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Méthode de mémorisation de Cicéron. Un exemple de création d'images à partir de trois objets différents

Dans le monde moderne, chaque jour, une personne est confrontée à diverses quantités d'informations, de plans, de tâches. De nombreuses personnes se produisent devant d'autres personnes, au cours desquelles elles doivent exprimer leurs pensées de manière magnifique et correcte, guider ou diriger des personnes, s'engager dans une formation et en même temps susciter l'intérêt. Hélas, chacun de nous n'est pas capable d'entrer instantanément et efficacement les données nécessaires en mémoire. Mais heureusement, il existe des techniques pour mémoriser n'importe quelle quantité et complexité d'informations. Ces méthodes sont appelées mnémoniques, ce qui signifie en grec ancien l'art de se souvenir.

Ainsi, grâce au développement de la mémoire, nous avons la possibilité non seulement de présenter des informations de manière fluide et détaillée, c'est-à-dire avoir les compétences de l'oratoire, mais aussi l'art de le mémoriser de manière professionnelle, alors que le volume et la complexité des données peuvent être quelconques.

C'est peut-être difficile à croire. Mais nous connaissons un secret principal du succès - il s'agit de transformer toutes les données en images (images), puis de les reproduire en mémoire.

Il existe de nombreuses techniques, mais dans cet article, nous examinerons la technique de mémorisation de Cicéron, et donnerons également quelques méthodes de mémorisation simples mais efficaces à partir de mnémoniques.

Les causes de la mauvaise mémoire

Avant de passer au côté pratique, il est nécessaire de comprendre ce qui est à l'origine d'une mémoire peu développée.

Notez que la mémoire de chaque personne est différente, et elle est sélective, c'est-à-dire pour quelqu'un, il sera facile de se souvenir de la table de multiplication en la lisant une fois, mais en même temps, la même personne oublie presque immédiatement le nom d'un ami. D'autres personnes utilisent efficacement la forme visuelle de la mémoire, mais les règles simples de la langue russe sont rappelées avec un grincement. Pourquoi cela arrive-t-il?

Il existe 5 causes de troubles de la mémoire :

  1. Intérêt réduit ou absent. C'est la raison la plus populaire. Il est difficile de se souvenir de quelque chose qui n'est pas intéressant et qui ne suscite pas l'envie de se développer dans ce domaine. Afin de vous souvenir de certaines informations, vous devez consacrer du temps et des efforts. Si une personne n'aime pas la poésie, l'exercice de mémorisation de la poésie équivaudra à un exploit.
  2. Faible concentration, inattention, manque de compétences en gestion de l'attention. Aujourd'hui, un énorme flux d'informations se déverse chaque jour sur une personne. Compte tenu de cela, nous plongeons dans les données de manière superficielle, sans en comprendre l'essence et, parfois, sans essayer de mettre en pratique les informations reçues. Et ça devient une habitude. Soit dit en passant, l'exécution simultanée de plusieurs tâches affecte également notre productivité.
  3. Manque de capacités de mémorisation. Une bonne mémoire ne nous est pas donnée dès la naissance, c'est une compétence qui doit être développée. Vous trouverez ci-dessous les techniques qui vous permettront de développer cette capacité.
  4. Faible taux d'oxygène, béribéri, malnutrition. La conclusion s'impose d'elle-même - ne prendre que des aliments sains, pratiquer systématiquement une activité physique et se promener au grand air.
  5. Etat dépressif. Elle est devenue le fléau de l'homme moderne. Et avec un tel état de santé, il est peu probable qu'il soit possible non seulement de se souvenir de nouvelles informations, mais également de reproduire les anciennes. Par conséquent, nous vous recommandons de rejoindre une position de vie active et de pouvoir vivre de tels états.

Vous pouvez maintenant accéder directement aux exercices pour une meilleure mémorisation des informations. Bien sûr, nous ne présenterons que certaines des techniques qui ont gagné en popularité en raison de leur efficacité. Cependant, nous soulignons une fois de plus que chaque personne est individuelle, vous devez donc répondre consciemment et soigneusement aux questions des tests et sélectionner un ensemble d'exercices. Ce n'est qu'avec cette approche que le résultat sera efficace.

Une promenade dans la "salle romaine", ou la technique de Cicéron

La renommée de Cicéron s'est répandue dans la Rome antique et dans le monde à la vitesse de la lumière. Son talent oratoire est toujours cité en exemple pour ses contemporains. Il avait un talent unique - il s'adressait à un vaste public sans utiliser la moitié d'un conte de fées, d'enregistrements et d'autres matériaux. Cependant, était-ce un don ou un travail minutieux sur le développement des habiletés de mémorisation ?

C'est sa méthodologie que nous examinerons dans les sections suivantes, car. c'est la méthode la plus ancienne pour se souvenir de n'importe quelle information. Si vous le maîtrisez, vous pouvez facilement conserver des dates, des nombres, des mots, des phrases et d'autres informations. Cependant, il convient de rappeler que la condition principale pour obtenir des résultats est un travail systématique, c'est-à-dire. besoin de pratiquer tous les jours.

Le sens de la technique

Les méthodes de mémorisation de Cicero ont une signification particulière, qui consiste à créer une matrice d'images qui aide à mémoriser de grandes quantités de données, et pas seulement un fragment. La première chose à faire est de former un système dans lequel les images seront construites.

Présentation sur le thème : "Les fondamentaux de la méthode des associations"

Ce système peut être n'importe quoi :

  • salle;
  • parcelle;
  • chemin;
  • environnement familier, etc.

Si des travaux sont en cours dans la pièce, vous devez vous souvenir mentalement de tous les objets qui s'y trouvent. De préférence de manière ordonnée. Par exemple, dans le sens des aiguilles d'une montre ou d'un mur à l'autre. Ne compliquez pas la tâche lors de la création d'un système d'associations, choisissez la pièce que vous avez bien étudiée, les niveaux suivants ne poseront pas de difficultés.

Certains auteurs proposent la création d'un local radicalement nouveau, c'est-à-dire une personne crée mentalement une nouvelle maison, fait un aménagement et arrange des meubles. Ce sera le fruit de votre imagination, ce qui signifie qu'il vous sera plus facile de faire face à la tâche.

En travaillant avec le système "chemin" d'images, vous pouvez créer de nombreuses images, car ce chemin n'a pas de fin. Dans ce cas, au fur et à mesure que vous vous déplacez dans le système, vous devez trier les objets qui seront rencontrés : huttes, pierres, personnes, fleurs, boutiques, animaux, etc.

En tant que système, vous pouvez choisir absolument n'importe quel endroit pratique, une condition importante est de diviser correctement en images séparées.

Avant de commencer la pratique, vous devez définir clairement le schéma par lequel vous contournerez le système sélectionné. Les mouvements ne doivent pas être chaotiques - vous devez rationaliser votre promenade dans les pièces afin de ne pas gâcher tout ce qui a été "collecté" depuis si longtemps.

Un point important: sélectionnez une certaine séquence de mouvement et attribuez aux objets qui se trouvent dans le système les fragments clés du discours du discours ou de la présentation.

Après avoir créé le système, l'avoir rempli d'objets et défini les clés, vous devez faire plusieurs fois le tour du système (salle, route...) et reproduire les critères spécifiés. La même chose doit être faite immédiatement avant la présentation. Cicéron, avant chaque représentation, faisait également le tour des salles et reproduisait les images.

Après un certain temps, tous ceux qui ont utilisé cette technique pourront activer leur mémoire au bon moment, en recourant à une matrice d'images pratique.

Exemple d'utilisation

Regardons un exemple illustratif de la façon d'utiliser la technique Cicero pour mémoriser des informations.

  1. Prenons dix mots nécessaires à la mémorisation (chiffres, événements, thèses de discours, mots étrangers). Par exemple, ce seront les mots suivants : rideau, carte postale, oiseau, crème sure, emballage, bouche, sèche-cheveux, tambourin, livre, haut-parleur. Vous devez leur demander des éléments spécifiques du système sélectionné (par exemple, une pièce). Passons maintenant au niveau suivant.
  2. Prenez une feuille, un crayon et notez tous les objets de la pièce. Peu importe combien il y en a. L'essentiel est qu'ils créent des "niches" pour notre matrice. De plus, vous devez vous souvenir de leur emplacement et de leur ordre. Une liste approximative des éléments de la pièce : une fenêtre, un canapé, une armoire, une télévision, un pouf, un lampadaire, un fauteuil, une bibliothèque, une étagère, un piano, un four, un tapis, etc.
  3. Le troisième est la combinaison de mots du paragraphe 2 avec des lieux avec une liste de thèses à mémoriser.

Mnémoniques pour une mémorisation rapide

Les méthodes de mémorisation selon Cicéron sont bonnes, mais il existe d'autres méthodes de mnémoniques :

  1. Données de rimes. Créer une forme poétique facilite la perception de l'information et, par conséquent, sa reproduction.
  2. Créez des phrases à partir des lettres initiales de l'information.
  3. Empaqueter. Cette technique consiste à établir une connexion entre les données reçues et une image effective. Par exemple, vous devez vous souvenir des noms des personnes présentes à la réunion - imaginez que chacun d'eux est le héros d'un conte de fées. Pour une connexion plus détaillée, donnez aux personnages une sorte d'adjectif. Par exemple, "le chat botté" est un énorme chat en baskets.
  4. Pistes. L'essence de la méthode est de remplacer les valeurs numériques par des objets. Disons que 0 est un stylo, 2 est un chat, 3 est un bélier, etc.

Quelle méthode vous convient le mieux, vous ne le saurez pas tant que vous ne l'aurez pas essayée. Choisissez la meilleure option et entraînez-vous tous les jours.

Quelle que soit la technique que vous choisissez, il est important d'aller au fond de la technique et de l'appliquer le plus souvent possible. Des professionnels du domaine de la mnémotechnique ont partagé les secrets du travail selon la méthode de Cicéron :

  • Il faut n'utiliser que des connexions intéressantes, saturées d'émotions. N'oubliez pas que l'ordinaire et l'inintéressant sont vite oubliés. Utilisez les paradoxes, la satire et l'humour pour créer votre propre matrice.
  • Utilisez des images érotiques. Ce n'est un secret pour personne que ce sont précisément de telles images qui pénètrent dans notre cerveau sous la forme de signaux particulièrement brillants. Soit dit en passant, les spécialistes du marketing assurent que les affiches publicitaires avec une belle fille sexy sont mieux perçues et mémorisées.
  • Modifiez les caractéristiques des objets sur le chemin/intérieur/terrain. Par exemple, laissez la fenêtre être aérée et la chaise piquante.
  • Paradoxe les caractéristiques des objets. Ne mettez pas votre pyjama dans le placard, mettez le placard dans votre pyjama.
  • Toutes les directives pour vous-même : emportez un ordinateur portable dans votre poche, attachez le téléviseur à votre bras.
  • Modifier la forme et la taille des objets. Comme dans l'exemple avec le placard et le pyjama.

En conséquence, vous devriez obtenir le chemin mental suivant (histoire), à ​​titre d'exemple :

En ouvrant la fenêtre, j'ai remarqué un RIDEAU coincé dans le châssis de la fenêtre. Plus loin, j'ai remarqué des CARTES POSTALES éparpillées sur le canapé, elles étaient mouillées. Il y avait une CREME SOURDE à l'abricot sur le meuble, un OISEAU était assis dedans. Il y avait un EMBALLAGE sur le téléviseur, et un chiot était assis dedans, qui ouvrait sa BOUCHE. Un FEN était attaché à sa patte, debout sur un tambourin. Sur le pouf se trouvait un petit LIVRE représentant une brune érotique à moitié nue avec une DYNAMIQUE à ses pieds.

Pour une reproduction réussie par la méthode de Cicéron, il faut à nouveau contourner le système sélectionné et supprimer les objets mentionnés ci-dessus. Juste? Certainement. Cependant, cela nécessite une étude approfondie de ces mots que vous avez déjà mémorisés. Ensuite, faites-le vous-même sans utiliser d'indices. Nous croyons que vous réussirez!

Avantages de travailler avec la mémoire


Les principaux avantages des méthodes ci-dessus sont la simplicité et l'efficacité des informations acquises.

Après quelques pratiques, une personne pourra utiliser pleinement le schéma choisi et améliorer sa mémoire. Entre autres choses, ces techniques vous permettent de mémoriser des informations de tout type en préparation d'une présentation, d'une conférence, d'une formation, d'un séminaire et même lors d'un discours international.

Si vous connaissez déjà le public auquel vous devez vous adresser, cela peut être une excellente matrice pour créer des images. Dans le même temps, la facilité est due au fait qu'il n'est pas nécessaire de se souvenir d'un grand nombre d'associations, qui peuvent s'effondrer en raison de l'absence de certains détails. Par exemple, si vous avez besoin de vous souvenir d'une phrase spécifique, une personne peut facilement la reproduire, se souvenir de ce à quoi elle a attaché le sèche-cheveux et, par conséquent, terminer la pensée.

Bien sûr, il existe d'autres méthodes de mémorisation de vers, de chiffres et de dates, mais nous en parlerons dans d'autres sections de notre portail cognitif et en développement.

Il arrive que lorsque vous venez au magasin, vous vous rendez compte que vous avez laissé chez vous une liste de produits que vous deviez acheter. Une fois que vous maîtrisez la méthode Dominic O'Brien, vous pouvez facilement garder une liste de tout ce dont vous avez besoin dans votre tête.

Prenons 10 produits arbitraires pour cet exemple :

Pommes - lait - fromage - beurre - batterie - échiquier - basket - raquette de tennis - mug - cintre

Beaucoup d'entre vous seront capables de mémoriser 4-5 éléments sans trop d'effort, une petite partie - 7-8.

Un exercice spécial développé par Dominic O'Brien pour améliorer la mémoire viendra à la rescousse.

Essayez de vous rappeler comment s'est déroulée la journée, ce dont elle s'est souvenue, ce qui s'est passé hier, la semaine dernière. Qu'est-ce qui a laissé les souvenirs les plus vifs ?

Prenez un stylo et du papier et écrivez tout ce dont vous vous souvenez au cours de la journée écoulée, certaines des choses dont vous vous souvenez vous surprendront par leur présence dans cette journée apparemment la plus ordinaire.

Ici, ce sont les associations qui jouent un rôle important, avec lesquelles, tel ou tel événement, certains souvenirs vous sont associés, quelle que soit leur vivacité.

Alors, tu es allé faire du shopping. Placez mentalement chaque élément à certains endroits le long du parcours. Pour une meilleure mémorisation, donnez à l'image des objets une certaine hypertrophie et luminosité.

Au fil du temps, vous pourrez vous souvenir de ce que vous devez acheter sur le chemin du supermarché, car chaque article est clairement associé à des associations spécifiques.

  1. Mémorisation par la méthode "Cicéron"

La méthode « Cicéron » est une méthode de mémorisation associée à la mémoire des lieux.

Cette méthode est aussi appelée la méthode "place". Le poète grec Simonide (mort en 469 av. J.-C.) est considéré comme son créateur, et l'histoire suivante est racontée.

« Simonide a été invité chez un homme riche pour un festin. Alors que les invités étaient déjà assis à table, le poète fut convoqué pour une affaire importante et il quitta immédiatement la pièce. Dès que Simonide est parti, la pièce s'est effondrée et toutes les personnes qui s'y trouvaient sont mortes. Pour enterrer les morts, leurs parents et amis demandent au poète d'identifier les corps. Et Simonide se souvint de chacun assis à table à la place qu'il occupait. "Cela lui a donné une raison de découvrir la loi selon laquelle on peut se souvenir de l'image d'une personne célèbre dans un lieu, et cela a conduit à la découverte d'une méthode de mémorisation." (GI Chelpanov, 1900)

Ainsi, la découverte a été faite que notre mémoire est étroitement liée au lieu. Et en effet, lorsque nous rencontrons une personne familière, nous ne pouvons retenir son nom qu'après nous être souvenus de l'endroit où nous l'avons vu. La même chose se produit dans une situation où nous étions occupés par quelque chose et nous étions soudainement distraits. Nous ne pourrons nous souvenir de ce que nous avons fait ou de ce que nous avons pensé que lorsque nous reviendrons à cet endroit.

La méthode porte le nom du grand orateur Cicéron car il fut le premier à la décrire et à l'appliquer pour mémoriser ses discours. Cette méthode est encore utilisée pour mémoriser de longs discours et beaucoup d'informations précises.

L'essence de la méthode de Cicéron est de

    choisissez un endroit ou une pièce bien connue;

    sélectionnez les objets (ou les lieux) dans l'ordre, et il est important de décider immédiatement de la séquence et d'accepter une fois pour toutes une option pour contourner la pièce ou le lieu, par exemple dans le sens des aiguilles d'une montre;

    il est préférable de choisir des objets brillants et bien mémorisés qui se trouvent constamment à cet endroit, par exemple un placard. Si le sujet change régulièrement de position, une confusion est possible. Par exemple, si le vase est réorganisé à un autre endroit, alors, en "lisant" les informations, vous pouvez le nommer dans le mauvais ordre;

    vous ne pouvez pas utiliser d'éléments en double, tk. la séquence peut être interrompue lorsque vous vous en souvenez. Par exemple, si vous avez deux fauteuils identiques dans la pièce, il vaut mieux choisir le premier ;

    reliez les éléments que vous avez choisis dans la pièce avec les informations dont vous vous souvenez par paires (nous parlerons de la façon de les relier plus tard).

Remarques utiles

    Avant de mémoriser, il est conseillé de faire un tour à l'endroit où vous retiendrez l'information.

    Préparez vos sièges et mémorisez les séquences d'éléments. Vous en aurez besoin pour mémoriser une grande quantité d'informations. Il est souhaitable d'avoir un système de 10 pièces, dans chacune desquelles 10 articles sont attribués. Vous pourrez alors mémoriser 1000 unités d'informations sur cette matrice ! Et c'est un manuel !

    Une liste, mémorisée par la méthode "Cicero", est stockée en mémoire jusqu'à trois jours sans répétition. Si vous souhaitez enregistrer des informations pendant une longue période, n'utilisez jamais cette liste pour mémoriser d'autres informations. Chaque liste précédente est « effacée » sous l'influence de la suivante. Si vous n'avez besoin de mémoriser des informations que pendant quelques jours, vous pouvez vous souvenir d'aujourd'hui pour une liste, de demain pour une autre, d'après-demain pour une troisième et, deux jours plus tard, de revenir à la première.

    Le rappel de contrôle est une condition préalable

Alors, faisons le tour de la pièce bien connue dans le sens des aiguilles d'une montre. Maintenant, nous sélectionnons une séquence d'objets, c'est-à-dire 1 - porte, 2 - lit, 3 - rideau, 4 - fenêtre, 5 - bibliothèque.

Veuillez noter qu'il y a une deuxième fenêtre dans la chambre, qui n'est pas adaptée à la mémorisation !

6 - bureau, 7 - fauteuil

Nous avons donc préparé une liste d'articles qui répondent à toutes les exigences ci-dessus.

Vasilyeva E.E. Vasiliev V.Yu. "SUPERMÉMOIRE POUR TOUS"

Il porte le nom de l'un des grands politiciens romains, qui est devenu célèbre pour le fait qu'il n'a jamais utilisé de disques dans le processus de ses discours brillants. Dans le même temps, l'orateur a opéré avec beaucoup de chiffres, de noms, de faits, et aussi de citations assez souvent utilisées.

Selon certaines sources, la méthode de Cicéron a été utilisée avec beaucoup de succès bien avant son auteur officiel. En particulier, le célèbre poète grec ancien Simonide l'a pratiqué activement et avec succès.

Cette méthode est simple et efficace à la fois. Un autre nom pour cela est le système de salle romaine. Il est basé sur le fait que les unités clés dont il faut se souvenir doivent être placées dans les pensées dans un certain ordre, en imaginant une pièce familière dans la tête. Après une telle procédure, il suffit juste de restaurer cette pièce en mémoire afin de restaurer tout ce que vous avez enregistré en mémoire. Cicéron, lorsqu'il était occupé à préparer un discours public, se promenait dans la maison et plaçait dans sa tête les principaux points clés de son discours à divers endroits.

Avant de commencer à pratiquer la mémorisation de Cicéron, décidez comment vous comptez faire le tour de la pièce. Choisissez une séquence d'endroits où vous prévoyez de placer mentalement les unités clés. Pour certains, l'idée d'une pièce dans la tête suffira. Cependant, pour la première fois, il ne sera pas superflu de se promener dans la maison, comme l'a fait le grand orateur. Dans le même temps, il vaut la peine de choisir une pièce familière, par exemple votre bureau personnel. Vous pouvez choisir de vous déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre.

Avec l'expérience, vous serez en mesure d'utiliser un nombre croissant d'objets et de lieux, élargissant ainsi votre capacité à capturer des informations. Vous pouvez utiliser absolument tous les objets. Que ce soit un canapé, une télévision, une étagère, un bureau, un ordinateur, etc. Vous pouvez vous déplacer mentalement de gauche à droite, et de haut en bas. Vous n'êtes pas obligé de vous limiter à votre chambre. Des itinéraires familiers et similaires peuvent être utilisés pour s'engager plus efficacement dans la mémoire.

Vous devez associer des points clés des informations dont vous essayez de vous souvenir à certains éléments par le biais d'associations. En commençant à pratiquer cette méthode, il ne sera pas superflu d'avoir un ensemble d'éléments de pièce en tête. Ainsi, vous aurez toujours un ensemble "pratique" d'accroches dites mentales pour lesquelles vous pourrez accrocher les points clés nécessaires.

À titre d'exemple, considérez à quel point il est facile de se souvenir d'une liste des éléments suivants : vélo, sac à dos, bouteille, pâte à modeler. Ces éléments seront placés séquentiellement conformément au schéma de la maison. Commençons par le couloir. Il est nécessaire d'utiliser des connexions non standard pour que sa reproduction ne soit pas difficile même après une longue période.

Nous plaçons le vélo sur un cintre près de la porte, et il est à l'envers. Une telle association se déposera facilement dans notre tête. Vient ensuite un sac à dos accroché à la porte et un chat en sort. Nous mettons une fleur de tournesol dans la bouteille et la plaçons sur la table de chevet. Nous scellons complètement le miroir situé dans le couloir avec de la pâte à modeler, créant ainsi une association non standard et fixant le dernier élément clé de notre liste. Ainsi, nous avons un tableau associatif assez inhabituel, que nous pouvons facilement restituer dans nos têtes.

Il est très important de déterminer au préalable les objets qui nous rencontreront sur le chemin. Sinon, vous risquez de chercher vous-même des détails qui seront plus faciles à associer à un mot-clé particulier. En conséquence, la mémorisation sera inefficace.

Bien sûr, la méthode de Cicéron devrait être utilisée pour des problèmes beaucoup plus difficiles. L'exemple ci-dessus est juste pour vous aider à comprendre ce qui se passe. mémoriser des informations. Cette méthode est productive dans le processus de fixation en mémoire du texte, du plan de la journée, de l'ordre des appels téléphoniques nécessaires, etc. De plus, lorsque les informations sont des données logiquement liées, et pas seulement une collection de mots, vous pourrez utiliser la même pièce à plusieurs reprises. Dans le même temps, les rangées d'éléments clés ne seront pas mélangées et vous pourrez facilement restaurer des données sur un sujet spécifique.

Pour apprendre à utiliser cette méthode, quelques formations suffisent. C'est son principal avantage, si l'on compare cette technique avec d'autres. De plus, cette technique peut être utilisée n'importe où. Et la pièce où vous vous trouvez peut être un excellent point de départ pour mémoriser des informations. Vous n'avez pas besoin d'utiliser la méthode d'association liée ou de prendre beaucoup de temps pour restaurer la chaîne, comme cela est nécessaire lors de l'utilisation de la méthode d'association séquentielle. Il vous suffit de rappeler une pièce familière ou d'utiliser l'endroit où vous vous trouvez à un moment donné. Il suffit amplement de regarder la pièce, tout en plaçant des mots clés et en les liant à certains objets. La restauration des informations est également facile. Il suffit de rappeler la situation. En utilisant cette méthode, vous serez étonné de la facilité et de la rapidité avec laquelle même des matériaux très complexes peuvent être maîtrisés.

La méthode de Cicéron est unique dispositif mnémotechnique que tout le monde peut apprendre. Même si vous ne vous considérez pas comme une personne avec une bonne mémoire, en utilisant cette technique, vous pouvez facilement surpasser chacun d'eux.

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Méthode de la chaîne

Les images sont connectées en association par paires. Les tailles des images sont approximativement les mêmes dans chaque paire. Lorsque vous avez formé une connexion entre la première et la deuxième image, la première image est retirée de la conscience en transférant l'attention sur la seconde. Après cela, une relation se forme entre la deuxième et la troisième image, et ainsi de suite.

La méthode de la chaîne est l'une des techniques mnémotechniques les plus simples. Son essence réside dans la connexion par paires d'images. Dans le même temps, les tailles relatives des images de chaque paire sont les mêmes - grandes, et les images elles-mêmes sont lumineuses et mémorables. Vous formez un lien entre la première et la deuxième image, puis retirez la première image de la conscience en transférant l'attention sur la seconde. Après cela, une relation se forme entre la deuxième et la troisième image, et ainsi de suite. Dans chaque paire d'images, il est nécessaire de bien distinguer la première et la seconde images de la paire.

La deuxième image du couple pénètre la première.

La deuxième image de la paire est en haut.

La deuxième image de la paire est à droite.

Formez toujours des connexions clairement selon un certain système. Si l'association est horizontale, placez la première image à gauche.

Si l'association est verticale - placez la première image en bas.

Si les images se pénètrent lorsqu'elles sont connectées, placez la deuxième image dans la première. Lors du rappel, lisez les images dans le même ordre.

Par exemple, nous devons nous souvenir d'une liste de courses : un pain, du lait, des saucisses, du sel, un journal, une pile. Grand, imaginez vivement un pain frais et croustillant - et au-dessus se trouve un paquet de lait. Considérez cette connexion pendant une seconde ou deux, puis connectez le carton de lait avec la deuxième image de la chaîne : l'emballage est garni de saucisses. Fixez la connexion et passez au sel. Lorsque vous vous souvenez de la première image - un pain, le "lait" apparaîtra inévitablement dans votre mémoire, le lait évoquera l'image des saucisses dans votre mémoire, et ainsi de suite tout au long de la chaîne.

La méthode en chaîne ne nécessite pas de mémorisation préalable du système d'image support, elle peut être utilisée sans préparation. Cependant, cette technique est difficile à mémoriser des séquences avec un élément répétitif. De plus, si vous oubliez un maillon, la chaîne se rompra et vous ne pourrez plus vous souvenir du reste des éléments.Par conséquent, le rôle de la chaîne dans la mnémonique moderne est plutôt auxiliaire et formateur. Mais dans la vie de tous les jours (rappelez-vous la liste des choses à faire, la liste des courses, l'ordre des actions selon les instructions), la chaîne peut être utilisée assez souvent.

Lors de l'exécution d'exercices d'entraînement, vous pouvez mémoriser de longues séquences d'images lorsque la préservation à long terme des connexions n'est pas importante. Dans ce cas, le nombre d'images liées est pratiquement illimité - vous pouvez lier des dizaines voire des centaines d'images.

La méthode de Cicéron

Vous et moi voyons régulièrement les mêmes images visuelles - des objets dans l'appartement, des objets dans la rue, le long desquels nous rentrons constamment à la maison, etc. Ce sont les images supports à partir desquelles se forment les associations naturelles. Puisque les connexions entre les objets que nous voyons régulièrement existent déjà dans notre cerveau, elles n'ont pas besoin d'être mémorisées. On s'en souvient quand même. Il suffit de bien fixer en mémoire la séquence d'images qui nous est familière, c'est-à-dire de les répéter plusieurs fois. C'est-à-dire que les unités d'information mémorisées doivent être disposées mentalement dans une pièce bien connue dans un ordre strictement défini. Et puis il suffit de se souvenir de cette pièce et de reproduire les informations nécessaires. C'est l'essence de la méthode de Cicéron ou de la méthode de la chambre romaine.

Cette méthode porte le nom de l'un des orateurs les plus brillants de l'histoire du monde. Mark Thulius Cicéron (106-43 av. J.-C.) - homme d'État de l'Empire romain, est devenu célèbre pour n'avoir jamais utilisé de notes ou d'indices dans ses discours publics. Cicéron a reproduit de mémoire de nombreux faits, dates, événements historiques et noms. Afin de mémoriser le discours préparé dans une séquence strictement vérifiée, Cicéron a divisé son discours en parties et a préparé chaque partie dans l'une de ses nombreuses chambres. Directement au discours, Cicéron a parcouru mentalement ses nombreuses chambres le long d'un certain itinéraire, ce qui l'a aidé à se souvenir clairement de la partie du discours qu'il y préparait.

Selon d'autres sources, les racines de cette méthode remontent à la Grèce antique (le poète Simonide a appliqué cette technique avec succès). Apparemment, Simonide est accidentellement sorti vivant de sous les décombres du toit, qui s'est effondré sur une grande compagnie de festin. Les proches des morts ont demandé à Simonide d'indiquer dans quelle partie de l'immeuble effondré rechercher les corps des proches. Le poète, se souvenant, a constaté qu'il avait réussi à nommer presque tout le monde grâce aux détails familiers de la situation dans la pièce. Il jugea cette observation précieuse et développa par la suite l'idée.Ainsi, la méthode de Cicéron est la plus ancienne de toutes les techniques de mémorisation connues à ce jour.

Apprenons à sélectionner des images de support à l'aide de la méthode Cicero à l'aide de l'exemple suivant. Considérons votre appartement (maison). Déterminez vous-même la séquence des pièces. Par exemple, rappelez-vous les pièces dans l'ordre suivant - couloir, salle de bain, cuisine, grande pièce, chambre, balcon.

Ensuite, vous devez concentrer votre attention sur une pièce et en faire le tour mentalement autour du périmètre (et toujours dans le même sens - dans le sens des aiguilles d'une montre). Pensez à 10 objets dans cette pièce.

Faites maintenant la même chose dans les autres pièces et sélectionnez 10 images dans chacune (par exemple, des meubles).

De ce fait, vous mémoriserez une séquence de 50 objets. C'est-à-dire que vous fixez les images sélectionnées en mémoire par un rappel répété.

Voici quelques règles importantes de la méthode Cicéron :

Les images visuelles que vous mettez en surbrillance ne doivent pas être répétées. Seuls les noms d'objets peuvent être répétés, et les images doivent être différentes.
Vous devez établir les connexions qui existent déjà dans votre cerveau. Par conséquent, mettez en surbrillance les images en vous souvenant d'elles. Essayez de saisir ces images de manière à en distinguer cinq sous-images.
Découvrez la méthode de Cicéron lors de la préparation de votre discours ou lors de la mémorisation d'un texte.
La séquence de travail avec le texte est la suivante :

Lisez le texte et répondez à la question de quoi il s'agit.
Divisez le texte en plusieurs parties sémantiques.
Retenez chaque partie du texte dans les différentes pièces de votre appartement ou maison, en définissant clairement l'ordre dans lequel elles se succèdent (hall d'entrée - salle de bain - toilette - cuisine - salon - crèche - chambre)
Jouez le texte entier à haute voix, en tenant compte de la présentation séquentielle des parties.

Démonstration de la méthode sur l'exemple du conte de fées Kolobok

1) nous allons diviser l'intrigue du conte de fées en 6 parties sémantiques et représenter chacune de la manière suivante :
farine - un petit pain sur la route - un lièvre - un loup - un ours - un renard mange un petit pain
Ces images en mnémoniques sont appelées auxiliaires. Ils encodent les informations dont nous voulons nous souvenir.
L'image d'un lieu qui existe déjà dans notre mémoire et que nous connaissons très bien s'appelle une image de référence en mnémonique.

2) Associons dans notre imagination des images auxiliaires (farine, une brioche sur la route, un lièvre...) avec des images supports (cuisine, salon, salle de bain...) :
la farine est dans la cuisine ;
le bonhomme en pain d'épice roule le long de la route dans le salon ;
lièvre dans la salle de bain;
loup dans les toilettes;
ours dans la cuisine
le renard mange un kolobok sur le balcon.

3) nous répétons le conte, en utilisant des images auxiliaires pour se souvenir de l'intrigue et des images de soutien pour se souvenir de la séquence des événements.
Pour rappel, il est important de représenter chaque image clairement, en grand. Ne pensez pas que cette opération prendra beaucoup de temps. Afin de stocker une paire d'images en mémoire, quelques secondes suffiront. La technique de Cicéron est si simple que certains experts recommandent même de l'enseigner aux enfants d'âge préscolaire.

L'avantage de la méthode Cicero par rapport à "Chain", par exemple, est en outre le suivant :
- la méthode de Cicéron utilise des images qui nous sont très familières
- dans la technique "Chaîne", pour accéder à un élément de la séquence, il est nécessaire de parcourir toute la séquence ; dans la méthode Cicero, vous pouvez vous déplacer beaucoup plus librement dans le matériel mémorisé.
Cette méthode est également utile pour mémoriser de longs vers ou des poèmes. Essayez de le mettre en pratique et vous verrez que cela fonctionne vraiment !

Dans une salle bien connue, vous devez organiser mentalement des unités d'information mémorables, dans notre cas, des mots étrangers. Lorsque vous imaginez une pièce ou plusieurs pièces, par exemple votre appartement, vous devez organiser les images dans un certain ordre. Après avoir fixé l'emplacement de ces images, vous pouvez vous promener dans la pièce et vous souvenir de tout ce qui y est écrit.

Cette méthode de système de salle est idéale pour se souvenir des dates, des événements, des plans de discours, etc. Cependant, lors de la mémorisation de mots étrangers, certaines difficultés surviennent. Par exemple, vous pouvez mémoriser une séquence de mots dans votre propre langue sans mémoriser ces mots dans une langue étrangère. C'est le premier. Le second est le problème de la « dispersion » des mots dans tout l'appartement dans un ordre aléatoire. Le troisième hic est de savoir comment se souvenir de l'orthographe des mots (si nécessaire).

En classe, je présente aux élèves l'essence de la méthode et leur propose de mémoriser une liste de mots pré-préparés que je pense qu'ils ne connaissent pas. Leurs appartements sont sélectionnés sous forme de polygone. Ils dessinent un plan approximatif de leur maison et se souviennent de l'emplacement de tout ce qui se trouve à l'intérieur.

Pour résoudre le problème de la propagation des mots dans l'appartement, nous définissons notre propre partie du discours pour chaque pièce ou coin de la pièce. Il s'avère que dans une pièce il n'y a que des verbes, dans l'autre que des noms, etc. Cela aide à se tourner immédiatement vers la bonne pièce pour trouver les bons mots sans passer par tout «l'appartement». Mais dans la pièce, vous devez vous déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre, et donc disposer les images de la même manière.

Nous résolvons les difficultés de mémorisation de la prononciation d'un mot à l'aide d'associations phonétiques. Dans la mesure du possible, l'association est choisie de telle sorte qu'il y ait de l'action en elle. C'est donc plus facile à retenir.

Nous nous souvenons de l'orthographe, en essayant d'écrire mentalement des mots sur des objets auxquels des images sont attachées, ou en mettant l'orthographe dans une association phonétique. Par exemple, un élève de cinquième année, mémorisant le mot anglais " Maître », a posté une affiche de son père sur le mur de la chambre. Sur l'affiche - l'inscription correspondante. Il existe également un bon moyen de créer des liens vers d'autres mots avec des orthographes similaires que vous connaissez déjà bien. Cela est particulièrement vrai pour la langue chinoise, car elle contient de nombreux mots qui se prononcent de la même manière. Les hiéroglyphes, bien sûr, doivent être enseignés d'une manière différente :). Par exemple, alors qu'il étudiait le mot « perle » (zhenzhu), un étudiant s'en souvenait comme « jetant une perle devant un vrai cochon » (vérité-zhen, cochon-zhu). L'image était collée sur la boîte dans laquelle se déroulait toute la scène avec le cochon.

Les mêmes opérations avec des mots peuvent être faites non pas dans un appartement mental, mais dans une ville mentale. Ensuite, vous devez représenter une ville bien connue, en soulignant également ses zones pour les parties du discours correspondantes. De plus, ses possibilités de stockage d'images sont infinies, car il y a de nombreux "appartements", magasins, etc.. Il est important d'apprendre à relier les images et les associations entre elles. Ainsi, on s'en souvient beaucoup mieux et on s'en souvient beaucoup plus facilement.

Au premier stade de maîtrise de la méthode, nous ne mémorisons que 15 mots. Au fur et à mesure que vous vous habituez à la méthode, il est prévu d'augmenter le nombre de mots mémorisés à 25, 30, 35, etc. Mémoriser 15 mots tout en maîtrisant l'essence de la méthode prend environ 15 à 20 minutes. Puis une répétition. Je vais essayer de décrire les résultats après la période d'essai.