Que ressent une femme enceinte avant d'accoucher. Alimentation avant l'accouchement dans quelques semaines. Trois phases de travail

Sans exception, toutes les mères sont préoccupées par la date de la prochaine naissance. Et c'est précisément à lui qu'une réponse absolument exacte ne peut être donnée. Même si une femme connaît la date de la fécondation à une heure près, il est toujours impossible de prendre en compte tous les facteurs affectant la naissance d'un enfant.

Les médecins estiment qu'une grossesse normale dure 280 jours. Sur la base de cette période, ils calculent la date de naissance. Il existe plusieurs façons de calculer la date de naissance de votre bébé. Par exemple, cela peut être facilement identifié par la menstruation. A partir du premier jour de la dernière menstruation, 3 mois calendaires sont soustraits et 7 jours sont ajoutés. Ce sera la date d'échéance possible.

Il existe également de telles méthodes de calcul du jour de la prochaine naissance, qui ne sont disponibles que pour le médecin. Par exemple, par la taille de l'utérus, son emplacement et le volume de l'abdomen. Cependant, ces méthodes ne donnent pas une confiance totale dans la détermination correcte de la date de naissance de l'enfant.

Maintenant, les médecins sont de plus en plus enclins à conclure que cela n'a aucun sens de diviser les bébés en bébés nés à terme et prématurés. Ils expliquent cela par le fait que si la grossesse se déroule normalement, sans pathologies, alors il n'y aura rien de mal si l'enfant est né un peu plus tôt ou un peu plus tard que la date prévue. L'essentiel est que l'enfant soit physiquement mûr à ce moment-là pour la naissance. Par conséquent, une grossesse est désormais considérée comme normale si elle survient entre 35 et 45 semaines.

Précurseurs de l'accouchement

À l'approche du jour de la naissance, certains signes peuvent apparaître indiquant que le travail est sur le point de se produire.

1. La respiration devient plus facile

À la suite du mouvement descendant de l'enfant, la pression du diaphragme et de l'estomac est soulagée. Il devient plus facile de respirer. Les brûlures d'estomac peuvent disparaître. Cela augmente la pression sur le bas-ventre. S'asseoir et marcher devient un peu plus difficile. Une fois que le bébé est descendu, la femme peut avoir des difficultés à dormir et il est difficile de trouver une position de sommeil confortable pendant cette période.

2. Changement d'appétit

Avant l'accouchement, l'appétit peut changer. Le plus souvent, l'appétit diminue. Il est bon qu'une femme en ce moment fasse davantage confiance à son intuition lors du choix des produits. Vous ne devriez pas manger "pour deux".

3. Diminution du poids corporel

Avant d'accoucher, une femme peut perdre un peu de poids. Le poids corporel d'une femme enceinte peut diminuer d'environ 1 à 2 kg. C'est ainsi que le corps se prépare naturellement à l'accouchement. Avant d'accoucher, le corps doit être souple et malléable.

4. "Descente" de l'abdomen

La femme peut remarquer que le ventre s'est déplacé vers le bas. La "chute" abdominale se produit en raison de l'abaissement et de l'insertion de la partie de présentation du fœtus dans l'entrée du petit bassin et de la déviation du fond de l'utérus vers l'avant en raison d'une légère diminution du tonus de la presse abdominale. L'enfant commence à s'enfoncer plus profondément dans la région pelvienne. Chez les femmes primipares, cela est observé 2 à 4 semaines avant l'accouchement. Pour re-donner naissance - à la veille de l'accouchement.

5. Des sautes d'humeur inattendues

La femme attend avec impatience "son heure". Elle est impatiente d'accoucher (« dépêche-toi aussi. »). L'humeur peut "soudain" changer. Les changements d'humeur sont largement associés aux processus neuroendocriniens qui se produisent dans le corps d'une femme enceinte avant l'accouchement. Des explosions d'énergie sont possibles. L'état de fatigue et d'inertie peut soudain faire place à une activité violente. L'instinct du « nid » se manifeste. La femme se prépare à rencontrer le bébé : elle coud, nettoie, lave, range. S'il te plaît, n'en fais pas trop.

6. Mictions et selles fréquentes

L'envie d'uriner devient plus fréquente à mesure que la pression sur la vessie augmente. Les hormones de l'accouchement affectent également les intestins de la femme, provoquant le soi-disant pré-nettoyage. Certaines femmes peuvent avoir de légères crampes abdominales et de la diarrhée. Comme avant un examen.

7. Douleur dans le bas du dos

Une fois l'enfant déplacé vers le bas, la femme peut ressentir des sensations inconfortables dans le bas du dos. Ces sensations sont causées non seulement par la pression de l'enfant, mais aussi par un étirement accru du tissu conjonctif sacro-iliaque.

8. Modifications de l'activité motrice fœtale

L'enfant peut soit se calmer un peu, soit bouger très activement. Il choisit en quelque sorte le rythme et le moment le plus propice à sa naissance.

9. Contractions irrégulières de l'utérus

Des fausses contractions peuvent apparaître après la 30e semaine de grossesse. Des contractions perceptibles mais irrégulières de l'utérus au cours de cette période préparatoire (préliminaire) sont confondues avec le début du travail. Une femme peut ressentir certaines contractions même plusieurs semaines avant l'accouchement. Si un rythme régulier et continu n'est pas établi, si les intervalles entre les contractions ne sont pas raccourcis, ils ne signifient généralement pas du tout le début du travail.

10. Il existe trois principaux signes d'accouchement :

Le début de l'accouchement est considéré l'apparition de contractions régulières des muscles de l'utérus - contractions. A partir de ce moment, une femme est appelée femme en travail. Les contractions rythmiques sont ressenties comme une sensation de pression dans la cavité abdominale. L'utérus devient lourd et la pression peut être ressentie dans tout l'abdomen. L'importance du trait n'est pas dans le fait même de la contraction, mais dans son rythme. Les vraies douleurs du travail doivent être répétées toutes les 15 à 20 minutes (une autre fréquence est également possible). Progressivement, les intervalles diminuent : les contractions commencent à se répéter toutes les 3-4 minutes. L'abdomen est détendu entre les contractions. Lorsque votre estomac est détendu, vous devriez essayer de vous reposer.

- Écoulement vaginal de glaire cervicale - bouchon muqueux... Le bouchon muqueux peut disparaître 2 semaines avant l'accouchement, ou peut-être 3-4 jours. Cela se produit généralement après le début des contractions utérines pour élargir le canal cervical - ainsi le bouchon muqueux est expulsé. Le bouchon muqueux maintient le canal fermé pendant la grossesse. La perte du bouchon muqueux est un signe certain du début du travail. Écoulement de sang incolore, jaunâtre ou légèrement coloré, du mucus légèrement rose peut se produire.

- Décharge d'eau. La vessie fœtale peut fuir, puis l'eau s'écoule lentement. Il peut éclater soudainement, puis l'eau "se précipitera dans un courant fort". De temps en temps, cela se produit avant le début des contractions rythmiques de l'utérus. Cela se produit plus souvent chez les multipares. Lorsque la vessie fœtale se rompt, la douleur n'est pas ressentie. Si les eaux sont parties immédiatement, avant le début des contractions rythmiques, vous devez vous rendre immédiatement à la maison familiale !

L'accouchement, comment ça se passe

Le travail commence différemment pour chaque femme. Certaines femmes accouchent "classiquement", c'est-à-dire que les contractions se développent progressivement, les intervalles entre les contractions diminuent progressivement et il y a une envie de pousser. D'autres accouchent "rapidement", c'est-à-dire que les contractions sont immédiatement actives et que les intervalles entre elles sont courts. Pour d'autres, le prélude à l'accouchement est retardé. Bien que l'accouchement se développe et se déroule différemment pour toutes les femmes, certains points sont les mêmes pour la plupart des femmes.

Cela a-t-il vraiment commencé ?

La longue attente devrait bientôt prendre fin - la mère pourra serrer le bébé contre son sein. Elle est heureuse, mais à mesure que la date limite approche, son anxiété grandit. Comment comprendre que le travail a commencé ? La douleur peut-elle être soulagée ?

Il y a beaucoup de questions sur l'accouchement à venir pour une jeune femme qui n'a jamais accouché auparavant. Naturellement, ce processus se déroule individuellement pour chacun. De nombreuses femmes enceintes commencent à se sentir anxieuses la veille du début du travail, ayant parfois des palpitations, de la fièvre ou des maux de tête. Certaines personnes peuvent ressentir des contractions indolores de l'utérus pour la première fois ou s'intensifier. Vous pouvez avoir des selles perturbées ou une augmentation de la pression artérielle, et des douleurs dans le dos, le bas-ventre ou les os du bassin. Dans la plupart des cas, il y a une augmentation des sécrétions muqueuses, y compris avec ichor - écoulement du soi-disant bouchon muqueux.

ça vient d'un coup

Cependant, il peut ne pas y avoir de précurseurs - dans certains cas, l'accouchement commence soudainement, avec l'apparition de contractions. Les contractions sont des contractions des muscles utérins qui aident à ouvrir le col de l'utérus et à faire avancer progressivement le bébé le long du canal génital. Ils se font ressentir par des tiraillements périodiques dans le bas du dos ou le bas-ventre, qui deviennent plus réguliers et plus forts. Si les contractions se répètent régulièrement et souvent, il est temps de se préparer pour l'hôpital. Si l'hôpital est loin, allez-y au premier signe, n'essayez pas de perdre du temps à attendre, par exemple, votre mari (ou votre mère) du travail - appelez simplement une "ambulance" spécialisée.

C'est important

De puissantes contractions des muscles de l'utérus et de l'abdomen poussent progressivement la tête du bébé à travers le pharynx utérin et le canal génital. L'expulsion du fœtus est une étape de l'accouchement assez douloureuse et difficile, mais, en la traversant, une femme prend confiance que l'affaire avance vigoureusement. Lorsque les efforts s'ajoutent aux contractions, la période finale de la naissance de l'enfant commence. Pendant les tentatives, la femme en travail ressent un désir irrésistible de pousser de toutes ses forces (à ce moment-là, elle doit écouter attentivement les recommandations du médecin qui a dirigé l'accouchement) - ses muscles poussent littéralement le bébé vers l'extérieur.

La plupart des femmes veulent avoir un bébé naturellement, sans aucune intervention médicale. Naturellement, les contractions peuvent être assez douloureuses. Cependant, les sages-femmes et les médecins connaissent les moyens et les méthodes pour soulager la douleur.

Dissiper les peurs

Certaines femmes en travail ont peur de ne pas supporter les douleurs de l'accouchement et demandent donc à l'avance un soulagement de la douleur. Comme pour un mal de tête ordinaire : certains essaient de se détendre, de se distraire, de sortir à l'air frais, d'autres prennent immédiatement le médicament.

Il est bon qu'aujourd'hui les médecins aient de nombreuses occasions d'aider une femme pendant le travail. Et les femmes enceintes dans la salle d'accouchement ne se comportent pas passivement, comme avant - elles peuvent consciemment influencer le processus de l'accouchement. Il est important pour une femme enceinte de bien connaître à l'avance le type d'aide que telle ou telle clinique peut offrir. De plus, cela vaut la peine de parler de vos souhaits et de vos craintes avec votre gynécologue. Il est probable qu'il dissipera vos peurs et inspirera confiance en une issue positive.

Dans cet article:

Porter un bébé est un processus long et stressant sur le plan émotionnel. À la fin du terme, une femme enceinte peut éprouver une variété de sensations. Le moment principal est à venir - le jour de la naissance. Elle est généralement précédée de changements physiologiques et psychologiques. Le corps gagne en force avant l'accouchement et incite lui-même à ce que tout se passe bientôt.

L'état psychologique d'une femme

Habituellement, avant l'accouchement, les sensations émotionnelles sont inhibées, la femme devient distraite, somnolente et oublieuse. Les sautes d'humeur sont fréquentes : vous avez envie de pleurer, puis de rire de bonheur. La fatigue accumulée et la longue attente conduisent au désir de rapprocher le début du travail.

Avant d'accoucher, de nombreuses femmes enceintes sont saisies d'une forte envie d'équiper leur maison, de tout nettoyer pour faire briller et laver, réarranger les meubles. Cela est dû au désir subconscient d'amener un nouveau-né dans une maison propre et confortable. Et aussi vous occuper avec un peu de travail et chasser les peurs et les mauvaises pensées. En effet, le déroulement du processus d'accouchement lui-même dépend largement de l'état émotionnel d'une femme. La peur est connue pour augmenter les spasmes musculaires et rendre plus difficile la dilatation du col de l'utérus.

État physiologique

Le prolapsus abdominal survient 1 à 2 semaines avant l'accouchement. Une femme peut le constater par elle-même en se regardant dans le miroir. Le fœtus descend plus bas dans la partie pubienne, la pression sur l'estomac et le diaphragme diminue. Il devient plus facile de respirer avant d'accoucher. Mais maintenant, il peut y avoir une gêne dans la région pubienne et un engourdissement dans le pli de la cuisse et de la jambe. La démarche d'une femme peut changer une semaine avant l'accouchement - elle deviendra plus maladroite.

L'enfant adulte devient trop à l'étroit. Son activité diminue. Comme sa tête est proche du col de l'utérus, il ne peut bouger que ses bras et ses jambes. Parfois, le jour de l'accouchement commence immédiatement après le moment où l'abdomen tombe.

La pression fœtale sur la vessie avant l'accouchement augmente et la femme a fréquemment envie d'uriner. Un autre signe du travail imminent est une fréquence accrue et un amincissement des selles.

L'approche imminente du jour de la naissance est indiquée par une quantité accrue de pertes vaginales. Le signe le plus sûr est le passage d'un bouchon - une masse incolore de mucus dense, parfois avec une petite quantité de sang. L'état du col change, il se prépare à la divulgation.

Avant le début de l'accouchement, une femme peut perdre quelques kilos. Le corps se débarrasse de l'excès d'eau. La perte de poids peut ne pas l'être, mais la prise de poids s'arrête avant l'accouchement.

Sensations douloureuses préfigurant le jour de la naissance

Quelques semaines avant le jour de la naissance, il peut y avoir une sensation de tiraillement dans l'abdomen et le bas du dos, typique pendant la menstruation. Cela est dû à l'étirement des ligaments et des muscles.

De faibles contractions d'entraînement sont également caractéristiques avant l'accouchement - mais elles sont généralement indolores et irrégulières. Les sensations avec eux sont similaires à la fossilisation de l'utérus.

Quelles sensations peut-on avoir la veille de l'accouchement ?

Le plus souvent, il y a une accalmie avant l'accouchement. Tous leurs signes avant-coureurs s'apaisent. Lorsqu'on leur demande comment une femme s'est sentie la veille de l'accouchement, elles répondent souvent : rien !

Le jour de l'accouchement, il peut y avoir de légères sensations de douleur - cela indique le début des contractions. Ils peuvent être longs. S'ils sont d'un caractère croissant, vous ne pouvez pas hésiter - vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital.

Il n'est donné à personne de connaître exactement le jour de la naissance. Une femme enceinte doit écouter son corps. Ses changements physiologiques et ses sensations émotionnelles vous diront quand le moment important est proche.

Vidéo utile sur la dernière semaine avant l'accouchement

Les dernières semaines de grossesse, à partir de 36-37 semaines, sont déjà considérées comme la période prénatale. Maintenant, le bébé peut naître à tout moment. Par conséquent, les femmes enceintes ont diverses expériences et peurs.

Certains ont peur de la douleur, d'autres ont peur de ne pas avoir terminé les préparatifs nécessaires et d'autres encore ont peur d'un accouchement soudain. Par conséquent, vous devez connaître toutes les actions d'une femme pendant la période prénatale.

À ce moment-là le corps d'une femme enceinte se met à l'écoute pour l'accouchement, le fruit est formé et prêt à sortir dans la lumière.

A partir de la trente-sixième semaine de grossesse, les médecins conseillent de subir un débridement du canal génital. Ceci est fait pour nettoyer la microflore pathogène et assurer la propreté pendant l'accouchement.

L'herpès, les MST ou le muguet augmentent le risque d'infection chez les bébés pendant l'accouchement.

S'il y a la moindre inflammation, la femme en travail risque de se fissurer dans la membrane muqueuse. Avec la microflore pathogène, il y a toujours une inflammation.

Lors de la désinfection, la microflore pathogène est éliminée et une microflore normale est implantée. Par conséquent, cette procédure dure trois semaines.

Il existe de nombreuses méthodes d'assainissement. Chaque femme est sélectionnée individuellement. Pendant la période prénatale, les visites chez le médecin doivent être aussi fréquentes que possible, au moins une fois par semaine.

Chaque fois que le médecin écoute le rythme cardiaque du bébé, mesure la taille de l'utérus et détermine la position du fœtus.

La pesée a également lieu régulièrement. Le gain de poids devrait être de 9 à 13 kg.

Mais en il y a une légère perte de poids dans les derniers jours avant la grossesse... Le corps perd beaucoup de liquides et la perte de poids atteint jusqu'à deux kilogrammes.

Avant chaque visite chez le médecin, une femme fait une analyse d'urine pour tester la quantité de protéines et de sucre. Les protéines sont un symptôme de prééclampsie (toxicose tardive) ou de toxicose dans la seconde moitié de la grossesse, tandis que le sucre signale le diabète.

Le médecin mesure également la pression artérielle, dont l'augmentation est un signe de prééclampsie - un stade fort de la gestose.

Une femme doit être examinée une dernière fois par un thérapeute, un ophtalmologiste, un ORL, un neurologue et une échographie. Avant d'accoucher, je peux prescrire des no-shpa, des bougies à la belladone pour préparer le col de l'utérus. Ceci est prescrit pour ceux qui ont accouché pour la première fois ou qui ont eu une cautérisation de l'érosion du col de l'utérus.

Que fait l'hôpital avant d'accoucher ?

Le rasage du pubis et le lavement à la maternité avant l'accouchement ne sont pas nécessaires ces derniers temps. Les médecins ont découvert que même un rasage extrêmement prudent laisse des coupures à travers lesquelles l'infection peut pénétrer.

Par conséquent, les poils pubiens ne doivent pas être rasés ; il peut suffire de raser la zone de l'entrejambe.
Il en va de même pour les lavements. De nombreux experts doutent de son effet bénéfique. Mais vous pouvez également faire cette procédure pour qu'il n'y ait pas de selles pendant l'accouchement. Ces choses doivent être découvertes à l'avance à l'hôpital. Chaque établissement peut avoir ses propres règles.

Vous pouvez vous raser les cheveux et faire un lavement à la maison avec de l'eau tiède et de la camomille. Veuillez noter seulement que un lavement stimule le travail.

Avant d'accoucher, vous devez trouver un spécialiste qui prendra en charge l'accouchement et l'hôpital. Vous devez savoir si l'hôpital est fermé pour un lavage de voiture, comment s'y rendre au mieux.

Aussi un régime strict doit être suivi avant l'accouchement... Un mois avant l'accouchement, il est nécessaire d'éliminer les protéines animales - viande, poisson, œufs, beurre, lait. Ajoutez des produits laitiers fermentés, des aliments végétaux, de la bouillie sur de l'eau, des légumes cuits au four, des jus de fruits frais, de l'eau minérale et des tisanes à l'alimentation. Mais concernant les herbes, il est nécessaire de consulter un médecin, car certaines peuvent stimuler les contractions de l'utérus (thym).

Plus l'accouchement est proche, plus le régime est fort. Les intestins n'ont pas besoin d'être surchargés. Quatorze jours avant l'accouchement, les céréales et le pain doivent être exclus du menu. Ne laissez que des produits laitiers végétaux et fermentés. Mais après 7 jours, excluez le lait fermenté.

Ne rien manger le jour de la naissance... Étant donné que vous pouvez vomir pendant le travail, les intestins doivent également être vides, car il est difficile d'aller aux toilettes. Buvez de l'eau citronnée, mais elle peut aussi provoquer des vomissements.
Suivez votre régime après l'accouchement. Les repas doivent être aussi légers que possible.

Ce régime vous aidera à éviter les problèmes intestinaux pendant la période prénatale. De plus, certains aliments aident le corps à s'adapter à l'accouchement. Ainsi, l'huile végétale est utile, car elle contient de la vitamine E et rend les vaisseaux sanguins et les tissus élastiques. Il est également utilisé pour prévenir les hémorroïdes. Il peut être ajouté aux carottes râpées ou au jus.

Avant d'accoucher, une femme enceinte peut se faire une collection d'herbes.: thym, menthe, mélisse, origan, églantier, groseilles ou framboises. Infusez du thé de cette collection. Buvez un peu pendant le travail et pendant la période post-partum. De plus, après l'accouchement, vous pouvez boire du thé fort avec du miel, du citron et l'ajout d'une petite quantité de vin rouge doux.

L'attitude psychologique de la femme est également importante. Vous devez être sûr que l'accouchement se passera bien. Écoutez de la musique, lisez des livres, regardez des films et marchez plus.

Continuez la gymnastique et la natation jusqu'à la naissance.

Vous pouvez faire des travaux d'aiguille. Il a un effet calmant. Dormir suffisamment est important. Le sommeil doit durer au moins 8 à 10 heures. Plus est possible. Avant d'aller au lit, aérez, vous pouvez dormir avec une fenêtre ouverte ou un balcon.

Attention à ne pas rater les précurseurs de l'accouchement.

Deux à trois semaines avant l'accouchement, le fond de l'utérus tombe, la constriction du diaphragme s'arrête, il devient plus facile pour une femme de respirer. Pendant cette période, le fruit est complètement mûr.

De plus, la partie présente du fœtus descend et la tête de l'enfant est fermement pressée contre les os du bassin. Cela peut causer des maux de dos. Pour faciliter leur portage, il faut changer la position du corps : marcher, s'accroupir, s'allonger sur le côté. Vous pouvez masser le sacrum en appuyant avec votre poing ou votre poignet.

Avant le début du processus de travail, un mucus épais est sécrété., parfois mêlé de sang. C'est la décharge des glandes utérines. Ils surviennent avant l'accouchement, mais ne signalent pas leur début. Le processus générique commence dans quelques heures ou jours.

Vous pouvez déterminer le temps du travail par la couleur du mucus.: liquide blanc - 2-3 jours avant la livraison, marron - plusieurs heures. Un écoulement sanglant signifie le début de l'ouverture de l'utérus.

Vous ne devriez avoir peur que si l'écoulement s'accompagne de saignements abondants. Il survient à la suite d'une séparation prématurée ou d'un placenta praevia. Dans ces cas, vous devez d'urgence consulter un médecin.

Avant l'accouchement, l'apparition de fausses contractions augmente... Ils ne provoquent pas de processus générique, ils apparaissent faiblement, pendant une courte période, avec des périodes de temps différentes.

De plus, l'eau peut partir en même temps. Selon les statistiques, après l'écoulement du liquide amniotique et la rupture des membranes du genre commencent dans 10-12 heures.

Le spécialiste superviseur doit être informé du gaspillage d'eau. Étant donné que si l'accouchement n'a pas lieu dans les 24 heures, l'enfant sera à risque d'infection. Si l'eau fuit, n'allez pas à la piscine, ne prenez pas de bain, lavez-vous d'avant en arrière.

Parfois, il y a un prolapsus du cordon ombilical dans le canal cervical ou dans le vagin. Cela nécessite des soins médicaux.

Portez une attention particulière à la couleur de l'eau liquide. S'ils sont jaunâtres ou verdâtres, c'est un signe de manque d'oxygène chez l'enfant.

Il arrive que des nausées apparaissent quelques heures avant l'accouchement, diarrhée, vomissements commencent. C'est bon.

S'il existe des précurseurs de l'accouchement, la femme enceinte n'a pas besoin d'être loin de chez elle, l'accouchement peut commencer à tout moment. Vous devez être calme, aller dormir. Vous devriez aller à l'hôpital au début des contractions régulières.

Avant le début du travail, les contractions commencent à des intervalles de 10 à 15 minutes. Ils s'aggravent avec le temps.

Pendant neuf mois, une femme se prépare à l'un des principaux événements de sa vie - la naissance d'un enfant. Bien que l'accouchement soit un processus relativement court, il prend beaucoup de temps et d'efforts. C'est une étape très importante et difficile pour une femme, après laquelle sa vie change radicalement. Bien que l'accouchement soit un processus naturel, il est impératif de s'y préparer. La période prénatale ou prénatale est considérée comme le dernier mois de la grossesse. À ce stade, le corps de la femme est déjà en phase avec l'accouchement et le fœtus est déjà complètement formé et presque prêt à quitter la "maison". Déjà quelques semaines avant d'accoucher, une femme change à bien des égards : à la fois psychologiquement et physiquement.

Mode de vie avant l'accouchement

Pour la bonne condition physique d'une femme, pour que les muscles soient en, tout au long de la grossesse, il est nécessaire de faire ce qui est inclus dans les complexes de gymnastique conçus pour les femmes "en position". Les activités en piscine ont un effet très bénéfique sur la condition physique.

Bien sûr, nous espérons vraiment que si vous avez fumé avant la grossesse, puis après avoir appris l'existence du bébé, vous avez immédiatement abandonné cette mauvaise habitude. Si (et cela arrive aussi !) Non, alors trouvez la force en vous. Vous et votre bébé en avez besoin. Vous devez comprendre que fumer est incompatible avec la naissance d'un enfant en bonne santé.

Se détendre, se promener au grand air, faire de la gymnastique pour les femmes enceintes, lire de bons livres - tout cela vous assurera non seulement une bonne grossesse, mais aussi un accouchement facile.

État de santé avant l'accouchement

Ce n'est un secret pour personne qu'une femme enceinte doit surveiller attentivement sa santé. Vérifiez à nouveau votre état de santé avant d'accoucher. Cela ne fait pas de mal de consulter un thérapeute, un ophtalmologiste, un médecin ORL, un neurologue. N'oubliez pas d'aller chez le dentiste, car de mauvaises dents peuvent devenir et entraîner des complications pendant la période post-partum. Si le vôtre est grave, consultez un chirurgien vasculaire. Le médecin déterminera si l'état s'est aggravé et si une césarienne est nécessaire. Un mois avant l'accouchement, les médecins recommandent un assainissement complet du canal génital. Ceci est fait pour les nettoyer de la microflore pathogène. Cela est particulièrement vrai si une femme a des maladies sexuellement transmissibles (herpès, uréeplasmose, mycoplasmose, etc.). De telles procédures sont nécessaires pour protéger le bébé lors de son passage dans le canal génital. En outre, l'assainissement aidera à protéger la femme en travail contre les fissures de la muqueuse vaginale, dont l'apparition est possible en raison d'une inflammation.

Quant au gynécologue, à partir de la 36e semaine, une femme doit lui rendre visite une fois par semaine. Lors du rendez-vous, le médecin mesure la taille de l'utérus, écoute le rythme cardiaque fœtal, détermine sa position.

Alimentation avant l'accouchement

Si une femme enceinte doit surveiller la quantité et la qualité des aliments consommés pendant les neuf mois, alors à la veille de l'accouchement, une attention particulière doit être accordée à ce problème en général.

Un mois avant l'accouchement, la nutrition ne change pas en faveur de la viande : sa quantité doit être limitée, et deux ou trois semaines avant, elle doit être totalement exclue. Il est également recommandé de supprimer de l'alimentation et d'autres contenant des protéines animales (poisson, œufs, beurre, lait). Dans le même temps, les produits laitiers fermentés, les aliments végétaux, les céréales sur l'eau, les légumes cuits au four, les jus de fruits frais, l'eau minérale, les tisanes sont très utiles.

Une semaine avant la naissance prévue, il vaut la peine d'exclure les céréales, le pain, les produits laitiers, le sel. Le régime alimentaire ne doit être composé que d'aliments végétaux. Il est très important que l'huile végétale pénètre dans le corps d'une femme enceinte à ce moment. La vitamine E, qu'elle contient, aide à rendre les vaisseaux sanguins et les tissus du canal génital plus élastiques. C'est aussi charmant.

Le jour de l'accouchement, il vaut mieux ne rien manger du tout, cependant, si les contractions ont commencé, il est peu probable que vous ayez de l'appétit. De plus, de nombreuses personnes souffrent de nausées ou de vomissements pendant le travail, donc un estomac vide est très bien dans ce cas.

Poids avant l'accouchement

La prise de poids optimale pour toute la grossesse se situe entre 9 et 13 kg. Ce chiffre comprend le poids du fœtus, du liquide amniotique, de l'utérus, du placenta, du sein. Bien sûr, tout est très individuel, et gagner 15 kg n'est pas du tout un problème. Mais vous devez être sur vos gardes si le poids a augmenté de 20 kg ou plus. Dans ce cas, le médecin prescrit un régime à la femme. Après tout, une prise de poids importante peut compliquer considérablement le processus de naissance.

Un fait intéressant: en règle générale, avant l'accouchement, environ au cours des deux dernières semaines, les femmes subissent une perte de poids (en moyenne, de 2 kg). Les experts attribuent cela à la perte d'une grande quantité de liquide.

Dormir avant l'accouchement

Plus le moment de l'accouchement est proche, plus la femme enceinte a tendance à dormir. Ainsi, le corps essaie de s'endormir et de reprendre des forces avant un dur travail physique. C'est pourquoi un bon sommeil en préparation à l'accouchement est très important. À ce stade, vous devez dormir autant que vous le souhaitez, mais pas moins de 8 à 10 heures. Une femme enceinte doit dormir dans une pièce bien ventilée. C'est même possible avec une fenêtre ouverte. Il est important pour une femme de sentir qu'elle s'est reposée et qu'elle a dormi, car très bientôt, elle sera à peine capable d'absorber les quelques heures supplémentaires au lit.

Peur de l'accouchement

La peur surgit chez une femme enceinte tout au long des neuf mois. Mais, plus la naissance est proche, plus la peur d'eux est forte. Une femme, surtout une femme primipare, se pose un certain nombre de questions : Comment va se passer l'accouchement ? Est-ce que ça va faire mal? L'enfant sera-t-il blessé ? Comment éviter les complications ? Ces questions et bien d'autres empêchent une femme de dormir paisiblement. La situation est considérablement aggravée par les histoires de « sympathisants » sur les difficultés, les expériences personnelles difficiles, les douleurs de l'accouchement, les conséquences négatives du post-partum et l'accouchement fatal. Croyez-moi, ce n'est pas du tout l'information qui devrait intéresser une femme enceinte, se préparant à devenir mère. Si vous n'avez jamais suivi de cours sur la grossesse auparavant, faites-le maintenant. De nombreuses maternités proposent des cours express prénatals. Dans ces cours, une femme est beaucoup expliquée : le mécanisme de l'accouchement, les moyens de soulager la douleur, les techniques de respiration sont enseignés. Toutes ces connaissances sont très utiles lors de l'accouchement. C'est d'ailleurs assez naturel : plus une femme en sait, moins elle a peur. S'il n'est pas possible d'assister aux cours, une littérature spéciale viendra à la rescousse, ainsi que des pages Internet.

Plus important encore, vous devez comprendre: la peur de l'accouchement affecte négativement le déroulement de l'accouchement lui-même, en contraignant, en serrant les muscles, en forçant les tissus à perdre leur élasticité. Tout cela entraîne des douleurs, des fissures,. Il s'avère que plus une femme a peur, plus elle ressent la douleur. La douleur engendre la peur - et ainsi de suite en cercle. Pour s'en sortir, une femme enceinte doit apprendre à se détendre bien avant l'accouchement et, le moment venu, appliquer calmement les connaissances acquises.

Humeur psychologique avant l'accouchement

L'ambiance doit être combative. Bien sûr, dans le meilleur sens du terme. Nous ne parlons pas d'une femme enceinte agressive, mais d'une femme fermement convaincue d'une issue favorable à la fois pour le bébé et pour elle-même. Une femme doit comprendre que l'accouchement est un pas vers son propre petit homme, qui deviendra désormais pour elle le plus grand joyau du monde. Une femme enceinte doit être sûre que l'accouchement se passera bien, car elle aime beaucoup son bébé et est prête à tout faire pour l'aider à naître en bonne santé.

Précurseurs de l'accouchement

À l'approche du jour de la naissance, certains signes peuvent apparaître indiquant que le travail est sur le point de se produire. Par exemple, il devient plus facile pour une femme de respirer, la pression du diaphragme et de l'estomac est soulagée au fur et à mesure que l'enfant descend. En même temps, il devient un peu plus difficile de s'asseoir et de marcher. Avant l'accouchement, la miction augmente également (la pression sur la vessie augmente) et les selles (les hormones de l'accouchement affectent les intestins). Il y a des douleurs dans le bas du dos. Une femme a un changement d'humeur et d'état inattendu : elle est fatiguée et passive, puis énergique et « subversive ». Beaucoup ne peuvent plus attendre que « cela » se produise. 2-3 semaines avant l'accouchement, les femmes enceintes montrent l'instinct de nidification. On l'appelle ainsi parce qu'une femme équipe un "nid" - il est maintenant très important pour elle de rendre sa propre maison confortable. Elle est prête pendant des heures à nettoyer, laver, nettoyer, bricoler. Tout cela, bien sûr, est bon. Seulement avec modération. N'oubliez pas qu'il est contre-indiqué pour vous de vous surmener maintenant.

Naturellement, l'un des signes les plus évidents de l'approche du travail est les contractions irrégulières de l'utérus. Ainsi, en faisant de l'exercice, le corps se prépare jusqu'à l'heure "X". Une à deux semaines, voire plusieurs jours avant l'accouchement, la femme perd un bouchon muqueux, qui ferme le canal cervical tout au long de la grossesse. il peut être jaunâtre ou légèrement rosâtre, ou il peut être complètement incolore. Parfois, une femme voit clairement que le plug s'est détaché d'elle, et dans certains cas, cela passe inaperçu. Une femme qui attend un accouchement au jour le jour doit savoir que son liquide amniotique peut sortir à tout moment. C'est un signe clair que le travail a commencé. Dans ce cas, pas une minute ne peut être perdue. Appelez une ambulance d'urgence ou allez à l'hôpital en voiture (bien sûr, en tant que passager et pas du tout en conduisant).

Spécialement pour- Olga Pavlova

Avant d'accoucher, les femmes éprouvent toute une série de sentiments indescriptibles : parmi eux, l'insomnie, la peur, l'impatience. Ils ressentent également certains changements physiologiques, comme un prolapsus abdominal, un écoulement du bouchon muqueux et une légère perte de poids. Examinons de plus près ce qui arrive à la future mère au cours des dernières semaines, ce à quoi elle doit être préparée, et nous donnerons quelques recommandations.

Comment se débarrasser de l'anxiété et bien dormir

La peur de l'accouchement surgit chez toutes les femmes en travail, même celles qui ne subissent pas ce processus pour la première fois. La peur de la douleur, que quelque chose arrive à vous ou au bébé, empoisonne l'attente agréable de la naissance du bébé. Que pouvez-vous conseiller? Passez plutôt à autre chose, intéressant. Vous avez envie de regarder une émission de télévision depuis longtemps ? À l'heure actuelle! Faites le plein de DVD et plongez dans les expériences des personnages pour vous distraire de la vôtre. Vous ne voulez pas regarder la télévision ? Ensuite, achetez des livres. Et n'oubliez pas de marcher. Cela ne vaut pas la peine de passer toute la journée à la maison. Kid, et vous-même avez besoin d'un afflux d'air frais saturé d'oxygène. Pour une maman, c'est aussi un plus car l'air frais et une petite activité physique assurent un sommeil profond et calme avant l'accouchement.

Au fait, à propos du repos nocturne. L'insomnie inquiète souvent les femmes enceintes ces dernières semaines. Des mouvements trop fréquents et trop forts de l'enfant, ainsi qu'un ventre énorme, avec lequel il n'est pas facile de prendre une position confortable, font penser aux somnifères. Mais leurs futures mères ne devraient pas boire. Et la valériane, si souvent prescrite par les médecins, a plutôt un effet placebo. Mais si vous croyez en l'efficacité de cette herbe, vous pouvez la boire en toute sécurité, elle n'est pas nocive.

Mais il vaudrait bien mieux prendre soin de votre sommeil différemment. Avant d'accoucher, le bébé se calme, car il y a trop peu d'espace dans l'utérus, ce qui signifie que vous pourrez vous endormir beaucoup plus facilement et dormir plus longtemps. Vous devez trouver une position confortable. Les médecins recommandent de dormir sur un matelas mi-ferme sur le côté gauche. Les oreillers peuvent être placés entre les jambes et sur le côté droit. Il est très important de maintenir une température et une humidité confortables dans la pièce où vous dormez. Pensez à aérer régulièrement la pièce, et toujours avant de vous coucher. Ne buvez pas beaucoup avant de vous coucher, sinon vous devrez vous lever plusieurs fois la nuit aux toilettes ; chez les femmes enceintes, les mictions pendant de longues périodes de grossesse sont assez fréquentes.

Avant d'aller au lit, ne regardez pas la télévision pour ne pas avoir d'impressions pour la nuit. Cela est particulièrement vrai pour les films lourds - drames, horreurs, thrillers, etc. Les gynécologues recommandent de ne regarder que des comédies qui évoquent des émotions positives avant l'accouchement.

Peu avant le début du travail, et parfois même quelques heures avant les contractions, la future maman se faufile dans un nettoyage général, l'« instinct de nidification » se déclenche. Il suffit de ne pas trop travailler, de ne pas soulever de poids, sinon un décollement placentaire peut commencer ou le liquide amniotique s'éloignera.

Changements physiologiques

Dans le corps de la femme enceinte, des changements commencent à se produire 1 à 3 semaines avant l'accouchement. Les préparatifs pour la naissance d'un enfant battent leur plein. Alors, ce que la future mère peut ressentir et remarquer.

1. Les contractions avant l'accouchement, dites préparatoires. Elles n'entraînent pas de dilatation cervicale, durent quelques secondes, ne sont pas régulières et indolores. Pas besoin d'avoir peur d'eux et d'aller chez le médecin ou d'appeler une ambulance. C'est une tout autre affaire si ces contractions s'accompagnent d'un écoulement sanguinolent du vagin ou d'un écoulement de liquide amniotique - consultez un médecin d'urgence.

Avant l'accouchement, le ventre et le bas du dos font mal, les contractions sont régulières, leur force grandit. Les sensations douloureuses ne peuvent pas être éliminées par des méthodes non médicamenteuses. Voici ce que vous devez savoir sur le démarrage du travail.

2. Le col de l'utérus commence également à se préparer à l'avance pour libérer le bébé de l'utérus. Ceci est particulièrement visible chez les multipares, dans lesquelles une ouverture de 1-2 doigts peut se produire même 2 semaines avant l'heure de X. Habituellement, en même temps que cette petite ouverture, le bouchon se détache avant l'accouchement. Il s'agit d'une masse de mucus assez visible et volumineuse avec des stries sanglantes. Ces veines apparaissent en raison du fait que de petits vaisseaux éclatent dans le col de l'utérus à la suite de son ouverture. Il est à noter que le bouchon peut se détacher même lors des contractions. Certaines femmes enceintes ne la remarquent même pas, surtout si elles doivent s'allonger sous un compte-gouttes pendant les contractions.

3. Et un autre phénomène courant est la perte de poids avant l'accouchement. Habituellement, les femmes enceintes perdent jusqu'à 1 kilogramme. Cette perte de poids physiologique est associée au fait de débarrasser le corps de l'excès de liquide. Vous remarquerez peut-être que le gonflement diminue ou disparaît. Les bandes élastiques des chaussettes ne laissent plus de traces après une usure prolongée, et l'alliance se retire facilement du doigt en fin de journée.

4. L'abdomen tombe. Tous les 9 mois, votre utérus a grandi et a déjà commencé à soutenir assez fortement les côtes, ce qui l'a rendu impossible de rester assis exactement plus de quelques minutes, de respirer calmement. Les brûlures d'estomac sont courantes. Mais peu de temps avant l'accouchement, la partie présente du fœtus (le plus souvent la tête) s'enfonce plus profondément dans le bassin, respectivement, et l'utérus tombe légèrement. Les proches de la future mère remarqueront facilement ces changements dans sa forme abdominale et la femme elle-même sentira qu'il est devenu plus facile de respirer. La vie s'améliore ! Le gynécologue détermine que l'enfant s'est enfoncé plus profondément dans le bassin en palpant la partie de présentation. Dans le cas de la tête, il perd pratiquement sa mobilité.

Procédures médicales prénatales

Malheureusement, il est difficilement possible de s'en passer. Mais considérez-les comme une nécessité qui rendra le processus de naissance de votre enfant plus agréable et civilisé, pour ainsi dire. Quelles sont ces procédures ?

1. Rasez-vous avant l'accouchement - vous devez vous débarrasser des poils dans les zones pubienne et périnéale. Bien sûr, il est préférable de le faire vous-même, bien que cela ne soit pas toujours pratique en raison de la grande taille de l'abdomen. En dernier recours, le miel peut également faire cette procédure cosmétique. sœur lors de votre admission à l'hôpital. Si vous êtes timide, prenez soin de vous raser à l'avance. Soit dit en passant, il ne doit pas s'agir que de se raser. De nombreuses femmes se débarrassent des poils dans la zone du bikini avec de la cire - la procédure est effectuée dans le salon rapidement et à moindre coût. L'essentiel est de surveiller la stérilité. Mais si vous n'avez jamais essayé l'épilation à la cire auparavant, ce n'est pas votre choix. Depuis les sensations douloureuses pour la première fois, jusqu'à ce que la peau s'habitue à cette procédure, sont assez prononcées.

2. Une autre procédure pas très agréable, mais pas douloureuse est un lavement avant l'accouchement. Bien qu'ils disent que les femmes ne sont « intimidées » nulle part ailleurs à l'étranger, mais croyez-moi, cela n'est pas seulement nécessaire pour le miel. au personnel, mais aussi à vous. Au deuxième stade de l'accouchement, lorsque les tentatives commencent et lors du passage de l'enfant dans le canal génital, tout le contenu de vos intestins sortira ... Un lavement avant l'accouchement peut être fait à la maison, ou vous pouvez le confier cette procédure très simple au miel. soeur à l'hôpital. Certaines femmes qui ont déjà accouché recommandent à leurs copines enceintes d'utiliser des préparations contenant de la glycérine au lieu du lavement "classique". Les plus connus d'entre eux sont les microclysters microlax et les suppositoires à la glycérine. Mais à l'heure actuelle, malheureusement, ils ne sont pas en vente en Russie et on ne sait pas quand ils le seront. Et les intestins ne peuvent pas être bien nettoyés avec de la glycérine seule.

Voici les choses de base à savoir avant d'accoucher. Bonne chance!