Conseils de mode - magazine en ligne pour femmes. Comment avoir des relations sexuelles virtuelles

25.06.2019

Comment se comporter avec un homme, faire l'amour, le sexe ?

M Un homme ne refusera jamais de faire l'amour. Le sexe pour un homme est très important. Par conséquent, les femmes sont en colère : elles pensent que les hommes n'ont besoin que d'elles pour du sexe. Oui, les hommes se sentent mal sans sexe, mais ce ne sont pas eux qui sont à blâmer, mais leur physiologie.

A propos de la physiologie - pas maintenant. Je voudrais parler de la façon de plaire à un homme dans le sexe, comment avoir des relations sexuelles avec lui.

Dans la vie intime, les hommes sont des "gourmets". Ils s'intéressent à tout ce qui s'y rapporte: toutes les poses, tous les "trucs", toutes les innovations. C'est une honte que les femmes, très souvent, ne partagent pas la sympathie pour de telles "expériences".

Avant de dire comment faire l'amour avec un homme, je voudrais "lancer" quelques recommandations pour le beau sexe :

Surveillez votre apparence ! Pour les hommes, votre apparence est un « trésor ». L'apparence est la première chose qui attire les hommes vers les femmes. Eh bien, la gentillesse, l'intelligence, la réactivité et d'autres caractéristiques sont "secondaires".
Achetez de la lingerie sexy. Hommes "tirant" des sous-vêtements, sexualité "enflammée". Surtout, ils aiment les tongs. Plus la bande est fine, mieux c'est.
Parfumez-vous : les hommes ne sont pas que kinesthésiques et visuels. Il est important pour eux de sentir l'odeur d'une femme. Soit dit en passant, il existe de nombreux spiritueux "phéromonisés" différents (spiritueux avec des phéromones).
Prenez une douche plus souvent. Un homme s'énerve lorsqu'une femme, toute parfumée, est envoyée, lentement, dans son étreinte passionnée.
Ne parlez pas au lit. Chez les hommes, le corps n'est pas du tout configuré pour parler. Ils attendent de l'affection, de la tendresse et de la chaleur, et non des bavardages, qui, dans les "secondes d'intimité", ne sont pas le sujet.
Ne taquinez pas un homme si lui, la première fois, quelque chose ne fonctionne pas. Lorsqu'ils sont humiliés, ils se sentent très mal à l'aise, attribuant cela au nombre de fiascos.
Chuchotez plus souvent de l'amour à la personne que vous avez choisie. Vous n'avez aucune idée de l'importance de vos mots "calmes mais forts" pour lui.
Ne lui demandez pas, des milliers de fois, s'il est prêt pour l'intimité (en matière de contraception). Il peut penser que vous ne voulez pas être avec lui, mais que vous ne le faites que pour lui.

Pour éviter les querelles et l'insatisfaction, discutez de tout à l'avance. Bien sûr, l'impromptu et la surprise sont plus agréables que "prévus". Mais laissez les surprises aux vacances, pour ne pas vous quereller sur la "divergence" des préférences intimes. Disons que vous aimez faire l'amour en position de missionnaire et que votre petit ami aime la position de cow-girl. Laissez l'un de vous simplement céder, en reportant le rapport sexuel dans une autre position "pour la nuit suivante".

C'est un fétichiste, mais tu n'aimes pas le fétichisme au lit ? Expliquez-lui, en détail et sans grossièreté, que vous avez des points de vue légèrement différents sur les relations. S'il ne comprend pas, ne vous fâchez pas : il doit comprendre que vous ne pouvez pas forcer votre bien-aimé à faire quoi que ce soit. Il en va de même pour diverses autres perversions, qui sont nombreuses. Vous avez parfaitement le droit de le refuser, même si vous êtes déjà sa femme ou sa fiancée.

Il veut du sexe et pas toi ? Eh bien, n'ayez pas peur de lui en parler ! Il n'y a rien de criminel ou d'anormal dans votre déclaration. Vous n'êtes pas un esclave. Vous êtes une personne qui a ses propres pensées, opinions et idées.

Menace-t-il de prendre une maîtresse ? Eh bien, laissez faire. Quoi qu'il en soit, il comprendra tôt ou tard qu'il s'est trompé et voudra vous rendre, mais la porte de votre cœur et de votre appartement sera déjà fermée.

Comment faire l'amour avec un homme ? Comment se comporter dans le sexe? Comment se comporter avec un homme, faire l'amour, le sexe ?

Comment faire l'amour avec un homme ? Comme vous et lui le voulez, et non comme un seul d'entre vous le veut. Pas assez d'imagination - étudiez tout le "Kama Sutra": il contient beaucoup de choses. Dommage qu'on ne puisse pas tout essayer. Mais essayer n'est pas une torture. Bonne chance avec vos expériences!

Pour éviter certains "échecs au lit", pensez aux aphrodisiaques. Ils sont ici:

Cardamome.
Basilic.
Poivre (piquant).
Mon chéri.
Noix (noix de muscade).
Safran.
Moutarde.
Bananes.
Caviar.
Mûre.
Thé vert).
Crème glacée.
Glace.
Olives.
Nectarine.
Spaghetti.
Rôti de bœuf.
Ail.
Zeste.
Halva.
Rendez-vous.
Oeufs (caille).
Yaourt.
Champignons.
Fromage.

MAIS que diriez-vous de strip-tease et de danse? "Allumez" la flamme de la nuit pour qu'elle ne s'éteigne pas à l'avance. Contrôlez la situation à l'avance. Et la musique n'est pas un obstacle. Que ce soit de la musique mélodique et calme, et non du rock lourd, dont les murs tremblent et les voisins deviennent fous.

Gémissements ! Ce sont des hommes très "excitants". Sans eux, toute intimité est « le vide de deux corps ». Remplissez l'atmosphère intime tout en faisant l'amour avec de doux gémissements.

Les hommes, bien sûr, aiment divers déshabillés, mais ils aiment davantage quand une femme est "vêtue de son propre corps". De tels "vêtements" ne laisseront pas indifférent votre partenaire de vie. Oui, et lui-même, pas du tout contre, vous « vante » sa nudité. Chaque homme a son propre "avantage" qu'il a hâte de montrer à son âme sœur. Et si l'autre moitié apprécie également, comme il se doit, c'est l'avantage même - l'homme sera incroyablement heureux. Combien peu d'hommes ont besoin pour le vrai bonheur.

Les hommes n'aiment vraiment pas que les femmes, au lit, se comportent comme des "bûches": essayez de montrer au moins une certaine activité. Donnez et recevez beaucoup en retour. C'est vrai.

Ne blâmez pas un homme pour le fait qu'après un acte sexuel, au lieu de mots affectueux, vous entendrez "respiration endormie": un homme a besoin de temps pour récupérer après un rapport sexuel. Souhaitez-lui, mentalement, les rêves les plus doux et essayez de vous endormir vous-même. Peut-être que votre "sommeil" vous réveillera en pleine nuit pour continuer vos "jeux d'amour" (dans le bon sens du terme).

Ne vous découragez pas si les «préliminaires pré-sexuels» sont courts: les hommes sont très impatients, ils consacrent donc souvent un minimum de temps à de telles «farces agréables». Et les meilleurs endroits pour les câlins et les bisous ordinaires sont les parcs, les cafés, les magasins et les établissements similaires où la « romance » ne devrait pas se poursuivre. Dans le film Adrénaline 2, il y a une scène où ils font l'amour sans gêne, en plein milieu de la rue. Il est peu probable qu'un homme adéquat répète un tel "exploit".

O animé par l'amour avec le sentiment. Un homme se sent très subtilement "faux". Ne le bouleversez pas, pour ne pas le perdre soudainement.

À suivre:

Un voyage de mille kilomètres commence par le premier pas...
proverbe chinois

Vous venez de faire le premier pas vers un mode de vie sain. Pour vous protéger de ces problèmes qui peuvent survenir en cours de route, lisez attentivement cet article jusqu'à la fin et essayez de suivre les conseils.

Ici, nous essaierons de fournir les informations les plus universelles sur la façon de faire du fitness correctement, que tout le monde peut utiliser, mais, bien sûr, vous devez comprendre qu'il n'y a pas d'exercices, de complexes, de techniques, d'entraînements et de concepts idéaux pour tout le monde, dans chaque cas ces questions doit être décidé individuellement sous la supervision d'un médecin du sport.

Voici les règles de base à respecter quel que soit le niveau de forme physique impliqués et la nature des exercices effectués. Pour que l'effet de l'éducation physique soit persistant, il est nécessaire d'en faire votre mode de vie.

Régularité

Pour ressentir l'effet du fitness, quelques séances suffisent parfois, mais pour que cet effet soit persistant, il faut en faire son mode de vie. L'exercice physique diffère des drogues en ce que plus on l'utilise, plus il est efficace, il ne développe pas de dépendance et il n'y a pas d'effets secondaires.

Vous n'êtes pas obligé de pratiquer tous les jours assez 3-4 fois par semaine, mais cela doit être fait régulièrement : la pratique montre que les 3 premières semaines de cours sont les plus difficiles à cet égard, après cela vous vous habituerez à un tel rythme, et déjà l'absence d'activité physique vous paraîtra inhabituelle.

Systématique

Les exercices que vous faites doivent être strictement réglementé, avec un accent clair sur la résolution de vos tâches spécifiques et la réalisation d'objectifs spécifiques. Idéalement, le système d'entraînement devrait être élaboré par un médecin du sport, en tenant compte des caractéristiques de votre corps, pour choisir la nature des exercices, ainsi que le volume et l'intensité de la charge qui vous conviennent.

En étant non systématique, vous courez le risque non seulement de ne pas obtenir l'effet souhaité, mais même, au contraire, de nuire à votre santé.

Adéquation

Avant de commencer à effectuer un exercice, vous devez évaluer votre force de manière réaliste. Afin de connaître l'état objectif de votre corps, vous devez consulter un médecin du sport qualifié et subir certains tests de diagnostic. Mais, dans tous les cas, si l'exercice proposé vous semble trop compliqué, et que vous n'êtes pas sûr de la justesse de sa mise en œuvre, mieux vaut le refuser ou essayer une version simplifiée.

Si la charge de l'exercice, malgré toute l'exécution correcte, vous semble excessif ou vous fait mal, alors vous devriez également le refuser et choisir quelque chose de plus facile. De plus, vous devez refuser de faire des exercices si votre température a dépassé 37°C la veille.

maîtrise de soi

Comme indiqué précédemment, il est préférable que vos entraînements soient sous la supervision d'un médecin du sport qualifié, mais, d'une manière ou d'une autre, vous devez pouvoir déterminer, sous quelle forme vous êtes en ce moment, ainsi que contrôler votre état en dynamique.

Le moyen le plus simple et le plus efficace pour une telle maîtrise de soi est de mener test orthostatique. Au réveil le matin, sans sortir du lit, mesurez votre pouls pendant 1 minute, puis levez-vous, assez brusquement, mesurez immédiatement votre pouls pendant 10 secondes et multipliez la valeur obtenue par 6. Comparez ensuite les résultats.

Normalement, la valeur du pouls en position couchée ne devrait pas différer de la valeur du pouls immédiatement après que vous vous soyez levé de plus de 12 à 24 battements par minute. En observant cet indicateur au quotidien, vous pourrez évaluer l'efficacité entraînement. Si la différence diminue progressivement puis se stabilise à des valeurs plus faibles qu'avant le début de l'entraînement, alors vous êtes en forme.

Si, l'un des jours, vous remarquez une augmentation de l'indicateur, alors besoin de s'accorder une petite pause, et, si cela ne vous aide pas, reconsidérez le système de formation.

Voici des exemples d'exercices qui développent des qualités physiques aussi importantes que force, endurance et souplesse ainsi que des recommandations pour leur bonne mise en œuvre. Nous soulignons une fois de plus que les exercices que nous proposons sont universels, dans la mesure du possible, et affectent les principaux groupes musculaires, cependant, ils peuvent ne pas convenir à quelqu'un. Les exercices d'étirement sont effectués lentement et en douceur, le plus grand étirement peut être effectué pendant l'expiration.

Exercices de force

La force est la capacité de vaincre une résistance externe ou de la contrecarrer par un effort musculaire. Des exercices pour le développement de la force peut utiliser votre propre poids corporel, ainsi qu'avec des poids. Très important n'arrête pas de respirer lors d'un exercice de force.

Des pompes

Cet exercice renforce muscles principaux des bras, du haut du dos et de la poitrine. À partir de la position de départ «accent allongé», une flexion-extension des bras est effectuée. Si cet exercice vous semble trop lourd, alors vous pouvez le simplifier en vous appuyant non pas sur les pieds, mais sur les genoux (surtout pour les femmes).

Essayez de garder votre torse et vos jambes alignés et évitez de cambrer votre dos en vous concentrant sur vos muscles abdominaux.

Flexion du torse avec torsions

Cet exercice renforce les principaux muscles abdominaux et lombaires. A partir de la position de départ allongé sur le dos, jambes en poids, fléchies à angle droit, pieds croisés, bras derrière la tête, il faut effectuer une flexion-extension du corps en ramenant alternativement le coude gauche vers le genou droit et le coude droit au genou gauche.

Si cet exercice vous semble trop lourd, vous pouvez faire des mouvements dans le même sens, mais avec une plus petite amplitude. Essayez d'éviter une flexion excessive de la colonne thoracique.

Squats

Cet exercice renforce muscles principaux des jambes. A partir de la position de départ, debout, jambes légèrement plus larges que les épaules, une flexion-extension des jambes est effectuée. Si cet exercice vous semble trop dur, alors vous pouvez mettre vos jambes un peu plus larges ou faire des squats avec une amplitude moindre (demi squats). Essayez de garder votre torse droit et de ne pas toucher le sol avec vos talons.

Exercices d'endurance

Endurance - la capacité de poursuivre n'importe quel travail sans réduire son efficacité. Pour des raisons de santé, il est recommandé de développer endurance en utilisant des séances d'entraînement d'au moins 30 à 40 minutes, en maintenant la fréquence cardiaque dans un certain intervalle (calculé individuellement, mais les valeurs moyennes sont de 120 à 150 battements par minute).

Exercices de flexibilité

La flexibilité est la propriété du système musculo-squelettique d'effectuer des mouvements avec une grande amplitude. Pour le developpement souplesse des exercices sont utilisés pour étirer les muscles, les tendons, les ligaments. Pour plus d'efficacité, mieux vaut effectuer moins d'approches, mais plusieurs fois par jour.

Tous les exercices d'étirement sont effectués lentement et en douceur, le plus grand étirement peut être effectué pendant l'expiration.

Tension musculaire du cou

Cet exercice améliore mobilité dans la colonne cervicale. De la position de départ, debout avec la main droite pliée au coude, on la retire derrière le dos, avec la main gauche on incline la tête vers le côté gauche jusqu'à ce qu'une légère tension se fasse sentir du côté droit du cou, puis on changer de main et effectuer l'exercice dans l'autre sens. Essayez de garder le dos droit et évitez de tourner et d'incliner la tête d'avant en arrière.

Étirement des muscles de la ceinture scapulaire

Cet exercice améliore mobilité des omoplates, augmente l'amplitude de mouvement des mains. Depuis la position de départ, debout, on essaie de relier les mains derrière le dos, entre les omoplates, la main gauche par le bas, la main droite par le haut, puis on change de main. S'il n'est pas possible d'obtenir un contact direct avec les mains, des moyens improvisés (serviette) peuvent être utilisés.

Essayez de garder votre dos droit, évitez d'incliner et de plier votre torse.

Étirement des muscles du dos et de l'arrière des jambes

Cet exercice augmente mobilité dans la colonne lombaire et thoracique. Depuis la position de départ, assis sur le sol, nous penchons le torse vers l'avant, en essayant d'atteindre les pieds avec nos doigts. Si ce n'est pas possible, nous nous concentrons sur l'étirement du bas du dos.

Étirement des muscles de l'avant des jambes

Cet exercice augmente l'amplitude de mouvement des jambes. Depuis la position de départ, debout, maintenez le support avec la main droite au niveau de l'épaule, pliez la jambe gauche de manière à saisir le pied avec la main gauche, abaissez le genou de la jambe gauche vers le bas jusqu'à ce qu'un étirement soit feutre le long de la face avant de la cuisse.

Essayez de ne pas cambrer le dos.

Étirement des muscles de la face interne des jambes

Cet exercice augmente mobilité dans l'articulation de la hanche. De la position de départ, debout, on prend la jambe droite sur le côté et on la pose sur une chaise, puis on se penche en avant jusqu'à ce qu'il y ait une légère sensation de tension sur la face interne de la cuisse.

Essayez de ne pas plier votre jambe d'appui.

Alors ... En conclusion, je voudrais ajouter qu'il est d'une importance non négligeable dans la construction d'un entraînement attitude émotionnelle positive au travail. Si vous planifiez votre processus d'entraînement de manière à ce que vous l'appréciiez, les résultats seront toujours excellents. Prendre plaisir.

Si vous en avez marre d'écrire l'enchaînement des exercices sur des feuilles de cahier, rendez-vous sur notre site internet et établissez votre plan d'entraînement. Vous pouvez l'imprimer et l'emporter avec vous au gymnase.

Matériel créé spécifiquement pour les centres de santé. sur les centres de santé et leur travail dans votre région.

Si vous êtes tous les deux nouveaux dans ce métier, il n'y a absolument nulle part où se précipiter et pour la première fois il vaut mieux se limiter au sexe oral et aux caresses.

En ce qui concerne l'essentiel, prenez la fille par les genoux, soulevez-les et écartez-les plus largement. Cela aide la bête endormie à comprendre l'anatomie.

L'éjaculation précoce est un problème courant. Si cela se produit, vous devez continuer les caresses, comme si de rien n'était, et dans quinze minutes, vous aurez une autre chance par nature.

LA DÉFLORATION EST UNE EXPÉRIENCE SEXUELLE UNIQUE.

Il faut dire tout de suite qu'aucune sensation particulière ne surgit en ce moment, mais il y a beaucoup de problèmes.

Premièrement, la fille aura certainement des problèmes. Elle attendait ce jour depuis longtemps, même si elle avait peur. Et voilà que cette jolie créature tremble devant l'importance de l'instant. Parfois, malgré son excitation, elle parvient à apprécier le processus lui-même (bien que cela fasse un peu mal et qu'elle ne tolère pas la vue du sang). Mais le plus souvent, la solennité de l'événement obstrue complètement toutes les sensations extérieures. Elle a lu tout cela dans des livres, où, en particulier, il est écrit sur la façon dont un orgasme se produit. Si elle est une étudiante assidue, vous pourriez entendre quelques gémissements crédibles. Et quand tout sera fini, tu resteras à jamais dans les annales de l'histoire comme son "premier homme".

Et ce n'est que la "seconde" la plus importante. Car ce fardeau peut devenir trop lourd.

Nous n'envisagerons pas ici le cas d'un coup de foudre époustouflant pour la tombe - nous partons du fait que tôt ou tard vous vous en séparerez et qu'il vaut mieux le faire sans un lourd fardeau moral. On pense que "les premiers hommes de la vie" portent une responsabilité accrue. Il n'y a rien de mal à cela, s'il se trouve que votre petite amie actuelle est vierge. Mais si vous envisagez de commencer à collecter une collection importante et diversifiée, il est préférable de laisser cette idée le plus tôt possible. Eh bien, si vous devez toujours agir comme le destructeur de l'innocence, considérez les conseils suivants.

Essayez de calmer la fille - pour cela, il vaut mieux commencer par de longs préliminaires (si elle est très inquiète, un spasme des muscles du vagin, appelé vaginisme, peut survenir). Avant de passer à l'essentiel, assurez-vous d'avoir une lubrification.
En position missionnaire, écartez plus largement les jambes du partenaire. Mais beaucoup pensent que la position "derrière" est plus appropriée pour la première fois. Anatomiquement, c'est plus avantageux, mais pour les jeunes filles timides, cela peut être inacceptable - dans ce cas, n'insistez pas.
Entrez dans le pénis très doucement, en augmentant progressivement la pression sur l'hymen. Quand tout se passe (d'ailleurs, parfois la défloration se produit sans effusion de sang et sans douleur), arrêtez tous les mouvements pendant quelques minutes, laissez la fille s'habituer aux nouvelles sensations.
Si un ami a ressenti une douleur évidente, la première fois, vous pouvez vous passer de frictions. Essayez de terminer le processus d'une manière différente. Dans quelques jours, tout guérira et il sera à nouveau possible de revenir à une question mutuellement intéressante.

LA CHOSE PRINCIPALE DANS LE SEXE EST DE SATISFAIRE VOTRE PARTENAIRE.

Ce n'est pas vrai. Le sexe est un plaisir mutuel. Idéalement, la situation est la suivante : elle se sent bien parce que vous vous sentez bien, vous vous sentez bien parce qu'elle se sent bien à la suite d'une réaction en chaîne, tout le monde devient bon et tout le monde atteint un orgasme synchrone. Si un altruiste est liquidé dans l'entreprise, la chaîne se brise et, par conséquent, personne ne se sentira bien, au mieux, tant bien que mal. L'altruiste, cependant, peut se consoler du fait qu'il a rempli consciencieusement son devoir, et cette jeune femme est probablement frigide en vain. C'est un imbécile, votre altruiste.

UN SEXE RÉUSSI EST UN SEXE LONG.

Les prédicateurs du sexe tantrique nous souhaitent du bien et ne veulent tromper personne. En effet, très souvent une femme a besoin de plus de temps pour atteindre l'orgasme qu'un homme. Surtout si les deux partenaires ont moins de 30 ans (alors c'est souvent l'inverse qui se produit). Mais les premières expériences d'éjaculation précoce sont tellement décevantes qu'il est tout naturel de se tourner vers des sources indiennes anciennes pour avoir une réponse à la question : comment serait-ce… plus longtemps… Il s'avère que cela est tout à fait possible. Mais pas toujours nécessaire.

En ce qui concerne la durée des rapports sexuels, les besoins changent beaucoup avec l'âge (les hommes ont besoin de plus de temps, les femmes de moins). Pour comprendre cela, vous devez apprendre à discuter sans vergogne de ce sujet à haute voix. Le sexe réussi est un tel sexe que les deux partenaires considèrent comme réussi. Il existe un cas connu où un consensus a été atteint dans l'ascenseur sur le chemin du premier étage au douzième. Sans aucun Tantra.

UN GÉANT DU SEXE DOIT AVOIR UNE SILHOUETTE ATHLÈTIQUE ET UN PÉNIS LONG.

La source de cette idée n'est pas seulement les films pornographiques mettant en scène des héros tatoués bien polis. Souvent, tout commence par regarder votre propre corps nu dans le miroir de la salle de bain avec des poils pubiens à peine visibles. Parfois, il y a une ligne. Ensuite, les mesures de son propre corps en érection commencent. Parfois cette action se déroule dans les vestiaires des gymnases de l'école, et puis tout est finalement mélangé : le sport, les muscles, la rivalité, le sexe et les centimètres. En fait, tout est beaucoup plus difficile à analyser point par point.

Certaines femmes aiment les corps musclés. D'autres sont minces. Le troisième - potelé, et le quatrième de toutes sortes par ordre de priorité.

Développer des muscles et perdre du poids ne devrait pas être pour des victoires sexuelles, mais pour votre propre santé. Et la santé est nécessaire pour beaucoup de choses, y compris le sexe. Peu de femmes trouvent excitante la vue d'un pénis en érection. Pour certaines personnes inexpérimentées, nourries de sculptures antiques, la réalité s'avère même quelque peu effrayante - elles s'attendaient à beaucoup moins. Les filles expérimentées se réjouissent souvent sincèrement et s'amusent à la vue d'une érection décente (la considérant à juste titre comme un compliment qui ne peut être falsifié).

Une érection n'est pas un mérite ou un devoir, mais un élément du sexe. Si c'est le cas, c'est bien, mais si c'était le cas, et maintenant c'est fini, vous n'avez pas besoin de vous cacher timidement sous les couvertures ou d'enfiler péniblement votre slip. Il peut être intéressant pour une fille de jouer dans cet état (et si elle a de la chance et que ses jeux reviennent à leur état antérieur devant un spectateur admiratif, elle ne s'en plaindra certainement pas). Maintenant, si une érection a duré des heures, quelles que soient les circonstances de la vie, il est vraiment temps de se tourner vers un médecin.

Je ne veux plus parler de taille. L'essentiel est que si le pénis atteint le col de l'utérus, tout va bien et ce ne sera pas mieux. Le diamètre est plus important, mais il n'en est pas de même - l'angle de frottement et la pression sur certains points du partenaire sont beaucoup plus importants. En d'autres termes, l'expérience est tout.

SI VOUS APPRENEZ TOUTES LES POSITIONS ET LES ZONES ÉROGENSIVES, VOUS POUVEZ AMENER UNE FEMME À L'ORGASME EN TROIS MINUTES.

C'est possible et beaucoup plus rapide, et sans poses ni zones. Un enregistrement - 47 secondes - est documenté par une facture de téléphone interurbain ; tandis que les partenaires étaient séparés par une distance de 1100 kilomètres. Si quelqu'un est intéressé par les détails, les mains de la fille étaient occupées avec une poêle à frire avec des haricots frits, et elle a pressé le tube contre son oreille avec son épaule (en conséquence, les deux ont volé au sol). Des cas plus extrêmes sont également connus - par exemple, un orgasme survenu au moment du son d'un signal annonçant l'arrivée d'un message SMS.

L'importance de toutes les zones et de tous les points ne doit en aucun cas être sous-estimée. La recherche de G, C, K et U peut donner à votre partenaire une expérience inoubliable. Selon une fille, cette procédure l'excite à un degré impensable. Dans le même temps, le résultat de la recherche ne l'intéressait guère - la fille aimait simplement l'expression idiotement préoccupée sur le visage de son partenaire, la bouche entrouverte et le regard vitreux.

Les femmes ressemblent beaucoup aux hommes et, par conséquent, à toutes les autres personnes. Pour les comprendre, il suffit de rappeler divers anciens épisodes de sexe dont je me souviens le plus. Qu'est-ce qu'ils avaient de remarquable ? Probablement l'un des suivants, par ordre d'importance...

Endroit ou situation inhabituelle.
Ses propres succès et records, ainsi que la réaction d'approbation du partenaire.
Une étape particulière de la relation (souvent - relations sexuelles avec un nouveau partenaire ou relations sexuelles après une querelle).
Des petites choses mémorables (par exemple, comment une fille a renversé une cafetière au moment de l'orgasme et comment vous avez ensuite traité les brûlures de l'autre avec du «liniment balsamique selon Vishnevsky»).
Enfin - oui, l'intensité de leurs propres sentiments. Et même alors, ce ne sont pas les sensations elles-mêmes qui sont mémorisées, mais leur opinion mentale à leur sujet.

Quant aux zones érogènes, cela n'interfère pas avec leur connaissance. Mais il est beaucoup plus intéressant de les créer soi-même. Même certains genoux complètement non érogènes peuvent éventuellement répondre correctement aux caresses persistantes, et la maîtresse du genou se souviendra de cette sensation pour le reste de sa vie. A tel point que plus tard il lui suffira de recevoir un coup de fil ou un SMS.

Le sexe dans le respect de toutes les règles d'hygiène et de sécurité médicale est le seul moyen de le faire correctement et sans tristes conséquences :

Nettoyer les corps pour les occuper ;

Et une protection contre d'éventuelles infections les uns des autres avec une grande quantité "d'infection" qui se transmet par contact sexuel.

MAIS, désolé si une personne a des idées vagues sur la propreté et l'hygiène.

Par exemple, il pense qu'après s'être essuyé, excusez-moi, votre cul avec un morceau de papier toilette ou un journal, vous pouvez aller faire l'amour, alors de quoi parler ?

Comment bien faire l'amour ?

Le sexe, même sous forme de baise, nécessite un certain niveau culturel d'une personne pour être un sexe humanisé, et non un accouplement animal. Et si cette culture n'existe pas, alors elle n'existe pas.

Les tentatives de l'inculquer à un adulte, surtout pendant la période des rapports sexuels, à mon avis, hélas, sont vaines.

Il en va de même pour les bases des connaissances médicales :

Si une personne n'en a pas, l'obliger à utiliser un préservatif lors d'un rapport sexuel avec un partenaire inconnu revient à lui expliquer qu'il doit se laver les mains avant de manger.

Il portera probablement un préservatif avec vous. Mais, êtes-vous sûr qu'il l'a porté avant avec d'autres partenaires et qu'il "ne glissera pas accidentellement" avec lui ?

2. Comment avoir des relations sexuelles correctement en termes de physiologie

Le sexe doit être fait techniquement avec compétence. C'est-à-dire être basé sur des principes simples sur la façon d'avoir des relations sexuelles correctement du point de vue de la physiologie humaine :

- plaisir mutuel, sécurité physique de tout le corps et des organes génitaux ;

Et autant de naturel que possible - le naturel du sexe.

Autrement dit, lorsque vous avez des relations sexuelles, vous n'avez pas besoin de «monter sur le lustre». Et vous devez essayer de tout faire comme la nature elle-même permet à une personne d'avoir des relations sexuelles.

Si vous ne savez pas comment avoir des relations sexuelles correctement, vous pouvez perturber votre vie sexuelle.

Il y a longtemps, vous devez comprendre que toutes les astuces avec l'utilisation de stimulants supplémentaires sous forme d'anneaux, d'imitateurs et d'autres choses. Dans la vie sexuelle des hommes et des femmes, conduire à une seule chose :

À la perversion du sexe et aux problèmes de relations sexuelles ultérieures.

Pourquoi? La raison est simple : vous ne pouvez pas élever indéfiniment le seuil d'excitabilité sexuelle.

Cela conduit à l'épuisement du système nerveux et à la nécessité de stimuler de plus en plus les zones érogènes. Avec leur refus supplémentaire de répondre aux stimulants sexuels conventionnels et naturels.

Chez la femme, il s'agit d'une diminution ou d'une cessation de l'excitation sur le frottement d'un membre masculin normal ordinaire et sur les caresses sexuelles ordinaires.

Chez les hommes - le manque d'érection, en raison du manque d'excitation de facteurs naturels: le type de corps féminin, ses "charmes", les touchant.

De plus, les relations sexuelles non naturelles et non conventionnelles entraînent l'émergence ou l'activation de nouvelles zones érogènes. Avec leur arrêt simultané dans des lieux naturels.

Par conséquent, comment avoir des relations sexuelles correctement et à quoi conduisent les relations sexuelles non naturelles :

Un homme ou une femme qui a l'habitude du sexe anal ou oral. Ils ne ressentent plus, du tout ou à cause, l'excitation et l'orgasme du sexe vaginal.

MAIS, le plus triste est que le sexe anal, oral et autres types de sexe non naturels cesseront bientôt non seulement d'apporter une satisfaction sexuelle, mais aussi d'exciter en général.

Juste à cause de son manque de naturel.

Ne prétendez pas tout savoir sur la façon d'avoir des relations sexuelles de la bonne façon.

À mon avis, les problèmes sexuels, à de rares exceptions près dans certains cas extrêmes, ne surviennent pas à cause d'une incompatibilité sexuelle.

Et pas à cause d'une disharmonie sexuelle sous la forme d'une inadéquation des tempéraments, etc.

Et à cause d'une incompréhension des deux partenaires sexuels, ou de l'un d'eux, sur les fondements de leur vie sexuelle.

Malgré le fait que les écoliers imaginent déjà qu'ils savent tout "à ce sujet" - ils savent comment avoir des relations sexuelles correctement.

J'ose vous assurer que la majeure partie de la population, y compris les nouveaux gourous du sexe, pour ne pas dire plus, comprend mal à la fois ce qu'est le sexe et ce que sont les relations sexuelles.

Et, par conséquent, ils ne comprennent pas le contenu des rôles des hommes et des femmes dans la vie sexuelle.

Comment faire l'amour ? - comprendre qu'il existe trois formes de sexe

Je suis plus que sûr que peu de gens comprennent qu'il existe trois formes très différentes de la vie sexuelle de chaque homme et de chaque femme.

Les femmes et les hommes qui ont jadis mis le pied sur le chemin d'une vie sexuelle active errent "entre les trois pins" dans leur vie sexuelle. Ne pas savoir et ne pas comprendre qu'il existe un sexe très différent :

Sexe à la demande;

Le sexe est comme le plaisir ;

Le sexe, sous forme de relation.

Et comme ils ne savent pas et ne comprennent pas, alors tout, excusez-moi, est "coupé avec le même pinceau".

Par exemple, en se demandant sincèrement pourquoi et d'où venait le sexe merveilleux dans la vie de famille, ce qu'il était au début de cette vie sexuelle commune.

Ou, ils ne comprennent pas que, par exemple, la vie sexuelle de chaque personne est un processus dynamique.

Dans lequel il y a des hauts et des bas, et des changements dans sa quantité et sa qualité, comme des aspects inévitables du sexe.

Par conséquent, et les divorces de masse, et la "dispersion" due à l'insatisfaction sexuelle à la recherche de quelqu'un avec qui le sexe sera toujours "cool".

Et des virées à gauche, et des revendications, des revendications, des revendications contre leurs partenaires sexuels.

Question : Comment avoir des relations sexuelles correctement ? - il ne s'agit pas seulement d'une fille ou d'un garçon qui vient d'entrer dans sa vie sexuelle.

C'est une question pour toute personne raisonnable et capable.

Car la vie sexuelle, les événements qui s'y déroulent, sont la composante la plus importante de la vie d'une personne, en tant que telle.

Et si nous avons une vie sexuelle mauvaise et anormale, nous ne savons pas comment avoir des relations sexuelles correctement. Alors vous pouvez être sûr que nous ne pouvons pas éviter les problèmes dans cette vie.

Ce seront des problèmes dans la relation d'un homme et d'une femme, et dans la relation d'un mari et d'une femme. Et cela, voyez-vous, est le fondement de notre vie.

Maintenant, la définition exacte de l'excitation féminine est le lubrifiant qui coule de l'utérus (non, pas de ce petit canal où les filles font pipi), mais de l'utérus, du vagin. Plus il y a de lubrifiant, plus la fille est excitée. S'il n'y a pas de lubrification, il n'y a pas d'excitation - et laissez certaines filles raconter toutes sortes de contes de fées. Le critère est très clair.

Et maintenant une question pour ceux qui imitent le porno au lit. Combien d'actrices porno avez-vous vu, qui pendant le porno, du lubrifiant coule du sein ? Pardonnez-moi, mais il faut le dire - ils crachent généralement là-bas ou l'enduisent de salive. Gros manque de respect pour la fille. Dans le porno, les filles gémissent mais n'ont jamais d'orgasmes. Et ils n'ont pas d'orgasmes, car le sexe est obligatoire. Le sexe pour de l'argent, pas pour le plaisir. Les vidéos personnelles qui ont suivi le porno allemand montrent la même image - les poses et le comportement stéréotypés du porno, et non la fille excitée. Beaucoup de filles ont des relations sexuelles non pas pour le plaisir, mais pour le bien de la famille, et désolé - bisous. Les longs baisers font plaisir aux filles, plus que le sexe porno. Et voilà le constat, c'est après de longs bisous et câlins, si votre main rentre dans la culotte d'une femme, vous allez sentir qu'il y a beaucoup de lubrification. Cette fille est vraiment excitée.

Le sexe doit être appris. Vous pouvez également l'apprendre par vous-même. Un professeur qui explique quoi et comment c'est mieux. Avec le Sex Teacher, une note importante car les lecteurs ont revisité le porno. Le professeur de sexe ne vous regarde pas et n'a pas de relations sexuelles avec vous. Non, Il explique quoi et comment faire, montre des exemples, sans se déshabiller. Et vous essayez déjà à la maison. Mais, s'il n'y a pas de partenaire, alors les meilleurs professeurs pour les hommes sont les escort girls. Mais les filles, hélas, ont eu moins de chance. Si vous trouvez un gars adéquat qui vous apprend vraiment le bon sexe - vous touchez le jackpot.

Maintenant quelques platitudes qui ne sont pas connues de tout le monde. Dans 90% des cas, il n'est pas nécessaire de se précipiter pour avoir des relations sexuelles. Pour 1 séance de sexe, il vaut mieux allouer 3 heures. Le temps des baisers et des caresses. En même temps, il est normal que votre Partenaire et vous demandiez toutes les 5 minutes si l'autre est bon. C'est normal s'ils te disent comment rendre ça plus agréable, et tu le dis. Après une heure de baisers, déshabillez-vous et caressez-vous nus. Les mecs vont être surpris, mais c'est très sympa, même si le "macho" n'en a pas parlé à la télé. Après une demi-heure de telles caresses, le gars se lèvera et la fille sera en graisse. Si ça ne se passe pas dans une ambiance sereine, en sachant exactement qu'il y aura du sexe, c'est que vous avez des complexes sexuels depuis l'enfance (ridiculisation de la sexualité dans la famille, punition pour masturbation (après tout, certains se sont fait prendre) , etc.).

Avec un bon psychologue de la sexualité, il est facile d'aller mieux, comme le bon traitement contre la grippe.

Lorsque vous avez des relations sexuelles avec un homme nouveau pour la première fois, ne comptez pas sur les super orgasmes. Cela ne se produit pas immédiatement, même pour le Sex Guru. Connectez-vous pour faire connaissance avec votre petite amie et votre petit ami. Avant cela, vous vous connaissiez en tant que personnes, et maintenant il est temps de vous connaître en tant qu'amoureux.

PS - N'oubliez pas de mettre un préservatif, et appuyez dessus avec vos doigts le même souteneur à la fin. Il doit être pressé pour qu'il n'y ait pas d'air. Ceux qui savent - bravo!

Il est préférable d'avoir des relations sexuelles au début avec un préservatif et dans des jours sûrs. C'est ce qu'on appelle la double méthode de contraception, et vous évite des changements inattendus dans le cycle et des préservatifs déchirés à des moments inopportuns. Pour que 2 méthodes de protection fiables échouent en même temps, elles doivent être essayées. Essayez très bien.

Et si quelqu'un a un orgasme avant ? Oh mon Dieu! Il faut faire quelque chose à ce sujet !!! Instamment! Appelez ... Eh bien, quelqu'un a déjà eu un orgasme - pour le plaisir! Alors il va très bien ! Le deuxième viendra plus tard. Si ce schéma se répète plus de 3 fois, il suffit de commencer un peu plus tôt et d'accorder un peu plus d'attention à celui qui termine plus tard. Demandez, étreignez doucement. Il se peut que la fille / le gars ait eu certains de ses propres problèmes et complexes. Conversation et tendresse - tout va guérir. C'est pourquoi vous apprenez à avoir des relations sexuelles. Après le rapport sexuel, vous pouvez parler du type d'éducation sexuelle de la fille / du garçon, des histoires sexuelles dans l'enfance. Cela vous aidera à mieux comprendre votre partenaire sexuel, et donc à mieux comprendre ce qu'il faut attendre de lui, ce qu'il aime et ce qu'il faut craindre. Approche individuelle - et dans le sexe, tout va bien.

Comme vous pouvez le voir, il ne s'agit pas de poses. Nerveuses, enceintes, enfants de moins de 14 ans, et Vierges Pieuses, mieux vaut ne pas lire plus loin.

Laissez-moi vous parler de la norme sexuelle. Qui, si ce n'est un psychologue, devrait en parler. Mais, puisqu'il n'est pas d'usage de parler de ce qui se passe réellement dans la vie sexuelle des People. C'est choquant pour beaucoup.

Les enfants éprouvent leur première attirance sexuelle avant l'âge de 3 ans. Les enfants éprouvent une attirance sexuelle dans les jardins d'enfants. Maintenant, beaucoup peuvent avoir un souvenir de leurs sentiments sexuels à ce moment-là. C'est bon. Les enfants sont sexuellement attirés par d'autres enfants et parents (complexes d'Œdipe et d'Electre). C'est la norme.

Les parents sont souvent excités par leurs enfants. Maman, stimule régulièrement l'allaitement de Bébé. Pour les pères, le bon conseil est qu'après avoir nourri le bébé, vous aurez des relations sexuelles très cool avec votre femme.

Les enfants sont sexuellement attirés par leurs frères et sœurs.

Et seuls une éducation adéquate, un dialogue et une formation normaux ne permettent pas aux perversions de se produire. Les jurons et les châtiments cruels, au contraire, conduisent à des traumatismes de la sexualité et à une vie sexuelle inadéquate.

Puisqu'il n'y avait pas d'éducation sexuelle en URSS, 40% de la population urbaine (y compris Nos Parents) a connu divers types d'inceste. Environ 60% - abus sexuels (y compris les punitions pour l'intérêt pour les filles / garçons, les relations sexuelles précoces et la masturbation. 20% - divers types de bestialité. 60% de la population ont connu différents types de relations homosexuelles. Tout cela était également avec Nos grands-parents communistes , mais tout cela était caché et caché.

Mais une discussion ouverte et une éducation sexuelle - conduiront au fait que la norme changera. Je pense que les lecteurs s'accordent à dire qu'il est préférable de permettre aux enfants de 14 ans d'avoir des relations sexuelles correctement, avec protection, et de nous dire quoi et comment. Que si votre enfant dort avec sa sœur/frère quelque part chez grand-mère au village en été, ou chez un ami. Et il est impossible de tout contrôler, et il est impossible de tout punir. Par conséquent, seule la vérité et une éducation correcte.

Je propose de survivre au choc pour l'instant, et de réfléchir quelques jours. Ensuite, vous pouvez discuter du sujet du sexe. Mais pas dans les modèles de "Californie" et de mélodrame, mais le sexe qui existe réellement est réel.

position sexuelle missionnaire

La femme est allongée sur le dos, l'homme insère son organe génital dans le vagin, étant sur le dessus. En même temps, les partenaires se font face et peuvent non seulement s'embrasser, mais aussi se caresser avec leurs lèvres, tout en échangeant des mots sur les émotions, les sentiments, les sensations, en se disant des phrases sales et dépravées (pour ceux à qui ça allume ). La position est caractérisée à la fois par des orgasmes clitoridiens (un membre entrant dans le vagin du partenaire frotte contre la tête du clitoris, ce qui entraîne une stimulation supplémentaire) et vaginaux. Principalement choisi par paires, où la domination masculine est pratiquée. Considérez les opportunités que la position missionnaire dans le sexe ouvre à chaque partenaire afin de savoir comment le faire correctement et choisir des options plus acceptables.

Comment avoir des relations sexuelles de la bonne manière - un classique dans la position du missionnaire

La partenaire peut soit garder ses jambes baissées, dans le même plan que le bassin, soit les relever ou les tirer vers sa poitrine. Lorsque la position des jambes change, la position du bassin chez une femme change. L'élévation des hanches augmente la profondeur de pénétration du pénis à l'intérieur. De plus, une femme peut enrouler ses jambes autour de son partenaire ou les jeter sur ses épaules, assurant une pénétration maximale. Lors du choix de la position missionnaire dans la dernière option, un homme avec une virilité suffisamment grande doit veiller à ne pas blesser son partenaire lors des frictions. Par conséquent, au début, le pénis doit être inséré lentement sur toute sa longueur, en observant la réaction du partenaire. N'hésitez pas à poser des questions sur ses sentiments.

Dans le cas où les jambes de la partenaire reposent sur les épaules de son amant, un homme avec un petit pénis pourrait bien transformer une telle constitution de son corps en un gros plus. Étant donné que la pénétration sera de toute façon profonde, sans risque de nuire à la santé de l'objet d'amour, et au maximum, pour cette position, le contact du clitoris avec un membre, un partenaire avec une petite virilité pourra se donner complètement de nouvelles sensations à sa maîtresse, détruisant ses propres complexes.

Vous pouvez également modifier la position des hanches, vous évitant ainsi le stress, en plaçant un petit oreiller spécial sous le bassin. Une femme, enroulant ses jambes autour de son partenaire derrière son dos ou accrochée à ses tibias, montre sa passion et sa sensualité, son désir de se dissoudre complètement en faisant l'amour. Ceci, en règle générale, provoque une contre-réaction et les rapports sexuels acquièrent de nouvelles connotations émotionnelles, en particulier lorsque le bon rapport sexuel avec un homme est effectué.

N'oubliez pas non plus la liberté d'une partenaire féminine de choisir des actions avec ses mains. Vous pouvez tirer un homme par le cou vers votre bien-aimé pour un baiser passionné, ou vers l'endroit qui est votre zone érogène (mamelons, cou), et vous voulez que votre partenaire le caresse. De plus, la plupart des hommes sont excités lorsque leur dos est gratté avec des ongles. Bien que cela fasse parfois mal, cela aide à éveiller les instincts vraiment primitifs d'un vrai mâle chez un amant, vous permettant d'avoir des relations sexuelles correctement à un niveau supérieur de plaisir et de satisfaction sexuelle.

De votre main libre, vous pouvez jouer avec les testicules de l'homme en le stimulant, ou si vous souhaitez arrêter son éjaculation rapide en tirant sur le scrotum ou les testicules, également très doucement, sans lui faire mal. Une femme peut également briller ou écarter les jambes, contrôlant le frottement du "marteau de jade" pénétrant en elle contre les parois du vagin et des lèvres, régulant ses sensations sexuelles, accélérant l'approche et la force de l'orgasme.

Un homme, qui, contrairement à une femme, est le principal «moteur» d'une position missionnaire, dépense beaucoup d'énergie et de force lorsqu'il a des relations sexuelles. Puisque, si nécessaire, pour effectuer des mouvements de friction, il doit maintenir son corps en poids, en s'appuyant sur des bras droits ou pliés et en s'agenouillant. En mettant complètement votre corps sur une partenaire fragile et moins forte, vous avez peu de chances de susciter son approbation et de lui donner toute la gamme des plaisirs.

Il est également très difficile de faire des mouvements de translation en l'absence de tout support, par conséquent, tout en ayant des relations sexuelles sur le lit, le sol doit reposer avec vos pieds contre quelque chose de solide et solidement fixé. Le partenaire peut stimuler le sein féminin avec sa main libre, avec sa bouche (sucer les mamelons, jouer avec eux avec sa langue), assurant le frottement du sein masculin contre le sein féminin tendre avec une inclinaison suffisante du haut du corps vers l'être aimé.

De plus, en rétractant davantage son bassin, en retirant presque son pénis du vagin, le partenaire masculin peut s'assurer que ses testicules sont giflés sur les lèvres du partenaire, ce qui provoquera une vague d'émotions la couvrant de la tête aux pieds. Dans le même temps, la probabilité d'éjaculation précoce diminue, et c'est l'un des avantages si vous avez des relations sexuelles correctement.

Il est très difficile de caresser le clitoris du partenaire lors d'un rapport sexuel en position de missionnaire. Si vous êtes excité par sa masturbation et une stimulation supplémentaire, vous pouvez demander à votre partenaire de masser elle-même son clitoris pendant les rapports sexuels. Une femme expérimentée presse généralement un tubercule de terminaisons nerveuses contre son pénis, obtenant ainsi l'opportunité de vivre un fantastique orgasme clitoridien. De plus, une partenaire féminine peut appuyer plus étroitement ses lèvres sur le pénis avec sa main libre, augmentant le plaisir pour elle-même et son partenaire, mais en même temps réduisant le temps jusqu'à ce que l'homme éjacule.

Considérez les inconvénients de la position missionnaire :

Lorsque vous faites cela dans cette position, le partenaire masculin a généralement un orgasme plus tôt que la partenaire féminine, ce qui peut entraîner une insatisfaction chez votre partenaire et un sentiment d'infériorité chez le mâle.
Lors d'un rapport sexuel en position missionnaire, les propriétés miraculeuses du point ji ne sont fondamentalement pas activées, à moins bien sûr de modifier l'angle de pénétration du pénis dans le vagin, ce qui est parfois fatiguant ;
Après de longues ébats amoureux dans cette position, un homme a besoin de plus de force pour récupérer, bien sûr, si vous êtes désireux de transformer la nuit en une aventure sexuelle orageuse ;
Ne convient pas aux couples où l'homme est très en surpoids et il lui est tout simplement difficile de garder son corps en tension pendant longtemps. Il est également déconseillé aux couples où une femme est en position, car un homme, pendant le coït, transfère souvent le poids de son corps à un partenaire, ce qui peut affecter négativement le développement du fœtus dans le ventre d'une future mère, si vous faites cela avec une femme enceinte.

Comment avoir des relations sexuelles correctement en position latérale

Moins pratiqué que la position du missionnaire, mais aussi beaucoup de plaisir pour les deux partenaires. Il y a deux options : « face à face » et « homme derrière ». Dans les deux cas, la pénétration du pénis à l'intérieur sera faible. Avec la première option, vous avez la possibilité de caresses intimes, comme dans la position missionnaire décrite précédemment. Seul un homme a les mains plus libres et il pourra caresser le clitoris, le dos et les hanches de sa partenaire. En même temps, les partenaires peuvent s'embrasser passionnément et se dire des mots tendres.

La position « homme derrière » permet à un partenaire masculin de caresser sa bien-aimée tout en faisant l'amour, comme il le souhaite, d'appliquer des baisers même derrière l'oreille (une zone érogène très sensible). Mais le baiser bouche à bouche, plus passionné, devient moins accessible, surtout si un homme fait la même taille qu'une femme ou plus petit. En même temps, votre belle moitié sera privée du plaisir de vous caresser. Alors, passons directement à la description de la pose sur le côté, comment elle est exécutée correctement. Lorsque vous faites cela selon l'option «homme par derrière», la femme est allongée sur le côté, se penche légèrement dans le bas du dos, reculant son cul. Naturellement, l'homme est allongé derrière son dos un peu plus bas.

Si le partenaire n'est pas prêt à avoir des relations sexuelles, à l'avenir, il sera très difficile pour sa bien-aimée de la pénétrer. Une femme pourra aider son partenaire en écartant les jambes, lui donnant également accès à la possibilité de caresser son clitoris. De cette façon, la dame régule le frottement du pénis contre les parois du vagin et des lèvres. Un homme aime quand une femme l'aide à effectuer des frictions avec sa main, en gardant sa main posée sur la hanche de sa partenaire. Faire cela dans cette position contribue à un orgasme rapide (une femme n'en a qu'un vaginal) des deux partenaires. Surtout avec une maîtresse, sur le point « G » dont il y a une forte pression.

La position "Face à face" est très difficile à réaliser et convient aux préliminaires et aux "échauffements" mutuels. Surtout les personnes en surpoids éprouvent de gros problèmes. L'essence de la position est que le partenaire plie sa jambe au niveau du genou et la pose sur la cuisse du partenaire afin qu'il puisse y entrer. Il existe également une option pour qu'un homme jette sa jambe sur son partenaire. Mais c'est la première option qui est la plus courante, car les femmes sont plus fragiles et miniatures. Vous pouvez également essayer d'apprendre à faire correctement le cunnilingus, alors votre petite amie sera ravie ! Vous pouvez avoir des relations sexuelles correctement dans différentes positions, seuls votre imagination et un sentiment de confort articulaire pendant les rapports sexuels jouent ici. Expérimentez et aidez-vous des poses de base du Kama Sutra !

Dans les familles, les règles pour avoir des relations sexuelles sont déterminées individuellement. Mais c'est précisément l'absence de limites qui donne aux gens la possibilité de s'abandonner entièrement au plaisir et de surmonter l'aliénation et l'indifférence qui se forment avec le temps.

Comment harmoniser les relations sexuelles

Prendre l'initiative. L'indifférence conduit à l'indifférence réciproque. Et les femmes n'ont pas besoin d'attendre que son élu devine pour s'intéresser à elle de manière intime.

Les dames ne devraient pas non plus parler du désir de s'adonner aux plaisirs amoureux. L'atmosphère intimiste exclut toutes réclamations et ultimatums. Les femmes sont dotées d'un merveilleux cadeau - la capacité de séduire.

Même un simple changement de vêtements peut être transformé en un événement très érotique. Demander d'apporter une serviette à la salle de bain, coquetterie, attouchements "accidentels" et autres ruses féminines sont des outils puissants pour éveiller l'intérêt masculin.

Apportez des changements à votre vie intime. Le sexe ennuyeux et monotone peut grandement ruiner une relation. Par conséquent, ils devraient être engagés dans des activités aussi diverses que possible. Ce facteur est une condition préalable, alimentant l'intérêt les uns pour les autres.

Il faut fantasmer et remplir constamment la sphère intime d'une variété de nuances excitantes. Musique romantique appropriée, sous-vêtements en dentelle, bougies. Une bonne solution serait d'utiliser des accessoires d'un magasin pour adultes ou de regarder ensemble un film au contenu romantique.

Débarrassez-vous de vos complexes. Les vues puritaines sur la sphère intime devraient être laissées derrière les portes des chambres des personnes aimantes. Ici, les fantasmes sont nécessaires, il est donc nécessaire de se débarrasser de la timidité. Vous ne devriez pas garder le silence sur les rêves sexuels.

Leur incarnation avec un partenaire est une source de plaisir pour les amoureux. Si vous ne pouvez pas trouver vous-même des options appropriées, vous pouvez emprunter des idées à des livres et des films à contenu érotique. Les stéréotypes doivent être abandonnés, l'harmonie dans les relations entre un homme et une femme en vaut la peine.

Il est juste d'avoir des relations sexuelles comme votre corps et votre cœur vous le disent. Les gens ont des préférences et des goûts différents. La tâche principale est d'apporter le plus de plaisir possible à votre bien-aimé.

Faut-il simuler un orgasme ?

Vous ne devez pas tromper votre partenaire. Il n'y a pas de place pour l'altruisme dans le sexe, le plaisir d'une femme est une condition préalable. L'absence d'orgasme est mauvaise pour sa santé.

Après qu'elle en ait fait l'expérience, les vaisseaux pelviens sont déchargés d'un remplissage excessif de sang. Et grâce à la simulation, ce composant ne disparaît pas. En conséquence, une congestion se produit, la femme commence à souffrir de problèmes gynécologiques.

Ici, sous une forme simple et accessible, les principes de base de la formation sont donnés. Beaucoup de gens savent qu'il existe maintenant une mer de programmes de plans de formation, mais vous n'avez pas besoin de savoir tout cela! Après tout, tout est déterminé pour chaque personne individuellement. Et n'écoutez pas tous vos copains de gym, ils vous poussent avec un programme d'entraînement qui leur convient et peut ne PAS vous convenir. Mais les principes de base sont les mêmes pour tous. Alors, commençons.

Se redresser! Ne vous pressez pas ! Enlevez vos coudes de la table ! Inutile de dire que les parents sont parfois terriblement ennuyeux ! Mais franchement, il est utile d'écouter leurs conseils. Après tout, l'habitude est une seconde nature. Et plus tôt vous développerez les bonnes habitudes, plus il vous sera facile de vivre à l'avenir. C'est la même chose avec la formation. Remarquez-vous des changements? Ou peut-être que les mauvaises habitudes sont à blâmer ? Le plus souvent, ils ralentissent les progrès au stade initial de la formation. D'où viennent ces mauvaises habitudes ? Le problème, c'est que les débutants sont terriblement impatients. Dans leur hâte d'obtenir des résultats, ils apprennent "l'expérience" de colocataires ignorants et d'"experts" autoproclamés. Il est facile de prendre de mauvaises habitudes, elles vous collent comme une feuille de bain. Mais s'en débarrasser est très difficile. Ne vaut-il pas mieux se faire « vacciner » immédiatement contre cette maladie contagieuse ?

Entraînement à jeun

Bien sûr, il est idiot de faire le plein juste avant une séance d'entraînement. Mais venir à la salle le ventre vide, c'est encore plus stupide. Après tout, lorsqu'une personne a faim, son taux de sucre dans le sang baisse. Et cela signifie une diminution du tonus mental et physique. Vous n'avez tout simplement pas assez d'énergie pour un entraînement intensif. Et après l'entraînement, vous bondirez sur la nourriture comme un loup insatiable, qui ne sert d'ailleurs pas à grand-chose. Pour être toujours prêt au combat, mangez cinq fois par jour, petit à petit, à intervalles réguliers. Et si vous ressentez le besoin d'un rafraîchissement supplémentaire avant d'aller à la salle de sport, buvez un verre de jus, mangez une pomme ou une orange. S'entraîner sans échauffement Trouver du temps pour s'entraîner en soi n'est pas facile. Au final, il n'y a que 24 heures dans une journée, mais vous avez aussi besoin de dormir, de travailler et de communiquer avec des amis ... Et si vous "coupiez le coin" un peu - sautez l'entraînement? Après tout, rien de mal n'arrivera, n'est-ce pas ? Non, pas vrai ! Un échauffement complet est la règle de fer de la musculation, à laquelle il n'y a pas d'exception ! Il devrait inclure au moins 5 à 10 minutes d'aérobic (course à pied, marche rapide, vélo) ainsi que de légers étirements des principaux groupes musculaires. Les étirements développent la souplesse des articulations et échauffent les muscles. Un bodybuilder qui néglige de s'échauffer est tout simplement voué à la blessure !

S'entraîner sans état d'esprit

L'intensité de l'effort détermine le degré de votre concentration mentale sur ce que vous faites. Oubliez (au moins pendant une heure et demie) tout ce qui n'est pas lié à l'entraînement. Concentrez-vous sur la tâche principale. En effectuant, par exemple, un développé couché, imaginez la poitrine idéale à laquelle vous aspirez. Vous devez voir la cible devant vous et vous y diriger comme un tank. Une cible est "touchée" - visez la suivante !

DANS LA PIÈCE

Vous êtes entré dans la salle... mais ce n'est pas encore un fait que vous avez pris le bon chemin. Sur le chemin épineux de l'entraînement, il y a des obstacles qui peuvent faire reculer le "pitching" loin. Inaction entre les séries Clairement, après une série difficile, vous voulez vous reposer. Travail fait, vous pouvez vous détendre, n'est-ce pas ? Disons que vous, après avoir terminé un set, vous êtes effondré sur le banc et que vous vous asseyez sans bouger. Que deviennent les muscles ? Du sang plein de toxines y stagne comme de l'eau dans un évier bouché. La solution est simple : bougez ! Promenez-vous dans la salle de sport, faites quelques étirements légers. Le sang coulera plus vite et il vous sera plus facile de "entrer" dans le prochain exercice.

Il est particulièrement important de ne pas « stagner » vos jambes entre les séries lorsque vous travaillez le bas de votre corps. Cause? Peut-être une maladie grave - les varices. Inattention aux points faibles C'est bien de "balancer" cette partie du corps, qui est déjà proche de l'idéal. J'ai de grands lats, donc je vais les travailler à nouveau au lieu de marteler fastidieusement les mollets. Au fil du temps, cette approche devient une habitude pour la plupart des sportifs, peut-être la pire en musculation. En ignorant les parties du corps en retard, vous courez le risque de développer des muscles de manière disproportionnée. Tout d'abord, vous ressemblerez à une caricature ambulante (par exemple, avec des biceps gonflés et des jambes de pâtes). Et deuxièmement, le déséquilibre de puissance des muscles interfère avec le travail des articulations et menace donc de blessure.

Combien de jocks ont eu une hernie juste parce que dès le début de l'entraînement ils ont craché sur la presse ! Inattention à la phase négative Soit dit en passant, pour la croissance de la force et de la masse, la phase négative (baisse) est plus importante que la phase positive (montée). Oui, oui, plus ! Pour tirer le meilleur parti de chaque série, sentez la tension musculaire dans la phase négative, ne "lâchez" pas le projectile, mais abaissez-le lentement, avec résistance. Vous devrez peut-être alléger un peu les poids au début. Mais ce petit "pas en arrière" vous fera en fait avancer de cent pas. Ne créez pas une idole... Si quelqu'un dans votre salle de gym a des muscles phénoménaux, cela ne signifie pas que vous devez croire fidèlement ses conseils. Un corps parfait n'est pas encore un indicateur. Il est possible que le gars ait eu de la chance avec la génétique. N'écoutez que l'opinion de personnes compétentes avec des certificats de coaching. Ce qui compte, c'est la connaissance !

LA TECHNOLOGIE

La mauvaise habitude la plus persistante est de sacrifier la technique au poids. Cela conduit non seulement à la stagnation et au surentraînement, mais aussi à des blessures graves. Le poids est important - personne ne conteste. Mais seule la bonne technique garantit que les articulations fonctionnent correctement sur le plan anatomique et que les muscles exacts nécessaires reçoivent la charge. Un peu de « tricherie » pour prendre le poids dans la dernière répétition est, bien sûr, agréable. Vous vous sentez comme un héros : il semble que vous ne pouviez pas, mais vous l'avez fait ! Mais croyez-moi : les muscles pour de telles "conneries" ne s'achètent pas ! Vous vous trompez, et rien de plus. Deux ou trois ans d'un tel entraînement "choc", et une blessure rayera votre entraînement pour toujours. Curl des biceps En amenant vos épaules vers l'avant et vers le haut pendant le Scott Bench Curl, vous soulagez une partie de la charge de vos biceps. Vous en avez besoin? Tirage sur les blocs En vous levant du banc à la fin de la répétition, vous facilitez la tâche aux plus larges : aidez-les avec votre propre poids. Ainsi, votre dos sera également « allégé ».

Banc de Presse

En étirant excessivement vos pectoraux en position basse, vous surchargez vos articulations des épaules déjà fragiles. Tôt ou tard, vous subirez une blessure à l'épaule. Élévations latérales Se balancer d'avant en arrière pour "terminer" un autre représentant met le bas du dos en action et risque de blesser le bas du dos. Fentes En abaissant le genou de la jambe « esclave » sous le talon de la jambe « menante », vous frappez vos articulations du genou.

APRÈS L'ENTRAÎNEMENT

Déshydratation

Pendant l'entraînement, vous perdez beaucoup de liquide et, avec lui, les vitamines et les minéraux les plus importants sont éliminés du corps. Le risque de déshydratation augmente si vous avez d'autres mauvaises habitudes (café, cigarettes, alcool).

Buvez plus d'eau - avant l'entraînement, pendant et surtout après. Même si vous n'en avez pas envie, buvez quand même : la soif n'est pas un indicateur, elle survient lorsque le corps est déjà déshydraté. Inattention au corps

Les suppléments nutritionnels font partie intégrante d'un programme d'entraînement sensé. Il est clair qu'un bodybuilder a besoin de plus de vitamines, de minéraux et de protéines qu'un "simple mortel". Fournissez au corps tout ce dont il a besoin - ne lui refusez rien. Manque de repos Pour la croissance, le repos est aussi important que l'entraînement. Si vous êtes fatigué, n'ayez pas peur de prendre un jour ou deux de « pause » et de passer une bonne nuit de sommeil. Et puis avec de nouvelles forces, vous retournerez dans la salle. Cassez les mauvaises habitudes avant qu'elles ne deviennent une seconde nature ! Ne les laissez pas vous induire en erreur. Bien sûr, cela demande des efforts. Mais le résultat en vaut la peine !