L'enfant fait des cauchemars toutes les nuits. Essayez de renouer avec votre bébé. Ce que c'est
Bonjour chers parents ! Quand un enfant fait de terribles rêves, que faire et comment être, comment en découvrir la raison, comment apprendre à ne pas s'inquiéter et à aider votre bébé? Aujourd'hui, je veux parler de la nature des rêves effrayants, pourquoi les enfants rêvent d'horreurs et d'où ils viennent, et que faire à propos de tout cela.
Ce que c'est
Chaque personne a des rêves. Quelqu'un s'en souvient parfaitement le matin et peut les raconter en détail. Quelqu'un se réveille avec un sentiment vague, tandis que d'autres ne se souviennent de rien du tout. Les médecins disent que les enfants peuvent rêver à l'âge d'un an.
Je le dis tout de suite, ne vous inquiétez pas trop si votre enfant commence à faire des cauchemars. Il n'y a rien de mal. Croyez-moi, le subconscient ne fera jamais rien de mal. Les histoires effrayantes peuvent être une préparation à la vie réelle des adultes. Un enfant à 3 ans traverse une crise, c'est à ce moment, le plus souvent, que les cauchemars commencent à se produire.
Ensuite, l'enfant va à la maternelle et à l'âge de 4 ans, il expérimente l'établissement de contacts avec ses pairs, avec de nouveaux adultes, sa routine quotidienne change, de nouvelles obligations apparaissent.
De plus, les rêves peuvent être le reflet de la journée passée. Par exemple, dans l'après-midi, la grand-mère l'a fortement réprimandé pour avoir cassé son vase préféré. Et la nuit, il rêve du terrible Baby Yaga, qui le poursuit à travers une forêt sombre.
Les cauchemars apprennent à un enfant à faire face aux difficultés. Ils le préparent à la dure réalité, lui apprennent à ne pas avoir peur, à aller de l'avant, à trouver une issue à une situation difficile. N'oubliez pas que les cauchemars ont toujours une raison. Examinons-les.
causes
Le premier, comme je l'ai dit plus haut, est l'expérience émotionnelle de la journée. Par conséquent, il est très important de surveiller ce qui se passe pendant la journée chez un enfant. Il s'est disputé avec sa mère, a été témoin d'un scandale entre maman et papa, réprimandé à la maternelle, s'est disputé avec un garçon dans la cour. Toutes ces expériences pourraient bien être la cause de terreurs nocturnes.
Une autre raison peut être la maladie de l'enfant. Un rhume qui approche, par exemple. Pourquoi? Le corps se bat, le cerveau est chargé, le système immunitaire fonctionne pleinement. À partir d'un effort physique aussi sérieux, des histoires d'horreur apparaissent.
Pourquoi tous les médecins disent-ils qu'il est nécessaire de protéger l'enfant de la télévision, des jeux informatiques et des gadgets ? Parce qu'ils peuvent aussi provoquer des cauchemars. Un enfant de 5 ans, qui passe tout son temps libre devant l'écran de télévision ou l'ordinateur, dort bien moins bien que celui qui marche plus, joue à des jeux de société et communique avec les autres.
Une autre cause de cauchemars est la mort. Par exemple, à l'âge de 6 ans, un enfant rencontre pour la première fois un animal mort dans le parc. Ou un parent est décédé. Dans l'article "", vous trouverez des conseils utiles et pratiques sur ce sujet.
Rappelez-vous que tout stress émotionnel ou physique peut provoquer des cauchemars. Déménagement dans une autre ville, changement de maternelle ou d'école, scandales et crises de colère à la maison, dispute avec votre meilleur ami, etc.
Si vous portez une attention particulière à ce qui se passe dans la vie de votre enfant, vous êtes plus susceptible de déterminer ce qui cause les cauchemars.
Comment se battre
L'essentiel est de ne pas montrer à votre enfant que vous êtes effrayé, nerveux ou inquiet. Il a besoin de voir que vous êtes calme. N'oubliez pas que les enfants saisissent très facilement l'état émotionnel de leurs parents. Par conséquent, s'il voit votre excitation, il comprendra qu'à cause de ses cauchemars, vous devez vous inquiéter. Soyez aussi calme et serein que possible.
Transformez un cauchemar en conte de fées. Écrivez-le par rôles, dessinez tous les personnages, vous pouvez même le jouer en actions. Qu'il voie qu'il n'y a là rien de terrible, qu'il y aura toujours une solution et que le bien triomphera du mal.
Si votre enfant fait des cauchemars toutes les nuits, le conseil le plus sûr serait de tenir un journal. Vous y enregistrerez tous les événements qui arrivent au bébé. Ce n'est qu'alors que vous pourrez trouver la raison de l'apparition d'histoires d'horreur la nuit.
Assurez-vous de proposer des rituels de sommeil. Par exemple, un bain chaud avant de se coucher ou une lecture conjointe d'un conte de fées (de préférence gentil et peu émotif), limitez l'écoute de la télévision avant le coucher, pas de jeux actifs. Les promenades de jour sont très utiles, l'air frais est extrêmement utile pour un bon sommeil. Le matin, faites des exercices avec les enfants.
Vous pouvez dessiner un cauchemar avec votre enfant puis le déchirer. Ainsi, l'enfant verra qu'il n'y a plus rien à craindre, tout est passé et vous pouvez l'oublier. Si l'enfant parle de son propre cauchemar, assurez-vous de poursuivre la conversation.
Si vous avez peur avant d'aller au lit à cause du monstre dans le placard, armez-vous d'un balai, par exemple, et chassez tous les monstres de la pièce avec le bébé. Montrez-lui que personne n'est nulle part et qu'il peut être en sécurité. Après tout, la chose la plus importante pour les enfants est un sentiment de sécurité.
Avez-vous fait des cauchemars étant enfant ? Connaissez-vous la raison pour laquelle ils sont apparus ? Comment les avez-vous traités ? À quelle fréquence votre enfant fait-il des cauchemars ?
Soyez calme et entourez vos enfants de bienveillance !
Votre enfant fait-il souvent des cauchemars, dort-il mal, se réveille constamment la nuit avec peur, vous appelle chez lui ? Où les enfants font-ils de mauvais rêves ? Que pouvez-vous faire pour aider à surmonter vos peurs ?
Le bébé reçoit beaucoup d'impressions en une journée, à la fois positives et négatives. Le psychisme fragile des enfants transforme les angoisses et les soucis vécus au cours de la journée en rêves. Quand il y a trop d'émotions ou d'expériences négatives, elles se développent.
Les peurs de l'enfance
Selon les psychologues, les parents sont le plus souvent responsables du fait que les peurs des enfants se transforment en cauchemars ou en phobies. Et d'ailleurs, l'une des pires peurs de l'enfance est la peur de se séparer de sa mère. Regardez si vous dites à votre enfant "Tu es méchant, je te quitte !" ? C'est une phrase tabou ! Si un enfant jusqu'à un an a inconsciemment peur d'être laissé sans mère (c'est à cet âge que les bébés refusent d'aller dans les bras de tantes inconnues, ils commencent immédiatement à sangloter), alors après 2 ans, c'est déjà un conscient peur. Si vous n'aidez pas l'enfant à se débarrasser de lui, non seulement il fera des cauchemars et se déplacera dans votre lit la nuit, mais il peut également devenir une personne qui a peur de la solitude, la peur de se retrouver sans partenaire.
Il est important pour vous de ne pas ignorer le problème et de ne pas suivre l'exemple de l'alarmiste, mais pour aider l'enfant à faire face aux peurs, insuffler au bébé la confiance que la mère aime et protège même à distance, une séparation est suivie d'une rencontre , et une nuit noire est suivie d'un nouveau jour !
Souvent, les parents suspects élèvent des enfants émotionnellement sensibles. Les mamans et les papas les surprotégent (y compris par l'intimidation), et les enfants... ont encore plus peur. Les psychologues sont unanimes : il n'est pas nécessaire de « former » les enfants en les laissant dans une pièce sombre. Mieux vaut proposer un jeu dans lequel l'obscurité est un allié. Par exemple, chercher un trésor avec une lampe de poche.
En général, le plus important est de ne pas se battre avec les ténèbres, mais avec ce qui inquiète vraiment le bébé. Les psychologues ont remarqué que les enfants qui dorment avec leurs parents n'ont pas peur du noir. Très probablement, votre bébé veut juste être avec vous tout le temps. Peut-être êtes-vous allé travailler trop tôt et dans les deux ou trois premières années de la vie, il est resté longtemps avec la nounou? .. Pour que l'enfant n'ait pas peur de vous perdre, "nourrissez-le" avec amour quand vous êtes ensemble . Jouez à cache-cache (c'est une bonne prévention de la peur de perdre). Ne quittez jamais la maison sans prévenir un enfant, même petit.
Les cauchemars parlent souvent de problèmes dans les relations avec les parents. Un enfant qui se fait manger par quelqu'un la nuit est tout le temps critiqué pendant la journée, ils veulent "refaire".
Pour le bébé, qui est stressé à cause des cris aigus et de la pression, quelqu'un court la nuit. Analysez votre style de communication avec votre enfant, ajoutez des jeux actifs pendant la journée, des conversations calmes le soir. L'absence totale de peurs chez un enfant d'âge préscolaire est également anormale. Mais si votre fils a plus de 9 phobies à l'âge de 3 ans et que votre fille en a plus de 7, vous devez consulter un psychologue.
Où est le mauvais rêve
- les événements lumineux de la journée, à la fois positifs et négatifs, surexcitant le système nerveux ;
- forte frayeur : cela peut être comme un chien dans la cour, ou une réaction imprévisible ou trop vive de maman ou papa à une infraction, des menaces de le donner à un orphelinat ou à un hôpital, toute situation domestique peut ne pas être une bagatelle pour un bébé ;
- situation défavorable à la maison: querelles fréquentes, cris forts, intimidation, punition, agression, ainsi que manque de contact avec les parents, remplacement de la communication en direct et des activités de plein air par des gadgets, conflits dans le jardin ou à l'école;
- sensation de malaise : excès alimentaires la nuit, abondance de sucreries, étouffement dans la chambre ;
- dessins animés et contes de fées dont l'intrigue est effrayante (avec des personnages effrayants).
Que faire?
Algorithme pour les mamans et les papas
- Si le bébé est venu vous voir la nuit, retournez avec lui dans sa chambre, demandez-lui exactement de quoi il avait peur, pourquoi il pleurait.
- Expliquez à l'enfant que
il a été effrayé par un rêve terrible et, ouvrant les yeux, il l'a chassé ! Maintenant, vous devez vous tourner vers un autre baril et essayer de vous rendormir. - Soyez doux et calme. Embrassez le bébé, souhaitez-lui bonne nuit et prévenez-le que vous allez retourner dans votre chambre pour vous coucher. Laissez une veilleuse allumée et une porte entrouverte dans la pépinière.
- Si le bébé vous appelle à nouveau, assurez-vous de venir le voir dès que possible et de le consoler à nouveau. Ne laissez jamais un enfant sans réponse à son appel à l'aide ! Le matin, vous pouvez trouver une fin heureuse à une histoire cauchemardesque et en rire.
Même les plus jeunes enfants peuvent faire des cauchemars. Quelle est la raison des peurs nocturnes et comment y répondre, nous avons demandé à la psychologue pour enfants et familles Evgenia Poltenko.
Les raisons peuvent être :
Si la mère est anxieuse et inquiète, elle peut alors projeter ses peurs sur l'enfant. Quand il dort, ces peurs sortent ;
Des querelles trop dures et des affrontements entre parents. Il est possible de jurer devant des enfants, mais il est important de montrer qu'après une querelle, la réconciliation s'ensuit et que la famille n'est pas détruite ;
Tensions entre parents. Même si les parents ne règlent pas les choses extérieurement, mais se jettent silencieusement des éclairs et accumulent du ressentiment, l'enfant ressentira certainement la situation tendue dans la famille. En même temps, ils ne lui disent pas ce qui se passe et il est très inquiet et inquiet, ce qui peut entraîner une terreur nocturne.
Manque de contact affectif avec les parents. Si les parents sont froids avec l'enfant et entre eux, n'ont pas l'habitude de montrer leurs sentiments, ne savent pas donner de l'amour, cela peut aussi entraîner des terreurs nocturnes. En effet, sans contact affectif avec les parents, l'enfant ne se sent pas en sécurité ;
Contrôle et surprotection par les parents. Si l'enfant n'est pas autorisé à faire quoi que ce soit, est constamment maintenu dans certaines limites, l'enfant dans ce cas est constamment en suspens, craignant de ne pas plaire à ses parents, et cela peut se transformer en rêves terribles;
Incohérence ou incohérence dans l'éducation. Par exemple, si maman a une fois permis quelque chose, une autre fois non. Ou maman est stricte et papa est gentil. Un enfant dans une telle famille ne sait pas comment se comporter et à quel parent s'adapter, cela provoque à nouveau des tensions et de l'anxiété chez l'enfant;
Des exigences accrues sont imposées à l'enfant, il doit trop et n'est pas adapté à son âge.
Getty Images/Banque de photos
Que doivent faire les parents ?
Si un enfant a fait un rêve terrible - peu importe une fois ou à plusieurs reprises -
n'hésitez pas à lui en parler. Demandez-lui exactement de quoi il a rêvé, pourquoi, comme il le pense, il en a rêvé. Peut-être que si le bébé voit que vous avez prêté attention à ses peurs et que vous l'avez soutenu, le rêve ne se reproduira plus.
L'enfant peut avoir besoin de plus de temps pour oublier son mauvais rêve et cesser d'avoir peur de s'endormir. Dans ce cas, il vaudra mieux que vous suiviez certains rituels avant de vous endormir. Asseyez-vous à côté du bébé, laissez la veilleuse allumée, racontez une histoire dans laquelle les moments effrayants du sommeil deviennent moins effrayants.
Si les cauchemars se répètent systématiquement, il est nécessaire d'en rechercher la cause et de s'assurer de le résoudre - seul ou avec un psychologue. Il est important de créer une atmosphère uniforme pour l'enfant dans la famille, sans conflits.
Avec des peurs nocturnes, des jeux actifs, des promenades au grand air et une aide à la piscine. Les psychologues ont une technique pour soulager l'anxiété - dessiner votre peur. Dans ce cas, vous devez rendre votre peur amusante sur la photo. Si l'anxiété ne disparaît pas la première fois, vous devez dessiner jusqu'à ce que le terrible devienne vraiment drôle.
Souvent, les parents, en réponse aux plaintes de l'enfant selon lesquelles il a fait un rêve terrible, se limitent à des phrases telles que: "Peu importe!", Ou même le gronder et l'endormir. Ensuite, l'enfant comprend que les personnes proches n'aideront pas dans cette situation et arrête de leur dire, ce qui éloigne le parent de l'enfant. Le cauchemar en même temps peut prendre pied et rester pendant de nombreuses années. Une situation provocatrice vous rappellera la peur et même à l'âge adulte provoquera de l'anxiété.
Tatyana Koryakina
Nous remercions Evgenia Poltenko, psychologue pour enfants et familles (vashpsyholog.com), pour son aide dans la préparation du matériel.
Comment aider un enfant qui fait des cauchemars et des histoires d'horreur ? Pourquoi un enfant fait-il de mauvais rêves ?
Quels sont les cauchemars, la plupart des enfants apprennent après l'âge de trois ans. La cause la plus fréquente des cauchemars est une réaction fébrile du corps. Si l'enfant est en bonne santé, les causes des cauchemars peuvent être dans une activité intellectuelle intense (pour cet âge), dans une charge psycho-émotionnelle importante ; le cerveau est surmené et le subconscient réagit sous la forme d'un cauchemar.
Une autre cause possible de cauchemars est les problèmes familiaux; si les parents, préoccupés par les subtilités de leurs propres relations et ne faisant pas attention à la présence de l'enfant, organisent des procédures bruyantes (simplement parlant, des scandales), si ces procédures ont lieu souvent, l'enfant peut bien commencer à être tourmenté par des cauchemars .
Il est également impossible d'exclure la possibilité de cauchemars chez un bébé que maman ou papa élève avec une sévérité excessive - ils organisent un contrôle total sur lui, "serrent les écrous" de toutes les manières possibles, ne dédaignent pas d'élever avec une ceinture, etc. Les cauchemars peuvent rendre visite à un enfant qui est autorisé à regarder des programmes télévisés non par âge; Ce n'est un secret pour personne que certains films "d'horreur" magistralement conçus, qui utilisent souvent l'effet de surprise, dans lesquels un monstre est plus effrayant qu'un autre, effraient aussi les adultes.
Un enfant tourmenté par des cauchemars dort sans repos, s'agite dans son lit ; il se réveille au milieu de la nuit trempé de sueur, il crie et pleure de peur, il cherche du soutien, de la protection et appelle maman ou papa. Bien sûr, à ce moment, l'un des parents devrait être près du bébé, devrait le calmer. En règle générale, l'enfant se calme rapidement si, au réveil, il trouve sa mère près de lui, s'il sent ses caresses douces, entend sa douce voix. Deux ou trois gorgées de thé sucré chaud (chaud et sucré ont un certain effet calmant) peuvent aider. Si le bébé fait des cauchemars fréquents, la mère peut préparer une infusion chaude de racine de valériane ou une infusion chaude d'herbe d'agripaume à cinq lobes; ces médicaments ont un effet sédatif prononcé, améliorent la qualité du sommeil. Après avoir donné à l'enfant quelques gorgées d'un sédatif à boire, la mère devrait demander au bébé de raconter quelles peurs il avait dans un rêve. Selon les psychologues, les enfants, après avoir exprimé leurs peurs, cessent généralement d'avoir peur. Maman aidera beaucoup l'enfant si elle rit de ses peurs, sans se moquer du bébé lui-même; et c'est mieux s'ils rient des peurs dont ils ont rêvé ensemble. Jusqu'à ce que l'enfant rassuré se rendorme, la mère doit s'asseoir à proximité; elle peut lui tenir la main, elle peut lui raconter une histoire (sans personnages négatifs), elle peut chanter une berceuse.
Comment aider un enfant qui fait des cauchemars, des mauvais rêves
Un enfant qui, pour une raison ou une autre, fait souvent des cauchemars, a besoin d'une attention particulière de la part de maman et papa, des autres membres adultes de la famille. Tout d'abord, tous les facteurs susceptibles de provoquer des cauchemars doivent être exclus : la paix et la tranquillité doivent régner dans la famille ; manipuler le bébé - uniquement affectueux et préventif; maman et papa devraient être très critiques à l'égard des méthodes d'éducation auxquelles ils ont eu recours - peut-être parmi ces méthodes il y en a-t-il qui devraient être abandonnées ; il est important de faire attention aux programmes télévisés que le bébé regarde; s'il y a d'autres enfants dans la famille, il est recommandé de faire attention à la relation de ces enfants avec le bébé (effrayent-ils le bébé par malice ?).
Pour un enfant souffrant de cauchemars, il convient en outre d'organiser une hygiène de vie saine : respectez strictement la routine quotidienne correcte, faites régulièrement de longues promenades au grand air, ne surchargez pas l'enfant en termes d'activité intellectuelle (travaillez avec l'enfant sur un horaire et strictement dosé), n'autorisez pas les jeux trop actifs avant d'aller au lit, organisez une bonne nutrition pour le bébé; à propos de ce dernier, il faut dire qu'un enfant qui a mangé à sa faim avant de se coucher, qui a mangé de la viande lourde, des aliments gras, risque fort de faire des cauchemars (du point de vue de la science physiologique, c'est expliqué simplement : le système digestif est obligé de travailler toute la nuit, les signaux provenant des organes du système digestif vers le système nerveux central, perturbent le cerveau, et le subconscient perturbé répond par des visions effrayantes) ; pour réduire le risque de cauchemars, ne nourrissez pas l'enfant avant le coucher et le dîner de l'enfant doit être léger.
Dans la lutte contre les cauchemars, la mère et le bébé seront également aidés par une certaine éducation du subconscient, que l'on peut appeler dans ce cas suggestion. Maman doit constamment et avec confiance dire à l'enfant qu'il est déjà grand et fort, qu'il n'a peur de rien et qu'il peut accomplir de nombreux exploits; la mère devrait comparer le bébé avec ses personnages de contes de fées préférés et dire qu'il ressemble beaucoup à ces personnages. Quand un enfant y croit vraiment, il n'y aura plus trace de cauchemars...
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Les terreurs nocturnes sont des troubles du sommeil non physiologiques. C'est la libération d'expériences associées à des événements ou des situations sans signification. Habituellement, les cauchemars durent des minutes, parfois des secondes. Indépendamment de la durée, leur action s'étend bien au-delà du rêve, affectant la vie quotidienne. Une personne de tout âge peut être victime de cauchemars. Mais le plus souvent, les images agitées interfèrent avec le sommeil des enfants.
Un enfant qui fait souvent des cauchemars devient plus nerveux le soir, a peur d'être seul et de dormir la lumière éteinte. Se réveillant d'un cauchemar, il ne peut pas dormir. Sentiments d'anxiété constante et manque de sommeil - tout cela peut entraîner de graves problèmes de santé mentale et physique.
Pourquoi les enfants font-ils des rêves effrayants ?
Les cauchemars peuvent être causés par des facteurs physiologiques tels qu'une maladie mentale, des troubles du cerveau ou du système nerveux. Les causes courantes du sommeil agité sont les vers et la fièvre.Mais il arrive que l'enfant soit en bonne santé physique, mais les rêves terribles ne reculent toujours pas. Dans ce cas, il convient de prêter attention aux relations familiales. En effet, souvent les parents eux-mêmes créent des conditions favorables à l'apparition de rêves terribles.
Situations qui provoquent l'apparition de cauchemars :
Comment aider votre enfant à se débarrasser des cauchemars ?
- Les enfants ont du mal à faire des cauchemars. Ils ne peuvent pas se débarrasser seuls des images effrayantes de leur tête. Par conséquent, vous ne devez en aucun cas laisser l'enfant seul avec ses angoisses. Il faut lui demander de raconter de quoi il a rêvé, et pourquoi ce rêve lui a tant fait peur, pour essayer de trouver la cause d'un rêve terrible (un film regardé la veille, une querelle domestique, mésentente avec ses pairs) .
- Souvent, les images nocturnes restent longtemps dans les souvenirs d'enfance. Dans de tels cas, l'enfant est confronté à la peur d'aller se coucher tous les soirs. La tâche des parents dans ce cas est de rendre le processus d'endormissement aussi confortable et calme que possible. Peu de temps avant de dormir, il est conseillé d'éteindre la télévision et l'ordinateur, de baisser les lumières et de commencer à parler de plus en plus calmement.
- Vous pouvez vous asseoir à côté de l'enfant pendant qu'il s'endort, raconter un conte de fées dans lequel des situations et des personnages effrayants se révèlent finalement moins effrayants. Les psychologues utilisent souvent cette technique pour rendre leurs peurs amusantes, et donc pas effrayantes. Vous pouvez adopter une méthode de leur arsenal - attirer la peur. Pour ce faire, vous devez inviter l'enfant à dessiner ce qui lui fait peur, puis dessiner des traits qui rendront l'image amusante et inoffensive.