Des rivières de douleur. Pourquoi veux-tu pleurer sans raison ? Pourquoi est-ce que j'ai envie de pleurer sans raison ? Pourquoi puis-je pleurer pour de petites choses ?

Presque chaque personne au moins une fois dans sa vie est tombée dans le piège des émotions involontaires, alors que chaque petite chose, chaque mot prononcé provoquait un flot de larmes incontrôlables. Mais peut-on pleurer sans raison valable ? Cela ne se produit pas en vase clos, car de nombreux facteurs internes et externes doivent être pris en compte.

Chez les femmes, les déclencheurs des pleurs sont souvent le syndrome prémenstruel, la dépression ou un trouble anxieux. Parfois, vous savez clairement ce qui vous arrive, mais parfois vous ne comprenez pas pourquoi, lorsque vous êtes assis dans le bus et regardez les immeubles de grande hauteur qui passent, les larmes coulent de vos yeux. Ensuite, nous examinerons les principales raisons qui sont responsables d'une manifestation d'émotions aussi inhabituelle.

Privation de sommeil

Malheureusement, à mesure que les gens vieillissent, ils souffrent de plus en plus d’insomnie et d’autres troubles du cycle du sommeil. Cependant, les experts recommandent fortement de se reposer suffisamment pour maintenir la santé des fonctions clés du corps. Cependant, certains d'entre nous sont tellement occupés à travailler et à consommer des boissons contenant de la caféine que nous ne prêtons pas attention aux premiers symptômes d'un trouble du sommeil. La bonne nouvelle est que l’insomnie et les réveils spontanés au milieu de la nuit peuvent être surmontés, même si cela demande quelques efforts.

Planifiez un meilleur sommeil

Créez un plan pour vous aider à vous endormir plus facilement et respectez-le. Chaque jour, avant de vous coucher, faites une liste de choses à faire pour demain. Cela facilitera l’endormissement et éliminera la génération de pensées anxieuses spontanées. Créez l'atmosphère idéale pour la détente dans votre chambre : désencombrez la pièce, maintenez une température de l'air optimale, utilisez des sources lumineuses de faible puissance et pratiquez quelques routines relaxantes avant de vous coucher.

La douleur chronique

Pleurer sans raison apparente est le plus souvent un signe d'instabilité émotionnelle, mais cela peut aussi être associé à des problèmes physiques comme l'arthrite, l'arthrose ou une faiblesse physique causée par un cancer. Chaque personne ressent la douleur différemment. Certains d’entre nous ont un seuil de douleur élevé et d’autres un seuil de douleur faible. Dans le premier cas, une personne pourrait potentiellement subir de graves tortures, tandis que dans le second, une stimulation minime provoquant de la douleur suffit à provoquer des larmes. Et si vous considérez que vous avez un seuil de douleur faible et que vous souffrez également de douleurs et d'inconforts chroniques, il n'est pas surprenant que vous pleuriez souvent.

Piégé dans les émotions

Des larmes fréquentes sans raison apparente peuvent être le signe que vous êtes déchiré par des « émotions coincées » qui traînent derrière des situations non résolues du passé. Cela peut être dû à des événements négatifs et traumatisants survenus il y a longtemps, mais qui ont toujours un pouvoir sur vous. Ce bagage émotionnel vous amène à faire des hypothèses erronées, ce qui affecte vos actions et déforme votre perception de la réalité. De plus, les « émotions bloquées » contribuent à générer de l’anxiété, de la dépression et d’autres formes de maladie mentale.

Parfois, pour des raisons d'origine inconnue, les émotions restent longtemps stockées dans l'âme d'une personne après l'événement traumatisant. Ils vous empêchent de profiter de la vie et d’avancer ; ils contraignent votre corps et le lient aux expériences passées. En fait, cette négativité est enfermée dans votre corps, comme dans un piège, d’où il n’y a aucune issue. Il n’est pas possible de se débarrasser des émotions bloquées sans l’aide d’un professionnel. Et si vous laissez tout tel quel, vous serez condamné à vivre sous le joug d'un stress mental et physique colossal.

Autres raisons

Des larmes inexpliquées peuvent être un marqueur d’un trouble de la personnalité limite, qui provoque des changements soudains d’humeur. La plupart des gens perçoivent les pleurs comme une transition du calme vers une soudaine explosion de rage. Certains attribuent cela à une sentimentalité excessive (rappelez-vous que dans un groupe de personnes, il y a toujours quelqu'un qui pleure à cause d'un sentiment inné de compassion pour son prochain).

Cependant, il existe une autre raison qui fait que les gens versent des larmes au moment le plus inopportun. Il peut s’agir des émotions ostentatoires d’un manipulateur calculateur et égoïste qui dissimule le manque d’émotions par des larmes. Vous croyez cette personne et êtes sincèrement empreint de sympathie, et elle profite de votre position vulnérable et atteint son objectif (par exemple, vous demande une faveur). Il y a aussi ces gens qui adorent pleurer. Ils se délectent de leur statut de personnes super émotives et le font plus pour eux-mêmes que pour les autres.

Y a-t-il toujours une raison de pleurer ?

Selon Carol Lurie, chiropraticienne et spécialiste des médecines alternatives, il y a toujours une raison pour qu’une personne pleure : « Pleurer n’est pas toujours une mauvaise chose et, dans de nombreux cas, il n’est pas nécessaire de cesser immédiatement de pleurer. » Le Dr Lurie est repris par la psychologue agréée Gina Marie Guarino : "Même si vous pensez que vos larmes n'ont aucune raison, si vous creusez plus profondément, tout se mettra en place. Pleurer n'est pas synonyme de tristesse, c'est une sorte de libération d'énergie. " Lorsque les larmes coulent sur vos joues, "ne les essuyez pas furtivement. Mieux vaut vous demander quelles expériences vous cachez-vous ? Quels problèmes préférez-vous éviter de résoudre ?"

Conclusion

N’oubliez pas que même les personnalités les plus fortes ont droit aux larmes, il n’y a pas de quoi avoir honte. N'essayez pas de réprimer vos sentiments et vos émotions, cela risque de provoquer des dépressions nerveuses. Cherchez la raison d'un tel comportement, mais ne vous précipitez pas dans la panique, cela n'ajoutera pas de rationalité à votre esprit. Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème par vous-même, prenez rendez-vous avec un neurologue ou un psychothérapeute.

Du point de vue des psychologues et des médecins, les pleurs ordinaires sont un phénomène normal et naturel. Cependant, tout doit être modéré. Si cela se produit sans raison, c’est étrange. Lorsque cela se produit plus d'une fois, vous devriez demander l'aide qualifiée d'un spécialiste. Parfois, les larmes signalent de graves problèmes ou dysfonctionnements du corps qui ne disparaîtront pas d’eux-mêmes sans médicaments appropriés.

La première chose à laquelle vous devez faire attention lorsque vous pleurez de manière incontrôlable est votre état émotionnel. Les problèmes du système nerveux entraînent des émotions inattendues. Par exemple, en félicitant la mariée, une personne peut se mettre à pleurer. Les larmes peuvent être si intenses que les pleurs ressemblent à de l’hystérie.

La principale raison de cette condition est une fatigue excessive. Les cellules cérébrales s’habituent à fonctionner sans interruption, ce qui provoque des dysfonctionnements au niveau du cerveau. Le corps est épuisé, ce qui se traduit par des pleurs constants. Les autres symptômes de fatigue comprennent :

• irritabilité
• inattention
• accès de colère
• agression incontrôlée

Il est important de se coucher à l'heure et de prendre des congés périodiquement, surtout pour les jeunes. Il semble que la jeunesse permette de supporter n'importe quelle charge, mais cette opinion est fausse. Il faut prendre soin de soi à tout âge.

La prochaine raison est le tempérament humain. Les biologistes ont divisé le tempérament en quatre classifications :

• sanguine
• mélancolique
• colérique
• personne flegmatique

Le tempérament influence la perception et la réaction d'une personne face à diverses situations de la vie.

Les mélancoliques sont des personnes déprimées qui sont plus sujettes aux larmes que les autres. Ceci est en outre influencé par la prédisposition, l’hérédité et l’éducation.

La troisième raison est une condition hormonale, elle s’applique davantage à la population féminine. et à la ménopause, les femmes sont sujettes à une mauvaise santé, à l'irritabilité, aux sautes d'humeur et aux larmoiements excessifs. Pendant la ménopause, les hormones dont était responsable un ovule sain cessent d’être produites. Maintenant que le corps se prépare au vieillissement, d'autres hormones commencent à pénétrer activement dans la circulation sanguine, ce qui provoque une euphorie profonde et une dépression.

je veux pleurer? Pleurer est bon pour la santé. Nous sommes tous sensibles à divers stress émotionnels et pleurer est une façon efficace de les soulager. Pleurer est une réponse émotionnelle à la douleur, au désespoir, à la peur et parfois au bonheur et à la joie ; certaines personnes aiment pleurer, d’autres retiennent leurs larmes. Les larmes sont pleines de sodium et de chlore.Les supprimer de votre esprit vous fait vous sentir mieux. Pleurer est une émotion humaine naturelle. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous sont confrontés à un nombre infini de responsabilités personnelles, professionnelles et sociales. La question ici, sans verser une larme, est de savoir comment nous faire sentir mieux ? Bien sûr, fuir les problèmes et les responsabilités. Mais pleurer peut vous aider un peu ici. En fait, dans certains cas, notre niveau de stress atteint un certain point où pleurer est naturel pour nous. Jetons donc un coup d'œil à certains des bienfaits physiques et émotionnels associés aux pleurs.

Pleurer est un bon guérisseur

Pleurer réduit le stress

Les experts estiment que pleurer peut nous aider à réduire considérablement notre niveau de stress. C'est un fait bien documenté que le fait de pleurer aide à se débarrasser des hormones et des produits chimiques indésirables qui sont responsables de la création de tensions chez les êtres humains. Il ne sert donc à rien de retenir ses larmes.

Pleurer prévient la maladie

Il est intéressant de noter que pleurer est également un moyen de prévenir le rhume et la grippe. Peu de gens savent que les larmes nous aident à combattre les germes qui pénètrent dans nos yeux. Le fait est que les larmes peuvent tuer 95 % des bactéries présentes dans nos yeux en quelques minutes et ainsi prévenir les maladies.

On pense également que pleurer favorise une bonne vision. Lorsque nous pleurons, les larmes coulent de nos yeux, les mouillant ainsi et empêchant ainsi la déshydratation de la membrane entourant nos globes oculaires. Ainsi, il favorise une vision claire.

Trop de larmes

Cependant, pleurer souvent n'est pas toujours une bonne chose et peut être le signe de maladies plus graves telles que la dépression, le trouble de stress post-traumatique et la dépression post-partum.
De plus, les effets curatifs des pleurs ne fonctionneront pas pour tout le monde.
Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant d’un trouble de l’humeur sont moins susceptibles de se sentir mieux après avoir pleuré.
Si vous êtes déprimé et pleurez tout le temps, ce n’est pas une bonne chose et il est peut-être temps pour vous d’obtenir de l’aide.

Nous avons tous des fonctions corporelles naturelles qui aident à soulager le stress, vous voyez ce que je dis. C'est également une fonction naturelle du corps d'éliminer l'accumulation de chaleur dans votre corps, c'est ce qu'on appelle la sueur. Votre corps a une fonction naturelle qui consiste à soulager le stress, l'anxiété et toute autre accumulation émotionnelle, et cela s'appelle pleurer. Oui, pleure.

je veux pleurer? Vous devez vous permettre cela. C'est une forme de soulagement du stress où vous expirez en quelque sorte. Laissez les larmes monter dans vos yeux, ou rouler sur vos joues, ou simplement éclater en sanglots. Choisissez un endroit où vous ne serez pas dérangé et ne pleurerez pas. Bien sûr, vous pouvez ressentir des effets secondaires liés aux pleurs, tels que des yeux gonflés et un nez qui coule. Assurez-vous simplement d'utiliser une compresse froide pour contrôler le gonflement des yeux. Si vous ne le faites pas, vos yeux risquent de rester enflés pendant plusieurs heures. Après avoir pleuré à fond, peut-être même crié, vous vous sentirez mieux. Tu sais quoi faire si... pleure. Parfois, pleurer aide à vider votre esprit et peut même vous aider à réfléchir un peu plus clairement que si vous aviez gardé ces émotions stressantes à l'intérieur. Je suis sûr qu'il existe d'autres moyens de soulager le stress naturellement, comme l'exercice, le sexe, le sommeil, les massages, les bains, mais n'ignorez pas ou ne vous privez pas d'un bon cri - une forme immédiate et efficace de soulagement naturel du stress.

Une personne commence à pleurer au moment de sa naissance, puis tout au long de sa vie, elle ne perd pas cette capacité. Les larmes coulent dans les moments de chagrin, de chagrin, de ressentiment, de pitié. Le plus souvent, les enfants pleurent. Les femmes adultes commencent à pleurer après 35 ans. Avant cet âge, pleurer nécessite une bonne raison. Les hommes pleurent encore moins souvent. Alors, pourquoi une personne a-t-elle envie de pleurer ?

Raisons psychologiques

Les psychologues disent qu'une personne pleure par apitoiement sur elle-même. Et, même si la situation ne le concerne pas extérieurement, il la projette quand même sur lui-même, imagine ce qu'il ressentirait dans cette situation et se met à pleurer. Par exemple, lors d’un enterrement, une personne pleure parce qu’elle voit la mort et comprend qu’elle ne peut pas l’éviter. En regardant la souffrance d'une personne ou d'un animal malade, il s'imagine qu'il est lui-même malade. Lorsqu’une personne perd un être cher, elle se sent désolée parce qu’elle se sent seule. C'est un enseignement très dur, beaucoup le contesteront, mais c'est l'opinion des scientifiques. Dans la vie, nous expliquons pleurer avec sincérité, émotivité, vulnérabilité et sentimentalité. N’importe laquelle de ces qualités peut provoquer des pleurs.

Les prêtres expriment une opinion particulière lorsqu'ils répondent à la question de savoir pourquoi vous voulez pleurer à l'église. On dit que les larmes sont un don de Dieu qui nous est envoyé pour nous purifier. Avec les larmes, disent-ils, toute la négativité accumulée dans la vie ressort. Certains ministres de mouvements non orthodoxes disent que c'est le diable assis dans une personne qui ne la laisse pas entrer à l'église et lui envoie des sanglots. Vous pouvez croire en n'importe quel enseignement, mais personne ne contestera le fait qu'une personne va à l'église pour demander l'aide de puissances supérieures. Il ouvre complètement son âme, s'avoue sincèrement qu'il ne le dira jamais à personne. Et il commence à s'apitoyer sur son sort, le martyr. Dès lors, des larmes apparaissent, complètement pures et honnêtes.

Raisons physiologiques

Les médecins ne considèrent pas les pleurs comme une pathologie, c'est pour eux un phénomène physiologique normal. D'un point de vue médical, pleurer est une conséquence d'une émotivité accrue. Au moment où une personne ne peut pas faire face à une situation intérieure difficile, sa réaction commence à éclater, attirant l'attention des autres avec un comportement atypique. C'est ce qui motive l'entourage à commencer à aider la personne, à la calmer et à résoudre son problème. Rappelez-vous pourquoi un bébé pleure ? En ce moment, il a besoin de quelque chose et il ne peut pas encore le dire avec des mots. Un adulte ne peut pas non plus toujours demander de l'aide avec des mots, alors il pleure. Cette théorie répond pleinement à la question de savoir pourquoi on a envie de pleurer du point de vue de l'anatomie et de la sociologie.

Des larmoiements accrus sont observés chez les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes, car lorsque la glande thyroïde ne fonctionne pas bien, le psychisme devient instable. De plus, en raison d'un contexte hormonal particulier, les femmes pleurnichent avant le début des règles. En outre, les hormones peuvent commencer à être mal produites en cas de stress, d'insomnie, de fatigue mentale et d'effort physique intense. Essayez de vous reposer davantage, changez de type d'activité.

Les pleurs et les larmes ne sont pas seulement un processus physiologique, mais aussi une manière d'exprimer des émotions, des expériences et des sentiments. La vie de chaque personne commence par les pleurs. Par la suite, l’enfant utilise les larmes pour communiquer avec les adultes. De cette manière, il communique ses besoins, exige des soins et attire simplement l'attention.

Les adultes utilisent les larmes pour soulager la souffrance mentale ou dans les moments de douleur physique. Mais que faire si vous avez constamment envie de pleurer sans raison apparente ? La vie bat son plein, tous les proches sont bien vivants et les larmes me viennent aux yeux de temps en temps. Est-ce normal ou dois-je consulter un médecin ? Est-il possible de faire face seul à des larmes constantes ? Examinons ces questions plus en détail.

Pourquoi as-tu envie de pleurer sans raison apparente ?

Si les larmes coulent souvent de vos yeux, mais qu'il vous semble qu'il n'y a aucune raison à cela, vous vous trompez. Tout ce qui arrive au corps a sa cause. Le désir de pleurer tout le temps sans circonstances extérieures négatives peut indiquer ce qui suit :

Surcharge du système nerveux

Le stress dans la vie moderne est devenu si courant que nous ne le remarquons même pas. Les petits moments désagréables nous accompagnent partout : transports, travail, télé, vie quotidienne, commerces. Si l'on ajoute à cela un environnement pauvre, des carences en vitamines et un rythme de vie effréné, il s'avère qu'une personne vit constamment dans un stress chronique. La défense psychologique n'a tout simplement pas le temps d'y faire face.

Pleurer devient le seul remède efficace qui aide le système nerveux à maintenir le corps dans un état actif.

Désordres psychologiques

La dépression est efficace pour se faire passer pour de la fatigue ou une mauvaise humeur. Pas étonnant qu’on l’appelle la « tueuse silencieuse ». Si la plainte « Je pleure sans raison » dure plus de deux semaines et qu'il y a également des troubles de l'appétit et du sommeil, vous devez absolument consulter un neurologue ou un psychiatre. Les larmoiements sont également caractéristiques des névroses, des crises de panique et des troubles de l'humeur.

Déséquilibres hormonaux

La réponse émotionnelle peut être renforcée par certains processus physiologiques. Ce sont la grossesse, le syndrome prémenstruel, la ménopause. Durant ces périodes, les changements hormonaux modifient l’état émotionnel. La femme devient plus vulnérable, sensible et en larmes. Il s'agit d'un phénomène temporaire, mais s'il provoque un inconfort sévère, une visite chez le gynécologue aidera à corriger les réactions émotionnelles.

Pathologies physiologiques

Les larmes peuvent accompagner certaines maladies. Par exemple, dystonie végétative-vasculaire, manque de vitamines, maladies oculaires, pathologies gastro-intestinales.

Souvenirs amers du passé

Tous les événements auxquels des émotions fortes ont été associées ne sont pas effacés de la mémoire sans laisser de trace. Il vous semble que vous avez tout vécu il y a longtemps et oublié, mais ce n'est pas le cas. Les souvenirs, surtout les souvenirs négatifs, passent dans le subconscient d’une personne et, dans certaines circonstances, peuvent se faire sentir. Si vous avez pleuré toute la journée ces derniers temps, essayez de vous souvenir de quelque chose dont vous ne voulez pas vraiment vous souvenir. Consulter un psychothérapeute vous aidera à faire face au passé.

Important! Dans une situation tendue et extrême, une personne est dans un tel état de « compression » qu'elle n'a tout simplement pas le temps de pleurer. Les larmes apparaissent beaucoup plus tard, lorsque tous les problèmes sont derrière eux. En psychologie, ce phénomène est appelé « retour en arrière émotionnel ».

Chez l'adulte, pleurer n'est pas le signe d'un problème, comme chez un enfant, mais un moyen de restaurer le système nerveux.

Auto-assistance : comment faire face aux larmes excessives

Si des crises de pleurs soudains surviennent dans des situations qui ne sont pas très pratiques, les recommandations suivantes vous aideront à y faire face :

• Augmentez le contrôle sur votre état émotionnel. Une respiration profonde et significative vous aidera à faire face au flux de pensées et de souvenirs qui vous mouillent les yeux. Concentrez-vous sur l'air. Lorsque vous l'inspirez, il fait un peu frais et lorsque vous expirez, il devient plus chaud. Si possible, buvez de l’eau douce.
• Un hareng rouge. Essayez de porter votre attention sur ce qui se passe autour de vous. Combien de personnes vous entourent, que font-elles, décrivez ce qu'elles portent. Résoudre des problèmes mathématiques aide à distraire le cerveau de la souffrance.
• Si vous souffrez d'une forte anxiété ou de larmoiements excessifs, vous pouvez essayer de calmer le système nerveux avec des sédatifs à base de plantes. Revoyez votre alimentation. Ajoutez plus d'herbes fraîches, de fruits et de légumes juteux et brillants.
• Faim d’information. Un jour par semaine, pratiquez l’abstinence totale de la télévision, des gadgets et des téléphones. Il vaut mieux passer ce temps dans la nature, se promener dans le parc ou inventer un passe-temps.