Marcher au grand air avec un nouveau-né. Marcher avec un nouveau-né. Balades estivales avec bébé

23.04.2019

Le bon développement du bébé et le renforcement de sa santé dépendent directement du séjour régulier et prolongé au grand air. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques du corps de l'enfant et de savoir exactement quand marcher avec un nouveau-né et dans quelles conditions il est préférable de rester à la maison. Garde-robe correctement sélectionnée, temps de marche optimal, respect de la séquence des actions préparatoires - les jeunes parents doivent s'informer à l'avance en consultant un pédiatre expérimenté. Dans le même temps, il est important de comprendre que chaque enfant se développe individuellement. Par conséquent, dans certains cas, différentes nuances sont possibles.

Le moment optimal pour la première promenade et ses caractéristiques

L'accouchement est stressant non seulement pour la jeune mère, mais aussi pour le bébé. Il existe une opinion selon laquelle si le bébé n'a pas de contre-indications pour la première promenade, vous pouvez sortir dès le lendemain de la sortie de la maternité. Cette option est vraiment possible, mais seulement si le temps est optimal, il n'y a pas de différence de température et le bébé est complètement calme. Les pédiatres eux-mêmes conseillent d'attendre quelques jours : il sera plus confortable pour l'enfant d'attendre la fin de la période d'adaptation à la maison, en apprenant à connaître le nouvel environnement et les personnes qui l'entourent.

La première promenade peut aussi avoir lieu à la maison, pour cela il suffit de bien aérer la pièce et de marcher avec le bébé dans les bras (il faut l'habiller en conséquence). Selon les conditions météorologiques, la première sortie prend de 5 à 20 minutes. Vous n'êtes pas obligé de prendre une poussette pour cela, un berceau suffira.

Chaque jour, le temps passé dans la rue devrait augmenter de 5 à 10 minutes, pour atteindre finalement 2 heures. Par beau temps, cette période peut augmenter considérablement.

Quant aux bébés prématurés ou ayant subi un traumatisme à la naissance, tout ici est purement individuel. L'heure de la première promenade et des suivantes, leur durée est prescrite par le pédiatre.

Pour que la promenade plaise à la fois à maman et à bébé, qu'elle ait l'effet réparateur souhaité et n'entraîne pas de conséquences désagréables, vous devez suivre des règles simples. Ils sont valables aussi bien pour la première sortie que pour toutes les suivantes.

Un nouveau-né ne devrait pas marcher sans chapeau. Une thermorégulation imparfaite peut jouer une blague cruelle avec un jeune corps. Au cours de la première année de vie, le risque d'insolation ou d'hypothermie de la tête est très élevé.
Vous ne pouvez pas habiller l'enfant à l'avance. Vous devez d'abord préparer tout ce dont vous avez besoin pour une promenade, puis vous habiller et juste avant de sortir pour habiller votre bébé.
Pendant les saisons fraîches et froides, il est préférable de faire une promenade immédiatement après le repas. Cela procurera au bébé un sommeil réparateur, une chaleur confortable et lui permettra de marcher plus longtemps sans aucun caprice de sa part.
Il vaut mieux éviter de marcher en plein soleil, même si bébé est protégé par des filtres solaires sur la poussette. Si le temps est ensoleillé toute la journée, il vaut mieux prévoir une balade le matin ou après 18h.
Les vêtements d'un enfant pour une promenade doivent être choisis en fonction d'une règle simple: vous devez faire la même chose que vous vous habillez, mais un peu plus chaud.
Il est recommandé de marcher tous les jours. Si le temps ne le permet pas, vous pouvez emmener votre bébé sur le balcon directement dans la poussette. Cependant, il doit être habillé comme pour une promenade régulière. Si le vent est si fort que même une telle opportunité n'est pas disponible, vous devez aérer soigneusement la pièce dans laquelle se trouve le bébé la plupart du temps.

Pour la marche, il faut choisir des zones propres, non adjacentes aux autoroutes, non gênantes par leur pollution sonore et gazeuse.

Quelle est la meilleure météo pour marcher ?

Lorsque vous choisissez le moment où vous pouvez marcher avec votre nouveau-né, vous devez faire attention à la météo. Après un an, les pédiatres recommandent de promener l'enfant pendant au moins quelques minutes, quelles que soient les conditions. Avec les bébés, les choses sont un peu différentes.

Vous devrez vous abstenir de marcher dans les cas suivants.

Dans la chaleur, le risque de coup de chaleur est très élevé, donc si le thermomètre indique au-dessus de +30°C, il vaut mieux reporter la sortie à un moment plus frais de la journée.
Chez les nourrissons, le système de thermorégulation ne fonctionne pas bien, il vaut donc mieux aussi s'abstenir de marcher à des températures inférieures à -15°C.
Il est recommandé de rester à la maison quand il pleut. De nombreux parents misent sur des couvertures imperméables, mais ne tiennent pas compte de la formation de l'effet de serre, qui affecte négativement l'état du bébé.
Par vent fort, l'enfant peut facilement attraper un rhume, donc par temps venteux, il est préférable de rester à la maison.

À des températures inférieures à zéro, il vaut mieux marcher court, mais fréquent. L'enfant n'aura pas le temps de geler, mais en même temps il recevra sa portion d'air frais.

Caractéristiques des promenades estivales

Chaque saison a ses propres caractéristiques en termes de marche avec un nouveau-né. Par exemple, en été, vous devez vous assurer que le petit ne surchauffe pas. Même une légère augmentation de sa température corporelle peut entraîner, sinon un coup de chaleur, alors des caprices, une perte d'appétit, de l'anxiété.

Le moment optimal pour la première promenade en été est le 7-10ème jour après la naissance du bébé, à condition qu'il soit en bonne santé et qu'il n'y ait pas de contre-indications.
La meilleure température est de 23-25 °С. Dans ce cas, vous devez choisir soigneusement vos vêtements. Il doit être fait de tissus naturels, la transpiration sera alors bien absorbée et il n'y aura pas d'irritation sur la peau délicate. Un matelas avec un revêtement synthétique doit également être jeté, sinon l'enfant sera constamment mouillé.
La durée de la marche est déterminée par l'enfant. Si le bébé n'est pas capricieux, ne transpire pas beaucoup, ne montre pas de signes d'irritation ou d'anxiété, vous pouvez marcher jusqu'à 2 heures.
Lorsque vous planifiez une longue marche, vous devez prendre soin des méthodes d'alimentation de votre bébé. Lors de l'allaitement, il est recommandé d'emporter avec vous un biberon avec un mélange sec et un thermos d'eau. Lorsqu'elles sont naturelles, une attention particulière est portée aux vêtements confortables de la mère. Il n'est pas recommandé de prendre des mélanges prêts à l'emploi ou du lait exprimé - la composition peut devenir acide.

Puis-je marcher avec mon bébé en hiver ?

Marcher en hiver est non seulement possible, mais aussi nécessaire. Le respect de règles simples fournira au bébé l'air frais qui est si nécessaire à son développement normal et ne nuira pas à sa santé.

Les vêtements doivent être corrects - chauds, mais pas superposés. L'enfant doit se sentir à l'aise, mais pas surchauffé. La meilleure option est une combinaison d'hiver, sous laquelle sont portés des sous-vêtements, des collants et une combinaison chaude.
La première promenade pour un bébé en bonne santé peut avoir lieu dès le 14e jour après sa naissance. Cette période devrait être suffisante pour l'adaptation. Il est important de rappeler que l'enfant a besoin d'être préparé pour une promenade ; pour cela, il est nécessaire d'aérer régulièrement sa chambre.
À des températures non inférieures à 5 ° C, la première promenade peut durer environ 15 minutes. Chaque jour, vous pouvez ajouter 10 minutes. La durée maximale de la marche ne doit pas dépasser une heure. Plus la température est basse, plus la marche est courte.

Balades d'automne et règles de conduite

Pour de nombreuses mamans, l'automne est la période la plus difficile pour déterminer quand commencer à marcher avec un nouveau-né. Les premières "sorties" peuvent être commencées le 5-6ème jour après la sortie de l'hôpital, mais seulement si l'enfant est en excellente santé.

Les combinaisons de demi-saison aideront à créer des conditions confortables pour le bébé. Ils sont fabriqués à partir de matériaux de qualité qui permettent à la peau de respirer, tout en gardant bien au chaud. Seuls des tissus naturels sont portés sous la combinaison.
La marche ne peut se faire que par très beau temps. Il est facile d'attraper un rhume sous la pluie et le vent, c'est pourquoi l'exercice est contre-indiqué à ce moment-là.
Il est fortement déconseillé d'utiliser un imperméable. Cette pièce est conçue pour protéger les enfants de la pluie inattendue. Quelques minutes après avoir été sous une telle couverture, l'enfant commencera à être capricieux.
La première promenade en automne ne devrait pas durer plus de 20 minutes; chaque jour, vous pouvez ajouter 10 minutes, ce qui porte l'indicateur à 1,5 heure. La durée de l'exercice à un certain moment est déterminée par la mère indépendamment en fonction de ses propres sentiments et du comportement de l'enfant. Avec l'apparition de caprices, une rougeur du nez, des larmes à l'œil, vous devez immédiatement rentrer chez vous.

Les jeunes mères doivent se rappeler que les promenades régulières au grand air sont importantes non seulement pour leurs bébés, mais aussi pour la récupération rapide de leur propre corps après la grossesse et l'accouchement. Il n'est pas nécessaire de transférer cette "responsabilité" aux proches - rien ne restaure la force comme un exercice sain.

Bonjour! Nous continuons à parler du type de soins dont un bébé a besoin juste après la naissance, et le sujet de notre article est la première promenade d'un nouveau-né. Pour les nouvelles mamans, cette question provoque généralement beaucoup d'excitation et d'anxiété - que mettre sur le bébé, quoi emporter avec vous, quand vous pouvez marcher pour la première fois ... En un mot, la première promenade d'un nouveau-né est un moment crucial, dont nous parlerons plus en détail aujourd'hui.

Quand pouvez-vous sortir votre enfant pour la première fois ?

On croyait autrefois qu'il valait mieux ne pas sortir un nouveau-né dans la rue et ne pas le montrer à des étrangers pendant les quarante premiers jours de sa vie. Cela protégeait non seulement "du mauvais œil et des dommages", mais aussi des microbes externes et des infections. Mais aujourd'hui, les pédiatres sont unanimes : la première promenade d'un nouveau-né peut avoir lieu dès le lendemain du retour de la mère et du bébé de l'hôpital. Le corps de l'enfant est tout à fait capable de résister aux infections auxquelles il devra constamment faire face à l'avenir. De plus, les promenades calment parfaitement le système nerveux (généralement même les bébés les plus agités s'endorment dans la rue) et renforcent le système immunitaire, entraînant presque tous les organes vitaux du nouveau-né. Un apport suffisant en oxygène contribue à une augmentation de l'appétit. Bref, les premières promenades avec un nouveau-né sont un excellent moyen d'améliorer la santé de votre bébé.

Bien sûr, les enfants "de printemps" et "d'été" au sens de la marche sont beaucoup plus chanceux que ceux qui sont nés pendant la saison froide. Cependant, en automne et en hiver, il ne faut pas trop s'inquiéter s'il fait froid, mais calme, il n'y a ni pluie ni neige. Marcher avec votre bébé par ce temps est possible et nécessaire, mais assurez-vous qu'il est bien habillé. Nous parlerons plus en détail de ce qu'il faut mettre sur un nouveau-né pour une promenade ci-dessous, mais pour l'instant, nous mentionnerons simplement que la première promenade d'un nouveau-né ne dure généralement pas plus de 10 à 15 minutes. Ensuite, la durée des promenades peut être portée à 2 heures, d'autant plus que les enfants s'endorment généralement tout de suite dans la rue et que leur sommeil est plus calme et plus profond qu'à l'intérieur. Il convient de rappeler qu'en été, pendant la période la plus chaude de la journée, vous ne pouvez pas marcher. Il est préférable de faire la première promenade le matin avant 11h00 ou le soir après 18h00. Dans tous les cas, il vaut mieux aller se promener après la tétée, pour être sûr que la faim ne perturbera pas le sommeil du bébé.

Que prendre avec vous pour votre première balade ?

La première promenade d'un nouveau-né ne dure généralement pas longtemps, il est donc tout à fait possible de se passer d'une poussette lourde et encombrante - le bébé peut simplement être ramassé ou placé en écharpe. Dans ce cas, vous aurez besoin d'un petit sac dans lequel vous pourrez mettre tout ce dont vous avez besoin. Si vous vous promenez avec une poussette, les modèles modernes disposent d'un compartiment spécial à cet effet, ce qui est très pratique, car vos mains restent libres. Pour les premières promenades avec votre nouveau-né, vous aurez besoin de :

1. Une bouteille d'eau, particulièrement nécessaire par temps chaud d'été
2. Une tétine propre (bien sûr, si vous en utilisez une)
3. Lingettes humides au cas où, de préférence avec imprégnation désinfectante
4. Auvent ou gaze de moustique sur la poussette pour la saison chaude
5. Vêtements de rechange pour le bébé si vous n'utilisez pas de couches ou une couche à changer
6. Pour la saison plus fraîche, il est préférable d'acheter une enveloppe spéciale. Dans celui-ci, l'enfant sera au chaud et il pourra bouger ses bras et ses jambes. Une excellente solution serait une combinaison - un transformateur, elle vous permettra de changer les vêtements de votre enfant sans même le réveiller.
7. Si vous savez que la promenade peut prendre trop de temps, alors il vaut la peine d'apporter avec vous une couverture ou une couverture (en été - une couche mince), vous couvrirez l'enfant avec eux lorsqu'il s'endormira.

Comment habiller un nouveau-né pour la première promenade ?

Il est important de trouver un juste milieu ici pour que l'enfant ne gèle pas, mais ne surchauffe pas non plus. La règle est que nous mettons une couche de vêtements de plus sur l'enfant que sur nous-mêmes. Attention, un seul ! N'allez pas trop loin dans cette affaire. De nombreux parents inexpérimentés enveloppent trop leur bébé, ce qui crée l'illusion d'une protection contre les intempéries et les rhumes. En fait, les nouveau-nés tolèrent une surchauffe bien pire que l'hypothermie. La surchauffe provoque une transpiration accrue, ce qui signifie qu'il existe un risque de déshydratation. De plus, en cas de surchauffe, les réactions protectrices du corps de l'enfant diminuent et le système immunitaire est affaibli. Cela signifie que le risque de tomber malade est accru lorsque l'enfant est habillé trop chaudement.

- à une température de +30, une couche suffisamment fine, un maillot de corps en coton et un bonnet ;
- si la température extérieure est d'environ +20, alors deux couches de vêtements en coton suffisent ;
- à une température de -10 (s'il n'y a pas de vent et de pluie), la liste des vêtements pour la première promenade sera la suivante : couche, puis body et combinaison polaire. La couche suivante est constituée d'un pantalon en laine chaud, d'une veste et de chaussettes. Nous mettons l'enfant habillé dans une enveloppe qui le protégera de l'hypothermie. Nous mettons un fin bonnet de coton sur notre tête et un bonnet de laine par-dessus ;
- si la température extérieure est inférieure à -15, la première promenade doit attendre le réchauffement ;

Cela semble être tous les points à prendre en compte lors de la première promenade avec un nouveau-né. En fait, il est très difficile de donner des recommandations spécifiques adaptées à tout le monde sans exception en la matière. Et ici, l'indicateur le plus important est le bien-être de l'enfant lui-même. S'il ne transpire pas, n'est pas capricieux, ses mains et son nez sont à température normale, le bébé se comporte calmement, cela signifie que la première promenade du nouveau-né a été un succès, et chaque jour le temps de marche peut être progressivement augmenté. Si l'enfant est malade ou si la mère a des questions supplémentaires, vous devez absolument consulter un spécialiste. Il ne reste plus qu'à vous souhaiter le beau temps et les plus agréables balades avec votre bébé !

Chacun d'entre nous a probablement entendu parler des bienfaits exceptionnels de l'air frais. Pour un enfant, c'est doublement utile, alors marcher avec un nouveau-né devrait devenir un événement quotidien obligatoire.

Marcher avec un nouveau-né en été

L'été est la période de la chaleur, des vents chauds et du soleil. Cela peut sembler le moment idéal pour de longues promenades avec votre bébé, mais cette opinion est fausse. Plus la température extérieure est élevée, plus il est dangereux d'emmener votre bébé dans la nature.

Tous les vêtements pour un nouveau-né doivent être en coton naturel. Cela protégera le bébé de la surchauffe et de la chaleur épineuse, tout en offrant un maximum de confort lors de la marche.

Quant aux choses pour une promenade estivale, vous pouvez choisir l'une des options suivantes.

Body à manches courtes, short, chaussettes, casquette.
Slip à manches longues, casquette.
Barboteuse, chemisier, bonnet.

S'il fait frais ou venteux dehors, vous pouvez couvrir votre bébé d'une couverture ou d'une couche chaude.

Lorsque vous choisissez des vêtements pour l'été, respectez les règles.

Évitez les vêtements sombres. Mieux vaut choisir des tons blanc, beige, crème, pastel. Achetez un bonnet blanc, car il reflétera les rayons du soleil et évitera la surchauffe.
Ne choisissez pas de vêtements avec des applications, des broderies, des coutures rugueuses. Par temps chaud, ils peuvent gravement irriter et endommager la peau de bébé.
N'enveloppez pas votre bébé, mais ne l'exposez pas non plus. N'oubliez pas que la thermorégulation d'un nouveau-né ne fonctionne pas bien, il peut donc rapidement devenir hypothermique ou surchauffé.

Vous pouvez commencer les exercices quotidiens immédiatement après la sortie de l'hôpital, mais il vaut parfois la peine de donner à l'enfant quelques jours pour s'acclimater. Dans tous les cas, une semaine après votre retour à la maison, vous devez commencer à marcher.

Il est préférable de programmer une promenade avec votre bébé le matin et/ou le soir, lorsqu'il n'y a pas de chaleur intense à l'extérieur. Les horaires idéaux sont avant 10h et après 17h. Par temps frais et nuageux, vous pouvez sortir pendant la journée.

Il vaut la peine de commencer les exercices d'été avec un nouveau-né de 20 à 30 minutes. La durée de la marche peut être augmentée progressivement jusqu'à 2 heures. Si l'enfant se sent normal : il n'aura pas chaud et inconfortable, vous pouvez augmenter légèrement le temps de marche. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont une résidence d'été. Il n'y aura rien de mal à ce que bébé dort au grand air toute la journée (à condition qu'il ne fasse pas chaud). Surtout, évitez la lumière directe du soleil sur le bébé et ne surchauffez pas.

Important!

Ne laissez pas votre enfant au soleil. Cela menace non seulement la surchauffe, mais aussi les coups de soleil.
Prenez toujours une bouteille d'eau bouillie propre pour une promenade - au cas où votre bébé voudrait boire.
Utilisez une moustiquaire pour éviter que les insectes ne dérangent votre bébé.
Ne sortez pas avec le nouveau-né si le thermomètre a atteint 30 degrés et plus.

Marcher avec un nouveau-né en automne

La période automnale est semée de nombreux dangers, ce n'est pas pour rien qu'elle est considérée comme une période de maladies et de rhumes. Néanmoins, il ne faut pas priver le nouveau-né d'air frais, même s'il y a de la gadoue et de la grisaille dehors.

Il vaut la peine d'envisager plusieurs options pour les vêtements d'automne en fonction de la température.

Température + 10-12 degrés : body (slip ou blouse + pantalon), chaussettes, bonnet chaud, salopette demi-saison.
Température 0 +/- 5 degrés : slip, chaussettes, bonnet chaud, salopette d'hiver.

Au lieu d'une combinaison d'hiver à l'automne, vous pouvez utiliser une combinaison demi-saison associée à une enveloppe chaude. Il est également très bon de couvrir la poussette d'une couverture chaude.

Si vous sortez vous promener avec une écharpe et non avec une poussette, des mesures supplémentaires pour isoler l'enfant ne sont pas nécessaires. Tout au plus, vous pouvez lui mettre un chapeau.

Les promenades de septembre, lorsque l'été n'est pas encore enfin terminé, peuvent être effectuées le 2-3e jour après la sortie de l'hôpital. Le reste du temps, il vaut mieux attendre une semaine et ensuite seulement commencer à "marcher" le bébé.

La durée de la première marche peut être de 10 à 15 minutes. L'exercice suivant doit être prolongé de 10 minutes, en amenant progressivement le temps à une heure et demie.
Important!

Vous ne devriez pas sortir s'il pleut. Sans aucun doute, un imperméable sauvera le bébé des vilaines gouttes, mais il créera aussi un climat défavorable dans la poussette (effet de serre). Par temps de pluie, vous pouvez emmener la poussette sur le balcon.
Evitez le vent. S'il y a du vent dehors, évitez la promenade ou protégez la poussette des courants d'air autant que possible.
N'enroulez pas de foulard sur le visage de votre enfant.
Habillez-vous en fonction de la météo, car vous pouvez facilement tomber malade à l'automne.

Marcher avec un nouveau-né au printemps

En général, les règles pour marcher avec un nouveau-né au printemps sont les mêmes qu'en automne. Le temps pendant ces saisons est similaire, la température de l'air est à peu près la même. Pourtant, il existe quelques conseils utiles pour une promenade printanière.

Lorsque le soleil commence à se réchauffer et que la température dépasse + 5-8 degrés, ouvrez les bras du bébé et exposez-les au soleil. La vitamine D est très importante pour les nouveau-nés.
Ne vous laissez pas berner par la chaleur imaginaire du printemps et portez toujours un chapeau pour votre enfant.
Faites une promenade tous les jours.
Achetez des bottes en caoutchouc pour vous-même, car au printemps, vous pouvez facilement vous mouiller les pieds et tomber malade.
Ayez toujours une couverture chaude dans votre poussette au cas où la température baisserait.

Le nouveau-né marche en hiver

C'est excitant et effrayant pour les mères de sortir se promener en hiver. Il leur semble que l'air glacial attrapera certainement un rhume pour le bébé. Mais n'ayez pas peur, les exercices d'hiver sont très utiles pour les nouveau-nés.

Les vêtements d'hiver doivent être :

chaud;
Naturel;
fermé;
à l'aise.

Habillez votre enfant pour une promenade en fonction de la météo. Par exemple, par temps froid, lorsque le thermomètre descend en dessous de -5-7 degrés, vous pouvez habiller votre bébé comme ceci :

1ère couche : couche, slip fin ou chemisier avec pantalon, bonnet fin ;
2ème couche : salopette chaude (demi-saison, polaire ou avec doublure chaude), chaussettes, mitaines ;
3ème couche : habit de neige et bonnet chaud.

Si le vent se lève pendant une promenade ou qu'il fait plus froid, il vaut mieux couvrir l'enfant d'une couverture en laine ou l'envelopper dans une enveloppe en peau de mouton.

Les premières promenades avec un nouveau-né après la sortie de l'hôpital en hiver peuvent déjà avoir lieu le 10-14e jour. S'il n'y a pas de plaintes et de contre-indications médicales, vous pouvez sortir plus tôt (le 7ème jour).

La première marche vaut mieux être minimale : 5 à 10 minutes suffisent. Vous n'avez même pas besoin de prendre la poussette, mais portez le bébé dans vos bras et transportez-le dans la cour. L'exercice suivant peut être prolongé jusqu'à 15-20 minutes. À la fin du premier mois, vous pouvez augmenter la durée des promenades à 1-1,5 heures. Vous ne devriez pas marcher plus longtemps en hiver.

Important!

Assurez-vous de prendre un mannequin pour votre promenade hivernale. Si l'enfant pleure, essayez de le calmer le plus tôt possible et occupez sa bouche avec un mamelon pour qu'il n'ait pas le temps « d'avaler » l'air glacial.
Allez vous promener immédiatement après la tétée, car un bébé bien nourri a un bon sommeil.
Souvenez-vous de la règle : habillez-vous d'abord, puis emballez le bébé. De cette façon, la surchauffe du bébé peut être évitée.

Par quel temps ne vaut-il pas la peine de marcher ?

Bien que les bébés dorment mieux dans le froid, tous les temps ne sont pas propices à l'exercice avec un nouveau-né. Rappelez-vous trois fois quand il vaut mieux annuler la promenade ou le transfert au balcon.

Temps venteux . Par vent fort, le bébé peut souffler. De plus, comme la plupart des promenades du nouveau-né se déroulent dans un parc ou une forêt, il y a une forte probabilité que des branches et de la neige tombent des arbres.
Gelé . Les experts ne recommandent pas de sortir le bébé à des températures inférieures à -10-12 degrés.
... Le film sur la poussette crée un microclimat malsain dans la nacelle - il vaut mieux éviter cela.

Marcher avec bébé sur le balcon

Les promenades sur le balcon d'un nouveau-né, en principe, ne sont pas mauvaises. Surtout si vous habitez près d'un parc ou d'une forêt. Cependant, il ne faut pas oublier qu'il ne peut remplacer un exercice à part entière.

Une promenade sur le balcon est possible si :

pluie extérieure, vent, gelée ou tout autre mauvais temps ;
il n'y a pas de forêts et de parcs à distance de marche de votre maison ;
l'enfant dort peu et se réveille souvent et pleure (c'est particulièrement vrai pour les promenades en hiver) ;
maman ne se sent pas bien;
il y a des cas à la maison qui nécessitent des solutions urgentes;
il n'y a aucun moyen d'abaisser souvent la poussette (étage élevé, pas d'ascenseur).

Conclusion

N'ayez pas peur de promener votre nouveau-né, surtout si le temps est calme et chaud à l'extérieur. Un séjour quotidien au grand air renforcera l'immunité de votre bébé, et vous aidera à récupérer après l'accouchement.

Un sujet très excitant pour tous les parents est la marche avec un nouveau-né. Comment et quand marcher va essayer de le comprendre dans cet article.

Toute la période, pendant la grossesse, se déroule sous le slogan d'une alimentation saine et du bien-être de la mère, de l'anxiété face à la naissance à venir, du développement correct du bébé. Et maintenant, quand tout est fini, d'autres problèmes et questions importantes apparaissent. L'un d'eux est une promenade avec un bébé.

Quand puis-je aller me promener avec mon nouveau-né ?

Pendant la grossesse, une grande quantité de littérature a été lue sur la façon de bien nourrir, habiller et laver votre bébé. Partout et tout le monde recommande de marcher avec un nouveau-né dans la rue
Mais, dès la naissance du bébé, toutes les recommandations et conseils s'envolent. Il faut tout relire, feuilleter et redemander.
Il ne fait aucun doute que l'air frais ne profitera qu'à la santé du bébé. Seul le moment où vous pouvez vous promener dépend strictement de la période de l'année, des conditions météorologiques. Les balades hivernales et estivales sont très différentes, tant dans le temps que dans la quantité
N'oubliez pas non plus les différentes coutumes. Chez certains peuples, le bébé n'est pas sorti dans la rue strictement jusqu'à 40 jours, et même la mère elle-même n'est pas autorisée à sortir. Dans de tels cas, une aération fréquente obligatoire de la pièce où se trouve le bébé sera obligatoire.
S'il n'y a pas d'interdictions spéciales, il convient de considérer l'état de santé de la mère: à quelle vitesse elle s'est rétablie après l'accouchement. Si une jeune mère n'a toujours pas la force de marcher avec un nouveau-né et qu'il n'y a nulle part où attendre de l'aide, il est préférable d'attendre en marchant, ne vous forcez pas

À quelle fréquence devez-vous marcher avec votre nouveau-né ?

Un nouveau-né dort presque tout le temps et ne se réveille que pour manger. Mais cela ne signifie pas que tout le temps doit être passé dans la rue. Vous devriez commencer par une promenade par jour, en augmentant progressivement le temps que les miettes restent à l'air frais.

Et après adaptation, vous pouvez marcher pendant deux, et après un certain temps, et trois fois par jour.

Idéalement, vous devez marcher au moins deux heures par jour... Tout dépend de la période de l'année, des conditions météorologiques, du bien-être du bébé et des capacités des jeunes parents. Après tout, maman a encore tellement de tâches ménagères à la maison.

Temps de marche avec un nouveau-né

Le temps pour marcher avec un nouveau-né dépend beaucoup de la période de l'année et des conditions météorologiques à l'extérieur de la fenêtre de la maison. Par temps pluvieux, brumeux et très venteux, il vaut mieux s'abstenir de marcher, vous ne pouvez que nuire au bébé.

L'activité de maman joue un rôle énorme, sortir généralement après l'agitation du matin et l'après-midi. L'endroit exact où les promenades auront lieu est d'une grande importance. À ces fins, vous devez choisir des parcs ou des places avec de l'air pur et sans gaz. Les grandes foules doivent être évitées.

Quand peut-on marcher avec un nouveau-né après l'hôpital ?

IMPORTANT : Si le bébé est né prématurément ou avec des problèmes de santé, alors le début des promenades doit être discuté avec le pédiatre.

Il existe de nombreuses opinions sur le moment où commencer à marcher dehors avec les nouveau-nés. Quelqu'un conseille de commencer presque immédiatement après la sortie de l'hôpital, quelqu'un d'attendre deux semaines. Tout dépend de la période de l'année et de la météo à l'extérieur de la fenêtre, s'ils ne conviennent pas à une promenade, il vaut mieux attendre. Et le bébé et la mère devraient avoir le temps de reprendre leurs esprits. Si tout va bien, alors probablement le dixième ou le quatorzième jour après la naissance, vous pouvez commencer à marcher en toute sécurité.

Une poussette n'est pas nécessaire pour les premières promenades. Marcher avec un nouveau-né doit commencer dans vos bras. Une fois que l'enfant a passé la période d'adaptation à l'environnement extérieur, vous pouvez marcher avec la poussette
Vous devez commencer à marcher de cinq à dix minutes. Tout dépend de la température de l'air. Progressivement, chaque jour, le temps de marche augmente de cinq minutes, et à la fin de la première semaine, il atteindra trente minutes
Habillez votre enfant en fonction de la météo. Il doit y avoir une pelote de plus que celle de maman. La casquette est un incontournable de la garde-robe, surtout en été.
Il est préférable de sortir immédiatement après la tétée, le bébé ne gèlera pas pendant une promenade
Il est impossible de commencer à marcher à 30 degrés de chaleur ou à -15, cela s'applique également à toutes les promenades ultérieures
Cela vaut la peine de commencer une promenade non loin de chez vous, vous pouvez rapidement revenir si le bébé est dérangé par quelque chose. Quand le bébé grandit, vous pouvez partir. À ces fins, les bords de route avec une forte congestion de voitures ne sont pas adaptés. Il y aura peu d'avantages d'une telle promenade.

Première promenade avec un nouveau-né en hiver et en été

La première promenade avec un nouveau-né en été doit avoir lieu au plus tôt le dixième jour après la naissance. Si la colonne du thermomètre a dépassé les 30 degrés, la marche doit être reportée
Un bébé peut très facilement avoir un coup de chaleur. Mieux vaut commencer à marcher, choisir l'heure du matin et du soir. Pendant cette période de la journée, il ne fait pas aussi chaud qu'à midi. Cela vaut la peine de commencer une promenade à partir de 20 minutes et d'augmenter progressivement le temps que le bébé reste dans la rue.
Si pendant la saison froide, il est recommandé de porter le bébé dans vos bras, alors pour la période estivale, vous devez prendre soin de la poussette. C'est dans le cas où le bébé ne proteste pas et ne veut pas retourner dans les enclos.
Il doit être équipé d'une moustiquaire pour protéger le bébé des insectes. Le matelas doit être fabriqué à partir d'ingrédients naturels. Si vous faites un choix en faveur du synthétique, le dos de bébé va vite transpirer. Ceci s'applique également aux vêtements de miettes, ils doivent être faits de tissus naturels.

IMPORTANT : Il est préférable de marcher avec votre bébé non pas en plein soleil, mais dans des endroits ombragés, sous les branches des arbres. Après tout, la peau du bébé est très délicate, vous pouvez attraper un coup de soleil.

La première promenade en hiver peut avoir lieu dès le 14e jour après la naissance, si la température à l'extérieur de la fenêtre montre une marque d'au moins 15 degrés. Les résidents des latitudes septentrionales peuvent contester cela, à en juger par les réponses, ils commencent à marcher à moins vingt et même en dessous.

Si la température sur le thermomètre est de -5, alors vous pouvez, pour la première fois, marcher pendant dix minutes, en augmentant progressivement le temps de marche. Jusqu'à -15, il est permis de respirer de l'air frais pendant cinq minutes maximum.

IMPORTANT : Habillez votre bébé chaudement pour qu'il ne refroidisse pas trop. Quand le vent est fort dehors, il vaut mieux refuser de marcher. L'enfant peut tomber malade.

Première promenade avec un nouveau-né en automne et au printemps

La période automne-printemps est très changeante en termes de conditions météorologiques, et c'est aussi la saison des infections virales. La première promenade pendant cette période doit être prise très au sérieux. S'il fait beau dehors sans vent, vous pouvez sortir en toute sécurité pendant dix minutes. Le lendemain, ajoutez encore dix minutes à la marche. Augmenter progressivement le temps de marche.

IMPORTANT : S'il pleut à l'extérieur de la fenêtre, il vaut mieux refuser de marcher. Vous pouvez bien sûr recouvrir la poussette d'un imperméable. Mais il y aura peu d'avantages à une telle promenade, le bébé n'aura pas accès à l'air frais.

Comment habiller un nouveau-né pour une promenade ?

Eh bien, le temps est favorable, ma mère a géré ou ajourné toutes ses affaires. Vous pouvez sortir vous promener. Il ne reste plus qu'à décider comment et quoi habiller le nouveau-né. Tout dépend de la période de l'année en dehors de la fenêtre et de la météo.

À l'automne et au printemps, il est très difficile de choisir le bon ensemble de vêtements pour les nouveau-nés. Il semble que le soleil brille et soit chaud, puis soudain, un vent fort rattrapera les nuages.

Si la température de l'air est supérieure à 10 degrés Celsius, le bébé doit être habillé :

un chapeau chaud
maillot de corps ou chemisier à manches longues
curseurs
combinaison demi-saison

S'il fait froid dehors et que le thermomètre indique 5 degrés Celsius ou même moins, vous devez :

mettre un autre mince sous un chapeau chaud
au lieu d'une salopette demi-saison, portez une salopette d'hiver.

Si la promenade ne se déroule pas dans une poussette, mais dans une écharpe, vous ne devez pas trop habiller le bébé. Il recevra une partie de la chaleur du corps de sa mère.

IMPORTANT : Il est préférable d'habiller le nouveau-né de plusieurs couches de vêtements, si nécessaire, le bébé peut être déshabillé.

Habiller votre bébé pour une promenade estivale devrait être plus facile, mais il y a aussi quelques particularités ici :

Les maillots de corps à manches longues et les barboteuses suffisent par temps chaud.
Les vêtements doivent être fabriqués uniquement à partir de matériaux naturels et la peau doit respirer
Une casquette est un must, même dans une poussette
Les vêtements doivent être sans couture pour éviter d'endommager la peau délicate du bébé.
De toutes les couleurs de vêtements, la préférence doit être donnée uniquement aux couleurs douces et légères, n'attirant pas les rayons du soleil.
Si la promenade ne se fait pas en poussette, mais en écharpe, une couche et un body manches courtes suffiront pour le bébé. Vous devez emporter avec vous le maillot de corps et la barboteuse de votre bébé, au cas où vous auriez besoin de sortir le bébé de l'écharpe

IMPORTANT : il est très facile de vérifier si le bébé n'a pas chaud, pour cela, vous devez toucher la zone du cou. S'il fait chaud et en sueur, le bébé a chaud. S'il fait froid, le bébé est gelé.

En hiver, il est très important d'habiller correctement votre bébé pour une promenade :

il devrait y avoir deux chapeaux : un mince, un bas et un chaud
une enveloppe chaude, et en dessous il y a aussi une combinaison, plus un gilet avec des curseurs
ayez toujours une couverture chaude à portée de main, au cas où le bébé gèlerait

IMPORTANT : Un nez froid signale que le bébé a froid.

Lors des premières petites promenades, le bébé ne doit pas geler, bien au contraire. Après tout, tous les parents sont enclins à envelopper davantage le bébé. Ne cachez pas le visage de votre bébé en lui couvrant le nez. Cela perd le bébé pour lequel il a été emmené en promenade : l'air frais et la lumière du soleil.

IMPORTANT: Tout d'abord, la mère doit s'habiller dans la rue, puis le bébé doit être habillé. L'enfant ne doit pas surchauffer dans la pièce.

De quoi avez-vous besoin pour marcher avec un nouveau-né ?

Pour les toutes premières petites promenades sur les mains, il n'est pas nécessaire d'emporter beaucoup de choses avec vous. Il suffit à maman de trouver un endroit isolé pour profiter d'une promenade ensemble.

Lorsque bébé grandira un peu et que de plus longues promenades avec une poussette deviendront possibles, il vous faudra alors :

Selon la saison, couverture chaude ou fine
En cas de pluie, imperméable
En été, la moustiquaire protégera bébé des insectes
Couche au cas où
Lingettes humides
Une bouteille d'eau potable si bébé est nourri au biberon
Un mannequin, au besoin
Si la mère va visiter, avec le bébé, plus tout, vous devez prendre un ensemble supplémentaire de vêtements
Si vous allez vous promener dans le parc ou dans la cour où il y a des bancs, vous pouvez emporter un livre avec vous pendant que bébé dort.

IMPORTANT : N'emportez pas de mélange tout prêt avec vous pour une promenade en été. Cela peut tourner au vinaigre. Mieux vaut prendre un thermos avec de l'eau chaude et un mélange sec. Préparer à la demande de l'enfant.

Les bienfaits de la marche pour les nouveau-nés

Les parents jeunes et inexpérimentés sont très inquiets pour presque tout ce qui concerne un nouveau-né. Marcher avec un bébé ne fait pas exception. Mais ils doivent comprendre qu'il est impératif que les nouveau-nés soient à l'extérieur.

La marche renforce le système immunitaire du nouveau-né
Améliore l'appétit et le sommeil
Sous l'influence de la lumière du soleil, la vitamine D est produite, ce qui est nécessaire à la croissance et au développement du bébé.
Le nouveau-né apprend à connaître le monde qui l'entoure

Il serait faux de ne pas remarquer les bienfaits de la marche pour maman, car elle a aussi besoin d'être au grand air.

IMPORTANT : Une exception sera une promenade avec un nouveau-né dans les centres commerciaux et autres lieux de grand rassemblement de personnes. Il y a un risque d'attraper une infection virale, de plus, il y a très peu d'oxygène dans les pièces fermées, le bébé peut transpirer, et geler après être sorti.

Marcher sur le balcon avec un nouveau-né

Si le temps est pluvieux et venteux, ou si la mère n'a pas le temps et, peut-être, n'est pas capable de marcher avec le nouveau-né dans la rue, il existe un excellent moyen de sortir de cette situation - une promenade sur le balcon. En fait, c'est difficile d'appeler ça une promenade, mais plutôt un rêve. Mais ici aussi, il y a des règles et des fonctionnalités :

Le balcon doit être vitré
Situé au moins au 5ème étage, les gaz d'échappement n'atteindront pas le bébé
Il ne doit pas y avoir de parking sous le balcon
Les volets doivent être ouverts pour l'air frais.
Vous ne pouvez pas laisser un nouveau-né seul pendant longtemps
En laissant le bébé seul sur le balcon, vous devez être sûr que personne des voisins du dessus ne jettera quoi que ce soit
Il convient de garder à l'esprit qu'un oiseau peut voler dans le balcon
La durée de la promenade peut aller jusqu'à deux heures, si le bébé s'est déjà adapté à l'environnement extérieur
Habiller un nouveau-né pour dormir sur le balcon devrait être le même que dans la rue. Le bébé peut facilement avoir trop froid ou trop chaud.
De temps en temps, il est nécessaire de vérifier l'état du nouveau-né. Si les poignées et le nez sont froids, vous devez de toute urgence emmener le bébé dans la chambre.

IMPORTANT : Une promenade sur le balcon ne doit pas remplacer une promenade à part entière à l'extérieur pendant une longue période. Dès que le temps s'améliore, ou que tous les soucis et les corvées sont terminés, il est temps d'aller se promener.

S'il n'y a pas de balcon dans l'appartement ou si son état laisse beaucoup à désirer, vous pouvez simplement aérer la pièce plus souvent.

Marcher avec un nouveau-né dans le gel

En hiver, par temps de gel, l'air le plus pur. Il semblerait seulement de marcher dans la rue. Mais lorsque vous décidez de faire une promenade avec un nouveau-né, vous devez vérifier la température de l'air et vérifier si le vent est fort. Même si le thermomètre indique -5, mais qu'il y a un vent fort avec des rafales, il vaut mieux refuser de marcher.

À quelle température inférieure à zéro il vaut mieux rester à la maison, les parents décident. Tout dépend du climat où vit le nouveau-né. Les experts recommandent de ne pas sortir votre bébé dans la rue à 15 au-dessous de zéro.

IMPORTANT : vous ne devez habiller le bébé que pour la météo et ne vous oubliez pas, car vous pouvez attraper un rhume et tomber malade. Et l'enfant a besoin de parents en bonne santé.

Mode de marche hiver nouveau-né

Les promenades hivernales devraient commencer à partir de dix minutes à l'extérieur. À l'avenir, augmentez progressivement de dix minutes supplémentaires. Lorsque le bébé s'adapte à la marche, vous pouvez développer votre propre routine. Tout dépend des opportunités et de l'emploi de la mère
Vous pouvez marcher deux fois par jour, d'une heure et demie à deux heures. Pour que le bébé dorme profondément pendant une promenade, avant de sortir, il doit être nourri. Et ayez une tétine à portée de main au cas où le bébé pleurerait. Elle ne laissera pas le bébé prendre de l'air froid dans sa bouche.
Si le temps ne permet pas de se promener, afin de ne pas perdre le régime, vous pouvez organiser des balades sur le balcon

Combien de temps peut-on marcher avec un nouveau-né en été

En été, la température dans la pièce ne diffère pratiquement pas de la température de l'air à l'extérieur. Après les premières promenades sur les mains, vous pouvez essayer de marcher en poussette. Si les conditions météorologiques sont bonnes, le bébé peut être dehors au moins toute la journée.

Une exception sera si la température de l'air dépasse +30. Dans une période particulièrement chaude, vous devriez vous cacher dans la pièce. Et marcher avec le bébé, dans une telle situation, devrait être tôt le matin et après 16 heures, quand il ne fera pas si chaud dehors.

IMPORTANT : Vous pouvez marcher dans des endroits ombragés afin que la lumière directe du soleil ne tombe pas sur le bébé.

Si le nouveau-né n'est pas anxieux, à l'aise et n'a pas trop chaud, le temps de marche peut durer plus de deux heures. Tout dépend de l'emploi de la mère.

Marcher avec un nouveau-né Komarovsky

Le Dr Komarovsky, comme tous les médecins du monde, conseille de ne pas priver le nouveau-né de la possibilité de respirer de l'air frais. Même avant la naissance du bébé, vous devez prendre soin de l'endroit où le bébé le fera.

La solution idéale, selon le médecin, est un balcon si la maison est à plusieurs étages. Où il doit être propre et rangé. Et il n'est pas du tout nécessaire que maman traîne la poussette dans les escaliers et, après la promenade, retourne à l'appartement. Il est préférable de mettre le bébé au lit, et surtout de se reposer, ou de faire des affaires. De la même manière, vous pouvez protéger votre bébé des infections virales.

La raison de marcher dans la rue peut être :

visite à la clinique
le besoin d'aller au magasin
promenade conjointe avec papa et nouveau-né
pas de balcon

S'il n'y a pas de balcon, vous pouvez vous promener dans la cour, non loin de la maison. Ce n'est pas aussi confortable que sur le balcon.

Vous pouvez commencer à marcher sur le balcon à partir du dixième jour après la naissance. La durée de la première marche ne doit pas dépasser vingt minutes. La deuxième marche durera déjà dix minutes de plus, et deux fois par jour
Habituant progressivement le bébé, au bout d'un mois, il passera en fait toute la journée sur le balcon. Sauf pour les heures d'alimentation et de changement
En été, lorsque le balcon est du côté ensoleillé, vous devez refuser de telles promenades et chercher un autre endroit approprié
En hiver, personne n'a annulé la marche. Vous devriez commencer à partir de -5 mais pas en dessous de -15 degrés
Habillez votre bébé selon votre expérience. Si, au retour d'une promenade, le bébé transpire beaucoup, alors pour la prochaine promenade, vous devriez porter des vêtements plus légers.

IMPORTANT : Le médecin vous conseille de profiter des premiers mois de la vie de votre bébé et de marcher sur le balcon. C'est le moment où le nouveau-né dort presque tout le temps. Et maman peut se détendre, prendre du temps pour papa.