गर्भावस्था के दौरान समस्याग्रस्त त्वचा। गर्भावस्था के दौरान और बाद में चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन। गर्भावस्था के दौरान अपना चेहरा कैसे पेंट करें

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। यह न केवल एक महिला के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी प्रासंगिक है, जिसकी स्थिति विशेष रूप से बदल रही है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा तैलीय हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रही है, साथ ही वसामय और पसीने की ग्रंथियों की सक्रियता भी है। सच है, गर्भवती माताओं की एक श्रेणी है जो ध्यान देती है कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ उनकी त्वचा शुष्क हो गई है।

कुछ महिलाओं को 9 महीने तक चेहरे की त्वचा में रंजकता का अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, क्लोस्मा (माथे, नाक और गाल पर धब्बे) दिखाई दे सकते हैं। एक नियम के रूप में, गोरी त्वचा वाली गर्भवती महिलाओं में, ये धब्बे गहरे रंग के होते हैं, जबकि गहरे रंग की महिलाओं में, इसके विपरीत, वे हल्के होते हैं। जन्म देने के बाद सब कुछ सामान्य हो जाएगा। इस बीच, सूरज के संपर्क में कम आने की कोशिश करें, क्योंकि इन धब्बों का रंग पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में अधिक तीव्र हो सकता है। झाईयों वाली लड़कियों के लिए, गर्भावस्था के दौरान, चेहरा चमकीला और "लाल" हो जाएगा। पीली त्वचा के स्वामी रंजकता के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। लेकिन ब्रुनेट्स और भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए, "गर्भवती महिलाओं का मुखौटा" होने का जोखिम, जैसा कि चेहरे की रंजकता कहा जाता है, काफी अधिक है। इस घटना का कारण सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के शरीर पर बढ़ते प्रभाव में भी है। जब बच्चा पैदा होता है और हार्मोनल पृष्ठभूमि बंद हो जाती है, तो सब कुछ अपनी पिछली स्थिति में वापस आ जाएगा।

स्वस्थ गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के गालों पर लाली आ जाती है। इस घटना का कारण रक्त की बढ़ी हुई मात्रा है, जो त्वचा के नीचे स्थित कई रक्त वाहिकाओं के माध्यम से सक्रिय रूप से बहती है।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के चेहरे पर दिखाई दे सकता है। किसी भी स्थिति में मुंहासों की कोई भी दवा पीने की कोशिश न करें, वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

हानिरहित हाइपोएलर्जेनिक कॉस्मेटिक्स और प्राकृतिक उत्पादों के साथ अपने चेहरे की बेहतर देखभाल करें जो अक्सर घरेलू कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किए जाते हैं। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मुँहासे दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, निशान को रोकने के लिए महिला को त्वचा विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।

कुछ गर्भवती महिलाओं की रिपोर्ट है कि उनके चेहरे पर बाल हैं। चिंता न करें, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद इनमें से अधिकतर बाल भी झड़ जाएंगे। अत्यधिक बालों के झड़ने का कारण माँ के शरीर में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और पोषक तत्वों में वृद्धि होती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की कोशिकाओं के पोषण में सुधार होता है।

अक्सर गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर सूजन आ सकती है। एडिमा का तंत्र जल-नमक चयापचय में परिवर्तन के साथ-साथ पैरों की नसों के माध्यम से रक्त और लसीका के बहिर्वाह के उल्लंघन और रक्त और संवहनी दीवार में परिवर्तन के परिणामस्वरूप जुड़ा हुआ है। यदि किसी महिला का चेहरा सूज जाता है, तो वे एडिमा के तीसरे चरण के बारे में बात करते हैं। सबसे पहले, पैरों और निचले पैरों में सूजन होती है, दूसरे पर - निचले छोरों, पेट के निचले हिस्से और लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, तीसरे पर हाथों में सूजन जुड़ जाती है, चेहरा चिपचिपा "पफनेस" हो जाता है। चौथा चरण सामान्य शोफ है।

चेहरे की सूजन नेत्रहीन रूप से ध्यान देने योग्य है: यह अधिक गोल हो जाती है। इसके अलावा, आप स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या सूजन है: त्वचा पर अपनी उंगली दबाएं, यदि फोसा रहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह सूजन है। ऐसे लक्षणों के साथ, आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। वह एडिमा का सटीक कारण निर्धारित करेगा और पर्याप्त उपचार निर्धारित करेगा। इस मामले में कार्रवाई करने में विफलता गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। सबसे अधिक संभावना है, एडिमा के साथ, डॉक्टर गर्भवती महिला को डेयरी-पौधे आहार लिखेंगे, टेबल नमक के सेवन को सीमित करने के लिए कहेंगे, और यदि आवश्यक हो, तो दवाएं लिखेंगे।

और अंत में, मैं एक और बात नोट करना चाहूंगा। दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के संबंध में कई तरह के संकेत अभी भी रोजमर्रा की जिंदगी में प्रासंगिक हैं। उनमें से एक इस प्रकार है: एक गर्भवती महिला को अपना चेहरा नहीं छूना चाहिए, क्योंकि बच्चे के जन्म के कई निशान होंगे। यह स्पष्ट नहीं है कि कई साल पहले इस तरह की बकवास का आविष्कार किन कारणों से हुआ था। और यद्यपि यहां कोई संबंध नहीं है, कुछ लोग जितना संभव हो सके चेहरे को छूने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या 9 महीने तक न धोना संभव है, नाक को खरोंचना नहीं, सामान्य तौर पर, अपने चेहरे को कभी नहीं छूना? और माँ के चेहरे के स्पर्शनीय संपर्क और बच्चे के जन्मचिह्नों के बीच क्या संबंध है? इसलिए, अधिक विवेकपूर्ण बनें और अनुचित पूर्वाग्रहों के बारे में न सोचें।

स्वस्थ रहो! खुश और सुंदर गर्भावस्था!

विशेष रूप से के लिए- ऐलेना किचाको

गर्भावस्था को किसी भी महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत समय माना जाता है। पहले सप्ताह, जबकि पेट विशेष रूप से दिखाई नहीं दे रहा है, महिला लगातार इस विचार से शक्ति और ताकत का उछाल महसूस करती है कि उसके पास एक और जीवन रहता है। लेकिन प्रेग्नेंसी जितनी लंबी होगी, उसे उतनी ही ज्यादा दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा।

गर्भावस्था के दौरान समस्याग्रस्त त्वचा कमजोर प्रतिरक्षा, हार्मोनल परिवर्तन, गुप्त रोगों के कारण होती है जो गर्भाधान के समय पहचानी जाती हैं। लेकिन आप अभी भी सही त्वचा प्राप्त कर सकते हैं, मुख्य बात निराशा नहीं है।

यदि आपको गर्भावस्था से पहले मुँहासे थे, तो यह संभावना नहीं है कि वे गर्भावस्था के दौरान अच्छे के लिए गायब हो जाएंगे। बात यह है कि हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है, और गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर को जबरदस्त तनाव और तनाव का अनुभव होता है।

ऐसे में डॉक्टर दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं, उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें। त्वचा को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए टोनर का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन आपको किसी भी क्रीम से बचना चाहिए। अंत में, बच्चे के जन्म के बाद ही मुंहासे दूर होने चाहिए।

यदि गर्भावस्था से पहले आपकी त्वचा सामान्य थी, और गर्भाधान के बाद आपने देखा कि यह शुष्क हो गई है, तो इसके लिए हार्मोनल असंतुलन जिम्मेदार है। इन मामलों में, विशेषज्ञ साबुन का उपयोग किए बिना सादे पानी से धोने और अपने कॉस्मेटिक बैग में कोई मॉइस्चराइज़र जोड़ने की सलाह देते हैं।

थर्मल वॉटर स्प्रे एक आदर्श कॉस्मेटिक उत्पाद है। अपने कमरे को हर समय नम रखने के लिए, एक ह्यूमिडिफायर लें, जिसकी आपको प्रसवोत्तर अवधि के लिए भी आवश्यकता होगी।

कई महिलाओं को गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में गंभीर खुजली का अनुभव होने लगता है। ज्यादातर, शाम को खरोंच की तीव्र इच्छा होती है, जबकि गर्भवती महिला को अपनी त्वचा पर कोई दाने नहीं दिखाई देते हैं।

सबसे अधिक खुजली हथेलियों और पैरों में महसूस होती है। यह पित्त के ठहराव के कारण होता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यकृत बहुत तनाव में होता है। इस वजह से, रक्त में बड़ी मात्रा में पित्त लवण जमा हो जाते हैं, जिससे खुजली होती है। यदि आप अपने आप में ऐसे ही लक्षण देखते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। अधिकतर, यह स्थिति जन्म देने के एक महीने बाद चली जाती है।

अक्सर, गर्भवती महिलाओं को अपनी त्वचा पर लंबी लाल धारियाँ दिखाई देती हैं जिन्हें स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है। और गर्भधारण की अवधि जितनी लंबी होगी, शरीर पर उतने ही अधिक खिंचाव के निशान होंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा की कोशिकाओं को ठीक होने का समय नहीं मिलता है, और वजन तेजी से बढ़ता है। स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए आपको विशेष क्रीम लगानी चाहिए या साधारण जैतून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। यह मत भूलो कि उचित पोषण एक गर्भवती महिला को अतिरिक्त वजन बढ़ने से बचाएगा, जिसका अर्थ है कि खिंचाव के निशान बिल्कुल भी दिखाई नहीं दे सकते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक बालों का अनुभव होता है। यह सब हार्मोन से जुड़ा है। अक्सर, बालों के झड़ने के साथ, बड़ी संख्या में मुँहासे दिखाई देते हैं। ज्यादातर, यह स्थिति बच्चे के जन्म के छह महीने बाद गायब हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान, आप देख सकती हैं कि आप किस तरह से कांटेदार गर्मी और डायपर रैश विकसित करती हैं। यह वसामय ग्रंथियों के बढ़े हुए कार्य द्वारा समझाया गया है। ऐसे में सलाह दी जाती है कि दिन में कई बार नहाएं, प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनें। अक्सर, अंतिम तिमाही में गर्भवती महिलाओं के साथ कांटेदार गर्मी पकड़ लेती है और बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाती है।

समस्या त्वचा के लिए मास्क रेसिपी

समस्याग्रस्त त्वचा के दौरान छिपाना काफी मुश्किल होता है। यदि त्वचा की खामियों को कपड़ों के नीचे छिपाया जा सकता है, तो नींव की कई परतें भी मुँहासे या रंजकता को छिपाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से त्वचा में रुकावट आती है, जिसके परिणामस्वरूप एक गर्भवती महिला को मुंहासे और अन्य सूजन संबंधी चकत्ते हो सकते हैं।

एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल करना बेकार है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जितना अधिक आप अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, उतना ही बेहतर दिखता है। कुछ फेस मास्क का उपयोग करके गर्भवती त्वचा को एक चमकदार और स्वस्थ रूप दिया जा सकता है। नीचे होममेड कॉस्मेटिक्स की रेसिपी दी गई हैं।

100 ग्राम खट्टा क्रीम लें, इसमें 1 अंडे की जर्दी, 1 नींबू का बारीक कटा हुआ छिलका, ऊपर से एक छोटा चम्मच वनस्पति तेल डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। उसके बाद, परिणामी मिश्रण को ब्रश से अपने चेहरे पर लगाएं, पूरी तरह सूखने तक प्रतीक्षा करें। इसके बाद अजमोद के काढ़े से धो लें।

अगर आप तैलीय त्वचा के मालिक हैं, तो निम्न मास्क निश्चित रूप से आप पर सूट करेगा। बिना फिलर वाला सादा दही लें, इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं, इसके पूरी तरह सूखने तक प्रतीक्षा करें और फिर सादे पानी से धो लें। यह मुखौटा हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता है, यह तैलीय त्वचा को सूखता है, छिद्रों को कसता है।

अगर आप अपने चेहरे की त्वचा को तरोताजा करना चाहते हैं तो तरबूज के मास्क का इस्तेमाल करें। थोड़ी मात्रा में तरबूज लें, इसके गूदे को गूदा में बदल लें, फिर इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। जैसे ही मास्क सूखने लगे, इसे गर्म पानी से धो लें।

यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो अंडे की जर्दी का मुखौटा आजमाने लायक है। एक अंडे की जर्दी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। त्वचा को पोषक तत्वों से समृद्ध करने के लिए मिश्रण में एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल

चेहरे की त्वचा: गर्भावस्था के दौरान देखभाल डोमाशनी चैनल पर सोमवार से गुरुवार तक एक नया है, जिसमें उन्होंने भाग लिया, और पति या पत्नी दिमित्री डिब्रोव... स्टार नायिकाएं इस बारे में बात करती हैं कि वे बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करती हैं, कैसे आराम करती हैं, उन्हें किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है और वे अपना ख्याल कैसे रखती हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान, चेहरे की त्वचा की स्थिति को दृढ़ता से प्रभावित करता है: यह सूख सकता है या, इसके विपरीत, अधिक तैलीय हो सकता है। रंजकता और विभिन्न सूजन की उपस्थिति संभव है। हालांकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, चेहरे की त्वचा के साथ समस्याएं न केवल हार्मोनल स्थिति में बदलाव के कारण होती हैं, बल्कि विटामिन की एक सामान्य कमी के कारण भी होती हैं। उम्र के धब्बे की उपस्थिति विटामिन सी की कमी, त्वचा की अत्यधिक सूखापन - विटामिन ए और ई की अनुपस्थिति का संकेत दे सकती है। यही कारण है कि गर्भवती मां को गर्भावस्था के दौरान विटामिन का एक विशेष परिसर लेने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है, आहार में दुबला मांस, मछली, ताजे फल और सब्जियों से अधिक व्यंजन शामिल करें।

गर्भावस्था के दौरान उम्र के धब्बों का दिखना- मामला काफी सामान्य है, और हार्मोनल स्तर में बदलाव से भी जुड़ा है। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद, वे अतिरिक्त हस्तक्षेप के बिना गायब हो जाते हैं। हालांकि, रंजकता की समस्या को न बढ़ाने के लिए, पहली तिमाही से सनस्क्रीन फिल्टर वाली फेस क्रीम का उपयोग करना उचित है। गर्मियों में, सुरक्षा कारक अधिकतम होना चाहिए: एसपीएफ़ 30 और अधिक, सर्दियों में एसपीएफ़ 10-15 पर्याप्त होगा।

यदि उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं, तो आप सुरक्षित प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके घर पर उन्हें हल्का सा सफेद करने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने चेहरे को दिन में दो बार अजमोद के काढ़े (सामान्य, शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए) या नींबू के टुकड़े से दिन में 1-2 बार (तैलीय और समस्या वाली त्वचा के लिए) पोंछें। लेकिन सफेद करने वाली क्रीम के साथ, आपको सावधान रहना चाहिए: उनमें गर्भवती महिलाओं के लिए अवांछनीय तत्व हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, हाइड्रोक्विनोन)। अन्य लोकप्रिय वाइटनिंग तत्व (जैसे कि कोजिक एसिड या विटामिन सी) गर्भावस्था के दौरान त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

ओक्साना पावलेंको

एस्थेटिक मेडिसिन के ट्राईएक्टिव क्लिनिक के त्वचा विशेषज्ञ, पीएच.डी.

गर्भावस्था के दौरान, दर्द की सीमा बदल जाती है - यह बढ़ और घट दोनों हो सकती है, इसलिए इस अवधि के दौरान दर्दनाक प्रक्रियाएं (उदाहरण के लिए, मैनुअल त्वचा की सफाई) अवांछनीय हैं। त्वचा के आघात से संबंधित सभी प्रक्रियाएं निषिद्ध हैं: इंजेक्शन, कई छीलने, लेजर और फोटो प्रक्रियाएं, बालों को हटाने आदि। त्वचा देखभाल उत्पादों में एंटीबायोटिक्स, हार्मोन, रेटिनोइड्स और कोई औषधीय सामग्री नहीं होनी चाहिए। अप्रैल से सितंबर के अंत तक, कम से कम 30 के सुरक्षा कारक के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना अनिवार्य है। गर्भवती महिलाओं का क्लोमा एक अप्रिय और लगातार सौंदर्य दोष है, जिसे स्तनपान की समाप्ति के बाद ही निपटा जा सकता है।

कभी - कभी गर्भावस्था के दौरान, त्वचा निर्जलित और शुष्क हो जाती है(इस मामले में, शरीर को उचित मात्रा में पानी प्रदान करना न भूलें), लेकिन अक्सर, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण, वसामय ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, पहले से ही पहली तिमाही में चेहरा मुँहासे दिखाई दे सकते हैं... ध्यान रखें कि इस अवधि के दौरान कई लोकप्रिय मुँहासे उपचार उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ये, सबसे पहले, एंटीबायोटिक्स, बेंज़ॉयल पाइरॉक्साइड, रेटिनोइड्स वाले उत्पाद हैं।

गर्भावस्था के दौरान से त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती हैइसलिए, सामान्य क्रीम जलन और एलर्जी पैदा कर सकती हैं। इस मामले में, यह "संवेदनशील त्वचा के लिए" चिह्नित उत्पादों पर स्विच करने के लायक है, जिसमें मुख्य परेशान करने वाले तत्व नहीं होते हैं - फलों के एसिड, शराब, सुगंधित सुगंध, परबेन्स, आवश्यक तेल।

वैसे, यह मत भूलो कि गर्भावस्था के दौरान अधिकांश आवश्यक तेलों को contraindicated है। उनमें से कुछ गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकते हैं या गर्भपात का कारण भी बन सकते हैं। इसलिए, आपको कार्बनिक सौंदर्य प्रसाधनों से सावधान रहना चाहिए, जिसमें अक्सर बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल और तथाकथित कॉस्मेटिक तेल (आमतौर पर सब्जी का मिश्रण - एवोकाडो, गेहूं के बीज, शीया, आदि) होते हैं - उनमें आवश्यक तेल भी हो सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से काफी कुछ हैं, अधिकांश अरोमाथेरेपिस्ट अभी भी जोखिम न लेने की सलाह देते हैं, खासकर यदि आपने पहले आवश्यक तेलों के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं किया है।

गर्भावस्था के दौरान आपके पूरे शरीर में बदलाव आते हैं, और आपकी त्वचा भी कोई अपवाद नहीं है। जबकि कुछ महिलाएं केवल सुंदरता से चमकती हैं, दूसरों को चेहरे की लाली और टूटी हुई रक्त वाहिकाओं से लेकर खिंचाव के निशान और मुँहासे तक की त्वचा संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है।

इस तरह के बदलाव कोई मिथक नहीं हैं, गर्भवती महिला के रक्त की मात्रा लगभग 50% बढ़ जाती है। शरीर के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गाल सुर्ख हो जाते हैं, केशिकाएं जो इस तरह की मात्रा का सामना नहीं कर सकती हैं, भंगुर हो जाती हैं, इसके अलावा वसामय ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं और चेहरा "चमकदार" दिखता है। . लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती मां को इन सभी सुखों को सहना चाहिए।

काश, गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से तत्व खतरनाक होते हैं, इस पर एक आम सहमति अभी भी पूरी तरह से नहीं बनी है। कभी-कभी महिलाएं, नुकसान न करने के प्रयास में, कुछ भी उपयोग नहीं करती हैं, आप कभी नहीं जानते कि क्या। जैसे ही इंटरनेट पर "विटामिन" के संभावित खतरों के बारे में एक लेख आता है - और जार कूड़ेदान में उड़ जाता है। नतीजतन, समस्याएं एक स्नोबॉल की तरह जमा हो जाती हैं, और गर्भावस्था के बाद, सौंदर्य क्लीनिकों में खर्च की जाने वाली राशि दस गुना बढ़ जाती है।

अपना ख्याल रखते समय याद रखने वाली मुख्य बातें:

• सबसे महत्वपूर्ण पहली तिमाही है। यह गर्भावस्था के पहले सप्ताह हैं, जब आपको अभी भी भविष्य के मातृत्व के बारे में संदेह नहीं है, जो बच्चे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन तिथियों पर, नए व्यक्ति के ऊतक और जीवन प्रणाली रखी जाती है। यह इस समय है कि देखभाल प्रक्रियाओं और जीवन शैली (बुरी आदतों को छोड़ दें) में ईमानदार होने के लायक है।
• गर्भावस्था के दौरान देखभाल सुखद और आरामदायक होनी चाहिए, एंडोर्फिन बहुत महत्वपूर्ण हैं। किसी भी सामग्री और प्रक्रियाओं से बचें जो आपको असहज महसूस कराती हैं, भले ही वे काम कर रही हों। तनाव, दर्द आदि कोर्टिसोल के स्राव को उत्तेजित करते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। मेरा विश्वास करो, यह आपके भविष्य के बच्चे के लिए उपयोगी नहीं है।

- गर्भावस्था मुखौटा

यह क्या है:मेलास्मा गर्भावस्था से जुड़े सबसे आम त्वचा परिवर्तनों में से एक है। ये हल्के से गहरे भूरे रंग के धब्बे होते हैं जो 70% गर्भवती महिलाओं में दिखाई देते हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और मेलानोस्टिम्युलेटिंग हार्मोन के बढ़ने से ऊपरी होंठ, ठुड्डी, गाल या माथे पर धब्बे पड़ जाते हैं।

क्या करें:मेलास्मा को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन स्पष्ट सीरम की मदद से तीव्रता को कम करना संभव है। यदि आपने गर्भावस्था से पहले नियमित रूप से एएचए एसिड के साथ सतही रासायनिक छिलके किए हैं और वे आपको अप्रिय उत्तेजना नहीं देते हैं, तो आप लैक्टिक एसिड के साथ प्रक्रियाओं का एक कोर्स कर सकते हैं - यह केवल स्ट्रेटम कॉर्नियम को प्रभावित करता है और एक प्रणालीगत प्रभाव प्रदर्शित नहीं करता है।

विटामिन सी, नियासिनमाइड, और ओलिगोपेप्टाइड्स 34 और 51 की तलाश करें। एसपीएफ़ 30+ का प्रयोग करें, और सैनब्लॉक्स, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड को प्राथमिकता दें, जो त्वचा से गर्मी को प्रतिबिंबित करते हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श होते हैं।

टालना:हाइड्रोक्विनोन का प्रयोग न करें। सेलुलर विषाक्तता का जोखिम बहुत अधिक है।

सोरायसिस, एक्जिमा, या रोसैसिया

यह क्या है:गर्भावस्था शरीर के लिए तनावपूर्ण हो सकती है, और यह तथ्य मौजूदा या उभरती समस्याओं को बढ़ा देगा। सिद्धांतों में से एक के अनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली और सभी सेलुलर प्रतिक्रियाओं को बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बदल दिया जाता है और मां पहले से ही "पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं है"। हालांकि, कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में, इसके विपरीत, एलर्जी की खुजली और चकत्ते गुजरते हैं।

क्या करें:अपनी त्वचा के प्रति अधिक कोमल रहें। माइल्ड क्लींजर (हाइड्रोफिलिक तेल या क्रीमी टेक्सचर, कोल्ड क्रीम), लैमेलर क्रीम (प्राकृतिक लिपिड परत की नकल) और साधारण मॉइस्चराइजिंग सीरम।

मुख्य सामग्री पैन्थेनॉल, बिसाबोलोल, बीटा ग्लूकेन, जई का अर्क या जई का पाउडर, कोलाइडल दलिया, बोरेज के बीज का तेल, सूरजमुखी के बीज का तेल या जैतून का तेल। लालिमा को छिपाने के लिए आपको हरे रंग के रंग के कंसीलर की आवश्यकता हो सकती है। सिलिकोन से डरो मत, वे निष्क्रिय हैं, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करते हैं।

टालना:घर्षण छिलके, यहां तक ​​कि सबसे छोटे कणों (पॉलिश) के साथ भी। गर्मी और घर्षण भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को भड़का सकते हैं। सुगंधित उत्पादों से भी बचना चाहिए - भले ही शॉवर जेल सुखद "डार्क चॉकलेट और नारंगी" गंध करता है, बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें। सुगंध त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाती है।

मुंहासा

यह क्या है:गर्भावस्था के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन और एण्ड्रोजन के बढ़े हुए स्तर वसामय और पसीने की ग्रंथियों को कार्य करने के लिए उत्तेजित करते हैं। त्वचा तैलीय हो जाती है, रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, चेहरे, छाती और पीठ पर मुंहासे दिखाई दे सकते हैं। अध्ययनों ने गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में हार्मोन के उच्चतम स्तर को दर्ज किया है, तीसरे सेमेस्टर में दूसरे और आखिरी उछाल में कमी आई है।

क्या करें:हमें मिट्टी के मास्क की आवश्यकता होती है जो अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करते हैं, यह अच्छा है अगर संरचना में सल्फर होता है।

क्रीम में सीबम विनियमन और जीवाणुरोधी अवयवों की तलाश करें - नियासिनमाइड, जिंक ग्लूकोनेट, नॉर्डिहाइड्रोगुआएरेटिक एसिड, सैलिक्स अल्बा (सफेद विलो) छाल का अर्क। यदि आपके पास पुष्ठीय या पैपुलर घाव हैं, तो बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की कम सांद्रता का उपयोग करना संभव है। 2% सैलिसिलिक एसिड और लैक्टिक एसिड के साथ छिलके स्वीकार्य हैं।

टालना:रेटिनॉल गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है - यह आसानी से त्वचा की गहरी परतों से होकर गुजरता है और प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करता है, इसका टेराटोजेनिक प्रभाव होता है, और कोशिका उत्परिवर्तन का कारण बन सकता है।

कुछ लोग कहते हैं कि सैलिसिलिक एसिड भी खतरनाक है क्योंकि यह लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है और एस्पिरिन के समान रक्त को पतला करता है। मेरा मानना ​​​​है कि सैलिसिलिक एसिड के साथ 20% छीलने से भी वसामय ग्रंथियों में काम होगा और गहराई तक नहीं जाएगा। इसलिए, रक्तस्राव की उत्तेजना के बारे में सभी डरावनी कहानियां उचित नहीं हैं। लेकिन अल्ट्रासोनिक सफाई से बचना वास्तव में बेहतर है, गर्भवती महिलाओं के शरीर पर उनके प्रभाव का ठीक से अध्ययन नहीं किया गया है।

माँ बनना कोई आसान काम नहीं है, आपको अपने जीवन को "कॉस्मेटिक" डरावनी कहानियों और घबराहट से जटिल नहीं बनाना चाहिए। इस लेख के सरल टिप्स आपकी त्वचा की स्थिति को बनाए रखने और यहां तक ​​कि सुधार करने में आपकी मदद करेंगे।

तातियाना मॉरिसन

थिंकस्टॉकफोटोस डॉट कॉम द्वारा फोटो, अलीना ट्राउट द्वारा कोलाज

गर्भ धारण करने का अर्थ है गर्भवती माँ के स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण। वहीं, एक पोजीशन में रहकर आपको अपने आप को सामान्य चीजों से नकारना नहीं चाहिए। कुछ प्रक्रियाएं केवल थोड़ा बदल जाती हैं, लेकिन आपको उन्हें छोड़ना नहीं पड़ेगा। आज हम बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल कैसे रखें। आइए स्वच्छता, खिंचाव के निशान, रंजकता और सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में बात करते हैं।

क्या यह आवश्यक है

हर महिला अपने लुक को लेकर परेशान रहती है। एक स्थिति में होने के कारण, गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल रखने का सवाल विशेष रूप से तीव्र हो जाता है।

आँखों की खुशनुमा चमक बहुत कुछ कहती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि नाटकीय रूप से बदलती है, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। बल्कि आकार में तेजी से बदलाव हो रहे हैं।

देखभाल के कुछ सामान्य तरीकों को अभी भी छोड़ना होगा। लेकिन गर्भवती माताओं के लिए बुनियादी प्रक्रियाएं उपलब्ध रहती हैं।

दैनिक स्वच्छता

गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल रखना आपके सामान्य जीवन से थोड़ा अलग होता है। सभी नौ महीनों के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। कुछ मामलों में, स्वच्छता का सामान्य स्तर पर्याप्त नहीं होता है।

गर्भवती माताओं में पसीना बढ़ जाता है। गंध असामान्य नोटों पर ले जाती है। शौचालय जाने की आवृत्ति बढ़ रही है। पेशाब करने की बढ़ती आवश्यकता और योनि स्राव अंतरंग स्वच्छता की आवृत्ति पर अपनी छाप छोड़ता है।

कवक और बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण के मूल कारणों को मिटाने के लिए दैनिक स्नान करना आवश्यक है। यह ठंडा और गर्म दोनों हो सकता है। 37 डिग्री सेल्सियस को इष्टतम तापमान माना जाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और जीवंतता को बढ़ावा देने में मदद करेगा।

स्नान करने के बाद, एक कम करनेवाला और मॉइस्चराइजर लगाने की सिफारिश की जाती है।

आप गर्म स्नान में भी आराम कर सकते हैं। यह अच्छे मूड और नींद को बढ़ावा देता है। तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। गर्म पानी मां और भ्रूण के शरीर के तापमान में काफी वृद्धि करेगा। यह गर्भावस्था के पहले तिमाही में विशेष रूप से खतरनाक है।

मौखिक स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है। प्रति दिन आदर्श संकेतक तीन गुना सफाई है। सभी प्रकार के दंत धागों की अनुमति है।

टूथपेस्ट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह स्वाभाविक होना चाहिए। सिफारिश की तुलना में अपने टूथब्रश को अधिक बार बदलना बेहतर है। दो महीने के उपयोग से रोगजनकों के विकास को रोकने में मदद मिलेगी।

चेहरे की देखभाल

एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव। मौजूदा झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं, त्वचा दृढ़ हो जाती है। तैलीय प्रकार के डर्मिस के मालिक सीबम के कम स्राव को नोटिस करेंगे। यह मुंहासों के ब्रेकआउट और पिंपल्स को कम करेगा। छिद्र कम दिखाई देने लगेंगे। एक स्वस्थ चमक दिखाई देगी।

सामान्य त्वचा का प्रकार, इसके विपरीत, समस्याग्रस्त हो सकता है। सामान्य जकड़न, सूखापन और पिनपॉइंट छीलने की उपस्थिति संभव है। इन्हें खत्म करने के लिए माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

उच्च अपघर्षक स्क्रब के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। साथ ही फलों के एसिड के साथ छिलके, क्रीम और मास्क। यह साबित हो चुका है कि उच्च सांद्रता में उनकी सामग्री भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल सामान्य से अलग होती है।

त्वचा पर एलर्जी का खतरा अधिक होता है। नए सौंदर्य प्रसाधन खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सिद्ध लोगों को वरीयता दी जानी चाहिए।

पिगमेंटेशन का क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान, रंजकता एक काफी सामान्य स्थिति है। यह समस्या विशेष रूप से ब्रुनेट्स द्वारा अनुभव की जाती है। माथे, मंदिरों, गालों और चीकबोन्स में चेहरे पर सममित धब्बे दिखाई देते हैं। साथ ही उनके आस-पास के निपल्स और हेलो भी काले पड़ जाते हैं। अंधेरे क्षेत्र पेट की मध्य रेखा और त्वचा की प्राकृतिक परतों में बन सकते हैं।

आपको इसके बारे में विशेष रूप से चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। जन्म देने के कुछ महीनों के बाद, रंजकता बिना किसी हस्तक्षेप के गायब हो जाएगी।

अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। दैनिक उपयोग के लिए उत्पादों में एसपीएफ़ फ़िल्टर भी जोड़े जाते हैं।

यदि गर्भवती माँ विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के बारे में चिंतित है, तो आप वाइटनिंग कॉस्मेटिक्स का उपयोग कर सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित दवाएं नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।

ब्राइटनिंग मास्क खुद बनाने की संभावना है। ऐसा करने के लिए, सेब को कद्दूकस कर लें, उसमें अंडे की जर्दी और बारीक कटा हुआ अजमोद डालें।

शरीर की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान शरीर की देखभाल में कई उपचार शामिल हैं।

यह न केवल मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है और न ही मांसपेशियों को ओवरएक्सर्ट करने के लिए। अपनी त्वचा की देखभाल करना भी उतना ही जरूरी है। ज्यादातर महिलाओं में शरीर की त्वचा सामान्य होती है या रूखेपन की संभावना रहती है।

स्वर बनाए रखने के लिए, गर्भ की पूरी अवधि के दौरान निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर साफ पानी पिएं।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन अच्छी उथल-पुथल में योगदान करते हैं। प्राकृतिक तेलों के इस्तेमाल से न सिर्फ त्वचा को पोषण मिलेगा, बल्कि वह रेशमी भी बनेगी।

कई लड़कियों को रैपिंग प्रक्रिया पसंद होती है। यह मॉइस्चराइज़ करने और अवांछित प्रभावों को रोकने का एक शानदार तरीका है। एसपीए केंद्रों में ऐसी कई सेवाएं बनाई गई हैं।

गर्भवती माताओं के लिए हॉट रैप्स को contraindicated है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन सामग्रियों का उपयोग करते हैं जिनका वार्मिंग प्रभाव नहीं होता है। अक्सर वे औषधीय मिट्टी, शहद और समुद्री शैवाल होते हैं। ऐसी देखभाल घर पर भी की जा सकती है। लेकिन केवल पैरों और बाहों के लिए।

निषिद्ध तरीकों की सूची में पेट की लपेट, वैक्यूम और एंटी-सेल्युलाईट मालिश शामिल हैं।

खिंचाव के निशान से लड़ना

सबसे अप्रिय क्षणों में से एक गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति है। घटना का कारण कमर में तेज वृद्धि है। इस समय, संयोजी ऊतक को कई माइक्रोडैमेज होते हैं।

छाती, जांघों और नितंबों पर भी खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। मौजूदा लोगों को खत्म करने की तुलना में उनके गठन को रोकना बहुत आसान है।

उन लड़कियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जिन्हें स्ट्रेच मार्क्स होने का खतरा होता है। वे अक्सर किशोरावस्था में होते हैं। यह तब होता है जब त्वचा के पास शरीर के बढ़ते विकास और शरीर के वजन के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।

वजन बढ़ने की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। तीव्र प्रक्रिया से सफेद और गुलाबी रंग की धारियां बनने का खतरा होता है।

विशेष सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को कोमल और लोचदार रहने में मदद कर सकते हैं। इन उत्पादों में बादाम का दूध, जोजोबा और गेहूं के बीज का तेल और इलास्टिन शामिल हैं।

आप उन्हें खुद पका सकते हैं। यदि सामान्य हो, तो टेरी टॉवल से हल्के से रगड़ने और हल्की पिंचिंग करने से महीन टर्गर सुरक्षित रहेगा।

स्तन देखभाल

उच्च गुणवत्ता वाला स्तन समर्थन सबसे अच्छे तरीके से शिथिलता को रोकता है। जैसे ही स्तन बड़े होने लगते हैं, यह एक नई ब्रा खरीदने लायक है।

पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम से लड़ाई में मदद मिलेगी। एक विपरीत बौछार और तेलों के संयोजन में, एक सकारात्मक प्रभाव देखा जाएगा।

सुगंध से एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति भी खिंचाव के निशान की समस्या को हल करने में मदद करेगी। बादाम के तेल के साथ नारंगी आवश्यक तेल मालिश के लिए एकदम सही है।

आपको निपल्स से आवेदन करना शुरू करना होगा, चिकनी, गोलाकार आंदोलनों में ऊपर की ओर बढ़ना होगा।

चित्रण और छीलने

बालों को हटाने के लिए शेविंग एक बिल्कुल सुरक्षित तरीका बन गया है।

पैरों पर गर्म मोम का चित्रण निषिद्ध है। इस अवधि के दौरान, वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति होती है। गर्म मोम पैथोलॉजी के प्रसार को भड़का सकता है।

इसका उपयोग बाहों और बगलों पर किया जा सकता है। ठंड विधि को वरीयता देना बेहतर है। इलेक्ट्रो और लेजर बालों को हटाने की मनाही है।

छीलने से न केवल मृत कोशिकाएं निकल जाएंगी, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार होगा। इसके बाद, त्वचा देखभाल करने वाले एजेंटों को यथासंभव सर्वोत्तम मानती है।

नख प्रसाधन व पाद चिकित्सा

गर्भवती महिलाओं के लिए यूरोपीय मैनीक्योर करना बेहतर है। वही पेडीक्योर के लिए जाता है।

उपकरण के माध्यम से वायरस के आने की संभावना से बचने के लिए क्लासिक दृश्यों को स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

रूखी त्वचा और नाखूनों को छीलने से रोकने के लिए कोल्ड पैराफिन स्पा एक बेहतरीन विकल्प है। साथ ही प्राकृतिक तेल और क्रीम।

बालों की देखभाल

हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण बालों का झड़ना बढ़ सकता है। चिंता करने की जरूरत नहीं है, सामान्य होने के साथ ही यह समस्या अपने आप खत्म हो जाएगी।

गर्भवती माँ का कार्य बल्बों को सोने नहीं देना है। दिन में 5-10 मिनट हल्की मालिश इस उद्देश्य के लिए एकदम सही है। बालों का झड़ना कम करने के लिए जरूरी है कि आप मास्क और बाम का इस्तेमाल करें। यह ब्रश करते समय उलझन को रोकने में मदद करेगा।

डाइंग

ऐसे पेंट से पेंट करना सबसे अच्छा है जिसमें अमोनिया न हो। आवेदन करते समय, खोपड़ी से 1-2 सेमी पीछे हटना। पूरी अवधि के लिए, प्रक्रिया को तीन बार से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

हजामत

बाल कटाने को छोड़कर सभी अंधविश्वास निराधार हैं। जीवन के किसी भी दौर में बाल कटवाना आवश्यक है। इससे कोई नुकसान नहीं होगा।

बच्चे के जन्म से पहले आवश्यकताएँ

क्रॉच की शेविंग एक अनिवार्य आवश्यकता बन जाती है। इसे घर पर करना बेहतर है। दाई भी ऐसा कर सकती है, लेकिन चोट लगने की संभावना है।

चूंकि गर्भवती महिलाओं में पसीना बढ़ जाता है, इसलिए कांख में बालों को हटाने पर ध्यान देने योग्य है।

की जरूरत नहीं है। लेकिन इसका उपयोग अप्रिय क्षणों से बचने में मदद करेगा।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था और सुंदरता - गर्भावस्था के दौरान स्वयं की देखभाल