त्वचा पर खिंचाव के निशान की रोकथाम: खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कैसे रोकें। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचें, युक्तियाँ और निवारक उपाय गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचें

गर्भवती महिलाओं के लिए योग खिंचाव के निशान और बच्चे के जन्म की तैयारी की सबसे अच्छी रोकथाम है। © गेट्टी छवियां

गर्भावस्था के दौरान, जब स्तन ग्रंथियों में वृद्धि के कारण, स्तन बड़े आकार में बदल जाते हैं और पेट का आयतन बढ़ता है, क्योंकि अजन्मे बच्चे को अधिक जगह की आवश्यकता होती है। डर्मिस के तंतु आगे और दूर तक "फैल" जाते हैं, किसी बिंदु पर वे आगे निकल जाते हैं और टूट सकते हैं।

संयोजी ऊतक के नेटवर्क में इस अंतर को "पैच" करने और त्वचा के प्रभावित क्षेत्र को मज़बूती से स्थिर करने के लिए, डर्मिस जल्दी में संयोजी ऊतक का उत्पादन करता है। इस तरह खिंचाव के निशान या स्ट्राई दिखाई देते हैं।

अपनी हथेली को अपनी जांघों या पेट से स्पर्श करें। यदि आप अपनी उंगलियों के नीचे असमान पथ या निशान ऊतक की तरह महसूस करते हैं, तो ये स्ट्राई हैं।

खिंचाव के निशान के मुख्य कारण

खिंचाव के निशान, या, वैज्ञानिक रूप से, स्ट्राई, त्वचा में आंतरिक सूक्ष्म आँसू के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। उन्हें एट्रोफिक निशान के रूप में जाना जाता है, जो संकीर्ण धँसी हुई लहरदार रेखाओं की तरह दिखते हैं। इन क्षेत्रों में बाल नहीं बढ़ते हैं, रंगद्रव्य नहीं बनता है।

वजन बढ़ने और शरीर की मात्रा में वृद्धि के कारण खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं © iStock

यदि आप अपनी हथेली से अपनी जांघों या पेट को छूते हैं, तो आपकी उंगलियों के नीचे असमान रास्ते महसूस होते हैं। यह वही है जो स्ट्राई हैं। वे विभिन्न कारणों से होते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर निम्न कारण होते हैं:

तेजी से वजन बढ़ना;

शरीर की मात्रा में तेज वृद्धि (विशेषकर पिछले महीने में);

हार्मोनल "फट";

आनुवंशिक प्रवृतियां;

पेट की मांसपेशियों की कमजोरी।

खिंचाव के निशान कैसे दिखाई देते हैं

वैज्ञानिकों का कहना है कि खिंचाव के निशान वंशानुगत होते हैं। अपनी माँ को देखो। यदि उसके पास खिंचाव के निशान हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप इस भाग्य से बच नहीं सकते (जब तक, निश्चित रूप से, आवश्यक कार्रवाई समय पर नहीं की जाती है)। खिंचाव के निशान की अभिव्यक्ति के लिए अक्सर जगह छाती, पेट और जांघ होते हैं।

ताजा स्ट्राई आमतौर पर लाल होते हैं। वे अक्सर रेडियल या समानांतर स्थित होते हैं।

खिंचाव के निशान दिखने में कितना समय लगता है?

एक नियम के रूप में, खिंचाव के निशान की उपस्थिति के पहले संकेत (एक संकेतक पेट, जांघों और छाती में त्वचा की खुजली है) गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में होते हैं, जब पेट और छाती आकार में तेजी से बढ़ने लगते हैं .

इसलिए, इससे बहुत पहले, कॉस्मेटिक देखभाल की मदद से उनसे लड़ना शुरू करना उचित है। हम इसके बारे में नीचे बात करेंगे।

खिंचाव के निशान के कारण

खिंचाव के निशान, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, अत्यधिक खिंचाव के कारण त्वचा के आंतरिक माइक्रोट्रामा के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। वे विभिन्न कारणों से होते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान, अक्सर ऐसे कारणों से।

भार बढ़ना

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का वजन 3-6 से 30 किलो तक बढ़ सकता है। गर्भावस्था के प्रत्येक महीने के लिए मानदंड 1 किलो है। लेकिन कम से कम वजन बढ़ने पर भी त्वचा तनाव में रहती है। और जैसे-जैसे शरीर का आयतन बढ़ता है, त्वचा खिंचती जाती है, जिससे खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन

बच्चे के लिए प्रतीक्षा समय हर मायने में जिम्मेदार होता है। जबकि गर्भवती माँ बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है, उसके शरीर में गंभीर परिवर्तन हो रहे हैं। सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य भ्रूण की वृद्धि और विकास के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों का निर्माण करना है। चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है, कोशिका विभाजन की दर बढ़ जाती है। अक्सर शरीर के पास तेजी से बदलते परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने का समय नहीं होता है।

आनुवंशिक प्रवृतियां

जैसा कि हमने ऊपर कहा, वैज्ञानिक मानते हैं कि खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए वंशानुगत कारक अक्सर जिम्मेदार होते हैं।

अपर्याप्त त्वचा जलयोजन

पेट की मांसपेशियों की कमजोरी

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। फिटनेस और खेल के बारे में मत भूलना। हालांकि, इससे पहले कि आप व्यायाम शुरू करें, अपने डॉक्टर से सलाह लें।

स्ट्रेच मार्क्स से बचने के उपाय

आज यह कोई रहस्य नहीं रह गया है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को न सिर्फ ज्यादा चलने और सही खाने की जरूरत होती है, बल्कि अपने शरीर की भी देखभाल करने की जरूरत होती है। हर महीने पेट बढ़ता है, त्वचा खिंचती है, खिंचाव के स्थानों में खुजली होती है - इस सब के लिए कुछ क्रियाओं की आवश्यकता होती है।

यदि आप अधिक खा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह "स्वस्थ" भोजन है © iStock

शक्ति समायोजन

गर्भावस्था के दौरान, वजन बढ़ना अपरिहार्य है। लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह मानक से आगे न जाए। इसलिए महिला का आहार संतुलित होना चाहिए। मेनू में विटामिन ई, प्रोटीन, ओमेगा -3, -6, -9 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, अर्थात्:

हरा सलाद;

कॉफी को हटा दें, और ब्लैक टी के बजाय शुद्ध स्थिर पानी को प्राथमिकता दें। यदि कोई चिकित्सा प्रतिबंध नहीं हैं, तो दिन में 1-2 लीटर पानी पिएं, इससे त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद मिलेगी।

रोकथाम के लिए प्रसाधन सामग्री

गर्भावस्था के 2-3 महीने से रोजाना स्ट्रेच मार्क्स से बचाव करें। आपकी मदद करने के लिए:

रचना में आवश्यक तेल, प्रोटीन, मॉइस्चराइज़र और पोषक तत्व होने चाहिए।

हर दिन एक शॉवर के बाद, हल्के मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर उत्पाद को लागू करें, उन जगहों पर विशेष ध्यान दें जहां खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं: जांघों, नितंबों, पेट, छाती। यदि हाथ में कोई विशेष उत्पाद नहीं है, तो किसी भी मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक बॉडी क्रीम का उपयोग करें।

ठंडा और गर्म स्नान

कंट्रास्ट शावर त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है। © गेट्टी छवियां

सामान्य तौर पर, कंट्रास्ट शावर हर मायने में एक उपयोगी प्रक्रिया है। पानी का तापमान बदलने से त्वचा की कोशिकाएं मजबूत होती हैं, उनके काम को उत्तेजित करता है, त्वचा को मजबूती और लोच देता है। एक प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश के साथ हल्की मालिश के साथ कंट्रास्ट शावर उत्कृष्ट परिणाम देगा। नहाने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर या ब्यूटी ऑयल लगाएं।

एक "लेकिन": गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर तापमान में अचानक बदलाव की सलाह नहीं देते हैं। इसलिए, आपका कंट्रास्ट शावर बर्फ और गर्म पानी का नहीं, बल्कि ठंडे और गर्म पानी का एक नरम विकल्प है।

हल्की शारीरिक गतिविधि

गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक अद्भुत स्थिति है जिसके दौरान छोटी शारीरिक गतिविधि का स्वागत है (अपने चिकित्सक से मतभेदों की अनुपस्थिति के बारे में जांच करें)।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान मध्यम व्यायाम को contraindicated नहीं है, बल्कि इसकी सिफारिश की जाती है। यदि आप किसी फिटनेस क्लब में जाते हैं, तो पता करें कि क्या प्रसूति समूह हैं।

मालिश

गर्भावस्था के दौरान मालिश सामान्य से अलग है:

दबाने वाले आंदोलनों को बाहर रखा गया है;

पेट और छाती की बिल्कुल भी मालिश नहीं की जाती है, केवल पथपाकर ही संभव है।

सुनिश्चित करें कि मास्टर गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश की तकनीक जानता है - तो मना करने का कोई कारण नहीं है।

मालिश आमतौर पर शरीर के लिए और खासकर गर्भावस्था के दौरान अच्छी होती है। प्रक्रिया के दौरान, तेलों का उपयोग किया जाता है जो त्वचा को कोमल बनाते हैं और खिंचाव के निशान की रोकथाम के रूप में काम करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से पट्टी

पट्टी गर्भवती माताओं के लिए जीवन को आसान बनाती है और त्वचा को अधिक खिंचाव से बचाती है। © गेट्टी छवियां

बेल्ट के रूप में एक पट्टी न केवल एक गोल पेट बनाए रखने में मदद करती है, बल्कि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को भी रोकती है। चौड़ी पट्टियों वाली प्रसवपूर्व ब्रा बढ़े हुए स्तनों के लिए विश्वसनीय समर्थन प्रदान करती है। उपयोग की आवश्यकता और आकार सीमा के संबंध में, अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

"जैसे ही पेट बढ़ने लगा, पक्षों की त्वचा शुष्क हो गई, खुजली दिखाई देने लगी। कभी-कभी त्वचा खिंच जाती है जैसे कि वह तेजी से फटने वाली हो।"

खिंचाव के निशान से निपटने के तरीके

क्या होगा अगर खिंचाव के निशान पहले ही दिखाई दे चुके हैं? हमने आपके लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव एक साथ रखे हैं। नोट करें।

खिंचाव रोकथाम

घर पर रेसिपी

यदि हाथ में उपयुक्त तैयार उत्पाद नहीं हैं, तो आप जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा तेल डालें, इसे अपने हाथों में गर्म करें और नरम आंदोलनों के साथ, समस्या क्षेत्रों से गुजरें।

खिंचाव के निशान के लिए व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान सांस लेने पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। ठीक से सांस लेना सीखें। अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से बाहर निकालें। इसके अलावा, अपने पेट में सांस लेने की कोशिश करें। आप इसे महसूस करेंगे। इस प्रकार, न केवल शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है, बल्कि पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।

खिंचाव के निशान के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

गर्भावस्था के दौरान, आप केवल सौंदर्य प्रसाधनों के साथ खिंचाव के निशान से लड़ सकते हैं, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद, 4-6 महीने के बाद, एक ब्यूटीशियन की मदद से (जब आप शुरू कर सकते हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें)। ऐसा करने के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं का सहारा लेना समझ में आता है।

लेजर थेरेपी

लेजर बीम की मदद से एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटा दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह त्वचा की बनावट को एक समान कर देता है। एक दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक प्रक्रिया पर्याप्त नहीं है, आपको एक कोर्स की आवश्यकता होगी।

Mesotherapy

विटामिन की तैयारी के इंजेक्शन को खिंचाव के निशान के क्षेत्र में या सीधे इंजेक्ट किया जाता है। कॉकटेल में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी और बी विटामिन, साथ ही पेप्टाइड्स होते हैं जो फाइब्रोब्लास्ट के काम को उत्तेजित करते हैं, जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार होते हैं। पाठ्यक्रम में 3-5 प्रक्रियाएं होती हैं, 10-14 दिनों में से एक। खिंचाव के निशान फीके पड़ जाते हैं और कम स्पष्ट हो जाते हैं।

Microdermabrasion

एक विशेष क्रिस्टल की मदद से त्वचा के समस्या क्षेत्रों को पॉलिश किया जाता है। इस नियंत्रित क्षति के लिए धन्यवाद, कोशिकाओं को नवीनीकरण और पुन: उत्पन्न करने के लिए एक आवेग प्राप्त होता है।

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खिंचाव के निशान, जिसे भयावह शब्द "स्ट्राई" भी कहा जाता है, वहां दिखाई देते हैं जहां त्वचा थी, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, फैला हुआ है, और इतनी दृढ़ता से और तेज है कि यह बस अंदर से फटा हुआ है। और फिर निशान में ढक गया। ये सबसे दुर्भाग्यपूर्ण निशान हैं। वे न केवल उन महिलाओं के लिए खून खराब करते हैं जो गुजर चुकी हैं गर्भावस्था, लेकिन:

• एक गर्मी में पले-बढ़े किशोर;
• एथलीट जो अत्यधिक शारीरिक परिश्रम को सहन करते हैं;
• शरीर के वजन और मात्रा के साथ खेलने वाले तगड़े;
• निर्धारित और बिना स्टेरॉयड लेने वाले लोग;
• अत्यधिक पतला;
• तेजी से मोटा;
• शल्य चिकित्सा द्वारा बढ़े हुए स्तन और शरीर के अन्य भाग;
• दूसरों की तुलना में पतली त्वचा वाले लोग;
• वंशानुगत प्रवृत्ति वाले लोग;
• हार्मोनल विकार वाले लोग;
• इटेन्को-कुशिंग सिंड्रोम, मार्फन सिंड्रोम के रोगी।

रोकथाम के लिए उपयुक्त है, लेकिन उपचार के लिए नहीं

खिंचाव के निशान से पूरी तरह छुटकारा पाएं, दुर्भाग्य से, काम नहीं करेगा। यह इतना डरावना नहीं है, क्योंकि ये स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। लेकिन अगर निशान सौंदर्य असंतोष का कारण बनते हैं, तो आप उन्हें त्वचा पर कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।

यदि आप उचित दृढ़ता और धैर्य के साथ खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई शुरू करते हैं, तो घर पर समस्या क्षेत्रों की स्थिति में सुधार करने का एक मौका है। और इसके लिए एक ही रास्ता है - यांत्रिक।

किसी भी चीज पर आधारित स्क्रब - चीनी, शहद, कॉफी - का असर सिर्फ इसलिए होगा क्योंकि वे स्क्रब हैं। वे उभरे हुए निशानों की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करते हैं और धीरे-धीरे उन्हें स्वस्थ त्वचा के साथ समतल कर सकते हैं।. इस प्रकार, खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगे।

विश्वसनीय पेशेवर तरीके

बेशक, एक विशेषज्ञ के कार्यालय में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं - एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट या एक सर्जन भी। नवीनतम तकनीकों और उच्च तकनीक वाले उपकरणों का उपयोग करके खिंचाव के निशान से निपटने के कई तरीके हैं।

• छीलना।स्क्रब के विपरीत, जो कोमल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है, छीलने की प्रक्रिया के लिए आक्रामक रासायनिक समाधानों का उपयोग किया जाता है। स्थानीय संज्ञाहरण की अक्सर आवश्यकता होती है।
• माइक्रोडर्माब्रेशन।असली भारी तोपखाने। दर्दनाक प्रक्रिया - एल्यूमीनियम ऑक्साइड के साथ एपिडर्मिस की कई परतों को हटाना। यह माना जाता है कि इसके बाद त्वचा की कोशिकाएं तेजी से और बेहतर तरीके से पुनर्जीवित होती हैं।
• लेजर।खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में लेजर थेरेपी को सबसे आधुनिक और प्रभावी माना जाता है। पीसने का एक ही सिद्धांत यहां काम करता है, लेकिन पूरी तरह से अलग स्तर पर। प्रभाव न केवल ऊपरी, बल्कि त्वचा की गहरी परतों पर भी पड़ता है। यह एक गंभीर प्रक्रिया है, और बड़े क्षेत्रों के इलाज के लिए, यह सामान्य संज्ञाहरण के तहत भी किया जाता है। फायदे में सस्ती लागत और जटिलताओं का कम जोखिम शामिल है।
• प्लास्टिक।खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में, आप एक पूर्ण सर्जिकल ऑपरेशन का सहारा ले सकते हैं, जिसमें प्रभावित त्वचा क्षेत्रों को हटाना और बदलना शामिल है। इस तरह के ऑपरेशन काफी महंगे हैं, कई contraindications हैं और एक लंबी वसूली अवधि है - 8 महीने तक। इसके अलावा, वे नए निशान की उपस्थिति जैसे परिणामों से भरे हुए हैं - पश्चात के निशान।
• मेसोथेरेपी।विभिन्न उपयोगी पदार्थों के चमड़े के नीचे इंजेक्शन, उदाहरण के लिए, एक ही हयालूरोनिक एसिड। बल्कि एक निवारक उपाय है, लेकिन रचना में समान सक्रिय अवयवों के साथ क्रीम और लोशन को रगड़ने से कई गुना अधिक प्रभावी है।

रचनात्मक तरीका

आज आप शर्मीले नहीं हो सकते हैं और खिंचाव के निशान को छिपा सकते हैं टटू. सफलता आपकी त्वचा की स्थिति, पेंट की गुणवत्ता, गुरु के अनुभव और शैली पर निर्भर करती है।

जिन स्थितियों में आपको टैटू नहीं बनवाना चाहिए:

• यदि खिंचाव के निशान हाल ही में दिखाई दिए हैं और अभी भी बैंगनी रंग का है, तो इंतजार करना बेहतर है। अन्यथा, टैटू खराब हो जाएगा - चित्र तैर जाएगा, और पेंट "बाहर गिर जाएगा"। महत्वपूर्ण! एक अच्छा गुरु कभी भी ताजा खिंचाव के निशान पर टैटू को हराने के लिए सहमत नहीं होगा।
• आप खिला अवधि के दौरान प्रक्रिया को अंजाम नहीं दे सकते। पिछले पैराग्राफ से स्पष्ट है कि इस दौरान कोई भी इस मामले को नहीं उठाएगा। वैकल्पिक रूप से - एक साल बाद।
• यदि भविष्य में एक और गर्भावस्था की योजना है तो आपको टैटू नहीं भरना चाहिए - निश्चित रूप से चित्र खराब हो जाएगा।

आप एक टैटू प्राप्त कर सकते हैं यदि:

• निशान लंबे समय से ठीक हो गए हैं, वे सफेद हैं और थोड़ा सा चिकना हो सकता है (देखभाल और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के कारण)।
• जन्म देने के बाद, आप पहले से ही मांसपेशियों को टोन में ला चुके हैं, और संचित वसा को भी बाहर निकाल चुके हैं।
• अब आप गर्भावस्था की योजना नहीं बना रही हैं।

जादू तरीका

ब्राजील के टैटू कलाकार रोडोल्फो टोरेस () स्ट्रेच मार्क्स को मास्क करने का एक अनूठा तरीका लेकर आए हैं। वह पेंट को क्लाइंट की त्वचा के रंग से बिल्कुल मेल खाता है और सफेद धारियों को इतनी सावधानी से बंद कर देता है कि परिणाम फोटोशॉप से ​​बेहतर दिखता है।

हैरानी की बात तो यह है कि उसी तकनीक के अनुसार जादूगर का उपनाम रखने वाले गुरु आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर कर देते हैं। वह त्वचा के रंग के पेंट के साथ समस्या क्षेत्र पर टैटू गुदवाता है, और ग्राहक सचमुच अपनी समस्या को हमेशा के लिए भूल जाता है।

रोडोल्फो न केवल अपनी मातृभूमि में जाना जाता है, 1.6 मिलियन से अधिक लोग उसके इंस्टाग्राम को फॉलो करते हैं, और स्टार क्लाइंट्स की एक लाइन महीनों पहले से तैयार है।

खिंचाव के निशान को कैसे रोकें

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास पहले से ही खिंचाव के निशान हैं, तो आपको यह जानना होगा कि नए लोगों को कैसे रोका जाए।

• अपना आहार देखें। यह संतुलित होना चाहिए, आपको सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त होने चाहिए। उनमें से कई त्वचा की लोच को प्रभावित करते हैं, जो सीधे निर्धारित करता है कि अगर कुछ होता है तो यह खिंचाव या फाड़ देगा।
• निर्जलीकरण से बचें। त्वचा की लोच का सीधा संबंध उसके जलयोजन से होता है।
• अपना वजन देखें। अत्यधिक वजन घटाने या लाभ से बचें।
• अपने वजन और मात्रा पर नज़र रखें। यदि आप खेल खेलते हैं, तो त्वरित परिणामों के लिए प्रयास न करें।
• त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण दें। जब तक निशान नहीं बने हैं, तब तक सभी लोशन, क्रीम और तेल अच्छे रहेंगे। मालिश के साथ संयुक्त होने पर, त्वचा लोचदार, लोचदार हो जाएगी, और कोई भी खिंचाव उसके लिए डरावना नहीं होगा।

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि एक खुशी का समय होता है, लेकिन शरीर में इस तरह के महत्वपूर्ण परिवर्तन गर्भवती मां के लिए एक निशान के बिना गायब नहीं होते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, पहली तिमाही के अंत में, और अधिकांश के लिए, खिंचाव के निशान (स्ट्राई) बच्चे के जन्म से पहले दिखाई देते हैं, जो निशान के समान होते हैं। पैथोलॉजी एक ऊतक का खिंचाव है, डर्मिस का टूटना और अक्सर पेट, छाती, जांघों, नितंबों पर स्थानीयकृत होता है।

लेख में हम चर्चा करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचा जाए, क्योंकि विभिन्न तरीकों से बाद में उन्हें हटाने की तुलना में रोकथाम करना आसान है। इसके अलावा, त्वचा के दोषों का इलाज करना मुश्किल है, और निशान केवल सर्जरी से ही पूरी तरह से समाप्त हो सकते हैं।

त्वचा शोष के कारण

गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान

खिंचाव के निशान (बैंड की तरह एट्रोफोडर्मा) का निर्माण तनाव के कारण होता है, इसके बाद एपिडर्मिस का टूटना और एक गहरी परत - डर्मिस। कोलेजन फाइबर के विनाश के कारण खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं और बैंगनी, नीले रंग के निशान के समान होते हैं, जो समय के साथ चमकते हैं, और दोष स्थल पर त्वचा खुरदरी हो जाती है। त्वचा के शोष का निदान वजन में तेज बदलाव के कारण होता है, दोनों ऊपर और नीचे, और गर्भावस्था शरीर के वजन में बदलाव का मुख्य कारण है।

गर्भकालीन अवधि के दौरान पहले खिंचाव के निशान पेट पर (भ्रूण और गर्भाशय वृद्धि की सक्रिय वृद्धि के कारण) और छाती (स्तनपान की तैयारी के कारण) पर ध्यान देने योग्य होते हैं, और अप्रिय निशान जांघों और नितंबों पर मजबूत वृद्धि के कारण बनते हैं वजन में। आमतौर पर, दूसरी तिमाही के अंत तक पेट पर त्वचा के दोष दिखाई देते हैं, और गर्भावस्था के पहले हफ्तों में स्तन ग्रंथियों पर निशान दिखाई दे सकते हैं।

इसके अलावा, बैंड जैसा एट्रोफोडर्मा हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन का बढ़ा हुआ उत्पादन गर्भावस्था के संरक्षण और गर्भाशय में भ्रूण के पूर्ण विकास का पक्षधर है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब हार्मोनल दवाओं - मौखिक गर्भ निरोधकों, ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स और किशोरावस्था में हार्मोन के असंतुलन के कारण स्ट्राई को देखा गया था।

हम अन्य कारणों को सूचीबद्ध करते हैं जिनके प्रभाव में एक पट्टी जैसी त्वचा का शोष होता है:

1. आनुवंशिकता, त्वचा की व्यक्तिगत विशेषता, त्वचा में खिंचाव की प्रवृत्ति। यदि गर्भवती महिला की पिछली महिला पीढ़ी में स्ट्राई थी, तो त्वचा के दोषों का खतरा बढ़ जाता है, और वजन बढ़ना और पेट का आकार कोई भूमिका नहीं निभाता है। छोटे पेट वाली पतली गर्भवती माताओं ने भी खिंचाव की प्रवृत्ति के साथ नुकसान दिखाया, हालांकि कुछ महिलाओं में बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान नहीं थे।
2. कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण में कमी। गर्भावस्था के दौरान, प्रोटीन जो स्वस्थ त्वचा का आधार बनते हैं - खिंचाव और लोच की क्षमता कभी-कभी पर्याप्त नहीं होती है। तनाव में त्वचा पर चोट लगने और क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है।
3. गर्भाशय में शिशु की सक्रिय वृद्धि के कारण त्वचा में खिंचाव की तीव्र प्रक्रिया।
4. प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव। हार्मोनल पदार्थों के उत्पादन में वृद्धि के कारण, त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है और तेजी से फैलती है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होते हैं:

• गलत पोषण व्यवस्था, आहार;
• हाइपोडायनेमिया - एक गतिहीन जीवन शैली;
• पॉलीहाइड्रमनिओस, एकाधिक गर्भावस्था, बड़े भ्रूण के कारण तेजी से बढ़ने वाला पेट;
• एक परेशान चयापचय प्रक्रिया से जुड़े अंतःस्रावी विकृति - मोटापा, मधुमेह मेलेटस;
• पेरिटोनियम की मांसपेशियों की कमजोरी, जो बढ़ते गर्भाशय को खराब रूप से सहारा देती है, जिसके परिणामस्वरूप पेट बहुत खिंच जाता है;
• तंबाकू का सेवन - निकोटीन से त्वचा की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन धीमा हो जाता है;
• परिपक्व उम्र - गर्भवती माँ जितनी छोटी होगी, त्वचा उतनी ही कम खिंचाव और चोट के अधीन होगी।

संदर्भ! कई महिलाएं टैन की बदौलत इस बीमारी को खत्म करने की कोशिश करती हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि त्वचा के फटने की जगह पर दिखाई देने वाले संयोजी ऊतक तन नहीं होते हैं, और पराबैंगनी किरणें उस पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। धूपघड़ी में जाने या सूर्य के संपर्क में आने के कारण, स्ट्राई सफेद रहती है, क्योंकि संयोजी ऊतक में कोई वर्णक नहीं होता है। यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें, क्योंकि सूर्य की किरणें त्वचा पर कठोर होती हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान अपनी सुरक्षा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

बैंड-जैसे एट्रोफोडर्मा के गठन को कैसे रोकें

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं: खामियों को खत्म करने की कोशिश करने की तुलना में त्वचा में खिंचाव को रोकना बेहतर है। इसके अलावा, घर पर पूरी तरह से निशान से छुटकारा पाना असंभव है, और सैलून प्रक्रियाएं - बॉडी रैप्स, लेजर थेरेपी - महंगी हैं, और अपेक्षा का प्रभाव हमेशा मेल नहीं खाता है।

हर महिला अपने शरीर को जानती है, और त्वचा पर खिंचाव के निशान गर्भावस्था से पहले ही ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इसलिए, यदि गर्भवती महिला की मां या दादी धारीदार त्वचा शोष से पीड़ित हैं, तो दो बार अधिक प्रयास करना और दाग-धब्बों को रोकना महत्वपूर्ण है।

एक नोट पर! भविष्य में खिंचाव के निशान वाली जगह पर हमेशा खुजली महसूस होती है, इसलिए एक महिला के लिए प्रक्रिया की शुरुआत पर ध्यान न देना मुश्किल होता है। तनाव के तहत, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक के माइक्रोट्रामा और माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर टूट जाते हैं, और घाव स्थल बाद में संयोजी ऊतक द्वारा कवर किया जाता है। खुजली वाली संवेदनाओं की शुरुआत के साथ, तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए, अन्यथा खिंचाव के निशान का उच्च जोखिम होता है।

आहार सुधार

बैंड जैसे शोष को रोकने के लिए, पोषण स्थापित करना आवश्यक है। हालांकि, सही आहार का मतलब यह नहीं है कि आपको "दो के लिए" खाने की जरूरत है। इसके विपरीत: गर्भावस्था के दौरान, अधिक खाने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन वजन बढ़ने की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की सलाह दी जाती है। यदि एक महिला को पूर्णता की संभावना है, तो त्वचा की मजबूत वृद्धि और खिंचाव से बचने के लिए कैलोरी की गणना करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि अधिकतम वजन 10-11 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा खिंचाव के निशान की घटना अपरिहार्य है।

आहार में सुधार के तहत विटामिन और खनिजों से भरपूर एक संपूर्ण और विविध भोजन का मतलब है, जो भविष्य की मां को बनाए रखने के साथ-साथ बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। गर्भवती महिला के मेनू के संबंध में पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित सलाह देते हैं। उपयोग करने का प्रयास करें:

• जितना हो सके प्रोटीन। प्रोटीन के लिए धन्यवाद, स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ता है। मेनू में सफेद मांस शामिल करें - चिकन, टर्की।
• वसायुक्त मछली (लाल) - सामन, ट्राउट, सामन। मछली के व्यंजन में न केवल प्रोटीन होता है, बल्कि ओमेगा एसिड भी होता है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• ताजी सब्जियां और फल, विटामिन सी और अन्य लाभकारी गुणों से भरपूर ताजा निचोड़ा हुआ रस - त्वचा की लोच और कोलेजन संश्लेषण में सुधार करने के लिए। वनस्पति तेल के साथ अनुभवी सब्जी सलाद भी उपयोगी होते हैं - जैतून, तिल, मक्का और जड़ी बूटियों के साथ अनुभवी। एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर स्वास्थ्य के "संरक्षक" हैं, पोषण और त्वचा की सुरक्षा के पक्ष में हैं।
• फलियां, नट्स, साबुत अनाज अनाज, समुद्री भोजन, सूखे मेवे, बीज जो त्वचा की कोशिका झिल्ली की रक्षा करते हैं - शरीर को विटामिन बी, ई और पोटेशियम से संतृप्त करने के लिए।
• खट्टा-दूध, कैल्शियम से भरपूर डेयरी उत्पाद।
• विटामिन ए से भरपूर उत्पाद - त्वचा के ऊतकों को बहाल करने के लिए। रेटिनॉल के प्राकृतिक स्रोत कद्दू, शिमला मिर्च, गाजर, आम हैं।

"स्थिति में" होने के नाते, चीनी, बेक्ड माल, कैफीनयुक्त पेय की खपत में खुद को सीमित करने का प्रयास करें। यह उत्पाद कोलेजन फाइबर के बंधन और त्वचा लोच के नुकसान की ओर जाता है। तले हुए, नमकीन, स्मोक्ड व्यंजनों को उबले हुए, उबले हुए, पके हुए खाद्य पदार्थों से बदलने की सलाह दी जाती है।

जलयोजन शासन भी महत्वपूर्ण है: अधिक तरल पदार्थ पीएं - प्रति दिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर, क्योंकि त्वचा को पर्याप्त नमी की आवश्यकता होती है, और शरीर निर्जलीकरण से डरता नहीं है। तरल पदार्थ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे। डिस्टिल्ड, मिनरल वाटर के अलावा, घर के बने कॉम्पोट्स, जूस, फ्रूट ड्रिंक, उजवार, हर्बल चाय के सेवन की अनुमति है। इसके अलावा, रसदार फल उपयोगी होते हैं: अमृत, तरबूज, तरबूज और अन्य, मौसम के आधार पर। हालांकि, तीसरी तिमाही में सावधान रहें: तरल में ऊतकों में रहने की क्षमता होती है, इसलिए यदि सूजन होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें और पीने के आहार को समायोजित करें।

शरीर की देखभाल

खिंचाव के निशान के लिए क्रीम

स्ट्रिप जैसी एट्रोफोडर्मा को रोकने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना, मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखना आवश्यक है। गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, इसलिए contraindications की अनुपस्थिति में (एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करें), सक्रिय गतिविधियां करें, ऐसे खेल जो गर्भवती माताओं के लिए उपयुक्त हों, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और अत्यधिक तेजी से वजन बढ़ने से रोकते हैं। लेकिन याद रखें कि शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए पूल में जाना, योग करना, पिलेट्स और वाटर एरोबिक्स करना उपयोगी है। त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया पर लंबी पैदल यात्रा का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और किसी को नींद और अच्छे आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सामान्य जीवन के लिए व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।

दूसरी तिमाही की शुरुआत में, जब पेट सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है, डॉक्टर एक विशेष प्रसवपूर्व पट्टी पहनने की सलाह देते हैं, और छाती पर खिंचाव के निशान की सुविधा और रोकथाम के लिए, एक विशेष ब्रा पहनने की सिफारिश की जाती है - चौड़ी पट्टियों के साथ, खड़ी , सजावटी आवेषण। ऐसे कपड़े खरीदना बेहतर है जो त्वचा को निचोड़ें नहीं, प्राकृतिक सामग्री से बने हों।

जल प्रक्रियाएं

जल प्रक्रियाएं और मालिश चिकित्सा खिंचाव के निशान से बचने में मदद करेगी, लेकिन इससे पहले कि आप रोकथाम शुरू करें, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कोई मतभेद नहीं हैं। जब हाइड्रोथेरेपी निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. गर्भावस्था के दौरान, स्नान करने से इनकार करना और केवल शॉवर का उपयोग करना बेहतर होता है। पानी मध्यम तापमान पर होना चाहिए - मध्यम मूल्यों को समायोजित करें, इसे गर्म करें, गर्म नहीं और ठंडा नहीं।
2. यदि गर्भपात का कोई खतरा नहीं है, तो एक विपरीत बौछार की अनुमति है - बारी-बारी से शरीर को गर्म और ठंडे पानी से धोना।
3. अप्रिय निशान को रोकने के लिए, टेरी तौलिया या ब्रश के साथ जांघों और नितंबों को रगड़ने की सलाह दी जाती है, लेकिन इस तरह के जोड़तोड़ पेट और छाती के लिए contraindicated हैं।
4. मालिश, पथपाकर आंदोलनों के साथ स्तन ग्रंथियों के आसपास की त्वचा को धीरे से रगड़ने की सिफारिश की जाती है। स्नान करने के बाद, विशेष एंटी-स्ट्रेच एजेंटों को त्वचा में रगड़ने की सलाह दी जाती है - क्रीम, जैल, तेल।

त्वचा दोषों की रोकथाम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग

खिंचाव के निशान के लिए आवश्यक तेल

गर्भावस्था की योजना के क्षण से, सामान्य रासायनिक शरीर देखभाल उत्पादों को छोड़ना वांछनीय है, और ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को क्रीम, लोशन, जैल के साथ प्राकृतिक अवयवों से बदलना वांछनीय है, जो तेलों पर आधारित हैं:

• जैतून;
• जोजोबा;
• कोको;
• बादाम;
• एवोकाडो;
• गेहूं के कीटाणु;
• आड़ू के गड्ढे;
• अंगूर के बीज और अन्य।

यहां तक ​​​​कि नारंगी या अंगूर के आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़कर एक तेल कॉकटेल बनाने की अनुमति है। हालांकि, सावधान रहें, क्योंकि वाष्पशील यौगिक मजबूत एलर्जेन हैं। प्रयोग करने से पहले, हाथ के पिछले हिस्से पर उत्पाद का थोड़ा सा हिस्सा गिराएं। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, उपयोग के लिए कोई प्रतिबंध नहीं है।

त्वचा विशेषज्ञ त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए सल्फेट मुक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। फार्मेसियों में बेचे जाने वाले प्राकृतिक शॉवर जैल और शैंपू का उपयोग करना बेहतर है।

हम सबसे आम जैल, मालिश तेल, क्रीम सूचीबद्ध करते हैं जो खुद को साबित कर चुके हैं:

खिंचाव के निशान की उपस्थिति से लड़ने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, निशान और निशान के उपचार और रोकथाम के लिए फार्मेसियों में बेचे जाने वाले मलहम और जैल का उपयोग करने की अनुमति है। निम्नलिखित साधनों के लिए, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना भी मतभेद नहीं हैं:

• मेडर्मा - प्याज के अर्क पर आधारित जेल;
• कॉन्ट्रैक्ट्यूबेक्स - मुख्य दवा पदार्थ पर आधारित मरहम - हेपरिन;
• Phytolastil - gel नए और पुराने खिंचाव के निशान के उपचार और रोकथाम के लिए प्रभावी है, उपयोग की अवधि दो महीने से है।

ध्यान! त्वचा के लिए उत्पाद चुनते समय, आपको रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए: सौंदर्य प्रसाधन विषाक्त नहीं होना चाहिए, और यदि आपको एक घटक से भी एलर्जी है, तो क्रीम, लोशन, जैल का उपयोग करने के लिए भी इसे contraindicated है।

सौंदर्य प्रसाधन जलयोजन को बढ़ावा देते हैं, त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं और छोटे धारियों की उपस्थिति में त्वचा के पुनर्जनन का पक्ष लेते हैं, कोशिका विभाजन को तेज करते हैं। प्रभावशीलता के लिए, तरल विटामिन ए और ई को अतिरिक्त रूप से जोड़ने की सलाह दी जाती है, जो काउंटर पर कैप्सूल में फार्मेसी में बेचे जाते हैं।

पारंपरिक चिकित्सकों के साधन

बैंड की तरह शोष की उपस्थिति के सकारात्मक प्रभाव और रोकथाम को पारंपरिक चिकित्सा द्वारा बढ़ावा दिया जाता है, जिसे सौंदर्य प्रसाधनों के संयोजन में उपयोग करने की अनुमति है।

निम्नलिखित घटकों का उपयोग करके एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है:

1. दलिया। मुट्ठी भर दलिया को धुंध में लपेटें, उबलते पानी डालें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह सूज न जाए और पूरी तरह से ठंडा न हो जाए, फिर शॉवर में जाएं और समस्या क्षेत्रों को रगड़ने के लिए इसे वॉशक्लॉथ के रूप में उपयोग करें: नितंब, जांघ। पेट और छाती को जोर से रगड़ने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन रोकथाम के लिए आवेदन का पक्ष लिया जाता है।
2. जमीन की कॉफी। स्क्रब पाने के लिए आपको कॉफी बीन्स को पीसकर उसमें थोड़ा सा जैतून का तेल या खट्टा क्रीम मिलाना होगा। परिणामी द्रव्यमान को एक वॉशक्लॉथ पर लागू करें और उन जगहों पर मालिश करें जहां खिंचाव के निशान बन सकते हैं। कॉफी बीन्स की अनुपस्थिति में, आप मोटे नमक या चीनी के आधार पर स्क्रब बना सकते हैं।
3. खट्टा क्रीम (प्राकृतिक दही), नींबू उत्तेजकता और रस, जैतून का तेल पर आधारित क्रीम। खट्टा क्रीम को जैतून के तेल के साथ मिलाएं, मिश्रण में एक महीन कद्दूकस पर कसा हुआ नींबू का रस और नींबू का रस मिलाएं। हर दूसरे दिन स्नान के बाद त्वचा को धब्बा दें, और परिणाम सुखद होगा।

   खट्टी मलाई
   

4. मां। माउंटेन रेजिन, जिसमें घाव भरने, पुनर्जीवित करने वाले गुण होते हैं, निशान और ऊतकों को भंग करने में सक्षम होते हैं। हीलिंग मास तैयार करने के लिए, आपको 2-3 ग्राम ऑर्गेनो-मिनरल उत्पाद को पानी में घोलकर (एक फार्मेसी में बेचा जाता है) और एक नियमित बेबी क्रीम की आवश्यकता होगी। हम अवयवों को मिलाते हैं, और हम 7 दिनों के बाद सकारात्मक प्रभाव देखते हैं।
5. एलो जूस। एक औषधीय पौधे की पत्तियों को मांस की चक्की में घुमाकर या एक ब्लेंडर में कुचलकर अर्क प्राप्त किया जाता है। फिर हम परिणामी द्रव्यमान में विटामिन ई की 15 बूंदें और विटामिन ए की 5 बूंदें डालते हैं, जैतून के तेल के साथ मिलाते हैं। रोजाना लगाएं और फ्रिज में स्टोर करें।

   मां
   

6. प्राकृतिक दही, नींबू का छिलका, बादाम का तेल। हम सामग्री को मिलाते हैं, हर शाम शरीर पर लगाते हैं, 20 मिनट तक पकड़ते हैं, फिर गर्म पानी से धोते हैं। होममेड लोशन लगाने के बाद, त्वचा को पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है।

   नींबू का छिलका बादाम का तेल
   

7. एवोकैडो, गेहूं के बीज का तेल, सफेद मिट्टी, जैतून का तेल। घटकों के संयोजन से पहले, आपको एवोकैडो को मैश करने की जरूरत है, 3 बड़े चम्मच काओलिन (सफेद मिट्टी का दूसरा नाम) और 20 ग्राम जैतून का तेल लें। रोजाना 15 मिनट तक छीलने का इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स को बनने से रोकेगा। समय बीत जाने के बाद, शरीर पर लगाए गए द्रव्यमान को गर्म पानी से धोना चाहिए।

   

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय और बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर पर त्वचा के ऊतकों के खिंचाव और पतले होने से लेकर कोई भी सुरक्षित नहीं है। पेट और स्तन ग्रंथियों की मात्रा उम्र के साथ बढ़ती है, त्वचा तनाव की स्थिति में होती है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ स्थानों पर इसका पोषण बिगड़ जाता है, लोच कम हो जाती है, और आंतरिक सूक्ष्म आँसू दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान अक्सर बैंगनी रंग के होते हैं, जो समय के साथ चमकते हैं। धारियों के रंग का धीरे-धीरे हल्का होना उनके वृद्धावस्था का संकेत देता है। इस तरह की कॉस्मेटिक खामियों को पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता है, लेकिन उनकी अभिव्यक्तियों को कम किया जा सकता है और यदि आप लगातार कार्य करते हैं तो क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में त्वचा को स्पष्ट रूप से चिकना किया जा सकता है।

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गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान 9 महीने के इंतजार के लिए शरीर के अतिरिक्त वजन के एक सेट के कारण होते हैं। खिंचाव के निशान सफेद, पुराने खिंचाव के निशान कहलाते हैं, जिन्हें कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक की स्थितियों में भी निकालना बहुत मुश्किल होता है।

एक कॉस्मेटिक दोष विभिन्न रंगों की असमान धारियों (बैंगनी से सफेद तक) जैसा दिखता है। वे अक्सर ऊपरी छाती क्षेत्र में, निपल्स के ऊपर, पेट के किनारों पर और जांघों पर दिखाई देते हैं।

भविष्य की मां में अतिरिक्त वजन बढ़ने की सबसे सक्रिय अवधि को दूसरी तिमाही का अंत और तीसरी तिमाही की शुरुआत माना जाता है। यह इस समय है कि त्वचा सबसे अधिक तनाव का अनुभव करती है और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।

एपिडर्मिस के फटने का एक सामान्य कारण है:

• अपर्याप्त जलयोजन;
• खराब त्वचा पोषण;
• गर्भावस्था के दौरान हानिकारक पेय और भोजन का दुरुपयोग।

आप दोषों से बच सकते हैं यदि आप पहले से तैयारी करते हैं और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना शुरू करते हैं और अपने आहार को समायोजित करते हैं।

एक अच्छी रोकथाम पेट की त्वचा की दैनिक मॉइस्चराइजिंग होगी।

वो कैसे दीखते है

कई महिलाएं अपने अनुभव से जानती हैं कि स्ट्राई कैसी दिखती है। गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान आमतौर पर जांघों, स्तन ग्रंथियों और पेट के बाहरी हिस्से में स्थित होते हैं। मजबूत खिंचाव के कारण एपिडर्मिस की आंतरिक परतों की विकृति कई रंगीन और भद्दे निशानों की उपस्थिति का कारण बनती है। खिंचाव के निशान निशान की तरह दिखते हैं और बड़ी संख्या में आस-पास स्थानीयकृत होते हैं। केशिकाओं के संचय के स्थल पर एक लाल रंग के टिंट के रूप में गहरे खिंचाव के निशान।

क्या बचना संभव है

प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिए बिना स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है। सभी ज्ञात साधनों के संयोजन के साथ, एक लंबे और जिद्दी संघर्ष के साथ ही दृश्यता को कम करना और स्ट्राई को हल्का करना संभव है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचा जाए।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम में न केवल सतही त्वचा की देखभाल शामिल है, बल्कि पोषण, जीवन शैली, नींद और विचारों का अनुकूलन भी शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोकें:

• शरीर के वजन को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, मीठा और अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के कारण अतिरिक्त वृद्धि नहीं करना;
• गर्भवती महिला के पोषण को समायोजित करना आवश्यक है: हानिकारक और तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करें, यदि संभव हो तो कार्बोनेटेड मीठे पानी को हटा दें, सही वसा (मछली) पर ध्यान दें;
• शरीर में पानी के संतुलन का निरीक्षण करें - इसका समर्थन करने के लिए, आपको प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी बिना गैस के पीना चाहिए।

गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान, जब खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो एक महिला को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी से उपस्थिति, स्वास्थ्य और त्वचा की स्थिति में गिरावट हो सकती है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के बाद, एक महिला के लिए तुरंत सीखना बेहतर होता है कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कैसे रोका जाए, क्योंकि उन्हें हटाना पूरी तरह से असंभव है। आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करेगा। घर में दोषों के खिलाफ लड़ाई के दौरान नियमितता महत्वपूर्ण है, अन्यथा सकारात्मक परिणाम सामने नहीं आएंगे।

खिंचाव के निशान से उनकी उपस्थिति के चरण में अधिक प्रभावी ढंग से लड़ें

वनस्पति तेल त्वचा को पोषण देते हैं, यहां तक ​​​​कि एपिडर्मिस की गहरी परतों को भी संतृप्त करते हैं। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी बाजार खिंचाव के निशान की रोकथाम और उनकी कमी के लिए विशेष तेलों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। प्राकृतिक तेल, यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और त्वचा को शुष्क कर सकता है।

फार्मेसियों में, आप गर्भावस्था के दौरान त्वचा में खिंचाव को रोकने के लिए अच्छी, सस्ती क्रीम पा सकती हैं। ऐसी क्रीम की प्रभावशीलता का उद्देश्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और क्षतिग्रस्त क्षेत्र को पोषण देना है, ताकि पट्टी अधिक लोचदार हो जाए।

यह सोचने का कोई मतलब नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्या उपयोग करना बेहतर है: स्क्रब, तेल या क्रीम। विशेषज्ञ एक ही बार में सभी साधनों का उपयोग करके समस्या को हल करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की सलाह देते हैं:

• सही वसा के साथ शरीर को अंदर से पोषण देना;
• द्रव संतुलन बनाए रखना;
• त्वचा की स्क्रबिंग;
• क्रीम और मलहम का उपयोग।

क्या मतलब है धब्बा लगाना बेहतर है

किसी भी सौंदर्य प्रसाधन को लागू करने की सिफारिश की जाती है, न केवल जब पेट पर खिंचाव के निशान पहले से ही दिखाई देते हैं, बल्कि गर्भावस्था की शुरुआत में भी दोषों की अभिव्यक्ति को रोकते हैं। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए कोई भी क्रीम या मलहम एपिडर्मिस में नमी बनाए रखने, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और इसकी लोच बढ़ाने का काम करता है।

कई महिलाएं लोक व्यंजनों का उपयोग करके अपने दम पर सौंदर्य प्रसाधन तैयार करती हैं, लेकिन ऐसे घरेलू उपचारों की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है। पेशेवर क्रीम और तेल उपयोग करने में आसान और अधिक सुखद होते हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान पेट और छाती के क्षेत्र को खिंचाव के निशान और शुष्क त्वचा से कैसे धोना है। आधुनिक उपकरण वर्गीकरण में प्रस्तुत किए जाते हैं, इसलिए कई वास्तविक समीक्षाओं पर ध्यान देना बेहतर है।

Mustela

खिंचाव के निशान के लिए मुस्टेला क्रीम गर्भावस्था या हार्मोनल व्यवधान के लिए अच्छा है। उपकरण गर्भवती मां और भ्रूण के शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए मुस्टेला क्रीम की प्रभावशीलता और लाभ:

• खिंचाव के निशान पहले से ही दिखाई देने वाले निशान और चिकनाई की उपस्थिति को रोकता है;
• अच्छी सुगंध;
• मोटी स्थिरता;
• लाभप्रदता;
• जल्दी से अवशोषित, त्वचा पर एक चिकना परत नहीं छोड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए मुस्टेला के उपयोग के बारे में समीक्षा ज्यादातर सकारात्मक होती है, जो उपाय की प्रभावशीलता की पुष्टि करती है।

खिंचाव के निशान के लिए क्रीम मुस्टेला

बेपेंथेन

गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले खिंचाव के निशान के लिए बेपेंटेन अपेक्षाकृत बजट उपाय है। मलहम, एक गैर-पर्चे औषधीय उपचार एजेंट माना जाता है। विभिन्न चोटों के साथ त्वचा को ठीक करने के लिए डॉक्टर बेपेंटेन लिखते हैं।

खिंचाव के निशान के लिए Bepanthen

लिराक

कई महिलाओं द्वारा गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से लीरक का उपयोग किया जाता है। समीक्षाओं के अनुसार, यह बाजार पर सबसे अच्छा उपकरण है। इसकी प्रभावशीलता के बावजूद, क्रीम के कई नुकसान हैं:

• तेज़ गंध;
• खराब अवशोषित;
• लुढ़क जाता है।

Lierak पुराने खिंचाव के निशान को भी कम स्पष्ट करने में मदद करता है।

खिंचाव के निशान के लिए लिरेक फाइटोलैस्टिल

वेलेडा गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए एक प्राकृतिक खिंचाव चिह्न तेल उपाय है। इस कंपनी के सभी सौंदर्य प्रसाधन प्राकृतिक अवयवों से बने हैं। तेल भ्रूण के स्वास्थ्य और विकास के लिए सुरक्षित है। जब गर्भावस्था के दौरान उपयोग किया जाता है, तो यह त्वचा में खिंचाव की उपस्थिति को रोकता है।

इस उपाय का मुख्य लाभ इसकी स्वाभाविकता और सुरक्षा है। आप दिन में असीमित बार तेल का उपयोग कर सकते हैं। शॉवर के बाद नम त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है।

वेलेडा स्ट्रेच मार्क ऑयल

कुछ महिलाओं को अपने पेट पर खिंचाव के निशान मिलने के बाद पता नहीं होता है कि उनका क्या करें और उनकी गंभीरता को कैसे कम करें।

क्रीम के अलावा, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के साथ क्या मदद करता है:

• प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले सूखे ब्रश से मालिश करें (आपको नीचे से ऊपर तक सूखी त्वचा पर मालिश शुरू करने की आवश्यकता है);
• शरीर के जल संतुलन को बनाए रखते हुए, प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ पानी पीना महत्वपूर्ण है;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना पहले स्थान पर होना चाहिए, विशेष रूप से निचले पेट, जांघों और छाती पर त्वचा।

पोषण की निगरानी करना और एपिडर्मिस के पोषण में योगदान करने वाले खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण है!

बच्चे के जन्म के बाद, आसानी से वजन कम करना महत्वपूर्ण है, शरीर के वजन में तेज कमी से नए खिंचाव के निशान बन सकते हैं।

प्रसव पूर्व रोकथाम के उपाय

महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल नियमों का पालन करके, आप शरीर पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोकें:

• वजन बढ़ने की निगरानी करना आवश्यक है, यह क्रमिक होना चाहिए;
• आप सख्त आहार पर नहीं बैठ सकते हैं या जंक फूड नहीं खा सकते हैं;
• चीनी और रंगों के बिना अधिक शुद्ध पानी पिएं;
• ताजी हवा में अधिक चलें;
• प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें;
• मृत त्वचा कोशिकाओं को अधिक बार छूटना।

स्ट्रेच मार्क्स वाली क्रीम को दिन में दो से तीन बार लगाना चाहिए, रात को नहाने के बाद तेल या मलहम लगाना सुनिश्चित करें।

डायस्टेसिस दूसरी तिमाही से प्रकट हो सकता है, जब गर्भ में भ्रूण काफ़ी बढ़ने लगता है। यह स्थिति बच्चे के विकास के कारण रेक्टस एब्डोमिनिस की मांसपेशियों के विचलन की विशेषता है। विशेष शारीरिक व्यायाम का सहारा लेकर प्रसव के बाद डायस्टेसिस को पूरी तरह से हटाया जा सकता है। कई महिलाओं के लिए, बच्चे के जन्म के बाद मांसपेशियां अपने आप ठीक हो जाती हैं।

निष्कर्ष

1. खिंचाव के निशान सिर्फ एक कॉस्मेटिक त्वचा दोष है जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन शरीर पर धारियों की उपस्थिति गर्भावस्था के बाद एक महिला की भावनात्मक पृष्ठभूमि को कमजोर कर सकती है, इसलिए पहले से यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे बचा जाए।
2. घरेलू तरीके धारियों की गंभीरता को कम करने, उन्हें हल्का करने और क्षतिग्रस्त क्षेत्र की त्वचा को बाहर निकालने में मदद करेंगे।
3. कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सर्जिकल हस्तक्षेप या महंगे पुनरुत्थान का कोर्स त्वचा की सतह से खिंचाव के निशान को पूरी तरह से हटाने में मदद करेगा।

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खिंचाव के निशान एक विशिष्ट गर्भावस्था समस्या है। खिंचाव के निशान की उपस्थिति एक महिला को ऐसी शारीरिक परेशानी नहीं देती है, उदाहरण के लिए,। लेकिन यह समस्या कई महिलाओं को मनोवैज्ञानिक संकट और यहां तक ​​कि पीड़ा तक, अवसाद तक ले आती है।

यह लेख गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने या कम करने और बच्चे के जन्म के बाद उनसे कैसे और कब छुटकारा पाने के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

खिंचाव के निशान क्या हैं

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान कैसे दिखते हैं?

गर्भावस्था नए जीवन की एक अद्भुत अवधि है। हालांकि, इस समय खुशी और विस्मय अक्सर अपने स्वयं के आकर्षण के नुकसान के बारे में चिंता से ढके होते हैं।

बच्चे के इंतजार में 9 महीने में महिला का शरीर काफी बदल जाता है। अवधि के अंत तक, वजन बढ़ रहा है। आम तौर पर, उसका लाभ 9 से 14 किलोग्राम तक होता है, लेकिन कभी-कभी गर्भवती मां को और भी अधिक लाभ होता है। ये परिवर्तन त्वचा की उपस्थिति में परिलक्षित होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि गर्भवती महिलाओं की आम चिंताओं में से एक खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान की उपस्थिति है।

वे त्वचा में एक दोष हैं, जो मजबूत तनाव के स्थानों में पतले होने लगते हैं। एपिडर्मिस के तंतु दृढ़ता से खिंचे हुए और फटे हुए होते हैं, और अंतराल संयोजी ऊतक से भर जाते हैं। नतीजतन, लंबे संकीर्ण लहराती खांचे दिखाई देते हैं, जो अक्सर पेट, स्तन ग्रंथियों और गर्भवती माताओं के कूल्हों पर स्थित होते हैं।

सबसे पहले, खिंचाव के निशान काफी उज्ज्वल होते हैं, उन्हें लाल-बैंगनी रंग में चित्रित किया जा सकता है। फिर वे हल्के हो जाते हैं, फीके पड़ जाते हैं, जैसे फीके निशान।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं

लगभग 75% गर्भवती महिलाओं की त्वचा पर किसी न किसी रूप में खिंचाव के निशान। हालांकि, उनकी घटना के जोखिम का आकलन कैसे करें? वास्तव में, कुछ गर्भवती माताओं में वे पूरी तरह से अदृश्य होती हैं, जबकि अन्य में वे पिछले गर्भावस्था की याद दिलाते हुए हल्के निशानों के जाल के रूप में रहती हैं।

यह शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में है, लेकिन ऐसे कारक हैं जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां।यदि गर्भावस्था के बाद किसी महिला के सबसे करीबी रिश्तेदारों की त्वचा पर निशान रह जाते हैं, तो उसके खिंचाव के निशान होने की संभावना बढ़ जाती है।
• शुष्क त्वचा।निर्जलित त्वचा के मालिकों, छीलने की संभावना, पेट या स्तन ग्रंथियों पर खिंचाव के निशान की संकीर्ण धारियों को खोजने की सबसे अधिक संभावना है। यह त्वचा की लोच और दृढ़ता के उल्लंघन के कारण होता है, जिससे कोशिकाओं में कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है।
• तेजी से वजन बढ़ना।गर्भवती महिलाएं जो अपने आहार का पालन नहीं करती हैं, उन्हें वजन बढ़ने के मानदंडों से अधिक होने का खतरा होता है। अतिरिक्त पाउंड, जो थोड़े समय में दिखाई देते हैं, त्वचा के निशान छोड़े बिना जल्दी से खिंचाव की संभावना को कम करते हैं।
• हार्मोनल विकार।एंडोक्राइन प्रॉब्लम वाली महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स होने का खतरा ज्यादा होता है।
• हल्की पीली त्वचा।आंकड़ों के अनुसार, सांवली लड़कियों में खिंचाव के निशान बनने की संभावना कम होती है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम। विशिष्ट निधि

खिंचाव के निशान की उपस्थिति की प्रवृत्ति के बावजूद, सभी गर्भवती महिलाओं को शरीर के उन हिस्सों के पोषण और जलयोजन पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है जो विशेष रूप से जोखिम में हैं।

मलाई

स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम का इस्तेमाल

स्ट्राई के आसन्न गठन का संकेत देने वाले संकेतों में से एक त्वचा पर एक विशिष्ट खुजली की उपस्थिति है। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ इन क्षेत्रों में पौष्टिक स्ट्रेच मार्क क्रीम लगाने की सलाह देते हैं।

वर्तमान में, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के कई निर्माता हैं जिन्होंने खुद को बाजार में साबित किया है: एवेंट, मुस्टेला, बेपेंटेन, विचु, ला रोश-पोसो, बेबी टेवा।

इन निधियों में से अधिकांश के सक्रिय घटकों का लक्ष्य है:

• जलयोजन (एलोवेरा, कोकोआ मक्खन, हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन, पैंटोथेनिक एसिड, अंगूर के बीज का अर्क);
• लोच में वृद्धि (इलास्टिन, अंगूर के बीज का अर्क, विटामिन ए ई);
• चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण और उत्थान में सुधार (रेटिनिल पामिटेट, शीया बटर, ग्लाइकोलिक एसिड, मल्टीविटामिन)

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, स्नान या शॉवर के बाद गर्म त्वचा को चिकनाई दें। इस समय इसमें रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, यह एपिडर्मिस के मृत तंतुओं से मुक्त हो जाता है। यह आपको क्रीम के घटकों की प्रभावशीलता बढ़ाने और सतह पर स्नान के बाद पानी को छोड़ने की अनुमति देता है।

तेलों

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए तेल

खिंचाव के निशान के लिए एक और प्रभावी उपाय तेलों का उपयोग है। क्रीमों के विपरीत, वे त्वचा को मॉइस्चराइज़ नहीं करते हैं, लेकिन केवल पहले से मौजूद अपनी नमी बनाए रखते हैं। लेकिन उनमें अधिक घटक होते हैं जो इसे पोषण, पुनर्जनन प्रदान करते हैं। वे त्वचा की लोच को बढ़ाने, उसे कोमल और कोमल बनाने का उत्कृष्ट कार्य करते हैं।

खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए, प्राकृतिक तेलों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

• नारियल;
• बादाम;
• जैतून;
• आड़ू;
• लिनन;
• कोको बीन्स
• गेहूं के कीटाणु
• अंगूर के बीज।

कॉस्मेटिक तेल भी हैं, जो एक जटिल है जो कई प्राकृतिक और आवश्यक तेलों को जोड़ता है।

सबसे आम में निर्माताओं वेलेडा, ला रोश-पोसो, मामा कम्फर्ट, सैनोसन और अन्य के उत्पाद शामिल हैं।

त्वचा के सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में मालिश आंदोलनों के साथ तेल लगाया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि परिणाम प्राप्त करने के लिए, उनके उपयोग की नियमितता महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने के गैर-विशिष्ट साधन

त्वचा की सतह पर सौंदर्य प्रसाधनों के सीधे आवेदन के अलावा, खिंचाव के निशान को रोकने के अन्य तरीके भी हैं।

वे सीधे कार्य नहीं करते हैं, लेकिन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण पर काम करते हैं। यह उन्हें उन कारणों से सफलतापूर्वक लड़ने की अनुमति देता है जिनसे त्वचा दृढ़ता और लोच खो देती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए अंडरवियर

गर्भवती माँ के शरीर से अतिरिक्त भार को हटाने और उसे खिंचाव के निशान से बचाने के लिए, विशेष अंडरवियर का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

इसमें शामिल हैं: गर्भवती महिलाओं के लिए ब्रा और सपोर्ट पैंटी, पट्टियां। उनका मुख्य कार्य महिलाओं के बढ़ते स्तनों और पेट को अतिरिक्त सहारा देना, ऊतकों के अत्यधिक खिंचाव से सुरक्षा प्रदान करना है।

इस तरह के अंडरवियर त्वचा को निचोड़ते नहीं हैं और रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। यह एपिडर्मिस की कोशिकाओं को समय पर ढंग से पानी और कोलेजन प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

हल्की शारीरिक गतिविधि

खेल - गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचाव के रूप में

मूल सिद्धांत इसकी कम तीव्रता है।

विशेष स्वास्थ्य

आधुनिक दुनिया में, गर्भवती माँ खेल खेलने का खर्च उठा सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए योग, वाटर एरोबिक्स, पाइलेट्स और जिम्नास्टिक कोर्स हैं।

इस अवधि के दौरान महिला शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए विशेष रूप से चयनित अभ्यास, आपको ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

मालिश

त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का एक प्रभावी साधन स्व-मालिश है। गर्भावस्था के दौरान, आंदोलनों को सुचारू और सटीक होना चाहिए।

आप त्वचा को गर्म करने के लिए रगड़ने के लिए वफ़ल तौलिया या वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह की मालिश के बाद, यह गुलाबी रंग का हो जाएगा, जो केशिकाओं के काम में वृद्धि का संकेत देता है। नरम मालिश आंदोलनों को खिंचाव के निशान से क्रीम या तेल के आवेदन के साथ जोड़ा जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिन क्षेत्रों में पहले से ही खुजली महसूस होती है, उन्हें रगड़ना नहीं चाहिए। स्तन ग्रंथियों को सक्रिय रूप से उत्तेजित करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

ठंडा और गर्म स्नान

कंट्रास्ट शावर के साथ खिंचाव के निशान की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान त्वचा को मजबूत करने, उसके स्वर और लोच को बढ़ाने के लिए, एक कंट्रास्ट शावर का उपयोग किया जाता है।

प्रक्रिया में पानी के ठंडे और गर्म जेट का आवधिक परिवर्तन होता है। यह रक्त प्रवाह में सुधार करने में काफी प्रभावी है, लेकिन केवल सामान्य गर्भधारण वाली महिलाओं के लिए संकेत दिया गया है।

सबसे पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह संभावित अवधि और सुरक्षित तापमान का निर्धारण करेगा।

खिंचाव के निशान कैसे हटाएं यदि वे पहले ही दिखाई दे चुके हैं

यदि, फिर भी, खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो आप शुरुआत में ही कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद के बिना उनका सामना कर सकते हैं।

जिस समय त्वचा पर झुर्रियां पड़नी शुरू हो जाती हैं, उस समय समस्या को अपने आप हल करना संभव नहीं होगा। इसलिए, जैसे ही वे खोजे जाते हैं, लगभग तुरंत खिंचाव के निशान से निपटना आवश्यक है।

घर पर खिंचाव के निशान से निपटने के लिए क्रीम

केवल ताजा, छोटे खिंचाव के निशान हटाने के लिए स्व-निर्मित क्रीम का उपयोग प्रभावी हो सकता है।

इन त्वचा दोषों के उपचारों में, सबसे आम हैं:
मम्मी और एलो पर आधारित क्रीम।

इस तथ्य के बावजूद कि वे त्वचा के उत्थान को गति देते हैं, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि ऐसी होममेड क्रीम खिंचाव के निशान का सामना करेंगी।

हालांकि, इससे पहले कि आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ महंगी प्रक्रियाओं का उपयोग करें, आपको इन उत्पादों का नियमित रूप से उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए।

खिंचाव के निशान के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में पुराने, फीके पड़ चुके या बड़े दागों से छुटकारा पा सकते हैं। यह बच्चे के जन्म और स्तनपान के पूरा होने के बाद ही किया जा सकता है।

खिंचाव के निशान से लड़ने में मदद करने के लिए उपचार में शामिल हैं:

• Mesotherapy. इसमें एक दवा के डर्मिस में परिचय होता है जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। मेसोथेरेपी का प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं देगा, लेकिन समय के साथ, खिंचाव के निशान कम होने लगेंगे और लगभग अदृश्य हो जाएंगे।
• रासायनिक छीलने. यह त्वचा पर रसायनों के अनुप्रयोग पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप डर्मिस की सतह की परतें उतर जाती हैं। दवा के संपर्क के स्थल पर, एक जलन बनती है, जो समय के साथ बहाल हो जाती है। खिंचाव के निशान कम हो जाते हैं।
• लेजर खिंचाव के निशान हटाने. यह त्वचा के नीचे लेज़र को भेदकर और उसके पुनरुत्थान को अंजाम देकर किया जाता है। प्रक्रिया का प्रभाव एक सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य है।
• एब्डोमिनोप्लास्टी. यह एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को हटा दिया जाता है।

क्या स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव है?

दुर्भाग्य से, स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका सर्जरी है।

अधिकांश कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाती हैं, लेकिन पूरी तरह से गायब होने की गारंटी नहीं देती हैं।

इस समस्या को अपने आप हल करना और भी मुश्किल है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान भी स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने से बचाव के बारे में याद रखना जरूरी है।

उचित आत्म-देखभाल, संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि महिला आकर्षण को बनाए रख सकती है।

निष्कर्ष

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, आपको अपनी त्वचा की स्थिति पर गंभीरता से ध्यान देना चाहिए। हालांकि, खिंचाव के निशान की उपस्थिति के खिलाफ खुद को गारंटी देना मुश्किल है। हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम परेशान न हों, बल्कि इसे दूसरी तरफ से देखें।

खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाना काफी संभव है, और कुछ अवशिष्ट प्रभावों को एक महिला के उच्च उद्देश्य की याद दिलाएं - मां बनने के लिए।