine l'excès de liquide (il sort par les pores avec la sueur), favorise l'élimination des substances toxiques avec lui et améliore le bien-être général.

Les principaux composants de la procédure sont les caresses et les pressions selon un certain schéma, ce qui ne devrait pas causer de douleur ni d'inconfort. Après une seule séance, les organes reçoivent plus d'oxygène et de nutriments.

L'essence de la procédure

La stagnation du système lymphatique entraîne une intoxication due à l'accumulation de toxines. Et le massage a un effet sur les tissus qui stimule le taux d'excrétion des fluides et donc des substances nocives. La réception d'oxygène et de composants utiles par les cellules augmente également.

Grâce à une procédure régulièrement effectuée basée sur des caresses et des pressions dans les zones de localisation des ganglions lymphatiques et favorisant la sortie de la lymphe, vous pourrez non seulement vous sentir mieux, mais également paraître plus jeune.

À quoi sert le massage par drainage lymphatique?

Le massage de drainage lymphatique normalise la circulation des fluides biologiques dans le corps, il est donc nécessaire pour:

élimination de l'œdème, y compris postopératoire;
réduire le volume corporel en réduisant l'épaisseur de la couche de graisse sous-cutanée et en éliminant l'excès de liquide;
lisser et rajeunir la peau en améliorant la nutrition de ses cellules, en leur fournissant de l'oxygène;
renforcer l'immunité, améliorer le bien-être général, renforcer le système nerveux;
prévention et contrôle des varices aux premiers stades de la maladie.

En fonction du spectre et du degré de développement des problèmes, un impact superficiel ou profond est choisi.

Indications et bénéfices

Beaucoup aimeraient savoir comment faire un massage corporel par drainage lymphatique. Mais la procédure, si elle est utilisée en cosmétologie, a certaines indications:

cellulite;
dépôts de graisse locaux;
gonflement dans différentes parties du corps;
peau lâche;
affaiblissement et affaissement des tissus mous.

Simultanément à l'élimination des défauts purement externes, les changements positifs suivants en résultent:

régénération accrue des cellules de la peau;
renforcement de l'immunité générale;
élimination de la tension nerveuse;
normalisation de l'écoulement lymphatique;
renforcer les parois veineuses;
élimination de l'excès de liquide du corps.

La bonne technique de massage par drainage lymphatique du corps entraîne un rajeunissement général du corps, une perte de poids, une amélioration du bien-être général et empêche également le développement anormal du tissu adipeux, c'est-à-dire la formation de cellulite.

Massage de drainage lymphatique: avantages et inconvénients

Le massage de drainage lymphatique évoque les opinions des spécialistes pour et contre la procédure, mais le premier est plus probable si le patient:

il existe des indications pour effectuer des manipulations, c'est-à-dire un excès de poids, une peau lâche et bosselée, des muscles faibles;
il n'y a pas de pathologies graves du cœur et des vaisseaux sanguins, la tuberculose, les problèmes rénaux, la thrombophlébite, les infections, la grossesse, les maladies oncologiques;
pas de problèmes de peau dans la zone touchée;
il y a un bon spécialiste pour effectuer la procédure.

L'opinion contre le massage de drainage lymphatique est justifiée lorsque le patient a:

beaucoup de grains de beauté sur la peau, il y a des égratignures, de l'eczéma, d'autres dommages;
il existe d'autres pathologies pour lesquelles l'exposition est interdite;
vous vous sentez mal, mais la raison n'est pas claire;
après la séance, il y avait des sensations désagréables, de la faiblesse, des signes de mauvaise santé.

Ce dernier peut signifier que le massage n'a pas été effectué correctement, ou que la personne a des contre-indications, qu'elle ne connaît pas, ou les a cachées au spécialiste.

Vous ne devez pas non plus faire la manipulation trop souvent. Cela peut entraîner des changements dans le fonctionnement du système lymphatique, il cessera de réguler indépendamment la sortie de liquide.

Caractéristiques de la technologie

Il existe plusieurs façons de masser le système lymphatique. Mais chacun d'eux est doux et lisse caressant, pressant, glissant dans le sens du flux lymphatique. Il ne devrait y avoir aucune marque visible sur la peau après la procédure.

La première étape consiste à réchauffer la zone à problème en caressant le long des lignes de mouvement lymphatique. Plusieurs mouvements sont effectués en un seul endroit avec des déplacements vers les zones voisines. Les conduites d'écoulement lymphatique sont situées comme suit:

cou - poitrine;
poignet - épaule;
abdomen - articulation de la hanche;
jambe - cuisse.

Après la phase préparatoire, commence la principale, qui consiste en un mouvement actif du bord de la paume vers les ganglions lymphatiques. Ces derniers sont situés:

sous la mâchoire inférieure à droite et à gauche;
sur les côtés du cou;
aisselles;
sur les plis des coudes;
au milieu de la poitrine;
sous les genoux;
dans l'aine.

Méthode de massage manuel du drainage lymphatique du corps

Types de massage

La procédure est effectuée manuellement ou à l'aide de différents appareils. Conformément à cela, il existe ses types:

Massage corporel de drainage lymphatique matériel produit à l'aide de plusieurs types d'équipements. est la pression exercée sur différentes parties du corps à l'aide d'air comprimé fourni aux poignets. Les micro-courants procurent le même effet drainant sur la lymphe grâce à l'action d'impulsions dirigées à travers les électrodes. La procédure de mise sous vide est effectuée à l'aide de bidons qui fournissent un changement de pression à la surface de la peau.
Massage corporel manuel de drainage lymphatique est divisé en plusieurs sous-espèces. Superficiel est fait pour élargir les capillaires, stimuler les processus métaboliques dans la peau et les couches inférieures. Un impact profond stimule l'excrétion de liquide des organes internes en raison d'un effet plus intense sur le système vasculaire. Le massage interne est un entraînement des ganglions lymphatiques.

Pour plus d'informations sur la façon dont le massage instrumental de drainage lymphatique est effectué, voir cette vidéo:

Appareil de massage de drainage lymphatique

Le matériel de drainage lymphatique anti-cellulite et le massage revitalisant sont courants dans les types suivants:

Pressothérapie... Il s'agit de l'utilisation de poignets spéciaux portés sur différentes zones du corps. A l'aide de l'appareil, l'air est alternativement alimenté dans les compartiments, à la suite de quoi les zones à problèmes subissent une pression. Il pousse la lymphe dans la bonne direction.
... Cette méthode est principalement utilisée pour le visage, qui est pré-appliqué avec un gel conducteur. Il est entraîné par des buses, d'où émane un effet électrique. Il atteint suffisamment de profondeur pour forcer la lymphe à se déplacer plus rapidement dans la bonne direction. Le corps est également massé avec des microcourants. Le spécialiste met des gants connectés à l'appareil. L'impact est effectué simultanément par les microcourants et les mains du masseur.

Thérapie par micro-courant

Endermologie ou GPL... Il utilise une buse avec des rouleaux qui saisissent et pétrissent la peau tout en se déplaçant dans le sens du flux lymphatique. Fournit non seulement l'action mécanique, mais également le vide et les vagues. Une combinaison spéciale est mise au préalable sur le patient.

Comment se fait le massage par drainage lymphatique sous vide?

Le massage de drainage lymphatique professionnel sous vide peut être effectué manuellement, à l'aide d'un appareil de pressothérapie ou d'un appareil avec des accessoires spéciaux. Dans le premier cas, le spécialiste utilise des boîtes en silicone, qui affectent non seulement la peau, mais aussi les tissus adipeux, les muscles selon le schéma. Un gel ou une huile de glissement est pré-appliqué sur la surface.

La manipulation du matériel sous vide est effectuée de la même manière. Seule l'intensité de l'exposition peut être réglée en réglant le programme sur l'appareil. Le corps, sur lequel l'huile est appliquée, est entraîné avec une buse qui aspire le pli cutané. La direction du mouvement est la même que dans les autres cas, c'est-à-dire le long du flux lymphatique.

Qu'est-ce que le massage corporel de drainage lymphatique pour perdre du poids

Le massage du drainage lymphatique du corps, prescrit pour la perte de poids, est avant tout un effet profond sur les tissus adipeux, mais aussi l'accélération des mouvements lymphatiques. Par conséquent, il est préférable d'utiliser la manipulation matérielle, cela garantira la destruction des cellules graisseuses et l'élimination du liquide dans une durée de session plus courte.

L'effet est obtenu par l'utilisation simultanée du vide, d'une action mécanique et d'une influence sur le fonctionnement du système lymphatique dans son ensemble. En raison de la normalisation des processus intracellulaires, des changements externes se produisent également:

l'épaisseur de la couche de graisse diminue;
le volume de liquide dans les tissus diminue;
les muscles et la peau sont resserrés.

Avant et après le massage de drainage lymphatique

Habituellement, un cours de 10 procédures est prescrit, 2 séances sont effectuées par semaine. Il est important de compléter le drainage lymphatique par une nutrition adéquate, un exercice raisonnable et une prise d'eau adéquate.

Quel est le principal massage de drainage lymphatique

Le massage de drainage lymphatique spécial ordinaire suppose un effet amélioré sur les centres lymphatiques, et non sur les vaisseaux et les capillaires. Ceci, ainsi que la présence de techniques et d'intensité spéciales, diffère du tissu. La manipulation du tronc nécessite un chauffage préalable de la peau. Ce n'est qu'alors qu'il est autorisé de travailler avec des navires plus grands et plus profonds.

Il est important de doser la force d'influence afin d'assurer non seulement l'écoulement du liquide, mais également le mouvement ultérieur de la lymphe dans le système circulatoire.

Il ne devrait y avoir aucune douleur ou ecchymose pendant et après la procédure. Par conséquent, le massage principal est effectué uniquement par un spécialiste, tandis que la version plus légère du massage des tissus peut être effectuée indépendamment à l'aide d'une brosse.

Contre-indications

La procédure, même dans une version légère, a un fort effet sur le corps. Par conséquent, le massage par drainage lymphatique du corps a des contre-indications pour l'un de ses types:

problèmes de vaisseaux sanguins (thrombophlébite, thrombose, dernier degré de varices);
pathologies cardiaques sévères;
maladies de la peau;
lymphadénopathie, lymphadénite;
névralgie;
stade aigu du processus inflammatoire;
cancer;
grossesse, allaitement.

Comment passer à la maison

Une des conditions du succès du massage par drainage lymphatique est une approche professionnelle. Il est préférable de le faire faire par un spécialiste du salon. La procédure peut être effectuée à la maison, mais seulement après avoir appris les manipulations et le schéma corrects.

L'option la plus abordable et la plus efficace est le massage corporel par drainage lymphatique japonais. Il ne représente pas un impact sur tous ses domaines, mais uniquement sur ceux dont la santé et l'apparence dépendent largement. Le massage se fait "au hasard", et non par étapes (du dos aux jambes). Les sections suivantes sont élaborées dans cet ordre:

zone de la clavicule;
région de l'aine;
le genou;
muscles du mollet;
pliez les pieds;
zone du talon;
fesses;
bas du dos;
estomac;
brosses;
coudes;
zone des aisselles;
tête;
région de la poitrine;
jambes.

L'impact sur chaque zone n'est pas unique, après plusieurs manipulations, il doit être répété. En général, la procédure dure 15 à 30 minutes. En conséquence, le massage corporel de drainage lymphatique yukuko tanaka stimule la circulation sanguine, améliore la fonction du système musculaire et des nerfs. L'effet de cet effet est une diminution du volume des zones à problèmes, la disparition de la cellulite, le rajeunissement et le resserrement des tissus mous.

Le schéma du massage de drainage lymphatique du corps pour une utilisation indépendante peut être plus étroit:

Pression douce sur les ganglions lymphatiques (au-dessus des clavicules, dans la cavité abdominale, l'abdomen, l'aine). Il est répété plusieurs fois et est effectué de haut en bas.

Mouvements ondulés doux de bas en haut (à différentes profondeurs d'impact), activant les vaisseaux sanguins et les récepteurs nerveux. De plus, des ganglions lymphatiques sont également en cours d'élaboration: poplités, dans l'aine, intra-abdominale, au-dessus de la clavicule.

Regardez cette vidéo sur le massage japonais de drainage lymphatique:

L'automassage du drainage lymphatique est-il utile?

L'auto-massage de drainage lymphatique, réalisé selon toutes les règles, ne peut être comparé à un professionnel, mais néanmoins, avec son aide, vous pouvez améliorer votre santé et votre apparence. Elle est réalisée sur peau sèche à l'aide d'un pinceau à poils naturels. Avant la procédure, vous devez boire un verre d'eau tiède. Les mouvements doivent être effectués comme ceci:

«Tracez» des lignes droites sur la plante des pieds des orteils au talon;
à l'extérieur des pieds dans le même sens;
de la jambe inférieure au genou, de celui-ci à la cuisse;
la même chose à l'arrière des jambes;
mouvements circulaires le long des fesses;
sur le dos de la colonne thoracique au cou et aux épaules;
en avant de la partie inférieure du visage au bord supérieur des glandes mammaires vers le centre;
ventre en passe circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre.

Les manipulations sont effectuées avec une légère pression, sans hâte. Vous devriez commencer par une exposition de 3 à 5 minutes. Au fur et à mesure que vous vous y habituez, vous pouvez augmenter la durée de la procédure à 10-15 minutes. Après cela, vous devez prendre une douche de contraste et appliquer une crème hydratante pour le corps sur la peau. Vous devriez également boire 200 ml d'eau avec du jus de citron. Si le résultat est une sensation de chaleur et de confort, alors le massage a été effectué correctement.

Vous ne devez pas toucher les creux poplités, la zone axillaire et l'aine, où se trouvent les ganglions lymphatiques. Il est également préférable de ne pas exposer l'intérieur des cuisses.

Pantalon de drainage lymphatique: contre-indications

Les pantalons de drainage lymphatique sont utilisés pour éliminer la cellulite sur les jambes, combattre le stade initial des varices et prévenir la maladie, par conséquent, ils présentent les contre-indications suivantes, en plus des générales:

thrombophlébite, thrombose;
varices;
néoplasmes dans la zone d'influence;
lésions et infections de la peau des jambes, des cuisses;
blessures aux membres;
la présence d'implants métalliques dans la zone touchée.

Vous ne pouvez pas effectuer la procédure pendant la grossesse, la fièvre, les maladies cardiaques, l'épilepsie. Toujours avant le rendez-vous de la procédure, vous devez informer le spécialiste de tous les diagnostics disponibles.

Est-il possible de faire un massage de drainage lymphatique pour un enfant

Le massage du drainage lymphatique pour un petit enfant est prescrit en cas de surpoids, pour se remettre de blessures, pour éliminer le gonflement causé par les dommages. Elle ne doit être effectuée que par un spécialiste selon les directives d'un pédiatre ou d'un traumatologue. Il s'agit toujours d'un effet manuel; les enfants n'ont pas besoin de procédure matérielle. Il est généralement prescrit aux patients de plus d'un an.

Combien de temps doit durer le massage de drainage lymphatique

Le cours de massage professionnel de drainage lymphatique comprend 7 à 15 séances. Plus précisément, il sera déterminé par un spécialiste, en tenant compte du type et de la gravité des problèmes ayant entraîné la nécessité de son utilisation.

L'auto-massage à domicile peut être effectué 2 à 3 fois par semaine pendant 1 à 1,5 mois. Ensuite, vous devriez l'oublier pendant 30 à 40 jours et vous pouvez recommencer le cours.

À quelle fréquence peut-on faire un massage de drainage lymphatique?

Un massage de drainage lymphatique à but préventif et de santé général peut être
faire 2 fois par an. S'il existe déjà des problèmes éliminés par ce type d'exposition (varices, œdème, etc.), il est permis de suivre 4 cours au cours de la même période.

La fréquence de la procédure de rajeunissement du visage et de remodelage du corps est similaire.

Le nombre de séances pendant le cours est de 1 à 2 par semaine. Si nous parlons d'exposition superficielle, vous pouvez faire un massage tous les 2 jours avec une bonne tolérance.

Le massage par drainage lymphatique du corps donne des changements prononcés lors de la comparaison de ce qui s'est passé avant et après la procédure - élimination de l'œdème, réduction du volume corporel et autres. Mais vous devez vous y préparer et suivre certaines recommandations à la fin afin d'améliorer le résultat:

avant la manipulation, vous devez boire de l'eau, mais vous ne devez pas vous gaver;
pendant le cours, il est fortement conseillé de ne pas surcharger le corps avec une abondance de nourriture lourde, de fumer et de boire de l'alcool;
l'eau doit être consommée de 1,5 à 2 litres par jour;
nettoyer la peau après la procédure, si elle a été effectuée avec de l'huile ou du gel, assurez-vous d'hydrater;
à la fin de la séance, il vaut mieux ne pas se lever immédiatement du canapé, mais se reposer pendant 10 minutes.

Quelle est la différence entre le massage de drainage lymphatique et le massage classique

Le massage de drainage lymphatique diffère du massage classique à bien des égards:

implique l'utilisation de moins de techniques;
l'effet est principalement sur le système lymphatique, et non sur les muscles, les ligaments, les articulations, comme dans le «classique»;
l'intensité de la pression sur le tissu est plus faible, mais cela ne réduit pas l'efficacité.

En général, la procédure classique a un effet plus général sur le corps et le drainage lymphatique est étroitement ciblé.

Massage corporel de drainage lymphatique: effet après le cours

Le massage corporel de drainage lymphatique produit l'effet suivant:

élimination de l'œdème;
diminution du poids corporel et du volume dans la zone touchée;
resserrement et amélioration de l'élasticité de la peau, couleur plus fraîche;
cessation des maux de tête;
le patient a des contre-indications à la procédure.

Parfois, l'œdème est causé par des pathologies cardiovasculaires. Et ici, le drainage lymphatique peut aggraver la situation et ne pas la corriger.

Quelles sont les procédures de drainage lymphatique pour le corps?

Il existe les procédures de drainage lymphatique suivantes pour améliorer les contours du corps et l'état général:

De plus, il existe des traitements pour certaines parties du corps. Pour eux, des poignets avec pression sont utilisés, par exemple, sur les mains, le bas du corps jusqu'à la taille, les pieds, en même temps l'abdomen, les côtés et le bas du dos.

Pour chaque type de massage, une huile ou une crème est utilisée. Après l'exposition, si elle est faite correctement, il y a des sensations de chaleur et de légèreté. Et des changements d'aspect positifs prononcés apparaîtront à la fin d'un cours de 10 à 20 procédures hebdomadaires.

Vidéo utile

Regardez dans cette vidéo sur la façon dont le massage de drainage lymphatique au miel est effectué et ses avantages:

Désormais, chaque patient peut effectuer un drainage lymphatique à domicile, à l'aide de banques ou d'appareils spéciaux. Il s'agit d'une procédure qui devrait agir sur la lymphe stagnante en massant la zone vasculaire et les ganglions lymphatiques eux-mêmes.

Contre-indications

Dans certains cas, un tel drainage peut nuire au corps. Les patients doivent connaître toutes les contre-indications lorsque le traitement n'en vaut pas la peine:

le drainage lymphatique n'est pas effectué s'il y a des inflammations ou des violations de son intégrité sur la peau;
avec œdème du muscle cardiaque (insuffisance cardiaque, myocardite);
diverses maladies fongiques (kératomycose, candida, etc.);
oncologie ou présence de tumeurs;
tuberculose (maladie pulmonaire);
diabète sucré (manque d'insuline dans le sang);
le drainage lymphatique est interdit pour les patients asthmatiques (crises d'asthme);
avec des maladies cardiovasculaires au troisième stade;
après vagotomie (chirurgie pour traiter les ulcères d'estomac);
avec insuffisance rénale;
avec des ganglions lymphatiques hypertrophiés;
en présence de caillots sanguins;
avec des fractures;
pendant la grossesse et l'allaitement (allaitement);
le drainage lymphatique est contre-indiqué si le patient a des vaisseaux fins et sensibles;
avec épilepsie (maladie nerveuse);
avec une forme aiguë d'herpès.

Dans tous les cas, avant de procéder à un massage à domicile, il est nécessaire de consulter un spécialiste, car une personne peut même ne pas être au courant d'un certain nombre de contre-indications. Le médecin traitant pourra conseiller et corriger la bonne technique.

Les indications

Avant de poursuivre la procédure, vous devez savoir si cela est nécessaire. Un drainage lymphatique peut être réalisé dans de tels cas: avec l'âge, la peau a perdu sa fermeté et son élasticité;

pour une raison ou une autre, une couleur de peau saine et naturelle a été perdue;
le corps a un équilibre hydrique;
la cellulite est apparue sur la peau;
un drainage lymphatique est nécessaire si la peau gonfle à différents endroits;
une intoxication du corps s'est produite;
il est nécessaire de rendre les contours de la figure et du visage plus parfaits;
la peau du visage ou ailleurs est couverte d'acné;
découverte de varices (varices) à un stade précoce;
à l'avenir, il y aura une opération chirurgicale sur le visage ou le corps, il est donc nécessaire de préparer le corps pour cela;
le drainage lymphatique est prescrit en tant que soin complet lors du traitement de l'obésité;
avec des maladies associées au métabolisme;
avec immunité réduite, fatigue, somnolence et manque d'énergie.

Le drainage lymphatique peut être effectué à titre prophylactique de la maladie afin d'améliorer la circulation sanguine. Ceci est particulièrement utile pour les patients qui mènent une vie sédentaire.

Massage matériel à domicile

Ce type de massage peut être fait à la maison avec des pots achetés (ils peuvent être en silicone, en caoutchouc ou en verre) ou des appareils spéciaux. Selon le but de la procédure, les conteneurs auront différentes tailles et formes. Avant d'acheter, consultez un spécialiste ou un vendeur.

Les bocaux en verre, par exemple, sont largement rapportés pour causer de l'inconfort pendant l'utilisation. Le caoutchouc et le silicone sont beaucoup plus efficaces.

Ces derniers sont un peu plus chers, car ils sont plus légers et une crème de massage spéciale est plus facile à éliminer.

Le drainage lymphatique matériel est réalisé de plusieurs manières: statique et cinétique. Lors de la première manipulation, un bocal ou un appareil est placé sur la zone requise du corps dans le sens du mouvement du flux lymphatique (la lymphe est un liquide qui lave tous les tissus du corps). Ensuite, une pression supplémentaire est créée en une seule pression. Cela devrait être fait 4 à 7 fois, après quoi le pot est déplacé vers un autre endroit. Pendant la procédure, vous n'avez pas besoin d'appuyer trop fort, car des ecchymoses peuvent apparaître.

Le drainage lymphatique cinétique prévoit l'installation d'une boîte, suivie d'une pression dessus. Cela devrait être fait 2-3 fois, après quoi il se déplace vers une autre zone. Dans tous les cas, une personne doit voir la technologie une seule fois et ensuite effectuer la manipulation à domicile.

Le drainage lymphatique matériel à l'aide d'un appareil spécialisé est effectué selon le schéma suivant:

prendre une douche de contraste pour réchauffer la peau;
avant de commencer la procédure, assurez-vous d'appliquer de la crème ou de l'huile. Vous pouvez acheter un produit fini dans une pharmacie ou le fabriquer vous-même à partir de diverses huiles cosmétiques;
le drainage lymphatique commence par le dos dans un mouvement circulaire, en appuyant légèrement. La première action doit durer au maximum 5 minutes;
déplacez l'appareil vers le haut du corps et les épaules, pliez les coudes et l'avant-bras. Effectuez la procédure jusqu'à ce que le patient se sente chaud;
déplacez l'appareil vers le bas du dos, puis vers l'arrière des jambes. L'abdomen et les autres parties du corps sont massés à volonté. Le drainage lymphatique doit durer au maximum 20 minutes;
il ne devrait y avoir aucune douleur, ecchymose ou ecchymose;
réduire la pression de la boîte si nécessaire. Tout dommage à la peau ralentit l'élimination de la cellulite.

Technique manuelle

Vous pouvez faire un drainage lymphatique à la maison sur n'importe quelle partie du corps si vous comprenez l'algorithme des actions et vous souvenez de tous les mouvements. Analysons différentes zones et la technologie pour travailler avec elles.

Visage

Ils le font environ une fois par semaine. Une crème est utilisée pendant la procédure. Technologie de travail:

avant de commencer, épluchez la peau en la frottant (commencez par le front);
placez leurs paumes sur les tempes, en les déplaçant doucement vers le milieu du front, puis vous devez attendre 5 secondes et retourner vos mains. Répétez le drainage lymphatique 3 fois;
placez vos doigts sur les coins intérieurs des yeux et dessinez vers les coins extérieurs. Répétez 5 fois;
appuyez doucement sur le milieu du menton avec vos doigts, maintenez-les jusqu'au pli nasolabial. Répétez le drainage lymphatique 5 fois;
arrêtez-vous au niveau du pli naso-génien et, en continuant d'appuyer, comptez jusqu'à 3, puis déplacez vos doigts vers les ailes du nez.

Jambes

Le drainage lymphatique superficiel des jambes nécessite des mouvements circulaires, au cours desquels il est nécessaire de caresser légèrement la peau. Ce massage est efficace si une personne a un gonflement des jambes et de la fatigue. Avec une technique profonde, les mouvements seront plus actifs. Ce massage et varices.

Technologie de procédure:

prenez 2 chaises;
asseyez-vous sur 1, et utilisez le second comme repose-pieds;
détendez votre jambe;
le caressant du genou à la cuisse des deux côtés;
passez lentement le bord de la paume sur la cuisse, augmentant progressivement le tapotement;
après l'échauffement, alterner les caresses et les caresses;
avec le bord de la paume, passez de la hanche au genou;
terminez la procédure par un massage des pieds.

Mains

Le drainage lymphatique devrait durer environ 10 minutes. Algorithme pour travailler avec les mains:

étirez votre main vers l'avant et caressez légèrement l'autre du coude à l'épaule;
massez pendant une minute, puis changez de main. Répétez 2 fois;
faites des mouvements de caresses du poignet aux aisselles. Changer de direction;
avec votre pouce, frottez les pinceaux des doigts au poignet;
terminer le drainage lymphatique en caressant légèrement le bout des doigts avec la main.

Masser avec une brosse

Une brosse en bois sèche est nécessaire pour cette procédure.

Pour bien faire le drainage lymphatique, vous devez appliquer un mélange d'huiles sur la peau (vous pouvez l'acheter à la pharmacie ou le faire vous-même). Ensuite, en partant des membres (de bas en haut), déplacez-vous lentement vers la zone du cœur. Dans le même temps, le pressage ne doit pas être fort.

Il est permis d'utiliser une brosse à poils naturels et la procédure doit être effectuée avant de prendre une douche. Il est conseillé de démarrer le drainage lymphatique à partir de 3 minutes, en augmentant progressivement le temps d'exposition afin d'éviter une inflammation de la peau. Après le massage, vous devez boire un verre d'eau ou une tasse de thé vert. Cela rétablira l'équilibre eau-sel.

Massage corporel drainage lymphatique: bienfaits, technique ...

COMMENT FAIRE LE DRAINAGE LYMPHE.

Massage facial de drainage lymphatique. Margarita Levchenko.