Ce que donne la pratique du rêve lucide. Réfléchissez au sommeil tout au long de la journée. Méthodes de saisie indirecte

28.04.2019

La pratique du rêve lucide peut être initiée avec différentes techniques. Tout le monde a des moments de conscience de soi dans un rêve, mais peu s'en souviennent et y attachent de l'importance. Pour être conscient de soi dans un rêve, il n'est pas mal d'apprendre à être conscient de soi dans la réalité, car la plupart des gens vivent sur un "pilote automatique" absolu.

Il est bon de commencer par contrôler les émotions, en particulier les émotions négatives, elles sont de nature destructrice et agissent principalement de manière destructrice envers ceux qui les vivent. Si vous êtes en colère, en colère, si vous voulez quelqu'un de méchant, arrêtez-vous une minute et regardez votre état - il y a une grande libération d'énergie négative et vous ne vous sentez pas de la meilleure façon. Vous pouvez surveiller vos émotions tout au long de la journée. Cela devient une habitude et devient une activité amusante. Et puis un jour, dans un rêve, vous vous arrêterez aussi et penserez : « Pourquoi est-ce que je vis cela ? - et cette question peut être le début de rêves lucides. C'est-à-dire que les moments de conscience dans la vie réelle sont transférés dans un état de sommeil, afin que votre pratique puisse commencer.

Cela peut aussi se produire dans l'autre sens - après vous être réalisé dans un rêve, vous commencerez à prendre conscience de vous-même dans la réalité. La Torah dit : "Notre vie se réveille dans un rêve." Sinon, comment pouvez-vous comprendre que vous êtes dans un rêve ? Il est utile de regarder autour. Habituellement, après un examen aussi minutieux, le paysage peut commencer à changer sous vos yeux et vous vous retrouverez dans un endroit complètement différent, ce qui en réalité ne peut pas être. Vous pouvez commencer à regarder attentivement la personne avec qui vous communiquez dans un rêve, son apparence peut également changer de la manière la plus bizarre, elle peut même se transformer en une sorte d'animal.

Vous pouvez créer une intention d'être conscient de vous-même dans un rêve. Par exemple, tous les soirs, en vous couchant, dites-vous : « Je serai conscient de moi-même dans un rêve. L'intention doit être claire, volontaire, la pratique doit être régulière.

En utilisant des éléments de la technique Dream Hackers, vous pouvez essayer d'ajouter un objet à votre rêve. Par exemple, un stylo. Examinez-le attentivement, sentez-le, souvenez-vous-en. Pensez au fait que vous voulez la trouver dans un rêve. Et si vous réussissez, on peut supposer que la pratique du rêve lucide a commencé. Fixez ce moment en criant quelque chose de joyeux, en dansant, etc. Suivre le son dans un rêve est également un élément de la technique des Dream Hackers - lorsque vous entendez un son étrange dans un rêve, essayez de le suivre, laissez-le vous "emporter".

Vous pouvez également essayer de transférer certaines informations d'un rêve à la réalité. Si vous lisez le texte dans un rêve, écrivez-le après votre réveil. L'enregistrement des rêves aide beaucoup dans la pratique du rêve lucide. Il est préférable d'écrire un rêve mémorable immédiatement après le réveil, ne soyez pas paresseux pour le faire la nuit, si les rêves lucides sont vraiment votre objectif. Relisez vos notes, réfléchissez-y.

Avec l'aide des rêves, vous pouvez, au-delà de la reconnaissance, repousser les limites de votre monde familier, comprendre quelle merveilleuse réalité nous entoure réellement. Vous pouvez guérir votre passé, créer des opportunités de succès pour vous-même et les poursuivre dans votre vie. Ce sujet est inépuisable. Si vous êtes vraiment intéressé par l'état de conscience dans un rêve, les livres "The First Gates" (M. Fortchun), "Transurfing of Reality" (V. Zeland), les livres de Carlos Castaneda et Sun Light - "The Energy of Abondance", "Formules d'Argent" et d'autres vous aideront... Bonne chance à tous !

LA PRATIQUE DES RÊVES CONSCIENTS

La pratique du rêve lucide doit être abordée de manière assez sérieuse et approfondie. Il existe deux approches principales pour réaliser un rêve lucide.

Première façon d'atteindre l'OS

Utilisé au début comme fondement de votre pratique de la conscience - vous devez tenir un journal de vos rêves près de votre lit et, en vous levant le matin, noter tous les rêves dont vous vous souvenez. En faisant cela, vous concentrez votre esprit sur les rêves et vous pouvez découvrir des thèmes et des signes de rêve intéressants qui peuvent aider votre esprit à savoir qu'il rêve.

Utilisez des tests de réalité, ils fonctionnent pendant vos rêves, vous faisant savoir qu'il s'agit d'un rêve et non de la réalité. La théorie est que si vous vérifiez régulièrement un rêve au cours de votre vie diurne normale, la nuit, lorsque vous dormez, vous ferez la même chose dans le rêve, ce qui activera la conscience. Les tests de pleine conscience les plus populaires consistent à essayer de décoller, à pousser un doigt dans la paume et à vérifier que les interrupteurs électriques fonctionnent correctement (parce qu'ils ne fonctionnent pas correctement dans les rêves).

Dans un rêve lucide, votre perception du monde qui vous entoure serait encore plus différente de votre perception éveillée. Tout d'abord, vous vous rendrez compte que tout cela n'est qu'un rêve. Grâce à cela, le monde qui vous entoure change constamment encore plus que dans un rêve normal. Dans un rêve lucide, des choses « impossibles » peuvent se produire et les circonstances irréelles du rêve, au lieu de disparaître, deviennent de plus en plus distinctes et vives, vous submergeant de leur caractère inhabituel.

Quand vous vous réveillez le matin, alors, au lieu de vous retourner de l'autre côté et de vous rendormir, dites-vous mentalement : « Quand je me rendormirai, je comprendrai que je rêve. Essayez de vous souvenir du rêve que vous venez de faire et imaginez-vous conscient que vous êtes endormi lorsque vous entrez à nouveau dans le rêve. Vous pouvez même régler l'alarme une heure avant votre réveil habituel, vous lever un court instant, puis appliquer cette technique.

Trois techniques directes pour entrer dans le rêve lucide seront décrites ci-dessous. Il est important de savoir que les techniques directes conviennent à ceux qui ont déjà réalisé le rêve lucide et vécu cette expérience. IMPORTANT!! Si vous êtes débutant et que vous n'avez jamais vu de rêve lucide auparavant, les techniques indirectes pour entrer dans un rêve lucide vous conviendront mieux.

Deuxième façon d'atteindre l'OS

Une autre technique consiste à entrer directement dans le rêve lucide à partir de l'état de veille. Le meilleur moment pour l'essayer est le matin ou le matin après un repas. Asseyez-vous confortablement dans un lit ou une chaise, fermez les yeux et détendez-vous. Concentrez-vous doucement sur les images et les formes en couleur devant l'œil de votre esprit. Laissez-vous presque endormir, gardez votre esprit détendu mais conscient des images qui se forment. C'est une méthode difficile, mais si vous choisissez le bon point d'équilibre dans cet état intermédiaire, les images deviendront soudainement lumineuses et vous pourrez entrer dans le rêve lucide dans le monde que vous voyez devant vous.

Méthode de sommeil interrompu.

La méthode la plus efficace pour se connecter au système d'exploitation. C'est simple. Le soir on se couche comme d'habitude, on met le réveil deux ou trois heures plus tôt avant de se lever. Nous nous réveillons au réveil, restons éveillés un moment et nous recoucherons, avec l'intention d'entrer dans l'OS.

Le temps de sommeil avant interruption est sélectionné individuellement, de manière optimale six heures. L'intervalle d'éveil est également individuel pour chacun, il est important de "réveiller" la conscience et de retrouver la clarté de la pensée, et le corps doit être prêt à poursuivre facilement le rêve. Pour quelqu'un, il suffira de se laver et de s'allonger tout de suite, pour un autre, boire du thé chaud et s'allonger dans quarante minutes. En général, 15 à 30 minutes me suffisent pour reprendre mes esprits. Si je ne me trompe pas, LaBerge a suggéré un intervalle d'environ deux heures.

Direct (régulation contrôlée de l'état).

1. La méthode de focalisation de l'attention sur le corps physique.
En s'endormant le soir ou après le réveil, vous avez besoin de vous détendre au maximum, en baissant l'attention qui doit se fixer sur une pensée : l'observation passive des sensations internes du corps. Assurez-vous de détendre vos yeux : on ne voit pas l'OS avec eux. Alors que vous plongez plus profondément dans l'état de transition entre l'éveil et le sommeil, écoutez votre corps. L'observation (mais pas le contrôle !) de la respiration et du rythme cardiaque fonctionne le plus efficacement, ce qui conduit souvent à l'apparition de vibrations - c'est la sensation de scintillement du corps énergétique. Si vous avez des problèmes d'insomnie, en expirant, imaginez (sentez) l'air qui sort de la colonne vertébrale. Après un certain temps, l'image d'un rêve devrait apparaître, mais pour réussir, vous devez d'abord sacrifier une partie de votre conscience. Vous pouvez également réaliser le rêve souhaité en visualisant les images visuelles (et pas seulement) appropriées.

2. La position du corps physique pendant l'OS.
La position optimale est sur le côté droit, vous pouvez croiser les bras, et parfois c'est souhaitable (pour augmenter la conscience). Cela est particulièrement vrai dans la technique MBOS.

100% de frappe sur l'OS : allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, positionnez vos jambes de manière à ce qu'elles ne tombent pas. Cette méthode, bien qu'elle fonctionne toujours, est difficile à maintenir la stabilité de la position.

Le monde du rêve lucide offre des possibilités plus larges que la réalité ordinaire, dans presque toutes ses manifestations, du bas au sublime. Vous pouvez, si vous le souhaitez, vous promener lors d'un joyeux festin, voler vers les étoiles ou voyager vers des terres magiques. Vous pouvez également utiliser le rêve lucide pour résoudre vos problèmes, par exemple, pour l'auto-guérison et le développement personnel, ou pour comprendre le sens des enseignements anciens et du travail des psychologues modernes, qui croient que le rêve lucide peut vous aider à pénétrer le profondeurs de votre Soi, c'est-à-dire découvrir qui vous êtes en réalité.

Les rêves lucides sont connus depuis longtemps, mais jusqu'à présent ils étaient perçus comme un phénomène exceptionnel et obscur.

La recherche scientifique vient de commencer à faire la lumière sur ce phénomène inhabituel qu'est le rêve lucide. Récemment, ce domaine de recherche a attiré l'attention en dehors des cercles amateurs, lorsqu'il a été découvert qu'avec une formation appropriée, les gens peuvent apprendre à s'endormir avec leur conscience pas complètement éteinte. Qu'est-ce qui a causé un tel intérêt pour le rêve lucide ? Mon expérience personnelle et l'expérience de nombreuses personnes qui vivent cet état indiquent que les rêves lucides sont exceptionnellement vifs, intenses, agréables et joyeux. La plupart les considèrent comme l'une des expériences les plus merveilleuses de leur vie.

Mais le rêve lucide serait délicieux, bien qu'en fin de compte, un divertissement banal si c'était la seule raison.

Le rêve lucide, comme le disent les personnes averties, peut aider à améliorer la qualité de la vie éveillée.

L'existence des rêves lucides a été scientifiquement prouvée, mais depuis des temps immémoriaux, les rapports sur les possibilités transcendantales du rêve incluent le voyage astral - un état dans lequel l'esprit erre librement dans l'univers et au-delà, - des rêves partagés, des rencontres avec des esprits guides et d'autres expériences extraordinaires. Mais peu importe ce qui vous arrive, rien ne peut vous nuire, et nous espérons que vous apprécierez le monde que votre cerveau crée comme des millions d'autres à travers le monde.

Dans un rêve, des choses étranges, étonnantes et même impossibles se produisent régulièrement, mais les gens ne réalisent généralement pas qu'il s'agit d'un rêve. Habituellement ne signifie pas toujours, et il existe d'importantes exceptions à ces règles. Parfois, les rêveurs ont une compréhension claire de la cause des événements bizarres qu'ils vivent, et le résultat est un rêve lucide comme celui ci-dessus. Confiants que le monde qu'ils perçoivent est le fruit de leur propre imagination, les «rêves lucides» peuvent délibérément influencer le contenu de leurs rêves.

Se préparer à pratiquer le rêve lucide est un processus assez long ; vous ne devriez pas vous attendre à ce que le rêve lucide soit possible en quelques jours. L'essentiel pour acquérir une compétence telle que le rêve lucide est de vous mettre en place de la bonne manière, de concentrer votre attention sur le fait que le rêve sera lucide.

Cependant, des conditions particulières sont également requises pour la pratique du rêve lucide. Si une personne, avant d'aller au lit, souffrait d'une fatigue excessive, si le reste était précédé d'une journée de travail dure et épuisante, le rêve passera en un instant et aucun complot n'apparaîtra. Cela signifie qu'il n'y aura pas d'espace pour un sommeil lucide, dans lequel vous pourrez réaliser vos désirs, vous ne pourrez même pas comprendre que la période passée était occupée par le sommeil. La pratique du rêve lucide nécessite un sommeil sain et long, l'absence de fatigue - alors une personne sera plus sensible non pas au repos et à la récupération, mais à son comportement dans un rêve lucide.

Les rêves lucides peuvent être une expérience de vie unique pour chaque personne. Si une personne apprend à atteindre l'état de rêve lucide, elle pourra alors effectuer ces actions qui ne sont même pas physiquement possibles dans la vie réelle.

LA PRATIQUE DES RÊVES CONSCIENTS

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Afin de commencer la pratique du rêve lucide, vous devez faire attention à deux points - la préparation et le contrôle du rêve lucide. Alors, comment vous préparez-vous pour l'OS ?

Premièrement, il vaut la peine de s'abstenir de manger des aliments gras et lourds, et il est également conseillé de ne pas trop manger avant de pratiquer l'OS, il est conseillé de ne rien manger du tout 4 heures avant le coucher.

Deuxièmement, il est très important de ne pas consommer d'alcool et de drogues. Une telle interaction avec son psychisme, comme la pratique de l'OS dans un état de conscience altérée, peut entraîner des conséquences imprévisibles et négatives.

Le prochain défi dans la pratique du rêve lucide est d'en prendre le contrôle. Pour cela, il existe de nombreuses techniques pour entrer dans l'OS. Il existe des méthodes d'entrée directe et indirecte dans le système d'exploitation et des chemins de pure conscience. Arrêtons-nous brièvement sur chacun d'eux.

Classification des techniques pour entrer dans le rêve lucide :

Méthodes de saisie directe

Ils impliquent d'entrer dans l'OS à partir d'un état de vigueur. L'avantage de ces méthodes est qu'elles peuvent être utilisées pour atteindre le système d'exploitation à tout moment. Vous fermez les yeux, effectuez une certaine technique et entrez dans le système d'exploitation. Mais ces méthodes sont difficiles pour les débutants, car elles nécessitent un niveau particulier de concentration et de contrôle de leurs pensées, émotions et imagination.

Dans ce cas, vous devez détendre vos yeux, prendre une position confortable pour le corps et observer votre corps, l'état physique de l'endormissement. Pour cela, il est pratique d'observer le rythme de la respiration, les battements du pouls. Au bout d'un moment, une image d'un rêve, ses images, commenceront à apparaître.

Méthodes de saisie indirecte

Leur essence est que nous effectuons des techniques à la jonction de la vigueur et du sommeil. Vous allez vous coucher et au moment de vous endormir vous attrapez un état de demi-sommeil et déjà dans cet état vous effectuez certaines techniques pour atteindre l'OS. On pense que ces méthodes sont les plus simples, mais il est assez probable qu'à ce moment-là, vous ne vous souvenez pas que vous devez appliquer la technique et vous réveiller simplement le matin.

Le chemin de la conscience pure

C'est un moyen naturel d'entrer dans le rêve lucide, lorsque vous atteignez déjà la conscience à l'intérieur du rêve. Souvent, cette méthode a un succès assez aléatoire, car cela arrive assez rarement. Mais il existe des techniques qui peuvent stimuler de cette façon.

Il y a trois points importants que vous devez suivre pour pratiquer OS :

1. Il est très important d'apprendre à se souvenir de ses rêves :

Vous pouvez utiliser un journal pour écrire vos rêves et le remplir immédiatement après votre réveil.
Vous pouvez utiliser un enregistreur vocal et raconter vos rêves, même la nuit - dès que vous vous réveillez
Vous pouvez taper vos rêves dans une tablette que vous avez toujours à portée de main.

Si vous ne vous souvenez pas bien de vos rêves, alors il n'y a aucun sentiment de progrès. Les enregistrements sont des indices de mémoire. De plus, vous pouvez obtenir des indices intéressants pour la vie à partir de vos rêves. Ou même écrire des histoires fantastiques)

2. Essayez de reconnaître les éléments du rêve dans la réalité :

Par exemple, recherchez les flashs (lampes, éclairs, clignotants de voiture). Et dès que vous voyez - vérifiez immédiatement si vous dormez ou si vous êtes en réalité. Laissez ces types de signaux devenir des balises pour vous qu'il est temps de faire une telle vérification.

3. Trouvez vos signes personnels d'être dans un rêve :

Par exemple, ce sont les vols, la communication avec des personnes éloignées de vous, et même des personnes-stars avec lesquelles vous n'êtes en réalité pas familière, des déplacements rapides d'un point à un autre, un manque d'odeurs ou au contraire des odeurs trop fortes, etc. Ces signes vous aideront à déterminer avec précision si vous êtes maintenant en rêve lucide.

Les deux derniers points font référence aux soi-disant "tests de réalité" - une fois habitué à les utiliser, vous n'aurez aucune difficulté à déterminer la situation. Cela signifie que vous vous comporterez différemment dans les rêves et dans la vie (par exemple, il ne vous viendrait pas à l'idée de survoler une clôture ou de sauter du toit d'un hangar en réalité, mais dans un rêve, beaucoup de choses sont possibles).

La pratique du rêve lucide par Castaneda et LaBerge

Si vous avez déjà réussi à entrer dans un rêve et que vous savez comment le faire, la prochaine tâche qui vous attend est de savoir comment améliorer la qualité de la conscience et de la perception dans le système d'exploitation. Si nous analysons les travaux de Carlos Castaneda et Stephen LaBerge, nous pouvons distinguer cinq étapes de la pratique de l'OS. Jetons un coup d'œil à chacun d'eux.

Premier pas- stabilisation. Nous avons déjà pris conscience de nous-mêmes dans l'OS, mais nous devons nous tenir fermement les pieds sur terre. Pour ce faire, vous devez stabiliser cet état. Carlos Castaneda propose une méthode simple et géniale, qu'il décrit dans son livre L'art de rêver. Il suffit de regarder vos mains pendant un moment, pendant ce temps, certaines transformations et changements peuvent se produire avec elles. Si vous continuez, vous quitterez le système d'exploitation. Par conséquent, une pratique régulière de stabilisation vous donne la possibilité de rester plus longtemps dans un sommeil lucide.

Seconde phase- mouvement (attention). A ce stade, nous contemplons déjà plusieurs objets en nous déplaçant entre eux. Si nous perdons la stabilisation, alors nous devons revenir à la première étape.

Lorsque nous apprenons à bien nous déplacer, nous obtiendrons une grande stabilité de l'image du rêve, ce qui signifie que le rêve deviendra lumineux, coloré, en aucun cas inférieur aux images de la vie réelle.

Troisième étape- synchronisation horaire. Ici, nous synchronisons le temps en sommeil et le temps en dehors du sommeil, par exemple, si nous nous sommes endormis le matin, alors dans l'OS, nous essayons d'imaginer le matin. Pourquoi est-ce? Ainsi, notre psychisme pourra se détendre et la conscience commencera à identifier le rêve avec la réalité et vice versa. A ce stade, notre conscience atteint un certain niveau d'illumination décrit par les bouddhistes. Il comprend en quelque sorte que toute vie est un rêve.

L'avantage ici est que la psyché humaine est modifiée - une personne gagne en liberté mentale, en développement personnel. Bien qu'il faille comprendre que ce sont aussi les dangers des guêpes - confondre rêve et réalité.

Quatrième étape- de sommeil en sommeil. C'est comme l'image dans l'image.

Ici, vous devez vous endormir dans un rêve et vous réveiller dans un nouveau. Ce rêve de nidification ouvre de grands espaces de pratique. Dans les rêves imbriqués, la conscience augmente et s'améliore, et le système d'exploitation lui-même devient plus brillant et plus riche.

Un rêve imbriqué est possible même aux premiers stades de la pratique du système d'exploitation, mais les débutants doivent s'abstenir de telles pratiques, car après un travail à long terme avec des rêves imbriqués, il est alors difficile de distinguer le rêve de la réalité.

Cinquième étape... Accessible uniquement aux praticiens avancés et expérimentés. Cette étape est appelée "double position"

En principe, il n'est pas différent du quatrième, contrairement à un aspect. Avant de vous endormir dans un rêve, vous devez adopter la même position que celle de notre corps physique. Cela sert comme une sorte de catalyseur qui améliore la sensation et la prise de conscience des possibilités déjà incroyables des rêves imbriqués.

je veux donner Quelques conseils pour pratiquer le rêve lucide :

D'abord, ce serait bien Dors plus ... Si vous êtes torturé, affaibli, nerveux et que vous ne dormez pas assez, il vous sera difficile de prendre conscience de vous-même dans un rêve et de vous en souvenir. Et il sera difficile de trouver l'équilibre entre le sommeil et la réalité - et cette qualité donne une excellente conscience de soi en rêve. De plus, vous aurez souvent les rêves les plus intéressants le matin. Si vous devez vous lever tôt et courir au travail et que vous n'avez pas encore dormi, vous ne pourrez pas non plus vous entraîner à OS.

Deuxièmement, passer plus de temps à penser au rêve lucide ... Par exemple, vous pouvez lire des livres, discuter d'expériences de formation sur le forum, faire de l'exercice dans la réalité. Plus vous avez de pensées sur le système d'exploitation pendant la journée, plus vous pourrez facilement atteindre l'état souhaité la nuit.

La position du corps physique pendant la pratique de l'OS n'a pas vraiment d'importance. Certains auteurs adhèrent au point de vue selon lequel la position optimale est de s'allonger sur le côté droit ou sur le dos avec les genoux levés. Cependant, de nombreux rêveurs utilisent n'importe quelle position confortable et familière à eux-mêmes, ce qui n'affecte en rien leurs résultats pour atteindre l'OS.

Exercices dans l'OS - pour contrôler votre rêve

Pour que l'OS soit long et riche, il faut apprendre à le renouveler. Stephen LaBerge propose une technique efficace de prise de conscience qu'il appelle technique de rotation... Il comporte quatre points principaux.

1. Réalisez que le sommeil commence à s'estomper. Au début, les sensations visuelles disparaissent, et à la toute fin, les sensations tactiles.

2. Commencez à tourner, faites-le comme une toupie. Ne tournez que lorsque vous sentez que le rêve commence vraiment à s'estomper.

3. Pendant que vous tournez, continuez à vous répéter que tout ce que vous verrez à la fin de la rotation sera un rêve.

4. Après la rotation, assurez-vous de vérifier votre état, assurez-vous que c'est un rêve.

Stephen LaBerge soutient que cette technique est efficace et convient aussi bien aux débutants qu'aux rêveurs expérimentés. Il a pu passer à un nouveau système d'exploitation dans 85 % des cas.

Afin d'améliorer et d'affiner vos compétences de perception du système d'exploitation, nous vous présentons ci-dessous trois exercices à effectuer dans l'état du système d'exploitation. Le premier exercice s'appelle " Télévision de rêve»Proposé par l'innovateur et chercheur d'OS Alan Worsley. L'essence de l'exercice est d'imaginer dans l'état du système d'exploitation que nous regardons un téléviseur ultra-haute définition avec un son super-volumétrique. Allumez-le, trouvez les commandes de luminosité et de volume. Tordez-les. Changer la luminosité, la couleur, le contraste. Essayez de passer à une nouvelle image. Entraînez votre perception. Concentrez-vous sur vos pensées.

L'exercice suivant s'appelle " Incubation de rêve lucide", Il a été développé par LaBerge spécifiquement pour programmer une question, un lieu ou un événement qui nous arrivera dans l'OS. Il se déroule en cinq étapes :

1. Formulez votre intention. Vous devez formuler clairement la phrase et l'écrire sur papier, par exemple : "Je veux aller à Amsterdam".

2. Allez au lit immédiatement.

3. Imaginez qu'il y a un rêve autour de vous à cet endroit, ou avec l'événement qui est écrit sur votre morceau de papier. Essayez de ne penser à rien d'autre qu'à cette phrase.

4. Lorsque vous atteignez OS, essayez de formuler votre intention

5. Après avoir atteint l'objectif, après vous être réveillé, essayez de vous souvenir et de noter votre système d'exploitation, cela vous aidera à vous entraîner davantage.

Il existe également un autre exercice intéressant et divertissant développé par LaBerge spécifiquement pour gérer son système d'exploitation. On l'appelle " Déchaîner une nouvelle intrigue de rêve« Et se compose de trois éléments :

1. Sélectionnez une cible. Imaginez n'importe quel événement ou personne que vous aimeriez voir dans un rêve, cela peut être une personne réelle ou fictive. Ou n'importe quel endroit que vous voulez visiter.

2. N'oubliez pas ceci, notez-le sur papier et imaginez que vous l'avez déjà réalisé dans le futur système d'exploitation.

3. Lors de la disparition du système d'exploitation, en utilisant la technique de rotation ci-dessus, créez une intention de voir votre objectif dans le nouveau système d'exploitation.

Le processus de réalisation de soi à l'intérieur d'un rêve affecte directement la vision du monde et la psyché d'une personne. Avec l'aide de la pratique du système d'exploitation, vous pouvez apprendre des possibilités intéressantes et cachées de la psyché et vous connaître.

Comment se comporter dans un rêve

Dans un rêve lucide, une personne a une mer de possibilités :

vous pouvez communiquer avec des personnes éloignées ou des personnages symboliques de contes de fées (par exemple, avec le Petit Chaperon Rouge ou Baba Yaga)
pratiquer certaines de vos compétences ou commencer à les développer à partir de zéro (par exemple, dessiner ou parler en public)
voir le monde - disons, en réalité, vous n'avez pas assez pour des vacances en Chine ou à Hawaï - mais dans un rêve quelques minutes, et vous y êtes déjà
effectuer des entraînements supplémentaires si vous êtes impliqué dans le sport
trouvez la réponse aux questions qui vous intéressent depuis longtemps
et bien d'autres possibilités.

N'abandonnez pas le combat contre les ennemis, acceptez les cadeaux, n'ayez pas peur. Vous commencerez à former en vous de nouveaux traits qui s'infiltreront lentement dans la réalité.

Si vous faites un cauchemar, ne vous inquiétez pas. S'enfuir n'est pas une option, vous pouvez vous battre, ou apprendre à connaître et vous lier d'amitié avec le méchant. Appelez à l'aide, ou rappelez-vous que c'est votre rêve, et maintenant vous voulez que le personnage effrayant disparaisse ou modifie son comportement. Il existe de nombreuses possibilités.

Exercices dans le système d'exploitation - pour vous pomper et vos capacités

Vous pouvez vous entraîner non seulement pour améliorer votre conscience et votre contrôle des rêves, mais aussi avec des objectifs de vie spécifiques.

Vous pouvez améliorer vos compétences. Par exemple, si parler en public est difficile pour vous dans la vie ordinaire, vous pouvez alors vous entraîner à cette compétence dans un rêve. Voici un exemple d'un tel entraînement.

1. Répétez votre performance la veille et pensez à vous produire devant un public le soir.

2. Entrez dans le rêve lucide et préparez tout pour votre prestation : scène, public, public. Si vous ne pouvez pas tout faire comme vous le souhaitez, ne vous découragez pas, commencez simplement là où vous êtes.

3. Concentrez-vous sur les personnes qui vous écouteront, établissez un contact avec elles, soyez amical et ouvert.

4. Commencez votre présentation.

En conséquence, vous pouvez vous débarrasser de la peur importante du public.

Vous pouvez également pratiquer d'autres compétences de rêve lucide.
Bonne chance!

L'humanité s'est longtemps intéressée aux rêves lucides, mais jusqu'à récemment ils n'étaient étudiés par personne et restaient quelque chose d'inconnu, d'incompréhensible et même d'étrange. Les études pratiques d'aujourd'hui et les recherches de spécialistes nous fournissent beaucoup d'informations sur ce phénomène extraordinaire. Le rêve lucide attire de plus en plus l'attention, car il s'avère que cet état est contrôlable et que vous pouvez y entrer vous-même. Une formation spéciale vous aidera à atteindre tous les résultats dans un rêve, à réaliser vos plans.

Rêve lucide - qu'est-ce que c'est?

Rêve conscient - un rêve dans lequel une personne sait que tout ce qui lui arrive est virtuel, elle se rend compte qu'elle dort. Étant dans un tel état altéré, une personne peut facilement contrôler ses actions, par exemple, se transformer en héros de film, voler et sauter de toit en toit sans difficulté, et réaliser l'inatteignable dans la vraie vie. Tout dépend de l'imagination et des problèmes non résolus dans la réalité. Immergés dans un rêve lucide, les gens vivent ce qui se passe de manière très émotionnelle. Les sentiments et les sentiments leur semblent tout à fait naturels. Il y a des enseignements entiers sur de tels états. On dit que le rêve lucide et les voyages hors du corps peuvent être vécus par n'importe qui.

Comment le rêve lucide est utilisé

En fait, une personne en sait beaucoup plus qu'elle ne le pense. Après tout, le subconscient de chacun de nous a d'énormes ressources. Nos rêves sont l'œuvre du subconscient, et si une personne apprend à communiquer avec elle, alors elle ouvrira de nouvelles opportunités. En travaillant dans cette direction et en s'améliorant, vous pourrez peut-être même devenir un pionnier. Il y a beaucoup d'histoires où les gens dans un rêve ont trouvé quelque chose ou ont trouvé un moyen de sortir d'une situation difficile. L'essentiel ici est au moins de se souvenir du rêve.

Combattre les peurs

Si une personne a peur de quelque chose ou souffre de phobies, elle n'est pas sûre de ses capacités, alors, après s'être plongée dans un rêve lucide, elle pourra simuler un plan d'action, apprendre à se comporter correctement, maîtriser les peurs, les émotions et actes. Ayant appris à se contrôler dans des situations difficiles lors de rêves nocturnes, il pourra facilement transférer cette expérience dans la vie de tous les jours, et il lui sera beaucoup plus facile d'agir dans la réalité.

De nombreux psychothérapeutes suggèrent que leurs patients rejouent plusieurs fois des histoires de vie difficiles dans un rêve. Ayant du mal dans la vraie vie à accomplir une tâche responsable, vous pouvez la "répéter" dans un rêve. Là, une personne portera une attention particulière à ses sentiments, à ses réactions et à tous les détails de ce qui se passe. Un rêve bien conçu vous aidera à vous préparer à des réunions d'affaires, des entretiens ou des examens.

Le sommeil lucide dure environ cinq minutes en moyenne. Par conséquent, pour obtenir un bon résultat, il est nécessaire d'apprendre à être dans cet état pendant longtemps. De plus, les rêves lucides ne sont pas assez fréquents pour les passer à combattre leurs peurs. Il vaut mieux traiter les phobies en réalité, le seul moyen de s'en débarrasser à coup sûr.

Rêve lucide comme inspiration

Lorsque vous rêvez, vous pouvez voir un thème approprié pour une image, trouver l'inspiration pour de nouvelles œuvres et intrigues pour les poètes, les inventeurs peuvent simuler un nouveau modèle ou obtenir un indice pour leurs créations.

Les scientifiques ont découvert que peu importe pour le cerveau où l'action physique a lieu avec une personne - dans un rêve ou dans la réalité. Lors du traitement de l'information, le cerveau peut former de nouvelles connexions neuronales. Il s'avère que la théorie d'une action conçue peut être élaborée dans un rêve, mais des compétences pratiques devront encore être acquises dans la réalité. Le dormeur est capable, par exemple, de jongler parfaitement, et les quilles peuvent voler d'elles-mêmes, puisque les lois de la gravité y sont quelque peu différentes. Mais la mémoire musculaire ne peut pas être dupe.

Dans un rêve, des personnes importantes pour une personne ou des sages peuvent se rencontrer. La conversation n'a pas lieu avec de vraies personnes, et une personne reçoit des pensées et des instructions intelligentes non pas de quelqu'un, mais de lui-même, de sa conscience.

Projections subconscientes

Rêve lucide et voyage hors du corps peuvent être combinés, car dans cet état, il est facile de se rendre dans les coins les plus reculés de la planète et même de la galaxie. L'esprit humain modélisera n'importe quel environnement - du toit d'un gratte-ciel, des parcs de Londres aux promenades au clair de lune. L'essentiel est de ne pas oublier que si vous vous retrouvez au bord de l'océan, tout ce que vous verrez ne sera qu'une projection du subconscient, qui se basera sur des connaissances générales sur ce domaine. Les informations oubliées depuis longtemps par l'homme sont automatiquement reproduites par le cerveau.

Les vols ou voyages à grande vitesse seront un grand divertissement. Obtenir de l'adrénaline dans un rêve de course, être à l'intérieur d'un vaisseau spatial, ressentir l'excitation de ce qui se passe et, surtout, développer des actions en fonction de votre scénario, réaliser que vous êtes le personnage principal - tout cela provoquera une véritable euphorie.

L'une des principales propriétés utiles des rêves lucides peut être appelée en toute sécurité la lutte contre les cauchemars. Il est conseillé aux personnes fortement perturbées par les terreurs nocturnes de développer leur capacité à réaliser leurs rêves. En effet, au moment le plus effrayant, il suffit de comprendre que vous dormez - et tous les cauchemars se transformeront en bandes dessinées. Il sera possible de vaincre tous les monstres, méchants et autres ennemis sans trop de stress.

Quand viennent les rêves lucides

Ils peuvent apparaître lors de mouvements oculaires rapides dans le processus. Quand ils commencent à se déplacer dans des directions différentes, une personne voit un rêve. Les mouvements apparaissent à des moments complètement différents de cette action. Ainsi, on peut prendre conscience d'un rêve plusieurs fois au cours de la nuit.

Il y a cinq phases de sommeil. Le premier se produit dans les 5 à 10 premières minutes de « s'endormir », lorsque le corps entre dans un état de repos après avoir été éveillé. Une personne peut ne pas encore se rendre compte qu'elle est déjà endormie. Vient ensuite la deuxième phase. Cette période est caractérisée par des contractions musculaires inconscientes et une relaxation générale du corps. Les phases suivantes (troisième et quatrième phases) sont caractérisées par une activité trop lente des ondes dans le cerveau. Ces périodes provoquent des rêves profonds. À un tel moment, il est très difficile de réveiller une personne et l'éveillé se sentira faible et ne s'adaptera pas immédiatement à l'environnement.

Les quatre premières phases durent deux heures (et plusieurs fois chacune, nous en reparlerons ci-dessous). Vient ensuite le plus important - le cinquième, dans lequel une personne est capable de rêver. Les mouvements oculaires durent de 10 à 30 minutes, période pendant laquelle le cerveau est le plus actif, le flux sanguin augmente et nous pouvons rêver. Dans le même temps, les muscles sont immobilisés afin qu'ils ne marchent pas et ne sautent pas dans un rêve. Le cerveau étudie le subconscient, analyse les informations disponibles et crée indépendamment pour une personne sa propre réalité intérieure.

Il est intéressant de noter qu'en s'endormant, une personne passe par les première, deuxième, troisième phases, et après la quatrième, elle revient à la troisième, à la seconde. Ce n'est qu'alors que vient le cinquième - mouvement oculaire rapide et sommeil. Un tel cycle peut avoir lieu plusieurs fois pendant toute la période de repos, mais il n'est pas constant. Pendant la nuit, le temps des troisième et quatrième phases diminue, tandis que le cinquième augmente à une heure. Cela signifie qu'une personne peut faire l'expérience de rêves lucides jusqu'à 5 fois par nuit.

Beaucoup ont peur d'entrer dans de tels états, mais la pratique montre qu'il n'y a rien de difficile et d'effrayant ici, au contraire, c'est très excitant. Des scientifiques de différents pays ont essayé le rêve lucide sur eux-mêmes. Comment y entrer, ont-ils souligné dans leurs nombreux ouvrages. Il vous suffit de déterminer ce qui est nécessaire pour cela et de suivre les instructions étape par étape.

Rêve lucide en 7 jours

Bradley Thompson est le plus grand expert mondial des méthodes d'influence sur le subconscient humain. Ses développements sont utilisés dans le monde entier. En étudiant et en recherchant les rêves, il a développé un diagramme étape par étape sur la façon d'entrer dans le rêve lucide en sept jours. En suivant ses instructions, certaines personnes ont obtenu d'excellents résultats beaucoup plus tôt.

La technique du rêve lucide du premier jour consiste à familiariser une personne avec des informations générales sur les rêves et à s'y reconnaître.

Comment se reconnaître dans un rêve

Beaucoup de débutants dans la pratique de la conscience des rêves se posent une question naturelle : « Comment comprendre que je ne dors pas ? Il existe des moyens d'entrer dans le rêve lucide. La pratique comprend plusieurs des actions les plus précises qui doivent être effectuées pour que tout soit clair.

Regardez vos paumes. Si elles sont claires et que les lignes sont clairement visibles, alors ce n'est pas un rêve. Si les paumes sont mal visibles, la personne dort.
Vous devez essayer de trouver un miroir dans un rêve et le regarder.
Nous devons goûter quelque chose.
Dans votre sommeil, vous pouvez respirer sous l'eau.
Les actions dans les visions ne correspondent pas aux lois de la physique.
La capacité de voir les morts. C'est l'un des facteurs les plus courants de la conscience du sommeil.
Incohérence des facteurs de temps. Par exemple, une personne rêve de quelque chose qui n'existe plus depuis longtemps. Ou les gens autour de vous sont beaucoup plus jeunes ou plus âgés qu'ils ne le sont réellement.
La personne a du mal à retourner à l'endroit où elle vient de se trouver. Et s'il réussit, alors il a déjà changé.
Il est impossible de sortir de la pièce - des pièces supplémentaires apparaissent, quelqu'un vous arrête, vous retient.
Une personne voit les mêmes choses à des endroits différents. Par exemple, un ami vous parle, et en regardant en arrière, vous voyez qu'il a brusquement disparu ou qu'il est loin.
Les personnes et les objets sont dans des endroits différents en même temps.
La capacité de traverser les murs ou tout autre objet solide. Vous pouvez facilement coller votre main dans le mur.

Ce sont les moyens les plus courants pour ceux qui ne savent pas comment entrer dans des rêves lucides, comment apprendre à ne pas se perdre et s'essayer encore et encore.

Le deuxième jour de l'enseignement raconte qu'une personne doit apprendre à mémoriser ses visions. Au réveil, vous devez vous souvenir immédiatement de ce dont vous avez rêvé et il est préférable de tout noter. Thompson suggère de commencer un journal dans lequel, après s'être réveillé, même si c'est la nuit, l'élève écrira les personnages principaux et les détails.

Les troisième et quatrième jours, ils proposent de commencer à tester la réalité. Le plus souvent possible, posez-vous la question : « Est-ce que je dors ? Le fait est que la question doit être répétée fréquemment dans la réalité. Peu à peu, cela deviendra une habitude, et une personne, étant dans un rêve, pourra également se poser automatiquement cette question. Après avoir fait quelques-unes des actions apprises le premier jour, il sera capable de comprendre ce qui lui arrive. En remarquant des vaches volantes ou des morts autour, bien sûr, il est plus facile de se rendre compte que vous dormez.

En quatre jours, une personne est déjà si profondément imprégnée de la tâche de réaliser un rêve que son cerveau, déjà au niveau subconscient, l'aidera automatiquement à atteindre l'objectif. Après avoir relu le journal, dans lequel au moins quatre visions peuvent être enregistrées, vous pouvez mettre en évidence les principaux signes du sommeil individuel. Cela signifie que vous devez déterminer la nature des rêves, mettre en évidence ce qui est plus courant. Si les statistiques s'avéraient complètement différentes, Thompson conseille de ne pas s'énerver, mais de continuer à pratiquer la sensibilisation.

Le cinquième jour promet d'augmenter de façon exponentielle les chances d'entrer dans le rêve lucide. La pratique montre que ce jour-là, tous les élèves ne peuvent pas tout faire. Le défi du cinquième jour est toute la technologie.

Il est nécessaire de régler le réveil pour qu'il sonne exactement 6 heures après le coucher de la personne. Passé ce délai, vous devez vous réveiller et rester éveillé pendant une heure et demie. En attendant, vous pouvez relire votre journal et vous concentrer sur vos rêves. Au bout de 90 minutes, on se recouche et pendant encore 10 minutes, on se lance dans l'autohypnose et on se fait une installation pour entrer dans un rêve lucide. Après cela, nous nous endormons et, en théorie, la prise de conscience devrait se produire.

Le sixième jour est identique au cinquième, avec seulement des changements mineurs. Après 90 minutes d'attente, vous devez vous allonger et vous concentrer sur le compte. Répétez-vous : "1, je dors, 2, je dors..." Il est recommandé de compter jusqu'à ce qu'un certain effet se fasse sentir : scintillement, vibrations, sons, images. De telles apparitions signifient qu'une personne est sur le point d'entrer dans un rêve. S'il parvient à rester attentif, alors il pourra faire tout ce qu'il a en tête.

Ainsi, si vous vous accordez correctement et suivez toutes les instructions à la lettre, vous pouvez entrer dans un rêve lucide en 7 jours. La pratique donne de bons résultats. Et pour augmenter la vitesse de prise de conscience, des lunettes spéciales ont été développées.

Y a-t-il des risques d'entrer dans des rêves lucides ?

La pratique de la sensibilisation n'a pas encore eu le temps d'« acquérir » des risques et est actuellement sûre. L'étude scientifique des rêves lucides, pourrait-on dire, ne fait que commencer. La seule exception peut être les personnes qui sont incapables de tracer une ligne claire entre la vie réelle et le sommeil. L'expérience qu'ils ont reçue dans le monde virtuel peut être trop vive et complètement différente de leur vie réelle. Les personnes qui peuvent facilement se rendre compte qu'elles dorment deviennent parfois dépendantes de ces rêves, comme une dépendance.

Aides à la conscience des rêves

Les recherches de nombreux scientifiques ont prouvé que les rêves sont très bénéfiques pour les humains. Ce sont les clés de la connaissance de soi, une sorte d'introspection. Les scientifiques ont développé un appareil unique qui aide à entrer dans le monde des rêves. Ils ont produit des lunettes spéciales pour le rêve lucide.

L'invention est un gadget en forme de masque de sommeil conventionnel. Il fonctionne sur piles et ne nécessite pas de chargeurs supplémentaires.

À l'intérieur du masque se trouvent des boutons qui aident à allumer l'appareil et à régler la luminosité. Le masque de rêve lucide est compact, pratique et ses tailles sont universelles. Le contrôle des rêves s'effectue au moyen de LED. Plusieurs ampoules intégrées donnent un signal lumineux, ce qui permet à une personne de voir un clignotement spécifique dans un rêve et de comprendre qu'elle dort.

Les lunettes pour le rêve lucide devraient capter la phase de sommeil profond d'une personne et envoyer plusieurs signaux à chaque œil. Ils ne suffisent pas à réveiller son maître, mais assez pour qu'il se rende compte qu'il dort. Ici, une personne sera déjà capable de contrôler complètement ses actions, de faire l'impossible et de réaliser ses rêves.

Les personnes qui ont vécu des rêves lucides laissent une grande variété d'avis. Le masque les aidait à naviguer dans le temps, suggérait qu'ils dormaient. Avec l'aide de celui-ci, les gens ont rarement sauté une phase profonde, ce qui ne pouvait que les réjouir. Les rêves, selon leurs histoires, étaient très vivants, crédibles et ont complètement changé leur vie.

Vous savez maintenant ce qu'est le rêve lucide et vous pouvez le pratiquer au moins tous les jours.

Il existe une opinion selon laquelle le rêve lucide est un monde stable séparé qui ne dépend pas de notre imagination. Certains praticiens séparent le rêve lucide et le plan astral, estimant que les guêpes sont quelque chose comme un voyage dans leur imagination, et aller dans le plan astral est une véritable expérience d'immersion dans le monde subtil, où l'âme se retrouve après la mort du corps. Dans cet article, j'ai décidé d'épargner au lecteur d'imposer son point de vue sur ces divisions. Ci-dessous, nous parlerons spécifiquement des méthodes de conscience de soi dans un rêve. Chaque méthode a été testée personnellement.

Le moyen le plus simple pour un débutant est de prendre conscience de soi dans un rêve pendant que le corps est endormi. Cela nécessite un certain temps avant de vous coucher pour vous rappeler votre intention. C'est-à-dire que vous pensez simplement à votre désir - de prendre conscience de vous-même dans un rêve. Et au fil du temps, parfois immédiatement, et parfois après quelques jours, ce désir est transféré dans un rêve, et la prise de conscience se produit. Vous êtes surpris de comprendre que ce qui se passe n'est pas une réalité familière, mais quelque chose d'autre. Se souvenir dans un rêve que vous vivez dans le monde physique est vraiment incroyable.

Si dans vos rêves se produisent régulièrement les mêmes phénomènes qui ne sont pas inhérents à la réalité quotidienne (par exemple, voler, planer dans l'espace, tomber dans un abîme, chasser des extraterrestres, rencontrer des morts, des animaux inhabituels, etc.), vous pouvez utiliser ce comme point de départ pour se réaliser en tant que percepteur de la réalité d'un rêve. Pour que cela se produise, vous devez vous donner l'installation : « Si je vole, alors c'est définitivement un rêve.

L'un des meilleurs moyens entrer dans un rêve lucide- dormir deux heures de moins que d'habitude, puis rester éveillé une quarantaine de minutes sans forcer le corps. Vous pouvez, par exemple, lire ou pratiquer la méditation. Ensuite, il faut se rendormir avec l'intention de se réaliser. Même pour un débutant, lors de la réalisation de cette procédure, un rêve lucide se produit dès les premières tentatives.

Une autre façon est la prise de conscience de vous-même au lit, lorsque vous vous êtes déjà réveillé, mais comme si ce n'était pas complètement, et que vous n'avez pas encore bougé votre corps. Ensuite, vous devriez intuitivement approfondir la sensation de sommeil, mais sans perdre connaissance. Dans ce cas, aucun effort ne doit être fait, mais vice versa. Alors la sortie vers le rêve lucide se produit spontanément.

Une autre méthode pour entrer dans le rêve lucide est d'être conscient du moment de l'endormissement. Mais comme le montre la pratique, cette méthode n'est pas disponible pour tout le monde, et avec des tentatives persistantes, elle peut conduire à l'insomnie. La sensation de sommeil vient de la poitrine, parfois de la gorge ou de l'abdomen. Pour augmenter la probabilité d'un rêve lucide, vous pouvez vous concentrer sur cette expérience - c'est comme une fatigue langoureuse qui endort le corps physique.

Pour que les rêves lucides deviennent courants, vous devez vous habituer à la conscience inhabituelle et linéaire du sommeil. Cela peut être développé en se souvenant simplement de vos rêves. Les rêves sont mieux mémorisés le matin, juste après le réveil, lorsque vous n'avez pas encore eu le temps de bouger votre corps.

Parfois, on a l'impression que dans un rêve, une partie de l'esprit se rend toujours compte qu'elle est endormie et voit un rêve, mais en même temps elle continue de jouer avec elle-même, créant de nouveaux événements et situations de sommeil incroyables, pour lesquels une autre partie de la psyché est « achetée ». C'est peut-être ainsi que se produisent toutes sortes d'auto-tromperies quotidiennes, lorsqu'une personne ordinaire ne comprend pas comment elle se trompe délibérément des niveaux inconscients ..

Au début, la plupart des gens, conscients d'eux-mêmes en dehors du corps, sont confrontés à un obstacle tel qu'une peur insurmontable. Cela peut être la peur de la mort, la peur de ne pas pouvoir retourner dans le corps, ou simplement la peur de l'inconnu. L'expérience montre que de telles craintes sont totalement infondées. Vous avez déjà des rêves toutes les nuits. Et la seule chose qui change lorsque vous quittez le monde familier de votre plein gré est une claire conscience du fait de l'existence incorporelle. Le plus souvent, le plus gros problème est simplement l'incapacité de rester plus longtemps dans un rêve lucide. Il n'y a qu'à penser à votre corps - car vous y êtes déjà.

Afin de rester plus longtemps dans un rêve lucide, il n'est pas recommandé d'essayer immédiatement de faire des choses qui ne sont pas inhérentes à la réalité terrestre, comme traverser des murs, voler et se téléporter. De plus, au début, il n'est pas recommandé de rester immobile dans un rêve, de méditer, d'examiner attentivement les objets individuels de cette réalité et de regarder à des distances lointaines. Tout cela peut aussi vous ramener rapidement au corps physique. Au contraire, pour rester plus longtemps dans un sommeil lucide, il faut être en activité continue et jeter un coup d'œil rapide sur divers objets. Cette technique a été décrite par Carlos Castaneda et elle fonctionne.

Si vous sentez qu'il vous est difficile de bouger, mais que vous voulez, par exemple, voler ou traverser un mur, vous devez détendre votre corps subtil. En détente, toutes les astuces sont possibles.

Dans la pratique des rêves lucides, il est recommandé de jouer suffisamment de malice et d'indignation le plus rapidement possible - lorsque, réalisant votre propre impunité, vous pouvez vous permettre tout ce que vous ne pourriez pas sur le plan physique. Beaucoup plus intéressant dans les rêves lucides n'est pas la réalisation des désirs terrestres, mais l'étude du monde subtil - ses limites et ses possibilités.