Caractéristiques de l'élaboration d'un régime quotidien pour un nourrisson, un enfant d'âge préscolaire, un élève de première année et un adolescent. Avantages de faire un horaire quotidien. Recommandations vidéo de spécialistes et de mères sur la façon d'organiser la routine quotidienne d'un bébé

01.10.2019

La santé et le confort de l'enfant dépendent, entre autres, de la routine quotidienne. La routine est importante pour les enfants de tout âge, mais elle revêt une importance particulière pour les bébés au cours des premiers mois de la vie. Parlons de la façon de créer la bonne routine quotidienne pour les enfants, de ce qu'il est important de considérer et des problèmes qui peuvent survenir.

Avez-vous vraiment besoin d'une routine quotidienne?

Une routine quotidienne bien établie est utile non seulement pour l'enfant dans les premiers mois, mais aussi pour ses parents. Cependant, lors de son aménagement, il est important de tenir compte du régime naturel. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de ne pas nuire au système nerveux du bébé, de développer en lui des compétences utiles, de renforcer son immunité et de l'aider à s'adapter à la société. Un enfant qui vit selon une certaine routine devient plus calme et discipliné. C'est parce qu'il connaît le moment où maman et papa lui donneront à manger, joueront avec lui et le mettront au lit. En fonction du régime du bébé, les parents ont la possibilité de réfléchir à leur journée à l'avance. Cependant, rappelez-vous qu'en cas de violation grave de la routine quotidienne établie, par exemple lorsque le bébé est nourri ou mis au lit après les heures, il devient irritable et capricieux. Voici quelques principes fondamentaux qui aideront les parents à réussir leur journée.

La routine quotidienne d'un enfant jusqu'à un an est construite:

sur une approche individuelle. Lors de l'élaboration d'un régime, il convient de prendre en compte les caractéristiques individuelles et les habitudes de l'enfant. Les parents doivent comprendre que la routine dépend du rythme des processus physiologiques du corps. S'ils veulent que leur bébé grandisse en bonne santé et se développe bien, lors de l'élaboration d'une routine quotidienne, il est important de prendre en compte les rythmes biologiques ;
compromis raisonnable. Il est important que la routine quotidienne convienne à tous les membres de la famille, réponde aux besoins naturels de l'enfant et aux intérêts de chacun des parents. Il convient de rappeler que le régime n'est pas la loi ;
séquences. Les actions de tous les membres de la famille doivent être cohérentes, coordonnées. A l'âge de plusieurs mois, l'enfant ne sait plus comment se comporter correctement. Et ces compétences ne se développeront pas avant longtemps. Si les parents changent constamment leurs exigences, veulent quelque chose de nouveau d'un enfant, il lui sera difficile de maîtriser cette compétence. Par conséquent, tous les membres de la famille doivent être unanimes dans leurs approches ;
la flexibilité. Chacun, même le mode le plus correct du jour, doit parfois être ajusté. L'enfant se développe et entre dans une nouvelle étape de sa vie. Ses besoins changent également. Les parents doivent constamment surveiller son bien-être, son humeur et apporter des changements opportuns à la routine quotidienne.

Quelle routine quotidienne est acceptable pour un nouveau-né

Les premiers mois de la vie, le nouveau-né ne fait que dormir et manger. Le sommeil aide à réguler les rythmes de vie du bébé. N'oubliez pas que si votre enfant ne s'endort pas bien, cela ne peut qu'affecter sa routine quotidienne. Les parents doivent apprendre à leur bébé à se coucher à la même heure. Cette compétence peut être développée chez les enfants de plus de 2 mois. Et à partir de 3-4 mois, les parents peuvent mettre le bébé dans le berceau et quitter la pièce. L'enfant doit apprendre à s'endormir tout seul.

De nombreuses jeunes mères demandent souvent aux médecins comment nourrir un bébé au cours des premiers mois. La plupart des pédiatres recommandent de mettre le bébé au sein à la demande, c'est-à-dire qu'il ne devrait pas y avoir de régime alimentaire clair avant l'âge d'un an. À mesure que le bébé grandit et qu'il commence à introduire des aliments complémentaires, les intervalles entre les tétées s'allongent.

Comment développer une routine quotidienne pour un nouveau-né

Il n'est pas facile d'habituer un bébé jusqu'à un an à un certain régime. Il est important de prendre en compte les caractéristiques individuelles. Dans les premiers mois, la mère doit le surveiller. Cela aidera à identifier la routine quotidienne à laquelle l'enfant lui-même adhère. Si les parents, après l'avoir suivi, n'ont pas pu déterminer clairement son régime, ils doivent réfléchir à ce qui pourrait empêcher le bébé de manger et de dormir à peu près au même moment. S'il est difficile de le faire par vous-même, vous pouvez demander l'aide d'un pédiatre. Pour former la routine quotidienne correcte pour un enfant jusqu'à un an, vous devez utiliser les recommandations suivantes.

Habituez votre enfant à se coucher à la même heure tous les jours. C'est facile à faire : l'endormir à l'air frais. En été, l'enfant peut dormir sur le balcon, dans la poussette dans la rue ou près d'une fenêtre ouverte, et par temps froid, dans une pièce bien aérée. Il est préférable d'aérer la pièce 10 minutes avant que l'enfant ne se couche. Bercer le bébé prend 3-4 minutes. Pour mieux s'endormir, vous pouvez lui chanter une berceuse.
Marchez davantage à l'extérieur. Avec un enfant de plus de 8 à 10 mois, il est recommandé de marcher non seulement lorsqu'il dort, mais également lorsqu'il est éveillé.
Observez la lumière dans la pièce. Dans la journée, il doit être naturel, lumineux. Le soir, la pièce doit être calme, la lumière doit être tamisée. L'enfant doit faire la distinction entre le jour et la nuit. Ainsi, il commencera à comprendre quand être actif et quand se reposer.
Allaitez votre bébé plus souvent. Cela aide à développer la bonne routine quotidienne et à renforcer le système nerveux. Rappelez-vous : plus vous allaitez longtemps votre bébé, mieux c'est pour sa santé.
Participez à des jeux actifs avec votre bébé. Avec un enfant de moins d'un an, vous pouvez déjà lui rendre visite, le familiariser avec le monde extérieur, lui faire un massage, etc.
Essayez de garder la routine quotidienne avec toute la famille. Ainsi l'enfant s'habituera plus facilement à sa routine. Pour ce faire, tous les membres de la famille doivent se coucher en même temps, ce qui devrait également lui convenir. N'oubliez pas que le régime compilé doit être observé tous les jours: le bébé doit manger, dormir, communiquer avec vous en même temps.

Souvent, les parents qui initient leur bébé à la routine quotidienne font des erreurs, par exemple :

ne le laissez pas dormir quand il veut. N'oubliez pas qu'un enfant de moins de 6 mois doit dormir environ toutes les 2 heures pendant la journée. Sinon, il va rapidement se surmener, commencer à agir;
ne tiennent pas compte des biorythmes naturels. Au début, un bébé qui apprend la routine quotidienne ne comprendra pas ce qu'il attend de lui. Beaucoup de mères à ce stade abandonnent et arrêtent de "torturer" l'enfant ;
s'habituer au régime lors des voyages, longs trajets. Au début, vous devriez vous engager à initier le bébé à la routine quotidienne, puis effectuer d'autres tâches avec lui.

Pourquoi la routine quotidienne est souvent violée

N'oubliez pas que, quelle que soit la précision avec laquelle le régime a été élaboré, l'enfant l'ajustera lui-même, et même s'il semble être complètement habitué à la routine, des violations sont toujours possibles. Cela se produit généralement lorsque le bébé est malade ou en pleine croissance. Il arrive aussi qu'il confond le jour et la nuit, et il est très difficile d'y remédier. Pour quelles autres raisons la routine quotidienne peut-elle être violée ?

Si l'enfant apprend une nouvelle compétence. Il peut s'agir de ramper, de retourner, de marcher, de se lever, d'apprendre de nouveaux mots. C'est pendant ces périodes que le bébé a besoin de plus de nourriture et de sommeil. Parfois, il se réveille la nuit. C'est bon.
Il refuse complètement d'allaiter. Ce phénomène est typique des bébés âgés d'environ un an, voire à partir de 9 mois.
Il fait ses dents. A ce moment, le sommeil devient agité.
L'enfant ne veut pas beaucoup dormir ou bouge peu pendant les périodes d'éveil.
Il manque d'impressions dans la journée. Pour ce faire, il convient de lui offrir de nouvelles opportunités : vous pouvez augmenter les périodes d'interaction avec le monde extérieur.
Il a subi un long vol, un voyage, le fuseau horaire a changé.

Que faire si l'enfant confond jour et nuit

Cela peut arriver à tous les bébés jusqu'à l'âge d'un an, par exemple, du fait qu'il n'a pas bien dormi pendant la journée, qu'il n'a pas assez dormi, qu'il est tourmenté par des coliques, que des bruits forts de la rue le dérangent. Que doit faire une mère dans cette situation ?

Réveillez l'enfant plus tôt que prévu pendant le sommeil diurne.
Interférer avec le sommeil à des heures inopportunes, mais n'en faites pas trop.
Créez une atmosphère favorable dans la chambre pour dormir. Pour ce faire, vous devez ventiler la pièce plus souvent, supprimer tous les sons inutiles et effectuer le rituel obligatoire avant d'aller au lit.

Routine quotidienne pour un bébé de moins de 1 an

Vous trouverez ci-dessous une routine quotidienne approximative pour un bébé de moins de 1 an. Il peut ne pas convenir à tous les enfants. Cependant, en adhérant à ses bases, les parents peuvent facilement créer une routine quotidienne, y apporter des ajustements avec un pédiatre. Vous ne devriez pas être contrarié si le bébé change de mode pour lui-même ou si vous devez en supprimer plusieurs points importants. Il n'y a rien de mal. Le plus important est de reprendre les points principaux du plan standard. Si le régime s'est égaré et que cela s'est produit sans que vous en soyez responsable, il est alors recommandé de revenir au rythme de vie précédent dès que possible.

Le régime doit inclure non seulement le sommeil, l'alimentation, la marche, mais également le temps pour les jeux, la communication. Il faut laisser le temps au bébé d'être seul avec lui-même. Bien sûr, la dernière exigence est très conditionnelle, car les enfants de cet âge ne doivent pas être laissés seuls, même pour une courte période.

Routine quotidienne approximative pour les enfants de moins de 1 mois

07h00 - se lever, procédures d'hygiène, alimentation.
07h00 - 09h00 - heure de réveil.
09h00 - deuxième repas.
09h00 - 10h00 - heure du sommeil diurne.
10h00 - 11h00 - veille active.
11h00 - alimentation.
11h30 - 12h30 - heure de la deuxième sieste du matin. Il disparaît généralement en marchant.
13h00 - alimentation.
13h00 - 14h00 - heure de l'éveil actif, maman peut jouer avec le bébé.
14h00 - 15h00 - heure du sommeil diurne. A cette époque, maman ou papa se promène avec son bébé dans la rue, il dort dans une poussette.
15h00 - alimentation.
15h00 - 17h00 - temps d'éveil, de jeux, de communication.
17h00 - alimentation.
17h00 - 18h00 - sommeil du soir du bébé.
18h00 - 19h00 - temps pour un réveil tranquille.
19h00 - alimentation.
19h00 - 20h30 - temps pour la communication.
20h30 - natation.

Routine quotidienne approximative pour un enfant de 2-3 mois
Les tout-petits de 2 à 3 mois dorment moins, les périodes d'éveil diurne s'allongent. À ce moment, le premier sommeil diurne peut disparaître. De plus, le bébé devient plus actif, adhère au nouveau mode de sommeil nocturne - il est maintenant de 10 à 12 heures avec des pauses pour se nourrir. Les parents ajustent leur routine quotidienne et s'adaptent à l'enfant. Si le régime développé convient à tous les membres de la famille, il peut être suivi jusqu'à ce que le bébé atteigne l'âge de 3 mois.

07h00 - procédures d'hygiène, alimentation.
09h00 - alimentation.
09h00 - 10h00 - massage et gymnastique spéciale.
10h00 - 11h00 - temps d'amusement et de jeux avec l'enfant. Ils sont généralement conservés dans le berceau du bébé.
11h00 - alimentation.
11h30 - 12h30 - deuxième rêve. Habituellement, le bébé dort dans la poussette en marchant dans la rue.
13h00 - alimentation.
13h00 - 14h00 - communication, gymnastique pour développer les compétences.
14h00 - 15h00 - heure du sommeil diurne de bébé. Il dort généralement dans la poussette en marchant dehors.
15h00 - alimentation.
15h00 - 17h00 - communication avec maman et ses proches.
17h00 - heure du repas.
17h00 - 18h00 - sommeil du soir.
18h00 - 19h00 - lecture de contes de fées, poèmes de maman. Vous pouvez également écouter de la musique calme avec votre enfant.
19h00 - alimentation.
19h00 - 20h30 - jeux, éveil actif.
20h30 - natation.
21h00 - repas, départ pour une nuit de sommeil.

Routine quotidienne approximative pour un bébé de 4 mois

Les médecins appellent un tel enfant presque un adulte. Les parents doivent absolument ajuster la routine quotidienne. Au départ, vous devez réduire le nombre de tétées. Le bébé est maintenant nourri toutes les 3-4 heures. Tout dépend des besoins du bébé. De plus, un bébé de plus de 4 mois n'a pas besoin de dormir le soir. Rappelez-vous que le sommeil du soir peut provoquer des problèmes de sommeil nocturne. Les parents doivent proposer un rituel avec lequel il sera plus facile pour l'enfant de s'endormir. Cela peut être un bain, un jeu tranquille avant d'aller au lit, une berceuse, juste l'attention de vos parents.

07h00 - réveil, procédures d'hygiène et alimentation.
07h30 - 09h00 - heure de réveil.
09h00 - alimentation.
09h00 - 10h00 - massage et gymnastique spéciale.
10h00 - 11h30 - animations, jeux dans la crèche.
11h30 - 12h30 - heure du sommeil matinal du bébé. Habituellement, l'enfant dort dans la poussette à l'extérieur.
13h00 - alimentation.
13h00 - 14h00 - temps pour les jeux avec des jouets éducatifs.
14h00 - 15h00 - sommeil diurne.
15h00 - 17h00 - communication avec les proches.
17h00 - heure du repas.
17h00 - 19h00 - lire des contes de fées, des poèmes, écouter de la musique calme avec maman.
19h00 - 20h30 - jeux, selon météo - extérieur.
20h30 - heure du bain de l'enfant.
21h00 - alimentation, préparation pour le lit.

Routine quotidienne approximative pour un bébé de 5 mois

A ce moment, les périodes d'alimentation et d'éveil changent : le bébé peut dormir toute la nuit. Toujours à cet âge, l'enfant est capable de se lever très tôt et de ne pas dormir presque toute la journée. Selon les médecins, 16 heures de sommeil par jour à cet âge suffisent. Un exemple d'horaire pourrait ressembler à ceci :

08h00 - 08h30 - se lever, procédures d'hygiène, alimentation.
10h00 - sommeil du matin.
11h00 - 13h00 - alimentation, promenade à l'extérieur, jeux.
13h00 - dormir.
14h00 - repas et jeux.
17h00 - sommeil diurne.
17h30 -18h30 - temps de jeux avec l'enfant.
18h30 - natation.
19h00 - 19h30 - repas.
20h00 - préparation pour une nuit de sommeil.

Routine quotidienne approximative pour un bébé de 6 mois

Pendant cette période, de nombreux enfants commencent à se réveiller la nuit. Cela est dû au grand nombre d'impressions de jour. À de tels moments, les parents doivent calmer leur bébé, puis il se rendormira. Si les parents commencent à mettre le bébé au lit 30 minutes plus tôt que prévu, ils pourront peut-être prévenir les réveils nocturnes. À l'âge de 6 mois, les bébés doivent dormir 16 heures par jour. Trois siestes quotidiennes peuvent durer de 1,5 à 2 heures. Pendant la dentition, les bébés peuvent aussi se réveiller la nuit. La routine quotidienne d'un enfant de 6 mois devrait ressembler à ceci :

07h00 - le bébé se lève, la mère lui fait des procédures d'hygiène, le nourrit.
08h30 - l'enfant mange, se prépare pour le lit.
10h00 - se réveille et marche pendant environ 90 minutes.
12h30 - Maman nourrit le bébé, joue avec lui, le prépare pour le lit.
15h00 - après le réveil, la mère nourrit à nouveau l'enfant, joue à des jeux éducatifs avec lui.
20h15 - le bébé dîne, se baigne, se prépare pour le lit.

Routine quotidienne approximative pour un bébé de 7 mois

Entre 7 et 9 mois, les bébés doivent dormir 15 heures par jour. Souvent, les bébés de cet âge se réveillent la nuit. À ce moment, les parents doivent parler tranquillement avec l'enfant, puis il se rendormira. À cet âge, le régime suivant est recommandé pour les bébés :

07h00 - l'enfant se réveille, la mère effectue des procédures d'hygiène, le nourrit.
07h30 - toute la famille se met à table et prend le petit déjeuner.
08h30 - sommeil du matin.
10h15 - la mère nourrit le bébé, marche avec lui.
11h30 - Tous les membres de la famille se préparent pour le dîner.
12h45 - 14h30 - l'enfant se prépare pour le lit, sa mère le nourrit, puis - une promenade.
17h15 - préparation du dîner avec toute la famille.
18h00 - alimentation.
18h30 - l'enfant est baigné.
20h00 - préparation pour une nuit de sommeil. Maman devrait le nourrir la nuit vers 02h30, 03h00, 04h30, 05h00.

Routine quotidienne approximative à l'âge de 8-10 mois

A ce moment, le bébé est très réticent à lâcher sa mère. Les médecins recommandent d'organiser le sommeil du bébé pour qu'il le voie, se lève et s'endorme.

07h00 - l'enfant se lève, la mère effectue les procédures d'hygiène, le nourrit, puis le sommeil du matin est possible.
09h30 - la mère nourrit l'enfant.
10h30 - le bébé joue avec sa mère, par beau temps, vous pouvez le faire à l'air frais.
14h00 - alimentation diurne.
14h15 - le bébé est préparé pour le deuxième sommeil.
16h30 - l'heure du réveil de l'enfant : il joue, communique avec sa famille.
18h00 - la mère nourrit le bébé.
18h15 - encore l'heure de l'éveil, des jeux, de la communication avec la famille.
19h00 - le bébé est baigné, préparé pour le lit.
19h30 - heure du sommeil.
22h00 - la mère nourrit le bébé.
Sommeil nocturne.

Routine quotidienne approximative pour les bébés de plus de 10 mois

Le sommeil d'un bébé âgé de 10 mois à 1 an devrait durer environ 13 heures par jour. Il doit également dormir 2 fois la nuit, une fois le matin.

07h00 - l'enfant se lève, les procédures d'hygiène sont effectuées, la mère le nourrit.
08h00 - toute la famille se prépare pour le petit-déjeuner, joue à des jeux actifs.
09h00 - 10h00 - alimentation, préparation pour le lit.
11h00 - alimentation.
12h00 - toute la famille se prépare pour le dîner en jouant avec le bébé.
13h40 - l'enfant se repose après le dîner, sa mère le nourrit, puis - des jeux.
15h30 - la mère nourrit le bébé, marche avec lui au grand air.
17h40 – Tous les membres de la famille se préparent pour le dîner.
19h00 - le bébé se prépare pour le lit, communique avec les autres membres de la famille.
20h00 - l'enfant est baigné, on lui donne une boisson au lait fermenté.
21h00 - le bébé est prêt pour une nuit de sommeil.

Routine quotidienne approximative de 11 mois à 1 an

Pendant cette période, le bébé s'habitue déjà à adhérer à une certaine routine quotidienne. En cas de violation, il devient agité, ne peut pas se reposer normalement, sera capricieux. La routine à l'âge de 11 mois à un an ressemble à ceci:

07h00 - le bébé se lève, la mère effectue des procédures d'hygiène, le nourrit.
08h30 - la famille se prépare pour le petit-déjeuner, joue et lit des contes de fées avec le bébé.
10h00 - l'enfant se prépare pour le lit, se repose.
11h30 - Maman le nourrit, joue et se promène avec lui.
12h30 - déjeuner, jeux, lecture de livres.
14h00 - l'enfant se prépare pour la sieste de l'après-midi.
15h00 - le bébé se réveille, après la tétée, la mère joue avec lui.
17h30 - dîner, jeux, communication avec la famille.
18h30 - le bébé se repose, se baigne.
21h00 - préparation pour une nuit de sommeil.

Après 1 an, le bébé passe à une nouvelle étape de sa vie et les parents doivent développer une nouvelle routine quotidienne.

Comment organiser le quotidien ? De nombreuses mères savent que la routine quotidienne a un effet bénéfique sur le bien-être et le comportement de l'enfant. Cependant, tout le monde ne sait pas à quoi devrait ressembler le régime et comment l'organiser correctement.

La routine quotidienne est un système complet qui implique la répartition du sommeil et de l'éveil, des repas, des activités récréatives et d'autres activités. La routine quotidienne définit notre rythme de vie, et plus elle est constante et systématiquement observée, plus notre activité est harmonieusement coordonnée avec les processus physiologiques qui se déroulent dans le corps.

L'harmonisation des rythmes externes et internes assure le bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, la régénération et la restauration opportunes des cellules, leur purification, leur reproduction et leur développement, ce qui garantit à son tour notre bonne santé et nos hautes performances. Le respect de la routine quotidienne est naturel pour tout organisme vivant.

Une bonne santé et un haut niveau de performance sont les principaux critères pour la formation d'un régime. De cela, nous pouvons conclure que la routine quotidienne de chaque personne est individuelle. Elle correspond à notre âge, notre état de santé, nos conditions et notre mode de vie, ainsi qu'aux conditions sociales. Par conséquent, le régime est également susceptible de changer.

J'entends de nombreux médecins et mères dire que le bébé lui-même peut former son propre régime. Les enfants eux-mêmes savent quand et combien de temps dormir et manger. Cela est vrai, cependant, il est important de ne pas oublier qu'une personne est une créature sociale, donc, dans le prolongement de ce qui précède, la formation du régime d'un bébé est influencée non seulement par ses biorythmes, mais également par l'environnement formé par son parents.

La formation du régime du bébé est de la responsabilité des parents.

Considérez les principes de base de la formation du régime.

Déterminer si le bébé est prêt à fonctionner selon le régime.

Pour commencer, nous déterminerons l'âge auquel nous pouvons commencer à construire un régime. Lorsque les bébés naissent, tous les systèmes de leur corps sont imparfaits. Il leur faut du temps pour mûrir et s'adapter aux conditions extérieures. Dans l'utérus, le fonctionnement des rythmes du bébé était assuré par le corps de la mère. Maintenant, ils doivent subvenir à leurs besoins seuls, sous la stricte surveillance de leur mère. Il faut environ 4 mois avant que le bébé ne soit physiologiquement prêt à fonctionner selon un mode plus ou moins deviné. Entre 4 et 6 mois, les biorythmes du bébé commencent à s'accorder au format de 24 heures.

Quelle est la tâche des parents pendant cette période ? N'interférez pas !))

Soyez attentif aux signaux que donne votre bébé, essayez de les reconnaître correctement afin de répondre à ses vrais besoins. Vous savez déjà savoir si un bébé a faim ou est fatigué, vous reconnaîtrez les raisons de son mécontentement et de son anxiété. Continuez à observer votre bébé pour voir comment fonctionnent ses biorythmes naturels. Vous pouvez tenir un journal de tous les événements qui se produisent pendant la journée, ou vous pouvez tenir un journal de rêve. A ce stade, le journal vous aidera à bien analyser votre journée et à observer la formation de sa structure. Faites attention à l'heure à laquelle votre journée commence le plus souvent, le sommeil se produit jour après jour. Quand le bébé dort-il plus longtemps et quand son sommeil est-il court ? Enregistrez l'heure à laquelle votre bébé est éveillé. Diffère-t-il d'une période à l'autre ? Quelle est la différence au cours de la journée ? La modification des heures d'éveil affecte-t-elle la qualité et la durée des rêves ?

Dès que vous aurez collecté toutes les informations indiquées, vous pourrez comprendre comment votre bébé est physiologiquement prêt à fonctionner selon la structure donnée de la journée.

Détermination de l'heure de début de la journée et son contrôle.

Lorsque vous voyez que le bébé est prêt, la première chose à laquelle nous ferons attention est l'heure de début de la journée.

Lorsque je parle des règles de formation du régime, j'attire toujours l'attention des parents sur le fait qu'il n'y a pas d'horaires clairs et de routines quotidiennes qui doivent être suivies sans condition. Chaque bébé est unique, votre routine quotidienne sera donc spéciale et ne répondra qu'aux besoins de votre bébé. Cependant, puisque nous sommes tous des créatures biologiques, il y aura toujours quelques similitudes dans le mode des enfants du même âge. Par conséquent, les recommandations des spécialistes concernant l'organisation de la routine quotidienne sont basées sur des informations statistiques obtenues en observant des groupes de personnes d'âges différents et suggèrent de prendre en compte des intervalles de temps pour organiser la nutrition, le sommeil et l'éveil.

Notre horloge biologique est réglée sur 24 heures (un peu plus de 24 heures pour être précis) et suit le soleil. Nos enfants y sont particulièrement sensibles. Par conséquent, pour les bébés après 4 mois, l'heure de réveil naturel se situera entre 5 h 30 et 7 h 00. Le même journal vous aidera à trouver le temps de commencer la journée de votre bébé. Dès que vous trouverez l'heure approximative du réveil dans l'intervalle spécifié, en répétant tous les jours pendant 1 à 2 semaines, nous comprendrons que le régime a été lancé.

De plus, pour que le mode soit correctement formé, nous voulons contrôler l'heure de début de la journée, c'est-à-dire maintenez-le dans la plage recommandée. Cela dépend de la manière dont la journée sera construite et de la manière dont les rêves diurnes seront répartis tout au long de la journée. Chez les enfants de la première année de vie, la routine quotidienne est constamment en mouvement: dès qu'ils ont déterminé le bon moment pour les rêves, après 2 semaines, cela ne fonctionne plus et doit être ajusté. Par conséquent, contrôler l'heure du réveil sera la base de votre routine quotidienne.

Répartition correcte du sommeil diurne et ajustement de sa durée.

Le nombre de siestes diurnes changera, tout comme leur qualité. A partir de 4 mois, le bébé dormira 3 siestes et 10-11 heures la nuit (12-15 heures par jour), à partir de 6-9 mois environ - 2 siestes et 11-12 heures la nuit (12-15 heures par jour) , de 15 à 18 mois - 1 sommeil et 10 à 12 heures la nuit (11 à 14 heures par jour) et le sommeil complètement diurne disparaîtra dans environ 3 à 4 ans (mais parfois il dure jusqu'à 6 ans) et la nuit le sommeil sera d'environ 10 à 11 heures (10 à 13 heures par jour). (Les données sur la quantité de sommeil par nuit sont données selon la National Sleep Foundation, USA)

Il existe différentes approches pour organiser le temps de sommeil diurne. Ici, il est important de comprendre ce qui convient au bébé, une ligne directrice pour le temps d'éveil ou pour un certain temps et pratiquement inchangé pour le début des rêves. Mais vous devez vous rappeler l'essentiel : après 4 mois, le sommeil diurne du bébé doit durer plus d'une heure, ce qui garantira une récupération de haute qualité, ce qui permettra au bébé de rester éveillé efficacement jusqu'à la prochaine période de sommeil. Si le rêve est court, c'est-à-dire moins d'une heure, alors l'heure du début des rêves est mal choisie, ou il existe d'autres stimuli qui affectent la durée du sommeil (conditions de sommeil, associations de sommeil, etc.).

Garder l'heure de début d'une nuit de sommeil flexible.

Un autre point important auquel nous prêtons attention lors de l'élaboration de la routine quotidienne de nos enfants est l'heure de départ pour une nuit de sommeil. Et ici on s'en tient à la règle principale : il n'y a pas de règle !)

L'heure de début de nuit recommandée pour les enfants de 6 mois à 6 ans (et parfois plus) se situe entre 18 h 00 et 20 h 00. Le respect de cette heure permet de garantir une bonne nuit de repos à l'enfant. Cependant, l'heure de début de la nuit peut varier en fonction du besoin de repos du bébé. Et un indicateur important du moment où commencer la nuit est le comportement de votre bébé après 16 h 00-17 h 00. Comparez-le avec le comportement de votre bébé après son réveil le matin. Si votre bébé est capricieux, agité, intraitable, alors sa journée a été assez intense, et il a déjà réussi à se fatiguer. Couchez votre bébé tôt. Comme vous vous en souvenez, les enfants sont plus sensibles à leurs biorythmes que les adultes. Souvent vous avez pu observer que lorsque vous mettez votre enfant au lit plus tard, il ne se lève ni lumière ni aube. Cela explique le travail de leurs biorythmes, accordés au début de la journée. Par conséquent, la meilleure façon de fournir un repos supplémentaire à votre bébé, si votre journée a été intense ou si le sommeil diurne était de qualité insuffisante, est de coucher le bébé plus tôt. Ainsi, sa fatigue ne s'accumulera pas et la vitalité sera restaurée.

En conclusion, on peut noter ce qui suit : Il n'y a pas de règles strictes sur la façon dont le régime de votre enfant doit être organisé. Les informations existantes concernant les périodes d'éveil, les normes de sommeil sont de nature consultative. Le critère principal de la routine quotidienne est le bien-être du bébé et de votre famille, qui est déterminé par le calme pendant l'éveil et la qualité du repos. Suivez les principes recommandés de formation du régime, soyez attentif aux signaux que votre enfant vous donne, répondez à ses besoins individuels et, surtout, appréciez la communication avec votre enfant avec toute votre famille !

Tôt ou tard, même les parents qui promeuvent l'alimentation à la demande réfléchissent à la façon d'habituer un bébé à la routine quotidienne. Quel que soit le nombre de fois que le bébé est mis au sein, il doit toujours s'endormir à peu près aux mêmes heures afin de ne pas confondre le jour avec la nuit. Comment développer une routine quotidienne pour les bébés et établir la bonne routine sera discuté dans ce matériel.

Le quotidien des jeunes enfants : comment établir une routine bébé

Avec la naissance d'un enfant, la plupart des parents sont confrontés à la question: s'il est nécessaire d'habituer le bébé à une certaine routine quotidienne ou, au contraire, de s'y adapter soi-même.

En fait, la routine quotidienne correcte d'un nouveau-né est très importante, car elle contribue au développement de réflexes conditionnés, sur lesquels repose la vie d'une petite personne.

Un organisme habitué à une certaine routine, à l'aide de l'horloge biologique interne de chaque personne, se prépare à l'avance pour un événement particulier (se nourrir, dormir) et effectue les actions nécessaires plus complètement et plus rapidement. Les jeunes enfants, habitués au régime du jour, grandissent en meilleure santé et plus intelligents.

La période la plus difficile pour établir et observer le régime quotidien d'un nouveau-né est la période allant de la naissance à l'âge de 6 mois.

Dans les premières semaines après la naissance, il est hors de question d'organiser la routine quotidienne d'un bébé. Après tout, il peut avoir besoin de se nourrir à n'importe quel moment de la journée et à plusieurs reprises, sans vraiment penser à observer les intervalles entre les tétées. Le fait est que l'enfant est très fatigué de faire des mouvements de succion pour se nourrir et s'endort à cause de cela, pas tout à fait rassasié. Lorsque la portion de lait reçue est digérée dans l'estomac (et pendant cette période de sa vie, les aliments, en particulier le lait maternel facilement digestible, sont digérés très rapidement), le bébé se réveille à nouveau et a besoin d'une autre portion. Il s'avère qu'au cours des premières semaines de vie, un enfant peut manger jusqu'à 10 à 12 fois par jour, et 3 à 4 d'entre eux se produisent la nuit. Bien sûr, c'est très difficile pour une mère qui ne s'est pas encore complètement remise de l'accouchement, mais cette période doit juste être vécue, car bientôt tout changera pour le mieux. Ainsi, à la fin du premier mois de vie, la plupart des bébés développent encore un certain régime et résistent assez bien à la pause.
entre les tétées à 2-3 heures. S'il s'avère que l'heure de l'alimentation diurne est déjà venue et que le bébé dort profondément, vous ne devez pas le réveiller. Il est préférable de se nourrir lorsqu'il se réveille tout seul. Si, au fil du temps, l'enfant ne veut pas manger après les 2 à 3 heures habituelles et qu'il a déjà besoin d'un volume unique plus important, l'intervalle entre les tétées est augmenté de 0,5 à 1 heure. C'est bien si à 5 mois de vie l'intervalle entre les tétées est de 4 heures.

Si un bébé dès la naissance est complètement nourri avec des mélanges de lait artificiel, même de la plus haute qualité et aussi proche que possible du lait maternel, ou reçoit une alimentation complémentaire avec des mélanges artificiels, il faut s'efforcer d'observer un régime clair dès les premiers jours d'une la vie d'enfant. Le fait est que tout mélange artificiel est digéré plus dur et, par conséquent, plus longtemps. Par conséquent, pour organiser la routine quotidienne correcte pour ces bébés, il est préférable de nourrir 7 à 8 fois par jour à des intervalles de 3 à 3,5 heures et d'essayer de maintenir une pause nocturne de quatre heures dans l'alimentation.

Comment développer une routine quotidienne chez les nourrissons après l'introduction d'aliments complémentaires

Vers 5-6 mois, les premiers aliments complémentaires commencent à être introduits dans l'alimentation du bébé, même si le lait maternel reste la base de l'alimentation. La règle de base de cette période de la vie est que plus les aliments complémentaires sont variés, plus le régime quotidien du bébé doit être strictement observé, en particulier l'horaire des repas, sinon le bébé peut développer des coliques, de la constipation et une formation accrue de gaz. La fréquence de l'allaitement diminue à ce moment à 5-7 fois par jour avec des intervalles entre les tétées d'environ 4 heures.

Le régime de sommeil et d'éveil n'est pas moins important que le régime alimentaire dans la routine quotidienne de l'enfant. Au cours des premières semaines, le bébé dort presque constamment, ne se réveillant que pour manger.

La routine quotidienne est établie en fonction des caractéristiques de chaque enfant, de son âge, de son état de santé, de ses préférences individuelles. Idéalement, pour sa compilation correcte, il est préférable de consulter un pédiatre.

À la fin du premier mois de vie, il est déjà éveillé 15 à 20 minutes après chaque tétée. À deux mois, le bébé n'a pas dormi pendant environ 1 heure après chaque repas.

De 3 à 6 mois, il dort 4 fois dans la journée entre les tétées et la nuit pendant environ 7-8 heures. Au fil du temps, le bébé dort moins pendant la journée, tandis que le sommeil nocturne devient plus fort et plus long, jusqu'à 11-12 heures. Dans la routine quotidienne d'un nourrisson pendant cette période, les jeux actifs, les promenades et les cours commencent à occuper une place croissante.

Routine quotidienne approximative d'un bébé de 3-4 mois à l'heure

La routine quotidienne d'un bébé de 3-4 mois à l'heure devrait ressembler à ceci :

6.00-6.30. Alimentation.
6h30-7h30. Éveillé.
7h30-9h30. Rêve.
9h30-10h00. Alimentation.
10.00-11.00. Éveillé.
11.00-13.00. Rêve.
13h00-13h30. Alimentation.
13h30-14h30. Éveillé.
14h30-16h30. Rêve.
16h30-17h00. Alimentation.
17.00-18.00. Éveillé.
18.00-20.00. Rêve.
20.00-20.15. Baignade.
20h30-21h00. Alimentation.
21.00-6.00. Sommeil nocturne.
24h00 et (ou) 3h00. Alimentation de nuit.

Régime journalier approximatif pour un bébé de 5 à 7 mois

Un régime de jour approximatif pour un nourrisson âgé de 5 à 7 mois devrait être approximativement comme suit :

6.00-6.30. Alimentation.
6.30-8.00. Éveillé.
8.00-10.00. Rêve.
10h00-10h30. Alimentation.
10h30-12h00. Éveillé.
12.00-14.00. Rêve.
14h00-14h30. Alimentation.
14h30-16h00. Éveillé.
16.00-18.00. Rêve.
18h00-18h30. Alimentation.
18h30-20h00. Éveillé.
20h00-21h30. Rêve.
21h30-22h00. Baignade.
22h00-22h30. Alimentation.
22.30-6.00. Sommeil nocturne.
3.00. Alimentation de nuit (si nécessaire).

Routine quotidienne approximative d'un enfant de la première année de vie à 8-12 mois

La routine quotidienne approximative d'un enfant de la première année de vie à l'âge de 8 à 12 mois ressemble à ceci:

7.00-7.30. Lève-toi, lave-toi.
7-30-8.00. Déjeuner.
8.00-9.30. Jeux.
9-30-12.00. Rêve.
12h00-12h30. Dîner.
12h30-15h00. Jeux, balades, cours.
15h00-15h30. le thé de l'après-midi.
15h30-17h00. Rêve.
17h00-18h30. Jeux.
18h30-19h00. Baignade.
19.00-19.30. Dîner.
19.30-20.00. Jeux.
20.00-7.00. Sommeil nocturne.

Ces photos montrent la routine quotidienne d'un bébé :

Comment organiser la routine quotidienne correcte du bébé

Le sommeil d'un enfant au cours de la première année de sa vie est très différent du sommeil d'un adulte et même des enfants plus âgés. Au cours des premières semaines de vie, le bébé dort environ 18 à 20 heures par jour, il semble donc qu'il ne fasse que ce qu'il dort, ne se réveillant que pour manger.

À la fin du premier mois de vie, la durée du sommeil d'un enfant est déjà de 16 à 18 heures. À 1,5 mois, la durée totale du sommeil est réduite de 2 à 3 heures supplémentaires. À 4 mois, l'enfant développe déjà sa routine quotidienne, dans laquelle environ 12 heures de sommeil sont allouées, dont deux heures calmes de 2-3 heures chacune. À six mois, le bébé dort en moyenne 11 heures par jour, en maintenant les deux mêmes heures calmes.

Une question importante pour tous les parents sans exception est de savoir comment établir une routine quotidienne pour un bébé en organisant le bon horaire de sommeil et d'éveil. Pour que le sommeil nocturne du bébé soit fort, vous devez essayer de lui donner l'activité physique nécessaire pendant la journée afin qu'il soit légèrement fatigué, puis mange avec appétit et s'endorme jusqu'au matin. Vers le soir, les jeux actifs et généralement les manipulations avec le bébé ne sont pas nécessaires. Il est important de ne pas rater le moment où l'enfant lui-même veut dormir : il peut devenir plus léthargique, se mettre à pleurer et agir sans raison, bâiller et se frotter les yeux, ou inversement, devenir plus actif. Pour l'aider à s'endormir rapidement, vous pouvez lui chanter une berceuse ou lui raconter un conte de fées, mais d'une voix calme et apaisante.

Vers 9-10 mois, il devient difficile d'endormir le bébé le soir. Après tout, il apprend activement le monde qui l'entoure et perçoit le sommeil non pas comme un repos, mais comme un retard malheureux dans ce processus, se séparant de ses proches et de ses jouets préférés. Comment habituer un enfant à la routine quotidienne à cet âge ? Dès l'âge de 6 mois, il sera utile que les parents commencent à développer les soi-disant rituels d'endormissement - toutes les actions qui amèneront l'enfant à former un réflexe conditionné - après cette action, vous devez vous coucher. Le point principal est la répétition régulière des mêmes procédures 20 à 30 minutes avant le coucher. Les rituels d'endormissement peuvent être très divers.

Parfois, les enfants inventent les leurs. Les rituels classiques sont le bain, un conte de fées ou une berceuse, tirer les rideaux de la fenêtre, accompagnés de la phrase "Maintenant, il est temps de dormir". Il est important de répéter ces actions régulièrement, dans le même ordre, puis le corps du bébé sera programmé pour s'endormir après celles-ci. Si l'enfant ne peut toujours pas être couché à l'heure et que son sommeil est superficiel et très agité, vous devez faire attention à certaines choses. Premièrement, les enfants dorment beaucoup mieux dans des pièces faiblement éclairées. Si l'enfant ne dort pas bien pendant la journée, il est préférable de tirer les rideaux.

La nuit, au contraire, le bébé dort mieux à la lumière tamisée d'une veilleuse. Une autre cause de mauvais sommeil chez les enfants peut être l'air trop sec et chaud dans la pièce. Par conséquent, la pièce avant d'aller au lit doit être ventilée et essayer de maintenir la température de l'air à 18-20 ° C. En cas de sécheresse excessive, il est recommandé d'installer un aquarium ou des récipients ouverts avec de l'eau dans la pièce.

Pour un développement normal, le bébé a besoin de promenades quotidiennes à l'air frais, car il s'agit d'une bonne procédure de tempérament. Lors de la préparation d'une promenade, il est important de tenir compte de la température de l'air et d'habiller l'enfant en fonction de la météo.

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Dans les conditions modernes, de nombreux parents pensent qu'ils peuvent donner à leur enfant beaucoup plus de connaissances à la maison. En conséquence, ils assument beaucoup de responsabilités. Lorsque vous élevez un enfant à la maison, vous devez comprendre que l'enfant est privé d'une communication à part entière avec ses pairs à divers moments sensibles. Communiquer uniquement dans la rue ne suffit pas. L'enfant doit apprendre à interagir avec les autres enfants dans la classe, les matinées. Désormais, dans les jardins d'enfants, une grande attention est accordée au développement global de l'enfant. Voici quelques règles simples pour organiser la routine quotidienne dans une éducation familiale :

1. Observez à la maison la routine quotidienne et la nutrition adoptées à la maternelle.

2. À la maison, félicitez l'enfant pour son indépendance, sa bonne hygiène, cultivez l'habitude de la propreté (se laver, se laver les pieds en été avant de dormir la journée, surveiller l'état des mains, se laver les mains après une promenade, utiliser du papier toilette, se brosser les dents, se rincer la bouche après avoir mangé).

3. Suivez le mode de marche. Laissez l'enfant bouger librement pendant les promenades. Entrez dans une tradition familiale de sport.

4. Fournir un arrière-plan émotionnel joyeux pour la vie de l'enfant. Maintenir une atmosphère joyeuse dans la famille. Gardez la tradition des vacances en famille. Allez au théâtre avec votre enfant. Concerts. Cirque.

5. Pour éliminer et prévenir les violations de la prononciation sonore, effectuez des exercices de jeu avec votre enfant. En outre, des exercices de jeu spéciaux sont utilisés pour développer l'audition phonémique et l'attention de la parole.

6. Laissez les enfants à la maison, sous la surveillance d'un adulte, couper avec des ciseaux, coudre avec une aiguille, sculpter, etc.

7. Dites et montrez beaucoup de choses aux enfants, lisez de la fiction.

Le respect de ces règles par les parents facilitera la vie des enfants. Après tout, la situation peut changer et l'enfant devra aller à la maternelle. Dans ce cas, il aura déjà des compétences élémentaires en libre-service.

Pour un nouveau-né, la routine quotidienne est importante. Les parents et les bébés bénéficient de suivre la routine. Le petit homme bénéficie des conditions les plus confortables, et les adultes, surtout maman, pourront trouver un moment de détente.

La patience et l'amour pour l'enfant aideront à survivre à une période difficile. Pour vous - des informations utiles sur la façon d'organiser correctement la routine quotidienne d'un nouveau-né.

Les avantages d'une bonne routine quotidienne

Les pédiatres sont sûrs qu'un certain régime est important pour les miettes:

le bébé se développe mieux;
le bébé devient plus équilibré, moins méchant;
la journée ne se transforme pas en une alimentation "sans fin";
un petit ventricule a le temps de digérer le lait maternel;
un sommeil suffisant prévient la fatigue;
il y a du temps pour les promenades obligatoires. Tout le monde connaît les bienfaits de l'air frais;
les parents trouvent le temps de communiquer avec le petit homme, les bains, les massages, les procédures de trempe;
Maman a l'occasion de se détendre un peu, de faire attention à elle-même et aux autres membres de la famille.

Mode libre ou horaire clair

Cette question est activement discutée sur les forums, dans le milieu médical. Il y a quelques décennies, certaines règles ne tenaient pas compte des intérêts du bébé. Les médecins pensaient que l'alimentation devait être effectuée strictement selon l'horloge, malgré les pleurs d'un enfant affamé et l'excitation d'une jeune mère à ce sujet.

Au fil du temps, les idées ont changé: de nombreux pédiatres recommandaient de nourrir le bébé à la demande, subordonnant complètement la vie aux intérêts du nouveau-né. Maman était très fatiguée, l'enfant ne mangeait pas toujours activement, le processus d'alimentation s'étendait sur une heure ou plus.

Les deux options sont extrêmes avec leurs inconvénients :

dans le premier cas, le nouveau-né pleure parce qu'il veut manger, mais il reste encore une demi-heure avant la prochaine tétée. Maman au cœur lourd est inquiète, mais ne fait rien, car selon les règles, vous ne pouvez pas nourrir le bébé à l'avance. La poitrine se «remplit» souvent, une congestion peut se développer, une douleur se fait sentir. Le gamin mange avec gourmandise, se dépêche, avale de l'air, le ventre gonfle. Tout le monde souffre ;
en mode libre, la mère se transforme en «machine à lait», devient très fatiguée, il est difficile pour une femme d'allouer le temps minimum nécessaire au repos. L'alimentation prend souvent beaucoup de temps avec de courtes pauses. D'où des problèmes de santé, des irritations, souvent une diminution de la production de lait due à une tension nerveuse.

Maintenant, la polémique s'est apaisée. Enfin, le «juste milieu» a été trouvé, un régime a été élaboré qui convient aux nouveau-nés et aux jeunes parents. La plupart des pédiatres sont d'accord.

nourrir le bébé à la demande, 6 à 8 fois par jour plus 1 à 2 fois la nuit ;
nourrir à peu près au même moment. Si le bébé a faim un peu plus tôt, essayez de "s'étirer" encore 15 à 20 minutes, parlez affectueusement avec le bébé, distrayez-le;
assurez-vous de marcher avec le bébé;
par beau temps, le sommeil est recommandé lors des promenades quotidiennes au grand air ;
consacrer du temps aux procédures d'hygiène. Bains d'air utiles, massage. Avant d'aller au lit, assurez-vous de baigner le bébé;
tenez compte des intérêts de l'enfant, ne transformez pas l'éducation en une lutte quotidienne avec le bébé;
essayez de vous en tenir à la routine: la qualité des soins au nouveau-né s'améliorera, les parents auront le temps de se détendre.

Caractéristiques de prendre soin d'un bébé au cours du premier mois de la vie

Quelle est la routine quotidienne d'un nouveau-né? Principales étapes :

rêve. La durée optimale du premier mois est d'environ 18 à 20 heures ;
la nutrition. Nombre de tétées : 6 à 8 par jour, si nécessaire, appliquer à nouveau sur le sein du bébé ou deux fois la nuit ;
vigilance- de 4 à 6 heures par jour. Communiquez avec le bébé, parlez doucement, massez, passez des bains d'air. Le nouveau-né réagit toujours mal à toutes vos actions, mais il s'habitue au timbre de la voix, se sent en sécurité, à l'aise. Les scientifiques ont prouvé que les enfants qui manquent d'affection, de communication, se développent plus mal, grandissent agressifs, renfermés ;
promenades en plein air. Durée - selon la saison, la température de l'air, l'état de santé (en cas de maladie, la durée des promenades est moindre). Pendant la saison chaude, il est recommandé de dormir au moins une fois à l'extérieur ;
procédures d'hygiène. Toilette du matin (lavage, nettoyage des oreilles, du nez, lavage des yeux), soin quotidien de la plaie ombilicale, lavage après défécation/urination. Le bain du bébé est effectué 30 à 40 minutes avant une nuit de sommeil.

Exemple de routine bébé

Concentrez-vous sur la durée d'éveil et de sommeil, ajustez le régime en fonction des besoins de votre bébé :

à 6 heures, le bébé se réveille, des procédures d'hygiène sont effectuées;
la première tétée à 6h30, les suivantes avec un intervalle de 3 heures ou un peu moins, selon les besoins de l'enfant;
après avoir mangé, le bébé est éveillé, puis dort jusqu'à la prochaine tétée. Jusqu'à 21h00, l'enfant doit se reposer 4 fois pendant environ deux heures;
bain avant le repos nocturne. À 21-22 heures après la tétée, le bébé s'endort. La nuit, la plupart des nouveau-nés doivent téter une ou deux fois.

Conseils! Le soir, ne dérangez pas le bébé, jouez avec lui, parlez, mais les mouvements trop actifs sont interdits. Avant une nuit de repos, le bébé doit se calmer. Le bain est effectué non seulement à des fins hygiéniques, mais aussi pour la détente, un meilleur repos.

Les grandes étapes de la prise en charge du nouveau-né

Les parents doivent s'assurer que le bébé est aussi confortable que possible. Le bon mode est important pour la santé et le développement du nouveau-né.

Fournir un repos adéquat, une nutrition adéquate, un niveau de communication confortable. Procédures d'hygiène obligatoires, attention à la santé du bébé.

Rêve

Prendre note:

la majeure partie de la journée, le nouveau-né dort, se réveille pour manger;
la durée optimale du repos nocturne est de 8 à 9 heures. Le sommeil diurne est divisé en plusieurs périodes. La durée totale du repos est de 7 à 8 heures;
pour la première fois en promenade, le bébé dort aussi. Beaucoup de mères savent qu'au grand air, le sommeil est toujours fort, calme ;
voir si le bébé est trop fatigué. Le réveil, sans compter l'alimentation, devrait durer environ une heure;
si le bébé dort longtemps pendant la journée, réveillez-le soigneusement, sinon, avec le temps, le bébé confondra le jour et la nuit. Dans une telle situation, il faut beaucoup de temps pour revenir au mode normal ;
Choisissez une couche respirante de bonne qualité qui vous convient. Ne soyez pas paresseux, changez encore une fois un appareil utile: les couches sales sont la cause de l'érythème fessier, des maladies de la peau, des organes génitaux;
avant d'aller au lit, assurez-vous de ventiler la pièce, créez la température optimale: + 20 ... + 22 degrés. La chaleur ne contribue pas au sommeil normal, provoque une chaleur épineuse chez les nouveau-nés;
si le bébé ne s'endort pas longtemps, pleure, essayez de le nourrir un peu. Peut-être que le bébé ne peut pas dormir à cause de la faim. Souvent, la cause des violations sont diverses maladies. Assurez-vous de consulter votre pédiatre.

La nutrition

nourrir le bébé "à la demande", essayer de développer chez le nouveau-né l'habitude de manger à peu près au même moment;
les premiers jours où le nouveau-né s'habitue aux nouvelles conditions, le régime alimentaire est souvent violé. Mettez de côté les doutes: le bébé grandira un peu, l'estomac se renforcera, il sera plus facile d'ajuster la routine quotidienne;
avant de manger, assurez-vous de coucher le bébé sur le ventre. Après la tétée, tenez le bébé bien droit pour évacuer l'air. Une technique simple aide à faire roter l'excès de lait. Un autre avantage est que les coliques se développent moins souvent ;
ne pas suralimenter le bébé : trop manger crée des problèmes pour un système digestif sous-développé, provoque des coliques, des ballonnements, des caprices ;
au début, la nourriture appropriée est uniquement le lait maternel ou une préparation spéciale pour nourrissons. En l'absence de lait de la mère, choisissez des substituts de fabricants renommés, avec la mention obligatoire «pour les nouveau-nés»;
le nombre de tétées par jour est d'au moins six. De nombreux bébés se réveillent la nuit pour manger, surtout lorsque le lait de leur mère est faible en matières grasses. Si le bébé se réveille plus souvent, tète avidement, réfléchissez à la façon de changer le régime alimentaire, rendez le lait maternel plus nutritif.

ne gardez pas le bébé à la poitrine toute la journée, assurez-vous de le mettre dans le berceau. Créez un "nid" douillet de taille adaptée, dans lequel le bébé se sentira protégé;
à la fois, le bébé doit recevoir 50 à 90 ml de lait maternel. Il s'agit d'un indicateur approximatif, qui varie en fonction des caractéristiques individuelles du bébé. Le gain de poids est une référence qui montre si un nouveau-né reçoit suffisamment de nourriture. Il est important de prendre en compte l'état de santé du bébé, son activité.

Important! Une mère qui allaite devra renoncer à certains produits qui détériorent la qualité du lait maternel. Agrumes interdits, miel, chocolat, café, tomates, fraises, poissons de mer. Vous ne devez pas utiliser de lait de vache gras, de fromage à pâte dure, de boissons contenant des colorants et des conservateurs, de l'alcool, de la restauration rapide. La violation des règles provoque la diathèse, les allergies alimentaires chez les nourrissons.

des promenades

pour la première promenade en été, l'air devrait se réchauffer à +20 degrés. Commencez par un quart d'heure, ajoutez 5 minutes chaque jour ;
si le bébé est né à la fin de l'automne ou en hiver, sortez-le pour la première fois pendant 10 minutes à une température non inférieure à -3 degrés. Augmentez progressivement le temps passé dans la rue, ne marchez pas avec le nouveau-né en cas de gel sévère;
après un mois, porter l'exposition à l'air à 45 minutes. En été, marchez deux fois par jour, en hiver - 1 fois, environ une demi-heure;
habillez le nouveau-né en fonction de la météo, ne vous emballez pas trop. Si après une promenade les pieds et les paumes sont chauds, l'enfant n'a pas froid.

Attention par temps humide et venteux : le bébé peut facilement s'enrhumer. Dans de telles conditions météorologiques, les bactéries pathogènes sont dans l'air, préférant les conditions humides, les températures légèrement supérieures à zéro degré.

Procédures d'hygiène

Activités obligatoires :

deux fois par jour, lubrifiez la plaie ombilicale avec une solution à 3% de peroxyde d'hydrogène. Assurez-vous d'appliquer du vert brillant sur la plaie après la désinfection : le traitement prévient l'infection. Lors du bain, ne frottez pas cette zone;
toilette quotidienne du matin : lavage à l'eau tiède (obligatoirement bouillie). Commencez par +37 degrés, amenez progressivement la température de l'eau à +25 degrés;
traiter les yeux avec un coton;
essuyez le bec de l'extérieur, nettoyez délicatement l'intérieur avec un coton-tige torsadé;
Nettoyez vos oreilles deux fois par semaine. Ne poussez pas le flagelle de coton à l'intérieur, sinon le soufre s'accumulera dans la profondeur du conduit auditif.

Vous savez maintenant quel est le mode approximatif des miettes au cours du premier mois. Faites attention au bébé, répondez au besoin de nourriture, de sommeil, souvenez-vous du développement psycho-émotionnel. Surveillez la santé du nouveau-né, durcissez progressivement. Consultez le pédiatre du district, mais assurez-vous de prendre en compte les caractéristiques individuelles de votre enfant.

Vidéo sur la routine quotidienne du bébé: