अपनी त्वचा को पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से कैसे बचाएं। त्वचा के सुरक्षात्मक तंत्र त्वचा को हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं

गंदी हवा, पानी के खिलाफ लड़ाई - जिसे आमतौर पर पर्यावरण और खराब पारिस्थितिकी के हानिकारक प्रभाव कहा जाता है - आज पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक होती जा रही है। ऐसा कोई दिन नहीं जाता जब समाचार चैनल यूरोप, एशिया, अमेरिका के एक अन्य राजधानी शहर के बारे में जानकारी साझा करते हैं, जिसके निवासी भीषण धुंध से पीड़ित हैं। मोबाइल एप्लिकेशन प्रासंगिकता प्राप्त कर रहे हैं, जिससे किसी भी समय परिवेशी वायु से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बहुत से पदार्थों को अंदर लेने के जोखिम की डिग्री का आकलन करने की अनुमति मिलती है। डिजाइनर कैटवॉक में सुरक्षात्मक मास्क पहनकर मॉडल लाते हैं जो श्वसन प्रणाली की रक्षा करते हैं। और त्वचा की रक्षा कैसे करें, जो स्वयं हमारे शरीर का सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण रक्षक है? चेहरे की त्वचा सबसे पहले हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों का सामना करती है और इसके संसाधनों के समर्थन की आवश्यकता होती है, यही वजह है कि एकेडेमी साइंटिफिक डी ब्यूटी ने एक कॉस्मेटिक नवीनता विकसित की है, जिसके बारे में साइट ने अधिक विस्तार से सीखा।

हमारी त्वचा के लिए पर्यावरण प्रदूषण का खतरा क्या है

औद्योगिक और तंबाकू के धुएं, निकास गैसों, शुष्क वातानुकूलित हवा और अन्य पर्यावरणीय परेशानियों के प्रभाव में, त्वचा कमजोर हो जाती है और अपने बाधा कार्य को करने की क्षमता खो देती है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, प्रदूषित शहर की हवा में भारी धातुओं, कार्बन, विभिन्न गैसों के कण हो सकते हैं, जो मानव त्वचा पर छिद्र के व्यास से 20 गुना छोटे होते हैं और स्वतंत्र रूप से अंदर घुस जाते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में त्वचा के दूषित होने का कारण उन सामग्रियों के रसायन हो सकते हैं जिनसे फर्नीचर, कालीन और स्वच्छता उत्पाद बनाए जाते हैं। हर दिन, औसत शहरवासी हजारों प्रकार के प्रदूषकों के संपर्क में होते हैं जो त्वचा की स्थिति को नुकसान पहुंचाते हैं:

• मुक्त कणों के प्रभाव के कारण झुर्रियों की उपस्थिति में तेजी लाने के लिए;
• रंजकता के विकास को भड़काने;
• त्वचा के लिपिड मेंटल को ख़राब करता है और इसकी बढ़ी हुई सूखापन का कारण बनता है;
• सुस्त, पीली त्वचा और बालों का रंग;
• भंगुरता और बालों के झड़ने का कारण।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, 80% मामलों में, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों (सूर्य और वायु प्रदूषण के संपर्क में) से शुरू होती है, और उम्र और आनुवंशिक विशेषताओं के हिस्से पर केवल 20% ही रहते हैं।

त्वचा पर पर्यावरणीय नकारात्मक कारकों के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, Académie Scientifique de Beauté ने एक नवीनता, "शहरवासियों के लिए ढाल" विकसित की है, जो त्वचा को प्रदूषकों के प्रभाव से बचाने में मदद करती है, जिससे त्वचा पर एक अदृश्य फिल्म बनती है। त्वचा जो मज़बूती से एपिडर्मिस की रक्षा करती है।

अपनी त्वचा को वायुजनित संदूषकों से कैसे बचाएं: विशेष जलयोजन

एकडेमी ब्यूटी इंस्टीट्यूट आपको एक नए उत्पाद पर ध्यान देने के लिए आमंत्रित करता है - पहला मॉइस्चराइजर जो त्वचा को प्रदूषण से बचाने में मदद करता है - "मॉइस्चराइजिंग इको-प्रोटेक्शन मिस्ट" मेकअप सेटिंग स्प्रे। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक विश्वसनीय "ढाल" है, जो इसे वायु प्रदूषकों से बचाता है, मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, और साथ ही मेकअप को ठीक करता है।

Académie Scientifique de Beauté की मॉइस्चराइजिंग इको-प्रोटेक्ट हेज़ एक "दूसरी त्वचा" प्रभाव के साथ एक अल्ट्रा-लाइट बनावट प्रदान करती है जो एक अदृश्य सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है, जिससे एपिडर्मिस को सांस लेने की अनुमति मिलती है, जबकि छोटे हानिकारक कणों को छिद्रों में प्रवेश करने से मज़बूती से रोकता है।

मॉइस्चराइजिंग धुंध में ८८% झरने का पानी, ५% प्रदूषण-रोधी सक्रिय तत्व और 3% एक अद्वितीय मॉइस्चराइजिंग बायोकोम्पलेक्स होता है।

आप ब्यूटी सैलून में स्प्रे खरीद सकते हैं: www.ank.kiev.ua

प्रदूषण रोधी सक्रिय तत्व एक दूसरा त्वचा प्रभाव पैदा करते हैं जो घरेलू और बाहरी प्रदूषकों से बचाता है। यह प्रभाव किण्वन प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, और उच्च आणविक भार एनीओनिक पॉलीसेकेराइड (2 मिलियन डाल्टन), जो जितना संभव हो सके बाहरी प्रदूषकों के प्रवेश को सीमित करता है, त्वचा पर घने फिल्म नहीं बनाता है, जिससे इसे सांस लेने की इजाजत मिलती है।

प्रदूषण के खिलाफ सक्रिय अवयवों का मुख्य उद्देश्य:

• कार्बन कणों के संचय के खिलाफ एपिडर्मिस की सुरक्षा;
• भारी कणों से कोशिकाओं की सुरक्षा बढ़ाना जो त्वचा में प्रवेश करते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं, माइटोकॉन्ड्रियल चयापचय में परिवर्तन और लिपिड पेरोक्सीडेशन;
• स्वच्छता उत्पादों में निहित सल्फेट्स के संपर्क में आने से त्वचा की क्षति से सुरक्षा में वृद्धि हुई है।

मॉइस्चराइजिंग बायोकोम्पलेक्स की अनुमति देता है:

• सक्रिय अवयवों के कारण त्वचा की सतह की स्थिति में सुधार, जो desquamation प्रक्रिया को संतुलित करने और त्वचा की सूक्ष्मता में सुधार करने में मदद करता है;
• क्षतिग्रस्त बालों के जलयोजन को बहाल करना, छल्ली में गहराई से प्रवेश करना, और उनके तंतुओं की रक्षा करना, बालों को चमक और रेशमीपन बहाल करना।

64 मीटर गहरे कुएं से दक्षिणी पाइरेनीज़ के दिल में निकाले गए झरने के पानी (खनिज लवण, ट्रेस तत्व और सल्फर) की अनूठी संरचना में असाधारण मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा बार-बार साबित हुए हैं।

घर से बाहर निकलने से पहले पर्यावरण के अनुकूल मॉइस्चराइजिंग धुंध एक अंतिम स्पर्श है। उत्पाद का उपयोग त्वचा की देखभाल पूरी करने के बाद अंतिम चरण के रूप में किया जाता है - इसे चेहरे, हाथों और बालों पर 20 सेमी की दूरी से स्प्रे किया जाता है। यह त्वचा की टोन में सुधार करने में मदद करता है, बालों को एक विशेष चमक देता है, बाहरी परेशानियों से एपिडर्मिस की रक्षा करता है, और त्वचा की ताजगी बनाए रखने के लिए आदर्श है। मॉइस्चराइजिंग इमल्शन का उपयोग न केवल घर पर किया जा सकता है - त्वचा की देखभाल और मेकअप फिक्सिंग के लिए, कार्यालय में - पूरे दिन त्वचा के सुरक्षात्मक संसाधनों को बनाए रखने के लिए, बल्कि कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बाद भी - चेहरे, गर्दन, डायकोलेट, हाथों पर - झेलने के लिए शहरी तनाव।

यूक्रेन में एकेडेमी साइंटिफिक डी ब्यूटी ट्रेडमार्क के आधिकारिक प्रतिनिधि

एक लड़की के जीवन के तरीके को उसके चेहरे की त्वचा की स्थिति से पहचाना जा सकता है।
उचित देखभाल और बुरी आदतों की कमी इस बात पर छाप छोड़ती है कि महिलाएं अपने जीवन में कभी न कभी कैसे दिखती हैं। हमारी समीक्षा में, पहले 10 कारक जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

1. क्लोरीनयुक्त पानी

चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाला पहला कारक क्लोरीनयुक्त पानी के साथ जल प्रक्रियाएं हैं।
क्लोरीन युक्त पानी त्वचा को सूखता है, छीलने और जलन का कारण बनता है। इसलिए, धोने के लिए हानिकारक अशुद्धियों से शुद्ध तरल का उपयोग करना बेहतर होता है।

2. सोते समय मेकअप छोड़ दें

मेकअप जो सोने से पहले नहीं हटाया जाता है वह दूसरा कारक है जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
किसी भी मामले में आपको मेकअप पहनकर बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। देर रात में भी, जब आप वास्तव में सोना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से मेकअप हटाने की प्रक्रिया को पूरा करना चाहिए और अपने चेहरे को क्लीन्ज़र से धोना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक सौंदर्य प्रसाधन नहीं हटाते हैं, तो इससे मुक्त कणों का निर्माण होगा, जो कोशिकाओं के महत्वपूर्ण कार्यों को बाधित कर सकता है और त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।

3. कॉफी पेय का दुरुपयोग

तीसरा कारक जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है वह है बड़ी मात्रा में कैफीन।
कॉफी के ज्यादा सेवन से रूखी और संवेदनशील त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं।

4. गर्म स्नान

गर्म पानी में लंबे समय तक स्नान चौथा कारक है जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
हर दिन लंबे समय तक गर्म पानी से नहाना त्वचा के लिपिड संतुलन को बिगाड़ सकता है, जिससे त्वचा शुष्क और निर्जलित हो जाती है। चेहरे के लिए ठंडे पानी से धोना ज्यादा फायदेमंद होता है।

5. मुँहासे निचोड़ना

पांचवां कारक जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, वह है सूजन के खिलाफ यांत्रिक लड़ाई।
किसी भी स्थिति में आपको अपने हाथों से मुंहासों को नहीं दबाना चाहिए। इससे संक्रमण और नई सूजन हो सकती है। साथ ही, मुंहासों को निचोड़ने से रोमछिद्रों का आकार बढ़ जाता है, निशान और निशान बन जाते हैं।

6. असंतुलित आहार

विटामिन और खनिजों की कमी छठा कारक है जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
निष्पक्ष सेक्स को निश्चित रूप से आहार में ताजी मौसमी सब्जियां, फल और जामुन, पनीर और डेयरी उत्पाद शामिल करना चाहिए। हमें मांस और वसायुक्त मछली के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होते हैं (उन्हें "ओमेगा -3" भी कहा जाता है) - ये पदार्थ केवल उन महिलाओं के लिए आवश्यक हैं जो सुंदर त्वचा चाहती हैं। इस प्रकार की मछलियों में ट्राउट, सैल्मन, सैल्मन, पिंक सैल्मन, कॉड, मैकेरल, सार्डिन, स्टर्जन, हेरिंग, हलिबूट, सॉरी शामिल हैं।

7. शारीरिक गतिविधि की कमी

चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाला सातवां कारक एक निष्क्रिय जीवन शैली है।
व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है ताकि त्वचा की कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन युक्त और पोषित किया जा सके। यह चेहरे को अधिक प्राकृतिक रंग देता है। व्यायाम कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा झुर्रियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाती है। पसीना गंदगी, ग्रीस, मृत कोशिकाओं और बैक्टीरिया के छिद्रों को साफ करने में मदद करता है। हालाँकि, खेल खेलने के बाद, आपको तुरंत स्नान करने की आवश्यकता है, अन्यथा पसीना त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालना शुरू कर देगा।

8. गंदा चश्मा पहनना

गंदा चश्मा आठवां कारक है जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
चश्मे की देखभाल करते समय, न केवल चश्मे पर, बल्कि फ्रेम पर भी ध्यान देना चाहिए, जिसकी सतह पर बहुत सारी गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो अनिवार्य रूप से चेहरे की त्वचा पर पड़ जाते हैं।

9. शरीर में तरल पदार्थ की कमी

चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाला नौवां कारक अपर्याप्त पानी का सेवन है।
आपको प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, अन्यथा त्वचा निर्जलीकरण से पीड़ित होगी।

10. बार-बार फोन करना

लंबे समय तक चेहरे के पास स्मार्टफोन ढूंढना दसवां कारक है जो चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
यदि आप अक्सर फोन पर बात करते हैं और, तदनुसार, डिवाइस को अपने चेहरे के पास लंबे समय तक रखते हैं, तो यह त्वचा की टोन में कमी से भरा होता है।

इंगा वासिलिवा

सुरक्षात्मक उपकरणों के चयन में विशेषज्ञ

सामग्री:

वह समय जब औद्योगिक प्रदूषण से हाथ साफ करने के लिए श्रमिकों को सोडा, साबुन और यहां तक ​​कि वाशिंग पाउडर दिया जाता था, वह समय अभी तक स्मृति से मिटा नहीं है। हाथों के लिए मुख्य और एकमात्र सुरक्षा मिट्टियाँ थीं और किसी विशेष साधन का कोई सवाल ही नहीं था। केवल नई सहस्राब्दी की शुरुआत में, श्रम मंत्रालय ने ०४.०७.२००३ की डिक्री संख्या ४५ जारी की, जिसमें नियोक्ताओं को श्रमिकों को न केवल साबुन, बल्कि विशेष सफाई पेस्ट, हाथों की त्वचा की रक्षा और पुनर्जीवित करने के लिए क्रीम प्रदान करने के लिए बाध्य किया गया। फिलहाल, संकल्प संख्या 45 लागू होना बंद हो गया है और रूस के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय का आदेश संख्या 1122N 12/17/2010 वर्तमान में लागू है।

यह दस्तावेज़ फ्लशिंग के प्रकार और (या) न्यूट्रलाइज़िंग एजेंटों, काम के नाम और उत्पादन कारकों और प्रति कर्मचारी प्रति माह जारी करने की दर की पहचान करता है।

त्वचा संबंधी हाथ की सुरक्षा के लिए आवश्यकताओं को विनियमित करने वाला मुख्य दस्तावेज सीमा शुल्क संघ का तकनीकी विनियमन है। सुरक्षा के सभी साधनों को उनके उद्देश्य के अनुसार निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया गया है:

- सुरक्षा

- सफाई

- पुनर्जनन

केवल उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग हानिकारक सामग्री और पदार्थों के संपर्क के बाद त्वचा की पूर्ण सुरक्षा और पुनर्जनन प्रदान कर सकता है।

सुरक्षात्मक क्रीम - दस्ताने का विकल्प?

आक्रामक पदार्थों को संभालने के लिए विशेष हाथ सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सबसे अधिक बार, विशेष दस्ताने ऐसी सुरक्षा बन जाते हैं। दस्ताने पहनते समय हाथों और उंगलियों में हेरफेर करना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है: बिगड़ा हुआ वायु विनिमय के कारण हाथों का पसीना, उंगलियों की संवेदनशीलता खराब हो जाती है। कुछ स्थितियों में, उन्हें एक सुरक्षात्मक क्रीम के साथ बदलना काफी संभव है (बेशक, अगर यह विशेष रूप से खतरनाक पदार्थों के साथ काम नहीं कर रहा है)।

सुरक्षात्मक एजेंट का कार्य त्वचा की सतह पर हानिकारक पदार्थों के प्रवेश को रोकना है। संदूषण के प्रकार के आधार पर, सुरक्षात्मक क्रीम के प्रकार का चयन किया जाता है।

सुरक्षात्मक उपकरण निम्न प्रकार के होते हैं:

जल विरोधी

हाइड्रोफिलिक

संयुक्त (सार्वभौमिक) क्रिया

कम तापमान और हवा के संपर्क में आने से

ए श्रेणी के पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से; में; से

जैविक कारकों (कीड़े और सूक्ष्मजीव) के प्रभाव से

हाइड्रोफोबिक क्रीमकारखानों में उपयोग किया जाता है जहां श्रमिक अक्सर पानी में घुलनशील पदार्थों के संपर्क में होते हैं। ऐसे पदार्थों में एसिड, लवण और क्षार, उर्वरक, डिटर्जेंट और कीटाणुनाशक, चूना और सीमेंट के घोल शामिल हैं। जब हाथों की त्वचा पर ऐसी क्रीम लगाई जाती है, तो एक जल-विकर्षक परत बन जाती है, जो त्वचा के साथ हानिकारक पदार्थों के संपर्क को रोकती है। क्लींजिंग जेल या पेस्ट से अपने हाथों से हाइड्रोफोबिक क्रीम को धो लें।

उदाहरण। सुरक्षात्मक हाइड्रोफोबिक क्रीम ARMAKON सर्वोलिन प्रोटेक्ट का उपयोग एक स्वतंत्र सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में और रबर के दस्ताने के साथ किया जा सकता है। जब लगाया जाता है, तो यह त्वचा पर एक पतली, पारदर्शी फिल्म बनाता है जो रासायनिक अड़चनों के प्रवेश को रोकता है।

हाइड्रोफिलिक क्रीमपानी में अघुलनशील पदार्थों से दूषित होने से बचाएं। इनमें वार्निश, पेंट, रेजिन, पेट्रोलियम और पेट्रोलियम उत्पाद, कालिख और ग्रेफाइट शामिल हैं। जब हाथों पर लगाया जाता है, तो एक सांस लेने वाली फिल्म बनती है जो संक्षारक अशुद्धियों को त्वचा में अवशोषित होने से रोकती है। हाइड्रोफिलिक क्रीम को गर्म पानी और साबुन से आसानी से धोया जा सकता है।

उदाहरण। सुरक्षात्मक हाइड्रोफिलिक क्रीम ARMACON सर्वोलिन में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रासायनिक अड़चनों के हानिकारक प्रभावों को रोकते हैं। क्रीम एक चिपचिपा एहसास छोड़े बिना जल्दी से अवशोषित हो जाती है, और काम के बाद हाथों की त्वचा की सफाई की सुविधा प्रदान करती है।

ऐसे एजेंट जिनमें हाइड्रोफोबिक और हाइड्रोफिलिक दोनों गुण होते हैं, कहलाते हैं सार्वभौमिक या संयुक्त क्रिया... वे विभिन्न प्रकार के दूषित पदार्थों में काम करने के लिए आदर्श रूप से अनुकूल हैं।

उदाहरण। डी-12 क्रीम प्रभावी रूप से एसिड, क्षार, चूना, सीमेंट, कीटाणुनाशक, उर्वरक, सॉल्वैंट्स, तकनीकी तेल, पेंट, पेट्रोलियम उत्पादों के जलीय घोल के प्रभाव से त्वचा की रक्षा करती है। यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है और त्वचा पर एक सांस लेने योग्य सुरक्षात्मक माइक्रोफिल्म बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रदूषकों का प्रवेश नहीं होता है।

त्वचा को कीड़ों से बचाएं, अर्थात् मच्छर, घोड़े की मक्खियाँ, पिस्सू, मिज और अन्य रक्त चूसने से उच्च गुणवत्ता में मदद मिलेगी repellents... प्राकृतिक और सिंथेटिक मूल के पदार्थों को जानवरों को डराने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो गर्मियों में खुली हवा में काम करने की अधिक आरामदायक स्थिति प्रदान करना संभव बनाता है।

संपर्क विकर्षक मलहम, स्प्रे, लोशन, क्रीम या इमल्शन के रूप में हो सकते हैं। उनकी कार्रवाई निवारक या प्रच्छन्न हो सकती है। कीड़ों के खिलाफ सक्रिय सक्रिय पदार्थ डायथाइल टोलुआमाइड, ऑक्सामेट, कार्बोक्जिलिक एसिड, डाइमिथाइल फ़ेथलेट जैसे रासायनिक यौगिक हो सकते हैं।

उदाहरण। स्प्रे के रूप में विकर्षक एजेंट ARMACON Camara Anti-mite का उपयोग किसी भी रक्त-चूसने वाले कीड़ों से बचाने के लिए किया जा सकता है। स्प्रे में अत्यधिक प्रभावी घटकों की एक पूरी श्रृंखला होती है। त्वचा पर लगाने पर एक पतली परत बन जाती है। विकर्षक प्रभाव 4 घंटे से अधिक समय तक रहता है, जिसके बाद फिर से स्प्रे का उपयोग करना आवश्यक है।

UV संरक्षण, जिसका स्रोत चिलचिलाती धूप और वेल्डिंग उपकरण दोनों हो सकते हैं। पराबैंगनी प्रकाश की बड़ी खुराक से रंजकता, उम्र बढ़ने और त्वचा में जलन हो सकती है। इसके अलावा, डॉक्टरों का मानना ​​है कि यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा कैंसर का विकास हो सकता है। इन परेशानियों से बचने के लिए खास यूवी प्रोटेक्टेड क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।

इन क्रीमों में भौतिक और रासायनिक मूल के एक या अधिक फिल्टर होते हैं, जो विभिन्न श्रेणियों की यूवी किरणों को प्रतिबिंबित, अवशोषित या बिखेरते हैं। इसके अलावा, क्रीम में ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करते हैं, साथ ही साथ एंटीऑक्सिडेंट भी।

गर्मियों के दौरान खुली हवा में काम करने के दौरान त्वचा की सुरक्षा के लिए एक वैकल्पिक विकल्प एक सार्वभौमिक उत्पाद होगा जिसमें एक ही समय में कीड़ों और पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा होगी।

उदाहरण। क्रीम ARMACON SVETOVIT (अनुरोध पर) किसी भी प्रकार की संक्षारक अशुद्धियों से त्वचा की मज़बूती से रक्षा करता है, और किसी भी मूल के A, B और C श्रेणियों के UV विकिरण से सुरक्षा के लिए भी प्रभावी है। सुरक्षा कारक - एसपीएफ़ 30।

एंटी-कोल्ड और विंड क्रीमकम तापमान, हवा, बर्फ और अन्य प्रतिकूल मौसम की स्थिति में काम करते समय त्वचा की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया।

बाहरी कारकों का आक्रामक प्रभाव श्रमिकों के हाथों की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिनकी गतिविधियां हानिकारक पदार्थों के निरंतर संपर्क के साथ, खुली हवा में लंबे समय तक रहने से जुड़ी होती हैं। यह पैथोलॉजिकल त्वचा विकार पैदा कर सकता है, लंबे समय तक ठंढ और हवा के संपर्क में रहने से हाथों और चेहरे की त्वचा नमी खो देती है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, छीलने और दरारें दिखाई देती हैं। क्षतिग्रस्त त्वचा को बहाल करने और उसकी लोच को बहाल करने के लिए, एक पुनर्योजी क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है।

कार्यस्थल में हाथ साफ करें

कोई भी उत्पादन गतिविधि स्थिरता की बदलती डिग्री के साथ प्रदूषण का एक स्रोत है। अपने हाथों से हल्के संदूषण को हटाने के लिए, बस उन्हें गर्म पानी और साबुन से धो लें। आप साधारण साबुन से ग्रीस, कालिख, सिलिकॉन, पेंट या तेल से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। ऐसे उद्देश्यों के लिए, आपको एक विशेष उपकरण की आवश्यकता होगी।

आदर्श औद्योगिक हाथ क्लीनर क्या है? एक सफाई एजेंट के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक अपघर्षक है। एक अपघर्षक की मदद से, केराटिनाइज्ड त्वचा कोशिकाओं को आसानी से एक्सफोलिएट किया जाता है, और उनके साथ गंदगी जमा हो जाती है। प्राकृतिक सामग्री का उपयोग अपघर्षक के रूप में किया जा सकता है: कुचल खुबानी और अखरोट के गोले, नमक और ज्वालामुखी रेत। माइक्रोग्रान्यूल्स के रूप में कृत्रिम पॉलिमर का भी उपयोग किया जाता है।

क्लींजर त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना काम की गंदगी को पूरी तरह से हटा देता है।

क्लीन्ज़र का आधार सबसे अधिक बार जेल या पेस्ट होता है, संरचना में विभिन्न घटक शामिल होते हैं जो आपको त्वचा को बिना घायल किए साफ करने की अनुमति देते हैं, जैसे ग्लिसरीन, वनस्पति तेल, ओलिक एसिड, आदि।

उच्च गुणवत्ता वाले क्लींजिंग पेस्ट सॉल्वैंट्स, हानिकारक रंगों और परिरक्षकों से मुक्त होते हैं। आधुनिक सफाई एजेंटों को बहुत अधिक पानी की आवश्यकता नहीं होती है, जो बिना पानी की आपूर्ति वाले कार्य स्थलों के लिए महत्वपूर्ण है।

उदाहरण।पेस्ट अरमाकॉन लाइमेक्स सभी प्रकार की जिद्दी गंदगी से हाथ साफ करने के लिए है। कुचल अखरोट के गोले से घर्षण कणों में तेज धार नहीं होती है, इसलिए वे आसानी से और दर्द रहित रूप से मृत कोशिकाओं को हटाते हैं, त्वचा के नवीकरण को उत्तेजित करते हैं। पेस्ट में वनस्पति तेल होते हैं जो आपके हाथों को नरम, पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं। दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त।

पुनर्जीवित करने वाली क्रीम

पुनर्योजी एजेंट आक्रामक सामग्री और पदार्थों और नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों के साथ काम करने के बाद त्वचा की अखंडता को बहाल करते हैं। इसका कार्य त्वचा को आवश्यक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक पदार्थों की आपूर्ति करना और ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करना है।

पुनर्जीवित करने वाली क्रीम में उपचार प्रभाव वाले पदार्थ (केराटिन, एलांटोइन, तरल पैराफिन), ऐसे घटक होते हैं जो नमी (ग्लिसरीन) के नुकसान को धीमा करते हैं, साथ ही त्वचा को पोषण देने के लिए विटामिन और वनस्पति तेल भी होते हैं। इसके गहरे प्रभाव के लिए धन्यवाद, क्रीम त्वचा की खोई हुई अखंडता और लोच को जल्दी से बहाल करने में मदद करती है, इसे नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाने के लिए।

उदाहरण। पुनर्जीवित करने वाली क्रीम ARMACON वेलम हाथों और चेहरे की त्वचा के लिए अभिप्रेत है। यह अद्वितीय Armakon® Nutrio Pro-V न्यूट्रिएंट कॉम्प्लेक्स के साथ तैयार किया गया है, जो आपको खराब मौसम में और रसायनों के साथ काम करने के बाद त्वचा की अखंडता को जल्दी से बहाल करने की अनुमति देता है।

त्वचाविज्ञान उपचार के लिए कौन हकदार है?

यह याद रखना चाहिए कि फ्लशिंग और (या) न्यूट्रलाइजिंग एजेंटों की खरीद अनिवार्य है और नियोक्ता की कीमत पर की जाती है।

त्वचा संबंधी त्वचा सुरक्षा उत्पाद - सफाई पेस्ट, सुरक्षात्मक और पुनर्जीवित करने वाली क्रीम की आवश्यकता उन श्रमिकों को होती है जिनकी गतिविधियाँ आक्रामक और कठोर-से-हटाने वाले दूषित पदार्थों, स्नेहक, तेल, पेट्रोलियम उत्पादों, तेल, रसायनों, चिपकने वाले और बिटुमेन आदि से जुड़ी होती हैं। धन का चुनाव उद्यम की बारीकियों, प्रदूषण के प्रकार, काम करने की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। सभी फंड उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए और राष्ट्रीय या अंतर्राष्ट्रीय मानकों की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

17 दिसंबर, 2010 N1122n (20 फरवरी, 2014 को संशोधित) के रूस के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के आदेश के परिशिष्ट N1 के अनुसार, नीचे दी गई तालिका निस्तब्धता और (या) को बेअसर करने के मुफ्त जारी करने के मानदंडों को दर्शाती है। श्रमिकों को एजेंट

	फ्लशिंग के प्रकार और (या) बेअसर करने वाले एजेंट	कार्यों और उत्पादन कारकों का नाम	प्रति माह 1 कर्मचारी के लिए जारी करने की दर
I. सुरक्षात्मक उपकरण
	हाइड्रोफिलिक एजेंट (नमी को अवशोषित, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना)	कार्बनिक सॉल्वैंट्स, औद्योगिक तेल, ग्रीस, कालिख, वार्निश और पेंट, रेजिन, तेल और तेल उत्पाद, ग्रेफाइट, विभिन्न प्रकार की औद्योगिक धूल (कोयला, धातु, कांच, कागज और अन्य सहित), ईंधन तेल, ग्लास फाइबर, शीतलन के साथ काम करें। स्नेहक तेल आधारित तरल पदार्थ (बाद में शीतलक के रूप में संदर्भित) और अन्य जल-अघुलनशील सामग्री और पदार्थ
	हाइड्रोफोबिक एजेंट (नमी को दूर करना, त्वचा को सुखाना)	जलीय घोल, पानी (तकनीक द्वारा प्रदान किया गया), पानी आधारित शीतलक, कीटाणुनाशक, सीमेंट, चूना, एसिड, क्षार, लवण, क्षार-तेल इमल्शन और अन्य पानी में घुलनशील सामग्री और पदार्थों के साथ काम करें; रबर के दस्ताने या बहुलक सामग्री से बने दस्ताने (प्राकृतिक अस्तर के बिना), बंद सुरक्षा जूते में किया गया कार्य
	संयुक्त क्रिया का अर्थ है	इन मॉडल मानदंडों के पैराग्राफ 1 और 2 में निर्दिष्ट पानी में घुलनशील और पानी में अघुलनशील सामग्री और पदार्थों के वैकल्पिक संपर्क के तहत काम करें।
	त्वचा को नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाने के साधन (त्वचा को जलन और क्षति से)	ए, बी, सी रेंज के पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने या कम तापमान, हवा के संपर्क में आने से जुड़े आउटडोर, वेल्डिंग और अन्य कार्य
	बैक्टीरियोलॉजिकल हानिकारक कारकों (कीटाणुनाशक) से सुरक्षा के साधन	बैक्टीरियल खतरनाक मीडिया के साथ काम करें; स्थिर स्वच्छता सुविधाओं से दूर कार्यस्थल ढूंढते समय; बंद विशेष जूतों में किया गया कार्य; उत्पादन में हाथों की बाँझपन के लिए बढ़ी हुई आवश्यकताओं के साथ
	जैविक खतरों से सुरक्षा के साधन (आर्थ्रोपोड के काटने से)	रक्त-चूसने और चुभने वाले कीड़ों और अरचिन्ड की गतिविधि की अवधि के दौरान बाहरी काम (मौसमी, 0 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर)
द्वितीय. साफ़-सफ़ाई
	साबुन या तरल डिटर्जेंट जिनमें शामिल हैं: हैंड वॉश बॉडी वॉश	आसानी से धोए गए संदूषण से संबंधित कार्य	200 ग्राम (टॉयलेट साबुन) या 250 मिली (खुराक उपकरणों में तरल डिटर्जेंट) 300 ग्राम (टॉयलेट साबुन) या 500 मिली (खुराक उपकरणों में तरल डिटर्जेंट)
	ठोस टॉयलेट साबुन या तरल डिटर्जेंट or		300 ग्राम (टॉयलेट साबुन) या 500 मिली (वितरण उपकरणों में तरल डिटर्जेंट)
	क्लींजिंग क्रीम, जैल और पेस्ट	हटाने में मुश्किल, लगातार दूषित पदार्थों से जुड़े कार्य: तेल, ग्रीस, तेल उत्पाद, वार्निश, पेंट, रेजिन, चिपकने वाले, बिटुमेन, ईंधन तेल, सिलिकॉन, कालिख, ग्रेफाइट, विभिन्न प्रकार की औद्योगिक धूल (कोयला, धातु सहित)

III. पुनर्जनन, पुनर्स्थापना एजेंट
	पुनर्जीवित करने वाली क्रीम, इमल्शन	कार्बनिक सॉल्वैंट्स, औद्योगिक तेल, ग्रीस, कालिख, वार्निश और पेंट, रेजिन, तेल और तेल उत्पाद, ग्रेफाइट, विभिन्न प्रकार की औद्योगिक धूल (कोयला, कांच और अन्य सहित), ईंधन तेल, पानी और तेल आधारित शीतलक के साथ काम करें। पानी और जलीय घोल (प्रौद्योगिकी द्वारा प्रदान किए गए), कीटाणुनाशक, सीमेंट के घोल, चूना, एसिड, क्षार, लवण, क्षार-तेल इमल्शन और अन्य काम करने वाली सामग्री; रबर के दस्ताने या बहुलक सामग्री से बने दस्ताने (प्राकृतिक अस्तर के बिना) में किया गया कार्य; नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव

हर कोई अच्छी तरह जानता है कि आधुनिक पारिस्थितिकी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। और कुछ समझते हैं कि इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन इसका असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है। बिल्कुल कैसे? और इस तरह के प्रभाव को कैसे रोकें और अपनी सुरक्षा कैसे करें?

त्वचा को वास्तव में क्या प्रभावित करता है?

सबसे पहले, यह उन नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों को सूचीबद्ध करने के लायक है जिनका त्वचा पर एक ठोस और अत्यंत प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है:

• धूल। यह हवा में निहित है और आसानी से पूरे शरीर की त्वचा पर बस जाता है।
• स्मॉग। यह जलने, धुएं, कालिख और अन्य घटकों का मिश्रण है जो हवा में उठते हैं और एक प्रकार के निलंबन के रूप में उसमें मंडराते हैं।
• ट्रैफ़िक का धुआं। आज, मध्यम और बड़े शहरों में इतनी कारें हैं कि निकास गैसों के पास वाष्पित होने का समय नहीं है और वे हवा में हैं।
• पराबैंगनी विकिरण। यह पर्यावरणीय कारकों को संदर्भित कर सकता है, क्योंकि हाल ही में वायुमंडलीय प्रदूषण के कारण सूर्य बहुत सक्रिय और आक्रामक हो गया है। बेशक, सूरज सभी के लिए जरूरी है, लेकिन हमेशा नहीं और ज्यादा मात्रा में नहीं।
• पानी। जलाशयों में पानी औद्योगिक कारखानों और संयंत्रों के साथ-साथ मानव अपशिष्ट उत्पादों के उत्सर्जन से प्रदूषित होता है। और नलों में पानी, जो शुद्धिकरण के कई चरणों से गुजर चुका है, बेहद कठिन है।

पारिस्थितिकी का प्रभाव क्या है?

पारिस्थितिकी त्वचा की स्थिति को कैसे प्रभावित करती है? यह स्पष्ट है कि यह बेहद नकारात्मक है। यहाँ ऐसे प्रभाव के कुछ क्षेत्र दिए गए हैं:

• धूल और स्मॉग त्वचा पर जमा हो जाते हैं, रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और गंदे हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुंहासे और फुंसियां ​​​​हो जाती हैं।
• कठोर पानी त्वचा की सतह पर एक अभेद्य पट्टिका बना सकता है, जो त्वचा की सामान्य श्वास में हस्तक्षेप करता है, और वसामय और पसीने की ग्रंथियों को भी रोकता है। इससे अप्रिय गंध और जलन हो सकती है। धोने और नहाने के लिए कठोर पानी के लंबे समय तक उपयोग से, सीबम का उत्पादन बाधित होता है, और त्वचा या तो अत्यधिक शुष्क हो जाती है (यह सबसे अधिक बार होता है) या अत्यधिक तैलीय हो जाती है (वसामय ग्रंथियां बंद होने के कारण और भी अधिक सीबम का उत्पादन शुरू कर सकती हैं) ) इसके अलावा, कठोर पानी अक्सर गंभीर एलर्जी का कारण बनता है।
• निकास गैसें त्वचा में प्रवेश कर सकती हैं, एपिडर्मल कोशिकाओं और इलास्टिन और कोलेजन अणुओं को नष्ट कर सकती हैं और मुक्त कणों को ट्रिगर कर सकती हैं। नतीजतन, त्वचा की लोच कम हो जाती है, यह सुस्त, नाजुक हो जाती है, और इसका रंग बदल जाता है। और फ्री रेडिकल्स उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू करते हैं।
• पराबैंगनी प्रकाश न केवल हानिकारक है बल्कि खतरनाक भी है। सबसे पहले, अत्यधिक मात्रा में सीधी धूप त्वचा से नमी के तेजी से वाष्पीकरण में योगदान करती है और तदनुसार, यह सूख जाती है। त्वचा के क्षेत्र जो पराबैंगनी विकिरण के अधिक संपर्क में होते हैं वे शुष्क और खुरदरे हो जाते हैं। दूसरे, सक्रिय सूर्य कैंसर के विकास को भड़का सकता है, खासकर गोरी त्वचा वाले लोगों में। इनमें से सबसे खतरनाक और कपटी मेलानोमा है। तीसरा, शुष्कता और मुक्त कणों की गतिविधि में वृद्धि के कारण, त्वचा जल्दी से बूढ़ी हो जाएगी, जिसका अर्थ है कि झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण पहले की तुलना में बहुत पहले दिखाई देंगे।
• हवा के कुछ घटक गंभीर एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जो दाने, जलन, खुजली और गंभीर असुविधा के रूप में प्रकट होते हैं। और अगर अप्रिय संवेदनाएं अक्सर उत्पन्न होती हैं, या इससे भी अधिक लगातार होती हैं, तो यह जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर सकती है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बाधित और खराब कर सकती है, परिसरों के विकास को उत्तेजित कर सकती है और यहां तक ​​​​कि अवसाद या तंत्रिका टूटने का कारण बन सकती है। इसके अलावा, एलर्जी त्वचा रोग अधिक गंभीर और जटिल या जीर्ण रूप ले सकते हैं।

अपनी त्वचा की रक्षा कैसे करें?

पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा के लिए क्या किया जा सकता है? कुछ व्यावहारिक सुझाव:

1. अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें। इसे सुबह उठने के बाद और साथ ही शाम को सोने से पहले करना चाहिए। लेकिन सिर्फ चेहरा धोना ही काफी नहीं है। एक टोनर का प्रयोग करें, इसके घटक त्वचा में प्रवेश करते हैं और सभी अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से हटा देते हैं। गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खराब गुणवत्ता वाला टॉनिक केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। सही उत्पाद चुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा के प्रकार और अपनी विशिष्ट समस्याओं पर विचार करें।
2. सांस लेने में बाधा डालने वाली अशुद्धियों और पुराने मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। सप्ताह में एक बार सौम्य घरेलू एक्सफोलिएशन किया जाना चाहिए। और लगभग हर 1-2 महीने में एक बार गहरी सफाई की व्यवस्था करना आवश्यक है। इसे किसी अनुभवी ब्यूटीशियन को सौंपना बेहतर है।
3. धोने के लिए कठोर पानी का उपयोग न करना बेहतर है। एक साधारण उबलने की प्रक्रिया, साथ ही विशेष मल्टी-स्टेज फिल्टर का उपयोग, इसकी कठोरता को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप प्राकृतिक खनिज पानी का उपयोग कर सकते हैं, यह न केवल त्वचा को प्रदूषित करता है, बल्कि इसे साफ करने में भी मदद करता है, और पोषण भी प्रदान करता है।
4. एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बेहद जरूरी है, इससे शरीर को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से निपटने में मदद मिलेगी और सभी ऊतकों की स्थिति और अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार होगा। सबसे पहले आपको सही खाना चाहिए। विशेष रूप से त्वचा को प्रोटीन और विटामिन ए, ई, डी और समूह बी की आवश्यकता होती है, जो नारंगी और लाल फलों और सब्जियों, समुद्री मछली, किण्वित दूध और डेयरी उत्पादों के साथ-साथ साग और हरी सब्जियों में पाए जाते हैं। यह खेल खेलने के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि नियमित शारीरिक गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करती है। और जितना हो सके ताजी और स्वच्छ हवा में टहलें, उदाहरण के लिए, शहर के बाहर।
5. सही सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें। सबसे पहले, उन्हें आपके लिए सही होना चाहिए। दूसरे, उन्हें त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करना चाहिए, लेकिन साथ ही उस पर एक फिल्म नहीं छोड़नी चाहिए। तीसरा, उत्पादों को पर्यावरण और प्राकृतिक दोनों कारकों के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, हवा, धूप, ठंड से। केवल उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। आप कुछ लोक उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं, वे त्वचा की स्थिति में सुधार करने में भी मदद करेंगे।
6. जब भी संभव हो किसी पेशेवर ब्यूटीशियन से मिलें। वह एपिडर्मिस की स्थिति का आकलन करेगा, मौजूदा समस्याओं की पहचान करेगा और उचित, सुरक्षित और प्रभावी त्वचा देखभाल और सुरक्षा के लिए उपयोगी सिफारिशें देगा।
7. त्वचा को धूप से बचाना बेहद जरूरी है। इसलिए बढ़ी हुई सौर गतिविधि के घंटों के दौरान (दोपहर 12 बजे से 16: 00-17: 00 बजे तक) धूप सेंकें नहीं और हर तरह से शरीर पर सनस्क्रीन लगाएं।
8. कम नर्वस होने की कोशिश करें, क्योंकि तनाव का भी हमारी त्वचा पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अपनी त्वचा को सुंदर, अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ रखने के लिए नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों से बचाएं!

दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। के लिए धन्यवाद
कि आप इस सुंदरता की खोज करें। प्रेरणा और हंसबंप के लिए धन्यवाद।
हमसे जुड़ें फेसबुकतथा के साथ संपर्क में

हम जानते हैं कि सूरज त्वचा के लिए हानिकारक है। हालाँकि, हम अक्सर इस तथ्य की उपेक्षा करते हैं और कई गलतियाँ करते हैं जो हमें जलन और अन्य अप्रिय परिणामों की ओर ले जाती हैं। द स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, मेलेनोमा के लगभग 86% मामले सूर्य के संपर्क में आने के कारण होते हैं। खतरनाक धूप से बचने के लिए कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए।

में हम हैं वेबसाइटहमने यह पता लगाने का फैसला किया कि हमें हर गर्मियों में सनबर्न क्यों होता है, हालाँकि हम सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। हम आपको बताएंगे कि धूप से खुद को ठीक से कैसे बचाया जाए।

गलती # 1: हमें लगता है कि धूप सेंकना बहुत अच्छा है

बहुत से लोग न केवल सुनहरे रंग के लिए, बल्कि विटामिन डी के उत्पादन के लिए भी धूप सेंकते हैं। जॉर्जिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह विटामिन अवसाद से बचाता है।

पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा में विटामिन डी का संश्लेषण होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चिलचिलाती धूप में घंटों लेटने और पूरे साल धूपघड़ी में जाने की जरूरत है।... धूप के दिनों में घूमना पर्याप्त विटामिन डी उत्पादन बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। एक व्यक्ति को विटामिन डी की कितनी मात्रा की आवश्यकता होती है यह उसकी उम्र, जहां वे रहते हैं और सूर्य की तीव्रता पर निर्भर करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप दिन में 10 मिनट से अधिक धूप में न बिताएं।

गलती # 2: सनस्क्रीन की संरचना का अध्ययन नहीं करना

गलती # 3: पूरे परिवार के लिए एक क्रीम ख़रीदना

हर कोई जानता है कि धूप के दिन अपनी त्वचा को कपड़ों से ढंकना कितना जरूरी है। हालांकि, सभी कपड़े पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं।... उदाहरण के लिए, एक सफेद सूती टी-शर्ट केवल एसपीएफ़ 4 स्तर पर यूवी किरणों से बचाती है, हालांकि आपको सुरक्षा के लिए 30 की आवश्यकता होती है। गहरे रंग चुनने के लायक है, क्योंकि वे यूवी को बेहतर ढंग से दर्शाते हैं।

गलती # 5: देर से काटने के लिए

सिद्धांत रूप में, यह उपयोगी नहीं है, और यदि आप अगले दिन धूप में हैं, तो यह दोगुना हानिकारक है। यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन में पाया गया कि देर से नाश्ता त्वचा की जैविक घड़ी को बाधित करता है... जो लोग देर से खाते हैं उन्हें सनबर्न होने का खतरा अधिक होता है।

गलती #6: परफ्यूम का इस्तेमाल

धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा को सांस लेने की जरूरत होती है। सूर्य के साथ त्वचा का कोई भी संपर्क इसके लिए एक प्राथमिक क्षति है। एकमात्र सवाल यह है कि कितना मजबूत है। तंग कपड़े हल्के लाली को भी खराब कर सकते हैं.

जैसे ही शरीर त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रतिक्रिया करता है, वह रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर इसे ठीक करने की कोशिश करता है। तंग कपड़े प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक तीव्र लालिमा, सूजन और छाले पड़ सकते हैं। इसलिए बीच पर जाते समय कुछ हल्का और ढीला पहनें।