Как прекратить отношения, которые доставляют боль. Как начать новые отношения после расторжения неудачного брака (советы психолога): Медицинский блог врача скорой помощи

Как выбрать нового спутника жизни и не наступить на грабли прежних отношений?

Расторжение брака - один из самых сильных стрессов, который переживает человек в своей жизни. Он даже сравним со смертью родных. Женщина, которая находится в состоянии развода или переживает последствия этого шага, особо нуждается в помощи и поддержке. И вот что советует представительницам прекрасной половины человечества в этой ситуации психолог Лилия Ахремчик .

- В обществе установилось мнение, что разведенная женщина - это плохо, она словно с дефектом. Мол, мужчины от хороших жен не сбегают. А вы как считаете: расторжение брака для женщины - это начало или конец личной жизни? И как выбрать нового спутника, чтобы не наступить на грабли прежних отношений?

Безусловно, это конец... прежней жизни. Если женщина - умная. А если нет, тогда потянет с собой в новые отношения все неприятности из предыдущего брака: в этом случае, думаю, понятно, что с ней снова случится. Тогда зачем было что-то менять в своей жизни и прощаться с бывшим мужем? Чтобы не повторить сделанных ранее ошибок, необходимо выяснить, что не устраивало женщину в предыдущих отношениях , с чем она никогда не сможет смириться. А потом составить портрет мужчины, с которым хотелось бы связать свою жизнь: от роста и цвета волос до... жизненного сценария. И если судьба подарит нужную встречу, женщина уже не сделает ошибок.

- Как быстрее «прийти в себя», вернуться к жизни после расторжения брака?

Расслабиться по полной... Шутка. Но на самом деле, она не далека от истины - расторжение брака нужно отплакать . Как именно женщина это будет делать, ее дело: можно со стаканом вина и с подружками на кухне (только не перегнуть с алкоголем), можно - с молодым красавцем в постели, а можно - тихо всхлипывая в подушку. Таким образом, разрешается себя пожалеть . Можно также удалить все фото с бывшим мужем в социальных сетях или на других носителях. Либо позвонить его новой спутнице и наговорить ей разных «приятностей». Разрешается и это (вы уже ничего не теряете). Можно делать все, пока горе не будет выпито до дна. Как только женщина приблизится к последней границе в своих страданиях (а она это обязательно почувствует) - тогда и надо начинать новую жизнь . Сходить в баню, сделать массаж, купить платье, перекрасить волосы. Смысл действий в том, чтобы принести удовольствие телу, через которое, глядишь, отдохнет и душа. Потом необходимо вспомнить обо всем том, что запрещала себе женщина во время брака или на что у нее не хватало денег: поехать отдохнуть и посмотреть новые места, где давно мечтала побывать, заняться каким-то видом искусства, продать хозяйство или наоборот - купить в дополнение к тому, что есть, что-то новое. К счастью, мужчины - хоть и очень значительная часть нашей жизни, но не единственная.

- Как решиться завести новые отношения? Через какое время это лучше сделать - сразу бросаться в океан новых чувств или подождать?

Если женщина бросится в новые чувства, как в океан, - она в них утонет. А хочется же выплыть, правда?.. Вот и надо сначала научиться плавать самостоятельно . И потом... Женщина мечтает встретить не бревно, чтобы за него ухватиться, а симпатичного пловца. Так?

- Тогда на что необходимо обратить внимание в новых отношениях, чтобы избежать ошибок? На какие грабли чаще всего наступают пары?

Хорошо, когда внимание вообще удастся на чем-то сосредоточить... Здесь как раз и идет речь об осмыслении , о том, чтобы научиться наблюдать за своей жизнью. Нужно уметь остановиться, обдумать, оценить, понять , по каким причинам произошло что-то плохое, что этому поспособствовало. Чтобы новые отношения сложились не так, как предыдущие, нужно, чтобы хорошо поработала душа. А ошибки... Среди главных назову две: нежелание или неумение ставить себя на место другого человека, стремление получать , а не отдавать.

- Нужно соблюдать расстояние либо все же поддерживать дружеские отношения с бывшим мужем, даже если он променял тебя на другую?

Все индивидуально. Если бывших супругов устраивает новая форма отношений и никто в них не чувствует себя жертвой, тогда дружба возможна . Если, например, кто-то из двоих продолжает любить другого, то такая форма отношений есть зависимость , которая лишает человека свободы, в том числе в создании новой пары.

- Если от бывшего мужа родились дети, нужно ли им позволять поддерживать отношения с отцом?

А кто дал право бывшей жене превращаться в судью? Озвученный вопрос говорит о том, что женщина считает себя лучше и более морально устойчивей, чем мужчина. И почему-то уверена, что она наделена правом решать судьбы - отца и ребенка . Не много ли это для обычной представительницы прекрасной половины? Богу - Божье, Кесарю - Кесарево. У матери с ребенком свои отношения, у папы - свои. Что касается взаимоотношений между бывшими супругами, то делать вид, что они хорошие друзья, если этого нет на самом деле, тоже не надо. Дети чувствуют обман , и им нельзя демонстрировать такую форму отношений - они их могут перенести потом, когда станут взрослыми, в свою жизнь. Бывшему мужу и жене нужно быть правдивыми друг с другом : получается дружить - дружите (если новые партнеры не против), не получается - связывайтесь только по вопросам, касающимся детей.

- Что делать, если личная жизнь у женщины после расторжения брака складывается успешно, но бывший муж (а такие ситуации тоже случаются нередко) продолжает вмешиваться в ее жизнь, пытаясь ее контролировать?

- Контролируют того, кто позволяет это с собой делать . Если женщина не обращается за помощью в милицию, ей следует задуматься, почему она нуждается в контроле со стороны бывшего мужа. Возможно, у нее еще сохранились чувства, таким образом она провоцирует нового избранника, либо ей как личности нужна такая контролирующая сила... Причин, по которым женщина стремится оставаться зависимой от бывшего мужа, много, и осознать их может только она сама. А если не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту-психологу.

Испытав массу разочарований в прошлом, сложно начать все заново. Гораздо проще отказаться от личного счастья, лишь бы вновь не испытывать боль. По этой причине некоторые люди сознательно обрекают себя на одиночество и становятся циничными. Если вы не хотите такой участи, надо знать, как решиться на отношения и преодолеть барьер, который вы установили сами.

У вас все может сложиться иначе

Жизненные установки напрямую влияют на успех в любой сфере. Если у вас есть комплекс, что ничего не получится, вы каждый раз будете терпеть неудачи. Разберитесь со своими предрассудками.. Многие из них сложились в детстве, поэтому без хорошего психоанализа тут не обойтись. Если не хотите идти к специалисту, что было бы самым лучшим выбором, почитайте книги по психологии и самоанализу.

Определите, какие отношения у вас были с родителями. Мужчинам стоит большее внимание уделять отношениям с матерью, женщинам - с отцом. Ведь ваша модель общения с противоположным полом во многом копирует модель семьи ваших мамы и папы. И если они были глубоко несчастны в браке, вы подсознательно боитесь строить свою собственную семью.

Мужчина вашей мечты

Проанализируйте, что общего между теми, с кем вы до того встречались. Если каждое такое начинание закончилось неудачей, значит, либо вы выбирали неправильных партнеров, либо вели себя с ними неадекватно. Как часто можно слышать от некоторых женщин: «Все мужики козлы»! Но ведь они сами выбирают себе такую пару. Если вам тоже кажется, что кругом одни неудачники, пересмотрите свою жизненную позицию, поднимите самооценку, чтобы более не соглашаться на общение с недостойными васс людьми.

Откройтесь всему новому

Воспринимайте новые отношения как приключение. Все-таки, в жизни мало места празднику, почему бы не повеселиться, не сходить на свидание, не пообщаться с интересными людьми. Оставайтесь открытой всему, что может принести яркие краски в серую повседневную жизнь.

Не ждите чего-то сверхъестественного

Изначально не настраивайтесь на серьезные отношения . Дайте себе установку, что это флирт и не более того. Тогда у вас будет гораздо меньше разочарований, чем если вы будете сразу хвататься за первого попавшегося человека мертвой хваткой. Не заставляйте себя встречаться с теми, к кому не лежит душа, но и не отказывайтесь от знакомств и простой дружбы с представителями сильного пола. Кто знает, может среди этих друзей вы найдете своего суженого.

Многим женщинам знаком этот неловкий момент, когда вы понимаете, что ваш любимый всем хорош, но, кажется, избегает серьёзных отношений с вами. Когда мы влюблены и счастливы, то готовы объяснить это досадное недоразумение чем угодно.

Он боится привязанностей, он переживает, он помнит прошлый печальный опыт неудачных отношений. Он заботится обо мне и хочет уберечь меня от разочарований. Он, наверное, думает, что недостоин меня. Он не понимает намёков. Бла-бла-бла.

Снимите розовые очки и заодно лапшу с ушей.

Как понять, что ваш мужчина не готов пойти до конца?

• Вы встречаетесь, занимаетесь сексом, неплохо проводите вместе время, но почему-то у вас нет ощущения, что вы — пара.

• Вы давно с ним вместе и готовы подумать если не о свадьбе, то хотя бы о совместном проживании, но он совсем не понимает ваших толстых намёков.

• Вы устали отбиваться от вопросов мамы и подруг, когда же вы покажете им своего таинственного парня, вот только он старательно избегает знакомства с друзьями и родственниками.

Узнали свою ситуацию? Поздравляем. Всё плохо? Да.

Так какие же сказки мы придумываем про мужчин, чтобы только не вытаскивать голову из песка?

1. Он боится обязательств.

Очевидно, что серьёзные отношения — это, так или иначе, ограничение свободы. Чуть зазеваешься — и вот уже конец вечеринкам без тормозов, и, привет, необходимость согласовывать свои планы с той, кто будет постоянно мелькать у него перед глазами. У мужчины должен быть серьёзный мотив, чтобы променять холостяцкие радости на однообразие семейной жизни. Но посмотрите на себя. Вы же не ставите на одну чашу весов любимого, а на другую — возможность гулять до утра без необходимости отчитываться перед кем-то. Для вас серьёзные отношения однозначно важнее.

И вот вам сюрприз: мужчины мало чем отличаются от женщин, крепкие и близкие отношения им также нужны. Если мужчина объясняет своё нежелание сблизиться страхом обязательств, значит, вы, к сожалению, не та, кем он хочет ограничиться.

1. Он боится показать свои чувства. Бедненький.

Если мужчина недостаточно пылок, женщина склонна оправдывать его холодность и безразличие особенностями мужской натуры, которая совсем-совсем не такая, как женская. Мужчины не плачут, мужчины не говорят про любовь, мужчины не так чувствительны, как женщины — и тому подобная чушь.

Чаще всего отгадка проста: выражения эмоций нет, потому что нет самих эмоций.

1. Он боится ответственности.

Когда мужчина говорит, что он "не готов" — к совместному проживанию, к семье, к детям — нужное подчеркнуть — женщины часто объясняют это тем, что либо мужчина боится финансово не потянуть семью, либо не догадывается, как прекрасна семейная жизнь. И взваливают на себя всю ответственность за отношения, освобождая мужчину даже от тех незначительных поступков, которые он совершал.

Но опять всё гораздо проще того, чем мы склонны себя утешать: если мужчина не хочет ответственности, то либо он инфантилен, либо вы не героиня его романа.

Но, допустим, вы всё равно считаете ситуацию небезнадёжной. Что ж, вам виднее. Почему бы, на самом деле, именно вашему мужчине не быть счастливым исключением, которое стесняется, побаивается и "вот это вот всё". В этом случае, дело за малым — объяснить, а лучше продемонстрировать ему, что его опасения не имеют под собой оснований, и вы и есть его золотая мечта и женщина всей его жизни.

Итак, как же помочь мужчине решиться на серьёзные отношения?

1. Не пытайтесь стать идеалом. Это не поможет. Если вы считаете, что от вашего счастья вас отделяют несколько лишних килограммов на попе, несколько тысяч рублей к вашей зарплате или новый бюст четвёртого размера — это всё пустые отговорки. Если мужчина не мечтает просыпаться только с вами всю оставшуюся жизнь или хотя бы несколько обозримых лет, не помогут никакие улучшения.
2. Сделайте так, чтобы с вами ему было лучше, чем без вас. Любит поесть — готовьте. Любит тишину — не скандальте. Любит секс — дайте ему столько секса, сколько он сможет унести! Но только не пытайтесь играть и быть не той, кто вы есть. Вы не обманете ни себя, ни его, да и сами не сможете долго терпеть отношения, зная, что любят не истинную вас, а ваш идеальный аватар.
3. Просто поговорите. Поделитесь своими чувствами, планами на будущее, видением отношений. Возможно, этого будет достаточно, в конце концов, мужчина — тоже существо разумное и способен на разговор. А если не способен, так может он вам такой и не нужен?

Чего точно не следует делать. Никогда

• Давить, манипулировать и ставить ультиматумы.
• Угрожать разрывом, если вы сами к нему не готовы.
• Устраивать ссоры и истерики.
• Привлекать к решению личных вопросов друзей и родственников.
• Имитировать беременность.

К сожалению, волшебных таблеток нет и нет гарантий, что отношения, в которые вы вкладываетесь, закончатся хэппи эндом. Часто то, что выглядит безразличием и нежеланием сближаться, означает именно безразличие и нежелание, а не сентиментальные последствия прошлых отношений или трепетную мужскую натуру.

Но, как говорится, когда мы закрываем одни двери, мы открываем другие. Может быть, чтобы найти по-настоящему серьёзные отношения, вам и нужно сначала избавиться от несерьёзных?

Женщина и мужчина встречаются и вступают в отношения для того, чтобы подарить друг другу радость. Нежность, внимание, хороший секс , забота - все мы что-то получаем от любимого человека. Отношения меняют нашу жизнь к лучшему. Иначе во взаимных обязательствах нет смысла. Боль и опустошение - верные признаки того, что между вами все идет не так. Скорее всего, с этим человеком вам не по пути. Есть несколько вариантов, как выбраться из ситуации, которая разрушает вас.

1. Вы все еще любите его. Несмотря на боль и обиду, этот мужчина все еще дорог вам, и упорно теплится надежда на то, что все изменится. Пока вы тешите себя надеждами, ситуация не станет лучше . Если такой шанс вообще существует в реальности, его нужно правильно воплотить в жизнь. Упреки уже были испробованы вами и не сработали. Вам нужно собраться с мыслями и поговорить с любимым о вашем решении расстаться. Он должен поверить этому.

Объясните ему, что вы его очень любите и пережили с ним счастливые моменты, но сейчас ваши отношения не доставляют ничего, кроме боли и слез. Не пускаясь в обвинения, опишите, что именно вас не устраивает, и каких перемен вы бы хотели (мне не нравится, что по вечерам ты допоздна пьешь пиво с друзьями, а мы вместе вечером гуляем только раз в неделю. Я хотела бы, чтобы это было не реже трех раз в неделю). Скажите, что уважаете его право жить так, как ему хочется, но у вас также есть право быть счастливой. Поэтому, если то, что он делает, невозможно изменить, тогда вы принимаете решение выйти из таких отношений.

Поверьте, такой подход оправдает себя. Женщина, которая умеет вежливо, но твердо заявить о своих потребностях, не может вызвать ничего, кроме уважения. Он может пересмотреть свое отношение к вам, а может, уже поздно что-то менять. Тогда вам нужно поставить точку, как и обещали. Но зато ваши отношения закончатся красиво и с достоинством, освободив вас от боли.

2. Вы запутались и просто плывете по течению , не решаясь разорвать отношения . Прежде, чем двигаться дальше, подумайте о том, чего бы вам по-настоящему хотелось. Чтобы рядом был внимательный и заботливый мужчина или все-таки именно этот мужчина, который есть сейчас, но внимательный и заботливый? Если второе, тогда вам нужно поговорить.

Для этого устройте романтический ужин дома и соблазните . Сексуальное белье , лубриканты и эротические игрушки - вам в помощь. После того, как вы оба получите удовольствие от интима, издалека затроньте тему, которая вас беспокоит. Вспомните о том, как все красиво и романтично было между вами в самом начале. Опишите свои переживания перед свиданиями с ним. Пусть он тоже поделится с вами своими воспоминаниями.

Дальше скажите ему о том, что сейчас эти отношения не доставляют вам никакой радости, одно разочарование, и что вы спрашиваете себя, зачем все это продолжать. Спросите у своего мужчины, что думает он по этому поводу, и почему делает то, что доставляет вам боль.

Возможно, он будет удивлен тем, что все так плохо в ваших глазах. Объясните, почему вам больно, и что бы вы хотели изменить между вами. Не будьте удивлены тем, что он также может иметь к вам свои «претензии». Главное - не отдаваться эмоциям и желанию поскандалить. Возможно, в результате этой беседы вы решите «начать сначала», осознав свои ошибки. Если нет, то вы мирно разойдетесь, освободив друг друга и сохранив хорошие отношения.

3. Вы уже ничего не хотите от этого мужчины , а возможно, и вовсе ненавидите его. Терпите боль потому, что привыкли к роли жертвы. Если ваш случай относится к последней категории, стоит сходить к психологу . Он поможет вам глубже понять причины того, почему вы оказались в таком положении. Не мужчина виноват в том, что вам нравится терпеть боль и быть несчастной. Вы сами выбираете для себя такой путь. Но вы также можете и отказаться от него.

Подумайте, для чего вам эти отношения. Какую радость они вам приносят. Материальная выгода не считается. Если ничего не приходит на ум - время принимать решения. Пусть вам поможет картинка вашего желаемого будущего - заботливый муж, дети, уютный дом. Это все реально для каждой из нас, нужно только решиться на перемены.

Сообщите мужчине о том, что вы твердо приняли решение расстаться, объясните причины и скажите, что решение окончательное. Обрубите концы решительно. Не позволяйте уговорам и признаниям в любви сбить вас с толку, ни в коем случае не занимайтесь с ним сексом! Там, где любовь, нет места боли, если только вы не приверженец «жестких» ласк. Не пускайтесь в обвинения, даже если партнер станет бросаться упреками. Уходите, как только сообщите партнеру о своем решении и его причинах. Вас ждет новая жизнь.

Независимо от того, какого мужчину вы выберете позже, помните, что его отношение к вам будет строиться на том, как вы сами позволяете ему обращаться с вами. Чувство собственного достоинства и однажды принятое решение о том, что вы никогда не будете терпеть обиды и издевательства, способны в корне изменить вашу судьбу.

Мне 22 года, был 1 мужчина, на протяжении 2,5 лет отношение было потребительское..да и виделись очень редко. Все мои подруги и знакомые относятся к мужчинам и сексу очень просто: с одним не получилось, попробуем с другим, ничего страшного. А я так не могу. Даже на отношения решиться не могу, выстраиваю какой-то психологический барьер и все..близко не подпускаю. У меня очень много друзей мужчин, я отлично с ними общаюсь, мне приятно их внимание...но нет, дальше общения никуда. Почему? Хочется отношений, устала быть одна, со всем одна справляться, хочется поддержки, а решиться не могу. То ли довериться не могу, не могу раскрыться, то ли боюсь разочарования..не знаю. В последнее время все чаще хочется броситься, как говориться, в омут с головой...хочется просто секса без обязательств, но с постоянным мужчиной. Хочется эмоциональной разрядки, устала разочаровываться в людях, устала от постоянных проблем дома. Но опять же..только хочу, дальше желаний дело не идет. На данный момент общаюсь с молодым человеком по интернету, он хочет встречи..а может попробовать? Как говорится: что, от меня убудет что ли?! Но боюсь что ли. В чем моя проблема и как быть?

Ответы психологов

Значит еще не готова к таким отношениям. Если есть внутренняя готовность, то и решения быстра приходят. Что бы что-то было постоянно, надо сначала сделать первый шаг, а потом все приведет к постоянству. А если сначала ждать постоянного партнера, а как он будет постоянным да еще и партнером, если с ним нет отношений? Поэтому дкмайте и принимайте решение!

Здрвствуйте,Анна.Я думаю,гвоздем Ваших затруднений является проблема Вашей ценности.Вы себя,видимо,не высоко цените.Возможно,в родительской семье Вас называли ленивой,плохой,слабой,не интересной для молодых людей,нерадивой,неуклюжей или еще какой.И с этой искаженной оценкой Вы живете.Она липовая и делает Вас несчастной.Но Вы ее не пересматривали.Не кому было подсказать.Подсказываю.Примите себя цельной,гармоничной,безупречной,славной,способной,готовой для взрослых отношений.Тогда исчезнут Ваши сомнения в себе-и начнется смелый поиск партнера.Уважая себя и высоко ценя свое достоинство,в поле Вашего зрения попадет партнер,который будет готов строить счастливые отношения с девушкой,не дающей себя в обиду.Сегодня же,партнер будет видеть в Вас девушку,которой можно попользоваться без особых обязятельств.А,ведь,Вы не такого ищите.Так что,займитесь переоценкой ценностей внутри Вашей личности.Этим ВЫ приблизите свою готовность к серьезным отношениям.Оптимизма ВАм!