Comment garder un visage jeune à la maison. Comment garder la peau jeune ? Méthodes efficaces de rajeunissement du visage. Hydratation et nutrition

24.09.2019

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Dans les soins de la peau, tout est individuel. Et pourtant, il existe des recommandations qui conviendront à tout le monde. Nous avons demandé à des experts de premier plan dans le domaine de la dermatologie et de la cosmétologie de nommer des règles universelles qui aideront à retarder le vieillissement cutané.

Apprenez à vous détendre

Le Dr Olivier Courtin-Clarence, PDG du Groupe Clarins, conseille : «Détendez vos muscles faciaux aussi souvent que possible et détendez-vous. Lorsque vous êtes tendu, sans vous en rendre compte, vous serrez la mâchoire et vous froncez les sourcils. En conséquence, une ride se pose entre les sourcils, le bout des lèvres tombe. Un visage détendu semble calme et attrayant.

Faites régulièrement des exercices de respiration. Pendant quelques minutes, oubliez les problèmes, trouvez un endroit calme, adoptez une position confortable et respirez lentement, si possible par le nez, sans effort, en allongeant progressivement l'expiration. Cela contribue à la saturation des cellules en oxygène, donne au visage fraîcheur et éclat. Pendant les procédures à l'eau, rincez votre visage à l'eau froide. Cette technique maintient le teint de la peau.

Trois étapes principales

Le Dr David Orentrek, dermatologue en chef de Clinique, recommande de répéter trois étapes simples matin et soir : nettoyant, exfoliant et hydratant. La composition et le format des produits dépendent de votre type de peau. Ainsi, vous pouvez nettoyer votre visage à la fois avec du savon dermatologique (si vous avez la peau grasse) et de la mousse délicate (si elle est sensible).

Pendant les procédures à l'eau, rincez votre visage à l'eau froide, cela maintient le teint de la peau

Beaucoup de gens exfolient leur peau de temps en temps, en utilisant des produits de gommage durs, mais ce n'est pas tout à fait vrai. « Parallèlement à l'apparition de nouvelles cellules, une couche de cellules mortes se forme à la surface de la peau. Le matin, vous devez enlever la couche qui s'est formée pendant la nuit. Par conséquent, nettoyer et exfolier la peau doit être matin et soir. Les soins du visage s'apparentent à de l'exercice - il vaut mieux faire de l'exercice régulièrement selon un programme conçu spécifiquement pour vous que de surcharger le corps d'exercices intenses de temps en temps », explique David Orentrek.

Autour de l'eau

« Les produits de soin n'hydratent la peau que de 20 % dans la couche externe. Les 80 % d'humidité restants proviennent des aliments, des boissons et des suppléments », explique le célèbre dermatologue Dr Howard Murad, créateur de sa propre ligne de Dr. Mourad. Le spécialiste affirme que l'eau dont les cellules ont besoin pour un fonctionnement normal est mieux obtenue à partir de la nourriture - légumes et fruits frais. Ils doivent constituer la base de votre alimentation quotidienne.

En cosmétique, mieux vaut privilégier les crèmes dont les composants attirent et retiennent l'humidité à l'intérieur des cellules. Il s'agit de la lécithine, de l'acide hyaluronique, des extraits de plantes (concombre, aloès), des huiles (graines de karité et de bourrache).

Mouvements simples

Le cosmétologue français Joel Siocco, créateur de techniques exclusives de massage facial et consultant pour L'Oréal Paris, estime que tout soin doit être complété par un auto-massage. Il prend de 3 à 5 minutes, convient à tout âge et type de peau, augmente l'efficacité des cosmétiques.

En cosmétique, mieux vaut privilégier les crèmes dont les composants attirent et retiennent l'humidité à l'intérieur des cellules.

Vous devez d'abord améliorer le flux lymphatique. Pour ce faire, appuyez simultanément sur l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains sur la peau, en vous déplaçant de haut en bas - du front au décolleté. Ensuite, vous devez saisir et soulever doucement la peau avec le pouce et l'index des deux mains, sans trop l'étirer. Avec de tels mouvements de pincement, vous devez travailler toute la zone du visage, du cou et du décolleté. Enfin, vous devez tapoter votre visage avec vos doigts pour que la peau devienne légèrement rouge. De telles «claques» stimulent la circulation sanguine, enrichissent la peau en oxygène et augmentent sa tonicité.

Moins mais mieux

L'esthéticienne londonienne John Tsagaris, créateur de la ligne de cosmétiques Skin Point Eight et auteur du rajeunissement basé sur l'acupuncture, affirme que la plupart des femmes abusent des produits : "Par exemple, on pense que plus vous appliquez de produits, mieux c'est."

"Mais plus il y aura de produits de toutes sortes sur votre visage, plus ils provoqueront l'apparition de bactéries, de points noirs et d'inflammations", poursuit John. - Il vaut mieux travailler moins sur la peau. Il est contre-indiqué de recouvrir les peaux grasses d'une couche de crème trop épaisse, et les textures légères ne peuvent pas être utilisées pour les peaux sèches.

De plus, John Tsagaris conseille d'aller plus souvent aux bains, aux saunas et aux cures thermales. Ils améliorent le trophisme tissulaire, accélèrent le métabolisme, ouvrent et nettoient les pores, libèrent la peau des cellules mortes et la rendent plus réceptive aux cosmétiques.

Aujourd'hui, je fête mes 35 ans. Vous pouvez me féliciter.

Avez-vous vu une photo où un chat triste est assis dans une casquette sur un gâteau ? J'ai à peu près la même expression sur mon visage maintenant.

« Il faut s'amuser. C'est un anniversaire !" vous dites.

Triste soupir.

J'aime l'anniversaire. C'est juste que la vieillesse rampante me fait peur et, au contraire, la jeunesse qui recule. Et ne mentez pas que vous n'aviez pas ces pensées. Je regarde dans le miroir - la peau du visage n'est pas la même. Les cheveux ne sont plus aussi brillants qu'à 20 ans. Oui, et j'ai ramassé un peu sur les mêmes gâteaux d'anniversaire.

Le mari botte toute la matinée pour penser positivement. Mais qu'y a-t-il de positif quand j'ai découvert une autre ride ?

Après avoir bu un verre de vin rouge le matin même (et quoi, tu peux le faire le jour de ton anniversaire !), j'ai été inspirée. Ne soyez pas de vieillesse précoce! Comment garder votre peau jeune?

Je plonge dans google. Ci-dessous je partagerai avec vous des astuces, nous « préserverons » ensemble !

Donc oui. Le premier élément de ma liste "rajeunissante" est le sommeil. Peu importe à quel point j'ai essayé de trouver une crème pour le visage miraculeuse qui donnerait un effet équivalent à un bon repos, hélas.

Je me souviens de mes années étudiantes : Lyubka, Vovchik et moi pouvions danser jusqu'au matin. Ensuite, buvez une énorme quantité de café et courez immédiatement à l'examen. Passez-le parfaitement, d'ailleurs. Sauvez la bourse. Et, bien sûr, allez célébrer jusqu'au lendemain matin.

Mes joues étaient alors roses, mon visage et mes yeux brillaient et la silhouette de la danse nocturne n'a fait que s'améliorer.

Désormais, chaque heure de manque de sommeil s'installe sur mon visage avec un léger bleu sous les yeux. Et ce n'est pas que le bleu ne me va pas, bien sûr....

Notez sur une feuille les règles de base d'un sommeil sain et collez bien en vue :

Oubliez la phrase "Vous dormirez trop longtemps."

Pour une peau jeune, il faut dormir au moins 8 voire 9 heures. Et non, pas de 2h à 10h. Il est temps de se rappeler que tout le corps est mieux restauré si vous vous endormez avant 22h00.

J'ai un ami qui ouvre la fenêtre même à -25. Sa peau, soit dit en passant, brille de jeunesse et de santé à ses 40 ans. Mais ici, nous nous concentrons sur notre corps. Il peut vous suffire d'ouvrir la porte pour faire circuler l'air.

Oreiller confortable, matelas adapté.

Le matelas ne doit être ni dur ni mou. L'oreiller n'est ni haut ni trop plat. Et au fait, j'ai été approché par la recommandation du psychologue de dormir avec mon mari sous différentes couvertures. Dans le même temps, la qualité du sommeil s'est améliorée et le maintien des relations au même excellent niveau n'est pas un problème.

Draps de lit.

Oui, et c'est important. Achetez un beau lit, que vous serez heureux de coucher le soir. Et au fait, avez-vous remarqué que s'endormir sur un lit propre est beaucoup plus agréable ?

Conclusion : on change la literie une fois par semaine de manière stable, et plus souvent en été. N'utilisez pas de climatiseurs. Allergie, visage gonflé le matin et yeux larmoyants - douleur.

Et la dernière chose : s'endormir, abandonner la télé, marmonner sous l'oreille.

Aimez-vous que quelqu'un marmonne? Demandez à votre mari de vous raconter une histoire ou de vous caresser jusqu'à ce que vous vous endormiez. Je vais essayer aujourd'hui, je le jure !

La deuxième astuce est également simple. Mais pourquoi est-il si difficile de s'y tenir ?

J'ai commencé à boire de l'eau de la même manière que j'ai fait un régime. A partir de tous les lundis. Mais ensuite, une canette de cola en sueur s'est avérée traîtreusement dans ma main.

Découvrir que vous ne buvez pas assez d'eau pour votre corps est facile : urine relativement foncée (je suis désolé, je suis une femme) et miction peu fréquente.

Épargnez-vous des astuces qui vous aideront à commencer à boire plus d'eau. Comment je l'arrache de mon cœur, mais une longue jeunesse nécessite des mesures décisives:

Placez des bouteilles d'eau autour de la maison.
Près de l'ordinateur, sur le plan de travail dans la cuisine, sur la coiffeuse. Il n'est pas nécessaire de tout boire d'un coup. Prenez quelques gorgées modérées et poursuivez votre travail.
Cocktail n-n-nada ?
Si vous ajoutez un bouquet de menthe et une tranche de citron (orange / pomme) à l'eau, vous obtenez une boisson très savoureuse. Une telle eau est également utile et bien absorbée. NON, pas de sucre.
Toujours avec toi.
Vous devriez avoir une bouteille d'eau dans votre sac. Est toujours. En promenade, sur le chemin du travail, à une fête. "Et comment ça va démanger au mauvais endroit, que faire?" tu demandes. Si vous prenez 1 petite gorgée, vous ne serez certainement pas impatient d'arriver à destination. Mais si vous buvez toute la bouteille en une seule gorgée, attendez-vous à des ennuis.

Conseil n° 3. Voulez-vous rester jeune ? Apprenez à tempérer.

Saviez-vous qu'une douche de contraste raffermit la peau, préserve la jeunesse et l'élasticité, élimine la cellulite et améliore la circulation sanguine ? Et cela devient également une immunité plus forte, le sommeil et les maux de tête disparaissent.

Bien sûr, la baignade hivernale est idéale afin de préserver la jeunesse de la peau. Mais tu ne peux pas me forcer à plonger mon orteil dans le trou à n'importe quel prix. Peut-être que votre enthousiasme pour préserver la jeunesse sera plus fort ? Alors partagez avec moi.

Et, bien sûr, quelques secrets pour prendre une douche, qui donneront à la peau élasticité et fraîcheur :

Pour une peau jeune, prenez une douche sous l'eau tiède (pas chaude !) À la fin - allumez l'eau froide. Cela vaut la peine de verser des pieds et de monter progressivement plus haut.
Respirer profondément. L'expiration aide le corps à faire face à un tel mini-stress. Versement alterné : 1 minute d'eau froide, 2 minutes - tiède.

Arrêtez froid si c'est le matin ou si vous n'utilisez pas d'hydratants. Terminer au chaud si vous comptez chouchouter votre peau avec une huile ou une crème nourrissante.
Si vous vous douchez 2/3 fois par jour, je vous conseille de ne pas utiliser de gels cutanés à chaque fois. Les produits chimiques ménagers assèchent la peau, ce qui entraîne un vieillissement précoce.
Surtout ne lavez pas votre visage avec du savon (ou tout autre moyen) plus d'une fois par jour. Idéal le matin pour essuyer la peau avec un glaçon (camomille par exemple).
Utilisez des serviettes différentes pour les mains, le corps et le visage.
Vous vous remercierez plus tard pour une telle bagatelle.

Mais je ne me souviens pas avoir mangé une telle beauté.

Minimiser (et idéalement éliminer complètement): petits pains, gâteaux, bonbons et chocolat. Et de tout ce qui fera que votre peau se couvrira de boutons, d'éruptions cutanées ou de rougeurs. Après tout, nos couvertures sont si étroitement liées à quoi et comment nous mangeons.

La base de votre alimentation doit être constituée de légumes et de fruits, de viandes et de poissons maigres, de produits laitiers (également non gras) et de très peu de céréales. Pour les amateurs de sucreries - miel, fruits secs et noix. N'oubliez pas que les noix sont assez caloriques et que les fruits secs sont souvent trempés dans des sirops de sucre.

La jeunesse et la beauté de la peau dépendent en grande partie de l'alimentation. Votre visage et votre corps vous remercieront.

Vous devez hydrater non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur. Il est nécessaire. J'avais une amie qui n'utilisait pas de crèmes pour le corps, estimant qu'"il n'y a rien pour bourrer la peau de toutes sortes de saletés". Est-ce vrai ?

Si nous parlons de lotions pour le corps bon marché achetées, alors c'est possible. Mais je préfère les huiles. Véritables trésors de bienfaits pour la peau du visage et du corps, ils prolongent la jeunesse.

Appliquer l'huile sur peau humide en tapotant légèrement. Il est donc mieux absorbé et le massage de la peau est une chose utile.
Le beurre corporel s'applique également sur peau humide. Idéalement, après cela, restez nu pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que tout soit complètement absorbé. Eh bien, vous taquinez votre mari en même temps.
Choisissez "votre" huile, adaptée à votre type de peau. L'option universelle est la noix de coco.

Huiles essentielles	Problèmes à résoudre
Huile d'arbre à thé	Acné et inflammation de la peau, onctuosité excessive du cuir chevelu et des cheveux, pellicules. Il a un puissant effet antiseptique et anti-inflammatoire.
Huile d'ylang-ylang	Rides, diverses imperfections cutanées. Il a des propriétés rajeunissantes et lissantes.
Huile de brocoli	Pointes fourchues, cheveux ternes et cassants. Rides et signes de vieillissement sur la peau du visage.
huile de citron	Rides, peau grasse du visage, taches de vieillesse.
huile de lavande	Peau grasse du visage, inflammation et acné, cuir chevelu gras, pellicules.
huile de bois de santal	Cheveux cassants et ternes, peau sèche du visage, inflammation du visage, signes de vieillissement.
Huile de menthe poivrée	Peau décolorée, rides, inflammation et acné, cuir chevelu et visage gras.
Huile de camomille	Pigmentation, réactions cutanées allergiques, acné. Cheveux cassants, cuir chevelu irrité.
Huile de graine de carotte	Teint terne, pigmentation, rides. Pointes fourchues, cheveux cassants et faibles sans brillance.
l'huile de romarin	Peau flétrie, rides, inflammation et acné, cicatrices et cicatrices.

Astuce #6

Si vous avez aussi l'habitude de penser standard et gris, nous avons quelque chose sur quoi travailler ensemble. Il est urgent de reconfigurer !

Vous pouvez commencer votre voyage dans le monde de la positivité et de la légèreté à partir des bases : Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (recherchez des livres par leur auteur).

Croyez-vous que notre condition physique et l'état de l'âme sont étroitement liés ? Comment retendre une peau, un visage rayonner de jeunesse, si dans votre tête une pensée est plus triste qu'une autre ? Épaules vers le bas, discours rempli de mots vides et de messages négatifs ? Je doute.

Écrivez les affirmations suivantes sur votre feuille et collez-les au miroir :

Je rayonne de jeunesse, de santé et de beauté.
Je suis l'amour.
Je m'aime et m'accepte totalement. Avec tous ses défauts.
Mon corps est fort, mon dos est fort et régulier, mes épaules sont redressées, mes jambes sont saines et belles, ma peau est élastique et mon visage est jeune et souriant.
L'univers tout entier m'aide à rester en bonne santé et heureux, à économiser de l'énergie et à être rempli d'amour.

Avez-vous remarqué à quel point vous avez un beau teint unifié après une course ? Quoi? La dernière fois que vous avez couru faire les courses et revenir ? Hum…

Malheureusement, mais pour garder la jeunesse de la peau, et surtout de la peau du visage, cela ne fonctionnera pas sans effort physique. Et maintenant, je ne parle pas de fer dans le hall. Yoga, danse, jogging léger, fitness, étirements - toute activité qui vous rend heureux.

Le sport améliore la circulation sanguine, entraîne le système cardiovasculaire, permet de maintenir les muscles et les tendons en bonne forme, renforce les articulations. La peau devient plus élastique, sa couleur s'améliore sensiblement et les joues acquièrent un éclat naturel.

Et, bien sûr, le principal est la régularité ! Aujourd'hui tu cours, demain tu danses, après-demain tu fais du yoga, et le lendemain tu fais du bon sexe (mieux s'entraîner hein ?)

Comme j'aime les bains et les saunas ! C'est peut-être l'astuce la plus cool qui aidera à maintenir la jeunesse et l'élasticité de la peau. Aller au "hammam" aide parfaitement la peau à se débarrasser des toxines et des toxines. Les pores s'ouvrent, un nettoyage naturel en profondeur se produit.

Bien sûr, on ne peut pas parler d'alcool dans le bain. Et, bien sûr, si vous avez des contre-indications, asseyez-vous au froid et préservez la jeunesse de la peau de votre visage et de votre corps en utilisant d'autres méthodes.

Toutes sortes de gommages et de peelings dans le sauna - c'est ce qui aidera à garder la peau jeune ! Je vais vous dire quelques gommages simples mais sympas qui ne laisseront aucune femme indifférente.

1) Gommage au café (pour le corps, peau rugueuse des mains et des pieds).

Un demi-verre de marc de café.
2 cuillères à soupe de gros sel marin.
2 cuillères à soupe d'huile (noix de coco, olive).
4-5 gouttes de vitamine A et E.
4-5 gouttes d'huile essentielle (ce que vous aimez).

IMPORTANT!
Le gommage est assez abrasif. Soyez prudent si votre peau est sujette à la sécheresse ou s'il y a des inflammations sur le corps. Ne pas utiliser sur le visage !

2) Exfoliant pour la peau à l'avoine.

2-3 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
2-3 cuillères à café de miel.
2-3 cuillères à soupe de crème sure grasse (kéfir).

Massez le visage et le décolleté.

3) Gommage à l'argile.

1-2 cuillères à soupe d'argile.
1 cuillère à soupe d'eau.
1 cuillère à café d'huile de noix de coco.
1 cuillère à café de sel de mer (fin ou moyen).

Convient à tout le corps.

4 recettes de masques miracles pour garder une peau jeune

Tout en buvant de l'eau, j'ai écrit en détail mon plan pour la semaine prochaine. Et je vais commencer à courir et bien manger (voici juste un gâteau d'anniversaire).

Et, bien sûr, je ferai des masques faciaux. Pour garder la peau du visage saine et jeune, il faut la chouchouter de temps en temps.

Masques de magasin, j'ai balayé immédiatement. Comment puis-je savoir ce qu'ils ont mis là-dedans? Comme le dit ma grand-mère : "Ne mets pas sur ton visage ce que tu ne mangeras pas."

N° 1. Masque à la spiruline.

Cette algue est très populaire maintenant. Il contient des vitamines A, B, C et E, dont notre peau a tant besoin. Sent vraiment effrayant. Mais que ne ferez-vous pas pour avoir une peau jeune, m ?

Écrasez quelques comprimés de spiruline en miettes.
1-2 cuillères à café d'eau.
1 cuillère à café de votre huile pour le visage préférée (j'ai de l'huile d'olive).
1-2 gouttes de jus de citron (pas la peine si vous avez la peau hypersensible).

Mélangez le tout, appliquez sur un visage propre et humide pendant 20-25 minutes. Laver. Réjouissez-vous de la peau du visage resserrée.

N° 2. Masque à l'aloès pour une peau jeune.

Une demi-ampoule d'aloès (vendue dans n'importe quelle pharmacie; le prix d'émission est d'un sou).
1 cuillère à café de votre huile préférée
1 à 2 gouttes de vitamine A ou E.

On applique sur le visage pendant 30 minutes. Mettez de la musique relaxante. Nous méditons, fermant le ménage de l'autre côté de la porte. La peau vous en remerciera avec des rides lissées.

Numéro 3. Masque au miel pour la peau.

Le miel est un remède universel. Il aide à améliorer l'immunité, à améliorer la santé et à maintenir une peau jeune ! Et beaucoup considèrent le miel même comme un conducteur d'énergie...

2 cuillères à soupe de miel (liquide, toujours chaud).
2 cuillères à café de votre huile faciale préférée

Tout. Appliquer le masque sur un visage nettoyé pendant 30 minutes. On respire l'incroyable arôme du miel. Nous nous souvenons de notre grand-mère, des chaudes journées d'été, du lait avec une croûte de pain parfumée. Nous nous aimons.

La peau du visage après ce masque deviendra veloutée et soyeuse.

Numéro 4. Masque d'oeuf sur la garde de la jeunesse.

beauté et jeunesse de la peau

Vieux comme le monde, mais un masque aux œufs tellement efficace. Aide à garder la peau jeune. De plus, il convient à la fois aux peaux sèches (nous utilisons le jaune dans la composition) et aux peaux grasses (nous remplaçons le jaune par des protéines).

J'ai la peau sèche, donc je prends :

Jaune d'oeuf - 1 pc.
1 cuillère à café d'huile d'olive.
0,5 cuillère à café de miel.
Quelques gouttes de vitamine A ou E.

En fait, mon bref synopsis sur le sujet " Comment garder une peau jeune» Je le déclare fermé. À partir d'aujourd'hui, je vais certainement commencer à prendre soin de ma peau de toutes les manières possibles ! Quand, sinon le jour de ton anniversaire ?

En attendant, mangez un tout petit morceau de gâteau d'anniversaire…

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Avec l'âge, la structure de la peau du visage subit des processus complexes et son apparence change, hélas, pas pour le mieux. Plus une femme vieillit, plus elle veut garder une belle peau lisse et rester jeune et attirante. Mais, en règle générale, ils ne commencent à penser à préserver la jeunesse de la peau du visage que lorsqu'ils remarquent les premiers signes de son vieillissement : rides, regard fatigué, cernes et poches sous les yeux. En effet, déjà après 30 ans, la peau du visage commence à s'estomper et à s'estomper progressivement, des rides mimiques et des taches de vieillesse apparaissent. Dans cet article, nous allons comprendre de quoi dépend le vieillissement cutané, comment contrer ce processus et comment garder la peau du visage jeune le plus longtemps possible.

Les causes du vieillissement cutané

Pour chaque femme, le vieillissement de la peau du visage se produit individuellement et dépend de nombreux facteurs. Seulement 20% de ce processus est régulé par un facteur héréditaire. Les 80 % restants incluent les facteurs énumérés ci-dessous.

Impact environnemental agressif. C'est d'abord l'activité solaire. Les rayons UV sont l'ennemi numéro un de notre peau. Les ultraviolets provoquent des processus irréversibles dans les cellules, une pigmentation, un épaississement de la couche cornée. Sous l'influence des rayons ultraviolets, des oxydants ou radicaux libres se forment dans la peau, qui attaquent les cellules et détruisent les fibres élastiques de la peau. L'exposition à long terme à la lumière du soleil sur la peau à tout âge provoque un vieillissement accéléré de la peau - le photovieillissement. Cliniquement, le photovieillissement se caractérise par une hyperpigmentation, une diminution de la capacité des cellules à produire du collagène, des rides profondes, l'apparition d'un réseau vasculaire, une sécheresse et une rugosité de la peau, et la survenue de tumeurs bénignes et malignes. En plus du soleil, du froid et du vent, la peau du visage est exposée à un environnement pollué. Il s'agit d'émissions dans l'atmosphère de déchets industriels, de composés chimiques divers, de gaz d'échappement.

Stress prolongé et intense dont notre vie est si remplie. Le stress est la deuxième raison principale de l'impact négatif sur la beauté et la jeunesse de la peau du visage, le vieillissement prématuré accéléré de tout l'organisme. Pendant le stress, les hormones cortisol et adrénaline sont libérées. Le cortisol provoque une augmentation de la glycémie dont l'excès entraîne la destruction du collagène. La production naturelle d'acide hyaluronique, qui est un hydratant naturel pour la peau, est réduite. En conséquence, les propriétés de la peau changent, elle devient raide et ridée. De plus, l'excès de cortisol stimule la synthèse des graisses, ce qui entraîne une accumulation de graisse dans le corps et une augmentation de la production de sébum. Sous l'action de l'adrénaline, un spasme des capillaires se produit, en conséquence, le flux sanguin diminue. Le manque d'oxygène et de nutriments essentiels conduit à un teint malsain, les propriétés protectrices de la peau sont drastiquement réduites.

Une mauvaise alimentation dans lequel la peau ne reçoit pas les nutriments nécessaires. Les sandwichs, les chocolats, les chips, les gaufres et divers produits semi-finis du magasin affectent négativement la jeunesse de la peau. "S'asseoir" constamment sur les régimes n'ajoute pas non plus de beauté à la peau du visage. Une forte perte de poids amincit la couche de graisse sous-cutanée de fibres, déshydrate la peau, ce qui entraîne l'apparition de rides prématurées.

Mauvaises habitudes. Tout le monde sait que le tabagisme et l'abus d'alcool vieillissent catastrophiquement la peau du visage. Mais il existe encore de nombreuses habitudes indésirables qui peuvent entraîner des rides prématurées et une décoloration de la peau du visage. Citons-en deux parmi les plus courants. La première habitude, curieusement, est l'habitude de constamment mâcher de la gomme. À la suite de la mastication, le tonus des muscles de la partie inférieure du visage s'affaiblit, l'élasticité de la peau autour de la bouche diminue, ce qui entraîne la formation de rides. La seconde est la réticence à se démaquiller avant d'aller se coucher. Cela conduira à la déshydratation, à la matité et à la flaccidité de la peau. De plus, des dermatites, des réactions allergiques et de l'acné peuvent survenir.

Mauvais mode de vie provoque souvent une perte de beauté et de jeunesse de la peau du visage. Tout le monde a probablement entendu dire que le sommeil est le meilleur remède. Le corps a besoin d'un sommeil complet d'au moins 8 heures par jour. Le sommeil donne de la force, soulage la fatigue, tonifie, améliore l'humeur. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps commence à ressentir du stress. La microcirculation sanguine ralentit, la peau ne reçoit pas une nutrition adéquate et s'épuise. En conséquence - cernes sous les yeux, teint terne, regard fatigué, éruptions cutanées. Les bourreaux de travail courent le risque d'avoir une peau du visage vieillissante et laide avant les autres. Tension nerveuse constante, manque de repos et nutrition normale - en conséquence, une peau sans vie sans ton sain.

Maladies des organes internes corps également affecter négativement l'état de la peau.

Il est possible de lister tous les facteurs conduisant au vieillissement cutané du visage pendant une longue période. Nous allons essayer de comprendre comment préserver plus longtemps la jeunesse de la peau dans ces conditions, car on veut vraiment rester belle, quoi qu'il arrive.

Soin du visage après 25 et 30 ans

Vous ne devez pas attendre un certain âge pour commencer à prendre soin de votre peau de manière intensive. La beauté de la peau du visage doit être préservée dès le plus jeune âge. Jusqu'à 25 ans, la peau a généralement besoin d'un simple lavage avec de la mousse et d'une légère hydratation avec un produit cosmétique.

Pour conserver une peau du visage jeune après 25 ans, des produits aux bonnes propriétés hydratantes et nourrissantes vous aideront. Il est nécessaire d'utiliser des crèmes et des masques en tenant compte de l'âge et du type de peau. L'une des procédures régulières devrait être de nettoyer la peau le matin et le soir. N'utilisez pas de savon à cet effet, il dessèche beaucoup la peau. Il est préférable d'utiliser une mousse non moussante pour le lavage. Ne lavez pas votre visage à l'eau chaude, cela aide à dilater les pores, augmente le caractère gras de la peau. Les masques nettoyants faits maison et les gommages qui peuvent être faits à la maison sont utiles. Utilisez des cosmétiques décoratifs de haute qualité.

Noter! Les filles de plus de 25 ans ne doivent pas bronzer trop longtemps et seulement avant 12h et après 16h. Assurez-vous de porter un écran solaire. En cas de chaleur, utiliser de l'eau thermale à appliquer sur la peau du visage.

Si possible, menez une vie saine : dormez suffisamment, abandonnez les mauvaises habitudes, faites du sport, marchez au grand air.

Souvent, une activité faciale excessive provoque des rides sur le front et autour des yeux à cet âge. Essayez de regarder vos expressions faciales. Il ne sera pas superflu de faire appel aux services d'une cosmétologue professionnelle plusieurs fois par an.

Le soin et la préservation d'une peau jeune jusqu'à 30 ans ne sont pas si difficiles, l'essentiel est d'accorder suffisamment d'attention à la peau du visage et de suivre les recommandations.

Des soins plus approfondis aideront à maintenir une peau du visage jeune après 30 ans. À cet âge, la peau devient plus fine, l'humidité s'évapore plus rapidement, donc, tout d'abord, la peau a besoin d'être hydratée. Utilisez des hydratants qui favorisent la production de collagène. De telles crèmes unifient bien la texture de la peau, améliorent le teint. Buvez au moins deux litres d'eau potable par jour. En plus de l'eau, le thé vert est très utile, il est capable d'éliminer les radicaux libres du corps.

Utilisez des crèmes nourrissantes aux vitamines C, A, E, F. Il est déconseillé d'utiliser des nettoyants et des peelings contenant des tensioactifs. Après 30 ans, la peau délicate du contour des yeux s'amincit, les premières rides liées à l'âge deviennent visibles. Achetez des produits spéciaux pour les soins de la peau autour des yeux, n'utilisez pas de crème pour le visage à cette fin. Appliquez-les dans un mouvement circulaire en prenant soin de ne pas étirer la peau. À la maison, des masques et des compresses que vous pouvez préparer vous-même aideront à éliminer les rides du contour des yeux. De plus, à la maison, vous pouvez faire un massage du visage une fois par semaine après un masque nourrissant ; Le matin, essuyez votre visage avec un morceau de glace d'une décoction d'herbes.

Si vous avez le temps et l'argent pour visiter une esthéticienne, utilisez ses services, suivez un cours de massage facial de drainage lymphatique. Un tel massage améliore la circulation sanguine, les rides fines disparaissent, la peau devient plus lisse et plus élastique. Idéalement, cette procédure devrait être effectuée deux fois par an.

Noter! Pour réduire les effets nocifs des rayons ultraviolets sur la peau, utilisez des produits avec un FPS de 20 ou plus. Ne sortez pas l'été sans crème solaire, même par temps nuageux.

N'oubliez pas votre santé, si quelque chose ne va pas bien dans le corps, cela aura un effet néfaste sur la beauté de la peau du visage. Il est utile de prendre des vitamines, des médicaments pour augmenter l'immunité : teintures de ginseng, échinacée, Schisandra chinensis. Surveillez votre alimentation. Huiles végétales non raffinées utiles, poissons gras, œufs, foie de veau et d'agneau, noix, graines. Mangez des légumes frais, des fruits et des baies, buvez des jus naturels. Les graines de sésame, l'huile de lin, le persil, le céleri, le son de blé sont très utiles pour la beauté de la peau du visage. Il est préférable d'exclure complètement le pain blanc de votre alimentation et de le remplacer par des produits de boulangerie avec du son.

Et, bien sûr, n'oubliez pas de vous coucher tôt pour bien dormir. Essayez de dormir sur le dos afin qu'il n'y ait pas de plis dans la peau du visage et des rides.

Soin du visage après 40 et 50 ans

Si avant 40 ans vous pouviez encore vous permettre de négliger les soins de la peau du visage, alors 40 ans, c'est le moment de penser à son rajeunissement et à sa nutrition. Des soins du visage réguliers et appropriés à cet âge sont la clé du maintien de la beauté et de l'attractivité. La nature a programmé l'apparition du vieillissement cutané après 40 ans et il n'y a pas moyen d'y échapper, mais il est en notre pouvoir de ralentir les changements liés à l'âge. Après 40 ans, la capacité de régénération des cellules de la peau diminue, à mesure que la teneur en œstrogène, l'hormone sexuelle féminine, diminue dans le corps. De plus, la peau de la grande majorité des femmes après 40 ans devient sèche et perd de son élasticité. En conséquence, les rides d'âge, les poches sous les yeux, le relâchement cutané et la pigmentation apparaissent.

Noter! Après 40 ans, il faut éviter l'influence de facteurs pouvant perturber la couche lipidique et réduire la régénération cellulaire. Ces facteurs incluent : eau du robinet chlorée, savon, gommages à grosses particules, produits contenant de l'alcool, cosmétiques de mauvaise qualité, rayonnement ultraviolet, stress, alimentation déséquilibrée, tabagisme, mode de vie sédentaire.

Lors du soin de la peau du visage, l'essentiel est d'observer la régularité et la cohérence. Les décoctions de camomille, de sauge et de tilleul sont d'excellents moyens de lavage. Il est utile d'essuyer la peau avec un morceau de glace. Vous devez nettoyer la peau avec du lait. Lors de l'achat d'une crème de jour, faites attention si elle contient des filtres protecteurs.

Assurez-vous d'utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous sortez. Protégez vos yeux avec des lunettes anti-UV. Utilisez un brillant à lèvres et un rouge à lèvres avec des filtres SPF et un effet hydratant. Les jours ensoleillés, si possible, portez un chapeau à larges bords pour garder votre visage à l'ombre. Ne pas bronzer dans le solarium.

Lors de l'achat d'une crème anti-âge, faites attention à sa composition. Il est souhaitable qu'il contienne des antioxydants : vitamine E, sélénium, rétinol. Pour exfolier la couche kératinisée de la peau, la composition doit inclure des acides de fruits: raisin, citrique, glycolique et autres. L'acide hyaluronique sous une forme de faible poids moléculaire est utile pour le soin de la peau vieillissante du visage. Chacune de ses molécules est capable de contenir un grand nombre de molécules d'eau et de les acheminer là où elles sont le plus nécessaires. C'est un protecteur unique de la peau contre le flétrissement, car il hydrate même la peau la plus sèche de l'intérieur.

À la maison, vous pouvez préparer des crèmes nourrissantes nocturnes. Ils sont fabriqués à base d'huiles végétales ou de cire d'abeille avec l'ajout d'huiles essentielles, d'ingrédients à base de plantes, de vitamines liposolubles. N'oubliez pas les masques rajeunissant parfaitement la peau du visage à partir de la pulpe de baies, de fruits, de miel, d'avoine, de produits laitiers fermentés.

Si vous avez suffisamment de fonds, les cosmétiques placentaires, les procédures de levage du matériel, le photorajeunissement, les injections d'acide hyaluronique et bien plus encore peuvent être inclus dans les soins de la peau mature du visage, les cosmétologues vous aideront à choisir le nécessaire et le plus sûr pour vous.

Cela est particulièrement vrai pour les femmes de plus de 50 ans. Le flétrissement de la peau à cet âge s'accélère considérablement, les muscles du visage s'affaiblissent et l'ovale du visage "flotte". La principale raison des changements négatifs de l'état de la peau est une défaillance hormonale qui se produit dans le corps de la femme, c'est-à-dire une conséquence du début de la ménopause. Pour préserver la beauté et la jeunesse de la peau du visage après 50 ans, une approche intégrée et un maximum d'efforts sont nécessaires. Une femme après 50 ans devrait utiliser des fonds et effectuer des procédures en fonction de son âge. Utilisez uniquement des produits à base de substances naturelles. Méfiez-vous des crèmes réparatrices intensives qui contiennent des hormones, car elles peuvent provoquer la pousse des poils du visage.

Noter! Dans la composition des crèmes après 50 ans, l'acide hyaluronique, les vitamines A, C, B, les rétinoïdes, le collagène, l'élastine, les acides aminés ou les polysaccharides doivent être présents. Les sérums à effet lifting aideront à réduire les rides autour des yeux. Le massage aidera à resserrer sensiblement l'ovale du visage, les joues et le menton affaissés.

Un point important dans le soin et le rajeunissement de la peau du visage à cet âge est la régularité et la constance. De plus, les soins de la peau doivent être effectués en association avec le traitement des manifestations de la ménopause, c'est-à-dire surveiller le fond hormonal.

Une belle peau lisse est un don de la nature, qu'il est tout à fait réaliste de prolonger pendant de nombreuses années. Êtes-vous d'accord qu'une femme a l'air avantageuse si son visage est lisse, frais, avec un blush naturel, sans acné, sans bosses et sans tonnes de cosmétiques décoratifs ?

Embarquez les secrets de célébrités mondiales et les recettes de nutritionnistes qui savent comment garder la peau jeune de première main, mais de leur propre expérience.

propre mérite

Il est beaucoup plus facile d'être beau et gracieux dans la jeunesse que dans l'âge élégant. Cependant, les jeunes filles ont souvent l'air beaucoup plus âgées que leurs années. Un bronzage amélioré dans un solarium, des extensions de cheveux et une abondante couche de produits cosmétiques sur le visage ne rendent personne plus beau, mais au contraire, ils vieillissent et gâchent l'apparence, parfois au-delà de la reconnaissance.

Cependant, un nettoyage excessif du visage, un gommage et un blanchiment, au lieu de prolonger la fraîcheur de la jeunesse, entraînent un amincissement et un vieillissement rapide de la peau. Même les vitamines n'aideront pas ici. "Rien ne vieillit comme le désir de rajeunir !" dit Coco Chanel. Les rides sur le visage après 40 ans sont normales, mais leur absence provoque des associations du caractère non naturel du masque.

Un toilettage amélioré, incluant des vitamines en quantités excessives, est considéré comme une aberration psychologique appelée « dysmorphophobie ». Une personne a tendance à exagérer tout défaut sur le visage ou le corps, devient irritable, dure, autocritique. Bien sûr, il y a des "chanceux" qui ont hérité d'une peau jeune et d'une silhouette élancée jusqu'à un âge avancé grâce à la lignée génétique. Mais fondamentalement, la beauté, une apparence saine et épanouie est son propre mérite. Quels sont les secrets de la jeunesse et les recettes pour la prolonger ?

Rêver

La grande Coco Chanel - une femme jusqu'à la moelle des os - a déclaré que pour la beauté et la jeunesse féminines, un sommeil réparateur et sain est avant tout important. Plus l'âge est "solide", meilleur doit être le repos nocturne. L'avant-gardiste de la mode française elle-même s'est couchée à 22 heures, et rien ne pouvait l'obliger à changer le quotidien choisi.

Pourquoi une nuit de repos est-elle si importante ? Parce que son absence conduira nécessairement à une violation des fonctions régénératrices des cellules, à une violation de la production corporelle de mélatonine, l'hormone dite du sommeil. À partir de l'insomnie, tout type de peau deviendra flasque, ridée, couverte de taches de vieillesse et l'ovale du visage changera.

Les adeptes de l'Ayurveda conseillent de se coucher vers 22h et de se réveiller avant 6h. La durée du sommeil doit être de 7 à 8 heures, de sorte que le cerveau soit complètement reposé. Avant d'aller au lit, la chambre doit être bien ventilée, et mieux encore - dormir avec une fenêtre ouverte, la pièce doit être assombrie ou un bandage spécial doit être placé sur les yeux.

Soin de la peau

Prendre soin de son visage et de son corps doit s'apprendre dès l'enfance et se faire tout au long de la vie. Le manque de sommeil, les cosmétiques non lavés la nuit, l'utilisation de produits de soin du visage de mauvaise qualité laissent progressivement leur marque sous la forme de rides précoces, d'une peau du visage fatiguée, de cernes sous les yeux et d'un vieillissement rapide. Il n'est pas recommandé de se laver le visage avec du savon, car l'alcali "tire" l'eau du corps et dégraisse la peau. Il est beaucoup plus utile d'utiliser à la place du savon ordinaire son substitut liquide ou gel pour le lavage.

Les dames de l'âge de Balzac n'ont pas le droit de s'essuyer le visage avec des lotions à base d'alcool : elles brisent l'enveloppe protectrice de la peau. Les moyens pour les soins du visage du matin et du soir doivent être plus doux et doux que pour les peaux jeunes du visage.

Attention : une peau jeune nécessite une hydratation active, notamment après la toilette ou le nettoyage, puis l'utilisation d'une crème nourrissante selon l'âge et le type de peau. Soit dit en passant, les crèmes chères ne sont pas toujours utiles, souvent leurs homologues bon marché ont une composition plus utile. La nuit, il faut utiliser une crème de nuit ou s'en passer du tout, pour que le visage "respire".

Douche et gommage

Monica Bellucci commence chaque matin par une douche fraîche. Une charmante italienne affirme que l'humanité n'a pas encore inventé de meilleur remède contre le teint qu'une douche de contraste. L'actrice protège également son visage de la lumière directe du soleil et, par temps chaud, elle utilise toujours un spray rafraîchissant pour le visage. Et l'intemporelle Sophia Loren hydrate chaque matin son visage, son cou et son décolleté avec des glaçons. Et la jeunesse de la peau peut prolonger le peeling et les masques, qui contiennent les éléments et les vitamines nécessaires.

protection solaire

Les scientifiques disent qu'un pourcentage énorme de rides est causé par l'exposition aux rayons UV nocifs. Même à l'ombre, le corps reçoit une quantité suffisante de rayonnement ultraviolet, donc s'allonger dans la chaleur pour bronzer de "haute qualité" ou aller souvent au solarium est nocif. La poursuite d'un bronzage à un jeune âge peut entraîner une pigmentation précoce, une peau sèche et fine et de nombreuses rides à un âge avancé.

6 règles d'or

Abandonnez le savon ordinaire au profit de la mousse ou du gel pour vous laver le visage ;
Assurez-vous d'hydrater la peau;
Choisissez les produits de soins de la peau avec soin et non selon le principe : « cher signifie haute qualité » ;
Faire des masques visage nourrissants (pour que les vitamines nourrissent l'épiderme) et effectuer des gommages nettoyants ;
Couchez-vous et levez-vous le matin à la même heure;
Protégez votre visage de l'exposition directe aux rayons UV.

Les recettes nutrition ou beauté des nutritionnistes

Une alimentation saine et des vitamines essentielles sont la clé d'une belle peau. Des aliments sains, des vitamines et une bonne nutrition sont les secrets d'une belle apparence. L'inclusion quotidienne dans le régime alimentaire de l'utilisation de céréales, de légumes, de fruits, d'herbes, de fromage cottage est une garantie de floraison de la peau du visage. Les recettes de plats épicés et gras, ainsi que les produits contenant des conservateurs, des additifs et des colorants, devraient disparaître de la carte.

Vous devez oublier le tabagisme et l'alcool - ce sont les premiers parasites d'un teint agréable et de la jeunesse. La restauration rapide, dans laquelle il n'y a pratiquement pas de vitamines, n'est qu'une «collation» pratique qui n'a rien à voir avec une alimentation saine et appropriée.

Coco Chanel a tout de même recommandé les produits incontournables pour un petit-déjeuner complet : céréales, fromage blanc, fruits et baies. Les vitamines sont disponibles, la jeunesse de la peau est assurée, les kilos en trop ne sont pas terribles et il y a suffisamment d'énergie pour toute la première moitié de la journée.

Les baies fraîches (myrtilles, myrtilles, fraises, mûres, prunes) contiennent non seulement des vitamines, mais également des antioxydants - elles protègent la peau des facteurs externes nocifs.
Le kiwi, la goyave sont des leaders parmi les fruits qui favorisent la production de collagène. Les fraises sont une baie qui contient de nombreuses vitamines et a la même capacité.
La tomate est un produit contenant du lycopène qui protège l'épiderme des rayons UV.
Les fruits de mer (surtout les huîtres) contiennent des oligo-éléments nécessaires à la jeunesse féminine et à la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.
Le poisson rouge comme source d'oméga-3.
Cacao - cette boisson contient des flavonoïdes qui assurent la circulation sanguine et empêchent le processus de desquamation. Le cacao peut être remplacé par du thé vert, mais ce dernier excite le système nerveux.

Eau

L'eau est un autre élément essentiel de tous les régimes et d'une alimentation saine. Les jus, les boissons gazeuses, les boissons sont d'autres produits. Vous devez boire jusqu'à deux litres d'eau pure par jour, sans attendre les signes de soif.

Le principal volume d'eau consommé doit être dans la première moitié de la journée, c'est-à-dire jusqu'à 16 heures. Et vous devez boire toutes les 15 minutes, plusieurs gorgées. Le matin à jeun, vous pouvez boire un verre entier, mais pas tard le soir et avant de vous coucher, sinon un gonflement sous les yeux est garanti.

Trafic

Plus de mouvement : danse, sports, fitness - tout ira bien et sera en faveur. Charlize Theron, par exemple, adore courir avec ses chiens, et les secrets de jeunesse et de beauté de Monica Bellucci se trouvent dans le yoga et la natation. La meilleure partie est que l'exercice peut être fait à tout moment. Même un exercice matinal quotidien de 15 minutes peut vous donner de l'énergie et de la bonne humeur pour toute la journée.

La beauté naturelle d'une peau saine du visage est un cadeau précieux pour une femme de tout âge. Des soins hygiéniques de la peau dès le plus jeune âge, notamment à l'adolescence, lors de la puberté, permettent de la garder longtemps saine et fraîche.

Nous proposons un plan de soins hygiénique approximatif pour les peaux normales, sèches, grasses et mixtes.

Chaque jour, en vous lavant le visage le matin et le soir, vous devez faire un peu attention à votre visage. Les soins de la peau consistent en des procédures simples - nettoyage, tonification et nutrition. Cependant, il faut tenir compte des particularités de la peau, c'est-à-dire sensibilité individuelle aux formulations cosmétiques.

L'état de la peau (couleur, structure et taux de graisse) doit être systématiquement surveillé en regardant sa surface dans un miroir grossissant.

Toutes les procédures cosmétiques - nettoyage de la peau du visage et du cou, application de crème, poudre, masques, auto-massage, etc. il est nécessaire d'effectuer strictement le long des lignes de moindre étirement de la peau, de haut en bas vers les ganglions lymphatiques voisins.

Les lignes de peau vont dans les directions suivantes : le long de la mâchoire inférieure - du milieu du menton aux lobes des oreilles ; sur les joues - du coin de la bouche au conduit auditif, du milieu de la lèvre supérieure et de la surface latérale du nez à la partie supérieure de l'oreillette; autour des yeux - du coin interne le long de la paupière supérieure au coin externe de l'œil, puis le long de la paupière inférieure jusqu'au nez; sur le front - du milieu du front aux tempes; sur le nez - de l'arête du nez le long de l'arrière du nez jusqu'à son extrémité, de l'arrière du nez vers le bas le long de ses surfaces latérales (Fig. 1).

Pour nettoyer la peau normale du visage, des produits cosmétiques tels que des savons solides et liquides, des émulsions, des solutions alcoolisées peuvent être utilisés. A tout âge, le lait cosmétique, l'infusion couleur citron vert mélangée à une solution d'alcool à 20%, le jus de concombre sont efficaces. Il convient de rappeler que la peau normale du visage n'est pas préservée même avec des soins réguliers, si des crèmes universelles sont appliquées sans discernement. Par conséquent, des préparations spéciales sont utilisées pour restaurer et corriger le fonctionnement normal de la peau. Après la toilette du soir, les crèmes grasses nourrissantes vitaminées sont efficaces.

Après s'être lavé le visage le matin à l'eau froide, il suffit d'appliquer une crème grasse ou de jour sur la peau pour la protéger de la poussière et des intempéries toute la journée. Pour les peaux normales, un bain de vapeur et des méthodes de soins spéciales ne sont pas nécessaires. Masques et compresses mensuels utiles. Les crèmes et masques universels après les compresses assouplit la peau, stabilisent la teneur en acides organiques et l'hydratation de la peau.

La peau sèche ne tolère pas l'eau froide ou chaude. Il est donc très important de bien le nettoyer. L'eau de lavage doit être chaude et ne pas contenir de sels (5 litres d'eau doivent être bouillis avec une cuillère à soupe de soda). La peau pré-sèche est frottée avec des émulsions cosmétiques douces. L'alcool dans les lotions est totalement inacceptable pour les peaux sèches. En lotion, il est préférable de préparer du jus ou de l'extrait de feuilles de chou fraîches.

Matin et soir, la peau sèche doit être soigneusement recouverte de crème, sans faire de mouvements brusques de massage. Une légère tape suffit. La crème de nuit doit contenir des vitamines, de la farine de blé, de l'alantoia, des complexes retenant l'humidité. Le matin, la peau est rafraîchie à l'eau tiède et une crème grasse humide est appliquée pour la protéger. Pendant la journée, l'eau s'évapore et la peau conserve sa belle apparence. En hiver, il ne faut pas utiliser d'hydrates crémeux, il est préférable d'utiliser des crèmes nourrissantes.

Pour un nettoyage complet de la peau sèche, des huiles contenant de l'hydrogène sont utilisées. Alternance de compresses contrastées, les bains de vapeur sont totalement inacceptables. La peau sèche doit être protégée de l'exposition à la basse pression atmosphérique et aux fortes variations de température. Chaque jour pendant 20 minutes, il est nécessaire de faire un massage du visage avec une crème grasse.

Pour les peaux grasses, le nettoyage est l'une des procédures les plus importantes. Deux fois par semaine, vous devez vous laver le visage à l'eau tiède et au savon, en utilisant uniquement des savons liquides à acidité neutre ou légèrement élevée. Chaque jour, vous devez essuyer votre visage avec des crèmes lavantes spéciales et des eaux cosmétiques ne contenant pas plus de 20%

de l'alcool. Tous ces produits nettoient le sébum et ses produits de décomposition. La peau grasse est favorablement affectée par les teintures d'herbes à 25-30% d'alcool. Après le nettoyage, le visage est enduit d'une crème humide. Un jour plus tard, vous pouvez appliquer de la poudre sulfurique, qui empêche l'inflammation des glandes sébacées et le développement de la séborrhée. Les endroits brillants sur la peau pendant la journée doivent être essuyés avec une serviette ou de la lignine imbibée d'une infusion d'herbes.

Pour nettoyer la peau des comédons et des pores dilatés étroits, on utilise des compresses chaudes ou des bains de vapeur pour le visage à partir d'infusions de camélia ou de camomille, qui adoucissent la peau et aident à nettoyer les tissus. Les masques et compresses anti-graisseuses et raffermissantes sont efficaces.

Une attention particulière doit être portée à la désinfection des peaux grasses, en évitant leur dessèchement excessif. En règle générale, les désinfectants assèchent la peau et les produits qui maintiennent l'onctuosité naturelle en cas d'activité altérée des glandes sébacées peuvent provoquer une inflammation et un environnement favorable au développement de micro-organismes.

Le soleil et les rayons ultraviolets empêchent la libération de sébum et désinfectent bien sa surface, procurant un effet anti-inflammatoire.

Le type de peau le plus insidieux est mixte. Pour son nettoyage quotidien, on utilise du savon liquide et de l'eau tiède, qui ont un effet dégraissant. Pour maintenir constante la teneur en graisse de la peau, on utilise du lait cosmétique et de la crème liquide. Une à deux fois par mois, un bain de vapeur avec une infusion d'herbes ou des compresses chaudes avec un extrait d'herbes est nécessaire. Masques et compresses obligatoires la nuit au moins trois fois par semaine.

La peau grasse et la peau de type crème sure sont bonnes à essuyer avec du jus de chou ou du vin de raisin jeune le matin. Le pain kvas a un fort effet blanchissant. Le jus de framboise et le jus de citron (dans le rapport 1:1) vitaminent la peau.

La peau ridée et flétrie a également besoin d'être nettoyée, alors une fois par mois, faites un bain de vapeur d'infusion de tilleul et de camomille ou une compresse chaude. Le visage est pré-lubrifié avec du lait cosmétique au miel. Après cela, vous avez besoin d'une compresse d'huile végétale chaude, d'un masque de levure, d'œufs et de raifort avec de la crème sure, des baies, des fruits ou des légumes. Ensuite, une compresse froide est appliquée sur le visage à partir d'une infusion d'herbes ou de jus. La peau est rincée à l'eau froide avec du jus de citron ou frottée avec un morceau de glace. Une crème nourrissante riche est appliquée sur la peau humide et après 15 minutes, son excès est épongé avec une serviette.

Même dans les temps anciens, les effets bénéfiques de la neige, de la glace et de l'eau froide sur la peau ont été remarqués. Lorsque vous prenez soin d'une peau fatiguée et ridée, vous devez vous laver le visage quotidiennement avec des morceaux de glace provenant d'infusions de menthe, de plantain, de jus et de bouillie de plantes. Les infusions peuvent être préparées à partir d'un mélange de plusieurs herbes. En été, ces lavages sont fabriqués à partir de jus congelé ou de bouillie de plantes fraîches - thym, pétales de rose, jasmin, lys blanc. Une cuillère à soupe d'herbes finement hachées est versée avec de l'eau bouillante pour faire une bouillie, puis chauffée à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Après cela, laissez reposer 10 minutes et filtrez. Les infusions sont versées dans des moules à glace et congelées.

Dans le même but, vous pouvez préparer une infusion de persil (broyez 200 g d'herbes fraîches, versez 1/2 litre d'eau bouillante et insistez dans un thermos pendant 1 heure, puis égouttez et congelez), des fleurs de pissenlit (versez deux cuillères à soupe de fleurs avec 1/2 tasse d'eau bouillante, insister dans un thermos pendant 25 minutes, puis filtrer et congeler), feuilles de pissenlit (200 g de feuilles verser 1/2 litre d'eau bouillante, insister dans un thermos pendant 6 heures, égoutter, gel). Avec le vieillissement de la peau, les fleurs de pissenlit sont mélangées à du citron finement haché, dont le jus est d'abord pressé. L'infusion est filtrée à travers de la gaze et le jus est ajouté avant la congélation.

Une décoction de racines de pissenlit nettoie bien le visage de l'acné (les racines pour la décoction sont creusées en septembre et octobre). Les racines broyées sont versées avec de l'eau dans un rapport de 1: 2 et bouillies pendant 10 à 15 minutes à feu doux. Filtrer et congeler.

Après un lavage à la glace, la peau doit être lubrifiée avec une crème nourrissante contenant du miel, du jus d'aloès ou du lait.

Les mélanges ont un effet tonique sur les peaux de tous types :

thé noir et vert (une cuillère à soupe pour 1 litre d'eau);

Millepertuis, menthe, thym, busserole, sauge, camomille (une cuillère à soupe pour 1 litre d'eau);

feuilles de menthe, racine de valériane, agripaume, baies d'aubépine, églantier, fleurs de camomille (deux cuillères à soupe pour 1 litre d'eau);

Millepertuis, thym, mère-mère, origan, sauge, feuille d'eucalyptus, fruit d'anis, racines de guimauve, feuille de plantain (une cuillère à soupe pour 1 litre d'eau);

Millepertuis, busserole, stigmates de maïs, églantier, feuilles d'airelles rouges, baies de genévrier, feuilles et bourgeons de bouleau, fleurs de bleuet (deux cuillères à soupe pour 1 litre d'eau);

menthe, origan, racine de valériane, agripaume, cônes de houblon, racine de guimauve, fleurs de camomille (deux cuillères à soupe pour 1 litre d'eau);

tilleul, prêle, sauge (deux cuillères à soupe pour 1 litre d'eau).

Un mélange d'herbes est bouilli pendant 10 minutes à feu doux, insisté pendant 15 minutes, puis filtré et essuyé sur le visage.

Si vous allez visiter ou au théâtre et que vous voulez bien paraître, n'oubliez pas de rafraîchir votre visage avant de vous maquiller. Pour ce faire, nettoyez-le avec une lotion ou un lait cosmétique et lavez-le avec trois morceaux de glace à intervalles de 10 minutes. Après cela - appliquez un masque d'une cuillère à café de crème sure mélangée à cinq gouttes de jus de fruits et deux gouttes de vitamines. Laver le masque après 20 minutes avec de l'eau tiède. Appliquez ensuite de la semoule de maïs précuite avec du lait (une cuillère à soupe de farine pour 1/3 de tasse de lait) sur votre visage. Après 15 minutes, retirer le masque en mouvements circulaires. Lavez votre visage à l'eau tiède. Pour blanchir la peau, mélangez deux cuillères à café de crème sure avec un comprimé d'aspirine en poudre. Laver le masque à l'eau tiède après 30 minutes.