Changements dans le corps pendant la grossesse. La condition d'une femme pendant la grossesse. Changements dans le corps pendant la grossesse : système cardiovasculaire, tension artérielle et composition sanguine

Pendant la période de maternité, une femme change radicalement en termes physiologiques et psychologiques. Tous les organes et systèmes, l'apparence, le bien-être subissent des changements. Que devez-vous savoir sur les changements à venir lors de la grossesse?

Quand les changements commencent-ils dans le corps d'une femme pendant la grossesse

La future mère ne connaît pas encore sa position intéressante et son corps est déjà en train de reconstruire son travail. Les changements dans le corps commencent dès les premiers jours après une conception réussie. C'est bon. La future mère ne ressent toujours pas de toxicose et la gonadotrophine chorionique (hCG), une hormone de grossesse, commence déjà à augmenter dans son sang. Ce sont ses médecins qui l'appellent la principale marque d'identification d'une conception réussie. HCG commence le processus de portage d'un bébé, préparant le corps à l'accouchement.

Il convient de noter que les changements internes sont ressentis de différentes manières. Certains déjà dès les premières semaines de port d'un enfant commencent à vomir, s'endorment constamment. D'autres peuvent ne présenter aucun signe de toxicose précoce ou tardive, malgré le fait que tout à l'intérieur du corps change. Il y a des femmes qui, presque sans ressentir de changements physiologiques, changent considérablement psychologiquement. Ils deviennent susceptibles, pleurnichards, en colère, nerveux. Et ce sont aussi des symptômes de changements hormonaux.

Comment le corps change pendant la grossesse par mois

Si nous parlons des deux premiers mois de gestation, les paramètres externes du corps féminin n'ont pas encore changé. Le gain de poids n'est pas ressenti dans les premiers stades. Plus souvent le contraire. La toxicose conduit au fait que la future mère perd un kilo ou deux.

À la fin du deuxième ou du troisième mois, certaines femmes enceintes s'inquiètent d'une augmentation de la miction, causée par la pression de l'utérus sur la vessie et une augmentation générale du volume de liquide dans le corps.

De plus, au cours des deux premiers mois, une femme peut ressentir un gonflement des glandes mammaires. Cela est dû à une augmentation du taux d'œstrogène et de progestérone dans le sang. De plus, la zone autour des mamelons s'assombrit et augmente. La sensibilité mammaire augmente. Chez certaines femmes, le réseau vasculaire peut même faire saillie. C'est ainsi que les glandes mammaires se préparent à fournir du lait au bébé.

Au cours des deux premiers mois, les femmes ont parfois des saignements. Seul un médecin peut déterminer le degré de leur danger.

À la fin du troisième mois, les paramètres externes du corps changent à peine. Si une femme a eu une toxicose précoce, sa santé s'améliore. Elle continue d'aller aux toilettes plus souvent, mais déjà à cause de la formation du système excréteur du bébé.

Les premières constipations et brûlures d'estomac peuvent commencer. Quant au poids, l'augmentation peut être d'un kilo et demi. Jusqu'à 12 semaines du terme, de nombreuses femmes remarquent sur leurs vêtements que leur bassin s'est élargi.

Un inconvénient au troisième mois de porter un bébé peut être causé par un manque ou, au contraire, une augmentation de l'appétit, des maux de tête, une pigmentation du visage.

Dès le quatrième mois de mariage entre le fœtus et la mère, il est temps de penser à des vêtements plus amples. Le ventre commence à grossir, mais ceux qui l'entourent ne le remarquent pas encore. À la fin du quatrième mois, le fond de l'utérus est à 17-18 centimètres au-dessus de l'os pubien. C'est pendant cette période que la démarche d'une femme commence à changer. Le haut du corps est légèrement incliné vers l'arrière et le ventre est incliné vers l'avant.

Les désagréments de cette période sont l'indigestion, des saignements des gencives, des évanouissements et des vertiges, des saignements de nez, un léger gonflement des pieds et des chevilles.

Au cinquième mois de grossesse, de nombreuses femmes souffrent d'un manque de calcium dans leur corps. Cela se manifeste par des problèmes dentaires. Si une femme consomme peu de produits contenant du calcium, les obturations peuvent tomber et les dents s'effriter.

Un autre symptôme de carence en calcium peut être des crampes dans les jambes.

La croissance de l'utérus s'accompagne de douleurs dans le bas-ventre, de constipation et d'une augmentation de la miction la nuit. Les gencives peuvent saigner, des varices des jambes ou des hémorroïdes apparaissent.

Une autre chose qui se produit dans le corps d'une femme est la pigmentation de la peau sur l'abdomen.

À la fin du cinquième mois de port d'un bébé, une femme ressent les premiers mouvements de son bébé. Son ventre en croissance est visible pour les autres. Et elle-même voit comment les hanches sont arrondies, des dépôts de graisse apparaissent dessus.

Au sixième mois du terme, il existe un risque de compression des grosses veines. Cela se manifeste par des varices progressives, des douleurs dans les jambes et leur œdème.

À la 24e semaine de développement intra-utérin, le bébé a rempli toute la cavité utérine. Il augmente, s'étire, ce qui est ressenti par tous les organes du petit bassin. La femme devient sensiblement ronde.

Pendant cette période, de nombreuses femmes enceintes peuvent ressentir des contractions d'entraînement (ou, comme les gynécologues les appellent aussi, des contractions de Braxton Hicks). Ils ne sont ni douloureux ni dangereux.

Septième mois de grossesse L'utérus monte haut et soutient déjà le diaphragme. Tout le corps ressent la charge et un gonflement régulier apparaît. De nombreuses femmes se plaignent de douleurs abdominales basses, d'une augmentation des pertes vaginales, d'une congestion des oreilles, de démangeaisons de la peau abdominale, de maux de dos. Pendant cette période, les problèmes de sommeil commencent généralement et le colostrum peut également apparaître. La plupart des femmes remarquent des vergetures sur leur corps à ce moment-là.

Au huitième mois, l'utérus est très sensible aux mouvements du bébé. La femme le ressent par la tension des muscles. Beaucoup développent une toxicose tardive. La quantité de sang dans le corps d'une femme augmente d'environ un litre.

À 36 semaines, l'utérus s'éloigne du diaphragme, il avance, car la tête du bébé est plaquée contre l'entrée du bassin.

Inconforts du huitième mois - essoufflement, constipation croissante, gonflement du visage et des mains, difficulté à dormir, lourdeur lors de la marche, fatigue. Visuellement, la femme devient maladroite.

Le neuvième mois est la période d'augmentation maximale de la charge sur le corps d'une femme enceinte. L'estomac descend. Le placenta a développé ses ressources, alors le bébé "insiste" sur la vie en dehors de l'utérus.

La future mère ressent de fortes douleurs dans le dos, les jambes et le bas-ventre. Pour maintenir l'équilibre, la femme enceinte est obligée de marcher en se penchant en arrière. Elle marche plus lentement, plus prudemment.

Les glandes mammaires sont considérablement agrandies et l'apparition de colostrum laisse déjà présager un accouchement.

La charge sur le corps de la femme pendant la grossesse

Le système cardiovasculaire s'adapte à un stress supplémentaire. Il le fait en augmentant la masse du muscle cardiaque. Au septième mois du terme, le volume de sang dans le corps augmente d'un litre. Au cours du dernier trimestre, de nombreuses femmes s'inquiètent de l'hypertension artérielle. L'activité des poumons augmente également. L'augmentation du volume d'air inhalé permet au fœtus d'évacuer plus facilement le dioxyde de carbone du placenta. La fréquence respiratoire augmente légèrement vers la fin du trimestre.

Les reins sont un fardeau énorme pendant la grossesse. Une femme enceinte excrète jusqu'à 1600 ml d'urine par jour, dont 1200 part pendant la journée, le reste de la portion - la nuit. Le tonus de la vessie diminue, ce qui peut entraîner une stagnation de l'urine et contribuer à l'infection.

Sous l'influence des hormones, le tonus intestinal diminue également, ce qui entraîne une constipation fréquente. L'estomac est comprimé, une partie de son contenu est parfois jetée dans l'œsophage, ce qui provoque des brûlures d'estomac dans la seconde moitié de la grossesse.

Le principal organe barrière, le foie, fonctionne également avec une double charge. Il neutralise les produits métaboliques de la femme enceinte et du fœtus.

La pression sur les articulations augmente. Les articulations du bassin deviennent particulièrement mobiles sous l'influence du poids corporel croissant.

Dans les glandes mammaires, le nombre de lobules et la quantité de tissu adipeux augmentent. La poitrine peut doubler de volume. Les plus grands changements sont subis par l'utérus, ce qui complique le travail de tous les organes du petit bassin. Le volume de sa cavité pour l'accouchement augmente d'environ 500 fois. Il le fait en augmentant la taille des fibres musculaires.

La position de l'utérus change parallèlement à l'augmentation de sa taille. À la fin du premier trimestre, l'organe « quitte » le bassin. L'utérus atteint l'hypochondre plus près de l'accouchement. Elle est dans la bonne position grâce aux ligaments qui s'étirent et s'épaississent. Mais les douleurs que ressentent les femmes enceintes au troisième trimestre sont simplement causées par la tension de ces ligaments.

Étant donné que l'apport sanguin aux organes génitaux augmente, des varices peuvent apparaître sur les lèvres. La croissance du fœtus dans l'utérus contribue à une augmentation de son poids corporel.

À la fin de la grossesse, le poids d'une femme en bonne santé augmente en moyenne de 12 kilogrammes. Mais une augmentation est autorisée de 8 à 18. Dans la première moitié du trimestre, le poids peut augmenter de 4 à 5 kilogrammes. Dans la seconde moitié de l'accouchement, ce chiffre est deux fois plus grand. Habituellement, visuellement, la prise de poids chez les femmes obèses n'est pas visible, mais les femmes minces sont sensiblement arrondies. Ils sont plus difficiles à supporter le stress croissant sur le corps.

Spécialement pour - Diana Rudenko

La grossesse change radicalement l'état habituel d'une femme : elle a de nouvelles préférences gustatives, la toxicose la harcèle, son ventre grossit à la fin ! Des informations complètes sur ces métamorphoses aujourd'hui peuvent être trouvées dans n'importe quel magazine en ligne spécialisé. Pendant ce temps, l'état psychologique d'une femme pendant la grossesse n'est pas moins important que les aspects physiologiques. Notre article vous parlera de la préparation neuropsychique à la maternité à venir.

Un miracle s'est produit : le test de grossesse « a donné » deux bandelettes ! A partir de ce moment, la vie change pour devenir encore meilleure et plus belle. Seulement maintenant, la future mère n'est pas encore capable de comprendre immédiatement l'évidence - pour cela, elle aura besoin de beaucoup de temps, à savoir 9 mois.

Le monde intérieur d'une femme en position est si complexe et profond que son humeur peut changer plus d'une douzaine de fois par jour : il y a une minute, elle riait joyeusement, mais maintenant ses yeux sont dans un endroit humide, et il n'y a rien d'étrange à propos de ça. Sensibilité, susceptibilité, impressionnabilité - tous les types de réactions au monde extérieur pendant la grossesse sont exacerbés à la limite. Toutes les femmes enceintes, de la conception à l'accouchement, vivent selon des règles particulières de la psychologie.

La physiologie divise la période de la grossesse en trois étapes fondamentales, ou trimestres. La même chose peut être faite d'un point de vue spirituel.

Caractéristiques de l'état psychologique pendant la grossesse par trimestre

Premier trimestre

Les premières semaines de grossesse sont la période la plus instable émotionnellement pour une future maman. La psyché féminine fait un travail formidable pour adapter la femme enceinte à sa nouvelle position. La condition d'une femme pendant la grossesse est précaire et vulnérable, elle est donc souvent poussée à l'extrême : la joie remplace le regret et vice versa.

De plus, la future maman s'inquiète d'une excitation peu claire. Ce n'est pas encore la peur de l'accouchement et pas la peur pour la santé du bébé, non. C'est plutôt l'angoisse de devoir abandonner l'ancienne vie afin d'ouvrir les portes du changement.

L'état de santé pendant la grossesse au cours du premier trimestre alimente également le feu : nausées, mauvais sommeil la nuit et somnolence pendant la journée, faim sévère ou manque total d'appétit font que la future maman se sent dépassée et fatigué. Comment ne pas être triste ici ? À cette époque, il semble à une femme qu'elle est insolvable, dépendante de circonstances extérieures et d'autres personnes. Mais il est peu probable qu'elle trouve la force de résister à ce sentiment : au contraire, elle veut devenir un objet d'attention et de soins accrus.

L'humeur psychologique pendant la grossesse est si changeante qu'il est vraiment difficile pour la future maman de se ressaisir : elle a souvent envie de pleurer, elle est presque sûre que personne ne se soucie d'elle, elle est de plus en plus souvent visitée par la sentimentalité, et ce qu'elle veut le plus, c'est elle et elle-même ne le sait pas.

La raison d'un tel "kaléidoscope" émotionnel réside dans la restructuration fondamentale du système hormonal du corps. Ce sont les hormones qui sont responsables du fait que la façon de penser d'une femme enceinte au début de son nouveau poste acquiert certaines caractéristiques de la psyché d'un enfant. Les psychologues pensent que la nature a arrangé les choses de cette façon pour une raison : une telle correction de la conscience aidera une femme à l'avenir à trouver un langage commun avec son enfant. Cette période est nécessaire au bon développement de la maternité.

A la fin du premier trimestre de la grossesse, l'état de la future maman n'est toujours pas stable : une vie insouciante ne laissera pas place à l'inévitable grandir en un jour. Cette dualité de situation n'est pas toujours évidente pour la femme enceinte elle-même, elle peut donc s'offusquer de ses proches sans raison, et aussi craquer contre eux dans des moments de soudains accès de colère.

A ce stade, un terrain fertile pour le développement de la dépression apparaît dans la vie d'une femme enceinte : même les désaccords les plus anodins avec son mari peuvent briser émotionnellement la future mère. En même temps, elle a plus que jamais besoin du soutien de sa famille.

Deuxième trimestre

Une femme qui est en état de grossesse au deuxième trimestre se repose dans son esprit et dans son corps. Les flux d'énergie dans son corps circulent comme d'habitude, et une bonne santé aide à s'adapter au mieux. La future maman dort à nouveau bien, a un appétit sain et donne aux autres son sourire radieux.

A ce stade, ce qu'elle attendait avec une grande excitation se produit enfin - le bébé donne les premiers signes de vie et pousse ! La femme enceinte n'arrive plus à cacher sa joie, maintenant elle sait exactement combien elle veut devenir mère. La confiance en soi et la pensée rationnelle lui reviennent.

Troisième trimestre

Au stade final de la situation "intéressante", une dégringolade se produit. Au premier trimestre, être enceinte était une nouveauté pour une femme, elle ne pouvait donc pas percevoir l'enfant comme une réalité. Maintenant que l'accouchement approche à grands pas, le bébé devient le centre de son univers. Tous les désirs et pensées de la future mère lui sont associés.

Abordant en douceur l'événement le plus important de sa vie, une femme met tout ce qui ne concerne pas sa position au second plan. Loisirs, travail, même un homme bien-aimé - tout pâlit devant le désir dévorant de préparer votre "nid" pour l'arrivée d'un fils ou d'une fille. Si vous répondez à la question, quel est l'état de la grossesse au troisième trimestre, alors le mot "immersion" le caractérise mieux que d'autres. L'immersion en vous-même et dans votre enfant à naître est une caractéristique de la fin de la grossesse.

La femme est à nouveau sujette à des sautes d'humeur atroces : en général, elle est le plus souvent saisie d'une irritabilité et d'une anxiété déraisonnables. En fait, le subconscient d'une femme enceinte vit déjà avec l'anxiété avant l'accouchement à venir et la douleur potentielle.

L'état du corps en fin de grossesse pèse sur la future maman, et elle endure les dernières semaines d'attente du bébé avec beaucoup de difficulté : c'est dur de mentir, c'est dur de marcher, c'est dur... De plus, les sentiments de la femme sont dans une grande confusion : elle veut voir son bébé le plus tôt possible, mais en même temps, il est très inquiet du déroulement de l'accouchement.

Le dernier trimestre de la grossesse est considéré comme la période la plus unique de la vie d'une femme - il est si inhabituel et étonnant en termes de complexe de sensations.

De quoi la future mère a-t-elle peur

Au premier trimestre, une femme enceinte est tourmentée par la peur de l'inconnu et du changement. Une femme aura besoin de beaucoup de force pour s'habituer à son nouveau poste, ce qui affectera sans aucun doute ses études, son travail et sa vie en général. L'étape la plus correcte au début de la grossesse est de s'accepter soi-même et le bébé qui a causé une telle confusion émotionnelle. Dès qu'une femme pourra le faire, elle ressentira un soulagement incroyable et un désir d'apprendre à coexister avec l'enfant qu'elle porte sous son cœur.

Les mères qui voulaient vraiment tomber enceintes, dès les premiers jours de cette merveilleuse maladie, commencent souvent à s'inquiéter pour la santé de leur futur bébé. Un enfant tant attendu naîtra fort ou faible, aura-t-il des déviations imprévues, la pilule prise à son insu d'un fort anesthésique affectera-t-elle son développement, comment se protéger des radiations nocives d'un écran d'ordinateur…. Quelles images terribles la future mère ne peindra pas, triant diverses situations dans sa mémoire quand, à son avis, elle a trébuché.

Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, toutes les femmes enceintes ont tendance à être la proie des superstitions sociales concernant la grossesse. Par exemple, laquelle des femmes n'a pas entendu qu'en position il est impossible de couper, coudre et mettre des patchs, sinon l'enfant aura beaucoup de grains de beauté ? Et chaque femme est susceptible de se rappeler comment elle, une femme enceinte, a été avertie de lever les mains pour que l'enfant ne s'emmêle pas dans le cordon ombilical. De telles croyances n'apportent rien de bon et d'utile, sauf une anxiété accrue. Le moyen le plus sûr de s'en débarrasser est de percevoir ces « contes de fées » collectifs comme rien de plus qu'une donnée de la grossesse, comme l'un de ses phénomènes naturels.

Si une confiance inconditionnelle dans les présages ne donne pas la paix à une femme enceinte, il vaut mieux qu'elle se tourne vers un psychologue professionnel, des conversations régulières avec qui tout remettront en place et rassureront la future maman.

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, une femme, consciemment ou non, commence à penser avec crainte au test à venir sous la forme d'un accouchement. Le plus intéressant est que ces peurs ne sont pas sans fondement : l'accouchement est une expérience physique et psychologique puissante, donc toutes les peurs des femmes sont absolument naturelles. Par exemple, une femme enceinte peut avoir peur non pas tant des sensations douloureuses que du développement de certaines complications lors de l'accouchement. Il y a souvent des cas où la future maman a peur de paraître... peu attirante aux yeux d'un proche et du personnel médical au moment de l'accouchement.

Cependant, le plus souvent, une femme a peur pour sa vie et pour la vie de son enfant. Les psychologues interprètent ces peurs à leur manière : une femme enceinte s'inquiète à l'avance pour son bébé qui, à sa naissance, passe inévitablement par l'étape de la mort psychologique. Il meurt pour que le monde intra-utérin naisse dans un autre monde extérieur. La naissance est l'expérience la plus forte de toute vie humaine, et en force elle n'est comparable qu'à la mort.

En même temps, on ne peut ignorer l'illusion subconsciente selon laquelle une femme devrait accoucher dans la douleur. Même toutes les dernières recherches et méthodes dans le domaine de l'obstétrique et de la gynécologie prises ensemble ne pourront pas noyer la mémoire ancestrale humaine avec laquelle nous venons au monde. Il ne reste plus qu'à espérer pour la raison et l'adéquation de la femme enceinte elle-même.

Pour soulager le malaise moral qui complique les dernières semaines avant l'accouchement, vous devez bien préparer le processus d'accouchement de votre bébé : inscrivez-vous à des cours spéciaux et réfléchissez au moindre détail du scénario de votre accouchement - choisissez une maternité , faites connaissance avec un médecin qui vous aidera à l'accouchement.

L'influence de l'état de la femme enceinte sur le développement intra-utérin du fœtus et l'accouchement

Tous les scientifiques s'accordent à dire qu'un degré accru d'anxiété maternelle et des expériences régulières affectent la santé de l'enfant de la manière la plus négative. En outre, le stress émotionnel peut entraîner des complications lors de l'accouchement.

À partir du deuxième tiers de la grossesse, le système circulatoire de l'organisme en croissance commence à se former et à s'améliorer activement. À travers le placenta et le cordon ombilical, le fœtus reçoit la part du lion des hormones chaque fois que sa mère succombe à l'anxiété ou à la dépression. La perception négative de son état par la future mère entraîne le développement de véritables troubles fonctionnels dans le corps de l'enfant. L'irritation ou l'anxiété prolongée d'une femme rend l'enfant tout aussi contrarié, dont il informe immédiatement la mère par une série de poussées indignées dans l'estomac.

Une femme enceinte émotionnellement instable a une forte probabilité de fausse couche et d'accouchement prématuré, ainsi que de graves anomalies au cours du travail, même si elles ont commencé au bon moment. Le plus souvent, sur cette base, il existe une faible activité de naissance, une privation d'oxygène intra-utérine de l'enfant, une pathologie de l'apport sanguin au placenta.

L'attitude positive d'une femme envers la grossesse fait des merveilles - prouvées par la médecine. Lorsqu'une femme enceinte se sent heureusement comme un récipient rempli d'un contenu précieux, toutes les maladies chroniques reculent, le malaise physiologique est plus facilement toléré et il n'y a pas de place pour les peurs et les doutes dans son esprit. La foi de la mère en elle-même, son admiration inconditionnelle pour le miracle de la naissance d'une nouvelle vie, charge également le bébé d'énergie positive, lui donne un sentiment de sécurité et de confiance que quelque part là-bas, dans un autre univers, il est aimé et attendu.

État psycho-émotionnel pendant la grossesse : poser des questions à un psychologue. Vidéo

Tout le monde connaît certains changements - par exemple, la croissance de l'abdomen ou les nausées le matin au début de la grossesse. Cependant, il y a des changements qui ne sont pas si évidents, et ils surprennent souvent les femmes enceintes et causent certains désagréments.

Modifications de l'odorat et du goût

Comment cela se manifeste-t-il ? De nombreuses femmes prêtent attention au changement de préférences gustatives qui se produit presque dès les premiers jours de la grossesse. Par exemple, la future maman commence à "tirer sur le salé" (cornichons, marinades, épices, salage des aliments de tous les jours). Parfois, au contraire, une femme veut tout le temps quelque chose de sucré (viennoiseries, confiture, chocolat). Il arrive que la future maman, complètement indifférente au poisson avant la grossesse, découvre soudain dans les premières semaines un goût pour les fruits de mer et les plats de poisson. Quelqu'un commence à manger un certain type de viande (par exemple, uniquement du bœuf ou de l'agneau), quelqu'un s'appuie sur des fruits, quelqu'un s'approvisionne en noix - les désirs peuvent être différents, mais les spécificités du régime alimentaire apparaissent chez presque toutes les femmes enceintes.

Pourquoi est-ce gênant ? De tels changements dans la dépendance peuvent être très inconfortables. Les plats habituels s'avèrent soudain fades et absolument insipides, votre parfum préféré, qui a toujours créé la bonne humeur, agace désormais, et une tentative d'entrer dans la cuisine pendant la préparation des aliments peut même conduire à une attaque de nausée. Au lieu de cela, la femme veut soudainement inhaler les parfums du dissolvant pour vernis à ongles ou manger des oranges au lieu d'un repas normal.

Parfois, au cours des premières semaines de grossesse, une femme a des préférences gustatives très inhabituelles. Les médecins appellent de tels phénomènes une perversion du goût. Par exemple, une jeune femme en bonne santé veut soudainement ... mâcher de la craie ou sucer un clou en fer. D'accord, un désir très extravagant qui peut non seulement surprendre les autres, mais aussi grandement dérouter la future maman elle-même !

Quelle est la raison? Ce « signe de grossesse » inconfortable a une explication très simple. Un intérêt accru pour certains produits en début de grossesse est associé à une carence de certaines substances dans l'organisme de la femme enceinte. Nous parlons de vitamines, minéraux, oligo-éléments, protéines, lipides et glucides nécessaires au plein développement du fœtus et au bon déroulement de la grossesse. Parfois, notre alimentation quotidienne manque de certains nutriments en raison du rejet de certains aliments. En temps normal, le manque d'une vitamine ou d'une protéine spécifique peut passer inaperçu, mais lorsqu'une grossesse survient, le corps « déclare » immédiatement ses besoins. Durant le premier mois du développement embryonnaire, le fœtus forme les rudiments de tous les organes et systèmes, le squelette primaire, le tube digestif primitif, les vaisseaux sanguins et même le tissu nerveux !

Selon le type de substance nécessaire au développement de la grossesse pour le moment, le corps de la mère ne suffit pas et ses préférences gustatives se forment. Avec un manque de phosphore et de vitamine D, nécessaires au développement du tube neural fœtal, la future maman veut du poisson, l'amour pour les sucreries s'explique par les besoins énergétiques du corps en glucose, l'envie de "salé" - manque de chlorure de sodium, qui assure le métabolisme cellulaire. Les produits laitiers contiennent du calcium, qui est nécessaire pour construire le squelette d'un bébé, la viande maigre et les noix sont riches en protéines facilement digestibles et les fruits sont riches en diverses vitamines. Même des préférences culinaires aussi inhabituelles qu'un clou rouillé ou une craie peuvent s'expliquer simplement : comme toutes les préférences gustatives au début de la grossesse, elles sont causées par un manque de nutriments essentiels (dans ce cas, le calcium et le fer).

L'aversion pour certains aliments ou odeurs s'explique par des phénomènes de toxicose précoce. La toxicose survient à la suite d'une réaction protectrice de l'immunité maternelle. Le système immunitaire de la femme enceinte prend l'embryon pour une substance étrangère et commence à sécréter des cellules protectrices - des anticorps. Pour un bébé, cette attaque du système immunitaire n'est pratiquement pas dangereuse : elle est protégée par l'hormone maternelle de la grossesse - la progestérone. Cependant, la moitié du génotype de l'embryon coïncide avec le génotype de la femme enceinte et les anticorps produits contre les cellules du fœtus commencent à "combattre" les cellules de la mère, affectant négativement le fonctionnement du système nerveux central. En conséquence, la future mère peut modifier temporairement la sensibilité des récepteurs gustatifs et olfactifs, ce qui entraînera un rejet brutal de toute odeur ou de tout aliment.

Comment faire face à la toxicose

• Le grand principe de la nutrition pour toute manifestation de toxicose est que nous mangeons souvent, petit à petit, et seulement ce que nous voulons. Il est nécessaire d'abandonner le système traditionnel petit-déjeuner-déjeuner-dîner pendant un certain temps et de diviser la ration quotidienne en plusieurs parties, en grignotant de petites portions toutes les 1,5 à 3 heures. Il vaut la peine de discuter avec le médecin des préférences gustatives émergentes pour la formation d'un régime alimentaire correct.
• En cas de préférences gustatives persistantes (oranges, bonbons, fromage blanc) ou de perversions gustatives (craie, ongles rouillés, etc.), discutez avec votre médecin de la nécessité de prendre des vitamines et des micro-éléments.
• Lorsque les habitudes olfactives changent - pendant un certain temps (jusqu'à ce que les symptômes disparaissent), abandonnez la parfumerie, évitez de participer directement à la cuisine et, si possible, n'allez même pas à la cuisine pendant le processus de cuisson.
• Aérez la pièce plus souvent.
• Discutez avec votre médecin de la nécessité de sédatifs légers (DESERT, VALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

Perturbations de sommeil

Comment cela se manifeste-t-il ? Parfois, le premier signe d'une éventuelle grossesse est... la faiblesse. Au cours des premières semaines de grossesse, de nombreuses femmes se plaignent d'une fatigue accrue. Les changements dans le bien-être sont particulièrement visibles chez les femmes enceintes qui travaillent ou étudient intensivement. Ces femmes constatent plus souvent une diminution des performances, une distraction de l'attention, des problèmes de concentration et de mémoire. Cependant, dans la plupart des cas, les changements de bien-être sont plus généraux. Presque toutes les femmes enceintes s'inquiètent de la sensation constante de fatigue et de somnolence.

Il existe une autre variante, directement opposée, des troubles du sommeil au cours des premiers mois de la grossesse - l'insomnie. Beaucoup de femmes pendant cette période ne peuvent pas s'endormir longtemps et se réveiller trop tôt, tandis que le rêve lui-même devient très superficiel, souvent accompagné de rêves dérangeants et est facilement interrompu.

Pourquoi est-ce gênant ? Le sommeil est l'une des fonctions les plus importantes du corps humain, il est absolument nécessaire au "redémarrage" du système nerveux, au repos pour les muscles squelettiques et le système musculo-squelettique.

À la suite de toute forme de trouble du sommeil, une femme peut ressentir une faiblesse, une irritabilité, des douleurs musculaires et articulaires constantes. Sur fond de somnolence ou de manque de sommeil, des problèmes d'attention, de mémoire et d'acuité de réaction surviennent inévitablement : cela crée des problèmes importants dans les études, le travail et la conduite d'une voiture.

Quelle est la raison? La sensation de somnolence au début de la grossesse est associée à une diminution de la pression artérielle dans le corps d'une femme. Dès les premiers jours de la grossesse, une grande quantité de sang veineux s'accumule dans les vaisseaux des organes pelviens. La congestion veineuse dans l'utérus et les organes génitaux externes est causée par l'action de la progestérone - "l'hormone de la grossesse", qui commence à être sécrétée par l'ovaire immédiatement après la fécondation. La congestion veineuse des organes pelviens contribue à réduire le tonus de l'utérus lors de l'implantation (fixation de l'embryon à la paroi de l'utérus). L'hypotension (diminution de la pression artérielle), caractéristique du début de la grossesse et se manifestant sous forme de faiblesse, de somnolence et de vertiges, est une conséquence d'une circulation cérébrale insuffisante sur fond de stase veineuse.

L'insomnie s'explique par l'excitabilité émotionnelle accrue d'une femme, causée par la conscience d'un nouveau statut - une future mère. Chaque trimestre de la grossesse a sa propre dominante, c'est-à-dire un certain nombre d'états émotionnels différents qui dominent (dominent) une femme sur toutes les autres expériences quotidiennes. Le premier dominant de la grossesse peut être appelé « adaptation ». Pendant cette période, la future maman apprend qu'elle est enceinte, elle essaie de se rendre compte qu'une nouvelle vie est en train de naître en elle, une petite personne se développe. La femme est incroyablement heureuse et veut annoncer au monde entier cette joyeuse nouvelle. Puis l'euphorie fait place aux premières inquiétudes et peurs. La future mère commence à douter de ses propres capacités, s'inquiète pour la santé du bébé, a peur de nouvelles sensations. La toxicose précoce pendant cette période de grossesse joue un rôle important dans l'apparition de la « note alarmante » : faiblesse, nausées et manque d'appétit n'ajoutent à l'optimisme à personne ! De plus, il s'avère que faire des changements forcés d'habitudes associés à une "situation spéciale" n'est pas aussi facile et agréable qu'il y paraissait avant la grossesse... l'insomnie.

Comment normaliser le sommeil

• se coucher au plus tard à 22h00;
• avant d'aller au lit, faites une promenade quotidienne au grand air pendant 20 à 40 minutes;
• aérer la chambre pendant 10 à 20 minutes avant le coucher ;
• avant d'aller au lit, prenez une douche ou un bain chaud avec des huiles essentielles relaxantes,
• tu;
• essayez de ne pas boire, mangez du salé, des épices et des fruits 2-3 heures avant le coucher.

Discutez avec le médecin traitant de la faisabilité d'une correction médicamenteuse des troubles du sommeil à l'aide de sédatifs légers d'origine végétale - VALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, POSTYRNIK.

En cas de troubles graves du sommeil, prenez un congé de maladie.

Abandon forcé des habitudes

Comment cela se manifeste-t-il ? Tout le monde sait que les femmes enceintes doivent mener une vie saine. Cependant, tout le monde ne comprend pas clairement ce que cela signifie. Un mode de vie sain signifie renoncer à de mauvaises habitudes telles que fumer, boire de l'alcool. Il s'agit de l'exclusion du travail dans la production « nocive », notamment le bruit, les vibrations, les chutes de température et de pression, l'utilisation de produits chimiques et de rayonnement. Il s'agit d'un refus des heures supplémentaires, des déplacements et déplacements professionnels, des nuits blanches en "club". C'est une limitation de l'activité physique, un rejet de bon nombre des joies habituelles de la vie. Un mode de vie sain, c'est un pari sur la naturalité des aliments, le rejet de vos talons et shapewear préférés au profit du confort des vêtements. Enfin, un mode de vie sain est une routine quotidienne bien organisée.

Pourquoi est-ce gênant? Beaucoup de ces habitudes étaient en fait un mode de vie avant la grossesse. Les habitudes sont ce qui rationalise et illumine la vie quotidienne, les petites joies et, en même temps, est une preuve subconsciente de la stabilité de la vie. Par conséquent, une situation dans laquelle on doit abandonner de vieilles habitudes, et même plusieurs à la fois, est toujours psychologiquement traumatisante. Une femme, privée de la possibilité d'« utiliser » ses habitudes, a des « espaces vides » dans son mode de vie ; à partir de là, de l'anxiété, une irritabilité excessive, des troubles de l'appétit et du sommeil peuvent apparaître.

Par exemple, plus tôt la journée a commencé avec une tasse d'espresso fort avec une cigarette et s'est terminée par un bain chaud ; la nuit du vendredi au samedi s'est passée au club avec des amis, et le dimanche à l'école d'alpinisme. En elles-mêmes, ces actions répétitives peuvent ne pas être particulièrement importantes - vous pouvez parfaitement vous en passer ; cependant, pour cette femme, ce sont ces habitudes qui étaient le point culminant de sa vie quotidienne. Il arrive souvent que l'abandon forcé d'habitudes incompatibles avec la période de grossesse soit naturel et totalement indolore ; cependant, il arrive qu'un changement de mode de vie aussi drastique donne à la future mère un inconfort psychologique important.

Quelle est la raison? Bien sûr, la grossesse est une période particulière dans la vie de toute femme. C'est une période de responsabilité colossale - non seulement pour vous-même, mais aussi pour le bébé. La vie et la santé de l'enfant dépendent en grande partie du type de vie que mène la future mère.

Les mauvaises habitudes (tabagisme, alcool) pendant cette période sont absolument inacceptables, car elles peuvent provoquer directement des pathologies du développement fœtal. De nombreux sports sont exclus en raison du risque élevé de blessures (lutte, alpinisme, danse acrobatique, ski alpin et nautique, patinage, snowboard, etc.), forçage excessif de la circulation sanguine dans la région pelvienne (vélo, vélo d'appartement, course et tapis roulant) , la charge sur la presse (simulateurs de force et de nombreux types de gymnastique). En raison de l'effet négatif sur le tonus et l'apport sanguin de l'utérus, d'une grande différence de température, de pression et de vibrations, il faut abandonner le bain de vapeur (hamam, russe), se baigner ou se baigner dans de l'eau glacée, faire de la plongée sous-marine et du saut en parachute. Pendant la grossesse, en raison de l'effet pathologique sur l'activité du système nerveux central, les divertissements nocturnes (clubs, discothèques, fêtes), les heures supplémentaires, les voyages d'affaires avec des vols et les changements de fuseaux horaires doivent être abandonnés (les deux derniers points sont légalement inscrits dans le Code du travail de la Fédération de Russie) - c'est-à-dire de toutes les situations qui perturbent le sommeil et l'éveil normaux de la future mère. Ainsi, tous les changements énumérés dans le rythme habituel d'une femme sont dictés par les soins nécessaires au bon déroulement de la grossesse et au développement normal du fœtus, ils sont donc justifiés et tout à fait naturels.

Que faire? Puisque les habitudes font partie intégrante d'un mode de vie sujet à changement, il est logique de commencer à prendre de nouvelles habitudes ! Par exemple, remplacez le café fort le matin par du jus fraîchement pressé, qui tonifie et remonte l'humeur. Avant d'aller au lit, promenez-vous tous les jours avec votre conjoint et à votre retour prenez une douche au lieu d'un bain chaud. Pour que le vendredi soir ne soit pas vide - pour soutenir la tradition de se retrouver entre amis, mais déjà, par exemple, à la maison ou dans un café, ou vous pouvez acheter un abonnement à une salle de concert, aller au théâtre ou au cinéma. Et l'alpinisme du dimanche devrait être remplacé par des baignades en piscine ou des sorties familiales à la campagne. Les appareils de musculation sont remplacés avec succès par le Pilates ou le yoga, le break dance par la danse du ventre, etc. Il suffit de faire preuve d'imagination, et avec le début de la grossesse, de nouvelles habitudes entreront dans votre vie, qui sont tout à fait acceptables pour la femme enceinte et beaucoup plus bénéfiques pour la santé. Après tout, ce qui est utile pendant la grossesse sera bénéfique après. Ainsi, l'émergence d'habitudes « enceintes » est la clé pour instaurer un mode de vie sain et prendre soin de soi pendant de nombreuses années !

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Déjà dès les premières semaines d'attente du bébé, la peau du visage de la future maman semble se transformer - elle devient uniforme, lisse et soyeuse. Pendant la grossesse, tous les défauts qui causent habituellement tant de problèmes et de chagrin disparaissent. Boutons, points noirs sur le nez, desquamation, tiraillements et brillance de la peau grasse disparaissent. La future mère doit ces changements agréables aux changements hormonaux associés à la grossesse.

La principale raison de l'apparition de l'acné, des furoncles, des points noirs, de l'acné sur la peau est une augmentation des androgènes sanguins de la femme - les hormones sexuelles mâles. Ces substances, normalement présentes dans le sang des hommes et des femmes, régulent l'équilibre acido-basique de la peau et la sécrétion des glandes sébacées. Avec un excès d'androgènes, la sécrétion des glandes sébacées devient trop épaisse et obstrue leurs canaux excréteurs - ainsi des points noirs et de petits boutons apparaissent sur la peau. De plus, avec un excès d'androgènes, le pH (acidité) de la peau est perturbé ; cela conduit à une diminution de sa fonction barrière, c'est-à-dire à une perte de protection contre l'infection. Dans ce cas, les bactéries pénètrent dans les bouchons sébacés formés à partir de la surface de la peau, qui commencent à se multiplier et provoquent un processus inflammatoire des glandes sébacées. En conséquence, l'acné peut apparaître.

Pendant la grossesse, tout change pour le mieux en raison du fait que l'hormone progestérone commence à être libérée par la future mère. Cette substance est souvent appelée "l'hormone de la grossesse", car c'est elle qui assure la régulation de tous les processus visant à porter le fœtus.

La progestérone dès les premiers jours de la grossesse supprime de manière significative la production d'hormones sexuelles mâles, car, entre autres, elles provoquent une augmentation du tonus de l'utérus - un "effet secondaire" très indésirable pour la femme enceinte. L'hyperandrogénie, ou un excès d'hormones sexuelles mâles, est le principal facteur de risque dans le développement de la menace d'interruption de grossesse. Par conséquent, normalement, le système hormonal de la femme enceinte est reconstruit dans le sens de réduire la production d'androgènes et d'augmenter la synthèse d'œstrogènes.

Les œstrogènes sont des hormones sexuelles féminines sécrétées par les ovaires ; ce sont eux qui sont responsables des propriétés de la peau telles que l'élasticité, le soyeux et la douceur. En raison de la prédominance de ces hormones pendant la grossesse, la plupart des femmes perdent la sensation de tiraillement et de desquamation de la peau, ainsi qu'un éclat huileux désagréable sur les zones "à problèmes" du visage. Les vitamines A et E jouent un rôle important dans la synthèse des œstrogènes ; ils déterminent l'état des fibres d'élastine et de collagène dans la structure de la peau, la quantité de liquide dans les cellules de sa couche supérieure - l'épiderme, ce qui signifie son soyeux et son élasticité.

Il est important que la future maman puisse influencer l'état de sa peau à l'aide d'un menu quotidien bien choisi : la vitamine A se trouve dans les noix, le beurre, les œufs, le lait, les carottes, les avocats et le foie des poissons marins. La vitamine E, parfaitement absorbée par les aliments, nécessaire pendant la grossesse et affectant également la santé de la peau, provient d'huiles végétales, d'olives et d'olives, d'avocats, de noix, de haricots et de pois. On trouve beaucoup de vitamine E dans le sarrasin et la farine d'avoine, la laitue et les épinards, ainsi que dans les produits d'origine animale - reins, foie et lait. L'inclusion de ces produits dans l'alimentation quotidienne assure la bonne tonicité, la douceur et le soyeux de la peau de la femme enceinte, et contribue également à la prévention des vergetures.

Avec un teint agréable, les femmes enceintes sont obligées d'améliorer l'apport sanguin aux tissus pendant la grossesse. Pendant cette période, le sang devient moins visqueux et se déplace plus rapidement dans les vaisseaux. En plus d'une augmentation de la vitesse du flux sanguin, avec une grossesse se déroulant en toute sécurité, il y a une plus grande saturation du sang en oxygène; cela se produit en raison de la libération de réserves d'hémoglobine - une substance qui assure le transfert d'oxygène aux cellules. Une telle restructuration de la circulation sanguine est nécessaire à la croissance et au développement normaux du bébé, car la nutrition et l'oxygène lui parviennent par les plus petits vaisseaux du placenta. L'amélioration de la microcirculation du flux sanguin dans les vaisseaux de petit diamètre fournit non seulement un soutien vital complet au fœtus, mais également un bon apport sanguin aux tissus de la mère, y compris sa peau. En conséquence, la peau acquiert une couleur uniforme et saine, devient éclatante et paraît encore plus jeune qu'avant la grossesse. Les hormones sexuelles féminines œstrogènes ne sont pas non plus en reste : elles font rougir de charme les joues des femmes enceintes. Les œstrogènes dilatent légèrement les vaisseaux du lit capillaire, dont la peau du visage est riche. Par conséquent, pendant la grossesse, de nombreuses femmes arrêtent d'utiliser un anti-cernes, un teint et un fard à joues - ils ne sont tout simplement pas nécessaires!

Il existe un autre outil cosmétique qui reste souvent non réclamé pendant la grossesse - un agent correcteur contre les cernes sous les yeux. En attendant le bébé, le corps de la future mère dépense beaucoup d'énergie pour le maintien de la vie, la croissance et le développement du fœtus. Pour récupérer et reconstituer les réserves énergétiques du corps, il faut une bonne alimentation et, bien sûr, un bon sommeil. Le besoin de repos pendant la grossesse augmente toujours, de sorte que le temps de sommeil nocturne de la femme enceinte est considérablement augmenté par rapport à ce qu'il était avant la grossesse. Une femme se fatigue beaucoup plus vite, se couche plus tôt et dort profondément la nuit, donc les cernes restent également dans le passé, car ils sont compagnons de la fatigue chronique et du manque éternel de sommeil.

Cheveux pendant la grossesse

Des changements ont également lieu avec les cheveux de la future maman, qui se transforment littéralement - ils deviennent épais, forts, brillants et soyeux.

Avec le début de la grossesse, les problèmes tels que le teint terne, les cheveux gras et la formation de pellicules disparaissent. Tous ces phénomènes désagréables appartiennent au concept de séborrhée et sont causés par un excès d'hormones sexuelles mâles dans le corps d'une femme. Étant donné que la production d'androgènes est normalement considérablement réduite pendant la grossesse, l'activité des glandes sébacées du cuir chevelu revient généralement à la normale. Ces changements hormonaux affectent immédiatement l'état des cheveux de la femme enceinte : la matité et la teneur en huile restent du passé.

Dans le contexte d'une amélioration de l'apport sanguin et de la nutrition des cellules épidermiques, le cuir chevelu pendant la grossesse cesse d'irriter et de s'écailler. De nombreuses femmes remarquent que les pellicules, qui ne pouvaient auparavant pas être traitées à l'aide de divers moyens, ont disparu d'elles-mêmes presque dès les premières semaines de la "situation intéressante". Le résultat, comme on dit, est évident : les cheveux poussent plus vite, ne se dédoublent pas et ne tombent pas, s'intègrent facilement dans la coiffure et restent propres plus longtemps. De tels changements agréables se produisent en raison de l'amélioration de la nutrition des follicules pileux dans le contexte de l'hypermicrocirculation - accélération du flux sanguin dans les capillaires du cuir chevelu.

Ongles pendant la grossesse

Beaucoup moins de problèmes pendant la grossesse et la manucure. Une augmentation de la production d'hormones sexuelles féminines a un effet positif sur l'équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps de la femme enceinte. Les plaques à ongles deviennent lisses, transparentes et brillantes, les rayures et les points blancs laids associés à un manque de calcium et de fer dans le corps disparaissent.
Les changements positifs concernent non seulement les plaques à ongles elles-mêmes, mais également la cuticule, le lit de l'ongle, ainsi que la peau adjacente du bout des doigts. L'amélioration de la microcirculation et de la nutrition de la peau du lit de l'ongle contribue à l'apparition d'une teinte rose naturelle des ongles et à l'élimination de l'hyperkératose, principale responsable de l'augmentation de la kératinisation de la cuticule et de la formation de bavures autour des ongles. En conséquence, les mains et les ongles de la future mère ont l'air en bonne santé et soignés - souvent sans trop d'effort de la part de la "maîtresse".

Sein pendant la grossesse

L'augmentation de la taille et de la forme de vos seins est un autre changement agréable associé à la grossesse. Les glandes mammaires subissent un certain nombre de métamorphoses caractéristiques auxquelles toutes les femmes enceintes sont attentives.
Les changements externes et les changements de bien-être apparaissent généralement déjà le cinquième ou le septième jour à partir du moment de la conception. Les futures mamans font attention aux légères sensations douloureuses dans la poitrine, accompagnées d'une sensation de plénitude. Toucher les glandes mammaires pendant cette période peut provoquer un léger inconfort, et le mamelon et l'aréole peuvent devenir particulièrement sensibles.

Bientôt, les sensations désagréables disparaissent et des changements externes plus agréables apparaissent, qui ne peuvent pas non plus passer inaperçus. La poitrine augmente de volume, devient ferme au toucher; la forme du sein, le contour de l'aréole et la taille du mamelon peuvent changer légèrement. La peau du mamelon et de l'aréole devient plus dense et de couleur plus vive; parfois la peau du mamelon s'assombrit. Ces changements sont associés à la libération de progestérone par le corps jaune de l'ovaire dans les premiers jours après la fécondation, et à une date ultérieure - avec une fonction hormonale similaire du placenta. Ainsi, le corps se prépare à la prochaine lactation - l'allaitement.
À la fin du premier mois, l'inconfort au niveau des glandes mammaires disparaît progressivement, mais des changements externes peuvent persister pendant toute la période de la grossesse. Le sein devient plus plein, augmente d'une ou deux, et parfois même de trois tailles, la forme de la glande mammaire devient arrondie et plus féminine. Pour que le sein reste beau après la grossesse et l'allaitement, il est nécessaire d'en prendre soin pendant ces périodes. À cette fin, vous pouvez appliquer des douches de contraste et d'autres procédures de durcissement, appliquer quotidiennement une crème contre les vergetures sur la peau du sein et utiliser des sous-vêtements spéciaux pour les femmes enceintes et allaitantes.

Mouvement pendant la grossesse

Pendant la grossesse, non seulement l'apparence change agréablement, mais aussi la manière de se déplacer. Une posture fière, une démarche féminine, des gestes fluides sont caractéristiques d'une femme dans une "position intéressante". Le nouveau rôle permet inconsciemment à la future mère de bouger plus doucement et plus prudemment, de sorte que les mouvements angulaires et les gestes brusques disparaissent de la vie quotidienne. Les changements dans la posture et la démarche de la femme sont particulièrement visibles; ils sont associés à un déplacement du centre de gravité par rapport à la colonne vertébrale en raison de la croissance de l'utérus gravide. Au fur et à mesure que la période de gestation augmente, et avec elle la charge sur la colonne vertébrale dorsale, la future mère redresse involontairement ses épaules et jette sa tête en arrière.

Plaisirs agréables

En plus des changements d'apparence, le mode de vie même de la future mère évolue et, par conséquent, l'attitude de son entourage. Pendant la grossesse, même la femme d'affaires la plus forte et la plus déterminée peut s'accorder une pause, se sentir tendre, fragile, faible. Les amis, les parents et juste les gens autour d'eux commencent à traiter la future mère avec une attention accrue: je veux prendre soin d'elle, la protéger du stress et des soucis, des problèmes quotidiens.

La future mère a parfaitement le droit de refuser des tâches ennuyeuses, un travail nuisible et une surcharge de travail. Un salarié occupant un « poste intéressant » a le droit de refuser de travailler sept jours sur sept et la nuit. Et les voyages d'affaires avec tous leurs « charmes » : gares, trains, avions, changement de fuseau horaire et hôtels douteux - peuvent être confiés à des collègues non enceintes. Et peut-être la chose la plus agréable est que pendant la grossesse une femme a vraiment droit à ces concessions : cela est même soutenu par les articles pertinents de la législation du travail.

Il en va de même pour les tâches ménagères, qui - pour être honnête - ne sont pas aimées de toutes les femmes ! Dans ce domaine, la future maman a également droit à de nombreuses indulgences agréables. Une femme enceinte ne doit pas nettoyer avec des produits chimiques ménagers, inhaler de la poussière et de la lessive, rester debout longtemps devant une cuisinière ou une planche à repasser chaude, porter de lourds sacs d'épicerie. Toutes ces responsabilités désagréables peuvent être transférées avec un cœur pur au reste de la famille.

La grossesse est le moment idéal pour poursuivre des activités culturelles longtemps retardées. C'est ici qu'il faut s'attendre à beaucoup d'émotions positives dont une femme enceinte a besoin. Peut-être qu'une visite à une exposition de mode ou à un concert de musique jazz n'affecte pas directement le développement spirituel de l'enfant, mais l'effet positif indirect des loisirs culturels est évident : la future mère se détend, se repose et profite, ce qui signifie que tout cela est bon pour le bébé.

En attendant le bébé, vous pouvez enfin faire attention à vous. Ce temps peut être utilisé de différentes manières - l'essentiel est que l'activité soit agréable. Quelqu'un commence à fréquenter les spas et les salons de beauté plus souvent, quelqu'un décide finalement de faire du sport ou de la santé. Pendant la grossesse, même les femmes les plus occupées trouvent le temps de passer un examen médical à part entière, de consulter un dentiste, un ophtalmologiste, un neuropathologiste, un cardiologue et d'autres spécialistes. Pendant la grossesse, beaucoup commencent à visiter la piscine pour la première fois, à faire de la gymnastique et à marcher au grand air.

La future mère a de merveilleuses opportunités d'auto-éducation, d'élargir la gamme d'intérêts et d'acquérir de nouvelles compétences utiles. Au cours de cette période, de nombreuses femmes ont augmenté leur créativité. C'est pendant la grossesse que de nombreuses femmes maîtrisent le tricot et la broderie, le chant, la danse du ventre, commencent à faire du yoga et apprennent à fabriquer de leurs propres mains des jouets amusants pour le bébé. Quelqu'un est engagé avec enthousiasme dans le réaménagement de la maison et la conception d'une chambre d'enfant, quelqu'un aime la photographie ou apprend une langue étrangère pendant le congé de maternité.

Et quelles excellentes opportunités de shopping cette position intéressante offre! Après tout, c'est une vraie raison de mettre à jour sa garde-robe, et pas une, mais plusieurs fois pendant la grossesse ! C'est l'achat d'une dot pour le bébé et des meubles pour la crèche, le choix d'une poussette, d'un parc, d'un portage, de jouets, d'une chaise haute et plein de belles choses si agréables à regarder, comparer et acheter. Rien n'améliore l'humeur et l'estime de soi d'une femme comme des achats de haute qualité et réussis - surtout si les achats sont vraiment nécessaires et que personne ne reprochera au client de dépenser de l'argent supplémentaire.

Les femmes enceintes reçoivent une place dans les transports, évitent les files d'attente à la caisse, aident à porter les sacs. Et surtout, tout le monde, même de parfaits inconnus, commence à lui sourire. Et ce n'est pas du tout surprenant : la future maman porte en elle une nouvelle vie, ce qui signifie qu'elle est elle-même un symbole de vie et de changements agréables !

Curieusement, cela semble pourtant vrai : chez les femmes pendant la grossesse, presque tout change, des préférences gustatives au caractère. Je voudrais immédiatement avertir et rassurer les proches et les proches, l'affaire est réparable, comme il était écrit sur l'anneau de Salomon : "Tout passera", et de l'intérieur : "Cela passera aussi". Il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter, il suffit d'être plus attentif et tendre envers la future maman, surtout si elle attend son premier enfant. Surtout les changements dans le caractère d'une femme, et pas pour le mieux, affectent les maris. Pauvres gars, ce sont eux qui prennent le coup. Il ne leur reste donc plus qu'à souhaiter patience et bonne chance pour satisfaire les caprices de son épouse.

Pourquoi le caractère change pendant la grossesse

Si nous considérons cette question d'un point de vue physiologique, la réponse est assez simple. Dans le cerveau de la femme enceinte, se forme le soi-disant dominant de la grossesse, qui se transforme ensuite en un dominant générique. La fonction dominante de la grossesse est simple et évidente. Il protège une femme de toutes sortes de stress lorsqu'elle porte un enfant, active un instinct animal tel que la protection de la progéniture et inhibe le travail du système nerveux central.

L'inhibition cérébrale affecte négativement les capacités intellectuelles d'une femme. Mais ce n'est que temporaire. La femme enceinte devient oublieuse, distraite, inattentive. Il lui est déjà difficile de se concentrer sur une tâche précise, surtout si elle travaille encore. Il est bon que les collègues et le patron soient conscients de tels changements dans le corps de la future mère et ferment les yeux sur toutes les lacunes et erreurs du travail. Et si l'inverse ? Scandales, réprimandes, menaces sont inévitables, qui traumatisent davantage la femme et brisent son système nerveux. Tous ces changements qui surviennent avec les capacités mentales d'une femme, les médecins appellent encéphalopathie de grossesse ou mamnésie (du mot amnésie, qui signifie oubli ou perte de mémoire).

Les facteurs suivants affectent la mamnésie :

• âge de la femme,
• son état civil,
• les relations avec les proches (principalement avec la mère et le mari),
• maladies chroniques,
• fatigue,
• fatigue constante,
• situation financière et bien plus encore.

De plus, chez les femmes enceintes, le volume de sang circulant augmente, surtout dans les derniers stades, ce qui entraîne inévitablement un œdème cérébral. Non, pas à ce terrible diagnostic dont tout le monde a entendu parler, mais à un léger œdème (les femmes enceintes sont généralement sujettes aux œdèmes, par exemple, lors de la réalisation d'une césarienne et d'une incision sous-cutanée du tissu adipeux, le sang coule des vaisseaux, presque à moitié dilué avec de l'eau).

Raisons psychologiques de la « détérioration » du caractère

Les changements dans le caractère d'une femme enceinte peuvent s'expliquer par des raisons banales. Eh bien, qui peut comprendre la future mère qu'elle ne peut pas ouvrir le réfrigérateur et obtenir ce qu'elle veut de là? Ou tout d'un coup n'importe quel plat est devenu dégoûtant ? Mais l'insomnie, les pensées négatives et les craintes concernant l'accouchement à venir, les inquiétudes concernant les résultats des tests ou le simple fait d'aller à la clinique prénatale rendent une femme nerveuse.

Étant dans un état de stress constant, une femme enceinte vieillit pour s'en débarrasser, fusionnant une réaction négative sur ses proches. De plus, le tourbillon de pensées sur le futur enfant et sa dot, sur l'endroit où il dormira, etc. assomme complètement toutes les autres pensées apparemment non moins utiles (payer le loyer, préparer le dîner pour le mari, se laver) . Tout reproche, même justifié, sera perçu par une femme comme un indice de son échec, voire une moquerie, ce qui ne fera qu'aggraver la situation.

Tout d'abord, beaucoup dépend des êtres chers, et la chose la plus importante pour cette période de la vie d'une femme est un mari. Il est nécessaire de créer des conditions de confort, de confort et une atmosphère chaleureuse pour la femme enceinte. Libérez une femme des choses inutiles, laissez-la prendre soin d'elle et du bébé, pensez au beau et à l'excitant (la naissance d'un enfant).

Pour les futures mamans, quelques conseils :

• procurez-vous un cahier où vous pouvez noter tous les cas et questions qui se posent ;
• plus être à l'extérieur, marcher, nager et faire des exercices spéciaux pour les femmes enceintes
• essayez de vous reposer davantage, surtout après le service (allongez-vous avec votre livre préféré - pourquoi pas ?) ;
• revoyez votre alimentation, mangez des légumes et des fruits frais, n'oubliez pas les vitamines pour les femmes enceintes;
• essayez d'éviter les conflits et les situations stressantes.

Anna Sozinova, gynécologue-obstétricienne