Que faire lorsqu'un enfant a peur du noir. Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir et que faire ? Conseils de psychologues : Peur du noir chez les enfants
Pourquoi les enfants ont-ils peur du noir ? La question, comme on dit, est intéressante, d'autant plus que tous les enfants n'ont pas peur du noir. Dès lors, une autre question se pose immédiatement : pourquoi certains enfants ont-ils peur du noir, et d'autres non ? Mais même si un enfant sur dix a peur du noir (et en fait il y en a beaucoup plus), cela reste un problème important, car la peur (toute peur, y compris la peur du noir) est destructrice et destructrice. sentiment.
Et la question du « pourquoi » prend une importance encore plus grande dès lors que l’on se souvient de la règle d’airain : tout problème ne peut être éliminé que lorsque ses origines et sa nature deviennent claires. Alors, quelle est la nature de la peur du noir chez les enfants ?
Différents points de vue sur la nature de la peur du noir chez les enfants
La peur du noir chez les enfants a été étudiée à plusieurs reprises par divers scientifiques, notamment des pédiatres, des enseignants, des psychologues, des psychiatres, des psychanalystes et des psychothérapeutes, ainsi que par des groupes conjoints de divers spécialistes. Une telle attention sérieuse portée à cette question s'explique par le fait qu'une personnalité saine, réussie et véritablement efficace et active ne peut être formée qu'à partir d'un enfant en parfaite santé (non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement, psychologiquement et mentalement). Autrement dit, l’avenir de toute l’humanité dépend de la santé des enfants (y compris de l’absence de peurs chez les enfants), aussi pompeux et pathétique que cela puisse paraître.
Alors, tout d’abord, quelles conclusions les experts ont-ils tirés ?
Il faut dire que les conclusions des différents chercheurs non seulement diffèrent, mais diffèrent diamétralement. Aujourd'hui, il existe trois théories principales liées à l'apparition de peurs chez un enfant.
Selon une théorie, la peur (ou la peur) de l'obscurité fait référence aux peurs innées d'une personne, c'est-à-dire aux peurs qui sont génétiquement programmées chez chaque être vivant par nature et qui sont régulées par l'instinct de conservation, qui est doté non seulement des enfants, mais de tous les êtres vivants. Les adeptes de cette théorie citent une liste assez longue de ces peurs, y compris la peur du noir.
Une autre théorie affirme que seules deux peurs devraient être considérées comme des peurs congénitales (génétiquement fondées), à savoir la peur des bruits forts et la peur de tomber d'une hauteur. Et toute autre peur doit être considérée comme acquise au cours de la vie, c'est-à-dire au cours du processus d'acquisition de l'expérience de la vie.
Cependant, les opposants à cette théorie affirment que les nouveau-nés ne montrent pas de peur des bruits forts et des chutes car, lorsqu'il s'agit de tomber, le nouveau-né n'est pas encore correctement orienté dans l'espace et ne peut pas évaluer sa position, ni les conséquences possibles d'une chute. . Quant aux sons forts, ils attirent simplement l’attention. Quoi qu’il en soit, la peur du noir ne fait plus partie de cette courte liste.
Les partisans de la troisième théorie affirment qu'un nouveau-né n'a aucune peur et que toutes les peurs n'apparaissent qu'à mesure qu'il grandit et uniquement à la suite de l'expérience de la vie. C'est précisément parce que différents enfants ont des expériences de vie complètement différentes que certains enfants ont peur du noir, tandis que d'autres y réagissent de manière tout à fait calme.
Les scientifiques psychiatriques répètent avec insistance que toute peur est presque toujours la conséquence d'une sorte de traumatisme mental, mais dans tous les cas, la peur doit être traitée comme une réaction protectrice du corps, plus précisément, une fonction protectrice de la psyché qui tente de protéger un personne (dans notre cas, un enfant) d'un danger, même si ce danger n'a rien à voir avec la réalité.
En ce qui concerne la question de la peur du noir, nous pouvons dire que cette peur apparaît lorsque l'enfant est effrayé par l'obscurité et qu'on lui dit que quelque chose de dangereux et de menaçant est caché dans l'obscurité. C'est encore pire lorsque le danger de l'obscurité naît du fait de punir un enfant par l'obscurité (l'enfant était enfermé dans une pièce sombre).
Bien sûr, la réaction dépend toujours des caractéristiques individuelles du psychisme de l'enfant, mais il ne faut pas oublier que le psychisme de l'enfant n'en est encore qu'au stade de formation et de renforcement, et que toutes les « histoires d'horreur », y compris les histoires effrayantes sur l'obscurité, peut très mal finir.
Attention! Les scientifiques rapportent avec confiance que la peur formée dans l'enfance, y compris la peur du noir, ne peut pas être complètement vaincue et surmontée, mais il est possible de supprimer la peur si son contexte psychologique (base) est connu.
La peur du noir chez un enfant peut prendre différentes formes : de la prémonition de quelque chose de indésirable et de désagréable à un sentiment de menace et un état de panique.
La nature de la peur du noir chez les enfants
Les observations pratiques de différents enfants (différents âges, différents groupes sociaux, différents modèles d'éducation, différents états physiques et mentaux, etc.) nous permettent de conclure que la peur du noir ne peut se développer que chez les enfants qui sont spécifiquement effrayés par le noir et le des dangers qui sont censés pouvoir se cacher dans l'obscurité.
On entend souvent parler de parents qui, pour assurer une soirée libre et tranquille, laissent un petit enfant seul dans la chambre et, éteignant la lumière, disent à l'enfant qu'une créature dangereuse vit dans le noir sous le lit (un loup , Babai, un sorcier maléfique - avec assez d'imagination) pour que le bébé n'essaye même pas de sortir du lit. En conséquence, les parents peuvent profiter de la télévision, mais le bébé a du mal à respirer à cause de la peur et a même peur de se retourner de l'autre côté. Le résultat de ces « mesures éducatives » sont des névroses infantiles, des états hystériques, une énurésie nocturne et d’autres troubles de la santé de l’enfant.
Attention! Le résultat de l’intimidation d’un enfant, y compris l’intimidation par l’obscurité, peut être absolument n’importe quelle maladie de n’importe quel organe ou système du corps de l’enfant. Dans ce cas, l'étiologie de la maladie et la relation entre la peur (par exemple, la peur du noir) et la maladie sont extrêmement difficiles à identifier, voire parfois impossibles, ce qui complique grandement le traitement ultérieur de toute pathologie.
Malheureusement, ce sont souvent les parents qui sont à l’origine de la peur du noir chez leurs enfants.
Les psychologues et psychiatres exhortent les parents, et tous les adultes, à ne jamais effrayer les enfants, et surtout à ne pas les effrayer afin que les enfants obéissent. De plus, rien ne peut vous effrayer - ni un policier, ni un loup, ni les ténèbres, ni un méchant, ni une sorcière...
Toute peur finit par se transformer en peur de la mort, et pour tout enfant, il s'agit d'un stress trop grave et trop grave. Les enfants ne peuvent être avertis que des dangers réels (réels) qui peuvent réellement les menacer. Et l’éducation par la peur est la version la plus dure et la plus cruelle de l’éducation, qui peut entraîner les conséquences les plus désastreuses, allant d’une prudence excessive, d’une passivité et d’une méfiance anxieuse à de graves troubles mentaux.
Cependant, il convient également de mentionner d'autres raisons expliquant la formation de la peur du noir chez les enfants.
Les films télévisés, les dessins animés et les programmes télévisés qui ne sont pas destinés aux enfants, mais que les enfants regardent quand même, jouent un rôle très important dans la formation de la personnalité d'un enfant, y compris dans la formation de sa vision du monde, y compris ses peurs. Regarder de tels films peut être particulièrement dangereux lorsqu’il n’y a pas d’adultes à proximité qui pourraient commenter correctement ce qui se passe à l’écran et corriger la perception de l’enfant.
De plus, les enfants « apportent » ou « apportent » souvent la peur du noir (ainsi que d'autres peurs) de la maternelle, de l'école, du camp pour enfants - ce n'est un secret pour personne que c'est là que naissent les histoires sur le « noir, très main noire qui par une nuit noire et noire… » et d’autres histoires d’horreur qui peuvent avoir un effet très néfaste sur le psychisme d’un enfant, surtout si ce psychisme est affaibli pour une raison quelconque.
Attention! Selon les statistiques, jusqu'à 89 % des enfants âgés de trois à huit ans ont peur du noir.
Il n'existe pratiquement aucune donnée statistique pouvant prétendre à une fiabilité totale concernant les enfants plus âgés, car de nombreux enfants tentent de cacher leur peur du noir aux étrangers, la considérant trop « enfantine » et « frivole ».
Les parents doivent également comprendre clairement que les cauchemars et les peurs, y compris la peur du noir, peuvent se développer chez les enfants même sous l’influence d’une mauvaise alimentation, et que la viande et/ou les aliments gras consommés le soir ont un impact particulièrement négatif sur les émotions des enfants. faire des cauchemars.
Comment gérer la peur du noir ?
Des mots instructifs sur le fait qu'il n'était pas nécessaire d'effrayer l'enfant ne seront d'aucune utilité dans ce cas. De plus, la source de la peur pourrait très bien se situer en dehors de la famille et du foyer. Quoi qu'il en soit, vous ne devez en aucun cas laisser votre bébé seul avec des monstres et des horreurs.
Les scientifiques affirment qu’il n’est plus possible d’éradiquer complètement la peur du noir, mais qu’elle peut être supprimée et ses symptômes réduits. Dans certains cas, la peur du noir peut être réduite presque à zéro, même si les rechutes ne sont pas totalement exclues et sont très probables.
Si un enfant a peur du noir, il lui suffit alors d'éliminer sa peur de la manière la plus simple: installer une veilleuse dans la chambre de bébé. Cependant, vous devez comprendre qu'une veilleuse n'est pas une petite ampoule dans une lampe de table ordinaire : les appareils d'éclairage diurne ne doivent absolument pas être utilisés comme veilleuse.
Il est très important que la veilleuse s'allume lorsque le bébé ne dort pas encore, mais est sur le point d'aller se coucher. Et vous ne devez en aucun cas éteindre la veilleuse lorsque l'enfant s'est déjà endormi : le fait est que si le bébé se réveille la nuit et que la veilleuse n'est pas allumée, alors l'enfant peut avoir une crise de panique, de l'hystérie et Dieu sait quels autres problèmes. En règle générale, le besoin d'une veilleuse disparaît assez rapidement.
En plus de la veilleuse, vous pouvez allumer une musique très basse et très calme dans la chambre de bébé le soir. Pourquoi faire ceci? Le fait est que très souvent la peur du noir s'accompagne aussi de la peur de ces monstres qui se cachent dans le noir (l'obscurité en elle-même n'est pas effrayante, mais ce qui s'y cache, c'est l'horreur !). Et les monstres, comme vous le savez, soit se battent, soit se retournent, ou reniflent, ou grincent, ou bruissent quelque chose. Et pour que ces sons, même imaginaires, ne gênent pas le sommeil de bébé, la musique s’avérera utile. Et lorsque l'enfant s'endort, vous pouvez éteindre la musique.
Face à la peur du noir, il est très important de parler avec votre enfant et d’essayer de savoir exactement de quoi il a peur. Vous ne devez en aucun cas rejeter les fantasmes des enfants - il est préférable de discuter et d'analyser toutes les pensées et impressions des enfants de manière très détaillée, afin d'expliquer ensuite pourquoi tout cela ne peut pas être effrayant.
Si l'enfant est encore très petit ou très impressionnable, vous pouvez lui parler des bons brownies, c'est-à-dire des esprits de la maison qui ont toujours protégé la maison et tous ceux qui y vivent. On sait que les brownies ne sont jamais montrés à leurs propriétaires, mais ils doivent verser du lait dans une soucoupe ou laisser d'autres aliments. D'ailleurs, les brownies sont très friands de chats et d'autres animaux de compagnie, donc lutter contre la peur du noir peut être une raison très appropriée pour avoir, par exemple, un chaton à la maison.
Il a un effet très bénéfique sur les enfants avec une peluche - il peut s'agir d'un ours, d'un singe, d'un Cheburashka, d'un éléphant, d'un chien ou de toute autre peluche que le bébé aime. Il est intéressant de noter que certains enfants préfèrent un gros jouet, tandis que d'autres préfèrent un petit, et il y a des enfants qui emmènent plusieurs jouets au lit à la fois. Cependant, si nous parlons de combattre la peur et de la santé du bébé, laissez-le emporter avec lui tout ce dont il a besoin pour sa tranquillité d'esprit et sa confiance - progressivement, les jouets quitteront le lit d'eux-mêmes.
Les psychologues conseillent également de demander à votre enfant de dessiner quelqu'un dont il a peur. Parfois, cela aide considérablement certains enfants, car toute créature dessinée peut être décrite non pas comme effrayante, mais comme drôle ou amusante : soit le nez est sur le côté, soit les oreilles sont énormes, soit les jambes sont courtes. Ou peut-être que ce n'est pas du tout un monstre effrayant, mais juste une horreur malheureuse, petite et abandonnée, avec laquelle personne ne joue, car pour une raison quelconque, tout le monde a peur.
Et puis la mère, qui sait tout, peut raconter le soir au bébé des histoires sur la façon dont Uzhastichek est vraiment bon - aujourd'hui, il a nourri les moineaux et s'est caché dans l'ombre pour qu'ils ne se moquent pas de lui, et demain il se lancera certainement des bateaux en papier dans la flaque d'eau, pour que tu puisses lui tenir compagnie en construisant ton propre bateau. Et si vous jouez avec Horrible et que vous vous faites des amis, il ne fera certainement peur à personne, car ils ne font pas peur aux amis.
Si un enfant a sa propre chambre, il est très important que la crèche ne soit pas une petite copie du salon ou du bureau de papa, mais plutôt une crèche - magique, féerique et gentille. Le plafond est un ciel étoilé, la porte est la route vers une fabuleuse forêt ensoleillée où vit Bambi le cerf, le coussin du canapé est un énorme poisson rayé venu d'une mer chaude et lointaine... Eh bien, comment peut-il y avoir des monstres et des peurs dans un tel une chambre? Et l’obscurité est nécessaire pour que chacun puisse passer une bonne nuit de sommeil et être encore plus fort demain.
Dans la lutte contre les troubles de l'enfance, y compris la lutte contre la peur du noir, il existe un secret très simple, mais très important : l'enfant doit savoir et sentir constamment qu'il est aimé, compris et qu'il ne peut se passer de lui. Ce n'est qu'alors que l'enfant est calme et qu'il n'y a plus de place pour aucune peur dans son âme.
Il est très important que l'enfant se couche à une certaine heure et selon un certain rituel développé dans la famille. Cela peut être une histoire avant d'aller au lit, une berceuse, des histoires sur les projets du lendemain, faire le vœu le plus secret, souhaiter bonne nuit à un ficus ou un cactus - n'importe quoi, à condition que l'enfant l'aime.
Attention! Si un enfant a peur du noir, il ne faut en aucun cas le gronder ou le traiter de lâche - le problème ne disparaîtra pas, et peut-être même s'aggravera, mais la confiance du petit homme sera perdue. De plus, si un enfant est grondé et humilié à cause de sa peur du noir, il peut alors développer un complexe d'infériorité et la peur peut s'intensifier. Vous pouvez également vous assurer que la peur est ancrée à l’intérieur et qu’il sera encore plus difficile de la combattre.
Il est très important qu'avant de se coucher, l'enfant ne développe pas une activité trop vigoureuse, mais trouve une activité calme qui ne stimule pas trop le système nerveux central. Tous les jeux actifs doivent se terminer au moins quelques heures avant le coucher.
Non moins important est le genre de contes de fées qui sont lus à l'enfant la nuit, les dessins animés qu'il regarde. Dans ce cas, les parents doivent être très pointilleux sur tout ce que l'enfant voit et entend. Les commentaires qu'un enfant reçoit en écoutant un nouveau conte de fées ou en regardant un autre dessin animé sont également très importants.
conclusions
L'enfant a peur du noir... Que voit-il là, dans cette obscurité effrayante et maléfique ? Pourquoi les ténèbres lui semblent-elles dangereuses et menaçantes ? L'ancien sage Confucius a déclaré il y a plusieurs siècles qu'il était beaucoup plus facile d'allumer au moins la plus petite bougie que de maudire l'obscurité tout le temps et de gaspiller de l'énergie dessus. Très probablement, Confucius ne parlait pas de la peur du noir des enfants, mais les pensées sages sont sages car elles peuvent être appliquées à diverses situations...
Vous vous souvenez aussi de l'histoire racontée par un artiste qui illustre des livres pour enfants : les chats n'ont pas peur du noir car ils savent avec certitude que le pire ne se cache pas dans le noir, mais dans votre tête... Alors on allume le veilleuse, versez du lait dans une soucoupe pour le brownie, et traînez-le avec nous sous la couverture d'un éléphant aux oreilles colorées - et nous n'avons peur de rien !
Le monde intérieur d’un enfant regorge de fantasmes et d’émotions qui forment des habitudes, des sympathies et des caractéristiques comportementales. Les pensées d’un bébé ne sont pas toujours sans nuages et ses émotions sont positives, car un bébé ne peut pas s’expliquer grand-chose dans le monde des adultes. En conséquence, des peurs inexplicables apparaissent, parmi lesquelles la peur du noir. Environ 90 % des enfants de 3 à 10 ans en font l'expérience.
La grande majorité des enfants ont peur du noir.Avec l’arrivée du crépuscule, le monde perd ses couleurs, les contours deviennent flous et les ombres des objets domestiques deviennent menaçantes. A cette époque, l'imagination des enfants se manifeste pleinement. Un enfant n’est pas effrayé par une pièce sombre, mais par ce qu’elle cache. Après que sa mère ait éteint les lumières, la chambre de ses enfants préférés, remplie de jouets lumineux, se remplit dans son imagination d'extraterrestres, de sorcières et de monstres. Cela se produit généralement lorsque le bébé dort seul. Il s’avère que la peur du noir est la peur de la solitude.
Causes de la peur du noir chez les enfants
A quelle période le bébé a-t-il commencé à avoir peur des endroits mal éclairés ? Depuis la naissance? Après que ses parents l'aient enfermé seul dans une pièce, sans répondre à ses pleurs ? Après que les aînés aient regardé un film d’horreur, ignorant la présence de membres plus jeunes de la famille dans la pièce ? Après des phrases prononcées négligemment par des adultes visant à intimider l'enfant ? Il est très important de comprendre cela afin de calmer rapidement l'enfant et d'éviter que des actions similaires ne se reproduisent.
Les phrases imprudentes des parents sont l’une des sources de la peur du noir. Fatigués des farces de l'enfance ou après une dure journée, ils prononcent involontairement les phrases : « Si tu n'écoutes pas, je te livre au méchant sorcier » (un autre personnage négatif). Le bébé n'y croira probablement pas tout de suite, mais un moment viendra peut-être où il lui semblera que quelque chose de terrible l'attend dans tous les coins, et il refusera de rester seul dans une pièce où les lumières sont éteintes.
Même les paroles imprudentes de maman ou papa peuvent susciter la peur. Il existe de nombreuses raisons courantes qui expliquent la peur de l’obscurité chez les enfants. Un enfant peut avoir peur après avoir vécu l’une de ces situations :
- des événements qui ont eu un profond impact émotionnel ;
- les catastrophes vues dans l'actualité ;
- les conflits familiaux, surtout s'ils affectent les intérêts des enfants ;
- des histoires d'horreur délibérément racontées par des enfants plus âgés ;
- conflits avec les pairs;
- interdictions répétées sur quelque chose.
La pratique a montré que la peur du noir peut être évitée si les parents surveillent le sujet et le ton de la conversation en présence de la jeune génération. Des histoires entendues ou espionnées involontairement peuvent également faire forte impression et devenir source de phobies. Ce n’est pas une bonne chose de les ignorer ; il est important de trouver la cause du problème et de résoudre la situation sans la laisser se développer.
Parfois, un enfant peut involontairement voir ou entendre quelque chose qui l'effraie L'enfant a admis qu'il avait peur d'être seul dans le noir : que ne devraient pas faire les parents ?
La principale erreur des parents est de ridiculiser les peurs de l’enfant ou d’essayer d’expliquer que l’obscurité ne le menace en aucune façon. La peur est irrationnelle, le bébé ne peut pas toujours justifier ce qui l'inquiète. Essayer d’expliquer à un enfant timide qu’une pièce sombre est sûre est inutile. Il peut se retirer et cesser de partager ses inquiétudes.
Vous ne pouvez pas jouer avec votre enfant, faire comme si des monstres existent dans l’obscurité ou lui parler. Cela augmentera la phobie et perturbera le sommeil de l'enfant, qui attendra sa visite nocturne. Lorsqu'il parle d'un rêve terrible, vous devriez proposer une suite avec une bonne fin.
Les peurs ne doivent en aucun cas être ridiculisées. Ils n’iront nulle part, mais il y aura une méfiance à l’égard de leurs parents et une réticence à partager leurs sentiments avec eux à l’avenir.
A quoi peut conduire la peur du noir ?
La peur du noir ne permet pas à un enfant de contrôler ses sentiments et ses émotions. Lorsqu'il faut agir, l'enfant se perd et n'arrive pas à se concentrer sur l'essentiel. À l'avenir, des phobies sociales pourraient en découler : peur de l'échec, de la solitude, de la responsabilité.
Dans la vie adulte, les « monstres intérieurs » suscitent une faible estime de soi, un sentiment d’impuissance et la peur de ne pas répondre aux attentes de ses proches. Ces sentiments peuvent être transmis à une nouvelle génération. Par conséquent, les parents dont les enfants ont peur des espaces faiblement éclairés devraient se tourner vers leur passé. Peut-être que leurs inquiétudes et leurs craintes ont été transmises aux enfants ?
À l'avenir, les peurs des enfants pourraient se transformer en une faible estime de soi A quel âge les bébés commencent-ils à avoir peur du noir ?
Environ 80 % des mères d’enfants de 3 à 10 ans placent la peur du noir en tête de leur liste. Elle peut apparaître à tout âge - à 3 ans, lorsque le bébé peut déjà exprimer ses sentiments, et à une période beaucoup plus âgée sous l'influence d'un certain moment. Vous pouvez vous débarrasser de la négativité grâce aux efforts conjoints de la famille, si nécessaire, il est important d'impliquer un psychologue à temps.
Peur du noir à 3 ans
À l’âge de trois ans, le monde d’un enfant s’étend au-delà des frontières de la maison, du terrain de jeu et des mains de sa mère. Il entre à la maternelle, où il communique avec ses pairs, apprend peu à peu à prendre soin de lui-même et se débrouille pendant un certain temps sans soins parentaux. Un enfant plus âgé se voit souvent attribuer une pièce séparée où il joue et dort. Lorsque ses parents éteignent la lumière et partent en lui souhaitant de beaux rêves, il les rappelle, craignant de se retrouver seul.
Une peluche préférée que vous pourrez serrer dans vos bras à la place de votre mère aidera à résoudre le problème des peurs des enfants pendant cette période. Vous ne devez pas emmener votre bébé dans votre lit ni laisser les plafonniers allumés. Cependant, lorsqu’il pleure beaucoup, mieux vaut passer la nuit dans sa chambre.
La peluche préférée d’un enfant peut devenir un « protecteur » Peur du noir à 4-5 ans
Les enfants de quatre ans sont impressionnables. Ils saisissent et se souviennent bien de tout ce qu’ils voient et entendent et évaluent les situations de leur point de vue. Lorsqu'un enfant de 4 ans a peur du noir et refuse de s'endormir seul, il est important que la mère lui parle et découvre la cause de l'anxiété (conflit avec les pairs, menaces de l'enseignant, histoires effrayantes). entendu). Le dialogue est plus facile à mener pendant le jeu. Si les adultes sont sensibles et patients, le bébé « s’ouvrira » et lui dira ce qui le tracasse.
Peur du noir à 6 ans
L'imagination développée d'un enfant de 5 à 6 ans lui permet d'imaginer que des créatures fantastiques, des héros maléfiques de contes de fées se cachent dans l'obscurité. Il se sent impuissant, panique et appelle les adultes. La tâche des parents est d’expliquer à l’enfant qu’un endroit sombre n’est pas toujours dangereux, d’éclairer toutes les zones sombres et de le lui démontrer.
Vous pouvez raconter une histoire sur la façon dont eux aussi avaient peur, dans leur enfance, de l'obscurité, des ombres des chaises, des commodes, et proposer une fin amusante. La solution consiste souvent à réaménager la crèche. Vous devez fermer les coins et essayer de disposer les meubles de manière à ce qu'il n'y ait pas d'éblouissement ou de zones qui pourraient effrayer un enfant lorsque les lumières sont éteintes.
Dans l'imagination d'un enfant, l'obscurité peut cacher des monstres Peur du noir à 7 ans
Durant cette période, l'enfant adulte va à l'école et rencontre des choses nouvelles et inconnues qui restent encore à étudier. Il peut déjà déterminer ses préférences et évaluer ce qui se passe autour de lui. Le soir, dans une crèche sombre, un élève de première année se retrouve seul avec ses pensées. À ce moment-là, de nouvelles phobies peuvent surgir ou des peurs du passé peuvent réapparaître.
Ridiculer les peurs d'un enfant est une erreur impardonnable de la part des parents. Les arguments selon lesquels il est déjà adulte et qu’il n’y a rien à craindre ne fonctionnent pas. Il est important d'écouter l'enfant, de répondre honnêtement aux questions, de lui proposer de dessiner ce qu'il voit dans une pièce sombre et d'ajouter des détails positifs au dessin.
Peur du noir à 8-10 ans
En règle générale, à cet âge, les enfants dépassent leurs peurs. Cependant, il ne faut pas ignorer les signaux lorsque le bébé pleure la nuit, affirme que quelqu'un le regarde, demande à se cacher dans le lit des parents. Face à la peur du noir chez un enfant plus âgé, les parents choisissent généralement deux extrêmes. La première consiste à ignorer le problème et à se convaincre que « le bébé deviendra trop grand ». Cela conduit l’enfant à se replier sur lui-même et la question de la peur du noir reste en suspens.
Le deuxième extrême est la surprotection. Cela réside dans le fait que les adultes commencent à consulter tous leurs amis sur la question des peurs, à emmener l'enfant chez des médiums, à essayer des techniques de pointe et à se calmer. Cependant, l’enfant ressent toujours de la solitude et il n’est pas garanti que ses peurs disparaissent avec le temps.
Les peurs ne sont pas une raison pour emmener immédiatement votre enfant chez des spécialistes, il vous suffit de lui prêter plus d'attention Que doivent faire les parents ?
Il est impossible d’ignorer la peur du noir, mais il est également erroné de concentrer toute son attention sur ce problème. Cette peur survient chez les enfants émotifs et sensibles. Voyant que ses parents discutent de son problème avec des inconnus et écoutent leurs conseils, l'enfant se replie et cesse de faire confiance à sa famille. La tâche de maman et papa est de faire parler le bébé, de comprendre ce qui le dérange et pourquoi. Il est conseillé de le faire dans le cadre de jeux communs ou de créativité.
Pourquoi un enfant adulte a-t-il soudainement eu peur du noir ?
Il arrive que la peur du noir apparaisse chez des enfants de 7 à 10 ans qui n'avaient peur de rien auparavant. Ils ont peur de dormir seuls, d’entrer dans une pièce non éclairée et inventent des histoires sur quelqu’un qui se cache sur un balcon sombre. Cela est dû à la croissance et aux changements dans le psychisme. La meilleure chose que les parents puissent faire est d'écouter, de parcourir la maison ensemble, de regarder dans tous les coins et de montrer qu'il n'y a personne nulle part.
Il est possible que de tels « détours » soient nécessaires plus d’une fois. Lorsque les enfants font de mauvais rêves, il vaut la peine de réfléchir à l’influence de la télévision et d’Internet sur eux. Parfois, ils ont peur de dormir seuls après avoir regardé des émissions sur des fantômes, des extraterrestres et des brownies. Il est important de remplacer la télévision par des promenades au grand air avant de se coucher.
Il est préférable de terminer la journée par une promenade en famille dans la nature, qui calmera l'enfant et le préparera au sommeil. Comment vaincre la peur du noir ?
L’attention et la patience aideront les parents à faire face aux craintes de leur enfant à la tombée de la nuit. Tout d’abord, vous devriez acheter une veilleuse qui brille avec une faible lumière « clair de lune ». Il doit être placé en tête de lit et maintenu toute la nuit (le bébé peut se réveiller et avoir peur du manque de lumière).
Il est tout aussi important d'exclure les jeux informatiques, le visionnage d'émissions de télévision et la lecture de livres avec des personnages effrayants. Il est préférable de s'inscrire à une section piscine ou sport et d'y assister le soir. Il ne faut jamais rire des peurs des enfants, leur reprocher leur lâcheté ou laisser votre enfant seul dans l'appartement le soir (la peur peut se transformer en horreur face à ce qui se cache dans la prochaine pièce non éclairée). Les éléments suivants vous aideront à résoudre le problème avec succès :
- un désir profond des parents de soutenir l'enfant, une restructuration des comportements inappropriés à son égard ;
- la foi dans la possibilité de surmonter la situation, la volonté de se battre autant que nécessaire ;
- un exemple personnel positif de victoire sur la peur, décrit de manière positive et émotionnelle ;
- diminution du contrôle, de la pression, des soins inutiles.
Visiter une section sportive contribuera à donner confiance à votre enfant en ses capacités. Thérapie par le jeu pour les enfants
Le dessin a un bon effet pour combattre les peurs. En décrivant les motifs d'anxiété sur papier, en ajoutant des motifs joyeux à l'image et en discutant de la situation avec la mère, le bébé cesse bientôt d'avoir peur. Non moins efficaces sont les jeux correctifs visant à garantir que l'enfant soit capable de percevoir l'obscurité non pas comme une menace potentielle, mais comme un élément du jeu. Ils aideront à éliminer le problème inaperçu et les phobies disparaîtront bientôt. Les garçons et les filles sont également intéressés par ces types de jeux :
- "Poupée à cache-cache" Il faut jouer la situation pour que les jouets fuient le bébé et se cachent dans les pièces (sombres et claires). Les enfants doivent trouver autant de jouets que possible. Ceux trouvés dans une pièce sombre sont davantage récompensés.
- "Castors". Cache-cache classique, adapté dans un but précis : vaincre la peur du noir. Le parent agit comme un chasseur qui a besoin de retrouver un castor caché dans un trou sombre (sous une chaise, une table recouverte d'une nappe). Le but du castor (enfant) est de rester assis dans le noir jusqu'à ce que le chasseur quitte la pièce.
- "Éclaireurs". Vous pouvez jouer en petit groupe, ou avec un enfant et un parent. On invente une légende à propos d’un brave éclaireur qui doit pénétrer dans le camp ennemi (pièce sombre) et compter les armes qui y sont placées. Pour cela, il recevra une récompense du général (adulte).
Le jeu traditionnel de cache-cache aidera l'enfant à mieux connaître son appartement et à ne plus avoir peur Quand faut-il contacter un psychologue ?
La peur du noir est une partie inévitable du fait de grandir. Presque tous les enfants doivent traverser cette épreuve, et le soutien parental joue un rôle important pour surmonter cette épreuve. Si les peurs ne disparaissent pas à l'âge de 8 ou 9 ans, vous devriez vous inquiéter d'une consultation professionnelle avec un psychologue. Les enfants adultes font la distinction entre fiction et réalité ; lorsque des histoires de dangers, d’enlèvements et de créatures effrayantes se répètent, cela devrait devenir une source d’inquiétude.
Cela vaut la peine d'agir si l'enfant a très peur du noir, se réveille avec horreur, pleure et prétend qu'il voulait lui causer des dommages physiques. Cela indique souvent des problèmes cachés du bébé ou un climat psychologique difficile au sein de la famille. Les adultes peuvent également avoir besoin d’une correction de leur comportement.
La peur du noir n’est pas un caprice d’enfant. Il est important que les parents comprennent que la surprotection ou l’ignorance totale du problème sont les moyens les plus courts de perpétuer les phobies. Surmonter les peurs en famille vous aidera à surmonter le problème plus rapidement que lors de séances avec un psychothérapeute. Cependant, lorsqu'un enfant éprouve de l'horreur à la simple pensée que la nuit viendra, a peur des moindres manifestations de l'obscurité (un placard fermé, un coffre, un meuble couvert), la consultation d'un spécialiste est inévitable.
Salutations à tous les lecteurs du blog ShkolaLa ! Nous étions tous petits et presque chacun de nous, à des âges différents, avait peur de dormir sans lumière. Il y avait des monstres terribles dans nos placards qui faisaient des bruits différents, et sous le lit un loup gris attendait que nous nous endormions pour nous mordre sur le côté. Qui d’entre nous ne s’est pas caché sous une couverture pour se cacher de toutes ces histoires d’horreur ?! Admettez-le, c'est arrivé ?
Aujourd'hui, tout a changé : nous avons grandi, maintenant nous sommes parents, et très souvent nous entendons quelque chose de douloureusement familier de la part de nos enfants : « J'ai peur de dormir sans lumière ! N'éteignez pas la lumière ! Semble familier? Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir ? Comment puis-je l’aider et lui expliquer que notre maison est notre forteresse et qu’il n’y a ni monstres ni fantômes ?
Plan de cours:
D'où vient la peur du noir ?
La peur du noir est la peur infantile la plus courante, touchant près de 90 % des enfants. Les parents doivent-ils s'inquiéter ? Les psychologues disent qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter, il n'y a aucune raison à cela. Il s’avère que la peur naissante d’un espace sombre est un indicateur du développement absolument correct du cerveau de l’enfant.
Si vous regardez cela à travers les yeux d'un enfant, alors la pièce sombre ne doit pas être imaginée comme un espace lumineux où la lampe vient de brûler, mais comme une pièce mystérieuse dans laquelle des objets familiers commencent à prendre des formes effrayantes. Demandez à votre enfant et il ne pourra probablement pas expliquer les raisons de sa peur. Pourquoi cela arrive-t-il?
Bien que pour de nombreux enfants, la peur du noir soit un seuil naturel de croissance que tout le monde franchit, il est parfois difficile de faire face à cette étape de développement, et se débarrasser de la peur ne peut se faire qu'avec l'aide d'un psychologue.
D'ailleurs! Parmi ceux qui aiment se secouer comme une feuille, il y a ceux qui sont très méfiants et prudents, qui aiment enregistrer des sensations désagréables et, bien sûr, de grands rêveurs.
Qu’est-ce qui vous aide à avoir peur du noir ?
En plus du fait qu'un enfant a naturellement peur, il existe de nombreuses autres raisons qui peuvent l'aider à avoir peur de rester dans une pièce sombre.
Activité accrue.
Une énergie excessive et beaucoup d’émotions reçues peuvent provoquer une surexcitation. En conséquence, l’enfant ne peut pas dormir et devient anxieux.
LA TÉLÉ.
Un répertoire mal sélectionné peut provoquer des émotions excessives et des fantasmes obsessionnels. Comment dormir après avoir regardé un film d'horreur la nuit ? Calme ou un peu tendu ? Ainsi, l’enfant, après les dessins animés d’horreur avec des monstres et des histoires d’horreur et les films pour adultes sur le meurtre, n’est pas prêt à se retrouver seul avec l’obscurité.
Techniques pédagogiques.
À votre avis, d'où viennent les méchantes mamies hérissons, pourquoi y a-t-il un haut gris assis près du lit, et qui est la grand-mère qui attend à la porte pour l'emmener quelque part ? C'est nous, les adultes, qui souvent, sans réfléchir, suscitons les peurs des enfants.
Punition de la solitude.
La peur du noir se manifeste le plus clairement chez les enfants que leurs parents les enferment seuls dans une pièce en guise de punition.
Manque de silence.
Les bruits parasites constants qui perturbent le sommeil des enfants aideront également à avoir peur.
Mauvaise alimentation.
Je pense que vous avez également été confronté au fait que si vous mangez comme un éléphant le soir, il vous sera difficile de vous endormir. De même, un enfant, après avoir mangé quelque chose de gras et de viande avant de se coucher, se retournera et se retournera longtemps dans son lit, se créant diverses peurs. Donc à - une attention accrue.
Environnement familial.
Les enfants, comme un baromètre, sont sensibles à tous les changements du « temps dans la maison ». Le corps de l’enfant cherche une issue à son anxiété de différentes manières, notamment par la peur du noir.
Trouver la cause de vos peurs représente la moitié de la bataille. Comment un enfant peut-il cesser d’avoir peur du noir et dormir paisiblement ?
Courons au secours des lâches
Que pouvez-vous faire pour surmonter cette étape effrayante le plus rapidement possible et éliminer votre peur du noir de votre enfance ? Après tout, vous et moi comprenons qu'il ne sera pas possible d'ignorer ce problème et espérer que les peurs disparaîtront d'elles-mêmes est une grave erreur.
Le moyen le plus simple de sortir de la situation est de consulter un psychologue. C'est pourquoi ils sont médecins, pour apprendre eux-mêmes et nous apprendre à faire face à de telles situations. Les conversations confidentielles vous permettent de trouver la raison pour laquelle vous avez peur. Mais vous pouvez faire quelque chose par vous-même, sans l'aide de médecins !
Et enfin, le plus important est un environnement familial positif. Bonne nuit, les câlins et les bisous et la bonne humeur des parents sont la clé d'une âme d'enfant calme, dans laquelle il n'y a pas de place pour la peur.
Que ne faut-il pas faire ?
Comme vous pouvez l’imaginer, il y a quelques « à ne pas faire ».
- Ne dissuadez pas en soulignant l'absurdité. Inutile! L’enfant n’est pas encore assez intelligent pour analyser la situation avec son esprit et non avec son cœur.
- Ne jouez pas le jeu ! Vous ne devriez pas alimenter vos fantasmes, sinon vous ne trouverez pas cette frontière importante entre fiction et réalité qui aide à surmonter la peur.
- N'ayez pas honte ! Essayer de ridiculiser la peur et de la qualifier de faible est la voie vers un complexe.
- Ne grondez pas ! Crier que vous êtes fatigué de la lutte quotidienne pour vous coucher dans le noir donnera des résultats : l'enfant « cessera » d'avoir peur du noir à cause d'une autre peur : être grondé. Mais ce sera une double illusion.
Armez-vous de patience, et alors la paix reviendra définitivement dans la chambre des enfants !
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Tous mes vœux!
Bien à vous, Evgeniya Klimkovich !
La peur du noir est l’une des phobies infantiles les plus courantes, touchant 90 % des enfants. Il convient de noter qu'il est présent même chez les adultes et est ancré chez l'homme au niveau subconscient, en raison de l'instinct de conservation : l'homme ancien associait la sécurité à la lumière, mais dans l'obscurité, il voyait une menace pour la vie. Mais un tel problème empêche l'enfant de vivre pleinement. Comment apprendre à un enfant à ne pas avoir peur de la nuit ?
Il existe un certain nombre de raisons qui peuvent créer une peur persistante du noir chez un enfant :
La psychothérapeute Elena Kravets affirme qu'un nouveau-né n'a pas peur du noir. Mais avec le temps, le bébé s'habitue à la lumière et il ne fait pas le lien entre la pièce sombre et la pièce qui vient d'être éclairée. Le contour des objets dans ses yeux change et prend une apparence inquiétante. Souvent, le bébé ne comprend pas pourquoi il s'inquiète. Et la raison en est en fait la peur de « l’espace mort », qui ne peut être saisi d’un seul coup d’œil. Par exemple, la zone au-dessus du placard est inaccessible aux yeux d’un enfant et représente pour l’enfant un danger potentiel.
La peur du noir peut être provoquée non seulement en punissant un enfant en regardant la télévision, mais même en mangeant de la viande et des aliments gras avant de se coucher.
L'influence irréfléchie des parents et d'autres adultes sur le développement psychique
En effet, les adultes eux-mêmes sont responsables des peurs de nombreux enfants. À travers leurs émotions et leurs peurs injustifiées, les parents, les grands-parents et les enseignants de maternelle inculquent à leurs enfants le besoin d’avoir peur d’une pièce sombre. Par exemple, lorsqu'un enfant ne peut pas s'endormir pendant longtemps, la mère dit que Baba Yaga volera avec son mortier et l'emmènera avec elle, ou prévient qu'un loup maléfique se cache derrière le placard et adore mordre ceux qui le font. pas envie de dormir. Il convient ici de rappeler les paroles de la célèbre berceuse «un petit loup gris viendra vous mordre sur le côté», qui peuvent perturber longtemps la paix d'un bébé trop impressionnable.
Les enseignants de maternelle inventent des personnages similaires afin de mettre rapidement les enfants au lit.
Il y a une autre erreur grossière de la part des adultes. Lorsqu’un bébé est prévenu que s’il ne dort pas suffisamment, il sera capricieux et nuisible demain, il est programmé à l’avance pour un comportement négatif.
Souvent, les parents, en présence de leur enfant, regardent à la télévision des histoires effrayantes et cruelles sur des meurtres, des catastrophes, des attaques terroristes et d'autres catastrophes. Même si le bébé ne fait pas attention à l'écran, son esprit impressionnable absorbe toujours des informations inutiles. Et puis cela se transforme en diverses phobies.
Les conflits familiaux devraient également être inclus dans ce groupe de raisons du développement de la peur. Lorsqu'un enfant regarde les adultes régler les problèmes, il développe le doute, l'anxiété et le sentiment d'être inutile pour ses parents. Il ne se sent pas protégé. Si maman et papa ne calment pas le bébé à temps, les inquiétudes peuvent se transformer en peur du noir.
Imagination riche des enfants et auto-hypnose développée
Souvent, le soir, les parents, désireux d'occuper leur enfant et de se reposer, diffusent des dessins animés. En regardant, le système nerveux de l'enfant est excité : le bébé devient actif, ne veut pas éteindre la télé, se brosser les dents ou se coucher. Ainsi, le processus d'endormissement est précédé d'émotions négatives - colère et ressentiment, qui se transforment souvent en l'image d'un certain héros négatif - en colère, agressif et dangereux. D'une part, de tels fantasmes permettent un exutoire à la négativité accumulée, d'autre part, le bébé lui-même commence à croire en l'existence d'une créature maléfique qui peut lui nuire ainsi qu'à ses proches. Il est clair que dans un tel environnement, il sera très difficile pour un enfant de s'endormir paisiblement, surtout seul dans une pièce sombre.
De nombreux personnages de dessins animés modernes semblent féroces et agressifs, les parents doivent donc sélectionner avec soin le matériel à regarder. Le soir, les enfants ne devraient pas du tout regarder la télévision, les heures du matin ou de l'après-midi étant utilisées à cet effet.
Il en va de même pour la lecture de contes de fées comme « Le petit chaperon rouge », « Le petit pouce », « La mouche encombrant » et d'autres, où se trouvent des héros capables d'effrayer un enfant.
Les adultes ne se souviennent pas toujours que les enfants voient le monde d’une manière tout à fait particulière. L'obscurité dans leur perception transforme les objets familiers en quelque chose d'étranger. En pensant à cela, l'enfant ne peut pas s'endormir, même un léger bruit provoque une grande excitation. Le bébé écoute et attend intérieurement quelque chose d'incompréhensible et de dangereux. Il n'a pas peur des ténèbres elles-mêmes, mais des créatures qui s'y cachent. Une imagination riche dépeint des images terribles.
Expérience négative ou incident désagréable
Une situation spécifique survenue à un enfant ou à ses proches peut grandement influencer l’attitude de l’enfant envers l’obscurité. Par exemple, un petit chercheur a voulu entrer dans une pièce non éclairée et tout à coup un chat ou un chien en a sauté. Au niveau subconscient, la réaction du bébé est retardée : là où il fait sombre, c’est effrayant et dangereux.
Causes de peur selon l'âge - tableau
Aider un enfant à surmonter un problème
Comme toute phobie infantile, la peur du noir ne doit jamais être ignorée. Les adultes devraient prendre ce problème très au sérieux. La méthode consistant à faire tomber un coin avec un coin est inacceptable lorsque le bébé est obligé de s'endormir dans une pièce sombre, en espérant qu'il surmontera sa peur. Au contraire, maman ou papa doivent aller à la crèche avec leur enfant, montrer qu'il n'y a rien d'effrayant là-bas et raconter un bon conte de fées ou une histoire drôle avant de se coucher. Ne fermez pas la porte - laissez le bébé sentir que ses proches sont à proximité. Mais ne suivez pas l'exemple de votre fils ou de votre fille : ne laissez pas la lumière allumée (utilisez une veilleuse), n'emmenez pas votre enfant dans votre lit, cela ne fera que masquer le problème, et ce sera encore plus difficile pour lui. lui dans le futur.
C'est une grave erreur de la part des parents de se moquer de leur enfant et de le comparer à d'autres enfants plus courageux. C’est un moyen sûr de diminuer l’estime de soi et de développer un complexe d’infériorité. Il faut dire que cette attitude est souvent observée chez les pères envers leurs fils. Ils veulent les voir toujours courageux et forts. Les hommes ne comprennent pas qu’un garçon est avant tout un enfant qui a besoin d’amour et de soins.
Il n'est pas nécessaire de laisser votre fils ou votre fille pendant longtemps avec des proches ou des personnes qu'il n'aime pas. Il est également nécessaire de surveiller les dessins animés et les programmes que l'enfant regarde et de minimiser le temps passé à jouer à des jeux informatiques. En aucun cas, vous ne devez vous concentrer sur la peur, vous devez au contraire donner confiance en vous à votre enfant. Les activités sportives sont très efficaces à cet égard.
Conversations avec des enfants
Les parents doivent beaucoup communiquer avec le bébé, exprimer constamment leur amour pour lui, le féliciter et l'encourager à agir de manière indépendante. Si un enfant décide de parler à maman ou à papa de ce qui l'inquiète, vous devez l'écouter attentivement et essayer de dissiper ses peurs dans une conversation tranquille. Le soutien des adultes joue un rôle clé à cet égard. Si vous inspirez à votre enfant que la peur n'est pas difficile à surmonter, il pourra le faire.
Il n’est pas nécessaire d’éviter de parler de la peur du noir. Cela n'aggravera pas le problème (comme beaucoup le croient), mais aidera au contraire à en trouver la cause. Parfois, un enfant, à la surprise de ses parents, commence à parler constamment de sa peur, demande aux adultes de raconter des histoires liées à l'obscurité et inclut l'obscurité dans ses jeux. De l'extérieur, il semble que l'enfant se tourmente délibérément. En fait, il essaie ainsi de faire face à ses expériences. La tâche de maman et papa est de jouer avec leur fils ou leur fille, tout en suggérant des stratégies pour faire face au problème.
Un bon moyen d'amener votre fils ou votre fille à avoir une conversation ouverte est de parler de votre propre enfance, des peurs similaires qui se sont produites dans le passé et de la façon dont vous avez réussi à les surmonter.
Lorsqu’ils parlent avec leur enfant, les parents doivent utiliser des arguments particuliers. Ainsi, par exemple, l'expression « L'obscurité ne fait pas peur du tout » n'a aucune justification pour un bébé. Une empathie sincère et une participation sont requises. Déterminez ce qui fait exactement peur à l'enfant, car il peut avoir peur non seulement de l'obscurité, mais, par exemple, d'un placard sombre dans la pièce. Dans ce cas, vous devez l'examiner ensemble pour que le bébé soit convaincu qu'il s'agit d'un meuble ordinaire. De même, il peut être effrayé par des sons mystérieux qui sont perçus avec plus d'acuité la nuit. Maman doit expliquer leur origine.
En plus, Votre propre rituel du coucher joue un rôle important. Alors, la mère doit absolument souhaiter une bonne nuit au bébé et l'embrasser. Et en même temps, on peut dire que le baiser est magique - il protégera de manière fiable votre sommeil.
Méthode thérapeutique de conte de fées pour se débarrasser de la peur du noir
Dans la lutte contre la peur du noir, la thérapie par les contes de fées est un remède efficace. Comme vous le savez, les contes de fées sont différents et ne sont pas toujours utiles pour un enfant en difficulté. Par exemple, les œuvres avec des méchants effrayants peuvent priver un enfant de sommeil, surtout si elles sont lues le soir. Certains dessins animés et jeux informatiques ont le même effet. Mais les peurs des enfants peuvent être surmontées à l'aide d'histoires drôles et drôles.
Le rire protégera les enfants des soucis et des peurs nocturnes. Dans les contes de fées thérapeutiques, la peur est souvent humanisée et ses côtés faibles ou drôles sont révélés. Ici, le personnage principal joue un rôle important : il se retrouve face à ses expériences et les surmonte, car l'inconnu fait toujours peur et le familier ne fait plus peur.
Comme le montre la pratique, les enfants aiment beaucoup les histoires dans lesquelles les personnages ont les mêmes problèmes qu'eux-mêmes. Notez que les contes de fées thérapeutiques peuvent être similaires à la vie réelle ou avoir une intrigue et des personnages inhabituels. Leur principe principal est que le personnage finisse par surmonter tous les obstacles et vaincre ses peurs.
Souvent, de gentilles aides (parents, fées, gnomes, animaux, baguette magique, etc.) sont incluses dans l'action fabuleuse. Ils donnent au personnage principal de la force et des compétences spéciales. Les contes thérapeutiques contribuent toujours à l’éducation morale et évoquent les thèmes de la gentillesse, de l’amour et de l’amitié. Grâce à ces histoires, l’enfant apprend que sa propre force intérieure, son indépendance et son nouveau courage sont d’une grande importance. Comme un enfant s'identifie presque toujours au personnage principal d'une œuvre, les exemples de contes de fées lui donnent plus de confiance en lui et lui donnent de la détermination.
Des contes édifiants qui aideront les garçons et les filles à dormir paisiblement
Il existe de nombreux contes thérapeutiques dédiés à vaincre la peur du noir.
Et puis un jour, un gnome endormi vient le voir, qui dit qu'il donne aux enfants de bons rêves et de merveilleux contes de fées. Il demande au garçon de s'endormir rapidement, car ce n'est qu'alors qu'il pourra voir son rêve et voler sur un cygne féerique. Le gnome convainc le bébé que la peur n'existe pas. Et les étoiles riantes qui apparaissent avec lui se transforment en papillons et illuminent le placard - le petit héros est convaincu qu'il ne s'agit pas du tout d'un géant maléfique. Les jouets sourient joyeusement à l'enfant, et les taches blanches au plafond, dont il avait aussi peur, se révèlent être la lumière des phares des voitures qui passent. Aliocha s'est calmé et le gnome lui donne en souvenir un sortilège magique qui empêchera quiconque d'entrer dans la pièce. Le garçon s'endort et, bien sûr, désormais, il dort paisiblement toutes les nuits.
Après avoir lu ce conte de fées à votre enfant, vous pouvez créer votre propre sort, qui devrait chasser toutes les peurs, et le répéter à chaque fois avant de vous coucher.
Mais ensuite, Vika se souvient des paroles de son père selon lesquelles si une personne a peur de quelque chose, elle s'attire des pensées terribles. Le père d'Alena lui a appris qu'il faut toucher un endroit effrayant avec la main pour chasser la peur. Et les filles, reprenant courage, s'approchent du rideau, le repoussent et, bien sûr, n'y trouvent personne. Mais près de la fenêtre, ils découvrent un fil épais - c'est ce fil qui les effrayait en frappant sur la vitre pendant le vent. Et l’incompréhensible créature sombre et ronde s’avère n’être qu’un hérisson en peluche. Les amis sont très heureux d’avoir surmonté leur peur.
Mais ensuite la nuit est tombée et le lapin Grey Ear a dû rentrer seul à la maison. Il a eu très peur, car la forêt nocturne était remplie de craquements et de bruissements. Il a pris un arbre branchu dans le noir pour un terrible monstre qui voulait l'attraper. Le pauvre lapin ferma les yeux, se couvrit les oreilles avec ses pattes et commença à attendre la mort. Mais, bien sûr, rien ne lui est arrivé et, rassemblant ses forces, le héros regarda le monstre en face. Il réalisa qu'il s'agissait de son vieux chêne familier et rit. Après cet incident, Grey Ear n'avait plus peur de se promener dans la sombre forêt.
Un jour, ma mère a envoyé un gnome chercher des noix. Il les chercha jusqu'à la nuit, puis il eut peur. La forêt nocturne craqua et murmura quelque chose. Dans l'obscurité, il tomba sur la maison de Baba Yaga qui, étonnamment, ne faisait pas peur du tout - elle était allongée sur la cuisinière, enveloppée dans un foulard et sanglotait. Il s’avère que la vieille dame est tombée malade parce qu’elle s’efforçait beaucoup d’aider les autres. Le gnome a eu pitié de sa grand-mère, sa peur a complètement disparu et il l'a aidée : il a apporté de la forêt des herbes, des branches et des pommes de pin pour qu'elle puisse se préparer une décoction médicinale. Baba Yaga a donné au gnome un panier de noix et une boule magique pour qu'il rentre chez lui.
Ce gentil conte de fées apprend aux enfants non seulement à surmonter leurs peurs, mais aussi à aider les autres.
Art et thérapie ludique pour combattre la peur du noir
La créativité artistique peut aider un enfant à faire face à sa peur du noir, car elle libère des émotions négatives sur papier. Maman invite son enfant à dessiner la peur, puis à s'en débarrasser - coupez-la en petits morceaux avec des ciseaux. Les couleurs utilisées par bébé sont importantes. Leur analyse permet d'évaluer la dynamique des attitudes face au problème. Ainsi, au début, les enfants le représentent en noir, transmettant le sentiment de quelque chose d'incompréhensible et d'alarmant. Petit à petit, la palette devient plus lumineuse et plus chaude, ce qui signifie que le bébé n'attache plus beaucoup d'importance à sa peur.
La peur du papier peut non seulement être coupée avec des ciseaux, mais aussi brûlée, froissée, déchirée en morceaux, recouverte de pâte à modeler, jetée par la fenêtre, etc.
La thérapie par le jeu est un autre outil efficace dans la lutte contre les phobies infantiles.
De précieuses recommandations aux parents pour surmonter la peur du noir chez les enfants
Les psychologues qui luttent contre la peur du noir chez les enfants se concentrent sur l’âge de l’enfant :
Conseils d'un psychologue pour sevrer un enfant de la peur
I. Kostin, candidat en sciences psychologiques, recommande de permettre à l'enfant de se transformer en un monstre qui lui fait peur dans le noir. Laissez-le crier à pleins poumons, grogner de manière intimidante. Les adultes devraient faire semblant d’avoir peur. Une telle identification à l’agresseur permet, selon le spécialiste, de dépasser sa propre peur. Après tout, comment pouvez-vous avoir peur de quelqu'un si vous êtes vous-même très redoutable ? De même, il est facile pour un enfant de faire face à une peur intense : comment un terrible monstre peut-il apparaître la nuit s'il l'a déchiré et piétiné pendant la journée ?
Un enfant qui a une sorte de peur devrait se voir proposer le rôle d'un casse-cou dans tous les jeux : il doit se sentir comme un protecteur des faibles - les jeunes enfants, les chatons, les chiots et autres animaux ayant besoin d'aide. Les parents doivent se souvenir le plus souvent possible des actions courageuses de leur enfant, par exemple de la façon dont il a marché calmement devant un énorme chien dans la rue.
Kostin propose une autre technique intéressante : désigner le bébé comme « seigneur de la lumière » : à volonté, il peut allumer ou éteindre l'applique, la lampe de table ou la lampe de poche qui se trouve près du berceau.
Chaque personne avait sa propre phobie dans son enfance et se souvient bien de l’importance du soutien parental à cette époque. Si un enfant a peur du noir, il attend sans aucun doute l'aide d'un adulte. Il existe de nombreuses façons de surmonter ce problème. La règle principale est de ne pas laisser votre fils ou votre fille seul avec peur. Lorsque les parents communiquent beaucoup avec leur enfant, lui montrant constamment leur amour et leur affection, il développe alors naturellement un sentiment de sécurité et de confiance en lui. L'aide d'un psychologue professionnel n'est requise que dans de rares cas, si la peur du noir s'exprime sous une forme aggravée.
Beaucoup d’enfants ont peur du noir. Selon les scientifiques et les psychologues, il n'y a rien de surnaturel ou d'anormal à cela - ce n'est pas pour rien que certaines personnes tout à fait adultes et en bonne santé ressentent également un inconfort lorsqu'elles se trouvent dans une pièce sombre. Mais pourquoi les enfants ont-ils peur du noir et comment des parents aimants peuvent-ils les aider ? Essayons de comprendre les raisons des craintes de ces enfants.
Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir ?
Il existe plusieurs versions principales selon lesquelles les enfants pourraient avoir peur du noir.
Premièrement, selon les scientifiques, les jeunes enfants ont l'habitude d'évaluer la situation et l'environnement en fonction de tous leurs sens : le toucher, l'odorat, l'ouïe, la vision. Une pièce sombre prive pratiquement le bébé de l’un des sens les plus importants : la vision. L'enfant ne voit pas tout ce qui se passe et commence donc à avoir peur. Dans le même temps, lorsqu'un enfant est privé de la possibilité de voir tout ce qui l'entoure, il se met instinctivement à écouter afin de pouvoir ainsi ressentir le danger. Dans le même temps, même les sons et bruissements les plus innocents et les plus familiers, auxquels le bébé ne prêterait aucune attention à la lumière du jour, prennent des significations complètement différentes dans l'obscurité de la nuit.
La deuxième raison de la peur du noir chez les enfants est leur imagination débordante. Malgré le fait que de nombreux parents limitent le visionnage par leur enfant d'émissions de télévision et de films qui peuvent lui faire peur et savent même quels dessins animés les enfants peuvent regarder, un enfant peut voir le « gars effrayant » sur une image, un panneau d'affichage, sur un téléviseur dans un centre commercial, etc. dans des lieux publics. Avec la tombée de la nuit, l'imagination des enfants transforme une pièce familière en un monde complètement différent, où tous les contours de minuit prennent vie. Souvenez-vous de vous lorsque vous étiez enfant : n'aviez-vous pas vu des monstres dans le contour d'une chaise ou d'une chemise accrochée à la porte ? Son imagination joue la même blague à votre enfant.
Que faire si un enfant a peur du noir ?
La première et peut-être la principale règle que les parents attentionnés dont les enfants ont peur du noir doivent suivre sans aucun doute est de ne jamais les gronder pour leur peur ! De nombreux psychologues s’accordent à dire que la peur du noir est un écho de l’instinct de survie dont les racines remontent profondément dans le passé. De plus, la peur est caractéristique de tout adulte sensé - qu'il s'agisse de la peur des hauteurs, de l'obscurité ou des voleurs.
Écoutez votre enfant
La communication entre parents et enfants est souvent la clé pour surmonter une grande variété de peurs. Demandez à votre enfant de quoi il a exactement peur dans une pièce sombre : des monstres et des monstres, la solitude ou simplement un espace clos.
Peurs fictives de l'enfance, comment y faire face
S'il s'avère que votre enfant a peur des monstres imaginaires, essayez de lui expliquer qu'ils n'existent tout simplement pas. Vous pouvez également utiliser toutes sortes d’astuces en faisant appel à votre propre imagination. Dites-nous que vous avez laissé de l'encens spécial dans la cuisine qui empêchera les monstres d'entrer dans la maison.
N'effrayez pas l'enfant !
De nombreux parents, à des fins éducatives, poussent souvent leur enfant à avoir peur. "Si tu ne manges pas cette soupe, Babai viendra te chercher la nuit !" - une telle technique pédagogique est néfaste. Vous ne devez pas effrayer votre enfant avec des personnages fictifs, car cela ne fera que développer sa peur et, à l'avenir, un bol de soupe non consommé vous semblera une petite chose, en comparaison avec la demande de l'enfant de coucher avec lui et d'autres manifestations. de la peur du noir.
Limiter le visionnage de la télévision
La télévision moderne se soucie peu de la compilation correcte du programme télévisé - les restrictions concernant le visionnage de la télévision sont la seule préoccupation des parents. Le matin, l'après-midi ou le soir, un enfant peut facilement voir un film, une publicité ou un dessin animé d'horreur, ce qui n'est pas du tout bénéfique à regarder pour les enfants. Nous avons parlé des dangers de la télévision pour les enfants dans l’un de nos articles précédents.
Que pouvez-vous faire pour éviter que votre enfant ait peur du noir ?
Curieusement, la meilleure façon de surmonter la peur du noir est une veilleuse ordinaire. Laissez la veilleuse allumée la nuit pour que l'enfant ne « perde pas la vue » dans sa propre chambre et puisse dormir paisiblement. Veuillez noter que la veilleuse ne doit pas être trop lumineuse - cela nuit au sommeil, mais une lumière très faible ne nuira pas du tout au corps du bébé, mais vous permettra d'oublier tous les monstres.
Vous ne devez pas non plus éteindre la veilleuse immédiatement après que l'enfant s'est endormi. Les enfants se réveillent plusieurs fois pendant la nuit et éteindre les lumières peut les effrayer.
Curieusement, une musique calme à peine audible a également un effet très bénéfique sur la capacité d’un enfant à surmonter sa peur du noir. Comme nous l'avons déjà écrit, lorsqu'un bébé est privé de la possibilité de tout voir autour, il commence instinctivement à écouter les bruissements, les coups ou les pas. Une musique de « fond » calme ne lui permettra pas d’entendre quoi que ce soit d’étrange et lui permettra de s’endormir facilement.
Et n’oubliez pas que la peur du noir est tout à fait normale pour un enfant. Ne dites jamais à un enfant qu'il est un lâche ou un pleurnicheur - cela le fera cacher sa peur en lui et deviendra une impulsion pour le développement de divers complexes. Ne vous concentrez pas sur le problème, et il disparaîtra tout seul avec le temps.