7 महीने के बच्चों के लिए भोजन। पत्ता गोभी-गाजर की सब्जी प्यूरी

सात महीने के बच्चे जिज्ञासु, सक्रिय और काफी स्वतंत्र होते हैं। वे अपने आस-पास की दुनिया की खोज में अथक रूप से व्यस्त हैं, जिस पर उनके माता-पिता से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। अधिक सक्रिय जीवन शैली के लिए बच्चे के आहार में बदलाव की आवश्यकता होती है, उसे अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। खिलाने के मानदंड, जो पहले उसके लिए उपयुक्त थे, इस आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकते। इसलिए, 7 महीने में बच्चे का मेनू अधिक विविध होना चाहिए।

बच्चा माँ का दूध या विशेष मिश्रण खाना बंद नहीं करता है। यह धीरे-धीरे नए भोजन से समृद्ध होता है, जो "वयस्क" व्यंजनों की विशेषता है, इस अवधि के दौरान बच्चे को नए भोजन के लिए ठीक से आदी करना महत्वपूर्ण है।

इस उम्र में भोजन की खपत प्रति दिन 1000-1100 ग्राम है। स्तनपान कराने वाले 7 माह के बच्चे के मेनू में मां के दूध की मात्रा 900-1000 मिली होनी चाहिए।

एक बच्चे को भोजन की मात्रा की गणना करने के लिए, आपको उसके शरीर के वजन को 8 से विभाजित करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे का वजन 8 किलो है, तो उसका दैनिक सेवन 1 किलो है।

सात महीने की उम्र में बच्चे को रोजाना पूरक आहार मिलना चाहिए। यह सब्जी या फलों की प्यूरी, तरल दूध दलिया, जर्दी, पनीर हो सकता है।

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित भोजन सेवन मानदंड प्रकृति में सलाहकार हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि खाए गए भोजन की मात्रा न केवल बच्चे के वजन पर निर्भर करती है, बल्कि उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर करती है:

• शारीरिक गतिविधि, गतिशीलता;
• काया;
• चयापचय दर।

बच्चे को देखकर और यह आकलन करके कि क्या उसे पर्याप्त पोषण मिल रहा है, माता-पिता को यह नियंत्रित करना चाहिए कि बच्चे का वजन कितनी तेजी से बढ़ रहा है, वह कितनी बार पेशाब करता है, उसे कितनी बार मल आता है। अपर्याप्त या असंतुलित पोषण से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

• बेरीबेरी;
• शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा में कमी;
• रिकेट्स;
• रक्ताल्पता;
• विकासात्मक विलंब।

डॉक्टर याद दिलाते हैं कि न केवल बच्चों को खिलाने के पूरक के लिए, बल्कि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है, जो पूरी तरह से क्रॉल करने, चलने और बाहरी दुनिया से परिचित होने में हस्तक्षेप करेगा। इससे शारीरिक और मानसिक विकास में समस्या हो सकती है। उम्र के साथ, शरीर का वजन सामान्य हो सकता है। मोटापे की प्रवृत्ति कभी-कभी जीवन भर बनी रहती है।

शिशुओं और कृत्रिम के पोषण में अंतर

अक्सर, माताओं का मानना ​​है कि यदि उनके पास पर्याप्त स्तर का स्तनपान है जिससे कि सात महीने का बच्चा भरा हुआ है, तो उसे दूध पिलाना आवश्यक नहीं है।

माता-पिता को यह स्पष्ट करने के लिए कि 7 महीने में बच्चे का आहार क्या होना चाहिए, पूरक आहार योजनाएँ विकसित की गई हैं:

भोजन का समय	प्राकृतिक भोजन वाले बच्चों के लिए पोषण		बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू
	उत्पादों	ग्राम में वजन	उत्पादों	ग्राम में वजन
7.00	स्तन का दूध		विशेष मिश्रण
10.00	तरल दूध दलिया, फ्रूट प्यूरे	150	तरल दूध दलिया, फ्रूट प्यूरे	180
14.00	50 मिली कॉम्पोट (रस)	150	मांस प्यूरी या सब्जी प्यूरी, 80 मिली कॉम्पोट (रस)	180
18.00	बेबी पनीर, केफिर के 100 मिलीलीटर,	40	बेबी पनीर, केफिर के 150 मिलीलीटर, आधा अंडे की जर्दी	50
22.00	स्तन का दूध		विशेष मिश्रण

बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं: यदि इस उम्र में कोई बच्चा स्वेच्छा से माँ के दूध का सेवन करता है, तब भी शरीर को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। बच्चा उन्हें नए, स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ प्राप्त कर सकता है।

इसलिए, स्तनपान कराने वाले बच्चों को पूरक आहार देने की जरूरत है। यह सावधानी से किया जाना चाहिए: छोटे भागों से शुरू करना।

जिन शिशुओं को फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है या मिश्रित दूध पिलाया जाता है, विशेष दूध के फार्मूले 4-5 महीने में पूरी तरह से संतुष्ट हो जाते हैं। जीवन के सातवें महीने के बच्चों का आहार और खाने की अनुमानित मात्रा अब उन साथियों के मेनू से मेल नहीं खाती है जो माँ का दूध पीते हैं।

शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं के लिए आहार व्यवस्था समान है। खिलाने की आवृत्ति - दिन में 5 बार। उनके बीच का ब्रेक 4 घंटे से कम का होना चाहिए।

अपने आहार में शामिल करने के लिए नए खाद्य पदार्थ

सात महीने के बच्चे का आहार धीरे-धीरे समृद्ध होता है। सबसे पहले, सब्जी प्यूरी इसमें पेश की जाती है, एक हफ्ते बाद - अनाज, कुछ हफ्ते बाद - पनीर, जर्दी, मांस व्यंजन। केफिर को आखिरी बार पेश किया गया है।

सब्जी प्यूरी

तोरी, गाजर, ब्रोकोली और कद्दू पहले खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छे विकल्प हैं। बच्चे को इन उत्पादों की आदत हो जाने के बाद, आप धीरे-धीरे आलू, बीट्स पेश कर सकते हैं। प्यूरी को बिना नमक और मसाले मिलाए एक सजातीय द्रव्यमान में पिसा जाना चाहिए।

काशी

7 महीने की उम्र तक, कई बच्चे पहले से ही कुछ प्रकार के अनाज से परिचित होते हैं। सबसे उपयोगी हैं:

• एक प्रकार का अनाज दलिया, लोहे और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरपूर;
• चावल का दलिया, जो अत्यधिक पौष्टिक होता है और ढीले मल के शिकार बच्चों के लिए उपयुक्त होता है;
• मकई दलिया, जिसे एलर्जी से पीड़ित लोग अच्छी तरह से स्वीकार करते हैं, में ग्लूटेन नहीं होता है।

बच्चों के मेन्यू में रोजाना तरह-तरह के अनाज मौजूद होने चाहिए।

अंडे की जर्दी

जर्दी एक एलर्जेनिक उत्पाद है, इसलिए इसे सावधानी के साथ प्रशासित किया जाना चाहिए। पहली बार आप 1/8 भाग दे सकते हैं और बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन कर सकते हैं। इसके बाद, भागों को प्रति दिन आधा जर्दी तक बढ़ाया जा सकता है। यह उत्पाद आयरन, फास्फोरस, विटामिन से भरपूर है।

मांस

मांस प्रोटीन, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, बी विटामिन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। कम वजन वाले बच्चों, एनीमिया के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। मांस उत्पादों को बच्चों के आहार में डिब्बाबंद भोजन के रूप में या घर पर पकाया जाता है। जीवन के पहले वर्ष के शिशुओं को टर्की, खरगोश, बीफ, वील और चिकन देने की अनुमति है। इस उम्र में ऑफल खाने लायक नहीं है।

दुग्ध उत्पाद

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे डायथेसिस हो सकता है और पचाना मुश्किल होता है। लेकिन सात महीने के बच्चों के लिए किण्वित दूध उत्पाद एक बढ़िया विकल्प हैं। पनीर अपने समृद्ध कैल्शियम सामग्री के कारण बच्चे के शरीर के लिए अच्छा है, और केफिर पाचन में मदद करता है।

अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ और व्यंजन कैसे दें

बच्चे को भूख लगने पर नए खाद्य पदार्थ खाने और खाने में खुशी होती है तो अच्छा है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय, माता-पिता को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. आप बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते यदि वह मना कर देता है। यह बाद में बच्चे को एक नया भोजन देने की कोशिश करने लायक है। वह भरा हुआ हो सकता है, उसके दांत निकल सकते हैं, या नया भोजन गर्म हो सकता है।
2. परिचय देते समय, क्रमिकता महत्वपूर्ण है। प्रत्येक डिश में कम मात्रा में 1 से अधिक नए घटक नहीं होने चाहिए।
3. उचित भोजन का एक और रहस्य भोजन की एक समान स्थिरता है। इसमें गांठ और अलग टुकड़े नहीं होने चाहिए। उत्पादों को एक ब्लेंडर के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए या एक चलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए।
4. किसी नए उत्पाद को जानने का सबसे अच्छा समय नाश्ता या दोपहर का भोजन है। शाम तक, माता-पिता को यह देखने का अवसर मिलता है कि भोजन कैसे पचता है।
5. बच्चे को दूध पिलाने के बाद कॉम्पोट या जूस पीने के लिए दिया जा सकता है। भोजन के बीच पेय के रूप में पानी देना बेहतर है।
6. बच्चे को धीरे-धीरे अपने हाथों से नहीं, बल्कि चम्मच से खाना सिखाया जाना चाहिए।

सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए बच्चे का आहार और मेनू

बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक कम उम्र से शुरू होने वाले शासन के आदी होने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आहार को 5 भोजन में विभाजित किया जा सकता है:

• 6.00-7.00 - पहला नाश्ता;
• 10.00-11.00 - दूसरा नाश्ता;
• 14.00-15.00 - दोपहर का भोजन;
• 18.00-19.00 - दोपहर की चाय;
• 22.00-23.00 - रात का खाना।

सोने से पहले पहले नाश्ते और आखिरी भोजन में हल्का भोजन शामिल होना चाहिए। बच्चे को दिन के दौरान कैलोरी की मुख्य मात्रा प्राप्त करनी चाहिए। यदि गठित भोजन अनुसूची आम तौर पर स्वीकृत एक से विचलित हो जाती है, और बच्चा एक ही समय में बहुत अच्छा महसूस करता है, तो आपको इसे नहीं बदलना चाहिए।

वयस्कों को नियमित भोजन की आवश्यकता को याद रखना चाहिए। भोजन के बीच का अंतराल 4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

माताओं की मदद करने के लिए, बच्चों की उम्र और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, अनुमानित दैनिक मेनू के साथ टेबल विकसित किए गए हैं। आहार में पहली और आखिरी फीडिंग के रूप में या तो दूध का मिश्रण मौजूद होना चाहिए।

स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन बनाने की विधि

सात महीने के बच्चों की कई माताएँ अपनी रसोई की किताबों को स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरने की जल्दी में होती हैं। यहाँ कुछ खाद्य व्यंजन हैं:

1. कद्दू के साथ दलिया। आपको आवश्यकता होगी: 15 ग्राम दलिया, 50 मिलीलीटर पानी और दूध, 50 ग्राम कद्दू का गूदा, थोड़ा मक्खन। कद्दू को छीलकर धो लें, छोटे टुकड़ों में काट लें, पानी डालें और ढक्कन के नीचे 30 मिनट तक उबालें। अनाज, दूध डालें और धीमी आँच पर एक और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। एक ब्लेंडर के माध्यम से तैयार पकवान को पास करें।
2. तोरी और फूलगोभी के साथ सूप प्यूरी। इसमें 100 ग्राम तोरी और फूलगोभी, 200 मिली पानी लगेगा। सब्जियों को धो लें, छोटे टुकड़ों में काट लें, पकाएं। एक ब्लेंडर में पीस लें।
3. फल सेब और नाशपाती प्यूरी। इस डिश को आप खुद बना सकते हैं। यह डिब्बाबंद उत्पादों का विकल्प है। आपको आवश्यकता होगी: 250 ग्राम सेब और नाशपाती, 600 मिलीलीटर पानी। फलों को धोइये, छीलिये, काटिये, पानी डालिये, नरम होने तक पकाइये, छन्नी से मलिये या ग्राइंडर की सहायता से पीस कर मुलायम स्थिरता प्राप्त कर लीजिये.

अपने बच्चे को क्या और कैसे खिलाना है, यह जानना बेहद उपयोगी है। उचित पोषण और कम उम्र से ही दिया गया आहार बच्चे के स्वास्थ्य और सामान्य विकास की कुंजी है।

किसी भी परिवार के लिए बच्चे का जन्म एक बहुत बड़ी खुशी होती है। पहले महीने बच्चा सोता है और बहुत खाता है। लेकिन बाद में, ताकत हासिल करने के बाद, उन्हें उन्हें खर्च करने की जरूरत है। बच्चा अधिक जागता है और सक्रिय रूप से खाता है। पूरक आहारों को गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और उसके पाचन तंत्र का काम इस पर निर्भर करता है। छह महीने तक, बच्चा पहले से ही सब्जी और फलों की प्यूरी के स्वाद से परिचित हो जाता है। आप फॉर्मूला-फेड मेनू का विस्तार करना शुरू कर सकते हैं।

घरेलू भोजनालय

"पूरक खाद्य पदार्थ" शब्द से कई माताओं में घबराहट होती है। यह फार्मूला या स्तन के दूध के साथ खिलाना सुरक्षित और आसान है। लेकिन सब्जियों, फलों, मांस को भोजन में शामिल करना पहले से ही अधिक कठिन काम है। मुख्य नियम उत्पादों की शुद्धता और ताजगी है। सात महीने के बच्चे को कभी भी भोजन के साथ अकेला न छोड़ें। भोजन करते समय सुरक्षा का ध्यान रखें, बच्चे को कटा हुआ भोजन दें।

7 महीने के बच्चे के लिए मेनू काफी विविध है। आहार में बहुत सारी सब्जियां और फल होते हैं। यह कब्ज और पेट के दर्द से बचने में मदद करता है। अपना खाना बनाना या जार में तैयार खाना खरीदना आपकी पसंद है। हमेशा कोशिश करें कि आप बच्चे को क्या देने जा रहे हैं, प्यूरी की समाप्ति तिथि जांचें। तब बच्चा पूर्ण और खुश होगा।

अनुसूचित

अपने बच्चे को सख्ती से समय पर दूध पिलाने की कोशिश करें। यह उसके शरीर के लिए बेहतर होगा, और माँ बिना किसी रोक-टोक के अपने दिन की योजना बना सकेगी। एक सप्ताह के लिए बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे का मेनू बनाएं और लिखें। कागज के इस टुकड़े को वहां चिपका दें जहां आप इसे देख सकें ताकि आप भ्रमित न हों कि क्या पकाना है और कब। नाश्ता क्रम्ब्स मानक होगा - एक मिश्रण, साथ ही जो सोने से ठीक पहले होगा।

• सोमवार: 10:00 - 150 ग्राम दलिया, नाशपाती प्यूरी। दोपहर के भोजन के लिए, अपने बच्चे को चिकन शोरबा, 30 ग्राम कीमा बनाया हुआ मांस, सेब का सूप दें। स्नैक - पनीर, बाजरा दलिया, ब्रोकोली प्यूरी।
• मंगलवार कोदूसरे नाश्ते के लिए चावल का दलिया, कुछ सब्जियां परोसें। दोपहर के भोजन के 14:00 बजे, क्रीम सूप, पनीर और एक सेब से युक्त। बच्चों के कुकीज़, दूध दलिया के साथ दोपहर का नाश्ता विविध हो सकता है।
• बुधवारमकई दलिया, कद्दू प्यूरी से शुरू कर सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, बच्चे को मांस का सूप, मटर का मूस, कुछ पनीर दें। मसला हुआ मांस और फलों का हार्दिक डिनर काम आएगा।
• गुरूवार: नाश्ते के लिए, दलिया, डेयरी मुक्त एक प्रकार का अनाज और मसला हुआ गाजर और बीट्स का आदी होना जारी रखें। एक हार्दिक दोपहर का भोजन, जिसमें सब्जी का सूप, एक ब्लेंडर में कुचली हुई जीभ और कुकीज़ शामिल हैं, बच्चे को खुश करेंगे। दोपहर के नाश्ते के लिए पनीर के साथ फ्रूट प्यूरी पेश करें।
• शुक्रवार: एक प्रकार का अनाज दलिया, मीटबॉल और आलू का दोपहर का भोजन। किसी भी फल से प्यूरी, तोरी के साथ थोड़ा सा मांस। दोपहर के नाश्ते के लिए, पनीर और अंडे की जर्दी।
• शनिवार: सप्ताहांत मेनू में बच्चे के पसंदीदा व्यंजन शामिल हो सकते हैं। उसे असली छुट्टी दें।
• रविवार: दूसरे नाश्ते के लिए - दलिया, फल और कुकीज़। लंच मीट सूप, सब्जियां और एक चौथाई अंडे। दोपहर के नाश्ते के लिए, फल के साथ वही पनीर।

यह 7 महीने के बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए एक नमूना मेनू है। आप अपनी इच्छानुसार व्यंजन बदल सकते हैं। लेकिन याद रखें, पोषण संतुलित होना चाहिए। अपने बच्चे को पालने से ही खाना सिखाएं। तब उसका शरीर बिना असफलता के काम करेगा।

दलिया हमारी ताकत

उचित विकास और पोषण में संतुलन के लिए, बच्चे को अनाज अवश्य खाना चाहिए। बच्चे को बोतल से जल्दी दूध छुड़ाने के लिए आलस न करें और उसे चम्मच से दूध पिलाएं। एक नए अनाज की कोशिश करने के लिए बच्चे को आमंत्रित करना, एक चम्मच से शुरू करें। दिन के दौरान, शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। यदि सब कुछ हमेशा की तरह आगे बढ़ता है, तो अगले दिन खुराक को तीन चम्मच तक बढ़ा दें। और इसलिए धीरे-धीरे तब तक डालें जब तक आप एक सौ पचास ग्राम तक न पहुँच जाएँ। फार्मूला-फेड बेबी के मेनू में अधिक फल जोड़ें। इस उम्र में शरीर के लिए बस विटामिन आवश्यक हैं।

विविधता

दलिया बहुत स्वस्थ और पौष्टिक होता है, और इसे बनाना आसान होता है। अनाज को सावधानी से छाँट लें, इसे उबलते पानी में डालें और धीमी आँच पर चालीस मिनट तक पकाएँ। आप कुछ सब्जियां डाल सकते हैं और खिलाना शुरू कर सकते हैं।

बाजरा दलिया सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों से संपन्न होता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को इस स्वादिष्ट उपचार का स्वाद लेने दें। इसे लंबे समय तक, लगभग पचास मिनट तक उबालें, और खिलाने से पहले जैतून के तेल में डालें।

अपने आहार में एक प्रकार का अनाज शामिल करें। यदि बच्चा बहुत अच्छी तरह से नहीं खाता है, तो आप कभी-कभी उसे सूजी दलिया के साथ जामुन या जाम के साथ लाड़ कर सकते हैं। 7 महीने के फार्मूला से दूध पिलाने वाले बच्चे के आहार की सही रचना करें। हर दिन उसे मांस, पनीर खिलाएं। बच्चे की हड्डियां और दांत जल्दी मजबूत होंगे, पाचन क्रिया सामान्य होगी।

स्मार्ट डॉक्टर

डॉ. कोमारोव्स्की हमारे देश में हर मां के लिए जानी जाती है। बच्चों से जुड़े हर सवाल का जवाब जानता है यह सबसे होशियार आदमी। वह बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे के मेन्यू पर खास ध्यान देते हैं। उनकी राय में, नए उत्पादों की शुरूआत के साथ जल्दी करने की जरूरत नहीं है। छह महीने से, वह किण्वित दूध उत्पादों, पनीर के साथ आहार में विविधता लाने की सलाह देते हैं। लेकिन बच्चे के जीवन का सातवां महीना अनाज देने के लिए आदर्श होता है। मुख्य उपयोगी गुण एक प्रकार का अनाज, चावल, मकई के दाने हैं। वह सूजी को मना करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें ग्लूटेन की एक बड़ी मात्रा होती है, जिससे एलर्जी हो सकती है।

कोमारोव्स्की के अनुसार 7 महीने के बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे का मेनू इस तरह दिखता है:

1. 06:00 - दूध का फार्मूला।
2. 10:00 - 150 मिलीलीटर केफिर, 40 ग्राम पनीर।
3. 14:00 - अनुकूलित मिश्रण।
4. 18:00 - मिश्रण।
5. 22:00 - 200 मिली दलिया।

कोमारोव्स्की का मत है कि सब्जियां, फल, मांस पेश करने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे का शरीर प्रयोगों के लिए अभिप्रेत नहीं है। इसलिए, वह जितना बड़ा होता है, उसकी प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही मजबूत होती है, सब्जियां केवल आठ महीने में क्रम्ब्स मेनू में दिखाई देती हैं।

एलर्जी

तीन साल से कम उम्र के बच्चों को अक्सर भोजन से एलर्जी होती है। माँ को अवलोकनों की एक डायरी रखनी चाहिए और उसमें वह सब कुछ लिखना चाहिए जो बच्चा उपयोग करता है। तब आसानी से एलर्जेन की गणना करना संभव होगा। मुख्य नियम एक ही दिन में दो नए खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल नहीं करना है।

एलर्जी से पीड़ित 7 महीने के फॉर्मूला से पीड़ित बच्चे का मेनू बहुत कम है:

• डेयरी मुक्त अनाज, मुख्य रूप से चावल और मक्का;
• कद्दू, आलू, तोरी, गोभी;
• टर्की, नट्रिया, खरगोश, वील;
• सेब, केला।

कुछ बच्चे एक प्रकार का अनाज दलिया अच्छी तरह से सहन करते हैं, आहार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कई मामलों में, छोटे बच्चों में एलर्जी डेयरी उत्पादों, अंडे, जामुन, मिठाई, ग्लूटेन के सेवन से उत्पन्न होती है। यदि आप चकत्ते देखते हैं, टुकड़ों के शरीर पर छीलते हैं, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। वह छोटे रोगी की जांच करेगा और सिफारिशें देगा।

बढ़ी हुई गतिविधि

सात महीने एक मजेदार उम्र है। बच्चा रेंगने, उठने, सहारे को पकड़ने की कोशिश कर रहा है। हर मिनट के साथ वह मजबूत होता जाता है और अधिक जिज्ञासु होता जाता है। यदि अब तक बच्चा शासन के अनुसार नहीं रहा है, तो उसका पालन करना सुनिश्चित करें। इसका पुनर्निर्माण करना मुश्किल होगा, लेकिन यह शिशु के समुचित विकास के लिए आवश्यक है। उसे दिन में कम से कम दो बार दो घंटे सोना चाहिए। इस उम्र के बच्चों को लगभग ग्यारह घंटे लंबी रात की नींद लेनी चाहिए। घड़ी के हिसाब से 7 महीने के बच्चे का भी बहुत महत्व होता है। उनका मेनू पहले से ही नाटकीय रूप से बदल गया है - दो फार्मूला फीडिंग को सब्जियों, फलों, अनाज से बदल दिया गया है। अब आपको उसी समय खाने की कोशिश करने की जरूरत है।

समय के साथ

शिशु के लिए उचित पोषण की व्यवस्था करना कोई आसान काम नहीं है। आप स्टोर से केवल तैयार मैश किए हुए आलू और अनाज का उपयोग कर सकते हैं। तब कोई समस्या नहीं होगी। ढक्कन खोलना और बच्चे को दूध पिलाने वाली कुर्सी पर बिठाना नाशपाती को फोड़ने जितना आसान है। लेकिन अगर माँ खुद खाना बनाती है, तो आपको समय की गणना करने की आवश्यकता है। सुबह छह बजे जल्दी नाश्ता परोसा जाता है। 10:00 बजे तक आप 14:00 बजे निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार दोपहर का भोजन परोस सकते हैं। यह मांस, सब्जियां, कुकीज़ के साथ सूप हो सकता है। अगला फीडिंग, जो मिश्रण को बदल देगा, 18:00 बजे है। पनीर, फल हो तो बेहतर है। लेकिन सोने से पहले अपने बच्चे को फॉर्मूला की एक बोतल दें।

बच्चे को दूध पिलाना जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। उसे सब कुछ करने की कोशिश करने के लिए जल्दी मत करो, उसके पास अभी भी ऐसा करने का समय होगा। स्वस्थ, ताजे खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें। हमेशा सुनें कि बेबी फ़ूड का जार खोलते समय रूई तो नहीं थी। घरेलू सब्जियां और फल चुनें, भले ही वे पूरी तरह से सुंदर न हों, लेकिन उनमें हानिकारक पदार्थ न हों। अपने बच्चे को पहले चम्मच से ही स्वस्थ और पौष्टिक भोजन की शिक्षा दें!

बच्चा बड़ा हो गया। इस उम्र में कई बच्चे बैठकर दुनिया का पता लगाते हैं। जैसे ही बच्चा एक सीधी स्थिति ग्रहण करता है, वह पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तैयार होता है। लेकिन छोटा आदमी एक ही चीज़ खाकर थक गया है! 7 महीने में बच्चे के पोषण में विविधता कैसे लाएं?

इस उम्र तक, आदतें दिखाई देती हैं, उनके बच्चों के मामलों का एक निश्चित कार्यक्रम विकसित होता है। और माँ सोच रही है कि बच्चों के मेनू में विविधता कैसे लाएँ, क्योंकि एक जिज्ञासु बच्चा पहले से ही माता-पिता की प्लेटों में देख रहा है।

शिशु आहार में फार्मूला दूध या मां के दूध के अलावा सब्जियां और अनाज होते हैं। इस उम्र तक, बच्चों में पहले दांत निकल आते हैं: आप उन्हें अपने मसूड़ों को खरोंचने के लिए एक पटाखा दे सकते हैं ताकि उनके शुरुआती दांत निकल सकें। यदि बच्चा एलर्जी वाले बच्चों की श्रेणी से संबंधित नहीं है, तो वे बच्चों की कुकीज़ देते हैं, जो दूध में पहले से लथपथ अवस्था में होती हैं।

हालांकि, 7 महीने के फॉर्मूला दूध वाले बच्चे का आहार स्तनपान से अलग होता है। बच्चे बहुत बाद में उस भोजन को आजमाते हैं जो पहले से ही 7 महीने के कृत्रिम बच्चे के आहार में शामिल है, क्योंकि माँ के दूध में बहुत अधिक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं। मिश्रण का उपयोग करने वाले बच्चे मांस से परिचित होने लगते हैं, और बच्चे केवल पनीर और केफिर की कोशिश करते हैं।

खाना पकाने की विधि चुनते समय, औद्योगिक व्यंजनों पर ध्यान देना बेहतर होता है। होमोजेनाइज्ड उत्पाद चुनिंदा सब्जियों और फलों से बनाए जाते हैं और इनमें टुकड़े नहीं होते हैं। बेबी फ़ूड के निर्माता किसी भी प्यूरी को संरक्षित करते समय सुरक्षा सावधानियों का पालन करते हैं, और चीनी और नमक को शामिल नहीं करते हैं। बच्चों के मांस, सब्जी या फलों की प्यूरी का एक बड़ा वर्गीकरण आपके स्वाद के लिए उत्पाद चुनना संभव बनाता है।

यदि आप अभी भी अपने बच्चे के लिए स्वयं खाना बनाना पसंद करते हैं, तो आपको एक ब्लेंडर खरीदने की आवश्यकता है। ऐसी तकनीक के अभाव में, एक छलनी की आवश्यकता होगी, लेकिन खाना पकाने की प्रक्रिया लंबी होगी। 7 महीने के बच्चे के आहार में कुछ उत्पाद शामिल हैं: दलिया, सब्जियां, फल। लेकिन एक बच्चे के लिए, यह स्वाद संवेदनाओं की एक नई दुनिया है।

आहार की विशेषताएं

आहार दिन के शासन के समानांतर बनता है। निरंतर समय में दिन की नींद नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने की अवधारणा बनाती है।

मूल रूप से, इस उम्र में बच्चे दिन में लगभग 5 बार खाते हैं। आपकी दिनचर्या के अनुसार समय बदलता रहता है:

स्तनपान करने वाले बच्चे का आहार

कृत्रिम बच्चे की तुलना में एक महीने बाद बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित हो जाता है। 7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार में क्या शामिल करना है, इसकी बेहतर समझ के लिए, एक तालिका प्रस्तुत की गई है। कुछ जल्दी या बाद में जागते हैं, समय अनुमानित है।

7.00

• स्तन का दूध।
• 200 मिली।

11.00

• 82.5% मक्खन के साथ स्तन के दूध पर दलिया।
• फ्रूट प्यूरे।
• 150 ग्राम + 5 ग्राम।
• 30 वर्ष

15.00

• सूरजमुखी तेल और अंडे की जर्दी के साथ सब्जी प्यूरी।
• फलों का रस।
• 150 ग्राम + 5 ग्राम + ½ जर्दी।
• 50 मिली.

19.00

• बच्चों का कसा हुआ पनीर।
• फलों का रस या प्यूरी।
• पटाखा या कुकी।
• स्तन का दूध।
• 40 ग्रा.
• 40 ग्रा.
• 2 पीसी।

23.00

• स्तन का दूध।
• 200 मिली।

एक शिशु के पोषण में चिकन की जर्दी दिखाई देती है। यदि बच्चा लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित नहीं है, तो पनीर की कोशिश की जा सकती है। लेकिन ध्यान रहे कि हर पनीर नहीं दिया जा सकता। लेबल पर दिए गए संकेत को ध्यान से पढ़ें कि यह उत्पाद 6 महीने के बच्चे के लिए शिशु आहार के लिए अनुकूलित है। ऐसा पनीर सजातीय होता है, इसलिए बच्चा दही की एक यादृच्छिक गांठ पर नहीं घुटेगा। पहले खिला के लिए, एलर्जी की प्रतिक्रिया की घटना को बाहर करने के लिए फलों के योजक के बिना उत्पाद का चयन करना बेहतर होता है।

फॉर्मूला-फेड बेबी डाइट

7 महीने के फार्मूला-फेड बच्चे के पोषण में पहले से ही जर्दी और दही उत्पाद शामिल हैं। आहार में मांस व्यंजन दिखाई देते हैं। पूरक खाद्य पदार्थ आसानी से पचने योग्य प्रकार के मांस से शुरू होने चाहिए, उदाहरण के लिए, खरगोश का मांस। आयरन की कमी वाले एनीमिया वाले कुछ बच्चे 6 महीने की उम्र में ही मांस खा लेते हैं। बच्चे के पेट के लिए सूअर का मांस पचाना मुश्किल होता है। लेकिन आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया वाले बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों में चिकन या बीफ नहीं डालना चाहिए।

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए अनुमानित आहार इस प्रकार है।

7.00

• दूध का मिश्रण।
• 200

11.00

• चिकन या बटेर अंडे की जर्दी के साथ दलिया।
• फ्रूट प्यूरे।
• 150 ग्राम + 5 ग्राम।
• 80

15.00

• मक्खन के साथ सब्जी प्यूरी।
• मांस सूफले।
• 170 ग्राम + 5 ग्राम + ½ जर्दी।
• 50 ग्राम।
• 30 मिली.

19.00

• क्रिएटिव सॉफले।
• फल।
• रस्क।
• दूध का मिश्रण।
• 40 ग्रा.
• 40 ग्रा.
• 2 पीसी।
• 150 ग्राम

23.00

• केफिर।
• 200

मांस शिशु आहार का एक महत्वपूर्ण घटक बन गया है। आपको इस उम्र में बच्चे के लिए खुद मांस नहीं पकाना चाहिए: उसने अभी तक चबाने के कौशल में महारत हासिल नहीं की है और नस में दम घुट सकता है। व्यावसायिक रूप से उत्पादित मांस प्यूरी मूस की तरह अधिक है। यदि आप डिब्बाबंद शिशु आहार खरीदते हैं, तो लेबल पर "7 महीने के बच्चों के लिए" लेबल देखें।

एलर्जी वाले बच्चे के लिए डाइट प्लान

हर साल अधिक से अधिक बच्चे खाद्य एलर्जी से पीड़ित होते हैं। खाद्य प्रतिबंधों की सूची लंबी होने के कारण माता-पिता घबराने लगते हैं।

एलर्जी वाले बच्चों को खिलाने की अपनी विशेषताएं हैं। यदि स्तनपान करने वाला बच्चा छह महीने में सब्जियों और अनाज से परिचित हो जाता है, और एक कृत्रिम एक 5 महीने में, तो एटोपिक जिल्द की सूजन वाला बच्चा 7 महीने में पहले दलिया की कोशिश करता है।

एलर्जी वाले व्यक्ति के आहार में, मुख्य रूप से मां का दूध या हाइपोएलर्जेनिक मिश्रण। इसके अलावा, शिशु उत्पादों के निर्माता सोया विकल्प या लैक्टोज़-मुक्त फ़ार्मुलों की पेशकश करते हैं। 7 महीने तक आप दलिया या सब्जियां ट्राई कर सकते हैं। यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो उसे ग्लूटेन-मुक्त डेयरी-मुक्त दलिया (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) दिया जाता है। अगर बच्चे का शरीर मजबूत है, तो वेजिटेबल प्यूरी उसकी पहली डिश होगी।

लेकिन बच्चा एक महीने में ही मांस और जर्दी खाने की कोशिश करेगा। आपको बच्चों के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुशंसित समय से पहले ऐसे व्यंजन पेश करने चाहिए।

बेशक, एक निश्चित आहार का पालन करना आवश्यक है, केवल बच्चा ही तय करता है कि क्या और कब खाना है। पूरक खाद्य पदार्थों को बच्चे की जिम्मेदारी न समझें। मैश किए हुए आलू और अनाज के आदर्श खाने से थोड़ा उधम मचाते हमेशा भोजन कार्यक्रम का पालन नहीं करेंगे।

एक दिन में पांच भोजन की सिफारिश की जाती है। 7 महीने का बच्चा दिन में 4 या 6 बार खा सकता है। इस मामले में, आहार को समायोजित करें ताकि छोटा दैनिक भत्ता खा सके। मिश्रित दूध पिलाने वाला बच्चा कृत्रिम बच्चे की तुलना में कम पूरक आहार खाता है।

यदि आप औद्योगिक उत्पादों के बजाय घर का बना खाना पसंद करते हैं, तो बिना नमक और चीनी डाले बच्चे के लिए अलग से पकाएं। बच्चों के व्यंजनों के लिए भोजन तैयार करें। तली-भुनी और मसालेदार चीजों से परहेज करें।

अपने बच्चे के साथ खेलें। उसे खाकर सीखने दो। खाना उसके लिए खेल है। नन्हे-मुन्नों को खिलाने के लिए एक अलग कुर्सी दें, एक चम्मच दें - उसे खुद दुनिया का पता चलने दें।

अगर बच्चा खाने से मना करता है तो मना करने का कारण जानने की कोशिश करें। शायद पकवान बहुत गर्म या बहुत ठंडा था। दलिया का इष्टतम तापमान 36 डिग्री तक है। कुछ दिनों के लिए इस उत्पाद को मेनू से हटा दें, और फिर इसे फिर से पेश करें।

आहार में पहले से ही फल और सब्जियां शामिल हैं। पूरक खाद्य पदार्थों में सब्जियों से: ब्रोकोली, फूलगोभी, तोरी और कद्दू। फलों से - सेब की चटनी, प्रून प्यूरी। आप गाजर या नाशपाती भी आजमा सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों में नए खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय बच्चे की मनोदशा और शारीरिक स्थिति की निगरानी करें। यदि उसके पेट में दर्द होता है और बच्चा दूध पिलाने के बाद हर समय रोता है, तो उत्पाद को आहार से बाहर कर दें।

छह महीने के बाद, बच्चा सक्रिय रूप से बड़ा होने और विकसित होने लगता है। आप यह भी नहीं देखेंगे कि वह कैसे रेंगता है, बैठता है, अपने पैरों पर खड़ा होता है, कुर्सी या बिस्तर के किनारे को पकड़ता है। बेशक, इस विधा के साथ, उसे बस अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिसे वह अब केवल स्तन के दूध या सूत्र से प्राप्त करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, उसका आहार और भी अधिक विस्तृत हो रहा है, एक वयस्क के मेनू के समान हो रहा है।

सभी बच्चे अपने माता-पिता की तरह ही अलग होते हैं। युवा माताओं में, छह महीने के मील के पत्थर को पार करने वाले बच्चे के पोषण पर 3 दृष्टिकोण या विचार बनाए गए हैं। यह कहना मुश्किल है कि कौन सा सबसे सही है। यह बच्चे और उसकी मां की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इन दृष्टिकोणों पर विचार करें:

1. डेयरी माँ दृष्टिकोण। उनका मानना ​​​​है कि 7 महीने के बच्चे के लिए किसी भी रूप में वयस्क भोजन शुरू करना जल्दबाजी होगी। बच्चे का सारा पोषण अभी भी माँ का दूध है। आमतौर पर उनके बच्चे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बिना भी काफी अच्छी तरह से खिलाए जाते हैं और सक्रिय होते हैं। स्तनपान का संकट ऐसी माताओं को दरकिनार कर देता है: उनका दूध उतना ही वसायुक्त होता है, इसकी मात्रा में कमी के बारे में सोचा भी नहीं जाता था। "डेयरी मदर्स" बच्चे के मेनू में तब तक कुछ भी न डालें जब तक कि वह खुद आम टेबल से खाने में दिलचस्पी न ले ले। और अगर यह एक साल की उम्र के करीब होता है, तो उनका वेंट्रिकल पहले से ही इतना परिपक्व हो चुका है कि लगभग किसी भी भोजन को स्वीकार कर सकता है।
2. प्राकृतिक पालन-पोषण दृष्टिकोण, या "शैक्षणिक आहार"। इस तरह के विचार रखने वाले माता-पिता के अनुसार, 7 महीने में बच्चा जो चाहे खा सकता है, लेकिन मॉडरेशन में (उसे मटर के आकार का नया भोजन दिया जाता है)। आमतौर पर, माता-पिता ऑन-डिमांड स्तनपान के समर्थक और स्वस्थ आहार के समर्थक होते हैं। यह 6-7 महीने की उम्र के बच्चे को फास्ट फूड, सूखे नाश्ते और अन्य उत्पादों के साथ "भरने" की संभावना को बाहर करता है जो न केवल बच्चों पर, बल्कि वयस्कों पर भी हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
3. पूरक खाद्य पदार्थों के आयु मानदंडों से जुड़े घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों का दृष्टिकोण। उनके अनुसार, 7 महीने में, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका में संकेतित संरचना और खुराक में भोजन प्राप्त करना चाहिए। साथ ही, जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया गया था और उन्हें अपने साथियों की तुलना में पहले (4-5 महीने में) नया भोजन मिलना शुरू हो गया था, उन 7 महीने के बच्चों के लिए पेश किए गए मेनू की तुलना में बहुत व्यापक है जिन्हें स्तनपान कराया गया था और हाल ही में मैश किए हुए आलू या दलिया से परिचित।

7 महीने की उम्र में एक आदमी का पाचन तंत्र अभी भी परिपक्व हो रहा है। वयस्क जो कुछ सीखते हैं उसे वह अभी तक पचा और आत्मसात करने में सक्षम नहीं है। साथ ही, एक बच्चे को पोषक तत्वों की आवश्यकता वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक होती है। इस उम्र में बच्चे के पेट का आयतन अभी भी बहुत कम होता है, इसलिए उसका पोषण संतृप्त, पचने में आसान और मात्रा में कम होना चाहिए।

करापुज़िक मेनू का चयन पूर्ण रासायनिक और जैविक सुरक्षा की दृष्टि से किया जाता है।इस संबंध में, जार, यानी कारखाने वाले पूरक खाद्य पदार्थ अच्छे हैं। औद्योगिक पोषण भी अच्छा है क्योंकि यह विटामिन और सूक्ष्म तत्वों में विशेष रूप से संतुलित है, बहुत बारीक फैला हुआ है, जो बच्चे के लिए इसकी पाचनशक्ति और उपयोगिता के मामले में एक निश्चित प्लस है। हालाँकि, आप अपने बच्चे के लिए भोजन स्वयं पका और पीस सकते हैं यदि आप इसकी गुणवत्ता के बारे में 100% सुनिश्चित हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि 7 महीने के बच्चे के लिए स्तन के दूध की आवश्यकता बहुत मजबूत होती है, और नया मेनू अभी भी एक खोजपूर्ण कार्य करता है। इसलिए, मैश किए हुए आलू या दलिया के पतले घटक के रूप में स्तन के दूध का उपयोग किया जा सकता है। बच्चे की भूख तब और तेज होगी, क्योंकि वह ऐसा परिचित और परिचित स्वाद महसूस करेगा! और अगर किसी कारण से बच्चा भोजन से इंकार कर देता है, तो आग्रह न करें, उसे थोड़ा विचलित करें, उसके साथ खेलें, उसे अपने उदाहरण से भोजन स्वीकार करने की इच्छा दिखाएं। उसे इस समय वयस्कों की नकल करने का बहुत शौक है!

7 महीने के बच्चे का आहार 2-3 सप्ताह पहले की तुलना में अधिक समृद्ध होता है। केफिर, अंडे की जर्दी, पनीर, मांस और मछली को धीरे-धीरे मेनू में पेश किया जाता है। पोषण का आधार स्तन का दूध (मिश्रण), सब्जी प्यूरी, अनाज और फलों की प्यूरी है। यह देखते हुए कि आप पहले से ही कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया से परिचित हैं, उन्हें नए पूरक खाद्य पदार्थों का आविष्कार करते हुए एक दूसरे के साथ जोड़ा और जोड़ा जा सकता है। सात महीने में, बच्चे के मेनू को दूध (मिश्रण) में भिगोकर कुकीज़ के साथ पूरक किया जा सकता है।

सात महीने के बच्चों के लिए अनुमानित मेनू इस तरह दिखेगा:

• नाश्ता - स्तन का दूध (मिश्रण);
• दूसरा नाश्ता - सब्जी शोरबा सूप, वनस्पति प्यूरी 2 चम्मच वनस्पति तेल और आधा जर्दी, मांस प्यूरी (लगभग 30 जीआर)। यह स्पष्ट है कि यह सब बच्चे में "धक्का" नहीं देता है, लेकिन केवल व्यंजनों के संभावित विकल्पों को इंगित करता है;
• दोपहर का भोजन - स्तन का दूध (मिश्रण);
• रात का खाना - दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का) मक्खन के साथ या पनीर के अतिरिक्त के साथ;
• सोने से पहले - स्तन का दूध (मिश्रण)।

ग्राम के लिए मानदंड विशेष रूप से नहीं दिए गए हैं। कुछ बच्चे पूरे मानक को खाएंगे और अधिक मांगेंगे, और कुछ वह नहीं खा पाएंगे जो माना जाता है। इसलिए, आपको प्रयोगात्मक रूप से भोजन की मात्रा निर्धारित करनी होगी, यह देखते हुए कि एक नया उत्पाद एक चम्मच से पेश किया जाता है, और मात्रा दैनिक बढ़ जाती है। आपको एक से अधिक बार नया भोजन देना पड़ सकता है: धैर्य रखें। इस तथ्य पर ध्यान दें कि टुकड़ों का पोषण वयस्कों द्वारा खाने के उदाहरण पर बनाया गया है: पहले, हल्का भोजन, फिर अधिक घना। सभी उत्पाद सबसे ताज़ा होने चाहिए, और दूध पिलाने के बाद, स्तन के दूध (मिश्रण) के रूप में तरल का स्वागत है! अपने छोटों के लिए बोन एपीटिट!

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत प्रत्येक बच्चे के जीवन में महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। बच्चे का शरीर माँ के दूध या फार्मूले से वयस्क नियमित भोजन में बदलना शुरू कर देता है। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है और इसमें आमतौर पर महीनों लग जाते हैं।

धीरे-धीरे, बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित होना चाहिए - इसके लिए पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय, माता-पिता को टुकड़ों के लिए प्रत्येक नए उत्पाद का सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए और उनकी प्रतिक्रिया की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि उनमें से कुछ बच्चों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं या पाचन और मल के साथ समस्या पैदा कर सकते हैं। वह समय भी महत्वपूर्ण है जब आपको अपने बच्चे को अपरिचित भोजन से परिचित कराना शुरू करना चाहिए। आमतौर पर यह 6 महीने का होता है - यह विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए निर्धारित उम्र है। रूस में भी इसका पालन किया जाता है।

ऐसे मामले हैं जब कई कारणों से समय सीमा को पहले और बाद की अवधि दोनों में स्थानांतरित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो उसे 5 महीने की उम्र से ही दूध पिलाना शुरू कर दें, और कभी-कभी, इसके विपरीत, आपको पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत 7 महीने के करीब करनी होगी।

7 महीने में पूरक आहार शुरू करने के कारण

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत आम तौर पर स्वीकृत समय से बाद में शुरू होने के कई कारण हैं। इसमें शामिल है:

1. मिश्रित आहार। छह महीने की उम्र तक, जिन बच्चों को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, उनमें एंजाइमेटिक सिस्टम आंशिक रूप से परिपक्व हो जाता है। यह परिस्थिति उनके लिए वयस्क आहार से कुछ उत्पादों को स्वतंत्र रूप से पचाना संभव बनाती है। कृत्रिम या मिश्रित आहार के मामले में, इस प्रक्रिया की अवधि में अधिक समय लगता है। नतीजतन, फार्मूला से पीड़ित शिशुओं के लिए यह वांछनीय है कि वे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत को एक महीने के लिए स्थगित कर दें और उस समय तक उन्हें पूरी तरह से स्तनपान कराना जारी रखें।
2. रोग। पाचन समस्याओं के कारण या शुरुआती या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के कारण, जब तक बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हो जाता, तब तक नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत में देरी करना उचित है। अक्सर, शरीर को ठीक होने में लगभग एक महीने का समय लगता है।
3. तनाव। ऐसे मामलों में जहां परिवार में माहौल बेचैन है और भावनात्मक तनाव है, 6 महीने पूरे होने के लगभग एक महीने बाद सहन करना बेहतर होता है, क्योंकि शरीर सामान्य रूप से केवल शांत और शांति की सामान्य परिस्थितियों में ही अनुकूल हो सकता है।

यदि किसी बच्चे के दांत निकल रहे हैं, तो इस दर्दनाक प्रक्रिया के पूरा होने की प्रतीक्षा करना बेहतर है।

ऐसा माना जाता है कि 7 महीने के पूरक आहार उन बच्चों के लिए आदर्श होते हैं जो कमजोर होते हैं, जिनका जन्म मुश्किल होता है, या सिजेरियन सेक्शन के परिणामस्वरूप पैदा हुए थे। उनके लिए, मेनू में नए उत्पादों को जोड़ने की तुलना में स्तन के दूध का अधिक महत्व है।

पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के मूल सिद्धांत

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि वास्तव में आपकी समस्या का समाधान कैसे किया जाए - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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पूरक खाद्य पदार्थ मुख्य आहार के अतिरिक्त हैं और इसका उद्देश्य बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराना है, क्योंकि पूरक खाद्य पदार्थ दैनिक मेनू का एक बहुत छोटा हिस्सा बनाते हैं। जिस क्षण से पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, शिशु को सामान्य मात्रा में माँ का दूध पिलाना जारी रखना चाहिए, जिसमें रात का भोजन भी शामिल है। फॉर्मूला शिशुओं को भी उनकी भूख के आधार पर पहले की तरह फार्मूला खिलाया जाना चाहिए।

उत्पादों का एक अन्य कार्य जो बच्चे को पूरक करता है, उसे ऊर्जा प्रदान करना है। इस तथ्य के कारण कि बच्चे के पेट की मात्रा अभी भी छोटी है, उसे भोजन की आवश्यकता होती है, जिसकी थोड़ी मात्रा में उच्च ऊर्जा मूल्य होता है। तरल सूप और अनाज इस आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं। वे आहार को खराब करने की अधिक संभावना रखते हैं, विशेष रूप से यदि वे एक पूर्ण स्तनपान या सूत्र के विकल्प बन जाते हैं।

प्राकृतिक भोजन के साथ

7 महीने तक स्तनपान कराने पर बच्चों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत काफी हद तक शिशु के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। उचित विकास के साथ, टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना काफी संभव है, हालांकि विश्व स्वास्थ्य संगठन का दावा है कि आठ महीने की उम्र तक, शिशु की ऊर्जा की जरूरत पूरी तरह से स्तन के दूध से पूरी होती है। इसलिए बीमारी या किसी बच्चे द्वारा अपरिचित भोजन की खराब धारणा के मामले में, नए खाद्य पदार्थों के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर है।

साथ ही इस उम्र में कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है:

• बच्चे के भोजन का मुख्य स्रोत माँ का दूध ही रहना चाहिए, और पूरक आहार छोटे भागों में दिया जाता है। किसी भी मामले में आपको जबरदस्ती नहीं करनी चाहिए और एक स्तनपान को वयस्क भोजन से बदलना चाहिए।
• आदतन उत्पाद। उन उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो नियमित रूप से मां के आहार में मौजूद हों। उनका शिशु का पाचन तंत्र पहले से ही जानता है।
• स्तनपान से पहले एक नया उत्पाद पेश करना बेहतर है, क्योंकि यह संभावना नहीं है कि एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा सब्जी प्यूरी या दलिया खाएगा। हालांकि, कई स्तनपान विशेषज्ञ इसके विपरीत करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह स्तनपान को बढ़ावा देता है।
• माता-पिता के अनुरोध पर पूरक खाद्य पदार्थों के दो विकल्प। पहला बाल चिकित्सा है। बच्चे को उसकी उम्र में अनुशंसित उत्पादों को आदर्श के अनुरूप राशि में प्राप्त होता है। दूसरा शैक्षणिक है। यह इस तथ्य में निहित है कि बच्चे को छोटी मात्रा में विभिन्न प्रकार के भोजन की पेशकश की जाती है, जो कि परिवार के मेनू पर है, बिना पीस के अपने सामान्य रूप में। तो बच्चे के वयस्क भोजन से परिचित होने की अधिक संभावना है। साथ ही, मांग पर स्तनपान कराने से पाचन संबंधी विकार या किसी नए उत्पाद से होने वाली एलर्जी से बचा जाता है।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों के सिद्धांत बच्चे को अपनी इच्छानुसार वयस्क भोजन का स्वाद लेने की अनुमति देते हैं।

कृत्रिम खिला के साथ

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के सिद्धांत व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहते हैं। केवल खिला योजना अलग है। एक कृत्रिम बच्चे के साथ एक शैक्षणिक दृष्टिकोण उसके पाचन तंत्र के विकास में विशिष्टताओं के कारण असंभव है। चूंकि उसे स्तन के दूध से पोषण संबंधी एंजाइम नहीं मिलते हैं, इसलिए आहार में अनुकूलित खाद्य पदार्थ - मिश्रण, समरूप प्यूरी और अनाज शामिल होना चाहिए।

एक वर्ष तक, एक अनुकूलित दूध फार्मूला पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत बना रहना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण में आवश्यक मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, किसी भी अन्य उत्पादों की तुलना में अधिक संतुलित संरचना होती है। उदाहरण के लिए, हालांकि रेड मीट और लीवर आयरन से भरपूर होते हैं, उनमें इसकी उपलब्धता केवल 10% है, और सब्जियों और फलों में इससे भी कम - केवल 5%। मिश्रण में, यह आंकड़ा 20% तक पहुंच जाता है। इस ट्रेस तत्व में बच्चे के शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए निर्माता जानबूझकर लोहे के साथ उत्पादों को संतृप्त करते हैं।

7 महीनों में, टुकड़ों के आहार में पहले से ही मिश्रण के साथ 5 फीडिंग होते हैं। नया उत्पाद भी खिलाने से पहले दिया जाता है, अधिमानतः दोपहर या सुबह में। आप इसे दिन में कई बार पेश कर सकते हैं।

IV के लिए पूरक आहार चुनते समय, बच्चे के पाचन तंत्र के वजन और कार्य पर ध्यान देना आवश्यक है। कब्ज और अधिक वजन की समस्या के साथ सब्जियां खिलाना बेहतर होता है, दस्त और कम वजन के साथ अनाज आदर्श होते हैं।

यदि बच्चा कब्ज से पीड़ित है, तो सब्जियों के साथ पूरक आहार देना बेहतर है।

कौन से खाद्य पदार्थ पेश करने हैं, किस मात्रा में और कैसे?

नीचे उन उत्पादों के लिए मानदंडों की एक तालिका है जो पहले से ही 7 महीने के बच्चे के मेनू में मौजूद हो सकते हैं:
(हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)

ये मानदंड इस बात की ऊपरी सीमा का प्रतिनिधित्व करते हैं कि एक बच्चा कितना खा सकता है। इसे पार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हालांकि, जिन माताओं के बच्चे स्तनपान कर रहे हैं, उनके पास सात महीने की उम्र तक सभी सूचीबद्ध उत्पादों को पेश करने का समय नहीं है, और इससे भी ज्यादा उन्हें इतनी मात्रा में दें। सबसे अधिक बार, 7 महीनों में टुकड़ों का आहार इतना विविध नहीं होता है और इसमें केवल कुछ सब्जियां और अनाज शामिल होते हैं।

व्यंजन की स्थिरता मध्यम मोटी होनी चाहिए ताकि बच्चा निगलने में सहज हो। उस पर पहले से ही चम्मच से भरोसा किया जा सकता है ताकि वह खुद खाने की कोशिश करे। वह अकेले की तुलना में किसी की संगति में खाने के लिए अधिक इच्छुक होगा।

यदि बच्चा पहले से ही अपने आप खा रहा है, तो आपको उस पर चम्मच से भरोसा करना चाहिए और उसे करने देना चाहिए।

सब्जियां और फल

7 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही तोरी, कद्दू, चुकंदर, हरी मटर, आलू, ब्रोकोली, फूलगोभी और सफेद गोभी, गाजर का स्वाद आसानी से ले सकता है। पकी हुई सब्जी को या तो कांटे से मैश किया जाता है या ब्लेंडर से व्हीप्ड किया जाता है। 1 सप्ताह के लिए एक नई सब्जी पेश की जानी चाहिए, 1/2 चम्मच से शुरू करके, इसे पहले से पेश किए गए उत्पादों के साथ मिलाकर।

फलों को केवल मौसमी और वे ही पेश किए जाने चाहिए जो उस क्षेत्र में उगाए गए हों जहां बच्चा रहता है। सर्दियों और वसंत ऋतु में, सेब को वरीयता दी जाती है, गर्मियों के महीनों में - आलूबुखारा, खुबानी, अंगूर, नाशपाती और आड़ू। आप उनसे मैश किए हुए आलू बना सकते हैं और यह सलाह दी जाती है कि इसे टुकड़ों में एक अलग स्वतंत्र पकवान के रूप में दिया जाए, न कि मुख्य भोजन के बाद मिठाई के रूप में।

अनाज और डेयरी उत्पाद

दलिया के लिए, दो विकल्प हैं। सबसे पहले स्टोर से खरीदे गए उत्पादों को खरीदना और निर्देशों के अनुसार उन्हें पकाना है। दूसरा है इस मिश्रण को घर पर खुद बनाना। ऐसा करने के लिए, एक सजातीय स्थिरता प्राप्त होने तक चयनित अनाज को कॉफी की चक्की में पीसना चाहिए, जिसके बाद इसे केवल 1: 4 के अनुपात में पानी में उबाला जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों को एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई के दाने से शुरू करना चाहिए। इसके अलावा, 7 महीनों में, आप पहले से ही दलिया में मक्खन या थोड़ा चिकन जर्दी मिला सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब बच्चा पहले से ही अंडे की कोशिश कर चुका हो और उसका शरीर उन्हें अच्छी तरह से ले गया हो। भविष्य में, जर्दी की मात्रा प्रति दिन एक चौथाई तक बढ़ाई जा सकती है। दलिया में ऐसे एडिटिव्स इसे और अधिक पौष्टिक बनाते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए मकई के दाने एक बढ़िया विकल्प हैं

सात महीने के बच्चे के मेनू में केफिर, पनीर, दही जैसे डेयरी उत्पाद भी मौजूद हो सकते हैं। डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, केफिर और पनीर स्तन के दूध की संरचना के समान हैं, और यह उनके साथ है कि बच्चों को खिलाया जाना चाहिए। हालांकि, यह दृष्टिकोण बल्कि विवादास्पद है, क्योंकि ये उत्पाद एक छोटे बच्चे के शरीर के लिए अपचनीय रहते हैं। साथ ही, पनीर कैल्शियम से भरपूर होता है, जिससे फॉन्टानेल समय से पहले ठीक हो सकता है।

विशेष केफिर लेना सबसे अच्छा है, जो बच्चों की डेयरी रसोई में बनाया जाता है, और पनीर की वसा सामग्री 5% से अधिक नहीं होनी चाहिए। साथ ही, एक साल की उम्र तक, विभिन्न एडिटिव्स वाले डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए। दही को केफिर, दही या माँ के दूध के साथ मिलाने के लिए बस इतना ही काफी है। 7 महीने में, बच्चे को 40 ग्राम से अधिक पनीर और 100 मिलीलीटर केफिर या दही नहीं खाना चाहिए।

मक्खन भी सात महीने से टुकड़ों के आहार में पेश किया जाता है, सीधे दलिया या मैश किए हुए आलू में जोड़ा जाता है। शुरुआत में इसकी मात्रा केवल 1/8 चम्मच ही होती है, बाद में यह मात्रा धीरे-धीरे बढ़कर 20 ग्राम हो जाती है।

मक्खन के टुकड़े भी जरूरी हैं, केवल आपको इसे धीरे-धीरे पेश करने की जरूरत है

मांस

ज्यादातर मामलों में, उन शिशुओं को मांस देना शुरू कर दिया जाता है जो सात महीने की उम्र में प्राकृतिक प्रकार का भोजन कर रहे हैं। इस उत्पाद के लिए मुख्य आवश्यकताएं हैं:

• न्यूनतम वसा सामग्री;
• ताजगी;
• कोई योजक नहीं।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए जमे हुए मांस या तैयार कीमा बनाया हुआ मांस का उपयोग करने की भी दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। अक्सर, बच्चे को मांस शोरबा या मांस के साथ मैश किए हुए आलू पर सूप की पेशकश की जाती है। ऐसा करने के लिए, गोमांस, वील, खरगोश, टर्की या चिकन का एक टुकड़ा लें, कुल्ला, छीलें और सभी हड्डियों, नसों और त्वचा को हटा दें। मांस उपयोग के लिए तैयार होने के बाद, आप पहले इससे शोरबा पका सकते हैं, और फिर उन सब्जियों को जोड़ सकते हैं जिन्हें बच्चे ने पहले ही कोशिश की है। पके हुए मांस को ही कटा हुआ और मैश की हुई सब्जियों में जोड़ा जाना चाहिए।