Alimentation et régime 

La rapidité avec laquelle la lactation s'améliore. Le rêve d'une maman qui allaite. Quelques conseils supplémentaires

” №2/2009 23.08.12

Avant la naissance du bébé, la future mère n'a qu'une préoccupation : comment va se passer l'accouchement. Mais immédiatement après eux, les mamans ont un nouveau mal de tête - le lait: viendra-t-il ou non, est-ce suffisant pour les miettes, comment établir la lactation.

Attendre un bébé. vous avez opté pour un allaitement prolongé, car vous saviez que le lait maternel est l'aliment le plus utile et le plus nécessaire pour un bébé. Cependant, tout ne s'est pas bien passé - pour une raison quelconque, votre bébé perd du poids ou prend très peu de poids.

"Pas assez de lait !" - les grands-mères qui ont entouré de tous côtés rendent un verdict, et même certains médecins conseillent de passer à un substitut de lait artificiel. Abandonner? Ne te presse pas! Il existe de nombreuses façons d'améliorer la lactation.

  1. Nourrissez votre bébé le plus souvent possible ! L'hormone prolactine est responsable de la production de lait dans le corps, et elle est produite en réponse à la tétée du bébé. Plus votre bébé tète, plus le lait arrivera. Donnez un sein à votre bébé à chaque demande, n'attendez pas qu'un certain laps de temps se soit écoulé. Au début, il est encore assez difficile pour le bébé de téter du lait ; une tétée peut avoir une assez petite quantité de nourriture mangée, de sorte que votre enfant voudra bientôt manger. Ne le privez pas de la nourriture nécessaire et n'empêchez pas le corps de s'habituer aux besoins du bébé - au fil du temps, le bébé définira lui-même le régime et la quantité de lait nécessaire sera produite.
  2. Contact peau à peau. Si au début vous avez des problèmes d'alimentation. Portez votre bébé déshabillé plus souvent, laissez-le sentir votre chaleur, posez sa tête sur votre poitrine. C'est un facteur stimulant très puissant pour le fonctionnement des glandes mammaires.
  3. Assurez-vous de nourrir la nuit! C'est à ce moment que l'hormone prolactine est produite le plus intensément, ce qui augmentera la quantité totale de lait et rendra le bébé plus calme.
  4. Prendre une douche chaude avant de nourrir L'exposition à l'eau fournira un flux sanguin supplémentaire aux glandes mammaires, ce qui à son tour induira la lactation.
  5. Boisson chaude. Buvez beaucoup de liquides chauds, de préférence pendant la tétée. Attention - le fameux thé au lait concentré, que votre mère peut vous recommander en se souvenant de son époque - c'est un mauvais conseil ! Le thé en lui-même n'affecte en rien le corps, mais le lait concentré est un allergène très puissant. De plus, en tant que produit laitier sucré, il contient une grande quantité de glucides, et leur enfant en tire désormais une abondance du lait avant. Des quantités excessives de glucides dans le corps peuvent entraîner une carence en lactase (voir ci-dessous).
  6. Reposez-vous. Manger-boire-dormir - c'est ce qu'une jeune maman n'a pas le droit de se refuser si elle veut donner le meilleur à son bébé. Épuisé et appauvri par le manque de sommeil, le corps n'est pas capable de produire un lait riche de toutes les substances nécessaires, tout stress a un effet néfaste sur la lactation. demandez de l'aide à vos proches - laissez-les s'occuper de certaines tâches ménagères et peut-être même marcher avec le bébé lorsqu'il dort. Vous devez maintenant dormir au moins 8 heures par jour.
  7. Ne pompez pas ! Une telle interférence dans le travail de l'organisme peut provoquer une hyperlactation, qui conduira à une lactostase et même à une mammite. Avec un allaitement bien organisé, le lait vient en réponse à la demande du bébé, et dans la quantité dont il a besoin maintenant. il existe plusieurs cas où il est nécessaire de prendre un excès de liquide au sein, mais il y en a très peu : si vous avez trop de lait et que l'enfant ne mange pas tout, si une stagnation s'est développée (rappelez-vous que lors d'une mammite, l'enfant ne peut pas être appliqué sur le sein malade, et avec la lactostase au contraire, cela devrait être fait aussi souvent que possible !) ou si pour une raison quelconque vous devez vous séparer de votre bébé.
  8. Ne donnez pas de tétines et de biberons à votre bébé. Si vous souhaitez établir une lactation normale, ne donnez rien d'autre que le sein à votre bébé. Le processus de succion au biberon et au sein est fondamentalement différent, et avec un substitut artificiel, le bébé a plus de facilité, alors il commence progressivement à abandonner le travail près du sein, et c'est une voie directe vers l'alimentation artificielle. C'est la même chose avec le mannequin. Pensez-vous que le bébé a besoin d'être rassuré en lui donnant quelque chose à téter ? C'est correct, mais il est préférable de l'attacher au sein - cela contribue au développement de la lactation et ajoute des grammes supplémentaires au poids du bébé.
  9. Arrêtez de boire plus. Il n'est pas nécessaire de compléter un bébé entièrement allaité jusqu'à l'âge de 6 mois. Le lait maternel est un produit unique. En soi, c'est à la fois un aliment et une boisson, satisfaisant tous les besoins du bébé. De plus, n'oubliez pas que tout le liquide supplémentaire que vous donnez maintenant à votre bébé est du lait à moitié mangé, combien d'eau ou de thé il a bu - la même quantité ne finira pas pendant l'alimentation.
  10. Attachement correct. Il est très important que le bébé soit bien attaché au sein. pour cela, il faut qu'il capture non seulement le mamelon lui-même, mais aussi l'aola - la zone sombre autour, - les lèvres supérieure et inférieure étaient pliées, dans le nez et le menton pressé contre la poitrine. Cela permet au bébé de mieux téter le lait et d'avoir plus accès au produit arrière le plus précieux.

Si vous remplissez toutes ces conditions, le temps passe et le bébé a toujours des problèmes de poids, le problème réside probablement dans les particularités du système digestif de l'enfant.

L'un des principaux problèmes des nouveau-nés aujourd'hui est carence en lactase... Contrairement à la carence en lactose - l'absence totale de l'enzyme lactase dans l'organisme pour décomposer le sucre du lait (lactose) - avec la carence en lactase, cette enzyme est présente, mais en quantité insuffisante. En conséquence, une grande quantité de lactose non digéré s'accumule dans les intestins de l'enfant, ce qui entraîne une augmentation de la production de gaz et d'autres troubles des selles. Tous ces processus sont très désagréables pour l'enfant, il pleure souvent et, bien sûr, prend du poids plus mal.

Un bon gastro-entérologue vous aidera à faire face à ce malheur - après les tests nécessaires, l'enfant peut être prescrit un cours d'apport d'enzyme lactase, et maman - diète faible en glucides(tout d'abord, il faudra exclure les produits laitiers, les céréales et les sucreries de l'alimentation). Le bon équilibre du lait avant et arrière pendant la tétée aidera également le bébé. le fait est que le lait avant contient une quantité accrue de glucides, et ce sont ses bébés qui boivent le plus au cours des premiers mois de la vie. Ne changez pas vos seins plus d'une fois par heure, ce qui vous aidera à vous débarrasser de nombreux problèmes et à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

L'allaitement est une étape très importante dans la vie d'un bébé et d'une mère. Mais il y a des situations où le lait commence à disparaître. Que faire dans ce cas ? Dans notre article, nous vous expliquerons ce qui cause des problèmes de lactation et comment l'améliorer.

Pour quelles raisons la lactation est-elle perturbée ?

  1. En raison de la crise de lactation. Heureusement, il s'agit d'un phénomène temporaire qui dure 2-3 jours. Cela se produit le plus souvent en raison de changements hormonaux dans le corps de la mère. L'essentiel est de ne pas transférer le bébé au lait maternisé, car le lait disparaîtra complètement.
  2. Si, par exemple, une mère est malade et qu'on lui prescrit des médicaments, l'allaitement s'arrête pendant cette période. Ensuite, l'allaitement doit être rétabli.
  3. Il existe également des situations où une mère doit être temporairement séparée de son bébé. Cela peut être, par exemple, dû à une séance ou à un travail, dans ce cas, la mère exprime du lait et des proches ou la nounou nourrit l'enfant avec du lait exprimé. Mais en raison d'une faible stimulation mammaire, la lactation est toujours perturbée.
  4. Il arrive souvent que la mère n'ait pas bien organisé l'allaitement. C'est-à-dire que cette alimentation à l'heure, et non à la demande, un mannequin et le sevrage de l'alimentation la nuit, tout cela nuit à la lactation.
  5. Une autre raison importante de la violation de la lactation est le stress et le surmenage de la mère. Maman doit dormir et se reposer suffisamment pour que la lactation ne soit pas perturbée. Comme vous le savez, les hormones du stress ont un effet néfaste sur la lactation.

Comment établir la lactation?

Tout d'abord, ne paniquez pas et soyez patient. Car, bien que ce problème puisse être résolu, cela demande du temps et des efforts.

  1. Vous devez constamment allaiter votre bébé - c'est le moment le plus important dans le processus de restauration de la lactation. Plus le bébé tète souvent au sein, plus le corps produit de lait. Donnez le sein à votre bébé non seulement lorsqu'il a faim, mais aussi pour le calmer lorsqu'il pleure ou simplement pour satisfaire le réflexe de succion. Vous pouvez également utiliser un tire-lait pour une stimulation supplémentaire.
  2. Si vous avez introduit des suppléments alors qu'il y avait moins de lait, réduisez la quantité de suppléments. Retirez progressivement le lait maternisé en suivant le schéma lait maternel-préparation-lait.
  3. Votre alimentation est très importante. Buvez beaucoup de liquides chauds et mangez de manière équilibrée. Votre corps a besoin de force et d'énergie.
  4. Utilisez également des thés spéciaux pour améliorer la lactation et les décoctions. Contactez votre médecin pour obtenir des conseils sur les médicaments spéciaux pour restaurer la lactation.
  5. Vous et votre bébé devriez être ensemble tout le temps, littéralement inséparables, le principe du peau à peau est très bon. Ainsi, l'hormone de lactation sera produite en vous et l'instinct de succion s'éveillera chez le bébé. Il est préférable que le bébé dorme avec vous la nuit.
  6. Prenez une douche chaude avec un léger massage sur votre poitrine plusieurs fois par jour. Cela aidera à améliorer le flux de lait et à éviter la stagnation. Si l'enfant a des difficultés, il préférera le biberon. Un massage et une douche chaude amélioreront l'écoulement du lait.
  7. Vous devez vous reposer suffisamment et éviter les situations stressantes. Marchez plus souvent au grand air, dormez suffisamment, profitez de la maternité et profitez de chaque minute avec votre bébé.

Chères mamans, il n'est pas très facile de rétablir la lactation, mais c'est possible. Ne vous découragez pas et n'abandonnez pas l'allaitement. Gagnez en force et en patience, et tout ira bien pour vous. Et votre famille et vos amis viendront toujours à votre aide. Santé à vous et vos enfants.

L'allaitement est un processus naturel. Cependant, toutes les mères ne parviennent pas à l'établir immédiatement après la naissance des miettes. Alors, voyons comment le faire correctement.

À propos de la formation de la lactation

Ce processus se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, le colostrum se forme dans les glandes mammaires, qui est un liquide épais et jaunâtre. Il a une haute valeur nutritionnelle et a une activité immunitaire prononcée. Le colostrum commence à être produit pendant la grossesse et, après la naissance du bébé, il lui fournit des substances biologiquement actives pendant les 3 à 5 premiers jours de la vie. Pendant cette période, le corps du nouveau-né subit un stress énorme, car il s'adapte au nouvel environnement. Le colostrum est un produit précieux qui vous permet de ne pas surcharger le système digestif avec une grande quantité de nutriments, ainsi que les reins et le foie - la nécessité de traiter et d'éliminer les substances inutiles du corps. Ainsi, le bébé peut économiser de l'énergie dans le processus d'alimentation et utiliser efficacement l'énergie.

Déjà le 4-5ème jour, le lait commence à être produit dans le sein, appelé lait de transition. Sa composition change progressivement : la concentration en protéines diminue, tandis que la teneur en sucre et en matières grasses du lait augmente, la quantité de minéraux est normalisée. La phase de transition est caractérisée par une augmentation de la production laitière. La femme le ressent comme une ruée. Le sein grossit, grossit en raison du remplissage des canaux galactophores.

Dans la troisième semaine de la vie d'un bébé, le lait de sa mère devient déjà mature. Sa composition est plus stable. Le volume de production est régulé par les besoins individuels des miettes. Cela devrait être normal.

Caractéristiques de l'alimentation dans les premiers jours après l'accouchement

La qualité de l'allaitement est largement déterminée par le développement des compétences d'attachement correct du bébé au sein dans les premiers jours de sa vie. Idéalement, le bébé devrait être attaché au sein de la mère dans la demi-heure suivant la naissance. Ceci est très important car il tète un petit sein qui démarre le processus de lactation et aide les muscles de l'utérus à se contracter. L'enfant doit être au sein pendant environ 20 minutes. Avec le colostrum, le bébé reçoit à ce moment un apport énergétique important, la première partie de la défense immunitaire et des substances qui stimulent la croissance de la microflore dans l'intestin.

Oui, il y a parfois des contre-indications à appliquer des miettes sur le sein de la mère immédiatement après l'accouchement. Ce sont le conflit Rh, la prématurité du bébé, la dépression de son système nerveux central. Mais ces restrictions ne signifient pas que la lactation sera plus difficile à établir.

Déjà dans les premiers jours, maman doit se brancher sur le mode d'allaitement gratuit, c'est-à-dire que le bébé doit être appliqué sur le sein aussi souvent qu'il le souhaite. Cela peut être 10 à 12 fois par jour. La nuit, la fréquence d'application est plus élevée que pendant la journée. Quant au temps que le bébé reste au sein, il est individuel, mais la durée d'une tétée ne doit pas dépasser 20-30 minutes. Sucer trop longtemps peut irriter les mamelons et provoquer des fissures. Si le bébé est affaibli, tète lentement et s'endort souvent au sein de la mère, il est alors recommandé de le remuer. Vous pouvez simplement caresser légèrement la joue.

Les experts en allaitement conseillent aux femmes d'appliquer un bébé sur les deux seins à chaque tétée avant l'arrivée du lait entier. C'est ce qui va servir de stimulant pour la lactation. De plus, lorsque le lait est déjà arrivé, vous devez continuer à agir de cette manière, puis ne donner qu'un seul sein à chaque tétée.

Il est très important de maîtriser la technique de mise au sein du bébé. Il permettra une vidange plus efficace des glandes mammaires. Une bonne prise du mamelon par le bébé est la prévention des fissures et ne permet pas au bébé d'avaler de l'air pendant la succion. Le bébé souffrira alors moins de coliques.

le bébé doit être placé avec le ventre contre le ventre de la mère et les yeux contre les yeux. Avec une bonne prise, la lèvre inférieure du bébé est tournée vers l'extérieur et les joues, le nez et le menton s'adaptent parfaitement à la glande mammaire. Le bébé tire le mamelon et l'aréole, appuie dessus avec sa langue et fait sortir le lait.

Il n'est pas nécessaire de se laver les seins avant chaque tétée. Il suffit à une mère qui allaite de prendre une douche hygiénique une à deux fois par jour. Si la glande est dure et douloureuse et que le lait arrive à un rythme rapide, un pompage peut être nécessaire. Mais dans ce cas, assurez-vous de consulter un médecin. Et afin d'éviter de pomper et d'établir une lactation saine, il est nécessaire d'attacher le bébé au sein au moins une fois toutes les deux heures. Pour que le lait arrive régulièrement et en volume suffisant, maman doit consommer beaucoup de liquide.

1. Aux 1 à 5 jours après la naissance, lorsque votre lait n'est pas encore « arrivé », le bébé a suffisamment de colostrum : ses reins ne peuvent supporter ces 2 à 5 ml. Et les bénéfices pour sa santé et vos seins sont énormes !

2. Du colostrum, l'enfant reçoit des immunoglobulines, qui le protégeront si une insémination avec une flore pathogène se produit lors du passage dans le canal génital. Par conséquent, exigez d'attacher le bébé à votre sein dans les premières minutes après la naissance.

3. Il ne peut vous être interdit de mettre votre bébé au sein sur la table d'accouchement que si : vous avez eu une césarienne sous anesthésie générale ; vous avez perdu beaucoup de sang pendant l'accouchement ; vous avez le VIH, la syphilis ou d'autres virus ; l'état de l'enfant est inférieur à 7 points, il a une asphyxie ou une lésion intracrânienne à la naissance. 2-3 heures après l'accouchement, l'effet ne sera pas le même.

4. L'attachement au sein sur la table d'accouchement provoque des contractions utérines - le placenta se sépare plus rapidement. Il déclenche également le mécanisme de la lactation normale et aide à établir un meilleur contact psycho-émotionnel avec le bébé.

5. Si vous souhaitez mettre le bébé au sein immédiatement, à la table d'accouchement, mais que l'accouchement se fait uniquement par césarienne, choisissez la péridurale plutôt que l'anesthésie générale.

6. Les médecins ont le droit de refuser de vous amener à la tétée si : le nouveau-né est dans un état grave et est en soins intensifs ; vous suivez un traitement antibiotique ou êtes également en soins intensifs. Un rhume, un écoulement nasal ou une bronchite ne sont pas une raison pour refuser les tétées. Il suffit de mettre un pansement de gaze sur votre visage pendant la tétée.

7. La taille des seins n'affecte pas la force de la lactation. Dès les premières minutes de la vie de votre bébé, appliquez-le régulièrement sur votre sein. L'essentiel est d'être complètement sûr que vous nourrirez le bébé en toute sécurité.

8. Si l'allaitement est impossible ou impossible dans les premiers jours après l'accouchement, assurez-vous d'exprimer à la main ou à l'aide d'un tire-lait. Si le liquide ne quitte pas le sein, une lactostase se développera, puis une mastite. Un écoulement régulier de lait dès les premiers jours après l'accouchement est la clé d'une longue lactation à part entière à l'avenir.

9. Au cours des 6 premières semaines après l'accouchement, mettez le bébé au sein à sa première demande. Il n'est pas nécessaire d'établir un programme d'alimentation. En effet, dans ces semaines, le bébé développe toutes les attitudes de vie et de confiance dans le monde dans lequel il est venu.

10. Au cours des 3 premiers mois de lactation, ainsi qu'au 7-8ème mois d'alimentation, des crises de lait sont observées. À ce stade, il peut sembler que la quantité de lait diminue. En aucun cas, ne nourrissez le bébé avec un mélange, donnez simplement le sein plus souvent. Après 3 à 6 jours, la lactation sera rétablie.

11. Moins le bébé a de poids à la naissance, moins il tète de lait en une seule tétée et plus souvent il demandera le sein. Mais plus il devient fort, moins il a besoin de se nourrir.

12. L'enfant ne doit pas allaiter au premier signe d'anxiété, si seulement il voulait se taire. Peut-être qu'il a juste chaud (ou froid) ou qu'il a taché la couche. Ou peut-être qu'il veut « discuter » ?

13. À partir du 3-4ème jour après la naissance, le bébé peut exiger le sein jusqu'à 12-2O fois par jour, les intervalles entre les tétées sont de 15 minutes à 3 ~ 4 heures. Un régime relativement régulier doit être établi 2 à 2,5 mois après la naissance

14. Essayez de choisir la position d'alimentation la plus confortable pour vous. Si vous êtes mal à l'aise (il y a des douleurs dans le cou, le dos, une tension excessive dans le bas du dos et les bras), vous pouvez avoir des associations négatives avec l'alimentation, et ce sera la première étape sur la voie du sevrage inutile du bébé de la Sein.

15. Si vous développez, utilisez une crème pour guérir les fissures. N'arrêtez pas de nourrir votre bébé. Nourrissez vos seins à l'aide d'un tampon en silicone disponible dans votre pharmacie ou magasin de maternité.

16. Pour éviter les gerçures des mamelons, assurez-vous que votre bébé allaite correctement. Lorsqu'il capture le mamelon avec ses lèvres, le bébé doit prendre dans sa bouche non seulement le mamelon, mais aussi l'aréole - un cercle sombre autour. S'il ne l'a pas fait, tirez la peau autour du mamelon, retirez-le et offrez à nouveau le sein.

17. Donner du lait exprimé à votre bébé au biberon pour L-/ à cause de vos mamelons craquelés est très dangereux pour la lactation. Déjà après 2-3 "biberons", le bébé apprendra que le lait maternel s'écoule plus facilement du mamelon (pour manger, vous n'avez pas besoin de "travailler" et de téter) et refusera bientôt de manger de votre sein. Et cela conduit directement à un arrêt précoce de la lactation, puisqu'aucun tire-lait ne peut vider complètement le sein comme un bébé.

18. Si vous prenez le sein plus tôt et offrez le deuxième, il ne sucera pas le lait "de dos" du premier, plus nutritif et saturé de substances utiles. Et il deviendra également un suceur paresseux - il n'essaiera pas de tirer du lait du sein et s'habituera à ne manger que du lait avant, qui coule littéralement du sein. Mal nourri, il exigera bientôt de nouveau de la nourriture.

19. En règle générale, le lait d'un sein suffit pour un bébé. Les grands enfants ont parfois besoin de manger à partir de la deuxième glande. Il est important d'ajuster la lactation afin que suffisamment de lait se forme dans un sein pour la tétée suivante. Pour ce faire, laissez l'homme robuste "manger" à partir du deuxième sein. À la tétée suivante, commencez à allaiter au sein où vous avez terminé la dernière tétée. L'équilibre sera progressivement rétabli.

20. Ne pas forcer le bébé à téter au « bon » moment : cela le rend nerveux et ne contribue pas à la mise en place d'un « régime ».

21. La plupart des enfants sont rassasiés en 10 à 20 minutes, mais il y a aussi des « paresseux » qui ont besoin d'au moins 40 minutes pour se sentir rassasiés. Pendant ce temps, ils mangent la même quantité de lait que les enfants « agiles ». C'est juste qu'ils font des mouvements de succion moins intenses, ils sucent plus faiblement. En conséquence, plus de temps est consacré à manger.

22. Apprenez à reconnaître les pleurs et les pleurs affamés du bébé - une demande d'attention. Quand le bébé veut manger, il fait claquer ses lèvres avec ses tubes, tourne la tête à la recherche d'un mamelon, essaie de vous sucer le doigt. Ces réactions sont observées bien avant de pleurer. Si vous ne réagissez pas, le bébé se mettra bientôt à pleurer. Essayez de ne pas l'amener à cela, sinon le bébé apprendra la formule : l'attention et l'alimentation ne peuvent être obtenues qu'en criant.

23. Si le lait s'écoule du sein avant la tétée, le nouveau-né peut « s'étouffer ». Pour éviter que cela ne se produise, exprimez une partie du lait avant, qui est aqueux.

24. Comment bien donner le sein à un bébé

  • Placez la miette à l'intérieur de votre coude. Soulevez-le pour que son visage soit contre le mamelon.
  • "Tickle" sa joue ou ses lèvres avec un mamelon. Aplatir la poitrine près de l'aréole.
  • Placez le mamelon et une partie de l'aréole dans la bouche de votre bébé.
  • Pendant la tétée, tenez le sein pour qu'il ne bouche pas les narines des miettes.

25. Si vous ne pouvez pas abandonner votre dépendance à la cigarette, essayez de ne pas fumer immédiatement avant de vous nourrir, car la nicotine provoque une vasoconstriction - le lait est produit et excrété pire.

26. Lorsque vous commencez à allaiter, procurez-vous un soutien-gorge spécial. Il est plus pratique de se nourrir avec, car sa conception permet de donner rapidement et facilement une tétine au bébé sans déboutonner ni retirer l'ensemble de l'accessoire.

27. Lorsque vous choisissez un soutien-gorge, assurez-vous que les bonnets sont bien ajustés contre la poitrine (mais ne le serrez pas). Les modèles sans élasthanne ne supportent pas bien les glandes et peuvent s'affaisser.

28. En règle générale, le lait du sein fuit légèrement. Par conséquent, insérez des tampons jetables en coton ou en tissu dans votre soutien-gorge nuit et jour. Ils sont vendus en pharmacie ou dans n'importe quel magasin de fournitures pour bébés. Achetez-les déjà lorsque vous récupérez le sac pour le voyage à l'hôpital.

29. Positions d'alimentation :
-Pose classique d'une tête d'enfant, sur le coude. Plus confortable pour les petites poitrines.
- Pose "enfant à portée de main". Convient aux mamans aux très gros seins (tailles 4-6) et aux mamelons bas.
- Alimentation en position couchée : la posture est confortable si la poitrine ne glisse pas des mains.

30. Les femmes qui sont physiologiquement incapables de "donner" suffisamment de lait à leur bébé ne représentent que 3 à 8%. Il n'est possible d'argumenter que vous avez « peu de lait » après l'accouchement que si vous avez des pathologies hormonales, un infantilisme physiologique, des maladies des organes de la sécrétion interne, ou si vous avez plus de 35 ans.

31. Une faible production de lait après l'accouchement se produit si la mère a souffert d'une toxicose grave en fin de grossesse, de saignements importants pendant ou après l'accouchement, d'une chirurgie obstétricale, d'une infection post-partum. Mais ce n'est pas une raison pour refuser de stimuler les glandes. N'arrêtez pas de nourrir ou de pomper et l'allaitement reprendra.

32. Il arrive que la lactation s'établisse normalement, mais diminue ensuite. Les raisons en sont des violations du régime alimentaire de l'enfant, une prise irrégulière du sein, de longues pauses entre les tétées, une succion lente du sein par le bébé. Les glandes ne sont donc pas suffisamment stimulées et « produisent » de moins en moins de lait.

33. Le processus de production de lait est contrôlé par le cerveau et non par le sein. Par conséquent, au cours des 3 à 4 premiers mois suivant l'accouchement, éliminez tous les facteurs pouvant causer du stress : travail, famille et amis qui vous rendent nerveux, journaux télévisés.

34. Pour garder la peau du sein en bon état, faites des douches mammaires contrastées tous les jours, essuyez les glandes mammaires avec un gant de toilette grossier et une serviette.

35. Pour l'alimentation, choisissez un endroit calme et sombre dans l'appartement, où il n'y a pas de télévision, de téléphone, d'animaux et d'autres facteurs gênants qui peuvent vous distraire, vous et votre bébé.

36. Si le bébé ne prend pas correctement le mamelon (ne capture pas l'aréole), pendant la succion, il peut avaler de l'air. Ce phénomène est appelé aérophagie. On l'observe chez tous les enfants (c'est pourquoi les bébés régurgitent après la tétée). Il est normal que le volume d'air avalé ne dépasse pas 10 % du volume de l'estomac. Sinon, la miette n'aspirera pas la quantité de lait prescrite : l'air étirera l'estomac et créera une sensation de satiété.

37. La teneur en calories du régime devrait être de 300 kcal de plus qu'au 3ème trimestre - 2600-3100 kcal. Mais ne mangez pas trop : trois repas par jour et 3 à 4 collations légères par jour suffisent. Obtenez des calories à partir de viandes maigres, de légumes, de fruits, de pains à grains entiers, de céréales et de produits laitiers.

38. Pendant la tétée, vous pouvez utiliser des crèmes pour mamelons crevassés avec de la lanoline. Achetez-les uniquement dans les pharmacies ou les magasins spécialisés pour les mamans. En règle générale, ces produits contiennent des composants sans danger pour la santé de l'enfant.

39. Lorsqu'il y a trop de grains de beauté, il y a un risque de stagnation, et un pompage excessif ne fera qu'augmenter la production de lait. Allaitez votre bébé, et si la glande est trop sollicitée, exprimez un peu, littéralement 5 à 10 ml.

40. Si vous avez déjà une stagnation de lait, le tire-lait ne drainera pas votre sein. Une sage-femme expérimentée qui connaît les techniques du massage anti-congestif peut vous aider. Elle peut aussi vous l'apprendre.

41. Le sein produit autant de lait que le bébé tète. L'expression après l'allaitement augmentera votre production de lait.

42. Pour éviter les fissures sur les mamelons, vous devez aider la peau à devenir rugueuse. Pour ce faire, placez des lambeaux de lin, d'éponge ou de tissu gaufré dans les bonnets du soutien-gorge au niveau des mamelons pendant toute la journée.

43. Certains aliments peuvent provoquer des allergies chez un bébé par le lait.

  • Chocolat
  • Des noisettes
  • Saucisses et saucisses
  • Jambon, bacon
  • Fromage fondu
  • N'importe quel bonbon
  • Agrumes
  • fraise
  • Gâteaux à la crème
  • Lait entier
  • Cacao
  • Tomates
  • La semoule
  • Thé fort
  • Yaourts avec des colorants
  • Viandes fumées
  • Aliments contenant des colorants et des conservateurs

44. Les mamelons inversés ou plats peuvent être retirés. Pour ce faire, retirez les mamelons 2 à 3 fois par jour et faites défiler entre vos doigts pendant 3 à 4 minutes. Faites-le quotidiennement pendant un mois, de préférence au 2e trimestre.

45. La crème contre les vergetures s'applique de préférence pendant la grossesse ou après la fin de l'allaitement : vous ne pouvez pas savoir avec certitude que ses composants ne pénétreront pas dans le lait et ne nuiront pas au bébé.

46. ​​​​La quantité de lait produite ne dépend pas de la quantité que vous mangez. L'essentiel est que l'alimentation soit équilibrée et contienne les vitamines et minéraux nécessaires.

47. La cause des coliques chez un enfant n'est toujours pas claire. On sait seulement que certains aliments consommés par une mère peuvent provoquer une augmentation de la formation de gaz par le lait :

  • Chou
  • Pois
  • Haricots
  • Concombres
  • Un radis
  • Pruneaux

48. Prenez un complexe de vitamines pour les femmes enceintes et allaitantes. Il fournira à votre enfant des vitamines et des minéraux que vous pourriez ne pas obtenir avec des aliments réguliers.

49. Les scientifiques affirment qu'il existe des substances dans le lait maternel qui peuvent prévenir les coliques intestinales. Lorsque le bébé tète, il se calme et la douleur causée par les coliques peut également s'atténuer. Souvent, les coliques intestinales apparaissent précisément chez les enfants excitables et nerveux qui ne trouvent pas de confort dans la poitrine.

50. Les tétées nocturnes sont un moyen de maintenir une lactation adéquate. Cela est dû à l'augmentation de la production de l'hormone de lactation prolactine pendant ces heures. Par conséquent, n'excluez pas les tétées nocturnes du régime. Ils sont indispensables à la poursuite de l'allaitement.

51. À l'âge de 2 mois, le bébé devrait établir spontanément un régime alimentaire. Il demandera un sein toutes les 3,5 à 4 heures : c'est le temps qu'il faut au corps du bébé pour digérer une portion de nourriture. Si le régime n'est en aucune façon établi, le bébé se réveille souvent la nuit, ce qui signifie que quelque chose le perturbe. Assurez-vous que l'ambiance dans la maison est calme, car le bébé ressent TOUT et a besoin de vous rassurer.

52. Pour vous détendre complètement et profiter du contact peau à peau avec le bébé, essayez de le nourrir en vous allongeant dans l'eau tiède de la baignoire.

53. Il n'est pas nécessaire d'ajouter de l'eau (thé) à un enfant dans les 6 premiers mois après la naissance ! Le colostrum et le lait contiennent la quantité de liquide dont un enfant a besoin (ils sont constitués de 87 à 90 % d'eau) et répondent aux besoins du bébé même en période de chaleur. Le lait liquide est plus sain et mieux absorbé que les autres produits.

54. Lors de la supplémentation, un faux sentiment de satiété est créé; à cause de cela, il tète le sein lentement, tète moins de lait, prend peu de poids. Si l'enfant a besoin de thé pour les coliques, faites-le 40 à 50 minutes après la tétée.

55. Buvez au moins 2 litres de liquide par jour. Le lait est principalement composé d'eau et votre corps a besoin de suffisamment d'eau pour lacter correctement.

56. L'allaitement doit être associé non pas au travail, mais au repos : c'est la clé d'une alimentation réussie à long terme. Choisissez la position la plus confortable pour vous nourrir, dans un fauteuil ou sur un lit. Pendant que vous nourrissez le bébé, établissez un contact visuel très important, pensez au bébé, félicitez-le mentalement et à voix haute, caressez-le, souriez.

57. Si un enfant "se bloque" sur sa poitrine pendant des heures, ne laisse pas le mamelon sortir de sa bouche, et quand il essaie de "l'arracher", il se met à pleurer fortement, cela signifie qu'il est dans un état d'anxiété accrue . Essayez de résoudre d'éventuels conflits familiaux, ne soyez pas nerveux, évitez de communiquer avec des personnes qui vous agacent.

58. Pour améliorer la lactation, vous pouvez boire des thés et des décoctions de graines de carvi, d'aneth, d'anis, de fenouil, de luzerne, d'origan. Le meilleur remède, cependant, est votre attitude d'allaitement et la confiance que vous pouvez nourrir votre bébé.

59. Le « contact d'un enfant avec le « peau à peau » est bien accueilli par les pédiatres et les psychologues et est recommandé dès les premières minutes de la vie d'un bébé. C'est ainsi que se produisent la connaissance et la formation de l'attachement, stimulation hormonale supplémentaire de la lactation, très importante dans les premières semaines de sa formation et lors des crises de lactation.

60. Si vous avez mal à la tête ou aux dents, prenez un demi-comprimé d'analgine ou de paracétamol. De petites doses de ces médicaments ne feront pas de mal à votre bébé et aideront à abaisser votre température.

61. Avez-vous attrapé un rhume ? Il suffit de mettre un masque de gaze pendant la tétée. Le bébé ne sera pas infecté si vous n'arrêtez pas de téter, car c'est dans votre lait maternel que sont contenues toutes les immunoglobulines nécessaires au bébé, ce qui peut protéger son corps des infections.

62. Éviter les médicaments qui inhibent la lactation : diurétiques, anesthésie à l'éther, DOPA, parlodel, bromkrshtin, dostinex ; médicaments contenant des gestagènes, des androgènes, du camphre, des alcaloïdes de l'ergot. Les infusions d'ergot et de sauge et le thé réduisent la lactation.

63. Si vous êtes malade, mais que vous ne voulez pas prendre de médicaments et que vous êtes traitée avec des "herbes", consultez la liste des plantes dont l'utilisation est interdite pendant l'allaitement. Par le lait, ils peuvent provoquer des allergies chez l'enfant, une augmentation de l'excitabilité ou des troubles plus graves (déshydratation, vomissements, convulsions, arrêt respiratoire).

64. Ne pensez jamais mal de votre sein : il peut « s'offusquer » et « répondre » par une maladie ou un manque de lait. Et louez-la mentalement et à haute voix, admirez-la et admirez-la !

65. Si le bébé a plus de 3 mois, mais qu'il demande souvent le sein, il a peut-être besoin de votre attention et de votre amour. Il est possible que le bébé soit très nerveux. Par conséquent, au lieu de lui donner du lait maternisé, rétablissez une atmosphère calme dans la maison, embrassez le bébé plus souvent et continuez à lui donner du lait maternel.

66. Les médecins, les parents, les amies peuvent vous assurer que vous n'avez pas assez de lait, que l'enfant est mal nourri, ne prend pas de poids. Le plus souvent, ils ont tort. Seuls les pèse-bébés électroniques donneront des informations fiables : pesez le bébé avant et après la tétée. S'il pèse au moins 5 ° ~ 7 ° g de plus, alors tout est en ordre avec le lait et il n'est PAS NÉCESSAIRE de nourrir le bébé avec un mélange.

67. Si un enfant ne prend pas de poids, le «défaut» peut ne pas être une lactation faible, mais les particularités de la digestion du bébé, des troubles possibles de l'assimilation des aliments. N'arrêtez pas d'allaiter, ne nourrissez pas le bébé avec un mélange. Tout d'abord, faites tester les selles de votre enfant pour voir si sa digestion est bonne.

68. Exprimez plus souvent si vous pensez que vous manquez de lait. Le lait maternel contient une substance - un inhibiteur de lactation (suppresseur). Il s'accumule dans les seins pleins et réduit la lactation. L'écoulement du lait stimule les glandes.

69. Pour savoir si votre bébé a assez de lait, faites un test de couche mouillée. Sortez le bébé de la couche pendant une journée et ne mettez que la couche. Si un enfant urine 6 fois ou plus par jour, l'urine est incolore ou jaune pâle, cela signifie qu'il a suffisamment de lait.

70. A l'âge de 3-6 semaines, 3, 7, 11 et 12 mois, les besoins alimentaires de l'enfant augmentent en lien avec la croissance de l'activité et du corps. À ce stade, il peut sembler qu'il n'a pas assez de lait maternel. N'arrêtez pas d'allaiter et bientôt les glandes "s'adapteront" aux nouveaux besoins du petit.

71. Le goût et l'odeur des oignons, de l'ail et d'autres épices se transmettent au lait et le bébé peut refuser d'allaiter. Si le bébé ne tète pas à cause de cela, laissez-le "réfléchir" pendant 30 à 60 minutes.

72. Pour garder vos seins en forme, faites des exercices de poitrine tous les 2-3 jours.
- Rassemblez vos paumes au niveau de la poitrine. Redressez votre dos et appuyez fermement les bases de vos paumes l'une contre l'autre. Détendez-vous après une seconde. Répétez le pressage-relâchement 25 fois de plus.
-Tenez vos poignets comme indiqué sur l'image. En tenant fermement vos bras dans cette position, étirez-les comme si vous essayiez de briser la prise. Faire 2_5 répétitions
- Cet analogue du premier exercice, uniquement avec les paumes connectées au-dessus de la tête, est bon car il implique non seulement les muscles pectoraux, mais aussi les muscles qui soutiennent l'articulation de l'épaule. De la même manière que décrit dans l'exercice 1, serrez vos paumes. Faites 25 répétitions.

73. Si vous avez trop de lait, donnez un seul sein à la fois et n'en tirez pas l'excès de lait. Si l'autre est trop gonflé en même temps, égouttez 10-15 ml (mais pas plus) pour soulager les tensions. A la tétée suivante, donnez le sein que vous avez pompé et n'appliquez pas à l'autre (qui était le dernier allaitement).

74. Si le bébé tète pendant une minute puis s'éloigne du sein en pleurant, cela peut indiquer que :

  • le bébé a le nez qui coule, le nez bouché;
  • gorge irritée;
  • mal de crâne;
  • un mal de ventre (ou il a des coliques) ;
  • inflammation dans la bouche (muguet, poussée dentaire);
  • vous interférez avec sa succion avec quelque chose (twitch, move); Oh, vous êtes nerveux, et cela se transmet à la miette;
  • le lait coule trop.

75. L'odeur de votre parfum, de votre déodorant ou l'odeur piquante de la sueur peut éloigner votre bébé de vous. Pendant la période d'allaitement, essayez de ne pas « verser » de parfum et de prendre une douche plus souvent. Le plus aimé et apaisant pour un petit homme est le parfum de votre peau. Certainement propre.

76. Êtes-vous sûr que le bébé refuse de téter ? Après tout, un petit homme peut simplement :
- "vise" longuement le mamelon, tourne la tête;
-facile d'être distrait par des sons parasites (mouvement, apparition dans la pièce ou départ d'une autre personne), ce qui est typique pour l'âge de 4-8 mois.

77. Pour empêcher le bébé d'abandonner le sein, tenez-le souvent dans vos bras ; fournir des contacts peau à peau, yeux à yeux; couchez avec lui et nourrissez-le la nuit; exclure les tétines ; essayez d'autres positions d'alimentation.

78. L'alimentation naturelle n'affecte pas négativement votre relation intime avec votre mari. Bien au contraire : beaucoup d'hommes trouvent l'allaitement très sexy. Mais si vous vous cachez de votre mari en même temps, peut-être que quelque chose ne va pas dans votre relation. Consultez un psychologue familial!

79. L'approbation du mari est un bon moyen de maintenir l'allaitement. C'est bien s'il vous complimente lorsque vous nourrissez votre bébé ; surtout s'il insiste sur le fait que vous êtes belle pendant la tétée et qu'il est très important pour lui que vous donniez exactement du lait maternel à son bébé. S'il ne sait pas lui-même comment le faire, faites un "indice" avec tact.

80. Ne permettez pas à votre mari de parler négativement de votre sein « gonflé », de vous comparer à une « vache à lait ». Cela réduit votre attitude mentale envers l'allaitement, ce qui entraîne inévitablement une diminution de la lactation et du sevrage.

81. Rejetez toute déclaration négative sur l'allaitement par la grand-mère du nouveau-né. Surtout ceux qui réduisent votre confiance en votre capacité à allaiter. La seule chose qui mérite d'être écoutée à cet égard, ce sont les histoires sur la façon dont ils ont allaité pendant longtemps et à quel point ils sont heureux que vous puissiez également donner votre lait à votre bébé.

82. Si vous soupçonnez un manque de lait, les grands-mères du bébé ne devraient que vous soutenir. Ne prenez pas des phrases comme "Je t'ai nourri avec un mélange (bouillon, bouillie, lait de vache, etc.) et rien". Même les mélanges les plus modernes ne peuvent remplacer votre lait pour les miettes, et les décoctions, les céréales et plus encore le lait de vache n'endommageront que les miettes à son âge !

83. La fatigue physique et émotionnelle peut entraîner une diminution de la lactation. Par conséquent, essayez de quitter la maison 2 à 3 fois par semaine pendant 2 à 3 heures. Promenez-vous, allez chez un coiffeur, faites du shopping, visitez un ami, visitez un théâtre, un musée. Une libération émotionnelle périodique est nécessaire pour une alimentation réussie.

84. Souvent, les pédiatres des polycliniques de district sont favorables à l'alimentation complémentaire. Si le médecin n'a pas essayé de découvrir la raison de la diminution de la lactation et d'établir votre allaitement pendant au moins 2 semaines et de vous prescrire immédiatement des suppléments, en nommant des marques spécifiques de 1 à 3 formules ... dites-lui au revoir et choisissez un autre pédiatre.

85. Si vous allaitez, le pédiatre ne peut vous prescrire que des mélanges médicamenteux qui donnent 3°~5°g en fin d'allaitement. Sur leurs emballages, il est indiqué que le mélange est médicinal et ne remplace pas le lait maternel. Si le médecin recommande de manière injustifiée une supplémentation, il enfreint les recommandations de l'OMS.

86. Lorsque vous allez au fitness, portez un soutien-gorge avec le degré de soutien maximum. Désormais, lorsque le poids de chacune des glandes mammaires a augmenté en raison de la lactation, le risque de vergetures et d'affaissement des seins est également plus élevé.

87. Les sports les plus appropriés pour les mères allaitantes sont le yoga, le pilates, la callanétique. Buvez beaucoup d'eau pendant l'exercice. Cela aidera à éliminer rapidement les produits métaboliques du corps, en "contournant" le lait maternel.

88. Après les premières séances de fitness, le bébé peut commencer à abandonner le lait maternel, ne pas dormir après avoir mangé ou souffrir de coliques. C'est juste que pendant l'exercice, les toxines et les toxines qui peuvent pénétrer dans le lait et provoquer des coliques sont éliminées du corps. Réduisez la charge et avec le temps, la composition du lait reviendra à la normale.

89. Les entraînements cardio intenses augmentent la lactation. Le bébé ne peut pas aspirer tout le lait et, avec le temps, il commence à "s'épuiser". Cela entraîne une diminution et un arrêt de la production de lait, ainsi qu'une modification de son goût et de ses propriétés. N'exagérez pas vos entraînements et choisissez un fitness plus adapté à cette période.

90. Si vous avez déménagé (dans une datcha, ou dans un autre appartement), l'enfant peut demander plus souvent le sein. Ne le lui refusez pas dans de telles circonstances, car le sentiment de votre proximité lui donne un sentiment de sécurité et il s'adapte plus rapidement.

91. Si en été vous êtes impatient de nager en eau libre, faites-le dans une grande rivière ou mer. Dans les eaux stagnantes des étangs, des lacs, des fosses remplies d'eau ou des petites rivières, la concentration de bactéries pathogènes est plus élevée. Une fois dans les canaux galactophores ou dans la bouche, ils peuvent provoquer une infection (sein, intestin, corps entier) et il peut être dangereux d'allaiter un bébé. Ne nagez pas là où il y a de la sauvagine.

92. Lorsque vous prévoyez d'aller au travail et de transférer votre bébé au biberon avec du lait exprimé, faites le plein d'un bon tire-lait, d'environ 5 biberons et de sacs pour conserver le lait congelé. La tétine du biberon doit avoir un tout petit trou (1 ou 3) : ainsi le bébé n'oubliera pas comment faire un effort pour « obtenir » du lait. Sinon, il ne tètera plus votre sein.

93. Lorsque vous allez au travail, quittez d'abord la maison pendant une demi-journée de travail maximum. La transition vers l'alimentation au biberon doit être progressive. Ceci est important à la fois pour le psychisme du bébé (un sevrage brutal de la mère provoquera un stress sévère) et pour la lactation (l'allaitement naturel par le bébé soutient mieux la lactation que l'expression).

94. Conservez le lait exprimé dans une bouteille au réfrigérateur. Après quelques heures de repos, il peut être divisé en 2 couches, la "crème" va émerger. Cela ne veut pas dire que le lait a mal tourné. Il suffit de le secouer, de le réchauffer et les miettes peuvent être nourries.

95. Pour la conservation du lait congelé, il est important dans quelles conditions il a été collecté. Par conséquent, avant d'exprimer, lavez les parties du tire-lait, qui toucheront le sein, les mamelons et les mains, avec de l'eau chaude et du savon. Conservez le lait dans un sac en plastique jetable pour le lait exprimé.

96. Chauffez le lait exprimé uniquement dans un bain-marie et ne le portez pas à ébullition, sinon tous les nutriments seront détruits. Il est dangereux de chauffer le lait dans un four à micro-ondes : ce type de traitement thermique crée des points chauds dans le lait, et l'enfant peut gravement brûler la bouche et l'œsophage.

97. Assurez-vous également d'exprimer votre lait au travail. Pour ce faire, emportez avec vous un tire-lait manuel ou électrique portable. Si vous n'exprimez pas, le lait peut « brûler » et la lactation peut s'arrêter.

98. À température ambiante (23-25 ​​​​degrés C), le lait exprimé peut être conservé pendant 4 à 5 heures, au réfrigérateur (0-3) - 2 jours. À l'état congelé au congélateur d'un réfrigérateur à un compartiment (-4-5 degrés C), il dure 8 jours, au congélateur d'un réfrigérateur à deux compartiments - 2 mois. Le lait sera conservé au congélateur (-18-25 degrés C) - jusqu'à 6 mois.

99. Seul le lait maternel doit être nourri jusqu'à au moins 6 mois. Par conséquent, jusqu'à ce moment, n'introduisez aucun autre produit dans son alimentation. Le bébé doit téter et ainsi stimuler la lactation.

100. Vous pouvez envisager d'interrompre l'allaitement 12 à 14 mois après l'accouchement. Le sevrage passera imperceptiblement si vous avez correctement entré les aliments pour adultes dans le menu de l'enfant après l'âge de 6 mois. Si l'agitation continue de demander des seins fréquemment, cela pourrait être le signe d'une nervosité accrue et d'une hyperexcitabilité chez votre bébé.

101. Le meilleur agent lactogène - "lactation dominante" - est la conviction de la mère qu'elle peut allaiter son bébé, son lait est le meilleur et constitue un aliment idéal et irremplaçable pour le bébé. En un mot, l'essentiel est de croire et de savoir !

Article du magazine "SHAPEMAMA" (été 2005 p.98-109)

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L'un des problèmes les plus courants et les plus douloureux auxquels une mère est confrontée lors de l'allaitement est le manque de lait. Comment une mère qui allaite peut-elle savoir si son bébé a suffisamment de lait et comment, si nécessaire, en augmenter la quantité ?

Malheureusement, pour de nombreuses mères, les doutes sur la suffisance du lait se terminent par le passage du bébé à l'alimentation artificielle. Souvent confrontée aux premières difficultés, une mère qui allaite tire une conclusion hâtive sur son « non-lait » désespéré (bien que la quantité de lait dans ce cas puisse être tout à fait suffisante) et avec le « soutien » des grands-mères ou des amies, n'a pas l'expérience de l'allaitement réussi, commence à nourrir le bébé avec du lait maternisé ou refuse complètement d'allaiter.

Pourquoi le lait « s'est-il enfui » ?

Le plus souvent, une diminution de la production de lait est associée à un allaitement mal organisé. Les raisons peuvent être les suivantes :

  • allaitement irrégulier;
  • longues pauses entre les tétées;
  • mauvaise prise du sein ;
  • surmenage physique et mental;
  • manque de sommeil;
  • violation du régime alimentaire;
  • maladies d'une mère allaitante;
  • prématurité du bébé;
  • un bond dans le développement du bébé et des besoins nutritionnels soudainement accrus, etc.

Si la cause qui a causé la diminution de la production de lait est correctement identifiée et éliminée, la lactation reviendra à la normale dans les 3 à 10 jours.

Comment retourner le lait ?

Si le bébé a vraiment besoin de plus de lait, la mère doit prendre des mesures pour stimuler la lactation. Dans la plupart des cas, le lait échappé peut être retourné. Pour restaurer la lactation, il est nécessaire de résoudre deux tâches principales:

  • d'abord, trouver et éliminer la cause du problème (par exemple, fatigue, manque de sommeil, mauvaise attache du bébé au sein, etc.);
  • d'autre part, établir le mécanisme hormonal "demande - offre", en augmentant le nombre de tétées ("demandes") du bébé, en réponse auquel le corps de la mère répondra en augmentant "l'offre" de lait.

Stimulation mammaire

Compte tenu du rôle déterminant des hormones dans le mécanisme de la lactation, le moyen le plus important et le plus efficace pour augmenter la production de lait est de stimuler le sein en suçant le bébé et de le vider complètement. Avec une diminution de la production de lait, la mère doit d'abord prendre les mesures suivantes:

  1. Augmenter la fréquence de l'allaitement. Plus le bébé tète souvent au sein, plus les signaux de production de prolactine seront envoyés au cerveau et, par conséquent, plus de lait sera produit. Il est nécessaire de donner au bébé la possibilité de téter aussi longtemps qu'il le souhaite. Restreindre artificiellement la tétée peut empêcher le bébé d'atteindre le lait de fin de saison le plus nutritif et de ne pas avoir assez de graisses et de protéines (d'où un faible gain de poids).

    S'il n'y a pas assez de lait dans un sein, le deuxième sein doit être offert au bébé, mais seulement après qu'il a complètement vidé le premier. Dans ce cas, vous devez commencer la prochaine tétée au sein que le bébé a tétée en dernier.

  1. Assurez-vous que le bébé est bien attaché au sein. La stimulation efficace du mamelon et la vidange du sein ne se produisent que lorsque le bébé est complètement dans l'aréole. De plus, si le sein ne prend pas correctement le sein, le bébé peut avaler une grande quantité d'air, ce qui peut remplir la majeure partie du volume de l'estomac, tandis que la quantité de lait aspiré diminuera. Il est très important de choisir la position la plus confortable pour l'alimentation, dans laquelle la mère peut se détendre et ne ressentira aucune gêne ni douleur.
  2. Maintenir les tétées nocturnes. La quantité maximale de prolactine est produite entre 3 et 8 heures du matin. Pour assurer une production de lait suffisante le lendemain, il devrait y avoir au moins deux tétées pendant la nuit et les périodes avant le matin.
  3. Augmentez le temps passé avec votre bébé. Pour stimuler la production de lait, il est très utile pour une mère qui allaite de passer le plus de temps possible avec son bébé, de le porter dans ses bras, de le tenir contre elle, il est très utile pour l'allaitement de dormir avec le bébé et contact direct peau à peau.
  4. Souche. Cela aidera beaucoup Tire-lait manuel de Broun, d'où le précieux lait maternel s'écoule directement dans un biberon stérile ou un sac scellé spécial pour le stockage du lait. Vous pouvez en savoir plus sur les règles d'expression.

Confort psychologique

L'anxiété et l'excitation sont inévitablement présentes dans la vie de toute mère. L'essentiel est que ses soucis momentanés à court terme ne se transforment pas en anxiété constante.

La nervosité, le fardeau de la responsabilité, la peur de faire quelque chose de mal peuvent provoquer un stress chronique. Dans cet état, un niveau élevé d'hormone adrénaline est constamment maintenu dans le sang d'une mère qui allaite, ce qui empêche la libération de lait. D'où l'idée fausse commune que le lait a été perdu "par les nerfs".

N'oubliez pas de stériliser les biberons !

Stérilisateur électrique à vapeur Dr. Brown's peut contenir six biberons de n'importe quelle taille, y compris les tétines.

L'appareil peut également stériliser d'autres pièces et accessoires, notamment des sucettes, des anneaux de dentition, des jouets, des tasses, des couverts et des pièces de tire-lait pouvant résister à l'eau bouillante.

Temps de stérilisation à la vapeur - de 6 à 12 minutes !

En fait, suffisamment de lait peut être produit dans le sein, mais si la mère est nerveuse ou irritée, elle ne peut pas le « donner » au bébé.

Ainsi, la mère tombe dans un cercle vicieux lorsque, à cause du stress, son lait est mal libéré - l'enfant ne peut pas le téter et se comporte avec anxiété - la mère conclut qu'elle a peu de lait, et recommence à avoir nerveux, essayant de nourrir le bébé avec un mélange - en conséquence, le nombre d'allaitements diminue - en conséquence, la production de prolactine diminue et la quantité de lait dans le sein diminue réellement.

Pour éviter de telles situations, une mère qui allaite doit apprendre à se détendre. Un massage, une douche chaude ou un bain avec des huiles aromatiques (lavande, bergamote, roses), une musique agréable et d'autres moyens de créer un environnement calme et confortable autour de vous et, bien sûr, l'antidépresseur le plus important - la mère infiniment aimée et ayant besoin l'amour et la chaleur peuvent aider dans ce petit homme.

Repos et sommeil suffisants

En règle générale, une femme assise à la maison avec un bébé est chargée de tout le fardeau des tâches ménagères, c'est-à-dire qu'un sommeil complet de 8 heures pour une mère qui allaite n'est « qu'un rêve ». Cependant, le manque de sommeil et la surcharge physique sont l'une des raisons les plus courantes d'une diminution de la quantité de lait dans le sein. Pour établir la lactation, une mère doit reconsidérer sa routine quotidienne et s'assurer de trouver dans son emploi du temps chargé un endroit pour le sommeil diurne et les promenades quotidiennes au grand air. Idéalement, la routine quotidienne de la mère devrait coïncider avec la routine de l'enfant, dès que le bébé s'endort, il est également préférable que la mère s'allonge pour se reposer. Peut-être que pour cela, certaines tâches ménagères devront être transférées à d'autres membres de la famille, et certaines des questions pas très importantes seront reportées pendant un certain temps, car pour le moment, sa tâche principale est de fournir du lait maternel à son bébé.

Régime de nutrition et de boisson

Bien sûr, pour une production de lait à part entière, une mère qui allaite a besoin d'énergie, de nutriments et de liquides supplémentaires, alors qu'il est important que la nutrition et le régime alimentaire soient adéquats, mais pas excessifs. La teneur en calories du régime alimentaire d'une mère qui allaite devrait être d'environ 3200-3500 kcal / jour, pendant cette période, elle a besoin de protéines de haute qualité à valeur nutritionnelle accrue (que l'on trouve dans la viande, les produits laitiers, les œufs), les graisses enrichies en insaturés acides gras (poisson, huiles végétales), vitamines et minéraux. Il est très important de suivre le régime alimentaire, car manger à certains moments assure une production plus rythmée de lait maternel. Les repas doivent être fractionnés, la fréquence optimale des repas est de 5 à 6 fois par jour, il est préférable de prendre une collation 30 à 40 minutes avant de se nourrir. Avec une diminution de la production de lait, il est conseillé à une mère qui allaite d'inclure dans son alimentation des produits aux propriétés lactogènes : carottes, laitue frisée, persil, aneth, fenouil, graines, Adyghe, fromage feta, crème aigre, ainsi que des lactogènes. boissons : jus de carotte, jus de cassis (avec l'absence d'allergies chez le bébé).

Le régime d'abreuvement est beaucoup plus important pour maintenir la lactation au bon niveau et stimuler la production de lait lorsqu'elle diminue. Une femme qui allaite doit boire au moins 2 litres de liquide par jour (ce volume comprend de l'eau purifiée et de l'eau minérale sans gaz, des compotes et des boissons aux fruits à base de baies et de fruits de saison, du thé, des produits laitiers, des soupes, des bouillons). L'exception est la première semaine après l'accouchement - le moment de l'arrivée du lait, lorsqu'une grande quantité de liquide peut entraîner le développement d'une lactostase (stagnation du lait). Une boisson chaude 20 à 30 minutes avant la tétée (cela peut être du thé vert léger ou simplement de l'eau bouillie tiède) favorise une meilleure vidange des seins. Souvent, pour augmenter la production de lait, les mères essaient de boire de grandes quantités de thé avec du lait ou du lait concentré. Il convient de noter que la protéine du lait de vache est un allergène puissant et que la consommation de grandes quantités de "lait concentré" sucré peut entraîner une prise de poids indésirable pour une mère qui allaite, donc la meilleure boisson pour une mère qui allaite est de l'eau potable.

Douche et massage

Des moyens assez efficaces pour augmenter la lactation sont les douches chaudes ou contrastées et le massage des seins. Ces traitements augmentent le flux sanguin vers le sein et améliorent le flux de lait.

Il est préférable de prendre une douche le matin et le soir après les tétées, tout en dirigeant des jets d'eau vers la poitrine, faire un léger massage des mains dans le sens des aiguilles d'une montre et de la périphérie vers le mamelon, 5-7 minutes sur chaque sein.

Vous pouvez masser vos seins pour augmenter le flux de lait. Pour ce faire, vous devez lubrifier vos mains avec de l'huile d'olive ou de ricin (ces huiles auraient un effet stimulant sur la lactation), placer une paume sous la poitrine, l'autre sur la poitrine. Le massage de la glande mammaire doit être effectué avec de légers mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre (2 à 3 minutes chacun), sans serrer la poitrine avec les doigts et en essayant d'empêcher l'huile de pénétrer sur l'aréole du mamelon, afin de ne pas provoquer de bouleversement des selles dans le enfant. Ensuite, la même légère caresse avec les paumes est effectuée de la périphérie vers le centre. Ce massage peut être effectué plusieurs fois par jour.

Phytothérapie et remèdes homéopathiques

Il a été prouvé que certaines plantes médicinales (anis, cumin, aneth, fenouil, mélisse, origan, ortie, etc.) ont un effet positif sur la production de lait, grâce à la teneur en huiles essentielles à fonction stimulante et en composants biologiquement actifs. avec une action semblable à celle d'une hormone. Ils sont utilisés sous forme d'infusions et de tisanes, aussi bien séparément que sous forme de collections. La composition de la collection est choisie individuellement. Vous pouvez également utiliser des thés prêts à l'emploi "pour mères allaitantes" de production industrielle (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Il ne faut pas oublier que toutes les plantes peuvent provoquer une réaction allergique. Par conséquent, la stimulation de la lactation avec des herbes doit être utilisée avec prudence par les mères qui allaitent dont les bébés sont allergiques.

Une méthode auxiliaire assez efficace pour augmenter la lactation est l'utilisation de remèdes homéopathiques, qui doivent être sélectionnés et prescrits par un médecin homéopathe individuellement pour chaque femme.

Vitamines

Les vitamines (A, B1, B6, C, E, PP) et les microéléments (calcium, fer, magnésium, etc.) ont un effet stimulant sur le processus de lactation, ils activent les processus du métabolisme cellulaire, améliorent la microcirculation tissulaire et améliorent la composition de lait sous forme de complexes vitaminiques et minéraux spéciaux pour les mères allaitantes.

Une large gamme de vitamines et minéraux est contenue dans la préparation biostimulante à base de gelée royale APILAC, qui est également largement utilisée pour stimuler la lactation.

Le plus souvent, une augmentation du nombre de tétées, un ajustement du régime quotidien et de la nutrition de la mère donnent des résultats positifs en quelques jours et la lactation s'améliore. Si les mesures ci-dessus n'apportent pas de résultats tangibles dans les 7 à 10 jours, la mère qui allaite devrait discuter avec le médecin des méthodes de médication et de physiothérapie pour augmenter la lactation.