पूरे शरीर और चेहरे में सुधार के लिए तेलों के आधार पर भारतीय मालिश को आराम देना। भारतीय तेल मालिश

मॉर्निंग मालिश या आत्म-मालिश की तरह, इस तरह की एक साधारण प्रक्रिया, हमारे कल्याण और मनोदशा में काफी सुधार करने में सक्षम है। व्यक्तिगत रूप से चयनित तेल के साथ उचित रूप से मालिश आपके जीवनशैली में वृद्धि होगी जो पूर्वी प्रथाओं की भाषा से अनुवादित है, इसका मतलब प्रतिरक्षा में सुधार, ऊर्जावान और गतिविधि में वृद्धि का मतलब है। तेल मालिश कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पूरे जीव को ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करता है और खुद को स्लैग (निकास गैसों और रसायनों) से मुक्त करने में मदद करता है। आयुर्वेदिक मालिश के सत्र के लिए, आपको अपनी इच्छा और समय के लिए विशेष कौशल रखने की आवश्यकता नहीं है।

आवश्यक नियम

ऐसे सख्त नियम हैं जिनके लिए मालिश करना चाहिए। शरीर को सशर्त रूप से तीन जोनों में विभाजित किया जाता है, जिसमें मांसपेशियों की संरचना के अनुसार, आंदोलन की एक विशेष दिशा होनी चाहिए। पहला क्षेत्र सिर और धड़ है। शरीर के सामने की तरफ, मालिश आंदोलनों को नीचे किया जाना चाहिए: गर्दन की ओर से, छाती, पेट और कमर पर। शरीर के पीछे की तरफ, आंदोलन रीढ़ की हड्डी के ऊपर से पीछे की तरफ, पीछे और कंधों पर, रीढ़ की हड्डी से ऊपर जाता है। दूसरा क्षेत्र श्रोणि से पैर की उंगलियों की युक्तियों तक है: पीयूपी क्षेत्र से सामने की ओर या पीठ पर श्रोणि क्षेत्र से शुरू करें - और पैरों पर मालिश करना उंगलियों के लिए समान रूप से नीचे की ओर है। तीसरा क्षेत्र क्लैविक से उंगलियों की युक्तियों तक है: हम हाथों को मसालेदार करने के लिए क्लेविक और आंदोलनों से शुरू होते हैं। ताकि आपकी मालिश शारीरिक हो, बस इस सरल योजना को याद रखें।

इसके अलावा, आयुर्वेदिक मालिश के दौरान (इसके विपरीत, थाई मालिश या शियात्सु से कहते हैं, हम किसी भी अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाओं से बचते हैं, खुद को या साथी भी "सुखद" दर्द का कारण नहीं बनते हैं। तेल मालिश हमेशा 100% आसान और सुखद होना चाहिए, तो यह तब होता है कि वह पूरे जीव को लाभ और चार्ज करता है! हम कभी भी सीधे रीढ़, जोड़ों को भारी नहीं करते हैं, हड्डियों को दबाते हैं: ऐसे प्रभाव भी फायदेमंद नहीं हैं।

समोमासेज

यदि आप खुद को तेल मालिश करना चाहते हैं - यह काफी संभव है। यह है कि पीठ गुणात्मक रूप से भंग करने में सक्षम नहीं होगा। निम्नलिखित क्षेत्रों में तेल लगाने के लिए आवश्यक है: मंदिरों का क्षेत्र (और पूरे सिर को बालों के विकास के तहत क्षेत्रों सहित), खोपड़ी का आधार (गर्दन के शीर्ष, जहां रीढ़ की हड्डी में गहरी होती है खोपड़ी), दिल और नाभि का क्षेत्र, साथ ही बगल, पब, कैवियार और पैर तलवों। शरीर के इन हिस्सों को तीन जोनों (ऊपर देखें) में नियमों के अनुसार हल्के मालिश करना।

क्या तेल का उपयोग करते हैं

आयुर्वेदिक मालिश हमेशा तेल के साथ बनाई जाती है। तेल के बिना मालिश स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है: यह त्वचा के तापमान को बढ़ाता है, शरीर में गैस एक्सचेंज का उल्लंघन करता है। तेल के बिना मालिश ठंड के मौसम में सर्दी से भरा हुआ है, जबकि तेल - इसके विपरीत, तापमान और आर्द्रता (होम-कार-ऑफिस-स्ट्रीट) की अचानक बूंदों के प्रभाव को कम करता है।

• जरूरतों के आधार पर मालिश (या आत्म-मालिश) के लिए तेल व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। कुछ तेलों के बारे में संक्षेप में बताएं।
• सरसों का तेल छिद्रों को शुद्ध करता है, त्वचा को मजबूत करता है, पिग्मेंटेशन को बढ़ाता है। यह डरावना नहीं है अगर यह आंखों या कानों में पड़ता है (यह इस तेल की अनूठी संपत्ति है)।
• जैतून का तेल ठंड के मौसम में उपयोगी है, क्योंकि शरीर को सौर ऊर्जा की धारणा के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। यह एक उपचार प्रभाव है, इसलिए पुराने पुरुषों, बीमार, बच्चों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
• तिल के तेल (काले बीज) में बड़ी मात्रा में प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) होता है। मालिश मिश्रण के आधार के रूप में अक्सर उपयोग किया जाता है।
• सैंडलस (मिश्रण की संरचना में) - त्वचा, प्राकृतिक एंटीसेप्टिक की सफाई और टोन, एक मजबूत सुखद गंध है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। सस्ते नकल से सावधान रहें।
• बादाम का तेल बालों को मजबूत करता है, खुफिया गतिविधि और स्मृति सुधार को बढ़ावा देता है। वे मुख्य रूप से त्वचा मालिश करते हैं, हालांकि यह संभव है और पूरे शरीर।
• गेहूं रोगाणु तेल रंग में सुधार करता है। इसमें एंटी-सेल्युलाईट और घाव-उपचार प्रभाव है। यह झुर्रियों, त्वचा काटने को समाप्त करता है, यह त्वचा को बहाल करने के लिए सर्दियों में मौसम के चेहरे और होंठ पर भी लागू होता है।
• अंगूर के बीज का तेल अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करता है और त्वचा को नरम करता है, इसकी उम्र बढ़ने के साथ संघर्ष करता है, और समस्या त्वचा (मुँहासे, मुँहासे, बढ़ी छिद्रों, तेल की त्वचा) के साथ भी लागू होता है। अक्सर मिश्रण के लिए आधार के रूप में उपयोग किया जाता है।
• नारियल का तेल - पौष्टिक, कायाकल्प। इसमें एक सुखद गंध है, अच्छी तरह से मॉइस्चराइज; बालों पर इसे लागू करने के लिए एक छोटी राशि में उपयोगी। नरम और त्वचा को पोषण देता है। जल्दी से अवशोषित।

यदि ठंड आपके लिए तैयार की जाती है, मालिश दैनिक मालिश केवल पैर और हथेलियों और हथेलियों के अलावा फोम तेल (जीसीएच) की बहुत कम मात्रा के साथ।
मालिश के लिए विभिन्न तेलों के आयुर्वेदिक मिश्रण का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, महनारायण तेलों का मिश्रण व्यापक रूप से अपने जीवंत गुणों के लिए जाना जाता है। इस तरह के उपचार मिश्रण पूर्वी सामानों के स्टोर में बेचे जाते हैं और सस्ती हैं।

फार्मेसी, विशेष रूप से "बच्चों" और "खनिज" से मालिश के लिए तैयार किए गए तेलों का उपयोग न करने का प्रयास न करें - कृत्रिम स्वाद, खराब प्राकृतिक ऊर्जा और उपयोगी पदार्थों के साथ यह अकार्बनिक मूल का तेल सबसे अधिक संभावना है; इस तरह के एक तेल की मालिश के साथ, शरीर "भराई" हो सकता है।

आप इस विषय पर साहित्य से परिचित, खुद को मालिश के लिए मिश्रण बना सकते हैं। मिश्रणों को चित्रित करने के साथ-साथ मालिश भी एक उत्कृष्ट और रोमांचक प्रक्रिया है।

मतभेद

मालिश लागू नहीं होती है यदि किसी व्यक्ति के पास उच्च तापमान, कब्ज, उल्टी, और लक्सेटिव लेते समय होता है।

मालिश - उपयोगी आदत

तेल मालिश (अन्य ओरिएंटल प्रथाओं की तरह) पूरी तरह से पूरे जीव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह न केवल त्वचा की बीमारियों को रोकता है और सर्दियों में मौसमी सूखी त्वचा की समस्या को हटा देता है, बल्कि बौद्धिक क्षमताओं को भी सक्रिय करता है, यौन ऊर्जा को बढ़ाता है, जिससे आप अपने आंदोलनों को आत्मविश्वास और सद्भाव प्रदान करते हैं जो प्राकृतिक सौंदर्य के रूप में अनुभव करते हैं। एक दिन में 15-30 मिनट के लिए मालिश का भुगतान करने के लिए पर्याप्त है, कम से कम 1 बार प्रति सप्ताह (और बेहतर दैनिक) एक भारी, ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए। हम आपको स्वास्थ्य, सौंदर्य और उत्कृष्ट मनोदशा की कामना करते हैं!

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मालिश का उल्लेख प्राचीन सभ्यताओं से अपनी उत्पत्ति लेते हैं, प्राचीन लोग सभी दर्द को हटाने के लिए अपने शरीर को घुटने और रगड़ते हैं। प्राचीन काल से सभ्यता तक कदम यह देखा जा सकता है कि उसके शरीर की मालिश कहीं भी गायब नहीं हुई है। जो लोग मालिश सत्र के सभी लाभ और आनंद को समझते हैं, न केवल दर्द दर्द को दूर करने के लिए, बल्कि प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। आज, इस लेख में हम आपको एक तेल मालिश के रूप में ऐसी प्रक्रिया के बारे में बताना चाहते हैं। शरीर की मालिश कई निष्पादन तकनीकों में विभाजित है, उनमें से प्रत्येक के साथ हम आपको करीब पेश करेंगे।

मालिश "तेल" मालिश

जैसा कि हमने कहा था, शरीर की तेल मालिश कई निष्पादन तकनीकों के साथ एक प्रक्रिया है, प्रत्येक तकनीक में सत्र आयोजित करने के लिए इसकी हाइलाइट्स और नियम हैं। कतार में पहला सत्र भारतीय तेल मालिश था, आइए समझें कि यह क्या है।

भारतीय तेल मालिश

यह एक प्राचीन तकनीक है जिसका उद्देश्य शरीर और त्वचा कायाकल्प की पूरी बहाली, तनाव को हटाने और चयापचय में सुधार के उद्देश्य से है।

• सत्र सिर, चेहरे और कंधे जोनों के नरम हिस्सों पर गुजरता है, क्योंकि यह इनमें है, शरीर के आसानी से "म्यूटेड" भागों, आंतरिक अंगों की स्थिति के लिए जिम्मेदार महत्वपूर्ण अंक हैं।
• एक विशेष कुर्सी में सत्र अक्सर किया जाता है, क्योंकि मालिश कंधे क्षेत्र, सिर, चेहरे, व्हिस्की और गर्दन के लिए सबसे अधिक खुलासा किया जाता है। पूरे शरीर की मालिश एक पूरी तरह से अलग तरह की आराम प्रक्रिया है।
• मालिश के मालिश के दौरान कोई दर्द नहीं लेता है भारतीय मालिश का उपयोग नहीं करता है, सभी आंदोलन नरम और चिकनी हैं, केवल आराम और शांति।
• तेल के लिए, यह तेल मालिश, गर्म मिश्रण और थोड़ा गर्म दोनों के उपयोग की अनुमति देता है, स्पष्ट चयन मानदंड नहीं है।
• भारतीय तेल मालिश सत्र इस तरह के सत्र के लिए 1.5 - 2 घंटे का औसत रहता है, एक व्यक्ति रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है, सिरदर्द को हटा सकता है, चयापचय में सुधार कर सकता है, शरीर की कुल छूट प्राप्त कर सकता हूं और मांसपेशियों की टोन भी बढ़ा सकता हूं और हटा सकता हूं नफरत नफरत।

और अब भारतीय तकनीक पर एक सत्र आयोजित करने के लिए हमारे चरण-दर-चरण निर्देश:

1. एक पानी सौना पहले से तैयार किया जाता है जिस पर तेल मिश्रण गरम किया जाता है। मिश्रण गर्म और हथेली पर डाला गया था, मास्टर को सत्र के लगभग 50 मिलीलीटर की आवश्यकता थी।
2. तेल को एक छोटे से हिस्से के साथ डाला जाता है, क्लाइंट के सिर पर, और फिर "काम की सतह" में अच्छी तरह से और आसानी से रगड़ता है। इसके बाद, वे आपकी उंगलियों के साथ आगे बढ़ रहे हैं जो सिर धोकर थोड़ा याद दिलाते हैं।
3. उंगलियों के परिपत्र आंदोलनों का मास्टर सिर की त्वचा की पूरी सतह के रूप में काम कर रहा है।
4. हथेली की हथेली में फिर से एक छोटी मासोलिस है और इसे ग्राहक के चेहरे और कानों में वितरित किया जाता है। इन क्षेत्रों की मालिश चिकनी और सौम्य है।
5. अब गर्दन में जाता है, गर्दन हथेलियों के साथ मालिश की जाती है।
6. गर्दन के बाद, मास्टर आसानी से कंधों और क्लाइंट के हाथों में नीचे की ओर आंदोलनों का उतरता है।
7. अंतिम चरण कोहनी की मालिश है, वे परिपत्र रगड़ के साथ काम कर रहे हैं।

सबकुछ, मक्खन के साथ एक भारतीय मालिश खत्म हो गई है। शरीर के नीचे नीचे जाकर, आप भारतीय प्रौद्योगिकी से परिपूर्ण अन्य में जाते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद इस तकनीक के बारे में।

Abchool मालिश

अब्यांग की मालिश (अभियान मालिश) भारतीय दिशाओं में से एक है और पूरे शरीर को आराम करने और मानव शरीर के पूरे रूप में आराम करने के लिए इस प्रक्रिया को पूरा करती है।

यह प्रक्रिया विशेष रूप से गर्म, यहां तक \u200b\u200bकि बमुश्किल फिट तेल भी की जाती है। मास्टर इस तकनीक में सिर से सबसे अधिक स्टॉप तक चलता है, जो शरीर के हर हिस्से पर ध्यान से काम कर रहा है। मास्टर एक्शन की एक विस्तृत योजना हमारे द्वारा थोड़ी देर बाद हमारे द्वारा वर्णित की जाएगी।

आम तौर पर मालिश सत्र लंबे समय तक नहीं रहता है, प्रक्रिया 15 से 35 मिनट तक ले सकती है। प्रभाव जो इस प्रकार की प्रक्रिया को लागू करके हासिल किया जा सकता है:

• अनिद्रा और नींद सामान्यीकरण से छुटकारा पा रहा है;
• आंखों से थकान का गायब होना और दृश्य acuity की बहाली;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण;
• थके हुए जीव का पूर्ण विश्राम।

भारतीय तकनीक में, न केवल शरीर और अंग उजागर होते हैं। सिर और चेहरे के "प्रसंस्करण" को भारी ध्यान दिया जाता है। चेहरे पर प्रभाव, आप कायाकल्प और त्वचा निलंबन के ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

लाभों के बारे में सब कुछ बताया, अब आप आगे बढ़ सकते हैं कि एबीयांग तेल मालिश कैसे किया जाता है:

1. पहली बात यह है कि तेल मिश्रण थोड़ा गर्म है, विज़ार्ड उंगलियों की युक्तियों को कम करता है, और फिर सुचारू रूप से, आरामदायक आंदोलन क्लाइंट के पूरे शरीर में एक तेल की रचना को वितरित करता है।
2. तेल त्वचा पर वितरित किया जाता है, अब यह पहले से ही 5 मिनट की प्रतीक्षा कर रहा है, यह त्वचा में तेल कणों के पूर्ण अवशोषण के लिए आवश्यक है।
3. शरीर के सभी हिस्सों की मालिश दोनों अंगुलियों और हथेलियों के साथ की जाती है।
4. दिल के क्षेत्र और नाभि कोमल में आंदोलन, ठोड़ी और चेहरे के क्षेत्र में एक छोटे से दबाव के तत्वों के साथ मजबूत होते हैं।
5. ऊर्जावान आंदोलन काम - सिर, कान के गोले और पैर ग्राहक।
6. हाथों और पैरों को सीधे व्यवस्थित किया जाता है, जबकि मास्टर स्ट्रोकिंग मैनिप्लेशिंग बनाता है।
7. जोड़ों, हथेलियों, पैर और उंगलियों के परिपत्र होते हैं और बहुत तीव्र नहीं होते हैं।

यहां इतनी आसान निष्पादन तकनीक है जिसके साथ आप सिद्धांत रूप से घर पर अपने आप को सामना कर सकते हैं, वीडियो निर्देशों की समीक्षा कर सकते हैं, अब्खनांग के केबिन मास्टर्स के कार्यों के साथ वीडियो निर्देश की समीक्षा कर सकते हैं। लेकिन जैसे ही इस तरह की घरेलू प्रक्रियाओं के बारे में कई फोरम समीक्षाएं कहा जाता है: "यह बेहतर है कि आप खुद को मालिश करने या किसी को रगड़ने वाली अक्षम करने की कोशिश न करें, लड़कियों और लड़कों को विशेषज्ञों को सैलून में जाएं!"

थाई तेल मालिश

थाई ऑयल मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो सक्रिय रूप से शरीर की सभी कोशिकाओं ऑक्सीजन के साथ रक्त परिसंचरण फ़ीड में सुधार करती है, और, ज़ाहिर है, अच्छी तरह से आराम से आराम करती है।

• इस प्रक्रिया में असर ऐसे क्षेत्रों पर है: मांसपेशियों, हड्डियों और टेंडन, मालिश सिर, गर्दन, चेहरे, पीठ, पैर, छाती और कूल्हों।
• ऐसी प्रक्रिया बनाने के लिए, स्वयं बहुत सरल और सरल नहीं है, लेकिन सभी क्योंकि थाई ऑयल टेक्नोलॉजी में उनके कठिन बारीकियों से भरा है। तो क्या होगा यदि आप इस सत्र की चमत्कारिकता का अनुभव करना चाहते हैं, तो एक विशेष सैलून पर जाएं, जहां परास्नातक सही शिक्षाओं और शिल्प कौशल के साथ जल्दी और सही ढंग से आपको खारिज कर दें।
• क्लासिक थाई मालिश के साथ, यह प्रक्रिया समान नहीं है, और यहां कोई बिजली कुशलता नहीं है, केवल रगड़ और पथपाकर आराम से।
• इस आरामदायक प्रक्रिया के पीछे सैलून जाने से पहले, उस शरीर के शरीर का चयन करें जिसे आप स्पिन करना और आराम करना चाहते हैं। एक टुकड़ा क्यों है?! हां, सभी क्योंकि यह प्रक्रिया अधिकतम प्रभाव देती है, यदि यह स्थानीय रूप से एक जोन को बाहर करने के लिए है, और पूरे शरीर में बहती नहीं है।

विदाई के लिए, हम एक बात कह सकते हैं कि अभ्यंग का मालिश सैलून, थाई या भारतीय प्रथाएं एक ऐसी जगह है जहां आपके पास शरीर के लिए उच्चतम गुणवत्ता और उपयोगी मालिश होगी। खुद को प्रयोगों के लिए बेनकाब करना बेहतर नहीं है। रोलर्स के वीडियो को देखने के बाद, "आवेग" के शरीर को अपने अक्षम हाथों से "आवेग" के शरीर को रोकना जरूरी नहीं है, जहां समझ से बाहर स्वामी ने अपने आभासी शिष्यों, चमत्कार मालिश की तकनीकों का एहसास किया। पांच मिनट का वीडियो आपको किसी भी तरह से सिखा सकता है कि स्वामी को वर्षों से पता चलेगा! पेशेवरों के पास जाओ और आत्मा और शरीर के साथ आराम करें।

प्रकाशन 2017-06-20 पसंद किया 4 विचारों 1098

भारतीय मालिश: पेशेवरों और विपक्ष

प्राचीन भारतीय वैकल्पिक चिकित्सा आयुर्वेद को आत्मा, मन और शरीर की सद्भाव प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस विज्ञान के मुख्य घटकों में से एक मालिश है। भारतीय पारंपरिक मालिश को अभिजंग कहा जाता है।

भारतीय मालिश में न केवल शरीर पर बल्कि आध्यात्मिक सिद्धांत पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

तेल - भारतीय मालिश का आधार

समय-समय पर, हम में से प्रत्येक को "रिबूट" की इच्छा उत्पन्न होती है। इस मामले में भारतीय मालिश एक अद्भुत समाधान है। आयुर्वेदिक मालिश के मूल साधन - तेल। केवल प्राकृतिक तेल केवल आधार लेते हैं, अक्सर संतुष्ट होते हैं:

• जैतून
• नारियल
• sesnoy
• मक्का
• घड़ी का तेल
• सरसों का तेल और अन्य।

भारतीय मालिश में इस्तेमाल होने वाले नारियल का तेल पारदर्शी और तरल हो जाता है

भारतीय मालिश को डोशास के अनुसार सख्ती से बनाया जाता है। कॉटेज वाले लोग तिल के तेल के लिए अधिक उपयुक्त हैं, क्योंकि त्वचा अक्सर सूखी और परेशान होती है। पिटा-आटा के लिए सूरजमुखी या नारियल का तेल पेश किया जाता है, क्योंकि यह उन्हें लगातार सूखे प्रकृति को ठंडा करता है। एक टोपी गर्म मांसपेशियों और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए मकई के तेल के साथ मालिश की सिफारिश की जाती है, यह जीवन के लिए एक ताजा आवेग देता है। यदि आवश्यक हो, तो प्राकृतिक आवश्यक तेलों को आधार पर जोड़ा जाता है:

• धूप
• चमेली
• एक प्रकार का पौधा
• चप्पल
• लैवेंडर
• यलंग-इलंग।
• टकसाल और अन्य।

जड़ी बूटी + भारतीय मालिश \u003d स्वास्थ्य आत्माओं और शरीर

लैवेंडर की मदद से, जो लोग भारतीय मालिश, आउटगोइंग तनाव और तनाव, टकसाल और नीलगिरी को पंजीकृत किया गया है, साइट्रस मूड उगता है, और कामुकता वेनिला के साथ जागृत होती है। त्वचा और जोड़ों में सुधार के लिए, जड़ी बूटी कभी-कभी तेल आधार में जोड़ती है:

• bhringraj
• साधू
• केलैन्डयुला
• मेलिसा
• दौनी और अन्य।

भारतीय मालिश में, केवल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग - वे जल्दी से त्वचा को अवशोषित करते हैं

एक व्यक्तिगत मिश्रण संयोग से नहीं किया जाता है - भारतीय मालिश की प्रक्रिया से पहले, विशेषज्ञ ग्राहक के डोश (ऊन, कफ या पिट) को निर्धारित करता है और प्राप्त डेटा को धक्का देता है, सामग्री को मिश्रित करता है। कुछ तेलों ने त्वचा और मांसपेशियों को ठंडा कर दिया, अन्य गर्म हो जाते हैं। जो लोग एक व्यक्ति से रक्त प्रवाह में तेजी लाते हैं वे दूसरे पर काम नहीं करेंगे।

अभिजंगा मानव जाति के बारे में पांच हजार साल के लिए जाना जाता है

भारतीय मालिश - स्वास्थ्य अनुष्ठान

मालिश चिकित्सक आयुर्वेद और मानव शरीर के सूक्ष्म ऊर्जा चैनलों में समझने में सक्षम होना चाहिए। नाजुक प्रक्रिया में, अभिजात्य कार्य शरीर के साथ, आत्मा और मन के साथ इतना नहीं है। भारतीय मालिश में न केवल विषाक्त पदार्थों के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मरीजों ने ध्यान दिया कि माइग्रेन पत्तियां, मांसपेशी क्लैंप कमजोर होते हैं, त्वचीय वसा परत कम हो जाती है, अतिरिक्त तरल व्युत्पन्न होता है और त्वचा परेशानियों और सूखापन समाप्त हो जाते हैं।

भारतीय मालिश स्टॉप कभी भी उस व्यक्ति को नहीं भूल जाएगा जो कम से कम एक बार ऐसा किया था

सुखद संगीत और एक आरामदायक सेटिंग वाले कमरे में, नरम और चिकनी घूर्णन आंदोलनों के साथ एक मालिश चिकित्सक, शब्द त्वचा के नीचे से एक अतिरिक्त तरल निचोड़ता है। शरीर की सतह को पानी देना, यह शीर्ष के शीर्ष से सभी महत्वपूर्ण क्षेत्रों को पास करता है।

भारतीय मालिश में आंदोलनों की दिशा बहुत महत्वपूर्ण है: निचले हिस्से से सिर तक, सिर से निचले हिस्से तक, कमर से ऊँची एड़ी के जूते तक, ऊँची एड़ी के नीचे से पीठ तक। इस प्रकार, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है और ऊर्जा चैनल नाडी सक्रिय होते हैं।

भारतीय मालिश के एक विशेषज्ञ में आपको प्लास्टिक और सिंथेटिक सहायक उपकरण नहीं मिलेगा

ऐसा माना जाता है कि चेतना शरीर पर अंकों के साथ और अब्खंगी, ब्लॉक, पूर्वाग्रह, क्रोध, आक्रामकता और नाराजता छुट्टी के सही कार्यान्वयन के साथ कड़ाई से जुड़ी हुई है। दरअसल, भारतीय मालिश के बाद, कई नोट छूट, आंतरिक और बाहरी शुद्धता की भावना, जुनूनी विचारों की अनुपस्थिति और शरीर में आसानी।

भारतीय चेहरे की मालिश का कोर्स - और झुर्रियों से केवल एक स्मृति बनी रहेगी

भारतीय मालिश तकनीक

अभिजंग में, मालिश उंगलियों के पैड, "कैंची", यानी द्वारा किया जाता है। संकेतक और मध्यम उंगलियों, अक्सर चार हाथ। सिर, गर्दन, कदमों के लिए बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है। संवेदनशील क्षेत्रों पर, दबाव कम से कम। मुख्य आंदोलन पथपाकर, रगड़ और निचोड़ रहे हैं। भारतीय मालिश में जोर मांसपेशियों, त्वचा और मार्मास - शरीर में बुनाई ऊर्जा चैनलों के अदृश्य बिंदुओं पर किया जाता है।

हमारे हाथ भारतीय मालिश की तरह ऐसी खुशी के योग्य हैं

क्लासिक भारतीय मालिश अभछांग के अलावा, अन्य, संकुचित तकनीकें भी हैं। उदाहरण के लिए, चिरोधारा। एक असामान्य, लेकिन बहुत ही सुखद प्रक्रिया, जिस पर तेल का तेल माथे पर लंबे समय तक एक पतले जेट पर बहता है।

भारतीय मालिश के लिए न्यूनतम सेट

चंपी मालिश एक भारतीय प्रमुख मालिश है, जिसमें माइगिन से छुटकारा पाने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए व्हिस्की को रगड़ दिया जाता है। सिर की पूरी सतह पर संपीड़न, टैपिंग और दबाव गर्दन, आंख, चेहरे की मांसपेशियों और नकारात्मक विचारों के फैलाव से थकान को हटाने के लिए उपयोग किया जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि बाल अक्सर पॉप करता है।

दो के लिए एक साथ भारतीय मालिश न केवल नवविवाहित

मार्मा मालिश 107 एकल की एक तेल मालिश है, जिसे मार्मा कहा जाता है। जब प्राण शरीर में धाराप्रवाह होता है, तो इसमें फैलता है और बाहर आता है, व्यक्ति स्वस्थ, पूर्ण शक्ति और प्रेरणा बन जाता है।

मार्मा मालिश भारतीय विशेषज्ञ बना देगा

Snekhan - आंतरिक मालिश। विचित्र रूप से पर्याप्त, तेल भारतीय मालिश न केवल बाहरी हो सकती है। पौधे और पशु तेलों का उपयोग करके आंतरिक अंगों का तेल, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों का इलाज करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, आंतरिक अंगों को उत्तेजित करता है।

1996 के ओलंपिक में, मालिश ने मुख्य चिकित्सा देखभाल को मान्यता दी

ऑयलवर्टन एक सुखद स्पा प्रक्रिया है, जो एक तेल मालिश से शुरू होती है, जिसके बाद शरीर प्राकृतिक हर्बल टिंचर के साथ लपेटता है। कुछ समय के लिए, ग्राहक "आराम" - त्वचा चिकित्सीय काढ़ा अवशोषित करती है। फिर मालिश नवीनीकरण। गठिया, आर्थ्रोसिस, जोड़ों की चोटों की चोटों के साथ, फ्रैक्चर के बाद गलत हड्डियों के साथ, साथ ही साथ मांसपेशियों में दर्द के साथ, वे तेल - किज़ी में गर्भवती जड़ी बूटियों के साथ गर्म बैग के साथ भारतीय मालिश की सिफारिश करते हैं।

अभिजंग में आंतरिक स्पर्श, स्वाद, संगीत और वायु तापमान के रूप में महत्वपूर्ण है

नाक गुहा और श्वसन पथ की पुरानी बीमारियों के लिए भारतीय मालिश मालिश की सिफारिश की जाती है। नाक चिकित्सीय तेलों द्वारा हथौड़ा लगाया जाता है। वे धीरे-धीरे और धीरे-धीरे नाक के साइनस के माध्यम से गुजरते हैं, गले में गिर जाते हैं और सूजन लेते हुए इसे अंदर से गर्म करते हैं। नसीम करने से पहले, आपको आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

शरीर को बहाल करने का प्राचीन तरीका - गर्म हर्बल बैग के साथ भारतीय मालिश

भारतीय मालिश: पेशेवरों और विपक्ष

भारतीय मालिश अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। और सभी। अभेंंगा सार्वभौमिक है, यह क्षेत्र, धर्म, धर्म से बंधे नहीं है। यह जादू प्रक्रिया है, जिसके बाद "दूसरा जन्म" महसूस किया जाता है। हालांकि, यदि आप भारतीय मालिश का फैसला करते हैं, तो आपको बहुत सावधान रहना होगा और यदि आपके पास मालिशर को चेतावनी देना सुनिश्चित करें:

• ओन्कोलॉजिकल रोग
• तेल या घास के लिए एलर्जी
• त्वचा रोग
• ट्यूमर
• चोटें और फ्रैक्चर
• स्थानांतरित जटिल संचालन
• हाइपोटेंशन या हाइपरटेंशन
• हृदवाहिनी रोग

भारतीय मालिश को लिखने से पहले, यह एक डॉक्टर द्वारा परामर्श लायक है

क्या भारतीय मालिश खुद को आचरण करना संभव है? हाँ! अधिकांश प्रकार के मालिश के विपरीत, जहां केवल यांत्रिक प्रभाव होता है, अभछांग एक पतली स्तर पर व्यवहार करता है। अंतःस्रावी और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर आंतरिक अंगों पर त्वचा के माध्यम से ड्राइविंग, यह प्रकृति बलों की मदद से काम करने के लिए शरीर को जागृत करता है।

जैसा ऊपर बताया गया है - यह पूरी तरह से टोन और त्वचा को खींचता है, तनाव और तनाव से राहत देता है। इसके अलावा, इस प्रक्रिया में जोड़ों पर विशेष प्रभाव पड़ता है। नाजुक अनुवादात्मक आंदोलन हड्डी के ऊतक को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से गर्म हो जाता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और गठिया में इतना उपयोगी होता है। भारतीय मालिश सत्रों में उपयोग किए जाने वाले तेल पूरी तरह से त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की चेतावनी देते हैं, कुछ मामलों में सेल्युलाईट और छोटे खिंचाव को समाप्त करता है। ऐसी छूट प्रक्रियाओं को उन लोगों को बहुत अनुशंसा की जाती है जिनकी जीवनशैली को एक बड़ा कहा जा सकता है, जिसके काम को तनाव प्रतिरोध और अपनी ताकतों की पूरी वापसी की आवश्यकता होती है। यदि आप कमजोर से पीड़ित हैं, बालों के जीवन से रहित या उनके गिरने से, सिर की तेल मालिश बहुत उपयोगी होगी, जो कि रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से उत्तेजित करती है, बालों के बल्बों को पोषित करती है और आपके निविदा को अच्छी तरह से तैयार और आज्ञाकारी बनाती है। इसके अलावा, सिर का मालिशन पूरी तरह से सिरदर्द को समाप्त करता है।

भारतीय आयुर्वेदिक मालिश की तकनीक का विवरण

सत्र एक आरामदायक गर्म कमरे में आयोजित किया जाना चाहिए। अद्भुत अगर विश्राम संगीत संगत है जो ध्यान देने योग्य तरीके से ट्यून करने में मदद करेगा। Ayrevdic मालिश एक नरम चटाई या गद्दे पर किया जाना चाहिए।

सैंडलस, तिल, जैतून का तेल पूरी तरह से तेलों से बने उपयुक्त हैं।

प्रक्रिया को एक स्टॉप मालिश के साथ शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे सिर में ऊपर उठना चाहिए। प्रेसिंग को उंगलियों के साथ किया जाना चाहिए यदि मांसपेशी वॉल्यूमेट्रिक है (उदाहरण के लिए, कूल्हों या नितंबों पर), तो आप कोहनी दबा सकते हैं। टखने और ब्रश को घूर्णन आंदोलनों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। पतली त्वचा के साथ भूखंड (कलाई, गर्दन पर) थोड़ा चुटकी।

भारतीय मालिश में, पहली बार कंधों को मालिश करें, गर्दन के बाद, धीरे-धीरे सिर तक बढ़ रहा है। बालों के विकास के खिलाफ आंदोलनों को निर्देशित किया जाना चाहिए, इसलिए आप तेल के प्याज में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

पूरे शरीर की भारतीय मालिश की कुल अवधि लगभग दो घंटे तक चलती है। आश्चर्यचकित न हों अगर इस प्रक्रिया के बाद आप उनींदापन और सामान्य विश्राम महसूस करेंगे।

इस प्रकार के आयुर्वेदिक मालिश को सप्ताह में कम से कम एक बार करने की सिफारिश की जाती है। इन सत्रों की नियमित यात्रा के साथ, आप अपने स्वास्थ्य, गतिविधि में उल्लेखनीय रूप से सुधार करेंगे, अधिक हंसमुख और आत्मविश्वास बन जाएंगे। इस मामले को सीखना इतना मुश्किल नहीं है, और इसलिए आप इस मालिश को भी हमारे प्रियजनों को खुश कर सकते हैं।

अधिक विस्तृत निष्पादन तकनीकों के लिए, आप इस वीडियो से परिचित हो सकते हैं:

हर कोई जानता है कि यह पूर्व में है कि सबसे अच्छा बहाल और। भारतीय मालिश शरीर के कुछ बिंदुओं को प्रभावित करने, बलों को बहाल करने में सक्षम है। विशेष रूप से, यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। पूरे शरीर में, रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, और एक निश्चित मालिश तकनीक आवश्यक दिशा में ऊर्जा धाराओं को भेजने में मदद करती है।

कई लोग इस प्रकार की मालिश कामुक मानते हैं। इस तरह की एक मालिश अपने दूसरे आधे के लिए एक असली उपहार बन जाएगा। इसके साथ, आप अपनी सभी गर्म भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। आपका रिश्ते नए रंगों के साथ खेलेंगे, अस्पष्टीकृत भावनाओं को जोड़ा जाएगा, प्रेमी के बीच सद्भाव आ जाएगा। बेशक, आप घर पर अपने प्यारे और मालिश को छेड़छाड़ कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप प्रभावी परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और पेशेवर तकनीशियन का आनंद लेना चाहते हैं, तो विशेष सैलून से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

तेल मालिश शरीर को उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्त करता है

विशेष मालिश तकनीक

विशेष तकनीकों की मदद से, किसी व्यक्ति को ऊर्जा संतुलन प्राप्त करने में मदद मिलती है, साथ ही समन्वित तरीके से सभी अंगों के काम को स्थापित करने में मदद मिलती है। सत्रों के दौरान, एक व्यक्ति को बुरे और जुनूनी विचारों, मांसपेशियों और जोड़ों से छूट दी जाती है, आत्मा शांति प्राप्त करती है। आदमी ठीक होने लगता है, शरीर आत्मा के साथ सद्भाव के लिए आता है।

मालिश बहुत सारे तेल के साथ किया जाता है। तेल मालिश प्राकृतिक मूल्यवान तेलों के साथ त्वचा पीता है, शरीर के ऊतक आराम करते हैं और फिर से जीवंत होते हैं। केवल प्राकृतिक उपयोग किया जाता है।

आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं, एक तरह का है। विशेष तकनीक वसा परतों को विभाजित करती है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देती है और त्वचा को अधिक लोच देती है।

व्यवस्थित सत्र चयापचय को सामान्यीकृत करते हैं, वे दर्द को हटा देंगे, प्रतिरक्षा, स्पैम और सूजन को बढ़ाएंगे। मुख्य बात - आपको शांति, सद्भाव और अक्षमता की भावना मिल जाएगी।

सिर की तेल मालिश या, जिसे रक्त परिसंचरण और चेहरे के कायाकल्प के सामान्यीकरण के लिए निर्देशित किया जाता है।

आप क्या एक कल्याण प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• आध्यात्मिक और शारीरिक बलों की बहाली
• चयापचय और उम्र बढ़ने के मंदी का सामान्यीकरण
• शरीर से विषाक्त पदार्थों और slags की वापसी
• सेल्युलाईट से छुटकारा पा रहा है
• नींद का सामान्यीकरण
• वोल्टेज और घबराहट का उन्मूलन
• कोमलता और संवेदनशीलता का विकास

भारतीय मालिश रोक

रिफ्लेक्सोथेरेपी इस प्रकार की मालिश को अधिक हद तक उपयोग करता है। यहां पैर को एक मानचित्र के रूप में देखा जाता है जिसमें शरीर का एक या दूसरे शरीर को परिभाषित किया जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, पैर में बड़ी मात्रा में ऊर्जा अंक स्थित हैं, उत्तेजक जो आंतरिक अंगों से प्रभावित हो सकते हैं। इस पर या उस बिंदु पर दबाकर, हम किसी विशेष अंग के काम में सुधार करते हैं।

यदि आप रिफ्लेक्सोजेनिक जोन के विषय में डाले जाते हैं, तो आप पैर पर काफी अद्भुत कार्ड बना सकते हैं, जो आंतरिक अंगों के स्थान को दर्शाता है। सही ढंग से बिताए स्टॉप मालिश दर्द से छुटकारा पाने में सक्षम है, शरीर के कामकाज को सामान्यीकृत करें। भारत में कई शताब्दियों के लिए, इस मालिश प्रौद्योगिकी की मदद से, कई बीमारियों को ठीक करना संभव था।

आंकड़ा अंक दिखाता है। जो उन या अन्य निकायों के काम के लिए जिम्मेदार हैं। रिफ्लेक्सोथेरेपी में हासिल करने वाले मुख्य प्रभाव में छूट है। तनाव को कम करना, आप रक्त परिसंचरण में और सुधार करते हैं और सभी अंगों के कामकाज को सामान्य करते हैं।

एक नियम के रूप में, पैर मालिश झूठ बोलने की स्थिति में किया जाता है या बैठता है ताकि वोल्टेज न हो। यदि रोगी ने पेट पर झूठ बोलने की स्थिति को स्वीकार कर लिया, तो इस मामले में एक रोलर एक टखने के जोड़ पर डाल दिया। मालिशर अपने हाथ धोता है, आवश्यक गर्म तेल लेता है और अपने पैरों को लुब्रिकेट करता है। पथपाकर, रगड़ और दबाव के रिसेप्शन का उपयोग किया जाता है।

सबसे पहले, कुल पैर मालिश किया जाता है। एकमात्र एड़ी से उंगलियों और पीठ तक जमे हुए है। फिर, प्रत्येक उंगली को अच्छी तरह से खींच लिया जाता है, उसके बाद दो हथेलियों को पक्षों के साथ संपीड़ित किया जाता है। इसके बाद, मालिश चिकित्सक फेफड़ों, अस्थायी रूप से उड़ता है। यह रिसेप्शन टोन और थकान की भावना को दूर करने में मदद करता है। धारों को पूरे पैर में उंगलियों का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा स्थिरता को मजबूत करने के लिए, पदोन्नति और रोक के साथ रगड़ना किया जाता है। यह रिसेप्शन गहरा नहीं है। फिर एक कमजोर और बड़ी बल के साथ दबाव। लेकिन इन तकनीकों को सावधानी के साथ इलाज करना पड़ता है, बहुत गहन दबाव और अवधि पूरी तरह से अलग-अलग परिणाम दे सकती है। प्रक्रिया के अंत में, आसान स्पर्श और रगड़ना किया जाता है ताकि पैर पूरी तरह से आराम कर सकें।

अक्सर, मालिश में हाथों की बड़ी उंगलियां होती हैं, लेकिन कुछ मामलों में शेष चार अंगुलियां भी लागू होती हैं।

विरोधाभास:

• उच्च तापमान और तीव्र संक्रमण
• नसों और लिम्फ नोड्स की सूजन
• फंगल संक्रमण, एट्रोफी बंद करो
• ऑपरेशन के लिए स्थिति अनुमानित
• ऑस्टियोपोरोसिस
• गर्भावस्था

पूर्ण मालिश में शामिल हैं, निकाय, और अलग से रोकें। पूरी प्रक्रिया 80 से 9 0 मिनट तक ले सकती है। सबसे इष्टतम पाठ्यक्रम 10 सत्र है। बेशक, सबकुछ व्यक्तिगत रूप से है, किसी के पास पर्याप्त 5 सत्र होंगे। इसलिए, आपको अपनी भावनाओं को ध्यान में रखना होगा।