स्तनपान के साथ भावनात्मक अस्थिरता माँ। एक बच्चे के मनोविज्ञान के गठन पर माँ के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का प्रभाव

एक बच्चे की प्रतीक्षा कर रहा है, प्रसव और नवजात देखभाल प्रत्येक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधि है जो खुशी और संतुष्टि की भावनाओं के साथ होनी चाहिए। एक ही समय में, इस अवधि के दौरान होने वाली महिला के शरीर में भावनात्मक, हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन उदासी, भ्रम, भय और संभवतः, यहां तक \u200b\u200bकि बाइट और आक्रामकता भी पैदा कर सकते हैं। ज्यादातर महिलाएं अंततः इन भावनात्मक समस्याओं का सामना करती हैं, लेकिन कुछ के लिए वे न केवल पास नहीं होते हैं, बल्कि मातृ अवसाद के रूप को प्राप्त करते हुए भी तीव्र होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद, महिलाओं ने अक्सर मातृ अवसाद के अभिव्यक्तियों को नोट किया। यह स्थिति भौतिक और भावनात्मक परिवर्तनों के एक परिसर से जुड़ी हुई है जो पूरी तरह से मां और बच्चे के बीच संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, पूरी तरह से परिवार के विकास और जीवन।

गर्भावस्था के दौरान एक प्रसवपूर्व अवसाद विकसित होता है, जब एक महिला के शरीर में जैविक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इस तरह के अवसाद के लक्षणों में लगातार मूड परिवर्तन, खराब मनोदशा, राजकोष, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा के हमले हैं। समय-समय पर इसी तरह की घटना सभी गर्भवती महिलाओं में मनाई जाती है। प्रसव के लिए अवसाद से बचने वाली महिलाओं का हिस्सा उसके और प्रसव के बाद पीड़ित है।

प्रसवोत्तर अवसाद

पोस्टपर्टम, या "मातृ", उदासी को आदर्श माना जाता है। पलायन की यह स्थिति, शारीरिक और भावनात्मक स्वर कम हो गई, कुल थकान और चिड़चिड़ापन आमतौर पर बच्चे के जन्म के पांचवें दिन आता है और 7-10 दिनों तक रहता है। इस स्थिति के माध्यम से 50-80% युवा माताओं को पास करें; न तो वे और न ही बच्चे को नुकसान नहीं होता है। पोस्टपर्टम उदासी का इलाज आवश्यक नहीं है। लेकिन चिकित्सा पेशेवरों को एक गर्भवती महिला और इस तरह के राज्य के संभावित अनुभव के बारे में एक छात्र को चेतावनी देना चाहिए, इसके कारण की व्याख्या करें और यदि आवश्यक हो, तो जानकारी प्रदान करें, आप एक विशेषज्ञ की मदद प्राप्त कर सकते हैं।

पोस्टपर्टम डिप्रेशन एक ऐसे राज्य द्वारा विशेषता है जिसके लिए स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में महिला हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन) की मात्रा में काफी वृद्धि होती है। किसी बच्चे के जन्म के बाद पहले 24 घंटों के दौरान, शरीर में इन हार्मोन की संख्या तेजी से उनके सामान्य "गैर-एम्बल" स्तर पर आती है। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि हार्मोन के स्तर में यह तेज परिवर्तन एक महिला में अवसाद का कारण बन सकता है। पोस्टपर्टम अवसाद के उद्भव के लिए एक और कारण है। अक्सर, थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन का स्तर एक बच्चे के जन्म के बाद काफी कम हो जाता है, जो अवसाद के लक्षणों की उपस्थिति का कारण बन सकता है, जिसमें खराब मनोदशा, दुनिया में रुचि का नुकसान, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, प्रारंभिक थकान, कठिनाइयों का कारण बनता है ध्यान की एकाग्रता, नींद विकार और भूख, वजन में कमी के साथ।

पोस्टपर्टम अवसाद के लक्षण, जिसमें अपराध की भावना, उनके स्वयं के नमकीन, अनिर्णय और निराशा की भावना शामिल है, बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष के दौरान लगभग 8-15% महिलाएं पाए जाते हैं। ये लक्षण कई हफ्तों से एक वर्ष और उससे अधिक समय तक प्रकट हो सकते हैं। ऐसे लक्षणों वाली महिलाओं को तत्काल सहायता और उपचार की आवश्यकता होती है।

एक बच्चे के जन्म के बाद अवसाद माता-पिता दोनों से हो सकता है, जो पूर्ण के लिए बढ़ते जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है। एक व्यक्ति में अवसाद उन्हें पारिवारिक भूमिका को पूरा करने के लिए पिता और उसके पति की पारिवारिक भूमिका को पूरी तरह से पूरा करने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए जब उसके लक्षण प्रकट होते हैं, तो पिता के पिता को विशेषज्ञों की सहायता के लिए भी अपील करनी चाहिए।

अंतिम पोषण, असंतोषजनक रहने की स्थिति, उसके पति, परिवार और पर्यावरण से सहायता और समर्थन की कमी मातृ अवसाद का खतरा बढ़ जाती है।

अवसाद के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो गर्भवती महिला और एक युवा मां अवसाद का कारण बन सकते हैं। अवसाद की प्रवृत्ति वंशानुगत हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान होने वाली हार्मोनल परिवर्तनों के साथ और डिलीवरी के बाद, अवसाद का विकास इस तरह के कारकों को भड़क सकता है:

• दोषपूर्ण और अपर्याप्त पोषण, खराब विटामिन;
• शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग;
• गंभीर जीवन की स्थिति एक गंभीर कमी या आजीविका की कमी, अपने और एक बच्चे के लिए आवास;
• जीवन में घटनाएं, तनाव पैदा करने, प्रियजनों की मौत, परिवार में निरंतर घोटाले, परेशानी, निवास की एक नई जगह पर जाने);
• अपने पति (पिता के पिता), परिवार और दोस्तों से समर्थन की कमी;
• यौन संक्रमित संक्रमण सहित पुरानी संक्रमण;
• भविष्य के बच्चे के अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता।

अवसाद अवांछित गर्भावस्था के तथ्य के कारण हो सकता है, अनुभवी यौन हिंसा की यादें, बचपन में बीमार उपचार। पोस्टपर्टम अवसाद भी कारण हो सकता है:

• प्रसव के बाद थकान की भावना, दिन की सामान्य दिनचर्या को बदलना, नींद मोड, एक बच्चे के जन्म के संबंध में लोड में वृद्धि, जो माँ को डिलीवरी के कुछ हफ्तों के बाद सामान्य शारीरिक स्थिति में आने की अनुमति नहीं देता है;
• एक अच्छी माँ बनने की अपनी क्षमता में बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता के कारण अवसाद की भावना: वह जो चाहती है उसके बारे में अनुभव, लेकिन एक निर्दोष मां और परिचारिका नहीं हो सकती है, चिंता और तनाव की भावना को मजबूत कर सकती है;
• व्यक्तित्व के नुकसान की भावना, अपने जीवन पर नियंत्रण की हानि, यौन आकर्षण को कम करने;
• एक बच्चे की देखभाल करने और दोस्तों के साथ संचार की कमी, एक प्रियजन और प्रियजनों के साथ घर पर रहने की आवश्यकता है।

यद्यपि यह साबित कर दिया गया है कि गर्भावस्था के दौरान और बाद में किसी भी महिला के साथ अवसाद व्यावहारिक रूप से हो सकता है, समय पर अवसाद के संभावित अभिव्यक्तियों को रोकने या तैयार करने के लिए इन पूर्वापेक्षाओं और जोखिम कारकों को ध्यान देना चाहिए।

अवसादग्रस्त स्थिति में मां को बच्चे पर सकारात्मक भावनात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है और अपने विकास को पर्याप्त रूप से प्रोत्साहित किया जा सकता है, जो कि बच्चे के विकास में देरी से भरा हुआ है।

अवसाद से पीड़ित कुछ महिलाओं को खुद का पालन करना बंद कर दिया जाता है। वे गलत तरीके से खाना शुरू करते हैं, निरंतर थकान और अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, डॉक्टर की यात्रा न करें, चिकित्सा नुस्खे का पालन न करें, तंबाकू, शराब और दवाओं जैसे हानिकारक पदार्थों का दुरुपयोग करना शुरू हो सकता है।

बच्चे की भावनात्मक स्थिति

अवसाद अपनी मां कार्यों को पूरा करने के लिए एक महिला की क्षमता को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है। बच्चे, चिड़चिड़ापन और थकान में रुचि का नुकसान बच्चे को आवश्यक प्रेम, कोमलता और स्नेह देने और उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए हस्तक्षेप कर सकता है। नतीजतन, एक महिला अपराध की भावना दिखाई देती है, यह मां में अपने आप में आत्मविश्वास खो देती है, जो इसके अवसादग्रस्त स्थिति को और बढ़ाती है।

नवजात बच्चा मां की आवाज़, इशारे, आंदोलनों और अभिव्यक्ति पर भावनात्मक निर्भरता में है। इसका विकास मुख्य रूप से मां द्वारा बाहरी उत्तेजना द्वारा निर्धारित किया जाता है। हालांकि, माँ, जो पोस्टपर्टम अवसाद को चिंतित करती है, बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्कों से बचाती है, अनिच्छुकता से और उसके साथ संवाद करती है। यह सब लोगों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, ताकि वह भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याओं, नींद के साथ कठिनाइयों का कारण बन सके।

शुरुआती उम्र के बच्चों में, जिनकी माताओं ने एक मजबूत पोस्टपर्टम अवसाद का अनुभव किया है, भावनात्मक विकार विकसित हो सकते हैं, जिसमें विकास की देरी होती है। वरिष्ठ बच्चे वयस्कों और अन्य बच्चों के खिलाफ आक्रामकता हो सकते हैं, किंडरगार्टन या स्कूल में उन्हें सहकर्मियों के साथ संबंधों में समस्या हो सकती है, अध्ययन के लिए प्रेरणा के साथ, वयस्कों के लिए अविश्वास।

जानना और समय पर मातृ अवसाद के लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यदि वे दो या तीन सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं, तो एक महिला को पेशेवर परामर्श की आवश्यकता होती है।

क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के किसी भी रूप के प्रकटीकरण में सबसे महत्वपूर्ण बात और विशेष रूप से इसके बाद के लक्षणों को समय पर पहचानना और इसे दूर करने के लिए कदम उठाने के लिए। कई महिलाएं इन लक्षणों को दूसरों से छिपाती हैं, क्योंकि वे अपने अवसादग्रस्तता राज्य के कारण अजीब, शर्म और अपराध महसूस करते हैं, जबकि दूसरों के अनुसार, उन्हें खुश होना चाहिए। वे इस तथ्य के कारण अनुभव कर रहे हैं कि उन्हें असफल, बुरी मां माना जा सकता है। इस जीवन काल में, अवसाद किसी भी महिला के साथ हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपर्याप्त या बुरी मां है। अवसाद शर्मिंदा नहीं है, अवसाद खराब है, और यह इसके साथ संघर्ष करना चाहिए। अवसाद पर काबू पाने में विशेष समर्थन, एक बच्चे के पिता को प्रदान किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि वह एक बच्चे की परवरिश और देखभाल की प्रक्रिया में एक पूर्ण प्रतिभागी है। अपने प्रियजन के साथ ज़िम्मेदारी साझा करने की क्षमता मां की स्थिति को बहुत सुविधाजनक बनाती है। इस अवधि के दौरान, एक महिला को प्रियजनों और दोस्तों के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है।

यहां उन महिलाओं के लिए कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं जिन्होंने अवसाद के लक्षणों की पहचान की है:

• जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करें, सो जाओ जब आपका बच्चा सोता है;
• सब कुछ करने की कोशिश करना बंद करो। सब कुछ करना असंभव है। आप कितना कर सकते हैं, और बाद में बाकी को छोड़ दें;
• प्रियजनों से घर की मदद मांगने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। ये अस्थायी कठिनाइयों हैं जिन्हें बच्चे बढ़ने पर लिया जाएगा;
• अकेले अपने पति / पत्नी या अपने प्यारे आदमी के साथ रहने की कोशिश करें, उसे मेरे अनुभवों और भावनाओं के बारे में बताएं, उन्हें अपने आप में नाइट न करें;
• अकेले बहुत समय बिताना नहीं; कम से कम थोड़ी देर के लिए छोटी खरीदारी करने या बस टहलने के लिए घर छोड़ दें;
• अन्य माताओं के साथ संवाद करें, अपने अनुभव को सीखें और साझा करें;
• यदि अवसाद के लक्षण पास नहीं होते हैं, तो मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

अवसाद में रहने वाली माताओं के लिए, स्तनपान जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

पोस्टपर्टम अवधि में अवसाद का अनुभव करने वाली कई महिलाएं स्तनपान कराने वाले बच्चे से जुड़ी हैं। हालांकि, अवसाद का कारण पूरी तरह से अलग विमान में झूठ बोल सकता है, और एक बच्चे को नकारना तर्कसंगत नहीं है, क्योंकि स्तनपान (ऑक्सीटॉसिन) के दौरान आवंटित हार्मोन में से एक एंटीड्रिप्रेसेंट प्रभाव होता है। कई माताओं जिन्होंने अवसाद की शुरुआत के कारण एक बच्चे को स्तनपान करना बंद कर दिया, न केवल बेहतर महसूस नहीं करते हैं, बल्कि राज्य के बिगड़ने को भी नोट करते हैं।

विशेष संस्करण "जीवन के लिए तथ्य", डिजाइन और प्रकाशित
संयुक्त राष्ट्र बच्चों के फंड (यूनिसेफ) की सहायता से, www.unicef.ru

विचार-विमर्श

सब कुछ ठीक जैसा था जैसा कि लिखित के रूप में लिखा गया था: बेहोश, अपराध की भावना, सबकुछ करने की इच्छा, आदि लेकिन मेरे पति के लिए धन्यवाद और सहायता के लिए धन्यवाद, जिसने मुझे जन्म देने और बाल देखभाल का आनंद लेने के 3 सप्ताह बाद खुद को आने की अनुमति दी :)

10/27/2009 22:17:12, एचबीएनबीआर

और, खरीदारी के बारे में, घर के लिए बहुत उपयुक्त चीजें उत्पाद। इंटरनेट के माध्यम से, या फोन द्वारा, अब कई अलग-अलग अवसर हैं ... सप्ताहांत में खरीदारी चलाने के बजाए यह हमारी मदद की, हम शांति से व्हीलचेयर के साथ चल रहे हैं, और उत्पाद स्वयं आएंगे। खैर, हर किसी के पास अभी तक कारें नहीं हैं ...

04/24/2008 19:36:41, माँ I.

और मैं 2,5-3 महीने का हूं, मुझे एहसास हुआ कि समस्याओं को हल करने की जरूरत है ... शांत हो गया ... और मेरी राय में सब कुछ बाहर निकलता है। लड़की भी, एक दिन, केवल एक ही, पति ही आता है 20.00। यह एक और देश में माता-पिता रहते हैं। मेरी माँ के साथ, मैं अपनी बेटी नहीं छोड़ सकता, हमारे पास यह नहीं है, हम ऐसा कहते हैं। और हर कोई, रिश्तेदार समाप्त हो गए। और यह एक रहस्यमय इच्छा है: "मैं सोता हूं, जब बच्चा सोता है, "कभी काम नहीं किया।

04/24/2008 19:29:59, माँ I.

मुझे केवल 6 से महीनों के एक वरिष्ठ बच्चे के साथ अवसाद था। गर्भावस्था के दौरान, मैंने स्मार्ट सलाह भी पढ़ी। लेकिन फिर मुझे एहसास हुआ कि ज्यादातर सुझाव मेरे लिए नहीं हैं। पूछने के लिए सहायता हर पति सहित काम पर नहीं है। समस्याग्रस्त चलने के लिए एक गाड़ी से खरीद के लिए। अन्य माताओं के साथ भी संवाद करें, क्योंकि जब हर कोई बाहर जाता है - हम पहले से ही घर जा रहे हैं। लार्क मिला। खैर, एक मनोवैज्ञानिक को पाने के लिए एस्टेलिटी - यह आमतौर पर अवास्तविक है। बच्चे के जन्म के बाद मुझे एलसीडी में मिला जब बच्चा 9 महीने का था। और वहां, वैसे, दरवाजे पर एक बड़ा विज्ञापन लटक रहा है कि व्हीलचेयर के प्रवेश द्वार निषिद्ध है।

लेख पर टिप्पणी "मां और बच्चे की मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति"

समयपूर्व प्रसव और अवसाद। माँ की हालत। जन्म से एक वर्ष तक एक बच्चा। देखभाल और बाल शिक्षा वर्ष तक: पोषण, रोग, विकास। प्रसव के बाद अवसाद - युवा माँ की मदद कैसे करें। धन्यवाद! 7y.ru - परिवार के मुद्दों पर सूचना परियोजना ...

विचार-विमर्श

यदि आप एचबी को बचाने के लिए चाहते हैं, तो पीस लें और dechatable। हाथ, स्तन - आप क्या जानते हैं। जीडब्ल्यू पर एक कॉन है, सरल! और माँ भी rigging में है। जीडब्ल्यू स्थापित करने में मदद करेगा, शांत हो जाएगा ..
और अगर आपको लगता है कि आप स्वयं को सामना नहीं करते हैं, मनोवैज्ञानिक। एक संपर्क भी है। जीडब्ल्यू Fritthley।
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शांत हो जाओ, आपको मेरे दिमाग में एक परिवार की जरूरत है, बिना हिस्टीरिया के ..
जब बच्चे को छुट्टी दी जाती है, घोंसला, कंगारू विधि (डायपर को अलग करना और आपके नग्न शरीर और गले लगाए जाते हैं))))। हां, उस पल में पूरे परिवार को कंधे को कंधे में खड़ा होना चाहिए और खुद की देखभाल करनी चाहिए .. और यहां तक \u200b\u200bकि आपके लिए भी - चाय, शोरबा, गर्म भोजन के साथ एक थर्मॉस ...

सब कुछ ठीक हो जाएगा! Pavlushha के लिए आप और कई अन्य प्रार्थना प्रार्थना करेंगे!

एक्सहेल, आप पहले नहीं और दुर्भाग्य से, आखिरी नहीं।
मदद पूछें, खुद को कमजोर होने दें, अधिक सोने की कोशिश करें, आराम करें और खुद को किसी भी चीज़ के लिए न दें।
मेरे जुड़वां लोग आपातकालीन पुलिस के 36 सप्ताह में पैदा हुए थे। सेवुशकी - जुड़वाओं का सबसे बड़ा मेरा एडीमा + रीज़व संघर्ष मिला। आईवीएल के पहले दिन, फाइल में तत्काल अस्पताल में भर्ती। तब पीलिया को आईवीएल में जोड़ा गया, बिलीरुबिन सूख गया, पूर्ण रक्त संक्रमण के लिए तैयार ... इस सब के साथ, मैं आरडी से जारी नहीं किया गया था, क्योंकि एक पूर्व के साथ। मैंने लगभग एक लीटर रक्त और मेरे गुर्दे खो दिए, मेरे बहुत बुरे काम किए।
हमने एक बार में कई तरीकों को सिलाया: 1 - फिलातोव्का के डॉक्टरों ने दूसरा जुड़वां लाने के लिए कहा, इस तथ्य को प्रेरित किया कि एक स्वस्थ बच्चा कमजोर हो जाएगा। आरडी में डॉक्टर मिलने गए, कुछ निदान लिखा और Filatovka में स्थानांतरित कर दिया।
2) उसी दिन, शिशुओं को गहन देखभाल में बदल दिया गया था।
मुझे नहीं पता कि वास्तव में क्या मदद मिली: हमारी प्रार्थनाएं, बपतिस्मा, ट्विन भाई पास, लेकिन अगली सुबह बिलीरुबिन गिरने लगे और रक्त संक्रमण का सवाल गायब हो गया। धीरे-धीरे, मेरे बच्चे सीधे शुरू हुए। सेवा ने आईवीएल के तहत 12 दिन बिताए, कुछ दिनों के लिए जांच के माध्यम से खिलाया।
मेरा अनुक्रम एक बहुत ही कम 46 सेमी की वृद्धि और 2500 वजन का जन्म हुआ, सेवुशुका बड़ा था, लेकिन ज्यादा नहीं।
मेरे लोगों ने जल्दी से साथियों को पकड़ा, अब कुछ भी समय पर एकल-जन्म से अलग नहीं, बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट थे और आश्चर्यचकित थे।

शांत हो जाओ, आपको ताकत की आवश्यकता होगी, और आपका बेटा निश्चित रूप से बेहतर होगा, पिताजी और माँ की खुशी पर एक सुंदर, स्वस्थ और स्मार्ट होगा।

पोस्टपर्टम अवसाद .... माँ की हालत। जन्म से एक वर्ष तक एक बच्चा। देखभाल और बाल शिक्षा वर्ष तक: पोषण, रोग, विकास। खंड: माँ राज्य (किसी के पास था? आपने कैसे सामना किया?) पोस्टपर्टम अवसाद ...

विचार-विमर्श

मेरे पास बहुत लंबे समय से प्रतीक्षित टीसी नहीं था, फिर बच्चे लगभग एक पंक्ति में पैदा हुए थे - वहां कोई समय नहीं था और अब पीड़ित नहीं था) आप वास्तव में आप सभी को अपनी दिशा में जल्दी से चाहते हैं, अर्थात्, यह आवश्यक होगा, आपको समय की जरूरत है, प्रियजनों के लिए समर्थन, अभी भी स्थिति बदल सकती है - पूरे परिवार के साथ सप्ताहांत पर छुट्टी पर कम से कम छुट्टियों के लिए यात्रा करें) दुखी मत हो: गर्मी, गर्मी, आप दूसरे बच्चे का जन्म है, सब कुछ है कमाल है)

जैसा कि मैं आपको समझता हूं, मैंने केवल मेरी मदद की, आप थोड़ा पीड़ित होंगे, यह आसान हो जाएगा, मेरे राज्य में उपयोग किया जाएगा, बच्चे अपना प्यार देना शुरू कर देगा और आपको मुश्किल समस्या नहीं लगेगी। हालांकि मैं कबूल करता हूं और अब बेवकूफ विचार चढ़ता हूं))

07/17/2013 12:31:45, यूवीटीके

एक बड़ी माँ का अवसाद। बड़े परिवार। और एक बड़े परिवार में, मां के बच्चों की गंभीर मदद की जरूरत है ... एक बड़ी मां का अवसाद। मैं बच्चों के साथ समुद्र में गया - केवल और भी थक गया। एक बड़ी माँ का अवसाद। और पति एक ही स्थिति में है ...

विचार-विमर्श

पिछले वर्षों में, मैंने सोचा कि अवसाद और वित्त की कमी। हा हा, तो मैंने सीखा कि क्या होता है और बदतर होता है, और मुझे एक बार कोई अवसाद नहीं था, बस "मैं कल इसके बारे में सोचूंगा" (सी)

मेरे पास पुराने 4 साल के तीन बच्चे हैं, औसत 3 सबसे कम उम्र के 1. मध्य बच्चे, ऑटिज़्म में। खैर, यह कहने के लिए कि मेरा अवसाद कहने के लिए कुछ भी नहीं है। जब मालोमा आधा साल था, तब भी खिड़कियां खुलने से डरती थीं, क्योंकि एक इच्छा दिखाई देने वाली इच्छा को फेंक दिया जाएगा। तनाव से विकसित आतंक हमलों। स्थायी कमी, पुरानी तनाव, धन की शाश्वत कमी, यहां तक \u200b\u200bकि पंपास से भी मना करना था, यह सिर्फ एक टिन है, घर पर हर समय आपको साफ करना पड़ता है और धोना होता है (srach तुरंत हो जाता है), क्लिनिक के लिए अंतहीन यात्राएं। अपार्टमेंट में कोई जगह नहीं है जहां आपको नहीं मिलेगा। विशेष उद्देश्य के लिए बहुत धन्यवाद, जहां उन्होंने औसत बेटी को स्वीकार किया, अगर वे उनके लिए नहीं थे, तो यह यहां नहीं होगा। तो सब कुछ दुखी नहीं हो सकता है।

08/30/2017 15:06:56, पुलों

प्रसव के बाद माँ कल्याण। चिकित्सा मुद्दे। जन्म से एक वर्ष तक एक बच्चा। देखभाल और बाल शिक्षा वर्ष तक: पोषण, रोग, विकास। प्रसव के बाद कल्याण। माँ की भावनात्मक स्थिति। गर्भावस्था और प्रसव।

माँ की भावनात्मक स्थिति। गर्भावस्था और प्रसव। पिछला अवसाद? माँ की भावनात्मक स्थिति। प्रसव के बाद एक महिला की स्थिति और मनोचिकित्सक का उपचार। क्या मेरे पास प्री-सोडा साइकोसिस शुरू होता है? 07/26/2005 12:46:14, माँ यासी (25)

पीटीएस खराब कल्याण। माँ की हालत। जन्म से एक वर्ष तक एक बच्चा। प्रसव के बाद कल्याण। माँ की भावनात्मक स्थिति। गर्भावस्था और प्रसव। प्रसव के बाद युवा माँ: जब मातृ वृत्ति चालू हो जाती है।

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एनडीए-एए ... Krenovo ... मेरे पहले महीने में ऐसा कोई गुलदस्ता नहीं था, लेकिन मेरे पास एक बड़ी बेटी है, जिसे मुझे स्कूल जाना, मिलना, खिलाना, मेरी स्थिति के बावजूद सबक करना था।
मैं कुछ सलाह दे सकता हूं कि इससे मुझे पहले महीने में जीवित रहने में मदद मिली। पहला आराम करना, सोना, बस झूठ बोलना। सब कुछ, धोने, इस्त्री, सफाई पर थूक इंतजार करेंगे। सबसे सरल तैयार करें। ओवन में सबसे अच्छा। लगभग तीन महीने तक, मेरी बेटी पहले से ही लगभग तीन महीने तक है, इसलिए इस समय के लिए प्लेट मांस तलना पर कई बार। सभी ओवन में। बहुत समय और ताकत बचाता है।
आगे की। रक्तस्राव से नेटटल आज़माएं। इसने मुझे बहुत मदद की। फिर से, स्तनपान के लिए अच्छा है। और मेरे पास सात रक्तस्राव सात थे, और कभी-कभी बहुत प्रचुर मात्रा में।
कब्ज के साथ, वैसलीन मोमबत्तियां अच्छी हैं, लेकिन उन्हें उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आंतों को काम करना चाहिए। मैंने गाजर बचाया। सुबह, तोस्काका में, नाश्ते से दस मिनट पहले, एक मध्य गाजर और दिन बचाया गया था।
और भी, बच्चे के बारे में। कोई उबलते और इस्त्री और अन्य अनावश्यक और जटिल जीवन व्यवसाय। बच्चे और स्नान हर दिन इस उम्र में कोई ज़रूरत नहीं है, पर्याप्त पोंछना। अब बच्चे को एक उत्कृष्ट, आर्थिक और इतने पर की आवश्यकता नहीं है। माँ, माँ को स्वस्थ चाहिए।
तो पकड़ो। पहला महीना सबसे बड़ा है, फिर यह आसान होगा।

दोस्तों, नीचे की सलाह के लिए हम शामिल होते हैं और आत्मा में गिरना नहीं चाहते हैं! जल्द ही सब कुछ किया जाएगा और अद्भुत होगा। खैर, करने के लिए, किसी के बच्चे को किसी को भी नहीं दिया जाता है, हालांकि किसी के लिए यह आसान है, यह किसी के लिए मुश्किल है, लेकिन हम सभी इस खुशी के लिए भुगतान करते हैं। कुछ भी नहीं, संलग्न! और अपने पिता को दें कि वह अच्छी तरह से किया जाता है कि यह मदद करता है और समर्थन करता है।
हम तुम्हारे साथ हैं !!! नववर्ष की शुभकामना! नताशा।

देखो, अगर यह दिलचस्प है, तो "गर्लिश" में इस विषय पर मेरा लेख, शीर्षक "बच्चा" www.devichnik.ru

अक्सर, एक बच्चे के जन्म के बाद खुशी को एक युवा मां के मूड में उदासी से बदल दिया जाता है। सभी अनुभव पहले से ही पीछे हैं, टुकड़ा स्वस्थ और ताकत से भरा है, जीवन जारी है। हालांकि, मातृत्व को आहने की खुशी महसूस करने के बजाय, एक महिला अचानक मजबूत थकान, एक ब्रेकिंग और पूर्ण गिरावट महसूस करती है। ऐसा क्यों होता है और पोस्टपर्टम एपैटिक्स से निपटने के लिए कैसे?

पोस्टपर्टम अवधि में उदासीनता के कारण

इस तथ्य का मूल कारण कि बच्चे के जन्म के बाद युवा मां थकान महसूस करती है शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन होता है। हार्मोन शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं और एक या किसी अन्य हार्मोन के विकास के तेज मतभेदों से खराब मनोदशा, चिड़चिड़ाहट और उदासी हो सकती है। एक नियम के रूप में हार्मोनल पृष्ठभूमि, प्रसव के बाद पहले हफ्तों के दौरान सामान्यीकृत होती है और आदर्श रूप में, युवा मां का मनोदशा भी वापस आना चाहिए, लेकिन अभ्यास के रूप में, यह हमेशा नहीं होता है।

गरीब कल्याण के लिए दूसरा कारण प्रसव के बाद प्रचुर मात्रा में रक्तस्राव और जटिलता हो सकती है। शारीरिक थकावट, जो एक बड़े रक्त हानि के कारण उभरी, अक्सर चक्कर आना, भूख की कमी, उदासीनता और बच्चे की देखभाल के लिए अनिच्छा से प्रकट होती है। जैसे ही मां की शारीरिक स्थिति सामान्य हो जाएगी, इस तरह के एक मूड गुजर जाएगा।

नकारात्मक भावनाओं का तीसरा कारण पोस्टपर्टम तनाव है। यह स्थिति 80% महिलाओं के जन्म में मनाई जाती है। तनाव उन्हें भूख की हानि, पुरानी थकान की भावना, जीवन का आनंद लेने की इच्छा की कमी, हर किसी के साथ असंतोष, खुद के लिए दया और नींद विकार लाता है।

तनावपूर्ण राज्य खतरनाक हो सकता है, और एक लंबे प्रवाह के साथ एक पोस्टपर्टम अवसाद में बढ़ सकता है। इस मामले में, एक महिला को सामान्य जीवन में स्वतंत्र रूप से वापस आना मुश्किल होगा, और विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी।

उदासीनता के कारणों को कैसे पहचानें

विशेषज्ञों का तर्क है कि डिलीवरी के बाद पहले महीनों में पुरानी थकान की स्थिति अक्सर शारीरिक थकावट से संबंधित होती है। महिला का शरीर वास्तव में धड़कन और प्रसव की अवधि के लिए थक गया है। हार्मोनल विस्फोट, भावनात्मक तनाव, पोस्टपर्टम जटिलताओं और जीवन की चमक, जीवन टोन और शारीरिक गतिविधि में परिलक्षित होते हैं।

फिर से आकार में आने के लिए और जीवन का आनंद लेने के लिए, युवा मां को और अधिक आराम करने की जरूरत है, ताजा हवा में बाहर निकलना और ठीक है, पूरी तरह से खाएं।

यदि प्रसव में प्रचुर मात्रा में रक्तस्राव मनाया गया था, तो रक्त में लौह की सामग्री के लिए परीक्षण पास करना आवश्यक है। आचरणशील एनीमिया को अक्सर तनाव और थकान के तहत मास्क किया जाता है।

पहले महीनों में जटिलताओं से कैसे बचें

मनोवैज्ञानिक तनाव से बचने के लिए और एक पूर्ण खुशहाल जीवन जीने में सक्षम होने के लिए, प्रसव के बाद पहले महीनों में खुद की मदद करना आवश्यक है।

1. बच्चे के जन्म के बाद, डॉक्टरों की सभी सिफारिशों को ध्यान से पूरा करना आवश्यक है। पोस्टपर्टम थेरेपी का उद्देश्य सभी सामान्य चोटों और जटिलताओं की एक महिला की तेज बहाली के लिए है। विशेष रूप से अस्पताल में, अच्छी तरह से सोने और सोने के लिए बहुत कुछ आराम करना आवश्यक है।
2. प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, आपको जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करने की भी आवश्यकता है। करीबी रिश्तेदारों से किसी को लेने के लिए सभी होमवर्क से पूछें। सोते समय सोते समय, ताजा हवा में चलें और अपने आहार में अधिक विटामिन बदल दें।
3. प्रसव के बाद पहले सप्ताह में, सावधानी से अपने स्वास्थ्य का पालन करें। यदि अचानक अचानक खून बह रहा था, दर्द या विपरीत चयन तेजी से बंद हो गया, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श लें। स्त्री रोग विशेषज्ञ की योजनाबद्ध यात्रा की उपेक्षा न करें, जो डिलीवरी के बाद 10 -14 दिन पर होनी चाहिए। यह विशेषज्ञों को आपकी स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन करने और समय पर संभावित जटिलताओं को रोकने की अनुमति देगा।
4. ओवरवॉल्टेज और भार उठाने से बचें। यदि जन्म दूसरे सप्ताह से प्राकृतिक रहा है तो आप प्राथमिक अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं, जो मांसपेशियों के स्वर को वापस करने में मदद करेगा, और मनोदशा को बढ़ाएगा। लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।
5. कई युवा माताओं को बता सकते हैं कि कब आराम करना है, अगर आपको सबकुछ चाहिए, तो रीड और कीटाणुरहित? रुकें, बच्चा ग्रीनहाउस प्लांट नहीं है, आपको क्लोरीन के साथ पूरे घर को हर दिन धोने की आवश्यकता नहीं है। श्री प्रॉपर्टी और डोमासस्टोस के बारे में भूल जाओ! सामान्य सफाई की जानी चाहिए, लेकिन सप्ताह में एक बार अधिक बार नहीं। अन्य सभी दिन आप बस आदेश बनाए रख सकते हैं। बच्चे के कपड़ों और नियमित स्वच्छता प्रक्रियाओं को लेने से पहले, आपके लिए मुख्य नियम हाथ धोना चाहिए। इस मामले में, आपका टुकड़ा कई सूक्ष्मजीवों से डरता नहीं है जिसके लिए इसे अनुकूलित करना चाहिए।
6. अपने बच्चे को अकेला छोड़ दो। क्यूच जैसे कई माताओं ने अपने टुकड़े पर बांसुरी की, और यहां तक \u200b\u200bकि समय पर उसके लिए भी नहीं होगा! आराम करो, आराम करो, जबकि बच्चा सोता है, वह जरूरी होगा जब वह जरूरी होगा और भोजन लेगा।

प्रसव के बाद, आप अपने पति के साथ फिर से सो सकते हैं और रिश्तों की बहाली के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

इस तरह आप अपने शरीर को प्रसव के बाद पहले हफ्तों में जल्दी से ठीक होने में मदद कर सकते हैं और जीवन की खुशी काटते हैं।

अगर उदासीनता जारी है

यदि आप पर्याप्त आराम कर रहे हैं, तो आप सही खाते हैं, बहुत कुछ चलते हैं, और थकान की स्थिति प्रसव के 6 महीने बाद नहीं होती है, आपको खुद को तरफ से देखने और स्थिति को सही करने के लिए उपाय करने की आवश्यकता होती है।

उदासीनता की निरंतरता के कारण खुद और दुनिया के प्रति आपके दृष्टिकोण में हैं।

कई महिलाएं समय पर नई रहने की स्थितियों को अनुकूलित नहीं कर सकती हैं और प्रसव के बाद तनाव का अनुभव नहीं कर सकती हैं। ऐसा लगता है कि एक माँ बनना बहुत मुश्किल है। बेशक मातृत्व कड़ी मेहनत है। और यह काम आपके पूरे जीवन को जारी रखेगा, क्योंकि कोई भी वयस्क आपके बच्चे नहीं रहा है, यह आपके लिए आपके बच्चे को बनेगा, और आपके पूरे जीवन में आप इसका अनुभव करेंगे और चिंता करेंगे।

आपने सोचा कि सब कुछ अलग होगा। हर कोई बहुत सोचता है। हर कोई सोचता है कि यह आंकड़ा वही रहेगा, उसके पति के साथ संबंध रोमांटिक है, और बच्चा रात में सो जाएगा और कभी बीमार नहीं होगा। ऐसा होने के लिए, आपको काम करने की आवश्यकता है। आखिरकार, इसके भीतर एक परिवार और संबंध एक स्थायी नौकरी है, पहले से ही अपने आप में से। पोस्टपर्टम तनाव के जटिल मनोवैज्ञानिक स्थिति से बाहर निकलने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• आपको खुद को पसंद करना चाहिए। खेल में संलग्न, अपने आप को क्रम में रखें, हेयर स्टाइल बदलें, स्नान वस्त्र को हटा दें। कई महिलाएं, बच्चे के जन्म के बाद एक गृहिणी बनने के लिए, खुद को निगरानी करने के लिए और दर्पण में हर देखो, उदासी और लालसा लाता है। हर सुबह खुद को मुस्कुराने के लिए एक नियम लें। फिर आपका दिन सकारात्मक भावनाओं से शुरू होगा, और परिवार के अंदर एक स्वस्थ वातावरण के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
• बच्चे और दूसरों पर जलन न करें। यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा, बच्चे की चिंता और उसके पति के अलगाव के लिए एक कारण के रूप में कार्य करेगा।
• विकसित। प्रसूति छुट्टी कुछ नया सीखने का एक शानदार कारण है। एक नया पेशा प्रकाश, इसके लिए अच्छा आपको केवल कंप्यूटर चालू करने की आवश्यकता है, पसंदीदा चीज लें, और आप देखेंगे कि आपके आस-पास की दुनिया तेजी से बदल गई और जीवन पेंट धीरे-धीरे लौट आए।
• एक उज्ज्वल अंतरंग जीवन लौटाएं। यौन संतुष्टि मनुष्य के आत्म-सम्मान और एक महिला की आत्मा में सद्भाव के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चा अभी भी बहुत सो रहा है, और आप अपने पति के साथ रोमांटिक बैठकों के लिए आसानी से थोड़ा समय निकाल सकते हैं।

पोस्टपर्टम अवसाद के साथ कैसे सामना करें

पोस्टपर्टम अवधि कई महिलाओं के लिए भारी परीक्षा है। इस स्थिति में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे पहले, यह बच्चे से संबंधित है, क्योंकि अगर माँ घबराहट और नाराज है, तो बच्चा तुरंत रोने और चिंता पर प्रतिक्रिया करता है। अपने परिवार को खुशी से छुटकारा पाएं, और आप वास्तव में खुश माँ और पत्नी बन जाएंगे!

अक्सर आप माताओं की चिंतित कहानियों को सुन सकते हैं कि उनके बच्चे यादृच्छिक हिस्ट्रीज़ के साथ भागते हैं, वे बहुत परेशान हैं, यहां तक \u200b\u200bकि आक्रामकता भी हो सकती है। कई मामलों में, गर्भावस्था के दौरान मां की अस्थिर भावनात्मक स्थिति द्वारा इसे समझाना संभव है। विचित्र रूप से पर्याप्त, एक महिला के अंदर एक बच्चे की उपस्थिति के पहले दिन से, इसके प्रत्येक शब्द और क्रिया क्रंब को प्रभावित करती है। हां, यह बार-बार शोधकर्ताओं द्वारा साबित हुआ था।

गर्भावस्था के चरण

प्राचीन काल से, महिला ने एक विशेष तरीके से इलाज किया। उसे घबराहट और थके होने की अनुमति नहीं थी, अधिकतम आराम और सभी सुविधाओं को सुनिश्चित किया गया। आज के बारे में जीवन की पागल लय में अक्सर भूल जाते हैं। व्यर्थ में अच्छा। यह पता चला है कि इंट्रायूटरिन विकास बच्चे के आगे के विकास के लिए एक फिंगरप्रिंट लगाता है।

तीन trimesters द्वारा विभाजित:

• पहली तिमाही - गर्भावस्था के पहले से 12 सप्ताह तक;
• दूसरी तिमाही - 13 से 27 तक, फल बढ़ता है और विकसित होता है, यह सभी सिस्टम और अंग रखे जाते हैं;
• तीसरी तिमाही - 28 से 40 सप्ताह तक, सभी अंगों और प्रणालियों ने अंततः स्वतंत्र संचालन के लिए पकाया।

पहले और तीसरे trimesters सबसे जटिल माना जाता है। यह इस अवधि के दौरान था कि एक महिला को अपने शारीरिक आराम और मनोवैज्ञानिक पर अधिकतम ध्यान देना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि 3 महीने पुराने बच्चे को स्पर्श महसूस होता है। वह भाषण सुनता है और भावनाओं को महसूस करता है। यदि वे नकारात्मक हैं, तो यह एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करता है। स्नेही भाषण से, बच्चा आक्रामक से शांत हो जाता है - बेचैन हो जाता है। बच्चा उन वाक्यांशों को भी याद कर सकता है जिन्हें अक्सर दोहराया जाता है। 20 सप्ताह से, वह अपने चरित्र को प्रकट करता है। अगर कुछ पसंद नहीं है, तो यह हो सकता है। विभिन्न प्रकार के अध्ययनों के दौरान इन तथ्यों की पुष्टि की जाती है।

भविष्य के बच्चे को भावनात्मक शांत कैसे सुनिश्चित करें

हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान, भविष्य की मां को संबंधों, चीखों, घोटालों, अप्रिय जानकारी को स्पष्ट करने से बचना चाहिए। एक परिसंचरण तंत्र के माध्यम से एक बच्चे को खराब मूड और नसों को प्रसारित किया जाता है। भविष्य की मां की सांस है, दिल मजबूत को हरा देना शुरू कर देता है। बच्चे के साथ भी ऐसा ही होता है। गर्भ में बच्चों के मनोविज्ञान को क्यों चोट लगी है? यदि आप निम्नलिखित सलाह का पालन करते हैं, तो बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ और बौद्धिक रूप से विकसित होगा:

1. कोई तनाव और घोटाला नहीं। यह तय करना आवश्यक है: यदि बच्चे इस वजह से किसी बच्चे को पीड़ित हो तो रिश्ते को जानना बहुत महत्वपूर्ण है? सभी संघर्षों को अतीत में छोड़ा जाना चाहिए - खेद की छाया के बिना।
2. तीन महीने से, बच्चा बाहर से स्पर्श और सुनता है। पेट को अक्सर स्ट्रोक करना आवश्यक है, गाने गाएं - एक सुखद संगीत भविष्य में खुफिया के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
3. अभी तक पैदा हुए बच्चे के पास पहले से ही स्वाद की एक निश्चित भावना है। वह मीठा या इसके विपरीत, नमकीन से प्यार कर सकता है। यही कारण है कि वे गर्भावस्था के दौरान केवल स्वादिष्ट और उपयोगी भोजन, कोई तेज और फैटी व्यंजन सलाह देते हैं, केवल हल्के और पौष्टिक, जो खींचते हैं।

मां के अंदर जीवन के चौथे महीने से शुरू होने पर, बच्चे को अच्छी तरह से पता है कि बाहरी दुनिया में क्या हो रहा है। वह अपनी वांछित महसूस करता है, खुद के माता-पिता के प्रति रवैया, एक दूसरे के साथ उनका रिश्ता। जिसकी नकारात्मक इंट्रायूटरिन अनुभव है, वह जन्म के बाद अपने जीवन में भावनात्मक असुविधा को स्थगित कर देगा। ऐसी भावनाएं जीवन के लिए बनी हुई हैं। यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान आपकी भावनाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे के आराम से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है, कोई महत्वपूर्ण परेशानी उनके पीड़ा के लायक नहीं है।

डबल चिंता: गर्भवती क्या विचार भविष्य के बच्चे को पसंद नहीं करते हैं

एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति कैसे अपने भविष्य के बच्चे से प्रभावित होती है, एक परिवार मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट-थेरेपीट, जो "माई क्रोच एंड आई" पत्रिका को बताया गया है।

यह तर्क देना अजीब होगा कि बच्चे का जीवन केवल दुनिया की उपस्थिति के बाद से शुरू होता है; वास्तव में, इसका अस्तित्व बहुत पहले शुरू होता है - अपने इंट्रायूटरिन विकास के साथ, क्षण शरीर के अंदर एक नए जीवन के जन्म के पल से। माँ अपने जन्म से पहले बच्चे को महसूस करने लगती है। एक बच्चे के लिए, गर्भावस्था के दौरान मां वह ब्रह्मांड है जिसमें यह विकसित होता है और बढ़ता है। बच्चा अपनी मां के साथ संचार और बातचीत के माध्यम से बाहरी दुनिया से मिलता है।

दो के लिए एक भावना

भावनात्मक राज्यों का पहला निवास, अब तक शारीरिक प्रतिक्रियाओं के स्तर पर, बच्चे को इंट्रायूटरिन विकास की अवधि के दौरान भी प्राप्त होता है। अगर कोई भावना माँ का अनुभव कर रही है, तो वे प्रेषित और बच्चे हैं।

अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स के अध्ययन हैं, जिन पर यह देखा जा सकता है कि कैसे बच्चे मातृ भावनाओं को दोहराते हैं: यदि माँ खुश है, तो बच्चा मुस्कुराता है, अगर माँ भयभीत होती है, तो बच्चा भी फेंकने लगता है, घबराहट। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बच्चे को हानिकारक प्रभाव से बचाने वाले प्लेसेंटा मातृ हार्मोन की कार्रवाई से इसकी रक्षा नहीं करते हैं। जिस पर तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल होते हैं।

अगर भविष्य की मां भयभीत होती है, तो वह एड्रेनालाईन का उत्पादन शुरू करती है, पल्स अधिक बार हो जाती है - और इसलिए नाड़ी पढ़ रही है और एक बच्चे में। लेकिन अगर मां की हालत तेजी से सामान्य हो जाती है, तो बच्चे को "खुद आने के लिए और अधिक समय की आवश्यकता होती है।

आधुनिक अध्ययन पुष्टि करते हैं कि भविष्य की मां की भावनात्मक स्थिति और इसकी गर्भावस्था और प्रसव के साथ-साथ भविष्य के चरित्र और बच्चे के स्वास्थ्य के बीच एक स्पष्ट संबंध होगा।

क्यों गर्भावस्था "मस्तिष्क के भाग को" बंद कर देती है

अक्सर, दो धारियों को देखने वाली महिला, सोचती है: "एह, अनुचित के रूप में ... मैंने अभी तक छुट्टी पर जाने में कामयाब नहीं किया है (मरम्मत, अपने शोध प्रबंध की रक्षा, आदि)।" गर्भावस्था, भले ही वह योजना बनाई गई हो, अक्सर "अनुचित" हो जाता है। यह पता चला है कि एक महिला के पास निकट भविष्य के लिए कई योजनाएं थीं जो वह लागू करना चाहती थीं।

लेकिन प्रकृति ने भविष्य की मां की नेपोलियन योजनाओं को कैसे गुस्सा किया और बच्चे को सूखने के लिए अपने शरीर को स्थापित किया।

नियोकोर्टेक्स का काम - मस्तिष्क के कुछ हिस्सों, जो तर्कसंगत सोच के लिए ज़िम्मेदार है, गर्भावस्था के दौरान कम सक्रिय हो जाता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में एक महिला सुस्ती, उनींदापन का अनुभव कर सकती है, वह अक्सर आराम करना चाहती है, निष्क्रिय हो। प्रकृति एक महिला को अपने शरीर में होने वाली गंभीर परिवर्तनों को अनुकूलित करने का अवसर देती है।

शुरुआती अवधि में (फर्स्ट ट्राइमेस्टर) में बहुत सारे जोखिम हैं जो बच्चे के अधीन हैं - मादा शरीर अभी भी मातृत्व के लिए ट्यून किया गया है, और भ्रूण का विकास पहले से ही पूरी तरह से स्विंग में है। बच्चे की तंत्रिका तंत्र का विकास सभी गर्भावस्था (दूसरे और तीसरे trimesters सहित) जारी है, हालांकि 12 वें सप्ताह में इसकी शारीरिक नींव का गठन किया गया है।

दुनिया में एक खिड़की के रूप में माँ

इंट्रायूटरिन अवधि के दौरान, बच्चे का रिश्ते निर्धारित किया जाता है, और इसके माध्यम से - और दुनिया के साथ। एक बच्चे के लिए एक महिला की गर्भावस्था को अपनाने का मतलब है कि उसे जरूरी है कि वह समर्थित है, प्यार, प्रतीक्षा कर रहा है। यह बिना शर्त स्वीकृति और बिना शर्त प्यार का अनुभव है जिसे एक बच्चे को जन्म मिलता है। वह वह है जो उन्हें भारी परीक्षणों के माध्यम से जाने की ताकत देती है जो उन्हें प्रसव में उम्मीद करती है। वह क्या सौदा करने के लिए है, उसके पास किसी के जन्म में आने के लिए है।

एक महिला जो उसकी गर्भावस्था को अस्वीकार करती है, उसे अस्वीकार करती है, एक और वादा प्रसारित करती है: "मुझे आपकी आवश्यकता नहीं है। दुनिया आपको अस्वीकार करती है। तुम अकेले हो "। ऐसी माँ बच्चे को अपने प्यार को महसूस करने के लिए नहीं देती है।

शारीरिक स्तर पर, चिंतित, संश्लेषित या निडर गर्भवती महिला को प्यार और सुरक्षा की पर्याप्त भावना नहीं होती है। ऐसे बच्चे, और बाद के वयस्कों, अक्सर जीवन में प्यार और ध्यान के घाटे का अनुभव करते हैं, उन्हें दुनिया में कोई भरोसा नहीं होता है, जिसमें वे आए, भावनात्मक संबंध स्थापित करने की कोई इच्छा नहीं है, अंतरंगता का डर है। वे अक्सर एक कठोर ढांचे के साथ खुद को सीमित करते हैं।

डबल-एक्टिंग हार्मोन गाइड

चिंता या भय की स्थिति में, मानव शरीर सक्रिय रूप से एड्रेनालाईन का उत्पादन शुरू होता है। बच्चा, जिसकी माँ तनाव की स्थिति में है, तनाव भी अनुभव करती है। चिंता की स्थिति को मिश्रित किया जा सकता है और भौतिक, स्पर्श की असुविधा की स्थिति, क्योंकि जब मां चिंतित होती है, तो यह गर्भाशय की एक स्वर हो सकती है - वोल्टेज की स्थिति, गर्भाशय की मांसपेशियों की स्पस्मोडेशन। बच्चा कठिन दबाव, संपीड़न महसूस करना शुरू कर देता है जो उसकी चिंता को बढ़ा सकता है।

इसे खुशी, खुशी और प्यार का हार्मोन माना जाता है। यह प्रसव में लड़ाइयों के दौरान दर्द को ले जाने में आसान बनाता है। यह ध्यान दिया जाता है कि रक्त में उच्च स्तर के ऑक्सीटॉसिन वाली मां बच्चों, अधिक सौम्य और देखभाल के लिए अधिक खुली होती है। ऑक्सीटॉकीन का उत्पादन मां का जीव सफल, फेफड़ों के साथ-साथ मां और टिकाऊ भावनात्मक लगाव के बच्चे के बीच की घटना के गारंटर के लिए मूलभूत स्थिति है। ऐसी स्थिति में जहां शरीर में एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, ऑक्सीटॉसिन का उत्पादन समाप्त हो जाता है।

यह एक हार्मोन है, जो लंबे समय तक अलार्म और चिंता, अवसाद के दौरान उत्पादित होता है। हार्मोन तंत्रिका तंत्र के ब्रेकिंग और अवरोध का कारण बनता है, इसकी बढ़ी हुई रक्त की एकाग्रता अवसादग्रस्त राज्यों के विकास का कारण बन सकती है। कोर्टिसोल खतरनाक है जो बच्चे की शारीरिक स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।

बच्चे को प्रभावित करने वाली गर्भवती महिलाओं के 8 सबसे आम अनुभव

वह सेक्स नहीं?

गर्भावस्था को अस्वीकार करने का निजी अभिव्यक्ति वह अनुभव है कि महिला बच्चे के बच्चे की अपेक्षा करती है। यह एक ऐसी स्थिति भी है जो भविष्य की मां से बच्चे के संबंध में कुछ नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है। बेशक, बच्चा इसे महसूस करेगा।

यह समझना और एक तथ्य के रूप में लेना महत्वपूर्ण है कि बाद में विकृति के बिना बच्चे को बढ़ाने के लिए लिंग फर्श होगा - लड़के को धनुष के साथ सजाने और मुक्केबाजी अनुभाग में एक लड़की को नहीं चलाया। आम तौर पर, एक ही वादे के यह सभी अभिव्यक्तियां, जो मां से आती हैं, "मुझे आपकी ज़रूरत नहीं है।"

एक महिला जो प्यार से शुरू होती है और बिना शर्त से अपने बच्चे को जन्म से पहले भी ले जाती है, जिससे आसपास के वास्तविकता के लिए अपना सकारात्मक दृष्टिकोण बनता है।

परिवार में स्थिति

गर्भावस्था न केवल एक महिला, बल्कि अपने परिवार के सदस्यों को भी अपनाती है। अक्सर विवाहित जोड़े के लिए, गर्भावस्था की अवधि जीवनशैली और आंतरिक संबंधों को पुनर्गठन की अवधि होती है। परिवार के सदस्य यह समझना महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक अभिव्यक्तियां, किसी महिला के व्यवहार में कुछ बदलाव, अपनी जीवनशैली बदलें - गर्भवती की सामान्य सनकी नहीं; वे अपने शरीर में होने वाले गंभीर परिवर्तनों से जुड़े हुए हैं।

परिवार में एक महिला अपनी जरूरतों को व्यक्त करना, डरना नहीं और स्वतंत्र महसूस करना सीखना है। यह मत भूलना कि आप सिर्फ एक पत्नी, बेटी या बहू नहीं हैं, आप एक महिला हैं जिसके पास एक बच्चा है। और आपके बच्चे का शारीरिक स्वास्थ्य काफी हद तक आपके मनोवैज्ञानिक राज्य पर निर्भर करता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, रिश्तेदार महिला के प्रति अधिक चौकस हो जाते हैं। अपने आप को देखभाल, ध्यान, प्रियजनों के सकारात्मक दृष्टिकोण से घिरा होना महत्वपूर्ण है।

उसके पति के साथ दोष

कभी-कभी एक महिला को यह महसूस हो सकता है कि यह गर्भावस्था में अपने अनुभवों और भावनाओं के साथ अकेला रहता है। उसका जीवन अब बहुत बदल गया है, और उसके प्रियजन, उसका पति अभी तक नहीं है। पति / पत्नी के बीच गलतफहमी, कुछ तनाव पैदा हो सकते हैं। बाद की तारीखों में, इन संवेदनाओं के लिए एक महिला की थकान महसूस कर सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं को चुप न करें। अक्सर, एक महिला को अंदर से स्थिति को समझना मुश्किल होता है। वह "शर्म शराब-भय" की नकारात्मक भावनाओं के सर्कल में चलना शुरू कर देती है।

इस मामले में, एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो सुनता है कि यह समर्थन करेगा, शांत हो जाएगा। यह एक सापेक्ष, मनोवैज्ञानिक और यहां तक \u200b\u200bकि एक महिला परामर्श डॉक्टर हो सकता है यदि एक आत्मविश्वास वार्ता उसके साथ स्थापित किया गया है। आपको एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो कहेंगे: "अब मुख्य बात यह है कि स्थिति को लेना और समझना और इसे इस तरह से कैसे बदला जा सकता है कि यह उज्ज्वल नकारात्मक अनुभव नहीं लाएगा, क्योंकि बच्चा अपनी पृष्ठभूमि पर विकसित होता है।"

डॉक्टरों के साथ संचार

"एक बीमारी के रूप में एक बच्चे के जन्म का जिक्र करते हुए, एक प्रसूतिविज्ञानी अपने हस्तक्षेप को अपरिहार्य बनाता है," ने अपने समय में लिखा बाल रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट मेंडेलसन। गर्भावस्था एक महिला की एक सामान्य शारीरिक स्थिति है।

स्वाभाविक रूप से, गर्भावस्था और भविष्य के प्रसव के लिए पूरी ज़िम्मेदारी के साथ आ रहा है, एक महिला स्त्री रोग विशेषज्ञों की मदद के लिए अपील करती है। कैसे एक सचेत विकल्प बनाने के लिए? डॉक्टर को बदलने के बारे में आपको किस मामले में सोचना चाहिए? यदि डॉक्टर गर्भावस्था को एक बीमारी के रूप में देखता है, तो यह करने के लायक है, जटिलताओं के बारे में काफी और व्यापक रूप से बात करता है, नकारात्मक पूर्वानुमान देता है, नियमों और मानदंडों, कठोर, सेनानियों के साथ सख्त अनुपालन की आवश्यकता होती है।

यदि आपको लगता है कि आपको लेने से पहले डर की भावना है, तो शारीरिक स्थिति बिगड़ती है (दबाव बढ़ता है या गर्भाशय स्वर उत्पन्न होता है) यदि आपको डॉक्टर के साथ आपसी समझ नहीं मिलती है, तो एक और विशेषज्ञ की तलाश करें।

इसके अलावा, भुगतान क्लिनिक से संपर्क करना आवश्यक नहीं है। आपको महिला परामर्श में डॉक्टर को बदलने का पूरा अधिकार है, अगर डॉक्टर जो आपकी गर्भावस्था को देखता है, किसी कारण से मुझे पसंद नहीं है। आपके पास हमेशा चुनने की क्षमता है।

गर्लफ्रेंड

गर्भावस्था के दौरान, संचार के एक चक्र की पसंद का ध्यानपूर्वक इलाज करना आवश्यक है। यह जानकर कि महिला गर्भवती है, कई रिश्तेदार, मित्र, परिचित अपनी स्थिति में रुचि रखते हैं, सलाह देते हैं, अपने जीवन से मामलों को याद करते हैं। अगर उनके पास गर्भावस्था का नकारात्मक अनुभव होता तो कुछ खराब सेवा हो सकती हैं। भविष्य की माताओं को आसानी से प्रेरित किया जाता है, मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक कमजोर और प्रभावशाली।

गर्भावस्था या भारी, जटिल प्रसव के नकारात्मक अनुभव के बारे में कहानियां भविष्य की मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं, और वह डर की भावना महसूस करना शुरू कर देगी: "ओह, अगर मेरे पास भी है तो क्या होगा?"। समान संचार बेहतर सीमा और जानकारी फ़िल्टर करना सीखें - यह आवश्यक नहीं है कि आपके पर्यावरण से किसी के साथ जो हुआ वह निश्चित रूप से आपके साथ होगा।

इंटरनेट पर प्रसव के बारे में मंचों को सोचने की भी आवश्यकता नहीं है - आसानी से महिलाओं को आमतौर पर विवरण के बिना लिखते हैं ("हुरे, जन्म दिया! सभी डॉक्टरों के लिए धन्यवाद!"), और विस्तार से उन लोगों को जो लोग बोलने की जरूरत है अनुभवों से छुटकारा। इस तरह के पढ़ने भावनात्मक स्थिरता को कमजोर कर सकते हैं, डर को मजबूत कर सकते हैं।

साथ ही, सकारात्मक रूप से कॉन्फ़िगर गर्लफ्रेंड्स और रिश्तेदारों का समर्थन कर सकते हैं, खासकर अगर उन्हें एमएमए द्वारा सुरक्षित रूप से बनाया गया था।

प्रसव के सामने डर

शुल्क बनाने के लिए भविष्य के मां पाठ्यक्रमों के लिए बहुत उपयोगी। पाठ्यक्रम विभिन्न poses और उचित सांस लेने का उपयोग कर झगड़े में दर्द को नरम करने के बारे में बताएंगे। भविष्य की माँ अन्य गर्भवती महिलाओं से बात कर रही है, समर्थन प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगी। इस तरह का संचार महिलाओं को सकारात्मक तरीके से सेट करता है, चिंता को कम करता है, प्रसव के डर को कम करता है।

एक गर्भवती महिला के लिए, एक डॉक्टर को अग्रिम और अस्पताल चुनना महत्वपूर्ण है, जहां वह जन्म देने वाली है। पहले से डॉक्टर से परिचित होना बेहतर है।

आप अपने साथ प्रसव के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, एक महिला जो पास में स्थित है और भविष्य की मां की मदद करती है, इस कठिन क्षण में इसका समर्थन करती है।

बुरा अनुभव

कुछ महिलाओं को असफल पिछले अनुभव के कारण निरंतर चिंता का अनुभव होता है। यह संभव है कि एक महिला के पास जमे हुए गर्भावस्था का इतिहास हो या पिछली गर्भावस्था भ्रूण की मौत के साथ समाप्त हो गई, और एक महिला, प्रेमसेनेव फिर से, चिंता करें कि यह दोहरा सकता है।

हानि की स्थिति एक बहुत ही गंभीर भावनात्मक स्थिति है जिसके लिए कुछ समय चाहिए जिसके दौरान किसी व्यक्ति को जला देना चाहिए और जाने देना चाहिए। सीखना महत्वपूर्ण है कि एक अनुभव को दूसरे से कैसे अलग किया जाए।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति, गंभीर परीक्षणों से गुज़रने वाला व्यक्ति, उन्हें समाप्त करने की अनुमति नहीं देता है, और अनुभव फिर से वापस आ जाते हैं। यह पता चला है कि पिछली स्थिति असहज थी, अस्वीकार्य, एक व्यक्ति अपने अनुभवों में "लटका" है। फिर एक विशेषज्ञ की मदद एक मनोचिकित्सक है। वह स्वीकार करने और स्थिति को छोड़ने में मदद करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि अगली गर्भावस्था शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से अधिक स्थिर हो। मुख्य बात यह है कि पिछली गर्भावस्था, अतीत और अब आपके साथ क्या होता है, और समझें कि यह बच्चा एक और, पसंदीदा, वांछनीय है।

आंकड़ों को बदलने का डर

• अक्सर, भविष्य की मां, वजन बढ़ाने से डरती है कि वह प्रसव के बाद वजन कम नहीं कर पाएंगे और अपने पूर्व रूपों को ढूंढेंगे, चिंता करते हुए कि वह अपने पति के लिए आकर्षक हो जाएगा। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ये सभी परिवर्तन अस्थायी हैं, कि अब मुख्य बात यह है कि आपका बच्चा सामान्य रूप से विकसित किया जाता है।

• गर्भावस्था के दौरान महिलाएं कोई शारीरिक गतिविधि नहीं छोड़ती हैं, अपने मूल आकार को तेज़ी से लौटती हैं। इसलिए, यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, संलग्न है योग, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस। तैराकी (हमारे लेख में "गर्भावस्था के दौरान खेल" के बारे में और पढ़ें।
• प्रसव के बाद और एक बच्चे के स्तनों को खिलाने के पूरा होने के बाद, आप इसे अपने हाथों में ले जा सकते हैं: आप कर सकते हैं आहार पर बैठो, अपने आप को स्नान में एक सबक ढूंढें - फिटनेस क्लब या डांस क्लब में साइन अप करें, पूल पर जाएं, स्नान या सौना पर जाएं .
• युवा माताओं को अपने लिए कम से कम थोड़ा खाली समय खोजने की कोशिश की जानी चाहिए।

• फोटो: शटरस्टॉक

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बच्चे और प्रेमी माँ के बीच संबंध अपने पूरे जीवन को संरक्षित करता है, और पहले महीने यह विशेष रूप से टिकाऊ है। कोई आश्चर्य नहीं कि कुछ विशेषज्ञ गर्भावस्था के चौथे तिमाही तक बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों को बुलाते हैं, इसलिए माँ और बच्चे अविभाज्य हैं , केवल अब यह इतना शारीरिक नहीं है भावनात्मक संचार । और यहां वे कुछ कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं।

कल्पना कीजिए कि आपको एक विदेशी शहर में एक नई नौकरी मिली, एक बिल्कुल अपरिचित टीम में और नई गतिविधि मास्टर। आप अभी भी वर्कफ़्लो के साथ काम कर रहे हैं, आपके पास यहां कोई दोस्त नहीं है, और आप शायद ही कभी समझ सकते हैं कि दूसरों के साथ व्यवहार कैसे किया जाए। समस्या की पूरी गहराई महसूस हुई? लगभग बाद में वह प्रसव के बाद पहले महीनों में महसूस करता है, युवा माँ अपनी बाहों में एक बच्चे के साथ।

एक महिला में जिसने कोशिश की पहली बार माँ की भूमिका अभी भी बच्चे की देखभाल में कोई अनुभव नहीं है और यदि क्रोच अक्सर चिल्लाता है, रो रहा है, तो वह रात में बुरी तरह से सोता है, बीमार या लंबे समय तक छाती को बेकार करता है, उसे चिंता और अनिश्चितता की भावना होती है। "क्या मैं सब कुछ सही करता हूं?" - युवा माता-पिता के लिए एक साधारण सवाल, कभी-कभी अपनी नई भूमिका से आतंक में रहना।

और पहले ऐसे प्रश्न होंगे, क्योंकि आधुनिक समाज में अतीत के किसी एक-मूल्यवान पादरी नहीं हैं: बच्चा बुना हुआ सूट कर सकता है या पहन सकता है, बच्चे को खिलाया जा सकता है, या इसे मोड सेट किया जा सकता है, क्रोचा हो सकता है लगातार हैंडल पर या एक स्लिंग के साथ, और आप पालना या घुमक्कड़ में छोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, इन और कई अन्य महत्वपूर्ण मुद्दों, जैसे कि और युवा माता-पिता को दैनिक रूप से हल किया जाना चाहिए, कभी-कभी बाल रोग विशेषज्ञों की पूरी तरह से विपरीत राय, रिश्तेदारों के विभिन्न अनुभव, परिचित, दोस्तों, आगंतुकों को प्रोफाइल के लिए भरोसा किया जाना चाहिए।

भ्रम, थकान, चिंता और अज्ञात डर - ये सभी भावनाएं प्रसव के बाद पहले महीनों में एक युवा मां का अनुभव कर रही हैं। इस तथ्य के कारण कि बच्चे के साथ इसका भावनात्मक संबंध बहुत करीब है, ये सभी भावनाएं बच्चे का अनुभव शुरू करती हैं , अधिक से अधिक घबराहट और परेशान हो रहा है। नतीजतन, यह पता चला ख़राब घेरा "माँ आराम और आराम नहीं कर सकती है, क्योंकि बच्चा लगातार रो रहा है, और बच्चा रोता है, क्योंकि मां की भावनात्मक चिंता" पढ़ता है "।

आउटपुट स्वयं सुझाव देता है। अपने बच्चे को शांत और हंसमुख होना चाहते हैं, जितना संभव हो उतना रोना और अच्छी तरह से सोया? इस मामले में, आज से हमारे तंत्रिका तंत्र को क्रम में लाने के लिए शुरू करें, सब कुछ सकारात्मक समझने के लिए शांत और धुन बनाना सीखना । आखिरकार, अगर माँ को आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस होता है, तो बच्चा शांति और सुरक्षा की भावना के लिए प्रसारित होता है।

हम आपको एक युवा माँ के रूप में कुछ सरल सुझाव देते हैं क्योंकि आपकी भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है:

और आराम

यह आवश्यक है कि पहली बार युवा मां के पास आराम करने और सोने के लिए पर्याप्त समय था। बच्चा सो गया - उसके साथ सो जाओ, आराम करने से इंकार न करें। अधिक शांत और आराम एक युवा मां होगी, जितना अधिक दूध होगा और शांत और खुशहाल आपका बच्चा होगा। इसके अलावा, शरीर को प्रसव के बाद और जीवन की एक नई प्रणाली पर पुनर्निर्मित करने की आवश्यकता होती है।

पाउ

चूंकि यह हास्यास्पद नहीं होना चाहिए, गायन एक उत्कृष्ट श्वसन जिमनास्टिक है, जो युवा मां की कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करता है, थकान को कम करता है, उत्तेजना, आंतरिक क्लिप को हटा देता है और आराम करता है। नवजात शिशु लुल्लाबीज गाओ, रेडियो पर ध्वनि, अपने पसंदीदा हिट गाएं, पानी के जेट के नीचे स्नान में गाएं - यह आपको एक उत्कृष्ट आराम और एक अद्भुत मूड देगा।

छोटी चीजों में आनन्दित

बेशक, प्रसव के बाद पहले हफ्तों में, एक युवा मां सिर्फ एक सिर चिंता और परेशानी से घूमती है। आप अभी भी अपनी नई भूमिका विकसित कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं कि यह काफी आरामदायक नहीं है। खिलाने और बदलने के आसपास लगातार झगड़े से थोड़ा दूर विचलित करने के लिए ट्राइफल्स में आनंद लेना न भूलें। बच्चा आपको मुस्कुराया - खिड़की के बाहर, एक अच्छा धूप दिन के बाहर मुस्कुराओ - इसका मतलब है कि आज आप और बच्चे के पास एक अच्छा मूड होगा, यह मौसम के साथ काम नहीं करता - या तो कोई फर्क नहीं पड़ता, गतिशील संगीत, चमकदार ब्लाउज और बच्चे के लिए एक नया रैटल आपके दिन को सकारात्मक और अविस्मरणीय बना देगा। चलने के दौरान आप केवल उस पर ध्यान देते हैं कि कैसे अपने बच्चे को ठंडा या गर्म करें और दुकान में आपको जो खरीदने की ज़रूरत है उसे भूलने की कोशिश न करें? चारों ओर एक नज़र डालें और कुछ सरल और प्यारे के आसपास खोजें जो आप अपना मनोदशा बढ़ा सकते हैं। शायद आपने अभी तक ध्यान नहीं दिया है कि एक भव्य शराबी बिल्ली पड़ोसी यार्ड में रहती है, और पेड़ों पर पत्रक अवरुद्ध हो जाएंगे: चारों ओर दुनिया में मुस्कुराएं और आपका मनोदशा निश्चित रूप से सुधार करेगा।

अपने आप पर विश्वास करो

थोड़ी देर के लिए, विभिन्न साहित्य या इंटरनेट पढ़ने से रोकें, प्रश्नों के उत्तर की तलाश करना बंद करें और आपके अंतर्ज्ञान को सुनें। मातृ अंतर्ज्ञान एक महान बात है और यह शायद ही कभी गलत है। अपने आप पर विश्वास करो, जिस तरह से आप चाहते हैं, वैसे ही नहीं, जैसा कि वे सही किताबों में लिखते हैं। हर बच्चा व्यक्ति होता है और यह अक्सर होता है कि आप जानते हैं (या यहां तक \u200b\u200bकि अवचेतन रूप से महसूस करते हैं) यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे के लिए अच्छा है, और डॉक्टर नहीं जो इंटरनेट, आपकी माँ या प्रेमिका को सलाह देता है। यदि आप वही करते हैं जो आप मानते हैं - आप अधिक आत्मविश्वास और शांत हो जाते हैं, और यह वही है जो हम हासिल करना चाहते हैं।

हमारी माँ, हेल्गा बताती है : "प्रसव के बाद, युक्तियों और शिक्षाओं का प्रवाह बस निकला: एक बच्चे के रूप में आपको स्नान करने की आवश्यकता है, कैसे फीड और सबकुछ को खिलाना है। मेरी माँ और सास, गर्लफ्रेंड जिनके बच्चे हैं, साथ ही लड़कियां जिनके साथ हम पार्क में एक साथ चले गए - हर किसी ने मुझे सिखाने की कोशिश की कि बच्चे की सही देखभाल कैसे करें। इसके अलावा, मैंने बिल्कुल उनसे इस बारे में नहीं पूछा, शायद दूसरों ने शर्मिंदा किया कि मैं केवल 1 9 वर्ष का था। कभी-कभी बिल्कुल अलग राय और सलाह से, मैंने बस "छत को चलाया।" और जब मैंने पहले ही संदेह करना शुरू कर दिया है कि मैं बच्चे को छाती को सही तरीके से डालता हूं, हालांकि मुझे पहले कभी ऐसी समस्या नहीं थी, मैंने सोचा कि वहां कोई नहीं था, पर्याप्त नहीं था। मैं किसी और को नहीं सुनूंगा! मैं तय करता हूं - इसलिए मैं करूंगा। केवल एक ही मैंने भरोसा किया - उसने हमारे बाल रोग विशेषज्ञ की बात सुनी और यही वह है। और आप जानते हैं, यह बहुत आसान हो गया है, जब मैंने खुद को और अपनी भावनाओं पर विश्वास करना शुरू किया तो मैं बहुत शांत हो गया हूं। "

बार कम करना

कुछ भी भयानक नहीं होगा यदि आप प्रतिदिन अपार्टमेंट में फर्श को नहीं धो पाएंगे या दिन में 3 घंटे के लिए बच्चे के साथ चलना सुनिश्चित करें। घर में एक क्रिस्टल शुद्धता होगी, और पति स्वयं स्टोर में चला जाता है और स्वतंत्र रूप से अपने और रात के खाने के लिए तैयार होता है, जैसा कि यह कर सकता है, यह अब सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है। आपके पास बलों और समय के लिए नहीं है? यह सामान्य है, जो भी आप कर सकते हैं और आप कर सकते हैं, अब रिकॉर्ड के लिए समय नहीं, खुद को किसी भी चीज़ में दोष न दें। आखिरकार, यदि युवा मां दृढ़ता से बहुत थक जाएंगी, और बच्चे के जन्म के बाद कमजोर हो जाए, तो यह आवश्यक नहीं है, इसे स्तनपान के साथ समस्या हो सकती है।

ध्यान रखें

बेशक, एक युवा मां के लिए "मांग पर" खिलाने के लिए, "गर्लफ्रेंड्स के साथ एक कैफे में बाहर जाने के लिए सलाह" कुछ हद तक अनारक्षित हो सकती है, लेकिन यदि सबकुछ सही ढंग से गणना की जाती है, जबकि पति एक गाड़ी के साथ पार्क में चलता है, आप, आसानी से निकटतम संस्थान में एक प्रेमिका के साथ चैट कर सकते हैं या दुकानों के माध्यम से बस घूम सकते हैं। अपने सिर के साथ अपनी नई दुनिया में बंद न करें, मातृत्व एक मठ नहीं है। बेशक, बच्चे के साथ आपके नए जीवन में कुछ प्रतिबंध और परिवर्तन जरूरी हैं, लेकिन इससे पहले जो कुछ भी पसंद आया, उसे पूरी तरह से त्याग दिया जाएगा, और यह दिलचस्प था, यह बिल्कुल इसके लायक नहीं है।

इनमें से सभी, पहली नज़र में, सरल सलाह आपको ठीक करने में मदद करेगी, अपने आप में आने, शांत हो जाओ और आराम करें, क्योंकि आप यह नहीं भूल सकते कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य सीधे आपकी भावनात्मक स्थिरता और सकारात्मक दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।