Comment augmenter l'estime de soi et la confiance en soi de votre enfant. Comment augmenter l'estime de soi de votre enfant : l'avis d'un psychologue

02.05.2022

L'une des différences les plus frappantes entre les humains et toute autre espèce sur terre est la conscience de soi. Nous comprenons qui nous sommes et ce que nous sommes.

En plus de pouvoir se reconnaître dans le miroir et prendre des décisions en fonction de nos intérêts, la conscience de soi nous permet de nous comparer aux autres.

Bien sûr, en s'évaluant, mieux vaut s'en tenir au juste milieu, ce que tout le monde ne réussit pas. Par conséquent, souvent au lieu d'adéquat, nous voyons chez les personnes surestimées ou sous-estimées.

Nous sommes ce que nos parents nous ont élevé pour être.

Une estime de soi faible ou élevée se forme chez une personne au cours des 5 premières années de sa vie.

Pendant ce temps, l'enfant est conscient des concepts « je suis bon » ou « je suis mauvais » principalement à partir des paroles des parents et ne se concentre que légèrement sur les facteurs externes.

Après 5 ans et avant l'adolescence, la perception des enfants est de plus en plus aggravée dans le sens de la communication avec les amis, des réalisations personnelles à l'école ou dans le sport, et d'autres facteurs qui ne dépendent pas des parents.

Dès l'âge de 12-13 ans, un enfant est particulièrement sensible à tous les facteurs qui affectent son caractère et surtout l'estime de soi.

Les filles et les garçons sont aussi ouverts que possible à tout ce qui est nouveau, mais ils sont également vulnérables et sensibles aux paroles et actions irréfléchies de leurs parents.

Nous n'avons pas toujours la possibilité de savoir où et ce que font exactement nos enfants, mais tôt ou tard la tutelle doit être remplacée par des soins modérés et un soutien à une personnalité en pleine croissance.

Les petits garçons deviennent des hommes et les petites filles deviennent des femmes.

L'estime de soi joue l'un des rôles les plus importants dans la formation de la personnalité. C'est pourquoi vous devez vous débarrasser de toutes les illusions et apprendre à encourager et à motiver correctement vos enfants.

L'art d'être parent

Les actions des parents sont toujours bien intentionnées. Même en utilisant la force physique, le père ou la mère sans retenue souhaitent ne pas blesser l'enfant.

Ils veulent aider, faire comprendre à leurs enfants qu'ils sont coupables et qu'il ne faut pas le faire.

Vous savez vous-même où mène la route des bonnes intentions, alors soyez prêt à voir des méthodes parentales très familières dans la liste des erreurs parentales.

1. Ne comparez pas votre enfant aux autres

L'estime de soi se forme par rapport aux réalisations des autres - je suis plus fort que cette fille, je suis plus faible que ce garçon. Examinons ces deux exemples et suivons leur développement dans la conscience de l'enfant.

"Je suis plus fort que cette fille." L'estime de soi augmente, car l'enfant est meilleur que quelqu'un d'autre. Mais si c'est mieux, cela donne des opportunités et des privilèges.

Vous pouvez offenser les faibles et ne pas revenir, vous pouvez lui retirer un jouet, vous pouvez vous moquer de lui et augmenter votre autorité grâce à cela.

"Je suis plus faible que ce garçon." L'estime de soi diminue, car l'enfant a été dépassé d'une certaine manière. Un garçon fort n'est pas perçu par un enfant comme un enfant ordinaire devenu fort.

"Strong" et "ce garçon" sont combinés en une seule image. Cela se manifeste même des années plus tard, lorsque les voyous de l'école peuvent dominer les "nerds" et les "nerds" réellement plus performants lors de la réunion des diplômés.

Ne commencez pas à comparer votre enfant à d'autres enfants, suivez plutôt ses progrès personnels et comparez-les aux résultats antérieurs.

Votre fils a eu une mauvaise note ? Regardez ses notes passées dans le même sujet.

S'ils étaient pires - l'enfant, bien que lentement, mais se développe. Si c'est mieux, votre fils n'aura personne avec qui se comparer, sauf lui-même. Cela engendre la motivation.

2. N'évaluez pas l'enfant, évaluez son acte

"Tu es un mauvais garçon", "tu es une vilaine fille" - excluez de telles expressions de vos conversations avec les enfants.

Dès l'âge de 5 ans, les enfants apprennent à faire la distinction entre leur personnalité et leurs actions. Un vase cassé fait-il de vous un méchant ou une mauvaise personne ?

Alors, pourquoi qualifieriez-vous un enfant de farces ou de délits aléatoires les plus inoffensifs ?

"Tu es nuisible, méchant, paresseux !" ne sont pas les meilleurs mots pour un enfant. "Vous êtes paresseux, irresponsable, manque d'initiative" - et ces phrases peuvent tuer toute motivation chez les enfants.

"Tu es bête. Vous êtes un imbécile. Vous ne pouvez rien faire de bien. Tu n'es pas un homme »- des mots dont on se souvient toute une vie et qui deviennent la cause de complexes.

Si vous vous respectez, ne dites jamais quelque chose comme ça à votre proche.

Un effet complètement différent sera si toutes ces qualités sont attribuées non pas à l'enfant lui-même, mais à ses actions. D'accord, "tu es stupide" et "tu as agi stupidement" évoquent des émotions complètement différentes.

N'oubliez pas la règle de critique la plus importante - après la remarque, soyez prêt à proposer le bon plan d'action.

3. Ne fermez pas les yeux sur les conflits scolaires de vos enfants

Lorsqu'un enfant est victime d'intimidation à l'école, soit les parents n'interviennent pas, considérant qu'il s'agit d'un jeu d'enfant, soit ils réprimandent publiquement l'intimidateur, condamnant l'enfant à l'isolement et à des insultes et insultes encore plus graves.

Ils ne donnent absolument aucun conseil à leurs enfants. Aucune de ces options ne conduit à une résolution du conflit. Dans la première situation, vous n'influencez pas, vous mettez toute la responsabilité sur l'enfant, même s'il ne sait pas quoi faire et comment agir.

Dans la deuxième situation, vous résolvez tous les problèmes de l'enfant, l'empêchant de s'exprimer.

Avez-vous déjà compris quoi faire? Respectez le juste milieu et contrôlez clairement votre participation au conflit scolaire. Prenez n'importe quel film avec Bruce Lee ou Jackie Chan comme exemple à suivre.

C'est là que se trouve le plus souvent la lignée de l'élève et du professeur qui enseigne les arts martiaux au jeune homme. Le maître n'envoie pas le jeune homme au combat sans préparation, mais il ne résout pas tous les problèmes pour lui.

Il l'instruit et le prépare à surmonter les obstacles. Seule cette approche transforme l'étudiant en véritable héros.

Devenez un enseignant avisé pour votre enfant. Amenez-le à un tout autre niveau - étudiez la psychologie des conflits des enfants, la hiérarchie scolaire et comment y faire face.

Enseignez ces connaissances à l'enfant et envoyez-le au "combat". Bien que ce ne soit pas la première fois, les enfants apprennent rapidement à faire face seuls à leurs problèmes, sans oublier celui qui leur a appris cela.

4. Ne soyez pas parfait

De nombreux parents sont terrifiés à l'idée de montrer leur faiblesse ou leur impuissance devant leur enfant. Cela doit vraiment être fait lorsque l'enfant est petit et ne peut pas arrêter de voir ses parents comme ses super-héros, mais après 3-4 ans, les enfants sont tout à fait prêts pour un regard plus réel sur maman et papa.

La faible estime de soi d'un enfant peut augmenter si vous lui révélez un peu de vérité. Maman peut sursaler la soupe, mal régler la machine à laver, casser accidentellement l'assiette.

Un père peut ne pas savoir comment supprimer un virus d'un ordinateur, il peut accidentellement se cogner le doigt avec un marteau ou acheter du lait périmé au supermarché.

Personne n'est parfait - c'est ce qu'un enfant doit comprendre afin de développer une estime de soi adéquate. Si quelqu'un est toujours à blâmer pour les problèmes de maman et papa, sauf pour eux-mêmes, alors dans des conditions «idéales», ils n'ont jamais tort et toujours raison.

Pourquoi l'enfant n'est-il pas comme ça ? Peut-être qu'il est né comme ça - faux ? Ne laissez pas les enfants penser qu'ils sont par défaut pires que les autres, surtout leurs parents.

Si vous avez fait une erreur, attirez l'attention de votre enfant dessus et à la fin donnez une morale : « Oh, je n'ai pas regardé la recette et j'ai mis du sucre ordinaire à la place du sucre en poudre.

Vous devez être plus prudent, la prochaine fois, le gâteau sera parfait !

5. Ne négligez pas

Les enfants ne sont ni bons ni mauvais. Mais parfois on l'oublie. Si vous ne savez pas comment augmenter l'estime de soi de votre enfant, alors la phrase « Vous êtes constamment en retard !

Combien de temps pouvez-vous attendre ?" Ces mots peuvent vraiment offenser, car vous avez simplement dévalué les cas où un enfant, intentionnellement ou non, a tout fait à temps.

Lorsque vos enfants ont des problèmes « permanents », vous devez prendre leur évaluation plus au sérieux.

Des remarques périodiques induiront chez l'enfant le désir de s'améliorer, par exemple, si vous grondez votre fille pour des robes éparses, la prochaine fois, elle les pliera en place et attendra votre réaction.

C'est dommage, mais nous sommes habitués à tenir tout bon pour acquis, car les efforts de votre fille ne provoqueront probablement pas une goutte d'émotion de votre part.

Cela la décevra et la prochaine fois elle écoutera vos lamentations avec moins d'enthousiasme.

Comment augmenter l'estime de soi d'un enfant? Essayez non seulement de gronder, mais aussi de louer. Surtout si la louange consiste à corriger vos méfaits. C'est l'attention dont vos enfants ont besoin.

L'estime de soi d'un enfant n'est pas seulement le résultat de votre éducation.

N'oubliez pas qu'un enfant construit son estime de soi en absorbant les critiques parentales, les compliments du sexe opposé, les insultes de ses pairs et de nombreuses autres manifestations de la communication humaine.

Il n'est possible d'imposer seul l'estime de soi à un adolescent que s'il est éduqué à la maison et complètement isolé du monde extérieur.

Une telle approche est lourde de nombreuses conséquences terribles et, par conséquent, le rôle intégral de l'environnement devra être accepté.

Il est préférable de concentrer votre attention sur la préparation de l'enfant aux contacts extérieurs.Qu'ils aient 7 ans ou 15 ans, apprenez à vos enfants à bien réagir aux remarques des enseignants, aux insultes des intimidateurs et aux moqueries des ennemis.

Expliquez que vous devez réagir à l'évaluation des autres uniquement s'ils lui souhaitent du bien. La remarque de l'enseignant : "A partir de maintenant, soyez plus prudent lorsque vous écrivez une dictée" est un message qui aidera l'enfant à devenir meilleur et à écrire mieux la prochaine fois.

Mais certainement la remarque du garçon du voisin: "Tu as un nez énorme" n'a été faite que dans le but d'offenser, et donc tu ne devrais pas prêter attention à une telle déclaration.

De cette façon, vous apprendrez à votre enfant à distinguer la critique objective des mots vides de sens et à développer une estime de soi adéquate.

Qu'un enfant réussisse dans la vie à l'avenir ou non dépend directement du niveau de son estime de soi, qui est établie dans la petite enfance. Les parents et l'environnement dans la famille dans son ensemble jouent un rôle clé dans sa formation, et à un âge plus avancé, la perception de soi est influencée par l'environnement de l'enfant. Qu'est-ce que l'estime de soi ? Cette prise de conscience de l'importance de soi, la capacité d'évaluer adéquatement ses propres qualités, réalisations, avantages et inconvénients. Comment développer chez les enfants la bonne attitude envers eux-mêmes et pourquoi est-ce important ?

Une bonne estime de soi est la clé du succès

Il n'est pas facile d'atteindre un équilibre entre une faible et une haute estime de soi lorsqu'on élève un enfant. Un enfant développe progressivement une perception saine de lui-même s'il grandit dans une atmosphère favorable. Une famille forte, où chacun se traite avec respect, se soutient, montre sincèrement ses sentiments, où le bébé se sent protégé - ce sont les bonnes conditions pour le développement d'une saine estime de soi chez un enfant.

Enfants avec perception de soi gonflée souvent agressif, enclin à manipuler les autres. Ils se considèrent eux-mêmes et leurs intérêts au-dessus des autres. Il leur est difficile d'accepter la défaite ou d'accepter le refus de leurs parents d'accéder à leur demande.

Faible estime de soi chez les enfants, cela se manifeste différemment - ces enfants ont tendance à prendre leur retraite, ils n'ont pas confiance en eux, dans la justesse de leurs actions et dans la réalisation des objectifs. Ils sont constamment dans l'attente du pire - qu'ils ne seront pas remarqués, offensés, pas écoutés, pas acceptés. Ces enfants ne remarquent pas leurs propres succès ou les considèrent comme insignifiants.

Un enfant ayant à la fois une faible et une haute estime de soi devra faire face à des difficultés qui se manifesteront certainement pour trouver des amis, un partenaire conjugal, un travail et d'autres domaines de la vie. C'est pourquoi il est important dès le plus jeune âge d'apprendre à un fils ou à une fille à s'évaluer et à se percevoir correctement en tant que personne.

Une estime de soi adéquate permettra à l'enfant de devenir honnête, juste envers lui-même et les autres, responsable, sympathique et aimant. Une telle personne sait admettre ses erreurs et pardonner les erreurs des autres. Il est capable de mettre fin à l'affaire, d'assumer la responsabilité des décisions prises.

Quelle est l'importance des félicitations et des encouragements ?

L'importance de l'approbation a été mentionnée dans la Bible, où il est dit que la louange inspire. Ces mots sont toujours d'actualité - pour le développement d'une perception de soi adéquate d'un enfant, il faut féliciter et encourager. Remarquant que le bébé a fait face à une tâche, a reçu une nouvelle compétence, félicitez-le immédiatement pour son succès. Un mot gentil dit à temps encouragera le bébé à s'efforcer d'obtenir encore plus d'approbation des adultes.

La règle inverse s'applique également ici. un enfant qui n'a pas reçu d'éloges pour une bonne action ou un accomplissement peut perdre tout intérêt pour les bonnes actions. Si les parents ignorent constamment ou tiennent pour acquis le succès de l'enfant, le bébé commencera à attirer leur attention sur lui-même d'une manière différente - dorloter et agresser.

Il est important d'apprendre à bien encourager les enfants sans aller trop loin. Des éloges exagérés ou tirés par les cheveux peuvent nuire au bébé - pourquoi faire un effort si maman et papa expriment toujours leur approbation ? Quand la louange est-elle inappropriée ?

Par pitié pour le bébé;
Si l'enfant s'est approprié les réalisations des autres;
Par désir de faire plaisir au bébé;
Pas loué pour la beauté naturelle et la santé.

Chaque personne a des capacités et des talents différents qui peuvent se manifester de manière inattendue. Pour les identifier et pouvoir évoluer, il faut inciter les miettes à faire des tentatives pour s'essayer à différentes activités.

Laissez le bébé chanter, dessiner, danser ou construire, ne le tirez pas, mais encouragez-le. Ne dites jamais aux enfants qu'ils ne peuvent pas devenir un grand danseur ou musicien. En faisant cela, vous obtiendrez seulement que l'enfant cessera même d'essayer quelque chose de nouveau, et son estime de soi diminuera.

Plusieurs façons d'augmenter l'estime de soi des enfants

La conviction que les parents croient en vos forces et vos capacités aidera l'enfant à surmonter ses peurs et à atteindre ses objectifs. Félicitez le bébé à l'avance montrer et prouver que vous ne doutez pas de lui. Comment faire? Dites-lui qu'il sera certainement capable de réciter un poème sans hésitation, il sera capable de faire un certain travail. Dites ces mots sans l'ombre d'un doute, cela inspirera l'enfant et lui donnera de la force.

Louer un enfant le matin est une avance pour toute la journée longue et difficile. Félicitez-le pour ce qui va se passer, inspirez-le à croire en vous et en vos forces : « Tu diras la règle ! », « Tu vas gagner le concours », « Tu vas essayer », « Je crois en toi », etc.

Une autre façon d'augmenter l'estime de soi des enfants est de leur demander leur avis et de demander des conseils. dans certaines affaires. Lorsque vous recevez une recommandation de votre fils ou de votre fille, suivez-la, même si vous pensez le contraire. Ceci est important, car cela vous permettra d'atteindre l'objectif - cela aidera les enfants à s'affirmer. N'ayez pas peur de montrer votre faiblesse, ne cachez pas vos propres échecs, mais admettez-les, alors les enfants comprendront que les adultes ne réussissent pas toujours du premier coup. Demandez de l'aide à votre enfant- une telle technique est particulièrement bonne dans la relation entre mère et fils, elle créera un terrain fertile pour l'éducation des qualités masculines chez un garçon.

Faut-il punir les enfants ?

La punition et la censure sont une partie importante du travail éducatif, sans laquelle il est impossible de développer une saine estime de soi. Il permet de prendre conscience de ses propres erreurs, d'apprendre à corriger ses erreurs. Que doivent savoir les parents lorsqu'ils utilisent des réprimandes ?

La punition ne doit pas s'accompagner d'atteintes physiques ou psychologiques à l'enfant (On lit aussi : pourquoi les enfants ne doivent pas être battus -) ;
La réprimande est une mesure d'amour, ne privez pas le bébé d'affection et de soins lorsqu'il est coupable (On lit aussi :) ;
Vous ne pouvez pas accepter de cadeaux d'enfants - c'est une technique interdite;
En cas de doute quant à savoir si un acte répréhensible doit être puni, ne le faites pas ;
Pardonnez les anciennes erreurs et méfaits, oubliez-les, ne les reprochez pas aux enfants et ne les leur rappelez pas;
La punition ne doit pas être humiliante.

Il convient de mentionner les cas où les mesures éducatives doivent être reportées ou la punition de l'enfant doit être complètement abandonnée :

Quand le bébé est malade.
Si la fille ou le fils a peur.
Après un récent traumatisme psychologique.
Si le bébé fait un effort, mais qu'il n'obtient pas de résultat.
Lorsque vous êtes fou de joie ou très ennuyé.

Pour normaliser une estime de soi gonflée, apprenez à votre enfant :

Écoutez les opinions et les conseils des autres;
Respecter les sentiments et les désirs des autres ;
Soyez respectueux des critiques.

Comment pouvez-vous aider les enfants à apprendre à s'auto-évaluer ?

L'utilisation judicieuse de la punition et des encouragements aidera le père et la mère à trouver ce juste milieu dans l'éducation des enfants et à développer une attitude adéquate envers eux-mêmes. L'exemple des parents deviendra la pierre angulaire de la formation d'une personnalité harmonieuse des enfants. Les enfants et les adolescents doivent comprendre que maman et papa sont des gens ordinaires qui ne sont pas à l'abri des erreurs. Si vous ne pouvez pas faire cuire un gâteau ou fixer une corniche droite, admettez-le. Un tel comportement formera une estime de soi adéquate dans la jeune génération.

Pour développer une bonne estime de soi :

Ne protégez pas l'enfant des activités quotidiennes. Ne résolvez pas tous les problèmes pour lui, mais ne le surchargez pas. Définissez des tâches réalisables afin qu'il puisse se sentir habile et utile.
Ne survalorisez pas l'enfant, mais n'oubliez pas de l'encourager quand il le mérite.
Louez toute initiative.
Montrez par votre exemple une attitude adéquate face aux succès et aux échecs : « Je n'ai pas eu de tarte... eh bien, rien, je sais quelle en est la raison ! La prochaine fois, je mettrai plus de farine."
Ne comparez jamais avec d'autres enfants. Comparez avec vous-même : qui il était hier et qui il est devenu aujourd'hui.
Ne réprimandez que pour des infractions spécifiques, et non en général.
Analysez ensemble les échecs et tirez les bonnes conclusions. Dites-lui un exemple similaire de votre vie et comment vous l'avez géré.

Intérêts communs, jeux et activités communs, communication sincère - c'est ce dont les enfants ont besoin pour sentir leur importance et apprendre à s'apprécier et à se respecter eux-mêmes et les autres.

Expérience personnelle

Si votre enfant n'a pas confiance en lui, est timide, a peur d'approcher des inconnus, a peur de rencontrer d'autres enfants, est anxieux. Cette vidéo donne des recommandations sur la façon d'élever l'estime de soi d'un enfant, des méthodes pour augmenter la confiance en soi, des jeux pour vaincre la timidité :

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Comment apprendre à un enfant à s'évaluer correctement afin qu'il puisse critiquer les évaluations de ses pairs, de ses enseignants - puis de ses collègues et de son patron. Raconte psychologue de famille Maria Samotsvetova.

Estime de soi, représentation de soi, autocritique, image de soi. Ces caractéristiques sont inhérentes à toutes les personnes, et donc aussi aux enfants. La comparaison, l'évaluation est la base de l'autoreprésentation des enfants et des adultes sur eux-mêmes. En nous analysant et en analysant les autres, nous pouvons conclure : nous sommes meilleurs, pires, à égalité.

Et ici, il vaut la peine d'émettre immédiatement et fortement une réserve : se comparer aux autres n'est utile que si l'estime de soi et l'image de soi sont adéquates et réelles. Dans ce cas, la comparaison provoquera des changements dans la direction souhaitée.

Comparez l'enfant uniquement avec lui-même (avec ses résultats précédents)

Chez les enfants, l'image de soi et l'estime de soi ne sont pas encore formées, donc la règle la plus importante : ne comparez pas intentionnellement vos enfants avec les autres, seulement avec vous-même ! J'avais l'habitude d'écrire une dictée pour deux, mais maintenant pour trois - bravo, intelligent, réussi ! Parce qu'il a grandi au-dessus de lui-même et n'a pas grandi jusqu'à Petya, Katya ou Tanya. Les enfants ont besoin de se forger une attitude : ils ne doivent pas tendre la main aux autres, mais à la meilleure version d'eux-mêmes. Peut-être que la "meilleure version" d'un enfant peut écrire une dictée pour un quatre avec un moins, et jamais un cinq. Ensuite, citer d'excellents élèves en exemple sera fatal.

Un poisson ne deviendra pas un oiseau, peu importe comment vous le motivez à le faire. Un navet ne poussera pas à partir d'une carotte semée. Mais vous pouvez tellement soigner et regarder une carotte que des carottes en sortent - la championne de l'exposition agricole, la meilleure carotte ! Ainsi, chaque enfant est un fruit d'amour unique (que ce soit un légume ou un fruit), et la tâche des parents est de faire de lui le meilleur dans son genre unique, et non de le rendre différent, comme quelqu'un d'autre.

Dans la plupart des cas, la faible estime de soi chez un enfant est la conséquence d'une comparaison fréquente, citant d'autres enfants comme exemple.

L'absence de comparaison dans la petite enfance et l'enfance scolaire contribue à l'émergence d'une estime de soi adéquate chez l'enfant. Une estime de soi sous-estimée ou surestimée ne suffit pas. Oui, nous sommes tous différents, et quelqu'un est meilleur qu'un autre dans quelque chose, mais cela ne signifie pas que ce quelqu'un est meilleur que vous en tant que personne.

Si nous parlons d'augmenter l'estime de soi chez les enfants, nous voulons dire qu'elle est sous-estimée (c'est-à-dire inadéquate) et qu'elle doit être ramenée à son niveau antérieur adéquat. Dans la plupart des cas, la faible estime de soi chez un enfant est la conséquence d'une comparaison fréquente, citant d'autres enfants comme exemple. L'enfant entend là-dedans non pas "contacter Petya, je sais que tu peux" (ce que, j'espère, les parents veulent dire), mais "Petya est bon, et tu es comme ça", "comme les parents de Petya ont eu de la chance qu'il était qui leur sont nés, et moi... eh bien... c'est ma croix et portez-la-moi. De telles conclusions n'ont jamais incité personne à devenir meilleur. Et en général, l'idée de "devenir meilleur, d'être aimé et non abandonné" est destructrice et dysfonctionnelle en soi.

Évaluer la capacité de l'enfant

Supposons que vous ayez cessé de comparer votre enfant à Petya et de citer Katya comme exemple, et qu'il n'ait pas encore reçu de médaille olympique et de prix Nobel en un an, que dois-je faire ? Apprenez à mieux connaître votre enfant ! Peut-être n'est-il ni un athlète ni un scientifique. Oui, tous les parents veulent des enfants intelligents, drôles et guillerets (les meilleurs !). Mais ce sera bien mieux pour l'enfant, et pour vous, et pour votre relation si vous acceptez l'unicité et son imperfection.

Apprenez à connaître l'enfant, regardez-le de plus près, réduisez les exigences pendant au moins une semaine et notez ses caractéristiques individuelles : quelque chose est plus facile, quelque chose de plus difficile, quelque chose qu'il ne maîtrisera jamais. Et ça va! Reconnaître les caractéristiques de votre enfant vous permettra d'être un parent plus flexible en termes d'exigences et d'attentes. Par exemple, votre enfant n'a jamais été un athlète (et puis vous pouvez déjà prendre du retard sur lui avec des réalisations sportives, et profiter des trois premiers en forme physique), mais c'est un musicien sensible (et alors vous pouvez pousser avec les exigences en musique ).

Réjouissez-vous des petits succès

Pour augmenter l'estime de soi chez les enfants, il est très important de se réjouir sincèrement de leurs succès, même minimes. Sincèrement! Voir, noter les moindres changements pour le mieux, montrer à l'enfant comment son travail (à la fois ciblé et peu) porte ses fruits : « Regarde, tu as fait du vélo tout l'été, et maintenant tu as couru le cross le plus rapide du classer."

Et si avant l'école, il était sûr qu'il était le meilleur, alors à la fin du premier trimestre, il comprendrait que ce n'était probablement pas le cas.

L'enfant peut ne pas être conscient de ces conséquences logiques subtiles, la tâche du parent est de les lui montrer discrètement: «Maintenant, nous patinons avec vous et tous vos camarades de classe lisent Snowstorm pour se préparer à l'essai. Et tu l'as lu l'été, et comme tu as résisté, comme tu n'as pas voulu ! Mais l'acte est fait, et maintenant ils sont libres. Les parents doivent donc encourager non seulement le résultat lui-même, mais aussi les efforts déployés pour y parvenir.

Félicitez-vous pour des actes spécifiques, puis "sur-éloges" ne fonctionnera pas

Un point obligatoire dans la formation d'une estime de soi adéquate chez les enfants est la louange. Certains parents ont peur de faire l'éloge de leurs enfants, tout à coup ils deviennent arrogants, et tout à coup nous les surévaluons. Il est impossible de surestimer si vous louez l'enfant pour quelque chose de réel, de concret, pour des actes, des réalisations, du travail. Pas seulement "tu es mon plus intelligent", mais "tu mémorise si bien les poèmes et les chansons!".

L'enfant ne grandit pas dans le vide, l'environnement social le confronte très vite à la réalité. Et si avant l'école, il était sûr qu'il était le meilleur, alors à la fin du premier trimestre, il comprendrait que ce n'était probablement pas le cas. Cela peut être une expérience douloureuse qui blesse l'estime de soi, vous devez donc féliciter, mais pour quelque chose, et pas seulement comme ça.

Tenir compte de l'âge : l'estime de soi du bébé peut être surestimée, l'adolescent a besoin d'être soutenu

Il est important de noter les différentes étapes du développement de l'estime de soi en fonction de l'âge, de les connaître et d'en tenir compte.

Le seul enfant de la famille avant l'âge de trois ans n'a aucun concept d'auto-évaluation - il est le centre de l'univers d'une famille nombreuse. À l'âge de trois ans, il va au jardin, puis il se rend compte qu'à certains égards, il est meilleur et à certains égards pire que les autres enfants. La tâche des parents à ce stade est de dire à l'enfant que toutes les personnes sont différentes, et oui, elles diffèrent les unes des autres de différentes manières, c'est normal ! Les pommes sur un pommier sont également toutes différentes. Une estime de soi gonflée dans l'enfance est adéquate, c'est-à-dire qu'il est normal que l'enfant se pense mieux qu'il ne l'est.

À l'adolescence, l'estime de soi adéquate est très instable et instable : aujourd'hui je suis une « reine de beauté », et demain je « me sens laide ». La tâche des parents à ce stade est d'être un modèle de stabilité et de répéter chaque jour à un tel adolescent que «tu es très attirante, douce, naturelle et simplement belle quand tu souris, et en général, je t'aime toujours et quelqu'un." Pour qu'un adolescent forme une estime de soi adéquate, il est important de savoir que ses parents l'aiment, même lorsqu'il ne s'aime pas.

Vérifiez votre estime de soi avec un exercice

Un exemple d'exercice terminé

Regardez l'échelle du bonheur - comment l'enfant se sent. Vous pouvez demander : « Que devrait-il se passer pour qu'il y ait plus de bonheur, au moins d'une division ? Ce qui va se passer?". Si l'enfant répond à cette question "pour acheter un préfixe ou une tablette", alors tout va bien, vous pouvez dormir paisiblement. Si l'enfant répond "pour que maman et papa arrêtent de jurer", alors je vous attends à la réception.

UNE PHOTO Getty Images

À l'adolescence, la dépendance à l'estime de soi est extrêmement élevée, bien plus que ne le pensent les adultes. Aujourd'hui, les filles et les garçons subissent une forte pression pour répondre aux normes médiatiques de beauté et de perfection physique. Les recherches sur la marque Dove ont révélé ce schéma : alors que seulement 19 % des adolescentes sont en surpoids, 67 % pensent qu'elles doivent perdre du poids. Et il y a de vrais problèmes derrière ces chiffres.

Les filles utilisent des méthodes malsaines pour perdre du poids (pilules, jeûne), et les garçons prennent des médicaments pour développer leur masse musculaire. En raison des complexes, les adolescents se comportent dans la société contraints, peu sûrs et essaient d'éviter la communication même avec leurs pairs. Les enfants qui entendent se moquer d'eux, transfèrent la colère à eux-mêmes et à leurs "défauts" physiques, deviennent amers, secrets.

N'attendez pas que l'enfant dépasse ces complexes. Mieux vaut essayer d'aider.

Parlez franchement

Pour parler à un adolescent, vous devez comprendre ses expériences. Souvenez-vous de son âge et de vos expériences. Vous étiez timide, et peut-être même vous détestiez-vous, vous considériez-vous maladroit, gros, laid. En regardant notre enfance, nous avons l'habitude de nous souvenir de joies solides, d'oublier les difficultés et les ennuis. Et l'enfant sent qu'en comparaison avec ses parents il vit mal.

Louez à haute voix

Mentionnez dans la conversation comment vous voyez l'enfant dans la vie de tous les jours, en mettant l'accent sur ses meilleurs côtés. Cela donnera à l'adolescent le soutien dont il a tant besoin. Si l'enfant est ridiculisé, il devient renfermé, et s'il est encouragé, il apprend à croire en lui-même.

Louange non seulement pour l'apparence! En plus des compliments sur l'apparence, il est utile pour un enfant d'entendre les éloges des parents pour leurs actions. Appréciez l'effort que l'enfant fait pour atteindre l'objectif, pas le résultat. Expliquez que tout ne se passe pas toujours comme vous le souhaitez. Mais si vous vous concentrez sur chaque échec, cela ne vous rapprochera pas du succès.

Traitez-vous en douceur

Les mères ne doivent pas critiquer leur reflet dans le miroir en présence de leur fille adolescente, se plaindre de cernes sous les yeux, de surpoids. Il vaut mieux lui parler de l'évolution du corps de la fille, de sa belle marche et de son sourire. Partagez avec votre fille une histoire sur la façon dont vous étiez mécontent de vous-même à son âge. Dites-nous comment vous avez pu survivre à l'influence de l'extérieur ou comment quelqu'un qui vous est cher a pu faire face aux complexes. Un autre point important est le modelage : donnez à votre enfant l'occasion d'observer que vous vous traitez bien, que vous vous valorisez, que vous prenez soin de vous.

Former un système de valeurs

Expliquez à votre enfant que juger une personne sur son apparence est superficiel. Ne critiquez pas les autres en présence de l'enfant, il ne doit pas participer à de telles conversations ni en être témoin. L'esprit de l'enfant est très réceptif et l'adolescent projettera sur lui-même les critiques adressées aux autres.

Expliquez que nous ne sommes pas tant définis par l'apparence que par nos qualités personnelles et notre monde intérieur.

Discuter des fonctionnalités externes, nous tombons dans un certain système de stéréotypes et en devenons dépendants. Et il s'avère que ce n'est pas "je vis", mais "je vis". "Je vis" - dimensions, paramètres et idées imposés sur mon apparence.

Retrouver les vertus

Les adolescents, d'une part, veulent être comme tout le monde, et d'autre part, ils veulent être différents et se démarquer. Apprenez à votre enfant à être fier de ses compétences, de ses caractéristiques et de ses vertus. Demandez-lui ce qui est unique chez chacun des membres de sa famille ou de ses amis. Laissez-le nommer ses vertus et trouver comment les mettre en valeur.

Expliquez que ce n'est pas tant notre apparence qui nous définit, mais nos qualités personnelles et notre monde intérieur, nos traits de caractère, nos compétences, nos talents, nos passe-temps et nos intérêts. Théâtre, musique, danse, sports - n'importe quel passe-temps vous aidera à vous démarquer de la foule et à développer un sentiment de confiance.

Cultiver l'éducation aux médias

Aidez votre enfant à développer un regard critique ce qui aidera à ne pas tout prendre pour acquis. Discutez s'il est juste de comparer de vraies personnes à des images créées artificiellement, et assurez-vous de souligner l'importance de respecter et d'apprécier ce qui nous rend uniques.

Disons-nous

Encouragez votre enfant à avoir une opinion et à l'exprimer. Demandez plus souvent ce que veut votre fils ou votre fille, permettez-lui de faire ses propres choix et aidez-le à donner vie à ses idées. Cela vous donne une chance de croire en vous et de devenir une personne sûre d'elle à l'avenir.

À propos de l'expert

Larisa Anatolyevna Karnatskaïa- Psychologue, professeure associée à l'Institut socio-pédagogique de Moscou, experte de la marque Dove sur la confiance en soi chez les adolescentes, membre du conseil consultatif mondial de la Fondation Dove pour l'estime de soi. Dans le cadre du programme Dove Self-estime "For True Beauty", des psychologues professionnels et des experts de la marque organisent une série de leçons pour augmenter l'estime de soi et augmenter la confiance en soi. En 2016, la géographie des cours s'élargira et cette fois, ils auront lieu dans 39 villes de Russie.

En tant que psychologue de l'enfance et de la famille, je suis souvent sollicitée par des adultes qui ne peuvent pas construire leur vie comme ils le souhaitent.

- Ils se sentent gênés lorsqu'ils sont complimentés et justifiés : "Allez, rien de tel".
- Ils sont gênés d'exprimer à nouveau leur opinion et se taisent, bien qu'ils aient quelque chose à dire.
– Ils ne peuvent pas se défendre et protéger leurs intérêts lorsqu'ils sont traités injustement.
- Ils se laissent offenser, et parfois même humilier.
- Je ne peux pas parler "Pas".
– Ils ne peuvent pas demander de l'aide et ne se soucient pas de leur santé mentale et physique.

Et savez-vous quelle est la raison? Dans leur faible estime de soi !
Après tout, si une personne n'est pas sûre d'elle-même, il est facile de la gérer et de la manipuler, de l'utiliser dans son propre intérêt.

On sait que l'attitude envers soi-même se forme dans l'enfance puis, à l'âge adulte, il est assez difficile de la changer.

Que pensent souvent les enfants d'eux-mêmes ?

Pendant 20 ans de travaux pratiques, j'ai eu à travailler avec des enfants d'âges différents et avec des problèmes complètement différents. Dans ce travail, il est toujours important de savoir quelle est l'attitude de l'enfant envers lui-même : ce qu'il pense de lui-même, comment il se perçoit.

Voici un dialogue typique :

Parlez-moi de vous, quelle est votre personnalité ?
- Négligent.
- Et quoi d'autre?
- Je ne sais pas.
- Et si vous réfléchissiez plus ?
- Inattentif.
- Et quoi d'autre?
- Têtu, stupide.
– Qu'est-ce que tu aimes chez toi ? Qu'es-tu?
- Normal. Je ne sais pas.

Une triste conversation... Il est plus facile pour un enfant de mal parler de lui que de bien parler !

"Conte, paresseux, inattentif, stupide, paresseux, imbécile, battant, tu ne fais que causer des problèmes, tu n'es capable de rien"- l'enfant entend constamment ces mots qui lui sont adressés par des adultes et commence à y croire lui-même: ((

Je recommande aux parents de prêter une grande attention à l'estime de soi de l'enfant - c'est la clé de sa santé psychologique et mentale maintenant et à l'avenir

5 raisons pour lesquelles votre enfant a une faible estime de soi

Certains mots et actions des parents peuvent avoir un impact très négatif sur l'estime de soi d'un enfant.

1. Critique non constructive de l'enfant

C'est alors que les parents ne parlent que de ses défauts, sans remarquer ce qu'il a bien fait. Et aussi, s'ils n'expliquent pas précisément COMMENT l'enfant peut corriger et améliorer son résultat/travail, etc.

2. "Regardez comment Vasya a bien réussi"

Ne donnez pas l'enfant en exemple aux autres enfants ! Cela ne le motive pas du tout, mais ne fait que l'offenser et le faire douter de votre amour.

3. Surprotecteur

Ne faites pas pour l'enfant ce qu'il peut déjà faire pour lui-même et n'intervenez pas inutilement lorsqu'il essaie de maîtriser quelque chose par lui-même.
Être surprotecteur et contrôlant donne aux enfants l'impression qu'ils ne peuvent rien faire et qu'ils ne devraient même pas essayer.

4. Remarques publiques

Si vous voulez réprimander un enfant, faites-le en privé, sans témoins. Il n'est pas nécessaire de lui faire honte et de le critiquer «en public» - c'est humiliant et «frappe» durement son estime de soi.

5. Faites attention aux mots des étiquettes

Les étiquettes sont parfois "collantes" à un enfant dans une famille : "Caprizulya", "Roar-Koreva", "Cry-baby", "Angry", "Brawler", "Slob", etc.
Tous affectent négativement l'estime de soi de l'enfant et ont des conséquences indésirables à long terme.

Comment savoir si votre enfant a une faible estime de soi

Lisez les phrases qui suggèrent que l'enfant a une faible estime de soi et n'a PAS confiance en lui :

Je ne peux toujours rien faire.
C'est inutile.
Je n'essaierai même pas.
J'ai peur de faire quelque chose de mal.
Laissez les autres décider.
Quelle différence cela fait-il ce que je pense.
Je suis pire que les autres.
Je ne suis pas jolie / Je ne suis pas intelligente / Je ne suis pas intéressante.
Je suis moche / je suis stupide / je suis stupide ...

Voici quelques autres situations qui montrent que l'enfant manque de confiance en lui et en ses capacités :

Ne sait pas perdre, « s'énerve » quand les autres gagnent.
Abandonne rapidement ses engagements.
Pleure si quelque chose ne va pas pour lui;
Peur et peu disposé à essayer de nouvelles choses.
Il est très inquiet des erreurs, se reproche.
Timide et timide lorsqu'il communique avec des adultes ou des enfants.

Si vous reconnaissez votre enfant dans ces exemples, il vous sera utile d'assister à mon webinaire

Des moyens simples pour stimuler l'estime de soi de votre enfant

L'enfant se forge une opinion sur lui-même et sur son estime de soi, en s'appuyant sur ce que maman et papa disent de lui.

Il est important qu'il entende non seulement des commentaires et des critiques, mais aussi d'autres paroles positives qui lui sont adressées.

Exemples de messages positifs à un enfant :

1. Dites-lui des adjectifs qui décrivent les forces de son caractère :

2. Dites périodiquement à votre enfant comme ça, sans raison, des mots exprimant une acceptation inconditionnelle :

"Je t'aime", "Je suis heureux de t'avoir", "Tu es merveilleux", "Nous t'attendons depuis si longtemps", "Je te comprends", "Je suis si content de te voir", etc. .;

3. Dites-lui merci :

« Je vous remercie pour… », « Merci pour… » ;

4. Louez en nommant des actions spécifiques de l'enfant :

"C'est bien que vous ayez nettoyé après vous-même", "Bravo, que vous ayez vous-même récupéré une mallette sans rappels", "Je vois que vous vous êtes habillé, bravo."

Il semblerait - des choses si simples, non ?

Mais beaucoup d'adultes l'oublient ((

Pourquoi un enfant a-t-il une bonne estime de soi ?

Une bonne estime de soi adéquate est importante pour qu’un enfant :

- Apprendre de nouvelles choses
- Communiquer avec ses pairs;
- Réussir à l'école
- protège toi;
— Défendre vos droits et intérêts ;
- Construisez des relations avec le sexe opposé lorsque vous grandissez;
- Choisissez votre activité préférée.

Après le webinaire, vous saurez :

– Comment élever un enfant en tant que personne sûre d'elle avec une bonne estime de soi adéquate ;
Comment apprendre à ne pas baisser les bras face aux difficultés ;
– Comment l'aider à croire en ses forces et ses capacités ;

– Comment apprendre à perdre et à ne pas « devenir fou » à cause d'une perte ;
– Comment entreprendre avec audace de nouvelles choses et apprendre de ses erreurs, sans en avoir peur;
– Soyez persévérant, déterminé et maximisez votre potentiel.

Le matériel convient aux parents d'enfants de TOUS les âges. Vous trouverez de nombreuses recommandations pratiques que vous pouvez.