मध्यम और गंभीर मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए सुधारात्मक अभ्यास। उंगली के हाथों के लिए व्यायाम। व्यायाम "गोल्डफिश"
किंडरगार्टन में व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक। मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों के लिए मैनुअल वेरासक अलेक्जेंडर निकोलेविच
वरिष्ठ पूर्वस्कूली आयु के बच्चों में भावनात्मक और शैक्षिक क्षेत्रों में कठिनाइयों पर काबू पाने के उद्देश्य से सुधारक खेल और अभ्यास
हार्ड-प्राइमसियम और हार्ड-डिज़ाइन की समस्या वर्तमान में बहुत प्रासंगिक है। विभिन्न विशेषज्ञों के विभिन्न प्रकार के वैज्ञानिक प्रकाशन कठिन बच्चों की समस्या के लिए समर्पित हैं या, क्योंकि वे परंपरागत हैं, बच्चों को जोखिम समूह। बच्चों के जोखिम समूह ऐसे बच्चे होते हैं जिनके पास स्पष्ट नैदानिक \u200b\u200bअनुलग्नक विशेषता नहीं होती है। हालांकि, उनके पास ऐसी विशेषताएं हैं जो उन्हें जीवन की सामाजिक स्थितियों के लिए पर्याप्त रूप से अनुकूलित करने से रोकती हैं। हाल ही में, स्कूल की मृत्यु के साथ प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की संख्या बढ़ाने की प्रवृत्ति है। इस संबंध में, प्रश्न पहले निदान का उत्पन्न होता है, जो जोखिम समूह में बच्चों की पहचान करने की अनुमति देता है, और सुधार और शैक्षिक गतिविधियों का संगठन।
मानसिक विकास में उन या अन्य कठिनाइयों के साथ वरिष्ठ पूर्वस्कूली की पहचान करने के लिए, आप निम्नलिखित प्रश्नावली का उपयोग कर सकते हैं, जो समूह के शिक्षक से भरा है (कुछ मामलों में एक मनोवैज्ञानिक के साथ)।
उपनाम और बच्चे का नाम ________________________________________
आयु ________________________________________________________
जोखिम को उजागर करने का आधार:
- व्यवहार की कठिनाइयों _____________________________________
- सीखने की कठिनाइयाँ ______________________________________
1. भावनात्मक वाष्पशील क्षेत्र, ध्यान की विशेषताएं
क्या बच्चा दिखाता है:
1) घबराहट, चिंता:
ग) बहुत कम ही।
2) मोटर चिंता, गैर-अक्षमता, आवेग:
ग) कभी नहीं।
3) बिखरे हुए, विकृतियां, बकवास:
ग) कभी नहीं।
4) थकान, deaptability:
ग) कभी नहीं।
5) चिड़चिड़ापन, आक्रामकता:
ग) कभी नहीं।
6) सुस्ती, निष्क्रियता:
ग) कभी नहीं।
7) कठोरता, समयता, फिस्कलनेस:
ग) कभी नहीं।
2. संज्ञानात्मक गतिविधि की विशेषताएं
1) संज्ञानात्मक गतिविधि:
एक ऊंचा;
बी) औसत;
ग) कम;
घ) अनुपस्थित।
2) जैसा कि स्पष्टीकरण समझता है:
ओह अच्छा;
b) mediocre;
3) भाषण विकास का स्तर:
एक ऊंचा;
बी) माध्यम;
ग) कम।
4) स्मृति विकास स्तर:
एक ऊंचा;
बी) माध्यम;
ग) कम।
5) मानसिक कार्यों द्वारा मास्टरिंग का स्तर:
एक ऊंचा;
बी) माध्यम;
ग) कम।
3. क्या मोटर क्षेत्र में कोई उल्लंघन है:
मनोवैज्ञानिक मसौदे के अलावा, निदान के परिणामों को भरोसा करना आवश्यक नहीं है। ऐसा करने के लिए, बच्चों को दो उपसमूहों में विभाजित करने की सलाह दी जाती है: ध्यान, आक्रामकता, संचार में कठिनाइयों के साथ समस्याएं; कम आत्मसम्मान, चिंता के साथ पूर्वस्कूली।
30 मिनट के लिए बच्चों के साथ कक्षाओं को सप्ताह में एक से अधिक बार नहीं किया जाना चाहिए। साथ ही बच्चों के साथ आपको विनोद के साथ, विनम्रतापूर्वक संवाद करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आक्रामक बच्चे अक्सर जोर से चिल्लाते हैं। आप उनसे पूछ सकते हैं: "दोस्तों, और हमारे यहां एक बहरा बच्चा है? क्या मैं इतना पुराना नहीं हूं? फिर आप इतनी जोर से क्यों कहते हैं, मैं अच्छी तरह से सुनता हूं! " इसके अलावा, एक ऐसी स्थिति में पेश करने की सलाह दी जाती है जिसके लिए आत्म-नियंत्रण कौशल की आवश्यकता होती है, कुछ बाहरी साधन: "चलो हाथों में रिमोट लें और थोड़ा और छुपाएं।" और इसके विपरीत, खतरनाक बच्चे जो चुपचाप कहते हैं, को "रिमोट पर ध्वनि जोड़ने" के लिए कहा जा सकता है। एक निश्चित काल्पनिक वस्तु के साथ सौदा करने के बाद, बच्चे मनोवैज्ञानिक की टिप्पणियों को अपमान के रूप में नहीं समझते हैं और वास्तव में उनके व्यवहार को बदलते हैं।
हालांकि कक्षाओं में कई कार्यों का उद्देश्य एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया (सोच, स्मृति, ध्यान, इत्यादि) के विकास के लिए है, लेकिन सुधार की सफलता असाइनमेंट की सामग्री द्वारा स्वयं को उस लक्ष्य के रूप में निर्धारित नहीं किया गया है जो मनोवैज्ञानिक बनता है, अपने बच्चों की पेशकश। हम एक साधारण उदाहरण देते हैं। डोमिनोज़ गेम कई बच्चों से परिचित है - इसे कुछ नियमों के साथ देखभाल और अनुपालन की आवश्यकता है। हालांकि, एक संयुक्त खेल में, कतार का निरीक्षण करने और नकारात्मक भावनाओं से निपटने की क्षमता। सभी बच्चे जीतना चाहते हैं, कई रोते हैं जब वे समझते हैं कि नुकसान अपरिहार्य है। आप किंडरगार्टन में समान प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों से बच सकते हैं, लेकिन स्कूल में, बच्चे अभी भी उनके साथ मिलेंगे, इसलिए सुधारात्मक कक्षाओं में अप्रिय भावनाओं को दूर करना बेहतर है। मनोवैज्ञानिक का कार्य प्रीस्कूलरों को ऐसी परिस्थितियों का अनुभव करने के लिए सिखाता है, बच्चों को दिखाते हैं कि जीत की तरह, किसी भी गेम में एक सामान्य घटना है। मनोवैज्ञानिक, बच्चों के साथ, एक अप्रिय प्रक्षेपण को सुचारू करने के लिए अपने हाथों में एक हारे हुए बच्चे को पीट सकता है। समय के साथ, बच्चे एक-दूसरे का समर्थन करना शुरू करते हैं - "कुछ भी नहीं, ऐसा होता है," "भाग्यशाली नहीं", आदि
नीचे वरिष्ठ पूर्वस्कूली आयु के बच्चों के साथ कक्षाओं के उदाहरण हैं। कक्षा 1-8 में, प्रीस्कूलर को दो उपसमूहों में विभाजित किया जाता है: पहले उपसमूह के बच्चों के लिए, दूसरे उपसमूह के बच्चों के लिए एक त्वरित प्रतिक्रिया की विशेषता है - धीमी। 9 वीं कक्षाओं से शुरू, समूह संयुक्त हैं। तेजी से प्रतिक्रिया वाले प्रीस्कूलर धीमे बच्चों की प्रतीक्षा करना सीखते हैं, जो उनके मध्यस्थता के विकास में योगदान देते हैं। बदले में, धीमे बच्चे, "सिकुड़ते" सहकर्मियों को देखकर, उनकी गतिविधियों की गति को बदलने की कोशिश करें; वे अपने कार्यों में अधिक आत्मविश्वास बन रहे हैं। इसके अलावा, उपसमूह एसोसिएशन संक्रमणीय कौशल के विकास में योगदान देता है।
पाठ 1।
खेल "परिचित"
उद्देश्य:भावनात्मक क्षेत्र में सुधार, परोपकारी संबंधों की स्थापना।
बच्चे एक दूसरे को गेंद को धोखा देते हैं और कहते हैं: "मेरा नाम है ..." (जैसा कि वे परिवार में स्नेही रूप से बुलाए जाते हैं)। कक्षाओं का यह चरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब एक बच्चा जो पहले से ही किंडरगार्टन में भाग नहीं लेता है वह उपसमूह में पड़ता है। इस मामले में, वह खुद के बारे में बात करता है, कि वह प्यार करता है कि वह रुचि रखता है; साथियों के साथ संपर्क आयोजित करता है।
खेल "क्या बदल गया है?"
उद्देश्य:ध्यान, स्मृति का विकास।
मेज पर 5-6 खिलौने। मनोवैज्ञानिक बच्चों को उन्हें याद रखने और उनकी आंखों को बंद करने के लिए प्रदान करता है। इस समय वह एक खिलौना हटा देता है। बच्चे अपनी आंखें खोलते हैं और अनुमान लगाते हैं कि क्या बदल गया है।
1 - मैं उपसमूह
व्यायाम "अर्थ"
उद्देश्य:भावनात्मक निर्वहन, मांसपेशी तनाव को हटाने।
बच्चे कालीन पर पीठ पर रहते हैं, पैर खिंचाव के लिए स्वतंत्र हैं। फिर वे धीरे-धीरे झटका शुरू करते हैं, पूरे पैरों की मंजिल को छूते हैं। अभ्यास के दौरान, बच्चों को वैकल्पिक पैर और अत्यधिक बढ़ाते हैं, धीरे-धीरे गेंद की गति और ताकत को बढ़ाते हैं। उसी समय, बच्चा "नहीं!" कहता है, प्रभाव की तीव्रता में वृद्धि।
दूसरा उपसमूह
खेल "झोमर्की"
उद्देश्य:साहस, आत्मविश्वास, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता का विकास।
खेल "पूरी लीजिए"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; दृश्य के आकार की सोच का विकास।
मनोवैज्ञानिक बच्चों को 3-8 भागों की कट तस्वीरें एकत्र करने के लिए आमंत्रित करता है।
पाठ 2।
खेल "खाद्य - Inedible"
उद्देश्य: ध्यान का विकास, वस्तुओं के आवश्यक गुणों के साथ परिचितता।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं।
मोड़ में नेतृत्व गेंद को बच्चों को फेंकता है और वस्तुओं और भोजन को बुलाता है। अगर कुछ खाद्य कहा जाता है, तो बच्चा गेंद को पकड़ता है, अगर अपरिवर्तनीय - उसके हाथ छुपाता है।
डोमिनोज़ "एसोसिएशन"
उद्देश्य:ध्यान, सोच, सहयोगी विचारों के बच्चों में विकास।
एक वयस्क बच्चों को सहयोगी विचारों पर डोमिनोज़ को विघटित करने के लिए आमंत्रित करता है। उदाहरण के लिए, गाय - डेयरी उत्पाद, एक कुत्ता - एक हड्डी, आदि
1 - मैं उपसमूह
खेल "स्टॉप"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति, मोटर automatism पर काबू पाने।
बच्चे संगीत में जाते हैं। अचानक, संगीत टूट जाता है, लेकिन जब तक प्रस्तुतकर्ता को "रोकें" कहते हैं, तब तक बच्चों को एक ही गति से आगे बढ़ना चाहिए।
दूसरा उपसमूह
खेल "ज़मरी"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, श्रवण धारणा, मोटर automatism पर काबू पाने।
बच्चे संगीत के लिए कूदते हैं। अचानक, संगीत टूट जाता है। बच्चे उस स्थिति में जमे हुए होते हैं, जिसमें वे जब संगीत बंद हो जाते थे। असम्पीडित "जमे हुए" खेल से बाहर निकलते हैं, बाकी केवल एक बच्चा तब तक खेलना जारी रखता है, जिसे विजेता द्वारा मान्यता प्राप्त होती है।
व्यायाम "पैटर्न उठाओ"
उद्देश्य:दृश्य धारणा, ध्यान, कल्पना का विकास।
एक वयस्क ज्यामितीय आकार वाले विभिन्न पैटर्न की छवि के साथ कार्ड वितरित करता है। बच्चे आंकड़े देखते हैं। फिर वयस्क ज्यामितीय आंकड़े दिखाना शुरू कर देता है, और प्रीस्कूलर कार्ड पर संबंधित छवियां पाते हैं।
पाठ 3 1 - मैं उपसमूह
खेल "कुत्ते और बुराई बिल्ली"
उद्देश्य:मानसिक तनाव को कम करना, आक्रामक बच्चों के व्यवहार में सुधार, आक्रामकता को कम करना।
मनोवैज्ञानिक बच्चों को पहली बुराई बिल्लियों को चित्रित करने के लिए कहता है, और फिर अच्छी बिल्लियों (विश्राम) के शांत संगीत के तहत।
दूसरा उपसमूह
खेल "किसने फोन किया?"
उद्देश्य:श्रवण धारणा का विकास, ध्यान में सुधार, मानसिक तनाव को हटाने।
बच्चे एक सर्कल में खड़े हैं। बंद आँखों के साथ पीना सर्कल के केंद्र में है। वयस्क सिग्नल द्वारा, बच्चों के किसी व्यक्ति को सर्कल के बीच में खड़े बच्चे के नाम से कॉल करते हैं। उसने अनुमान लगाया कि किसने उसे बुलाया।
खेल "डोमिनोज़"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, खेल के नियमों का पालन करने की क्षमता, सामूहिकता की भावना को शिक्षित करना।
टेबल पर बच्चे डोमिनोज़ (विभिन्न वस्तुओं की छवि के साथ) खेलते हैं। प्रस्तुतकर्ता खेल नियमों के पालन पर नज़र रखता है।
खेल "उड़ता है, उड़ता नहीं है"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, पर्यावरण के बारे में विचार।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। प्रस्तुतकर्ता विभिन्न वस्तुओं और जानवरों को बुलाता है। अगर इसे एक वस्तु कहा जाता है जो उड़ता है, तो बच्चे अपने हाथ उठाते हैं यदि वह विषय जो मक्खियों नहीं करता है, स्क्वाट किया जाता है।
व्यायाम "पूरी लीजिए"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र के सुधार और विकास; दृश्य के आकार की सोच, ध्यान का विकास।
बच्चे भागों (पहेली) से चित्र एकत्र करते हैं।
पाठ 4 1 - मैं उपसमूह
खेल "दो बरन"
उद्देश्य:मानसिक तनाव, आक्रामकता और नकारात्मक भावनाओं को कमजोर करना।
खिलाड़ियों को जोड़े में विभाजित किया जाता है। लीड कहते हैं, "शुरुआती शुरुआती दो रैम्स ने पुल पर मुलाकात की।" व्यापक रूप से पैरों को बिछाने और आगे झुकाव, बच्चे एक दूसरे की हथेली में आराम करते हैं। उन्हें जगह से आगे बढ़ने के बिना एक दूसरे का सामना करना पड़ता है। कौन चलेगा - खो गया। इस मामले में, "बी-ई ई" की आवाज़ प्रकाशित करना संभव है।
फिर विश्राम किया जाता है।
दूसरा उपसमूह
खेल "टेंगल"
उद्देश्य:संवाद करने की क्षमता का विकास, आसपास के प्रति अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए शर्मिंदा नहीं; बच्चों के बीच एकजुटता का गठन।
बच्चे गेंद के हाथों में लीड में एक सर्कल में बैठते हैं। वह अपनी उंगली के चारों ओर एक धागा उठाता है और बैठने के बच्चे के पास उलझन को धोखा देता है। साथ ही, लीड बच्चे को कुछ भी पूछता है, उदाहरण के लिए: "आपका नाम क्या है? क्या आप मेरे साथ दोस्त बनना चाहते हैं? आप किससे प्यार करते हैं और किसके लिए? " आदि।
बच्चा टेंगल लेता है, उंगली के चारों ओर एक धागा भी हवा देता है, सवाल का जवाब देता है और अगले खिलाड़ी आदि के सवाल पूछता है।
व्यायाम "पिरामिड"
उद्देश्य:परिमाण की धारणा का विकास, ध्यान में सुधार।
एक वयस्क बच्चों को एक बढ़ते और अवरोही क्रम में वस्तुओं (गुड़िया, कटोरे, पिरामिड रिंग्स) को विघटित करने के लिए आमंत्रित करता है।
खेल "स्मूज़ न करें"
उद्देश्य:ध्यान में सुधार, व्यवहार के विनियमन, मोटर स्वचालित स्वचालितता पर काबू पाने।
बच्चे टैम्बोरिन की आवाज़ के नीचे कूदते हैं। अचानक, ध्वनियां टूट जाती हैं और बच्चे जगह में फ्रीज होते हैं। जो बाहर निकलते हैं, खेल से बाहर निकलते हैं।
व्यायाम "एक सर्कल लीजिए"
उद्देश्य:संज्ञानात्मक क्षेत्र के सुधार और विकास; दृश्य-आकार की सोच का विकास।
योजना के अनुसार बच्चे सर्कल के सर्कल को इकट्ठा करते हैं।
पाठ 5 1 - मैं उपसमूह
खेल "कुत्ते और बुराई बिल्ली"
उद्देश्य:आक्रामक बच्चों के व्यवहार में सुधार; मानसिक तनाव को कम करना, नकारात्मक भावनाओं को कमजोर करना।
एक वयस्क बच्चों को बुरी बिल्लियों को चित्रित करने के लिए पहले बच्चों को आमंत्रित करता है, फिर शांत संगीत के तहत - अच्छी बिल्लियों (विश्राम)।
दूसरा उपसमूह
खेल "स्टोर मिरर में"
उद्देश्य:भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; आत्मविश्वास, विसंगति का विकास।
एक वयस्क बच्चों को दर्पण की दुकान पर जाने के लिए आमंत्रित करता है। एक बच्चे को बंदर की भूमिका पर चुना जाता है, बाकी बच्चों ने दर्पणों को चित्रित किया है। एक बंदर का चित्रण करने वाला एक बच्चा स्टोर में आता है और दर्पण में अपना प्रदर्शन देखता है। वह सोचता है कि ये अन्य बंदर हैं, और चेहरे के चेहरे को झुकाव शुरू कर देते हैं। प्रतिबिंब एक ही मिलते हैं। "बंदर" उन्हें मुट्ठी के साथ धमकी देता है, और उसे दर्पण से धमकी दी जाती है; वह अपने पैर बढ़ती है, और बंदर भी लिख रहे हैं। यह एक "बंदर" बनाता है, दर्पण में प्रतिबिंब वास्तव में उसके आंदोलनों को दोहराते हैं।
खेल "चौथा अतिरिक्त"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र के सुधार और विकास; सोच का विकास, एक विशिष्ट सुविधा पर वस्तुओं को सारांशित करने की क्षमता।
मेजबान तालिका के बच्चों को चार चित्रों से मिलकर दिखाता है, और अतिरिक्त वस्तु को परिभाषित करने का प्रस्ताव करता है। बच्चे इस विषय को ढूंढते हैं और बताते हैं कि वे क्यों अनावश्यक हैं।
"विरोधी कहो" खेल
उद्देश्य:विचार, ध्यान, प्रतिक्रिया की गति का विकास।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। प्रस्तुतकर्ता गेंद को बच्चों से किसी को फेंकता है और विशेषण या क्रिया विशेषण कहता है। बच्चा गेंद को विपरीत मूल्य के साथ बुलाता है।
खेल "क्या बदल गया है?"
उद्देश्य: ध्यान, स्मृति का विकास।
प्रस्तुतकर्ता बच्चों के सामने 5-7 खिलौने रखता है और अपनी आंखें बंद करने के लिए कहता है। इस समय वह एक खिलौना हटा देता है। आंखें खोलना, बच्चों को लगता है कि खिलौना गायब हो गया।
पाठ 6 1 - मैं उपसमूह
बेकिंग खेल
उद्देश्य:भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; भावनात्मक निर्वहन, मांसपेशी तनाव को हटाने।
बच्चे पीठ पर कालीन पर रहते हैं, पैर स्वतंत्र रूप से फैले हुए हैं। फिर वे धीरे-धीरे झटका शुरू करते हैं, पूरे पैरों की मंजिल को छूते हैं। अभ्यास के दौरान, बच्चों को वैकल्पिक पैर और अत्यधिक बढ़ाते हैं, धीरे-धीरे गेंद की गति और ताकत को बढ़ाते हैं। उसी समय, बच्चा "नहीं!" कहता है, प्रभाव की तीव्रता में वृद्धि।
फिर बच्चे शांत संगीत (विश्राम) सुनते हैं।
दूसरा उपसमूह
खेल "झोमर्की"
उद्देश्य:भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; साहस, आत्मविश्वास, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता का विकास।
पानी टाई आँखें। बच्चों के किसी व्यक्ति को उन्मुखीकरण के लिए मुश्किल बनाने के लिए उसे जगह में बदल देता है। फिर बच्चे कमरे के चारों ओर दौड़ते हैं, और अग्रणी उन्हें पकड़ने की कोशिश कर रहा है। यदि वह सफल होता है, तो वह यह निर्धारित करने के लिए स्पर्श करने की कोशिश कर रहा है कि कौन पकड़ा गया है।
खेल "मूड का एबीसी"
उद्देश्य:आसपास के लोगों की विभिन्न भावनात्मक स्थिति के साथ परिचित, इस स्थिति को समझने की क्षमता का विकास।
टेबल पर बैठे बच्चे, प्रस्तुतकर्ता कार्ड (6 टुकड़े) का एक सेट देता है, जिनमें से प्रत्येक में अलग-अलग भावनात्मक पात्र होते हैं। प्रस्तुतकर्ता बच्चों को उन कार्डों को खोजने के लिए कहता है जिस पर चरित्र आनन्दित, नाराज, क्रोधित, आदि पूर्वस्कूलर संबंधित कार्ड दिखाते हैं। तब वयस्क बच्चों को अपने जीवन से मामलों को बताने के लिए कहता है जब उन्होंने एक ही भावनाओं का अनुभव किया था।
खेल "बौने और विशालकाय"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति।
टीम के अनुसार "बौने!" बच्चों को "विशालकाय" टीम पर स्क्वाट किया जाता है! - उठ जाओ। वयस्क समुदाय और अलग-अलग गति से आदेश देता है।
व्यायाम "nelpitsy"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, एक हास्यास्पद साजिश के साथ चित्रों को समझने की क्षमता।
वयस्क बच्चों के चित्र दिखाता है और उन पर खोजने की पेशकश करता है जो जीवन में क्या होता है।
पाठ 7। 1 - मैं उपसमूह
"वहाँ है या नहीं?"
उद्देश्य: भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति, कुछ नियमों का पालन करने की क्षमता।
एक सर्कल में उठना और हाथ ले जाना। प्रस्तुतकर्ता सर्कल के केंद्र में स्थित है। वह बच्चों को अपने बयान सुनने और फैसला करने के लिए कहता है, वे उससे सहमत हैं या नहीं। यदि आप सहमत हैं, तो आपको अपने हाथों को उठाने और "हां!" निचोड़ने की जरूरत है, अगर आप असहमत हैं, तो आपको अपने हाथों को कम करना चाहिए और "नहीं!" स्क्रॉल करना चाहिए।
क्या मैदान में एक फायरली है?
क्या समुद्र में एक मछुआरा है?
क्या बछड़े में कोई पंख हैं?
क्या एक सुअर के साथ एक चोंच है?
क्या छेद के कोई दरवाजे हैं?
क्या रोस्टर के पास एक पूंछ है?
क्या वायलिन की कुंजी है?
कविता द्वारा कविता हैं?
क्या कोई गलती है?
दूसरा उपसमूह
खेल "क्रो"
उद्देश्य: भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; ध्यान में सुधार, गतिविधि का विकास, खेलने का एकजुटता, स्वस्थ भावनात्मक उत्तेजना पैदा करना।
सर्कल के केंद्र में अग्रणी क्रोरन की उड़ान का अनुकरण करता है। फिर वह बंद हो जाता है और अपने पंखों को तेज करना शुरू कर देता है: "कौवा छत पर बैठता है। वह अपने पंखों को प्लॉट करती है। सरलाला, सरलाला! " अचानक लीड कहता है: "और पहले कौन बैठेगा?" फिर: "और पहले कौन उठेगा?"
जो टीम को निष्पादित करने में देर हो चुकी है, खेल से बाहर निकल रही है।
खेल "लगता है क्या छिपा हुआ है?"
उद्देश्य: आसपास के सामान के बारे में ध्यान, स्मृति, विचारों का विकास।
बैग में कई आइटम हैं। वयस्क एक बच्चे को स्पर्श आइटम में खोजने के लिए एक बच्चा प्रदान करता है, इसका वर्णन करें और अनुमान लगाएं कि यह क्या है।
खेल "अपनी जगह याद रखें"
उद्देश्य:स्मृति में सुधार; एक हंसमुख मूड बनाना।
बच्चे एक सर्कल में या कमरे के विभिन्न कोनों में खड़े हैं। प्रस्तुतकर्ता उन्हें अपने स्थानों को याद रखने के लिए कहता है। फिर हंसमुख संगीत शामिल है और बच्चे बिखरे हुए हैं। संगीत के अंत के साथ, उन्हें अपने स्थानों पर वापस जाना चाहिए।
व्यायाम "मतभेद खोजें"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; ध्यान में सुधार।
वयस्क बच्चों को लगभग एक ही पैटर्न दिखाता है और एक ड्राइंग की तुलना में दूसरे से अलग होने के लिए कहता है।
पाठ 8 1 - मैं उपसमूह
खेल "रो, लियो, रो; दस्तक, ट्रेन, दस्तक »
उद्देश्य:मनोविज्ञान के भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; संचार में बाधाओं को हटाने, मांसपेशी तनाव।
प्रेजेंटर बच्चों से कहता है: "हम सभी हैं - शेर, एक बड़ा शेर परिवार। आइए एक प्रतियोगिता की व्यवस्था करें, जो जोर से बर्बाद कर देता है। जैसे ही मैं कहता हूं "छड़ें, शेर, दुबला!", जोर से उगने लगते हैं। "
फिर प्रस्तुतकर्ता बच्चों को भाप लोकोमोटिव को चित्रित करने के लिए प्रदान करता है। बच्चे एक पंक्ति में उठते हैं, एक दूसरे के हाथों को कंधों पर डालते हैं। "लोकोमोटिव" अलग-अलग दिशाओं में जाता है, फिर जल्दी, फिर धीरे-धीरे, मोड़ना, फिर मोड़ना, जोर से आवाज और सीटी बनाना। स्टेशनों पर चालक बदल रहा है। खेल के अंत में एक "दुर्घटना" है, और हर कोई फर्श पर गिरता है।
फिर बच्चे शांत संगीत (विश्राम) सुनते हैं।
दूसरा उपसमूह
खेल "हवा चल रहा है ..."
उद्देश्य:भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; सामंजस्य की भावना का विकास, संचार में बाधाओं को दूर करना।
"हवा चलती है ..." - खेल प्रस्तुतकर्ता शुरू होता है और स्पष्ट करता है: "जिस हवा में गोरा बाल हैं उस पर हवा चलती है।" सभी गोरा बच्चे कमरे के एक छोर पर जा रहे हैं। प्रस्तुतकर्ता जारी है: "हवा उस पर उड़ती है जिसकी बहन है (जो जानवरों से प्यार करता है जो बहुत सारे रोते हैं जिनके पास कोई दोस्त नहीं है, आदि)। बच्चे जो इस या उस समूह से संबंधित हैं।
व्यायाम "यह कैसा दिखता है"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र में सुधार; सोच का विकास, आसपास के सामान के बारे में विचार।
प्रस्तुतकर्ता बच्चों को ज्यामितीय आकार (सर्कल, अंडाकार, आयताकार, त्रिकोण) दिखाता है और ऐसे आइटम का प्रस्ताव करता है जिनके समान आकार होता है।
खेल "उड़ता है, उड़ता नहीं है"
उद्देश्य:
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। प्रस्तुतकर्ता विभिन्न वस्तुओं और जानवरों को बुलाता है। अगर इसे एक ऐसी वस्तु कहा जाता है जो मक्खियों, बच्चे हाथ उठाते हैं यदि वह विषय जो मक्खियों नहीं करता है, प्रीस्कूलर स्क्वाट किए जाते हैं।
व्यायाम "एकत्रित वर्ग"
उद्देश्य:सोच, ध्यान, वस्तुओं के समग्र तरीके की धारणा का विकास।
योजना के अनुसार बच्चे भागों वर्ग से एकत्र किए जाते हैं।
पाठ 9।
व्यायाम "तारीफ"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के भावनात्मक क्षेत्र के सुधार और विकास; मानसिक तनाव को हटाने, संचार के लिए बाधाओं पर काबू पाने, उनकी सकारात्मक पार्टियों को देखने की क्षमता का विकास।
बच्चे हाथ लेते हैं और एक सर्कल बनाते हैं। आंखों में देखकर, बच्चे बदले में एक दूसरे को कुछ अच्छे शब्द बोलते हैं, कुछ प्रशंसा के लिए। प्राप्त करने की तारीफ ने अपने सिर को हिलाया: "धन्यवाद, मैं बहुत खुश हूं!" फिर वह अपने पड़ोसी को एक तारीफ देता है। व्यायाम एक सर्कल में किया जाता है।
"क्या चीज़ छूट रही है?"
उद्देश्य: मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र के सुधार और विकास; विकास।
प्रस्तुतकर्ता लापता विवरण के साथ बच्चों के कार्ड प्रदान करता है। बच्चों को लापता हिस्सा मिलते हैं और इसे कॉल करते हैं।
आग - बर्फ खेल
उद्देश्य:ध्यान का विकास, प्रतिक्रियाओं की गति।
अग्रणी "आग" के आदेश पर, एक सर्कल में खड़े, बच्चे आगे बढ़ने लगते हैं। टीम के अनुसार "बर्फ!", वे उस स्थिति में जमे हुए जिसमें टीम ने उन्हें पाया।
व्यायाम "पकड़े गए चित्र"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र में सुधार; ध्यान, दृश्य धारणा का विकास।
वयस्क चित्रों को उन बच्चों के सामने रखता है जिस पर अराजक अंतर्निहित रेखाएं खींची जाती हैं, और इन पंक्तियों के पीछे एक छिपी हुई छवि खोजने की पेशकश करती है।
पाठ 10।
खेल "मूड की तरह क्या है"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति और पर्याप्त रूप से अपने मनोदशा को व्यक्त करने की क्षमता को समझने की क्षमता का विकास।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। प्रस्तुतकर्ता उन्हें बताने के लिए ले जाता है कि वर्ष के किस समय, प्राकृतिक घटना, मौसम उनके आज के मूड के समान है। प्रस्तुतकर्ता शुरू होता है: "मेरा मूड नीले आकाश में एक सफेद शराबी बादल की तरह दिखता है। और आपका?"
डोमिनोज़ "एसोसिएशन"
उद्देश्य:सोच, ध्यान, परिभाषित नियम का पालन करने की क्षमता का विकास।
एक वयस्क बच्चों को सहयोगी विचारों पर डोमिनोज़ को विघटित करने के लिए आमंत्रित करता है। उदाहरण के लिए: गाय - डेयरी उत्पाद, एक कुत्ता - एक हड्डी, आदि
खेल "निषिद्ध आंदोलन"
उद्देश्य:ध्यान, स्मृति, प्रतिक्रियाओं की गति का विकास; मानसिक तनाव को दूर करना।
वयस्क बच्चों के बच्चों के नियमों को बताते हैं: "मैं विभिन्न आंदोलनों को निष्पादित करूंगा, और आप उन्हें मेरे पीछे दोहराएंगे। एक आंदोलन को दोहराया नहीं जा सकता। " प्रस्तुतकर्ता इस आंदोलन को दिखाता है। फिर अलग-अलग आंदोलनों को निष्पादित करना शुरू कर देता है और अप्रत्याशित रूप से एक निषिद्ध आंदोलन दिखाता है। इसे दोहराएगा, लीड बन जाता है।
खेल "चौथा अतिरिक्त"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र के सुधार और विकास; सोच, ध्यान, किसी निश्चित संकेत पर वस्तुओं को सारांशित करने की क्षमता का विकास।
मेजबान तालिका के बच्चों को चार चित्रों से मिलकर दिखाता है, और अतिरिक्त वस्तु को परिभाषित करने का प्रस्ताव करता है। बच्चों को आइटम मिलते हैं और बताते हैं कि वे क्यों अनावश्यक हैं।
उद्देश्य:मनोविज्ञान के भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र में सुधार; ध्यान का विकास, श्रवण धारणा।
बच्चे एक सर्कल में बैठते हैं और पट्टियों के साथ अपनी आंखें बंद करते हैं। प्रस्तुतकर्ता कुछ लोगों को प्रत्यारोपित करता है और बच्चे को अपना हाथ छूता है। जो नेतृत्व को छुआ, वह कहता है: "मैं यहाँ हूँ!" बच्चों को लगता है कि इन शब्दों ने किसने कहा।
व्यायाम "गिनती की गिनती का आंकड़ा बनाएं"
उद्देश्य:संज्ञानात्मक और रचनात्मक क्षमताओं में सुधार; ध्यान का विकास, उथले गतिशीलता हाथ, काम करने के लिए कौशल, नमूना पर ध्यान केंद्रित करना।
बच्चों के नमूने को छड़ें गिनती से अलग-अलग आंकड़े दिए जाते हैं।
उद्देश्य:
बच्चे एक सर्कल में उठते हैं। लीड वैकल्पिक रूप से गेंद को बच्चों को फेंक देता है, कह रहा है: "पानी" ("वायु", "पृथ्वी")। बच्चा गेंद लौटाता है, जिस जानवर को जमीन पर चलता है (पानी या मक्खियों में तैरता है)। "आग" शब्द के साथ, बच्चे को उसके चारों ओर घूमना चाहिए और उसके हाथों में स्लैम करना चाहिए।
"जादू के आंकड़े" व्यायाम करें
उद्देश्य:रचनात्मक क्षमताओं, कल्पना, उथले गतिशीलता हाथों का विकास।
एक वयस्क बच्चों को "जादूगरों" बनने के लिए आमंत्रित करता है और आकार को विभिन्न विषयों में बदल देता है या आंकड़े खींचता है। वयस्क सबसे अच्छा चित्र मनाता है।
पाठ 12।
व्यायाम "आप कैसा महसूस करते हैं?"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के भावनात्मक क्षेत्र में सुधार; अपने भावनात्मक स्थिति और आसपास के लोगों की स्थिति को समझने की क्षमता का विकास।
वयस्क अलग-अलग मूड रंगों के साथ बच्चों के कार्ड को दिखाता है। बच्चों को वह चुनना चाहिए जो अधिक उनके मनोदशा (माँ के मूड, पिता, आदि) को प्रसारित करता है।
व्यायाम "तर्क अंत"
उद्देश्य: मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; सोच का विकास।
लीड बच्चों को वाक्य खत्म करने के लिए प्रदान करता है: "नींबू खट्टे हैं, और चीनी ..., पक्षी उड़ता है, और सांप ..., आप आंखें देखते हैं, लेकिन आप सुनते हैं ..., सेब और नाशपाती ..., एक चाकू और कांच का एक टुकड़ा ... ", आदि
खेल "कान - नाक"
उद्देश्य:ध्यान, निपुणता, प्रतिक्रियाओं की गति, स्वस्थ भावनात्मक उत्तेजना, हंसमुख मनोदशा का विकास; मानसिक तनाव को दूर करना।
वयस्क उपयुक्त कार्यों को करने के लिए कमांड पर बच्चों को प्रदान करता है। टीम पर "कान!" लोगों को "नाक" पर कान को छूना चाहिए! - नाक के लिए। प्रस्तुतकर्ता बच्चों के साथ कार्य करता है, लेकिन कुछ समय बाद "गलत है"। बच्चे, "गलतियों" पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, को उस व्यक्ति का हिस्सा दिखाना चाहिए जो लीड कहता है।
व्यायाम "मोवर पटर"
उद्देश्य: स्थानिक सोच का विकास, नमूना द्वारा विभिन्न पैटर्न बनाने की क्षमता, योजना के अनुसार कौशल कार्य।
मास्टर क्यूब्स से पैटर्न डालता है और बच्चों को अपने क्यूब्स (निकीटिन क्यूब्स) के समान पैटर्न बनाने के लिए प्रदान करता है।
पाठ 13।
खेल "इच्छा"
उद्देश्य:मनोविज्ञान और बच्चों के रिश्तों के भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र में सुधार; दयालुता, साथियों के प्रति सम्मान, लोगों में देखने की इच्छा अच्छी है और इसके बारे में बात करने के लिए शर्मीली नहीं है।
बच्चे एक सर्कल में बैठते हैं और अच्छी इच्छाओं को कहकर एक दूसरे की गेंद फेंक देते हैं।
खेल "क्या बदल गया है?"
उद्देश्य:ध्यान, स्मृति का विकास।
प्रस्तुतकर्ता बच्चों के सामने 3 ^ 7 खिलौने रखता है और उन्हें देखने के लिए कुछ सेकंड देता है। फिर बच्चों को दूर करने के लिए कहता है। इस समय, वह कुछ स्थानों पर कई खिलौने बदलता है। खिलौनों को बदलना और देखना, बच्चों को कहना चाहिए कि क्या बदल गया है।
खेल "चार तत्व"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, कुछ नियमों का पालन करने की क्षमता, खेलने, निपुणता, प्रतिक्रिया की गति का एकजुटता; मानसिक तनाव को दूर करना।
एक सर्कल में बैठना। "धरती" के अग्रणी "पृथ्वी" के आदेश पर, "पानी" टीम पर बच्चे कम हो जाते हैं - हाथों को आगे खींचें, "एयर" टीम पर - हाथ उठाएं, टीम "आग" पर - हाथों के साथ घूर्णन का उत्पादन करें किरणें और कोहनी जोड़ों। जो गलत है, को एक हारे हुए माना जाता है।
खेल "चौथा अतिरिक्त"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र में सुधार; एक विशिष्ट सुविधा पर वस्तुओं को सारांशित करने की क्षमता, ध्यान, क्षमता का विकास।
मेजबान तालिका के बच्चों को चार चित्रों से मिलकर दिखाता है, और अतिरिक्त वस्तु को निर्धारित करने का प्रस्ताव करता है। बच्चों को आइटम मिलते हैं और बताते हैं कि वे क्यों अनावश्यक हैं।
पाठ 14।
व्यायाम "क्या और जब मुझे लगता है"
उद्देश्य:अवांछित चरित्र लक्षणों का सुधार, बच्चों के व्यवहार; अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का विकास सही ढंग से अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण का आकलन करें।
लीड बच्चों में पूछता है, लोगों को क्या भावनाएं मिल सकती हैं।
(क्रोध, दुःख, आश्चर्य, खुशी, भय, आदि) अगला प्रत्येक बच्चे को भावनात्मक स्थिति की एक योजनाबद्ध छवि के साथ चित्रों के एक सेट से एक कार्ड चुनने और बताएगा कि जब वह ऐसी भावनाओं का अनुभव करता है ("मैं खुश हूं .. । "," यह बहुत होता है जब ... ", आदि)।
व्यायाम "स्मृति द्वारा विवरण"
उद्देश्य:स्मृति, ध्यान का विकास।
थोड़े समय के लिए मेजबान बच्चों को एक गुड़िया (कोई खिलौना) दिखाता है, फिर इसे हटा देता है और प्रश्नों का उत्तर देने का सुझाव देता है: "बाल गुड़िया क्या हैं? कौन सी पोशाक? क्या आँखें? क्या गुड़िया में धनुष (जूते, मोजे) हैं? क्या यह है या बैठता है? " आदि।
खेल "पृथ्वी, वायु, पानी, आग"
उद्देश्य:पर्यावरण, ध्यान, प्रतिक्रियाओं की गति के बारे में विचारों का विकास।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। मास्टर वैकल्पिक रूप से गेंद को फेंकता है, कह रहा है: "पानी" ("वायु", "पृथ्वी"), बच्चा गेंद को वापस करता है, जो जानवर को बुलाता है जो जमीन पर चलता है (पानी या मक्खियों में तैरता है)। "आग" शब्द के साथ, बच्चे को उसके चारों ओर घूमना चाहिए और उसके हाथों में स्लैम करना चाहिए।
खेल "डोमिनोज़"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र में सुधार; ध्यान का विकास, सोच।
टेबल पर बच्चे डोमिनोज़ (विभिन्न वस्तुओं की छवि के साथ) खेलते हैं। प्रस्तुतकर्ता नियमों के अनुपालन पर नज़र रखता है।
पाठ 15।
व्यायाम "अच्छा शब्द"
उद्देश्य:बच्चों के रिश्तों का सुधार; बच्चों के बीच परोपकारी संबंधों का विकास, खुद को और अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने की क्षमता, संवाद करने के लिए बाधाओं को वापस लेना।
बच्चे एक सर्कल में बैठते हैं। बदले में हर कोई अपने पड़ोसी के लिए कुछ सुखद कहता है। साथ ही, स्पीकर को वह जो कहता है उसकी आंखों में देखना चाहिए।
व्यायाम "पहेली का अनुमान लगाओ"
उद्देश्य:मनोविज्ञान के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; सोच, ध्यान, बुद्धि का विकास।
प्रस्तुतकर्ता जानवरों और पौधों के बारे में पहेलियों के लिए आता है, और बच्चे उन्हें अनुमान लगाते हैं।
खेल "उड़ता है, उड़ता नहीं है"
उद्देश्य:ध्यान का विकास, दुनिया के बारे में विचार; एक हंसमुख मनोदशा, स्वस्थ भावनात्मक उत्तेजना पैदा करना।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। प्रस्तुतकर्ता विभिन्न वस्तुओं और जानवरों को बुलाता है। अगर इसे एक वस्तु कहा जाता है जो मक्खियों को कहा जाता है, तो बच्चे हाथ उठाते हैं, अगर एक विषय कहा जाता है जो मक्खियों को नहीं जाता है - तितर-बितर। एक पहाड़ी माता-पिता के रूप में पूर्वस्कूली बच्चों में चिंता पैदा करते हैं, भावनाएं बच्चों के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं: वास्तविकता को समझने में मदद करें और इसका जवाब दें। व्यवहार में प्रकट होने वाला व्यक्ति, वे एक वयस्क को सूचित करते हैं कि बच्चा पसंद करता है, गुस्सा या दुखी करता है
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तात्याना Efremova
सोस्नोवोबोर्स्क शहर के हमारे मदो डीएसकेएन №4 में, विशेष समूह उल्लंघन में बच्चों के लिए काम कर रहे हैं।
इन समूहों में भाग लेने वाले बच्चों में विभिन्न दृश्य रोगविज्ञान और कम दृश्य तेजता होती है। अक्सर, सबसे आम निदान स्क्विंट्स, दूरदराज के अस्थिरता, मायोपिया, एम्ब्लोपिया के साथ दूरस्थता होते हैं।
इसलिए, बच्चे के स्वास्थ्य को बहाल करने की समस्या हमारे किंडरगार्टन में माथे पर आती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक विशेष समूह में भाग लेने वाले बच्चे को चिकित्सीय प्रशिक्षण गतिविधियों के लिए एक निश्चित समय बिताना चाहिए, जिससे सामान्य समूहों के बगीचे के बच्चे स्वतंत्र हैं।
इस समस्या को दृश्य acuity की वसूली और अंतरिक्ष उन्मूलन की रोकथाम को रोकने के उद्देश्य से शैक्षिक गतिविधियों के साथ चिकित्सीय नेत्रहीन उपायों के संयोजन से हल किया जाता है। विजन के उल्लंघन के सुधार के लिए गतिविधियां व्यवस्थित रूप से सिफारिशों को ध्यान में रखती हैं नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉक्टर।
विशेष सुधारात्मक खेल और व्यायामों के उल्लंघन के उल्लंघन और रोकथाम के उद्देश्य से शैक्षिक गतिविधियों में उपयोग किया जाता है।
विभिन्न गतिविधियों में प्रस्तुत सुधारात्मक खेल और अभ्यास का उपयोग किया जा सकता है। सामान्य शिक्षा समूहों के शिक्षक दृष्टि की रोकथाम के लिए और माता-पिता.
दृश्य धारणा के विकास के लिए सुधारात्मक अभ्यास और खेल।
1. बढ़ने के लिए प्रभावी तीव्र दृश्य तथा उथले गतिशीलता हाथों का विकास, दोनों हाथों की समन्वित कार्रवाई के साथछंटाई और मोतियों के लिए व्यायाम। मां - मोती के लिए क्रिसमस के पेड़ के लिए सजावट करने के लिए बच्चे को आमंत्रित किया जाता है। ऐसा करने के लिए, उसे धागे पर मोती की सवारी करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए: सॉर्टिंग करते समय, पहले लाल मोती, फिर पीले, हरे, नारंगी, नीले रंग का चयन करें।
ये कार्य गठन में योगदान देते हैं दूरबीन दृष्टि, प्राथमिक रंगों का रंग विघटन।
2. सक्रिय रूप से विकास को प्रभावित करता है तीव्र दृश्य, आंख गतिशीलता और खेल के संज्ञानात्मक विकास "भूलभुलैया".
यह बच्चे को लक्ष्य को पकड़ने का प्रस्ताव है: जानवरों, कार, आदि, एक पेंसिल या एक भूलभुलैया में एक बटन का नेतृत्व करने का प्रस्ताव है।
3. बढ़ाने के लिए तीव्र दृश्य मैं एक खेल व्यायाम का उपयोग करता हूं: "हंसमुख रूपरेखा"। बच्चे समोच्च छवियों के कर्षण के माध्यम से स्ट्रोक पर एक कार्य देते हैं। एक समोच्च छवि के साथ श्वेत पत्र की एक शीट पहली बार मेज पर रखी जाती है। एक कार्टिंग के ऊपर। आपको समोच्च प्रसारित करने की आवश्यकता है। परिणामी छवि को काटा जा सकता है, छायांकित किया जा सकता है।
4. स्क्विंट के उपचार का अंतिम लक्ष्य विकसित करना है द्विपक्षीय और स्टीरियोस्कोपिक दृष्टि। एक साथ दृष्टि के विकास के लिए, इस तरह का एक अभ्यास किया जाता है: "सिल्हूट".
एक छवि को दूसरे में ओवरले करना। श्वेत पत्र की एक शीट पर, पत्तियों की समोच्च छवियां खींची जाती हैं। और इन छवियों की सटीक प्रतियां रंगीन कागज से बाहर कट जाती हैं (चित्रित छवियों को प्रतियां लागू करें)।
5. विकास के लिए द्विपक्षीय, स्टीरियोस्कोपिक दृष्टि खेल का उपयोग किया जाता है "भ्रम की स्थिति".
बच्चा सब्जियों, वस्तुओं के साथ एक दूसरे पर विभिन्न ओवरले के साथ तस्वीर की छवि दिखाता है। वे बच्चे को कॉल करने के लिए कहते हैं, कौन से आइटम खींचे जाते हैं और वे किस रंग के होते हैं।
भ्रम में छिपाने वाली सही सब्जियों का नाम दें।
6. वी। एओकेवेवा की विधि के अनुसार कुछ मामलों में, बच्चे सिम्युलेटर के पीछे आंखों के बाद इस जिमनास्टिक प्रदर्शन करते हैं "चेकबॉक्स", "बिल्ली का बच्चा", "रंग हथेलियों"जो शिक्षक का प्रबंधन करता है, आंदोलन ध्वज का प्रक्षेपण मेल लिफाफे की तस्वीर के साथ मेल खाता है। सभी जिमनास्टिक 1-2 मिनट में फिट होते हैं।
7. पर व्यायाम करें ताला लगाना को निर्देश दिया अभिसरण का विकास, पीढ़ी द्विनेत्री दृष्टि - विकसित अकादमिक वी.पी. FILATOV।
हम शांति से खड़े हैं या बैठते हैं। अपना हाथ खींचो। मैं इंडेक्स उंगली की नोक पर देखता हूं, हम आपकी खुद की उंगली के करीब आते हैं, दूसरी तरफ एक ही समय में इस उंगली को महसूस होता है।
इस विधि के साथ, फिक्सिंग के अलावा (दृश्य, मोटर विश्लेषक का समन्वित काम है)।
8. सिम्युलेटर धारणा और दृश्य-मोटर मोटर समन्वय के विकास के लिए।
योजनाओं का स्थान - सिमुलेटर - समूह की दीवारें।
सिम्युलेटर "तितली"
सिम्युलेटर "Ladoshki"
सिम्युलेटर "आई मार्ग"
1. एक दिए गए प्रक्षेपवक्र के अनुसार आंखें ट्रैकिंग;
2. आंखें ट्रैकिंग और इंडेक्स उंगली (सूचक) या संकेतक उंगलियों और आंदोलन प्रक्षेपणों के हाथों के लिए एक ही नाम दर्ज करें।
पोस्टर पर रेखाएं दर्शाती हैं - "मार्ग" आंखों के लिए, प्रत्येक अभ्यास दिन के दौरान किया जाता है।
9. नेत्रहीन मोटर अनुमानों की योजना - विकसित प्रोफेसर वी एफ। बाज़ारोवा इसके लिए आवेदन किया जाता है विजन सुधार, मायोपिया की रोकथाम.
1. - क्षैतिज आंखों से चिकनी आंदोलन: बाएं, दाएं।
2. - लंबवत आंखों से चिकनी आंदोलन: ऊपर, नीचे।
3. - लाल दीर्घवृत्त पर घड़ी की दिशा में आंखों के माध्यम से आगे बढ़ें।
4. - एलिप्स ब्लू पर आंखों के विपरीत आंखों के माध्यम से ले जाएं।
5. - दो दीर्घवृत्तों की आंखों के माध्यम से चरम आंदोलन।
10. "ग्लास पर लेबल" (ई एस avegetisu द्वारा)।
आपको लेंस की मांसपेशियों को काटने, आंख की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। को बढ़ावा देता है मायोपिया की रोकथाम। अभ्यास स्थायी स्थिति से किया जाता है।
बच्चे को ग्लास पर चिपकने वाले सर्कल पर विचार करने के लिए आमंत्रित किया जाता है (धीरे-धीरे दस तक गिना जाता है, फिर ग्लास के पीछे रिमोट प्वाइंट पर नज़र का अनुवाद करें और धीरे-धीरे दस तक गिनें।
यह आंखों के लिए एक प्रकार का जिमनास्टिक है और बस उन्हें आराम करने में मदद करता है।
बच्चे हथेली को रगड़ते हैं गर्मी की भावना से पहले। उसके बाद, हथेलियों को बंद आंखों पर इस तरह से रखा जाता है कि हथेली का केंद्र आंखों में आते हैं। पाम - तालमेल का मुख्य विवरण। अपने हथेलियों को 2-3 मिनट के सामने रखें। इस समय, आप शांत संगीत को सक्षम कर सकते हैं या कविताओं को पढ़ सकते हैं।
12. विश्राम - मानसिक तनाव को हटाने के साथ गहरी मांसपेशी छूट।
के लिये पावर रिकवरी तथा भावनात्मक उत्तेजना हटाने बच्चों में, उनके शांत मांसपेशियों में छूट की जाती है। बच्चे अपनी पीठ पर रखते हैं, सभी मांसपेशियों को आराम देते हैं, और अपनी आंखें बंद करते हैं। शांत संगीत की आवाज़ के तहत छूट।
विशेष रुचि निम्नलिखित अभ्यास हैं:
Eyelashes कम हो गया है ...
बंद आंखों से ...
हम शांति से आराम करते हैं ... (2 बार)
नींद जादू सो जाओ ...
हमारे हाथ आराम ...
वजन, सो जाओ (2 बार)
गर्दन काल नहीं है
और वह आराम से है ...
होंठ थोड़ा खुला ...
इतना सुखद आराम करो। (2 बार)
यह आसानी से, आसानी से, गहराई से सांस लेता है।
हम अद्भुत आराम कर रहे हैं।
नींद जादू सो जाओ ...
नि: शुल्क गतिविधियों में मैं खेलों का उपयोग करता हूं समन्वय का गठन प्रणाली में सहमत क्षमता "आंख - हाथ" और इसकी कमियों का सुधार।
उद्देश्य: दृश्य और स्पर्श विश्लेषकों की उत्तेजना, दृश्य समन्वय के विकास।
"पूरे भागों को इकट्ठा करें"
"आकार का आकार बिछाओ"
"मोज़ेक",
"ज्यामितीय आंकड़ों की एक तस्वीर लीजिए"
flanhelegraph "वर्ष के मौसम"
"कौन जल्दी"
नियमित रूप से आयोजित सुधार अभ्यास से पता चला है कि:
बच्चों में, दृष्टि की एकता बढ़ जाती है, आंखों के मोटर कार्य विकसित होते हैं, दूरबीन दृष्टि विकसित होती है;
संज्ञानात्मक गतिविधि बढ़ जाती है, मनो-भावनात्मक स्थिति और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
साहित्य:
1. Ermakov v. पी।, याकुनिन जी ए। "विजन के उल्लंघन के साथ बच्चों की विकास, प्रशिक्षण और शिक्षा" - एम, 1 99 0
2. "दृष्टि के उल्लंघन के साथ प्रीस्कूलर का प्रशिक्षण और शिक्षा" (अनुभव से) एड। ज़ेमोडोवा एम। I. - एम, 1 9 78।
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4. Grigorieva एल पी। बच्चों में धारणा का विकास। दृष्टि के उल्लंघन के साथ बच्चों के साथ सुधारात्मक वर्गों के लिए मैनुअल। - एम, "प्रेस"।
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विशेष शैक्षिक आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए सुधारक खेल और व्यायाम
धारणा के विकास के लिए खेल और अभ्यास
अनुभूति - जानकारी प्राप्त करने और परिवर्तन की एक जटिल प्रक्रिया जो पर्यावरण में उद्देश्य वास्तविकता और अभिविन्यास को दर्शाती है। ऑब्जेक्ट के कामुक प्रतिबिंब के रूप में संपूर्ण रूप से किसी ऑब्जेक्ट का पता लगाने, ऑब्जेक्ट में व्यक्तिगत विशेषताओं के बीच अंतर, इनमें सूचनात्मक सामग्री का आवंटन, कार्रवाई का पर्याप्त उद्देश्य, एक कामुक छवि का गठन।
धारणा गुण: विषय, अखंडता, स्थिरता, वर्गीकरण।
विषय - दुनिया को समझने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता गैर-अन्य संवेदनाओं के एक सेट के रूप में नहीं है, बल्कि एक दूसरे से अलग वस्तुओं के रूप में उन गुणों के साथ जो संवेदनाओं का कारण बनती है।
अखंडता - धारणा इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि कथित वस्तुओं की छवि सभी आवश्यक तत्वों के साथ एक पूर्ण तैयार रूप में नहीं दी जाती है।
स्थिरता - यह निर्धारित किया जाता है कि वस्तुओं को अपेक्षाकृत स्थिरता की भौतिक स्थितियों के बावजूद वस्तुओं को अपेक्षाकृत स्थिर रूप से निरंतर स्थिरता को समझने की क्षमता को अपेक्षाकृत स्थिरता।
धारणा के प्रकार: दृश्य, श्रवण, स्पर्श।
अभ्यास 1। "चित्रों में कौन से वस्तुएं छिपी हुई हैं?"
बच्चे बताते हैं कि वह कई समोच्च चित्र दिखाएगा, जिसमें उनके लिए ज्ञात कई वस्तुएं "छिपी हुई" हैं। इसके बाद, बच्चा चित्र का प्रतिनिधित्व करता है और अनुक्रमिक रूप से सभी वस्तुओं की रूपरेखा, तीन हिस्सों में "छुपा" नाम से पूछा जाता है: 1, 2 और 3. आप पाठ के विषय से संबंधित वस्तुओं की छवि के साथ चित्रों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं संख्या और पत्र।
कार्य निष्पादन समय एक मिनट तक सीमित है।
यदि कोई बच्चा जल्दी से शुरू होता है और समय-समय पर, सभी वस्तुओं को नहीं ढूंढता, एक ड्राइंग से दूसरे में जाता है, तो शिक्षक को बच्चे को रोकना चाहिए और पिछले आंकड़े को वापस देखने के लिए कहा जाना चाहिए। आप केवल अगले ड्राइंग पर जा सकते हैं जब पिछले आंकड़े पर उपलब्ध सभी आइटम पाए जाते हैं।
व्यायाम 2। "स्नेही पंजे।" स्पर्श धारणा का विकास।
वयस्क विभिन्न बनावट के 6-7 छोटी वस्तुओं को उठाता है: फर, ब्रश, कांच की बोतल, मोती, ऊन, आदि का एक टुकड़ा। यह सब मेज पर रखा गया है। बच्चे को कोहनी पर बात करने की पेशकश की जाती है; शिक्षक बताते हैं कि "पशु" उसके हाथ पर चल जाएगा और "पैर" को छूएगा। हमें बंद आंखों के साथ अनुमान लगाना चाहिए, जो "जानवर" ने अपना हाथ छुआ - "ग्लास, लकड़ी, आदि"। स्पर्श पथपाकर, सुखद होना चाहिए।
गतिविधि में परिवर्तन के रूप में, किसी भी पाठ में, प्राथमिक विद्यालय में गेम का अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है।
व्यायाम 3। "विषयों की सूची।"
बच्चों के समूह से एक अग्रणी चुना जाता है। यह 2 मिनट के लिए कमरे से बाहर आता है। इस समय, पाठ के विषय या किसी विशेष शैक्षिक स्थिति के विषय से संबंधित 7 आइटम कमरे में या किसी अन्य सीखने की स्थिति में मेज पर हो सकते हैं।
स्थिति को आमंत्रित किया जाता है, स्थिति को बताया जाता है और इसे 1-2 मिनट के भीतर टेबल का निरीक्षण करने की अनुमति है। फिर वह अपनी पीठ के साथ मेज पर बदल जाता है, और बच्चों के समूह का सामना करता है और मेज पर चीजों को सूचीबद्ध करना शुरू करता है। प्रत्येक सही प्रतिक्रिया के बाद, समूह "सही!" कहता है, गलत के बाद - "गलत!"। यदि प्रमुख सूचीबद्ध नहीं है, तो समूह कहता है कि वह कौन से आइटम भूल गए।
प्राथमिक विद्यालय में, आप खिलौनों का भी उपयोग कर सकते हैं।
व्यायाम 4। "वर्णक मोटर समन्वय"। व्यायाम में कई कार्य शामिल हैं।
कार्य 1. यहां खींचा गया बिंदु और तारांकन (शो) हैं। पेपर से पेंसिल लेने के बिना, बिंदु से तारांकन पर एक सीधी रेखा बनाएं। छोटी होने के लिए लाइन का प्रयास करें। समाप्त होने के बाद, एक पेंसिल डाल दिया।
कार्य 2. दो लंबवत रेखाएं (शो) यहां खींची जाती हैं। पहली पंक्ति के बीच का पता लगाएं, और फिर दूसरा। दूसरी पट्टी के बीच से दूसरी पट्टी के बीच तक एक सीधी रेखा बनाएं। कागज से पेंसिल फाड़ मत करो। समाप्त होने के बाद, एक पेंसिल डाल दिया।
कार्य 3. देखो: यहां ट्रैक (शो) है। आपको अपने बीच में ट्रैक को समाप्त करने के लिए एक सीधी रेखा खींचने की आवश्यकता है। कोशिश करें कि लाइन ट्रैक के किनारे को चोट नहीं पहुंचाती है। कागज से पेंसिल फाड़ मत करो। समाप्त होने के बाद, एक पेंसिल डाल दिया।
कार्य 4. बिंदु और तारांकन यहां तैयार किए गए हैं। आपको ऊपर से नीचे तक सीधी रेखा खर्च करके उन्हें कनेक्ट करने की आवश्यकता है।
कार्य 5. अब आपको एक आंतरायिक रेखा पर एक खींची गई आकृति को प्रसारित करने की आवश्यकता है, और फिर बिल्कुल वही आंकड़े स्वयं को आकर्षित करते हैं। जैसा कि आप उन्हें देखते हैं, उन्हें खींचें, आकृति के आकार और आकार को सही ढंग से व्यक्त करने का प्रयास करें। चित्रा सर्कल और केवल एक दी गई दिशा में ड्रा करें और पेपर से पेंसिल फाड़ने की कोशिश न करें। समाप्त होने के बाद, एक पेंसिल डाल दिया।
कार्य 6. अब आपको अस्थायी रेखा पर प्रस्तावित ड्राइंग को प्रसारित करने की आवश्यकता है, लेकिन रेखा केवल दिशा में ही की जानी चाहिए, जिसमें तीर दिखाता है। जैसे ही आप "चौराहे" पर आकर्षित करते हैं, देखें कि तीर कहां दिखाता है, और दिशा में ड्रॉ। लाइन को तारांकन (शो) पर समाप्त होना चाहिए। कागज से पेंसिल फाड़ मत करो। यह मत भूलना कि शीट रोमांचित नहीं हो सकती है। समाप्त होने के बाद, एक पेंसिल डाल दिया।
व्यायाम 5। चित्रा पृष्ठभूमि भेद। दृश्य धारणा का विकास। व्यायाम में कई अभ्यास शामिल हैं।
कार्य 1. देखो: कार्ड पर एक आयताकार खींचा जाता है। और अब इसे इस ड्राइंग और सर्कल पर पाते हैं।
कार्य 2. और इस कार्ड पर आप क्रॉस देखते हैं। इसे तस्वीर में ढूंढें, जो आपके सामने है, और सर्कल।
कार्य 3. नौकरी के चित्र को देखें। यहां एक सर्कल है, और इसके भीतर, स्ट्रिप्स के बीच, कुछ rhombuses छिपा हुआ है। एक रंगीन पेंसिल लें और जितना मिल सके उतने रोम्बस सर्कल करें।
व्यायाम 6। "स्थानिक रिश्ते।" नौकरी के चित्रण पर ध्यान से देखो। आप आकृति देखते हैं (निम्नलिखित दिखाएं)। वह किसके जैसी लगती है? लेकिन यह ऐसा नहीं है, और अंक के अनुसार, यानी प्रत्येक पंक्ति एक बिंदु से दूसरी ओर आती है। आपको मुफ्त बिंदुओं की रेखाओं को जोड़ने वाले एक ही आंकड़े को आकर्षित करने की आवश्यकता है। सावधान रहें, देखें, किस बिंदु से किस बिंदु से जाते हैं। समाप्त होने के बाद, एक पेंसिल डाल दिया।
2. खेल और स्मृति विकास अभ्यास
स्मृति - तंत्रिका तंत्र के मुख्य गुणों में से एक पिछले अनुभवों को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता, जानकारी को स्टोर करने और बार-बार इसे चेतना और व्यवहार के क्षेत्र में पेश करने की क्षमता में व्यक्त की गई।
मेमोरी प्रक्रियाएं: स्मृति, बचत, प्रजनन, मान्यता, यादें, वास्तव में याद रखें।
स्मृति प्रकार: मनमाना, अनैच्छिक, तत्काल, अल्पकालिक, परिचालन, दीर्घकालिक, दृश्य, श्रवण, मोटर, भावनात्मक।
मनमानी स्मृति- सक्रिय ध्यान की भागीदारी के साथ यादगार और प्रजनन और मानवीय रूप से प्रयासों की आवश्यकता होती है।
अनैच्छिक स्मृति - स्मृति जो एक निश्चित कार्यक्रम और उद्देश्य से विनियमित नहीं है। यादगार विषय से परिषद प्रयास के बिना होता है, और विषय किसी भी मध्यस्थ तंत्र और यादगार तकनीकों को लागू नहीं करता है। एक व्यक्ति अनैच्छिक रूप से याद करता है, और, और भी, उसके साथ होने वाली हर चीज से दूर पुन: उत्पन्न कर सकता है, लेकिन केवल कुछ अलग-अलग हिस्सों।
तत्काल स्मृति - जानकारी की भावना से माना जाता है कि एक सटीक और पूर्ण तस्वीर पकड़ना।
लघु अवधि - थोड़े समय के लिए जानकारी संग्रहीत करने का एक तरीका है। यह छवि के सबसे आवश्यक तत्वों को बचाता है। केवल वह जानकारी तात्कालिक स्मृति से इस पर ध्यान बढ़ाती है।
ऑपरेटिव - पिछले समय की एक निश्चित अवधि के दौरान जानकारी का भंडारण। इस स्मृति में जानकारी की भंडारण अवधि किसी व्यक्ति के सामने एक के कार्य द्वारा निर्धारित की जाती है।
दीर्घावधि - असीमित समय अंतराल में जानकारी का भंडारण। यह जानकारी बिना किसी नुकसान के जितना संभव हो सके पुन: उत्पन्न कर सकती है।
सारांश - दृश्य छवियों को सहेजना और पुन: उत्पन्न करना।
ऑडियो - विभिन्न ध्वनियों का यादगार और सटीक प्रजनन।
मोटर - यादगार और संरक्षण, और यदि आवश्यक हो तो विविध जटिल आंदोलनों की पर्याप्त सटीकता के साथ पुन: उत्पन्न करें।
भावुक - अनुभवों के लिए स्मृति। तथ्य यह है कि व्यक्ति भावनात्मक अनुभवों का कारण बनता है बिना किसी कठिनाई के और लंबी अवधि के लिए।
अभ्यास 1। "चित्र"। बच्चे को पेपर और मार्कर की एक मानक शीट की पेशकश की जाती है, पेंसिल (कम से कम छह अलग-अलग रंग)। बच्चे को इस विषय पर सबसे अच्छा याद रखने के लिए एक कार्य मिलता है (पिछले कक्षाओं या वर्तमान का विषय)।
यह कार्य दीर्घकालिक स्मृति, उथली मोटरसाइस विकसित करने में मदद करता है और इसमें बच्चे के हित शामिल है।
यह 5 मिनट के लिए दिया गया है।
व्यायाम 2 । "चित्र याद रखें।"कार्य एक अल्पकालिक दृश्य स्मृति के विकास के लिए है। प्रोत्साहन के रूप में बच्चों को परिशिष्ट 2 में प्रस्तुत चित्र मिलते हैं।
बच्चे लगभग निम्नलिखित सामग्री का निर्देश देते हैं: "इस तस्वीर में, नौ अलग-अलग आंकड़े प्रस्तुत किए जाते हैं। उन्हें याद रखने की कोशिश करें और फिर दूसरी तस्वीर पर पता लगाएं, जिसे मैं अब दिखाऊंगा। उस पर, नौ पहले दिखाए गए छवियों को छोड़कर, ऐसे छह और ऐसे हैं जिन्हें आपने नहीं देखा है। दूसरी तस्वीर में केवल चित्रों के पहले चित्रों को सीखने और दिखाने की कोशिश करें। "
उत्तेजना चित्र (ए) प्रदर्शित करने का समय 30 सेकंड है। उसके बाद, यह तस्वीर बच्चे के दृश्य के क्षेत्र से हटा दी गई है और इसके बजाय यह दूसरी तस्वीर (बी) दिखाती है। प्रयोग तब तक जारी रहता है जब तक कि बच्चा सभी छवियों को पहचान नहीं लेता, लेकिन 1.5 मिनट से अधिक नहीं।
व्यायाम 3। "अल्पकालिक दृश्य स्मृति।"
बच्चा वैकल्पिक रूप से नीचे दो चित्रों में से प्रत्येक प्रदान करता है। पैटर्न, ए और बी के प्रत्येक भाग को प्रस्तुत करने के बाद, बच्चे को उस पर सभी पंक्तियों को आकर्षित करने के अनुरोध के साथ एक स्क्रीन फ्रेम मिलता है, जिसे उन्होंने पैटर्न के प्रत्येक भाग पर देखा और याद किया।
व्यायाम 4। "आंकड़े का पता लगाएं।"यह कार्य इस तरह की स्मृति को मान्यता के रूप में विकसित करता है। कार्य में, बच्चे निम्नलिखित निर्देशों के साथ चित्रों की पेशकश करते हैं: "आप पंक्तियों में स्थित 5 चित्रों से पहले। बाईं ओर की तस्वीर बाकी बोल्ड वर्टिकल फीचर से अलग हो गई है और इसके दाईं ओर स्थित चार चित्रों में से एक की तरह दिखती है। जितनी जल्दी हो सके खोजना और एक समान तस्वीर निर्दिष्ट करना आवश्यक है। " कार्य को 1.5 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है, भले ही बच्चे ने इस समय तक सभी कार्यों का सामना नहीं किया हो।
व्यायाम 5। "पार्रोटिकिक।" अल्पकालिक श्रवण स्मृति (गूंज-मेमोरी), श्रवण ध्यान, विचारात्मक सुनवाई के विकास पर व्यायाम। निर्देश: "एक गर्म देश में, एक जादू तोता रहता था, जो जानता था कि सभी ध्वनियों को कैसे दोहराना है। मेरे लिए सभी समझ में आने वाली आवाजों को दोहराने की कोशिश करें, क्योंकि तोता ने किया:
टू-सीए (बच्चा दोहराता है);
वह-क्यू-म्यू (बच्चा दोहराता है);
से-सीए-एमयू-डी (बाल दोहराता है);
थासा-मु-डी-एनई (बच्चा दोहराता है);
से-सीए-मु-डी-नी-पीएलए (बच्चा दोहराता है);
से-सीए-मु-डी-नी-पीए (बच्चा दोहराता है);
से-सीए-मु-डी-नी-पीए-की (बच्चा दोहराता है);
थासा-मु-डी-नी-जू-पा-की (बाल दोहराता है)।
व्यायाम रूसी भाषा में पाठों में अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है।
व्यायाम 6। "कैलिडोस्कोप"।सभी खिलाड़ियों को चेहरे से प्रेरित, अग्रणी के सामने अर्धचालक में बनाया गया है। खिलाड़ियों को मोड़ रंग कहा जाता है, जो उनमें से प्रत्येक पसंद करता है। फिर अग्रणी दूर हो जाता है, खिलाड़ी जल्दी से स्थानों को बदलते हैं। ड्राइविंग करते समय, उसे यह कहना होगा कि कौन सा खिलाड़ी रंग पसंद करता है।
व्यायाम 7। Tachitoscopeकक्षा को एक सर्कल में साफ़ किया जाता है। एक या दो प्रतिभागी सर्कल के केंद्र में हैं। प्रकाश को बुझाया जाता है, और सर्कल के अंदर खड़े प्रतिभागी किसी भी मुद्रा को स्वीकार करते हैं, उनमें स्थगित रूप से जमे हुए हैं। थोड़े समय के लिए तत्परता संकेत शामिल है और तुरंत प्रकाश को बंद कर देता है। प्रकोप के समय, एक सर्कल में बैठे, सकारात्मक स्थिति को याद रखने के लिए यथासंभव सटीक प्रयास करें। अंधेरे में प्रकोप के बाद, प्रतिभागियों को केंद्र में शामिल किया गया, जो उनके स्थान पर लौट आए। फिर संयुक्त प्रयासों को प्रस्तुत करने के अपवाद के साथ प्रकाश, और समूहों के सदस्यों को शामिल करें, जो उन्होंने देखा है उसे बहाल करने का प्रयास करें।
शारीरिक हमलों की बजाय गतिविधियों को बदलने के रूप में उपयोग करना अच्छा होता है।
व्यायाम 8। "चरित्र का निर्धारण करें"। अर्थपूर्ण स्मृति का विकास।
समूह एक अग्रणी चुनता है। 3-5 मिनट के लिए, वह दरवाजे से बाहर चला जाता है। उनकी अनुपस्थिति में, लोगों के साथ एक शिक्षक किसी भी कहानी के साथ आता है जिसमें साहित्यिक या ऐतिहासिक नायक मुख्य चरित्र है।
इस साहित्यिक कार्य के सभी पात्र और एक रहस्यमय चरित्र समेत एक ऐतिहासिक घटना को चित्रों या चित्रों के रूप में ब्लैकबोर्ड पर रखा जाना चाहिए। पानी के बच्चे को आमंत्रित किया जाता है। समूह के लोग वैकल्पिक रूप से उन्हें मुख्य चरित्र को कॉल किए बिना, और सर्वनाम "वह" या "वह" के नाम के बिना आविष्कृत कहानी बताते हैं। कहानी का परीक्षण 3-5 मिनट के लिए किया जाता है। अग्रणी को बताई गई कहानी के मुख्य चरित्र को दिखाया जाना चाहिए।
यदि उत्तर गलत है, तो लोग कहानी-परीक्षण की कहानी का पूरक हैं ताकि इच्छित चरित्र का जिक्र किए बिना नए विवरणों का नेतृत्व करने में मदद की जा सके।
प्राथमिक विद्यालय में आप खिलौने या वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं।
कक्षा के बीच में या अंत में, गतिविधि के प्रकार में परिवर्तन के रूप में खेल को अच्छी तरह से खर्च करने के लिए।
3. ध्यान विकसित करने के लिए खेल और अभ्यास
ध्यान - यह एक मनमानी या अनैच्छिक अभिविन्यास और धारणा के किसी भी वस्तु पर मानसिक गतिविधि का केंद्र है। यह "शुद्ध" रूप में नहीं पता चला है, यह कार्यात्मक रूप से किसी चीज़ पर केंद्रित है।
ध्यान गुण- मात्रा, एकाग्रता (एकाग्रता), वितरण, स्थिरता, oscillation, स्विचिंग।
ध्यान की मात्रायह उन वस्तुओं की संख्या से मापा जाता है जिन्हें एक साथ माना जाता है। संयुक्त वस्तुओं को संयुक्त न होने की तुलना में अधिक मात्रा में माना जाता है। एक वयस्क में, ध्यान की मात्रा 6-8 वस्तुओं के बराबर होती है।
ध्यानवस्तु (ऑब्जेक्ट्स) पर चेतना की एकाग्रता की एक डिग्री है। ध्यान की वस्तुओं के कम सर्कल, अधिक ध्यान केंद्रित ध्यान।
ध्यान का वितरणयह एक साथ कई कार्यों को निष्पादित करने या कई प्रक्रियाओं, वस्तुओं की निगरानी करने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है।
ध्यान की स्थिरता- गतिविधि की प्रक्रिया में ध्यान का सामान्य ध्यान। ध्यान की स्थिरता के लिए, ब्याज का एक महत्वपूर्ण प्रभाव। एकान्त क्रियाएं ध्यान की स्थिरता को कम करती हैं।
distractionsयह ध्यान में उतार-चढ़ाव में व्यक्त किया जाता है, जो गतिविधि की एक विशिष्ट वस्तु पर ध्यान देने की आवधिक कमजोर पड़ता है।
ध्यान देनाइसमें एक ऑब्जेक्ट से दूसरे ऑब्जेक्ट में स्थानांतरित करने के पुनर्गठन में शामिल होता है। एक जानबूझकर (मनमानी) और अनजाने (अनजाने) है। जानबूझकर स्विचिंग ध्यान मानव परिषद प्रयासों की भागीदारी के साथ है।
ध्यान के प्रकार:
प्रिंट में- अनैच्छिक रूप से, अपने आप, एक मजबूत, सार्थक या नए, अप्रत्याशित उत्तेजना की कार्रवाई के कारण ध्यान। वस्तु पर यह एकाग्रता इसकी कुछ विशेषताओं के कारण है।
मनमाना ध्यान - यह वस्तु पर होशपूर्वक समायोज्य एकाग्रता है। एक व्यक्ति उस पर केंद्रित नहीं है कि उसके लिए क्या दिलचस्प है, लेकिन क्या करना चाहिए। सुविधा पर मनमाने ढंग से ध्यान केंद्रित, एक व्यक्ति एक ऐसे प्रभावशाली प्रयास करता है जो पूरी गतिविधि प्रक्रिया के दौरान ध्यान का समर्थन करता है।
प्रक्षेपण- गतिविधियों में प्रवेश के माध्यम से और इस संबंध में उत्पन्न होने के कारण, परिणामस्वरूप, लंबे समय तक फोकस बनाए रखा जाता है, वोल्टेज हटा दिया जाता है। व्यक्ति थक नहीं जाता है, हालांकि पोस्ट-सबूत ध्यान समाप्त हो सकता है।
अभ्यास 1। "याद रखें और बिंदु का हिस्सा।"
ध्यान का विकास। नीचे दिखाए गए निम्नलिखित उत्तेजना सामग्री का उपयोग किया जाता है। डॉट्स के साथ शीट 8 छोटे वर्गों में प्री-कट है, जिसे तब ढेर में फोल्ड किया जाता है ताकि शीर्ष पर दो बिंदुओं वाला एक वर्ग है, और नीचे - नौ बिंदुओं के साथ वर्ग (सभी शीर्ष तक पहुंच जाते हैं उन बिंदुओं की संख्या के साथ जो उन पर लगातार बढ़ रहे हैं)।
कार्य की शुरुआत से पहले, बच्चे को निम्नलिखित निर्देश प्राप्त होते हैं: "अब हम ध्यान के खेल में आपके साथ खेलेंगे। मैं उन कार्डों को दिखाने के लिए एक दूसरे के लिए एक व्यक्ति बनूंगा, जिन पर अंक तैयार किए गए हैं, और फिर आप इन बिंदुओं को उन स्थानों पर खाली कोशिकाओं में आकर्षित करेंगे जहां आपने इन बिंदुओं को कार्ड पर देखा था। "
इसके बाद, बच्चे को अनुक्रमिक रूप से 1-2 सेकंड तक, टर्न में स्टैक में ऊपर से नीचे के अंक के साथ आठ कार्डों में से प्रत्येक को दिखाता है और प्रत्येक अगले कार्ड को 15 सेकंड के लिए एक खाली कार्ड में देखने के लिए प्रस्तावित किया जाता है। यह समय बच्चे को दिया जाता है ताकि वह याद रख सकें कि अंक कहां देखा गया था, और उन्हें खाली कार्ड में चिह्नित करें।
व्यायाम 2। "Sostly आइकन।" यह कार्य बच्चे के ध्यान को स्विच करने और वितरित करने के विकास के लिए है। कार्य शुरू करने से पहले, बच्चे चित्र दिखाते हैं और समझाते हैं कि इसके साथ कैसे काम करना है। यह काम यह है कि प्रत्येक वर्ग, त्रिकोण, मंडलियों और हीरे में, नमूना पर निर्धारित संकेत डालने के लिए, यानी क्रमशः, चेकबॉक्स, फीचर, प्लस या पॉइंट।
बच्चा लगातार काम करता है, इस कार्य को दो मिनट के लिए कर रहा है।
व्यायाम 3। व्यायाम का उद्देश्य ध्यान के आवंटन को विकसित करना है। शिक्षक निम्नलिखित कार्य प्रदान करता है: 1 से 31 तक जोर से गिनें, लेकिन बच्चे को संख्याओं को कॉल नहीं करना चाहिए जिसमें तीन या अधिक तीन शामिल हैं। इन नंबरों के बजाय, उसे कहना होगा: "मैं स्पर्श नहीं करता।" उदाहरण के लिए: "एक, दो, परेशान मत करो, चार, पांच, स्पर्श न करें ..."।
किसी भी वर्ग में गणित के पाठों में व्यायाम का उपयोग किया जाता है।
व्यायाम 4। . यादृच्छिक ध्यान का विकास।
बच्चे कागज की एक शीट, रंगीन पेंसिल देते हैं और उन्हें एक संख्या में 10 त्रिकोण बनाने के लिए कहा जाता है। जब यह काम पूरा हो जाता है, तो बच्चे को चौकस होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि निर्देश केवल एक बार उच्चारण किया जाता है: "चौकस रहें, तीसरे तीसरे, सातवें और नौवें त्रिकोण।"
यदि बच्चे को कार्य के साथ प्रेरित किया गया है, तो शर्तों को जटिल बनाना धीरे-धीरे संभव है। परिवर्तन के रूप में गणित के पाठों का उपयोग करना भी अच्छा है।
व्यायाम 5। स्थिरता का विकास। ध्यान की स्थिरता के विकास के लिए व्यायाम।
बच्चा एक छोटा सा पाठ देता है और किसी भी पत्र को धोखा देने के लिए, प्रत्येक पंक्ति को देखकर पेश किया जाता है, उदाहरण के लिए "ए"। समय और त्रुटियों की संख्या को ठीक करें। दैनिक परिणामों को शेड्यूल पर जश्न मनाएं। परिणामों के सुधार को चिह्नित करें, उनके साथ परिचित बच्चे, उसके साथ आनन्दित करें।
कार्य किसी भी पाठ में इस्तेमाल किया जा सकता है। सबक की शुरुआत में बेहतर।
व्यायाम 6। "समुद्र की लहरें"।फोकस करने का विकास।
गेम एक भौतिक के रूप में या पाठ में गतिविधियों को बदलने के विकल्प के रूप में उपयोग करने के लिए अच्छा है।
सिग्नल सिग्नल पर, क्लास "फ्रीज" में सभी बच्चे। तरंग दैर्ध्य पर, बच्चे अपनी पार्टियों के पीछे बदल जाते हैं। पहले पार्टियों में बैठे छात्रों को पहले खड़े रहें। 2-3 सेकंड के बाद, जो लोग दूसरे पार्टियों के पीछे बैठे हैं, वे बढ़ रहे हैं, आदि जैसे ही कतार आखिरी दलों के निवासियों के पास आती है, वे उठते हैं और सभी एक साथ आपके हाथों को पकड़ते हैं, जिसके बाद बच्चे जो पहले (पहले दलों के पीछे) बैठते हैं, इत्यादि।
व्यायाम 7। "गुलेल"। ध्यान एकाग्रता का विकास। छात्रों में से एक (वैकल्पिक) ड्राइविंग बन जाता है और दरवाजे से बाहर जाता है। समूह किसी भी वाक्यांश या एक प्रसिद्ध उद्धरण चुनता है, यहोवा जो इस तरह वितरित किया जाता है: प्रत्येक प्रतिभागी एक शब्द में। फिर इसमें अग्रणी शामिल है, और खिलाड़ी एक ही समय में हैं, गाना बजाते हैं, वे जोर से प्रत्येक शब्द को दोहराना शुरू करते हैं। अग्रणी को यह अनुमान लगाना चाहिए कि किस तरह का वाक्यांश, उद्धरण, इसे शब्द पर इकट्ठा किया जाए।
यह वांछनीय है कि अग्रणी होने से पहले, प्रत्येक बच्चे ने उस शब्द को जोर से दोहराया।
किसी भी पाठ पर व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है। एक भौतिक के रूप में, गतिविधियों को बदलना।
व्यायाम 8। "मेरे जैसे बनाओ!" (गिनती छड़ें)। ध्यान का विकास (परिणाम खेल विकल्पों की बार-बार पुनरावृत्ति द्वारा प्राप्त किया जाता है)।
शिक्षक बोर्ड पर एक आकृति खींचता है, फिर बच्चों को मिटा देता है बच्चों को छड़ की याद रखना चाहिए। प्रारंभ में, प्रत्येक बच्चे में 6 छड़ें होती हैं। सफल कार्यान्वयन पर, छड़ की संख्या धीरे-धीरे 12-15 तक बढ़ जाती है।
गणित के सबक में अच्छा उपयोग। गतिविधि के परिवर्तन के रूप में।
व्यायाम 9। "हिस्प"। श्रवण ध्यान विकसित करना।
बच्चों को केवल समूह कक्ष में "लाइव" की आवाज़ों को सुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है, फिर स्कूल के अंदर "जीवित" ध्वनियों पर श्रवण ध्यान स्विच करते हैं, फिर - स्कूल साइट पर ध्वनि पर।
श्रवण श्रृंखला के अंत में, बच्चों के साथ उनके साथ सभी ध्वनियों पर चर्चा करें।
व्यायाम 10। "क्या बदल गया?"।छोटे आइटम (इरेज़र, पेंसिल, नोटपैड, मैच इत्यादि 10-15 टुकड़ों की मात्रा में) मेज पर बाहर निकलते हैं और कागज की एक शीट के साथ कवर करते हैं। जो भी अपने अवलोकन का परीक्षण करना चाहता है, कृपया एक मेज मांगें! यह वस्तुओं के स्थान के साथ खुद को परिचित करने के लिए 30 सेकंड (वे 30 पर विचार करते हैं) की पेशकश की जाती है; फिर उसे टेबल पर वापस जाना होगा, और इस समय तीन या चार आइटम अन्य स्थानों पर चले गए। फिर, वस्तुओं के निरीक्षण के लिए 30 सेकंड दिए गए हैं, जिसके बाद वे फिर से एक शीट के साथ कवर किया जाता है। अब खेल से पूछें: वस्तुओं के स्थान में क्या बदल गया है, उनमें से कौन हस्तांतरित किया गया था? ऐसा मत सोचो कि इस प्रश्न का उत्तर हमेशा आसान होगा! उत्तरों का चश्मे में अनुमानित हैं। प्रत्येक सही तरीके से, खेल द्वारा निर्दिष्ट ऑब्जेक्ट को जीत 1 बिंदु में गिना जाता है, लेकिन प्रत्येक त्रुटि के लिए भी 1 बिंदु जीता की संख्या से हटा दिया जाता है। एक त्रुटि पर विचार किया जाता है जब विषय का नाम दिया जाता है जो किसी अन्य स्थान की ओर नहीं बदले।
हम आपके "संग्रह" को मिश्रित करते हैं, वस्तुओं को एक अलग क्रम में रखते हुए, और खेल के दूसरे प्रतिभागी की तालिका को कॉल करते हैं। तो एक के बाद एक हर किसी का परीक्षण होगा।
खेल की शर्तें समान होनी चाहिए: यदि चार वस्तुओं ने पहले खिलाड़ी के लिए स्थानों को बदल दिया है, तो बाकी शिफ्ट के लिए उतना ही बदलाव।
इस मामले में, सबसे अच्छा परिणाम 4 अंक जीता है। ऐसे सभी जो इस तरह के परिणाम से गुजरेंगे उन्हें गेम में विजेता माना जाएगा।
खेल गतिविधि के परिवर्तन के रूप में अच्छी तरह से किया जाता है।
4. सोच के विकास के लिए खेल और अभ्यास
विचारधारा - मानव ज्ञान का उच्च कदम। आपको वास्तविक दुनिया की ऐसी वस्तुओं, गुणों और संबंधों के बारे में ज्ञान प्राप्त करने की अनुमति देता है, जिसे सीधे ज्ञान के कामुक चरण पर नहीं माना जा सकता है।
सोच के प्रकार: स्पष्ट प्रभावी, दृश्य के आकार, मौखिक तार्किक।
सोच प्रक्रियाएं:विश्लेषण और संश्लेषण।
विश्लेषण - यह विषय, मानसिक या व्यावहारिक, इसके तत्वों के घटकों के लिए, उनकी तुलना के बाद विघटन है।
संश्लेषण पूरे विश्लेषणात्मक रूप से निर्दिष्ट भागों का निर्माण होता है।
सोच संचालन: तुलना, सामान्यीकरण, अमूर्तता, concretization, वर्गीकरण और व्यवस्थापन।
तुलना - वस्तुओं के बीच समानता और मतभेद स्थापित करना। आसपास की दुनिया की वस्तुओं का ज्ञान मुख्य रूप से उनकी तुलना करके शुरू होता है, उन्हें एक दूसरे के साथ तुलना करता है (प्राथमिक संश्लेषण)।
सामान्यकरण यह वस्तुओं और घटनाओं के वर्ग में पर्याप्त और बाध्यकारी के संयोजन के रूप में कार्य करता है। अवधारणा मानसिक सामान्यीकरण के रूपों में से एक बन जाती है।
अमूर्तता -यह घटना के किसी भी पक्ष या पहलू का आवंटन है, जो वास्तविकता में स्वतंत्र रूप से अस्तित्व में नहीं है। पूर्व-निर्मित विश्लेषण और संश्लेषण के आधार पर, एक नियम के रूप में, अधिक अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए अमूर्तता का प्रदर्शन किया जाता है।
विनिर्देश यह एक ऑपरेशन के रूप में कार्य करता है, रिवर्स सारांश। यह खुद को प्रकट करता है, उदाहरण के लिए, इस तथ्य में सामान्य परिभाषा के बारे में, अवधारणा एकल चीजों और घटनाओं के बारे में एक विशिष्ट वर्ग के बारे में संबंधित है।
वर्गीकरण - एक वस्तु, घटनाओं, एक निश्चित वर्ग के अनुभवों को असाइन करने का संचालन, जो मौखिक और गैर-मौखिक मान, प्रतीकों आदि हो सकता है।
अभ्यास 1। "तस्वीर बताओ"। बच्चे को पाठ के विषय पर ड्राइंग, चित्र, चित्रण की पेशकश की जाती है। बच्चे को ड्राइंग की सावधानीपूर्वक जांच करने के लिए कहा जाता है, तस्वीर को बताएं, क्योंकि वह समझता है कि उस पर क्या चित्रित किया गया है। इस अभ्यास में दृश्य-चित्रकारी सोच, भाषण, स्मृति को प्रशिक्षित करता है।
इस कार्य को पूरा करने के लिए समय के लिए - 2 मिनट - बच्चे को न केवल पाठ के विषय से संबंधित होने वाली घटना के बारे में बताना होगा, बल्कि उसके बारे में उनकी राय को न्यायसंगत बनाना होगा, यानी समझाएं कि वह क्यों सोचता है, संकेतों को इंगित करता है कि, उनकी राय में, इंगित करें कि यह आंकड़ा बिल्कुल यह दिखाता है, और कोई अन्य घटना नहीं।
व्यायाम 2। "किसकी कमी है?"
व्यायाम दृश्य-आकार की सोच के विकास के लिए है। बच्चे वस्तुओं, वस्तुओं या घटनाओं के साथ चित्र दिखाते हैं जिन्हें कोई लिडो विवरण नहीं मिलता है। बच्चे को यह देखना चाहिए कि इस दृष्टांत के लिए यह पर्याप्त नहीं है। चित्रों का उपयोग पाठ के विषय पर किया जाता है।
व्यायाम 3। "आव्यूह"। दृश्य-आकार की सोच के विकास पर कार्य। गतिविधि के परिवर्तन के रूप में, गणित के पाठों में उपयोग करना अच्छा है।
बच्चे को एक ही प्रकार के दस धीरे-धीरे जटिल कार्यों की एक श्रृंखला की पेशकश की जाती है: मैट्रिक्स पर भागों के स्थान के स्थान पर पैटर्न की तलाश करने के लिए (एक बड़े चतुर्भुज के रूप में निर्दिष्ट आंकड़ों के ऊपरी हिस्से में प्रस्तुत) और चयन चित्रों के नीचे आठ डेटा में से एक के रूप में अपने चित्र के अनुरूप इस मैट्रिक्स को लापता सम्मिलन के रूप में (मैट्रिक्स का यह हिस्सा उन पर विभिन्न चित्रों के साथ झंडे के रूप में नीचे प्रस्तुत किया जाता है)। एक बड़े मैट्रिक्स की संरचना का अध्ययन करने के बाद, बच्चे को भागों (आठ नीचे झंडे में से एक) का संकेत देना चाहिए, जो इस मैट्रिक्स के लिए सबसे उपयुक्त है, यानी। यह अपने लंबवत भागों और क्षैतिज रूप से अपने ड्राइंग या तर्क के अनुरूप है।
व्यायाम 4। "अवधारणाओं का अपवाद"। सामान्यीकरण और व्याकुलता प्रक्रियाओं का विकास। शिक्षक छात्रों को निम्नलिखित कार्य प्रदान करता है: "पांच प्रस्तावित शब्दों में से चार, चार स्वयं के समान हैं और उन्हें एक नाम के साथ जोड़ा जा सकता है। एक अनुपयुक्त शब्द खोजें और मुझे बताएं कि आप अन्य चार कैसे कॉल कर सकते हैं। "
उदाहरण के लिए:
1. सूखा, पुराना, पहना, छोटा, delapidated।
2. बहादुर, बहादुर, बहादुर, गुस्सा, निर्णायक।
3. Vasily, Fedor, Ivanov, वीर्य, \u200b\u200bपोर्फी।
4. गहरी, उच्च, हल्का, कम, छोटा।
5. दूध, क्रीम, पनीर, वसा, खट्टा क्रीम।
6. घर, शेड, इज़बा, झोपड़ी, इमारत।
7. बर्च, पाइन, पेड़, ओक, स्पूस।
8. नफरत, नाराज, घृणित, नाराज, दंड।
9. घोंसला, नोरा, एंथिल, चिकन, बर्लोगा।
10. हथौड़ा, नाखून, टिक, कुल्हाड़ी, छेनी।
11. मिनट, दूसरा, घंटा, शाम, दिन।
12. डकैती, चोरी, भूकंप, आगजनी, हमला।
विषय वस्तु से संबंधित शब्दों और अवधारणाओं का उपयोग करना आवश्यक है, विषयों के शब्दों को एकजुट करने के लिए और बच्चों को उन शब्दों को बाहर करना चाहिए जो इस या उस विषय के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
व्यायाम 5। "नाम शब्द।"मौखिक सोच का विकास। शिक्षक एक बच्चे को कुछ शब्द या उपयुक्त विषय की अवधारणा को बुलाता है और उसे इस विषय से संबंधित अन्य शब्दों को स्वतंत्र रूप से सूचीबद्ध करने के लिए कहता है।
व्यायाम 6। "अवधारणाओं को परिभाषित करना।" बच्चे को किसी विशेष विषय से संबंधित शब्दों और अवधारणाओं के सेट की पेशकश की जाती है। निम्नलिखित निर्देश प्रस्तावित है: आपके शब्दों से पहले। कल्पना कीजिए कि आप ऐसे व्यक्ति से मिले जो इनमें से किसी भी शब्द को नहीं जानता है। आपको इस व्यक्ति को समझाने की कोशिश करनी है, जिसका अर्थ है हर शब्द। आप इसे कैसे समझाएंगे? "।
व्यायाम 7। "मौखिक लचीलापन।" बच्चों को एक मिनट के लिए पूछा जाता है कि इस या उस विषय विषय से संबंधित कई शब्द लिखने के लिए। विषयों ने शिक्षक से पूछा। शब्दों को एक दूसरे को डुप्लिकेट नहीं करना चाहिए।
या बच्चे अक्षरों का एक सेट हैं: "सी एच एल के बारे में और" (संख्या)। बच्चों को शब्दों को समझना चाहिए।
व्यायाम 8। "वस्तुओं का उपयोग"।बच्चे एक कार्य देते हैं: जितना संभव हो उतना जीवन परिस्थितियों की सूची और कुछ वस्तुओं, वस्तुओं का उपयोग करने के तरीके।
उदाहरण के लिए, एक जीवविज्ञान पाठ में: एक विशेष संयंत्र (जिसके लिए यह आवश्यक है, लाभ, इस पौधे का मूल्य, जो इस पौधे, आदि के साथ नहीं किया जा सकता है)। ऐसा कार्य तार्किक सोच के विकास में मदद करता है और इसे पाठ, विविध पाठ में गतिविधि के प्रकार में परिवर्तन के रूप में उपयोग किया जाता है।
व्यायाम 9। "स्थिति के परिणाम।" कुछ घटनाओं के विभिन्न परिणामों की सूची बनाएं।
उदाहरण के लिए, जीवविज्ञान के सबक में: "कल्पना कीजिए, अगर जानवर और पक्षी मानव भाषा में बात कर सकते हैं तो क्या होगा।"
ऐसे कार्य सोच और कल्पना विकसित करते हैं, एक सबक विविधता, बच्चों की रुचि और भावनाओं को संदर्भित करते हैं।
व्यायाम 10। "शब्द"। किसी विशिष्ट शब्दांश के साथ शुरू या समाप्त होने वाले विषय से संबंधित शब्दों के साथ आते हैं।
उदाहरण के लिए, गणित में:
सोचें, गणित में क्या शब्द शब्दांश "के लिए" - "कार्य" पर शुरू हो सकता है।
सोचें कि गणित में कुछ शब्द शब्दांश "वर्तमान" - "अवशेष" पर समाप्त हो सकता है।
और इसलिए किसी भी सीखने के विषय पर। कार्य का उपयोग पाठ की शुरुआत में किया जा सकता है।
व्यायाम 11। "अभिव्यक्ति"।
चार शब्दों से युक्त सुझावों के साथ आते हैं, जिनमें से प्रत्येक निर्दिष्ट पत्र से शुरू होता है। ये पत्र: बी, एम, सी, के (मुद्रित पत्र प्रस्तुत किए जाते हैं)। उदाहरण वाक्य: "हंसमुख लड़का फिल्म देख रहा है।"
कार्य का उपयोग किसी भी अकादमिक विषय के लिए किया जा सकता है। बच्चे पाठ के विषय पर ऑफ़र का आविष्कार कर सकते हैं। कार्य का उपयोग पाठ के अंत में किया जा सकता है। शिक्षक को समझने का मौका मिलता है जैसे बच्चों को समझा जाता है।
व्यायाम 12। "आश्चर्यजनक एसोसिएशन"।
पाठ के विषय के आधार पर किसी भी शब्द या परिभाषा के लिए जितनी संभव हो सके उतनी परिभाषाएं बनाएं। उदाहरण के लिए, यथासंभव "पुस्तक" शब्द के लिए कई परिभाषाएं खोजें। उदाहरण के लिए: एक सुंदर किताब। पुस्तक और क्या है? पुराना, नया, आधुनिक, बड़ी, भारी, लंबी, चिकित्सा, सैन्य, पृष्ठभूमि, कलात्मक, प्रसिद्ध, लोकप्रिय, प्रसिद्ध, दुर्लभ अच्छा, हंसमुख, उदास, भयानक, उदास, दिलचस्प, स्मार्ट, उपयोगी, आदि
कार्य को कक्षाओं के बीच में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसा कि मौखिक है।
5. उथले मोटर के विकास के लिए खेल और अभ्यास
खेल 1। "बहुआयामी"। खेल शुरू करने से पहले, हाथ पार्टी के किनारे पर हैं। मल्टीलोन शिक्षक के सिग्नल के अनुसार, वे पार्टी के विपरीत किनारे पर या शिक्षक द्वारा निर्दिष्ट किसी भी अन्य में स्थानांतरित करना शुरू कर देते हैं। सभी पांच उंगलियां इस कदम में भाग लेती हैं।
खेल 2। "फॉल्स"। खेल पिछले एक के समान किया जाता है, लेकिन "दौड़ में" केवल 2 अंगुलियां शामिल हैं: सूचकांक और माध्यम। बाकी हथेली को दबाया जाता है। आप "डोंगी" बाएं और दाएं हाथ के बीच की दौड़ की व्यवस्था कर सकते हैं।
खेल 3। "हाथी"। दाएं या बाएं हाथ की मध्य उंगली "ट्रंक में" बदल जाती है, बाकी - "एक हाथी के पैर" में। हाथी को धरती के ट्रंक को उछालने और छूने के लिए मना किया जाता है, जब इसे चलने पर इसे सभी 4 पंजे पर भरोसा करना चाहिए। हाथी दौड़ भी संभव है।
खेल 4। "गिराएं नहीं!"। मैच बॉक्स से बाहर निकल रहे हैं, खाली बक्से और कवर टेबल पर एक संकीर्ण लंबे चेहरे, एक दूसरे के समानांतर। बच्चे को दाहिने हाथ की बड़ी और सूचकांक उंगलियों के साथ 4 मैच लेते हैं और ड्रॉप करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बक्से या टोपी पर डालते हैं।
यदि यह बाहर निकला, तो बाएं हाथ से, वही उंगलियां एक और बक्से पर मेल खाती हैं।
अगर मैंने नकल की, तो यह दोनों हाथों (वैकल्पिक रूप से) के समान मध्य और अंगूठे करने की कोशिश करता है। और आगे - और बड़े, mizinyz और महान। (यदि कम से कम एक मैच गिरता है, तो आपको पहले शुरू करने की आवश्यकता है।)
आमतौर पर, बच्चों को अधिकतम 8 मैच होते हैं।
गेम एक प्रकार की गतिविधि के रूप में उपयोग करने के लिए अच्छा है।
खेल 5। एक बच्चा किसी भी सजातीय भराव (पानी, रेत, विभिन्न अनाज, क्रश, किसी भी छोटी वस्तुओं) से भरे एक जहाज में हाथों को कम करता है। 5 - 10 मिनट के रूप में यह सामग्री मिश्रण होगा। फिर उसे एक और भराव बनावट के साथ एक जहाज की पेशकश की जाती है। कई नमूनों के बाद, आंखों वाला बच्चा प्रस्तावित पोत में अपने हाथ को बंद कर देता है और अपनी सामग्री का अनुमान लगाने की कोशिश करता है, अपनी उंगलियों के साथ अपने व्यक्तिगत तत्वों को महसूस नहीं करता है। गेम को आराम या विश्राम के विकल्प के रूप में, एक सरल पर जटिल गतिविधियों से स्विच करने के रूप में अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को जहाज से हाथों को हटाए बिना अपने हाथ की हर उंगली को स्ट्रोक करने के लिए। या छोटे अनाज वाले टैंक में, एक ही मालिश दोहराएं, ताकि अनाज बच्चे की उंगलियों में रगड़ सके
आप स्पर्श करने के लिए सीखने के लिए प्राकृतिक सामग्री का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बंद आंखों के साथ, सीखें कि पेड़ किस पेड़ से संबंधित है। साथ ही, उंगलियों को और अलग-अलग काम करते हैं, आपको बच्चे के सवाल पूछने की ज़रूरत है: शीट का किस रूप, बनावट ("कठोर या मुलायम", "चिकनी या grungy, streaks के साथ"), अपनी उंगलियों में क्या संवेदना उत्पन्न होती है ।
श्रम सबक में, विभिन्न सामग्रियों के साथ काम करना भी संभव है, स्पर्श के लिए सीखना विभिन्न प्रकार के कपड़े, निर्माण सामग्री।
खेल 6। आंकड़ों, संख्याओं या अक्षरों की पहचान, दाएं और बाएं हाथ पर "लिखित"। जोड़े में अच्छा उपयोग। विशेष रूप से रूसी भाषा और गणित के सबक में। गतिविधि के प्रकार को बदलने के लिए खेल किया जा सकता है।
बच्चों के लिए एक विकल्प के रूप में, आप कार्ड पर आंकड़े, संख्या या अक्षरों की पहचान कर सकते हैं। साथ ही, विभिन्न बनावट का उपयोग करें, जिनमें से पत्र और संख्याएं की जाएंगी: किसी न किसी कागज, तार, कपड़े, रेत, आदि
खेल 7। प्लास्टिकिन ज्यामितीय आकार, पत्र, संख्या से लेजर। स्कूल के बच्चों के लिए, मॉडलिंग न केवल मुद्रित है, बल्कि अपरकेस पत्र भी है। फिर बंद आँखों के साथ अंधे अक्षरों की पहचान।
खेल 8। "रबर"। इस अभ्यास के लिए, आप 4-5 सेंटीमीटर के व्यास वाले रबर बैंड का उपयोग कर सकते हैं। सभी उंगलियों को रबर बैंड में डाला जाता है। यह कार्य यह है कि सभी अंगुलियों की गतिविधियों को एक और फिर दूसरी तरफ में 360% तक गम को स्थानांतरित करने के लिए। यह पहले एक द्वारा किया जाता है, फिर दूसरी तरफ।
खेल 9। उंगलियों के बीच उंगलियों के बीच छोटे से छोटे पुरुषों के बीच और प्रत्येक हाथ के साथ वैकल्पिक रूप से पीछे की ओर घुमाएं।
खेल 10। ग्राफिक श्रुतलेख। एक वयस्क के श्रुतलेख के तहत एक सेल में कागज पर प्रदर्शन किया। बच्चे को लाइन को इस प्रकार बिताने के लिए कहा जाता है:
उदाहरण के लिए: बाईं ओर दो कोशिकाएं, दो कोशिकाओं, दाईं ओर दो कोशिकाएं, दो कोशिकाओं को नीचे, दाईं ओर दो कोशिकाएं, दो कोशिकाओं, दो कोशिकाओं को बाईं ओर।
सुधार एक सुधार है। इस खंड में मुख्य रूप से पूर्वस्कूली, जूनियर स्कूल आयु और किशोरावस्था पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इन अभ्यासों को व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक, कोच और शिक्षकों दोनों को लागू किया जा सकता है।
व्यवहार, व्यक्तिगत विशेषताओं, हस्तक्षेप में हस्तक्षेप, भय, चिंता, आक्रामकता, ईर्ष्या, ईर्ष्या, लालच में सुधार - यहां इस खंड से अभ्यास के मूल प्रकार की एक सूची है।
इस खंड में मनोवैज्ञानिक सुधार के उद्देश्य से अभ्यास शामिल हैं:
- बच्चों का किशोरावस्था वयस्क
व्यायाम "भय की गुफा"
उम्र
सामग्री: की जरूरत नहीं है।
होल्डिंग: बच्चों को जोड़े में बांटा गया है। एक फर्श पर गिरता है। एक और - उसकी पीठ पर उंगली एक सूर्य, अंक, बारिश, पत्र खींचती है। पहले अनुमान लगाया जाना चाहिए कि क्या खींचा गया है। ड्राइंग के अंत के बाद - हाथों का एक सौम्य इशारा "मिटा" सभी खींचा गया।
व्यायाम "गोल्डफिश"
उद्देश्य: आक्रामकता को हटाने, संचार कौशल का विकास।
होल्डिंग: हर कोई एक सर्कल में जाता है, कसकर एक दूसरे के कंधों, कूल्हों, पैरों, हाथों को पकड़ने के लिए चिपक जाता है। यह एक नेटवर्क है। ड्राइविंग - गोल्डफिश एक सर्कल के लिए खड़ा है। उनका काम सर्कल से बाहर निकलना है, और बाकी का कार्य मछली को मुक्त नहीं करता है। यदि आप नेटवर्क से बाहर निकलने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो वयस्क बच्चों को मछली की मदद करने के लिए कह सकता है।
व्यायाम "यह मैं हूं, मुझे ढूंढो"
उद्देश्य: सहानुभूति का विकास, आक्रामकता को हटाने।
होल्डिंग: एक बच्चा अपनी वापसी के बाकी हिस्सों में बदल जाता है। बच्चे बदले में फिट बैठते हैं, वे उसे पीठ पर स्ट्रोक करते हैं और स्नेही नाम कहा जाता है। प्रमुख अनुमान लगाने की कोशिश करता है कि किसने इसे दबाया और इसे बुलाया।
मौन खेल
उद्देश्य
खेल की शर्तें
ध्यान दें
व्यायाम "कंकड़ दें"
प्रमुख। दोस्तों, कृपया, कृपया एक पेबल से बाहर निकलें और इसे जो चाहते हैं उसे दें, लेकिन शब्दों के साथ जरूरी है: "मैं आपको यह कंकड़ देता हूं, क्योंकि आप हैं ..."
जो बच्चों को कुछ भी नहीं मिला, कंकड़ नेतृत्व दिया, लेकिन जरूरी है कि हर बच्चे के सर्वोत्तम गुणों को ध्यान में रखते हुए वह एक उपहार देता है।
व्यायाम "लग रही खुशी"
उद्देश्य
उम्र: जूनियर स्कूल।
सामग्री: नोटबुक, हैंडल।
होल्डिंग
खेल "Storks - मेंढक"
उद्देश्य: प्रशिक्षण ध्यान, मोटर गतिविधि की निगरानी।
खेल की शर्तें। सभी खिलाड़ी एक सर्कल में जाते हैं या कमरे के चारों ओर घूमते हैं।
जब एक बार अपने हाथों में लीड वध, बच्चों को "एआईएसटी" की मुद्रा को रोकना और स्वीकार करना चाहिए (पार्टियों पर एक पैर, हाथों पर खड़े रहें)। जब अग्रणी दो बार टूट जाता है, तो खिलाड़ी "मेंढक" मुद्रा (बैठते हैं, एक साथ ऊँची एड़ी के जूते, मोज़े और घुटनों, पैर पैर के बीच के हाथों के बीच) स्वीकार करते हैं। तीन कपास खिलाड़ी चलने का नवीनीकरण करते हैं।
ध्यान दें। आप अन्य मुद्राओं के साथ आ सकते हैं, आप पॉज़ की एक बड़ी संख्या का उपयोग कर सकते हैं - इसलिए गेम जटिल है। बच्चों को खुद को नए पॉज़ के साथ आने दें।
खेल "स्लीप विज़ार्ड"
उद्देश्य
आप बच्चे के साथ एक जादू की छड़ी बना सकते हैं। जब नाइटलाइट लाइट, बच्चा कमरे में सभी वस्तुओं से संबंधित है और कहता है: "वह और ड्रेसर की छाती सो गई ..."। सभी वस्तुओं के बाद "सो गया", "विज़ार्ड" खुद बिस्तर पर गिरता है और खुद को एक जादू की छड़ी छूता है और कहता है: "और मैं सोऊंगा।" प्रकाश बंद हो जाता है। खेल खत्म।
व्यायाम "ओडीडुक"
प्रमुख। अब मैं आपको एक कहानी बताऊंगा ... एक शानदार जंगल था। गर्म मौसम में वह सूर्य की स्कोच किरणों से अपने सभी निवासियों द्वारा कवर की गई थी। बारिश में घूमने वालों को शरण और सुरक्षा के लिए दिया गया। जंगल देखभाल और चौकस था, और उसके निवासियों ने उन्हें वही भुगतान किया। हर सुबह, पिथ पिल्ला ने जंगल पथों को घुमाया, टूटी हुई शाखाओं को हटा दिया और तालाब की शुद्धता का पालन किया। उनके पास एक दोस्त था - मेरबेरी टिमका, जिसने जंगल में सभी पेड़ों की जांच की और उनमें से कौन बढ़ी, क्या खिल गया, और किस प्रकार की चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। और चाचा भालू जंगल में रहता था - मिखाइल इवानोविच, और वह जंगल में सबसे बुद्धिमान, दयालु और चौकस जानवर था। अगर परेशानी हुई, तो वह हमेशा बचाव में आया।
और एक बार पथ पर एक पथ पर एक पिल्ला होता है और सुनता है: "यू-गु-गु।" उसने बैक अप लिया, और अचानक "यह" गर्जना के साथ उसके सामने उड़ गया और भयावह हो गया। एक पिल्ला पर डर ऊन से अंत तक खड़ा था। वह लेट गया, लेकिन डरावनी स्ट्रोक गायब नहीं हुआ, लेकिन चारों ओर उड़ना जारी रखा और धक्का दिया। एफआईएफ अपने दोस्त टिम भालू की तलाश में भाग गया। और उस समय टिम ने क्रिसमस के पेड़ की जांच की, जो आगामी नए साल के लिए उठाए गए। और अचानक, कोई उस पर उड़ गया और उसकी सारी शक्ति से बाहर हो गया। भालू गिर गया और कुछ shaggy देखा। यह "कुछ" चारों ओर उड़ गया और एक भयानक आवाज से अधिक हो गया। भालू भयभीत था और एक दोस्त की तलाश में भाग गया।
वे चाचा भालू के घर पर मिले और सोचना शुरू कर दिया कि आगे क्या करना है। यहां घर मिखाइल इवानोविच से बाहर आता है और पूछता है:
- क्या हुआ?
दोस्तों को बताने की जरूरत है, लेकिन आखिरकार फैसला किया:
- हमने उस व्यक्ति को पकड़ा जिसने हमें डर दिया, दंडित किया और जंगल से दूर फीका।
इसीलिए किया। वे पकड़े गए और एक अच्छा चोरी करना चाहते थे, लेकिन चाचा मिशा ने डरावनी डरावनी डरावनी दंडित करने की पेशकश की, लेकिन उसके साथ दोस्ती करने के लिए, - शायद कुछ काम करेगा।
अपने जानवरों से घिरा हुआ और बेडस्प्रेड फेंक दिया, जिसके तहत "यह" छिपा हुआ था। और वह अपनी सारी महिमा में सभी डरावनी स्ट्रोक से पहले दिखाई दी और चलो कसम खाता है।
- तुम्हें मुझसे क्या चाहिए? देखा, मैं थोड़ा तोते हूँ!
- हाँ, तुम्हारे लिए प्रतीक्षा करें, डांस न करें, मुझे बेहतर बताएं, आप हमारे जंगल में क्यों आए।
वह ऑडी को देखता है: कहीं भी नहीं गया था, मुझे अपने बारे में बात करनी थी। कहानी बहुत दुखी हो गई।
- माँ और पिताजी मेरे पास doyuki है। हम हमेशा सभी को डराते हैं। माँ - पोप और मैं, पिताजी - मुझे और माँ। मेरे पूरे जीवन के लिए, कोई भी अच्छा शब्द नहीं कहा। तो मैंने इस अच्छे जंगल में सब कुछ नुकसान पहुंचाने का फैसला किया। मैं नहीं चाहता कि हर कोई हर जगह एक साथ रहो, साफ और ऑर्डर करें ... और अब मेरे साथ क्या करना चाहिए। चाहते हैं - डर, आप चाहते हैं - पन्नी, और आप कुछ भयानक के साथ आना चाहते हैं ताकि मेरे पास नसों में रक्त हो।
स्टील जानवर सलाह पकड़ो। विचारशील सोचा कि उसे दंडित करना बेहतर था, और फिर अचानक किसी ने उसे पछतावा करने की पेशकश की। आखिरकार, किसी ने कभी अपने अच्छे शब्दों को नहीं बताया। (आप क्या सोचते हैं, जानवरों ने क्या शब्द कहा?) और फिर जानवरों ने आपको मुस्कुराते हुए सिखाया, और उसने बुराई और भयानक होना बंद कर दिया।
क्या आप अपनी बेवकूफ मुस्कान सिखा सकते हैं?
आश्चर्यजनक!
आइए अब अपनी बाहों को लें और एक दूसरे को मुस्कुराएं।
व्यायाम "तूफान"
प्रमुख। दोस्तों, जो आंधी से डरता है? महिमा, क्या आप अपने डर को कम करना चाहते हैं? फर्श पर लेट जाओ। हम आपके सपने की रक्षा करेंगे। और अब अपनी आँखें बंद करो।
शेल्शल्ला घास, मैंने एक छोटी बारिश का आदेश दिया।
बारिश बढ़ने लगी।
थंडर के माध्यम से। ग्रेड गिर गया। एक डालने की बारिश।
मैं एक छोटी बारिश चला गया।
एक हल्की हवा टॉइंग।
और अंत में, सूरज की पहली किरणें देखीं। जग जाओ बेबी। आपको कैसा लगता है? और तूफान के सामने तुम्हारा डर कम हो गया?
खेल "मैं एक मन्ना दलिया नहीं चाहता"
लक्ष्य
निर्देश:
विश्लेषण:
- आप अपने माता-पिता को कैसे बढ़ा सकते हैं ताकि वे अभी भी आपके लिए सबकुछ हल करना चाहते थे? आप अपने माता-पिता से कैसे बात कर सकते हैं ताकि वे आपको देने के लिए तैयार हों? बच्चों को निर्णय लेने का अधिकार क्या होना चाहिए?
खेल "बोलो!"
एक वयस्क बच्चों को प्रश्नों और उत्तरों के लिए खेल खेलने के लिए आमंत्रित करता है, लेकिन "बोलने के बाद केवल प्रश्नों का उत्तर देने के लिए आपको चेतावनी देता है। प्रश्न के बाद, गेंद को फेंक दें, रोकें और केवल तभी सुनिश्चित करें, फिर "बोलो!" कहें। प्रश्न किसी भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- "आप किस मौसम को जानते हैं?" ... "बात क!" "सप्ताह का कौन सा दिन?" ... "बात क!" "किस रंग की पोशाक कार?" ... "बात क!" "कमरे में किस रंग की मेज?" ... "बात क!"
गेंद को शामिल करने से इसे जटिल बनाता है, लेकिन यह भी अधिक दिलचस्प बनाता है।
व्यायाम "स्नेही नाम"
प्रस्तुतकर्ता प्रत्येक बच्चे को एक सभ्य पड़ोसी का नाम देने के लिए प्रदान करता है, जो दाईं ओर बैठा है, जो निश्चित रूप से स्पीकर का शुक्रिया अदा करना चाहिए, "धन्यवाद।"
खेल "ए!"
उम्र: पूर्वस्कूली।
खेल "माँ की माँ इसके विपरीत"
उद्देश्य: बाढ़ की समस्याओं के साथ खेलना।
एक बेटी और माँ या पिताजी और बेटे खेलते हैं। बेटी को माँ की जगह लेनी चाहिए, और माँ एक बेटी की जगह है। धीरे-धीरे, नई बेटी शरारती हो जाती है। और असली बेटी को एक शरारती सूट के साथ आना चाहिए। वह उसे राजी कर सकती है या इसे दंडित कर सकती है। आप निर्णय लेने में बच्चे की मदद कर सकते हैं।
व्यायाम "इंद्रधनुष चित्र"
उद्देश्य: बातचीत कौशल का विकास, आक्रामकता को हटाने, उसके शरीर के साथ परिचित।
उम्र: पूर्वस्कूली, जूनियर स्कूल।
सामग्री: ऑडियो "वन", "झील"। रंग पेंसिल। पेपर शीट्स ए 3।
होल्डिंग: बच्चे याद रखें कि शरीर के कौन से हिस्से वे जानते हैं और उन्हें कॉल करते हैं। "शीर्ष पर मौजूद शरीर के हिस्से के बारे में विस्तार से बात करें। यह एक सिर है। " बच्चे सिर पर क्या कहते हैं: बाल, कान, नाक, आंखें, ठोड़ी, माथे, गाल, होंठ, दांत, उन्हें स्पर्श करें और कहें। उन्हें क्या चाहिए (आंखें, सावधानी से उन्हें स्पर्श करें, हम सिलिया को छूते हैं, हम एक पड़ोसी को एक दाहिनी आंख के साथ विंक करते हैं, और दूसरा बाएं, आदि छोड़ दिया जाता है)। अगला "इंद्रधनुष पोर्ट्रेट" ड्रा। बच्चे, एक-एक करके, फर्श पर गिरते हैं और एक बड़ी चादर पर, एक महसूस-टिप कलम के साथ सिर के सिर की ओर जाता है। अपने सिर के समोच्च प्राप्त करने के बाद, संगीत के लिए एक बच्चा अपने पेंसिल के माध्यम से जा रहा है जो उसके मनोदशा के अनुरूप है।
"मौन घंटे" और "घंटा कर सकते हैं" व्यायाम करें
उद्देश्य: बच्चों को संचित ऊर्जा को रीसेट करने का अवसर दें, और वयस्क - अपने व्यवहार का प्रबंधन करना सीखें।
बच्चों के साथ सहमत हैं कि जब वे एक महत्वपूर्ण बात में फिट या संलग्न होते हैं, तो समूह समूह में आएगा। बच्चों को चुपचाप व्यवहार करना चाहिए, शांत रूप से खेलना, ड्रा करना चाहिए। लेकिन इसके लिए एक इनाम के रूप में, कभी-कभी उनके पास एक घंटा होगा "आप" कर सकते हैं "जब उन्हें कूदने, चीखने, दौड़ने आदि की अनुमति दी जाती है," घड़ियों "एक दिन के लिए वैकल्पिक हो सकती है, लेकिन आप उन्हें अलग-अलग दिनों में व्यवस्थित कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि वे बन जाते हैं हम आपके समूह में परिचित हैं। पहले से ही निर्दिष्ट करना बेहतर है कि विशिष्ट कार्यों की अनुमति है, और जो निषिद्ध हैं।
व्यायाम "वुडवुड"
उद्देश्य: बच्चों को सक्रिय गतिविधि पर स्विच करने में मदद करें, अपनी संचित आक्रामक ऊर्जा महसूस करें और खेल के दौरान इसे "खर्च करें"।
होल्डिंग: मुझे निम्नलिखित बताएं: आप में से कौन कम से कम लकड़ी की लकड़ी काटा या देखा कि वयस्कों ने यह कैसे किया? कुल्हाड़ी कैसे रखें। वहां किस स्थिति में हथियार और पैर होना चाहिए? खड़े हो जाओ कि चारों ओर एक छोटी सी जगह है। हम फायरवुड काट लेंगे। स्टंप पर लॉग का एक टुकड़ा रखें, कुल्हाड़ी को अपने सिर पर उठाएं और इसे बल के साथ कम करें। आप भी चिल्ला सकते हैं: "हा!" इस खेल को पूरा करने के लिए, आप जोड़े में दुर्घटनाग्रस्त हो सकते हैं और एक निश्चित लय में गिर सकते हैं, बदले में एक चॉक मारो।
व्यायाम "लव चेयर"
एक कुर्सी केंद्र में रखी जाती है।
प्रमुख। यह मल मुश्किल है, यह एक प्रेम कुर्सी है। कौन उस पर बैठना चाहता है और दूसरों से मिलता है, दूसरों से गर्म और प्यार करता है? बैठ जाओ, लीना, अपनी आंखें बंद करें और जब तक मैं कहता हूं तब तक नहीं खुलता। और आप, लोग, चुपचाप दृष्टिकोण और धीरे-धीरे पैरों पर लीना को धीरे-धीरे बांधते हैं। और अब टिपो पर चलते हैं। लीना, आंखें खोलें और हमें बताएं, क्या आपको "लव चेयर" पसंद आया?
व्यायाम "खिलौना से पूछें"
उद्देश्य: बच्चों को संवाद करने के प्रभावी तरीके सिखाएं।
सामग्री: कोई आइटम, खिलौने।
होल्डिंग: समूह को जोड़े में विभाजित किया गया है, जोड़ी (प्रतिभागी 1) में प्रतिभागियों में से एक किसी भी विषय को लेता है, उदाहरण के लिए, एक खिलौना, एक नोटबुक, पेंसिल इत्यादि। एक और प्रतिभागी (प्रतिभागी 2) को इस विषय के लिए पूछना चाहिए।
अनुदेश सदस्य 1।: "आप अपने हाथों में खिलौना (नोटबुक, पेंसिल) रखते हैं, जो आपके लिए बहुत जरूरी है, लेकिन उसे आपके दोनों दोस्त की जरूरत है। वह आपसे उससे पूछने के लिए कहेगा। एक खिलौना छोड़ने की कोशिश करें और इसे केवल तभी दें यदि आप वास्तव में इसे करना चाहते हैं। "
अनुदेश सदस्य 2।: "आवश्यक शब्दों का चयन करना, खिलौने से पूछने की कोशिश करें ताकि आप इसे दूर कर सकें।" फिर प्रतिभागी 1 और 2 भूमिकाएं बदल रहे हैं।
व्यायाम "लिटिल घोस्ट"
उद्देश्य: बच्चों को एक स्वीकार्य रूप में संचित क्रोध को फेंकने के लिए सिखाएं।
होल्डिंग: दोस्तों! अब हम छोटे अच्छे भूत की भूमिका निभाएंगे। हम एक छोटे से ढीले और थोड़ा सा भयभीत चाहते थे। मेरे कपास में, आप इस आंदोलन की तरह हाथ बनाएंगे: (शिक्षक कोहनी में हाथों को झुकाव करता है, उंगलियां फैलती हैं) और एक भयानक आवाज से ध्वनि "वाई" बोलने के लिए। अगर मैं चुपचाप क्लैप करूंगा, तो आप पूरी तरह से "वाई" बोलेंगे, अगर मैं जोर से क्लैप करता हूं, तो आप जोर से डरेंगे। लेकिन याद रखें कि हम अच्छे भूत हैं और केवल थोड़ा मजाक करना चाहते हैं। " फिर शिक्षक आपके हाथों में क्लैप: अच्छी तरह से किया! जॉल्ड और पर्याप्त। चलो फिर से बच्चे बनें!
व्यायाम "जादू तकिया"
प्रमुख। मैं एक जादू तकिया लाया। बदले में हर कोई उस पर बैठ सकता है और हमें किसी तरह की इच्छा के बारे में बताता है। जो तकिया पर बैठता है वह हमेशा शब्दों के साथ कहानी शुरू करेगा: "मैं चाहता हूं ..." हर कोई ध्यान से सुनेंगे।
व्यायाम "अनुभव बॉक्स"
प्रमुख। मैं आज एक छोटा सा बॉक्स लाया। मैं इसे अपने अप्रिय अनुभवों और देखभाल को इकट्ठा करने के लिए एक सर्कल में भेजने का प्रस्ताव करता हूं। आप इस कानाफूसी के बारे में बता सकते हैं, लेकिन इस बॉक्स को सुनिश्चित करें। तब मैं उसे ले जाऊंगा और उसे दोष दूंगा, और उसके साथ अपने अप्रिय अनुभव गायब हो जाएंगे।
"हाँ" - दर्द, अगर "नहीं" - सूजन
वयस्क कॉल सुझाव, और बच्चों को उनकी सराहना करना चाहिए और उनके दृष्टिकोण को दिखाना चाहिए, अगर वे सहमत हैं, या अनुमोदन गलत होने पर उनके पैरों को सूखते हैं।
- "रोमा ने दादी का दौरा किया और इतनी खुशी हुई कि वह उससे नाराज था।" "साशा ने खिलौने को पेटिट से ले लिया और उसे हरा दिया, पीटर ने उसके साथ झगड़ा किया।" "लीना सेरोझा की तरह बहुत अधिक है, इसलिए उसने इसे तोड़ दिया।" "मैक्सिम ने दशा कैंडी प्रस्तुत की, और वह बहुत खुश थी।" "सेर्योफा ने देखा कि मैक्सिम ने दशा कैंडी प्रस्तुत की, नाराज हो गए कि उन्होंने स्वयं ऐसा नहीं किया और इसलिए मैक्सिम के साथ झगड़ा किया।"
परिस्थितियों को बच्चों के तत्काल जीवन से चुना जा सकता है। निश्चित रूप से वे काफी होंगे।
यह गेम बच्चों के संवादात्मक कौशल, साथ ही श्रवण ध्यान के विकास के विकास में योगदान देता है।
प्रमुख
वार्तालाप "क्या होगा ..."
उद्देश्य: बाढ़ की समस्याओं के साथ खेलना।
जब भी हर कोई सोता है तो वे रात कैसे बिताएंगे? यदि पूरा घर उनके निपटान में होगा तो वे कैसा महसूस करेंगे? आपके बच्चे खाली समय के इतने द्रव्यमान से क्या भाग रहे होंगे?
वे अन्य लोगों को कैसे समझाएंगे, उन्हें क्यों सोना पड़ा? आपके बच्चे क्या करेंगे यदि उन्हें एक समय में एक पार्टी में आमंत्रित किया गया था जब सोने की आवश्यकता होती है, या यदि उन्हें रात शिविर में जाना होगा? वे कैसे समझाएंगे कि सपनों को क्यों नहीं देखा?
किशोर
व्यायाम "अलार्म से राहत"
उद्देश्य: अपेक्षित तनावपूर्ण स्थिति के लिए चिंता, चिंता, तैयारी को हटाने।
आवश्यक समय: 5-10 मिनट।
प्रक्रिया: आराम करें और कल्पना करें कि आप एक अद्भुत हरे रंग के लॉन पर एक स्पष्ट धूप वाले दिन में बैठे हैं ... आकाश इंद्रधनुष द्वारा प्रकाशित होता है, और इस चमक का कण आप से संबंधित है ... यह हजारों सूरज उज्ज्वल है। .. उसकी किरणें धीरे-धीरे और स्नेही रूप से आपके सिर में प्रवेश करती हैं, शरीर में प्रवेश करती हैं, इसके ऊपर फैलती हैं, यह सब एक सफाई उपचार प्रकाश से भरा होता है, जिसमें आपकी चैग्रीन्स और चिंताएं भंग होती हैं, सभी नकारात्मक विचार और भावनाएं, भय और धारणाएं। सभी अस्वास्थ्यकर कण आपके शरीर को छोड़ देते हैं, एक अंधेरे धुएं में बदल जाते हैं जो जल्दी से एक कोमल हवा फैलाता है। आप अलार्म से छुटकारा पा रहे हैं, आप साफ हो गए हैं, आप हल्के और आनंददायक हैं!
मौन खेल
उद्देश्य: श्रवण ध्यान और वृद्धि का विकास।
खेल की शर्तें। बच्चे निर्देश देते हैं: "चलो चुप्पी सुनें। यहां सुनने वाली आवाज़ पर विचार करें। उनमें से कितने? ये क्या आवाज़ें हैं? (हम उस व्यक्ति से शुरू करते हैं जिसने हर किसी से कम सुना है)। "
ध्यान दें। इस खेल को बच्चों को सड़क पर, सड़क पर, कमरे के बाहर की आवाज़ों की गिनती करने के लिए जटिल हो सकता है।
व्यायाम "ट्रस्ट का मोमबत्ती"
उद्देश्य
व्यायाम "तुह-तिब्बी-स्पिरिट"
उद्देश्य: नकारात्मक भावनाओं को हटाने और बलों की बहाली।
उम्र: पूर्वस्कूली, जूनियर स्कूल।
सामग्री: की जरूरत नहीं है।
मैं आपको एक विशेष शब्द का रहस्य बताऊंगा। यह अपराध और निराशा के खिलाफ एक खराब मनोदशा के खिलाफ एक जादुई जादू है। ताकि यह वास्तव में निम्नलिखित करने की जरूरत है। अब आप किसी से बात किए बिना, कमरे के चारों ओर घूमना शुरू कर देंगे। जैसे ही आप बात करना चाहते हैं, प्रतिभागियों में से एक के विपरीत रुकें, उसकी आंखों को देखें और तीन बार, गुस्से में जादू शब्द का उच्चारण करें: "तुह-तिब्बी-स्पिरिट।" फिर कमरे में घूमते रहें। समय-समय पर, किसी के सामने रहें और फिर से गुस्से में इस जादू शब्द का उच्चारण करें। जादू शब्द के लिए, यह कहना आवश्यक है कि यह खालीपन न करें, लेकिन आपके सामने खड़े एक आदमी की आंखों को देख रहे हैं। इस खेल में एक कॉमेडियन विरोधाभास रखा गया। हालांकि बच्चों को "तुह-तिब्बी-स्पिरिट" शब्द का उच्चारण करना चाहिए, थोड़ी देर के बाद वे हंस नहीं सकते।
व्यायाम "चाहते हैं - नहीं चाहते"
एक सर्कल में, नेतृत्व से शुरू, बच्चे एक-दूसरे से ऐसा प्रश्न पूछते हैं: "आंद्रेई, क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको गले लगाऊं?" जवाब प्राप्त करने के बाद, वे उचित कार्यों का उत्पादन करते हैं।
खेल "कंगारू"
उद्देश्य: साथी के साथ बातचीत के कौशल को काम करने के लिए, समूह के एकीकरण में योगदान दें।
सामग्री: प्रतिभागियों को जोड़े में विभाजित किया जाता है। उनमें से एक कंगारू - खड़ा है, दूसरा - केंगुरनोक - पहले इसे वापस (तंग), और फिर स्क्वाट हो जाता है। दोनों प्रतिभागियों को हाथ से लिया जाता है। प्रत्येक जोड़ी का कार्य इस स्थिति में है, हाथों के फैलाव के बिना, विपरीत दीवार पर जाएं, लीड के लिए, एक सर्कल में कमरे को बाईपास करें, खेल के अगले चरण में, प्रतिभागी भूमिकाएं बदल सकते हैं , और फिर भागीदारों।
विचार-विमर्श: एक सर्कल में खेल के प्रतिभागियों को विभिन्न भूमिकाओं को निष्पादित करते समय उनसे उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं के इंप्रेशन साझा करें। फिर वे रोजमर्रा की प्रैक्टिस में गेम के आवेदन के क्षेत्रों पर चर्चा करते हैं, साथ ही उल्लेख किया गया है कि चिंता बच्चों के साथ काम करते समय गेम का उपयोग कैसे किया जा सकता है।
व्यायाम "काउंटर हास्य"
इस दिन से, उपहास और चुटकुले पर इसका उत्तर देने के लिए प्रयास करें, लेकिन केवल इसे बुरा न करें, अधिक अच्छे प्रकृति होने की कोशिश करें। और आपके हाथ में, हाथ में हमेशा कुछ योग्य चुटकुले होते हैं, मजाकिया कहानियों, कहानियों, चुटकुले के संग्रह से निपटते हैं।
खेल "पुल पर"
उम्र: पूर्वस्कूली, किशोर, वयस्क।
खेल की शुरुआत से पहले, एक काल्पनिक स्थिति बनाई गई है। एक वयस्क सभी बच्चों को दो समूहों में साझा करता है, उन्हें विभिन्न दिशाओं में नस्ल करता है और यह बताता है कि वे पहाड़ की गोर्ज के विभिन्न पक्षों पर हैं, लेकिन उन्हें दूसरी तरफ पेश करने की आवश्यकता है। गॉर्ज के माध्यम से, पतला पुल फेंक दिया जाता है (फर्श पर, पट्टी 30-40 सेमी चौड़ी है, जो पुल का प्रतीक है)। विभिन्न पक्षों के केवल दो लोग पुल पर जा सकते हैं (अन्यथा पुल खत्म हो जाएगा)। यह काम एक-दूसरे की ओर एक ही समय में जाना है और लाइन के लिए खड़े किए बिना विपरीत दिशा में जाना है (अन्यथा आप अस्थियों में आ जाएंगे)। प्रतिभागियों को जोड़े में विभाजित किया जाता है और ध्यान से एक दूसरे की ओर पुल से गुजरता है। बाकी के बाद उनके आंदोलन और बीमार हो जाते हैं। जो लाइन के पीछे आता है वह खेल छोड़ देता है (अस्थियों में गिरता है)।
इस कार्य का सफल निष्पादन केवल तभी संभव है जब भागीदारों को एक दूसरे के लिए कसकर रखा जाएगा।
व्यायाम "समकालीन"
व्यायाम "आंखों में आँखें"
उद्देश्य: बच्चों में सहानुभूति की भावना विकसित करें, शांत तरीके से स्थापित करें।
उम्र: पूर्वस्कूली, जूनियर स्कूल, किशोर।
सामग्री: की जरूरत नहीं है।
होल्डिंग: दोस्तों, डेस्क में अपने पड़ोसी के साथ हाथ ले लो। एक दूसरे को केवल आंखों में देखें और हाथों को महसूस करें, विभिन्न राज्यों को प्रेषित करने के लिए चुपचाप कोशिश करें: "मैं दुखी हूं", "मैं मजेदार हूं, चलो खेलते हैं", "मैं गुस्से में हूं", "मैं बात नहीं करना चाहता हूं किसी को भी ", आदि। खेल के बाद बच्चों के साथ चर्चा के बाद, कौन से राज्य पारित किए गए थे, उनमें से कौन सा अनुमान लगाना आसान था, और जो मुश्किल हैं।
व्यायाम "लग रही खुशी"
उद्देश्य: इष्टतम भावनात्मक स्वर, बाहरी इंप्रेशन द्वारा खुलेपन, जिज्ञासा का विकास, समारोह चिंता का निर्माण।
सामग्री: नोटबुक, हैंडल।
होल्डिंग: एक मनोवैज्ञानिक बच्चों को सभी चीजों, घटनाओं, घटनाओं को बुलाने के लिए कहता है जो उन्हें खुशी देता है। निम्नलिखित अध्यायों के साथ पुस्तक-नोटबुक प्रदान करता है:
- जिन गुणों में इंसानों की तरह; ऐसे मामले जो अच्छा करने के लिए प्रबंधन करते हैं; जो चीजें पसंद करती हैं; पसंदीदा किताबें, फिल्में, कार्टून; पसंदीदा स्थान; सुखद सपने; हमारे सपने।
खेल "मैं एक मन्ना दलिया नहीं चाहता"
लक्ष्य: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चों ने वयस्कों के सामने अपनी रुचियों की रक्षा करना सीखा। भोजन, कपड़े, हेयर स्टाइल चुनने का इस प्रकार की रुचि है। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपनी इच्छाओं को कुशलतापूर्वक रिपोर्ट करते हैं, खासकर यदि वे बहुत ही आत्मविश्वास वाले माता-पिता नहीं हैं। यह गेम अपनी इच्छाओं को विनम्रता से और एक ही समय में निर्णायक रूप से व्यक्त करना सीखना संभव बनाता है।
निर्देश:
जोड़े को स्लाइड करें। मेरा सुझाव है कि आप एक छोटी भूमिका खेल खेल खेलते हैं। आप में से एक मेरी मां या पिताजी होगी, और दूसरा एक बच्चा है। माँ या पिताजी को यह कहना चाहिए कि बच्चे ने ऐसा कुछ खा लिया। और बच्चा इस पकवान को बर्दाश्त नहीं कर सकता है। खेलें, कृपया दो वार्तालाप विकल्प। एक मामले में, बच्चे को वास्तव में माता-पिता को निर्देशित करने दें, और दूसरे में, दिखाएं कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ इतना अच्छा बोलता है कि वे उसे देने के लिए तैयार हैं।
व्यायाम "एक सर्कल में समूह ड्राइंग"
उद्देश्य: सहानुभूति का विकास, एक दूसरे के साथ दोस्ताना संबंध।
सामग्री: पेपर, पेंसिल।
होल्डिंग: कागज की एक शीट पर आपको एक साधारण तस्वीर या बस रंगीन दाग खींचने की आवश्यकता होती है, और फिर अगले प्रतिभागी को ड्राइंग जारी रखने के लिए अगले प्रतिभागी को स्थानांतरित करना होगा। नतीजतन, प्रत्येक ड्राइंग अपने पहले लेखक पर लौट आती है। इस कार्य को करने के बाद, प्रारंभिक इरादे पर चर्चा की गई है। प्रतिभागी अपनी भावनाओं के बारे में बताते हैं। सामूहिक चित्रों को दीवार से जोड़ा जा सकता है: एक असाधारण प्रदर्शनी बनाई गई है, जो कुछ समय "विदेशी अंतरिक्ष" में सामूहिक काम के एक समूह जैसा दिखता है।
यह तकनीक आक्रामक भावनाओं, नाराजगी का कारण बन सकती है। इसलिए, एक मनोवैज्ञानिक को प्रतिभागियों को एक-दूसरे के काम के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण के बारे में चेतावनी देना चाहिए।
खेल "ए!"
एक बच्चा बाकी हिस्सों में वापस खड़ा है, वह जंगल में हार गया। बच्चे से कोई व्यक्ति उसे चिल्लाता है: "एयू!" - और "खोया" को अनुमान लगाया जाना चाहिए कि उसके किसे कहा जाता है।
यह गेम एक दूसरे के साथ डेटिंग बच्चों की प्रक्रिया में अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। एक बच्चा बाकी हिस्सों में खड़ा है, संचार में बाधा को दूर करना आसान है, जब आप मिलते हैं तो अलार्म को दूर करें।
व्यायाम "जापानी संवाद"
प्रमुख। जापानी में, कोई शब्द "नहीं" नहीं है। यदि जापानी किसी और के अनुरोध को निष्पादित नहीं करना चाहते हैं, तो वह कुछ भी बात करेगा, लेकिन सीधी विफलता नहीं देगा। जानना चाहते हैं कि यह क्या है? जोड़े के लिए चलो। एक जोड़ी - जापानी, अन्य - यूरोपीय। यूरोपीय जापानी को कुछ महत्वपूर्ण के बारे में पूछता है। जापानी का कार्य मना करना है, इसे सीधे उल्लेख न करें। अंत में, यूरोपीय को इंटरलोक्यूटर का शुक्रिया अदा करना चाहिए।
चर्चा के लिए मुद्दे:
- "यूरोपीय", आप किस तरह से अपने साथी को धन्यवाद देते हैं? "जापानी", आपने आभार के इन शब्दों में क्या सुना?
व्यायाम "मैं मजबूत हूं - मैं कमजोर हूं"
प्रमुख। मेरा सुझाव है कि आप यह जांचने के लिए कि शब्द और विचार किसी व्यक्ति की स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं। इस अंत में, हम निम्नलिखित अभ्यास करेंगे।
साशा, निकास, कृपया, आगे हाथ। मैं ऊपर से उस पर क्लिक करके अपना हाथ कम कर दूंगा। आपको अपना हाथ रखना होगा, जोर से और निर्णायक बात करना होगा: "मैं मजबूत हूं!" अब हम वही करते हैं, लेकिन आपको कहना है: "मैं कमजोर हूं," इसी छेड़छाड़ के साथ, यह चुपचाप, दुखी है ...
आप देखते हैं कि शब्दों को कैसे कठिनाइयों और जीतने से निपटने में मदद मिलती है।
स्थिति।
नयन ई और आराम करो।
3) समय (5-7 मिनट) के कार्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त होने के बाद, कोच व्यक्तिगत विज़ुअलाइज़ेशन के परिणामों पर चर्चा के लिए समूह के सदस्यों को प्रदान करता है।
वार्तालाप "क्या होगा ..."
उद्देश्य: बाढ़ की समस्याओं के साथ खेलना।
क्या होगा यदि आपके बच्चों को सोने की ज़रूरत नहीं है (क्योंकि वे कुछ टैबलेट को वैज्ञानिक प्रयोग के रूप में देंगे)? उनसे पूछों:
जब भी हर कोई सोता है तो वे रात कैसे बिताएंगे? यदि पूरा घर उनके निपटान में होगा तो वे कैसा महसूस करेंगे? आपके बच्चे खाली समय के इतने द्रव्यमान से क्या भाग रहे होंगे?
वे कैसे आराम करेंगे? चूंकि बच्चे पिछले दिन की सभी घटनाओं को नहीं भूल सकते थे और अपने सिर को सोने के लिए ताज़ा कर सकते थे, वे एक नए दिन को पूरा करने के लिए कैसे भंग और तैयार होंगे?
वे अन्य लोगों को कैसे समझाएंगे, उन्हें क्यों सोना पड़ा? आपके बच्चे क्या करेंगे यदि उन्हें एक समय में एक पार्टी में आमंत्रित किया गया था जब सोने की आवश्यकता होती है, या यदि उन्हें रात शिविर में जाना होगा? वे कैसे समझाएंगे कि सपनों को क्यों नहीं देखा?
बच्चों के बारे में सोचने के बाद - कभी सोना नहीं - उन्हें कभी भी प्रश्न पूछें: क्या वे इस तरह के प्रयोग में भाग लेने के लिए सहमत होंगे यदि उन्होंने उन्हें सुझाव दिया है?
वयस्कों
चिंता को दूर करने के लिए व्यायाम
व्यायाम 1 "सांस"
श्वास - जीवन है। उसे देरी करने के बाद, आप आवश्यकता के शरीर को वंचित करते हैं, जिसकी तुलना में बाकी सब कुछ पृष्ठभूमि में जाती है और कम से कम एक पल के लिए, लेकिन इसकी प्रासंगिकता खो देती है। यह एक पल है - आपकी जीत। तनाव के प्रत्यक्ष प्रभाव से बाहर निकलने के लिए इसका इस्तेमाल करें। ऐसा करने के लिए, साझेदारी के साथ आराम करें और अगली सांस पर थोड़ा डग करें, अपनी ठोड़ी उठाएं और सिर को थोड़ा हराएं। सीधे नीचे बैठें और फेफड़ों से सभी हवा को निकाल दें। निकास के साथ आराम करो। सीट के किनारों से परे दोनों हाथों की मदद करें और इसे खींचें, जैसे कि कुर्सी बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। हाथ, पेट और शरीर की बाकी मांसपेशियों को दबाएं, जारी रखें जैसे कि एक कुर्सी को उठाना जिस पर बैठता है। पूरे शरीर में वोल्टेज रखना, अपनी सांस पकड़ो। धीरे-धीरे नाक के माध्यम से निकालें, शरीर को आराम और सीट जारी करना। निकास के बाद, पूरी तरह से आराम करो। शरीर में कहीं भी वोल्टेज नहीं रहना चाहिए। तीन या पांच ऐसे चक्र करें। समय श्वास, निकास और श्वास देरी, अपने स्वास्थ्य के बाकी हिस्सों और सांस लय के अनुसार परिभाषित करें। यदि आपने दबाव में वृद्धि की है, तो सांस पर वोल्टेज चरण के बिना, सांस लेने का केवल आरामदायक तरीका का अभ्यास करें। फिर, प्रत्येक निकास के साथ, आपके भीतर तनाव से मुक्त, जैसे कि आपके व्यक्तिगत मीटर काउंटर के पैमाने से उनकी गवाही "उड़ाना"।
व्यायाम 2 "जलती हुई मोमबत्ती"
साँस छोड़ने की आरामदायक संपत्ति अभी भी एक जलती हुई मोमबत्ती के साथ सांस लेने के साथ पूरी तरह से उपयोग की जाती है। मेज पर एक जलाया मोमबत्ती डालें और इस तरह से इसके सामने बैठें कि लौ आपके होंठों से 15-20 सेमी की दूरी पर है। होंठों को गोल करें और धीरे-धीरे मोमबत्ती की लपटों को निकाल दें। आग बुझाने मत करो, लेकिन इसकी सावधानीपूर्वक, धीमी और मजबूत वायु धारा को हटा दें। उड़ने की कोशिश करें ताकि लौ के झुकाव का कोण अपने पूर्ण समापन से पहले निकास की शुरुआत से ही समान था। इस अभ्यास को पांच मिनट के लिए करें। इस तरह, आप एक फ्लैट, दीर्घकालिक आराम से निकाले का अध्ययन करेंगे जो आपके द्वारा "बाहर निकलने" और मोमबत्ती की लौ की लौ में जलाएगा सभी संचित मानसिक "कचरा", सब कुछ से मुक्त हो जाएगा जो आपको मुक्त और शांत होने से रोकता है ।
व्यायाम 3 "मेटा-स्थिति"
कल्पना कीजिए कि आप अपने आप को और जो कुछ भी होता है, जैसे कि पक्ष से, जैसे कि खुद को देख रहे हैं। आपके लिए सुविधाजनक दूरी निर्धारित करें। एक पर्यवेक्षक की तरह महसूस करें, दूर तक और एक ही समय में क्या हो रहा है। शांतिपूर्वक और अप्रिय रूप से विचार करें कि बाहरी घटना के रूप में क्या हो रहा है। आपके द्वारा इंस्टॉल की गई दूरी में एक सेवा है: आप यह देखना शुरू करते हैं कि आप जो देखते हैं उसके बिना आप कैसे और क्या करते हैं। आप क्रोध की तरह अपनी भावनाओं का निरीक्षण कर सकते हैं, लेकिन इस क्रोध के आधार पर काम नहीं करते हैं। मुख्य बात - फिर से स्थिति में खुद को खुद को न दें। एक दूरी को बनाए रखने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे करें: एक ग्लास बाधा की कल्पना करें, एक बड़ी दूरी के लिए दूर चले जाएं, स्थिति बढ़ाएं और इसे देखें। आप आराम कर सकते हैं और इस नए परिप्रेक्ष्य के साथ अधिक से अधिक समझदार वजन कर सकते हैं। हम में से अधिकांश सभी भावनाओं को छोड़कर सर्वोत्तम समाधान ढूंढते हैं। अब आप बाहरी परिस्थितियों को एक दर्शक के रूप में देखते हैं, एम एक कठोर गवाह है, जो स्थिति का आकलन करने के लिए एक मिनट तक चले गए हैं। व्हर्लपूल अब आपको तेजी से, तूफानी धारा में प्लग की तरह नहीं बदलता है। स्थिति का मूल्यांकन करें और आगे की कार्रवाइयों पर निर्णय लें: आप अपने आप को इष्टतम तरीके से कैसे पालन करते हैं; इसके लिए किस संसाधन की आवश्यकता है; आप इसे अभी कहां ले सकते हैं।
व्यायाम 4 "संसाधन राज्य"
संसाधन का सबसे विश्वसनीय स्रोत स्वयं है, जो आपको चाहिए, एक बहुत समय पहले है। समय में इसका उपयोग करने में सक्षम होना केवल महत्वपूर्ण है। संसाधन राज्यों के वास्तविकता की तकनीक इस तरह का अवसर प्रदान करती है। मान लीजिए कि आप इष्टतम व्यवहार के लिए देखते हैं, आपको आत्मविश्वास की भावना की आवश्यकता है। उस स्थिति को याद रखें जिसमें आप हमेशा आत्मविश्वास महसूस करते हैं: एक टेनिस कोर्ट या कहीं और पर अपनी बाइक चला रहा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह की यादें। मुख्य बात यह है कि इस समय यह आपके लिए सकारात्मक और मजबूत है। एक बार फिर, इसे जीवित रहने के लिए पूरी समझ में, जैसे कि यह सब कुछ हुआ। आत्मविश्वास और ताकत महसूस करें। तनावपूर्ण स्थिति में इस भावना को दर्ज करें और अपने आत्मविश्वास के आधार पर कार्य करें। इस तथ्य पर कार्य करें कि अग्रभूमि में आपके पास अभी भी कोई नाटक नहीं है, लेकिन इसका सामना करने का मौका है। इसका इस्तेमाल करें। विजय जीत खुद के लिए गर्व की भावना, ताकत की भावना और एक गंभीर चुनौती का उत्तर देने की क्षमता लाती है। आप आत्मविश्वास को मजबूत करेंगे और आप पाते हैं कि आपके शेयर पर गिरने वाले किसी भी परीक्षण को करने के लिए आपके पास सुरक्षा का पर्याप्त स्टॉक है। संसाधन राज्यों के वास्तविकता की मदद से, आप किसी भी भावना की सहायता के लिए कॉल कर सकते हैं: शांत, क्षमता, एकाग्रता, अंश और इतने पर। इसके लिए यह सब कुछ किया जाना चाहिए कि इसे वहां से लेना है, जहां यह था, और आगे बढ़ें जहां आपको अभी आपकी आवश्यकता है। यदि आपके पास अनुभव अनुभव अनुभव नहीं है, तो रिसेप्शन का उपयोग करें - जैसे कि आप इस भावना को निपुण करते हैं। एकमात्र चीज जो आप बिना किसी कार्य के कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, साहस, इसलिए यह बहादुर होने का नाटक करेगा, और इसके साथ अपने व्यवहार को समन्वयित करेगा। आप अपने नायक से आवश्यक संसाधन भी उधार ले सकते हैं, अपने व्यवहार के तरीके का अनुकरण कर सकते हैं।
व्यायाम 5 "मूड"
मेज पर बैठें और रंगीन पेंसिल या मार्कस्टर लें। आपके सामने - कागज की एक खाली शीट। किसी भी साजिश - रेखा, रंगीन धब्बे, आकार खींचें। अपने अनुभवों में खुद को विसर्जित करना महत्वपूर्ण है, रंग का चयन करें और अपनी मनोदशा के पूर्ण अनुपालन में, जितनी अधिक चाहें लाइनों को खर्च करें। कल्पना कीजिए कि आप अपनी चिंता और कागज की एक शीट पर चिंतित हैं, इसे पूरी तरह से समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। शीट की पूरी शीट भरने तक ड्रा करें, और आप सुखदायक महसूस नहीं करेंगे। आपका समय अब \u200b\u200bसीमित नहीं है: जितना चाहें उतना ड्रा करें। फिर शीट को चालू करें और अपने मनोदशा को दर्शाते हुए कुछ शब्द लिखें। लंबे समय तक मत सोचो, यह आवश्यक है कि आपके शब्द आपके हिस्से पर विशेष नियंत्रण के बिना स्वतंत्र रूप से उभरे। अपने मनोदशा को चित्रित करने के बाद और इसे शब्दों में स्थानांतरित कर दिया, खुशी के साथ, भावनात्मक रूप से कागज के टुकड़े को तोड़ दें और इसे उर में फेंक दें। हर एक चीज़! अब आप अपने तनावपूर्ण स्थिति से छुटकारा पाए! आपका वोल्टेज पी ड्राइंग में है और आपके लिए इस अप्रिय ड्राइंग की तरह गायब हो चुका है।
व्यायाम "काउंटर हास्य"
आप, सहकर्मियों और अन्य लोगों के चुटकुले, आप पर बहुत सारे अप्रिय मिनटों को वितरित करते हैं। आप उनसे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? भ्रमित, परेशान, अपने आप पर जाना?
इस दिन से, उपहास और चुटकुले पर इसका उत्तर देने के लिए प्रयास करें, लेकिन केवल इसे बुरा न करें, अधिक अच्छे प्रकृति होने की कोशिश करें। और आपके हाथ में, हाथ में हमेशा कुछ योग्य चुटकुले होते हैं, मजाकिया कहानियों, कहानियों, चुटकुले के संग्रह से निपटते हैं।
इसलिए, एक रचनात्मक तरीके से सोचने के लिए, अपने भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रबंधित करना सीखना जरूरी है, ताकि नकारात्मक अनुभवों पर "छड़ी" न करें और अपने रचनात्मक विकास को न रोकें और पेशेवर समस्याओं को दूर करने के लिए नए वैकल्पिक तरीकों की खोज न करें। सकारात्मक सोचने की क्षमता, उनके व्यवहार के लिए - आपका व्यक्तिगत संसाधन जो किसी भी जटिल और भावनात्मक रूप से तीव्र परिस्थितियों में आपका समर्थन कर सकता है। यह वह संसाधन है जो आपको बर्नआउट का शिकार बनने की अनुमति नहीं देगा।
व्यायाम "समकालीन"
पूर्वी ऋषि पूर्वी ऋषि के साथ सब कुछ इलाज करना सीखें, यह चिंतनशील है, यानी, प्रियजनों के शब्दों या कार्यों का जवाब देने से पहले, सहकर्मियों, बस आपके चारों ओर जो आपके चारों ओर, खुद से पूछें: "क्या बुद्धिमान होता है मेरा स्थान मानव? वह क्या कहेगा और किया? "
इस तरह के शांत चिंतनशील प्रतिबिंब के कुछ मिनटों के बाद निर्णय लें और कार्य करें।
व्यायाम "ट्रस्ट का मोमबत्ती"
उद्देश्य: सहानुभूति का विकास, एक दूसरे के प्रति सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण, दुनिया में विश्वास का गठन किया गया है।
सभी प्रतिभागी सर्कल कंधे में कंधे में बन जाते हैं, हाथों को कोहनी में घुमाया जाता है, आगे रखा जाता है। पाम उठ गया। प्रतिभागियों में से एक सर्कल के केंद्र में हो जाता है। शरीर के साथ हाथ कम होते हैं, आंखें बंद हो जाती हैं। वह खड़े होने के हाथों पर आराम किया। समूह इसे ऊपर और धीरे-धीरे चुनता है, धीरे-धीरे एक सर्कल में स्थानांतरित होता है। केंद्र में हर प्रतिभागी होना चाहिए। व्यायाम के बाद, एक चर्चा की जाती है।
व्यायाम "मैं मजबूत हूं - मैं कमजोर हूं"
प्रमुख। मेरा सुझाव है कि आप यह जांचने के लिए कि शब्द और विचार किसी व्यक्ति की स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं। इस अंत में, हम निम्नलिखित अभ्यास करेंगे।
उदाहरण के लिए: साशा, निकास, कृपया, अपना हाथ अग्रेषित करें। मैं ऊपर से उस पर क्लिक करके अपना हाथ कम कर दूंगा। आपको अपना हाथ रखना होगा, जोर से और निर्णायक बात करना होगा: "मैं मजबूत हूं!" अब हम वही करते हैं, लेकिन आपको कहना है: "मैं कमजोर हूं," इसी छेड़छाड़ के साथ, यह चुपचाप, दुखी है ...
आप देखते हैं कि शब्दों को कैसे कठिनाइयों और जीतने से निपटने में मदद मिलती है।
फिजी-प्रतिबिंबित व्यायाम "अपने आप को एक नाम दें"
उद्देश्य: संसाधन भावनात्मक में प्रत्येक प्रतिभागी को प्राप्त करना स्थिति।
1) कोच प्रतिभागियों को एक आरामदायक स्थिति, बंद करने के लिए प्रदान करता है नयन ई और आराम करो।
2) कोच प्रतिभागियों को बताता है: "एक ठोस घटना याद रखें, जब आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं (सफल, सफल, लक्ष्य तक पहुंच गया, आदि)। याद रखें: यह घटना कहां और कब हुई। उस पल में अपनी भावनाओं को याद रखें। इस घटना को फिर से जीवित रहें। "
3) समय (5-7 मिनट) के कार्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त होने के बाद, कोच व्यक्तिगत विज़ुअलाइज़ेशन के परिणामों पर चर्चा के लिए समूह के सदस्यों को प्रदान करता है।
4) प्रत्येक प्रतिभागी समूह को अपने सकारात्मक भावना (आत्मविश्वास, सफलता, सौभाग्य, आदि) के स्रोत के अनिवार्य प्रतिबिंब के साथ एक विशिष्ट घटना की कल्पना में जो देखा और अनुभव करता है, उसके बारे में बताता है।
5) कहानी के अंत में, प्रत्येक प्रतिभागी समूह की मदद से कोच एक नए नाम के साथ आता है। जिसमें यह संसाधन भावनात्मक स्थिति के सार में परिलक्षित होगा: "मैं वह हूं (AYA) ... (कुछ और वह बनाता है)" या "मुझे यकीन है (ए) जब मैं ... (मैं ऐसा करता हूं और वह)। "
समूह में चर्चा (यदि आवश्यक हो)।
व्यायाम "सीमाओं को महसूस करना"।
यह अभ्यास कुछ वर्गों के लिए ध्यान और जागरूकता के प्रभाव को दर्शाता है - शरीर के भौतिक सीमाओं, व्यक्ति के आंतरिक मनोवैज्ञानिक मानचित्र में एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा और टिकाऊ "तरीके" (शरीर विज्ञान की भाषा में "कहा जाता है" शरीर "), आत्म-सम्मान और दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित करना। ए के अनुसार, और व्यक्ति शरीर के दोनों सिरों पर वास्तविकता के लिए "मूरेड" है: जमीन के संपर्क के माध्यम से नीचे की ओर ", और शीर्ष पर - सिर के सिर के माध्यम से। इस तरह के एक दृष्टिकोण का उपयोग ताओवादी मनोचिकित्सा में किया जाता है, जहां तीन "शरीर शंख" पर तीव्र ध्यान दिया जाता है:
1. मुश्किल - आरोही प्रवाह "ऊर्जा" (सीमा "आदमी - आकाश") की भावना को बढ़ाने के लिए;
2. हथेलियों - उंगलियों और हथेलियों में बाकी की भावना का पुनरुत्पादन (सीमा "आदमी एक आदमी है");
3. पैर - "ऊर्जा" (सीमा "आदमी - पृथ्वी") के नीचे की ओर प्रवाह की भावना को मजबूत करना।
यह स्पष्ट है कि एक शारीरिक "खुद की छवि" की उम्र की प्रक्रिया में, "सीमाओं" की भावना (या "I - गैर-i" का भेद) प्रारंभिक बचपन से संबंधित प्रारंभिक चरणों में से एक है। इसलिए, "सीमाओं" के साथ उत्पादक काम के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु, ध्यान की एकाग्रता के साथ, बच्चों की चिंतनशील धारणा की स्थिति में संक्रमण है। अभ्यास करते समय, एक व्यक्ति को सचमुच महसूस करने का प्रयास करना चाहिए जिस तरह से बच्चे को लगता है, जो पहले अपने शरीर और दुनिया को महसूस करने के लिए शुरू होता है।
इस अभ्यास का एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि अलगाव की भावना, उनके चारों ओर दुनिया से खुद का आवंटन, प्रतीत होने के बावजूद, दुनिया के साथ सभी अनुमोदित एकता की एक करीबी ध्यान महसूस कर रहा है।
प्रारंभ में, अभ्यास को झूठ बोलने की स्थिति में किया जाता है, प्रारंभिक विश्राम के बाद (जैसा कि यह प्रशिक्षित होता है - एक मनमानी मुद्रा में)। ध्यान और उसके साथ, सांस लेने से सूचीबद्ध "सीमाओं" में से एक के अनुरूप शरीर के शरीर को निर्देशित किया जाता है। कुछ ही मिनटों के भीतर दिए गए क्षेत्र में ध्यान दिया जाता है। देखें कि शरीर के चयनित हिस्सों में प्रत्येक श्वास आउटपुट "प्रेषित" के साथ, धीरे-धीरे गर्मी की भावना, उनमें "ऊर्जा" बनाना। 3 - 5 मिनट के बाद, अगले "सीमा" क्षेत्र में ध्यान और सांस लेना। तीनों "सीमाओं" के बाद अलग-अलग पारित किए जाने के बाद, उन्हें पांच अंक वाले स्टार (व्यायाम के संशोधन, या दो त्रिकोणों के अनुरूप ध्यान देने की दिशा की दिशा, या दो त्रिकोणों के अनुरूप होने की दिशा की दिशा है, या दो त्रिभुजों के अनुरूप ध्यान देने की दिशा एक के साथ मिलकर उन्हें गठबंधन करें छह-नुकीले स्टार)। यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि शरीर बढ़ाया गया है, आप विकास से अधिक प्रतीत होते हैं। साथ ही, रीढ़ की हड्डी के साथ "खिंचाव स्ट्रिंग" की भावना उत्पन्न होती है। फिर कल्पना करें कि आपके शरीर को सभी तरफ से एक अभेद्य गोलाकार खोल में निष्कर्ष निकाला गया है। मानसिक रूप से इस कोकून को धक्का देने की कोशिश करें, इसमें 5 अंकों में आराम करें: टैसल, फुटस्टेप्स, खोपड़ी।
मिलर में एक सचेत धारणा के चैनल की अधिकतम बैंडविड्थ के करीब बड़ी संख्या में ऑब्जेक्ट्स के साथ एक साथ "शारीरिक निर्देशित" ध्यान का वितरण - 7 ± 2 इकाइयां (मिलर जीए, 1 9 56) या इससे अधिक, तथाकथित तथाकथित संवेदी अधिभार और एक विशेष राज्य चेतना के गठन में योगदान देता है। इसी तरह शरीर के बाएं और दाएं आधे हिस्से के साथ दूरदराज के इलाकों में चेतना और संरेखण के संरेखण को प्रभावित करता है, जो मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्धों की गतिविधि के संतुलन की उपलब्धि को बढ़ावा देता है।
ध्यान दें। व्यायाम, उद्देश्यों को सुधारने के अलावा, रोजमर्रा की जिंदगी में महत्वपूर्ण व्यावहारिक अनुप्रयोग है। यह किसी व्यक्ति को अचानक तनाव की स्थिति में जल्दी से आने में मदद करता है, जब "पृथ्वी अपने पैरों के नीचे तैर रही है" और भावनात्मक संतुलन और आत्म-नियंत्रण खो जाता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है जो सार्वजनिक भाषणों के बारे में अत्यधिक चिंतित हैं (चरण पर कलाकार, शुरुआत में प्रवेश करने से पहले ट्रिब्यून या एथलीटों के सामने वक्ताओं)। आतंक हमलों से पीड़ित लोगों के लिए यह अभ्यास महत्वपूर्ण हो सकता है, जो यह "चेतना के आसन्न नुकसान" की भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, हमें पृथ्वी से शुरू होने वाली प्रत्येक सीमाओं में से प्रत्येक सीमाओं के लिए वैकल्पिक रूप से ध्यान देने और ध्यान देने की आवश्यकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति की भौतिक, शारीरिक सीमाएं ("बाहरी निकाय", सॉफ़्टवेयर) अपनी आंतरिक दुनिया में प्रस्तुत की जाती हैं ("आंतरिक शरीर" बैचिन द्वारा "या" सॉफ़्टवेयर का वर्चुअल बॉडी ") इस तरह से वे बारी करते हैं दूसरों के साथ अपने संचार से निकटता से संबंधित होना। शारीरिक संपर्कों की सीमाएं भावनात्मक संपर्कों, सहानुभूति और भावनात्मक उद्घाटन, कोठरी और सामाजिकता की सीमाओं, अन्य पर प्रभाव और किसी और के प्रभाव, स्वायत्तता और निर्भरता के साथ-साथ विभिन्न रूढ़िवाद और आंतरिक प्रतिबंधों के संपर्क में दिखाई देती हैं, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति कर सकता है अपने आप पर काम करने की प्रक्रिया में कदम। चूंकि शरीर उन्मुख मनोविज्ञान के अनुभव के रूप में, शारीरिक सीमाओं के साथ काम व्यक्तित्व के संबंधित पहलुओं में सुधार की ओर जाता है, व्यक्तिगत विकास के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है।
व्यायाम "SABLERY के साथ बैठक"
किसी भी तरह के बारे में सोचें जिसे आप सफलतापूर्वक करना चाहते हैं। यह एक शैक्षिक संस्थान, पारिवारिक निर्माण, आपके व्यवसाय के संगठन या सिर्फ एक स्वागत समारोह में नामांकन कर रहा है।
अब कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आपके उद्यम को नुकसान पहुंचाएगी, इसके कार्यान्वयन को रोक देगा। इस तस्वीर की कल्पना करो।
एक तबाही या बल जो तबाही पर धक्का देता है, कल्पना के निष्पादन का प्रतिकार करता है।
अब अपने आप को एक saboteler की भूमिका में और जानबूझकर अपनी परियोजना के कार्यान्वयन को रोक दिया। मुझे बताएं कि आपने इससे क्या फायदा सीखा है।
"I" के दृष्टिकोण से, एक तबाही के साथ एक बैठक की कल्पना करें और उसके साथ वार्ता खर्च करें।
सबोटेज को भी कहा जा सकता है: एक जिद्दी बच्चा, क्यों कोशिश करें - सबकुछ बेकार है यदि आप सबसे अच्छे नहीं हो सकते हैं - इसे मामला फेंक दें, झगड़ा, विध्वंसक, हारने वाला। कभी-कभी सबिया भी एक पीड़ित है, सुगंध, जिसे मैं असहाय महसूस करना पसंद करता हूं, अयोग्य, अपूर्ण, आदि को एक कुशल क्षमता पर ध्यान रखना चाहता हूं।
आप अपने सबटा को कैसे बुलाएंगे?
याद रखें कि Sublost एक सुविधाजनक मॉडल है जो हमें व्यक्तित्व की ड्राइविंग बलों से निपटने की अनुमति देता है, लेकिन यह सिर्फ एक मॉडल है जो मूल की स्थिति का दावा नहीं करता है। जब वे सब्लिप्लिटी के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब है प्रतिष्ठानों का एक निश्चित सेट, व्यवहारिक रूढ़िवादी, मान्यताओं, जमा इत्यादि, जो केवल हमारी चेतना में समग्र विशिष्ट रूप प्राप्त करते हैं।
व्यायाम "पहचान का नृत्य"
"चार तत्वों के साथ लगातार खुद का पता लगाएं: वायु, आग, पृथ्वी और पानी। प्रत्येक तत्व की विशिष्टताओं और ऊर्जा को महसूस करें, इसे पूरी तरह दें। इस अभ्यास को निष्पादित करना, आप जंगल, आकाश, नदी, घास, किसी भी, शानदार, जानवरों, दुनिया के चार पक्षों आदि के साथ भी पहचान सकते हैं। नृत्य में आप किसी भी चीज़ के साथ पहचान सकते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि दरवाजा संभाल के साथ भी, यह है मनोवैज्ञानिक मुक्ति को बढ़ावा देने के लिए, "अहंकार" की सीमाओं को धुंधला करना, खुद को कमजोर लगाव करना। यह एक संगीत कार्य, जैसे गीतों के एक चरित्र के साथ बहुत अच्छी तरह से पहचाना जाता है। "पॉप" के साथ खेलें - यह बहुत ही विकासशील है और आत्म-महत्वपूर्ण भावना को कम कर देता है। "
व्यायाम "sublocity के चरणों में"
खड़े हो जाओ और अपने किसी भी उदासीनता को चित्रित करने का प्रयास करें।
किस जीवन की स्थितियों में यह सुगंध दिखाई देता है? कितनी बार? इस सबकेस की उपस्थिति को क्या परिस्थितियों को उत्तेजित करता है? क्या आप इस स्थिति में कार्य करने के लिए इस उत्साही की मदद करते हैं? वह आपकी मदद कैसे करती है? क्या वह आपको कुछ भी रोकती है? आपके शरीर का क्या होता है? आपकी भावनाओं का क्या होता है? आपके विचारों का क्या होता है?
अपने स्लीटर को बेहतर तरीके से जानने के लिए इन सवालों के जवाब रिकॉर्ड करें। परिणामस्वरूप अनुभव के लिए पुन: अपील के रूप में मान्यता काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और अक्सर आपको किसी भी कारकों को नोटिस करने की अनुमति देता है, जो कि आंतरिक वार्ता की तकनीक के साथ काम के साथ इतनी उज्ज्वल दिखाई नहीं देता है।
व्यायाम "उपश्रेषण के साथ संवाद"
उपकेस के साथ बेहतर परिचित होने के लिए, निम्नलिखित प्रश्नों का उपयोग किया जाता है:
"आपका लक्ष्य क्या है?" सवाल इस अस्तित्व के उद्देश्य के बारे में बताने की अनुमति देता है। यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि सबकेस का उद्देश्य हमारे जीवन की जानबूझकर चुनी गई दिशा से कितना मेल खाता है। क्या हमारे संभावित योगदान के कार्यान्वयन के उपकेग का उद्देश्य, या क्या यह हमारे लक्ष्यों, हितों और आदर्शों का खंडन करता है?
"तुम यहां क्यों हो?" - आपको उपरोक्तता की वास्तविक गतिविधि के बारे में जानने की अनुमति देता है। इस प्रश्न का उत्तर सब्लिप्लिटी के कार्यों पर मूल्यवान जानकारी उपलब्ध कराता है। क्या ये क्रियाएं जागरूक व्यक्ति की मदद करती हैं, या क्या वे व्यक्तियों के साथ पूरी तरह से व्यक्त करते हैं?
"आप मुझसे क्या चाहते हैं?" - अपवाद की उम्मीदों और इच्छाओं को खोजने में मदद करता है। पर्यवेक्षकों के रूप में, हम उपकेग की आवश्यकताओं और रोजमर्रा की जिंदगी में उनके अभिव्यक्ति के बारे में जानते हैं (जो अक्सर व्यक्ति की इच्छा के खिलाफ होता है)।
"आप मुझसे क्या चाहते हैं?" - अलगाव की छिपी असली जरूरतों का खुलासा करता है। उत्तर गुप्त इच्छाओं को इंगित करता है, अपवाद में गहराई से छिपी हुई है, और इन इच्छाओं को संतुष्ट करने की संभावना पर।
"तुम मुझे क्या पेशकश करते हो?" - सबसिटी के छुपे गुण दिखाता है। हालांकि वे हैं, लेकिन उन्हें चुड़ैल होने की जरूरत है। साथ ही, वे अलगाव के परिवर्तन और व्यक्तित्व पर इस तरह के परिवर्तन के संभावित प्रभाव की संभावना को इंगित करते हैं।
"तुम मेरी क्या रक्षा कर रहे हो?" - अपवाद की प्रेरणा को समझना संभव बनाता है। इसकी प्राथमिक प्रेरणा व्यक्तित्व की रक्षा करना है, लेकिन सब्लोकिटी द्वारा चुने गए सुरक्षा के पथ और साधन अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं। अक्सर, उपरोक्तता की प्रतिक्रिया इसके प्राथमिक इरादे के विपरीत होती है। उपरोक्तता के प्राथमिक सुरक्षात्मक कार्य की मान्यता असामान्य रूप से उपयोगी है। ईमानदारी से समझ और करुणा का प्रकटीकरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हम कठिन sundrances से निपट रहे हैं। प्रारंभिक सुरक्षात्मक कार्य की मान्यता बेहद उपयोगी है, खासकर जब कठिन और असुविधाजनक उप-अवसरों के साथ बातचीत करने की कोशिश कर रही है, जिसके लिए समझ और वास्तविक करुणा की आवश्यकता होती है। इसका नतीजा उन गुणों की स्वीकृति है जो पहली नज़र में, स्वीकार नहीं की जा सकती है। यह हमारे व्यक्तित्व के बहुत कठिन नकारात्मक हिस्सों की एक बढ़ी हुई समझ होना चाहिए। सशक्तता के साथ चेहरे का सामना करने की समझ और क्षमता कठोर संरचनाओं की कम्पेटिंग और ट्रांसफिगरेशन द्वारा सबसे प्रत्यक्ष और प्रेमपूर्ण है।
व्यायाम "सर्कल"
अपनी सभी इच्छाओं को सूचीबद्ध करें। अपने दिमाग में आने वाली हर चीज को रिकॉर्ड करें। सुनिश्चित करें कि आपने चालू किया है और आपके पास पहले से क्या है, और भविष्य में क्या होना चाहिए (यह यहां आ रहा है, निश्चित रूप से, चीजों या उपहारों के बारे में नहीं)। चूंकि आपके पास अन्य लोगों की सूचियों को देखने का अवसर नहीं है, इसलिए सबसे आम इच्छाएं नीचे दी गई हैं:
- अध्ययन खत्म करो; चोट न दें, और किसी भी प्रियजन बीमार नहीं; पर्याप्त पैसा होना; प्यार करो; प्यार किया; काम (व्यापार) में सफलता प्राप्त करें; एक अच्छी शिक्षा प्राप्त करें।
अब एक सूची पढ़ने पर आपको जो महसूस हुआ है, उस पर ध्यान दें। क्या आपके पास एक सूक्ष्मता है जो आपको बताती है कि वह भी यह सब लेना चाहती है? या sublost, उन लोगों की निंदा करते हैं जिनके पास कोई इच्छा नहीं है जो आप करते हैं या जो आपके लिए महत्वहीन हैं? अब अपनी इच्छाओं की एक सूची बनाएं।
जब आपकी सूची में 20 आइटम चेक किए जाते हैं (या जब आप महसूस करते हैं कि आपने सभी इच्छाओं को रिकॉर्ड किया है), सूची देखें और 5-6 सबसे महत्वपूर्ण चुनें। शायद आप इसमें कुछ बदलना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप "स्कीइंग" की इच्छाओं को जोड़ सकते हैं, "तैरना", "टेनिस खेलें" और "टेनिस गोइंग" को एक सामान्य "ताजा हवा में बाहर जाना"। अब अपनी सबसे महत्वपूर्ण इच्छाओं को हाइलाइट करें और उन लोगों को चालू न करें जो अपने सुगंध को प्राथमिकता देना चाहते हैं "जो लोग सोचेंगे"?
कागज की एक बड़ी शीट पर, लगभग 20 सेमी व्यास के साथ एक सर्कल बनाएं। इसके अंदर - सर्कल छोटा है। यह अंगूठी निकली, जिसका मध्य भाग आपका "i" है। और अंगूठी में, उन 5-6 परिस्थितियों को रखें जो आपकी इच्छाओं के प्रति अभिव्यक्तिपूर्ण हैं।
ड्रा (अधिमानतः रंगीन पेंसिल या पेंट्स) प्रतीक आपकी इच्छाओं को दर्शाते हैं। इस मामले में कलात्मक क्षमताओं की कमी से कोई फर्क नहीं पड़ता। बस किसी भी प्रतीक को आकर्षित और रंग दें जो दिमाग में आते हैं।
जब आप ड्रा समाप्त करते हैं, तो प्रत्येक अलग-अलग नाम दें। उनमें से कुछ उपनाम की तरह हो सकते हैं: एडवेंचरर, समझदार, रक्षाहीन टुकड़ा, स्वस्थ, हीरो-प्रेमी, रिसाव, विशेषज्ञ। अन्य लोग अधिक रोमांटिक होंगे, उदाहरण के लिए: घोड़ों और हौंडों का एक आदिम प्रेमी, प्रांत की एक लड़की, एक वन परी, मिस पूर्णता, आदि। अपने आप के साथ आना महत्वपूर्ण है, जिसका आपके लिए नाम का अर्थ है ।
अब अपने "मैं" पेंट करें।
यह अभ्यास सबसे पहले आपको हमारी जागरूकता को पूरा करने वाले सकारात्मक निर्देशित उपसेस की पहचान करने की अनुमति देता है। नकारात्मक उपरोक्तता (संदिग्ध, आलोचक), उदास इच्छाओं के अनुरूप sublacities, जब इस अभ्यास को छाया में रहते हैं।
इस अभ्यास को कई बार दोहराया जा सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण समेत कुछ सब्लिप्स के नाम बदल सकते हैं, क्योंकि आप अधिक सटीक रूप से स्पष्ट करेंगे कि वे क्या चाहते हैं, क्योंकि वे कार्य करते हैं और क्यों बदलते हैं।
व्यायाम "संश्लेषण"
हम में से प्रत्येक एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बनना चाहेगा। लेकिन सबसे पहले आपको अपने व्यक्तित्व (चरित्र) के ध्रुवीय गुणों की पहचान और एहसास करने की आवश्यकता है, और केवल वयस्क व्यक्तित्व में अक्सर उन्हें सुलझाने की कोशिश करें, पर्याप्त मानसिक परिपक्वता, और इसमें, एक किशोरी की तरह, प्रतिबिंब और आत्मविश्वास के साथ , कामुकता और पहना या यहां तक \u200b\u200bकि क्रूरता, निंदा दोनों, अधिकारियों के खिलाफ लड़ाई और मूर्तियों के खिलाफ लड़ाई, कामुक कल्पना और शुष्क तर्कवाद।
यह ज्ञात है कि व्यक्तित्व सामंजस्यपूर्ण नहीं हो सकता है यदि केवल ध्रुवीय गुणों में से एक के साथ ही पहचानता है। अपने मनोविज्ञान की ध्रुवीय गुणवत्ता का चयन करें जिसके साथ आप काम करना चाहते हैं।
कागज की साफ शीट को आधे में एक लंबवत रेखा से विभाजित करें और शीट के एक आधे हिस्से में चयनित ध्रुवीयताओं में से एक बनाएं। दूसरी छमाही में, विपरीत ध्रुवीयता का एक मुफ्त चित्रण करें। ड्राइंग की गुणवत्ता कोई फर्क नहीं पड़ता। तो, एक दूसरे के खिलाफ दो ध्रुव। उनकी सामग्री के बारे में सोचें, उनकी बातचीत की संभावना में।
अब (या किसी अन्य शीट पर), इन दो ध्रुवों की बातचीत को दर्शाते हैं। यह हो सकता है: संघर्ष टकराव, परीक्षण संपर्क, घृणा, आदि
चित्र खींचना जारी रखें, और इन ध्रुवीय गुणों की बातचीत किसी भी रूप में गिरने दें। संश्लेषण सहज हो सकता है: दो भाग एक इकाई से जुड़े हुए हैं। यदि एक नया पूरा हुआ, तो इसे फेंक न दें, लेकिन यह समझने की कोशिश करें कि यह क्या दर्शाता है, और आपका राज्य क्या है जिसमें यह सिंथेटिक छवि दिखाई देती है।
फिर, तस्वीर के पीछे, जो कुछ भी आपने अनुभव किया है उसे लिखें, और एक धारणा बनाओ: एक नया संश्लेषण आपके जीवन में आ सकता है।
व्यायाम "कार्यपुस्तिका"
इस तरह की एक नोटबुक आंतरिक जीवन के विकास की प्रक्रियाओं के नियमित निर्धारण के लिए है। बाहरी घटनाओं को बाद में लिखा जा सकता है, क्योंकि वे आंतरिक दुनिया की गतिशीलता से जुड़े होते हैं। रिकॉर्ड बनाए रखने के कई लक्ष्य हैं:
- स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है, उनके आंतरिक अनुभव; एक चुनने के लिए कई बिंदुओं से सिखाता है, मुख्य एक; आत्म-निर्वहन में योगदान देता है, यानी, खुद के लिए खुद को खुलासा करने के लिए सिखाता है; यह रचनात्मकता का एक उत्तेजक है।
इस नोटबुक में आप विचार कर सकते हैं कि "उबला हुआ" और जिसे आप मनोचिकित्सा समूह में भी व्यक्त करने का फैसला नहीं करते हैं, और यह भावनात्मक तनाव को हटाने में योगदान देता है।
पाठ के अलावा, आप चित्र, योजनाएं बना सकते हैं, केवल आप प्रतीकों को समझते हैं। ऐसे चित्र अवचेतन के काम को प्रतिबिंबित करते हैं और इसका उपयोग स्वयं को गहरा करने के लिए किया जा सकता है।
व्यायाम "मैं एक भूमिका नहीं हूं"
मानसिक रूप से इसके बाद, अधिक सुविधाजनक, आराम करें, मुझे बताएं:
"मैं विभिन्न गतिविधियों में शामिल हूं और कई भूमिका निभाता हूं। मुझे इन भूमिकाओं को खेलना है, और मैं उन्हें जितना संभव हो सके खेलना चाहता हूं कि यह पति या पत्नी, पिता या मां, शिक्षक या छात्र, उद्यमी या राजनीति की भूमिका है। यह भूमिका से अधिक कुछ नहीं है - भूमिकाएं जो मैं स्वेच्छा से खेलती हूं। नतीजतन, ये भूमिकाएं मेरे नहीं हैं। मैं अपने खेल को तरफ से देख सकता हूं, मैं न केवल अभिनेता के रूप में कार्य कर सकता हूं, बल्कि इस प्रदर्शन के निदेशक भी। " विचारों पर ध्यान केंद्रित करें: "मैं आपकी जो भूमिका निभाता हूं, लेकिन मैं एक भूमिका नहीं हूं।"
व्यायाम "मैं क्या हूँ?"
इस अभ्यास का उद्देश्य आपको उच्च स्तर की आत्म-चेतना प्राप्त करने और अपने वास्तविक "i" को खोलने में मदद करना है। यह इस धारणा पर आधारित है कि हम में से प्रत्येक एक बल्ब की तरह है, यानी, विभिन्न परतों में सबसे महत्वपूर्ण बात छिपी हुई है: हमारा सार। ये परत सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती हैं। वे हमारे व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं और बाहरी दुनिया के साथ हमारे संबंधों को प्रतिबिंबित करते हैं। इनमें से कुछ परतें एक मुखौटा या मुखौटा की तरह हैं जो हम खुद में पसंद नहीं करते हैं। दूसरों के पीछे किसी भी सकारात्मक गुण छुपा रहे हैं जिन्हें हम अंत तक महसूस करने में असमर्थ हैं। किसी भी मामले में, इन प्लेटों के पीछे कहीं, हम में से प्रत्येक की गहराई में रचनात्मकता और कंपन का केंद्र है - हमारे मूल "i", हमारे होने का अंतरंग सार। इस अभ्यास ने सवाल के जवाब में निष्कर्ष निकाला "मैं क्या हूं?", आसानी से और अविभाज्य रूप से हमें इस इकाई की समझ, समझने और खुद को एक व्यक्ति, पहचान के रूप में जागरूकता लाता है।
एक ऐसी जगह चुनें जहां आप अपने साथ अकेले रह सकते हैं और जहां कोई भी आपको परेशान नहीं करेगा। कागज की एक शीट लें, संख्या और शीर्षक लिखें: "" मैं "क्या है?" फिर इस प्रश्न का लिखित उत्तर देने का प्रयास करें। यथासंभव उपयुक्त और स्पष्ट रहें। समय-समय पर रोकें और फिर से इस प्रश्न को फिर से पूछें।
आराम करो, अपनी आंखें बंद करें, अपने सिर को बाहरी विचारों से साफ करें। अपने आप से सवाल पूछें "मैं क्या हूँ?" और जिस तरह से आपकी मानसिक आंखों के सामने दिखाई देगा। प्रतिबिंबित करने या कुछ निष्कर्ष बनाने की कोशिश न करें, बस देखें। फिर अपनी आंखें खोलें और सब कुछ बताएं जो आपने देखा था। रास्ते के संबंध में, और इसका अर्थ अनुभवी संवेदनाओं का वर्णन करें।
खड़े हो जाओ ताकि आपके पास पर्याप्त खाली स्थान हो। अपनी आंखें बंद करें और खुद से दोबारा पूछें: "मैं क्या हूँ?" आप अपने शरीर के oscillation महसूस करेंगे। अपने ज्ञान पर भरोसा करें, जब तक आपके पास पूरा होने की भावना न हो तब तक आंदोलन प्रकट होना चाहिए। आपको कुछ ध्वनि या गायन के साथ क्या हो रहा है इसके साथ होने की आवश्यकता हो सकती है। अंत में, आपके द्वारा अनुभव किए गए पेपर पर सेट करें।
मध्यम और गंभीर मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए सुधारात्मक व्यायाम
गतिशीलता और ध्यान के विकास के लिए व्यायाम
1. सृजन निर्देशों के अनुसार होना चाहिए:
खिंचाव हाथ ऊपर, नीचे, दाएं, बाएं (यदि "सही", "बाएं" नहीं, तो "खिड़की पर", "दरवाजे पर");
बुलाए गए आइटम (विंडो, तालिका, पुस्तक, आदि) को एक विस्तृत हाथ दिखाएं;
नोटबुक के बाईं ओर, एक पेंसिल सर्कल (छड़ी, क्रॉस) ऊपर की ओर, दाईं ओर नीचे की ओर खींचें।
2. उंगलियों के हाथों के लिए संदर्भ:
अपनी उंगलियों को शुरू करें, मुट्ठी में निचोड़ें - खारिज;
एक संपीड़ित मुट्ठी से वैकल्पिक रूप से आपकी उंगलियों को सीधा करें;
प्लास्टिक की गेंदों, सांप, चेन से रोल;
छोटी वस्तुओं को एक बॉक्स से दूसरे में बदलें;
बॉक्स में छोटे आइटम फर्श पर कुचल इकट्ठा करें।
3.
नोटबुक में एक पेंसिल दो अंक डालते हैं, बच्चे को एक उंगली के साथ एक रेखा पकड़नी चाहिए, उन्हें जोड़ने (अंक अलग-अलग दिशाओं में दिए गए हैं)।
4.
बच्चे को चाहिए:
खींची गई रेखा (सीधे, सर्कल) के माध्यम से जाओ,
कुछ आइटम ले जाने, मेज पर व्यवस्थित करें।
स्मृति और ध्यान के लिए व्यायाम
1.
शिक्षक बच्चे की तस्वीरों को दिखाता है और उन्हें जल्दी से हटा देता है। बच्चे को स्मृति में बुलाया जाना चाहिए, दिखाएं कि मैंने क्या देखा।
2.
एक लयबद्ध दस्तक बनाई जाती है (टेबल के बारे में एक छड़ी, आपके हाथों में झटके)। विद्यार्थियों से इसे दोहराने की जरूरत है।
3.
कुछ आंदोलन किया जाता है। एक स्मृति बच्चे को इसे दोहराना चाहिए।
4.
बच्चा अपनी आंखों को बांधता है, शिक्षक उसे छूता है। बच्चे को यह निर्धारित करना होगा कि उन्होंने कितनी बार उसे छुआ।
आंदोलनों की एक निश्चित गति को प्राप्त करने के लिए सुधारात्मक व्यायाम
इन अभ्यासों को निष्क्रिय, आसन्न बच्चों के साथ खर्च करने की सलाह दी जाती है।
1.
टीम पर जल्दी से टेबल से हाथ हटा दें।
2.
टीम पर तेजी से हाथ (हाथ उठाएं, तरफ तक फैलाएं आदि)।
3.
जल्दी से तालिका 3.4.5 बार पकड़ो।
4.
जल्दी से टेबल से बाहर निकलें, अपना नाम (या आयु, या पता) कहें और जगह पर बैठें।
5.
जल्दी से कुछ आइटम बढ़ाएं (पूर्व-शिक्षक इसे छोड़ देता है)
6.
जल्दी से बोर्ड को मिटा दें।
7.
तेजी से गति में, प्रदर्शित ऑब्जेक्ट चित्रों को कॉल करें।
8.
जब कोई बच्चा सीखता है कि पिरामिड कैसे रखना है, तो घोंसले की चीज इकट्ठा करें, आप उसके साथ प्रतिस्पर्धा की व्यवस्था कर सकते हैं "जो तेज है।" एक शिक्षक एक साथ उसी पिरामिड के साथ गुना करता है, कभी-कभी बच्चे से आगे, कभी-कभी उसे जीत देता है।
रंग, आकार, मूल्यों को विभाजित करने के लिए व्यायाम
1.
कुछ रंग ज्यामितीय मोज़ेक आकृति (रम्बस, सर्कल, त्रिकोण) दिखाया गया है। बच्चे को आकार में (रंग में) का चयन करना होगा।
2.
यह एक निश्चित आंकड़ा दिखाता है (एक ही मोज़ेक से), और फिर इसे साफ किया जाता है। बच्चे को स्मृति में समान होना चाहिए।
3.
फोल्डिंग मल्टीकोरर बॉल्स, एक मुट्ठी भर रंग में चिपक जाती है।
4.
विभिन्न पिरामिड फोल्डिंग।
5.
फोल्डिंग Matryoshek।
6.
एक ही आकार और एक रंग के cubes की श्रृंखला को अस्तर। प्रत्येक बाद के घन के आकार में धीरे-धीरे कमी के सिद्धांत पर एक पंक्ति में विभिन्न मूल्यों के क्यूब्स बनाना।
7.
विभिन्न आकारों (मशरूम, नौकाओं, गुड़िया, आदि) के सजातीय वस्तुओं का निर्माण करें। बच्चे को सबसे बड़ा, सबसे छोटा दिखाने की पेशकश की जाती है।
8.
तेजी से विपरीत रंगों की विभिन्न वस्तुओं का खुलासा किया जाता है। बच्चे को एक ही रंग की वस्तुओं को दूसरे रंग की वस्तुओं से अलग करने की पेशकश की जाती है। फिर इन रंगों को सही ढंग से कॉल करना सीखें; धीरे-धीरे नए परिचय दें। विभिन्न विषयों पर व्यायाम करके, उन्हें समूहित करना और रंगों को बुलाकर, बच्चा रंगों को सही ढंग से पहचानने और कॉल करने के लिए सीखता है। आप मोती, गेंद, धागे, पेपर स्ट्रिप्स, लाठी, झंडे, बटन, प्लास्टिक की बने ऑब्जेक्ट्स का उपयोग कर सकते हैं।
बेचैन बच्चों के लिए सुधारात्मक व्यायाम
बेचैन, आवेग बच्चों के लिए, यह सलाह दी जाती है कि वह शांति और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता वाले विशेष अभ्यासों के साथ वैकल्पिक हो।
ये अभ्यास निम्नानुसार हो सकते हैं:
1.
शांत 5-10-15 सेकंड बैठो।
2.
चुपचाप बैठो, पीछे के पीछे हाथ रखे।
3. धीरे-धीरे, चुपचाप मेज के किनारे पर खर्च करें।
4.
चुपचाप खड़े हो जाओ और बैठ जाओ।
5.
यह खिड़की (दरवाजे तक) जाने के लिए चुप है, अपनी जगह पर लौटें और बैठ जाएं।
6.
चुपचाप उठाओ और किताब को कम करें। कई बार हो सकता है।