सूरज की रोशनी से खुद को कैसे सुरक्षित रखें? अपने आप को सूर्य से कैसे बचाने के लिए

आपको चाहिये होगा

• - सनस्क्रीन;
• - एक सुरक्षा कारक के साथ सौंदर्य प्रसाधन;
• - टोपी;
• - प्राकृतिक सामग्री से कपड़े;
• - नम करने वाला लेप।

अनुदेश

त्वचा की रक्षा के लिए, गर्मियों में बाहर जाने की कोशिश न करें बिना 12 से 15 घंटे की आवश्यकता के, और विशेष रूप से गर्म मौसम के साथ - 11 से 17.00 तक। इस समय सूर्य सबसे सक्रिय रूप से है। और इससे भी ज्यादा ऐसे घंटों में चढ़ाई न करें, अन्यथा आप न केवल मजबूत जलने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि एक थर्मल झटका भी प्राप्त करते हैं।

हवा के मौसम में सूरज में रहने के समय को सीमित करें। इस तथ्य के कारण कि हवा आपकी त्वचा को शांत करेगी, आप ध्यान नहीं देंगे कि कैसे जलना है। इसके अलावा, आपको गीले त्वचा के साथ घूमने वाले सूरज के नीचे नहीं होना चाहिए, क्योंकि पानी की बूंदें लेंस के रूप में कार्य करती हैं और पराबैंगनी के प्रभाव को बढ़ाती हैं। समुद्र से बाहर आ रहा है - एक तौलिया के साथ लेबल किया जाना सुनिश्चित करें।

अच्छी सनस्क्रीन का प्रयोग करें। आजकल आप अल्ट्रावाइलेट (एसपीएफ़) के खिलाफ सुरक्षा के एक अलग कारक के साथ लोशन, क्रीम और स्प्रे की एक अलग संख्या पा सकते हैं। उनमें से चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं। एक उपकरण का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है जो न केवल यूवीबी किरणों से जलता है, बल्कि यूवीए प्रकार की किरणों से भी, जो त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है, समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान देता है और त्वचा के कैंसर के जोखिम में वृद्धि करता है।

विस्तृत क्षेत्रों के साथ टोपी पहनें। इस तरह की एक हेड्रेस गर्मी में एक आदर्श विकल्प है, क्योंकि यह पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा करता है, न केवल चेहरे, बल्कि कंधे भी। लाभ जो आज इस गौण में फैशन में है। एक वैकल्पिक टोपी एक टोपी या पनामा हो सकता है।

कपड़े के साथ त्वचा की रक्षा करें। रेगिस्तान में, यात्रियों को गलती से कपड़े पहने और शॉल में पकाया नहीं जाता है - यह त्वचा को चमकदार सूरज से बचाता है और शरीर को निर्जलीकरण से रोकता है। यहां सड़क पर गर्म गर्मी है, प्राकृतिक कपड़े - कपास या फ्लेक्स से लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनना बेहतर है। यह आपके हाथों को पराबैंगनी के नकारात्मक प्रभाव से बचाएगा। इसके अलावा, प्राकृतिक सामग्री त्वचा को "सांस लेने" की अनुमति देती है, इसलिए आप ऐसी चीजों में गर्म नहीं होंगे।

विशेष माध्यम से त्वचा को मॉइस्चराइज करें। सूर्य के नीचे लंबे समय तक रहने के बाद, त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करना सुनिश्चित करें, जो इसे नरम कर देगा और विटामिन के साथ अपग्रेड करेगा। इस तरह की देखभाल के बिना, त्वचा समय के साथ लोच खो सकती है और सूखी हो सकती है।

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मददगार सलाह

जब चेहरे पर सनस्क्रीन लागू करना संभव है, तो पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा के कारक के साथ सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करें।

गर्मियों से हम सभी न केवल खुशी के लिए इंतजार कर रहे हैं, बल्कि एक सुंदर तन भी इंतजार कर रहे हैं। लेकिन, फिर भी, सूर्य न केवल त्वचा का एक आधुनिक और सुंदर तन देता है, बल्कि इसे भी नष्ट कर देता है। अनावश्यक झुर्री, छीलने और पिग्मेंटेशन के उद्भव को रोकने के लिए, लेकिन साथ ही एक सुंदर तन प्राप्त करें, त्वचा को गर्मियों के सूरज के लिए तैयार किया जाना चाहिए।

से अधिक पीना

पर्याप्त उबला हुआ, लेकिन कुंजी या खनिज पानी पीना। अधिकांश पानी सुबह 11 बजे तक नशे में होना चाहिए। पानी का तापमान कमरा होना चाहिए। आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीना होगा।

रोग प्रतिरोधक शक्ति

यदि आपने बस बीमारी को स्थानांतरित कर दिया है या आपके पास बहुत शारीरिक परिश्रम था, तो निकट भविष्य में तन को मना करना बेहतर होगा। गर्मियों की शुरुआत में, प्रतिरक्षा को मजबूत करने वाले धन लेना शुरू करें। लोक उपचारों में वृद्धि का काढ़ा, हौथर्न, क्रैनबेरी, रास्पबेरी का फल है।

शरीर को विटामिन और खनिजों के साथ रखें

ग्रीष्मकालीन मेनू में अधिक ध्यान से शामिल है। समृद्ध विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ खाएं दैनिक आहार में तेलों की मात्रा में वृद्धि। मास्क के रूप में समय-समय पर तेल और त्वचा लागू करने के लिए यह काफी अच्छा होगा।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप बाहर जाते हैं तो जब चमकदार सूरज चमकता है, तो कमरे से बाहर निकलने से आधे घंटे पहले खुले खंडों में सनस्क्रीन लागू करना चाहिए। अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करने के लायक एक क्रीम चुनें। सूरज में लंबे समय तक रहने के बाद, विटामिन के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है। और खरीदते समय क्रीम की संरचना को ध्यान से पढ़ना न भूलें।

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अनुदेश

निवारक उपाय
यदि आप समझते हैं कि वे सूर्य में बहुत लंबे समय तक रहे और महसूस करते हैं कि त्वचा जला दी गई है, तो 2 गोलियां एस्पिरिन लें। त्वचा की मुड़ने तक प्रतीक्षा न करें और तापमान बढ़ेगा।

कोई साबुन नहीं!
सूरज में जला हुआ त्वचा अधिक वजन वाली है और अतिरिक्त नमी की आवश्यकता है, इसलिए साबुन और शॉवर जेल जैसे किसी भी समझदार उपकरण का उपयोग न करें, गर्म स्नान और स्नान न करें।

सोडा स्नान करें
सोडा के अतिरिक्त गर्म स्नान के साथ आपकी मदद करने के लिए जला त्वचा से अप्रिय भावना को ठंडा करें और हटा दें। पानी का तापमान 36-37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और स्नान में जोड़े गए सोडा की मात्रा ¼ कप होना चाहिए। सोडा समाधान सूजन को हटाने और त्वचा को शांत करने में मदद करेगा। एक सोडा स्नान में बताएं कि 10-15 मिनट से अधिक नहीं, जिसके बाद दूर न निकलें, और नमी को खुद को सूखने दें। तो सोडा त्वचा को नरम करने में बेहतर मदद करेगा।

हमारे लेख में, हम कुछ तथ्यों को बताएंगे जो आपको तुरंत सनस्क्रीन के जार के पीछे स्टोर में जा सकते हैं।

सेंटर फॉर कैंसर रिसर्च (यूनाइटेड किंगडम) के अनुसार, पिछले साल ब्रिटेन में मेलेनोमा का निदान - त्वचा कैंसर का सबसे खतरनाक रूप - 10,000 से 55 लोग।
इसके अलावा, पिछले 20 वर्षों में 55 से अधिक लोगों में त्वचा के कैंसर की घटनाओं में 155% की वृद्धि हुई है; 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोग भी 63% के स्तर पर घटनाओं को बढ़ाने की प्रवृत्ति का पता लगाते हैं। नवीनतम शोध के परिणामों के मुताबिक, कई लोग अभी भी सनस्क्रीन की उपेक्षा कर रहे हैं; डेटा दिखाई दिया कि कुछ फंड उतने प्रभावी नहीं हैं जितना वे तैनात हैं; और हम हमें नए प्रकार के विकिरण के उद्भव के बारे में भी चेतावनी देते हैं। इस लेख में हम इन अध्ययनों को सूर्य संरक्षण के क्षेत्र में विशेषज्ञों के साथ चर्चा करेंगे।

सनस्क्रीन के बारे में भी मत सोचो जो दिन में एक बार लागू होता है।

इस साल मई में, उपभोक्ता संरक्षण संगठन के अध्ययन के दौरान, चार सनस्क्रीन जिनके पास "दिन में एक बार" चिह्नित किया गया था, और यह पाया गया कि 6-8 घंटे के बाद, उनके एसपीएफ़ औसतन कम हो जाते हैं 74% - एसपीएफ़ 8. इस तरह के फंड बस अप्रभावी हैं, क्योंकि तैराकी और अभ्यास की प्रक्रिया में, जब पसीना प्रभावित होता है तो इसे आसानी से मिटा दिया जाता है। किसी भी धन को सुबह में लागू किया जाना चाहिए और दोपहर के भोजन के लिए आवेदन दोहराया जाना चाहिए।

विकिरण के नए प्रकार

यह ज्ञात है कि स्पेक्ट्रम की पराबैंगनी किरणों की त्वचा त्वचा को नुकसान पहुंचाती है (यूवीबी), और स्पेक्ट्रम ए (यूवीए) की सूर्य की किरणें सनबर्न और कैंसर की ओर ले जाती हैं। बाद में बादलों के दिनों में भी खतरनाक भी हैं, क्योंकि वे त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने और मेलेनोमा होता है। सनस्क्रीन फैक्टर (एसपीएफ़) यूवीबी के खिलाफ अपनी सुरक्षा की डिग्री पर निर्भर करता है, जबकि इसकी कुल रेटिंग अधिकतम 5 अंक है - यूवीए पर प्रभाव से निर्धारित होती है। हालांकि, यूवी विकिरण केवल 7% सौर विकिरण है, और इन्फ्रारेड विकिरण (आईआर) पर 50% गिरता है। यह आईआर विकिरण है जो मुक्त कणों और त्वचा के माध्यम से उनके प्रवेश के गठन को लॉन्च करता है। अधिकांश सनस्क्रीन इसे प्रभावित नहीं करती है।
यद्यपि कोई सबूत नहीं है कि आईआर विकिरण त्वचा के कैंसर के विकास का कारण बनता है, त्वचाविज्ञानी विशेष माध्यमों की मदद से खुद को बचाने की सलाह देते हैं।
पिछले 12 महीनों में एकत्रित आंकड़ों से पता चला है कि स्पेक्ट्रम या उच्च ऊर्जा दृश्यमान प्रकाश (एचईवीएल) के नीले भाग की दृश्यमान विकिरण अंधेरे त्वचा पर उत्पन्न होने वाले पिग्मेंटेशन या फ्रीकल्स की घटना पर खड़ा हो सकता है। पहले, त्वचा विशेषज्ञों ने अंधेरे त्वचा वाले लोगों से एक विस्तृत स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए कहा, यूवीबी और यूवीए दोनों से रक्षा की। जैसा कि हाल के अध्ययनों से पता चला है, एचईएलवी को मेलस्मा के उद्भव के लिए प्रेरित किया जाता है, एक त्वचा दोष बढ़ी हुई पिग्मेंटेशन से जुड़ा होता है।

मन के साथ सूर्य से सुरक्षा की डिग्री चुनें

यूके में, एसपीएफ़ 30 के बाद एसपीएफ़ के साथ धन का उत्पादन करना अवैध माना जाता है, क्योंकि एसपीएफ़ 30 के बाद, सनस्क्रीन क्षमता बहुत बढ़ रही है। एसपीएफ़ 30 के साथ इरेक्शन स्पेक्ट्रम में पराबैंगनी किरणों के 98% से संरक्षित हैं, और एसपीएफ़ 50 के साथ 98.8% से साधन हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप एसपीएफ़ 30 के साथ पर्याप्त धन लागू करते हैं, तो आपको आवश्यक सुरक्षा मिल जाएगी। यह याद रखना चाहिए कि एचवीएल या आईआर विकिरण के साथ कोई अंतरराष्ट्रीय उपकरण लेबलिंग सिस्टम नहीं है।

बेहतर और अधिक

केवल 14% पुरुष और 30% महिलाएं सनस्क्रीन का उपयोग करती हैं, और जब भी वे उपयोग करते हैं, तो केवल आवश्यक राशि का आधा हिस्सा लागू होता है। त्वचा के 1 वर्ग सेंटीमीटर के लिए 2 मिलीग्राम उपकरण का उपयोग करना आवश्यक है। वह एक चम्मच एक सनस्क्रीन चेहरे और गर्दन के एक चम्मच, शरीर के बाकी हिस्सों पर छह चम्मच और बच्चे की रक्षा के लिए तीन से चार चम्मच से भी उपयोग करने की सिफारिश करती है।
पुरुषों में मेलेनोमा अक्सर पीठ पर बने होते हैं, और पैरों के नीचे महिलाओं में, जो क्षेत्र आमतौर पर उपेक्षित होता है यदि सूर्य की रक्षा करने की बात आती है, खासकर अगर महिला गर्मियों में खेल खेलना पसंद करती है।
सूर्य से बच्चों की सुरक्षा सर्वोपरि महत्व का है, क्योंकि भविष्य में 18 साल तक पांच गंभीर जलन को मेलेनोमा का खतरा दोगुना कर दिया गया है। लेकिन सावधान रहें, डॉ महतो के अनुसार, 6 महीने से कम उम्र के बच्चों की त्वचा बहुत संवेदनशील और पतली है, सनस्क्रीन को लागू करना असंभव है, बच्चों को सूर्य से दूर रखने की जरूरत है।

सफल सनबाथिंग के लिए शीर्ष युक्तियाँ

• जब आप सक्रिय सूर्य पर लंबे समय तक पाते हैं तो एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• यदि आप लंबे समय तक सूर्य में रहने की योजना बना रहे हैं, तो क्रीम को दो बार लागू करें: आउटपुट से आधे घंटे पहले, और फिर सड़क पर एप्लाइक दोहराएं।
• एक टैन क्रीम प्रचुर मात्रा में और अक्सर, 6-8 चम्मच लोशन लागू करें। तैराकी के बाद दोहराएं, भले ही आपका निविड़ अंधकार, और तौलिया का उपयोग करने के बाद, मजबूत पसीना और किसी भी मामले में, जब चमड़े के साथ मिटा देने का मौका होता है।
• मार्च से अक्टूबर तक, विटामिन डी की कमी को भरने के लिए अल्पावधि धूप स्नान करें।
• पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी प्राप्त करना असंभव है, अगर आप धूप वाले दिन में खिड़की पर बैठते हैं, तो आपको विटामिन के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए बस अपने हाथों और पैरों के साथ बाहर जाने की आवश्यकता होती है

5 साल से कम उम्र के बच्चों और वृद्ध लोगों को विटामिन डी युक्त additives देने की जरूरत है अगर वे शायद ही कभी सूर्य में आते हैं।

सनस्क्रीन उत्पाद प्रत्येक छुट्टी सूटकेस में पाए जाएंगे। मुख्य बात यह है कि उनका सही उपयोग करें। इस लेख में हम बताएंगे कि कैसे सूर्य के खिलाफ सुरक्षा और दस मिथकों को दूर किया जाए।

सूर्य से सुरक्षा का विषय विज्ञापन कंपनियों की प्रभावशीलता का एक अच्छा उदाहरण है। एक और 20 साल पहले, खुले सूरज में रहने वाले रूसियों से जुड़े एकमात्र साधन खट्टा क्रीम थे। रूस में आने वाले पश्चिमी कॉस्मेटिक चिंताओं को एसपीएफ़ के साथ धन की बिक्री के लिए आवश्यक सूर्य के खतरे के बारे में ज्ञान की पूरी कमी का सामना करना पड़ा। 20 साल बाद, रूस के हर तीसरे निवासी नियमित रूप से सनस्क्रीन क्रीम का आनंद लेते हैं।

एसपीएफ़ अंकन के साथ पहला साधन - और वास्तव में, शब्द स्वयं ही अमेरिका में 1 9 70 के दशक में दिखाई दिया, इससे पहले कि सूर्य से सुरक्षा के विषय को सार्वजनिक रूप से उठाया नहीं गया था।

प्राचीन मिस्र में, संस्कृत की नुस्खा केवल उच्चतम कुलीनता के लिए उपलब्ध थी: हर्बल अर्क, खनिज क्रंब, मिट्टी और तेल। और 1 9 40 के दशक में, अमेरिकी मेडिकल एसोसिएशन ने अमेरिकी सशस्त्र बलों के आदेश से प्राप्त किया, सैनिकों के लिए सनस्क्रीन के विकास के लिए एक सुपर-गुप्त अनुरोध। उस समय उनके फॉर्मूला, क्रांतिकारी, सैन्य रहस्य के रूप में मान्यता प्राप्त थी। आज, इस विषय पर जानकारी हर किसी के लिए उपलब्ध है, हालांकि, सूर्य की सुरक्षा से जुड़े मिथकों की संख्या वर्षों से कम नहीं हुई है।

मिथक पहले - एसपीएफ़ के साथ 100 तीन गुना अधिक कुशल एसपीएफ़ 30

एसपीएफ़ 50, 50+, 70 और यहां तक \u200b\u200bकि 100 - सनस्क्रीन निर्माता संख्याओं के लिए असली दौड़ से संतुष्ट हैं, और सफेद-चमड़े वाले पर्यटकों को विश्वास है कि, "पचास" को धुंधला करना, पूरे दिन समुद्र तट पर खर्च करने में सक्षम होगा। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। टैन से क्रीम की सुरक्षा की डिग्री निर्धारित करने के लिए, वैज्ञानिकों ने 20 लोगों को लिया और पता लगाया कि उनमें से प्रत्येक को सौर विकिरण के स्तर के साथ सूर्य की रक्षा किए बिना जलता है। फिर, विषयों की त्वचा क्रीम लागू होती है और "बर्न टाइम" को फिर से मापा जाता है। यह सूचक पहले में विभाजित है, और परिणाम प्राप्त किया गया एसपीएफ़ कारक है। सीधे शब्दों में कहें, एसपीएफ़ बिल्कुल समय नहीं है, लेकिन यूवी विकिरण की मात्रा: "20" कारक किसी व्यक्ति को बिना किसी व्यक्ति के बिना पुरुषों की तुलना में अल्टीवाइलेट की बड़ी खुराक का सामना करने की अनुमति देता है। यह संख्या, स्वाभाविक रूप से, असीम रूप से वृद्धि नहीं कर सकती है। एसपीएफ़ 15 के साथ फंड 93.3% किरणों का अवशोषित, एसपीएफ़ 30 - 96.7%, एसपीएफ़ 50 - 98%। एक शब्द में, "तीस" और "पचास" के बीच का अंतर छोटा है, लेकिन "पचास" और संभावित "बुनाई" के बीच व्यावहारिक रूप से कोई क्षमता नहीं है। यही कारण है कि कई देशों में यह 50 से ऊपर एसपीएफ़ सनस्क्रीन लेबल को इंगित करने के लिए मना किया गया है: वास्तव में, यह सिर्फ एक विपणन रिसेप्शन है जो गुमराह करने में सक्षम है - इस तरह की क्रीम कम अक्सर अद्यतन होती है और सूर्य में कम सावधानी से व्यवहार करती है: बड़ी संख्या में।

मिथक दूसरा - चिकनी चमड़े को सूर्य के खिलाफ सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है

कुछ भौतिकी: सौर विकिरण, पृथ्वी की सतह तक पहुंचने, दो स्पेक्ट्रम - यूवीए किरणों और यूवीबी किरणों में बांटा गया है। यूवीए, तन के लिए जिम्मेदार, को अधिक हानिरहित माना जाता है, हालांकि वे बड़ी मात्रा में एलर्जी और पिग्मेंटेशन विकार हैं। लेकिन यूवीबी निश्चित रूप से हानिकारक है, क्योंकि यह फोटोबोर्स, जलन और त्वचा के कैंसर के विकास को उत्तेजित करता है। त्वचा की अंधेरे त्वचा में बहुत सारे मेलेनिन होते हैं और आंशिक रूप से यूवीए हमले रखते हैं, लेकिन अंधेरे दिमागी लोगों को मेलेनोमा, एलर्जी और यूवीबी किरणों के कारण अति ताप के खिलाफ बीमा नहीं किया जाता है। उन्हें एसपीएफ़ के साथ 20 के साथ सुरक्षात्मक एजेंट का उपयोग करने की आवश्यकता है और 11 बजे से पांच बजे तक खुले सूरज से बचने के लिए।

मिथक तीसरा - फैक्टर एसपीएफ विटामिन डी के संश्लेषण को अवरुद्ध करता है और टैनिंग को रोकता है

भ्रम जो सनस्क्रीन टैन की अनुमति नहीं देता है - सबसे आम और खतरनाक में से एक। इन क्रीमों में से अधिकांश दुर्भावनापूर्ण यूवीबी किरणों से संरक्षित हैं, लेकिन यूवीए गायब है, जिससे तन। चूंकि हाल के वर्षों में यह ज्ञात हो गया है कि यूवीए भी 100% सुरक्षित नहीं है, एक अच्छा स्वर धन को और उनसे कुछ सुरक्षा जोड़ने के लिए माना जाता है। सनस्क्रीन क्रीम में फ़िल्टर यूवीबी और यूवीए किरणों का इष्टतम अनुपात तीन से एक है। इसका मतलब है कि खरीदार थोड़ा सा कमाना लेगा, लेकिन अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित करेगा।

विटामिन डी के साथ सबकुछ अधिक जटिल है: हाल ही में ऐसा माना जाता था कि सनस्क्रीन का मतलब एक डिग्री या किसी अन्य काम को रोकता है। लेकिन इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है, क्योंकि हड्डियों, जोड़ों और शरीर के सभी ऊतकों के स्वास्थ्य के लिए "विटामिन सन" आवश्यक है। केवल 2013 में, लंदन इंस्टीट्यूट ऑफ डार्मेटोलॉजी का एक बड़े पैमाने पर अध्ययन प्रकाशित किया गया था, जो साबित हुआ है कि एसपीएफ़ सूर्य से लाभ को रोकता नहीं है। वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया जिसके लिए स्पेन में समुद्र तट पर 700 लोग भेजे गए। उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था: सप्ताह के दौरान, कुछ सनबाथ बिना सनस्क्रीन के, दूसरों ने इसका इस्तेमाल किया। नतीजतन, यह पता चला कि सभी प्रतिभागियों के शरीर में विटामिन डी का स्तर लगभग समान वृद्धि हुई है, यानी एसपीएफ़ दूसरे समूह को नहीं रोकता है।

मिथक चौथा - एसपीएफ़ के साथ अधिकांश धन एलर्जी और जलन का कारण बनता है, जिसका अर्थ है कि वे खराब हो जाते हैं

सूर्य से खुद को बचाने के दो तरीके हैं: भौतिक और रासायनिक। बेशक, यह गुप्त सैन्य संचालन के बारे में नहीं है, बल्कि क्रीम और लोशन के पूरी तरह से विशिष्ट अवयवों के बारे में नहीं है।

भौतिक फ़िल्टर ठोस कण होते हैं जो केवल त्वचा की सतह पर काम करते हैं, इसे घुसपैठ नहीं करते हैं। निर्माता आमतौर पर जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड का उपयोग करते हैं। "भौतिक" क्रीम और लोशन एक भारी बनावट और समृद्ध सफेद रंग से प्रतिष्ठित हैं।

लगभग दस साल पहले दिखाई देने वाले रासायनिक फ़िल्टर ने तुरंत पागल सफलता प्राप्त की: वे हल्के, सुगंधित और अच्छी तरह से अवशोषित हैं। डर्मिस के लिए घुसना, पराबैंगनी किसी भी कोशिकाओं पर हमला करता है, लेकिन रसायनों, एविबेंजन और ऑक्टिनोक्सेट के बीच। सौंदर्य प्रसाधनों में उनकी सामग्री केवल 1-2% हो सकती है, यह विश्वसनीय सुरक्षा के लिए पर्याप्त है।

इस तथ्य के बावजूद कि रासायनिक साधन संचालन में अधिक सुखद हैं, भौतिक फ़िल्टर अधिक सुरक्षित हैं और अत्यधिक दुर्लभ एलर्जी का कारण बनते हैं, क्योंकि वे त्वचा में प्रवेश नहीं करते हैं। यदि हल्के बनावट और "केमिकल" एसपीएफ़ के साथ एक अद्भुत क्रीम लाली का कारण बनती है, तो यह जिंक ऑक्साइड आधारित एजेंट खरीदने लायक है।

महत्वपूर्ण क्षण: एक लंबी रेखा के लिए, भौतिक फ़िल्टर के साथ केवल लोशन समुद्र तट पर उपयुक्त हैं। रसायन सूरज में कुछ घंटों के बाद ऑक्सीकरण शुरू करते हैं और खतरनाक मुक्त कणों में बदल जाते हैं।

मिथक पांचवां - निविड़ अंधकार सनस्क्रीन दिन में एक बार आवेदन करने के लिए पर्याप्त है

दुखद सत्य निम्नानुसार है: अधिकांश लोग एसपीएफ़ 30 के साथ संस्कृत का उपयोग करते हैं, इसलिए प्रभाव को एसपीएफ़ में कम किया जाता है 4. सकल त्रुटियों में से एक - आवेदन को दोहराने के लिए नहीं

दिन के दौरान सनस्क्रीन। कुछ हिस्सों में, निर्माताओं का मानना \u200b\u200bहै कि उनके उत्पाद विश्वसनीय रूप से "24 घंटे" की रक्षा करते हैं।

वास्तव में, शिलालेख निविड़ अंधकार का मतलब केवल तथ्य है कि क्रीम आप पराबैंगनी और तैराकी के दौरान आपकी रक्षा करता है। किसी भी सनस्क्रीन का जीवन भूमि पर दो घंटे और पानी में लगभग चालीस मिनट है, फिर इसे पुन: उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आपने एक तौलिया के साथ रखा है, तो समुद्र तट वॉलीबॉल पर खेला गया है या रेत पर पारित किया गया है, तो तुरंत फिर से धुंधला करना आवश्यक है।

मिथक छठा - सन की काफी पतली परत के खिलाफ सुरक्षा के लिए

सही ढंग से एसपीएफ़ के साथ काम करने के लिए, उन्हें एक अलग बजट आवंटित करना होगा। आखिरकार, डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित सनस्क्रीन की खपत, त्वचा के प्रति वर्ग सेंटीमीटर 2 मिलीग्राम है। कैलकुलेटर पर सूत्र की गणना करना जरूरी नहीं है: एक वयस्क शरीर के लिए सैंसरना के दो चम्मच और चेहरे के लिए एक चम्मच है। जब आपको फिर से लागू करना आपको बिल्कुल उसी का उपयोग करने की आवश्यकता है। भौतिक फ़िल्टर एजेंट को दैनिक क्रीम, और एक रासायनिक के साथ लागू किया जाना चाहिए - इसके विपरीत, सामान्य देखभाल के लिए।

मिथक सातवां - एसपीएफ़ के साथ धन लागू करने के तुरंत बाद काम करना शुरू कर देता है

समुद्र तट पर एक कॉकटेल, एक बहुत बुरा विचार है, सनस्क्रीन द्वारा हल्के ढंग से पकड़, एक बहुत बुरा विचार है। एसपीएफ़ के साथ फंड आवेदन के बाद केवल 20-30 मिनट काम करना शुरू कर रहे हैं, इसलिए आपको उन्हें पहले से ही उपयोग करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि क्रीम को त्वचा में रगड़ें, लेकिन इसे एक चिकनी परत पर वितरित करने और अवशोषित करने के लिए - इसलिए सुरक्षा बेहतर होगी। सभी सनस्क्रीन को सूखी त्वचा को साफ करने के लिए लागू किया जाना चाहिए, आदर्श रूप से, एक हल्के स्क्रब या छीलने को ध्यान से छोड़ दें।

आठवीं मिथक बंद कपड़े और टोपी सबसे अच्छी क्रीम की रक्षा करते हैं

गर्म जलवायु में ठंडा, हल्के कपड़े और हेड्रेस की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें पराबैंगनी के हानिकारक प्रभावों से हटाया नहीं जाएगा। विचित्र रूप से पर्याप्त, सबसे अच्छी सुरक्षात्मक गुणों में समुद्र तट के लिए एक पूरी तरह से असहज कपड़े हैं: घने, अंधेरे, गैर सिंथेटिक ऊतक, जैसे नायलॉन या पॉलिएस्टर। लेकिन एसपीएफ़ ऐसे कपड़े अभी भी एक अच्छी क्रीम से कम होंगे, 20 से अधिक नहीं।

कई कपड़ों के ब्रांड, विशेष रूप से ऑस्ट्रेलियाई (ओजोन परत, अल्ट्रावाइलेट अवशोषित, ऑस्ट्रेलिया से अधिक, बहुत पतली हैं), सनस्क्रीन प्रजनन के साथ भार रहित समुद्र तट सूट प्रदान करते हैं - यदि आप सूर्य में बहुत समय बिताने की योजना बनाते हैं तो उन्हें ध्यान देने योग्य है, और मैं हर घंटे क्रीम को धुंधला नहीं करना चाहता।

मिथक नौवां - एसपीएफ़ के साथ विशेष उपकरण और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का संयोजन सुरक्षा को मजबूत करेगा

आजकल, निर्माता इसे सूर्य से किसी भी कॉस्मेटिक्स - टोनल क्रीम, पाउडर और यहां तक \u200b\u200bकि छाया में सुरक्षा जोड़ने के लिए एक अच्छा स्वर मानते हैं। लेकिन लोकप्रिय धारणा के विपरीत, विभिन्न फंडों के कारकों को संक्षेप में नहीं दिया जाता है: एसपीएफ़ 8 के साथ "तीस" लोशन और पाउडर 38 के लिए सुरक्षा प्रदान नहीं करेगा। रचनाओं, बनावट और रासायनिक सूत्रों में अंतर "सौर" सौंदर्य प्रसाधन की अनुमति नहीं देता है सहयोग करना। यह केवल सबसे मजबूत उपकरण काम करेगा - जो कि एसपीएफ़ से ऊपर है। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों में एसपीएफ़ कारक 10-15 से अधिक नहीं है और, एक नियम के रूप में, वह केवल यूवीबी किरणों से बचाता है। सन प्रोटेक्शन के साथ कॉस्मेटिक्स पूरी तरह से शहरी रनों के लिए कार से घर या कार्यालय में उपयुक्त है, लेकिन समुद्र तट पर आपको विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मिथक दसवां - सक्षम रूप से एसपीएफ़ के साथ धन का उपयोग करके, आप सूर्य में जितना हो सकते हैं

कोई भी सुरक्षात्मक एजेंट सूर्य से बचाता है और पराबैंगनी को पूरी तरह से अवरुद्ध करता है, इसलिए शरीर कम से कम थोड़ा नुकसान होता है, लेकिन फिर भी हो जाता है। और समुद्र तट पर पूरे दिन, विकिरण बहुत अधिक है। इसके अलावा, कोई संस्कृत गर्मी की हड़ताल का बीमा नहीं करेगा। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी आधिकारिक तौर पर खुले सूरज पर तीन घंटे से अधिक समय की सिफारिश करता है, भले ही सनस्क्रीन सभी नियमों पर लागू हो।

स्वस्थ शरीर के लिए सूर्य की किरणों के लिए मध्यम एक्सपोजर उपयोगी है। लाइट टैन एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक उपकरण है जो ज्यादातर महिलाओं के लिए जा रहा है। इसके अलावा, सूर्य की किरण चयापचय को बढ़ाती हैं, ऑक्सीजन के साथ त्वचा की आपूर्ति में सुधार करती हैं, रक्त और इम्यून सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ती है, हम अवसाद से उत्पादित जीव द्वारा विटामिन डी बना रहे हैं। उसी समय, अतिरिक्त सूर्य महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, त्वचा से त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है।

सौर स्पेक्ट्रम में विभिन्न विद्युत चुम्बकीय किरणें शामिल हैं। कुछ लोगों द्वारा प्रकाश के रूप में - दूसरों - गर्मी के रूप में माना जाता है। पराबैंगनी विकिरण हम नहीं देखते और महसूस नहीं करते हैं। पृथ्वी दो प्रकार के पराबैंगनी किरणों तक पहुंच जाती है। प्रकार की लंबी तरंग दैर्ध्य किरणें (यूवीए) त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती हैं, कोशिकाओं की संरचना को नुकसान पहुंचाती हैं और नियोप्लाज्म की घटना का कारण बन सकती हैं। वे त्वचा के सबसे बड़े खतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं। टाइप बी (यूवीबी) की शॉर्ट-वेव किरणों का कारण टैन (पिग्मेंटेशन) और चरम मामले में, त्वचा जलती है। टैन त्वचा को सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाने का एक तरीका है। यह इंगित करता है कि त्वचा क्षतिग्रस्त है। तो मजबूत तन स्वास्थ्य का संकेत नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, इसके विपरीत है।

गर्मी में पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता, भूमध्य रेखा के दृष्टिकोण के साथ और ऊंचाई में वृद्धि के साथ, दक्षिणी क्षेत्रों और पहाड़ों में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। अल्ट्रावाइलेट किरणें पानी, रेत, बर्फ और कंक्रीट से परिलक्षित होती हैं, नतीजतन वे स्कीइंग स्कीइंग के दौरान भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। त्वचा पराबैंगनी विकिरण का कारण बनने वाले नुकसान को जमा किया जाता है, इसलिए सूर्य के खिलाफ सुरक्षा को याद रखना आवश्यक है न केवल समुद्र तट पर सनबाथिंग, बल्कि पार्क में काम करने या चलने के लिए भी आवश्यक है। कई महीनों के बाद विशेष रूप से त्वचा कमजोर होती है, जब यह बंद हो जाती है, तो इसे सीधे सूर्य की रोशनी के तहत प्रतिस्थापित किया जाता है।

सूर्य में अत्यधिक रहने से त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव होता है। यह समय से पहले सहमत है (लोगों में, सूर्य में युवाओं के युवाओं में एक लंबे समय तक, 35-40 साल की उम्र तक, त्वचा उम्र बढ़ने के संकेत प्राप्त करती है), मोटे, फ्लैबी और झुर्रियों से बन जाती है, त्वचा कैंसर भविष्य में विकसित हो सकता है । त्वचा कैंसर के खतरे का खतरा, अगर एक छोटी उम्र में व्यक्ति को दो या अधिक गंभीर सनबर्न मिला।

चूंकि ज्यादातर लोग पानी की गर्मियों में आराम करना चाहते हैं, इसलिए हम आपको याद दिलाना चाहते हैं कि कैसे सही ढंग से धक्का देना है।

• याद रखें कि सबसे सुंदर और उपयोगी तन हल्का, सुनहरा है।
• धीरे-धीरे सूर्य में रहने में वृद्धि। पहले दिनों में, सुबह या छाया में सूर्यबाथ।
• गहन विकिरण की अवधि के दौरान - 12 से 15 घंटे तक - सौर उपचार को खत्म करना आवश्यक है। ध्यान रखें कि यह केवल रूसी स्थितियों के लिए उपयुक्त है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, उदाहरण के लिए, विशेषज्ञों ने सूर्य में अपने प्रवास को 10 से 16 घंटे तक छोड़ने की सलाह दी है।
• हवादार मौसम में जला देना आसान है, क्योंकि हवा त्वचा को ठंडा करती है, और जब आप सूर्य को छोड़ने का समय रखते हैं तो आप उस पल को छोड़ सकते हैं।
• गीली त्वचा के साथ सनबाथ करना असंभव है, क्योंकि पानी की बूंदें लेंस की भूमिका निभाती हैं जो सौर विकिरण के प्रभाव को बढ़ाती हैं।
• झूठ बोलना बेहतर नहीं है, लेकिन चल रहा है: इस मामले में, तन अधिक आसानी से गिर जाएगा।
  समुद्र तट के बाद, स्नान करें और टैनिंग के बाद "मॉइस्चराइजिंग क्रीम, दूध या क्रीम के साथ त्वचा को धुंधला करें"।
• यदि आप जला दिया है, तो खट्टे के दूध, कोलोन, वोदका, आलू का रस या कैमोमाइल प्रभाव के साथ जले हुए स्थानों को चिकनाई करें।

सूरज से सबसे अच्छी त्वचा संरक्षण है विशेष सनस्क्रीन। उन्हें त्वचा को अल्ट्रावाइलेट किरणों से एक प्रकार और टाइप बी के रूप में सुरक्षित रखना चाहिए, यानी, कार्रवाई की एक विस्तृत श्रृंखला है (अधिकांश क्रीम केवल प्रकार की किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं)। उनकी सक्रिय सामग्री त्वचा में प्रवेश के लिए पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित करती है और / या अवशोषित करती है। इसके अलावा, सूर्य के लिए एक अच्छा उपाय भी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होना चाहिए और इसमें एंटीऑक्सीडेंट शामिल होना चाहिए।
प्रत्येक सनस्क्रीन का अपना गुणांक होता है, जो कि एसपीएफ़ और अंकों के अक्षरों द्वारा इंगित किया जाता है, उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ -15। संख्याएं दिखाती हैं, सुरक्षा के बिना सुरक्षित रहने के समय की तुलना में आप कितनी बार सूर्य में रह सकते हैं। यह समय दो कारकों पर निर्भर करता है - एक विशेष स्थान और त्वचा के प्रकार में सौर विकिरण की तीव्रता। इसलिए, सुपरसेंसिव त्वचा वाले लोग (अक्सर रेडहेड, फ्रीकल्स के साथ, वे कभी भी त्वचा को धक्का नहीं देते हैं, लेकिन वह जलता है) चमकदार सूरज में अपने लिए खतरे के बिना 5 - 10 मिनट, पीला, संवेदनशील त्वचा के साथ गोरे लोग - 10 - 20 मिनट, अंधेरे -रेल्टी और ब्राउन सामान्य त्वचा के साथ - 20 - 30 मिनट, भूरे और काले बालों और अंधेरे त्वचा के साथ - 40 मिनट। तदनुसार, यदि आप 20 मिनट में जलाते हैं, तो सुरक्षा एसपीएफ़ -8 की डिग्री के साथ साधन आपको 160 मिनट में रहने की अनुमति देगा। हालांकि, यह सूचक केवल प्रकार की पराबैंगनी किरणों को संदर्भित करता है, और प्रकार की किरणें और इन उपकरणों को बहुत कम हद तक प्रतिबिंबित करने में सक्षम होते हैं। तो इनमें से कोई भी धन सूर्य से सौ प्रतिशत सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकता है और इसकी प्रभावी कार्रवाई केवल सीमित अवधि के दौरान जारी है। इसलिए, सूर्य में अपने प्रवास के समय का विस्तार करने के लिए इन फंडों का कभी भी उपयोग न करें।

एक सनस्क्रीन खरीदना, शेल्फ जीवन पर ध्यान देना और याद रखें कि यदि इसे गर्म जगह में रखना है, तो इसकी सुरक्षात्मक गुण जल्दी से खो जाएंगे। कुछ वर्तमान में उत्पादित कॉस्मेटिक उत्पाद मेकअप, पाउडर, लिपस्टिक के तहत मूल बातें हैं - पहले से ही उनके रचना एसपीएफ़ फिल्टर में हैं, हालांकि, वे अल्पकालिक सौर प्रभावों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं (उदाहरण के लिए, जब आप सड़क पर जाते हैं)। हालांकि, अगर आप लंबे समय तक रहने की उम्मीद करते हैं, तो आपको सूर्य के खिलाफ सुरक्षा के लिए विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

त्वचा का प्रकार / पहले दिन / बाद के दिन
बहुत संवेदनशील / SPF20-30 / SPF15-20
संवेदनशील / SPF12-15 / SPF8-12
सामान्य / SPF8 / SPF6-8
डबल / एसपीएफ 6 / एसपीएफ 4-6

एसपीएफ़ कारकों के साथ क्रीम सूर्य के बाहर निकलने से पहले 20 से 30 मिनट के लिए त्वचा के विकिरणित क्षेत्रों में प्रचुर मात्रा में लागू होता है। त्वचा पर इसे रगड़ें मत एक दिखाई देने वाली फिल्म होनी चाहिए। हर दो घंटे और / या पानी से बाहर निकलने के बाद क्रीम का एक नया हिस्सा लागू करें (भले ही यह इंगित करता है कि यह निविड़ अंधकार है)। विशेष ध्यान उन हिस्सों को भुगतान किया जाना चाहिए जो पहली नाक (त्वचा के कैंसर के 70% मामले इस स्थान पर होते हैं), चीकबोन, होंठ, कान, कंधे, छाती, लोइन, घुटने, पैर की पिछली सतह। यदि फोटोग्राफिक क्रीम हाथ से नहीं बदले गए, तो वनस्पति तेल - सूरजमुखी, मकई, जैतून का उपयोग करना संभव है। खनिज मूल की फीट का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - वैसलीन, ग्लिसरीन।

सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का उपयोग सुरक्षा के अन्य साधनों के साथ किया जाना चाहिए - टोपी, धूप का चश्मा, कपड़े। सूर्य से सबसे बड़ी सुरक्षा पॉलिएस्टर प्रदान करती है। चूंकि यह अजीब प्रतीत नहीं होता है, गहरे कपड़े प्रकाश की तुलना में सूरज की रोशनी से बेहतर सुरक्षा करते हैं, और बुना हुआ कपड़े कपड़े से कपड़ों की तुलना में बेहतर होते हैं। दो परत वाली सामग्री लगभग अपने सुरक्षात्मक गुणों को दोगुना कर देती है, और गीले पदार्थ पर वे एक तिहाई से कम हो जाते हैं। गर्मी में, तंग कपड़े से बने ढीले कपड़े पहनना बेहतर है। ऐसे कपड़ों की गुड़ियां सामग्री की एक डबल परत प्रदान करती हैं, लगभग सनस्क्रीन को दोहरीकरण करती हैं। सिर पर आपको विस्तृत क्षेत्रों के साथ एक टोपी पहननी चाहिए। लेकिन चमकदार सूरज के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा छाया में रहना है।

गर्मी वर्ष का सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित समय है। समुद्र तट और उन्माद, हमारे लिए एक सुंदर और यहां तक \u200b\u200bकि तन का वादा किया। सूर्य की किरणों के नीचे न आना, गर्मजोशी के साथ इसका आनंद लें, जो विटामिन डी के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। हालांकि, सूर्य की किरणों का प्रभाव हमारी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। धूप सेंकने गंभीर बीमारियों के कारण हो सकता है। गंभीर परिणामों से बचने के लिए, सावधानी बरतना और पालन करना महत्वपूर्ण है।

न केवल सूर्य, बल्कि यह भी धूपघड़ीमूर्खता से हमारी त्वचा को प्रभावित करते हैं। संरचना, लाली, छीलने और खुजली, स्पष्ट संकेतों को बदलना कि आपको तन से सावधान रहना चाहिए। त्वचा इसकी मखमल और लोच को खो देती है, सूजन क्षेत्रों में कैंसर का एक बड़ा खतरा होता है। सैलून में, जहां ग्राहक की सुरक्षा और स्वास्थ्य पहली जगह है, उच्च गुणवत्ता वाले और उच्च गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार को देखते हुए, सोलारियम और प्रक्रिया की तीव्रता की डिग्री उठाएंगे।

पराबैंगनी हमारी त्वचा में स्थित इलास्टिन फाइबर को नष्ट करने में सक्षम है। और यहां तक \u200b\u200bकि युवा युग में, यह क्रिया लगभग अनजान है, यह तथ्य बाद में आपको महसूस करेगा। त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य का विनाश न केवल सौम्य ट्यूमर की उपस्थिति से भरा हुआ है, बल्कि उन लोगों को भी जो स्वास्थ्य के लिए असली खतरा बन सकता है। आंकड़े आरामदायक नहीं हैं - त्वचा कैंसर रोग हर साल बढ़ते हैं।
इसका कारण सूर्य में एक अत्यधिक प्रवास है, मुख्य रूप से सफेद त्वचा के मालिक हैं।

आप बीमार हो सकते हैं अगर:
1) आपकी त्वचा जल्दी जल रही है (सफेद चमड़े या फ्रेकल्स की उपस्थिति)
2) आप ऐसी बीमारियों के लिए पूर्वनिर्धारित हैं
3) सूरज में लंबे समय तक रहो
4) गर्म जलवायु स्थितियों में रहते हैं
5) बहुत सारे मॉल हैं

युवाओं में, शरीर की शारीरिक विशेषताओं को देखते हुए, त्वचा है
उच्च पुनर्जन्म क्षमता। समय के साथ, यह क्षमता गायब हो जाती है। यह सुनिश्चित करना असंभव है कि कैंसर उत्तेजित होने पर, लेकिन इसे रोका जा सकता है। बच्चों और वयस्कों दोनों डॉक्टर की योजनाबद्ध परीक्षा के बारे में मत भूलना।

कई सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें, और आप अपनी त्वचा और स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं:
1) सुरक्षा स्तर एसपीएफ़ 15 के साथ क्रीम का उपयोग करें। सूर्य को त्वचा से 30 मिनट पहले त्वचा पर लागू करें। पहली बार, आप एक उच्च गुणांक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं: एसपीएफ़ 40 या एसपीएफ़ 30. त्वचा धीरे-धीरे सूर्य के लिए उपयोग की जाएगी और सुरक्षा के स्तर को कम किया जा सकता है। यदि आप सामान्य से अधिक लंबे समय में हैं, तो हर घंटे और पानी की प्रक्रियाओं के बाद क्रीम लागू करें। एसपीएफ़ 15 के साथ त्वचा कैंसर का मलम लगभग 9 3% सूर्य किरणों को दर्शाता है, और एसपीएफ़ 30 97% तक है। क्रीम, मलहम रक्षा करते हैं यदि सूर्य फ़िल्टर में एक दालचीनी (ऑक्टिलमेथिल दालचीनी और सिनेक्सेट), ऑटोबेंज़न (पारसोल 178 9), बेंजोफेनोन (ऑक्सीबेन्ज़न), सैलिसिलेट्स, सुलिसोबेंज़न, जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड शामिल हैं। यदि इसमें केवल तीन घटक शामिल हैं, तो फ़िल्टर केवल त्वचा के कैंसर के मुख्य कारण के रूप में जलने से बचाता है। लेकिन वह समय से पहले उम्र बढ़ने से सुरक्षा नहीं देता है।
2) यदि आपके चेहरे पर कॉस्मेटिक्स है (पाउडर, शाइन, टोन क्रीम), तो यह एसपीएफ़ संरक्षण के साथ भी होना चाहिए।
3) धूप का चश्मा और लेंस सही ढंग से चुनें। उच्च गुणवत्ता वाले पराबैंगनी सुरक्षा आपकी दृष्टि रखेगी।
4) मतलब सनबाथिंग। पहली बार, सूरज में रहने के लिए 10 मिनट तक रहें, और फिर छाया में छिपाएं। शॉवर को स्वीकार करना और एक तन के लिए शरीर पर लागू होना सुनिश्चित करें। भविष्य में, आप लंबे समय तक धूप कर सकते हैं, हर 3 दिनों में समय को 5 - 10 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। जल्दी मत करो, धीरे-धीरे सबकुछ करो।
5) सनबर्न प्राप्त करने का जोखिम बहुत अच्छा है। यदि त्वचा बह गई है, और जलन सूर्य से दिखाई दी है। सूजन के पूर्ण गायब होने के बाद ही सनबाथिंग जारी रखें।
6) टैनिंग के लिए सबसे अनुकूल समय 10 बजे तक और 15 बजे के बाद है। चूंकि सौर गतिविधि बड़ी नहीं है, जिसका अर्थ है कि इस्त्री या सूरज उड़ाने का जोखिम कम से कम हो जाता है।
7) खुद को मोल की उपस्थिति, या त्वचा पर किसी भी बदलाव के लिए सावधानी से जांचें। यदि आपने देखा है कि तिल ने फॉर्म बदल दिया है, तो रंग टूट गया या बदल गया, तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
8) बच्चों में, त्वचा अधिक निविदा है, और इसलिए सूर्य की किरणों के लिए अधिक संवेदनशील है। बच्चे की देखभाल करें और सुरक्षा एसपीएफ़ 60 के स्तर के साथ साधनों का उपयोग करें। सौर स्नान 2 साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा स्पष्ट रूप से निषिद्ध हैं।
9) यदि आपके पास गोरा बाल और पतली सफेद त्वचा है, तो आप आसानी से जला सकते हैं। इससे बचने के लिए, बाहर जाना सुबह या शाम के दिन समुद्र तट नहीं है। टोपी और पनामा के बारे में मत भूलना, चेहरे की त्वचा की भी आवश्यकता है। लेकिन सूर्य के विस्फोट के लिए एक विकल्प है - एक कार दुर्घटना। आप आसानी से वांछित छाया प्राप्त कर सकते हैं।
10) पानी छोड़कर, तौलिया डालें ताकि त्वचा सूखी हो। शरीर पर पानी की बूंदें, लेंस की तरह, सौर गतिविधि में वृद्धि
11) समुद्र में तैरने के बाद, एक स्नान करें। मीठे पानी के कैनसो नमक, जो सूर्य के साथ संयोजन में, त्वचा पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
12) यदि आपने समुद्र तट पर बढ़ोतरी के बाद वर्णक स्पॉट देखा है, तो हम त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देते हैं।
13) खाद्य और जड़ी बूटी त्वचा कैंसर भी प्रभावी है। यह प्यास से प्यास बुझाता है और रोशोवेनिक के ऊंचे त्वचा के तापमान को हटा देता है। पूरे दिन ब्रू और पीते हैं। वह सूर्य के हानिकारक प्रभाव को नरम कर देगा।
14) एक सुरक्षात्मक संपत्ति है और त्वचा को सूर्य के तेल कोको के संपर्क से बचाती है। अपने चेहरे और शरीर को चिकनाई करें, यह एक सभ्य प्रतिस्थापन क्रीम है।
15) डेयरी उत्पादों की लाली और जलन अच्छी तरह से हटा दी गई है। खट्टा क्रीम, सीरम और केफिर खुजली और जलने में मदद करेंगे। वही गुणों में कैमोमाइल फूलों का काढ़ा होता है।

इसकी उपस्थिति के मुख्य कारणों के रूप में, त्वचा का उपयोग करें और कैंसर से जलन। क्रेडिट त्वचा और सूर्य क्रीम त्वचा और सूर्य से त्वचा की रक्षा करेंगे। जुडिये:
* वैसलीन - 47 ग्राम, स्पर्मेशेट - 3 जी, ग्लिसरीन -1.5 एमएल, पानी - 48 मिलीलीटर, इत्र - 0.5 मिलीलीटर।
* वैसलीन - 47 ग्राम, सालोल - 7 जी, पानी - 25 मिलीलीटर, लैनोलिन - 25 ग्राम।

* जब सूर्य में जलता है, तो पीड़ित पनीर क्लीनर आधे घंटे तक त्वचा पर लगाओ।
* यदि आप सूर्य तक पहुंचने से पहले एक मजबूती से उबले हुए काले चाय के साथ त्वचा को चिकनाई करते हैं, तो यह जलने की उपस्थिति को ताना देगा।

ग्रीष्मकालीन समय इतना प्यार और लंबे समय से प्रतीक्षित था क्योंकि हम पसीने को गर्म और स्नेही धूप से भिगो सकते हैं। एक अंधे गुच्छा पर सिफारिशों का निरीक्षण करें। त्वचा कैंसर को चेतावनी दी जा सकती है और कोई भी खुद को बचा सकता है। समुद्र तट पर जाकर सतर्क रहें। अच्छा स्वास्थ्य!

अलेक्जेंड्रा, www.syt।
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