गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए: प्रारंभिक अवस्था में निषिद्ध उत्पादों की सूची। गर्भावस्था के दौरान मतभेद विवादास्पद मुद्दे हैं। गर्भावस्था के दौरान दबाव कक्ष के दौरान क्या होता है

अब भविष्य के टुकड़ों का विकास और उसका जन्म गर्भवती माँ के जीवन की मुख्य प्राथमिकताएँ होनी चाहिए। तो, गर्भावस्था के दौरान मौजूदा मतभेद काफी सख्त हैं, लेकिन कभी-कभी महिलाएं उन्हें अंधविश्वास या अनुचित समझकर अनदेखा कर देती हैं।

नीचे गर्भावस्था के दौरान मुख्य contraindications की एक सूची है, जिसके बाद गर्भवती मां एक स्वस्थ बच्चे को सहन करने और जन्म देने में सक्षम होगी।

1. गर्भवती माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण निषेध शराब है। दूसरों के बहकावे में न आएं कि थोड़ी सी शैंपेन या बीयर आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। वास्तव में, कम मात्रा में भी, गर्भावस्था के दौरान शराब खतरनाक है, क्योंकि इससे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है। आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालेंगे, है ना?

2. गर्भावस्था के दौरान दवाएं पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं। यह तथाकथित नरम दवाओं पर भी लागू होता है। यदि गर्भवती माँ नशीली दवाओं का उपयोग करना जारी रखती है, तो बच्चे में विभिन्न दोष विकसित हो सकते हैं। जहां तक ​​कठोर दवाओं का सवाल है, उनके उपयोग से गर्भपात हो सकता है या भविष्य में बच्चे को तंत्रिका संबंधी रोग हो सकते हैं।

3. गर्भावस्था के दौरान खेल। पहली तिमाही में, सिद्धांत रूप में, खेल के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं। आप व्यायाम करते रह सकते हैं। लेकिन बाद की तारीखों में, लोड को सख्ती से सीमित किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक व्यायाम से रक्तस्राव हो सकता है और गर्भपात हो सकता है।

4. धूम्रपान। तंबाकू में वाहिकासंकीर्णन गुण होते हैं, जो भ्रूण को बहुत प्रभावित करते हैं और बच्चा कुपोषित होता है।

5. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। आप कुछ मालिश, वैद्युतकणसंचलन, लेजर थेरेपी नहीं कर सकते हैं, शांत शावर ले सकते हैं या सौना या स्टीम रूम में नहीं जा सकते।

6. पोषण सही होना चाहिए। अपने आहार से नमक को हटा दें - यह शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, जिससे बाद में सूजन हो जाती है। शुष्क मुँह और भूख बढ़ाने वाले मसालों और मसालों का प्रयोग न करना भी बेहतर है।

7. दवाएं। उनमें से कई गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। एक बीमारी के साथ, कोई भी उपचार और हस्तक्षेप भविष्य के टुकड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। किसी भी मामले में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

ये सभी गर्भावस्था के दौरान सामान्य contraindications हैं, लेकिन प्रत्येक मां के लिए अलग-अलग निषेध भी हैं, जिनके बारे में आपका डॉक्टर आपको परीक्षण के बाद बताएगा। लेकिन प्रेग्नेंसी को बोझ न समझें। निषेध के साथ-साथ कई अवसर हैं। जल्द ही आप एक नया जीवन देंगे, और किसी भी महिला के लिए यह सबसे अच्छा उपहार है।

एक महिला के शरीर की एक बहुत ही खास, जादुई अवस्था - गर्भावस्था - का तात्पर्य दैनिक जीवन के महत्वपूर्ण नियमों के पालन से है। अब बहुत सी चीजों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, क्योंकि अगर पहले आप सिगरेट पी सकते थे, तो आप अच्छी तरह जानते थे कि आप केवल अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं, लेकिन आपने होशपूर्वक चुनाव किया। और अब अंदर की छोटी नाजुक जिंदगी आपको हर कदम पर लगन से सोचने पर मजबूर कर देती है, हर छोटे-बड़े काम को भविष्य के बच्चे पर नजर रखकर करते हैं। प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करना अनिवार्य है, और मुख्य रूप से, भविष्य का बच्चा होना चाहिए। यह पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान कई मतभेद हैं, और कहीं नहीं जाना है - आपको उनका पालन करना होगा। कुछ भावी माताएँ कभी-कभी उन्हें अतीत के तुच्छ अवशेष मानकर उनकी उपेक्षा कर देती हैं। इस बीच, भले ही जन्म के तुरंत बाद एक महिला द्वारा स्थिति में कुछ वर्जनाओं का उल्लंघन बच्चे को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा, समस्याएं बाद में आ सकती हैं, और तब महिला को अपनी गलतियों का एहसास होगा, लेकिन उन्हें ठीक करना मुश्किल होगा।

हम आपके ध्यान में गर्भवती महिलाओं के लिए आम तौर पर स्वीकृत contraindications लाते हैं।

शराब मुख्य चीज है जिसे गर्भवती महिला के लिए सख्ती से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। कम जानकार मित्रों या परिचितों के अनुनय को न सुनें। यहां तक ​​​​कि बीयर या वाइन का एक छोटा गिलास पैथोलॉजी का कारण बन सकता है - भ्रूण शराब सिंड्रोम। इसके अलावा, इसके लिए अग्रणी खुराक अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा निर्धारित नहीं की गई है। अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें।

कहने की जरूरत नहीं है कि कोई भी ड्रग्स और पदार्थ भी प्रतिबंधित हैं। यह सबसे हल्के पर भी लागू होता है - जैसे, उदाहरण के लिए, भांग। यहां तक ​​​​कि अगर एक महिला, "केवल एक बार" स्थिति में होने के कारण दवा का उपयोग करती है, तो यह नवजात बच्चे में विभिन्न दोषों के विकास का कारण बन सकती है। मजबूत दवाएं गर्भपात का कारण बनती हैं या बच्चे में तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं पैदा करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान लगातार contraindications तंबाकू धूम्रपान है। यह गर्भवती माँ में दबाव में तेज वृद्धि का कारण बनता है, और बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।

खेल, विशेष रूप से पहली तिमाही में, स्वीकार्य हैं यदि उन्हें डॉक्टर द्वारा प्रतिबंधित नहीं किया गया है। इसके अलावा, भार सीमित होना चाहिए। हार्मोन के उत्पादन के कारण मांसपेशियां सुस्त और नाजुक हो जाती हैं, इसलिए अब इसके गिरने या पैर के गिरने की संभावना अधिक होती है। पानी के नीचे गोताखोरी, गोताखोरी, तैराकी की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, सिर्फ तैरना बहुत उपयोगी होगा। भारी शारीरिक गतिविधि, जो गर्भावस्था से पहले आपकी शक्ति के भीतर थी, अब कभी-कभी गंभीर समस्याओं का कारण बनती है: रक्तस्राव या गर्भपात भी।

गर्भावस्था के दौरान धूप सेंकने के भी contraindications हैं। डॉक्टर धूप में कम रहने, खुले पानी में तैरने की सलाह देते हैं। गर्भवती महिला के लिए तापमान में बदलाव अच्छा संकेत नहीं देता है।

कम नमकीन खाना खाने की कोशिश करें, अपने भोजन को थोड़ा कम नमक वाला होने दें। नमक शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है, जिससे सूजन हो सकती है, और गर्भवती महिलाओं को इसके बिना होने का खतरा होता है।

सब कुछ जो एक हल्की बीमारी का कारण बन सकता है, गर्भावस्था के दौरान contraindications है। यह बहुत कोल्ड ड्रिंक, ड्राफ्ट, बिना धुली सब्जियां और फल हैं। दवाएं अक्सर भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।

अधिक सावधान रहना चाहिए, कम से कम - पहले तीन महीनों के दौरान। इस समय, भ्रूण अभी तक गर्भाशय की दीवारों से मजबूती से जुड़ा नहीं है, और इसे एक बार फिर से परेशान करने की कोई आवश्यकता नहीं है - डॉक्टर कई हफ्तों तक संयम की सिफारिश भी कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर डॉक्टर ने मना नहीं किया है, तो आप यौन जीवन को फिर से शुरू कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सूचीबद्ध सभी contraindications एक सामान्य प्रकृति के हैं, और परीक्षणों के बाद अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। याद रखें कि अपने आप को कुछ नकारना, आप अजन्मे बच्चे के लिए प्यार और देखभाल दिखाते हैं।

यदि उपरोक्त में से बहुत कुछ आपके जीवन का हिस्सा है, जिसके बिना आप खुद की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो याद रखें: ये गर्भावस्था के लिए मतभेद हैं, और, एक माँ बनने का फैसला करने के बाद, आपको अपने जीवन में बहुत कुछ तैयार करना और बदलना होगा।

एक बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए, भ्रूण के विकास और गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त एक स्वस्थ आहार है। सिद्धांत का पालन करते हुए, वह सब कुछ खाएं जो बच्चे को नुकसान न पहुंचाए, मौलिक माना जाता है। आपको बस यह दृढ़ता से जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ खतरनाक हैं, और जिन्हें आप जब चाहें खा सकते हैं।

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

एक महिला को स्थिति में खिलाना

गर्भवती महिला का उचित पोषण बच्चे और मां के स्वास्थ्य की कुंजी है। इसलिए इसे संतुलित रखना चाहिए। भोजन के साथ, उभरते हुए नए जीवन की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं। अंगों और प्रणालियों को बंद न करने के लिए, हानिकारक और बेकार खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको इस बारे में जानकारी होनी चाहिए कि क्या खाने की सलाह दी जाती है और क्या निषिद्ध है, साथ ही गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में पोषण की विशेषताओं के बारे में भी जानकारी होनी चाहिए।

1. एक गर्भवती महिला को सख्त खाना चाहिए, जैसा कि वे कहते हैं कि दो के लिए - यह आहार बदलने का मुख्य सिद्धांत है।
2. ऊर्जा की तीव्रता के संदर्भ में, वृद्धि 500 ​​से 800 किलो कैलोरी प्रति दिन होनी चाहिए।
3. अधिक भोजन करना सख्त वर्जित है, क्योंकि इससे महिला के अधिक वजन होने का खतरा होता है, आंतरिक अंगों पर भार बढ़ जाता है, जिससे गर्भवती महिला की भलाई बिगड़ जाती है।
4. अत्यधिक पोषण भ्रूण के शरीर के वजन को भी प्रभावित करता है, यदि यह स्वीकार्य सीमा से अधिक हो जाता है, तो बच्चे का जन्म मुश्किल होगा। इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

पूरी गर्भावस्था के दौरान किसी भी भोजन को मना करना गलत कदम है। चिकित्सा पद्धति ने साबित कर दिया है कि आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की पूर्ण अनुपस्थिति से भविष्य में अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। अर्थात्, आपका बच्चा, जो गर्भ में इन उत्पादों को प्राप्त नहीं करेगा, उनका जन्म शारीरिक अस्वीकृति के साथ होगा। यानी पूरे प्रकार के सामान्य भोजन से एलर्जी होने का खतरा होगा। एलर्जी से लड़ना बहुत मुश्किल है, यह आपके बच्चों के जीवन में जहर घोल देगा। उन्हें कई दावतें छोड़नी होंगी। इसलिए, एक पोषण संबंधी एल्गोरिदम का पालन करें जो केवल गर्भावस्था की एक निश्चित अवधि के दौरान कुछ व्यंजनों की अस्वीकृति प्रदान करता है। अगर आप इन्हें दूसरी तिमाही में खा सकते हैं तो सेहत के लिए खाएं।

आहार का भी पालन नहीं करना चाहिए, विभिन्न स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं, लेकिन सीमित मात्रा में। यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है कि क्या आप कोई विशेष उपचार खा सकते हैं या कोई पेय पी सकते हैं, तो इस बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह सही निर्णय होगा, जो थोड़े से जोखिम को समाप्त करने में योगदान देगा।

निषिद्ध उत्पाद

आपको और आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थों की सूची काफी विस्तृत है। इस पर ध्यान दें और अपने लिए समझें कि उनका क्या उपयोग होगा।

1. कच्चे खाद्य पदार्थों से व्यंजन - मांस, मछली, अंडे, ताजा दूध, कस्तूरी खतरनाक हैं क्योंकि बैक्टीरिया और हेल्मिन्थ, साथ ही साथ वायरस भी रहते हैं और उनमें गुणा करते हैं। इनमें साल्मोनेला, वर्म्स, नोरावायरस और रोटावायरस शामिल हैं। वे आंतों में संक्रमण और विषाक्तता का कारण हैं। गर्भावस्था के दौरान कोई भी नशा मां और भ्रूण की स्थिति को प्रभावित करता है। संक्रमण के दौरान गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति गंभीर हो सकती है: ठंड लगना और लंबे समय तक दस्त, निर्जलीकरण और शरीर की थकावट। कुछ रोगजनकों का भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसका विकास विचलन के साथ आगे बढ़ सकता है।
2. खराब गुणवत्ता वाले उत्पाद, जिनमें सब्जियां, फल और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनकी समय सीमा समाप्त हो गई है। इस तरह के भोजन से जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी से लेकर पेचिश और टाइफाइड तक गंभीर प्रणालीगत रोग होते हैं।
3. बच्चे के लिए खतरनाक एलर्जी। गर्भवती महिलाओं के लिए अस्थायी रूप से, गर्भावस्था की अवधि के आधार पर, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल, नट्स, शहद और टमाटर का त्याग करना बेहतर होता है। अभ्यास ने साबित कर दिया है कि इस श्रेणी के उत्पादों के उपयोग से बच्चे अक्सर विकसित होते हैं, कम अक्सर - एलर्जिक राइनाइटिस और अस्थमा।
4. नमक, इसके बिना करना असंभव है, लेकिन आपको इसके उपयोग को कम करने की आवश्यकता है। नमक में नमी बनाए रखने की क्षमता होती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं में एडिमा विकसित होती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और आंतरिक अंगों पर तनाव बढ़ जाता है। नतीजतन, गर्भावस्था की प्रक्रिया जटिल हो जाती है और महिला का स्वास्थ्य असंतोषजनक हो जाता है।
5. धूम्रपान। ये स्पष्ट रूप से हानिकारक उत्पाद हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह से आहार से बाहर करने की सिफारिश की जाती है। प्रतिबंध की स्पष्ट प्रकृति धूम्रपान करने वाले उत्पादों को बनाने वाले घटकों की कैंसरजन्यता से जुड़ी है। और वे कैंसर का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य कैंसर और बेंजोपायरीन की घटना के बीच संबंध है। यह ऊतकों को इस तरह प्रभावित करता है कि वे अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगते हैं, यह मां और भ्रूण के शरीर में हो सकता है।
6. डिब्बाबंद भोजन और ट्विस्ट। उनका नुकसान सिरका, बड़ी मात्रा में नमक, संरक्षक, मैरिनेड, स्वाद और सुगंध बढ़ाने वाले एडिटिव्स की सामग्री में निहित है। सोडियम नाइट्राइट विशेष रूप से खतरनाक है, जो मांस उत्पादों की ताजा उपस्थिति को बरकरार रखता है। इन पदार्थों के बच्चे के शरीर को प्रभावित करने के जोखिम से बचने के लिए, आपको इनसे युक्त उत्पादों को खरीदने से मना कर देना चाहिए। डिब्बाबंद भोजन का हानिकारक प्रभाव चयापचय प्रक्रियाओं को बदलना है, जो वयस्कों के लिए उतना डरावना नहीं है जितना कि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए। उसके पास अपने आप में एक त्वरित चयापचय है, इसे महत्वपूर्ण स्तर तक उत्तेजित करना असंभव है।
7. मार्जरीन और विकल्प में अधिकतम मात्रा में फैटी एसिड होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान वाहिकाओं में सजीले टुकड़े का निर्माण पहले से कहीं ज्यादा तेज होता है। एक महिला का शरीर एक नए जीवन का समर्थन करने में व्यस्त है और उसके पास संवहनी दीवारों पर हानिकारक वसा की परत से निपटने का समय नहीं है। यानी एक महिला को कम उम्र में ही एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है, जो जीवन के लिए एक समस्या बन जाएगी।
8. शराब गर्भवती महिलाओं के लिए सख्त वर्जित उत्पादों में से एक है। यह सीधे बच्चे के अंगों और प्रणालियों के विकास को प्रभावित करता है। उल्लंघन में व्यक्त किया जाता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के गठन की विफलता में, मस्तिष्क की विकृति का कारण बन जाता है। विश्व अभ्यास ने साबित कर दिया है कि शराब का सेवन शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास में विसंगतियों को भड़का सकता है। इसलिए कभी भी शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
9. आसानी से पचने योग्य की श्रेणी से कार्बोहाइड्रेट। ये परिष्कृत चीनी और मीठे पेस्ट्री हैं, जो वजन बढ़ाने, अग्न्याशय के कार्य और रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं। मिठाइयों के दुरुपयोग से गर्भावधि हो जाती है, जो जीवन भर के लिए एक बीमारी बनी रह सकती है। केवल दुर्लभ मामलों में, वह बोझ के समाधान के बाद छोड़ देता है।
10. फास्ट फूड, विभिन्न अर्ध-तैयार भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक आहार हैं। सब कुछ जो जल्दी और बिना किसी परेशानी के पकाया जाता है, लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है, चलते-फिरते खाया जाता है, उसमें खराब वसा और कार्सिनोजेन्स होते हैं। यह सभी गर्भवती माताओं को याद रखना चाहिए।

यह सूची हर समय आपके दिमाग में होनी चाहिए, यह पूरी नहीं है, इसलिए इसे अपने लिए विस्तृत करें। ऐसा करने के लिए, अपनी भलाई और विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान दें।

शुरुआती दौर में क्या नहीं खाना चाहिए?

प्रारंभिक गर्भावस्था में, पोषण का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए। इस समय, भ्रूण की महत्वपूर्ण प्रणालियों का निर्माण शुरू होता है। किसी भी प्रतिकूल बाहरी प्रभाव से विकास में देरी या गर्भपात हो सकता है। इस अवधि के दौरान, कई स्पष्ट निषेध हैं:

• शराब - इसे किराना सेट से पूरी तरह बाहर रखा गया है।
• सूप, नूडल्स और अन्य फास्ट फूड के रूप में गैस और सुविधा वाले खाद्य पदार्थों के पेय की अनुमति नहीं है। वही चिप्स और पटाखे के लिए जाता है जिसमें एडिटिव्स होते हैं।
• मेयोनेज़ और केचप को अन्य सीज़निंग से बदला जाना चाहिए - सूरजमुखी का तेल, कम वसा वाली खट्टा क्रीम, प्राकृतिक योगहर्ट्स और घर का बना सॉस।
• स्मोक्ड मीट को स्पष्ट रूप से छोड़ दिया जाना चाहिए। क्योंकि इनमें कार्सिनोजेन्स की मात्रा अधिक होती है।
• नवजात शिशुओं में संभावित एलर्जी के कारण एलर्जेनिक नट्स, चॉकलेट, खट्टे फल, लाल जामुन का सेवन बहुत सावधानी से करना चाहिए। अक्सर यह बच्चे के जन्म के पहले दिनों से विकसित होता है।
• कॉफी का सेवन कम करना चाहिए। दिन में केवल एक-दो कप ही पिएं, कोशिश करें कि रात में पेय न पिएं, क्योंकि आपको अच्छी तरह से आराम करने और बच्चे को ले जाने के लिए ताकत हासिल करने की आवश्यकता होती है। कॉफी का बच्चे के शरीर पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और माँ के लिए, बढ़ा हुआ दबाव या अनिद्रा एक समस्या बन सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान अनुमत खाद्य पदार्थों को भी स्वास्थ्य की दृष्टि से खाना चाहिए। बीमारियों के जोखिम से बचने का मुख्य तरीका स्वच्छता और खाद्य प्रसंस्करण के नियमों का पालन करना है। खाना ठीक से पकाएं, उबाल कर अच्छी तरह धो लें, हाथ और बर्तन साफ ​​रखें।

बाद में क्या नहीं खाना चाहिए

देर से गर्भावस्था के लिए, निषिद्ध खाद्य पदार्थों की एक सूची है। उनमें से कुछ को अच्छे के लिए छोड़ देना चाहिए। अन्य केवल कभी-कभार ही उपयोग करते हैं।

• आपको इस अवधि के दौरान केवल स्वस्थ पेय पीने की जरूरत है, और गर्भावस्था के दौरान कैफीन युक्त हर चीज को कम पीना चाहिए। यह दबाव में वृद्धि को बढ़ावा देता है, कैल्शियम के अवशोषण को रोकता है, शरीर से आवश्यक ट्रेस तत्वों मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस और पोटेशियम को निकालता है। कॉफी का एक अच्छा विकल्प चिकोरी है।
• तला हुआ भोजन उस श्रेणी का है जिसे खाने की अनुमति है, लेकिन शायद ही कभी।
• स्मोक्ड मीट, मसालेदार मसाला और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे गर्भवती मां के अंगों और प्रणालियों पर तनाव डालते हैं और बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
• गर्भावस्था के किसी भी चरण में नमक का संरक्षण अवांछनीय है, और देर से आना निषिद्ध है। इसके सेवन से सूजन बढ़ जाती है और सेहत का भार बढ़ जाता है।
• कैवियार सहित समुद्री भोजन में देर से गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण मतभेद हैं, क्योंकि इससे बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति विकसित होती है। शहद और कुछ फल और जामुन खतरे की एक ही श्रेणी के हैं। उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरी, संतरे।
• तीसरी तिमाही में चॉकलेट के बारे में भूल जाने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि इसे एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए एलर्जेन माना जाता है।
• नशा का कारण लौकी हो सकता है, खासकर जिनकी परिपक्वता कृत्रिम तरीकों से होती है।

मशरूम विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, आमतौर पर उनका उपयोग न करना बेहतर होता है। चूंकि खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों में उगने वाले खाद्य मशरूम भी जहरीले हो सकते हैं। इन्हें खाकर आप अपनी और अजन्मे बच्चे की जान जोखिम में डालते हैं।

सावधानी के साथ क्या प्रयोग करना चाहिए?

यदि आप इनमें से कुछ उत्पादों के बिना नहीं कर सकते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आप उन्हें अपने आहार में कितना शामिल कर सकते हैं और उनका उपयोग कब कम कर सकते हैं।

कुपोषण के परिणाम

निषिद्ध उत्पादों की सूची जानने के मुद्दे का एक पक्ष है, आपको यह समझने की जरूरत है कि निषेध के बावजूद उनके उपयोग के क्या परिणाम होंगे। और वे वास्तव में दुखद हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, अल्कोहल, छोटी खुराक में भी, प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह को बदल देता है। इसके पीछे आक्रमण का खतरा है। यानी दिमाग को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता और इसके बनने में रुकावट आने लगती है। मां के खून में अल्कोहल बच्चे को भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम होने का खतरा है, जिससे विकास संबंधी विसंगतियां होती हैं। इसलिए सौ ग्राम पीने से पहले सोच लें कि शिशु को किस तरह की परेशानी हो सकती है।

कुछ खाद्य पदार्थों के खतरों के बारे में जानकारी के साथ, एक महिला अपने आहार को इस तरह व्यवस्थित कर सकती है कि भोजन उसे गर्भावस्था को सहन करने में मदद करे, और अतिरिक्त समस्याएं पैदा न करे। हम आपके विवेक की कामना करते हैं और इस सामग्री में दिए गए विशेषज्ञों की सिफारिशों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था एक अद्भुत, लेकिन एक जिम्मेदार समय भी है। गर्भावस्था की अवधि और अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य गर्भवती माँ के व्यवहार पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान जीवनशैली में बदलाव, बिल्कुल। आज हम गर्भावस्था के दौरान contraindications के बारे में बात करेंगे, उन निषेधों के बारे में जो उसकी स्थिति एक महिला पर लागू करती है।

यह ज्ञात है कि गर्भावस्था की पूरी अवधि को तीन तिमाही में बांटा गया है। और उनमें से प्रत्येक में गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग contraindications हैं।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में मतभेद

गर्भावस्था की पहली तिमाही गर्भावस्था के पूरे समय की सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है, क्योंकि इस समय नए जीव की सभी मुख्य प्रणालियाँ बनती हैं। इसलिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही में, प्रतिबंधों की सूची सबसे अधिक चमकदार होती है।

बच्चे के स्वस्थ होने और ठीक से विकसित होने के लिए, उसे उच्च गुणवत्ता वाली निर्माण सामग्री प्रदान करने और शरीर के विकास को प्रभावित करने वाले सभी प्रतिकूल कारकों को समाप्त करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में क्या नहीं किया जा सकता है?

गर्भावस्था के दौरान मतभेद - विवादास्पद मुद्दे

गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान कुछ निषेध आज विवादास्पद हैं। आइए सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान दें।

1. यौन जीवन

संभोग के दौरान, गर्भाशय और छोटे श्रोणि की मांसपेशियों का सक्रिय संकुचन होता है, इसलिए गर्भावस्था के पहले तिमाही में सेक्स से परहेज करने की सलाह दी जाती है। यह गर्भपात के खतरे के साथ विशेष रूप से सच है। हालाँकि, भले ही आपकी गर्भावस्था अच्छी चल रही हो, यौन संपर्क जटिलताएँ पैदा कर सकता है क्योंकि भ्रूण विस्थापित या परेशान हो सकता है।

समय के साथ, भ्रूण अधिक सुरक्षित हो जाता है, इसलिए गर्भावस्था के पहले तिमाही के बाद, अच्छे स्वास्थ्य के साथ, यौन जीवन पर कोई प्रतिबंध नहीं है।

1. प्रसाधन सामग्री उपकरण

गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान आपको अपने शरीर की देखभाल करते रहना चाहिए। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि सुगंध और तेज गंध वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें। वर्तमान में, कई हाइपोएलर्जेनिक व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उत्पादन किया जा रहा है, आप बच्चों के सौंदर्य प्रसाधनों का भी उपयोग कर सकते हैं।

प्राकृतिक प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना अच्छा है: सब्जियों और फलों से मास्क, जैसे कि ककड़ी का मुखौटा या स्ट्रॉबेरी का मुखौटा, साथ ही शहद और जैतून का तेल। विशेष दुकानों में गर्भवती माताओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का एक बड़ा चयन होता है।

गर्भावस्था के दौरान बालों को रंगना एक contraindication नहीं है। हालांकि, किसी भी पेंट से अपने बालों को डाई करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। रंग बनाने वाले रासायनिक तत्व बालों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, यदि आप अपने बालों को डाई करने का निर्णय लेती हैं, खासकर गर्भावस्था की पहली तिमाही में, तो महंगे सिद्ध रंगों को वरीयता दें। और प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करना सबसे अच्छा है: मेंहदी या बासमा।

1. शारीरिक व्यायाम

गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान भारी शारीरिक गतिविधि एक contraindication है। शरीर पर गंभीर तनाव से बचना चाहिए, इसलिए यदि आप गर्भावस्था से पहले चरम या पावर स्पोर्ट्स में शामिल थीं, तो गतिविधियों को बदलें। पहली तिमाही के दौरान शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना संभव और आवश्यक है, लेकिन अपना व्यवसाय बदलें, तैराकी, योग, फिजियोथेरेपी अभ्यासों को प्राथमिकता दें और ताजी हवा में टहलें।

गर्भवती महिलाओं के लिए चिकित्सीय और श्वसन जिम्नास्टिक के विशेष परिसर हैं।

1. कमाना और धूपघड़ी का दौरा

सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य स्वास्थ्य और कामकाज के लिए पराबैंगनी आवश्यक है। इसलिए धूप सेंकना मना नहीं है। बेशक, इसे समुद्र तट पर करना सबसे अच्छा है। केवल यह याद रखना आवश्यक है कि सुबह और शाम के समय, सुबह 11 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद धूप में रहना आवश्यक है, क्योंकि दिन में सूरज बहुत सक्रिय होता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

आपको यह भी याद रखना चाहिए कि आप खुद को सनबर्न से बचाएं, सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। धूप सेंकने में देर नहीं करनी चाहिए, और अस्वस्थता के थोड़े से संकेत पर उन्हें रोक देना चाहिए। यह सबसे अच्छा है कि शरीर पर सूर्य के प्रकाश का संपर्क आंशिक छाया में हो।

क्या गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में एक धूपघड़ी एक contraindication है? यहां विशेषज्ञों की राय अलग है। हालांकि, अगर गर्भावस्था की कोई जटिलता नहीं है और सख्त मतभेद हैं, तो आप सावधानी बरतते हुए धूपघड़ी का दौरा कर सकते हैं: आपको अपने पेट को एक कपड़े से ढंकने की जरूरत है, और अपनी भलाई की भी सावधानीपूर्वक निगरानी करें, और अस्वस्थता के मामूली संकेत पर, प्रक्रिया को रोकें।

1. ट्रिप्स

लंबी दूरी की यात्रा स्थगित करने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि ट्रेन और विमान में कंपन से पीठ और पेट की मांसपेशियों में तनाव होता है, और यह गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर को भड़का सकता है। इसके अलावा, विमान से यात्रा करते समय, शरीर दबाव के अंतर के कारण तनाव का अनुभव करता है।

हालांकि, अगर गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो महिला अच्छे शारीरिक आकार में है, उड़ानें और ट्रेन की सवारी को contraindicated नहीं है। आपको बस कुछ सावधानियों का पालन करने की आवश्यकता है: उड़ान के दौरान खूब पानी पिएं, ढीले कपड़े पहनें, और उड़ान के दौरान कई बार केबिन में घूमें। जहां तक ​​ट्रेन का सवाल है, यहां किसी को सुविधाओं पर बचत नहीं करनी चाहिए, आरक्षित सीट से यात्रा करना उचित नहीं है, और इससे भी ज्यादा एक आम गाड़ी से, एक जगह, निश्चित रूप से, निचली शेल्फ पर चुनी जानी चाहिए।

यात्राएं बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाती हैं, इसलिए यदि कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें और बेझिझक सड़क पर उतरें!

1. पोषण

फास्ट फूड और एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। लेकिन अगर आप वास्तव में हैमबर्गर खाना चाहते हैं, तो आप कभी-कभी इसे खरीद सकते हैं। बस दूर मत जाओ!

गर्भावस्था की पहली तिमाही में कई महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव होता है। इसलिए, गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थ एक contraindication बन जाते हैं।

1. कॉफी और कोको

कॉफी तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है और हृदय को प्रभावित करती है। इसलिए, यदि आपको हृदय या रक्त वाहिकाओं की समस्या है, तो गर्भावस्था के दौरान कॉफी एक contraindication है। वहीं, संयम में कॉफी टोन बनाए रखने और मूड को ऊपर उठाने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, कम दबाव पर कॉफी की सिफारिश की जाती है। लेकिन सब कुछ संयम से किया जाना चाहिए।

कोको एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है, इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं। इसी समय, कोको में भी नकारात्मक गुण होते हैं: कोको शरीर से कैल्शियम को धोता है और इसके अवशोषण को रोकता है। कोको गर्भाशय के स्वर की उपस्थिति को भी भड़काता है, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में बहुत खतरनाक है। कोको कैलोरी में उच्च है, इसलिए यह वजन बढ़ाने में योगदान देता है, जो अत्यधिक अवांछनीय है। पूर्वगामी के आधार पर, गर्भावस्था के दौरान कोको का उपयोग बल्कि एक contraindication है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मतभेद

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही सबसे सुखद समय होता है! गर्भावस्था के पहले तिमाही से जुड़ी विषाक्तता और बीमारियां पहले से ही पीछे हैं, लेकिन भ्रूण और पेट का आकार अभी भी छोटा है, इसलिए गर्भवती महिला अपनी उत्कृष्ट स्थिति का आनंद ले सकती है।

गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक पहली तिमाही की तुलना में बहुत कम हो जाते हैं, और उनमें से कई इतने सख्त नहीं होते हैं।

हालाँकि, आइए उनमें से कुछ पर एक नज़र डालें।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में क्या नहीं हो सकता है?

1. पोषण

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक का विषाक्तता बीत चुका है, और अब महिला अपने सामान्य आहार पर वापस आ सकती है। हालांकि, दूसरी तिमाही में कई प्रतिबंध हैं।

सबसे पहले आपको वसायुक्त भारी भोजन का त्याग करना चाहिए। आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटाना आवश्यक है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, जैसे कि नट्स, साथ ही खाद्य योजक और संरक्षक वाले खाद्य पदार्थ। इससे पहले कि आप उत्पाद खरीदें, लेबल पर उनकी संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें!

नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करने की सलाह दी जाती है। रोजाना सेवन किए जाने वाले नमक की मात्रा को भी कम करना चाहिए, क्योंकि नमक शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, जो एडिमा का कारण बन सकता है और गुर्दे पर एक अतिरिक्त बोझ है, और उच्च रक्तचाप में भी योगदान देता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्त, कच्ची मछली, जैसे स्ट्रोगैनिना और सुशी के साथ बिना पके स्टेक का उपयोग करना गर्भनिरोधक है, क्योंकि हेलमिन्थ्स से संक्रमण का खतरा होता है।

एक स्वस्थ, संतुलित आहार आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य का आधार है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में स्वस्थ आहार का आधार अनाज है, इसके बाद डेयरी उत्पाद, फल और सब्जियां दूसरे स्थान पर हैं, और मछली और मांस तीसरे स्थान पर हैं। इस अवधि के दौरान अर्द्ध-तैयार उत्पादों को मना करना उचित है।

1. विटामिन और ट्रेस तत्व

वर्तमान में, विशेषज्ञों की बढ़ती संख्या इस दृष्टिकोण का पालन करती है कि सिंथेटिक विटामिन और ट्रेस तत्व शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाते हैं, क्योंकि वे अवशोषित नहीं होते हैं। बेशक, गर्भावस्था के दौरान विटामिन कॉम्प्लेक्स एक contraindication नहीं हैं, लेकिन आपको उनकी चमत्कारी शक्ति पर भरोसा नहीं करना चाहिए, प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए।

अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं, और कैल्शियम युक्त डेयरी उत्पादों को न भूलें क्योंकि आपके बच्चे का कंकाल दूसरी तिमाही के दौरान आकार लेना शुरू कर देता है।

1. त्वचा, नाखून, बाल

आपके शरीर की देखभाल के लिए, दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के लिए मतभेद और सिफारिशें पहले की तरह ही रहती हैं। अधिक आराम करें और बाहर रहें, और सौंदर्य प्रसाधन (हेयर डाई सहित) से, प्राकृतिक हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को वरीयता दें।

1. शराब और धूम्रपान

इस प्रश्न का उत्तर असमान है: गर्भावस्था के दौरान मादक पेय और सिगरेट स्पष्ट रूप से contraindicated हैं।

1. दवाइयाँ

दवाओं की सूची जो गर्भावस्था के दौरान एक contraindication नहीं है, दूसरी तिमाही में महत्वपूर्ण रूप से फैलती है। हालांकि, इससे पहले कि आप कोई भी दवा लेना शुरू करें, संलग्न निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और अपने डॉक्टर से सलाह लें।

सर्दी के लिए और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करना अच्छा है: शहद और नींबू के साथ चाय, रास्पबेरी जैम, समुद्री हिरन का सींग जामुन।

अन्य बीमारियों के लिए, अक्सर दवाएँ लेना आवश्यक होता है। दवा लेने सहित गर्भावस्था के दौरान इलाज किया जाना आवश्यक है। बस अपने डॉक्टर को अपनी स्थिति के बारे में बताएं, और वह आपको उन दवाओं का चयन करेगा जो गर्भावस्था के दौरान contraindicated नहीं हैं।

1. यौन संबंध

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, अगर गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है तो सेक्स एक contraindication नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग महिलाओं का सेक्स के प्रति अलग-अलग नजरिया होता है। कुछ के लिए, यौन संबंध एक खुशी और आनंद हैं। इस मामले में, आप सेक्स कर सकते हैं, और यह उपयोगी है। हालांकि, ऐसी महिलाएं हैं जो गर्भवती होने पर मानसिक रूप से यौन संबंध बनाने में असमर्थ हैं। तब यह आपके साथी से माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए थोड़ा इंतजार करने के लिए कहने लायक हो सकता है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में यौन जीवन को contraindicated नहीं है, यह सब गर्भवती मां की भलाई और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है।

1. खेल और फिटनेस

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के दौरान मध्यम व्यायाम बहुत फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक केवल अत्यधिक खेल और भारी बिजली भार है।

तैरना जारी रखें, योग करें, व्यायाम चिकित्सा करें।

हालांकि, संभावित खतरनाक खेलों को बाहर रखा जाना चाहिए। आपको स्की या बाइक की सवारी नहीं करनी चाहिए, भले ही आपको अच्छा लगे!

1. ट्रिप्स

यदि आप यात्रा करने का निर्णय लेती हैं तो गर्भावस्था की दूसरी तिमाही सबसे अच्छा समय है! यात्रा के दौरान बस डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करें और नए अनुभवों का आनंद लें!

परिवहन का प्रकार चुनें जहां, यदि आवश्यक हो, तो आप उठ सकते हैं और खिंचाव कर सकते हैं।

सावधानी बरतने पर आप विदेशी देशों में जा सकते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में उड़ानें एक contraindication नहीं हैं। हालांकि, उड़ान में अपना ख्याल रखें: वैरिकाज़ रोधी चड्डी पहनें, ढीले कपड़े पहनें, उड़ान के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, अपने पेट के नीचे सीट बेल्ट बांधें।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में मतभेद

तीसरी तिमाही गर्भवती महिला के लिए सबसे कठिन अवधि होती है। बच्चा पहले से ही बड़ा है, और पेट का आकार एक महत्वपूर्ण असुविधा है। भावी मां के शरीर का पुनर्निर्माण किया जा रहा है और आगामी जन्म की तैयारी की जा रही है।

तीसरी तिमाही में, गर्भावस्था के दौरान दूसरे की तुलना में बहुत अधिक मतभेद होते हैं।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में क्या नहीं किया जा सकता है?

1. पोषण

तीसरी तिमाही में, एक महिला को पाचन से जुड़ी विभिन्न असुविधाओं का अनुभव होने लगता है, जैसे पेट में भारीपन, नाराज़गी और कब्ज। इसलिए, इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान आहार और आहार की समीक्षा करना आवश्यक है।

इस अवधि के दौरान सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है अपने स्वयं के वजन की निगरानी करना। अधिक वजन शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ है, जिससे गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं।

हालांकि, अपना खुद का वजन देखने का मतलब भूखा रहना नहीं है! गर्भावस्था के दौरान आहार सख्ती से contraindicated हैं!

आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए जो पौष्टिक रूप से उपयोगी नहीं हैं, लेकिन केवल अतिरिक्त वजन की ओर ले जाते हैं। ऐसे उत्पादों में केक, पेस्ट्री, पाई, बन्स, मिठाई, कुकीज़ शामिल हैं।

डेयरी उत्पादों, दुबली मछली और मांस, अनाज, फलों और सब्जियों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

भोजन संतुलित, विविध, छोटे भागों में होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान ओवरईटिंग भी एक contraindication है। इस समय भोज में भाग नहीं लेना चाहिए।

1. पीने की व्यवस्था

पेय के लिए, उनमें से कुछ गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में contraindicated हैं।

सबसे पहले, ये अल्कोहल युक्त पेय हैं, साथ ही ऊर्जा पेय, मीठा स्पार्कलिंग पानी, विशेष रूप से पेप्सी और फैंटा, मजबूत कॉफी और चाय।

हर्बल चाय, प्राकृतिक रस, फलों के पेय और कम चीनी सामग्री वाले कॉम्पोट्स जैसे पेय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। साधारण खनिज और टेबल पानी पीने की भी सिफारिश की जाती है।

तरल पदार्थ की मात्रा के संबंध में, वर्तमान में, स्त्री रोग विशेषज्ञ तीसरी तिमाही में तरल पदार्थ का सेवन सीमित नहीं करते हैं। यदि किसी महिला को एडिमा है, तो यह तरल पदार्थ के सेवन के कारण नहीं है, बल्कि गुर्दे के उल्लंघन के कारण है, जिससे गंभीर जटिलता हो सकती है, प्रीक्लेम्पसिया।

यदि सूजन होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और चिकित्सा उपाय करना चाहिए।

1. दवाइयाँ

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाएं लेना अभी भी एक contraindication है। हालांकि, दवाओं की सूची, जिनका उपयोग संभव है, अधिक से अधिक विस्तार कर रहा है।

इसलिए, डॉक्टर अक्सर तीसरी तिमाही तक कुछ बीमारियों के इलाज को स्थगित कर देते हैं, जब एक महिला अपने स्वास्थ्य या अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना ड्रग थेरेपी से गुजर सकती है।

तीसरी तिमाही में दवा लेने का नियम गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए समान रहता है: इस या उस दवा को लेने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

1. शारीरिक गतिविधि

तीसरी तिमाही में एक महिला की शारीरिक स्थिति शारीरिक गतिविधि पर कई प्रतिबंध लगाती है।

इस अवधि के दौरान गर्भावस्था के दौरान भारोत्तोलन, शक्ति व्यायाम, सक्रिय और संभावित दर्दनाक खेल हैं।

बच्चा बढ़ता है, महिला के शरीर में अधिक से अधिक जगह लेता है, और उसके लिए आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। सांस की तकलीफ दिखाई देती है, पहले सामान्य हरकतें मुश्किल हो जाती हैं: झुकना या सीढ़ियाँ चढ़ना।

हालांकि, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में शारीरिक गतिविधि एक contraindication नहीं है। इसके विपरीत चलना, तैरना, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम उपयोगी होते हैं।

आपको अपनी भलाई पर भरोसा करना चाहिए। शारीरिक शिक्षा को खुश करना चाहिए, मूड में सुधार करना चाहिए और गंभीर थकान का कारण नहीं बनना चाहिए।

1. यौन जीवन

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में सेक्स को contraindicated नहीं है। हालांकि, सेक्स को सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए, यह देखते हुए कि इस समय सभी तरीके उपयुक्त नहीं हैं।

इसके अलावा, नवीनतम शर्तों पर, सेक्स श्रम की शुरुआत की उत्तेजना बन सकता है। कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ भी बच्चे के जन्म की प्रक्रिया शुरू करने के लिए इस तरीके का सहारा लेने की सलाह देते हैं।

इसलिए, यदि किसी महिला को समय से पहले जन्म का खतरा है, तो गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान यौन गतिविधियों को मना करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में यौन गतिविधि की सिफारिश की जाती है यदि वांछित और उचित दृष्टिकोण के साथ, यदि कोई जटिलता नहीं है।

उपरोक्त सभी को संक्षेप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष महत्वपूर्ण अवधि है, जो कई प्रतिबंध लगाती है।

गर्भावस्था के दौरान मतभेद इस अवधि की ख़ासियत के कारण होते हैं और सामान्य जीवन जीने और अपनी स्थिति का आनंद लेने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए क्या संभव है और क्या असंभव है ताकि भ्रूण को नुकसान न हो? हमने कई महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखा है। इसके अलावा, ये सिफारिशें न केवल पहले हफ्तों पर लागू होती हैं, बल्कि बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए भी लागू होती हैं। इसके अलावा, हमने न केवल प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए असंभव क्या है, बल्कि यह भी बताया कि ऐसे प्रतिबंध क्यों हैं।

2. वैसे, दवाओं के बारे में। आपको दवाएं, लोक उपचार, पूरक आहार बहुत सावधानी से लेने की जरूरत है।प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए असंभव होने के लोकप्रिय संकेत यह भी संकेत देते हैं कि इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान किसी भी रसायन को कम लेना बेहतर है। लेकिन इस रसायन के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आखिरकार, शरीर पर उनके प्रभाव का किसी ने भी ध्यान से अध्ययन नहीं किया है। इस बीच, डॉक्टर भी गर्भवती माताओं को कैनेफ्रॉन जैसी संदिग्ध दवाएं लिख सकते हैं। न केवल यह स्पष्ट नहीं है कि वे कितने प्रभावी हैं, उनमें शरीर पर एक अतुलनीय प्रभाव के बहुत सारे पौधे घटक भी होते हैं।
यदि आपके पास अवसर है - दवा न लें। और यदि आवश्यक हो, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
गर्भावस्था के दौरान डी और एक्स श्रेणियों की दवाएं बिल्कुल contraindicated हैं। इनमें कीमोथेरेपी के रूप में ली जाने वाली दवाएं, मुंहासों के इलाज के लिए दवाएं, सोरायसिस आदि शामिल हैं।

3. बच्चे को ले जाते समय, और विशेष रूप से पहली तिमाही में, गर्भवती महिलाओं को खराब और नीरस भोजन नहीं करना चाहिए।फोलिक एसिड जैसे तत्व की कमी भ्रूण में गंभीर विकृतियों को भड़का सकती है। इसलिए, इस सूक्ष्म तत्व को गोलियों के रूप में अलग से लेना इतना महत्वपूर्ण है।
उन महिलाओं के लिए भी अच्छा पोषण आवश्यक है जिन्हें गंभीर विषाक्तता है, क्योंकि वे विशेष रूप से बेरीबेरी से ग्रस्त हैं, जो कि देरी होने पर भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता को भड़का सकती है।

4. शारीरिक रूप से अधिक काम करना और अक्सर तनाव का अनुभव करना।प्रारंभिक अवस्था में, गर्भवती महिलाओं को खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होने से मना किया जाता है। खासकर उन महिलाओं के लिए जिन्हें इस तरह के भार की आदत नहीं है। यह सब भ्रूण के अंडे की टुकड़ी, रक्तस्राव का कारण बन सकता है। 12-13 सप्ताह तक आपको सावधानी बरतने की जरूरत है और उसके बाद ही, सावधानी से, और अपने डॉक्टर से बात करने के बाद, आप कोई भी शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं। और यह केवल तभी होता है जब गर्भावस्था को समाप्त करने का कोई खतरा न हो।

5. नाखून और बालों को पेंट करें।हालांकि यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि हेयर डाई कम से कम मात्रा में त्वचा में रक्त में प्रवेश करती है, फिर भी, इससे हानिकारक धुएं निकल सकते हैं। इसलिए, यदि आप वास्तव में पेंट करते हैं, तो अच्छे पेंट के साथ और अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में। और, वैसे, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि गर्भावस्था के दौरान बालों का रंग आपकी अपेक्षा से पूरी तरह अलग हो सकता है।
हम नेल पॉलिश को उतनी ही सावधानी से चुनते हैं। यदि रचना, निर्माता का नाम, समाप्ति तिथि के साथ वार्निश पर कोई लेबल नहीं है, तो इसका उपयोग न करना बेहतर है।

6. यौन रूप से जीना, विशेष रूप से संक्रमित यौन साझेदारों के साथ असुरक्षित।सबसे पहले, संभोग गर्भाशय की हाइपरटोनिटी को भड़काता है, जो कुछ स्थितियों में भ्रूण के अंडे की टुकड़ी या गर्भपात का कारण बन सकता है। दूसरे, गर्भावस्था के दौरान कोई भी यौन संक्रमण भ्रूण के जीवन के लिए बहुत बड़ा खतरा होता है।

7. बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्भावस्था के शुरुआती दौर में गर्म पानी से नहाना बिल्कुल मना है, क्योंकि इससे गर्भपात हो सकता है।यह पूरी तरह से सच नहीं है। फिर भी, गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान वास्तव में अवांछनीय हैं, क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं के विस्तार और रक्तचाप में तेज कमी का कारण बनते हैं। और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, अधिकांश गर्भवती माताओं को निम्न रक्तचाप होता है। एक गर्म स्नान में, एक महिला बस सभी आगामी परिणामों के साथ होश खो सकती है।

8. एक और बात जो गर्भवती महिलाओं को शुरुआती दौर में नहीं करनी चाहिए, ताकि गर्भपात न हो, वह है बीमार होना।अक्सर गंभीर तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, बहुत अधिक तापमान के साथ इन्फ्लूएंजा, शरीर का गंभीर नशा सहज गर्भपात का कारण बनता है। इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे परिसर में लोगों की बड़ी भीड़ से बचें, बिना किसी आवश्यकता के पॉलीक्लिनिकों का दौरा न करें, और सार्वजनिक परिवहन से यात्रा न करें। या फ्लू की अवधि होने पर कम से कम मेडिकल मास्क पहनें और आपको अस्वस्थ लोगों से किसी न किसी तरह से निपटना होगा।

9. त्वचा पर रसायनों को लागू करें, उदाहरण के लिए, कीड़ों से सुरक्षा के रूप में - मच्छर, टिक, मिडज इत्यादि।यदि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो त्वचा पर क्रीम या स्प्रे लगाने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें - क्या गर्भवती महिलाओं को ऐसा करने की अनुमति है।

10. बिल्लियों के बाद शौचालय को साफ करें यदि उन्हें टोक्सोप्लाज़मोसिज़ था।आमतौर पर, गर्भावस्था के लिए पंजीकरण करते समय इस बीमारी का विश्लेषण दिया जाता है। यदि किसी महिला के रक्त में संक्रमण के खिलाफ सक्रिय एंटीबॉडी हैं तो परिणाम को बुरा माना जाता है।

11. बच्चों के बड़े समूहों में रहें यदि रूबेला के खिलाफ कोई टीकाकरण नहीं है और यह बीमारी पहले स्थानांतरित नहीं हुई है। रूबेला गर्भवती माताओं के लिए बहुत खतरनाक है। अगर कोई महिला पहली तिमाही में बीमार पड़ जाती है, तो अक्सर ऐसे मामलों में उसे गर्भपात कराने की सलाह दी जाती है।
डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भधारण से पहले ही बच्चे की योजना बनाने वाली सभी महिलाएं इस बीमारी के कारक एजेंट के खिलाफ एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण कराएं। और अगर यह पता चलता है कि बीमारी अतीत में स्थानांतरित नहीं हुई थी, तो आपको टीकाकरण की आवश्यकता है। और उसके 2-3 महीने बाद शांति से गर्भधारण की योजना बनाएं।

12. धूम्रपान करें, शराब लें।न्यूनतम नुकसान जो हो सकता है वह है गर्भावस्था के जल्दी समाप्त होने और भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता का एक उच्च जोखिम। खैर, शराब एक बच्चे में गंभीर विकृतियों का कारण बन सकती है। आप गर्भावस्था के दौरान किसी भी मात्रा में नहीं पी सकते हैं।

13. एक्स-रे, फ्लोरोग्राफी करें।बेशक, अगर ऐसा हुआ है कि गर्भाधान के बाद आप "प्रबुद्ध" थे, तो कोई भी गर्भावस्था को समाप्त करने की सिफारिश नहीं करेगा। हालांकि, स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐसी भावी मां का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करेंगे। डेंटल एक्स-रे भी नैदानिक ​​प्रक्रियाएं हैं जिन्हें बच्चे के जन्म के बाद तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

एक मिथक यह भी है कि गर्भवती महिलाओं को भ्रूण के विकास के शुरुआती चरणों में खाना नहीं खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, ऐसे उत्पादों में साधारण अजमोद शामिल है। और सभी क्योंकि यह माना जाता है कि यह रक्त को पतला करता है, जिसका अर्थ है कि यह रक्तस्राव को भड़का सकता है। कुछ महिलाएं इस तरह से अपने मासिक धर्म को भड़काने की कोशिश करती हैं, यानी जल्दी गर्भपात। लेकिन वास्तव में, ऐसे कोई उत्पाद नहीं हैं जो गर्भावस्था के लिए खतरा हों, जब तक कि वे सामान्य गुणवत्ता के न हों और समाप्त न हों।