आपको तेलों के साथ एक गर्म लपेट मिलेगा। आवश्यक तेलों के साथ मालिश मिश्रण के लिए नुस्खा। तेल इतने उपयोगी क्यों हैं
अच्छी तरह से वजन कम करने के लिए, आपको अपनी भूख को नियंत्रित करने की जरूरत है, जो हम में से हर कोई नहीं कर सकता। अरोमाथेरेपी, बॉडी रैप्स, एंटी-सेल्युलाईट और सुखदायक स्नान, कुछ आवश्यक (सुगंधित) तेलों का उपयोग करके मालिश न केवल भूख को शांत करने में मदद करेगी, बल्कि त्वचा की उपस्थिति और स्थिति में भी सुधार करेगी, त्वचा की लोच को बहाल करेगी और सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएगी।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों के लाभ और प्रभावशीलता।
तेलों का मूल्य उनकी समृद्ध और जटिल संरचना के कारण है, प्रत्येक तेल के अपने विशिष्ट गुण होते हैं, जो कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा के क्षेत्र में काफी सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। वजन घटाने के लिए, आपको शांत और आराम देने वाले प्रभाव वाले तेलों का चयन करना चाहिए जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और भूख को कम करने की क्षमता रखते हैं।
यह ज्ञात है कि तनाव में, हम अंधाधुंध रूप से रेफ्रिजरेटर में सब कुछ अवशोषित करना शुरू कर देते हैं, या स्टोर में बहुत स्वस्थ और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ नहीं खरीदते हैं। तनाव ही प्लस, तेजी से बढ़ता वजन, और भी अधिक भूख को भड़काता है, और, परिणामस्वरूप, अतिरिक्त वजन। आवश्यक तेल इस स्थिति से बचने में मदद करेंगे। इलंग-इलंग, नारंगी, चमेली, लैवेंडर, गुलाब, बरगामोट जैसे आवश्यक तेल शांत और आराम करते हैं, तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
अक्सर अधिक वजन का कारण ऊतकों में द्रव का संचय होता है, जिससे चयापचय प्रक्रियाओं और जल-नमक संतुलन में व्यवधान होता है। मूत्रवर्धक प्रभाव वाले आवश्यक तेल एडिमा के विकास को रोकने, अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, वे विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं और चयापचय को बहाल करते हैं। इन गुणों वाले तेलों में नींबू, जुनिपर, सौंफ़, मेंहदी, अंगूर, गेरियम, अदरक, सरू और इलायची शामिल हैं।
आज, हर कोने में बहुत सारे किफायती भोजन के साथ, हमने किसी भी दिनचर्या का पालन करना बंद कर दिया है। दिन में हम लगातार कुछ न कुछ चबाते रहते हैं और कई रात में भी करते रहते हैं। चबाने की अपनी इच्छा को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें, भले ही आप भूखे न हों। वे प्रभावी रूप से भूख की भावना को समाप्त करते हैं, जो ईथर की सामग्री के कारण होता है, जो आसानी से रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। इन तेलों में पुदीना, मेंहदी, सौंफ, लेमनग्रास, दालचीनी, वेनिला और जायफल शामिल हैं। बस अपने साथ आवश्यक तेलों में से एक की एक छोटी बोतल ले जाएं और जब भी आप कुछ ऐसा खाना चाहें जो आपके शरीर को (उच्च कैलोरी मिठाई, बेक्ड माल, फास्ट फूड, आदि) खाने के लिए इसकी सुगंध में श्वास लें।
तेल न केवल वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि एक साथ कसने, त्वचा को फिर से जीवंत करने, सेल्युलाईट की उपस्थिति को खत्म करने और खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) की घटना को रोकने में मदद करेगा, जो कि महत्वपूर्ण वजन घटाने के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सबसे बड़ा प्रभाव सौंफ, साइट्रस, चमेली, इलंग-इलंग, पचौली, सरू, जेरेनियम, बरगामोट, ग्वाराना के तेलों द्वारा दिया जाता है।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग।
तेलों को अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है: मालिश के लिए मिश्रण में जोड़ा जाता है, लपेटने के लिए फॉर्मूलेशन में शामिल होता है, उनके साथ स्नान करता है, अरोमाथेरेपी (सुगंध लैंप, अरोमाथेरेपी मशीन, अरोमाकुलन) और यहां तक कि आंतरिक उपयोग के लिए भी उपयोग किया जाता है। बाद के मामले में, खुराक का सटीक रूप से पालन करना और मतभेदों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, भले ही आप उनका उपयोग कैसे करें, और एलर्जी परीक्षण किया जाना चाहिए। ये सभी विधियां वजन घटाने का एक ठोस प्रभाव देती हैं, जबकि कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन सक्रिय होता है, रक्त वाहिकाओं का स्वर बढ़ता है, और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। वजन घटाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं में, आवश्यक घटकों की मात्रा और उनकी मात्रा त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक होगी।
आवश्यक तेलों को भंग करने के लिए एक उत्कृष्ट आधार (किसी भी मालिश प्रक्रिया के लिए, लपेटता है, रगड़ता है) जोजोबा, जैतून, अंगूर के बीज और बादाम का तेल है, आप तैयार कॉस्मेटिक लोशन, क्रीम, दूध का भी उपयोग कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों से मालिश करें, मालिश मिश्रण के लिए व्यंजन विधि।
आवश्यक तेलों के साथ दैनिक शरीर की मालिश अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और शरीर को आकार देने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और सामान्य स्थिति में सुधार करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
बेस के 20 ग्राम में टी ट्री ऑयल की पांच बूंदें, जायफल की उतनी ही मात्रा, दालचीनी की तीन बूंदें, बरगामोट की दस बूंदें, उतनी ही मात्रा में अंगूर और जेरेनियम की आठ बूंदें मिलाएं। यह रचना सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी है, और साथ ही मात्रा को कम करने में मदद करती है। दस मिनट के लिए स्नान या स्नान करने के बाद मालिश आंदोलनों के साथ उत्पाद को लागू करें।
अंगूर का तेल खिंचाव के निशान को काफी कम कर सकता है। 10 मिली बेस या ऑयली बेस लें और इस असरदार तेल की चार बूंदें डालें। आवेदन की विधि समान है।
15-20 ग्राम बेस ऑयल में मालिश मिश्रण तैयार करने के लिए, आवश्यक तेलों का मिश्रण जोड़ें: जेरेनियम की दो बूंदें, बरगामोट की समान मात्रा, जुनिपर, डिल और गुलाब की एक बूंद, या कीनू की दो बूंदों का मिश्रण। अदरक, पुदीना, सरू के अलावा एक बार में एक-एक बूंद लें। नहाने या शॉवर के बाद लगाएं।
और यहाँ वजन घटाने के लिए एक और प्रभावी नुस्खा है जो सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करता है। अंगूर की पांच बूंदों, जुनिपर की तीन बूंदों और मेंहदी की समान मात्रा के साथ 30 मिलीलीटर बेस मिलाएं, या अपने बेस में विभिन्न आवश्यक तेलों की दस बूंदों का मिश्रण मिलाएं। मालिश के लिए मिश्रण का प्रयोग रोजाना करें।
और वजन घटाने के लिए रगड़ने के लिए यहां एक और मिश्रण है। 50 मिलीलीटर जोजोबा तेल में 13 बूंद सरू और 12 बूंद जुनिपर मिलाएं। हर दिन मालिश आंदोलनों के साथ समस्या क्षेत्रों में रचना को रगड़ें।
संतरे और कीनू के तेल मालिश के लिए उपयोग करने के लिए बहुत अच्छे हैं, क्योंकि वे विषाक्त पदार्थों से शरीर के विषहरण को प्रोत्साहित करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। आधार में जोड़ें, 10 ग्राम के लिए, किसी एक तेल की 6-10 बूंदें, या उनका मिश्रण (समान अनुपात में) लें।
आवश्यक तेलों, व्यंजनों के साथ स्नान स्लिमिंग।
अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में आवश्यक तेलों के साथ स्नान एक उत्कृष्ट मदद है, खासकर अगर उन्हें मालिश और बॉडी रैप्स (आप वैकल्पिक कर सकते हैं) के संयोजन में किया जाता है, अर्थात स्नान प्रक्रिया के बाद, एक दिन मालिश करें, एक और रैप करें। आवेदन की विधि काफी सरल है, तेलों को पहले एक पायसीकारक (सोडा, शहद, क्रीम, समुद्री नमक, दूध) में भंग किया जाना चाहिए, प्रति 60 ग्राम में लगभग पांच से आठ बूंदें। उसके बाद ही इस मिश्रण को गर्म स्नान में जोड़ें (38) डिग्री), लेकिन गर्म नहीं (जैसे स्नान में) पानी। जब पानी गर्म होता है, तो आवश्यक तेल वाष्पित हो जाते हैं, ऐसे में उनका उपयोग बेकार है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सुगंध स्नान करने से पहले, एक विशेष ब्रश के साथ शरीर की त्वचा की मालिश करने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया लेने का समय पंद्रह मिनट है। यहाँ स्लिमिंग बाथ के कुछ आसान नुस्खे दिए गए हैं।
मेंहदी, सरू, डिल का मिश्रण, 2 बूंदों में लिया जाता है।
3 बूंदों में नींबू, अंगूर, लैवेंडर के तेल का मिश्रण।
लैवेंडर, बरगामोट और मेंहदी का मिश्रण (प्रत्येक में 4 बूंदें)।
2 बूंद नींबू और उतनी ही मात्रा में काली मिर्च और जेरेनियम का मिश्रण।
पुदीना, अदरक और जुनिपर का मिश्रण 2 बूंदों में लें।
कीनू और संतरे का मिश्रण, तीन बूंदों में लिया जाता है।
नींबू की 2 बूंदों के साथ मेंहदी और अंगूर के तेल (प्रत्येक में 4 बूंद) का मिश्रण।
खिंचाव के निशान के लिए, इलायची के तेल का उपयोग करना प्रभावी होता है, बस इमल्सीफायर में 8 बूँदें डालें, और फिर पानी में डालें।
जुनिपर और सरू के तेल के मिश्रण का उपयोग करना भी प्रभावी है, प्रत्येक में तीन बूंदें ली जाती हैं। उन्हें समुद्री नमक (300 ग्राम) में घोलने की सलाह दी जाती है। यह बाथरूम सप्ताह में दो बार किया जा सकता है।
आप एक ही समय में कई आवश्यक तेलों को मिला सकते हैं, और फिर मिश्रण को स्नान में मिला सकते हैं, पहले इसे एक पायसीकारक के साथ मिला सकते हैं। तो, जुनिपर, नींबू, अंगूर, मेंहदी, लैवेंडर और बरगामोट तेलों में से प्रत्येक की दस बूंदें मिलाएं। शुरू करने के लिए, प्रति स्नान आठ बूंदों की मात्रा में मिश्रण का उपयोग करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर बीस बूंद करें। किसी भी इमल्सीफायर में घोलें, आप हर दिन एक अलग इस्तेमाल कर सकते हैं, और फिर भरे हुए स्नान में मिला सकते हैं।
दालचीनी के तेल की पांच बूंदों के साथ स्नान करने से रात की भूख कम हो जाएगी, और बरगामोट तेल की 3 बूंदों के मिश्रण के साथ, लोहबान की 4 बूंदें और इलंग-इलंग की एक बूंद तनाव को शांत और राहत देगी।
जेरेनियम और बरगामोट तेलों से स्नान रात की भूख के हमले से राहत देगा, यह तीन बूँदें लेने के लिए पर्याप्त है।
वैसे, अगर आंतरिक रूप से लिया जाए तो बरगामोट तेल भूख कम करने में अधिक प्रभावी होगा। एक चम्मच शहद के साथ तेल की एक बूंद मिलाएं, और फिर गर्म चाय या जूस में मिलाएं और पीएं। इस मिश्रण को भोजन से पहले दिन में एक से तीन बार लेना चाहिए।
स्लिमिंग अरोमाथेरेपी।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने का एक अन्य तरीका तेलों की सुगंध में सांस लेना है, जो भूख को कम करने की क्षमता रखते हैं। इस सूची में दालचीनी और पुदीना शीर्ष स्थान पर है, वेनिला, जायफल, अदरक, लौंग, सौंफ, जीरा, काली मिर्च के तेल भी प्रभावी हैं। खाने से पहले गहरी (तीन सांसें) सांस लेने की सलाह दी जाती है, और पहले एक, फिर दूसरे नथुने, जबकि इस प्रक्रिया में अपनी उंगली से एक या दूसरे नथुने को चुटकी लें। वैकल्पिक तेलों की सिफारिश की जाती है ताकि कोई लत न हो।
स्लिमिंग आवश्यक तेलों के साथ लपेटता है।
आवश्यक तेलों के साथ स्लिमिंग बॉडी रैप वजन घटाने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लपेटने के लिए रचनाओं की तैयारी का आधार कॉस्मेटिक मिट्टी, वनस्पति तेल (जोजोबा, बादाम, जैतून, अंगूर के बीज, अलसी) हो सकते हैं।
यहाँ एक प्रभावी नुस्खा है: गर्म पानी के साथ तीन बड़े चम्मच मिट्टी को पतला करें, आपको एक मलाईदार स्थिरता मिलनी चाहिए, जिसमें एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल (आप अंगूर के बीज की जगह ले सकते हैं) और आवश्यक तेलों का मिश्रण 8-10 की मात्रा में मिलाएं। बूँदें (आप अपने स्वाद के अनुसार तेल चुनें)। रचना को शरीर, समस्या क्षेत्रों पर एक समान परत में फैलाएं, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें और वार्म अप करें। फिर एक आरामदायक स्थिति लें, अपने आप को एक मोटे कंबल से ढँक लें और एक-डेढ़ घंटे के लिए चुपचाप लेट जाएँ। फिर गर्म पानी से स्नान करें और आवश्यक तेलों से मालिश करें।
इन सभी प्रक्रियाओं में नियमितता की आवश्यकता होती है, और वजन कम करने की प्रक्रिया उनका जटिल अनुप्रयोग है।
सुगंधित तेलों से बॉडी स्क्रब करें।
उन लोगों के लिए जिनके पास स्नान और मालिश के लिए पर्याप्त समय नहीं है, एक प्रकार की एक्सप्रेस प्रक्रिया प्रदान की जाती है - आवश्यक तेलों के साथ स्क्रब का उपयोग करके स्नान। केवल यह विधि वजन घटाने के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह त्वचा की स्थिति में सुधार करती है, सेल्युलाईट से लड़ती है। इस तरह की प्रक्रियाओं से माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप लोच बढ़ जाती है और चिकनाई धीरे-धीरे वापस आ जाती है। स्क्रब को समस्या क्षेत्रों में दस मिनट के लिए रगड़ना चाहिए, फिर गर्म पानी (38 डिग्री से अधिक नहीं) से कुल्ला करना चाहिए।
सबसे आसान स्क्रब रेसिपी है कॉफी ग्राउंड को टी ट्री ऑयल की 10 बूंदों (काली मिर्च से बदला जा सकता है) के साथ मिलाना।
आप पहले से स्क्रब के लिए आधार तैयार कर सकते हैं, और प्रक्रिया से पहले, इसे आवश्यक और वनस्पति तेलों से समृद्ध करें और लागू करें। आधार के लिए, जई के गुच्छे और नट्स (500 ग्राम प्रत्येक) के बराबर अनुपात में एक ब्लेंडर के साथ पीसना आवश्यक है। इस मिश्रण को ठंडी सूखी जगह पर स्टोर किया जा सकता है। प्रक्रिया के लिए, परिणामस्वरूप जई-अखरोट मिश्रण के दो बड़े चम्मच लें, वजन घटाने के लिए किसी भी वसायुक्त तेल (जोजोबा, बादाम, जैतून) का एक चम्मच और किसी भी आवश्यक तेल की चार बूंदें मिलाएं।
आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए मतभेद।
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
- व्यक्तिगत असहिष्णुता।
- बाहर जाने से पहले उपयोग न करें (यूवी प्रकाश के संयोजन में, वे रंजकता बढ़ाते हैं)।
मिट्टी, शहद, कॉफी, यहां तक कि समुद्री शैवाल के साथ लपेट कई लोगों के बीच लोकप्रिय हैं। उनका उपयोग त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है, बच्चे के जन्म के बाद - त्वचा की मरोड़ को बहाल करने के लिए, साथ ही आहार पोषण के दौरान और बाद में - त्वचा की शिथिलता को रोकने के लिए, जो अचानक वजन घटाने के साथ हो सकता है।
तेल इतने उपयोगी क्यों हैं?
"सुरुचिपूर्ण" उम्र की महिलाएं विशेष अनुमोदन के साथ तेल लपेटने की बात करती हैं। तथ्य यह है कि 35-40 वर्ष तक पहुंचने पर, त्वचा धीरे-धीरे सूखने लगती है, नमी के नुकसान का खतरा होता है, जिसका अर्थ है कि इसमें पोषक तत्वों और विटामिन की कमी होती है।
तेल - जैसे जैतून, बर्डॉक, बादाम - में हमारी त्वचा को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं। और यदि आप थोड़ा सा आवश्यक तेल मिलाते हैं, तो प्रभाव काफी बढ़ जाएगा। मानव जाति के युवाओं की सुंदरता को याद रखें: प्राचीन मिस्र, प्राचीन ग्रीस और रोम के निवासियों के लिए, जैतून का तेल सबसे महत्वपूर्ण सौंदर्य प्रसाधनों में से एक था। और बिना किसी प्लास्टिक सर्जरी के ये महिलाएं बुढ़ापे तक खूबसूरत दिखती थीं! आइए जानते हैं उनके कुछ राज?
फार्मेसी से सभी प्रकार के आवश्यक तेल खरीदने से पहले, आइए अपने लिए पता करें कि कौन से त्वचा को सबसे अधिक लाभ पहुंचा सकते हैं।
- सबसे पहले, ये खट्टे फल (अंगूर, नारंगी, नींबू का तेल) हैं। वे खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकते हैं और सेल्युलाईट विरोधी प्रभाव डालते हैं।
- रक्त परिसंचरण बढ़ाने वालों में दालचीनी का तेल और मेंहदी का तेल शामिल हैं। उत्तरार्द्ध, वैसे, द्रव के ठहराव को समाप्त करता है, जो अक्सर एडिमा का कारण होता है।
- क्या आप कायाकल्प करना चाहते हैं - और न केवल नेत्रहीन, बल्कि अपनी भावनाओं के अनुसार भी? इलंग इलंग तेल लें।
तेल लपेटने के लिए लोकप्रिय व्यंजन
सामान्य तौर पर, पसंद बहुत व्यापक है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अंधाधुंध कई तेल एक रैप में मिला सकते हैं। इससे एलर्जी हो सकती है। इसे थोड़ा अलग तरीके से करें: एक लपेट में एक या दो प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग करें। वैसे, इनका उपयोग उनके शुद्ध रूप में नहीं किया जा सकता है! आपको बेस ऑयल (अखरोट, बादाम, यहां तक कि सिर्फ कोल्ड प्रेस्ड वेजिटेबल) को इतनी मात्रा में लेना चाहिए जो पूरे शरीर के लिए पर्याप्त हो, और इसमें चुने हुए एसेंशियल ऑयल की 5-10 बूंदें मिलाएं। ऐसा मिश्रण ही शरीर पर लगाया जा सकता है।
क्या आपने आवश्यक तेल के प्रकार पर फैसला किया है? तो चलिए शुरू करते हैं। आइए संतरे के तेल की अद्भुत खुशबू के लिए महिलाओं द्वारा शायद सबसे प्रिय के साथ शुरू करें। इस रैपिंग के लिए हम लेते हैं:
- - बेस ऑयल के दो बड़े चम्मच;
- - शहद के दो चम्मच;
- -5 से 10 बूंद संतरे का तेल।
हम सब कुछ मिलाते हैं। ईथर डालने से पहले मिश्रण को थोड़ा गर्म किया जा सकता है। एक पतली परत में पूरे शरीर पर लगाएं। क्या यह अच्छा लगता है? और क्या खुशबू है! पतझड़ की पतझड़ की शाम भी आपको खुश कर देगी! अब हम खुद को प्लास्टिक रैप में लपेटते हैं, ऊपर से - एक कंबल में और प्रतीक्षा करें। कितना इंतजार करना है? निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपका धैर्य। लेकिन किसी भी मामले में, मिश्रण को एक घंटे से अधिक समय तक रखने के लायक नहीं है। फिर हम मास्क को गर्म पानी से धोते हैं और अपनी पसंदीदा क्रीम से शरीर को चिकनाई देते हैं। बस इतना ही, आज का सत्र समाप्त हो गया है।
- यदि आप तेल लपेट में विविधता लाना चाहते हैं, तो इसमें मिट्टी मिलाएं। आप किसी भी कॉस्मेटिक मिट्टी (नीला, सफेद, गुलाबी) का एक पैकेट ले सकते हैं, पानी से पतला कर सकते हैं जब तक कि खट्टा क्रीम के समान गाढ़ा मिश्रण न बन जाए, और फिर बेस में घुलने वाले आवश्यक तेल (नारंगी, सौंफ, नींबू) की 4 बूंदें मिलाएं। तेल। पूरे शरीर को क्लिंग फिल्म से लपेटना आवश्यक है ताकि कोई हवा अंदर न जाए, और लगभग 50 मिनट तक कवर के नीचे गर्म करें।
- एक शुद्ध तेल लपेट इंद्रियों के लिए बहुत सुखद है, जो इस प्रकार किया जाता है। आपको 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल और शाब्दिक रूप से आवश्यक तेल की 4-5 बूंदें तैयार करने की आवश्यकता है - उदाहरण के लिए, जुनिपर, मेंहदी, नारंगी। फिर, अन्य आवरणों की तरह, आपको सौना प्रभाव पैदा करने के लिए शरीर के सभी क्षेत्रों को अच्छी तरह से कवर करने की आवश्यकता होती है, जिसमें प्लास्टिक रैप के साथ तेल लगाया गया है। आप शीर्ष पर एक कंबल डाल सकते हैं। एक घंटे के बाद, तेल को गर्म स्नान में धीरे से धोना चाहिए।
- जैतून का तेल सेल्युलाईट के लिए अच्छा होता है। और अगर आप प्रभाव को और बढ़ाना चाहते हैं, तो इस नुस्खे को आजमाएं: 1 पूरा गिलास जैतून की माला और समुद्री नमक मिलाएं, मिश्रण में थोड़ा सा पानी डालें और थोड़ा गर्म करें। नमक थोड़ा घुल जाना चाहिए। इस रचना को भी लगभग एक घंटे तक त्वचा पर लगाना चाहिए। इस मामले में, समुद्री नमक चयापचय के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करेगा और त्वचा से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को "बाहर निकालने" में सक्षम होगा। ऐसा रैप सप्ताह में एक बार 10 प्रक्रियाओं के दौरान किया जा सकता है।
- मीठे शहद के प्रेमी एक बेस ऑयल (उदाहरण के लिए, बादाम), शहद और ईथर की कुछ बूंदों को एक साथ मिलाकर अपने लिए शहद-तेल सत्र की व्यवस्था कर सकते हैं: नींबू, मेंहदी, सरू। शहद त्वचा को पोषण देगा, इसे उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेगा, और आवश्यक तेल इन पदार्थों को उनके गंतव्य तक "वितरण" की प्रक्रिया को तेज करेगा।
- यदि आपका लक्ष्य न केवल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और उसे विटामिन की आपूर्ति करना है, बल्कि कुछ वजन कम करना भी है, तो आप सामग्री की इस संरचना के साथ लपेट सकते हैं: कॉफी, नमक और संतरे का तेल। नमक सूजन से राहत देगा, त्वचा को आयोडीन की आपूर्ति करेगा, एक सोखना के रूप में "काम" करेगा। ग्राउंड कॉफी एक माइल्ड स्क्रब और फैट ब्रेकर दोनों के रूप में काम करेगी। संतरे का तेल दोनों अवयवों की क्रिया को बढ़ाएगा और वार्मिंग प्रभाव डालेगा। आप घटकों को निम्नलिखित अनुपात में ले सकते हैं: एक गिलास समुद्री नमक, 50 ग्राम कॉफी, 5 बूंद तेल और थोड़ा पानी। जैतून के तेल के साथ नमक और कॉफी भी अच्छे लगते हैं। लपेटने की प्रक्रिया की अवधि एक घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो शहद और कॉफी के साथ प्रयोग न करें - वे जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, मिट्टी और तेल के किसी भी रंग के साथ लपेटें - अधिमानतः "तटस्थ", जैसे जोजोबा, बादाम, अंगूर के बीज का तेल। क्ले एक अद्भुत कॉस्मेटिक के रूप में जाना जाता है और सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान से लड़ने में भी सक्षम है, इसके अलावा, यह बहुत धीरे से करता है।
जब आप दालचीनी के तेल से लपेटते हैं तो मिश्रण में मिट्टी भी मिलाई जा सकती है। आमतौर पर यह माना जाता है कि दालचीनी पाउडर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त है, लेकिन दालचीनी का तेल अपने गुणों के लिए उतना ही मूल्यवान है। यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है जो रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करता है। दालचीनी के तेल की 5 बूँदें दो बड़े चम्मच बेस तेल में डालें और सुगंधित मिश्रण को लाल मिट्टी के साथ मिलाएँ। इस रैप की सभी सामग्रियां एक दूसरे की क्रिया को पूरी तरह से पूरक और सुदृढ़ करती हैं।
अधिक गर्म या ठंडा?
कुछ और गर्म करना चाहते हैं? इस मामले में, सरसों के साथ लपेट अमूल्य मदद प्रदान करेगा। सरसों पूरी तरह से गर्म हो जाएगी, रक्त प्रवाह बढ़ाएगी, और यह बहुत महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से "समस्या" स्थानों में जहां रक्त और लसीका का प्रवाह बिगड़ा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप ठहराव होता है। इसके अलावा, सरसों उपकला की मृत परत के तेजी से अलग होने को बढ़ावा देती है, जिससे नई, युवा कोशिकाओं के लिए जगह बनती है।
सरसों के पाउडर के दो बड़े चम्मच, तरल शहद के चार बड़े चम्मच और संतरे के तेल की 4 बूंदों के साथ, त्वचा पर एक अद्भुत प्रभाव पड़ेगा, इसे ताज़ा और कस कर देगा। जब आप चमत्कारी मिश्रण में थोड़ा सा पानी मिलाते हैं, तो ज़्यादा गरम न डालें। अधिकतम - 45 डिग्री सेल्सियस तक।
एक और स्लिमिंग नुस्खा के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के उपयोग की आवश्यकता होती है: काली मिर्च, सरसों और जैतून का तेल। सरसों के गुणों के बारे में तो हम पहले से ही जानते हैं, लेकिन काली मिर्च कैसे मदद करेगी? यह पता चला है कि इसका एक समान प्रभाव है: यह पूरी तरह से गर्म होता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। कोई भी शरीर की चर्बी ऐसे दो शक्तिशाली अधिक वजन वाले लड़ाकों के संयुक्त प्रयासों का विरोध नहीं कर सकती है। खैर, त्वचा में विटामिन के अवशोषण और आपूर्ति में आसानी के लिए, उनमें 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। आप आवश्यक की एक बूंद भी गिरा सकते हैं - कोई भी खट्टे फल, मेंहदी।
पन्नी से ढके इस मास्क को शरीर पर 50 मिनट से ज्यादा नहीं रखना चाहिए। आपको हल्की जलन महसूस हो सकती है। लेकिन अगर यह भावना मजबूत हो जाती है और सुखद होना बंद हो जाती है, तो निर्धारित समय के अंत की प्रतीक्षा किए बिना मिश्रण को धो लें। आखिरकार, आप चिकनी गुलाबी त्वचा के बजाय जलना नहीं चाहते हैं, है ना?
अगर कोल्ड रैप्स आपके लिए ज्यादा आरामदायक हैं, तो ये ट्राई करें: 300 ग्राम सीवीड को ठंडे पानी में करीब 2 घंटे के लिए भिगो दें और उसमें एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं। अगर आपने केल्प को पूरी थाली में नहीं, बल्कि पाउडर के रूप में खरीदा है, तो 2 बड़े चम्मच पर्याप्त होंगे। एक अच्छे बोनस के रूप में, आप रोज़मेरी की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।
एक और कोल्ड रैप रेसिपी इस प्रकार है। लेना:
- - कॉस्मेटिक मिट्टी (1 पैक);
- - बेस ऑयल (4 बड़े चम्मच);
- - पेपरमिंट ऑयल (5 बूंद)।
इन सबको मिलाकर शरीर पर लगाएं। पुदीना एक अतिरिक्त हल्का शीतलन प्रभाव प्रदान करता है। आप विनेगर रैप्स, चिल्ड ग्रीन टी या केल्प रैप्स में पेपरमिंट ऑयल मिला सकते हैं।
शहद की एक बैरल और मरहम में एक मक्खी: लपेट के लिए लाभ और contraindications पर
तेलों के साथ बॉडी रैप्स एक बहुत ही उपयोगी कॉस्मेटिक प्रक्रिया है, जो इसके अलावा, घर पर आसानी से की जा सकती है। यह काफी सस्ता भी है। एकमात्र "लेकिन": इस लघु "होम सौना" के साथ खुद को लाड़ प्यार करने की योजना बनाते समय, याद रखें कि आपके पास कायाकल्प और वजन घटाने का एक और तरीका बेहतर होगा यदि आप:
- - त्वचा रोगों से पीड़ित;
- - किसी ऑन्कोलॉजिकल बीमारी का सामना करना पड़ा है;
- - दिल या रक्तचाप की समस्या है;
- - "महिला" बीमारियों का ठीक से इलाज नहीं किया गया है।
इसके अलावा, यदि आपको गंभीर वैरिकाज़ नसें हैं तो आपको हॉट रैप्स को मना कर देना चाहिए। लेकिन इस बाद के मामले में कोल्ड रैप्स किया जा सकता है।
यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो तेल लपेटों के साथ प्रयोग करें (हालांकि, नियमों का पालन करना याद रखें - हमेशा आवश्यक तेलों को बेस ऑयल के साथ पतला करें और अनुशंसित एकाग्रता से अधिक न करें)। आपकी त्वचा हमेशा एक बच्चे की तरह कोमल और लोचदार हो, और आप सेल्युलाईट को केवल प्रसिद्ध क्लासिक्स के चित्रों में देखेंगे, जो पिछली शताब्दियों की शानदार सुंदरियों का चित्रण करते हैं!
घर के आधार के रूप में तेल लपेटता हैवजन घटाने या सेल्युलाईट के लिए, कुछ वनस्पति और आवश्यक तेलों को उनके सक्रिय गुणों के आधार पर लिया जाता है।
प्रक्रिया का सिद्धांतबहुत ही सरल - थोड़ा गर्म तेल या तेल का मिश्रण स्नान करने के बाद शरीर के आवश्यक भागों (आमतौर पर नितंबों, जांघों, पेट, कभी-कभी हाथों) पर लगाया जाता है। आपको इसे क्लिंग फिल्म के साथ शीर्ष पर लपेटना चाहिए, लेकिन बहुत कसकर नहीं, और फिर, तेल लपेटने के प्रकार (ठंडा या गर्म) के आधार पर, गर्म कपड़े पहनकर खुद को गर्म करें, या नहीं, अगर यह ठंडे प्रकार की प्रक्रिया है।
रचना के साथ शरीर पर कम से कम 1 घंटा खर्च करना आवश्यक है, यह संभव है और अधिक, 1.5-2 घंटे। फिर सब कुछ अच्छी तरह से धो लें, और एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट या नियमित मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा को चिकनाई दें।
पाठ्यक्रम आमतौर पर 10-12 सत्र, हर दूसरे दिन, या कम से कम हर 2 दिन होता है।
प्रक्रिया के दौरान अन्य सिफारिशें- यह है:
- प्रक्रिया से पहले स्नान करते समय स्क्रब का उपयोग करना (लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं);
- रैप के दौरान वसायुक्त, तले हुए और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध।
- इन दिनों जितना हो सके शुद्ध पानी से बेहतर तरल पदार्थ पिएं।
लपेटने के लिए किन तेलों का उपयोग किया जाता है
यदि आप आवश्यक तेलों के साथ होम रैप करते हैं, तो आप आधार के रूप में क्लासिक जैतून का तेल ले सकते हैं। उनका एक सेंट। एल एक आवश्यक एजेंट की 1 बूंद ली जाती है (लेकिन पूरी रचना के लिए 5 बूंदों से अधिक नहीं)। इसमें शामिल शरीर की मात्रा और क्षेत्रों के आधार पर, इसमें 3 से 7 बड़े चम्मच लग सकते हैं। एल मूल बातें।
इसलिए, निम्नलिखित आवश्यक तेलों में एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं:
- खट्टे फल - नारंगी, अंगूर, नींबू, कीनू;
- दालचीनी;
- जुनिपर;
- रोजमैरी;
- भावपूर्ण;
- देवदार।
त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, साथ ही शरीर की आकृति में शिथिलता, मोटापा और अस्पष्टता के खिलाफ:
- चंदन;
- पचौली;
- कैसिया;
- चूना।
स्लिमिंग रैप्स के लिए वनस्पति प्राकृतिक तेलों से सिफारिश की जाती है:
- हरी कॉफी तेल, बिना भुना हुआ कॉफी बीन्स, पेट, जांघों और अन्य क्षेत्रों पर वसा जमा को खत्म करने में मदद करता है, और इसका एक स्पष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव भी होता है। खिंचाव के निशान को रोकता है, त्वचा को चिकना और लोचदार बनाता है;
- अंगूर के बीज का तेल, जिसमें एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, त्वचा पर सील को समाप्त करता है और समस्या त्वचा की लोच बढ़ाता है;
- बादाम तेल, जो त्वचा की सख्त और खोई हुई लोच पर अच्छा प्रभाव डालता है। सेल्युलाईट उपस्थिति को सुचारू बनाने में मदद करता है।
इनमें से किसी भी फंड में ऊपर वर्णित आवश्यक तेलों को 1-2 बूंद प्रति 1 टेस्पून की दर से जोड़ना संभव है, और यहां तक कि आवश्यक भी है। सब्जी का एक चम्मच आधार।
बहुत ही प्रभावी शहद आधारित संतरे का तेल लपेटो... एकल उपयोग के लिए, आपको लगभग 5 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। तरल शहद के बड़े चम्मच (प्लस या माइनस)। शहद में 4-5 बूंद स्वीट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
कोल्ड रैप इफेक्ट के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 2-3 और बूंदें डालें।
तेल मिश्रण की तरह ही लगाएं, यानी। एस्टर के साथ शहद को शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लगाएं और ऊपर से क्लिंग फिल्म से लपेटें। केवल होल्डिंग का समय थोड़ा कम है - 1-1.5 घंटे।
यह प्रक्रिया दोहरा परिणाम देती है, शहद के लिए धन्यवाद, जो त्वचा के ऊतकों से सतह पर अतिरिक्त पानी खींचता है, और नारंगी तेल, जिसमें समान गुण होते हैं, और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है, सेल्युलाईट धक्कों को फिर से बढ़ाता है, और बढ़ाता है स्किन टुर्गोर।
आज ज्यादातर लोग स्लिम, फिट फिगर रखना चाहते हैं। अपने पोषित लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में उचित पोषण और व्यायाम आवश्यक कदम हैं। लेकिन वजन कम करने के वैकल्पिक तरीके भी हैं। उदाहरण के लिए, मालिश, बॉडी रैप्स और अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना।
वजन घटाने के लिए कौन से तेल उपयुक्त हैं
वसा जलाने के लिए सबसे उपयुक्त आवश्यक तेल हैं:
- चाय का पौधा;
- चकोतरा;
- नींबू;
- जेरेनियम;
- दालचीनी;
- जायफल;
- ग्वाराना;
- दिल;
- जुनिपर;
- संतरा;
- पचौली;
- चमेली;
- नेरोली;
- गुलाब;
- पुदीना;
- काली मिर्च;
- बरगामोट
कई आवश्यक तेल हैं जो वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं।
ये सभी पदार्थ कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं, त्वचा को मजबूत और पुनर्स्थापित करते हैं, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करते हैं, और एक टॉनिक प्रभाव भी डालते हैं। फिर भी, आपको प्रत्येक आवश्यक तेल के शरीर पर प्रभाव की ख़ासियत पर विचार करना चाहिए।
दिलचस्प बात यह है कि विभिन्न क्षेत्रों में उगाए गए एक ही पौधे के आवश्यक तेल की संरचना अलग-अलग होगी।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों के गुण
विभिन्न पौधों के आवश्यक तेलों के अपने अनूठे गुण होते हैं जो वजन कम करने में मदद करेंगे:
- डिल ईथर भूख को कम करने में मदद करता है;
- काली मिर्च का तेल त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को काफी तेज करता है;
- जुनिपर, नींबू, ग्वाराना, गेरियम और दालचीनी के एस्टर लसीका तंत्र के काम को बढ़ाते हैं, जिससे नमी और विभिन्न प्रकार के प्रदूषण शरीर से जल्दी दूर हो जाते हैं;
नींबू आवश्यक तेल लसीका प्रणाली को मजबूत करता है
- पचौली, कीनू, अंगूर और जायफल स्पष्ट रूप से त्वचा को कसते हैं;
- बरगामोट, पुदीना, गुलाब, नेरोली, चाय के पेड़, चमेली और पचौली तेलों के आहार के दौरान भावनात्मक स्थिति का समर्थन करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह व्यवधान की संभावना को कम करता है।
चमेली आवश्यक तेल आहार के दौरान भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करता है
घर पर वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं।
सुगंध लैंप
सुगंधित लैंप में ईथर का उपयोग करने के लिए, आपको पानी और डिवाइस की ही आवश्यकता होगी। तेल की कुछ बूँदें पूरे कमरे को खुशबू से भरने के लिए काफी होंगी। मूल रूप से, इस पद्धति का उपयोग टूटने से बचने के लिए नसों को शांत करने के लिए किया जाता है। यदि प्रक्रिया खराब स्वास्थ्य के रूप में नकारात्मक परिणाम नहीं देती है, तो आप लगातार सुगंधित दीपक का उपयोग कर सकते हैं।
आहार पर अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए सुगंध दीपक एक उत्कृष्ट उपकरण है।
अरोमावन्नासी
दिन भर की मेहनत के बाद गर्म पानी से नहाना - किसी भी व्यक्ति का सपना होता है। और अगर आप नहाने में वजन घटाने के लिए किसी एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे डालेंगे तो फायदे भी आनंद में जुड़ जाएंगे। आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से सप्ताह में कई बार कर सकते हैं। अपने विवेक पर शेड्यूल ब्रेक। अनुशंसित प्रक्रिया का समय आधा घंटा है। सक्रिय पदार्थों के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने के लिए ईथर को पहले क्रीम या दूध में घोलना चाहिए।
स्नान में पानी का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा तेल बस वाष्पित हो जाएगा।
आवश्यक तेलों के साथ सुगंधित स्नान के बाद, मेरा कुछ भी खाने का मन नहीं करता
सुगंध मालिश
एस्टर की मदद से अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में यह विधि सबसे प्रभावी है। मालिश के लिए, आपको किसी भी बेस ऑयल के दो बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी: नारियल, बादाम, या जैतून। इसमें स्लिमिंग एस्टर (जैसे ग्रेपफ्रूट या पचौली) की कुछ बूंदें मिलाएं और त्वचा को लाल होने तक गूंद लें। एक समृद्ध गुलाबी रंग एक स्पष्ट संकेत है कि आपने सब कुछ ठीक किया, और रक्त सक्रिय रूप से कोशिकाओं में भागना शुरू कर दिया। मालिश आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। कोर्स - 10 प्रक्रियाएं जो हर दूसरे दिन की जाती हैं। फिर आपको एक महीने के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है। उसके बाद, आप अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई फिर से शुरू कर सकते हैं।
अतिरिक्त वजन से लड़ने के लिए आवश्यक तेलों से मालिश बहुत अच्छी होती है
wraps
बॉडी रैप्स शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करते हैं और प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों से लड़ते हैं।वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों को शहद, मिट्टी और यहां तक कि अल्गल रैप में भी मिलाया जाता है। अपने दम पर एक सत्र आयोजित करने के लिए, आपको क्लिंग फिल्म और एक गर्म कंबल का स्टॉक करना होगा। आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ शहद, मिट्टी या शैवाल का मिश्रण त्वचा पर लगाएं। फिर समस्या क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म से लपेटें। अपने आप को एक कंबल या कंबल में लपेटने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया 40-70 मिनट तक चलती है। कोर्स - 10 सत्र। उसके बाद, कई हफ्तों का ब्रेक लें। यदि आवश्यक हो तो पाठ्यक्रम दोहराएं।
कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए आवश्यक तेलों के साथ क्ले रैप्स विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।
स्लिमिंग मिक्स रेसिपी
अपने शुद्ध रूप में उपयोग किए जाने के अलावा, विभिन्न आवश्यक तेलों को एक दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है।
सुगंध मालिश के लिए
मालिश के लिए, आप मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं:
- 20 ग्राम शहद, दो बूंद टी ट्री ईथर, जायफल, बरगामोट और दालचीनी;
- 10 मिलीलीटर नारियल का तेल, तीन बूंद जेरेनियम, जुनिपर, अंगूर और डिल ईथर;
- 10 मिलीलीटर जैतून का तेल, और ईथर की चार बूंदें;
- 30 मिलीलीटर बादाम का तेल, पांच बूंद अंगूर, जुनिपर और मेंहदी ईथर;
- 50 मिलीलीटर जोजोबा तेल, 11 बूंद जुनिपर ईथर;
आवश्यक तेल आधार - फोटो गैलरी
वजन घटाने के लिए शहद की मालिश सबसे प्रभावी में से एक है नारियल का तेल मालिश के लिए एक उत्कृष्ट आधार है बादाम का तेल एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए एक उत्कृष्ट आधार है
मालिश के लिए जैतून का तेल सर्वश्रेष्ठ में से एक है
सुगंधित दीपक के लिए
सुगंधित दीपक भरने के लिए, आप निम्नलिखित मिश्रणों का उपयोग कर सकते हैं:
- दालचीनी और अदरक ईथर की दो बूंदें प्रति 10 मिलीलीटर पानी में;
- जायफल और काली मिर्च ईथर की तीन बूंदें प्रति 15 मिलीलीटर पानी में;
- प्रति 10 मिलीलीटर पानी में गुलाब और वेनिला ईथर की एक बूंद।
आवश्यक तेलों को पानी में नहीं घोला जा सकता है। इसके लिए धन्यवाद, दीपक से गंध मजबूत होगी, भले ही आप गंध की केवल कुछ बूंदों को तरल में जोड़ दें।
wraps
लपेटने के लिए, आप किसी एक रेसिपी के अनुसार मिश्रण तैयार कर सकते हैं:
- तीन बड़े चम्मच मिट्टी में थोड़ा सा गर्म पानी मिलाएं। दही की गाढ़ी स्थिरता प्राप्त करें। परिणामी पदार्थ में एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल और 5 बूंद ग्रेपफ्रूट ईथर मिलाएं;
- 20 ग्राम शहद में 10 बूंद जुनिपर और पुदीना ईथर मिलाएं। सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और प्रक्रिया का आनंद लें;
वीडियो: शरीर को लपेटने के लिए तैयार करने के लिए आवश्यक तेल से साफ़ करें
सुगंध स्नान के लिए
आप सुगंधित स्लिमिंग बाथ में किसी एक मिश्रण को मिला सकते हैं:
- 3 बड़े चम्मच क्रीम में मेंहदी और डिल ईथर की 2 बूंदें मिलाएं;
- 20 मिलीलीटर दूध में 4 बूंदें लैवेंडर, बरगामोट और मेंहदी मिलाएं;
- 3 बड़े चम्मच भारी क्रीम में पुदीना, अदरक और जुनिपर ईथर की 3 बूंदें मिलाएं;
- वसा वाले दूध (20 मिली) में गुलाबी ईथर की 4 बूंदें मिलाएं;
- 2 बड़े चम्मच क्रीम में 5 बूंद नेरोली तेल मिलाएं।
आवश्यक तेल से स्नान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी भावनात्मक स्थिति को भी व्यवस्थित करेगा। बात यह है कि गर्म पानी में शरीर पूरी तरह से आराम करता है, बुरे विचार दूर हो जाते हैं और अच्छी यादें सिर में भर जाती हैं।
मतभेद
वजन घटाने के लिए एस्टर के उपयोग के लिए एकमात्र contraindication व्यक्तिगत असहिष्णुता है।
सेल्युलाईट कई आधुनिक महिलाओं की समस्या है, जिससे निपटना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। कभी-कभी, कूल्हों, नितंबों और पेट पर कुख्यात "नारंगी छील" के खिलाफ लड़ाई में आहार और व्यायाम की कोई भी मात्रा मदद नहीं करती है। हालांकि, ब्यूटी सैलून में जल्दबाजी न करें: घर पर एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप्स आपको इस समस्या को जल्दी से हल करने में मदद करेंगे।
घर पर एंटी-सेल्युलाईट लपेटने के बुनियादी नियम
एंटी-सेल्युलाईट रैप्स क्या हैं? एक विशेष रूप से तैयार मिश्रण शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है, जो "नारंगी छील" से ढका होता है, और लपेटने के कारण ग्रीनहाउस (थर्मल) प्रभाव बनाया जाता है। मिश्रण में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो चमड़े के नीचे के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं। लेकिन यह लसीका और रक्त परिसंचरण में विकार है जो सेल्युलाईट के मुख्य कारण हैं।
होम एंटी-सेल्युलाईट रैप्स अधिकतम परिणाम लाने के लिए, आपको उन्हें सही तरीके से करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप नीचे दिए गए कुछ नियमों का सख्ती से पालन करते हैं, तो आप रैपिंग प्रक्रियाओं से सबसे तेज़ प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं - वजन घटाने और "नारंगी छील" का गायब होना।
1. कम से कम 20 मिनट तक लपेटने से पहले, आपको गर्म स्नान करने की ज़रूरत है ताकि शरीर के छिद्रों का विस्तार हो और एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण से सक्रिय पदार्थ लेने के लिए तैयार हो जाएं।
2. शरीर के समस्या क्षेत्रों पर स्क्रब लगाएं और त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें ताकि कोई गंदगी पोषक तत्वों के प्रवेश में हस्तक्षेप न करे।
3. तैयार मिश्रण केवल "नारंगी के छिलके" वाले क्षेत्रों पर और हमेशा - एक मोटी परत में लगाया जाता है।
4. सबसे महत्वपूर्ण बात क्लिंग फिल्म के साथ लपेटना है, जिसे नीचे से ऊपर तक इस तरह से लगाया जाना चाहिए कि यह शरीर के चारों ओर अच्छी तरह से फिट हो, लेकिन इसे निचोड़ न सके।
5. फिल्म के ऊपर, शरीर को किसी गर्म चीज (रूमाल, दुपट्टा, आदि) से ढक दिया जाता है।
6. रैपिंग समय का कड़ाई से निरीक्षण करें: यह प्रत्येक मिश्रण के लिए अलग है, लेकिन सिद्धांत "जितना लंबा, उतना बेहतर" काम नहीं करता है।
7. मिश्रण को शॉवर के नीचे गर्म पानी से धोया जाता है। जैल और साबुन से बचने की कोशिश करें।
8. शॉवर के बाद उपचारित क्षेत्र पर एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम (कोई भी) लगाएं।
9. एंटी-सेल्युलाईट रैप्स हर तीन दिनों में सबसे अच्छा किया जाता है। पाठ्यक्रम 10 प्रक्रियाएं हैं, इसे एक महीने में दोहराना संभव होगा।
जब आप घर पर एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप्स करने की तकनीक से परिचित हो जाते हैं, तो आप स्वयं नुस्खा चुनना शुरू कर सकते हैं। सामग्री पर विशेष ध्यान दें: आपको उनसे एलर्जी नहीं होनी चाहिए। आप यह देखने के लिए कई मिश्रण बनाने की कोशिश कर सकते हैं कि कौन सा आपके शरीर के लिए सबसे उपयुक्त है।
एंटी-सेल्युलाईट क्ले रैप
आवश्यक तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप
सबसे सुखद संवेदनाओं में से एक आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ लपेटा जाता है, जो सेल्युलाईट से राहत देगा और तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखेगा।
अवयव
बेस ऑयल (जैतून, आड़ू, खूबानी) - 30 मिली।
आवश्यक तेल (जुनिपर, सौंफ़, मेंहदी, गेरियम, नींबू, अंगूर, नारंगी) - 15 मिली।
विधि
हम आधार और आवश्यक तेलों को निर्धारित अनुपात में मिलाते हैं और त्वचा पर लगाते हैं।
रैप की अवधि 30 मिनट है।
एंटी-सेल्युलाईट शैवाल लपेटता है
शैवाल के साथ प्रसिद्ध एंटी-सेल्युलाईट रैप त्वचा और शरीर के लिए एक वास्तविक उपचार रचना है।
अवयव
समुद्री शैवाल - 4 बड़े चम्मच।
पानी - 2 बड़े चम्मच।
विधि
शैवाल को 20 मिनट (ठंडा या गर्म) के लिए पानी में भिगोया जाता है, और फिर शरीर के अंगों पर लगाया जाता है।
रैप की अवधि 40 मिनट है।
एंटी-सेल्युलाईट नमक लपेटो