गर्भवती महिलाओं में टेलबोन में दर्द क्यों होता है? दर्द से राहत। गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है, इसके बारे में उपयोगी वीडियो

गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन अप्रिय लक्षणों और दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होते हैं। दर्द विभिन्न क्षेत्रों में और कई कारणों से होता है। अक्सर, स्थिति में महिलाओं को कोक्सीक्स में दर्द की शिकायत होती है। आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद टेलबोन में दर्द होना बंद हो जाता है। लेकिन अगर दर्द बना रहता है, तो तत्काल एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।

विशेषज्ञों द्वारा निदान और जांच के बाद ही यह निर्धारित करना संभव है कि गर्भवती महिलाओं में टेलबोन में दर्द क्यों होता है, क्योंकि दर्द सिंड्रोम के विकास के कारक अलग-अलग हो सकते हैं।

दर्द पूरे गर्भावस्था में विकसित हो सकता है। बेचैनी के कारण हो सकते हैं:

• अतीत में इस विभाग के कशेरुकाओं को नुकसान;
• गर्भावस्था के दौरान कंकाल की संरचना में शारीरिक परिवर्तन - श्रोणि की हड्डियाँ अलग हो जाती हैं, अल्पविकसित प्रक्रिया पीछे हट जाती है;
• गर्भावस्था के चौथे महीने से, गर्भाशय में वृद्धि श्रोणि, त्रिकास्थि और कोक्सीक्स की हड्डियों के खिंचाव का कारण है;
• सूखी नस;
• पहली तिमाही में, इस क्षेत्र में दर्द एक संभावित गर्भपात का संकेत देता है - दर्द पीठ और निचले पेट में दिखाई देता है;
• कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी;
• त्रिकास्थि और कोक्सीक्स को जोड़ने वाले संयुक्त में सूजन;
• गुदा क्षेत्र और श्रोणि तल के पीछे न्यूरोमस्कुलर सिस्टम की विकृति;
• रीढ़ की न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी;
• बवासीर, गुदा विदर, सिग्मायोडाइटिस, आदि;
• कब्ज, दस्त;
• जननांग प्रणाली में रोग प्रक्रियाएं;
• मनो-भावनात्मक तनाव।

गर्भावस्था

एक महिला के लिए बिना किसी परेशानी के पूरी गर्भावस्था से गुजरना दुर्लभ है। विषाक्तता, रक्तचाप, एडिमा और पैर में ऐंठन, विषाक्तता, दर्द - ये सभी लक्षण एक महिला के साथ स्थिति में होते हैं। अक्सर गर्भावस्था के दौरान, टेलबोन में दर्द होता है। कभी-कभी दर्द सिंड्रोम इतना मजबूत होता है कि कोई भी हलचल दर्द के साथ बढ़ जाती है। इसका कारण बच्चे के जन्म से पहले शरीर का शारीरिक पुनर्गठन हो सकता है। लेकिन जब यह अप्रिय संवेदना प्रकट होती है, तो दर्द के सही कारण का पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। चिकित्सीय उपायों की आवश्यकता हो सकती है। दर्द आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद दूर हो जाता है।

कुछ मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद 3-4 महीने तक टेलबोन में दर्द होता है। यह पूछते हुए कि यह लक्षण क्यों होता है, यह समझना आवश्यक है कि मुख्य कारक धक्का देने की प्रक्रिया में निहित है, जब जघन की हड्डियों का विचलन होता है, जो कोक्सीजील रीढ़ को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बच्चे के जन्म के दौरान दर्द श्रोणि के संकीर्ण आकार और एक बड़े भ्रूण, अत्यधिक झुकाव, स्नायुबंधन में चोट आदि के कारण हो सकता है। मामूली चोट के साथ टेलबोन में दर्द अपने आप दूर हो जाता है। यदि दर्द 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, दर्द सिंड्रोम तेज हो जाता है, नितंब क्षेत्र में फैल जाता है, और कटिस्नायुशूल तंत्रिका सूजन के लक्षणों के समान होता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। गंभीर विस्थापन के लिए पर्याप्त उपचार की आवश्यकता होती है।

सदमा

कोक्सीक्स घाव अव्यक्त हो सकते हैं और गर्भावस्था के दौरान प्रकट हो सकते हैं। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान किसी भी आघात को तीव्र दर्द में व्यक्त किया जा सकता है।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने के बाद, कुर्सी से उठने की कोशिश करने पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में टेलबोन में दर्द होता है। महिलाओं को आश्चर्य हो सकता है कि ऐसा क्यों हो रहा है। मलाशय की विकृति, श्रोणि अंगों में रसौली की उपस्थिति इस क्षेत्र में दर्द के कारण हैं।

निचली रीढ़ में सूजन प्रक्रिया (तंत्रिका जड़ की पिंचिंग, निचली रीढ़ में जोड़ की सूजन, आदि) कोक्सीक्स में दर्द के कारण होते हैं।

दर्द की प्रकृति

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं में टेलबोन में दर्द होता है, लेकिन इस लक्षण की उत्पत्ति भिन्न हो सकती है। डॉक्टर से संपर्क करने से पहले, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि दर्द कैसे और कब होता है ताकि यथासंभव सटीक रूप से वर्णन किया जा सके कि प्रकृति और असुविधाजनक लक्षणों को भड़काने वाले कारक।

गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम हो सकता है:

• निरंतर या आवधिक;
• खींचने वाले दर्द के रूप में तीव्र या प्रकट;
• स्थानीय या व्यापक;
• काठ का क्षेत्र, पेरिनेम, कूल्हे जोड़ों, गुदा में प्रक्षेपित किया जाना है।

के बारे में अधिक जानकारी।

प्रारंभिक गर्भावस्था में टेलबोन में दर्द के लिए, स्व-दवा की सख्त मनाही है। जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है, क्योंकि यह खतरनाक घटनाओं के विकास का संकेत दे सकता है।

दर्द से राहत के तरीके

गर्भावस्था के दौरान दर्द कभी भी प्रकट हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ और न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद दर्द को दूर करने के उपाय करना आवश्यक है। एक गर्भवती महिला में शारीरिक उत्पत्ति के दर्द दूर हो सकते हैं यदि वह अधिक आराम करती है, कम बैठती है।

पहली तिमाही में, जब टेलबोन में दर्द होता है, तो गर्भपात के खतरे को बाहर करना आवश्यक है। इस मामले में, काठ का रीढ़ पर भार कम हो जाता है, दवा लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्षेत्र पर गर्म शुष्क संपीड़न गर्भवती मां की स्थिति को कम करेगा। तीव्र दर्द के लिए, आप जोड़ों के लिए 5 आवश्यक तेलों के साथ ट्रूमेल मरहम लगा सकते हैं।

दूसरी तिमाही में, यदि आपको दर्द महसूस होता है (जब डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है), तो आप एक्यूपंक्चर सत्र से गुजर सकते हैं, संवेदनाहारी मलहम या सपोसिटरी का उपयोग कर सकते हैं। योग कक्षाएं, व्यायाम चिकित्सा, बालनोथेरेपी भी एक महिला की स्थिति को कम करेगी।

गर्भवती महिला की तीसरी तिमाही में, आपको इसका उपयोग करना चाहिए:

• गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष पट्टी, जो पीठ के निचले हिस्से पर भार से राहत देती है;
• नींद के दौरान विशेष तकिए।

यदि विकृति के परिणामस्वरूप टेलबोन में दर्द उत्पन्न हुआ है, तो कारण की पहचान करने के बाद उपस्थित चिकित्सक द्वारा उपचार के उपाय निर्धारित किए जाते हैं।

जब शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के कारण गर्भवती महिला की टेलबोन में दर्द होता है, तो डॉक्टर दवा लेने से परहेज करने की सलाह देते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके दर्द के लक्षण को कम किया जा सकता है। पढ़ना दिलचस्प है -।

लोकविज्ञान

गैर-रोगजनक उत्पत्ति की गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द को रोका जा सकता है:

• ताजा burdock संपीड़ित - प्रक्रिया 20 दिनों के लिए दैनिक रूप से की जाती है, 10 दिनों के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है;
• जीरियम का काढ़ा - 2 बड़े चम्मच। एक लीटर गर्म पानी के लिए, जोर दें, पट्टी या धुंध की कई परतों की एक पट्टी को गर्म जलसेक में सिक्त किया जाता है और दर्द वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है;
• 1: 1 के अनुपात में शहद और ममी के मिश्रण के साथ - इसे दर्द वाले क्षेत्र पर हल्के, रगड़ आंदोलनों के साथ लगाएं।
• 20 मिनट के लिए जेरेनियम शोरबा के साथ गर्म सिट्ज़ स्नान;
• नीली मिट्टी और सेब साइडर सिरका के संपीड़न - एक घी प्राप्त होने तक दोनों अवयवों को पतला करें, मिश्रण को धुंध या पट्टी पर लागू करें, पूंछ से संलग्न करें, इसे गर्म शॉल में लपेटें, रात भर छोड़ दें।

बच्चे के जन्म के बाद टेलबोन क्षेत्र में दर्द कम होगा:

• एक आर्थोपेडिक गद्दे और एक विशेष सीट कुशन का उपयोग;
• मालिश;
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं;
• फिटबॉल कक्षाएं;
• सही आहार, आदि।

कसरत

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, और टेलबोन में दर्द होता है, तो फिटबॉल पर एक जटिल, जिमनास्टिक, गर्भवती महिलाओं के लिए योग, व्यायाम चिकित्सा एक महिला की स्थिति को कम कर देगी।

टेलबोन में दर्द वाली गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम:

• लापरवाह स्थिति में, जिमनास्टिक गेंद को अपने पैरों से निचोड़ें। टेलबोन को आगे और नीचे खींचें।
• पैरों को घुटनों पर, पैरों को फर्श पर मोड़कर भी यही व्यायाम करें।
• एक फिटबॉल पर बैठकर, अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं, विभिन्न आंदोलनों को करें: आगे, पीछे, पक्षों तक, एक सर्कल में।
• उसी स्थिति में, पैर अलग-अलग होते हैं, बाएं और दाएं झुकते हैं। अपने हाथ से एड़ी को छूने की कोशिश करें।
• लापरवाह स्थिति में, पैर घुटने के जोड़ पर झुकते हैं, कंधे-चौड़ाई अलग। श्रोणि को ऊपर उठाएं।

प्रत्येक व्यायाम को 15 बार से अधिक न दोहराएं।

यदि बच्चे के जन्म के बाद टेलबोन में दर्द होता है, तो व्यायाम का एक सेट, पारंपरिक चिकित्सा पद्धति, मालिश, जो गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित हैं, असुविधा को कम करेगा।

टेलबोन में दर्द से बचने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के समुचित कार्य की निगरानी करें (कब्ज और दस्त से बचें);
• 6 महीने के बाद एक पट्टी का प्रयोग करें;
• गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिम्नास्टिक करना;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

एक बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान, ज्यादातर महिलाएं विभिन्न बीमारियों और दर्दनाक अभिव्यक्तियों के बारे में चिंतित रहती हैं। अक्सर काठ का क्षेत्र में दर्द होता है। यदि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति का कारण क्या है और आप दर्द सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, दूसरी तिमाही में कोक्सीजील दर्द का मुख्य कारण शारीरिक होता है। यह गर्भावस्था के दौरान होने वाले महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण होता है।

13 से 26 सप्ताह तक, श्रोणि की हड्डियाँ धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं, उनकी स्थिति बदल जाती है, टेलबोन पीछे हट जाती है। इस तरह के बदलाव काठ का क्षेत्र और टेलबोन में दर्द को भड़का सकते हैं।

भ्रूण का विकास गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को प्रभावित करता है, जो लगातार बदलता रहता है। काठ का रीढ़ पर दबाव अधिक से अधिक स्पष्ट होता जा रहा है, जिससे अनुमस्तिष्क दर्द होता है।

सामान्य तौर पर, दूसरी तिमाही में गर्भवती माँ की स्थिति स्थिर होती है, जबकि थकान बढ़ जाती है। एक गतिहीन जीवन शैली, शारीरिक गतिविधि में कमी, लेटने और बैठने की निरंतर इच्छा से लुंबोसैक्रल क्षेत्र का भार बढ़ जाता है और इस क्षेत्र में दर्द होता है।

बढ़े हुए गर्भाशय के कारण अनुमस्तिष्क दर्द होता है। यह जितना अधिक होता है, स्नायुबंधन उतना ही अधिक खिंचाव और खिंचाव होता है, जिसके कारण दर्द सिंड्रोम उत्पन्न होता है।

यह संभव है कि लुंबोसैक्रल क्षेत्र की तंत्रिका जड़ों का उल्लंघन किया जाता है, जिससे गंभीर दर्द सिंड्रोम की शुरुआत होती है।

होने वाले बच्चे को सारी शक्ति और पोषक तत्व देते हुए, माँ के शरीर में कुछ महत्वपूर्ण तत्वों की कमी महसूस हो सकती है, इस मामले में: कैल्शियम और मैग्नीशियम। कुछ मामलों में इन पदार्थों की कमी के कारण टेलबोन में दर्द होने लगता है।

13 से 26 सप्ताह की अवधि में हार्मोनल परिवर्तन अक्सर मनो-भावनात्मक स्थिति की अस्थिरता का कारण बनते हैं, जो बदले में तंत्रिकाशूल की ओर जाता है।

पाचन विकार जो कब्ज या दस्त को भड़काते हैं। इस तरह के उल्लंघन अक्सर अनुकंपी दर्द को भड़काते हैं।

पेरिनेम का उतरना।

पिछला गंभीर श्रम।

कुछ मामलों में, इस क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे का संकेत देता है। इस मामले में, दर्द प्रकृति में दर्द कर रहे हैं, टेलबोन और निचले पेट में स्थानीयकृत हैं।

गर्भावस्था के कारण होने वाली विभिन्न स्थितियों के अलावा, टेलबोन की व्यथा पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं से शुरू हो सकती है जो बच्चे को जन्म देने की अवधि से संबंधित नहीं हैं। इसमे शामिल है:

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन दर्द के लिए क्या करें?

यदि आपको गर्भावस्था के किसी भी समय दर्द का अनुभव होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विशेषज्ञ दर्द सिंड्रोम के कारण का पता लगाएगा, इसके आधार पर इष्टतम उपचार निर्धारित किया जाएगा। लेकिन, क्या होगा अगर डॉक्टर को कोई गंभीर कारण नहीं मिला या दूसरी तिमाही में टेलबोन में दर्द आश्चर्य से पकड़ा गया? ऐसी कई विधियां हैं जो गर्भवती मां को नुकसान पहुंचाए बिना स्थिति से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं।

जिम्नास्टिक। दर्द से राहत के लिए सबसे प्रभावी उपाय व्यायाम है:

1. फिटबॉल। गेंद पर व्यायाम करने से दर्द से राहत मिलेगी और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी:

• जब टेलबोन में चोट लगने लगती है, तो आपको गेंद पर बैठने की जरूरत होती है और धीरे से श्रोणि को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाते हैं;
• दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के निचले हिस्से के साथ गेंद को दबाएं, धीरे-धीरे श्रोणि को घुमाएं, घुमाएं। इस तरह का व्यायाम दर्द वाले क्षेत्र की धीरे और कुशलता से मालिश करेगा, जिससे तनाव और ऐंठन से राहत मिलेगी;
• अपने कंधे के ब्लेड के साथ गेंद पर लेट जाओ और धीरे-धीरे अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं;

1. घुटने-कोहनी की स्थिति। एक सरल और प्रभावी व्यायाम जो आपको न केवल कोक्सीक्स, पीठ के निचले हिस्से, बल्कि श्रोणि अंगों के तनाव को दूर करने और दर्द को दूर करने की अनुमति देता है। आपको घुटने टेकने की जरूरत है, धीरे-धीरे अपनी कोहनी पर गिराएं। 1-7 मिनट के लिए स्थिति में खड़े रहें
2. केजेल अभ्यास। जब टेलबोन में चोट लगने लगती है, तो गेंद पर या घुटने-कोहनी की स्थिति में इनमें से किसी एक अभ्यास को करने की सिफारिश की जाती है। पेरिनेम की मांसपेशियों को निचोड़ना और खोलना आवश्यक है, ग्लूटियल मांसपेशियों के संपीड़न-विश्राम के साथ बारी-बारी से।

मालिश, जिसका अर्थ है धीरे-धीरे बढ़ती तीव्रता के साथ दर्दनाक क्षेत्र की हल्की रगड़। एक हाथ से मेज पर झुकना इष्टतम है (यह पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन से तनाव को दूर करेगा), दर्द वाले क्षेत्र को दूसरी हथेली से रगड़ें।

सही लेटने की स्थिति। यह सोने और आराम करने पर लागू होता है। इस तथ्य के बावजूद कि दूसरी तिमाही में गर्भवती माँ का पेट तीसरी तिमाही जितना बड़ा नहीं होता है, जितना हो सके पीठ के बल लेटना आवश्यक है। खासकर जब टेलबोन में दर्द होने लगे। यह स्थिति केवल स्थिति को बढ़ाएगी। यदि असुविधा और दर्द होता है, तो आपको आराम करने की आवश्यकता होती है, यहां आपकी तरफ झूठ बोलने की सिफारिश की जाती है। इस स्थिति में सोना सबसे अच्छा है।

यदि टेलबोन में चोट लगने लगे, तो आपको किसी भी तनाव को छोड़ देना चाहिए। शारीरिक गतिविधि को सीमित करना आवश्यक है, लेकिन पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए। एक विशेष पट्टी रीढ़ पर अत्यधिक तनाव को दूर करने और दर्द सिंड्रोम को खत्म करने में मदद करेगी। एक अवलोकन करने वाला डॉक्टर आपको एक ऐसी पट्टी चुनने में मदद करेगा जो किसी विशेष माँ के लिए इष्टतम हो।

मनो-भावनात्मक स्थिति की स्थिरता। दर्द को खत्म करने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक। जब टेलबोन में चोट लगने लगती है, तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है, आपको शांत होने, लेटने, आराम करने, मालिश करने की जरूरत है। घबराहट, चिड़चिड़ापन ऐंठन और दर्दनाक अभिव्यक्तियों को बढ़ा सकता है।

इलाज

यदि टेलबोन में चोट लगने लगती है, तो स्व-दवा की सिफारिश नहीं की जाती है, इससे स्थिति और खराब हो सकती है और दर्द बढ़ सकता है। किसी विशेषज्ञ के पास जाने से पहले, आपको अधिक आराम करने और तनाव से बचने की जरूरत है, दर्द वाले क्षेत्र को अपनी हथेली से रगड़ें, फिटबॉल पर कई व्यायाम करें (दर्द की प्रकृति के आधार पर)। जितनी जल्दी हो सके, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है - एक सक्षम विशेषज्ञ एक सटीक निदान करेगा। दर्द के मूल कारण के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाएगा:

• रीढ़ के रोग। एक विशेषज्ञ की अनुमति से, एक्यूपंक्चर का एक कोर्स, फिजियोथेरेपी अभ्यास, इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल लेना निर्धारित किया जा सकता है;
• जब पाचन तंत्र के विकारों के कारण टेलबोन को चोट लगने लगती है, तो दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो इसके काम में सुधार करती हैं, लक्षणों को खत्म करती हैं, गर्भावस्था को ध्यान में रखती हैं। आहार चिकित्सा एक शर्त है।
• मनो-भावनात्मक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कोक्सीक्स दर्द नवजात शिशुओं के लिए चाय से समाप्त हो जाता है। गर्भवती माँ शिशुओं की नींद में सुधार के लिए अनुशंसित पेय पी सकती है, जिसका शिशु के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हाइपोएलर्जेनिक संरचना, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित प्राकृतिक अवयवों के कारण ये चाय गर्भवती मां को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। चाय पीने से अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति को बहाल करने में मदद मिलेगी।
• गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे के मामले में, अस्पताल में उपचार आवश्यक है। गर्भवती मां की स्थिति पर डॉक्टरों द्वारा नजर रखी जाएगी और विशेषज्ञों की देखरेख में दवा ली जाएगी।

पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों से, दूसरी तिमाही में, निम्नलिखित साधनों के उपयोग की अनुमति है:

आयोडीन। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको टेलबोन को रगड़ने और आयोडीन के साथ चिकनाई करने की जरूरत है, पीठ के निचले हिस्से को तौलिये से लपेटें। जोड़तोड़ को सप्ताह में 2-3 बार दोहराया जाता है।

वेलेरियन। पौधे की एक फार्मेसी टिंचर के साथ कई परतों में मुड़ी हुई पट्टी को गीला करें, इसे गले में लगाएं, ऊपर से पॉलीइथाइलीन डालें, इसे एक तौलिया से लपेटें और बिस्तर पर जाएं।

प्रोफिलैक्सिस

गर्भावस्था को सफलतापूर्वक आगे बढ़ाने और गर्भवती मां को अपनी स्थिति का आनंद लेने की अनुमति देने के लिए, निम्नलिखित सरल निवारक उपायों के लायक है:

पर्याप्त शारीरिक गतिविधि। दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द एक गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकता है। गर्भावस्था की शुरुआत से ही, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि आवश्यक है: छोटी सैर, तैराकी, गर्भवती माताओं के लिए अनुशंसित व्यायाम। व्यायाम न केवल पीठ की समस्याओं को रोकेगा, बल्कि भीड़भाड़ और पैल्विक सूजन की बीमारी से बचने में भी मदद करेगा। ओवरलोड और ओवरवॉल्टेज से बचना चाहिए।

उचित आराम। एक विशेष गर्भावस्था तकिया का उपयोग करके आर्थोपेडिक गद्दे पर सोने की सिफारिश की जाती है। अपनी पीठ पर आराम सीमित होना चाहिए, अधिमानतः सोना और अपनी तरफ आराम करना चाहिए। गर्भवती माँ की भलाई न केवल मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि नींद की गुणवत्ता पर भी निर्भर करती है: 23.00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, सोने से पहले किताबें पढ़ने या फिल्में देखने की सलाह दी जाती है जो मजबूत भावनाओं (सकारात्मक और दोनों) का कारण नहीं बनती हैं। नकारात्मक)।

पोषण नियम। एक तर्कसंगत और पौष्टिक आहार कई बीमारियों और रोग स्थितियों को रोकने में मदद करेगा। वसायुक्त, अधिक नमकीन और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। छोटे हिस्से (7-8 बार तक) में बार-बार भोजन करने से गर्भवती माँ अच्छी तरह से खा सकेगी और उसे वजन की समस्या नहीं होगी। आहार में गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए, जो न केवल महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों के साथ गर्भवती मां के शरीर को संतृप्त करेंगे, बल्कि कब्ज की समस्या को भी समाप्त करेंगे।

मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि का स्थिरीकरण। ब्रेकडाउन, चिड़चिड़ापन, अवसाद एक गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, ऐंठन को भड़काता है, जिससे टेलबोन में दर्द हो सकता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के नियमित दौरे से कई बीमारियों को रोकने और पैल्विक अंगों की मौजूदा विकृति को ठीक करने में मदद मिलेगी, जो अक्सर कोक्सीक्स में दर्द का कारण होता है।

एक स्थिति में एक महिला को सभी प्रकार की बीमारियों से आगाह किया जाता है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान अक्सर उनकी पूंछ में दर्द होता है। यह मुख्य रूप से तीसरी तिमाही में पड़ता है। यह लक्षण गर्भवती मां के शरीर में किसी रोग की उपस्थिति की सूचना दे सकता है। और अगर गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यह वह है जो सही निदान करने में सक्षम होगा। इसके अलावा, वह आपको एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञों की जांच के लिए संदर्भित करेगा।

दर्द का स्रोत क्या है?

लेख के इस भाग में, हम बीमारी के बारे में, उसके कारणों के बारे में बात करेंगे। गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, आमतौर पर बीमारियों के कारण।

इनमें एनल न्यूराल्जिया, प्रोक्टैल्जिया या एनोरेक्टल दर्द शामिल हैं। कोक्सीक्स क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं शारीरिक और रोग प्रक्रिया दोनों की अभिव्यक्ति हो सकती हैं। आगे उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से वर्णन किया जाएगा।

शारीरिक कारणों के बारे में

इस प्रकार के स्रोतों में से एक पैल्विक हड्डियों का फैलाव है। परिणाम पीछे से टेलबोन का विचलन है। और यह जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने की सुविधा द्वारा समझाया गया है। मूल रूप से, गर्भावस्था के दौरान दूसरी तिमाही में, उसी कारण से टेलबोन में दर्द होता है। कोई विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आप इस दर्द से कैसे निजात पा सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर लेख के अगले भाग में दिया जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है? यह गर्भाशय की तीव्र वृद्धि के कारण हो सकता है। यह अवधि गर्भावस्था के अंत में होती है। कोक्सीक्स क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाओं को श्रोणि की नसों और स्नायुबंधन पर गर्भाशय के दबाव द्वारा समझाया गया है।

दर्द का अगला शारीरिक कारण एक बड़ा बच्चा है। यह तंत्रिका अंत को चुटकी में मदद कर सकता है।

और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान टेलबोन को चोट क्यों लगती है? इस क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाओं का मुख्य स्रोत मनोदैहिक विकार हैं। इसके अलावा, बवासीर, जो लगातार कब्ज के कारण बनता है, कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द में योगदान देता है।

रोग प्रक्रिया के स्रोतों के बारे में

जब गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। चूंकि खतरा संभव है, और एक महिला का गर्भपात हो सकता है।

साथ ही, पुरानी चोटों की गूँज अक्सर बेचैनी का कारण बनती है।

गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द के अन्य स्रोतों में भड़काऊ प्रक्रियाएं, मैग्नीशियम और कैल्शियम लवण की कमी, कोक्सीक्स पर एक पुटी का गठन और वृद्धि, और रेक्टल पैथोलॉजी शामिल हैं।

निदान के बारे में

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, मुझे क्या करना चाहिए? सबसे पहले आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा। वह आवश्यक सभी नैदानिक ​​परीक्षणों का आदेश देगा। उनके लिए धन्यवाद, कोक्सीक्स क्षेत्र में असुविधा का कारण पता लगाना संभव होगा।

इस पोजीशन में ज्यादातर लड़कियां इस समस्या को लेकर डॉक्टर के पास जाती हैं। विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि दर्द शारीरिक या रोग प्रक्रिया का स्रोत है या नहीं। यदि असुविधा दूसरे प्रकार की है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला को एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल वाले विशेषज्ञ के पास भेजेंगे।

गर्भावस्था के दौरान दर्द की प्रकृति पर

मूल रूप से, स्थिति में लड़कियां कोक्सीक्स क्षेत्र में असुविधा की शिकायत करती हैं। लेकिन उनमें से प्रत्येक में दर्द की प्रकृति भिन्न हो सकती है। यह तंत्र में अंतर, ऐंठन की शुरुआत के स्रोत द्वारा समझाया गया है। किसी विशेषज्ञ के पास जाने से पहले, एक महिला को ठीक से पता होना चाहिए कि असुविधा कहाँ से आती है। यह इसके लिए धन्यवाद है कि एक उच्च योग्य चिकित्सक परीक्षा आयोजित किए बिना बीमारी के कारण को इंगित करने में सक्षम होगा।

क्या दर्द हो सकते हैं?

जब गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, तो बेचैनी अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। स्थिति में कुछ लड़कियों को लगातार दर्द की शिकायत होती है, जबकि अन्य को समय-समय पर दर्द होता है। एक स्पष्ट हमला या दर्द करने वाला चरित्र हो सकता है। इसके अलावा, आपको ध्यान देना चाहिए कि ये संवेदनाएं क्या हैं: काटना, छुरा घोंपना या दबाना।

इसके अलावा, काठ का क्षेत्र, गुदा या पेरिनेम में दर्द दिया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में कोक्सीक्स में एक और परेशानी लंबी नींद के बाद या लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठने पर होती है।

इलाज के बारे में

यदि गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, तो किस मामले में चिकित्सा का कोर्स करना आवश्यक है? अगर हम शारीरिक कारणों की बात कर रहे हैं, तो किसी भी दवा उपचार की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन जब एक स्थिति में एक महिला को कोक्सीक्स में अप्रिय उत्तेजना के स्रोत के रूप में सूजन की बीमारी होती है, तो चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक है। वह उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियुक्त किया जाता है।

स्थिति से छुटकारा पाने के तरीके क्या हैं?

लड़कियों द्वारा स्थिति में आराम करने वाले व्यायाम करने से मांसपेशियों की टोन कम करने में मदद मिलेगी।

दर्द की परेशानी को शांत करने के लिए, सूखी गर्मी लागू की जानी चाहिए। नमक का एक बैग इसके लिए उपयुक्त है। इसे पहले से गरम किया जाना चाहिए। लेकिन कुछ निदान ऐसे हैं जिनमें कोक्सीक्स और पीठ के निचले हिस्से को गर्म करना सख्त वर्जित है। इसलिए ऐसा करने से पहले आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

एक्यूपंक्चर विधि का भी उपयोग किया जा सकता है। यह वह है जो धारीदार मांसपेशियों में ऐंठन को दूर करने की अनुमति देगा। इसके लिए धन्यवाद, असुविधा में कमी आएगी।

स्थिति को दूर करने का एक और तरीका वार्मिंग मलहम के साथ संपीड़ित करना है। उन्हें त्रिकास्थि क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए।

एक स्थिति में एक महिला को थोड़ा हिलने की जरूरत नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, उपस्थित चिकित्सक से इसके लिए कोई संकेत नहीं है।

एक नियम के रूप में, मध्यम शारीरिक गतिविधि के कारण, गर्भवती महिलाओं का न केवल अतिरिक्त वजन बढ़ता है, बल्कि बहुत बेहतर भी महसूस होता है।

रोकथाम के बारे में

एक बच्चे को ले जाना एक महिला के शरीर पर बहुत बड़ा बोझ माना जाता है। इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की जरूरत है। कोक्सीक्स में अप्रिय संवेदनाओं के जोखिम को कम से कम करने के लिए, निवारक उपाय किए जाने चाहिए। बदले में इनका उद्देश्य शरीर की शारीरिक भलाई को बनाए रखना है।

इसलिए सोते समय आपको आरामदायक मुद्रा लेनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को एक आरामदायक प्रवास प्रदान करने की आवश्यकता है। आप एक विशेष मातृत्व तकिया भी खरीद सकते हैं। उसके लिए धन्यवाद, एक महिला के लिए स्थिति में सोना अधिक आरामदायक होता है।

कोक्सीक्स में दर्द से बचने के लिए कब्ज को रोकना भी आवश्यक है। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो मोटे फाइबर से भरपूर हों। साथ ही एक ही जगह पर ज्यादा देर तक न बैठें। आपको व्यायाम का एक सेट भी करना चाहिए जिसका उद्देश्य श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करना है।

इसके अलावा, आपको अपने बढ़ते पेट के लिए सहारा बनाने की जरूरत है। इस मामले में, हम एक पट्टी के उपयोग के बारे में बात कर रहे हैं। यह गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के बारे में निर्धारित है। उसके लिए धन्यवाद, रीढ़ की हड्डी पर भार के कारण स्थिति में महिला को पीठ दर्द कम होगा।

गर्भावस्था के दौरान अपने बारे में मत भूलना। घर पर खुद कुछ जिम्नास्टिक एक्सरसाइज करें। आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में भी दाखिला ले सकती हैं।

यह रीढ़ से तनाव को दूर करने के लिए बहुत अच्छा है, फिटबॉल अनुमस्तिष्क क्षेत्र से मदद करता है। साथ ही यह गेंद बच्चे के जन्म के बाद आपके काम आएगी। क्योंकि इसकी मदद से आप बच्चे के साथ स्पेशल एक्सरसाइज कर सकती हैं। साथ ही मॉम फिटबॉल की मदद से खुद को रिकवर कर सकती हैं।

निष्कर्ष

यदि गर्भावस्था के दौरान आपके टेलबोन में दर्द होता है, तो कोशिश करें कि भारी सामान न उठाएं। साथ ही आपको एक ही जगह पर ज्यादा देर तक नहीं बैठना चाहिए। स्थिति में एक महिला को जितनी बार संभव हो अपने शरीर की स्थिति बदलनी चाहिए। गर्भवती लड़की को ताजी हवा में अधिक सैर करनी चाहिए और सैर करनी चाहिए।

साथ ही, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, विशेष व्यायाम करना आवश्यक है जिसका उद्देश्य मांसपेशियों से तनाव को दूर करना है।

इसके अलावा, आप दर्द वाली जगह की मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको प्रियजनों की मदद का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

याद रखें, यदि गर्भावस्था के दौरान आपकी टेलबोन में दर्द होता है, तो आपको तुरंत बुरे के बारे में नहीं सोचना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है, आपके पास शारीरिक कारण हैं। अपने डॉक्टर से बात करें और यदि आवश्यक हो तो वह आपके लिए सही उपचार लिखेंगे।

एक बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान, एक महिला को टेलबोन में दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है, गर्भावस्था के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ की अगली यात्रा के दौरान, किसी को होने वाली असुविधा की रिपोर्ट करनी चाहिए और दर्द की प्रकृति का वर्णन करना चाहिए। वे तेज, सुस्त, दर्द कर रहे हैं। अक्सर महिलाएं शिकायत करती हैं कि उनके स्थानीयकरण को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना मुश्किल है। अप्रिय संवेदनाएं पेरिनेम, गुदा, पीठ के निचले हिस्से, कोक्सीक्स में केंद्रित हैं।

बेचैनी के कारण

एक परीक्षा आपको दर्द की शुरुआत के कारणों को समझने की अनुमति देती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ एक महिला को संकीर्ण विशेषज्ञों (सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट, प्रोक्टोलॉजिस्ट) को संदर्भित करता है जो यह निर्धारित कर सकता है कि एनोकोकिजल दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति को क्या ट्रिगर करता है।

असुविधा की उपस्थिति को भड़काने वाले कारकों को रोग और शारीरिक में विभाजित किया गया है।

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में चोट लगने के कारण:

• आघात का इतिहास;
• प्रारंभिक अवस्था में सहज गर्भपात का खतरा;
• बाद के चरणों में त्रिक, पैल्विक हड्डियों के बीच स्नायुबंधन का तनाव;
• दस्त, कब्ज;
• एनोरेक्टल क्षेत्र में ऑपरेशन, जिसके बाद गुदा की सिकाट्रिकियल विकृति बनी रही;
• जांघ की हड्डियों के क्रमिक विस्तार के कारण निचली रीढ़ का विचलन (गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में शुरू होता है);
• रीढ़ की हड्डी की समस्याएं जो तंत्रिका संबंधी क्षति का कारण बनती हैं;
• स्त्रीरोग संबंधी रोग: उपांगों, अंडाशय की सूजन;
• कोक्सीक्स और त्रिकास्थि के बीच स्थित जोड़ों में नमक जमा का संचय;
• शरीर में कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी, जो गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न हुई;
• निचली रीढ़ में नसों का फंसना (संभवतः यदि गर्भाशय में भ्रूण बड़ा है);
• प्रोक्टोलॉजिकल रोग: बवासीर, गुदा विदर, सिग्मायोडाइटिस, प्रोक्टाइटिस;
• पेरिनेम की चूक;
• मनो-भावनात्मक विकार।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में, मल त्याग, बार-बार झुकने या लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता के साथ अप्रिय दर्द बढ़ जाता है।

डॉक्टर हमेशा दर्द की शुरुआत का सटीक कारण स्थापित करने में सक्षम नहीं होते हैं। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, दर्द शारीरिक है, तो दवा उपचार निर्धारित नहीं है।

दर्द से राहत के तरीके

जब प्रसव में भविष्य की महिलाओं की पहली शिकायतें टेलबोन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बारे में दिखाई देती हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ एक समर्थन पट्टी पहनना शुरू करने की सलाह देते हैं। साथ ही डॉक्टर असहजता की स्थिति में सॉफ्ट चेयर और आर्मचेयर को त्यागने की सलाह देते हैं।

डॉक्टर स्थिति को सामान्य करने के कई तरीके सुझा सकते हैं:

• गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करना, उन्हें नियमित रूप से करना चाहिए;
• समस्या क्षेत्र में सूखी गर्मी लागू करना: एक उबला हुआ अंडा, नमक का एक बैग करेगा;
• कोक्सीक्स क्षेत्र पर आवश्यक तेलों के साथ वार्मिंग मलहम का एक सेक;
• एक्यूपंक्चर

लेकिन दर्द से राहत के किसी भी तरीके का उपयोग करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान हर कोई सूखी गर्मी का उपयोग नहीं कर सकता या कंप्रेस नहीं कर सकता।

इलाज

एक व्यापक परीक्षा और असुविधा के कारण की स्थापना के बाद चिकित्सा की रणनीति का चयन किया जाता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भपात के खतरे के कारण काठ का क्षेत्र, पेट और टेलबोन में चोट लग सकती है। एक महिला को पूर्ण आराम का पालन करने की आवश्यकता होती है। चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देने वाली दवाएं लिखिए: नो-शपा टैबलेट, पापावेरिन सपोसिटरी। यदि गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण होता है, तो यूट्रोज़ेस्टन, ड्यूप्स्टन निर्धारित हैं।

यदि इसका कारण टेलबोन के पास तंत्रिका अंत है, तो डॉक्टर मांसपेशियों को खींचने के उद्देश्य से विशेष व्यायाम करने की सलाह देंगे। कुछ लोग एक्यूपंक्चर की सलाह देते हैं। रगड़ने और सूखी गर्मी का उपयोग करने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।

चिकित्सा के संकेतित तरीके हमेशा उस विकृति को समाप्त नहीं करते हैं जो दर्द की शुरुआत को भड़काती है। ऐसी स्थितियों में, विशेष विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं का चयन किया जाता है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन) से संबंधित कई दवाएं तीसरी तिमाही में उपयोग करने से प्रतिबंधित हैं। पहली और दूसरी तिमाही में, डॉक्टर की सिफारिश पर उपयोग की अनुमति है।

ऐसे मामलों में जहां बवासीर या गुदा विदर के कारण गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द होता है, उपचार का चयन प्रोक्टोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। सपोसिटरी और मलहम निर्धारित हैं, जिनमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, श्लेष्म झिल्ली के उपचार को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, डॉक्टर वेनोटोनिक दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं जो नसों के स्वर को बहाल करते हैं, संवहनी पारगम्यता को कम करते हैं। सबसे अधिक बार, स्थानीय दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

• समुद्री हिरन का सींग के साथ मोमबत्तियाँ;
• नव-अनुसूल;
• हेपेट्रोम्बिन जी.

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम पर ध्यान दिया जाता है। आहार को समायोजित करना आवश्यक है ताकि हर दिन एक महिला पर्याप्त मात्रा में मोटे वनस्पति फाइबर (सब्जियां, फल, अनाज) और डेयरी उत्पादों का सेवन करे।

यदि टेलबोन में बार-बार होने वाले दर्द की शिकायत का कारण अतीत में इसका आघात है, तो गर्भावस्था के दौरान स्थिति को सामान्य करना मुश्किल होगा। मैनुअल थेरेपी अच्छे परिणाम देती है। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ इस तरह के उपचार पर सहमत होने के बाद ही कायरोप्रैक्टर की मदद का सहारा लेना संभव है, जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला का निरीक्षण करता है।

प्रोफिलैक्सिस

Anokopchikovy दर्द सिंड्रोम एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में खराबी का एक लक्षण है। यदि आप डॉक्टरों की निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में असुविधा की घटना को रोक सकती हैं:

• गर्भवती महिलाओं के लिए रोजाना व्यायाम चिकित्सा करें, जिमनास्टिक बॉल पर व्यायाम करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं;
• वजन ले जाने की आवश्यकता को छोड़ दें (5 किलो से अधिक वजन अस्वीकार्य माना जाता है);
• कब्ज को रोकने के लिए आहार को सामान्य करें;
• कठोर सतहों पर बैठो;
• हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट से बचें;
• शौचालय में न रहें (कब्ज के साथ लंबे समय तक धक्का देना अवांछनीय है);
• मातृत्व पट्टियाँ पहनें (गर्भावस्था के 20-24 सप्ताह से)।

नींद के दौरान शरीर की स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो आप पीठ के निचले हिस्से के नीचे विशेष तकिए का उपयोग कर सकते हैं।

सिफारिशों का कार्यान्वयन आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ समस्याओं के विकास को रोकने की अनुमति देता है: अत्यधिक मोच, रीढ़ की वक्रता, रक्तस्रावी रोग का तेज होना। अपने आहार की निगरानी करना और सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है - यह गर्भावस्था की कई जटिलताओं की घटना को रोकेगा।

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, गर्भवती माँ हमेशा अच्छा महसूस नहीं करती है - कभी-कभी वह कई अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप पूछें, तो कई महिलाओं को याद होगा कि गर्भावस्था के दौरान उनके टेलबोन को कितनी बुरी तरह चोट लगी थी। कोक्सीक्स क्षेत्र में तीव्र या सुस्त दर्द लगभग सभी महिलाओं को नाजुक स्थिति के शुरुआती और देर के चरणों में पीड़ा देता है। इस तरह की असुविधा के कारणों और लेख में इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में पढ़ें।

तो, गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द, एक नियम के रूप में, कम से कम एक बार हर गर्भवती मां पर हमला किया है। इस तरह की बेचैनी की प्रकृति हर किसी के लिए अलग होती है: कुछ महिलाएं डॉक्टर को बताती हैं कि कैसे तेज और तेज दर्द पीठ के निचले हिस्से और विशेष रूप से टेलबोन को छेदता है, जबकि अन्य ध्यान देते हैं कि दर्द ज्यादातर सुस्त प्रकृति का होता है और न केवल टेलबोन तक फैलता है, लेकिन पेरिनेम, जाँघों और नितंबों तक भी। और कभी-कभी विचलन की नैदानिक ​​​​तस्वीर अस्पष्ट होती है, इसलिए गर्भवती महिला को यह कहना मुश्किल होता है कि उसे दर्द होता है, उसकी भावनाओं को गुदा क्षेत्र में असुविधा के रूप में वर्णित करता है। अप्रिय भावनाओं को कोक्सीक्स में दर्द के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है, लेकिन इस जगह में कठोरता या जलन की तीव्र भावना के साथ।

गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है

गर्भवती महिलाओं में यह समस्या बहुत आम है क्योंकि ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से होने वाली मां को अचानक कोक्सीक्स दर्द हो सकता है। और, ज़ाहिर है, जो हो रहा है उसका सबसे स्पष्ट कारण गर्भावस्था है, या बल्कि महिला के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर इस स्थिति का प्रभाव है। जब भ्रूण का वजन तेजी से बढ़ना शुरू होता है, तो इस दबाव में सभी आंतरिक अंगों और उसकी मां के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित कर दिया जाता है। यह दूसरी तिमाही में होता है, जब कभी-कभी भारी गर्भाशय लिगामेंटस कॉम्प्लेक्स को फैला देता है जो त्रिकास्थि, कोक्सीक्स और पेल्विक हड्डियों को जोड़ता है, जिससे इस क्षेत्र में कुछ असुविधा होती है।

अप्रिय स्थिति का दूसरा आम कारण सहज गर्भपात का जोखिम है, खासकर अगर एक महिला को एक गंभीर छुरा दर्द होता है जो पेट के निचले हिस्से तक फैलता है।

और यह शीर्ष तीन मुख्य कारणों को बंद कर देता है कि गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स बुरी तरह से दर्द क्यों करता है, कोक्सीक्स से निकलने वाली तंत्रिका की चुटकी। इसी समय, दर्द की प्रकृति बहुत जलन और अत्यंत अप्रिय है।

कुछ मामलों में, गर्भवती माँ को शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की स्पष्ट कमी के साथ पीठ के निचले हिस्से में परेशानी होती है।

बेशक, हमने कोक्सीक्स में दर्द के कारण गर्भवती महिला के खराब स्वास्थ्य के लिए सभी आवश्यक शर्तें सूचीबद्ध नहीं की हैं। स्थितियां अलग हैं - गर्भावस्था से पहले टेलबोन को आघात, अंडाशय की गंभीर सूजन, बवासीर का तेज होना या गुदा विदर की उपस्थिति - और परिणाम समान है। ये सभी स्थितियां गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द का कारण बन सकती हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है

गर्भावस्था की शुरुआत में और उसके अंत में, गर्भवती माताओं में भलाई के साथ समस्याएं होती हैं, और टेलबोन में आवधिक या निरंतर दर्द कोई अपवाद नहीं है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, महिला शरीर में विशिष्ट हार्मोन एस्ट्रोजन और रिलैक्सिन का एक सक्रिय संश्लेषण शुरू होता है, जिसका श्रोणि स्नायुबंधन के घनत्व और लोच पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इन विशेष पदार्थों के प्रभाव में, स्नायुबंधन शिथिल हो जाते हैं और सामान्य से अधिक खिंच जाते हैं। हड्डियों पर भार हर दिन बढ़ता जाता है। स्वाभाविक रूप से, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम दर्द के साथ ऐसे कायापलट पर प्रतिक्रिया करता है।

अन्य कारक जो प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं वे हैं:

• आवधिक कब्ज;
• हर्निया (इस मामले में, मुख्य रूप से पैर और त्रिकास्थि चोट लगी है);
• पिछली चोट की जटिलता (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था से पहले टेलबोन की गंभीर चोट);
• श्रोणि क्षेत्र में घातक ट्यूमर।

देर से गर्भावस्था के दौरान टेलबोन में दर्द क्यों होता है

लगभग सभी महिलाओं को बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले कोक्सीक्स क्षेत्र में असुविधा का अनुभव होता है: बच्चा कोक्सीक्स के खिलाफ सिर के साथ आराम करता है। गर्भवती माँ के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है जब उसका बच्चा छींकता या खांसता है। इसके अलावा, एक कठिन सतह पर एक गर्भवती महिला के लंबे समय तक बैठने या झूठ बोलने के साथ-साथ पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन में हल्का दर्द होता है। इस क्षेत्र में विशेष रूप से गंभीर दर्द गर्भावस्था के आखिरी महीने में एक महिला को अंतरंगता या श्रम की शुरुआत के साथ डरा सकता है।

बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर जीवन को आसान बनाने के लिए, गर्भवती माँ के हाथ में हमेशा एक छोटा नरम तकिया या एक inflatable अंगूठी होनी चाहिए - ये उपकरण लंबे समय तक बैठने के दौरान टेलबोन में दर्द से निपटने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द से कैसे निपटें

आधे से अधिक गर्भवती महिलाएं जन्म तक काम पर चली जाती हैं। स्वाभाविक रूप से, इस मामले में शरीर पर भार कई बार बढ़ जाता है: अक्सर टेलबोन या त्रिकास्थि में तेज दर्द लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के कारण गर्भवती मां को चिंतित करता है। लेकिन किसी न किसी कारण से, एक गर्भवती महिला पेशे की ऐसी लागतों को वहन करने के लिए तैयार होती है। सरल सिफारिशों का पालन करते हुए, एक गर्भवती महिला कुछ हद तक कोक्सीक्स क्षेत्र में असुविधा को कम कर सकती है:

1. लंबी सैर या एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठने से बचें।
2. किसी गिराई हुई वस्तु को लेने के लिए बैठ जाएं, लेकिन झुकें नहीं - यह केवल पीड़ादायक स्थान पर अतिरिक्त दबाव डालेगा।
3. ऊँची एड़ी के जूते से बचें और हल्के, स्थिर मंच पर जूते पहनें।
4. काम करने के लिए मैटरनिटी सपोर्ट पहनने की कोशिश करें।
5. ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में न रहें: अगर ड्यूटी पर आपको ज्यादा बैठना है तो हर आधे घंटे में कुछ कदम उठाएं और अपने पैरों को स्ट्रेच करें। और अगर आपका काम "आपके पैरों पर" है, तो रीढ़ से तनाव को दूर करने के लिए अधिक बार बैठें।
6. यदि आपको मल की कोई समस्या है, तो उसे ठीक करने का प्रयास करें। गर्भावस्था के दौरान कब्ज विशेष रूप से खतरनाक है: मलाशय जो समय पर खाली नहीं होता है, टेलबोन पर एक मजबूत दबाव डालता है, जो गंभीर दर्द के विकास को भड़काता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान टेलबोन खिंच जाए तो क्या करें

एक नाजुक स्थिति एक महिला को अपनी भलाई के लिए बहुत चौकस रहने के लिए बाध्य करती है, इसका मतलब है कि गर्भावस्था के दौरान किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे मामूली, असुविधा को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। पीठ के निचले हिस्से और टेलबोन में खींचने वाला दर्द तीव्र होने तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन समस्या से पहले से निपटने का प्रयास करना बेहतर है।

दुर्भाग्य से, गर्भवती मां के लिए कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द का इलाज करने के लिए कोई विशिष्ट तरीके नहीं हैं, और बच्चे के जन्म के बाद, सब कुछ सामान्य रूप से सामान्य हो जाता है। लेकिन अगर एक महिला बहुत अधिक असुविधा का अनुभव कर रही है, तो बच्चे के जन्म से पहले के महीनों तक इसे सहना असंभव है - आपको विशेषज्ञों की मदद लेने की जरूरत है। डॉक्टर की नियुक्ति पर, आपको अपनी भावनाओं को सभी विवरणों में व्यक्त करने की आवश्यकता है, बताएं कि किस मुद्रा में दर्द तेज होता है या, इसके विपरीत, कमजोर होता है। शायद दर्द का कारण कोक्सीक्स में ही नहीं, बल्कि दबी हुई नस में छिपा है।

कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द का इलाज लगभग हमेशा रूढ़िवादी तरीके से किया जाता है, बिना सर्जरी का सहारा लिए। रोगी की मदद करने के लिए, दर्द निवारक, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए मालिश, मैनुअल थेरेपी, फिजियोथेरेपी और फिजियोथेरेपी अभ्यास का उपयोग किया जाता है। दुर्भाग्य से, इन तरीकों में से कोई भी गर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि उनकी स्थिति उन्हें इस तरह के उपचार के लिए बहुत कमजोर बनाती है: इस मामले में न तो विरोधी भड़काऊ दवाएं, दर्द निवारक, और न ही एक्स-रे सहायक होंगे। इसलिए, गर्भवती माताओं को धैर्य रखने और बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। थोड़ी देर के लिए, एक रबर सर्कल बैगेल, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, दर्द को दूर करने में मदद करेगा। जब एक महिला बैठी होती है तो एक साधारण उपकरण टेलबोन पर भार को कम करता है और इस तरह दर्द को कम करता है।

पारंपरिक चिकित्सा क्या प्रदान करती है

गर्भवती माँ गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके टेलबोन में दर्द के उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकती है - क्या होगा अगर कुछ वास्तव में उसकी मदद करता है?

काठ और कोक्सीक्स में असुविधा से छुटकारा पाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा निम्नलिखित चिकित्सा विकल्प प्रदान करती है:

• एक चुंबक के साथ गले में जगह पर प्रभाव। कोक्सीक्स के चारों ओर, एक चुंबक के साथ दक्षिणावर्त घुमाएं (एक घंटे के एक चौथाई के लिए दिन में 2 - 3 बार);
• वेलेरियन सेक। सूती कपड़े का एक टुकड़ा वेलेरियन अल्कोहल टिंचर (एक फार्मेसी में बेचा जाता है) में भिगोया जाना चाहिए और पीठ पर प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए। ऊपर से, कपड़े को क्लिंग फिल्म से ढक दिया जाता है, जिसे बाद में गर्म ऊनी दुपट्टे या शॉल के नीचे छिपा दिया जाता है। सेक को तय किया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए;
• देवदार के तेल से कोक्सीक्स का उपचार। उपकरण को दिन में 2 - 3 बार गले में लगाना चाहिए। यह सूजन को दूर करने और दर्द को दूर करने में मदद करेगा;
• आयोडीन के साथ कोक्सीक्स का उपचार। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पहले टेलबोन को पीसना चाहिए, और फिर इसे आयोडीन से चिकना करना चाहिए और इसे किसी गर्म चीज से लपेटना चाहिए। प्रक्रिया को 1 महीने के लिए सप्ताह में 2 - 3 बार से अधिक नहीं दोहराया जाता है;
• मिट्टी सेक। एक सेक बनाने के लिए, 500 ग्राम नीली मिट्टी लें, वहां 1 चम्मच डालें। फलों का सिरका और मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं। हीलिंग मास को टेलबोन पर एक मोटी परत में लगाएं, ऊपर से क्लिंग फिल्म से ढक दें और पीठ के निचले हिस्से को इंसुलेट करें। सेक को पूरी रात के लिए छोड़ देना चाहिए;
• मूली के रस से रगड़ना। आपको लगभग 300 मिलीलीटर ताजा मूली का रस, 100 मिलीलीटर शराब और 150-200 मिलीलीटर तरल शहद की आवश्यकता होगी। एक सजातीय तरल प्राप्त होने तक सभी घटकों को अच्छी तरह से हिलाएं। एजेंट को दिन में 2 - 3 बार दर्दनाक क्षेत्र में रगड़ा जाता है। दवा को ठंडे स्थान पर एक तंग ढक्कन के साथ जार में स्टोर करें;
• संयुक्त मरहम का उपयोग। फार्मेसी में ट्रूमेल मरहम खरीदें। किसी भी आवश्यक तेल की 5 बूंदों के साथ इसकी थोड़ी मात्रा (1 बार के लिए) मिलाएं और गले की टेलबोन पर एक सेक लगाएं।

गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द की रोकथाम

गर्भावस्था हर महिला के जीवन की एक वास्तविक परीक्षा होती है। पहले से ही कठिन 9 महीनों को और अधिक जटिल नहीं करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, फिर टेलबोन को छेदने वाले दर्द का शिकार होने का जोखिम तेजी से कम हो जाता है। तो, गर्भवती मां को मुंह से निम्नलिखित नियमों को जानना चाहिए:

1. एक गतिहीन जीवन शैली, यदि कोई हो, अतीत की बात हो जानी चाहिए। आपको टीवी से दूर ताजी हवा में ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की जरूरत है।
2. आपको एक सपाट और काफी सख्त सतह पर सोने की जरूरत है। पेरिना और मुलायम तकिए गर्भवती महिला की स्थिति को तभी बढ़ाएंगे जब वह टेलबोन में दर्द से पीड़ित हो। उच्च गुणवत्ता वाला आर्थोपेडिक गद्दा खरीदना सबसे अच्छा है, जिस पर गर्भवती माँ की पीठ पूरी तरह से आराम करेगी।
3. गर्भावस्था के दूसरे भाग से, आपको एक विशेष पट्टी पहनने की ज़रूरत है - यह आंशिक रूप से उस भार को कम करेगा जो महिला की हड्डियों और मांसपेशियों पर पड़ा है।
4. गर्भावस्था के पहले महीनों से लेकर जन्म तक, आपको डॉक्टर से सलाह लेने की आवश्यकता होती है, खासकर अगर पीठ या टेलबोन में दर्द जैसी कोई समस्या हो। यदि विशेष रूप से गर्भावस्था से या लंबे समय से चली आ रही चोट से असुविधा उत्पन्न हुई हो तो इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं है। हालांकि, ऐसा होता है कि जटिलता एक अन्य बीमारी का लक्षण है - बवासीर, प्रोक्टाइटिस या जननांग क्षेत्र के रोग। केवल एक डॉक्टर समय पर खतरे का पता लगाने और सही उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

गर्भवती माताओं के लिए फिटबॉल व्यायाम। वीडियो