Recommandations d'adolescents psychologues avec une faible estime de soi. Comment augmenter l'estime de soi de l'enfant? Conseils pour un psychologue. Comment aider les adolescentes à augmenter la perception de soi

20.09.2019

Sachez fermement ce que vous voulez réaliser. Pour obtenir le résultat souhaité, il est nécessaire de le formuler assez clairement. Il est très important de trouver et d'exécuter votre emploi préféré. Il devrait être saisi par la méthode de "fromage suisse", c'est-à-dire de produire la capacité de "se battre" dans le problème de premier plan, mais de ne pas l'approfondir pour perdre le sens de la perspective. Il est nécessaire d'être patient à ce qui ne peut être observé objectivement. Il est conseillé de contrôler le «principe d'exception», c'est-à-dire de décider de ce qui n'est pas nécessaire à faire. Il est important d'apprendre à oublier tout ce qui n'est pas nécessaire, c'est-à-dire que vous ne faites pas attention à ce qui ne concerne pas le cas.

Pour qu'il existe des intentions claires, vous avez besoin d'un plan clair. L'étape la plus importante vers le succès est la planification. Cela concerne la définition des objectifs prometteurs et les plus proches. Il est nécessaire de planifier la situation "Comment survivre au succès".

Imaginez le résultat souhaité. Confirmé par la pratique qu'une personne est capable de créer tout ce qui est capable d'imaginer. Le résultat futur devrait provoquer des expériences positives et intenses.

Mot une forte motivation pour atteindre le résultat souhaité. Le motif est ce qui cause une activité, encourage une personne à des activités. La naissance et la formation de motivation se produisent au processus de pesée positive et négative dans l'une ou l'autre des actions ou de la loi.

Être confiant. La confiance génère involontairement la détermination. Il est nécessaire de faire le premier pas vers le succès. Un rôle important dans l'émergence de la confiance en soi est joué. Après avoir survécu au succès, il est important de consolider un sentiment de confiance en réussite. Pour obtenir un sentiment de confiance en soi, il est important de ne pas causer beaucoup de causer des expériences agréables et positives sur la confiance dans vos capacités, combien de vos garder.

Transformer l'obstacle au tremplin pour de nouveaux sauts au but. Demandez à la capacité de se rapporter judicieusement aux erreurs et à vous réjouir des obstacles. Ne laissez pas notre part l'accusation de circonstances objectives qui ont causé vos problèmes,

En d'autres termes, essayez d'accepter facilement ce qui est inévitable. Apprenez de temps en temps pour reconnaître vos défaites. Analyser vos faiblesses, car vous pouvez révéler votre gorgée cachée. Revenez au passé, profitez du présent, intéresse l'avenir.

Maîtrisez la capacité de réussir avec la joie et la sensation de bonheur.

Méthodes d'évolution de l'estime de soi:

1. Essayez plus positif à propos de la vie.

2. Traitez les gens comme ils le méritent.

3. Traitez-vous avec respect.

4. Commencez à prendre des décisions vous-même.

5. Essayez de vous débarrasser de ce que vous n'aimez pas vous-même.

6. Essayez de vous entourer en ayant un effet positif sur vous.

7. Commencez à risquer.

8. Foi propre: en personne, à la société, etc.

Comment développer la confiance:

1. Considérez-vous de la chance.

2. Ne déplacez pas la prise de décision.

3. Aimez-vous.

4. Aimer les autres.

5. Considérez tout ce qui est réalisable.

6. Soyez un travail à la fin.

7. Considérez tous les événements aussi favorables.

8. Ne vous laissez pas compromettre avec vous.

9. Ne partagez-vous avec personne intime.

10. Ne justifie pas.

11. Ne soyez pas satisfait de petit, considérez que vous avez le droit au meilleur.

12. Ajustez vos droits.

13. Soyez patient,

14. Croyez en vous-même.

15. confère une agréable pensée envers vous-même et les autres.

16. Améliorer tout ce que vous pouvez ou voulez.

17. Si vous voulez nier quelque chose à autre chose, dites-lui clairement et définitivement "non".

18. Inhabitez que vous soyez parlé de manière honnête et franchement.

19. Demandez à clarifier pourquoi vous êtes interrogé sur quelque chose que vous ne voulez pas faire.

20. Louez ceux qui ont réussi à se comporter avec confiance.

21. Ne parlez jamais de vous-même mal.

22. Ne permettez pas aux autres de critiquer vos qualités personnelles, l'objet de la discussion ne peut être que vos actions.

Conclusions sur le chapitre 3

Nous avons donc développé et mis en œuvre un programme pour le programme de correction pour l'auto-évaluation des adolescents, selon lesquels les sujets travaillaient dans un délai de deux mois.

Ensuite, avec des étudiants d'adolescents du groupe expérimental, nous avons dépensé de réutilisation selon les mêmes méthodes. À la suite de l'expérience formative, nous avons obtenu les données de recherche nécessaires.

Selon la méthode "Étudier une auto-évaluation générale sur le questionnaire de Kazanteva G.n." Après le travail correctionnel de tous les étudiants du groupe expérimental, 18% ont une grande estime de soi, l'estime de soi moyenne (adéquate) est de 64% des étudiants, un faible niveau d'auto-évaluation a montré 18% de tous les étudiants étudiés.

Selon la méthode d'identification des "inclinations communicatives" (KOR-2) après la correction de l'auto-évaluation entre les étudiants du groupe expérimental, un niveau de manifestation plus élevé des inclinations communicatives a été montré 12%, un niveau élevé de manifestation d'inclinaisons communicatives Il a été démontré de 39,5%, le niveau moyen de manifestation des inclinations communicatives était de 39,5% des étudiants, 9% ont montré un faible niveau de manifestation d'inclinations communicatives.

Selon la méthode "Test des compétences de communication de Michelson (adaptation de Yu.Z. Gilbuch)" (Annexe 4) À la suite de l'expérience de test, 15% des adolescents ont montré la prédominance d'un type de communication dépendant, le type compétent On a montré 73% de la communication, la prédominance d'un type de communication agressif - 12% des adolescents.

Nous avons analysé ces données. Au cours de ces travaux, nous avons constaté que l'hypothèse présentée au début de l'étude était confirmée, il peut donc être conclu que la compétence communicative des adolescents dépend du niveau de leur estime de soi.

Vous voulez renforcer le sentiment de votre propre dignité de vos enfants, mais vous ne pouvez pas le faire correctement? Dans cet article, vous trouverez quelques façons simples, comment augmenter l'estime de soi chez un enfant et ce qui l'aidera à élever un adolescent?

L'estime de soi devrait être élevée chez les enfants. (filles ou garçons sans importance) dès le début de leur enfance. Étant donné que la présence d'un bon niveau d'estime de soi est cruciale, surtout en adolescence.

Elle aide l'enfant, malgré les difficultés d'élaboration d'une image positive de lui-même, n'ayez pas peur d'expérimenter et de se rapporter aux pairs correctement. Développer un sentiment de confiance dans ses propres capacités, ainsi que dans le monde entier.

Comment découvrir l'estime de soi de l'enfant, pour quels signes, vous pouvez comprendre ce qu'il est

L'auto-évaluation est l'élément principal de la formation personnelle des enfants. Le développement de l'enfant en formation, ainsi que de bonnes relations et la construction de bonheur personnel dépendra de leur degré d'estime de soi.

Lorsqu'un enfant acquiert une bonne estime de soi, il se sent compétent, confiant et précieux. Il l'aide à être une personne responsable, de communiquer librement et de se référer à une autre en conséquence.

Au contraire, un enfant à faible estime de soi ne fera pas confiance à ses capacités ou à d'autres personnes. Les enfants et les adolescents ayant une faible estime de soi sont caractérisés par les caractéristiques suivantes:

Sa posture et sa manière se comportent se comporter une position fermée. Par exemple, avec des épaules incurvées, utilise un ton faible de la voix, marche avec une tête de tête, à court de peur de regarder les autres.
Il lui semble que d'autres ne l'ont pas d'intérêt, il n'essaie donc pas de comprendre les sentiments des autres.
Dans le groupe, les enfants ayant une faible estime de soi ne sont jamais des dirigeants sur l'auto-limitation contraire.
Habituellement, de tels enfants ne parlent pas d'eux-mêmes, et parfois des autres à cause de l'envie ou des tendances se concentrent sur le négatif.
Ils ont des difficultés à prendre des décisions, car elles ne font pas confiance à leurs critères.
La peur de l'échec et des déceptions les empêchent de faire quelque chose sur leur propre initiative.
Ils ne sont pas capables de vraies relations amicales, car elles ne croient pas en la réciprocité.
Souvent se vanter de choses matérielles à conquérir le respect ou la reconnaissance de leurs pairs
Nous sommes généralement fantastiques et surestiment nos propres capacités qui ne sont pas vérifiées dans l'environnement scolaire. Et pour ne pas être découvert dans des mensonges, ils disent que l'événement raconté par eux ne leur est pas arrivé dans cette ville, village ou pays.
Si l'estime de soi discrète chez l'enfant, il se sentira pire que d'autres personnes. Par conséquent, cela se comportera plus timidement, critique ou agressivement.

Lorsqu'ils font face à une tâche nouvelle ou difficile, leur incapacité à le résoudre ou que la surmontée peut être accompagnée de larmes ou d'agression.
Ils sont impulsifs.
Pour eux, l'échec est le résultat de leurs capacités intellectuelles et le succès est attribué à l'accident. Par conséquent, il leur est difficile de croire en la louange de la sincérité à leur adresse.
Ils manquent d'énergie.
Souvent, il y a plutôt des étoiles, car ils ne s'inquiètent pas de leur apparence.
Ils sont peu intéressés par leur propre avenir.
Ils sont passifs et évitent des situations difficiles avec lesquelles, à leur avis, ils ne peuvent pas faire face.
Il peut être timide ou vice versa, irritable, arrogant, agressif.
Il est étranger à sa propre initiative dans les relations avec les autres.
Il ne répond pas mal aux commentaires critiques ou aux jugements des autres (camarades de classe, enseignants, parents), réponses de manière vicieuse, catégoriquement.
Quand l'estime de soi d'un enfant est faible, il se ferme souvent, préfère la solitude.
Il est difficile pour lui de faire face à des déceptions et aux échecs, il le démoralise. Il est très énervé lorsqu'il est critiqué à votre adresse. Soit avoir un fort sentiment de maladresse en raison du fait qu'il est devenu un centre de concentration.
Il a une mauvaise opinion sur lui-même, il a tendance à avoir la plus petite ou sous-estimer ses propres capacités et ressources.
Dans ses mots, le pessimisme est souvent tracé, comme si toutes les actions qu'il devaient faire sont condamnées à l'échec.
Se compare souvent avec les autres, en outre, pas en sa faveur.
Il a peur de prendre pour toutes les commandes, en particulier de nouvelles choses, et, voulant cacher votre peur, inventer de nombreuses excuses ou poser trop de questions.

Savoir la façon dont ils ressemblent, enfants et adolescents avec une faible estime de soi, demandez-vous: "Voulez-vous un avenir similaire à vous?" Sûrement non, alors que peut-on faire pour élever l'estime de soi à vos enfants?

Comment influencer le développement d'une estime de soi adéquate à l'enfant

L'estime de soi de l'enfant est son véritable miroir, qui enseigne à celui qu'il a, quelles compétences il a et comment elle se développe grâce à l'expérience acquise. C'est le résultat de la relation entre le caractère et l'environnement dans lequel elle se développe.

Il est important qu'à la maison, le bébé se sentait à l'aise et dans la famille, il y avait toujours une amour, une compréhension mutuelle, une confiance et un respect. Les enfants heureux se développent plus harmonieusement et développent confiants.
Se concentrer sur positif. L'humeur positive des parents crée un environnement plus sain et calme pour l'enfant. Cette atmosphère lui fournira une grande sécurité et aidera à apprendre, même dans des situations difficiles à voir un côté positif.
Il est nécessaire d'encourager l'autonomie de l'enfant. Plus tôt, il apprendra à évaluer ma force dans n'importe quelle activité, le plus audacieux continuera d'être pris pour effectuer des travaux différents. À l'âge adulte, ces personnes peuvent raconter leurs propres opportunités avec l'environnement et prendre le nombre de responsabilités capables d'effectuer. Compétence précieuse dans le monde moderne.
N'oubliez pas d'accroître l'estime de soi et la confiance à l'enfant, il est important de comprendre que vous devez aimer quelque chose, mais comme ça (informer l'enfant). Mais les éloges suivent les efforts et les réalisations spécifiques, même les plus petits, se concentrent sur ses qualités fortes.
Il est impossible d'empêcher la manifestation de l'initiative des enfants. Phrases nocives: "Vous ne pouvez pas l'obtenir" ou "tu le feras mal, allons mieux." Une telle position de parents formera une complexe d'infériorité des miettes et, à l'avenir, il pourrait ressentir la peur de toute activité, car elle considérerait qu'elle n'est pas capable de l'exécuter.
Il est important de louer, mais de ne pas intercepter. Après tout, vous pouvez afficher un zommelier si vous louez constamment l'enfant. Le bébé pensera qu'il est le meilleur et la terre tourne autour de lui, tout est pour lui. Si ces caractéristiques apparaissent dans le comportement de l'enfant, il est nécessaire de faire face à lui une conversation à ce sujet, en expliquant cela pour se comporter avec arrogance vers les autres personnes - mauvais. Ce n'est pas un bon caractère de caractère. Son attitude envers les gens devrait être comme il veut se voir
Vous ne pouvez pas comparer votre enfant avec d'autres enfants, sinon il peut croître anxieux et insécurisé. Il devrait toujours être basé sur ses caractéristiques individuelles.
Comment augmenter l'estime de soi chez un enfant, rappelez-vous que vous ne pouvez pas accrocher des étiquettes. Toute critique ne devrait pas traiter la personnalité de l'enfant, mais seulement à ses actions. Ne jetez pas d'accusations dans le style: "Ne soyez pas odieux!" Une phrase beaucoup plus favorable: «Vous avez une capacité capable, et maintenant vous êtes paresseux. Réessayez et tout va arriver! "

Il est important de toujours démontrer la foi dans votre enfant. Cela renforce son estime de soi et provoque le désir de prendre l'initiative.
Il est nécessaire d'apprendre aux enfants à être soigné, suivez leur apparence. S'ils s'habituent à la recherche de manière adéquate, ils se qualifieront au-dessus.
Il est impossible d'ignorer l'harmonie des mauvaises actions. Nous devons certainement l'indiquer à cela et dire comment agir dans de telles situations, c'est-à-dire de diriger dans la bonne direction. En tant que parents, vous ne pouvez pas sauver votre enfant de faire des erreurs, elles les feront, mais aussi les étudier. Alors les enfants apprendront que les actions ont des conséquences.
L'amélioration de l'estime de soi chez les enfants n'est possible que si vous les aidez à apprendre de leurs erreurs. Enseigner aux enfants à envisager des erreurs comme méthodes pour apprendre quelque chose de nouveau, positif. Apprenez ce qui est toujours préférable d'essayer quelque chose et de faire une erreur que de ne rien faire à cause de la peur de l'échec.
Il est important de se rappeler que la tutelle excessive provoque souvent souvent le développement d'une faible estime de soi, puisque l'enfant grandit de manière indépendante et ne peut même pas représenter ses capacités. Plus tard, il commence à faire face à des difficultés, plus elle souffre.
Il est nécessaire d'apprendre à apporter à la fin. Les affaires les plus achevées dans la tirelire chez l'homme, plus sa satisfaction elle-même.
Remettre les efforts indépendamment du résultat. Il est important d'apprécier les efforts des enfants, qu'ils ont succédé ou échoué. Donc, vous aiderez l'enfant à comprendre que son "travail" dur, même si l'infructueuse sera toujours récompensée par ses parents.
Couper le temps avec des enfants. Même si vous êtes très occupé, essayez de passer du temps de qualité avec vos enfants. Cela vous aidera à construire les meilleures relations, et aux enfants estimant qu'ils les aiment, soutiennent et apprécient.

Comment augmenter l'estime de soi adolescent

Correct, une estime de soi adéquate ne signifie pas être arrogante. Cela signifie avoir une compréhension réaliste de ses forces et de ses faiblesses. Dans le même temps, utilisez les fêtes fortes et travaillez dans des zones problématiques.

Selon de nombreuses études, les adolescents avec une estime de soi adéquate ont un regard plus positif sur la vie et, donc plus heureux que les enfants ayant une faible estime de soi.

Dans le même temps, la bonne estime de soi entraîne un plus grand succès dans les relations scolaires et sociales. Et l'estime de soi sous-estimée entraîne la dépression et le stress.

Par conséquent, il est extrêmement important d'enseigner aux enfants et aux adolescentes pour résister aux difficultés de l'adolescence des enfants, sans leur permettre d'influencer leur estime de soi.

Bien que ce soit une tâche difficile, les parents doivent parfois utiliser tous les moyens disponibles à leur disposition pour améliorer l'estime de soi de leurs enfants adolescents. Voici quelques conseils pour réussir sur ce domaine.

Demandez à votre adolescence

Ainsi, montrant que vous appréciez le point de vue et l'idée de votre enfant. Cela leur donnera confiance et encouragera à être ouvert, pas peur de partager leurs pensées.

Il n'y a rien de tel que tel que cela aurait accru l'estime de soi de l'adolescent que l'attitude des parents que si adultes. Typiquement, ils sont tous les temps aplatis par une telle confiance des parents lorsqu'elles sont invitées à participer au monde des adultes.

Cependant, former une opinion personnelle chez les enfants, évitez d'imposer leurs propres idées ou la vision des autres.

Encouragez comment développer vos talents et vos intérêts.

C'est le prochain bon moyen de soulever l'estime de soi d'un adolescent. Laisser le potentiel de l'enfant révéler dans ses intérêts. Même les intérêts que, selon les parents, sont considérés comme frivoles, peuvent offrir des possibilités de réussite.

Ceci est facultatif, sportif, musique ou danse, c'est peut-être une sorte de passe-temps. L'essentiel est que tout passe-temps n'interfère pas avec des tâches plus importantes, telles que l'étude, la performance, certains travaux de la maison.

Aidez l'adolescent à trouver des moyens positifs de renforcer leur estime de soi et d'étudier leur identité.

Encouragez comment participer aux événements scolaires et aux présentations

Les adolescents veulent se sentir précieux non seulement par leurs familles, mais aussi la société dans son ensemble. Une façon d'atteindre le souhaité est une occasion d'avoir des fonctions sociales importantes et utiles.

Lorsque les adolescents participent à des événements scolaires, ils remplissent des travaux publics, ils reçoivent une reconnaissance et une approbation des autres, ce qui contribue à l'augmentation de leur propre estime de soi.

Enseigner aux enfants de manière positive de se rapporter à eux-mêmes

Cela les aidera à ne pas se blâmer en cas d'échecs ou de leurs lacunes. Quelques exemples d'une relation positive:

"Je vais certainement résoudre ce problème si vous avez juste un effort."
"Tout va bien si notre équipe a perdu aujourd'hui. Nous avons tous essayé de notre mieux, mais il n'est pas toujours possible de gagner tout le monde, mais la prochaine fois que nous ferons de notre mieux. "
"Je me sens bien parce que j'ai aidé une autre personne, même s'il ne me remercie pas pour cela ou n'a pas remarqué mon aide."

Une telle relation combine des méthodes de relaxation avec une apparence positive et des images mentales, qui aide naturellement les enfants à développer leur propre estime de soi adéquate.

Être des generos sur louange

Beaucoup de parents ont tendance à vouloir que leurs enfants réussissent et ont vaincu les autres. Dans le même temps, les parents se concentrent le plus souvent sur ce que leurs adolescents enfants n'ont pas réussi ni comment ils pourraient s'améliorer.

Même si les adolescents doivent mettre des buts, les parents sont également importants pour noter que bien qu'ils ont déjà fait.

Mais il est particulièrement important de les louer pour les compétences qu'ils ont eux-mêmes décidées de se développer ou, par exemple, pour une bonne discipline. Même si les goûts ou les aspirations des enfants diffèrent des préférences parentales doivent encore respecter et reconnaître leur valeur.

À l'estime de soi, un adolescent n'était pas sous-estimé et il se sentait reconnu et aimé, il a besoin et il est important d'entendre les mots de l'approbation parentale.

Cependant, vous ne devriez pas exagérer avec les éloges, oublier tout le reste. Les louanges honnêtes peuvent motiver, alors, comme son excédent a des conséquences négatives. Surtout si les éloges sont toujours accompagnés d'une rémunération matérielle,

Stimuler vos propres solutions

Les adolescents doivent également apprendre à prendre leurs propres solutions conformément aux critères en fonction de leurs valeurs personnelles, puis de pouvoir y répondre.

Encouragez vos enfants adolescents vous-même de décider des objectifs de la vie à la priorité et qui attendra. C'est comme un petit enfant qui apprend à marcher.

Les parents lui permettent d'aller dans la direction qu'il préfère. Mais ils ont l'air de sorte qu'il n'y ait pas d'obstacles qui peuvent le nuire.

Par conséquent, vous ne devez pas trop protéger l'adolescent des difficultés possibles. S'il est trop protégé, il s'agira d'une sensation de contrôle parental permanent ou de «œil poussiéreux».

Dans le même temps, il n'apprendra pas à compter sur sa force et votre capacité à prendre certaines solutions même pour surmonter certaines barrières de la vie.

Et c'est un aspect fondamental non seulement pour gagner la confiance, mais également comment soulever leur propre estime de soi.

Vous pouvez offrir une aide aux adolescents, mais ne prenez pas tout dans vos mains. Soigneusement, guidez avec tact, invite, ouvrez vos yeux sur le danger, mais en même temps, laissez-le un lieu pour des solutions d'autonomie.

(Cela ne s'applique pas à si l'adolescent a choisi une mauvaise compagnie ou une mauvaise habitudes, les autres principes parents entrant en vigueur).

Être réaliste dans vos attentes.

Chaque adolescent est unique, dans sa nature, dans ses propres intérêts ou capacités. Par conséquent, essayez d'éviter des attentes irréalistes à son sujet, vous abstenez de la pression inutile.

Si vous le comparez continuellement avec d'autres personnes et, en outre, pas en sa faveur, vous voulez donc promu votre adolescent, il est peu probable que celui-ci soit quelque chose de valeur.

L'auto-évaluation ne se lèvera pas de l'enfant, mais il aura encore plus de déceptions concernant lui-même.

Conclusion

Certains experts disent que la faible estime de soi peut conduire les enfants à des problèmes. Par exemple, la dépression, l'anorexie ou la consommation de drogues, tandis que la bonne estime de soi peut aider l'enfant à se sentir confiant dans leurs capacités et non manipuler les autres.

Et aussi être plus attentifs aux besoins des autres et, entre autres choses, être prêts à défendre ses principes et ses valeurs. Par conséquent, les parents et les enseignants sont extrêmement importants pour savoir comment améliorer l'estime de soi des enfants décrits dans cet article.

Les adolescents ayant une estime de soi adéquate sont capables de répondre à leurs actions, de porter calmement échoue, cherchent à devenir autant que possible. Ils sont confiants en eux-mêmes, n'humulent pas les faibles, pas des autres hamyat.

Aider les adolescents à développer un sentiment d'estime de soi ne peut que des adultes. Voici quelques conseils comment le faire.

1. Ne comparez pas avec les autres

Un adolescent, qui est constamment comparé avec plus, arrêté et beau, ne sait pas comment apprécier lui-même. Au lieu de chercher et de développer vos forces, il est amarré sur le moindre glissement. En conséquence, l'enfant peut perdre la motivation pour faire quelque chose. Après tout, d'autres, selon les parents, se révèlent toujours être mieux que lui.

Les adultes devraient apprendre à remarquer quelque chose de bien chez leurs enfants et à l'essayer. Tous les enfants sont différents: certains obtiennent les cinq premiers mathématiques, d'autres dansent parfaitement. Pour un adolescent, il est très important de voir et de prendre votre propre personnalité, quoi que ce soit.

2. Louange des réalisations

L'adolescent a besoin de louer quand il a vraiment travaillé sur lui-même. Les louanges vides ne font que déprécier les efforts réels. Les tarifs pour la fierté peuvent être à la fois matériels et intangibles. Vous pouvez éloguer comme une cinq à l'école et pour donner la place à une personne dans le transport.

Si l'adolescent ne sait pas comment révéler ses capacités, offrez-lui une leçon de laçon: musique, danse, aiguillette, volontaire, aide de la maison, cours scientifiques. Peut-être pas immédiatement, mais il trouvera où s'exprimer. Après le premier succès, l'enfant comprendra ce qui est capable et il augmentera.

Un adolescent devrait ressentir votre soutien et votre compréhension pour survivre aux peurs intérieures.

Oleg Ivanov, psychologue, conflictuologue, responsable du centre de règlement des conflits sociaux

3. Respecter son opinion et son goût

Ne critiquez jamais le goût de votre enfant. Même s'il vous semble que cela a été démontré, et la tête divise la tête incluse. L'enfant doit ressentir le soutien et l'intérêt sincère pour vous, il n'a pas besoin de vos jugements estimés. Laissez-le vous retrouver, apprenez à choisir de choisir et de défendre votre propre opinion. Je me demandera ce qu'il écoute et regarde. Sinon, vous risquez une frontière et perdez-vous avec lui.

Demandez à un enfant de vous télécharger sur une nouvelle musique sur un smartphone, assister à des quêtes et concerts de ses groupes préférés, regardez des films. Cela aidera à garder une connexion émotionnelle et à comprendre que cela inquiète maintenant votre adolescent.

Valentina Paevskaya, Neuropsychologue pour enfants, Blogger

4. faire des sports adolescents

En adolescence, le corps change grandement. Beaucoup d'enfants gagnent du poids, devient maladroit, des pierres, souffrent d'acné. Il est difficile de rester satisfait de votre apparence. De plus, la plupart des adolescents sont tenus assis: ensuite au bureau, puis à l'ordinateur. L'énergie n'est pas dirigée vers la bonne direction et les enfants, ne sachant pas quoi faire avec elle, devenir agressif ou.

Pour amener l'estime de soi et les sentiments dans l'ordre, l'adolescent devrait être joué régulièrement. Cela renforcera non seulement le corps et augmente l'endurance, mais également enlever la tension, aider à trouver la confiance en soi.

Les adolescents veulent souvent s'engager dans des sports extrêmes, tels que le snowboard, le patin, la danse de la rue. Faire de nouvelles astuces, une adolescente semble prouver que son corps écoute.
Valentina Paevskaya, Neuropsychologue pour enfants, Blogger

5. Comprenez-vous

Analysez l'atmosphère de la Chambre: les membres de la famille les uns des autres traitent de ce qu'ils disent, comme se comporter dans des situations. Pour que l'adolescent ait une estime de soi adéquate, il doit d'abord suivre les parents eux-mêmes. Commencez toute éducation avec vous-même.

PHOTO Getty Images

En adolescence, la dépendance à l'égard de l'estime de soi est extrêmement grande, bien plus que des adultes considèrent. Aujourd'hui, l'obligation de respecter les normes de beauté des médias et d'être physiquement parfaite a une forte pression sur les filles et les garçons. La recherche de la marque de colombe a révélé une telle image: bien que seulement 19% des adolescentes ont une surpondération, 67% croient qu'ils doivent perdre du poids. Et derrière ces chiffres sont de vrais problèmes.

Les filles utilisent des méthodes malsaines pour perdre du poids (comprimés, faim), Et les garçons prennent des drogues pour aider à gagner de la masse musculaire. En raison des complexes, les adolescents se comportent dans la société lâche, sans incertitude et essayer d'éviter la communication même avec des pairs. Les enfants qui entendent dans leur adresse du ridicule tolèrent la colère sur eux-mêmes et leurs «lacunes» physiques deviennent aigries, secrètes.

N'attendez pas que l'enfant tourne ces complexes. Il vaut mieux essayer d'aider.

Parler franchement

Pour parler d'un adolescent, vous devez comprendre ses expériences. Rappelez-vous à son âge et à vos expériences. Vous êtes timide, et peut-être même détesté vous-même, considéré comme maladroit, épais, moche. En regardant son enfance, nous nous souvenions de joies solides, oubliant des difficultés et des problèmes. Et l'enfant estime qu'en comparaison avec ses parents, il vit mal.

Louange à haute voix

Mention dans une conversation à mesure que vous voyez un enfant dans la vie quotidienne, soulignant ses meilleurs côtés. Ce sera pour un soutien adolescent dans lequel il en a besoin. Si l'enfant est monté, il devient fermé et si l'enfant est encouragé, apprend à croire en elle-même.

Louange non seulement pour l'apparence! En plus des compliments, l'enfant est utile d'entendre des éloges des parents pour leurs actions. Appréciez les efforts que l'enfant s'applique à atteindre l'objectif et non le résultat. Expliquez que tout tout ne tourne toujours comme je le veux. Mais si concentré sur chaque échec, il ne fera pas le succès.

Traitez-vous doucement

Les mères ne doivent pas critiquer leur reflet dans le miroir en présence d'une fille adolescente, se plaignent des cercles sous les yeux, en surpoids. Il vaut mieux lui parler de la façon dont le corps de la fille change, quelle belle démarche et sourire. Partagez avec mon histoire de fille sur la façon dont vous étiez malheureux avec eux à son âge. Dis-moi comment ils pourraient survivre à l'effet de l'extérieur ou à la manière dont une personne significative pour vous pourrait faire face aux complexes. Un autre point important est la modélisation: donnez à l'enfant la possibilité d'observer ce que vous vous sentez bien pour vous-même, appréciez-vous, prenez soin de vous.

Former un système de valeurs

Expliquez à l'enfant qui juge une personne en apparence est superficiellement. Ne critiquez pas les autres en présence d'un enfant, il ne devrait pas participer à de telles conversations ou à être leur témoin. La conscience des enfants est très sensible et l'adolescent répandra la critique dirigée vers d'autres.

Expliquer que nous définissons peu d'apparence que des qualités personnelles et du monde intérieur

Discuter des fonctionnalités externes Nous tombons dans un certain système de stéréotypes et nous devons leur accro. Et il s'avère que je ne "vivais" pas "et" je vis. " "Ils vivent" - des tailles, des paramètres et des idées imposées sur la façon dont je devrais regarder.

Trouver la dignité

Les adolescents, d'une part, veulent être comme tout, et d'autre part, diffèrent et se démarquent. Apprenez un enfant pour être fier de vos compétences, de vos fonctionnalités et de vos avantages. Demandez à une question qu'il considère unique dans chacun des membres de la famille ou des amis. Laissez-le appeler ses avantages et invente comment les souligner.

Expliquez que nous ne nous définissons pas tant d'apparence que des qualités personnelles et du monde intérieur, des traits de caractère, nos compétences, nos talents, nos hobbies et vos intérêts. Le théâtre, la musique, la danse, les sports - Toute passe-temps vous aidera à se démarquer dans le contexte des autres et à contribuer au développement d'un sentiment de confiance.

Lumière des médias

Aider l'enfant à trouver un look critique, Qui aidera à ne pas tout prendre sur la foi. Discutez de savoir s'il est juste de comparer des personnes vivantes avec des images créées artificiellement, et assurez-vous de souligner qu'il est nécessaire de respecter et d'apprécier ce qui nous rend unique.

Venons parler

Encouragez le désir d'un enfant d'avoir votre propre opinion et de l'exprimer. Demandez plus souvent ce que veut un fils ou une fille, offrir la capacité de faire un choix vous-même et d'aider à mettre en œuvre des idées. Cela donne une chance de croire en votre force et à l'avenir, croîtez à une personne.

Sur l'expert

Larisa Anatolyevna Karnatskaya - Psychologue, professeur agrégé de l'Institut social et pédagogique de Moscou, l'expert de la marque de Dove sur la confiance en soi des adolescentes, membre du conseil consultatif mondial de la Fondation "Formation d'auto-évaluation" Dove. Dans le cadre du programme d'estime de soi de colombe "pour la vraie beauté", des psychologues professionnels et des experts de la marque dépensent une série de cours pour améliorer l'estime de soi et soulever la confiance en soi. En 2016, la géographie des classes se développera et cette fois-ci aura lieu dans 39 villes de la Russie.

De nos jours, les parents font souvent face au problème de faible estime de soi de leur enfant, en particulier pour les adolescentes. Trouvons donc où ce problème est enlevé et surtout - comment aider les adolescents à accroître l'estime de soi.

Qu'est-ce que l'estime de soi?

L'auto-évaluation est la valeur qu'une personne se donne. Autant qu'il se considère intelligemment, beau, réussi, etc. De la façon dont la fille lui-même
Évaluer, beaucoup d'actions dépendent et même des désirs.

"Je ne suis pas belle, où je suis une merveilleuse robe!"
«Je suis mauvais, je ne pourrai rien dire au conseil! Tout le monde va rire de moi "
"J'ai un mauvais souvenir, je ne me prépare jamais à cet examen"
"Comment puis-je trouver un bon gars, ils sont tous occupés et ne font jamais attention à ce que moi!"

Dans de telles choses, il peut facilement se convaincre toute fille depuis l'enfance. Et le pire, c'est que si vous vous convaincuez depuis longtemps dans de telles choses, ils deviendront facilement une réalité!

Par conséquent, afin d'avoir un mari préféré et aimant à l'avenir, une apparence attrayante, un bon travail et en général de se sentir heureux, vous devez apprendre de l'enfance à croire en votre force.

Comment l'auto-évaluation de l'enfant est-elle?

Nous avons récemment examiné cette question en détail dans l'article comment accroître l'estime de soi et la confiance en soi chez les enfants et les adolescents.
Ici, je m'arrêterai aux moments de base et sur les caractéristiques de la formation d'une auto-évaluation d'une adolescente.

L'estime de soi de la fille dépend de son succès, c'est-à-dire que cela est bon, il allume les cas pour lesquels il prend;
De l'évaluation de ses actions, de ses apparences, des vêtements, etc. D'autres, et dans l'enfance, l'opinion la plus importante est l'opinion des parents, puis - des enseignants et des personnes supplémentaires, notamment des copines et des garçons «faisant autorité»;
De se comparer à d'autres - comme il se penche sur le fond des amis et des copines.

Pas tous, parents, nous pouvons influencer. Cependant, dans notre pouvoir, tout en notant des signes de faible auto-évaluation et prennent des mesures jusqu'à ce que la fille soit convaincue de son propre succès.

Plusieurs raisons de penser à des filles de faible estime de soi:

Ta fille est devenue des vêtements sombres, gris et ininterrompus;
Passe beaucoup de temps à regarder des réseaux sociaux photos d'autres filles;
Ne veut pas répondre au tableau (rencontre souvent même de telle sorte que la fille préfère avoir une mauvaise marque pour sortir avant
Réponse de classe)
Ne veut pas aller à l'école, parle peu de camarades de classe.
Si vous remarquez un ou plusieurs de ces signes, prenez une apparence de plus près et parlez à votre enfant. La raison du cours peut être non seulement dans une faible estime de soi, mais cela vaut la peine de voir.

Comment augmenter l'estime de soi une adolescente?

Premièrement, maintenez la louange.

Aider à prendre soin de vous - coiffeurs, salons de beauté pour vous aider. La fille devrait se sentir importante, précieuse, belle et bien soignée depuis son enfance. Il suffit de ne pas mener une fille avec force! Offre d'aller en même temps avec vous, dites-moi que vous vous ennuierez sans cela. Trouver une raison.

Deuxièmement, donnons ses tâches dans lesquelles il réussira.

Le sentiment de succès augmente considérablement l'estime de soi.

Assurez-vous qu'il n'y a pas d'attitude négative d'enseignants à votre enfant.

Malheureusement, il y a souvent des cas lorsque l'enseignant humilie, ridiculise l'élève devant la classe "non désirée" à lui.

À l'école, votre fille n'est pas de très bons camarades de classe?

Leur avis est très important s'il n'y a pas d'autre éventuel de communication, où il est valorisé. Si vous avez vu que la faible estime de soi de la fille, essayez de créer ce nouveau contingent. Elle coud bien - en avant, dans un cercle de couture. Elle a réussi à photographier bien - pour vous aider.

Et une séance photo dans une nouvelle image est une excellente réponse à la question de savoir comment élever une adolescente d'estime de soi.

Très souvent, nous entendons des questions de parents comme aidant un adolescent à accroître l'estime de soi. J'ai essayé de donner des conseils pratiques sur l'amélioration de l'estime de soi de l'enfant. Cependant, rappelez-vous - l'estime de soi devrait être adéquate. Dans l'estime de soi surestimée aussi, il n'y a rien de bien.

Classes pour améliorer l'estime de soi d'un adolescent dans le centre de formation K.O.T.

Au centre du développement des enfants et des jeunes K.O.T. Il y a des formations qui aident à former exactement une évaluation adéquate d'eux-mêmes. Et répondez à la question de savoir comment élever une estime de soi pour un adolescent.

Aide les gars-là ressent leur force, le fait qu'ils soient très capables. Mais en même temps, on enseigne d'évaluer de manière adéquate leur force. Et si vous avez besoin d'inspiration, de motivation, alors il convient parfaitement aux adolescents
"Je peux". Il s'agit d'un programme léger sur lequel les gars obtiennent une charge énorme d'énergie et d'émotions positives. De nombreux participants ont dit dans leurs critiques qu'ils semblaient avoir des ailes cultivées derrière le dos.
Et pour ces filles qui ont décidé d'approcher sérieusement le style des styles - notre cours dans le style des adolescents »

La principale chose se rappelle, il n'y a pas de questions ni de problèmes qui ne peuvent pas être résolus! Une des réponses importantes à la question de savoir comment améliorer l'estime de soi des adolescents - croire en vous-même.

Vous êtes l'exemple le plus important pour les enfants. Voir les parents les plus confiants de debout chers.

Natalia VIER, responsable du centre de développement des enfants et des jeunes K.O.T.