Aliments nocifs pour les femmes enceintes. Ce que les femmes enceintes ne devraient pas manger : « liste noire » des aliments

18.09.2019

Le début de la grossesse s’accompagne souvent de modifications de l’appétit et des préférences gustatives. Cela s'applique à presque toutes les femmes. Les manifestations de vos nouveaux désirs ne sont pas seulement acides ou salées, vous voudrez peut-être un sandwich avec des saucisses et de la confiture ou une soupe au chocolat.

De nombreux experts conseillent de ne manger que des produits maigres et laitiers qui ne peuvent nuire au bébé. Mais un morceau de gâteau ne nuira pas à la santé du bébé. L'essentiel est que tous les produits soient frais.

Les médecins interdisent strictement l'utilisation de :

Poisson cru, viande, œufs, lait non pasteurisé : le danger réside dans le possible transfert de bactéries pouvant provoquer des maladies graves comme la rage ou la grippe.
Sucre raffiné et autres sucreries contenant de grandes quantités de glucides - les glucides contribuent à une prise de poids rapide.
Margarine et beurre mou - ces produits contiennent des graisses qui peuvent obstruer les artères, ce qui augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires non seulement chez la femme enceinte, mais aussi chez l'enfant.
Sel – favorise l’apparition d’œdèmes, ralentit le métabolisme (cela interfère avec la dilatation du col et provoque des douleurs). Le sel doit être présent en petites quantités, car il enrichit le corps en sodium.
Aliments en conserve (soupes, légumes, ragoûts) - contiennent une grande quantité de conservateurs et de vinaigre qui suppriment la synthèse des protéines dans le corps.
La farine blanche et les produits à base de farine blanche sont riches en glucides et manquent de vitamines B et E.
Les viandes fumées contiennent des substances cancérigènes et peuvent provoquer le cancer.
Les sauces, assaisonnements, marinades, ketchup contiennent d'énormes quantités de sel, de colorants et de conservateurs.
Le café et le chocolat stimulent le système nerveux et augmentent la tension artérielle. Boire plus de trois tasses de café par jour peut provoquer une fausse couche.
Soda, alcool, eau du robinet.
Agrumes qui provoquent des allergies.

Il ne doit être pris à aucune dose. Même une consommation d’alcool rare peut provoquer des changements dans le cerveau d’un enfant. Si une femme enceinte boit quotidiennement plus de 30 ml d'alcool (1 coupe de champagne ou 2 bouteilles de bière), le fœtus développe un syndrome d'alcoolisme intra-utérin, ce qui provoque des troubles et des anomalies irréparables dans le développement de l'enfant.

Le menu d'une femme enceinte doit comprendre des plats préparés de l'une des manières suivantes :

Extincteur
Cuisson
Grillage
Fumant
Cuisson au four

Avant de commencer à manger, vous devez retirer la croûte formée par la friture ou la cuisson.

La boisson alcoolisée « Pulque » (jus d'agave) était connue des Aztèques et considérée comme sacrée. Il était utilisé par les ministres de l'Église lors des cérémonies, les nobles lors des vacances à l'occasion de victoires militaires et les femmes enceintes. La force de cette boisson varie de 6 à 18 %.

Le petit-déjeuner idéal est le muesli, une bouillie à base de sarrasin, de millet, de maïs ou de flocons d'avoine. Ces céréales contiennent des vitamines, des fibres et du fer. Il vaut mieux cuisiner dans l'eau. Vous pouvez ajouter des baies à la bouillie si vous n'avez pas d'allergies.

Il faut tenir compte du fait que pendant le premier trimestre, lorsque vous souffrez de toxicose, vous n'avez pas vraiment envie de manger, et qu'au cours des deuxième et troisième trimestres, votre appétit est excellent et le plus souvent, vous prenez du poids.

Lorsque vous vous limitez à tout ce qui est savoureux et sucré, rappelez-vous qu'un petit morceau de quelque chose d'interdit, si vous vous sentez bien, ne sera qu'une raison supplémentaire pour la production d'endorphine - l'hormone du bonheur.

Vérité et mythes : ce qu'il ne faut pas faire pendant la grossesse

Dormir sur le dos– une femme enceinte peut s'endormir dans n'importe quelle position confortable, mais après 6 mois, dormir sur le dos n'est vraiment pas recommandé – l'utérus exerce une pression sur les intestins et la veine cave inférieure, cela provoque des maux de dos, perturbe la circulation sanguine et la respiration, conduit parfois aux hémorroïdes et à l'hypotension.
De prendre un bain– une femme enceinte ne doit pas prendre de bain chaud (à partir de 37 degrés), mais l'eau tiède ne fera aucun mal, elle soulage les tensions et la fatigue. Auparavant, les médecins pensaient que l'eau pouvait pénétrer dans le vagin et provoquer des processus inflammatoires dans l'utérus, mais aujourd'hui, il a été prouvé que le bouchon muqueux empêche les bactéries et microbes étrangers de pénétrer dans l'utérus.
Travailler longtemps à l'ordinateur ou regarder la télévision - les experts estiment que l'enfant peut développer des malformations dues à des radiations nocives. Il existe effectivement des radiations, mais leurs effets sur le fœtus n'ont pas été entièrement étudiés. Il serait donc plus sage de réduire le temps passé en compagnie de la technologie.
Voler dans un avion– déconseillé après le septième mois de grossesse en raison de changements brusques de pression. Au début, s'il n'y a pas de contre-indications et l'autorisation du médecin, voler n'apporte aucun inconvénient.
Ronger les graines– en effet, les scientifiques ont découvert dans les graines frites une substance qui augmente le tonus de l'utérus ; elles doivent être exclues de votre alimentation en cas de risque de fausse couche.
Porte des talons haut– il n'y a pas d'interdictions catégoriques, mais on sait que le port de talons contribue à l'apparition de varices et de douleurs dans les jambes.
Visitez un solarium– est interdit, le corps devient très sensible à divers types d’infections. Vous ne pouvez pas non plus bronzer sous le soleil. Pendant la grossesse, la pigmentation est perturbée et la couleur de la peau change, et le rayonnement ultraviolet renforcera cet effet.
Se faire vacciner– les vaccinations contre le tétanos et la rage sont autorisées, mais contre la tuberculose, la rubéole, la rougeole et les oreillons sont interdites.

Il existe d’innombrables superstitions associées à la grossesse, dont certaines remontent à des centaines, voire des milliers d’années. Les plus courants d'entre eux sont :

Croiser les jambes– l’enfant naîtra pied bot ou avec les jambes tordues. En fait : les médecins déconseillent vraiment de s'asseoir les jambes croisées, cette position perturbe la circulation sanguine et peut contribuer au développement de varices.
Femme enceinte la nourriture ne peut pas être refusée, même si le produit lui était contre-indiqué, on pensait que tout désir non satisfait compliquerait l'accouchement et provoquerait des souffrances insupportables. En fait : il faut satisfaire tous vos désirs, mais si vous voulez vraiment exactement ce que le médecin vous a interdit, il vaut mieux le supporter.
Faire des nœuds– nos ancêtres pensaient que cela pouvait amener l'enfant à s'emmêler dans le cordon ombilical à la naissance. On sait désormais que cela n’affectera en rien l’enfant.
Tu ne peux pas lever les mains au-dessus de ta tête– cela a également contribué à ce que le bébé s’emmêle dans le cordon ombilical. Pendant longtemps, encore aujourd'hui, les experts ont adhéré à cet avis, mais il est désormais prouvé qu'il n'y a aucun lien entre le cordon ombilical et le fait de lever les bras.
– on croyait qu’en coupant les cheveux, une femme raccourcissait la vie de son enfant. Pendant la grossesse, les cheveux se détériorent quelque peu, il sera donc utile de couper les pointes ou de se faire couper les cheveux.
Tu ne peux pas parler de grossesse– l'entourage pourrait jeter un mauvais œil sur la future mère, lui faisant du mal ou nuire à l'enfant. En fait : les psychologues conseillent de ne pas parler de grossesse à des amis à un stade précoce (alors qu'il existe un risque de fausse couche) ; En cas de fausse couche, il sera doublement difficile pour une femme d'écouter les condoléances des autres.
Vous ne pouvez pas connaître le sexe du bébé– il était strictement interdit aux gens de connaître l’avenir à l’avance. L'Église ne l'approuve pas encore aujourd'hui, mais la procédure d'échographie dans les conditions modernes est inoffensive et nécessaire pour toutes les femmes.
Vous ne pouvez pas préparer une dot à l'avance– en pratique, il vaut mieux acheter toutes les choses nécessaires avant d'accoucher, sinon il faudra aller faire ses courses à la maternité avec un sac à la recherche de poussettes et de berceaux adaptés.

L'essentiel pour une femme enceinte est de donner naissance à un enfant en bonne santé sans nuire à son corps. Votre médecin doit être votre conseiller dans le choix des plats ou d'un voyage de vacances adapté. C'est lui qui évaluera professionnellement votre état et déterminera ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas.

Tout le monde sait que la santé de l'enfant à naître dépend en grande partie du mode de vie que la mère a mené pendant la grossesse. Une femme enceinte doit marcher beaucoup, ne pas trop travailler et bien manger. Cependant, tout le monde ne sait pas que lorsqu'on porte un enfant, un certain nombre d'aliments doivent être consommés aussi rarement que possible et que certains doivent être complètement exclus de votre alimentation.

Tous les aliments nocifs à un degré ou à un autre tant pour la future maman que pour son bébé peuvent être divisés en 3 catégories :

Des produits son utilisation est autorisée en quantités strictement limitées.
je mange , dont il vaut mieux s'abstenir ou en prendre le plus rarement possible.
Des produits , strictement interdit aux femmes enceintes.

Aliments et boissons autorisés en quantités limitées

Cela signifie qu’il ne faut pas exclure complètement les produits suivants, il suffit de limiter leurs taux de consommation :

Poisson gras	Le produit contient des acides oméga-3 bénéfiques, donc *Vous devez manger du poisson gras, mais uniquement en quantités ne dépassant pas 200 à 300 grammes par semaine* . Certains types de poissons devraient être complètement exclus de l'alimentation.
foie de morue	Le produit est riche en grande quantité de vitamine A, son excès peut nuire au bébé à naître, c'est pourquoi *Le foie de morue ne peut être consommé plus d'une fois par mois* , et même alors seulement un petit morceau.
Sel	Au début de la grossesse vous ne pouvez pas consommer plus de 10 à 12 g de sel par jour, dans la seconde moitié - environ 8g, et par mois - deux avant l'accouchement, réduire la consommation à 6 grammes. Certains médecins conseillent de passer à un régime sans sel au cours des 2 derniers mois . Cela améliorera le métabolisme et, au cours du processus, facilitera la dilatation du col et réduira même la douleur.
Bonbons(sucre raffiné, gâteaux, muffins, marmelade, glaces, etc.)	En plus du fait que l'excès de sucreries nuit à la silhouette et à la santé de la mère, il nuit également à l'enfant à naître. Les enfants dont les mères ont abusé des sucreries pendant la grossesse peuvent souffrir de diathèses sévères. . De plus, les colorants contenus dans de nombreux aliments sucrés affectent négativement le foie et d’autres organes de l’enfant.
Boissons contenant de la caféine	Non seulement le café, mais aussi le thé vert ou noir fort fraîchement infusé sont des sources de caféine. La norme quotidienne pour les femmes enceintes ne dépasse pas 200 mg par jour (environ 2 tasses) . Le cacao contient également de la caféine. Vous ne pouvez pas en consommer plus de 1 tasse par jour.
Chocolat	Ce produit ne doit pas être abusé pendant la grossesse. . La caféine et de grandes quantités de sucre peuvent nuire à la santé de votre bébé. Vous pouvez consommer du chocolat en quantités très limitées (pas plus de 20 grammes par jour) .

Important! Pendant la journée, vous ne pouvez pas boire d'abord du café, puis du thé, puis du cacao et du chocolat. Vous devez choisir soit une boisson, soit tout boire en petites portions afin que la dose totale de caféine par jour ne dépasse pas la norme.

Aliments que vous devriez manger le moins possible

Une fois qu'une femme tombe enceinte, il peut être difficile pour elle de passer immédiatement à une alimentation adéquate, surtout si auparavant son alimentation ne comprenait pas des aliments entièrement sains, mais savoureux.

Par conséquent, vous devez réduire progressivement votre consommation de ces aliments au minimum :

Viandes et volailles grasses	La graisse animale se décompose lentement, crée un stress supplémentaire sur le foie et est peu utile pour les femmes enceintes. L'excès de graisse dans le corps de la mère affecte négativement le développement du cerveau de l'enfant et augmente le risque d'obésité .
Différents types de sauces(ketchup, mayonnaise)	Toute mayonnaise ou ketchup contient un grand nombre de conservateurs, de colorants, de divers épaississants et de sel. Il est déconseillé d'utiliser ces produits dans l'alimentation quotidienne d'une femme enceinte. .
Assaisonnements et épices	Les produits tels que la moutarde, le poivre, le raifort ou le vinaigre doivent être le moins possible présents dans l’alimentation d’une femme enceinte. Un excès d’aliments épicés entraîne des indigestions et provoque la soif, ce qui n’est pas toujours bénéfique pour les femmes enceintes. .
Nourriture frit	Il est recommandé de limiter les légumes frits et les produits carnés à tout le monde, et plus encore aux femmes enceintes. Les substances cancérigènes formées lors de la friture ont un effet négatif sur le développement du cerveau de l'enfant. Si vous ne pouvez pas vivre sans aliments frits, n'en mangez pas plus de 2 à 3 fois par mois. . N'oubliez pas que les tartes frites, les pâtés ou les beignets entrent également dans cette catégorie. .

Quels sont les aliments interdits pendant la grossesse ?

Certains produits peuvent nuire considérablement à la santé de l'enfant à naître.

Alcool	Boissons contenant de l'alcool interférer avec le mouvement normal de l’oxygène aux cellules du corps, ce qui perturbe le métabolisme normal. De plus, l'alcool affecte le développement du cerveau enfant. Le manque d'oxygène peut entraîner des conséquences irréversibles .
Lait non pasteurisé	Le produit peut être une source de bactéries, provoquant des troubles intestinaux .
Fromages bleus	Les fromages présentant de la moisissure bleue ou blanche, ainsi que les fromages non pasteurisés au lait de brebis ou de chèvre, peuvent contenir des bactéries listeria, qui sont Agents pathogènes de la listériose – une maladie dangereuse pour le fœtus.
Brut (ou cuit avec du sang) viande, poisson ou autres fruits de mer	Les aliments crus (comme les fromages bleus) peuvent provoquer la listériose . Aux premiers stades de la grossesse, cela peut entraîner je ferai une fausse couche, plus tard – à mortinatalité . Les amateurs de sushi devraient éviter ce produit pendant la grossesse .
Oeufs crus	Les œufs à la coque ou crus servent de source Infection à la salmonelle . Les composants toxiques de la bactérie sont capables de pénétrer dans le placenta et affecter négativement le développement du fœtus . De plus, le traitement de la salmonellose par la future mère elle-même implique la prise d'antibiotiques, ce qui ne profitera pas non plus au futur bébé.
Champignons de la forêt	Les champignons ramassés en forêt, comme une éponge, absorbent toutes les substances nocives de l'air (celles ramassées à proximité des autoroutes sont particulièrement nocives). Quelle que soit la forme sous laquelle les champignons seront consommés (bouillis, frits, mijotés ou marinés), ils peuvent être servis source d'intoxication grave .
Viandes fumées	Les saucisses fumées crues, la poitrine et autres produits fumés à froid ou à chaud contiennent de nombreux cancérigènes qui ne le sont pas. ne peut pas bénéficier à l'enfant à naître , et en grande quantité provoquer l'apparition de cellules cancéreuses .
Chips, croûtons	Les produits sont dangereux car ils contiennent un grand nombre d'additifs alimentaires et d'exhausteurs de goût. Ils traversent le placenta presque sans entrave, nuire à l'organisme né en vous . De plus, les chips et les crackers contiennent beaucoup de sel et d'assaisonnements piquants.
Boissons gazeuses	Toute boisson gazeuse, qu'il s'agisse d'eau minérale, de kvas ou de limonade, contient une substance l'aspartame (E951), qui, en pénétrant dans l'organisme et en se décomposant, libère, en plus des acides aminés, une substance toxique nocive pour la santé - le méthanol . De plus, le dioxyde de carbone contenu dans les boissons provoque des brûlures d'estomac et des ballonnements.

Afin de donner naissance à un bébé fort et en bonne santé, la future maman devra non seulement changer sa routine quotidienne, mais aussi ses préférences gustatives. Elle ne doit consommer que des aliments sains pour l'enfant à naître et pour la mère elle-même.

La grossesse est l'un des événements importants dans la vie de chaque femme. À cette époque, des changements se produisent non seulement dans le corps d’une femme, mais aussi dans ses pensées, ses priorités et son attitude même face aux changements de vie. Pour que votre grossesse se déroule sans problème, vous devez prendre soin non seulement de votre santé, mais aussi de votre alimentation. Il est important de savoir ce qu'il est interdit de manger pendant la grossesse afin d'éviter des conséquences désagréables pour votre santé et celle de votre bébé à naître. Vous devez commencer à penser à une bonne alimentation dès les premiers jours de la grossesse.

Bien qu’il n’y ait pas d’exceptions particulières pendant cette période, vous pouvez manger vos aliments préférés habituels. Mais vous devez vous rappeler que certains aliments qui vous étaient familiers pendant vos règles normales peuvent être dangereux pendant la grossesse. Il existe désormais de nombreuses informations sur ce que vous pouvez manger ou non pendant cette période. Parfois, vous pouvez trouver des informations complètement ambiguës et contradictoires. Voici une liste d’aliments que vous devriez éviter pendant la grossesse.

Liste des aliments interdits pendant la grossesse

Poissons et produits à base de poisson

Non, vous n’êtes pas obligé d’exclure tous les poissons de votre alimentation. Il est également très utile pendant la grossesse, car il apporte à votre corps de nombreux nutriments nécessaires au développement normal de l'enfant. Mais certains types de poissons et fruits de mer peuvent être dangereux. Alors, qu’est-ce qui est dangereux chez eux ?

Certains types de poissons contiennent des niveaux élevés de mercure. Le mercure peut provoquer des lésions cérébrales et des retards de développement chez les enfants. Par conséquent, il est conseillé de ne pas acheter de poisson pouvant contenir des niveaux de mercure potentiellement dangereux. Ces types de poissons comprennent le mulet, l'espadon, le maquereau et le requin. Il existe un risque que le thon présente également des niveaux élevés de mercure. Il est donc recommandé de consommer du poisson en quantité modérée, pas plus de deux fois par semaine et pas plus de 100 grammes par jour.

Poissons et fruits de mer fumés

Il peut y avoir ici deux dangers à la fois. Premièrement, la fumée liquide, qui contient de nombreuses substances cancérigènes, peut être utilisée pour fumer.

Évitez les poissons élevés dans des zones contaminées et dans des conditions où les poissons peuvent être fortement exposés aux PCB. Il s'agit du saumon des réservoirs artificiels, de la perche rayée, de la truite, du sandre et des poissons pêchés dans les étangs.

Crustacés

Les crustacés mal cuits comme les palourdes, les moules et autres petits habitants des mers et des rivières peuvent être à l'origine d'un certain nombre de maladies. Ils doivent être bien bouillis, mais malheureusement, après un traitement thermique prolongé, presque tous perdent leur goût et leurs bienfaits.

Oeufs crus

Les œufs peuvent présenter un risque potentiel de contamination par la salmonelle. Cela ne signifie pas que vous devez les éliminer complètement de votre alimentation. Les œufs à la coque peuvent être mangés. Mais cru, bouilli, en sachet - une interdiction stricte pendant toute la durée de la grossesse.

Il faut également éviter les desserts faits maison, les sauces, la mayonnaise, les mousses, etc., qui utilisent des œufs crus et ne sont pas cuits. La salmonellose est une maladie très dangereuse qui peut entraîner non seulement de la diarrhée et des vomissements, mais également des conséquences plus graves.

Par conséquent, tous les plats contenant des œufs doivent être soumis à un traitement thermique ; les omelettes et les œufs brouillés doivent être soigneusement préparés pour que les œufs soient complètement frits.

Viande pas assez cuite

La viande est nécessaire pendant la grossesse et vous devez absolument l'inclure dans votre menu. L'exception concerne la viande insuffisamment cuite et insuffisamment cuite. Beaucoup de gens aiment les steaks saignants. Pendant la grossesse, ces plats doivent être évités.

Cela s'applique également à la volaille, au jambon fait maison et à d'autres produits. La raison en est le danger d'infection par la listeria, qui sécrète des substances qui peuvent, au mieux, conduire à une intoxication, une diarrhée ou des vomissements. Au pire, fausse couche et défauts de développement de l'enfant.

Lait

Les recommandations de boire plus de lait pendant la grossesse sont correctes. Le lait contient beaucoup de calcium, de protéines et d'autres nutriments. Cependant, la consommation de lait non pasteurisé peut provoquer une intoxication alimentaire.

Si vous aimez le lait, buvez toujours uniquement du lait frais et bouilli. Les produits laitiers tels que la crème glacée au lait ou au beurre, le ghee, le fromage cottage et autres ne doivent être achetés que ceux qui utilisent du lait pasteurisé.

Une autre façon d’obtenir des nutriments est de boire du lait de noix, comme l’amande, la noix de coco, le soja et autres. Ils sont plus sûrs et contiennent les mêmes nutriments. Vous pouvez les préparer vous-même, en préparant une nouvelle portion à chaque fois.

Le fromage est un produit alimentaire très sain. Les fromages non pasteurisés tels que le brie, la feta, l'Adyghe, la feta et autres doivent être évités en raison de la même dangereuse bactérie listeria. Vous devez également vous abstenir de manger du fromage bleu.

Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont très bénéfiques pendant la grossesse. Vous ne pouvez pas manger uniquement ceux qui ne sont pas lavés. Outre les résidus de pesticides et d’engrais chimiques, leur surface contient de nombreuses autres bactéries pouvant entraîner des intoxications. Par conséquent, lavez toujours soigneusement les légumes, les fruits et les baies. Cela vaut également pour les salades en feuilles, qui sont considérées comme les produits les plus dangereux précisément en raison du risque d'intoxication.

Évitez de manger des aliments qui sont restés assis pendant plusieurs heures. Même s'ils ont été lavés au préalable. Il vaut mieux bien les rincer à nouveau.

Germes de graines

Les graines germées sont une excellente source de protéines, indispensables à la formation du fruit. Mais lors de la germination, des bactéries et des virus peuvent s'y installer, ce qui provoquera des intoxications. Il est préférable de les faire frire ou à la vapeur avant de les manger. Ils ne perdront pas leur goût.

Des noisettes

De nos jours, vous pouvez acheter différents types de noix. Mais certains d’entre eux provoquent des allergies. Ces noix comprennent les arachides, les noix de cajou, les noisettes, les pacanes et les pistaches. Les noix peuvent également provoquer des allergies. Il est préférable de consulter d'abord un médecin ou de manger un peu et de s'assurer qu'il n'y a pas d'allergie. N'oubliez pas que pendant la grossesse, de nombreux changements se produisent dans le corps, et même si vous n'étiez allergique à aucune noix avant la grossesse, cela ne signifie pas que vous n'en aurez pas pendant la grossesse.

Jus non pasteurisés

Les jus sont un attribut indispensable d'une alimentation et d'un mode de vie sains. Bien que rares, il existe des cas d'intoxication par des jus fraîchement pressés en raison de la présence de bactéries qui peuvent y pénétrer à partir de légumes et de fruits. Il vaut donc mieux privilégier les jus pasteurisés.

Caféine

De grandes quantités de caféine sont toujours nocives pour la santé. Il possède des propriétés diurétiques. Pendant la grossesse, une déshydratation peut survenir.

En plus du thé et du café, la caféine peut être trouvée dans le chocolat, les boissons énergisantes et certains médicaments. Les femmes enceintes qui consomment beaucoup de caféine courent un plus grand risque de fausse couche ou de mortinatalité.

Pendant la grossesse, vous devez limiter la quantité de caféine que vous consommez et ne pas boire plus de 200 ml de thé ou deux tasses de café.

Tisanes et suppléments

Les tisanes peuvent être bénéfiques, mais certaines herbes peuvent faire plus de mal que de bien. Certaines herbes peuvent stimuler l’utérus, ce qui peut provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.

Avant de boire une tisane, vous devez d'abord consulter un médecin. Achetez des herbes uniquement à la pharmacie, et non au marché, car il n'y a aucune certitude qu'elles ont été collectées dans une zone écologiquement propre dans le respect de toutes les règles.

Aliments en conserve

Les aliments en conserve ne doivent pas être consommés pour deux raisons. Premièrement, les couvercles et les élastiques peuvent réagir avec la marinade et ainsi des substances nocives peuvent pénétrer dans le pot et, par conséquent, sur les aliments.

Deuxièmement, les aliments en conserve sont des produits de longue conservation et peuvent développer des bactéries nocives.

Il convient de garder à l’esprit que ces aliments en conserve peuvent contenir beaucoup de sel et contenir des conservateurs nocifs.

Produits contenant des nitrates
Nous ne parlons pas de fruits et légumes frais, mais de produits du commerce auxquels sont ajoutés des nitrates. Ce sont des saucisses, du bacon, des saucisses et autres. Boissons gazeuses, substituts du sucre, etc. peut également contenir ces additifs nocifs. Bien qu'ils soient ajoutés en quantités inoffensives pour la santé, mais pas pendant la grossesse. La consommation de grandes quantités de tels produits peut nuire au développement du fœtus et entraîner des anomalies.

Sucre

De nombreuses femmes enceintes ont tout simplement une envie irrésistible de sucreries. Un apport excessif de sucre dans le corps à ce moment-là est nocif et doit être rappelé.

Les aliments gras

Trop d'aliments gras peuvent entraîner un taux de cholestérol élevé, une prise de poids difficile à perdre après l'accouchement, une obésité et des maladies cardiaques. Et l'excès de poids pendant la grossesse n'est pas entièrement bon pour l'enfant.

Édulcorants artificiels

En fait, remplacer le sucre par des édulcorants artificiels n’est pas toujours le meilleur choix. Beaucoup de ces édulcorants s’accumulent dans le corps et peuvent affecter le fœtus.

Vitamines

Un excès de vitamines peut perturber le développement d'un enfant. C’est le cas lorsque plus n’est pas mieux. Vous ne devez pas prendre plus de vitamines que nécessaire. Certains suppléments vitaminiques peuvent affecter le développement du fœtus. Prenez tous les suppléments vitaminiques strictement aux doses recommandées et uniquement selon les prescriptions d'un médecin.

Glucides simples

Ce nom cache de délicieux petits pains, pains, pâtes et autres produits à base de farine.

Ces produits ne sont pas nocifs pour le développement de l'enfant. Ils sont mauvais pour la santé car ils peuvent provoquer de la constipation. Il vaut mieux limiter leur consommation et les remplacer par des produits à grains entiers.

Racine de réglisse

La réglisse est considérée comme l’une des meilleures herbes pour traiter la toux. Mais pas pendant la grossesse. Il provoque des contractions de l’utérus, ce qui signifie qu’il peut provoquer un accouchement prématuré ou une fausse couche. Il vaut mieux l’éviter pendant cette période. Cette restriction s'applique également aux médicaments qui en contiennent.

les restes

Il est préférable de jeter les restes d’un dîner cuisiné, surtout s’ils sont restés plusieurs jours au réfrigérateur. Des bactéries peuvent se développer dans ces aliments.

Cuisine de rue et de restaurant

On ne peut jamais être sûr que dans un restaurant donné la qualité des produits corresponde au prix des plats. Même dans le restaurant le plus cher, il existe toujours un risque d’intoxication alimentaire. De plus, il est strictement interdit de manger de la nourriture de rue dans les fast-foods.

Après avoir lu ces informations sur les aliments interdits qui ne doivent pas être consommés pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes penseront qu'il ne reste plus d'aliments pouvant être consommés en toute sécurité. C'est faux. Toutes ces recommandations sur ce que vous ne devriez pas manger pendant la grossesse sont uniquement de nature consultative.

Durant cette période de votre vie, vous devez toujours vous rappeler, avant tout, des dangers que peut entraîner la consommation de certains aliments, manger avec modération et diversifier au maximum votre menu.

La deuxième règle de base est l'hygiène. Cela comprend l'hygiène alimentaire, la préparation, le stockage et l'hygiène personnelle. Si vous doutez de la fraîcheur et de la qualité d'un produit en particulier, mieux vaut l'éviter. Après tout, il est toujours possible de trouver un remplaçant.

Ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse, les aliments qui peuvent menacer la grossesse

La grossesse est justement la période où une femme accorde une grande attention à sa santé et surveille surtout son alimentation. De nombreux plats sont longtemps oubliés et l'eau plate devient la boisson préférée. L'affirmation selon laquelle il est nécessaire de boire suffisamment de liquide et de manger correctement en attendant un bébé est sans ambiguïté, mais ce que vous devez exactement boire et manger mérite d'être réfléchi.

Thé et café pendant la grossesse

Le thé occupe une place prépondérante parmi les boissons préférées des femmes enceintes. Il est préférable de privilégier les variétés vertes, car elles contiennent plus de nutriments. Le thé noir est riche en divers minéraux, théophylline, toebromine, magnésium, fluor, phosphore, potassium et calcium. Quelle que soit sa couleur, le thé améliore la perméabilité et l'élasticité des vaisseaux sanguins, a la propriété d'abaisser la tension artérielle et a un effet positif sur l'état des dents. Mais quand même, il vaut mieux boire du thé avec du lait pas très fort ou dilué.

Le thé blanc, assez rare, a une faible teneur en caféine, il peut être bu même en fin de grossesse. De plus, cette boisson a un effet fortifiant et antibactérien général, augmente la résistance de l'organisme à diverses infections et prévient même le développement du cancer. Il a un effet bénéfique sur l'état extérieur de la peau et sur l'activité de l'ensemble du système cardiovasculaire.

Cependant, pendant que vous attendez un bébé, vous ne pouvez pas seulement boire du thé. Les feuilles de thé sont un excellent moyen de lutter contre la toxicose : elles peuvent être mâchées lors des crises de nausée. Le thé à la rose musquée ou au gingembre sature bien le corps en vitamines et en fer. Le thé à la menthe a un excellent effet calmant et relaxant, et une boisson à la camomille améliore la digestion. Mais toutes les tisanes doivent être traitées avec beaucoup de précautions : elles ne peuvent être consommées qu'avec l'autorisation d'un médecin, et pas plus d'une tasse par jour.

N'importe quel thé est bon avec modération ; trop de caféine peut pénétrer dans le placenta et nuire au bébé. Certaines tisanes peuvent tonifier l’utérus et provoquer des fausses couches. De nombreuses variétés de ces thés sont fabriquées à partir d'un grand nombre de composants médicinaux et l'effet de chacun d'eux sur le corps d'une femme enceinte n'a pas encore été entièrement étudié. Par conséquent, avant d'acheter même la collection d'herbes la plus apparemment inoffensive, il vaut la peine d'obtenir l'autorisation d'un spécialiste, car le fruit en croissance est encore trop sans défense contre les facteurs nocifs qui agissent sur lui.

Toutes les femmes savent sûrement que même le café le plus aromatique et le plus délicieux n'est pas recommandé à la consommation pendant la grossesse. Bien entendu, si la future maman ne parvient pas immédiatement à abandonner sa boisson préférée, sa dose doit alors être considérablement réduite. La caféine a un effet stimulant sur le système nerveux et affecte négativement le sommeil et le fonctionnement des organes internes. Même une tasse de café inoffensive entraîne une augmentation de la quantité d’urine produite, ce qui crée un stress supplémentaire sur les reins. De plus, le café élimine le calcium de l'organisme, augmente la tension artérielle et interfère avec l'absorption des minéraux et oligo-éléments. Si une femme enceinte ne peut imaginer sa vie sans café, la dose maximale autorisée par jour est de deux cents milligrammes.

Sel pendant la grossesse

L'ensemble du système nutritionnel des femmes pendant la grossesse diffère considérablement du régime alimentaire habituel. Désormais, la future maman doit non seulement manger pour deux, mais aussi choisir l'alimentation la plus saine et la plus équilibrée pour elle et son bébé. Pendant longtemps, le sel faisait partie des aliments interdits pendant la grossesse. On pensait qu'il retenait les liquides dans le corps et contribuait à l'apparition d'œdèmes, ce qui entraînait d'autres complications. Cependant, il est aujourd'hui prouvé que sa consommation modérée est très nécessaire pour la future maman, car le volume de liquide amniotique augmente et se renouvelle constamment, et le sel joue un rôle important dans ce processus. Par conséquent, ne tourmentez pas inutilement votre corps avec des régimes sans sel : salez vos aliments selon votre goût, mais n'oubliez pas le sens des proportions. Il vaut mieux privilégier le sel marin ou iodé, il normalise le métabolisme et renforce le système immunitaire.

Légumes, fruits et jus pendant la grossesse

La majeure partie de l'alimentation quotidienne de la future mère devrait être composée de légumes, de fruits et de jus de fruits fraîchement pressés. En attendant un bébé, il est très important de manger le plus de nourriture végétale possible : il est conseillé de manger environ un kilo de fruits et légumes frais par jour. Il ne faut cependant pas se laisser emporter par les fruits exotiques ou les agrumes, ils peuvent provoquer des allergies alimentaires chez la maman ou le bébé.

Les pommes sont à juste titre considérées comme l'un des aliments les plus sains : elles peuvent protéger un enfant du développement de l'asthme. Les pommes contiennent également une énorme quantité de vitamines, normalisent le fonctionnement du tube digestif, augmentent l'appétit, éliminent le cholestérol et améliorent l'immunité. Les grenades ne sont pas moins utiles : elles désaltèrent parfaitement, aident en cas d'indigestion, traitent l'athérosclérose et ont un effet fortifiant général sur le corps. Les poires ont un excellent effet diurétique : elles soulagent le corps des œdèmes, abaissent la tension artérielle, normalisent la fonction cardiaque et réduisent les dépôts de sel. Le poivron rouge mérite une attention particulière : il renforce les cheveux, les ongles et les dents de l'enfant et sature son corps de kératine. La citrouille a un excellent effet diurétique, aide à combattre la toxicose et agit comme un laxatif naturel. La betterave joue un rôle important dans la formation des globules rouges chez la mère et le bébé. Il stimule les fonctions intestinales, sature l'organisme en magnésium et élimine les radionucléides.

Bien sûr, nous n'avons pas toujours la possibilité d'obtenir toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires des fruits, surtout au printemps-hiver. Par conséquent, afin d'éviter une carence en substances dont vous et votre bébé avez besoin, choisissez un complexe de vitamines et de minéraux fiable et équilibré, tel que Vitrum Prenatal Forte. Il ne contient que des vitamines et des minéraux importants et véritablement nécessaires, tels que l'acide folique, le fer, l'iode, le calcium et les antioxydants, qui aident à prévenir les complications pendant la grossesse et à augmenter l'immunité de la mère et de l'enfant. Apprenez-en davantage sur les vitamines et consultez un spécialiste.

Le melon contient une grande quantité d'acide folique, si nécessaire pendant la grossesse, il renforce le système nerveux, améliore l'état des parois des vaisseaux sanguins et sature le corps en glucose et en saccharose. En termes de propriétés curatives, le raisin peut même être comparé au lait maternel. Il a un effet bactéricide et forme un système immunitaire fort pour l'enfant. En début de grossesse, les canneberges sont considérées comme très utiles. C'est une source d'une grande quantité de vitamines, qui devraient suffire pendant les neuf mois non seulement à la mère, mais aussi à l'enfant.

Les légumes et les fruits peuvent être consommés aussi bien frais que sous forme de jus, non seulement ils étanchent parfaitement la soif, mais saturent également le corps de nombreuses substances utiles. La plus grande préférence doit être donnée aux jus de pomme, de betterave et de carotte. Le jus de grenade augmente le taux d'hémoglobine dans le sang et le jus d'agrumes améliore le fonctionnement du système digestif. Toutes les propriétés bénéfiques décrites sont inhérentes exclusivement aux jus fraîchement préparés, mais les boissons emballées ne doivent pas du tout être consommées, elles contiennent beaucoup de conservateurs et de sucre et n'ont pratiquement aucune propriété bénéfique. Naturellement, tout jus doit être utilisé avec modération et sans en abuser, car, malgré les nombreuses propriétés bénéfiques, en train d'étancher la soif, ils ne peuvent rivaliser avec l'eau ordinaire.

Lait et produits laitiers pendant la grossesse

Les bienfaits du lait pendant la grossesse sont connus depuis des temps immémoriaux. Tout d’abord, c’est une source de calcium, qui joue un rôle majeur dans la formation du système squelettique, des dents et des ongles du bébé. De plus, le lait est riche en protéines, qui contiennent des acides aminés, ainsi que du sucre du lait et une grande quantité de vitamines. Certaines femmes enceintes évitent de boire du lait en raison de la quantité élevée de matières grasses qu'il contient. Cette opinion est erronée et absolument fausse : toutes les graisses du lait sont très facilement digérées et rapidement décomposées, il sera donc difficile de prendre des kilos en trop grâce au lait.

Bien entendu, vous devez consommer uniquement du lait naturel, qui ne peut être comparé au lait du commerce. Naturellement, le lait doit être bouilli pour éviter d'éventuelles conséquences indésirables. Et pour une meilleure absorption, vous devez le boire à jeun, ni trop froid ni trop chaud. Mais avant de se coucher, un verre de lait tiède, auquel vous pouvez ajouter du miel, est utile.

Parmi les produits laitiers, une femme enceinte devrait privilégier le fromage cottage. Ce produit contient encore plus de protéines que certains types de viande. Il contient une énorme quantité de méthionine, essentielle au processus de formation du fœtus. Vous pouvez manger du fromage cottage tous les jours en y ajoutant des fruits, des baies ou de la crème sure.

Noix et graines pendant la grossesse

Les noix contiennent beaucoup de glucides, de protéines végétales, de fibres alimentaires, d'acides gras et de vitamines. Ils sont très utiles pour la prévention des maladies cardiovasculaires et de l'athérosclérose. Malgré toutes leurs propriétés bénéfiques, les noix présentent un inconvénient : elles sont lentement absorbées par l'organisme et leur consommation à fortes doses n'est pas recommandée. Ils doivent être mâchés longuement et efficacement, voire trempés dans l'eau. Si vous êtes sujet à la constipation, mieux vaut limiter la consommation de noix, et si les premiers signes d'allergie apparaissent, les éliminer complètement. Les pignons de pin et les noix sont particulièrement utiles pour les femmes enceintes et ont également un effet bénéfique sur la lactation. Mais il est préférable de supprimer complètement la muscade de l'alimentation, car cela peut provoquer un afflux excessif de sang vers les organes internes, ce qui est très indésirable pendant le processus de mise au monde d'un bébé.

Poissons et fruits de mer pendant la grossesse

Le poisson de mer est particulièrement riche en minéraux et oligo-éléments. Il est préférable de le manger bouilli, mais vous ne devriez pas en boire de bouillon. Les plats de poisson cuits au four, qui sont combinés avec succès avec divers légumes et herbes, ne sont pas moins sains. Le poisson frit n'est pas recommandé aux femmes enceintes, il est difficile à digérer et augmente la charge sur le foie et les reins. Les mollusques marins – les moules – sont très riches en protéines, mais ils doivent être inclus dans l’alimentation d’une femme enceinte avec beaucoup de prudence, car ils peuvent provoquer de graves intoxications alimentaires. Mais les femmes en bonne santé peuvent consommer des algues sans aucune restriction. C'est très utile pour les femmes sujettes à l'obésité. Seules les femmes enceintes souffrant d'une maladie rénale, d'un ulcère gastroduodénal, d'une gastrite ou d'un dysfonctionnement intestinal ne devraient pas en manger.

De nombreux médecins déconseillent de manger de l'espadon, du requin ou du chinchard pendant la grossesse. Ces types de poissons contiennent des niveaux élevés de mercure, ce qui est dangereux pour le système nerveux de l’enfant. De plus, vous ne devriez pas manger de sushi, car le poisson cru peut être dangereux pour la santé de la mère et du fœtus.

Viande pendant la grossesse

Pour les femmes qui attendent un bébé, la viande ne doit être qu'un complément à l'alimentation principale, et non l'inverse. Les femmes enceintes n'ont besoin que de cent grammes de ce produit par jour pour obtenir la quantité de nutriments requise. Il est préférable de prendre le reste des protéines provenant d'autres sources. La viande diététique la plus utile est le lapin, la volaille maigre, ainsi que le jeune veau ou le porc. Les légumes frais peuvent être un excellent accompagnement pour la viande, ils ajouteront non seulement du goût, amélioreront la digestion, mais neutraliseront également les substances nocives présentes dans ce produit.

Vers la fin de la grossesse, la quantité de viande consommée doit être réduite. De plus, le processus de préparation mérite une attention particulière : il est recommandé de bien faire bouillir ou frire la viande. Il est nécessaire de conserver la viande exclusivement au réfrigérateur et de se laver les mains avant et après tout contact avec des produits carnés.

Huile pendant la grossesse

L'huile la plus saine pour les femmes enceintes est l'huile d'olive. Il est à juste titre appelé or liquide en raison de ses capacités uniques à prévenir diverses maladies. Ce produit a un effet bénéfique sur le processus de formation du système nerveux du bébé. L'huile aide également à prévenir la toxicose dans la seconde moitié de la grossesse, combat avec succès la constipation et renforce le système immunitaire. L'huile d'olive peut être un excellent moyen de prévenir les vergetures et la dépression post-partum.

L'huile de tournesol sature le corps en vitamines A, E, D, K, améliore l'élasticité et l'apparence de la peau, normalise le métabolisme et est une bonne aide dans la lutte contre la fragilité et la chute des cheveux.

Pour le développement normal du fœtus, cent à cent cinquante grammes de beurre par jour suffiront. Mais il ne faut pas abuser de ce produit, il est assez calorique et peut entraîner une prise de poids excessive.

Aliments interdits pendant la grossesse

Bien entendu, une femme enceinte choisit elle-même une liste de produits qu'elle consomme pendant la grossesse. Pour certaines femmes enceintes, le médecin sélectionne un régime alimentaire en tenant compte des maladies concomitantes existantes. Cependant, il existe également des produits strictement contre-indiqués pour tout le monde, quel que soit le déroulement de la grossesse.

Ainsi, sont strictement interdits aux futures mamans les chips, crackers, tous produits de restauration rapide, les bâtonnets de crabe, les chewing-gums, les crèmes au beurre colorées, les aliments frits, fumés et épicés, les assaisonnements et épices, les thés et cafés forts, le vinaigre, les poissons gras et de la viande, des boissons gazeuses, des fruits exotiques et bien sûr de l'alcool.

Toute femme enceinte doit clairement comprendre que tout ce qu'elle fait affectera certainement la santé de son bébé. Certains aliments peuvent en effet avoir un impact négatif sur le développement de l'enfant et nécessiter de s'en abstenir à un moment précis.

La grossesse est la période la plus importante et la plus responsable de la vie d’une femme. Il convient désormais d’accorder une attention particulière à la santé et à l’alimentation. Vous devrez peut-être oublier la plupart de vos plats préférés pour le moment et tomber amoureux de l’eau plate. Beaucoup soutiennent que vous devriez écouter votre intuition : elle indiquera à la future mère quels aliments peuvent être consommés pendant la grossesse et lesquels ne le peuvent pas. Mais c'est une opinion erronée : certaines femmes, en attendant un enfant, veulent manger des aliments absolument dangereux pour le bébé, ce qui peut par la suite entraîner des problèmes tant chez le bébé que chez la mère. Il est donc préférable d’écouter les médecins et les spécialistes qui divisent les aliments en « à faire » et « à ne pas faire ».

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Viande

Il contient la quantité d'acides aminés contenus dans les protéines végétales, nécessaire au développement du bébé. Ils donnent au bébé la base de la structure des os et des muscles et l'aident à poursuivre sa formation correcte tout au long de la période de gestation.

Aucun aliment ne contient autant de vitamines, y compris de fer, que la viande (quelle qu'en soit la variété). Le fer est le principal composant de l'hémoglobine, responsable de l'apport d'oxygène et de la normalisation du métabolisme.

La viande de volaille (dinde, poulet) est riche en vitamine E, protéines, phosphore, protéines et fer. Tout ce qui précède a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins, l'espérance de vie, normalise la tension artérielle et nettoie les reins des déchets et des toxines.

Graisses

Il est particulièrement important de consommer de l'huile d'olive. Lors de la préparation d'une salade, il est préférable de l'assaisonner avec de l'huile, tous les produits associés à une telle vinaigrette libèrent beaucoup de vitamines nécessaires à une femme enceinte.

L’essentiel est de consommer les graisses avec modération. Le cerveau, le système nerveux, l’immunité, tout est sous le contrôle de l’huile d’olive.

Chou marin

Le principal réservoir d'iode et de fer. De plus, ils contiennent : du potassium, du magnésium, des vitamines B, C et A, du sodium et du phosphore. Le chou marin aide à éliminer les toxines du corps.

Œufs

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des œufs ? Bien sûr que oui! Grâce à sa teneur en choline, il prévient le développement défectueux du tube neural, garantissant ainsi une bonne condition physique et mentale du bébé à naître. Cependant, les œufs doivent être bien bouillis ou frits, et de plus, en aucun cas crus (lisez ci-dessous les dangers des œufs crus).

Fromage blanc

L'élément fondamental dans la formation du système squelettique est le phosphore et le calcium, le fromage cottage en contient une assez grande quantité. Il faut en consommer le plus possible.

Grenade

Le fruit lui-même et son jus ont des propriétés curatives. Il contient presque toutes les vitamines et minéraux possibles, les fibres, les glucides, les graisses et les acides aminés, ainsi que ce qui est inestimable pendant la grossesse.

Poisson et fruits de mer

Céréales

Le sarrasin est particulièrement important : on l’appelle la « reine des céréales ». Ils sont riches en microéléments essentiels, en vitamines et en fibres. Le sarrasin renforce les vaisseaux sanguins et peut guérir la plupart des maladies associées aux veines.

Noix et graines

Également utile pour les vaisseaux sanguins et le cœur. Mais il vaut mieux les manger en petites quantités, car en grande quantité, le corps n'est pas capable de les absorber. De plus, le futur bébé pourrait développer une réaction allergique.

Ce que les femmes enceintes peuvent et ne peuvent pas boire

Eau

Le taux de consommation d'eau par jour est connu, pour les femmes enceintes, il ne change pratiquement pas, surtout si ce n'est pas le cas. Si votre grossesse se déroule bien, vous pouvez boire jusqu'à 2,5 litres d'eau ; en cas d'écarts ou de problèmes, le niveau de consommation est réglé en accord avec votre médecin.
Si vous êtes inquiet, vous pouvez acheter de l'eau pour les petits enfants ; elle subit de nombreux tests avant d'être mise en rayon dans le magasin. Pendant ce temps, ajoutez une tranche de citron dans un verre d'eau.

Les femmes enceintes peuvent-elles avoir de l'eau minérale gazeuse ? Les médecins répondent à cette question par la négative, car les gaz contenus dans cette eau peuvent provoquer une formation accrue de gaz chez la femme enceinte et, en outre, avoir un effet négatif sur l'estomac. Nous avons donc répondu à la question populaire de savoir pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de soda, et parlons maintenant d'autres boissons préférées.

Thé et café

Le café et le thé fort devraient pour l’instant être exclus de l’alimentation. Ces boissons ont un effet stimulant sur le système nerveux : un processus indésirable pendant la grossesse. Par conséquent, lorsqu'on leur demande s'il est possible de boire, les médecins répondent par un refus sans équivoque.

Est-ce possible pour les femmes enceintes chicorée? Médecins neutre vis-à-vis des substituts de café comme la chicorée.

Jus

En plus du fait qu'il est préférable de boire des jus exclusivement fraîchement pressés, vous devez également éviter les jus d'un seul fruit. La composition doit contenir au moins 2 fruits, voire mieux, plusieurs. Premièrement, cela évite la formation d'allergies et, deuxièmement, les jus de monofruits ont un effet agressif sur la future mère, ce qui affecte également l'état du bébé.

Lait et produits laitiers

Si vous choisissez entre un verre de lait et un produit laitier fermenté, mieux vaut privilégier le second. Ils contiennent beaucoup plus de vitamines, qui aident à digérer les aliments et renforcent le système immunitaire.

Quels aliments ne faut-il pas manger pendant la grossesse ?

Alcool

Mais à la question, Est-il possible pour les femmes enceintes de boire de l’alcool ? La réponse est claire : non. Pour cette raison, le bébé à naître peut naître prématurément et avoir un poids insuffisant, ou avec une déformation osseuse. Il existe également une forte probabilité de développer des problèmes d'intelligence. Les capacités mentales de ces enfants sont nettement en retard par rapport à celles de leurs pairs dont la mère n'a pas bu une gorgée en attendant l'enfant. Beaucoup de gens parlent d’une dose d’alcool sûre et autorisée, mais c’est tout à fait faux : une telle dose n’existe pas. S'il y a un désir particulièrement fort, les femmes enceintes peuvent boire de la bière ou du vin sans alcool (bien sûr, pas à fortes doses).

Poisson ou viande mal cuit (cuit), sushi

Champignons

Une mauvaise préparation, toute erreur peut affecter le développement ultérieur du fœtus, y compris l'interruption de grossesse. Mais vous pouvez cuisiner des champignons du commerce - des champignons ou des pleurotes.

Oeufs crus

Vous pouvez également contracter une infection intestinale.

Agrumes et fruits/légumes rouges

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas manger d'agrumes ? La réponse est simple : ces fruits sont extrêmement allergisants et peuvent provoquer des allergies indésirables chez l'enfant à naître. Il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement ces produits, mais afin d'éviter la formation de réactions allergiques, cela vaut toujours la peine d'essayer.

Foie et abats

Il est préférable de limiter la consommation au minimum. Contient des substances toxiques dues aux fonctions de filtration de l'organisme de l'animal.

Miel et chocolat

Le premier produit peut provoquer des allergies chez le bébé à naître et le second a des propriétés similaires à celles du café et du thé fort. En stimulant le système nerveux, il a un effet destructeur sur le corps informe du fœtus.

Vous devez prendre très au sérieux l'élaboration de votre alimentation lorsque vous attendez un enfant, car la femme est désormais responsable de la vie qui se dessine à l'intérieur. Entre autres choses, la nutrition pendant les 40 semaines éphémères affecte non seulement le corps, mais aussi son espérance de vie.

Quelle mère ne veut pas que son enfant vive heureux pour toujours. Et pour ce faire, il vous suffit de suivre les recommandations simples présentées dans cet article.

Regardez aussi la vidéo sur 5 aliments dangereux pendant la grossesse :

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