"FORMATION DES HLS - UNE PARTIE IMPORTANTE DE L'ÉDUCATION PHYSIQUE SCOLAIRE ET FAMILIALE"

La santé est un bien inestimable non seulement pour chaque personne, mais pour toute la société. La santé est la condition principale et la garantie d'une vie épanouie et heureuse. La santé nous aide à réaliser nos plans, à résoudre avec succès les tâches de base de la vie et à surmonter les difficultés. Chacun de nous a le désir d'être fort et en bonne santé, de conserver sa mobilité, sa vigueur, son énergie et d'atteindre la longévité le plus longtemps possible.

La détérioration de la santé des écoliers en Russie est devenue non seulement un problème médical, mais aussi un grave problème pédagogique.

Le système éducatif moderne, ainsi que l'expérience positive, les traditions et le potentiel pédagogique existant, sont porteurs de contradictions qui ne garantissent pas sa conformité avec les exigences croissantes de la société et les besoins de chacun de ses membres. Cela affecte directement les résultats du développement social et économique du pays. Les résultats de la recherche montrent l'imperfection de la pratique établie dans le fonctionnement scientifique-méthodologique, organisationnel-gestionnaire, pédagogique de diverses parties du système éducatif dans l'aspect de la préservation et du développement de la santé des enfants et des adolescents. Selon le ministère de l'Éducation de la Russie, le nombre d'enfants présentant des troubles du développement et de mauvaises conditions de santé parmi les nouveau-nés est de 85 %. Parmi les enfants entrant en première année, plus de 60 % sont à risque d'inadaptation scolaire, somatique et psychophysique. Sur les 6 millions d'écoliers de 15-17 ans qui ont subi des examens préventifs, 94,5% ont des maladies diverses, et la présence de maladies limitant le choix d'une profession atteint 30%. Parmi les garçons de 15 ans, le nombre de retards de 1 à 2 ans dans les indicateurs psychophysiologiques par rapport à l'âge de leur passeport est de 30 à 36%. Près d'un tiers des jeunes hommes ne sont pas aptes au service dans les forces armées pour des raisons médicales. Parmi l'ensemble des facteurs contribuant à une diminution du niveau de santé des écoliers, il y a, d'une part, le non-respect des exigences physiologiques et hygiéniques des conditions d'apprentissage, d'autre part, un volume important de charge d'enseignement.

La situation qui s'est développée dans une école d'enseignement général moderne nécessite de nouvelles approches non standard pour résoudre le problème de la préservation de la santé des enfants dans le processus d'apprentissage :

l'élaboration et la mise en œuvre de nouveaux programmes complets d'amélioration de la santé et de prévention visant à valoriser l'environnement éducatif ;

la formation d'un espace holistique d'adaptation et de réadaptation à toutes les étapes du processus éducatif.

Mais quelles que soient les méthodes utilisées à l'école pour préserver et renforcer la santé des élèves, l'effet attendu ne sera pas si les élèves eux-mêmes n'ont pas formé de besoins et d'habitudes dans une attitude consciente et raisonnable vis-à-vis de leur propre santé, n'ont pas développé de compétences et capacités à améliorer leur santé physique et mentale.

Pendant ce temps, les observations et les enquêtes auprès des étudiants montrent que de nombreux adolescents ne surveillent pas leur santé.

C'est pourquoi, à l'heure actuelle, la formation d'un mode de vie sain devient un problème urgent de la société moderne, qui, à son tour, est non seulement la base du bien-être d'une personne, mais aussi une voie vers la santé de la nation. Dans le même temps, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu'un mode de vie sain d'une personne ne se développe pas de lui-même en fonction des circonstances, mais se forme de manière ciblée et constante tout au long de la vie.

Un mode de vie sain est un système de manifestations individuelles de la personnalité (morale, spirituelle, physique) dans les sphères d'activités diverses (éducatives, domestiques, sociales, communicatives), reflétant l'attitude envers soi-même, l'environnement social, la nature environnante du point de vue de la valeur de la santé et contribuant à la préservation de la stabilité du corps correspondant à l'âge, à l'activité maximale de l'individu dans la vie et les activités quotidiennes.

Malheureusement, les observations et sondages des étudiants montrent qu'un mode de vie sain n'occupe pas encore la première place dans la hiérarchie des besoins et des valeurs humaines dans notre société. Mais si nous apprenons aux enfants dès le plus jeune âge à valoriser, protéger et renforcer leur santé, si nous démontrons un mode de vie sain par l'exemple personnel, alors seulement dans ce cas nous pouvons espérer que les générations futures seront en meilleure santé et développées non seulement personnellement, intellectuellement, spirituellement mais aussi physiquement.

Un mode de vie sain se forme à la fois dans la famille et à l'école. Le contrôle général devrait être la charge d'étude, la routine quotidienne, la nutrition, l'activité physique, les procédures de durcissement, le stress nerveux, le climat psychologique à la maison, à l'école et en classe, la relation entre les parents et les enfants, les étudiants et les enseignants, les types et les formes de loisirs, divertissements et intérêts.

Comme vous pouvez le constater, le travail pédagogique conjoint de l'école et de la famille s'effectue dans tous les sens : moral, social, environnemental, juridique, économique, etc.

Je voudrais accorder une attention particulière à une telle direction du travail conjoint de l'école et de la famille comme l'éducation physique.

L'éducation physique des enfants est aujourd'hui au premier plan. Plus personne ne doute - la priorité de la santé ne peut être remplacée par aucune autre. L'éducation physique en famille est basée sur un mode de vie sain et comprend l'organisation correcte de la routine quotidienne, l'alimentation, le sport, le durcissement du corps, etc. La tâche de l'enseignant est de soutenir le travail commencé par les parents, d'aider activement, guider, conseiller. Une éducation physique correcte contribue à bien des égards au développement mental à part entière de l'enfant et à l'amélioration de ses fonctions motrices. L'éducation physique systématique a un effet positif sur le développement des élèves à l'école et dans la famille, les encourageant à adhérer au bon régime et aux exigences d'hygiène.

Prendre soin de la préservation de la santé des élèves est la responsabilité la plus importante des parents, des écoles, des enseignants individuels, de l'ensemble du personnel enseignant et de l'enfant lui-même. L'enfant doit comprendre qu'être en bonne santé est son devoir envers lui-même, envers ses proches. Les élèves ayant des problèmes de santé ont plus de difficulté à apprendre. Les éducateurs et les parents doivent les aider à faire face à ces défis.

Qu'est-ce que l'éducation physique et quelles tâches résout-elle ?

Éducation physique - travail ciblé pour améliorer la santé des élèves, le développement de la motricité et des capacités et des qualités physiques de l'individu (agilité, vitesse, endurance).

Dans le processus d'éducation physique, les tâches suivantes doivent être résolues:

1) aide au renforcement de la santé et du développement physique des élèves ;

2) formation et amélioration de la motricité et des capacités ;

3) favoriser le développement des qualités motrices ;

4) l'éducation des qualités morales et volitives ;

5) la formation de connaissances, d'aptitudes et de compétences en matière d'hygiène;

6) promotion d'un mode de vie sain (HLS).

Comme l'a montré la pratique, la plupart des parents manifestent un vif intérêt pour la vie scolaire de leurs enfants, mais en même temps, loin d'eux tous attachent encore l'importance nécessaire au bon régime des enfants, à une bonne nutrition, à leur séjour au grand air et de l'exercice.

L'orientation correcte des parents en matière d'éducation physique des écoliers dans la famille est la tâche d'un professeur d'éducation physique. À cette fin, il peut utiliser des formes de propagande telles que des conversations individuelles régulières, montrant des cours d'éducation physique ouverts, prenant la parole lors de réunions parents-enseignants et des débats thématiques. Les thèmes des réunions peuvent être, par exemple, "Le régime moteur d'un étudiant", "Le rôle de la famille dans la formation de la personnalité de l'enfant", Créer des conditions dans la famille pour renforcer la santé des adolescents " exemple de parents "," Famille saine : aspects moraux "," La santé est le privilège des sages "," Devoirs d'éducation physique ", etc. S'adressant aux parents, l'enseignant doit avant tout leur viser des exercices physiques, essayer de leur former le bon attitude vis-à-vis de telles activités.

Il est tout à fait évident que la meilleure méthode d'éducation pour s'engager dans des exercices physiques est l'exemple personnel des parents de l'écolier et des autres membres de la famille. L'éducation physique et sportive conjointe entre parents et enfants favorise le rapprochement spirituel entre les membres plus âgés et plus jeunes de la famille, qui est la base de la compréhension mutuelle entre eux. Par exemple, les randonnées pédestres, où chaque membre de la famille accomplit certaines tâches pour que chacun se sente un membre utile et égal d'une équipe amicale. Lors des sorties en famille, parents et élèves participent ensemble à des jeux : soccer, videurs, courses de relais ludiques, tir à la corde, etc. Les parents doivent être clairement conscients que l'éducation physique n'est pas inférieure aux autres disciplines.

Un contact plus étroit entre les parents d'élèves est obtenu grâce à des conversations individuelles. Une forme très efficace de travail conjoint de l'école avec les parents consiste à organiser des événements ouverts "Maman, papa et moi sommes une famille amicale", "Papa Can" - une fête dédiée au 23 février, marathon de sport et de danse "Dansez pendant que vous êtes jeune ", "L'heure la plus cool du sport" etc. Les avantages de cette forme de travail sont que les parents ont la possibilité d'observer leurs enfants directement en train de faire de l'exercice et, par l'exemple personnel, d'inculquer aux enfants l'amour de l'éducation physique et du sport réguliers.

Le "Home Stadium" est d'une grande importance dans la vie d'un étudiant - un endroit spécialement aménagé dans un appartement avec des équipements sportifs (haltères, amortisseurs, cordes à sauter, disques, etc.) pour un exercice régulier. Pour que le contrôle des études indépendantes par les parents soit efficace, un professeur d'éducation physique doit familiariser les parents avec les méthodes de surveillance de l'état de l'organisme des écoliers, les indicateurs du travail des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, les signes extérieurs de fatigue, etc. . La formation de la valeur de la santé et d'un mode de vie sain doit être réalisée en fonction de l'âge et des caractéristiques individuelles des participants au processus éducatif.

L'utilisation correcte des technologies psychologiques et pédagogiques, en tenant compte des composantes de la formation d'un mode de vie sain, permet non seulement de résoudre le problème d'une attitude responsable envers sa santé, mais résout également les problèmes de protection de la santé des écoliers, à la fois dans les aspects psychologiques et physiologiques.

Le diagnostic de la formation des idées sur les saines habitudes de vie permet de déterminer les manières de travailler pour prévenir et améliorer la santé des élèves.

En conclusion, il convient de noter que dans un domaine aussi important que l'éducation physique de la jeune génération, il n'y a pas et ne peut pas être des bagatelles. Il est important de se rappeler que seule une mise en œuvre complète de toutes les formes d'éducation physique peut pleinement résoudre les tâches assignées !

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ANNOTATION

INTRODUCTION

CHAPITRE 1 LE MODE DE VIE COMME TYPE DE VIE SPECIFIQUE

CHAPITRE 2 LA SENS BIOLOGIQUE D'UN MODE DE VIE SAIN

CONCLUSION

LISTE DES SOURCES UTILISÉES

ANNOTATION

LN Tolstoï a écrit: "Les exigences des personnes qui fument, boivent, mangent trop, ne travaillent pas et transforment la nuit en jour sont ridicules que le médecin les rende en bonne santé, malgré leur mode de vie malsain." Cent ans plus tard, cette phrase n'a pas perdu de sa pertinence.

Cela, comme la nécessité de former un mode de vie sain de la population, est évident et est confirmé par les documents réglementaires de la République du Bélarus, tout d'abord, la Stratégie nationale pour le développement socio-économique durable de la République du Bélarus pour la période jusqu'en 2020, le Programme d'État pour le développement de la culture physique et des sports en République du Bélarus, le pays constitutionnel.

L'hypothèse est la thèse selon laquelle la formation d'un mode de vie sain pour la population est une tâche complexe, dont la responsabilité de la solution incombe sous une forme ou une autre à tous les citoyens adultes capables. La solution à ce problème est compliquée par l'attitude sceptique d'une certaine partie de la population face aux avantages évidents de la qualité de vie de ceux qui adhèrent à un mode de vie sain.

Le but du travail est de décrire les fondements de la formation d'un mode de vie sain.

Les tâches du travail sont de définir le mode de vie comme un certain type de vie d'un individu, ainsi que d'indiquer sa signification médico-biologique.

La signification pratique du travail - il peut être utilisé comme matériau pour des conférences, des conversations et ainsi servir de guide d'action spécifique pour ceux qui décident d'améliorer la qualité de vie.

INTRODUCTION

Dans la stratégie nationale de développement socio-économique de la République de Biélorussie pour la période allant jusqu'en 2020, il est déterminé que "l'objectif stratégique dans le domaine de l'amélioration de la santé est la création d'un mécanisme d'État pour soutenir un mode de vie sain, la formation de une forte exigence de santé personnelle et la création de conditions préalables à sa satisfaction."

La vie et la santé de notre peuple devraient devenir des valeurs prioritaires dans la conscience publique, dans la stratégie et les tactiques de la politique socio-économique de l'État.

Dans son rapport lors d'un séminaire permanent des principaux responsables des organes de gouvernement républicains et locaux sur l'amélioration du travail idéologique, en 2005, le président de notre pays a déclaré: "La vie et la santé de notre peuple doivent devenir des valeurs prioritaires dans la conscience publique, dans la stratégie et la tactique des hommes politiques socio-économiques de l'État".

« La tâche principale de notre État dans ce sens, a-t-il souligné, est de créer un besoin conscient chez ses citoyens de considérer leur santé comme une valeur. La santé doit être renforcée et maintenue. »

Cependant, la pratique montre que sans la participation active et consciente de chaque citoyen à ce processus, il est impossible de résoudre la tâche nationale de renforcement de la santé et d'amélioration de la qualité de vie. À l'heure actuelle, l'opinion selon laquelle l'amélioration de l'état de santé de la population n'est principalement pas due à des interventions médicales, mais dépend de la qualité de vie et est assurée par le mode de vie d'un individu particulier, est reconnue.

Il a été établi que plus de 70 % des facteurs affectant la santé de la population sont contrôlables, c'est-à-dire dépendent de l'état et du comportement de la personne elle-même.

CHAPITRE 1 LE MODE DE VIE COMME TYPE DE VIE SPECIFIQUE

Le mode de vie est un certain type de vie des gens, qui comprend un ensemble de divers types d'activités, le comportement des gens dans la vie quotidienne.

Les conditions de vie sont les conditions qui déterminent le mode de vie. Ils peuvent être matériels et immatériels (travail, vie quotidienne, relations familiales, éducation, alimentation, etc.).

Le niveau de vie (le niveau de bien-être) caractérise l'ampleur et la structure des besoins. Ce sont des indicateurs quantitatifs des conditions de vie. Le niveau de vie est déterminé par la taille du produit brut, le revenu national, les revenus réels de la population, l'offre de logements, les soins médicaux et les indicateurs de santé publique.

Le mode de vie est l'ordre, les règles du travail, la vie quotidienne, la vie sociale, dans le cadre desquels se déroule l'activité vitale des personnes.

Mode de vie - caractéristiques individuelles du comportement dans la vie quotidienne.

Qualité de vie - la qualité des conditions dans lesquelles se déroule la vie quotidienne des personnes (la qualité des conditions de vie, l'alimentation, l'éducation, les soins médicaux).

Pour définir le concept d'un mode de vie sain, il est nécessaire de prendre en compte deux facteurs de départ - la nature génétique d'une personne donnée et sa conformité à des conditions de vie spécifiques.

La tâche du travailleur social est finalement d'aider le client à restaurer ou à améliorer l'interaction entre lui et la communauté pour améliorer la qualité de vie du client.

La pertinence d'un mode de vie sain est causée par une augmentation et un changement dans la nature de la charge sur le corps humain en raison de la complication de la vie sociale, une augmentation des risques de nature technogène, environnementale, psychologique, politique et militaire, provoquant changements négatifs dans la santé.

Les maladies d'une personne sont principalement causées par son mode de vie et son comportement quotidien. Actuellement, un mode de vie sain est considéré comme la base de la prévention des maladies et des décès prématurés, et de l'augmentation de l'espérance de vie.

Un mode de vie sain doit correspondre au programme génétique inhérent à une personne. Cela est nécessaire à la fois pour la coexistence harmonieuse de l'homme avec la nature et pour le développement maximal du potentiel de santé. Le programme génétique d'une personne détermine sa constitution (type morphofonctionnel, types dominants de réactions nerveuses et mentales), le taux de réactions biologiques et, par conséquent, prédétermine la présence ou l'absence de diverses maladies.

Outre les facteurs génétiques, le mode de vie est également influencé par l'âge, le sexe, l'éducation, l'intelligence, la profession, les conditions de travail, l'éducation, les traditions et fondements familiaux, le bien-être matériel, les conditions de vie, les motivations personnelles.

Un porteur actif d'un mode de vie sain est une personne spécifique en tant que sujet et objet de sa vie et de son statut social. Dans la mise en œuvre d'un mode de vie sain, une personne agit dans l'unité de ses principes biologiques et sociaux. La formation d'un mode de vie sain repose sur l'attitude personnelle et motivationnelle d'une personne envers l'incarnation de ses capacités et capacités sociales, physiques, intellectuelles et mentales.

La connaissance d'un mode de vie sain est conçue pour améliorer l'activité de la vie humaine, maximiser le meilleur du patrimoine génétique et lisser l'action des gènes nocifs, développer et établir des relations avec le monde extérieur aussi harmonieusement que possible.

Il est important de comprendre que chaque personne est capable de changer son cadre de vie au sein de sa maison, de son lieu de travail, en choisissant les bons endroits pour ses loisirs, réduisant ainsi les éventuels effets néfastes de l'environnement. Un mode de vie sain vous donne plus de liberté et de pouvoir sur votre propre vie, la rendant plus fructueuse, de haute qualité et plus longue. Pour y parvenir, une personne doit tout d'abord devenir porteuse de l'idée que la santé est la principale priorité de la vie - ce problème est la tâche la plus importante de l'application des technologies sociales dans ce domaine.

La prochaine étape devrait être la formation d'une certaine organisation de la conscience de soi d'une personne, axée sur la compréhension du rôle et de la place de divers moyens, méthodes et formes d'un mode de vie sain, ainsi que sur la capacité de les appliquer dans sa vie. Dans ce processus, les approches de la médecine de masse sont inacceptables, pour lesquelles des normes et des recommandations universelles et uniformes sont caractéristiques. La base de la culture valéologique est un transfert conscient et souhaité de la valeur de la santé (la sienne et celle du public) et le souci de l'environnement dans un certain nombre de priorités de la vie.

La formation d'un mode de vie sain s'effectue grâce à des informations venant de l'extérieur, à travers la correction du mode de vie, grâce au feedback, l'analyse de ses propres sentiments, du bien-être et de la dynamique d'indicateurs morphologiques et fonctionnels objectifs, leur corrélation avec les connaissances valéologiques dont il dispose. La formation d'un mode de vie sain est un processus à très long terme et peut durer toute une vie.

Les réactions des changements survenus dans le corps à la suite d'un mode de vie sain ne viennent pas immédiatement, elles sont parfois attendues pendant des années. C'est pourquoi les gens "essayent" souvent seulement la transition, mais sans obtenir un résultat rapide, ils retournent à leur ancien mode de vie. Ce n'est pas surprenant, puisqu'un mode de vie sain suppose l'abandon de nombreuses conditions de vie habituelles agréables (suralimentation, confort, alcool, tabac, etc.) et, au contraire, des charges lourdes constantes et régulières pour une personne inadaptée et une réglementation stricte du mode de vie. . Dans la première période de transition vers un mode de vie sain, lorsqu'une personne éprouve constamment un manque de connaissances, il est particulièrement important d'accompagner une personne dans son désir de lui fournir les consultations nécessaires, de lui signaler les changements positifs dans son état de la santé, dans les indicateurs fonctionnels, pour corriger les erreurs, maintenant ainsi la motivation.

Il est particulièrement important de se concentrer sur un mode de vie sain pour les enfants, qui est une condition préalable à un départ sain pour les futures familles capables de donner naissance, d'élever et d'élever les générations suivantes avec un patrimoine génétique plus parfait et un système stable de besoins sains. Il est clair qu'il n'est possible de former de véritables motivations pour un mode de vie sain que dès l'enfance. Et les résultats seront meilleurs que dans les cas où le fardeau des maladies et des états pathologiques a déjà été accumulé. Naturellement, seuls les professionnels devraient être autorisés à travailler avec des enfants et des adolescents. Une attention particulière doit être portée en matière d'éducation sexuelle et de prévention de la toxicomanie.

Lors de l'utilisation de technologies sociales pour adopter un mode de vie sain, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques d'âge de l'individu. Par exemple, les enfants et les adolescents devraient d'abord expliquer la nécessité d'adopter des attitudes positives envers un mode de vie sain afin d'éviter divers écarts, tandis que les adultes lisent facilement la littérature et écoutent des conférences sur la santé et le comportement rationnel pour le préserver, prennent des informations sur l'hygiène et une bonne nutrition. . Et, à l'inverse, chez ceux qui sont plus passifs et mènent une vie sédentaire, beaucoup plus tôt que les autres, il y a une destruction progressive du corps et un épuisement des forces physiques et intellectuelles.

Composantes d'un mode de vie sain :

régime équilibré;

régime moteur optimal;

mode de vie rationnel;

entraînement et durcissement de l'immunité;

le respect des règles d'hygiène personnelle ;

respect des normes et règles de psychohygiène;

culture sexuelle, planification familiale rationnelle;

prévention de l'auto-agression;

contrôle sur sa propre santé.

Afin de former un mode de vie sain, diverses technologies sociales sont utilisées, visant à travailler à la fois avec diverses catégories de clients et avec les employés des institutions de protection sociale. En travaillant avec une équipe de spécialistes, il est également nécessaire d'utiliser toute une gamme de mesures pour la prévention des maladies infectieuses, des situations de stress et de conflit, de l'inactivité physique, des effets destructeurs du bruit, des vibrations, de l'environnement agressif et d'autres facteurs biologiques et facteurs sociaux. Ces mesures comprennent le durcissement, l'auto-entraînement, la natation récréative, la correction bio-informationnelle (entraînement au biofeedback), la réalisation de procédures physiothérapeutiques améliorant la santé, la phytothérapie, le cocktail d'oxygène, l'exercice sur simulateurs, des éléments de culture physique thérapeutique et de massage, l'acupuncture, les soins respiratoires la gymnastique, dont l'utilisation stimule les réserves d'adaptation humaines, contribue à la régulation optimale des ressources personnelles de santé.

CHAPITRE 2 LA SENS BIOLOGIQUE D'UN MODE DE VIE SAIN

À ce jour, la définition la plus complète de la santé d'un point de vue social est celle proposée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) : « La santé est un état de complet bien-être physique, spirituel et social, et pas seulement l'absence de maladies et handicapées physiques."

La signification médicale et biologique d'un mode de vie sain réside dans les capacités d'adaptation d'une personne. Dans cette compréhension d'un mode de vie sain, les concepts suivants sont le plus souvent investis :

l'éducation à partir des habitudes et des compétences saines de la petite enfance;

un environnement sûr et sain;

connaissance de l'impact des objets environnants sur la santé;

arrêter les mauvaises habitudes (tabagisme, consommation de drogue, abus d'alcool);

nutrition physiologique modérée

choix conscient des produits;

une vie physiquement active, y compris des exercices spéciaux (par exemple, la forme physique);

le respect des règles d'hygiène personnelle et publique ;

compétences en premiers soins;

durcissement.

Toutes les composantes d'un mode de vie sain (HLS) sont interconnectées. L'état physiologique d'une personne est fortement influencé par son état psycho-émotionnel, qui, à son tour, dépend de ses attitudes mentales. Par conséquent, le bloc de composants suivant est distingué séparément dans les théories biomédicales d'un mode de vie sain :

bien-être émotionnel : hygiène mentale, capacité à gérer ses propres émotions ;

bien-être intellectuel : capacité d'une personne à reconnaître et à utiliser de nouvelles informations pour une action optimale dans de nouvelles circonstances ;

bien-être spirituel : la capacité de se fixer des objectifs de vie vraiment significatifs et constructifs et de s'efforcer de les atteindre, l'optimisme.

Certains chercheurs ajoutent à cette liste le bien-être social - la capacité d'interagir avec d'autres personnes. La formation d'un mode de vie sain, selon certains auteurs, s'effectue à trois niveaux :

social : propagande à travers les médias, sensibilisation ;

infrastructurel : conditions spécifiques dans les principales sphères de la vie (disponibilité de temps libre, ressources matérielles), institutions préventives, contrôle de l'environnement ;

personnel : le système d'orientations des valeurs humaines, l'uniformisation de la vie quotidienne.

En République de Biélorussie, les problèmes du niveau social des modes de vie sains sont traités par des services pour la formation d'un mode de vie sain tels que les centres de santé républicains, régionaux, municipaux et de district, les dispensaires médicaux et physiques, les cliniques de cosmétologie et les chambres pour promouvoir un mode de vie sain. Un soutien scientifique et méthodologique est fourni par le Centre de recherche panrusse pour la médecine préventive.

Subjectivement, une personne menant une vie saine peut ressentir des changements dans son état, qui deviendront une récompense pour ses efforts : l'endurance peut augmenter, la capacité de travail peut augmenter, les rhumes se produisent moins souvent, l'humeur et le bien-être s'améliorent.

Le chemin de chaque personne vers un mode de vie sain est unique, mais le résultat final est toujours important. L'efficacité d'un mode de vie sain peut être évaluée par un certain nombre de critères biosociaux :

) évaluation des indicateurs morphologiques et fonctionnels de la santé (niveau de développement physique, forme physique et adaptabilité);

) évaluation de l'état de l'immunité (le nombre de rhumes et de maladies infectieuses pendant une certaine période; le nombre d'exacerbations de maladies chroniques);

) évaluation de l'adaptation aux conditions socio-économiques de la vie, telles que:

efficacité de l'activité professionnelle;

activité dans l'accomplissement des tâches familiales et ménagères;

l'étendue et le degré de manifestation des intérêts sociaux et personnels.

) Evaluation du niveau des indicateurs valéologiques :

le degré de formation de l'attitude envers un mode de vie sain;

le niveau de connaissance valéologique ;

le niveau d'assimilation des connaissances et des compétences pratiques liées au maintien et à la promotion de la santé ;

la capacité de construire indépendamment une trajectoire de santé individuelle et un programme de mode de vie sain.

Il est possible de proposer la classification suivante pour évaluer les paramètres d'évaluation des modes de vie sains :

optimalité du régime moteur;

forme physique et adaptabilité à l'activité physique;

réserve du système de thermorégulation;

réserve protectrice d'immunité;

équilibre de l'état psychologique;

harmonie des relations familiales et professionnelles;

rationalité de la nourriture;

suffisance de l'hygiène personnelle;

manque de mauvaises habitudes;

auto-éducation valéologique

la force et la durabilité de la motivation pour maintenir un mode de vie sain.

La culture physique adaptative est reconnue comme l'une des technologies sociales populaires, et plusieurs de ses différents types peuvent être distingués : vie saine biosociale

l'éducation physique adaptée afin de fournir les bases de base de l'éducation physique ;

récréation motrice adaptative, destinée à l'organisation de loisirs sains, d'activités de plein air, de jeux, de communication;

sports adaptés visant à améliorer et à réaliser les capacités physiques, mentales, émotionnelles-volontaires;

rééducation motrice adaptative, visant à utiliser des moyens et des méthodes naturels qui stimulent la récupération la plus rapide du corps.

La tâche principale est de former chez les stagiaires une attitude consciente envers leurs forces, une confiance ferme en eux, une attitude consciente envers la réalisation des activités physiques nécessaires, ainsi que la nécessité d'exercices physiques systématiques et la formation d'un mode de vie sain.

En outre, dans le système de protection sociale de la population, des technologies sont utilisées pour augmenter le niveau de sécurité dans la vie quotidienne des personnes âgées, des personnes handicapées et d'autres segments vulnérables de la population et incluent les principaux problèmes liés à la vie des personnes à mobilité réduite dans la société moderne. Les cours avec les clients sont axés sur la pratique et visent à :

étudier et maîtriser les fondements d'un mode de vie sain, assurant une existence sûre à part entière et la réalisation des capacités et des besoins de l'individu dans la vie quotidienne;

familiarisation avec les types de dangers qui menacent une personne dans la vie quotidienne moderne, les actions dans des situations dangereuses et d'urgence de nature naturelle, sociale et humaine ; étude et maîtrise des méthodes et techniques de protection, permettant de minimiser les dommages possibles à l'individu et à la société dans les situations dangereuses et d'urgence, de réduire les risques individuels ;

développer la capacité d'analyser des situations et de prendre des décisions sûres dans la vie quotidienne;

formation d'une idée des caractéristiques écologiques, socioculturelles et économiques de la société moderne en tant qu'environnement d'activité de vie directe et implication dans le processus d'affirmation de soi et de réalisation de soi;

formation de la capacité de choisir des attitudes morales et psychologiques dans des situations dangereuses et d'urgence;

la formation d'une attitude respectueuse et responsable envers sa propre sécurité et la sécurité des personnes qui l'entourent, les compétences d'interaction, la coopération nécessaires pour résoudre et prévenir les situations dangereuses et d'urgence, la conscience de la priorité de la sécurité dans toutes les sphères de la vie humaine.

Des technologies telles que « Marcher d'un pas scandinave » et « Pistes cyclables de la santé » sont de plus en plus populaires dans notre pays.

La technologie "Walking with a Scandinavian step" est basée sur la vulgarisation et l'introduction de la marche scandinave avec des bâtons de ski, ce type d'exercice peut se dérouler au grand air, ne nécessite pas d'entraînement physique particulier, a un effet bénéfique sur l'état de le système musculo-squelettique, le système cardiovasculaire et les poumons, cours collectifs et individuels à tout moment de l'année.

Faire du vélo le long du chemin de la santé est une technique de rééducation pour laquelle un tricycle adulte est utilisé. Une personne, malgré son handicap, est confiante en selle, entraîne tous les groupes musculaires, sature le sang en oxygène, s'exerce individuellement ou en groupe, elle prend confiance en elle, augmente son tonus émotionnel.

La formation d'attitudes envers un mode de vie sain est facilitée par les jeux sportifs à la fois dans leur incarnation classique et selon des règles simplifiées. La maîtrise des éléments des jeux sportifs contribue au développement des habiletés motrices, leur impact psychologique facilite la compensation des changements physiques, mentaux et sociaux de la personnalité, normalise la signification sociale, augmente la stabilité psychologique en un temps limité - c'est un merveilleux moyen d'élargir le espace de communication et l'augmentation de l'activité motrice humaine. De plus, même la participation passive à des activités sportives et récréatives contribue à des loisirs actifs, détourne l'attention des problèmes, se retire de la maladie, conduit au rétablissement et aide à normaliser l'état psycho-émotionnel.

CONCLUSION

Un mode de vie sain est le moyen et la méthode les plus efficaces pour assurer la santé, la prévention primaire des maladies et répondre au besoin vital de santé.

Le programme et l'organisation d'un mode de vie sain pour une personne donnée sont déterminés par les prémisses de base suivantes :

facteurs héréditaires typologiques individuels;

conditions sociales objectives et facteurs socio-économiques;

les conditions de vie particulières dans lesquelles s'exercent les activités familiales, domestiques et professionnelles ;

facteurs personnels et motivationnels déterminés par la vision du monde et la culture d'une personne, le degré de son orientation vers la santé et un mode de vie sain.

Le contrôle de l'état de santé s'effectue à l'aide de certains indicateurs ayant une expression quantitative spécifique. Par exemple, les principaux indicateurs de l'homéostasie, indicateurs des réserves du corps sous charges dirigées.

Un mode de vie sain est la mise en œuvre d'un ensemble d'actions dans toutes les sphères principales de la vie humaine : travail, social, famille et ménage, loisirs.

La promotion d'un mode de vie sain est bénéfique pour l'État et la société, car en conséquence :

l'incidence de la maladie et les coûts de traitement et les paiements aux personnes handicapées sont réduits;

l'activité sociale des personnes et la capacité de travail productif augmentent et, par conséquent, les revenus des citoyens, qui sont une source d'impôts pour l'État, augmentent ;

les relations familiales s'améliorent;

la prévalence de mauvaises habitudes particulièrement dangereuses diminue ;

le climat psychologique de la société s'améliore.

En résumant les données sur l'efficacité de la transition vers un mode de vie sain, on peut supposer qu'il :

réduit ou élimine positivement et efficacement l'impact des facteurs de risque, la morbidité et, par conséquent - réduit le coût du traitement;

contribue au fait que la vie d'une personne devient plus saine et plus durable;

assure de bonnes relations familiales, la santé et le bonheur des enfants;

est la base pour réaliser le besoin d'une personne de se réaliser et de se réaliser, assure une activité sociale élevée et une réussite sociale;

détermine la capacité de travail élevée du corps, une fatigue réduite au travail, une productivité du travail élevée et, sur cette base, une richesse matérielle élevée;

vous permet d'abandonner les mauvaises habitudes, d'organiser et de répartir rationnellement le budget temps avec l'utilisation obligatoire de moyens et de méthodes de loisirs actifs;

apporte gaieté, bonne humeur et optimisme.

LISTE DES SOURCES UTILISÉES

Stratégie nationale de développement socio-économique durable de la République du Bélarus pour la période allant jusqu'en 2020. // Commission nationale pour le développement durable de la République du Bélarus ; Comité de rédaction : Ya.M. Aleksandrovich et autres - Minsk, Unipak.

Loukachenko A.G. L'État pour le peuple // Rapport du Président à la troisième Assemblée populaire de Biélorussie. - Minsk, 2006.

Loukachenko A.G. Une Biélorussie forte et prospère doit avoir une base idéologique solide // Rapport du Président lors d'un séminaire permanent des principaux responsables des organes gouvernementaux républicains et locaux sur l'amélioration du travail idéologique. -Minsk, 2005

Loukachenko A.G. La santé de la nation est la valeur la plus élevée de l'État // Discours du président de la République du Bélarus au premier congrès des médecins.

Constitution de 1994 de la République du Bélarus (avec amendements et ajouts adoptés lors des référendums républicains du 24 novembre 1996 et du 17 octobre 2004).

Santé-21. Le cadre politique de la santé pour tous pour la Région européenne. Série européenne de la Santé pour tous. QUI. Eurobureau. 1999. N° 6.

Rostovtsev V.N., Vinokurova S.P. Culture de la santé : structure et formation. Soins de santé. 2001. # 4.

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La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet, pas seulement l'absence de maladie ou de défauts physiques.

Un mode de vie sain comprend les éléments de base suivants : un travail fructueux, un régime rationnel de travail et de repos, l'éradication des mauvaises habitudes, un régime moteur optimal, une hygiène personnelle, un durcissement, une alimentation rationnelle, etc.

Tout établissement d'enseignement général doit devenir une « école pour un mode de vie sain » pour les étudiants, où chacune de leurs activités (éducatives, sportives, de loisirs, ainsi que l'alimentation et l'activité physique, etc.) et les besoins d'un mode de vie sain, la formation de compétences pour prendre des décisions indépendantes en ce qui concerne le maintien et le renforcement de leur santé.

Les cours d'amélioration de la santé et pédagogiques doivent être systématiques et complexes, susciter des réactions émotionnelles positives chez l'enfant et, si possible, contenir des éléments de jeux didactiques et d'exercices moteurs. En outre, le matériel de ces cours doit se refléter dans tous les moments du régime du processus éducatif de l'école (séances d'entraînement, routine quotidienne, cours de culture physique, thérapie par l'exercice, rythmique, activités éducatives, activités parascolaires et extrascolaires). Afin de préserver la santé de l'enfant, il est nécessaire d'unir les efforts de tous les adultes qui l'entourent (parents, enseignants, éducateurs, médecins, etc.) afin de créer autour de lui une atmosphère remplie des besoins, des traditions et des habitudes d'un mode de vie sain. Ainsi, dès le plus jeune âge, se forment une certaine culture du comportement et un mode de vie adapté.

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Département de l'éducation du district de Mariinsky

Établissement d'enseignement municipal

"École primaire polyvalente numéro 4"

Mariinsk, st. Rabochaya, 12, tél. 5-28-66

Éduquer à un mode de vie sain

Zaroutskaïa Tatiana Petrovna,

enseignant d'école primaire,

Directeur adjoint du SD

Rue Mariinsk. Kotovski 10-13

8-960-902-43-00

Mariinsk

2011

introduction ……………………………………………………………………3

CHAPITRE I. BASE THÉORIQUE DE LA LITTÉRATURE PSYCHOLOGIQUE PÉDAGOGIQUE.

1.1. Le concept de santé, les principaux facteurs d'un mode de vie sain ... ..5

1.1 Formation d'une culture d'un mode de vie sain ……………………………………………………………………………… 9

CHAPITRE II. ÉDUCATION À LA VIE SAINE DANS LE TRAVAIL HORS CLASSE AVEC LES PLUS JEUNES ÉCOLE.

2.1. Le concept de travail éducatif d'un mode de vie sain ………… 15

2.2. ………….17

Conclusion ……………………………………………………………......21

Bibliographie………………………………………………………..22

Application ……………………………………………………………….24

introduction

La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet, pas seulement l'absence de maladie ou de défauts physiques. Il existe différentes approches pour définir un « mode de vie sain ». V.V. Markov considère un mode de vie sain comme un comportement humain, qui reflète une certaine position de vie visant à maintenir et à renforcer la santé, et basée sur le respect des normes, règles et exigences d'hygiène personnelle et publique (1, p. 10).

Compte tenu de cela, la définition de la santé comme un « degré d'approximation » de la pleine santé, qui permet à une personne d'accomplir avec succès des fonctions sociales, est plus adaptée aux conditions modernes. La définition a été donnée par rapport à la santé des écoliers, pour lesquels la fonction sociale principale est l'activité éducative.

Dans cette définition et dans d'autres de la santé, il est jugé important de la traiter comme un processus dynamique, ce qui permet de la gérer de manière ciblée.

Le principal moyen de mettre en œuvre cette tâche est la formation d'une culture d'un mode de vie sain (HLS).

Le mode de vie fait référence à des facteurs socio-biologiques dont les composantes sont une triade d'indicateurs : niveau, qualité et mode de vie.

Le style de vie est formé sur la base des caractéristiques psychologiques et psychophysiologiques du comportement de la personnalité. Il découle de ce qui précède que l'influence bénéfique sur la santé et pédagogique sur le mode de vie des écoliers reste un mécanisme universel pour la formation de compétences en matière de mode de vie sain, car le niveau et la qualité de vie de chaque enfant sont déterminés par les capacités matérielles de sa famille.

C'est pourquoi tout établissement d'enseignement devrait devenir une « école pour un mode de vie sain » d'étudiants, où chacune de leurs activités (éducatives, sportives, de loisirs, ainsi que l'alimentation et l'activité physique, etc.) auront un effet bénéfique sur la santé et orientation pédagogique et contribuer à l'éducation des habitudes des enfants, puis aux besoins d'un mode de vie sain, à la formation de compétences pour prendre des décisions indépendantes en ce qui concerne le maintien et le renforcement de leur santé.

Les cours d'amélioration de la santé et pédagogiques doivent être systématiques et complexes, susciter des réactions émotionnelles positives chez l'enfant et, si possible, contenir des éléments de jeux didactiques et d'exercices moteurs. En outre, le matériel de ces cours doit être reflété dans tous les moments du régime du processus éducatif de l'école (séances d'entraînement, routine quotidienne, cours de culture physique, thérapie par l'exercice, rythmique, activités éducatives, activités parascolaires et extrascolaires). Afin de préserver la santé de l'enfant, il est nécessaire d'unir les efforts de tous les adultes autour de lui (parents, enseignants, éducateurs, médecins, etc.), afin de créer autour de lui une atmosphère remplie des besoins, des traditions et habitudes d'un mode de vie sain. Ainsi, dès le plus jeune âge, se forment une certaine culture du comportement et un mode de vie adapté.

Objet d'étude: le processus de formation d'une culture et des traditions d'un mode de vie sain parmi les étudiants.

Sujet d'étude: activités parascolaires pour promouvoir un mode de vie sain.

But de l'étude: Explorez les activités parascolaires sur les modes de vie sains.

2. Étudier la littérature psychologique - pédagogique sur le sujet.

3. Révéler la motivation pour un mode de vie sain.

CHAPITRE I. BASE THÉORIQUE DE LA LITTÉRATURE PSYCHOLOGIQUE ET PÉDAGOGIQUE

1. Le concept de santé, les principaux facteurs d'un mode de vie sain

Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé, « La santé est un état de complet bien-être physique, spirituel et social ».

Sur la base de cette définition, les composantes de santé suivantes sont distinguées :

· La santé mentale est la capacité d'une personne à répondre adéquatement aux stimuli externes et internes, la capacité de s'équilibrer avec l'environnement ;

· Santé sociale - une mesure de l'activité sociale, l'attitude active de l'individu humain envers le monde ;

· La santé physique est un état dans lequel une personne a une parfaite autorégulation des fonctions corporelles, une harmonie des processus physiologiques et une adaptation maximale à divers facteurs environnementaux.

La santé humaine ne peut se réduire seulement à un constat d'absence de maladie, de malaise, d'inconfort, c'est un état qui permet à une personne de mener une vie sans restriction dans sa liberté, de remplir pleinement ses fonctions inhérentes, de mener une vie saine, c'est-à-dire. éprouver un bien-être mental, physique et social.

Un mode de vie sain comprend les éléments de base suivants : un travail fructueux, un régime rationnel de travail et de repos, l'éradication des mauvaises habitudes, un régime moteur optimal, une hygiène personnelle, un durcissement, une alimentation rationnelle, etc.

Le travail productif est un élément important d'un mode de vie sain. La santé humaine est influencée par des facteurs biologiques et sociaux, dont le principal est le travail.

Un mode de travail et de repos rationnel est un élément nécessaire d'un mode de vie sain. Avec le régime correct et strictement observé, un rythme clair et nécessaire du fonctionnement du corps est développé, ce qui crée des conditions optimales de travail et de repos et contribue ainsi à l'amélioration de la santé, à l'amélioration de l'efficacité et à l'augmentation de la productivité du travail.

Le prochain maillon d'un mode de vie sain est l'éradication des mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, drogues). Ces problèmes de santé sont à l'origine de nombreuses maladies, raccourcissent considérablement l'espérance de vie, réduisent la capacité de travail et nuisent à la santé de la jeune génération et à celle des futurs enfants.

L'élément suivant d'un mode de vie sain est une alimentation équilibrée. Lorsque vous en parlez, vous devez vous rappeler deux lois fondamentales dont la violation est dangereuse pour la santé.

La première loi est l'équilibre de l'énergie reçue et consommée. Si le corps reçoit plus d'énergie qu'il n'en consomme, c'est-à-dire si nous recevons plus de nourriture que nécessaire au développement normal d'une personne, au travail et au bien-être, nous prenons du poids. Aujourd'hui, plus d'un tiers de notre pays, y compris les enfants, est en surpoids. Et il n'y a qu'une seule raison - une alimentation excessive, qui conduit finalement à l'athérosclérose, aux maladies coronariennes, à l'hypertension, au diabète sucré et à un certain nombre d'autres maladies.

La deuxième loi est la correspondance entre la composition chimique de l'alimentation et les besoins physiologiques de l'organisme en nutriments. L'alimentation doit être variée et répondre aux besoins en protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, fibres alimentaires. Beaucoup de ces substances sont irremplaçables, car elles ne se forment pas dans le corps, mais viennent uniquement avec la nourriture. L'absence d'au moins l'un d'entre eux, par exemple la vitamine C, conduit à la maladie et même à la mort. Nous obtenons des vitamines B principalement à partir de pain complet, et les sources de vitamine A et d'autres vitamines liposolubles sont les produits laitiers, l'huile de poisson et le foie.

Après tout, tout écart par rapport aux lois de la nutrition rationnelle entraîne des problèmes de santé. Le corps humain consomme de l'énergie non seulement pendant la période d'activité physique (pendant le travail, la pratique d'un sport, etc.), mais aussi dans un état de repos relatif (pendant le sommeil, couché), lorsque l'énergie est utilisée pour maintenir les fonctions physiologiques de le corps - pour maintenir une température corporelle constante ... Il a été constaté qu'une personne d'âge moyen en bonne santé avec un poids corporel normal consomme 7 kilocalories par heure par kilogramme de poids corporel.

La première règle de tout système alimentaire naturel devrait être : - Ne manger que lorsque vous avez faim.

Il est très important d'avoir du temps libre pour digérer les aliments. L'idée que l'exercice après les repas aide à la digestion est une erreur.

Le repas doit être composé d'aliments mélangés qui sont des sources de protéines, de graisses et de glucides, de vitamines et de minéraux.

Une nutrition rationnelle assure une croissance et une formation appropriées du corps, contribue à la préservation de la santé, à une efficacité élevée et à la prolongation de la vie.

On sait que l'état de santé humaine dépend du mode de vie (jusqu'à 70%), de l'hérédité (15%), de l'environnement (8-10%), de la médecine (8-10%).

Un certain nombre de chercheurs identifient les déterminants de la santé - de nombreux facteurs qui déterminent la santé humaine. Ils peuvent être classés dans les groupes suivants.

1. Facteurs biologiques (en particulier génétiques).

2. Environnement physique (facteurs environnementaux).

3. Environnement social (environnement dans lequel grandissent les enfants, conditions de vie dès le plus jeune âge, éducation à la santé).

4. Mode de vie individuel (exclusion des influences négatives, par exemple fumer et boire de l'alcool, nutrition adéquate, hygiène personnelle, culture physique, régime de travail et de repos, etc.)

5. Service de santé.

Il existe un certain nombre de facteurs qui affectent la santé.

1. Potentiel individuel de santé humaine (immunité, état nutritionnel, conscience de son « je », attitude positive envers sa santé, connaissances adéquates, capacité à résister au stress, stabilité émotionnelle, forme physique, capacité d'autodéfense).

2. Comportement (études ou travail et loisirs, habitudes, nourriture, boisson, mobilité, attitude envers la société, stress, stimulants).

3. Système socioculturel (famille, voisins, lieu d'études ou de travail, environnement de loisirs, médias, services de santé).

4. Conditions socio-économiques et politiques (ressources matérielles, revenus, sécurité sociale, éducation).

5. Environnement physique et biologique (nature, climat, habitation, lieu de travail, communications, transports, eau, déchets, nourriture, marchandises).

Ainsi, la santé de chaque personne dépend davantage de son environnement et de son comportement personnel par rapport à sa santé, c'est-à-dire du mode de vie.

1. Formation d'une culture d'un mode de vie sain chez les enfants

Un mode de vie sain (HLS) est une formation typique et essentielle pour une formation socio-économique donnée de types, types, modes de vie humaine, renforçant les capacités d'adaptation de son corps, contribuant à sa pleine exécution des fonctions sociales et à une longévité assez active.

Il existe plusieurs concepts de mode de vie sain. N.A. Abaskalova estime que la capacité à maintenir un mode de vie sain dépend de :

1. sexe, âge et état de santé

2. conditions d'habitat (climat, habitation)

3. conditions économiques (nourriture, vêtements, travail, repos).

4.avoir de bonnes habitudes (hygiène, durcissement)

5. absence de mauvaises habitudes (tabagisme, ivresse, sédentarité, etc.).

Ainsi, on peut conclure que la santé d'une personne qui ne souffre pas de maladies congénitales ou acquises doit avant tout être protégée et renforcée. La santé d'une personne souffrant de maladies doit être corrigée.

Il existe de nombreux programmes de modes de vie sains qui comprennent divers volets, les principaux sont :

1. Alimentation rationnelle.

Les aliments doivent couvrir la consommation énergétique du corps, être complets en termes de composition chimique et contenir des protéines, des graisses, des glucides (1-1-4), des vitamines, des sels minéraux et des micro-éléments, être chimiquement inoffensifs et sûrs du point de vue de la composition bactérienne. .

2. Activité motrice optimale pour le corps.

Le rôle de l'activité physique dans la détermination de la santé humaine est connu depuis longtemps. L'ancien philosophe grec Platon considérait le mouvement comme "une partie curative de la médecine". Le grand écrivain russe LN Tolstoï a écrit : « Vous devez certainement vous secouer physiquement pour être en bonne santé morale.

3. Respect de la routine quotidienne (en tenant compte des biorythmes individuels).

Le mode est basé sur le "stéréotype dynamique", c'est-à-dire activité régulièrement répétée, mais pas inerte, monotone, mais dynamique, changeant en fonction de l'impact de l'environnement. Cela contribue au développement d'une bonne adaptation de l'enfant aux conditions changeantes. Il est impératif de ne suivre que les éléments principaux de la routine quotidienne (se réveiller et s'endormir, manger, marcher). Le reste des activités des enfants peut être modifié en termes de temps et de durée de représentation. Et si, de plus, le régime est basé sur les particularités du « portrait biorythmique » individuel de l'enfant, alors les systèmes de son corps seront dans les meilleures conditions de fonctionnement.

4. Prévention des mauvaises habitudes (ou rejet de celles-ci) et formation de bonnes habitudes.

Les bonnes habitudes et les compétences en matière d'hygiène sont mieux renforcées lorsqu'elles sont conscientes. Quant aux mauvaises habitudes, la volonté est à la base de leur acquisition et de leur élimination.

5. Augmentation de la stabilité psycho-émotionnelle.

Ce ne sont pas les émotions actives qui sont particulièrement dangereuses pour la santé, mais les émotions passives - désespoir, anxiété, peur, dépression. Chez les humains, ces émotions acquièrent souvent une connotation sociale de culpabilité, de regret et de remords.

Le cadre physique de notre corps et l'attitude mentale envers le monde qui nous entoure sont entièrement une question d'éducation, le résultat de ces exemples qu'un enfant voit et entend des adultes. »

C'est pourquoi la pensée positive est considérée comme l'une des composantes de la santé. La pensée positive n'est pas une propriété innée, elle est obtenue grâce à un entraînement intensif. Il est important d'apprendre à un enfant à se réjouir même de sa petite victoire, et encore plus de la chance de quelqu'un d'autre.

6. "Vie qui a du sens" (sens de la vie).

Il a la relation la plus directe avec la santé. Tout le reste - nourriture, mouvement et hygiène - n'a de sens que lorsqu'une personne a quelque chose à sortir du lit chaque matin, s'il y a une tâche que personne d'autre ne peut accomplir à part lui ou mieux, il y a un intérêt pour le monde , il y a de l'amour au moins pour tout.

Récemment, dans le cadre de la culture générale d'une personne, la culture valéologique a été distinguée - l'activité socio-psychologique d'un individu, visant à renforcer et à maintenir la santé, à maîtriser les normes, principes, traditions d'un mode de vie sain, à les transformer en richesse de l'individu.

Sur cette base, il est nécessaire de changer l'attitude des gens envers un mode de vie sain basé sur la formation de traditions et de motivations de valeur.

La création de traditions de mode de vie sain est ce qui devrait sous-tendre le travail de valorisation dans les établissements d'enseignement, et ce à quoi on devrait finalement aspirer.

Autour des enfants, dès la petite enfance, il est nécessaire de créer un tel environnement éducatif et éducatif qui serait saturé d'attributs, de symboles, de terminologie, de savoirs, de rituels et de coutumes de nature valéologique. Cela conduira à la formation du besoin de mener une vie saine, à la protection consciente de sa propre santé et de la santé des personnes qui l'entourent, à la maîtrise des compétences et des capacités pratiques nécessaires.

La formation d'une culture de mode de vie sain est le principal levier de la prévention primaire pour renforcer la santé de la population en changeant le style et le mode de vie, son amélioration avec l'utilisation des connaissances en matière d'hygiène dans la lutte contre les mauvaises habitudes, la sédentarité et le dépassement des côtés défavorables associés aux situations de la vie.

Dans le même temps, il est nécessaire de prendre en compte le fait que le mode de vie d'une personne ne se développe pas de lui-même en fonction des circonstances, mais se forme de manière ciblée et constante tout au long de la vie.

Vous ne pouvez forcer personne à être en bonne santé. LN Tolstoï a écrit "Les exigences des personnes qui fument, boivent, mangent trop, qui ne travaillent pas la nuit en jour sont ridicules, que le médecin les rendrait en bonne santé, malgré leur mode de vie malsain."

Le principal obstacle à la diffusion de modes de vie sains est le psychisme des personnes, qui résiste aux restrictions et aux charges jusqu'à ce qu'il y ait un réel besoin. Il dit : « Un mode de restriction et d'effort est ce que j'appelle un mode de vie sain. Des charges sont nécessaires pour que les réserves ne s'effacent pas au désentraînement. Nous devons rationaliser l'image de notre vie qui coule rapidement, sinon les systèmes de régulation (nerveux et endocrinien) ne feront pas face à des charges toujours croissantes. »

La motivation derrière la formation d'un mode de vie sain.

1. AUTO-CONSERVATION. Lorsqu'une personne sait que telle ou telle action menace directement la vie, elle n'effectue pas cette action.

Déclaration de motivation "Je n'effectue pas certaines actions, car elles menacent ma santé et ma vie."

2. SOUMISSION AUX EXIGENCES ETHNOCULTURELLES. Une personne vit dans une société qui sélectionne depuis longtemps des habitudes et des compétences utiles et a développé un système de protection contre les facteurs environnementaux défavorables.

Énoncé de motivation « Je me soumettrai aux exigences ethnoculturelles parce que je veux être un membre égal de la société dans laquelle je vis. La santé et le bien-être des autres dépendent de mon mode de vie sain."

3. OBTENIR LE PLAISIR DE L'AMÉLIORATION DE SOI.

Déclaration de motivation "Se sentir en bonne santé m'apporte de la joie, alors je fais de mon mieux pour ressentir ce sentiment."

4. POSSIBILITÉ DE S'AMÉLIORER.

Déclaration de motivation "Si je suis en bonne santé, je pourrai gravir les échelons de l'échelle sociale."

5. ATTEINDRE LE CONFORT MAXIMAL POSSIBLE.

Déclaration de motivation « Je suis en bonne santé, je ne m'inquiète pas de l'inconfort physique et mental ».

Les enfants de moins de onze ans sont très crédules et sensibles à la suggestion. Si un enfant est constamment effrayé par la maladie et le malheur, nous ne développerons pas son désir d'être en bonne santé, mais provoquerons une peur constante de la maladie. L'enfant doit grandir en sachant que l'accumulation de la santé dépend de ses compétences dans le domaine de l'hygiène et de l'assainissement. Les enfants sont propriétaires, et dans cette situation, ce n'est pas le meilleur trait de caractère humain qui devrait être transformé pour de bon. L'enfant peut développer des stéréotypes protecteurs, renforcés en recevant du plaisir. « Je sais où et comment traverser la rue, je le fais consciemment, tout seul, et ça me fait plaisir. » Ce genre de raisonnement accélère l'apprentissage et a des bienfaits sur la santé mentale et somatique.

Comme déjà noté, la possibilité de former une culture de mode de vie sain dépend des besoins de l'enfant. La hiérarchie des besoins est énorme. Mais ce qui est très important pour les enseignants et les psychologues, c'est qu'ils n'existent pas, isolés les uns des autres, changent et s'améliorent en fonction de la croissance de la culture générale de l'enfant, de sa connaissance de la réalité et de son attitude à son égard. Par conséquent, nous pouvons influencer leur formation et leur satisfaction, et donc, l'état et le développement de la santé de l'élève. Mais pour cela, des conditions optimales doivent être créées qui contribuent à assurer le confort général des participants au processus éducatif, en particulier des humeurs positives parmi les étudiants. De telles conditions peuvent être créées si l'attention principale est accordée à la satisfaction de l'un des besoins fondamentaux de l'enfant dans le soutien affectif individuel et valorisant le développement de sa personnalité, y compris au cours d'activités éducatives et éducatives.

L'un des principes directeurs du système éducatif humaniste est un mode de vie sain. Malgré les difficultés d'aujourd'hui, l'école peut et doit jouer un rôle actif dans le renforcement de la santé des enfants et la promotion de modes de vie sains.

Ainsi, la formation d'une culture du mode de vie sain est une incitation à inclure dans la vie quotidienne de l'individu diverses formes de comportements bénéfiques pour la santé, le changement, voire le rejet de nombreuses habitudes malsaines, la maîtrise des connaissances, sur la base desquelles il est Il est possible de commencer à maintenir un mode de vie sain de manière compétente, sûre et bénéfique pour la santé, en veillant progressivement à ce que ces formes quotidiennes de promotion de la santé deviennent habituelles.

En plus d'une motivation positive pour sa santé, l'enfant doit avoir des connaissances de base sur le corps, la santé et les moyens possibles de le renforcer. Cependant, V.P. Petlenko admet qu'un enfant peut avoir des informations incomplètes sur son développement réel et possible, cela est dû à la prévention de l'iatrogénisme et des troubles psychosomatiques. De plus, V.P. Petlenko recommande, lors de l'adoption d'un mode de vie sain, de démontrer à l'enfant un analogue connu (modèle). Idéalement, pour les enfants, compte tenu de leurs caractéristiques constitutionnelles, de leur sexe et de leur âge, ces modèles pourraient servir de normes de comportement et d'état de santé des parents, des enseignants, des scientifiques et des artistes célèbres. Malheureusement, très souvent, un enfant ayant une déficience intellectuelle ne peut trouver de tels modèles ni dans la famille ni dans les médias. C'est pourquoi l'école doit devenir une « école de la santé » pour un tel enfant, où il peut acquérir les connaissances, les compétences pratiques et les capacités nécessaires pour maintenir et renforcer sa santé.

Comme déjà noté, l'introduction de modes de vie sains dans les activités quotidiennes des personnes devrait être réalisée sur la base de la formation de traditions.

Par conséquent, la tâche principale dans la préservation et le renforcement de la santé des enfants est la formation d'une culture de mode de vie sain en eux. Le mode de vie d'une personne peut être considéré comme sain si cette personne existe activement dans un espace psychophysique favorable, sans montrer d'agressivité envers elle-même et l'espace sous des formes dangereuses.

Les principales composantes d'un mode de vie sain peuvent être distinguées (123, p. 10).

1. Alimentation rationnelle.

2. Activité physique optimale pour le corps.

3. Respect de la routine quotidienne (en tenant compte des biorythmes individuels).

4. Prévention des mauvaises habitudes et formation de bonnes habitudes.

5. Augmenter la stabilité psycho-émotionnelle.

La capacité de maintenir un mode de vie sain dépend en grande partie de l'état de santé humaine à un moment donné. Le système de travail implique la responsabilité de l'ensemble du personnel enseignant pour le niveau de développement physique, l'état de santé et la formation d'une culture de mode de vie sain pour les enfants et nécessite une approche scientifique et méthodologique dans le processus éducatif et pédagogique.

CHAPITRE II.ÉDUCATION À LA VIE SAINE DANS LE TRAVAIL HORS CLASSE AVEC LES JEUNES ÉLÈVES

1. Concept de travail éducatif

L'activité éducative d'un enseignant est autosuffisante, car elle n'est pas guidée par l'expérience scientifique, mais par l'expérience traditionnelle, quotidienne et professionnelle. Autosuffisance, c'est-à-dire l'absence de besoin de doutes, de criticité et de repenser le matériel pédagogique, des actions appropriées avec cela conduit l'enseignant à la nécessité d'une activité éducative fermée. Il est fermé car il représente des échantillons prêts à l'emploi du contenu éducatif des événements et des actions ordonnées avec eux. Ils n'ont pas besoin d'être médités et complétés par votre propre compréhension.

Un tel enseignement ne nécessite aucune organisation scientifique de la part de l'enseignant. Il suffit de prendre le scénario de l'événement et d'affecter les responsables de sa mise en œuvre. Pour cela, l'enseignant n'a pas besoin de posséder de connaissances scientifiques - selon le besoin pédagogique, il utilise l'une ou l'autre forme d'enseignement - l'impose à la situation et attend le résultat. En règle générale, il s'agit d'un besoin de réparer quelque chose, de changer quelque chose. Il est nécessaire de changer la qualité de la discipline, en fonction du comportement d'un élève individuel ou d'un groupe d'élèves - un travail pédagogique ciblé est effectué: conversation individuelle (collective), rencontre avec les parents, analyse du comportement à l'heure de la classe. Tout cela s'accompagne de l'utilisation des méthodes traditionnelles d'éducation : exhortation, honte, persuasion, menace, coercition, punition.

Le principal problème de la pédagogie moderne est la compréhension par l'enseignant du sens de l'éducation ouverte. Étant le principal indicateur de l'éducation humaniste, son ouverture est comprise par les enseignants comme l'accessibilité, l'admission à un volume d'informations toujours croissant. Mais le phénomène d'ouverture est beaucoup plus large et plus profond. Cela est dû à l'émergence de nouveaux concepts sociaux, en particulier - la société ouverte. Une telle société n'a pas encore été créée, cependant, ses modèles agissent comme des conditions les plus proches de l'idéal humaniste pour la survie et l'existence réussie de l'humanité au 21ème siècle. On ne peut prétendre qu'un modèle opérationnel d'éducation correspondant à l'idéal humaniste a été créé. Dans le même temps, il existe déjà des prototypes d'une telle éducation qui fonctionnent avec succès dans les écoles russes et possèdent ses principales caractéristiques synergiques.

L'enseignant moderne a besoin de connaître les signes à la fois de l'éducation fermée et de l'éducation ouverte, car ces dernières représentent les principales caractéristiques qui unissent tous les groupes de concepts de la pédagogie humaniste en action.

Ainsi, le sens non seulement de tous les concepts de la pédagogie change, mais aussi le sens de l'activité éducative de l'enseignant, qui forme la personnalité de l'élève dans les nouvelles conditions.

Éducation (du russe ancien. éducation - nutrition spirituelle sublime d'une personne, associée à la capacité d'extraire ce qui est caché) - activités pour développer le monde spirituel d'une personne, visant à lui fournir un soutien pédagogique dans son auto-formation image morale. L'éducation peut également être considérée comme un processus d'auto-organisation d'une personne au moyen de ses ressources internes, nécessitant une certaine initiation externe.

Considérant la définition ci-dessus du point de vue de la pédagogie traditionnelle, elle pourrait être attribuée (avec un certain degré de convention) à l'éducation au sens étroit. En règle générale, une telle compréhension de l'éducation est associée aux concepts de base de l'éducation fermée: activité ciblée, influence, formation de qualités et de croyances, transfert d'expérience sociale. Ces concepts décrivent des actions pédagogiques traditionnelles dans lesquelles la personnalité de l'élève agit comme un objet manipulé par l'enseignant.

L'éducation est conçue pour contribuer à la formation et à la manifestation de ces fonctions personnelles qui incarnent les qualités créatives d'une personne. Il atteindra son objectif humain si des conditions sont créées, un environnement dans lequel une personnalité créative pourrait se développer.

Une nouvelle éducation, poussant sur le sol traditionnel, mais se tournant vers l'homme et l'humain, présuppose la continuité et l'interconnexion de la créativité personnelle et sociale, répondant à la logique générale de conformité à la nature et à la culture. Il est important d'aider une personne à maîtriser les techniques de création, en créant des conditions favorables pour cela, des situations qui nécessitent une lutte interne et un dépassement. Tout d'abord, la lutte contre leurs propres défauts, surmontant les doutes sur eux-mêmes et leurs capacités.

1. Programme mode de vie sain

Travail éducatif sur la formation d'un mode de vie saindans les activités parascolaires comprend :

Un programme d'éducation et d'éducation environnementale continue visant à façonner la valeur de la santé et d'un mode de vie sain ;

Conférences, causeries, consultations sur les problèmes de maintien et de renforcement de la santé, prévention des mauvaises habitudes ;

Journées de la santé, concours, vacances.

Organisation de travaux éducatifs sur la formation à un mode de vie sain

Le programme d'éducation environnementale continue et d'éducation des étudiants, visant à changer l'attitude des étudiants envers la nature, la formation d'une conscience environnementale, un comportement respectueux de l'environnement dans la nature. L'inclusion des étudiants dans le système d'éducation et d'éducation environnementales, la combinaison optimale de connaissances théoriques et d'actions pratiques contribuent à la formation de la santé morale, physique, mentale et somatique. Après tout, la nature est l'environnement objectif dans lequel se déroule la formation de l'homme.

L'écologisation globale de tous les types d'activités des participants au processus pédagogique implique :

1. inclusion active des connaissances environnementales dans le travail éducatif;
2. diagnostic du niveau de formation de la culture de préservation de la santé des étudiants;
3. organisation d'activités diverses pour un mode de vie sain;
4. augmenter le besoin d'enfants en communication constante avec la nature, en utilisant son potentiel de préservation de la santé.

Le travail éducatif et préventif pour préserver et renforcer la santé des étudiants vise à façonner la vision du monde des étudiants basée sur la prise de conscience des valeurs et de la santé d'eux-mêmes et de ceux qui les entourent.

Parmi les principales, nous résolvons les tâches suivantes :

1. favoriser une culture de la santé chez les étudiants;
2. leur conscience de la nécessité de développer les ressources personnelles disponibles qui contribuent à la formation d'un mode de vie sain ;
3. prévention des mauvaises habitudes, information sur les causes et les formes de maladies qui leur sont associées; sur la relation entre la toxicomanie et d'autres formes de comportement autodestructeur avec des traits de personnalité, la communication, l'environnement social, le stress et les moyens de les surmonter.

La solution de ces tâches et d'autres dans cette direction est fournie par le programme cible global "Santé", visant à la formation d'un mode de vie sain pour tous les participants au processus pédagogique.

Il est bien connu que la plupart des maladies des adultes sont enracinées dans l'enfance, ce qui détermine le rôle particulier de l'école dans la promotion d'une culture de la santé des élèves. La culture de la santé, c'est d'abord la capacité de vivre sans nuire à sa propre santé et à celle des autres. L'une des composantes d'une culture de la santé est un mode de vie sain.

Favoriser une culture de la santé dans notre institution présuppose non seulement l'assimilation de connaissances utiles, mais aussi le développement d'attitudes de motivation et de valeur des étudiants envers un mode de vie sain, la formation de leurs propres stratégies et technologies qui leur permettent de maintenir et de renforcer leur santé .

Un travail d'éducation pour protéger la santé des enfants est mené dans les domaines suivants :

1. Le travail des enseignants de classe pour jeter les bases d'un mode de vie sain
2. Nous commençons à développer des compétences et des capacités pour un mode de vie sain dès les classes élémentaires.
3. Une grande attention est accordée à l'instauration d'un mode de vie sain chez les écoliers dans les activités parascolaires.
4. Les enseignants de la classe travaillent avec les enfants en utilisant des éléments de la technologie Step by Step. La tâche principale de cette direction est l'interaction de la famille et de l'école.

À la fin de l'année scolaire, dans les classes élémentaires, une fête de la santé est nécessaire, au cours de laquelle les élèves seront célébrés dans diverses nominations :

1. jamais malade;
2. effectuer la routine quotidienne;
3. n'a pas enfreint les règles de comportement sécuritaire ;
4. avoir une posture correcte.

L'objectif de l'enseignement aux étudiants est de développer leurs compétences sociales et de vie qui assurent la santé physique et mentale, une vie active et une longévité.

Dans le système de travail éducatif de l'école, afin de prévenir les habitudes néfastes chez les écoliers, d'informer sur les causes et les formes de maladies qui leur sont associées, des réunions de parents sont organisées avec l'invitation d'un narcologue A.F. sur le thème «Mauvaises habitudes - prévention dès le plus jeune âge», leçons pour le bien de la vie «Joignons la main, les amis».

Le travail parascolaire est défini par les enseignants comme une activité réalisée en dehors des heures de classe et basée sur l'intérêt et l'initiative des élèves. Lors de la détermination du contenu du travail parascolaire, il est nécessaire de partir de principes tels que le lien avec la vie, avec les problèmes que le pays, la région, le district résolvent; correspondance du contenu du travail parascolaire avec l'âge des élèves, les particularités de leur développement mental et leurs intérêts.

Le rôle du travail parascolaire est important pour initier les étudiants au travail indépendant, qu'ils peuvent effectuer selon la vitesse d'assimilation qui leur est plus caractéristique, ce qui rend le processus de formation de la personnalité plus productif.

Diverses activités des élèves sont mises en œuvre dans tous les types d'activités parascolaires : individuelles, en groupe, en messe.

Différents types d'activités parascolaires se complètent, enrichissant le processus d'enseignement et d'éducation des écoliers.

Un exemple d'activité parascolaire pour améliorer le niveau d'un mode de vie sain (Annexe).

Conclusion

La santé humaine dépend du mode de vie (jusqu'à 70%), de l'hérédité (15%), de l'environnement (8-10%), de la médecine (8-10%). Par conséquent, la tâche principale pour préserver et renforcer la santé des enfants est la formation d'une culture de mode de vie sain en eux, qui relève de la compétence des travailleurs pédagogiques.

La création autour de l'enfant de l'environnement informationnel "Santé", qui affecte non seulement directement, mais aussi indirectement la formation de sa vision du monde, la maîtrise des connaissances, sur la base desquelles il est possible d'interagir avec le monde extérieur de manière compétente, en toute sécurité et avec un bénéfice pour le corps, conduisent progressivement au fait que les moyens existants pour améliorer la santé deviennent habituels et deviennent un besoin. Sur la base des connaissances et de l'expérience acquises, les enfants développent des croyances indépendantes concernant la préservation de leur santé. Tout cela conduit à la formation de la culture valéologique, en tant que partie de la culture de l'individu dans son ensemble. Ce processus sera plus efficace s'il est basé sur la création et l'accumulation de traditions de modes de vie sains.

On sait que l'efficacité de l'enseignement aux enfants dépend en grande partie de l'état de santé des enseignants et des écoliers, dont la présence permet à une personne d'être créativement active, indépendante et efficace. Parmi les diverses raisons qui nuisent à la santé des écoliers, il faut souligner les vices sociaux qui paralysent la santé physique et mentale des personnes : toxicomanie, alcoolisme ; facteurs écologiques et génétiques, ainsi qu'un mode de vie sédentaire.

Il est important de se souvenir de l'impact de l'école sur la santé des élèves, de ses possibilités d'organiser un développement, une éducation et une éducation de haute qualité des enfants sans nuire à leur santé. Par conséquent, il est nécessaire de planifier le processus éducatif de manière à ce que la formation d'une culture de la santé, de la spiritualité et de la moralité des élèves en devienne une priorité.

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Application

Travail parascolaire. Heure de cours "La santé est la principale richesse d'une personne"

Buts: création et présentation d'un projet sur le thème : "Ma santé".

Tâches:

1. formation de la compréhension correcte des étudiants de la santé, du mode de vie sain;
2. apprendre à acquérir des connaissances de manière autonome en utilisant des techniques de recherche;
3. développement de la capacité de présenter les résultats de leurs propres activités et des activités conjointes ;
4. favoriser une attitude respectueuse envers sa propre santé, la santé des autres.

Forme de réalisation :présentation des projets.

Technologies pédagogiques :

1. technologie de coopération;
2. technologies de l'information et de l'éducation pour la santé;
3. méthode des projets.

Équipement:

1. affiches;
2. illustrations;
3. fleur de la santé;
4. dessins d'enfants.

Travail préparatoire: les étudiants sont divisés en groupes, sélectionnent du matériel sur leur sujet, dessinent des illustrations, travaillent indépendamment avec la littérature, effectuent des recherches, créent des mémos.

Pendant les cours :

Le matin on est vulnérable, quelqu'un d'étrange a regardé dans ma fenêtre, est apparu dans la paume de ma main

Tache rouge vif. Ce soleil entra, comme s'il avait tendu la main, un mince rayon d'or. Et comme le premier meilleur ami m'a salué!

Le soleil nous accueille avec chaleur et sourire. Donne à tout le monde une bonne humeur. Et je veux te souhaiter que chaque jour ne t'apporte que de la joie.

Les gars, de quoi a besoin une personne pour être toujours de bonne humeur, en forme ?

La santé est la plus grande richesse et doit être protégée. S'il n'y a pas de santé, il n'y a pas de bonheur, pas d'humeur, mais tout le monde ne s'en souvient pas. Tant que vous êtes en bonne santé, il semble qu'il en sera toujours ainsi...

Aujourd'hui, dans la leçon, nous parlerons de la façon de se comporter pour rester en bonne santé.

Le sujet de l'heure de classe : « La santé est la principale richesse d'une personne.

Nous nous souvenons tous du conte de fées de Valentin Kataev "Fleur-sept-fleurs". Il raconte comment un jour la sorcière a donné à la fille Zhenya une fleur avec sept pétales multicolores.

Il fallait arracher un pétale, le jeter et dire les mots magiques, dès qu'un désir était exaucé. Zhenya a passé jusqu'à six pétales. Et ainsi, alors qu'il n'y avait qu'un seul pétale, la fille souhaitait que son garçon familier, Vitya, dont la jambe faisait mal, se rétablisse. Vitya est devenu en bonne santé.

Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Vitya n'a pas seulement récupéré. Il a été malade pendant si longtemps et il voulait tellement rester en bonne santé et ne jamais tomber malade qu'il a décidé de faire pousser sa propre fleur, une fleur de la santé, et de la donner à tous les enfants de la planète. Aujourd'hui, dans la leçon, nous allons aider le garçon à créer un modèle de fleur-santé. Chaque pétale est une direction sur laquelle 7 groupes ont travaillé. Les enfants ont étudié beaucoup de littérature, découvert de nouvelles connaissances, mené des recherches, et les parents, les enseignants, les spécialistes les ont aidés dans ce domaine. Nous avons travaillé sous la devise : « Allez-y et n'abandonnez pas ! »

Premier groupe travaillé sur le sujet :"Régime quotidien". Notre fleur commence à fleurir, le premier pétale apparaît.

Cela dépend beaucoup de la façon dont vous planifiez votre journée. Les gars vous expliqueront ce que devrait être la routine quotidienne de l'écolier.

Apprenti : Routine quotidienne - c'est la routine quotidienne (traduit du français signifie la routine établie de la vie, du travail, de l'alimentation, du repos, du sommeil).

Nous vous proposons notre routine quotidienne :

1. Lever : 6h30 Il faut se lever tôt pour avoir le temps de faire le lit.
2. Chargeur. N'oubliez pas de faire les exercices uniquement dans une pièce bien ventilée. Après la charge, vous devez vous laver à 7h00. Vous devez d'abord vous laver soigneusement les mains avec du savon, puis votre visage, vos oreilles, vous brosser les dents. N'oubliez pas de vous peigner les cheveux.
3. Petit déjeuner : 7.20. Pour le petit-déjeuner, vous pouvez manger du fromage cottage ou du fromage, ou du yaourt. Pain au beurre, confiture. Thé ou cacao avec du lait. Fruits frais (pomme ou banane).
4. Quitter la maison. Le trajet de la maison à l'école est une promenade matinale au grand air.
5. Nous venons en classe 10 à 15 minutes avant l'appel.
6. À l'école, nous prenons à nouveau le petit-déjeuner et des repas chauds. Après les cours à 13h10, nous rentrons à la maison.
7. Déjeuner à 13h30. Chaque jour pour le déjeuner, vous devez manger des plats de légumes, de la viande ou du poisson. Après le déjeuner - repos à 14h00. 1.5h-2h Vous pouvez dormir, lire un livre. Vous pouvez également vous promener au grand air.
8. Ensuite, nous commençons les devoirs à 16h00.
9. Nous avons préparé des rappels : « Comment préparer correctement les cours ».

1. Dormir à 21h00. Il est recommandé aux enfants de 6 à 9 ans de dormir 10 à 11 heures.

Pour bien étudier, faire beaucoup de choses importantes et intéressantes, se détendre et grandir en bonne santé - observez la routine quotidienne !

Prof: Un sage a dit : « Un homme est ce qu'il mange. C'est vraiment le cas, car sa santé dépend de comment et de ce qu'une personne mange. Le deuxième groupe a travaillé sur ce sujet d'actualité. Les gars nous diront ce qui est lié à une bonne nutrition. Un deuxième pétale apparaît.

Performance du groupe 2.

Étudiant: Il est important de manger non seulement suffisamment, mais aussi correctement. Notre corps devrait recevoir une variété d'aliments riches en protéines, lipides, glucides, ainsi que des vitamines et des minéraux.

Protéine - le principal matériau de construction. Tous les processus nécessaires au corps sont construits à partir d'eux. Les protéines sont indispensables en nutrition.

Si le corps ne reçoit pas de protéines, cela peut entraîner de nombreuses maladies.

Les glucides Est un combustible pour la production d'énergie. Graisses - pour la formation d'énergie et de chaleur. Ces nutriments bénéfiques sont essentiels pour que notre corps obtienne suffisamment d'énergie pour se déplacer, pour un meilleur fonctionnement cérébral.

Nous avons besoin de minéraux pour la croissance des os et des dents. Ils participent au travail de tout l'organisme en saturant les tissus sanguins, nerveux et musculaires.

2ème élève : Les nutriments suivants forment un groupe entier.

Ce sont des vitamines ... Le mot "vitamine" a été inventé par le scientifique américain Casimir Funk. Il a découvert que la substance "amine" contenue dans la coque d'un grain de riz est vitale pour l'homme. En combinant le mot latin Vita - "vie" avec "amine", le mot "vitamine" a été obtenu. Les baies, les fruits et les légumes sont les principales sources de vitamines.

Prof: Maintenir la santé n'est pas facile, mais vous pouvez la perdre tout de suite. Le sport vous aidera à le sauver ! L'exercice développe le corps, renforce les muscles, le cœur et d'autres organes, nous fait respirer plus profondément, absorbe plus d'oxygène, améliore la circulation sanguine, nous permet de rester mince et nous sauve de nombreuses maladies.

Étudiant: La santé c'est la beauté ! Les gens le savaient même dans la Chine et l'Inde antiques, dans la Grèce antique. C'est là qu'est née la gymnastique. Et la gymnastique rend le corps sain et beau.

Chaque personne doit prendre soin de sa santé elle-même. Par conséquent, nous avons préparé des séries d'exercices qui vous aideront à devenir fort, vigoureux et en bonne santé.

1. séries d'exercices pour les exercices du matin;
2. séries d'exercices pour corriger la posture;
3. complexes d'exercices pour les yeux, gymnastique visuelle;
4. minutes physiques.

2ème élève : Maintenant, nous allons vous montrer et effectuer l'un des exercices du matin. (Spectacle).

3ème élève : Gymnastique pour les yeux.

Exercice 1.

1. Fermez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes.
2. Ouvrez les yeux pendant 3 à 5 secondes. (faire 6-8 fois).

Exercice 2.

Clignotement rapide 1 - 2 min.

Exercice 3.

1. Regardez droit au loin pendant 2-3 secondes.
2. Placez votre doigt sur la ligne médiane du visage à une distance de 25-30 cm, dirigez votre regard vers le doigt pendant 3-5 secondes.

Pour préserver la vue, vous devez faire de la gymnastique oculaire et suivre les règles.

1. Ne lis pas couché
2. Ne vous penchez pas en lisant
3. Ne jouez pas avec des objets explosifs
4. Ne regardez pas la télévision pendant longtemps
5. Ne jouez pas à des jeux informatiques pendant longtemps.
6. Faites de la gymnastique oculaire.

Faites vérifier votre vision par un médecin chaque année. Il peut déterminer les premiers signes de la maladie et commencer le traitement à temps. Et si le médecin vous a prescrit des lunettes, portez-les, n'hésitez pas. Les lunettes corrigent la vision.

Ces exercices et règles vous aideront à devenir en bonne santé et toujours belle.

Prof: Il y a beaucoup de gens dans notre pays dont l'âge a dépassé les cent ans. Les centenaires croient qu'il y a des secrets pour la longévité. Le premier secret est un corps endurci. Le deuxième secret est le bon caractère. Le troisième secret est une bonne nutrition et une routine quotidienne. Le quatrième secret est le travail physique quotidien. Ce n'est pas un hasard si le durcissement est en premier lieu. Les gars du quatrième groupe nous en parleront.

Étudiant: Il existe deux façons de durcir le corps : en utilisant des bains d'air et des procédures d'eau. Vous devez commencer à durcir en aérant la pièce. À l'école, nous aérez régulièrement le bureau - cela nous aide à être de bonne humeur, à être moins malades et à être tempérés.

Tout le monde connaît les vers suivants de la chanson : « Si vous voulez être en bonne santé, soyez tempéré ! .. » Mais le tempérament ne peut réussir que si certaines règles sont respectées.

1. La première règle est que le durcissement doit être effectué systématiquement, c'est-à-dire constamment.
2. Une autre règle est la progressivité. En vous levant tôt, en même temps, en ouvrant la fenêtre, vous devez faire les exercices. Après la charge, procédez au traitement de l'eau. Vous devriez commencer par un simple - le massage. Pour ce faire, vous devez mouiller une serviette ou une éponge et frotter toutes les parties du corps en 2 minutes. Essuyez ensuite. Réduisez progressivement la température de l'eau. Après un mois, vous pouvez aller à la douche ou à la douche. La température initiale de l'eau est de 30 à 35 degrés. Ensuite, il est progressivement abaissé.

Un agent de durcissement très puissant est une douche de contraste, lorsque la température de l'eau passe constamment du chaud au froid.

Commencez par la température minimale, en l'amenant progressivement au maximum.

2e élève : Dans le même temps, il est nécessaire de passer progressivement à des vêtements plus légers, ne vous enveloppez pas. Faites du sport, soyez plus souvent dehors.

N'oubliez pas : le soleil, l'air et l'eau sont nos amis les plus fidèles !

Prof: Tout le monde sait que la propreté est un gage de santé. L'impureté est un manque de respect non seulement pour soi-même, mais aussi pour les gens qui l'entourent. Les enfants du cinquième groupe ont préparé leur histoire sur le respect de la propreté et les règles d'hygiène personnelle.

Étudiant: Les gens savent depuis l'Antiquité qu'ils doivent garder leur corps propre. Dans la Rome antique, des bains publics ont été construits - des thermes. Les gens venaient ici pour se détendre, faire le ménage, utiliser les services d'un coiffeur et d'un massothérapeute, faire du sport et même lire, puisqu'il y avait ici une bibliothèque.

Les Russes considéraient également les bains publics comme le meilleur moyen de maintenir la propreté et le traitement, mais leurs bains étaient très différents des bains "romains". Plus il faisait chaud dans le bain, plus il était considéré comme sain. Et quand la vapeur était insupportable, ils se précipitaient dans la rue et se jetaient immédiatement dans un étang ou une rivière. À partir d'un tel durcissement, aucune maladie ne pourrait vaincre une personne. Cette tradition a survécu jusqu'à ce jour.

Quelles règles d'hygiène personnelle vous sont familières ?

Se laver les mains avant de manger, l'eau et le savon détruisent les germes ;

prenez bien soin de vos dents, brossez-vous les dents deux fois par jour, changez de brosse à dents tous les 3-4 mois ;

laver à l'eau chaude au moins une fois par semaine;

prendre soin des ongles et des cheveux, les ongles doivent être coupés une fois par semaine avec des ciseaux, les cheveux doivent être peignés quotidiennement, au moins une fois par semaine, les cheveux doivent être lavés avec du shampooing;

Pendant et après les procédures d'eau, nous utilisons des produits d'hygiène personnelle. Il est important de se rappeler que ces choses devraient être différentes pour tout le monde. Pourquoi pensez-vous?

Parce qu'à travers ces objets, vous pouvez être infecté.

Et maintenant cette tâche :

Sortir: En observant les règles d'hygiène personnelle, nous garderons notre santé pendant de nombreuses années.

Prof: Un ancien proverbe chinois dit : « Une personne sage prévient les maladies, ne les guérit pas. Par conséquent, il est très important de mener une vie saine, car le respect des règles d'un mode de vie sain renforce la santé, favorise la volonté et le caractère d'une personne.

Le caractère est fait d'habitudes. Les enfants du sixième groupe ont préparé du matériel sur les habitudes, lesquelles renforcent la santé et lesquelles, au contraire, conduisent à la destruction du corps.

Étudiant: Dis-moi, que fais-tu par habitude ?

Quelles habitudes avez-vous nommées en un mot ?

Bonnes habitudes.

Faire de l'exercice, faire du sport, se laver le matin, se brosser les dents, se peigner, utiliser un mouchoir propre, prendre soin des vêtements, garder l'ordre dans tout : chaque chose doit avoir sa place, être économe par rapport à l'école et aux biens de la maison - tout ce sont des habitudes utiles qui nous aident à rester en bonne santé. Mais il y a des habitudes qui peuvent difficilement être qualifiées de mauvaises, le nom de dangereuses, mauvaises habitudes leur convient mieux.

2ème élève : Fumer est très malsain. Le tabac endommage le cœur, le cerveau, les poumons, les reins et d'autres organes d'une personne. La vie devient plus courte de 15 minutes après chaque cigarette fumée. Mais c'est surtout nocif pour un organisme en croissance qui s'affaiblit et se développe mal !

Il existe une autre habitude non moins dangereuse - l'alcoolisme. De nombreux adultes souffrent de vin, de bière et d'autres boissons alcoolisées. La mémoire d'une personne qui boit se détériore, la coordination des mouvements est altérée, le foie, l'estomac et d'autres organes du corps humain commencent progressivement à défaillir. Pour les enfants, ce préjudice est triple. Il y a des cas où des enfants sont morts d'alcool ou ont été gravement malades.

Mais la pire maladie de notre siècle est dépendance.

Il se développe à partir de l'utilisation de substances enivrantes et vénéneuses - des médicaments. Après avoir goûté des cigarettes avec des drogues ou des pilules spéciales, les personnes faibles ou très curieuses passent rapidement à des drogues plus fortes. En faisant cela, ils détruisent leur santé. Étant en état d'ivresse narcotique, ces personnes s'infligent des blessures terribles et commettent des crimes. Beaucoup d'entre eux ne vivent même pas jusqu'à 30 ans. Se débarrasser de cette dépendance est très difficile, souvent impossible.

Par conséquent, n'essayez jamais de médicaments.

Sortir: NE PAS prendre de mauvaises habitudes ! Menez une vie saine! Connaître et suivre les bonnes habitudes, elles nous aident à améliorer notre santé.

Prof: L'homme fait partie de la nature. Quand la nature est malade, l'homme est aussi malade. Notre santé dépend de conditions environnementales favorables. Nos gars ont essayé de savoir dans quelles conditions se trouve la nature qui nous entoure (présentation du groupe d'experts). Le septième pétale s'ouvre.

Étudiant: Nous avons créé un groupe d'experts et, avec les parents, avons procédé à un examen environnemental et sanitaire des conditions de la zone. Vous pouvez en savoir plus sur cette expertise dans les pages de notre livre, voici les tâches du groupe d'experts, les résultats de leurs recherches. Et maintenant, nous allons entendre la décision que les gars ont prise sur la base des résultats de ces études.

Après avoir discuté des résultats, nous avons décidé que nous devions, avec les élèves du secondaire et les enseignants, participer activement au verdissement des terrains de l'école, ainsi qu'aider les adultes à verdir nos cours et nos rues. Surveillez la propreté de l'école, des terrains de l'école, des rues, des cours, des entrées et de votre maison.

Alors ce sera plus propre et plus beau autour de nous.

En bout de ligne. Prof: Les gars tous ensemble, nous avons créé une fleur de santé. Notre fleur ne serait pas si merveilleuse si nous ne touchions et n'écoutions qu'un seul pétale. Une fleur n'est belle que lorsque tous les pétales sont vivants et pleins de joie car les gars peuvent vous dire ce qui dans la vie nous aidera à préserver notre santé et ce qui la détruira.

Quand on est gai, en bonne santé, c'est bon et joyeux pour tous ces gens qui nous aiment et nous voient tous les jours.

Je tiens à remercier tous ceux qui ont participé au travail sur le projet. Je pense que vous avez tous beaucoup appris par vous-même et quitterez la leçon avec le désir de découvrir le plus possible, d'étudier et de tirer les bonnes conclusions sur la façon de vous comporter correctement en ce qui concerne votre santé.

Programme de mode de vie sain.

Nom du programme: "Voyage à la santé»

pour les plus jeunes de 7 à 10 ans.

Groupe ciblé: Les collégiens 10 ans

Objectifs du programme : Formation d'une vie saine

style

Tâches:

1. Faites-vous une idée de vous-même, formez une attitude envers vos capacités et vos lacunes, votre propre système de valeurs.

2. Développer des stratégies et des comportements qui mènent à des modes de vie sains.

3. Développer la capacité de communiquer avec les autres, de faire preuve d'empathie, d'accepter et de fournir un soutien psychologique et social.

4. Identifier les enfants ayant besoin de conseils individuels, de conseils familiaux.

Résultat final attendu :

- l'amélioration de l'organisation et l'amélioration de la qualité de l'assistance psychologique aux enfants et aux adultes.

- la formation d'un mode de vie sain et de stratégies comportementales très actives et de ressources personnelles chez les jeunes élèves.

Les résultats de la recherche montrent que l'âge de début de consommation de substances psychoactives diminue dans la majorité des cas au cours des années scolaires. Les jeunes écoliers sont témoins involontaires du tabagisme, de la consommation d'alcool, de substances psychoactives par les lycéens, les adultes et les parents. Un modèle similaire de comportement des adultes est fixé dans l'esprit de l'enfant et pour beaucoup devient plus tard leur norme de comportement.

Les scientifiques ont montré que si les enfants et les adolescents consomment du tabac et de l'alcool, la probabilité qu'ils essaient des drogues à l'avenir augmente. Diverses déviations dans le comportement des enfants et des adolescents se produisent rarement de manière isolée. Habituellement, la consommation de tabac, d'alcool et de drogues s'accompagne de mensonges, de petits larcins et de hooliganisme, d'absentéisme scolaire et de mauvais résultats scolaires.

Par conséquent, la prévention primaire de l'abus d'alcool et des substances toxiques chez les écoliers doit commencer dès le plus jeune âge.

Ce programme vise à prévenir l'abus de tabac, d'alcool, de drogues, à améliorer l'organisation du travail pour fournir une assistance psychologique aux enfants et aux adultes, contribuant à la formation d'un mode de vie sain.

La spécificité du programme réside dans la participation active directe des enfants à la mise en œuvre du processus de prévention de la toxicomanie.

Ce programme permet à l'enfant de faire son propre choix, peut-être le premier choix indépendant dans la vie, de ressentir et de savoir exactement de quoi il est responsable de tout ce qui lui arrive.

Le programme comprend les sections suivantes

1. Informationnel,

2. Jeu,

3. Pratique.

Le but de la section d'information:

Fournir des informations sous une forme accessible pour ce groupe d'âge sur les dangers du tabagisme, de la consommation d'alcool et de drogues.

Le but de la section de jeu :

Au cours du jeu, formez des positions de valeur par rapport à leur propre santé, à leurs compétences. Objectif de la partie pratique :

Former des compétences et des attitudes de comportement sécuritaire dans des situations associées au risque d'exposition à des substances psychoactives.

Méthodes de travail de base :

une. Théâtralisation

d. improvisation

avec. Modélisation et analyse de situations données

e. Formation

e. Psycho-gymnastique

et. illustratif

j. Composition

Formes et méthodes de travail :

1. "Journal en direct"

2. Visibilité

3. Jeu

4. Travail de groupe

5. Dialoguer

6. Histoire

Évaluation de l'efficacité de la mise en œuvre du programme :

Développement des compétences de communication chez les enfants,

Formation des compétences, des capacités et de l'expérience nécessaires à un comportement adéquat en société,

Participation aux actions de prévention.

Thème " L'écologie familiale et la formation d'un mode de vie sain parmi ses membres».

Les gens s'intéressent au problème de l'éducation à un mode de vie sain depuis l'Antiquité. Des philosophes tels que J. Locke A. Smith, K. Helvetius et d'autres ont parlé du rôle décisif de l'éducation à un mode de vie sain dans le développement humain et ont estimé que ce dernier est pratiquement impossible sans le premier.

Adopter un mode de vie sain pour les enfants est l'un des problèmes urgents de notre société.

La famille joue un rôle important dans la formation d'un mode de vie sain pour un enfant. Les parents ont la possibilité de développer la personnalité de l'enfant, en fonction de ses capacités individuelles, qu'ils connaissent mieux que quiconque. Ils sont responsables de son éducation et de son développement physique, moral, mental, social. Ils veulent voir leurs enfants en bonne santé, joyeux, actifs, robustes, forts, intelligents.

La famille est la chose la plus importante et la plus importante dans la vie de chaque enfant. Elle joue le plus rôle important dans sa vie et détermine son avenir. Chaque membre de la famille doit y créer les conditions et le confort nécessaires à la formation d'un mode de vie sain et ainsi le former dans la génération future. La santé fait partie intégrante de l'existence de chacun de nous et elle ne dépend que de nous de ce qu'elle sera.

Les parents sont obligés d'enseigner aux enfants un mode de vie sain, de préparer le terrain dès la petite enfance, de lui apprendre à être bon et de donner le bon exemple à suivre, et ce n'est qu'alors que nous aurons un peuple en bonne santé et une nation en bonne santé.

La famille pour l'enfant est le lieu de naissance et l'habitat principal. Dans sa famille, il a des proches qui le comprennent et l'acceptent pour ce qu'il est - sain ou malade, gentil ou pas très bon, docile ou piquant et impudent - le voilà à lui. C'est dans la famille que l'enfant reçoit les bases de la connaissance du monde qui l'entoure, et avec le potentiel culturel et éducatif élevé des parents, il continue de recevoir non seulement les bases, mais la culture elle-même toute sa vie.

La famille est renforcée par les affaires et les préoccupations communes, la vie quotidienne remplie de contenus utiles, les loisirs et les loisirs communs. L'éducation physique est d'une grande importance pour la famille.

La famille détermine en grande partie l'attitude des enfants envers l'exercice physique, leur intérêt pour le sport, l'activité et l'initiative. Ceci est facilité par une communication émotionnelle étroite entre les enfants et les adultes dans des situations différentes, leurs activités conjointes naissant naturellement (discussion sur les succès de la vie sportive du pays, expériences en regardant des programmes sportifs télévisés, illustrations dans des livres sur des sujets sportifs, etc.)

Les enfants sont particulièrement sensibles aux croyances, au comportement positif du père, de la mère et au mode de vie de la famille. L'exemple personnel des parents, l'éducation physique commune, un mode de vie sain sont les principales composantes de la réussite de l'éducation physique en famille.

La famille en tant que petit groupe social et institution sociale

La famille, en règle générale, est un système de relations plus complexe que le mariage, car elle peut unir non seulement les époux, mais aussi leurs enfants, ainsi que d'autres parents.Une famille est fondée sur la consanguinité, le mariage ou l'adoption, une association de des personnes liées par une vie quotidienne communautaire et une responsabilité mutuelle pour l'éducation des enfants.

Les principales caractéristiques d'une famille sont :

1. Mariage, liens du sang ou relations d'adoption.
2. Logement partagé.
3. Budget général de la famille et du ménage.

Habituellement, un couple marié est considéré comme le « noyau » d'une famille, et toutes les classifications statistiques de la composition des familles sont construites en fonction de l'ajout d'enfants, de parents et des parents d'un mari et d'une femme au « noyau ».

Types et types de familles, qui sont

Selon la structure des liens familiaux, la famille peut être :

1. Nucléaire(Facile) - se compose des conjoints et des enfants qui en dépendent. Une telle famille comprend deux générations.
2. Élargi- se compose de plusieurs familles nucléaires ou d'une famille nucléaire et d'autres parents (trois générations ou plus).
3. Incomplet- dont l'un des parents est absent. L'absence de l'un des parents peut être causée par diverses raisons : décès, absence de mariage, divorce.

Les plus courantes dans les pays occidentaux modernes sont les familles nucléaires. Il n'y a pas plus de 3 positions de rôle en eux (père - mari, mère - épouse, fils - frère ou fille - sœur). Chaque personne peut appartenir à plusieurs familles nucléaires à la fois, cependant, ces familles ne forment pas une famille élargie, puisqu'elles ne vivent pas « sous le même toit ».

Dans les familles élargies, en règle générale, la vie est organisée de manière plus rationnelle, les jeunes ont plus de temps, il y a moins souvent de grandes querelles pour des bagatelles, plus d'attention aux opinions des autres. Cependant, il peut y avoir des interférences avec la vie privée des enfants, une garde insignifiante et un contrôle parental strict.

Dans les familles nucléaires, l'accent est mis sur les relations conjugales, et les relations parentales du père et de la mère avec les enfants, les enfants entre eux agissent comme un ajout au mariage. Au contraire, la famille élargie découvre dans toute sa structure que le lien qui la cimente est le sang des parents et des enfants, des frères et sœurs.

Les familles se distinguent par le nombre d'enfants :

1. Sans enfant.
2. Petits enfants(1-2 enfants).
3. Grand(3 enfants ou plus).

Les petites familles sont les familles dans lesquelles il y a « peu d'enfants » d'un point de vue démographique (pour la reproduction de la population). Du point de vue de la psychologie sociale, pour l'émergence de relations de groupe primaires chez les enfants, deux enfants ne suffisent pas, puisque les relations de groupe primaires naissent à partir de 3 membres du groupe. Le fait bien connu en sociologie de la résilience des groupes primaires, composés de 5 à 7 membres, est confirmé en sociologie familiale par les statistiques du divorce - une augmentation du nombre d'enfants entraîne une diminution de la probabilité de divorce.

La naissance d'un deuxième enfant réduit la probabilité de divorce de 2,5 fois et la naissance d'un troisième enfant de 9,5 fois. Ce serait une erreur de croire que la naissance d'un autre enfant renforce la famille, plutôt que les conjoints, qui ont confiance en la fiabilité de leur relation, ont besoin d'enfants, respectivement, ils décident d'avoir un autre enfant.

Selon le critère de répartition du pouvoir, il y a :

1. patriarcal familles où le père est le « chef de l'État familial ».
2. matriarcal familles où la mère jouit de la plus haute autorité et influence.
3. égalitariste les familles ou les partenariats sont ceux où il n'y a pas de droits familiaux clairement exprimés, où prévaut la répartition situationnelle du pouvoir entre le père et la mère.

Selon l'âge des époux, il y a :

1. Jeunesse famille- lorsque l'âge des époux est inférieur à 30 ans. Les principaux problèmes d'une telle famille sont l'adaptation aux nouvelles responsabilités, la vie quotidienne, l'émergence de rôles liés à la parentalité, les problèmes d'emploi et de soutien économique.
2. Familles d'âge moyen. Les principaux problèmes d'une telle famille sont la monotonie, les tâches ménagères routinières, l'ennui, les relations stéréotypées, le sentiment que le plus intéressant et le plus important de la vie a déjà eu lieu et que maintenant la vie "passe".
3. Couple marié âgé. Il existe des problèmes liés à la santé des conjoints, à la nécessité d'une attitude bienveillante les uns envers les autres, au développement de nouveaux rôles familiaux.

Selon les conditions particulières de la vie familiale, on distingue les séries de familles suivantes :

1. Familles étudiantes. Problèmes typiques d'une telle famille: manque de logement, dépendance matérielle totale des parents, néanmoins, ces familles se caractérisent par une grande cohésion, activité, émotivité. Les conjoints de ces familles sont réceptifs aux nouvelles choses, ils croient au meilleur.
2. Familles éloignées- légalement fixées, cependant, en fait, elles n'existent pas. Il s'agit de familles de travailleurs migrants, de marins, d'explorateurs polaires, d'artistes, d'athlètes, de géologues, etc. Les maris et les femmes sont séparés depuis longtemps, ne dirigent pas un ménage commun, les tâches d'élever les enfants et leur entretien sont généralement assumées par l'un d'eux. Dans ces familles, il existe un grand danger d'adultère et de rupture familiale, mais certaines sont très persistantes, où la force de la relation s'explique par la fraîcheur des sentiments.
3. Les familles qui attendent un bébé- il y a des problèmes liés à la préparation aux rôles futurs, une préoccupation excessive pour la santé de la femme enceinte et de l'enfant.

Quelles sont les fonctions de la famille

Fonctions familiales :

1. Reproducteur fonction - la reproduction de leur propre espèce. Pour que l'humanité ne cesse pas d'exister, que la société ne se transforme pas en internat pour personnes âgées, que le niveau de population ne diminue pas, il faut que chaque famille russe ait au moins 2-3 enfants.
2. Éducatif la fonction de la famille est la mise en œuvre de la socialisation primaire de l'enfant et l'éducation des enfants jusqu'à ce qu'ils atteignent la maturité sociale. L'éducation signifie un système d'influences déterminées sur la personne instruite pour lui inculquer certaines vues, normes et modèles de comportement, ainsi que certaines qualités morales, psychologiques et physiques.

La socialisation est un phénomène plus large, qui comprend également l'ensemble des circonstances et des facteurs émergents spontanément qui affectent la formation et le développement de l'individu. Par conséquent, la fonction éducative de la famille est en réalité réalisée non seulement sous la forme d'influences pédagogiques conscientes et intentionnelles des parents sur les enfants, mais aussi à travers toute l'atmosphère de la vie familiale.

1. Réglementaire fonction et fonction contrôle social primaire comprend un système de régulation des relations entre les membres de la famille, y compris le contrôle social primaire et l'exercice du pouvoir et de l'autorité. Dans le passé, l'État a favorisé l'établissement du pouvoir et de l'autorité du chef de famille dans la famille, qui était responsable du comportement de sa progéniture tout au long de sa vie. Il y avait des sanctions pour les parents qui désobéissaient. Assurer le respect des normes sociales par les membres de la famille, en particulier ceux qui, en raison de diverses circonstances (âge, maladie, etc.), n'ont pas une capacité suffisante pour construire de manière autonome leur comportement en pleine conformité avec les normes sociales. La famille est un petit groupe social, où ils apprennent à construire leur comportement conformément aux normes sociales existantes.
2. Éducatif fonction - la jeune génération est formée dans la famille. Ici, ils apprennent à parler, marcher, lire, compter.
3. Communicatif la fonction satisfait le besoin de communication et de compréhension mutuelle des membres de la famille. Les recherches psychologiques et pédagogiques confirment que la formation de diverses orientations sociales, attitudes, culture émotionnelle, santé morale et psychologique d'une personne dépend directement de la nature de la communication intrafamiliale, de la manifestation d'attitudes psychologiques dans la communication, en particulier des membres adultes de la famille, de la ambiance morale et psychologique dans la famille...
4. Émotif fonction - satisfaction des besoins de ses membres en sympathie, respect, reconnaissance, protection psychologique. La fonction de satisfaction émotionnelle. Manque de chaleur et de compréhension, l'amour peut être à l'origine de difficultés émotionnelles et comportementales. Cette fonction assure la stabilisation émotionnelle des membres de la société, contribue activement à la préservation de leur santé mentale.
5. Économique fonction - garder les membres de la famille d'un ménage commun. Formation de liens économiques forts entre eux. Maintien d'un ménage commun par les membres de la famille. formation de liens économiques solides entre eux. Les normes familiales prévoient une assistance et un soutien obligatoires pour chaque membre de la famille en cas de difficultés économiques. Avoir son propre budget. Organisation d'activités de consommation.
6. Spirituel et psychothérapeutique fonction. La communication spirituelle est le développement de la personnalité des membres de la famille, un enrichissement spirituel mutuel. Psychothérapie - Permet aux membres de la famille d'organiser des séances de psychothérapie spontanées.
7. Intime et érotique fonction. Il existe pour répondre aux besoins intimes de la famille, régule le comportement intime du mari et de la femme. Assurer la reproduction biologique de la société, grâce à laquelle les familles se transforment en clans qui se perpétuent à travers les générations.
8. Ménage fonction. La satisfaction des membres de la famille de leurs besoins biologiques et matériels. Répondre au besoin de préserver leur santé par des méthodes ménagères. Alimentation familiale, achat et entretien d'articles ménagers, vêtements, chaussures, amélioration de l'habitat, confort de la maison, vie de famille et organisation de la vie, formation et dépenses du budget du ménage.
9. Divertissement et récréation fonction. Divertissement collaboratif et récupération du travail. Prendre soin de la santé et du bien-être des membres de la famille. Repos, organisation des loisirs.
10. Protecteur fonction. Dans toutes les sociétés, l'institution de la famille assure, à des degrés divers, la protection physique, économique et psychologique de ses membres.

Ces dernières années, la famille a fait l'objet d'un nombre croissant de travaux sociologiques et socio-psychologiques menés par des chercheurs russes et étrangers.

Qu'est-ce que la famille et son écologie

La famille fait partie de l'environnement social d'une personne. Dans l'environnement social, on distingue deux niveaux : le macroenvironnement et le microenvironnement. Le macroenvironnement social est une combinaison de facteurs matériels et spirituels, affectant directement et indirectement, positivement et négativement la personnalité et changeant dans le processus des activités pratiques des personnes (la nature de la division sociale du travail, la structure sociale résultante de la société, le système de l'éducation, de l'éducation).

Le microenvironnement social est une partie de l'environnement qui affecte directement l'individu et comprend des éléments tels que « ... la vie." La famille fait partie du microenvironnement social dans lequel une personne passe environ un tiers de sa vie.

Les sociologues considèrent l'écologie familiale comme « un domaine de connaissances qui étudie divers aspects de l'interaction de la famille, de la société et de la nature, y compris les questions de planification familiale naturelle, d'alimentation naturelle des nouveau-nés, de parentalité responsable, d'éducation des enfants en tant que futurs époux et parents, modes de vie, etc. ».

Les conditions dont dépend l'orientation de la formation de la personnalité de l'enfant, ainsi que sa santé, sont posées dans la famille. Ce qui est inculqué à un enfant depuis l'enfance et l'adolescence dans la famille dans le domaine des principes moraux, éthiques et autres détermine tout son comportement ultérieur dans la vie, son attitude envers lui-même, sa santé et la santé des autres.

Même à un jeune âge scolaire, un enfant n'est pas encore capable de suivre consciemment et adéquatement les normes élémentaires d'hygiène et d'assainissement, de satisfaire aux exigences d'un mode de vie sain, de prendre soin de sa propre santé et de celle des autres. Tout cela met en évidence la tâche pour les parents de développer le plus tôt possible chez un petit enfant des compétences et des capacités qui contribuent à la préservation de leur santé.

Bien entendu, la santé des enfants dépend directement des conditions de vie au sein de la famille, des connaissances en santé, de la culture d'hygiène des parents et de leur niveau d'éducation. En règle générale, les adultes ne s'intéressent au problème de cultiver l'habitude d'un mode de vie sain que lorsque l'enfant a déjà besoin d'une assistance psychologique ou médicale. La volonté d'adopter un mode de vie sain ne survient pas d'elle-même, mais se forme chez une personne dès son plus jeune âge, principalement au sein de la famille dans laquelle l'enfant est né et a grandi.

La tâche principale des parents est la suivante: la formation de l'attitude morale d'un enfant envers sa santé, qui s'exprime par le désir et le besoin d'être en bonne santé, de maintenir un mode de vie sain. Il doit comprendre que la santé d'une personne est la valeur la plus importante, la condition principale pour atteindre tout objectif de vie, et que chacun est responsable du maintien et du renforcement de sa santé.

En cela, rien ne peut remplacer l'autorité d'un adulte. Par conséquent, les parents devraient eux-mêmes percevoir la philosophie d'un mode de vie sain et s'engager sur la voie de la santé. Chacun des parents souhaite que l'enfant grandisse en bonne santé physique et mentale, sans mauvaises habitudes. À bien des égards, la formation d'un mode de vie sain dépend de la composante traditionnelle de cette influence : le mode de vie de la famille, la manière d'organiser la vie, la nature des relations entre les époux, la participation des deux parents à l'éducation, l'organisation correcte du le temps libre de la famille, l'attitude des parents eux-mêmes vis-à-vis de la consommation d'alcool, de tabac, de drogue...

Critères pour favoriser un mode de vie sain

Les parents doivent connaître les critères d'efficacité d'une éducation axée sur un mode de vie sain :

• diminution de la morbidité;

Un mode de vie sain est une joie pour les grands comme pour les petits dans la maison, mais pour le créer, plusieurs conditions doivent être réunies :

• la première condition est la création d'un climat moral favorable dans la famille, qui se manifeste par la bienveillance, la volonté de pardonner et de comprendre, le désir d'aider, de faire quelque chose d'agréable les uns aux autres, en prenant soin de la santé des membres de la famille;
• la deuxième condition pour la formation réussie d'un mode de vie sain est une amitié étroite et sincère entre les enfants et les parents, leur désir constant d'être ensemble, de communiquer et de consulter. La communication est un grand pouvoir qui aide les parents à comprendre le train de pensée de l'enfant et, par les premiers signes, à déterminer la tendance aux actions négatives afin de les prévenir à temps ;
• la troisième condition est une attention accrue à l'état de santé de tous les membres de la famille. La psychologue V. Karimova, appréciant hautement le rôle de la famille dans la formation d'un mode de vie sain, considère qu'il est nécessaire d'accorder une attention particulière aux aspects suivants :

1. Le renforcement de la santé globale de la population et de la nation doit commencer avant tout par la famille. Pour la mise en œuvre du programme éducatif et éducatif "Famille saine", il est nécessaire d'impliquer des conseillers mahalla sur des questions d'éducation religieuse, éducative et spirituelle et morale, des commissions de femmes, des militantes mahalla, organiser des séminaires éducatifs.
2. Non seulement les scientifiques et les spécialistes concernés, mais aussi les anciens mahalla ayant une riche expérience de la vie, les enseignants et les mentors devraient être impliqués dans le travail d'éducation et de propagande pour préparer les jeunes à la vie de famille, son développement de la philosophie d'un mode de vie sain.

Sur la base de la relation directe entre les problèmes de bien-être familial et l'éducation des enfants, il est nécessaire d'assurer en permanence un contrôle public sur des facteurs aussi importants que l'âge des personnes entrant dans la vie, les jeunes femmes enceintes, leur santé, les conditions familiales, l'attitude au sport, au conditionnement physique.

Ainsi, d'après les définitions ci-dessus, il est clair qu'il n'y a pas de point de vue unique sur ce qui est considéré comme la santé humaine. Mais on peut conclure que le concept de santé reflète la qualité de l'adaptation de l'organisme aux conditions environnementales et représente le résultat du processus d'interaction entre l'homme et l'environnement ; l'état de santé lui-même est formé à la suite de l'interaction de facteurs externes (naturels et sociaux) et internes (hérédité, sexe, âge).

Santé : composants et types

Actuellement, il est d'usage de distinguer plusieurs composantes (types) de santé.

Santé somatique- l'état actuel des organes et des systèmes du corps humain, - dont la base est le programme biologique du développement individuel, médié par les besoins fondamentaux qui dominent à différents stades du développement ontogénétique. Ces besoins, d'une part, sont le mécanisme déclencheur du développement humain, et d'autre part, ils assurent l'individualisation de ce processus.

Santé physique- le niveau de croissance et de développement des organes et systèmes du corps, - dont la base est constituée par les réserves morphophysiologiques et fonctionnelles qui fournissent des réactions adaptatives.

Santé mentale- l'état de la sphère mentale, - dont la base est l'état de confort mental général, qui apporte une réponse comportementale adéquate. Cet état est dû à la fois aux besoins biologiques et sociaux, ainsi qu'aux possibilités de leur satisfaction.

Santé morale- un ensemble de caractéristiques des sphères de la vie de motivation et d'information sur les besoins, dont la base est déterminée par le système de valeurs, d'attitudes et de motivations du comportement de l'individu dans la société. La santé morale est médiatisée par la spiritualité d'une personne, car elle est associée aux vérités universelles de bonté, d'amour et de beauté.

L'état de santé des enfants aujourd'hui laisse beaucoup à désirer. Et l'augmentation de la morbidité est associée non seulement à une situation environnementale défavorable, avec une augmentation constante du stress, des surmenages psycho-émotionnels et de l'inactivité physique, mais aussi au refus des parents de mener une vie saine. La santé des enfants dépend directement des conditions de vie au sein de la famille, des connaissances en santé, de la culture d'hygiène des parents et de leur niveau d'éducation.

Souvent, le niveau de connaissances et de compétences des parents dans le domaine de la culture de l'habitude d'un mode de vie sain est faible et l'intérêt pour ce problème ne survient que lorsque l'enfant a déjà besoin d'une assistance psychologique ou médicale. La plupart des parents ne comprennent pas l'essence même du concept de "santé", le considérant uniquement comme l'absence de maladie, ignorant complètement la relation entre le bien-être physique, mental et social. En conséquence, les enfants développent de mauvaises habitudes, dont il peut être très difficile de se débarrasser.

Critères d'efficacité d'une éducation à un mode de vie sain

Les parents doivent connaître les critères d'efficacité d'une éducation à un mode de vie sain :

• dynamique positive de la condition physique de votre enfant;
• diminution de la morbidité;
• développer les compétences de l'enfant pour établir des relations avec ses pairs, ses parents et d'autres personnes;
• réduire le niveau d'anxiété et d'agressivité.

La préparation à un mode de vie sain ne survient pas d'elle-même, mais se forme chez une personne dès son plus jeune âge, principalement au sein de la famille dans laquelle l'enfant est né et a grandi.

La tâche des parents est de transmettre le sens des soins de santé quotidiens à la conscience de leur enfant, d'enseigner l'art de la promotion de la santé

La tâche principale des parents est la suivante: la formation de l'attitude morale d'un enfant envers sa santé, qui s'exprime dans le désir et le besoin d'être en bonne santé, de mener une vie saine. Il doit comprendre que la santé d'une personne est la valeur la plus importante, la condition principale pour atteindre tout objectif de vie, et que chacun est responsable du maintien et du renforcement de sa santé.

Pour résoudre ce problème, les parents doivent se souvenir de la règle - "Si vous voulez élever votre enfant en bonne santé, vous devez vous-même suivre le chemin de la santé, sinon il n'y aura nulle part où le conduire!".

Formes d'activités éducatives

Les formes d'activités éducatives sont de nature différente :

Par orientation de contenu

• intellectuellement - cognitif;
• socialement créatif;
• orientation professionnelle;
• culturel et de loisirs;
• sports et loisirs;
• artistique et créatif;
• organisationnel.

Par la nature de l'interaction et des activités conjointes

• formes compétitives (concours, compétitions);
• spectaculaire (spectacles, projections de films) ;
• productif et constructif (défense de projets, expositions) ;
• formes communicatives (tables rondes, soirées de rencontres) ;
• démo (présentation);
• expression de soi individuelle (portfolio).

Le concept " santé« N'est pas clairement défini dans la littérature scientifique. Quelqu'un le considère comme une propriété, quelqu'un est un processus, quelqu'un l'interprète comme un état, quelqu'un est une capacité. En règle générale, la santé n'est pas seulement l'absence de maladie, mais aussi un état de bien-être mental, physique et social complet. Mais toutes les familles ne comprennent pas cela, croyant que si un enfant n'est pas malade, alors il est en bonne santé. De plus, tous les parents ne prêtent pas attention à l'éducation de leur enfant sur un mode de vie sain, de sorte que de nombreux enfants n'utilisent pas les règles élémentaires des «mains propres», etc.

Il existe une direction principale de l'éducation familiale pour la formation d'un mode de vie sain chez un enfant. Cela inclut le travail avec les enfants. Il est nécessaire de transmettre l'importance des soins de santé quotidiens à la conscience de votre enfant, d'enseigner l'art de la promotion de la santé, de former chez l'enfant une attitude morale envers sa santé, qui s'exprime dans le désir et le besoin d'être en bonne santé, pour mener une vie saine. Les parents doivent porter une attention particulière à la formation d'une atmosphère favorable dans la maison, à élever chez l'enfant le respect de lui-même et de son entourage, ainsi que le respect de sa santé. L'influence éducative sur l'enfant par l'exemple personnel des parents est d'une grande importance.

Les parents sont nos aides et alliés dans les activités parascolaires. La direction la plus importante dans les activités parascolaires est la préservation et le renforcement de la santé des enfants, la formation d'attitudes envers un mode de vie sain, les parents montrent l'exemple à leurs élèves en participant à des compétitions scolaires avec leurs familles.

Pour assurer le succès de la formation d'un mode de vie sain

La formation d'un mode de vie sain dans la famille sera réussie si:

1. les conditions et mécanismes organisationnels et pédagogiques pour introduire un mode de vie sain dans le processus de développement d'une famille confortable seront développés et déterminés;
2. les parents sont prêts à utiliser les traditions culturelles nationales pour éduquer leurs enfants à mener une vie saine ;
3. une interaction coordonnée entre la famille et l'établissement d'enseignement sera réalisée, en tenant compte des tendances modernes dans le développement du besoin d'un mode de vie sain.
4. le contenu, les formes et les méthodes de préparation des jeunes à la vie de famille incluent l'utilisation de l'expérience de formation d'un mode de vie sain dans une famille confortable.

La formation d'un mode de vie sain chez un enfant devrait être l'un des éléments obligatoires de l'éducation familiale. Une famille pour un enfant est l'environnement où il trouve des modèles et c'est ici qu'a lieu sa naissance sociale.

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Sur la chaîne vidéo "School of Life".

Aujourd'hui, un mode de vie sain n'est pas clairement défini. Cependant, en termes généraux, il peut être résumé comme suit : il s'agit d'un mode de vie comportemental d'une personne visant à augmenter l'immunité, à prévenir les maladies et à améliorer la santé.

Récemment, le problème et la nécessité de la formation d'un mode de vie sain d'une personne sont devenus plus urgents.

Ce n'est un secret pour personne que la formation d'un mode de vie sain commence par une organisation correcte de la routine quotidienne ...

Sur cette base, les principales formes comportementales vitales peuvent être distinguées :

• Formation d'émotions psychologiques positives dans toutes les sphères de la vie (travail, vie, relations familiales, mise en œuvre dans la vie sociale et culturelle) et formation de vues optimistes.
• Organisation de l'activité de travail avec une efficacité maximale, qui permet de mettre en œuvre et reflète l'essence de chaque personne.
• Activité physique.
• Un mode de vie rythmé implique le respect des rythmes biologiques tant en termes de biorythmes quotidiens qu'en termes de besoins liés à l'âge.
• Activité sexuelle.
• Refus des mauvaises habitudes, ce qui contribue à maintenir des indicateurs de santé élevés.

Je souhaite à tous la santé longue vie.

Règles de vie saines

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Pour qu'un enfant soit intelligent et vif d'esprit, il doit avant tout être en bonne santé. C'est l'un des principes de base sur lesquels repose l'éducation d'une culture d'un mode de vie sain pour les écoliers. C'est l'état de santé de l'enfant qui est un indicateur important, une propriété, une grande valeur et une condition essentielle à son plein développement. Malheureusement, les données statistiques de ces dernières années ne sont pas rassurantes et indiquent que l'on n'accorde pas assez d'attention au mode de vie sain des écoliers. En conséquence, les maladies et les anomalies du développement mental et physique se manifestent dès le plus jeune âge. Inutile de dire qu'à l'âge de 25-30 ans, des « bouquets » entiers de maladies diverses se font sentir.

Qui doit être impliqué dans l'éducation à un mode de vie sain chez les écoliers ?

Il est difficile d'affirmer que le rôle principal dans la formation d'une culture d'un mode de vie sain est joué par les parents d'élèves. Ce n'est qu'à première vue qu'il peut sembler qu'un enfant dans une famille n'apprend qu'à marcher, à parler et à effectuer des actions élémentaires. En fait, dès les premiers mois de sa vie, son propre mode de vie se forme, et maman et papa en sont un exemple.

Pendant les années scolaires, les enseignants se joignent à l'éducation d'un mode de vie sain. À ce stade, de nombreux parents pousseront un soupir de soulagement et seront heureux qu'un enseignant professionnel soit désormais engagé dans l'éducation de leurs enfants et, si possible, de divers cercles et sections. Tous ceux-ci ne sont que des assistants supplémentaires, et il est impossible de leur confier la fonction d'éduquer un élève à un mode de vie sain. Premièrement, les enfants remarquent immédiatement l'apathie des parents et leur détachement.

Et deuxièmement, après cela, ils pensent inconsciemment que l'éducation est terminée et qu'aucun enseignant "n'a le droit d'imposer ses propres règles de vie". Tout cela entraîne de tristes conséquences.

Un mode de vie sain est un ensemble de composants et tout un ensemble de facteurs interdépendants. Sa formation dépend de l'hérédité et des caractéristiques biologiques de l'organisme, des conditions environnementales et de l'environnement social, du fonctionnement des autorités sanitaires et du régime de travail et de repos.

Les grands principes de la formation d'une culture d'un mode de vie sain

Régime équilibré. Faites attention à ce qui est d'usage de manger en famille, quels plats sont les bienvenus et lesquels sont strictement tabous, que le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner soient servis. Ne montrez pas par l'exemple qu'il est acceptable de manger des plats cuisinés et de la restauration rapide.

Développement physique. Le minimum le plus élémentaire est l'exercice, matin et soir. En tant qu'activités de développement supplémentaires - cours dans des centres de fitness et des clubs sportifs. Et encore une fois, n'oubliez pas de tout montrer par l'exemple.

Procédures de durcissement. Tous les parents n'habituent pas leur enfant au durcissement. Il est préférable de commencer par une douche à contraste, et non par un arrosage soudain d'eau froide. Progressivement, le corps de l'élève s'habitue à la fois aux températures extrêmes et aux effets de l'eau froide, ce qui renforce considérablement le système immunitaire. Cela signifie que les rhumes et les infections virales contourneront l'enfant.

Organisation du régime de repos et de sommeil. Si le problème de l'endormissement tardif n'est pas encore présent à l'âge de l'école primaire, il est le plus courant dans les classes supérieures. La tendance de nombreux adolescents à un mode de vie nocturne entraîne un affaiblissement du corps et une perturbation de fonctions importantes de sa vie. Si les intérêts d'un étudiant se réduisent uniquement à passer du temps sur Internet, il ne ressentira aucune fatigue le soir. Si pendant la journée il est engagé dans des sections ou passe du temps dans la rue avec ses pairs, le soir, le corps aura naturellement besoin de repos. Cela signifie que le coucher se fera à l'heure.

Respect de l'hygiène personnelle. Il fait partie intégrante du processus d'entraînement à un mode de vie sain. Se brosser les dents et se laver les mains après la rue et les lieux publics sont des règles de base pour maintenir une hygiène personnelle. Si les parents expliquent correctement la nécessité de ces actions et leur apprennent à les exécuter régulièrement, les problèmes de santé surviendront beaucoup moins.

Inadmissibilité des mauvaises habitudes. C'est en vain que les parents pensent que s'ils fument et boivent devant leur enfant le week-end, ils ne voudront pas le répéter. La probabilité qu'un enfant veuille essayer ce que font les adultes est extrêmement élevée. Et puis il sera beaucoup plus difficile d'expliquer pourquoi cela ne devrait pas être fait que de ne pas montrer de mauvaises habitudes dès le début.

Il n'est pas si facile d'enseigner un mode de vie sain que cela puisse paraître à première vue. Les écoliers, tout d'abord, font attention au comportement de leurs parents et de leurs connaissances adultes les plus proches. Vous devez y penser dès les premières années de la vie d'un enfant, afin de ne pas essayer plus tard de le convaincre de ce qu'il voit de ses propres yeux.