Mode féminine, comment ne pas s'habiller en hiver. Comment s'habiller pour ne pas avoir froid et ne pas transpirer Rien à porter en hiver

05.03.2020

Que porter en hiver est une question que nous nous posons généralement deux fois par an. La première fois, c'est à la fin de l'automne, quand l'hiver est sur le point d'arriver, et nous pensons théoriquement à notre garde-robe d'hiver. Et la deuxième fois - quand le vrai froid s'installe et que toutes nos tentatives pour être élégantes échouent.

Pourquoi ne pouvons-nous pas avoir l'air aussi impeccables que les stars d'Instagram ? Pourquoi leurs idées ne sont-elles pas applicables dans la vraie vie ? Pourquoi l'hiver n'est-il pas le moment de la frénésie de la mode ? Est-il même possible de s'habiller avec style par temps froid ou est-ce du domaine de la fantaisie ?

Que porter en hiver pour ressembler à une star du street style ?

Manteau ouvert ! Tous les mannequins posent avec leur manteau ouvert, car un manteau boutonné n'aura jamais l'air aussi dynamique et élégant. Et aussi parce qu'ils doivent vous montrer non seulement le manteau, mais aussi ce qu'il y a dessous. S'exhiber devant les caméras pendant 10 minutes dans un manteau déboutonné n'est pas un problème. Une autre chose est d'attendre un trolleybus à un arrêt par temps glacial.

Chemisiers élégants et robes en soie fines, ils sont si beaux sous les manteaux classiques « hommes » et les manteaux en peau de mouton grossière ! C'est juste beau sur la photo, mais il fait si froid de marcher dans la vie. Les vestes à la mode avec des épaules larges ne sont pas non plus une option. Vous ne les porterez sous aucun manteau, généralement ils ne rentrent pas là-bas, mais avec une doudoune, ils ont l'air étrange.

Jupes et robes de longueur midi à la mode ! Si jolis sur la photo, mais intégrez-les dans une vraie garde-robe d'hiver. Si la jupe dépasse de la doudoune, c'est rarement réussi ; essayez de ramasser une longue doudoune pour ne pas se transformer en coffre-fort avec des jambes; et ce n'est que si la couche supérieure est une veste courte qu'elle peut être élégante. Mais froid.

Pantalons longs et larges à la mode qui reposent presque sur le sol - c'est tellement élégant, tellement élégant! Certes, ils ne conviennent que par temps parfaitement sec, ce qui n'est presque jamais le cas en hiver. avec une taille haute, cela n'a également aucun sens de le porter en hiver - avec un pull placé vers l'intérieur, cela ne va bien que sur les modèles, et si vous laissez le pull sortir - à quoi ça sert une taille haute?

Et cela sans parler du fait que des chaussures aux pieds nus, des sandales avec des chaussettes chaudes, des chevilles nues dépassant sans défense sous un pantalon roulé - tous ces fétiches préférés des blogueurs de mode peuvent être portés en hiver, uniquement si vous hivernez en Californie. Ou en Italie. Ou si vous passez l'hiver dans une maison avec un garage souterrain, où vous descendez l'ascenseur et montez dans une voiture soigneusement réchauffée par le chauffeur. De nombreuses stars du street style font quelque chose comme ça. Et de nombreuses autres stars du street style portent toutes ces tenues superposées et en lambeaux et ces chaussures aux pieds nus juste pour la photo. Et dans la vraie vie, ils s'habillent très différemment

Que doit porter le commun des mortels en hiver ?

Si vous prenez le métro et même si vous conduisez une voiture, mais que vous la conduisez vous-même et que vous la déterrez vous-même sous la neige, toutes ces options de tenues de blogs vous sont plus ou moins inutiles. Votre garde-robe d'hiver est serrée ou leggings, vous pouvez porter de la polaire, des chaussures fonctionnelles et chaudes, des jeans confortables, des pulls longs et des robes chaudes. Enfin, les choses supérieures, qui ne craignent ni le vent ni le gel. C'est évident, mais comment combiner tout cela avec style ? Comment ne pas se transformer en skieur fun ou en kolobok ? Voici quelques idées.

Choisissez la bonne doudoune

C'est bien s'il y a beaucoup de choses d'hiver supérieur et vous pouvez les changer en fonction des combinaisons et de l'humeur. Mais toute garde-robe d'hiver devrait inclure au moins un modèle universel de base qui s'adapte à presque tout et résout la plupart des problèmes. Et une telle chose peut être une doudoune ou une parka jusqu'au genou ou légèrement en dessous (cette longueur convient à tout le monde !), volumineuse et suffisamment libre pour enfiler... une autre doudoune fine. Alors vous n'avez certainement pas peur du gel ! Et la doudoune n'a pas du tout besoin d'être en duvet naturel, les rembourrages artificiels modernes font presque mieux la tâche d'isolation thermique.

Sur la photo, il y a deux doudounes de la collection de l'année dernière de la marque ukrainienne OVA.L. Suite .

Portez plusieurs couches en hiver

Il n'est pas nécessaire d'enfiler deux doudounes l'une sur l'autre. Vous pouvez combiner un manteau en laine demi-saison ample et une doudoune fine ou une doudoune. Ensuite, d'en haut, tout a l'air très décent, pas dans un style sportif, mais plutôt dans un style urbain élégant, mais en même temps, une dent sur une dent devient beaucoup. Chaleur - comme dans une doudoune, belle - comme dans un manteau.

Sur la photo, il y a un manteau à paillettes de la marque ukrainienne Zosia Yanishevska. C'est un manteau assez fin, mais, grâce à la doudoune, il y fait chaud même par temps froid.

Une autre idée élégante de la même marque est un pull long œuf, qui peut également être porté en hiver comme couche d'isolation supplémentaire sous une doudoune ou un manteau ample. Une fois à l'intérieur, vous pouvez le louer.

Incluez des chaussures fonctionnelles aux couleurs vives dans votre garde-robe d'hiver

Chaudes, imperméables et résistantes aux réservoirs, les bottes d'hiver n'ont pas à ressembler à un réservoir. Les mêmes Timberlands classiques peuvent être choisis dans des couleurs inattendues - rose, argent ou cerise. Et cela en fait immédiatement non seulement une mesure nécessaire, pas une chaussure de randonnée pour la neige et la glace, mais une déclaration de style indépendante. Dans le même temps, les forêts de cerisiers ne résistent pas plus mal que les autres à la neige et au gel.

Plus d'idées sur la façon de diversifier votre garde-robe d'hiver et s.

Mélangez des couches chaudes avec des couches légères

Si vous voulez vraiment jouer la star d'Instagram et vous habiller un peu follement, mais en même temps chaude et pratique, vous pouvez ajouter une robe d'été à votre garde-robe d'hiver. Mais combinez-le avec un pull en laine chaud (sur ou sous une robe), des collants chauds et des chaussures d'hiver. Les loups élégants sont nourris, les moutons pratiques sont en sécurité.

L'essentiel dans la création d'une garde-robe d'hiver pratique n'est pas d'essayer de ressembler à quelqu'un que vous n'êtes pas, de ne pas dépeindre un style de vie qui n'existe pas réellement. Enfiler des bottes pieds nus en hiver et retrousser votre pantalon de manière à ce que les chevilles nues en dépassent - vous n'avez pas besoin de beaucoup d'argent pour cela. Il en faut beaucoup plus pour que ces chevilles nues soient livrées de porte à porte par une voiture confortable en hiver et pour qu'au moment où elles arrivent à destination, les chevilles ne soient pas bleues, et leur propriétaire n'éternue pas ou ne tremble pas de le froid.

S'il y a de telles opportunités, tant mieux ! S'ils ne sont pas là, vous n'avez pas besoin de les imiter. Le bon sens, la pertinence et le sens des proportions sont de vrais amis du style.

Les tendances de la mode hivernale sont importantes, mais celles de l'hiver le sont tout autant. anti-tendances. Nous avons rassemblé 10 choses que vous devez savoir en hiver. oublie tout de suite !

Chapeau "mignon" ("drôle")

Les chapeaux "avec des oreilles" et des "queues", des "queues de cochon" et des fleurs tricotées et d'autres options "mignonnes" ont l'air franchement étranges et soulèvent une question raisonnable. A savoir : leur maîtresse s'en souvient-elle depuis longtemps hors de l'âge de la maternelle?

Gants sans doigts tricotés

Leur fonctionnalité est extrêmement douteuse - les mains sont toujours glaciales, rougissent et gonflent à cause du froid, et l'apparence générale se rapproche instantanément avec style des vendeurs de rue et des bouquetières du XVIIIe siècle, qui, pense-t-on, ont inventé cet article de garde-robe en ordre de c'était plus pratique compter les pièces... Mieux vaut vous acheter des gants ou des mitaines chauds et beaux.

Uggs dans la ville

Combien de fois ont-ils dit au monde que les bottes UGG sont des chaussures ? pas fait pour la ville et encore plus pour aller travailler. Mais non, des bottines ugg usées, qui rappellent des bottes en feutre informes, commencent inexorablement à remplir les rues des villes, dès que le thermomètre descend en dessous de zéro.

Bottes blanches

Si seulement nous pouvions connaître le nom de celui qui a inventé les bottes d'hiver blanches (surtout pour les modèles à talons et bottes plates) et remonter le temps, une tragédie à la mode serait moins. Mais comme nous ne sommes pas en mesure de le faire, nous ne pouvons que vous demander instamment de ne jamais - entendez-vous, jamais ! - ne les porte pas... Une version plus criarde de chaussures pour l'hiver, qui ne va pas avec absolument tout, ne peut tout simplement pas être imaginée.

Gilets de fourrure

Non, bien sûr, dans la nature - plus précisément dans le monde de la mode - il existe des gilets en fourrure qui ont l'air assez dignes et ont le droit de vivre dans votre garde-robe. Mais croyez-moi, même les meilleurs représentants des gilets de fourrure "clan" ne doivent pas être portés en hiver. Tout d'abord, il semble inapproprié, deuxièmement, ils ont simplement froid(à moins, bien sûr, que vous ayez l'idée de les enfiler par-dessus une doudoune). D'horreur particulière sont les spécimens en cuir, sur lesquels des lambeaux de fourrure d'un animal inconnu sont plantés au hasard, inglorieusement perdu à cause de cette terrible chose.

Collants nude

Les collants nude en hiver provoquent une dissonance cognitive : les jambes « nues » à -15°C semblent très étranges, surtout en combinaison avec des bottes ou (encore mieux) des ugg boots et une doudoune. Soyez sûr, presque personne n'appréciera cette illusion de jambes nues, mais un nylon très fin en gel sévère est le cas en général peut entraîner des problèmes de santé désagréables.

Doudoune acide avec imprimé amusant

"L'hiver est déjà gris, vous devez ajouter des couleurs vives" - pensez-vous. En ce moment même, vous devez vous dire un "stop" ferme et en aucun cas acheter une doudoune ou une veste couleurs radioactives ou avec un imprimé "drôle" en fleurs, pois, baies, etc. Les couleurs dites "marqueurs", en principe, réduisent facilement le coût de toute image, sans parler de celles d'hiver.

Châle Pavlovo Posad

Les châles Pavlovo Posad sont devenus à la mode il y a plusieurs années, et littéralement une fille sur deux a commencé à essayer désespérément de "coudre" ce même châle à n'importe lequel de ses looks. En effet, cet accessoire nécessite un style sérieux: toutes les fashionistas ne peuvent pas le porter pour que "ça ne fasse pas atrocement mal". En combinaison avec une doudoune, un tel châle donne la même "combinaison d'incongrus" dans un mauvais sens. Si cet accessoire vous est trop cher et que vous n'êtes pas prêt à lui dire adieu, essayez de vous inspirer des images à la manière d'un la rus, qu'Ulyana Sergeenko aimait beaucoup auparavant.

Jeans rentré dans des bottes serrées

Non, on n'anathème pas toutes les combinaisons possibles de skinny et de boots, mais une chose est sûre, à savoir le duo Blue Jeans(souvent également blanchis au milieu) et bottes à talons noires... Il est parfait barbare coupe une jambe, ajoute des kilos et a l'air moche.

Ensemble bonnet, écharpe et mitaines

L'apparente commodité d'un tel achat est une véritable auto-illusion à la mode. En conséquence, vous regarderez soit comme un enfant, dont la garde-robe d'hiver a été amoureusement assemblée par sa mère, ou en tant que jeune femme extrêmement paresseuse. Par conséquent, essayez de choisir harmonieusement des chapeaux, des écharpes et des gants, mais n'achetez en aucun cas des ensembles d'accessoires "3 en 1".

Les tendances de la mode hivernale sont importantes, mais les anti-tendances hivernales sont tout aussi importantes. Nous avons rassemblé 10 choses d'hiver populaires à oublier immédiatement !

Chapeau "mignon" ("drôle")

Les chapeaux "avec des oreilles" et des "queues", des "queues de cochon" et des fleurs tricotées et d'autres options "mignonnes" ont l'air franchement étranges et soulèvent une question raisonnable. A savoir : leur propriétaire se souvient-elle qu'elle a depuis longtemps quitté l'âge de la maternelle ?

Gants sans doigts tricotés

Populaire

Leur fonctionnalité est extrêmement douteuse - les mains sont toujours glaciales, rougissent et gonflent à cause du froid, et l'apparence générale se rapproche instantanément avec style des vendeurs de rue et des bouquetières du XVIIIe siècle, qui, croit-on, ont inventé cet article de garde-robe afin de facilitent le comptage des pièces. Si vous ne vous habituez pas au rôle du clochard parisien, mieux vaut s'acheter des gants ou des mitaines chauds et beaux.

Uggs dans la ville

Combien de fois ont-ils dit au monde que les ugg boots sont des chaussures qui ne sont pas destinées à la ville, et encore plus pour aller au travail. Mais non, les bottines ugg usées, rappelant les bottes en feutre informes, commencent inexorablement à remplir les rues des villes, dès que le thermomètre descend en dessous de zéro.

Bottes blanches

Si seulement nous pouvions connaître le nom de celui qui a inventé les bottes d'hiver blanches (surtout pour les modèles à talons et bottes plates) et remonter le temps, une tragédie à la mode serait moins. Mais comme nous ne sommes pas en mesure de le faire, nous ne pouvons que vous demander de toute urgence, jamais - vous entendez, jamais ! - ne les portez pas. Une version plus criarde de chaussures pour l'hiver, qui ne va pas avec absolument tout, ne peut tout simplement pas être imaginée.

Gilets de fourrure

Non, bien sûr, dans la nature - plus précisément dans le monde de la mode - il existe des gilets en fourrure qui ont l'air assez dignes et ont le droit de vivre dans votre garde-robe. Mais croyez-moi, même les meilleurs représentants des gilets de fourrure "clan" ne doivent pas être portés en hiver. Premièrement, cela semble inapproprié, et deuxièmement, ils sont tout simplement froids (à moins, bien sûr, que vous ayez l'idée de les enfiler par-dessus une doudoune). D'une horreur particulière sont les spécimens en cuir, sur lesquels des lambeaux de fourrure d'un animal inconnu, mort sans gloire à cause de cette chose terrible, sont plantés de manière chaotique.

Collants nude

Les collants nude en hiver provoquent une dissonance cognitive : les jambes « nues » à -15°C semblent très étranges, surtout en combinaison avec des bottes ou (encore mieux) des ugg boots et une doudoune. Soyez sûr que presque personne n'appréciera cette illusion de jambes nues, et un nylon très fin en cas de gel sévère peut généralement conduire à des problèmes de santé pas des plus agréables.

Doudoune acidulée / imprimé fun

"L'hiver est déjà gris, vous devez ajouter des couleurs vives" - pensez-vous. En ce moment même, vous devez vous dire un « stop » ferme et en aucun cas acheter une doudoune ou une veste de couleurs radioactives ou avec un imprimé « gai » en fleurs, pois, baies, etc. Les couleurs dites "marqueurs", en principe, réduisent facilement le coût de toute image, sans parler de celles d'hiver.

Châle Pavlovo Posad

Les châles Pavlovo Posad sont devenus à la mode il y a plusieurs années, et littéralement une fille sur deux a commencé à essayer désespérément de "coudre" ce même châle à n'importe lequel de ses looks. En fait, cet accessoire nécessite un style sérieux : toutes les fashionistas ne peuvent pas le porter de telle manière que « cela ne fasse pas atrocement mal ». En combinaison avec une doudoune, un tel châle donne la même "combinaison d'incongrus" dans un mauvais sens. Si cet accessoire vous est trop cher et que vous n'êtes pas prêt à lui dire adieu, essayez de vous inspirer des images à la manière d'un la rus, qu'Ulyana Sergeenko aimait beaucoup auparavant.

Officiellement, l'hiver s'est imposé il y a quelques jours à peine, mais le froid se fait déjà sentir. À cet égard, j'ai décidé de soulever la question des vêtements qui ne doivent pas être portés en hiver. Croyez-moi, nous-mêmes, sans nous en rendre compte, mettons parfois des choses absolument absurdes qui rendent notre apparence drôle et même ridicule. Alors, passons en revue une liste de choses à oublier pour toujours :

1. Bottes blanches. Une chaussure absolument absurde qui ne rentre pas dans un look hivernal. En combinaison avec un manteau de fourrure, les bottes hautes ont l'air bon marché et sans goût, et avec une veste, elles ont l'air stupides et étranges. De plus, ces chaussures sont difficiles à entretenir, car des rayures sombres apparaissent rapidement dessus, qui ne peuvent être ni lavées ni blanchies.

2. Gants sans doigts. Je ne prétends pas que le modèle est intéressant, mais absolument pas pratique. Ils ne réchauffent que vos paumes, vous allez donc toujours, par habitude, cacher vos mains dans les poches de votre veste. De plus, vous ressemblerez à une vendeuse du marché qui, pour la commodité de compter l'argent, a décidé de porter des gants sans doigts. Pour ne pas avoir l'air provincial, portez des gants ou des mitaines classiques qui vous apporteront la chaleur et le confort souhaités.

3. Collants couleur chair... Ils sont conçus pour créer l'illusion de pieds nus. Et si dans un printemps chaud, cela semble organique, alors dans un hiver glacial, cela semblera quelque peu artificiel. Je vous conseille de porter des collants de couleur foncée et d'une densité d'au moins 40 Den. Des collants noirs opaques portés avec des bottes de la même couleur auront fière allure.

4. Chapeaux amusants. Si vous êtes une adolescente de 13 ans, vous êtes toujours autorisée à porter des chapeaux et des accessoires bizarres, mais si vous êtes une femme adulte conduisant une voiture, cette option ne fera que vous blesser. Essayez d'être à la hauteur de votre statut et n'essayez pas de ramener les jeunes avec des accessoires pour adolescents. Tout devrait avoir son temps.

5. Bottes Ugg au travail. Les bottes Ugg sont des chaussures qui font partie du style décontracté, il est donc strictement interdit de les porter au travail. Peut-être que les bottes en feutre usées sont la personnification du confort, mais il existe des normes vestimentaires auxquelles vous devez vous conformer. Portez-les pour faire du shopping, vous promener en ville la nuit ou pour vous détendre à la montagne. Mais pas plus!

6. Un jean rentré dans des bottes. Les stylistes n'anathématisent pas toutes les combinaisons existantes de jeans et de bottes, mais comme pour le duo de jeans légèrement vieillis et de talons aiguilles noirs, il vaut mieux l'oublier. Il coupe les jambes de manière barbare, ajoute des kilos en trop et a l'air tout simplement insipide.

7. Jean retroussé. Récemment, les jeunes ont un nouveau passe-temps: retrousser le pantalon d'un jean de manière à ce qu'une partie de la cheville nue soit visible. Et si en été, vous pouvez toujours supporter cette étrange tendance, alors en hiver, cela fait mal à l'œil. Soyez sage et n'expérimentez pas avec des tendances douteuses.

8. Leggings colorés. Les leggings sont un vêtement purement estival, ils ne peuvent donc être portés sous un jean qu'en hiver. Si vous portez des leggings colorés avec un manteau de fourrure noir, et complétez même tout cela avec vos bottes ugg préférées, alors le titre de "Miss Province 2015" vous est garanti.

Et enfin, je veux dire - essayez d'être modéré en tout. En hiver, les couleurs vives n'ont pas l'air aussi nobles qu'en été, quand tout fleurit et sent bon. Cela s'applique également aux styles complexes avec des odeurs, des volants et des plis. Si toute cette beauté est cachée sous une doudoune informe, alors tout perd automatiquement son sens.

Dès l'enfance, on nous a appris qu'en hiver, nous devons nous habiller très chaudement. Le conseil n'est pas si mauvais, mais il a besoin d'être clarifié. Sinon, vous faites face à une transpiration abondante, puis à un rhume.

Hiver Principe 1 : Superposition

Usage plusieurs couches de vêtements aide, d'une part, à rester au chaud et, d'autre part, à éliminer l'excès d'humidité du corps.

Tout d'abord, cette règle s'applique au corps. C'est son isolation insuffisante qui devient souvent la cause d'engelures des extrémités, puisque le corps est obligé de consacrer toutes ses ressources au chauffage des organes vitaux. Pour éviter cela, un système d'équipement d'hiver à trois couches doit être utilisé:

Couche de base qui évacue l'humidité (sous-vêtements thermiques : T-shirt à manches longues et leggings).
Couche d'isolation moyenne (veste ou pull).
Couche supérieure qui protège du vent et de l'humidité (veste ou doudoune).

Le principe de la stratification doit être respecté lors de l'isolation d'autres parties du corps :

Portez deux paires de chaussettes à vos pieds.
Utilisez des chaussures avec une semelle intérieure supplémentaire.
Mettez une capuche sur le chapeau.
Portez des gants sous les mitaines.

Dans ce cas, la couche supérieure (veste, chaussures) doit être suffisamment spacieuse pour accueillir toutes les autres. Si vous ne tenez pas compte de cette nuance, vous serez limité dans vos mouvements ou gelerez plus rapidement (par exemple, des chaussures serrées interfèrent avec la circulation sanguine normale, c'est-à-dire le chauffage naturel des pieds).

Hiver Principe 2 : Les bons matériaux

Couche de base

Oubliez le coton pour tout l'hiver. Il absorbe parfaitement l'humidité que le corps émet, mais la laisse à l'intérieur. En conséquence, vous vous retrouvez dans un T-shirt mouillé et froid et gelez jusqu'à l'os.

La meilleure alternative au coton- des sous-vêtements thermiques en synthétique high-tech ou en laine mérinos. Il évacue bien l'humidité du corps, lui permettant de rester au sec et de maintenir une température confortable. Certes, les synthétiques ont un inconvénient : ils accumulent rapidement une odeur désagréable, ils doivent donc être lavés souvent.

Sous-vêtements thermiques en soie

Aussi un bon choix serait sous-vêtements thermiques en soie... Il retient bien la chaleur et n'absorbe pas autant l'humidité que le coton.

Couches intermédiaire et supérieure

La meilleure option pour la couche intermédiaire serait une veste polaire ou un pull en laine vierge.

Lors du choix d'une couche supérieure, il convient de considérer ce que vous allez faire à l'extérieur. Si les manteaux de fourrure épais et les manteaux en peau de mouton conviennent toujours à une promenade, ils seront alors terriblement inconfortables lors d'une activité vigoureuse. Les vestes à membrane et les doudounes sont idéales ici. Ces modèles évacuent l'humidité et la gardent à l'écart, ils sont résistants au vent et assez légers.

Jambes

Lorsque vous choisissez des chaussettes, abandonnez à nouveau le coton au profit des synthétiques de qualité (comme le polypropylène) et de la laine. La chaleur ne quittera certainement pas vos pieds si vous combinez les deux options, c'est-à-dire enfilez deux chaussettes.

Choisissez des chaussures à semelles hautes et sans caoutchouc (le caoutchouc passe vite le froid). La doublure et la semelle intérieure supplémentaire doivent être en fourrure naturelle.

Diriger

Évitez les chapeaux amples et en coton. Bien mieux - bien ajusté à la tête un morceau de laine ou d'acrylique avec du molleton.

Principe hiver 3 : Prise en compte des facteurs externes et du type de charge

Tenez toujours compte de la force du gel et choisissez des vêtements en fonction de celle-ci. Par exemple, les sous-vêtements thermiques synthétiques et en laine peuvent être sélectionnés pour différentes températures. Par grand froid, vous pouvez privilégier la soie chère.
Aussi, en fonction de la météo, ajustez le nombre de couches de vêtements. Si nécessaire, mettez non pas deux, mais trois chaussettes, plusieurs vestes. N'oubliez pas qu'il peut y avoir des gants sous les mitaines, et une capuche sur le bonnet.
Tenez toujours compte du type de charge que vous prévoyez. Si vous partez pour une longue promenade dans le parc forestier, assurez-vous que le vent ne souffle pas sous la veste. Si vous avez l'intention de passer du temps activement, privilégiez les vêtements d'extérieur avec des compartiments pour la ventilation. Dans le cas d'un entraînement intensif dans la rue, il est généralement préférable que vous vous sentiez un peu frais au début, sinon vous commencerez à transpirer après quelques minutes.
La situation du tourisme hivernal mérite une attention particulière. Si vous prévoyez d'être dehors pendant une longue période, vous devriez prendre soin d'un ensemble supplémentaire de vêtements. Emportez avec vous des mitaines de rechange, des chaussettes et même une doudoune : dans une doudoune légère il vous sera commode de vous déplacer, et une option plus sérieuse vous protégera des fortes gelées.

Si, malgré toutes les astuces, vous sentez que vous commencez à transpirer, essayez d'ajuster vous-même la température de votre corps.

Retirez tout vêtement, comme des mitaines ou un chapeau, pour évacuer l'excès de chaleur de votre corps.
Ralentir. Essayez de synchroniser le mouvement avec une respiration calme : faites un pas en inspirant et un pas en expirant. De cette façon, vous pouvez parcourir une longue distance et éviter la transpiration abondante.

Et rappelez-vous, il n'y a pas de conseil parfait pour tout un chacun. Abordez le choix des vêtements individuellement, en tenant compte de votre propre thermorégulation, de votre réaction aux différents matériaux et d'autres facteurs.

Expérience. C'est la seule façon de créer un ensemble dans lequel il sera sec, chaud et confortable rien que pour vous.