अलेक्जेंडर स्वियाश, यूलिया स्वियाश

इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान

परिचय

किताब तो किताब है, लेकिन अपना दिमाग हिलाओ।

रूसी कहावत

नमस्कार प्रिय पाठक!

यदि आप हमारी पुस्तक अपने हाथों में पकड़ रहे हैं, तो यह अब कोई दुर्घटना नहीं है। वह सही समय पर आपके पास आई।

"परिचय" को देखते हुए, आप संभवतः कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना चाहेंगे। यह क़िताब किस बारे में है? क्या आपको इसकी जरूरत है? प्रश्न काफी वाजिब हैं: आज इतनी सारी किताबें हैं कि आपको उन सभी को पढ़ने में कोई खतरा नहीं है। कम से कम इस जीवन में. यह पसंद है या नहीं, आपको चुनना होगा। हम आपको लंबी व्याख्याओं से परेशान नहीं करेंगे, हम तुरंत जवाब देंगे।

यह पुस्तक उन सभी पाठकों के लिए उपयोगी होगी जो समय-समय पर अपने जीवन और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सोचते हैं। और जो लोग मानते हैं कि इस जीवन में कम से कम कुछ तो उस पर निर्भर करता है। यदि आप मानते हैं कि सब कुछ भाग्य, सितारों, भगवान, या कुछ और द्वारा पूर्व निर्धारित है, और आप इस विशाल सार्वभौमिक तंत्र में सिर्फ एक दुखी दल (पीड़ित, शहीद) हैं, तो आपको शायद ही इस पुस्तक के साथ काम करने पर प्रयास खर्च करने की आवश्यकता है।

किताब रामबाण नहीं है. वह आपके लिए आपकी इच्छाएं पूरी नहीं करेगी. यह आपको करोड़पति नहीं बनाएगा. वह भविष्य की भविष्यवाणी नहीं करती. यह आपको बीमारियों से ठीक नहीं करेगा - हमारा मानना ​​है कि हमारा पाठक इतना भोला और सरल नहीं है कि इस पर भरोसा कर सके।

हमारी किताब किसी और चीज़ के बारे में है.

हम वह नहीं सिखाते जो हम स्वयं नहीं जानते।

हर कोई कुछ ऐसा पाना चाहता है जो अभी उसके पास नहीं है। इस पुस्तक में - उन लोगों का अनुभव जिन्हें पहले ही वह मिल गया जो वे चाहते थे।

क्या आपने पुस्तक के आशावादी शीर्षक पर ध्यान दिया? इसमें न तो कोई प्रश्न है और न ही कोई तर्क। यह कार्रवाई का आह्वान है. हमारी किताब आपको ACT करना सिखाएगी।

हम इस साधारण तथ्य से शुरू करते हैं कोई भी व्यक्ति (कोई भी!) मौलिक रूप से बदल सकता है, अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार सुधार सकता है।और प्रिय पाठक, आप भी ऐसा ही करें।

इस पुस्तक को समझने और अपने जीवन में लागू करने के लिए, दो चीज़ें पर्याप्त हैं: प्राथमिक सामान्य ज्ञान (हमें आशा है कि आपके पास यह है) और इच्छा (यह अधिक कठिन है, लेकिन ठीक करने योग्य भी है)।

यह भी वांछनीय है कि पाठक में हास्य की स्वस्थ भावना हो, कम से कम अपनी प्रारंभिक अवस्था में। हालाँकि, यदि आपने उस शीर्षक के साथ एक पुस्तक उठाई है, तो विचार करें कि आप संभवतः हास्य से वंचित नहीं हैं)।

यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि हम, वयस्क और स्मार्ट चाचा-चाची, दुनिया को बहुत गंभीरता से लेते हैं। और ये एक बुरी आदत है. धूम्रपान और शराब के प्रति प्रेम से भी अधिक हानिकारक (कम से कम एक व्यक्ति को इनसे आनंद मिलता है)। इसलिए, अद्भुत लेखकों और सिर्फ मजाकिया लोगों के किस्से, चुटकुले, कविताएं और सूत्र समय-समय पर हमारी गंभीर शारीरिक पहचान से "स्मार्ट आदमी" को हटा देंगे।

विषय पर कविता

जीवन के बाद से, उड़ना,
थोड़ा सा चढ़ना - फिर से खाद में,
गंभीरता से केवल एक ही उचित है
जो ज्यादा गंभीर नहीं है.

आई. ह्यूबरमैन

यह पुस्तक एक मार्गदर्शक है

कोई भी व्यक्ति जिसके लिए प्रयास करता है (और वह, विद्रोही, हमेशा कुछ न कुछ खोजता रहता है और चाहता है) - अंत में, वह खुशी के लिए प्रयास करता है। तो, हमारी पुस्तक उन लोगों के लिए एक मैनुअल है जो केवल खुशी के बारे में सपने नहीं देखते हैं, बल्कि पहले से ही महसूस करते हैं कि यह क्या है (उनकी समझ में) और इसे प्राप्त करने के लिए कदम उठाने के लिए तैयार हैं।

संभवतः, आप पहले से ही अलेक्जेंडर स्वियाश की किताबों और उनमें बताए गए रीज़नेबल वर्ल्ड के विचारों से परिचित हैं। इस पुस्तक का जन्म पहले लिखी गई बातों के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त के रूप में हुआ था। पाठक के लिए, यह वास्तव में विभिन्न जीवन स्थितियों के कारणों और समाधान के तरीकों को समझने का एक अवसर है।

इस पुस्तक के लिए धन्यवाद, प्रिय पाठक, आपको अब जीवन की उदासीनता का सामना नहीं करना पड़ेगा, और जीवन आपकी नीरस अभिव्यक्ति को नहीं देख पाएगा।

यह एक "घर पर पत्राचार विद्यालय" है, एक छोटा सेमिनार जहां आप स्वयं एक छात्र और शिक्षक दोनों होंगे। यह एक पद्धति के अनुसार अभ्यासों और कार्यों का एक संग्रह है जो किसी भी व्यक्ति को अपने अतीत और वर्तमान को समझने और जो वे सबसे अधिक चाहते हैं उसके लिए अपना रास्ता साफ़ करने की अनुमति देता है। पिछली पुस्तकों ने मूल रूप से इस प्रश्न का उत्तर दिया: ऐसा क्यों होता है कि आपका जीवन आपके अनुकूल नहीं है? यह पुस्तक इस प्रश्न का उत्तर देती है: आपको कैसे खुश करें?

हम जानते हैं कि, हमारी कार्यप्रणाली का उपयोग करके, कई हजारों लोग पहले ही अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल चुके हैं। हालाँकि, कोई भी किताब एक पाठ्यपुस्तक, एक सिद्धांत है और कई पाठकों के लिए यह पर्याप्त नहीं है। इसलिए, इस कार्य का जन्म सिद्धांत के अतिरिक्त, न केवल कार्यप्रणाली के बारे में पढ़ने के लिए, बल्कि उसके अनुसार जीना शुरू करने के लिए एक उपकरण के रूप में हुआ था।

हमारे पाठक अक्सर यही प्रश्न पूछते हैं। यह कुछ इस तरह लगता है: “मैंने पढ़ा और समझा कि मेरे बारे में लगभग सब कुछ कहा गया था। हाँ, मेरे जीवन में समस्याएँ हैं। अब बताओ इसके बारे में क्या किया जाए? किताब ऐसे सवालों का जवाब देती है।

इसके पन्नों पर आपको हमारे परामर्शों और प्रशिक्षणों के अभ्यास से कई कहानियाँ, मामले मिलेंगे। बेशक, हमारे द्वारा बदले गए नायकों के नाम और उपनामों को छोड़कर, यहां कुछ भी आविष्कार नहीं किया गया है। संभव है कि इन कहानियों में आपको अपने जीवन से मिलती-जुलती कोई चीज़ अपने आप में समान लगे।

रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान

यह पुस्तक सकारात्मक मनोविज्ञान पर एक प्रकार की पाठ्यपुस्तक है, लेकिन मनोविज्ञान के छात्रों के लिए नहीं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी जीने वाले बिल्कुल सामान्य लोगों के लिए लिखी गई है। लगभग किसी भी व्यक्ति के जीवन में देर-सबेर ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जिनके लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है। पश्चिम के देशों के विपरीत, जहां हर कमोबेश संपन्न व्यक्ति के पास अपना स्वयं का मनोवैज्ञानिक-परामर्शदाता होता है, हमारे देश में अब तक किसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक के पास जाना बहुत स्वीकार्य नहीं है। हमारे देश में लोग रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद पर भरोसा करके खुद ही समस्याओं से बाहर निकल आते हैं और जब वे खुद कुछ नहीं कर पाते तो विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं। यह पुस्तक स्वतंत्र कार्य के लिए, कठिन मनोवैज्ञानिक स्थितियों में स्वयं सहायता के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। यहां उल्लिखित विचारों ने पहले ही दुनिया भर में हजारों लोगों की मदद की है। इसलिए, यदि आप आलसी नहीं हैं और पुस्तक में दिए गए कार्यों को पूरा करना शुरू करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको केवल सबसे कठिन मामलों में मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।

चतुर विचार

अपना जीवन बर्बाद करने की क्षमता हर व्यक्ति का एक अपरिहार्य अधिकार है।

ए. पौलिन

मनोविज्ञान बिल्कुल सामान्य नहीं है

हम तुरंत आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि हम बिल्कुल सामान्य भौतिकवादी मनोविज्ञान नहीं पेश करते हैं। शास्त्रीय मनोविज्ञान में व्यक्ति को एक अलग आत्मनिर्भर वस्तु माना जाता है और उसके अंदर कुछ प्रकार की असफलताएँ होती हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति के उसके निकटतम परिवेश - परिवार, कर्मचारियों, परिचितों - के साथ संबंधों का अध्ययन किया जाता है, क्योंकि यहीं पर मानस में विकृतियों की उपस्थिति के कारण निहित हो सकते हैं। हम इन कारकों को भी ध्यान में रखते हैं, इसलिए हम साहसपूर्वक अपने तर्क को मनोविज्ञान के पास भेजते हैं। लेकिन हम किसी व्यक्ति और बाहरी दुनिया के साथ उसके रिश्ते को वर्तमान में मनोविज्ञान में स्वीकार की तुलना में कहीं अधिक व्यापक मानते हैं। हम इस दुनिया में प्रत्येक की आत्मा के एकाधिक आगमन के विचार से आगे बढ़ते हैं - इसलिए एक विशेष वातावरण में किसी व्यक्ति के जन्म के कारणों की व्याख्या, कुछ स्वास्थ्य, चरित्र लक्षण आदि के साथ। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को अपना जीवन सिर्फ एक पौधे की तरह नहीं जीना चाहिए, बल्कि विकसित होना चाहिए। और इसमें उसे कुछ ताकतों द्वारा मदद और निर्देशित किया जाता है, जिनके अस्तित्व को आधुनिक विज्ञान ने अभी तक नहीं पहचाना है, लेकिन जिनकी अभिव्यक्तियों को किसी के स्वयं के जीवन पर निष्पक्ष नज़र डालने से पता लगाना आसान है। अर्थात्, हम स्वीकार करते हैं कि दुनिया में कुछ ऐसा है जिसे हम अभी तक नहीं जानते हैं, लेकिन जिसके साथ हम बातचीत कर सकते हैं और अपने लिए इसके आकर्षण को समझ सकते हैं। हम इस अज्ञात को जीवन, निर्माता, उच्च शक्तियों जैसे शब्दों से नामित करेंगे, यह मानते हुए कि देर-सबेर मानवता अंततः यह समझ लेगी कि वे कौन हैं और उन्हें हमसे क्या चाहिए। अधिक सटीक रूप से, वे हमसे क्या चाहते हैं, हम पहले से ही लगभग जानते हैं और अपने तर्क में ध्यान में रखते हैं, जो आपको पुस्तक के पन्नों पर मिलेगा। सामान्य तौर पर, हमारा सुझाव है कि आप रोजमर्रा के उपयोग के लिए गैर-पारंपरिक, वैकल्पिक सकारात्मक मनोविज्ञान से परिचित हों।

पुरुषों और महिलाओं के लिए बुक करें

आइए तुरंत एक विशुद्ध तकनीकी मुद्दे पर ध्यान दें। इस पुस्तक की सामग्रियों का उपयोग पुरुष और महिला दोनों ही सफलतापूर्वक कर सकते हैं। लेकिन कभी-कभी वाक्यांश इस तरह से बनाए जाते हैं कि दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों को तुरंत संबोधित करना संभव नहीं होता है, आपको चुनने की आवश्यकता होती है। बदले हुए अंत (पुल्लिंग और स्त्रीलिंग) के साथ वाक्यांशों की पुनरावृत्ति पुस्तक की मात्रा में व्यर्थ वृद्धि है। क्रिया के अंत में अनंत (ए) उपसर्ग लगाने से भी पाठ की शोभा नहीं बढ़ती। इसलिए, हमने खुद को एक लिंग के प्रतिनिधियों को संबोधित वाक्यांशों के निर्माण तक ही सीमित रखने का फैसला किया, इस उम्मीद में कि दूसरे लिंग के प्रतिनिधि जो कहा गया था उसे शांति से स्वीकार करेंगे और अपने खर्च पर मानसिक रूप से कुछ शब्दों के अंत को बदल देंगे।

आपके अनुसार सीधे संबोधित होने का अधिकार किसे दिया गया है? बेशक, प्राणी के रूप में पुरुष शुरू में नेक होते हैं और महिलाओं की खातिर बहुत कुछ करने को तैयार होते हैं। तो इस किताब में सीधा भाषण मुख्यतः महिलाओं को संबोधित किया जाएगा. और किताब पढ़ते समय, हम पुरुषों से यह समझने के लिए कहते हैं कि लिखी गई हर बात उन पर पूरी तरह लागू होती है।

इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान अलेक्जेंडर स्वियाश, यूलिया स्वियाश

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शीर्षक: इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान

किताब के बारे में इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएं। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान" अलेक्जेंडर स्वियाश, यूलिया स्वियाश

लोकप्रिय रूप में लिखी गई, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों और गूढ़ विद्वानों की पुस्तक आत्म-सुधार में लगे पाठकों के लिए रुचिकर है। यह पुस्तक हर किसी को अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलने में मदद करेगी।

किताबों के बारे में हमारी साइट lifeinbooks.net पर आप बिना पंजीकरण के मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं या "बहुत देर होने से पहले मुस्कुराएं" पुस्तक ऑनलाइन पढ़ सकते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान" अलेक्जेंडर स्वियाश, यूलिया स्वियाश आईपैड, आईफोन, एंड्रॉइड और किंडल के लिए ईपीयूबी, एफबी2, टीएक्सटी, आरटीएफ, पीडीएफ प्रारूपों में। पुस्तक आपको ढेर सारे सुखद क्षण और पढ़ने का वास्तविक आनंद देगी। आप हमारे साझेदार से पूर्ण संस्करण खरीद सकते हैं। साथ ही, यहां आपको साहित्य जगत की ताजा खबरें मिलेंगी, अपने पसंदीदा लेखकों की जीवनी जानें। नौसिखिए लेखकों के लिए, उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स, दिलचस्प लेखों वाला एक अलग अनुभाग है, जिसकी बदौलत आप लेखन में अपना हाथ आज़मा सकते हैं।

स्वियाश अलेक्जेंडर, स्वियाश जूलिया - इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ! - मुफ़्त में ऑनलाइन किताब पढ़ें

अमूर्त

लोकप्रिय रूप में लिखी गई, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों और गूढ़ विद्वानों की पुस्तक आत्म-सुधार में लगे पाठकों के लिए रुचिकर है। यह पुस्तक हर किसी को अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलने में मदद करेगी।

अलेक्जेंडर स्वियाश, यूलिया स्वियाश

इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ!

परिचय

किताब तो किताब है, लेकिन अपना दिमाग हिलाओ

रूसी कहावत

नमस्कार प्रिय पाठक!

यदि आप हमारी पुस्तक अपने हाथों में पकड़ रहे हैं, तो यह अब कोई दुर्घटना नहीं है। यह आपके पास सही समय पर आया जब आप परिचय को देखेंगे, तो आप संभवतः कुछ सरल प्रश्नों का उत्तर देना चाहेंगे। यह पुस्तक किस बारे में है? क्या आपको इसकी जरूरत है? प्रश्न काफी वाजिब हैं: आज इतनी सारी किताबें हैं कि आपको उन सभी को पढ़ने में कोई खतरा नहीं है। कम से कम इस जीवन में. यह पसंद है या नहीं, आपको चुनना होगा। हम आपको लंबी व्याख्याओं से परेशान नहीं करेंगे, हम तुरंत उत्तर देंगे। पुस्तक उन सभी पाठकों के लिए उपयोगी होगी जो समय-समय पर अपने जीवन और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सोचते हैं। और जो लोग मानते हैं कि इस जीवन में कम से कम कुछ खुद पर निर्भर करता है यदि आप सोचते हैं कि सब कुछ भाग्य, सितारों, भगवान या कुछ और द्वारा पूर्व निर्धारित है, और आप इस विशाल सार्वभौमिक तंत्र में सिर्फ एक दुखी दल (पीड़ित, शहीद) हैं, तो इस पुस्तक के साथ काम करना शायद ही आपके प्रयास के लायक होगा।

किताब रामबाण नहीं है. वह आपके लिए आपकी इच्छाएं पूरी नहीं करेगी। वह आपको करोड़पति नहीं बनाएगी। वह भविष्य की भविष्यवाणी नहीं करती. यह आपको बीमारियों से ठीक नहीं करेगा - हमारा मानना ​​है कि हमारा पाठक इतना भोला और सरल नहीं है कि इस पर भरोसा कर सके हमारी किताब कुछ और के बारे में है हम वह नहीं सिखाते जो हम खुद नहीं सिखा सकते हर कोई कुछ ऐसा पाना चाहता है जो उनके पास अब नहीं है पुस्तक - उन लोगों का अनुभव जिन्हें पहले ही वह मिल गया जो वे चाहते थे।

क्या आपने पुस्तक के आशावादी शीर्षक पर ध्यान दिया? इसमें न तो कोई प्रश्न है और न ही कोई तर्क। यह कार्रवाई का आह्वान है हमारी पुस्तक आपको कार्य करना सिखाएगी।

हम इस साधारण तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि कोई भी व्यक्ति (कोई भी!) मौलिक रूप से बदल सकता है, अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार सुधार सकता है। और आप भी ऐसा ही करें, प्रिय पाठक।

इस पुस्तक को समझने और अपने जीवन में लागू करने के लिए, दो चीजें पर्याप्त हैं: प्राथमिक सामान्य ज्ञान (हमें आशा है कि आपके पास यह है) और इच्छा (यह अधिक कठिन है, लेकिन इसे ठीक भी किया जा सकता है) यह भी वांछनीय है कि पाठक के पास स्वस्थ हास्य की भावना हो , कम से कम प्रारंभिक अवस्था में। हालाँकि, यदि आपने उस शीर्षक के साथ एक पुस्तक उठाई है, तो विचार करें कि आप संभवतः हास्य से वंचित नहीं हैं)।

यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि हम, वयस्क और स्मार्ट चाचा-चाची, दुनिया को बहुत गंभीरता से लेते हैं और यह एक बुरी आदत है, धूम्रपान और शराब के प्यार से भी अधिक हानिकारक (कम से कम एक व्यक्ति को इनसे आनंद मिलता है) इसलिए, उपाख्यानों, चुटकुले, कविताओं और सूत्र अद्भुत लेखक और मजाकिया लोग समय-समय पर हमारी गंभीर शारीरिक पहचान से "स्मार्ट आदमी" को हटा देंगे। !!! विषय में एक कविता चूंकि जीवन, उड़ता है, थोड़ा ऊपर चढ़ता है - फिर से खाद में, गंभीरता से केवल वही समझदार होता है जो अत्यधिक गंभीर नहीं होता है।

अलेक्जेंडर स्वियाश, यूलिया स्वियाश

इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ!

परिचय

किताब तो किताब है, लेकिन अपना दिमाग हिलाओ

रूसी कहावत

नमस्कार प्रिय पाठक!

यदि आप हमारी पुस्तक अपने हाथों में पकड़ रहे हैं, तो यह अब कोई दुर्घटना नहीं है। यह आपके पास सही समय पर आया जब आप परिचय को देखेंगे, तो आप संभवतः कुछ सरल प्रश्नों का उत्तर देना चाहेंगे। यह पुस्तक किस बारे में है? क्या आपको इसकी जरूरत है? प्रश्न काफी वाजिब हैं: आज इतनी सारी किताबें हैं कि आपको उन सभी को पढ़ने में कोई खतरा नहीं है। कम से कम इस जीवन में. यह पसंद है या नहीं, आपको चुनना होगा। हम आपको लंबी व्याख्याओं से परेशान नहीं करेंगे, हम तुरंत उत्तर देंगे। पुस्तक उन सभी पाठकों के लिए उपयोगी होगी जो समय-समय पर अपने जीवन और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सोचते हैं। और जो लोग मानते हैं कि इस जीवन में कम से कम कुछ खुद पर निर्भर करता है यदि आप सोचते हैं कि सब कुछ भाग्य, सितारों, भगवान या कुछ और द्वारा पूर्व निर्धारित है, और आप इस विशाल सार्वभौमिक तंत्र में सिर्फ एक दुखी दल (पीड़ित, शहीद) हैं, तो इस पुस्तक के साथ काम करना शायद ही आपके प्रयास के लायक होगा।

किताब रामबाण नहीं है. वह आपके लिए आपकी इच्छाएं पूरी नहीं करेगी। वह आपको करोड़पति नहीं बनाएगी। वह भविष्य की भविष्यवाणी नहीं करती. यह आपको बीमारियों से ठीक नहीं करेगा - हमारा मानना ​​है कि हमारा पाठक इतना भोला और सरल नहीं है कि इस पर भरोसा कर सके हमारी किताब कुछ और के बारे में है हम वह नहीं सिखाते जो हम खुद नहीं सिखा सकते हर कोई कुछ ऐसा पाना चाहता है जो उनके पास अब नहीं है पुस्तक - उन लोगों का अनुभव जिन्हें पहले ही वह मिल गया जो वे चाहते थे।

क्या आपने पुस्तक के आशावादी शीर्षक पर ध्यान दिया? इसमें न तो कोई प्रश्न है और न ही कोई तर्क। यह कार्रवाई का आह्वान है हमारी पुस्तक आपको कार्य करना सिखाएगी।

हम इस साधारण तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि कोई भी व्यक्ति (कोई भी!) मौलिक रूप से बदल सकता है, अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार सुधार सकता है। और आप भी ऐसा ही करें, प्रिय पाठक।

इस पुस्तक को समझने और अपने जीवन में लागू करने के लिए, दो चीजें पर्याप्त हैं: प्राथमिक सामान्य ज्ञान (हमें आशा है कि आपके पास यह है) और इच्छा (यह अधिक कठिन है, लेकिन इसे ठीक भी किया जा सकता है) यह भी वांछनीय है कि पाठक के पास स्वस्थ हास्य की भावना हो , कम से कम प्रारंभिक अवस्था में। हालाँकि, यदि आपने उस शीर्षक के साथ एक पुस्तक उठाई है, तो विचार करें कि आप संभवतः हास्य से वंचित नहीं हैं)।

यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि हम, वयस्क और स्मार्ट चाचा-चाची, दुनिया को बहुत गंभीरता से लेते हैं और यह एक बुरी आदत है, धूम्रपान और शराब के प्यार से भी अधिक हानिकारक (कम से कम एक व्यक्ति को इनसे आनंद मिलता है) इसलिए, उपाख्यानों, चुटकुले, कविताओं और सूत्र अद्भुत लेखक और मजाकिया लोग समय-समय पर हमारी गंभीर शारीरिक पहचान से "स्मार्ट आदमी" को हटा देंगे। !!! विषय में एक कविता चूंकि जीवन, उड़ता है, थोड़ा ऊपर चढ़ता है - फिर से खाद में, गंभीरता से केवल वही समझदार होता है जो अत्यधिक गंभीर नहीं होता है।

और ह्यूबरमैन

यह पुस्तक एक मैनुअल है जो भी एक व्यक्ति प्रयास करता है (और वह, विद्रोही, हमेशा कुछ न कुछ ढूंढता रहता है और चाहता है) - वह अंततः खुशी के लिए प्रयास करता है इसलिए, हमारी पुस्तक उन लोगों के लिए एक मैनुअल है जो सिर्फ खुशी के बारे में सपने नहीं देखते हैं, और पहले से ही एहसास हुआ कि यह क्या है (उसकी समझ में) और इसे प्राप्त करने के लिए कदम उठाने के लिए तैयार है संभवतः, आप पहले से ही अलेक्जेंडर स्वियाश की पुस्तकों और उनमें निर्धारित इंटेलिजेंट वर्ल्ड के विचारों से परिचित हैं। यह पुस्तक एक आवश्यक अतिरिक्त के रूप में पैदा हुई थी जो पहले लिखा गया था। पाठक के लिए, यह विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों को हल करने के कारणों और तरीकों को वास्तव में समझने का अवसर है, इस पुस्तक के लिए धन्यवाद, प्रिय पाठक, आपको अब जीवन और जीवन की उदासीनता का सामना नहीं करना पड़ेगा आपकी उदासी भरी अभिव्यक्ति नहीं देखूंगा। छात्र और शिक्षक। यह एक पद्धति के अनुसार अभ्यासों और कार्यों का एक संग्रह है जो किसी को भी अपने अतीत और वर्तमान को समझने और जो वे सबसे अधिक चाहते हैं उसके लिए अपना रास्ता साफ़ करने की अनुमति देता है। पिछली पुस्तकों ने मुख्य रूप से इस प्रश्न का उत्तर दिया: ऐसा क्यों हुआ कि आपका जीवन आपके अनुरूप नहीं है ? यह पुस्तक इस प्रश्न का उत्तर देती है: आप स्वयं को कैसे खुश रखते हैं?

हम जानते हैं कि, हमारी कार्यप्रणाली का उपयोग करके, कई हजारों लोग पहले ही अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल चुके हैं। हालाँकि, कोई भी पुस्तक एक पाठ्यपुस्तक, एक सिद्धांत है, और कई पाठकों के लिए यह पर्याप्त नहीं है। इसलिए, यह कार्य सिद्धांत के अतिरिक्त के रूप में पैदा हुआ था, न केवल कार्यप्रणाली के बारे में पढ़ने के लिए, बल्कि उसके अनुसार जीना भी शुरू करने के लिए एक उपकरण के रूप में इसके साथ। हमारे पाठक अक्सर एक ही प्रश्न पूछते हैं। यह कुछ इस तरह लगता है: “मैंने पढ़ा और समझा कि मेरे बारे में लगभग सब कुछ कहा गया था। हाँ, मेरे जीवन में समस्याएँ हैं। अब बताओ इसके बारे में क्या किया जाए? पुस्तक ऐसे सवालों के जवाब देती है। इसके पन्नों पर आपको हमारे परामर्श और प्रशिक्षण के अभ्यास से कई कहानियां, मामले मिलेंगे। हमारे द्वारा स्वाभाविक रूप से बदले गए नायकों के नाम और उपनामों को छोड़कर, यहां कुछ भी आविष्कार नहीं किया गया है। यह संभव है कि इन कहानियों में आपको अपने जीवन के समान, अपने आप में कुछ समान मिलेगा। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान यह पुस्तक सकारात्मक मनोविज्ञान पर एक प्रकार की पाठ्यपुस्तक है, लेकिन मनोविज्ञान के छात्रों के लिए नहीं, बल्कि बिल्कुल सामान्य लोगों के लिए लिखी गई है। , रोजमर्रा की जिंदगी जीना लगभग किसी भी व्यक्ति के जीवन में, देर-सबेर ऐसी कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं जिनके लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है। पश्चिमी देशों के विपरीत, जहां हर कमोबेश अमीर व्यक्ति के पास अपना मनोवैज्ञानिक-परामर्शदाता होता है, हमारे देश में अभी तक किसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक के पास जाना बहुत स्वीकार्य नहीं है। हमारे देश में, लोग समस्याओं से खुद ही बाहर निकल जाते हैं। रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद पर भरोसा करते हुए, और जब वे खुद कुछ नहीं कर पाते हैं तो विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं। यह पुस्तक स्वतंत्र कार्य के लिए, कठिन मनोवैज्ञानिक स्थितियों में स्वयं सहायता के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। यहां प्रस्तुत विचारों ने पहले ही हजारों लोगों की मदद की है। दुनिया भर के लोग इसलिए, यदि आप आलसी नहीं हैं और कार्य पुस्तिका में उपरोक्त का पालन करना शुरू करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको केवल सबसे कठिन मामलों में मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है * चतुर विचार खुद को बर्बाद करने की क्षमता जीवन प्रत्येक व्यक्ति का एक अविभाज्य अधिकार है।

मनोविज्ञान बिल्कुल सामान्य नहीं है हम तुरंत आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि हम बिल्कुल सामान्य नहीं, भौतिकवादी मनोविज्ञान की पेशकश करते हैं। शास्त्रीय मनोविज्ञान में, एक व्यक्ति को एक अलग आत्मनिर्भर वस्तु के रूप में माना जाता है और उसके अंदर कुछ विफलताएं होती हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति के उसके निकटतम परिवेश - परिवार, कर्मचारियों के साथ संबंधों का अध्ययन किया जाता है। परिचित, क्योंकि यहीं पर मानस में विकृतियों की उपस्थिति के कारण निहित हो सकते हैं। हम इन कारकों को भी ध्यान में रखते हैं, इसलिए हम साहसपूर्वक विशेषता बताते हैं मनोविज्ञान के प्रति हमारा तर्क। लेकिन हम किसी व्यक्ति और बाहरी दुनिया के साथ उसके संबंध को वर्तमान में मनोविज्ञान में स्वीकार की तुलना में कहीं अधिक व्यापक मानते हैं। हम इस दुनिया में प्रत्येक की आत्मा के एकाधिक आगमन के विचार से आगे बढ़ते हैं - इसलिए एक विशेष वातावरण में किसी व्यक्ति के जन्म के कारणों की व्याख्या, कुछ स्वास्थ्य, चरित्र लक्षण आदि के साथ। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को अपना जीवन केवल एक पौधे के रूप में नहीं जीना चाहिए, बल्कि विकसित होना चाहिए और इसमें उसे कुछ ताकतों द्वारा मदद और मार्गदर्शन मिलता है जिनके अस्तित्व को आधुनिक विज्ञान अभी तक नहीं पहचान पाया है, लेकिन जिनकी अभिव्यक्तियों को निष्पक्ष दृष्टि से पहचानना आसान है। जीवन। अर्थात्, हम स्वीकार करते हैं कि दुनिया में कुछ ऐसा है जो हमने अभी तक नहीं सीखा है, लेकिन जिसके साथ आप बातचीत कर सकते हैं और अपने आप से उसकी अपील को समझ सकते हैं। हम इस अज्ञात को जीवन, निर्माता, उच्च शक्तियों जैसे शब्दों से नामित करेंगे, यह मानते हुए कि देर-सबेर मानवता अंततः यह समझ लेगी कि वे कौन हैं और उन्हें हमसे क्या चाहिए। अधिक सटीक रूप से, वे हमसे क्या चाहते हैं, हम पहले से ही इसके बारे में जानते हैं और अपने तर्क में इसे ध्यान में रखते हैं, जो आपको पुस्तक के पन्नों पर मिलेगा। सामान्य तौर पर, हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को गैर-पारंपरिक, वैकल्पिक सकारात्मक मनोविज्ञान से परिचित कराएं दैनिक उपयोग।

लोकप्रिय रूप में लिखी गई, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों और गूढ़ विद्वानों की पुस्तक आत्म-सुधार में लगे पाठकों के लिए रुचिकर है। यह पुस्तक हर किसी को अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलने में मदद करेगी।

अलेक्जेंडर और यूलिया स्वियाश
इससे पहले कि बहुत देर हो जाए मुस्कुराएँ!

परिचय

किताब तो किताब है, लेकिन अपना दिमाग हिलाओ।

रूसी कहावत

नमस्कार प्रिय पाठक!

यदि आप हमारी पुस्तक अपने हाथों में पकड़ रहे हैं, तो यह अब कोई दुर्घटना नहीं है। वह सही समय पर आपके पास आई।

"परिचय" को देखते हुए, आप संभवतः कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना चाहेंगे। यह क़िताब किस बारे में है? क्या आपको इसकी जरूरत है? प्रश्न काफी वाजिब हैं: आज इतनी सारी किताबें हैं कि आपको उन सभी को पढ़ने में कोई खतरा नहीं है। कम से कम इस जीवन में. यह पसंद है या नहीं, आपको चुनना होगा। हम आपको लंबी व्याख्याओं से परेशान नहीं करेंगे, हम तुरंत जवाब देंगे।

यह पुस्तक उन सभी पाठकों के लिए उपयोगी होगी जो समय-समय पर अपने जीवन और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सोचते हैं। और जो लोग मानते हैं कि इस जीवन में कम से कम कुछ तो उस पर निर्भर करता है। यदि आप मानते हैं कि सब कुछ भाग्य, सितारों, भगवान, या कुछ और द्वारा पूर्व निर्धारित है, और आप इस विशाल सार्वभौमिक तंत्र में सिर्फ एक दुखी दल (पीड़ित, शहीद) हैं, तो आपको शायद ही इस पुस्तक के साथ काम करने पर प्रयास खर्च करने की आवश्यकता है।

किताब रामबाण नहीं है. वह आपके लिए आपकी इच्छाएं पूरी नहीं करेगी. यह आपको करोड़पति नहीं बनाएगा. वह भविष्य की भविष्यवाणी नहीं करती. यह आपको बीमारियों से ठीक नहीं करेगा - हमारा मानना ​​है कि हमारा पाठक इतना भोला और सरल नहीं है कि इस पर भरोसा कर सके।

हमारी किताब किसी और चीज़ के बारे में है.

हम वह नहीं सिखाते जो हम स्वयं नहीं जानते।

हर कोई कुछ ऐसा पाना चाहता है जो अभी उसके पास नहीं है। इस पुस्तक में - उन लोगों का अनुभव जिन्हें पहले ही वह मिल गया जो वे चाहते थे।

क्या आपने पुस्तक के आशावादी शीर्षक पर ध्यान दिया? इसमें न तो कोई प्रश्न है और न ही कोई तर्क। यह कार्रवाई का आह्वान है. हमारी किताब आपको ACT करना सिखाएगी।

हम इस साधारण तथ्य से शुरू करते हैं कोई भी व्यक्ति (कोई भी!) मौलिक रूप से बदल सकता है, अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार सुधार सकता है।और प्रिय पाठक, आप भी ऐसा ही करें।

इस पुस्तक को समझने और अपने जीवन में लागू करने के लिए, दो चीज़ें पर्याप्त हैं: प्राथमिक सामान्य ज्ञान (हमें आशा है कि आपके पास यह है) और इच्छा (यह अधिक कठिन है, लेकिन ठीक करने योग्य भी है)।

यह भी वांछनीय है कि पाठक में हास्य की स्वस्थ भावना हो, कम से कम अपनी प्रारंभिक अवस्था में। हालाँकि, यदि आपने उस शीर्षक के साथ एक पुस्तक उठाई है, तो विचार करें कि आप संभवतः हास्य से वंचित नहीं हैं)।

यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि हम, वयस्क और स्मार्ट चाचा-चाची, दुनिया को बहुत गंभीरता से लेते हैं। और ये एक बुरी आदत है. धूम्रपान और शराब के प्रति प्रेम से भी अधिक हानिकारक (कम से कम एक व्यक्ति को इनसे आनंद मिलता है)। इसलिए, अद्भुत लेखकों और सिर्फ मजाकिया लोगों के किस्से, चुटकुले, कविताएं और सूत्र समय-समय पर हमारी गंभीर शारीरिक पहचान से "स्मार्ट आदमी" को हटा देंगे।

!!! विषय पर कविता

जीवन के बाद से, उड़ना,
थोड़ा सा चढ़ना - फिर से खाद में,
गंभीरता से केवल एक ही उचित है
जो ज्यादा गंभीर नहीं है.

आई. ह्यूबरमैन

यह पुस्तक एक मार्गदर्शक है

कोई भी व्यक्ति जिसके लिए प्रयास करता है (और वह, विद्रोही, हमेशा कुछ न कुछ खोजता रहता है और चाहता है) - अंत में, वह खुशी के लिए प्रयास करता है। तो, हमारी पुस्तक उन लोगों के लिए एक मैनुअल है जो केवल खुशी के बारे में सपने नहीं देखते हैं, बल्कि पहले से ही महसूस करते हैं कि यह क्या है (उनकी समझ में) और इसे प्राप्त करने के लिए कदम उठाने के लिए तैयार हैं।

संभवतः, आप पहले से ही अलेक्जेंडर स्वियाश की किताबों और उनमें बताए गए रीज़नेबल वर्ल्ड के विचारों से परिचित हैं। इस पुस्तक का जन्म पहले लिखी गई बातों के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त के रूप में हुआ था। पाठक के लिए, यह वास्तव में विभिन्न जीवन स्थितियों के कारणों और समाधान के तरीकों को समझने का एक अवसर है।

इस पुस्तक के लिए धन्यवाद, प्रिय पाठक, आपको अब जीवन की उदासीनता का सामना नहीं करना पड़ेगा, और जीवन आपकी नीरस अभिव्यक्ति को नहीं देख पाएगा।

यह एक "घर पर पत्राचार विद्यालय" है, एक छोटा सेमिनार जहां आप स्वयं एक छात्र और शिक्षक दोनों होंगे। यह एक पद्धति के अनुसार अभ्यासों और कार्यों का एक संग्रह है जो किसी भी व्यक्ति को अपने अतीत और वर्तमान को समझने और जो वे सबसे अधिक चाहते हैं उसके लिए अपना रास्ता साफ़ करने की अनुमति देता है। पिछली पुस्तकों ने मूल रूप से इस प्रश्न का उत्तर दिया: ऐसा क्यों होता है कि आपका जीवन आपके अनुकूल नहीं है? यह पुस्तक इस प्रश्न का उत्तर देती है: ऐसा कैसे करेंआपको खुश करने के लिए?

हम जानते हैं कि, हमारी कार्यप्रणाली का उपयोग करके, कई हजारों लोग पहले ही अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल चुके हैं। हालाँकि, कोई भी किताब एक पाठ्यपुस्तक, एक सिद्धांत है और कई पाठकों के लिए यह पर्याप्त नहीं है। इसलिए, इस कार्य का जन्म सिद्धांत के अतिरिक्त, न केवल कार्यप्रणाली के बारे में पढ़ने के लिए, बल्कि उसके अनुसार जीना शुरू करने के लिए एक उपकरण के रूप में हुआ था।

हमारे पाठक अक्सर यही प्रश्न पूछते हैं। यह कुछ इस तरह लगता है: "मैंने पढ़ा और समझा कि मेरे बारे में लगभग सब कुछ कहा गया था। हां, मेरे जीवन में समस्याएं हैं। अब मुझे बताएं कि इसके बारे में क्या किया जाए?" किताब ऐसे सवालों का जवाब देती है।

इसके पन्नों पर आपको हमारे परामर्शों और प्रशिक्षणों के अभ्यास से कई कहानियाँ, मामले मिलेंगे। बेशक, हमारे द्वारा बदले गए नायकों के नाम और उपनामों को छोड़कर, यहां कुछ भी आविष्कार नहीं किया गया है। संभव है कि इन कहानियों में आपको अपने जीवन से मिलती-जुलती कोई चीज़ अपने आप में समान लगे।

रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान

यह पुस्तक सकारात्मक मनोविज्ञान पर एक प्रकार की पाठ्यपुस्तक है, लेकिन मनोविज्ञान के छात्रों के लिए नहीं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी जीने वाले बिल्कुल सामान्य लोगों के लिए लिखी गई है। लगभग किसी भी व्यक्ति के जीवन में, देर-सबेर ऐसी कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं जिनके लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है। पश्चिम के देशों के विपरीत, जहां हर कमोबेश संपन्न व्यक्ति के पास अपना स्वयं का मनोवैज्ञानिक-परामर्शदाता होता है, हमारे देश में अब तक किसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक के पास जाना बहुत स्वीकार्य नहीं है। हमारे देश में लोग रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद पर भरोसा करके खुद ही समस्याओं से बाहर निकल जाते हैं और जब वे खुद कुछ नहीं कर पाते तो विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं। यह पुस्तक स्वतंत्र कार्य के लिए, कठिन मनोवैज्ञानिक स्थितियों में स्वयं सहायता के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। यहां उल्लिखित विचारों ने पहले ही दुनिया भर में हजारों लोगों की मदद की है। इसलिए, यदि आप आलसी नहीं हैं और पुस्तक में दिए गए कार्यों को पूरा करना शुरू करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको केवल सबसे कठिन मामलों में मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।

* चतुर विचार

अपना जीवन बर्बाद करने की क्षमता हर व्यक्ति का एक अपरिहार्य अधिकार है।

मनोविज्ञान बिल्कुल सामान्य नहीं है

हम तुरंत आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि हम बिल्कुल सामान्य नहीं, भौतिकवादी मनोविज्ञान पेश करते हैं। शास्त्रीय मनोविज्ञान में व्यक्ति को एक अलग आत्मनिर्भर वस्तु माना जाता है और उसके अंदर कुछ प्रकार की असफलताएँ होती हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति के उसके निकटतम परिवेश - परिवार, कर्मचारियों, परिचितों - के साथ संबंधों का अध्ययन किया जाता है, क्योंकि यहीं पर मानस में विकृतियों की उपस्थिति के कारण निहित हो सकते हैं। हम इन कारकों को भी ध्यान में रखते हैं, इसलिए हम साहसपूर्वक अपने तर्क को मनोविज्ञान के पास भेजते हैं। लेकिन हम किसी व्यक्ति और बाहरी दुनिया के साथ उसके रिश्ते को वर्तमान में मनोविज्ञान में स्वीकार की तुलना में कहीं अधिक व्यापक मानते हैं। हम इस दुनिया में प्रत्येक की आत्मा के एकाधिक आगमन के विचार से आगे बढ़ते हैं - इसलिए एक विशेष वातावरण में किसी व्यक्ति के जन्म के कारणों की व्याख्या, कुछ स्वास्थ्य, चरित्र लक्षण आदि के साथ। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को अपना जीवन सिर्फ एक पौधे की तरह नहीं जीना चाहिए, बल्कि विकसित होना चाहिए। और इसमें उसे कुछ ताकतों द्वारा मदद और निर्देशित किया जाता है जिनके अस्तित्व को आधुनिक विज्ञान अभी तक नहीं पहचान पाया है, लेकिन जिनकी अभिव्यक्तियों को किसी के स्वयं के जीवन पर निष्पक्ष नज़र डालने से पता लगाना आसान है। अर्थात्, हम स्वीकार करते हैं कि दुनिया में कुछ ऐसा है जिसे हम अभी तक नहीं जानते हैं, लेकिन जिसके साथ हम बातचीत कर सकते हैं और अपने लिए इसके आकर्षण को समझ सकते हैं। हम इस अज्ञात को जीवन, निर्माता, उच्च शक्तियों जैसे शब्दों से नामित करेंगे, यह मानते हुए कि देर-सबेर मानवता अंततः यह समझ लेगी कि वे कौन हैं और उन्हें हमसे क्या चाहिए। अधिक सटीक रूप से, वे हमसे क्या चाहते हैं, हम पहले से ही लगभग जानते हैं और अपने तर्क में ध्यान में रखते हैं, जो आपको पुस्तक के पन्नों पर मिलेगा। सामान्य तौर पर, हमारा सुझाव है कि आप रोजमर्रा के उपयोग के लिए गैर-पारंपरिक, वैकल्पिक सकारात्मक मनोविज्ञान से परिचित हों।