Que manger à 21 semaines de grossesse. B) Développement du système moteur. Analyses et examens

La 21e semaine de grossesse ou la première semaine du sixième mois est une sorte d'équateur lorsque le fœtus est exactement au milieu de son chemin de développement. Selon le calendrier obstétrical, la 21e semaine de grossesse correspond à la 19e semaine de développement fœtal à partir du moment de la conception.

L'heureuse future mère à ce moment-là a très probablement déjà le temps de s'habituer à l'agitation dans son estomac, qui se poursuivra jusqu'à la naissance même.

Le fœtus continue également à se développer intensément, mais son taux de croissance à la semaine 21 ralentit quelque peu.

Et la femme remarque déjà clairement non seulement les changements internes, mais aussi les changements externes de son corps: le ventre est devenu assez perceptible, mais, néanmoins, il n'est pas encore assez gros pour causer des désagréments.

C'est à ce moment que la plupart des futures mamans parviennent enfin à réaliser pleinement qu'elles vont avoir un bébé très bientôt.

Que se passe-t-il à 21 semaines

À la semaine 21, le fœtus continue de se développer et de grandir. De plus, sa croissance en longueur ralentit un peu, et le poids commence à augmenter. C'est pourquoi de nombreuses femmes remarquent une augmentation de l'appétit.

À ce moment, en règle générale, l'un des événements les plus excitants de toute la grossesse a lieu - les futurs parents ont la possibilité de connaître le sexe de leur bébé, d'écouter comment son cœur bat.

Outre, à l'échographie il est déjà possible de voir d'éventuelles malformations et déviations de développement et de les prévenir, par conséquent, il est fortement recommandé aux femmes enceintes de subir cet examen. En savoir plus sur le dépistage du deuxième trimestre

Dans la même période, l'enfant commence à recevoir de sa mère immunoglobulines- des anticorps qui protègent le fœtus (la soi-disant immunité passive). L'épaisseur du placenta devrait déjà être d'environ 17,5 mm, bien que ce chiffre puisse varier dans chaque cas individuel.

Au sixième mois, le fœtus n'occupe pas encore d'espace spécifique et peut tourner librement.

La taille du bébé est déjà de 26 cm et son poids est d'environ 370 g, ce qui correspond à la taille d'une grosse carotte.

Bien-être d'une femme à 21 semaines

À partir de 21 semaines, la seconde moitié d'un voyage difficile mais heureux commence. Les signes de toxicose à ce moment-là disparaissent le plus souvent et femme se sentant bien. Cependant, des changements réguliers continuent de se produire avec son corps.

Sensations physiques possibles

Chaque corps féminin est unique, donc toutes les sensations physiques à la semaine 21 sont extrêmement individuelles. Des changements hormonaux continuent de se produire dans le corps, mais des sensations complètement nouvelles s'y ajoutent.

1. Mouvements fœtaux. À 21 semaines, le bébé, en règle générale, bouge très activement, de temps en temps, en changeant la position de son corps dans l'utérus.
   1. Habituellement, les médecins recommandent de surveiller la fréquence des mouvements, car l'activité de l'enfant indique son état.
   2. On pense que tout est normal avec le fœtus si une femme ressent ses mouvements au moins dix fois par jour.
   3. Si le nombre de mouvements dépasse de manière significative le nombre de fois spécifié, cela peut indiquer que l'enfant n'est pas entièrement à l'aise, par exemple si la mère est dans une pièce étouffante, etc.
   4. Découvrez pourquoi il est nécessaire de surveiller les mouvements de l'enfant.
2. Le poids. Vers la 21e semaine de grossesse, une femme remarque qu'elle a commencé à prendre un peu plus de poids que d'habitude. C'est tout à fait normal, car au cours des dix prochaines semaines, le poids augmentera encore plus. Tout cela est lié non seulement à l'augmentation de l'appétit de la future mère, mais également au fait que le bébé commence à accumuler de la graisse sous-cutanée. Cependant, les médecins conseillent toujours d'essayer d'éviter une prise de poids excessive, car cela entraîne l'apparition de vergetures sur la peau. En savoir plus sur comment ne pas prendre de poids pendant la grossesse.
3. Sein. Pendant cette période, les seins de la femme sont encore élargis. Avec une prise de poids légèrement supérieure à la normale, elle peut devenir encore plus volumineuse à cause de la graisse sous-cutanée. Le halo du mamelon devient plus sombre et sa surface augmente. Les mamelons ressortent beaucoup plus et leur sensibilité augmente. Pour de nombreuses femmes à 21 semaines de grossesse, une petite quantité de colostrum, qui est un liquide clair ou blanchâtre, peut suinter des mamelons. Pour qu'il ne tache pas le linge, il est recommandé de mettre des serviettes spéciales dans le soutien-gorge.
4. Estomac. Comme le fœtus prend déjà plus de place, il essaie d'augmenter un peu l'espace libre en s'étirant et en donnant des coups de pied. À cet égard, certaines femmes enceintes peuvent remarquer que les muscles abdominaux sont un peu douloureux. L'estomac lui-même a déjà considérablement grossi, il peut donc être difficile pour de nombreuses femmes de trouver une position confortable pour dormir. Les mouvements de l'enfant deviennent déjà perceptibles de côté, et en plaçant une main sur le ventre, vous pouvez déterminer exactement ce que vous touchez : la jambe ou le cul du bébé. En savoir plus sur les normes et les changements dans les paramètres de mesure de l'abdomen
5. Utérus. À la semaine 21, l'utérus devient environ 3 centimètres plus haut que le nombril et la hauteur de son fond à partir du pubis est d'environ 21 centimètres. L'utérus de plus en plus grand comprime les organes internes et soulève le diaphragme, à cause de cela, une femme peut éprouver un essoufflement de temps en temps. Pour faire face à ce phénomène désagréable, les experts conseillent de commencer à maîtriser les techniques de respiration, qui seront par la suite très utiles lors de l'accouchement.
6. Cuir. En raison des changements hormonaux qui se produisent dans le corps d'une femme enceinte, sa peau devient plus lisse, mais parfois des taches de vieillesse apparaissent encore dessus. Il vaut mieux ne pas s'en débarrasser pendant la grossesse, sinon cela doit être fait avec beaucoup de soin, en utilisant des remèdes populaires épargnants. Ainsi, vous pouvez essuyer délicatement la peau avec du jus de citron ou un coton imbibé de lait. De plus, en raison de la forte concentration d'œstrogène, la peau des mains et des pieds peut sembler légèrement bleutée. Après l'accouchement, sa couleur revient à la normale.
7. la douleur. Malgré le fait que c'est la 21e semaine de grossesse qui s'appelle une période de calme relatif et de bien-être, diverses douleurs peuvent agacer une femme. De légères douleurs dans l'utérus peuvent être qui ne présentent aucune menace pour la santé du bébé et de sa mère. Cependant, il ne faut pas ignorer la douleur prononcée de tiraillement ou de crampe qui irradie vers le bas du dos. Il est préférable de consulter immédiatement un médecin, car un tel symptôme peut être le signe d'une augmentation du tonus utérin. De plus, en raison d'un excès de poids, une femme peut avoir des douleurs dans les jambes et le dos. Sous la pression de l'utérus, des douleurs au nombril peuvent survenir.
8. Allocations. Normalement, les pertes vaginales à la semaine 21 ne devraient pas différer radicalement des pertes ordinaires d'une manière ou d'une autre. Sous l'influence de la progestérone sur la membrane muqueuse, ils peuvent devenir un peu plus abondants. Les pertes vaginales normales d'une femme en bonne santé sont translucides, blanchâtre grisâtre avec une odeur aigre. Si certains écarts par rapport à la norme sont observés (l'écoulement sent mauvais, devient purulent ou squameux, etc.), cela signale généralement une sorte de pathologie. Ainsi, par exemple, lorsque des impuretés de sang apparaissent dans les écoulements et des douleurs dans l'abdomen, des soupçons de naissance prématurée peuvent survenir, ce qui peut être évité en contactant un établissement médical dès que possible. Si l'écoulement est aqueux et transparent, il peut s'agir d'un écoulement prématuré d'eau. Cette condition nécessite également une surveillance médicale. En savoir plus sur la nature des congés pendant la grossesse.
9. Troubles de l'estomac. Étant donné que presque tous les organes internes se déplacent progressivement vers le haut sous la pression de l'utérus, des troubles digestifs, de la constipation et des ballonnements accompagnent souvent 21 semaines de grossesse.
10. Insomnie. Le manque de sommeil adéquat peut être associé à plusieurs aspects à la fois. Premièrement, en raison de la pression croissante de l'utérus sur la vessie, une femme enceinte doit aller aux toilettes plusieurs fois par nuit. Deuxièmement, lorsque le ventre dépasse déjà sensiblement, il n'est pas si facile de s'asseoir confortablement dans son lit. Beaucoup de femmes sont simplement habituées à dormir sur le dos ou sur le ventre, donc allongées sur le côté, elles ne peuvent pas s'endormir longtemps. Le facteur psychologique ne peut être exclu, car souvent les futures mères ne sont pas autorisées à s'endormir par leurs propres pensées et expériences.
11. Urination fréquente. À chaque semaine de grossesse, l'utérus grossit de plus en plus, ce qui signifie qu'il exerce de plus en plus de pression sur les organes, dont la vessie. Pour cette raison, les femmes doivent aller aux toilettes "de petite manière" beaucoup plus souvent que d'habitude.
12. Ongles et cheveux. Presque toutes les mères au début du sixième mois de grossesse notent que leurs cheveux et leurs ongles ont commencé à pousser très intensément. Encore une fois, en raison des changements hormonaux, les poils peuvent commencer à apparaître dans des endroits indésirables.
13. Les jambes. En se développant, le fœtus absorbe du corps de la mère toutes les substances utiles dont il a besoin, mais la mère peut ne pas en avoir assez. Ainsi, avec un manque de calcium, une femme enceinte peut ressentir des crampes dans les jambes, qui surviennent principalement la nuit. De plus, de nombreuses femmes souffrent du fait que leurs jambes sont très enflées. Pire encore, si cela se produit en raison du fait que l'utérus élargi appuie sur de grosses veines. Afin de ne pas trop alourdir les jambes, il est conseillé aux femmes enceintes de porter des chaussures confortables sans talons et de ne pas rester debout très longtemps.
14. Hémorroïdes. Les saignements anaux, malheureusement, sont un compagnon fréquent de cette période de grossesse. Sa cause, en règle générale, devient les hémorroïdes, qui ne constituent pas une menace sérieuse pour la santé et disparaissent souvent après l'accouchement. En savoir plus sur les hémorroïdes pendant la grossesse

Expériences émotionnelles possibles

A 21 semaines de grossesse, l'état émotionnel de la future maman se stabilise plus ou moins. Elle ne souffre plus de sautes d'humeur fréquentes et d'une irritabilité excessive. Habituellement pendant cette période enceinte la femme est complètement satisfaite d'elle-même, elle aime son apparence changée et ses sentiments intérieurs.

Une telle harmonie interne est principalement liée au fait que la poussée hormonale est laissée pour compte et que le corps a déjà réussi à s'adapter à un nouvel état pour lui. De plus, pendant cette période, la future mère commence à établir un lien émotionnel avec le bébé, à lui parler, à le ressentir. Bien sûr, cela contribue en grande partie à la bonne humeur.

On sait que, étant dans le ventre de sa mère, le bébé est très sensible à toutes les expériences de sa mère.

Par conséquent, afin de maintenir une bonne humeur pour les deux, une femme enceinte devrait :

essayez d'éviter le stress et les bouleversements émotionnels;

prendre soin de ses proches et ne pas s'énerver pour des bagatelles;

se conformer à toutes les prescriptions des médecins.

Avis de femmes d'environ 21 semaines

La 21e semaine de grossesse est considérée comme la période la plus prospère où une femme se sent bien et est satisfaite d'elle-même, malgré la prise de poids et les changements survenus avec la silhouette. Voici quelques impressions de futures mamans sur cette période :

Margarita: « Je suis actuellement enceinte de 21 semaines et je me sens bien ! Le bébé bouge déjà avec force et force et répond même à mes touches. Mon appétit a un peu augmenté, mais toujours pas au point de pouvoir me lever au milieu de la nuit et d'aller au réfrigérateur. La seule chose qui assombrit un peu cette période merveilleuse, c'est que la toxicose n'a pas disparu, et les brûlures d'estomac me tourmentent aussi.

Olga: "Mon bébé donne des coups de pied tout le temps et c'est tellement amusant ! En poids, jusqu'à présent, je n'ai pris que 4,5 kilogrammes, puis tout est allé dans mon estomac. Beaucoup de gens me disent que le ventre est maintenant le même avec lequel beaucoup de femmes marchent au neuvième mois. Je me souviens comment, dès le début de la grossesse, j'attendais avec impatience le moment où mon estomac grossirait, et maintenant il a commencé à augmenter de façon si spectaculaire.

Oksana: « Hier mon mari et moi avons passé une échographie, on a appris qu'il y aura une fille ! C'est une telle joie au-delà des mots! Et j'ai enfin pleinement compris que très bientôt je deviendrais mère.

Foi: « Je tiens à féliciter toutes celles qui ont franchi le milieu de la grossesse ! Dès le début de la grossesse, je n'ai pris que trois kilos, et quant à l'estomac, il est encore pratiquement invisible. Je veux vraiment commencer à porter tous ces merveilleux vêtements de maternité que j'ai achetés il y a un mois. Mon bébé bouge très activement, surtout quand je vais au lit. Et avant-hier soir, nous avons regardé des feux d'artifice lors de vacances dans le parc, alors à chaque volée, le bébé a sauté, c'était très drôle.

Svetlana: « Bon, enfin, hier le bébé s'est fait sentir ! Les sensations étaient incroyables, comme si quelque chose vibrait à l'intérieur de l'abdomen. J'ai tellement attendu ce moment que j'ai même fondu en larmes. Mais aujourd'hui, c'est à nouveau calme.

Alina: « Et depuis plusieurs jours, des pertes transparentes sont apparues de mes mamelons, littéralement goutte à goutte quelques fois par jour. Le médecin a dit que c'était tout à fait normal, ce qui signifie que le sein se prépare à remplir sa fonction principale : nourrir le bébé. Elle m'a également conseillé de porter une attention particulière à l'hygiène des seins.

Régina: "Je communique constamment avec mon bébé, et il me semble qu'elle comprend déjà absolument tout, ou du moins sent que sa mère l'aime et l'attend."

Julia: "Nous avons déjà exactement 21 semaines, il y a deux jours, ils ont fait une échographie et déterminé le sexe de l'enfant - une fille. De plus, le médecin a tout décrit avec tant de détails (lèvres et tout le reste) que j'ai même douté qu'il soit possible de voir tout cela dans une telle miette?

Eugénie: « Mais au premier trimestre, j'ai réussi à perdre jusqu'à 7 kilos ! Maintenant, à 21 semaines, j'ai réussi à récupérer un peu, puis grâce à l'alimentation accrue de ma mère et de mon mari.

Aimer: « J'y suis aussi allé 21 semaines. Pour être honnête, je ne suis pas vraiment mon poids, je ne me pèse que lors d'un rendez-vous chez le médecin, jusqu'à ce que je prenne environ 5 kilos. Il y a trois ans, une échographie a montré qu'il y aurait un garçon, mon mari et moi sommes heureux ! Maintenant, nous choisissons un nom, nous jouons constamment au jeu "C'est papa, c'est maman" avec lui. J'ai également lu dans le livre que si vous vous allongez sur le dos, le bébé commencera à donner des coups de pied activement, car il n'aime pas vraiment cette position. C'est vrai, essayez-le ! Hier, je ne pouvais pas attendre si longtemps que le bébé se fasse sentir, alors j'ai mangé un morceau de chocolat et j'ai commencé à lui demander de bouger, et il a vraiment commencé à me donner des coups de pied dans le ventre.

Développement fœtal à 21 semaines de gestation

Comme déjà mentionné, la 21e semaine de grossesse peut être considérée comme une étape importante, car dès la fin de cette période, l'enfant est capable de survivre en dehors du ventre de sa mère.

Le sien les organes internes déjà complètement formés, le processus de débogage de leur fonctionnement et de leur thermorégulation commence.

Le diamètre de la tête de l'enfant est de 49,9 mm, le ventre est de 50,5 mm et la poitrine est d'environ 50 mm.

Cuir le bébé n'est plus rouge, il est devenu rose et est devenu plus dense et plus lisse, grâce au tissu graisseux accumulé sous la peau. La graisse sous-cutanée est essentielle pour la thermorégulation afin que le fœtus puisse retenir la chaleur interne.

Il se développe particulièrement activement à 21 semaines système digestif, car l'enfant entraîne constamment ses poumons et son œsophage en avalant du liquide amniotique, qui contient tous les nutriments nécessaires : sucre, eau, etc. La saveur de ce premier aliment dépend de, donc à ce stade, il est temps de commencer à inculquer à votre bébé l'amour des aliments sains et sains.

L'acide chlorhydrique et des enzymes spéciales aident le petit organisme à digérer le premier repas. Les cellules mortes solides ne sont pas digérées, elles restent dans l'intestin jusqu'à la naissance même, se transformant en cal - méconium d'origine.

À 21 semaines continue de se renforcer et de grandir tissu musculaire et osseux. Le système endocrinien du bébé fonctionne déjà activement, mais maintenant la rate le rejoindra.

Un développement rapide a lieu cerveau fœtal, Et son mouvements deviennent beaucoup plus coordonnés. Il y a une division des cellules nerveuses, la formation du cortex cérébral, ainsi que ses circonvolutions et ses sillons.

Activité nerveuse plus élevée Le bébé continue de s'améliorer activement. Pendant la journée, son activité alterne avec des périodes de sommeil calme et profond. Tout comme chez l'adulte, pendant les périodes d'éveil, le cœur du fœtus bat plus souvent et la fréquence des mouvements respiratoires augmente également. Pendant le sommeil, et cette période est d'environ 18 heures par jour, l'activité musculaire de l'enfant chute, le rythme cardiaque et la respiration ralentissent.

Un autre point intéressant qui arrive au fœtus à 21 semaines est la formation de papilles gustatives sur sa langue. Très vite il apprendra à distinguer les goûts : aigre-doux, salé et amer.

Système circulatoire se développe également. Les premiers leucocytes commencent à circuler dans le sang, ce qui signifie que la défense du minuscule organisme contre les infections est renforcée.

La semaine 21 est la période optimale pour commencer à communiquer activement avec le bébé, car il est déjà capable de reconnaître la voix de sa mère, ainsi que ses intonations (calme, irrité, etc.). Par conséquent, il est très important d'être doux, de ne pas être nerveux à cause des petites choses, car le bébé capte très sensiblement l'état émotionnel de sa mère et s'y adapte.

Photo échographie du fœtus

Tant de femmes enceintes qui sont enceintes de 21 semaines sont préoccupées par les mêmes questions :

est-il possible d'avoir des relations sexuelles à ce moment?

Faire du sport sera-t-il nocif ?

comment bien manger pour ne pas prendre trop de poids, mais pour fournir à l'enfant tous les nutriments?

comment améliorer le bien-être sans nuire au bébé ?

Quels sont les examens requis pendant cette période ?

Donc, tout d'abord.

Sexe à 21 semaines en principe, il n'est pas contre-indiqué s'il n'y a pas de menace d'interruption prématurée de la grossesse et que la future mère elle-même veut y faire face. Cependant, il est nécessaire de ne choisir que des positions dans lesquelles il n'y aura pas de pression sur l'abdomen. Il ne faut pas penser qu'une telle action peut être désagréable pour l'enfant, car il réagit avant tout à l'état émotionnel de sa mère, donc si elle l'apprécie, le bébé le fera aussi. Lisez à propos des positions sexuelles sûres pour les femmes enceintes.

Sport. Concernant sports actifs, alors ils ne sont pas non plus contre-indiqués, mais la charge doit être raisonnable.

Une activité physique dosée renforce le corps de la future maman et contribue à l'apport d'une grande quantité d'oxygène au fœtus. Selon les médecins, le meilleur sport pour les femmes enceintes est la natation, qui peut être pratiquée jusqu'à la naissance. Une excellente alternative sera sous la direction d'un entraîneur expérimenté.

De plus, une femme enceinte peut également faire de l'exercice sur des équipements sportifs ou faire de la gymnastique à la maison, mais sans charger son ventre et son dos. Il est clair qu'à la 21ème semaine de grossesse il ne peut être question d'haltérophilie.

En savoir plus sur le sport et la grossesse

La nutrition à 21 semaines joue un rôle crucial, car cette période est caractérisée par une croissance intensive de l'enfant, qui nécessite de plus en plus de nutriments. À l'heure actuelle, le contenu calorique moyen de l'alimentation quotidienne d'une femme devrait être d'environ 3 000 kcal. Il est donc nécessaire d'augmenter la portion quotidienne de protéines, de lipides et de glucides. Naturellement, vous ne devriez pas vous appuyer sur la viande frite grasse, les sucreries et la restauration rapide.

diète la future mère devrait inclure les produits suivants:

lait fermenté et produits laitiers, y compris bouillie de lait;

viande de poulet ou de lapin, considérée comme facile à digérer;

graisses végétales;

produits à base de farine complète;

légumes et fruits frais.

Il est recommandé de manger 5 à 6 fois par jour en petites portions, dont la dernière est souhaitable au plus tard trois heures avant le coucher. Très probablement, pendant cette période, une femme peut en avoir besoin.

Généralement, le médecin prescrit préparations de calcium, qui doit être pris strictement selon la prescription du médecin. En savoir plus sur l'apport en calcium pendant la grossesse

Quant au bien-être général, à la semaine 21, il peut être éclipsé par divers problèmes qui sont, en principe, naturels. La plupart des femmes enceintes ont des problèmes avec leurs pieds, qui gonflent et font mal. Les conseils suivants aideront à soulager la condition:

au repos, vous devez lever les jambes vers une colline;

pendant la grossesse, il est conseillé d'abandonner les chaussures à talons;

il vaut mieux ne pas croiser les jambes;

vous pouvez demander à votre médecin s'il est opportun de porter un bandage spécial qui soutient le bas du dos et l'abdomen.

Sous-vêtement. Entre autres choses, à la 21e semaine de grossesse, une femme devrait déjà s'occuper du choix des sous-vêtements spéciaux dans lesquels elle se sentira aussi à l'aise que possible.

Le linge doit être fabriqué à partir de matériaux naturels et hypoallergéniques. Si une femme a des varices, elle peut porter des collants médicaux spéciaux qui améliorent la circulation sanguine et soulagent l'enflure.

Examens à 21 semaines de gestation

En règle générale, 21 semaines est le moment de la deuxième échographie et du dépistage programmés, ce qui permettra :

mesurer les paramètres du fœtus;

connaître la taille des parties du corps de l'enfant à naître;

évaluer le fonctionnement de ses organes ;

évaluer l'état du placenta;

connaître le sexe du bébé;

identifier d'éventuelles infections et malformations intra-utérines.

Il est très important d'évaluer la quantité et la qualité du liquide amniotique, le tonus utérin, le rythme cardiaque fœtal, etc. Tous ces indicateurs permettront de tirer une conclusion sur l'état de santé du bébé.

À ce stade, les résultats du dépistage sont déjà prêts, mais ils ne peuvent être évalués de manière adéquate qu'à l'aide de programmes spécialisés combinant tous les indicateurs.

En savoir plus sur le dépistage du deuxième trimestre

A chaque rendez-vous gynécologique, une femme enceinte passe des tests généraux.

Si la grossesse se déroule avec des complications, le médecin peut prescrire des études individuelles supplémentaires, par exemple, ou un examen détaillé

La 21e semaine de grossesse est la plus importante pour de nombreuses femmes enceintes, il est donc très important que pendant cette période, elles soient heureux et calme.

Les maris peuvent commencer maintenant en les emmenant avec vous pour une échographie, leur permettant de communiquer avec le bébé dans leur ventre. Cela unira certainement encore plus la famille et le bébé se sentira aimé et attendu depuis longtemps.

Vidéo sur 21 semaines de grossesse

A la vingt et unième semaine, plus de la moitié de la grossesse est terminée. Le fœtus continue de se développer activement, en particulier son système nerveux. Les organes sensoriels sont améliorés. Le bébé peut réagir à la lumière, entendre des sons et même goûter les aliments que la future mère mange. Pour beaucoup de femmes, un moment excitant arrive : elles commencent à ressentir pour la première fois les tremblements du bébé dans le ventre. Peu à peu, les symptômes caractéristiques du troisième trimestre de la grossesse commencent à apparaître et à augmenter.

Signes et symptômes de 21 semaines de grossesse

Au cours de la vingt et unième semaine de grossesse, les symptômes continuent d'augmenter, ce qui deviendra plus prononcé au cours du troisième trimestre. Cependant, de nombreuses femmes enceintes à ce moment-là continuent de se sentir bien et ne connaissent pas de problèmes prononcés qui pourraient affecter la qualité de vie.

Signes possibles de 21 semaines de grossesse :

Qu'arrive-t-il au fœtus à 21 semaines de grossesse ?

À la 21e semaine de grossesse, la longueur du corps du fœtus de la tête aux pieds atteint 26 à 27 cm, soit environ la taille d'une carotte moyenne. Son poids est de 360 ​​grammes. En général, le corps de l'enfant à naître est formé, il y a maintenant un processus de maturation, une préparation progressive à une vie indépendante après l'accouchement. Maintenant, la peau du fœtus n'a plus l'air aussi transparente qu'avant, car elle contient déjà beaucoup de pigment de mélanine. Le tissu adipeux sous-cutané devient de plus en plus prononcé.

Dans les intestins, les selles primaires se forment - méconium. Il se compose de liquide amniotique, que le fœtus avale constamment activement, de suc digestif et de cellules mortes. Le méconium se détache peu de temps après la naissance.

La peau de l'enfant est recouverte de poils fins ressemblant à des peluches - dans la langue des médecins, on les appelle lanugo. Ces poils sont nécessaires pour aider le fœtus à se réchauffer alors qu'il n'a pas encore accumulé une quantité suffisante de graisse sous-cutanée. Lanugo devrait être excrétée à la naissance.

Les cheveux sur la tête et dans la zone des sourcils s'épaississent, commencent à être pigmentés à la racine. Ils seront bientôt en couleur. Comment pensez-vous que ce sera?

Les oreilles d'un fœtus de 21 semaines peuvent bien entendre. Ils perçoivent les battements du cœur de la mère, les sons qui surviennent dans les intestins de la mère (ils agissent sur votre bébé à naître de manière apaisante, comme une berceuse), le discours de la future mère, les personnes qui l'entourent. Si à ce stade de la grossesse vous parlez à votre bébé, lui chantez ou mettez de la belle musique, il vous entendra certainement !

En plus de l'auditif, à la 21e semaine de grossesse, l'analyseur de goût s'améliore également chez l'enfant. Il avale activement du liquide amniotique - c'est une sorte d'entraînement pour les mouvements de déglutition et la digestion. Le goût du liquide amniotique change en fonction de ce que vous avez mangé aujourd'hui. Avez-vous pris du yaourt et des bananes au petit-déjeuner ? Votre futur bébé a essayé ces friandises avec vous. Si de délicieux sushis? Peut-être que le fruit appréciait aussi les délices de la cuisine japonaise. Il est même prouvé que les préférences gustatives de l'enfant dépendront de ce que sa mère a mangé pendant la grossesse. Lorsqu'il naîtra et grandira, il privilégiera la même nourriture.

La structure du système nerveux est devenue plus compliquée. Les bras et les jambes du bébé sont criblés de nombreux nerfs. De nouvelles connexions ont été établies entre les neurones du cerveau et de la moelle épinière. Grâce à cela, le fœtus contrôle mieux ses mouvements, ils deviennent plus fluides, plus coordonnés. Le cartilage, dont le squelette du bébé était auparavant entièrement composé, continue d'être remplacé par du tissu osseux. Votre bébé à naître dort périodiquement et reste éveillé. Il sent vos habitudes dans le comportement : quand vous êtes actif, vous vous reposez. Le bébé réagit à la lumière : si vous allumez une lampe de poche lumineuse et que vous l'attachez à votre ventre, vous pouvez obtenir une série de "coups de pied" en réponse.

La peau du fœtus à la vingt et unième semaine de grossesse est recouverte d'un graisse de fromage. Souvenez-vous de l'état de votre peau après être resté longtemps dans le bain : elle était ridée. Ce phénomène est appelé macération. C'est de lui que le lubrifiant semblable au fromage protège la peau du fœtus: après tout, le bébé «flotte» constamment dans le liquide amniotique. Et lors de l'accouchement, il aide le bébé à passer plus facilement par le canal de naissance.

Curieusement, à 21 semaines, vous portez dans votre ventre non seulement votre enfant à naître, mais aussi vos petits-enfants ! Si vous êtes enceinte d'une fille, il y a déjà environ 6 millions de cellules germinales dans ses ovaires. Cependant, tous ne sont pas destinés à devenir des œufs. À l'avenir, il y en aura beaucoup moins. À 21 semaines, les filles développent un vagin. Si vous êtes enceinte d'un garçon, il a déjà des testicules, mais ils ne sont pas visibles de l'extérieur, car ils sont encore dans l'estomac. À la naissance, ils descendront dans le scrotum.

Mouvements fœtaux dans le ventre de la mère

Récemment, le fœtus a beaucoup grandi. Cependant, il est encore très spacieux dans l'utérus. Il peut faire différents mouvements avec ses bras et ses jambes, se retourner et même faire des culbutes. Les sensations incompréhensibles, qui ressemblaient autrefois à des mouvements de gaz dans les intestins ou à des « papillons dans l'estomac », sont remplacées par de véritables tremblements. La future maman les ressent de plus en plus clairement. Parfois à ce moment-là, le futur papa peut aussi les sentir s'il pose sa main sur son ventre.

Si le bébé ne donne pas de "coups de pied" à 21 semaines de gestation, est-ce anormal ? Ne vous inquiétez pas. Oui, la plupart des femmes enceintes à ce stade de la grossesse ressentent déjà des tremblements fœtaux. Mais certains commenceront à les ressentir plus tard, et ce n'est pas grave non plus.

À quelle fréquence l'enfant doit-il pousser ?À la vingt et unième semaine de grossesse, il n'y a pas de règles strictes. Le médecin vous recommandera de compter le nombre de chocs, à partir de la 24e semaine de grossesse, de vous dire comment le faire correctement et dans quels cas cela vaut la peine de sonner l'alarme.

Échographie à 21 semaines de grossesse

Comment bien manger ?

Pendant la grossesse, le corps d'une femme a particulièrement besoin de fer. Votre volume sanguin augmente, votre corps synthétise activement les globules rouges - les érythrocytes. Sans fer, ils ne peuvent pas transporter d'oxygène. L'hématopoïèse bat son plein dans le corps de l'enfant à naître.

Si le corps de la future mère ne reçoit pas suffisamment de fer, une anémie se développe. Symptômes caractéristiques de cette affection : pâleur, sensation constante de fatigue, faiblesse, somnolence, maux de tête, vertiges, évanouissements. Imaginez : à peu près la même chose se produit avec votre enfant à naître ! Son corps doit également faire l'expérience d'une privation d'oxygène en raison d'un apport insuffisant en fer. Mais il a encore besoin de grandir et de se développer.

Quatre étapes pour prévenir l'anémie pendant la grossesse

1. Prendre des compléments alimentaires, des complexes vitamino-minéraux contenant du fer. Si vous suivez un régime alimentaire sain, vous pouvez obtenir la bonne quantité de fer dans les aliments. Mais il est préférable pour une future maman d'avoir une assurance complémentaire sous forme de compléments alimentaires, de complexes de vitamines et de minéraux. Dans la seconde moitié de la grossesse, il est recommandé de prendre 30 à 50 mg de fer. Si nécessaire, le médecin de la clinique prénatale recommandera des doses plus élevées.

2. Votre alimentation doit inclure des aliments riches en fer.. Il y en a beaucoup : bœuf maigre, canard, produits à base de soja, légumineuses, son d'avoine, fruits secs, orge, sardines, palourdes, huîtres, moules, crevettes. N'oubliez pas que la viande, le poisson et les fruits de mer crus peuvent contenir des infections dangereuses pendant la grossesse. Assurez-vous qu'ils sont bien traités thermiquement.

3. La caféine est votre ennemie. En fait, de petites quantités de café pendant la grossesse ne sont pas nocives. Mais il altère l'absorption du fer, comme le thé.

Activité physique

Malgré le fait que les symptômes associés à une augmentation de l'utérus commencent à augmenter, la future mère doit rester physiquement active. Cela aidera à prévenir certaines complications pendant la grossesse, facilitera l'accouchement. Cependant, si vous souffrez d'une maladie ou si la grossesse est compliquée, vous devez d'abord consulter votre médecin.

Certains sports sont contre-indiqués en seconde partie de grossesse :

· Ne pratiquez pas de sports au cours desquels vous pourriez tomber, vous faire frapper au ventre. Tout d'abord, ce sont des jeux de ballon, différents types d'arts martiaux.

· Lorsque vous roulez à vélo, vous risquez de perdre l'équilibre et de tomber, surtout si vous n'avez pas fait beaucoup de vélo auparavant. Il est préférable d'acheter un vélo d'exercice dans l'appartement - les cours sont plus sûrs.

· Ne plongez pas et ne faites pas de snorkeling en raison du risque d'accident de décompression chez le fœtus.

· Ne gravissez pas de hautes montagnes. À haute altitude, la pression partielle d'oxygène dans l'air diminue, le corps subit une privation d'oxygène. C'est mauvais pour le fœtus.

Vous ne pouvez pas effectuer d'exercices pendant lesquels vous devez vous allonger sur le dos, rester debout longtemps, vous accroupir (risque de compression des vaisseaux sanguins par un utérus élargi).

Les meilleures pour les femmes enceintes sont : les promenades en plein air, le yoga, le Pilates, la natation, les exercices habituels pour les femmes enceintes qui peuvent être effectués à la maison ou à l'air frais. Si vous n'avez pas fait de sport avant la grossesse, vous n'avez pas besoin d'essayer immédiatement de battre tous les records du monde. Commencez par 15 minutes par jour, progressez progressivement jusqu'à 30 minutes par jour.

Est-il possible d'avoir des relations sexuelles?

Les rapports sexuels à 21 semaines de gestation et en général à tout moment ne sont pas contre-indiqués si votre grossesse se déroule normalement. De plus, au deuxième trimestre, l'intimité procure à une femme un plaisir particulier. De nombreuses futures mères traversent une période où leur libido est considérablement accrue. La sensibilité des organes génitaux augmente en raison de l'augmentation du flux sanguin. La quantité de lubrification vaginale augmente.

Mais le contraire est aussi normal. Certaines femmes enceintes, même pendant le deuxième trimestre - la "lune de miel de la grossesse" - ne ressentent pas beaucoup de désir d'intimité, car elles se sentent constamment fatiguées, ont des maux de tête, des vertiges et des douleurs fréquentes du ligament rond de l'utérus.

L'intimité provoque des contractions de Braxton-Hicks - il n'y a rien à craindre. Il n'augmente pas le risque d'accouchement prématuré.

Dans quelles positions est-il pratique d'avoir des relations sexuelles à 21 semaines de grossesse ?

Selon des enquêtes en Europe, plus de 75% des couples pendant la grossesse ont essayé de pratiquer différentes positions pendant les rapports sexuels. Au deuxième trimestre, l'utérus est déjà très agrandi, il peut comprimer les vaisseaux, ce qui entraîne des vertiges et des évanouissements. Par conséquent, la position missionnaire, au cours de laquelle la femme est allongée sur le dos, est contre-indiquée. De nombreuses femmes enceintes notent qu'il est plus pratique pour elles de s'allonger sur le côté lorsque le partenaire est derrière. Pratique est aussi la "pose du cavalier", la position où la femme est à quatre pattes.

Vous pouvez expérimenter différentes positions. Les "expériences" doivent être arrêtées environ un mois avant la date de naissance prévue - à ce moment, le sexe peut provoquer le travail. Vous devez également vous rappeler que dans certaines pathologies de la grossesse, les rapports sexuels sont contre-indiqués.

Quand ne devriez-vous pas avoir de relations sexuelles ?

Contre-indications principales :

placenta praevia.

Saignements vaginaux, pertes vaginales abondantes, qui ont une couleur inhabituelle, une odeur désagréable.

Le risque d'accouchement prématuré.

Insuffisance isthmique-cervicale - une condition dans laquelle l'utérus n'est pas capable de maintenir adéquatement le fœtus.

Dommages à la vessie fœtale et au liquide amniotique.

Votre médecin peut recommander de s'abstenir de rapports sexuels dans d'autres cas, par exemple si votre grossesse précédente s'est terminée par une naissance prématurée. De manière générale, dans tous les cas douteux, si vous présentez des symptômes qui vous inquiètent, il est préférable de consulter un gynécologue-obstétricien.

Si vous ou votre partenaire présentez des signes d'infection urinaire

Si un homme reçoit un diagnostic d'herpès génital, même s'il ne présente aucun symptôme, les rapports sexuels sont contre-indiqués.

Tout signe d'infection urinaire chez votre partenaire intime devra attendre, au moins jusqu'à ce que les résultats des tests soient disponibles. Si le diagnostic est confirmé, les relations sexuelles seront interdites. Et si une femme présente des symptômes d'infection génito-urinaire, vous devez immédiatement consulter un médecin et vous faire examiner. La maladie peut être dangereuse pour votre enfant à naître.

Si vous craignez des brûlures d'estomac fréquentes, vous ne devez pas manger le soir, avant d'aller vous coucher. Essayez de ne pas vous allonger après avoir mangé. Si vous souhaitez vous détendre, mieux vaut faire la sieste en position semi-assise. Placez un oreiller de manière à ce que le haut de votre corps soit surélevé. Essayez d'éviter les aliments épicés, gras et acides. Les brûlures d'estomac peuvent être aggravées par les agrumes, les ananas, les baies, les tomates et certains autres fruits. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime strict - vous ne pouvez pas priver le corps d'un fruit en croissance d'énergie, de matériaux de construction, de vitamines et de minéraux précieux. Mais votre médecin peut recommander de limiter certains aliments.

Si, malgré toutes les recommandations, les brûlures d'estomac ne pensent pas à reculer, elles peuvent être "remboursées" avec des préparations spéciales - antiacides. Beaucoup d'entre eux peuvent être pris pendant la grossesse, mais vous devez d'abord consulter votre médecin.

contractions Braxton Hicks cause de l'inconfort? Un bain chaud aide beaucoup. Mais l'eau ne doit pas être chaude, cela peut nuire à votre bébé à naître.

Sécheresse et irritation de la peau? Vous pouvez utiliser des huiles et des lotions pour hydrater, mais vous devez choisir des produits sans danger pendant la grossesse.

Avez-vous beaucoup d'acné sur votre peau? Tout d'abord, vous devez rester calme et ne pas vous inquiéter du fait que ce symptôme restera pour toujours. Les effets hormonaux sont temporaires. Après l'accouchement, votre peau redeviendra normale. En attendant, voici quelques conseils à suivre :

Lavez votre visage avec un savon doux deux fois par jour.

N'utilisez pas de cosmétiques contenant des huiles.

· L'état de la peau est amélioré par certains remèdes populaires : frottement avec infusion de masques à la camomille, aux fruits et aux baies.

· Essayez de manger moins de sucreries : elles contribuent à la formation de l'acné.

Il existe de nombreux médicaments pour lutter contre l'acné, mais beaucoup d'entre eux sont dangereux pendant la grossesse et peuvent nuire considérablement à l'enfant à naître. Les médicaments ne peuvent être utilisés que selon les directives d'un médecin.

Dans la lutte contre les varicesà la 21e semaine de grossesse, des exercices physiques, des sous-vêtements de compression spéciaux aideront. Essayez de ne pas rester debout pendant de longues périodes. Lorsque vous vous allongez, élevez vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur, par exemple en plaçant des oreillers sous elles - cela facilitera l'écoulement du sang. Il vaut mieux dormir sur le côté gauche.

Avec constipation pendant la grossesse peut souvent être géré sans médicament. Boire suffisamment d'eau aidera à ramollir vos selles et les aliments riches en fibres amélioreront la fonction intestinale. L'activité physique aide à stimuler la digestion.

Pour prévenir le saignement des gencives et d'autres problèmes bucco-dentaires à 21 semaines de grossesse, suivez ces directives :

· Visitez le dentiste au moins une fois pendant la grossesse.

· Brossez-vous les dents deux fois par jour : le matin et le soir. Si vous trouvez le goût de la menthe dégoûtant, essayez d'autres dentifrices, comme ceux aromatisés aux fruits.

· Achetez une brosse à dents souple qui n'abîmera pas vos gencives. Il est souhaitable qu'il y ait un relief à l'arrière pour nettoyer la langue - cette procédure ne doit pas non plus être négligée. Demandez à votre médecin quel rince-bouche est préférable d'utiliser pendant la grossesse.

· Après avoir mangé des agrumes, des baies ou d'autres aliments acides, n'oubliez pas de vous rincer la bouche. Cela aidera à éliminer les résidus d'acide.

· Mangez plus d'aliments contenant de la vitamine C et du calcium.

Limitez les sucreries. Leurs restes sur les dents créent un environnement favorable à la reproduction des agents pathogènes.

Après l'accouchement, vos gencives redeviendront normales.

Expériences pendant la grossesse est un événement normal. À 21 semaines, à mesure que le ventre grossit, la poussée du bébé à l'intérieur commence à se faire clairement sentir, de nombreuses futures mères (et même de futurs pères) commencent à ressentir de l'anxiété. Il y a des sentiments mitigés. "Je suis enceinte! C'est juste impossible ! C'est une sorte d'erreur !" De tels sentiments sont tout à fait normaux. Partagez-les avec votre partenaire, des amis qui ont déjà des enfants, d'autres personnes auprès desquelles vous pouvez trouver du soutien.

Votre appétit a commencé à lancer des tours étranges? Beaucoup de femmes enceintes commencent à saliver à la simple vue ou à l'odeur d'un objet non comestible : un tas de sable, un morceau de charbon, une brique ou de la craie. C'est bon. Et d'ailleurs, cette bizarrerie pendant la grossesse n'est pas sans logique : ces articles contiennent des minéraux dont le corps de votre bébé a besoin. Il faut être patient et patienter. Passez en revue votre régime alimentaire et assurez-vous qu'il répond pleinement aux besoins de votre corps et du corps du fœtus.

Quelles recherches faut-il faire ?

À la vingt et unième semaine de grossesse, l'obstétricien-gynécologue de la clinique prénatale peut vous inviter à évaluer votre état, mesurer votre poids, votre tension artérielle, votre pouls, votre circonférence abdominale et la hauteur du fond de l'utérus. On peut vous prescrire un test sanguin général, un test d'urine et d'autres tests et tests si nécessaire.

Dans quels cas faut-il consulter un médecin ?

Dans tous les cas, lorsque les symptômes de la grossesse s'aggravent, inquiètez-vous si des symptômes inhabituels apparaissent. N'ayez pas peur de paraître stupide et encore une fois de "déranger le médecin". Après tout, nous parlons de la santé de votre enfant à naître. Dans tous les cas incompréhensibles, il vaut mieux être à nouveau en sécurité que de rater une maladie grave.

Qu'est-ce que PUPP ?

Si une éruption cutanée s'est jointe à la sécheresse et aux démangeaisons, cela peut être la manifestation d'une affection qui, parmi les médecins anglophones, est abrégée en PUPPP, qui signifie littéralement traduction en russe. comme l'urticaire, les papules et les plaques qui démangent pendant la grossesse. Cette condition survient chez environ une femme enceinte sur 150. Ses raisons sont inconnues.

Le PUPPP peut être considéré comme un type de réaction allergique pendant la grossesse. Le plus souvent, cette condition survient au troisième trimestre, parfois - vers la fin du second. Le problème est plus fréquent chez les femmes qui sont enceintes pour la première fois.

Qui est à risque accru?

Les causes exactes du PUPPP sont inconnues, mais certains facteurs de risque augmentent la probabilité que cette affection se produise :

· Grossesse avec un garçon.

Première grossesse.

Hypertension artérielle chez la future mère.

De nombreuses grossesses dans l'histoire.

Gain de poids plus rapide ou plus lent que la normale pendant la grossesse.

La présence de tous les facteurs de risque ne garantit pas qu'une femme développera un PUPPP. Dans le même temps, cette condition se développe parfois chez les femmes enceintes qui ne présentent aucun de ces facteurs.

Si PUPPP était au cours de la première grossesse, au cours de la deuxième grossesse, il n'y aura très probablement pas d'éruption cutanée du tout, ou elle sera moins prononcée.

Les symptômesPUPPP

Habituellement, les premiers signes de PUPPP apparaissent sur la peau de l'abdomen, puis ils se propagent. D'abord, en règle générale, de petits boutons ou taches roses apparaissent. Leur apparence ressemble fortement à l'urticaire. Au fil du temps, les éléments peuvent se combiner et se transformer en grandes plaques rouges.

Certaines femmes ont des cloques. Initialement localisées sur l'abdomen, plus tard les plaques peuvent s'étendre aux fesses, aux cuisses, aux bras. Mais généralement, ils ne dépassent pas la poitrine.

L'éruption s'accompagne de démangeaisons intenses, surtout la nuit. Pour cette raison, la future mère ne peut pas dormir normalement, devient irritable, se sent constamment fatiguée. Incapable de se concentrer sur quoi que ce soit, il devient difficile de faire face aux activités quotidiennes. Cette condition d'une femme affecte négativement le déroulement de la grossesse et la santé du fœtus.

DiagnostiquePUPPP

Cette condition est facile à diagnostiquer après un examen externe. Mais le médecin doit s'assurer qu'il ne s'agit pas d'une infection fongique, ni de la gale ou d'une autre maladie. Afin d'éclaircir le diagnostic, une prise de sang générale et biochimique, une étude des taux de marqueurs hépatiques, cortisol sérum, hCG humaine.

Comment traiterPUPPP ?

La méthode de traitement la plus efficace est l'accouchement. Après la naissance du bébé, l'éruption disparaît généralement en une à deux semaines. PUPPP est une condition désagréable, mais pas dangereuse, elle n'entraîne pas de complications graves. Parfois, un bébé naît avec une légère éruption cutanée, ce n'est pas non plus dangereux.

Crèmes hydratantes, lotions, huiles. Ils ne doivent pas contenir de vitamine A, de rétinol, d'acide salicylique, de palmitate de rétinyle.

Les crèmes stéroïdes telles que l'hydrocortisone sont considérées comme sûres pendant la grossesse. Mais avant de les utiliser, vous devez absolument consulter un médecin. Avec des symptômes graves, le médecin peut prescrire des préparations plus puissantes d'hormones surrénaliennes.

Médicaments antihistaminiques (anti-allergiques). La diphenhydramine (Benadryl) et la cétirizine (Zyrtec) sont autorisées pendant la grossesse. Mais pas dans l'ordre de l'auto-traitement, mais seulement après avoir consulté un médecin.

· Des bains à base d'avoine et de soda, des compresses fraîches aident à soulager les démangeaisons.

Les démangeaisons dans le PUPPP peuvent être très graves, mais se gratter la peau ne fera qu'aggraver les symptômes. Une infection peut pénétrer dans la peau en se grattant.

Déclarer une grossesse au travail - Guide vidéo

21e semaine de grossesse : taille du fœtus - 18 cm, poids - environ 300 g. Vous pouvez à nouveau devenir émotionnellement vulnérable. Le bébé développe des papilles gustatives et la composition du sang se complique. La moitié du terme de porter le bébé derrière. Vous courez un grand risque de gonflement et de varices dans les jambes. Cependant, la santé globale devrait être bonne.

Qu'arrive-t-il au bébé

Lorsque la 21e semaine de grossesse "commence", cela signifie que la 19e semaine s'est écoulée depuis le moment de la conception. Si vous avez des questions sur les délais, .

Maintenant, la tâche principale du fœtus est de grandir et de prendre du poids. Le bébé ressemble à un petit homme. Selon les proportions du corps, il ressemble déjà à un nouveau-né. Si votre bébé est destiné à naître avec des cheveux sur la tête, ils apparaissent à peu près à cette époque. De minuscules sourcils et cils sont déjà là, mais ce ne sont pas des poils, mais une légère peluche. Votre enfant fait constamment de l'exercice. Selon les signaux du cerveau, le fœtus élabore littéralement les mouvements dont il a besoin en premier:

1. Boire du liquide amniotique (jusqu'à 0,5 litre par jour). Ainsi, le bébé entraîne les éponges et les réflexes de déglutition. Les systèmes digestif et urinaire fonctionnent également.
2. Mouvements des membres. La coordination viendra très bientôt, mais un début a été fait.
3. Monter et baisser la poitrine. Immédiatement après l'accouchement, le bébé devra de toute urgence, en une fraction de seconde, apprendre à respirer avec ses poumons.

Cette semaine, le fœtus atteindra une longueur de 18 cm et son poids atteindra environ trois cents grammes. N'oubliez pas : votre bébé peut déjà entendre, alors parlez-lui.

Vous pouvez déjà sentir les mouvements du fœtus. Parfois, il vous semble que le bébé sous votre cœur ne fait que bouger. Ne dort-il pas du tout ? Ce n'est pas vrai. Rappelez-vous que les enfants et les adultes sont rarement complètement immobiles dans leur sommeil. Et le fœtus est exactement le même. Certains experts pensent qu'à un tel moment, les enfants dans l'utérus passent jusqu'à vingt heures par jour dans un état de somnolence. Selon d'autres sources - 12-14 heures. Et les bras et les jambes bougent encore. Les mouvements peuvent être ressentis jusqu'à deux cents fois par jour.

Quoi de neuf avec le bébé ? L'amélioration de la composition du sang se poursuit. Des corps rouges se sont formés depuis longtemps et des corps blancs sont en train de se former. Plus tard, avec d'autres systèmes, ils seront responsables de l'immunité de l'enfant. Et sur la petite langue, les papilles gustatives continuent de se former. Lorsque le liquide amniotique pénètre dans la bouche du fœtus, il est déjà capable de distinguer son goût.

Comment se situe le bébé dans l'utérus ? Comme il veut. Ce n'est pas le moment de parler de la bonne ou de la mauvaise position du fœtus. Il y a assez de place pour que le bébé puisse tourner dans toutes les directions pendant encore quelques semaines.

Comment va maman ?

21ème semaine - quel mois sommes-nous ? Sixième lunaire. Vous êtes à peu près à la moitié de votre grossesse. Maintenant, vous êtes caractérisé par certains ou même plusieurs de ces signes :

• en général, excellente santé;
• le ventre a sensiblement grossi, mais n'interfère toujours pas;
• la démarche a changé - vous vous penchez un peu en arrière et, peut-être, vous retournez un peu;
• vous avez un excellent appétit (attention à ne pas trop manger) ;
• dans de rares cas, vous pouvez voir une petite bosse sur votre ventre au moment où le bébé bouge, c'est peut-être son poing ou son talon;
• vous vous sentez souvent chaud ou étouffant ;
• cela vaut la peine de se retirer un peu du régime - bonjour, brûlures d'estomac ou constipation;
• nez bouché périodiquement, bien qu'il n'y ait pas vraiment de nez qui coule ou de rhume;
• vous ne faites pas que vous fatiguer - parfois vous vous sentez littéralement faible, surtout lorsque votre tension artérielle chute ;
• parfois vous avez envie de manger quelque chose de "sorte de", d'inhabituel ;
• Depuis le début de la grossesse, le poids a augmenté de 4 à 8 kg.

Ce sont toutes des sensations physiques. Émotionnellement, de nombreuses femmes enceintes notent maintenant une bizarrerie. Ils se désintéressent de ce qu'ils aimaient avant, se sentent inutiles, la confiance en soi disparaît quelque part. C'est ainsi qu'une autre série de changements hormonaux dans le corps se manifeste. Ne paniquez pas, ne vous morfondez pas, communiquez avec votre famille et vos amis, cherchez de nouveaux passe-temps. Cette période d'instabilité émotionnelle passera bientôt.

Photo des ventres (cliquez pour agrandir) :

Problèmes et complications possibles

Vergetures. Votre corps change : le ventre s'arrondit et grossit, la poitrine gonfle, les hanches sont légèrement écartées. Tout cela se reflète dans la peau de ces parties du corps. Si c'est assez souple, ça va. Avec une forte prise de poids ou des problèmes de peau, des vergetures peuvent apparaître. Ils gâchent l'apparence de la peau et votre humeur. Ne laissez pas cela arriver. Utilisez des crèmes spéciales, des lotions ou simplement de l'huile d'olive () sur les zones dangereuses.

Masque de grossesse - une propriété spécifique de la peau du visage. Ce sont des taches de vieillesse sur le front, les joues et le menton. Ils ne peuvent pas être enlevés, blanchis. Une couche de maquillage peut résoudre le problème, mais cela ne vous fera-t-il pas mal dans l'ensemble ? Il est préférable de protéger votre visage du soleil.

Jambes enflées et gonflées. Le soir, vos jambes peuvent simplement « bourdonner » et gonfler, les anneaux vous coupent presque les doigts et votre visage semble gonflé. Qu'avons nous à faire:

• Ne mangez pas quelque chose qui pourrait vous donner très soif : salé, épicé, trop sucré.
• Essuyez votre visage avec une tranche de concombre ou du jus de concombre congelé. Si vous agissez de la deuxième manière, ne gardez pas longtemps la glace près des sinus.
• Lorsque vous êtes assis ou couché, gardez vos pieds le plus haut possible. Posez-les sur un tabouret, un pouf, un oreiller.
• Ne portez pas de vêtements ou d'accessoires restrictifs. Il est impossible que les bretelles, les rubans, les ceintures et les bandes élastiques exercent une pression non seulement sur le ventre, mais en général n'importe où.

Si un tel œdème passe rapidement après des mesures simples, il n'y a rien à craindre. Un œdème persistant peut indiquer une toxicose tardive. Quel est cet état.

Sur les jambes, vous pouvez remarquer des vaisseaux dilatés. La probabilité est plus grande si vos proches de la lignée féminine souffrent de varices dans les jambes - mère, grand-mère, etc. Pour protéger vos jambes des problèmes, vous pouvez acheter des chaussettes, des bas ou des collants de compression - selon la saison.

Avis aux mamans !

Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait, mais j'écrirai à ce sujet))) Mais je n'ai nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

Crampes dans les jambes. Les crampes aux jambes causent beaucoup de problèmes. Ils sont faciles à gérer si cela se produit à la maison. Et si au travail, sur la route ou à la piscine ? Rappelez-vous exactement ce qu'il faut faire. Il faut, si possible, tirer vers soi le gros orteil de la jambe blessée. Vous pouvez vous frotter le bas de la jambe, le pied. Assurez-vous d'informer votre médecin des convulsions. Très probablement, vous n'avez pas assez de calcium et de potassium (ce qui signifie que les abricots secs et les produits laitiers vous aideront).

Mal de tête. Auparavant, ce problème était résolu facilement : avec une seule pilule. Maintenant, vous ne pouvez plus prendre pratiquement aucun médicament, vous devrez donc faire face à la douleur d'une manière différente :

• allongez-vous, de préférence dans l'obscurité et le silence;
• prendre un peu de crème pour bébé, ajouter une goutte d'huile essentielle d'eucalyptus, frotter les tempes et les dépressions près du tragus de l'oreille avec ce mélange ;
• frottez vos pieds, surtout autour des orteils et de leurs bases.

Légère douleur au nombril, bas du dos ils parlent de l'étirement et du mouvement progressifs des organes internes sous la pression de l'utérus. C'est la norme. Mais si l'estomac fait très mal, de vraies contractions se font sentir, la menace d'une fausse couche est possible.

Allocations

Vos seins se préparent pour les futures tétées et produisent du colostrum. Vous ne pouvez pas le pincer. Placez un coussinet dans chaque bonnet de votre soutien-gorge et changez-le régulièrement.

Du mucus blanc ou clair sans odeur forte peut s'écouler du vagin. Des pertes jaunes, verdâtres, brunes ou sanglantes indiquent divers troubles, consultez un médecin de toute urgence.

Si vos sous-vêtements semblent se mouiller, une fuite de liquide amniotique n'est pas exclue. C'est un processus dangereux, parlez-en à votre médecin et faites-vous examiner.

L'écoulement de sang pendant les selles est un signe d'hémorroïdes naissantes. Cette maladie affecte souvent les femmes souffrant de constipation. Discutez avec votre médecin des options de traitement et de la prévention de suivi.

Voir un docteur

Si vous n'avez pas encore eu d'échographie au cours de votre deuxième trimestre, une sera programmée. Un médecin spécialiste vérifiera les principales dimensions du corps et des membres du fœtus, l'état des organes internes et un certain nombre d'autres indicateurs. Le placenta ne sera pas examiné avec moins de soin.

Photo échographique à 21 semaines (cliquer pour agrandir) :

Avec une localisation réussie du fœtus, vous pouvez connaître le sexe du bébé. Mais le futur garçon ou fille peut parfois "se cacher" jusqu'à la naissance même.

Il faut venir chez le médecin de la clinique prénatale selon l'horaire qu'il vous a fait. Ici, tout est familier : mesurer le poids, la tension artérielle, la taille de l'utérus et écouter les battements du cœur de votre bébé.

Dès la vingt et unième semaine de grossesse, vous ressentez un très bon appétit, ne soyez pas surpris car le bébé commence maintenant à grandir et vous aussi, de ce fait, votre métabolisme dans le corps est plus rapide, nécessitant des calories supplémentaires.

Le développement du fœtus

Maintenant, le bébé prend activement du poids, pour la formation de graisse sous-cutanée. Taille des fruits : son poids est de 340 grammes et sa longueur atteint 30 cm.

Bien qu'il prenne activement du poids, mais avec force et ébats principaux dans votre ventre, car il a suffisamment d'espace dans l'utérus pour faire de l'exercice. Ne vous inquiétez pas dans quelle position votre bébé se trouve maintenant, car il se couchera à l'envers beaucoup plus tard. Maintenant, il fait des culbutes pendant la journée, changeant plusieurs fois de position. À 21 semaines de grossesse, votre bébé change environ 200 positions corporelles au cours de la journée. Et vous sentez le mouvement de l'enfant de 1 à 4 fois par jour.

Le bébé accomplit assidûment le réflexe de succion. Son pouce est souvent dans sa bouche, il le suce assidûment. L'appareil vestibulaire est complètement formé, maintenant le bébé sait comment naviguer dans l'espace.

Le tractus gastro-intestinal travaille avec force et force. Votre bébé avale déjà environ un demi-litre de liquide amniotique par jour. À l'aide d'enzymes et d'acide chlorhydrique, le corps du bébé sépare les nutriments, le sucre et le sel du liquide amniotique. N'oubliez pas la nutrition, car le goût et l'odeur du liquide amniotique dépendent entièrement de ce que vous mangez. Sachez que le tabac et l'alcool donnent au liquide amniotique un goût particulier.

Un moment intéressant dans le développement du bébé cette semaine est que le processus a commencé lorsque les anticorps des maladies dont vous souffriez autrefois quittent votre corps. C'est-à-dire qu'avec l'aide de vos anticorps, les ingrédients de l'immunité se forment chez un enfant, il est déposé dans l'utérus et ce signet est donné par votre corps.

Que se passe-t-il dans le corps féminin ?

Vous grandissez, la taille est déjà devenue large, les hanches, la poitrine ont augmenté, le ventre est prononcé. Vous avez changé de garde-robe il y a longtemps et vous ne menez plus une vie très active.

Ventre de la femme à 21 semaines

Votre bébé vous a déjà parlé de lui. Il vous donne un coup de pied et vous avez déjà appris à comprendre quand il bouge. Le ventre est d'une taille telle que vous pouvez déjà voir visuellement les mouvements du bébé et son emplacement.

C'est peut-être cette semaine de grossesse qui vous a apporté la sensation la plus agréable - les secousses du bébé. Le bébé est déjà fort, et maintenant tu profites de chaque instant où il danse dans ton ventre comme dans une discothèque.

L'utérus augmente chaque jour, ce qui conduit au fait qu'il appuie sur le diaphragme, vous ressentez souvent un essoufflement. Le sommeil peut être un peu perturbé et des signes de toxicose tardive apparaîtront ou persisteront - brûlures d'estomac, gonflement des extrémités. Chaque femme a une grossesse individuelle, alors peut-être que ces symptômes ne vous dérangent pas pendant ces 7 jours.

Douleur pendant cette période

Pendant cette période de grossesse, il peut y avoir différentes sensations de douleur. Dans le bas du dos, dans les genoux, dans le nombril, au fur et à mesure que l'utérus grossit et appuie sur tous les organes environnants. Les articulations peuvent faire mal car votre tout-petit prend maintenant tout votre calcium, ce qui entraîne également des crampes dans les jambes.

Il peut y avoir plusieurs raisons à la douleur. Afin de les prévenir, vous devez utiliser plusieurs règles :

• Évitez les talons.
• Divisez rationnellement le reste et la charge sur les jambes. Ne restez pas longtemps sur vos pieds, laissez-les se reposer. Si vous êtes souvent assis, marchez de temps en temps.
• Oubliez les mouvements brusques, ne croisez pas les jambes, contrôlez votre posture.
• Arrêtez de dormir sur le dos. Il est strictement interdit de se coucher sur le ventre.
• Accroupissez-vous correctement en répartissant toute la charge entre les jambes, les épaules et les hanches. Les jambes légèrement écartées, accroupissez-vous en pliant les genoux.
• Ne soulevez pas de choses lourdes. Essayez de diviser n'importe quelle charge en deux mains. Aussi, ne levez pas vos mains au-dessus de votre tête et maintenez-les là pendant longtemps.

Si vous ressentez des douleurs aiguës, comme si vous saisissiez, cela peut indiquer que votre utérus est en bon état. Dans ce cas, consultez un médecin.

Vie sexuelle à 21 semaines

Désormais vous ressentirez un fort désir sexuel, vive les hormones. S'il n'y a pas d'anomalies et de pathologies pendant la grossesse, vous pouvez avoir des relations sexuelles. Seulement sans mouvements brusques et dans des positions confortables pour une femme enceinte. Et ne vous inquiétez pas pour l'enfant, vos émotions positives ne lui seront que bénéfiques.

L'activité physique est-elle autorisée ?

Si vous étiez activement impliqué dans un type de sport avant la grossesse, il vous suffit de réduire le nombre de charges. Si vous n'avez jamais fait de sport auparavant, il est conseillé de faire de l'éducation physique de renforcement pour aider votre corps pendant la grossesse et l'accouchement. Les sports utiles pour les femmes enceintes sont la natation, la randonnée, le yoga. N'oubliez pas que le sport que vous pratiquez doit être léger, qu'il ne doit pas comporter d'exercices abdominaux ni de mouvements qui exercent une pression sur le ventre.

Il existe un grand nombre de technologies et d'options de facturation pour les femmes enceintes. L'essentiel est de surveiller votre état pendant les exercices, s'ils vous donnent des vertiges et des malaises, arrêtez de faire de l'exercice. Il existe également une physiothérapie spéciale pour les femmes enceintes, qui comprend quelques exercices simples pour renforcer les muscles.

Vidéo

Photoéchographie

Profitez de votre grossesse, profitez de chaque jour. Tenez votre journal de grossesse, car les semaines passent vite et vous risquez d'oublier quelque chose. N'oubliez pas les séances photo pour le futur album de votre bébé. Félicitations, vous êtes déjà à mi-chemin de la naissance de votre bébé.

Arrive à la fin du 5ème mois de grossesse. Dans seulement 4 mois, le bébé tant attendu va naître. Et les mères doivent encore se préparer pour ce jour important. Le jour où l'enfant quitte le ventre confortable et chaleureux de sa mère et entre dans ce monde immense qui lui est encore inconnu.

En obstétrique, cela s'appelle approximativement le cinquième mois et une semaine de la grossesse réelle. À cette époque, de nombreuses femmes ont déjà réussi à prendre environ 4 kilogrammes et continuent à prendre du poids. Mais cela ne les gâte pas du tout, mais, au contraire, les peint. Les joues rougissent. Les femmes en travail à ce moment-là se sentent généralement bien.

Signes, symptômes, sensations

À ce moment, rien ne devrait éclipser l'humeur de la fille. L'essoufflement ne me dérange pas encore, il n'y a pas de fatigue ni d'insomnie, le bassin et le dos ne font pas mal, comme dans les périodes ultérieures. Les inconvénients ne surviennent qu'en raison de la sensibilité accrue de la jeune mère, mais avec une attitude sensible de la part de ses proches, cette petite nuisance peut être atténuée.

Il y a encore des épisodes de maux de dos à la 21e semaine, mais plus souvent dus à une position assise prolongée dans une position inconfortable. Une fois redevenu normal, la douleur disparaîtra.

C'est mieux si vous allez vous faire masser par un spécialiste qualifié. Cela réduira le nombre de symptômes désagréables. Des visites régulières à la piscine conviennent également.

De plus, les jeunes mères ont des taches de vieillesse sur la peau. Mais tout le monde n'est pas concerné par ce problème. De plus, à cette époque, une femme a l'air très féminine et spectaculaire, que personne ne prêtera attention à des bagatelles telles que les taches de vieillesse.

À ce moment également, les premières vergetures peuvent déjà apparaître. Couvrir le corps après les procédures d'eau avec de la crème. Il ne sera pas possible de s'en débarrasser complètement, surtout s'il existe une prédisposition génétique.

Suivez votre poids. Si une petite quantité de kilogrammes est gagnée pendant la grossesse, il y aura peu de vergetures et elles seront facilement éliminées à l'aide de crèmes et d'exercices spéciaux.

L'enfant à ce stade a déjà clairement distingué les périodes de sommeil et d'éveil. Souvent, le processus d'éveil et d'exploration de vos bras et de vos jambes peut se produire pendant le sommeil principal de la mère. Et cela peut être un peu gênant.

Il y a un appétit brutal. Mais assurez-vous de vous contrôler. La satisfaction temporaire du désir ne vaut pas la santé de vous et de votre enfant.

Parfois, il y a des problèmes de flatulences. L'utérus appuie sur les intestins et diverses situations embarrassantes peuvent survenir. Eh bien, vous ne pouvez rien y faire. Vous pouvez choisir des aliments qui ne provoquent pas de ballonnements : choux, asperges, pain noir, oignons.

Souvent, une future femme en travail s'inquiète des brûlures d'estomac (sensation d'amertume dans la bouche). Elle est plus prononcée en position couchée. L'eau propre "Borjomi" et le médicament "Rennie" aideront à y faire face.

Les varices inquiètent aussi les jeunes mamans. Un grand volume de sang agrandit les veines. Mais en vente, il existe des bas spéciaux qui résolvent ce problème.

Le saignement des gencives est un autre problème gênant auquel les mères sont confrontées. Et elle peut inquiéter toute la période de la grossesse. Il n'est probablement pas possible de guérir complètement les gencives de l'inflammation avant l'accouchement. Mais encore, vous pouvez réduire l'inflammation désagréable des gencives. Il est nécessaire d'éliminer la farine et les produits de confiserie de l'alimentation, ce qui favorise la reproduction de bactéries nocives dans la bouche, ce qui augmente l'inflammation.

Si vous avez des problèmes de constipation, mangez plus de légumes. Idéalement, ils devraient représenter 60% de l'alimentation quotidienne, puis le problème disparaîtra. Mangez aussi du son de blé, buvez un verre d'eau froide à jeun le matin, buvez des jus maison (surtout du jus de choucroute), des yaourts, du kéfir frais sont également utiles, mangez des produits complets.

Vous remarquerez peut-être que vos ongles et vos cheveux commencent à pousser très rapidement. Cela est dû à une augmentation de la concentration de l'hormone de grossesse.

Un autre avantage de cette période est moins d'irritabilité. Les sentiments d'anxiété peuvent être soulagés par des bains chauds avant le coucher et des tisanes. L'essentiel est que les femmes enceintes ne doivent absolument pas prendre de bains chauds !

Description du développement fœtal

À la vingt et unième semaine, l'enfant formé pèse déjà 300 à 360 grammes et atteint 20 à 25 centimètres. Pendant cette période, le tube digestif de l'enfant est déjà formé. Son corps contient déjà de petites quantités d'acide chlorhydrique et d'enzymes digestives. Mais il ne reçoit toujours que des nutriments des eaux environnantes. Pendant la journée, il boit jusqu'à un demi-litre de liquide amniotique. De celui-ci, l'enfant reçoit du sucre et de l'eau, et l'excès se dépose en lui sous forme de méconium.

Le méconium est le premier excrément d'un bébé et se compose de poils prénataux, de liquide amniotique, de bile, de mucus et d'eau.

Les cheveux poussent déjà sur la tête du bébé. Ils sont particulièrement observés chez les enfants appartenant à des races aux cheveux foncés et grossiers. Les sourcils et les cils sont également déjà formés.

Maintenant, le bébé est déjà formé et après la naissance, il aura le même aspect. Il ne gagnera en moyenne que 3 kilogrammes et augmentera sa croissance.

Si auparavant le liquide amniotique ne remplissait que des fonctions d'absorption des chocs, maintenant, en l'avalant, l'enfant peut essayer ce que sa mère mange.

Les articulations et les muscles du bébé sont renforcés. Il apprend à contrôler ses bras et ses jambes et, comme cela se produit le plus souvent la nuit, empêche sa mère de s'endormir.

Maintenant, papa peut tâtonner pour le bébé : il expose souvent soit un stylo, soit une jambe.

A cette époque, de nombreuses femmes ressentent déjà la mobilité du fœtus. C'est quand même assez spacieux pour lui, et il tourne comme il veut. Habituellement, une femme ressent environ 1 à 4 mouvements de ce type pendant la journée.

Après le système digestif, le système endocrinien commence à se développer, ce qui peut expliquer l'activité nocturne du bébé.

À cette époque, une femme commence déjà à se sentir comme une maman, car sous son cœur, elle sent littéralement son bébé. Il est donc temps de commencer à éduquer ce résident agité. Vous devez lui parler, doucement et calmement. Après tout, comme personne d'autre, il ressent l'humeur de sa mère.

Le bon régime alimentaire pour une femme portant un enfant

Une alimentation saine et complète pendant la grossesse est l'une des conditions les plus importantes pour le développement et le port harmonieux du fœtus. À ce moment merveilleux et inoubliable, non seulement la mère, mais aussi l'enfant ont besoin de la bonne quantité de vitamines, de minéraux utiles et de nutriments.

Le régime alimentaire de la mère ne doit contenir que des aliments frais et sains et des aliments préparés à partir de ceux-ci. Il est nécessaire de remplacer initialement le saccharose par du glucose, du fructose, du miel ou des produits préparés avec leur addition. Il est très important que l'énergie fournie au corps corresponde à sa dépense. Certaines mères mangent délibérément trop, d'ailleurs, dans un contexte de manque d'activité physique, ce qui entraîne alors de graves conséquences. Un grand nombre de substances inutiles ne permettent pas au fœtus de se développer harmonieusement. En conséquence, le bébé naît très gros, avec un système musculaire mal formé et des organes internes sous-développés. Mais un autre cas, en l'absence de tout élément nécessaire dans l'alimentation, peut également entraîner une violation des processus métaboliques chez l'enfant et la mère. Elle peut également nuire à la santé de la mère et de son enfant, voire entraîner une fausse couche ou des anomalies dans le développement de l'enfant.

L'un des indicateurs importants de la bonne nutrition rationnelle d'une femme enceinte peut être une prise de poids rapide. Avec une alimentation saine, cela représente 8 à 10 kilogrammes pour toute la durée de la grossesse (ce qui représente environ 300 à 350 grammes par semaine à partir de la 21e semaine de grossesse).
À partir de la 21e semaine de gestation, dans les nutriments fournis à la mère, il devrait y avoir 125 grammes de protéines, 86 grammes de graisses, 410 grammes de glucides, avec une valeur énergétique totale de 2780-3100 kilocalories.

Pendant cette période, il est recommandé de manger une variété de soupes, de fromage cottage faible en gras, de lait, de crème sure et de fromage doux. Les besoins en protéines de l'organisme peuvent être satisfaits avec des protéines animales, environ 51 %. Parmi ceux-ci, 26% - dus aux produits carnés faibles en gras (110-210 grammes) ou au poisson bouilli (140-260 grammes), 21% - dus au lait et aux produits laitiers (550 grammes) et jusqu'à 4% - dus à œufs de poule (1 chose). Les produits tels que le lait, le lait caillé, le fromage doux, le fromage cottage faible en gras, le kéfir, la viande bouillie maigre, le poisson contiennent la meilleure quantité de protéines.

Certaines filles qui portent un enfant en début de grossesse veulent vraiment manger de la craie ou du sel. Cela parle de mauvaise alimentation. Dans de tels cas, on prescrit aux filles des vitamines (souvent du groupe D), des préparations contenant du phosphore, du calcium et du fer.

Chaque jour, toute femme portant un enfant doit consommer les éléments minéraux suivants dans certaines proportions :

• besoins en calcium de 1500 à 2100 mg;
• magnésium - 400 mg;
• phosphore - pas plus de 2 mg;
• le potassium a besoin d'environ 4 mg par jour;
• sodium de préférence 4-6 g;
• chlore - également 5 g;
• et fer - environ 18 mg.

Au milieu du trimestre, beaucoup se plaignent d'une sensation de faim constante. Mais il n'y a rien de mal à cela. C'est juste que le bébé pendant cette période accumule activement de la graisse, ce qui nécessite environ 510 kilocalories supplémentaires par jour. Le poids de la femme et de l'enfant continue d'augmenter. Qu'est-ce qui dérange beaucoup les femmes enceintes - comment contrôler votre appétit? Mais le corps peut être trompé, pour cela un schéma spécial est élaboré:

• Le petit-déjeuner de maman doit être riche en calories et rassasiant.
• Le deuxième petit déjeuner est léger.
• Le déjeuner devrait être complet, mais les portions sont petites.
• Pour le déjeuner, vous devez manger quelque chose de sain.
• En fin de journée, dîner. Ici, il devrait être complètement non calorique et au plus tard 3 heures avant le coucher.

La chose la plus importante, comme tout au long de la grossesse, est un sommeil sain. Il est souhaitable qu'il soit effectué dans une pièce fraîche, après aération, avec des rideaux. Il est préférable que les femmes dorment sur le côté droit ou dans toute autre position confortable. Il arrive que le bébé bouge longtemps et empêche maman de s'endormir, puis il suffit de lui chanter une berceuse. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que les enfants à l'intérieur de la mère entendent tout ce qui se passe à l'extérieur du ventre de la mère.

Vous devez également savoir que le sexe à ce moment est possible. L'essentiel est de choisir une position confortable pour une jeune mère.

Les sports sont également autorisés, en particulier pour les femmes qui y ont participé avec diligence avant la conception. Il est également utile de pratiquer le yoga ou le fitness spécial pour les femmes enceintes. N'oubliez pas aussi que pour les filles qui portent des enfants, le centre de gravité est déplacé et leurs jambes peuvent très facilement s'emmêler. Il est même possible que l'augmentation ou la diminution de la pression rende la femme étourdie ou qu'elle s'évanouisse. Par conséquent, il est très important que pendant ces cours, il y ait une personne proche à proximité qui puisse vous soutenir. Et si nécessaire, aidez-moi. Eh bien, l'essentiel est de tout faire avec modération, de ne pas surcharger le corps. Comme cela peut affecter la santé de l'enfant.

De nombreux médecins disent qu'à partir de la 21e semaine de gestation, les mères devraient porter un bandage. Il enlève une partie de la charge de la colonne vertébrale, maintient un ventre en croissance, corrige la posture, améliore la circulation sanguine dans le bassin. Ce qui, en fait, aide les femmes enceintes à mener une vie normale. Actuellement, les fabricants proposent différents types de bandages : cousus à la culotte et vendus séparément. Les médecins recommandent d'utiliser un bandage séparé, car il a rarement besoin d'être lavé et sa largeur peut être facilement ajustée en fonction de la circonférence de l'abdomen.

Si la mère présente un risque de varices, les experts recommandent de porter des bas de compression spéciaux. Mais en même temps, il est totalement contre-indiqué pour les jeunes mamans de porter des collants amincissants.

Vous avez probablement déjà dû changer complètement votre garde-robe habituelle. Vous avez abandonné les talons et les chaussures à plateforme - c'est vrai. Après tout, l'essentiel pendant la grossesse est votre bien-être et le confort de votre enfant. Le soutien-gorge ne doit pas exercer de pression sur la poitrine, elle a besoin d'un libre accès à l'air.

Aménagez-vous un environnement confortable et réjouissez-vous de votre excellente position. Après tout, être mère est le travail le plus difficile, le plus responsable et le plus merveilleux au monde.

Analyses et échographie

À l'échographie, les médecins mesurent à ce moment :

• tout d'abord, la position du fœtus (elle peut être longitudinale, transversale, oblique ou instable);
• poumons;
• la structure du cerveau;
• mensonge préliminaire de l'enfant (tête, fessier);
• biométrie fœtale (BDP, circonférence de la tête et de l'abdomen, longueur des hanches);
• les intestins de l'enfant;
• photométrie étendue (diamètre du cœur, du cerveau, de la colonne vertébrale, de la vessie, même la taille des intestins, des deux reins, la longueur du tibia et du péroné, ainsi que la longueur des épaules, des coudes et des pieds) ;
• estomac;
• la structure du crâne;
• mobilité de l'enfant
• coeur de bébé
• emplacement du placenta et de ses propriétés;
• la quantité d'eau amniotique;
• étude du cordon ombilical;
• l'exclusion d'enlacer son enfant ;
• expansion normale de l'utérus;
• poids des fruits.

Échographie - 21 semaines de grossesse Bébé - 21 semaines de grossesse Échographie à 21 semaines de grossesse

Il est important d'écouter votre corps s'il émet des signaux tels que :

• contractions utérines fréquentes;
• pertes vaginales sanglantes;
• décharge aqueuse soudaine;
• douleurs fréquentes en urinant;
• l'apparition de douleurs intenses dans l'abdomen;
• vomissements continus ;
• beaucoup de pression dans le bas-ventre.

Consultez immédiatement un médecin, car non seulement la préservation du fœtus est importante, mais aussi votre santé.

Mais à ce stade des analyses et autres études, les médecins, en règle générale, ne prescrivent pas. La deuxième échographie et les analyses de sang et d'urine prévues sont généralement terminées. Et maman peut faire une pause dans les tests, les recherches diverses et autres procédures peu agréables.