30 साल बाद युवाओं के लिए सरल नुस्खा दिखाएं। तोरी कैवियार का मुखौटा। सूरज जोखिम से लड़ना

30 साल की उम्र में, एक महिला युवा और ऊर्जा से भरी होती है, लेकिन उसके पास पहले से ही वह जीवन का अनुभव होता है जो उसे एक तरह का आकर्षण देता है जो हर महिला की कामुकता, मौलिकता और सुंदरता को दर्शाता है। यह वह उम्र है जो एक महिला को पहली झुर्रियों, आंखों के नीचे सूजन और एक पीला रंग देती है, जो न केवल मूड खराब कर सकती है, बल्कि महिला को डरा सकती है, उसे एक गहरे अवसाद में डुबो सकती है। त्वचा की जवांपन, आंखों की चमक और मुस्कान की खुशी को लंबे समय तक कैसे रखें? बेशक, अगर आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो खुद को संवारना शुरू कर दें, या उम्र के हिसाब से अपनी ग्रूमिंग बदल लें।

30 साल के मील के पत्थर "पूरी तरह से सशस्त्र" को पूरा करने के लिए, लगभग 25 साल की उम्र से चेहरे, गर्दन और हाथों की देखभाल शुरू करना आवश्यक है। यदि आपने पहले अपने लिए पर्याप्त समय नहीं दिया है, तो 30 के बाद, त्वचा के प्रकार के आधार पर, चेहरे की देखभाल विशेष रूप से पूरी तरह से और व्यवस्थित होनी चाहिए। एक महत्वपूर्ण कारक यह है कि 30 साल की उम्र में पूरी तरह से देखभाल एक महिला को अगले उम्र के चरणों के लिए तैयार करेगी: 50 साल बाद चेहरे की देखभाल आसान हो जाएगी, और अपरिहार्य लुप्त होती कम तेजी से होगी। 30 से पहले की त्वचा की देखभाल में मुख्य रूप से सफाई और मॉइस्चराइजिंग शामिल थी। 30 साल के मील के पत्थर में पोषण और सुरक्षा जोड़ने की आवश्यकता है, आपको अपनी जीवनशैली और अपनी आदतों पर अधिक ध्यान देना चाहिए, न केवल हानिकारक, बल्कि पहली नज़र में हानिरहित भी।

30 साल बाद युवाओं के सुनहरे नियम

साइट साइट सरल युक्तियों को साझा करती है, जिनका पालन करके आप त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींच सकते हैं। 30 के बाद एक महिला के लिए लंबे समय तक नींद और अच्छे आराम के नियमों का अनुपालन आवश्यक है। आपको सही बिस्तर सामान, एक गद्दा और एक तकिया चुनना चाहिए जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, यानी सूजन को रोकता है और रंग को बहाल करता है।

यूवी संरक्षण किसी भी उम्र में आवश्यक है। आपको धूपघड़ी में जाने के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए। सर्दियों में भी, यूवी विकिरण से बचाने वाली क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। कंप्यूटर पर काम करते समय ऐसी सुरक्षा की उपेक्षा न करें, जिसका विकिरण त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देता है।

ऑक्सीजन त्वचा कोशिकाओं में इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को तेज करेगा, जो 30 वर्षों के बाद धीमा हो जाता है। इसलिए, चलना और खेल खेलना आपकी त्वचा की देखभाल करने का एक प्रभावी और सबसे सस्ता तरीका है। धूम्रपान छोड़ना आवश्यक है, क्योंकि यह बुरी आदत है जिसके कारण ज्यादातर महिलाएं प्लास्टिक सर्जन से परामर्श करती हैं।

सोने से पहले सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को काफी कम करना आवश्यक है: अतिरिक्त तरल पदार्थ से सूजन और अस्वस्थ पीलापन होता है। आपको आहार की भी समीक्षा करनी चाहिए, भोजन सोने से 3 घंटे पहले नहीं करना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधन और अतिरिक्त प्रक्रियाओं (मालिश, चेहरे और गर्दन के व्यायाम, मास्क, आदि) का उपयोग अनिवार्य है और नियमित होना चाहिए।

30 . के बाद दैनिक त्वचा की देखभाल

नियमित सुबह की देखभाल- बुनियादी नियमों में से एक जो 30 के बाद युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन डरो मत - चेहरे की देखभाल सरल है और सुबह और सोने से पहले आपके समय के केवल 15 मिनट की आवश्यकता होगी। सुबह की देखभाल में तीन सरल चरण होते हैं: धोना, सक्रिय सौंदर्य प्रसाधन लगाना, चेहरे की त्वचा की रक्षा करना।

धोने के लिए, ठंडे खनिज पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, आप साधारण पानी का भी उपयोग कर सकते हैं जो एक दिन के लिए व्यवस्थित हो गया है। बर्फ के टुकड़े से धोने से सूजन दूर होगी, रक्त संचार बढ़ेगा और रोम छिद्र बंद हो जाएंगे।

धोने के बाद, एक सक्रिय एजेंट लगाया जाता है: एक मॉइस्चराइजिंग फेस क्रीम, सीरम, विटामिन कॉकटेल, आदि। ऐसे एजेंटों को समय-समय पर बदलने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, सीरम जैविक मूल के सक्रिय पदार्थों से भरपूर होते हैं, इसलिए उनका निरंतर उपयोग त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सीरम आमतौर पर शरद ऋतु और वसंत में पाठ्यक्रमों में 2 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जाता है।

सुरक्षात्मक क्रीम कई कार्य करती है। सबसे पहले, इसमें त्वचा कोशिकाओं में आणविक स्तर पर कोलेजन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार घटक शामिल होने चाहिए, जो झुर्रियों को बाहर निकालने और नए की उपस्थिति को रोकने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चेहरे की सुरक्षा में यूवी संरक्षण और कायाकल्प प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार विटामिन का एक परिसर शामिल होना चाहिए: सी, एफ, ए, ई। यदि आवश्यक हो, तो सुरक्षात्मक परत पर दिन के मेकअप को लागू किया जाता है।

शाम की देखभालसफाई, toning, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक शामिल हैं। चेहरे की जवां त्वचा काफी हद तक उचित सफाई पर निर्भर करती है। इसके लिए कॉस्मेटिक क्रीम, दूध और अन्य साधनों का इस्तेमाल किया जाता है। शाम को मेकअप न करने पर भी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है।

सफाई के बाद अम्लता की बहाली का एक चरण होता है। टॉनिक, लोशन, घर का बना हर्बल काढ़ा त्वचा को टोन में लाने में मदद करेगा। अपना चेहरा पोंछने के बाद, नमी के वाष्पित होने की प्रतीक्षा करें। एक मॉइस्चराइजिंग लाइट क्रीम और एक पौष्टिक नाइट क्रीम के साथ पालन करें। एक पौष्टिक क्रीम में विटामिन ए और ई शामिल होना चाहिए और अधिक तैलीय होना चाहिए।

30 . के बाद मास्क

30 साल के बाद त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से उपयोगी मास्क हैं जिन्हें महीने में 2 बार लगाया जाना चाहिए। 30 वर्षों के बाद मास्क त्वचा को नरम करने, जलन के संकेतों को दूर करने और त्वचा को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए, अधिकांश व्यंजनों में साग, अंडे की जर्दी, शहद, वनस्पति तेल, क्रीम आदि का उपयोग किया जाता है। आप घर पर एंटी-एजिंग मास्क, पौष्टिक और सफेद करने वाले मास्क तैयार कर सकते हैं, जिसमें काफी सस्ती सामग्री शामिल है। व्यवस्थित उपयोग के साथ घर का बना फेस मास्क त्वचा को एक स्वस्थ और अच्छी तरह से संवारने वाला रूप देगा।
30 . के बाद फेस मास्क की रेसिपी

कायाकल्प मुखौटा।लेट्यूस, पालक और अजमोद का पेस्ट बनाएं, इसमें एक चम्मच उबले हुए दलिया मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद मास्क को हटा देना चाहिए। गर्म पानी में डूबा हुआ स्वाब। फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो दिया जाता है और एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

नरम करने वाला मुखौटा। आधा चम्मच स्टार्च में एक चम्मच मलाई और एक मैश किया हुआ केला मिलाया जाता है, मिश्रण को चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। मास्क को ठंडे पानी से धो लें, एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।

30 से अधिक महिलाओं को नियमित रूप से एक ब्यूटीशियन के पास जाना चाहिए जो चेहरे की देखभाल के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें देगा। चेहरा उठाने के तरीकों में त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए जिमनास्टिक, मालिश और चेहरे की आत्म-मालिश शामिल है, लेकिन इन प्रक्रियाओं को किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए, क्योंकि अनुचित मालिश काफी नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही, चेहरे की सुंदरता और यौवन के लिए, आहार को संतुलित करना, अधिक सब्जियां देना, पशु वसा और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन करना आवश्यक है। गोभी, अजवाइन और अजमोद का उपयोगी रस। अपने चेहरे की देखभाल करते समय, अपने हाथों और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना, क्योंकि वे एक महिला की उम्र को चेहरे की त्वचा की स्थिति से कम नहीं बताते हैं।

मानवता के सुंदर आधे हिस्से का प्रत्येक प्रतिनिधि चेहरे की त्वचा की युवावस्था को बनाए रखना चाहता है। इस बारे में सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि युवा लड़कियां भी सोचती हैं। आधुनिक जीवन अपनी छाप छोड़ता है, लगातार तनाव और चिंता, जंक फूड और गंदी हवा त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान करती है। हर कोई सैलून में महंगी प्रक्रियाएं नहीं कर सकता, इसलिए उचित देखभाल के महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें।

पोषण

कुछ महिलाएं विभिन्न प्रकार के सीरम और क्रीम का उपयोग करती हैं, लेकिन वे सभी अप्रभावी होती हैं। उम्र के धब्बे और काले घेरे दूर नहीं हुए, बिजली की गति से आंखों के नीचे झुर्रियां जमा हो जाती हैं। यह सब गलत आहार के बारे में है।

1. अपने दैनिक मेनू की समीक्षा करें, अधिक फल खाएं। नाशपाती, खुबानी, आड़ू, खरबूजे, तरबूज, सेब को वरीयता दें। सब्जियों में से पालक, शिमला मिर्च, खीरा, शतावरी, पत्ता गोभी और गाजर रोजाना खाएं।
2. अस्वस्थ सफेद ब्रेड को काली ब्रेड के साथ जीरा से बदलें। यदि यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, तो बीज, नट और अन्य अनाज युक्त उत्पाद खरीदें। वनस्पति फाइबर में फाइबर होता है, जो त्वचा की लोच और टोन को बढ़ाता है। इसके अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि सामान्य हो जाती है।
3. अधिक समुद्री भोजन खाएं, वे ओमेगा -3 विटामिन से भरपूर होते हैं और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। अपने स्वयं के रस में सैल्मन, टूना, सैल्मन, झींगा और समुद्री कॉकटेल खरीदें। 1 साइट्रस दिन में कई बार खाएं। संतरा, नींबू, कीवी, अंगूर कोलेजन के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं।
4. ब्लैक टी को ग्रीन टी से बदलें, पुदीने का काढ़ा बनाएं और प्रत्येक को 150 मिलीलीटर पिएं। रोज। मीठा कार्बोनेटेड पेय छोड़ दें, घर के बने कॉम्पोट या स्टिल मिनरल वाटर को वरीयता दें। यदि आप अक्सर कॉफी पीते हैं, तो इसे भारी क्रीम से पतला करें, खपत को प्रति दिन 1 बार तक सीमित करें।
5. प्रति दिन लगभग 3 लीटर तरल पिएं, जिसमें से 2 लीटर पानी, 1 लीटर - चाय, कॉम्पोट, जूस आदि। शराब का दुरुपयोग न करें, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो लाल या सफेद सूखी शराब पीएं।
6. मसालेदार, नमकीन और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। मीठे केक के बजाय सूखे मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी खाएं। ध्यान रखें कि अधिक मसालेदार भोजन ब्लैकहेड्स के निर्माण में योगदान देता है और छिद्रों को फैलाता है।

बॉलीवुड

1. अगर आपके पास पर्याप्त इच्छाशक्ति है तो धूम्रपान छोड़ दें। अन्यथा, अपनी सिगरेट की खपत को प्रति दिन 10 टुकड़े तक कम कर दें। व्यसन न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देता है, यह एपिडर्मिस को एक पीला रंग देता है और इसके अलावा, फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है।
2. स्वस्थ नींद का ध्यान रखें, पीठ के बल लेटकर आराम करने की सलाह दी जाती है। नींद की कमी आंखों के नीचे नफरत वाले काले घेरे की उपस्थिति को भड़काती है।
3. जो महिलाएं धूप में बहुत समय बिताती हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने चेहरे को टोपी/टोपी से ढक लें। हमेशा त्वचा पर अधिकतम सुरक्षा वाली क्रीम लगाएं। यदि आप डरते हैं कि शरीर तन जाएगा और चेहरा सफेद रहेगा, धूप सेंकने के लिए सुरक्षित घंटे चुनें (09.00 से 11.00 तक, 16.00 से 18.00 तक)।

कॉस्मेटिक देखभाल

1. रात भर मेकअप को कभी भी लगाकर न छोड़ें। दिन के इस समय, त्वचा को सांस लेने और पुनर्जीवित करने की आवश्यकता होती है।
2. सुबह और शाम, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
3. जब आप लोशन या टॉनिक से अपना चेहरा पोंछते हैं, तो गर्दन और डायकोलेट के बारे में मत भूलना।
4. बड़ी मात्रा में मुँहासे के खिलाफ दवा की तैयारी का उपयोग न करें, वे एपिडर्मिस को सुखा देते हैं। स्ट्रेचिंग और मॉइस्चराइजिंग मास्क करें, धीरे-धीरे पानी का संतुलन सामान्य हो जाएगा और सीबम का उत्पादन कम हो जाएगा।
5. फेस क्रीम एक शैम्पू की तरह होती है, इसे हर तीन महीने में बदलना पड़ता है। अन्यथा, त्वचा का उपयोग हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप देखभाल न्यूनतम हो जाती है।
6. थर्मल पानी जैसे चमत्कारी उपाय के बारे में हर कोई नहीं जानता। इसे आप न सिर्फ साफ त्वचा पर बल्कि मेकअप पर भी लगा सकती हैं। विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो एक भरे हुए कमरे में काम करती हैं। अपने चेहरे को थर्मल पानी से स्प्रे करें, फिर एक सूती कपड़े से अतिरिक्त पोंछ लें। इसके अलावा, उपकरण गर्म गर्मी के दिनों में एक अनिवार्य सहायक है।
7. स्क्रब और छिलके का दुरुपयोग न करें, कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं करने की सलाह देते हैं।

लोक उपचार पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से बहुत नीच नहीं हैं, इसलिए उनके नियमित उपयोग से त्वचा को नमी की कमी से छुटकारा मिलेगा, झुर्रियों को चिकना किया जाएगा, आंखों के नीचे झाई और बैग को हटा दिया जाएगा। सप्ताह में कम से कम 4 बार रचना का उपयोग करने का प्रयास करें।

कीवी मुखौटा

• 20% - 70 जीआर की वसा सामग्री के साथ पनीर।
• कीवी - 2 पीसी।
• केला - 1 पीसी।
• दूध - 80 मिली।
  जई का चोकर - 30 जीआर।

कीवी का छिलका छीलकर, टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें। केले के साथ भी ऐसा ही करें, फिर फलों में मिलाएं। चोकर को दूध के साथ डालें, पनीर डालें, सभी घटकों को एक सजातीय संरचना में मिलाएं। इस मिश्रण से अपना चेहरा ढक लें, 50 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

एलोवेरा मास्क

• ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस - 50 मिली।
• मुसब्बर डंठल - 2 पीसी।
• मकई का तेल - 35 मिली।
• बटेर की जर्दी - 1 पीसी।
• आलू स्टार्च - 10 जीआर।

उपजी को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, घृत को एलो फार्मेसी जूस के साथ मिलाएं। तेल में डालो, जर्दी और स्टार्च जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं, अगर मिश्रण तरल निकला हो, तो इसे धुंध से निचोड़ लें। द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं, 3 घंटे के लिए आराम करने के लिए लेट जाएं।

शराब बनानेवाला का खमीर मुखौटा

• शराब बनानेवाला का खमीर - 20 जीआर।
• केफिर - 40 मिली।
• शहद - 30 जीआर।
• जैतून का तेल - 20 मिली।

केफिर के साथ खमीर भरें और इसके फूलने की प्रतीक्षा करें। शहद को माइक्रोवेव में पिघलाएं, तेल में डालें, फिर सामग्री को एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाएं। रचना के साथ चेहरे को कवर करें, आंखों के नीचे की त्वचा, नासोलैबियल सिलवटों और माथे पर झुर्रियों पर ध्यान दें। 1 घंटे तक प्रतीक्षा करें, ठंडे पानी से धो लें और हल्के लोशन से अपना चेहरा पोंछ लें।

तोरी कैवियार का मुखौटा

• जिलेटिन - 25 जीआर।
• स्क्वैश कैवियार - 40 जीआर।
• गैस के साथ मिनरल वाटर - 50 मिली।
• burdock तेल - 20 मिली।

माइक्रोवेव में पानी गरम करें, उसके ऊपर जिलेटिन डालें, 10 मिनट प्रतीक्षा करें। मिश्रण में कैवियार और तेल डालें। अच्छी तरह मिलाएं, त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण टपक सकता है, इसलिए अपने कंधों, गर्दन और डायकोलेट को एक तौलिये से ढक लें। आप स्क्वैश कैवियार को दानेदार सामन कैवियार से बदल सकते हैं, लेकिन सामग्री अधिक महंगी होगी।

मिट्टी का मास्क

• नीली मिट्टी - 30 जीआर।
• सफेद मिट्टी - 35 जीआर।
• हरी मिट्टी - 25 जीआर।
• गुलाबी मिट्टी - 30 जीआर।
• समुद्री नमक - 20 जीआर।
• नींबू का रस - 40 मिली।
• खट्टा क्रीम 15% - 50 जीआर की वसा सामग्री के साथ।
• शहद - 30 जीआर।

मिट्टी 200 मिली डालें। गर्म पानी, नींबू का रस और खट्टा क्रीम डालें। 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में शहद डालें, बाकी सामग्री के साथ मिलाएं और रचना को 15 मिनट के लिए ढक दें। चेहरे को द्रव्यमान से ढकें, माथे, ठुड्डी और गालों (आंखों के नीचे के क्षेत्र पर कब्जा) पर एक क्लिंग फिल्म लगाएं। 40 मिनट आराम करने के लिए लेट जाएं।

डिल मुखौटा

• ताजा डिल - 40 जीआर।
• अजमोद - 25 जीआर।
• दलिया - 30 जीआर।
• बादाम का तेल - 30 मिली।
• अंडे की जर्दी - 1 पीसी।

डिल और अजमोद को काट लें, जर्दी को हराकर साग में जोड़ें। 40 मिलीलीटर उबलते पानी में दलिया उबालें, तेल में डालें। सामग्री को मिलाएं, उन्हें एक कांटा के साथ मिलाकर त्वचा पर लागू करें। 45 मिनट पकड़ो।

ग्रीन टी मास्क

• नींबू बाम या चमेली के साथ चाय - 30 जीआर।
• हरा सेब - 0.5 पीसी।
• जैतून का तेल - 40 मिली।
• राई चोकर - 40 जीआर।
• शहद - 25 जीआर।

सेब को छिलके सहित बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें। 70 मिली में चाय पिएं। गर्म पानी, तुरंत शहद डालें, 40 मिनट प्रतीक्षा करें। समय बीत जाने के बाद, तेल और चोकर डालें, मिश्रण को माइक्रोवेव में गर्म करें। रचना के साथ त्वचा को ढकें और 50 मिनट तक रखें।

नारंगी मुखौटा

• नींबू का रस - 20 मिली।
• चिकन जर्दी - 1 पीसी।
• खट्टा क्रीम - 40 जीआर।
• नारंगी - 1 पीसी।
• बादाम का तेल - 20 मिली।

संतरे से रस निचोड़ें, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। जेस्ट को कद्दूकस पर पीस लें और नींबू के रस के साथ मिलाएं। मक्खन, खट्टा क्रीम और जर्दी जोड़ें, एक मिक्सर के साथ द्रव्यमान को हरा दें। मिश्रण को लगाएं और 1 घंटे के लिए आराम करने के लिए लेट जाएं।

मोम का मुखौटा

• प्राकृतिक मोम - 40 जीआर।
• शहद - 30 जीआर।
• प्याज - 1 पीसी। छोटा आकार
• अंगूर के बीज का तेल - 30 जीआर।

प्याज को ग्राइंडर में पीस लें ताकि उसका रस निकल जाए। इसमें शहद और तेल मिलाएं। मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं। अवयवों को मिलाएं, रचना के साथ चेहरे को ढकें और 35 मिनट प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया के बाद, धीरे से एक ऊतक के साथ मुखौटा हटा दें, ठंडे पानी से धो लें और त्वचा को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें।

चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए महीने में दो बार ब्यूटीशियन के पास जाना जरूरी नहीं है। यह बुरी आदतों को छोड़ने, अधिक तरल पदार्थ पीने और स्वस्थ भोजन खाने के लिए पर्याप्त है। लोक व्यंजनों से नियमित रूप से मास्क बनाएं, डेढ़ महीने बाद त्वचा निखरी और निखरी हो जाएगी। अपना ख्याल रखें और अप्रतिरोध्य बनें!

वीडियो: यौवन कैसे रखें और 50 को 30 पर देखें

पाठ: ऐलेना बिरयुकोवा

स्त्रीत्व का उदय "30+" की उम्र में आता है। लेकिन, तीस साल के मील के पत्थर को पार करने के बाद, सुबह हम अक्सर आईने में अपने प्रतिबिंब से असंतुष्ट होते हैं।

दिन में आधा घंटा सेल्फ केयर करें और त्वचा लंबे समय तक जवां बनी रहेगी

सुस्त रंग, फुफ्फुस, आंखों के नीचे थकान के निशान, झुर्रियां ... निराशा न करें, आपकी त्वचा को सुंदर बनाना आपके ऊपर है।

इस उम्र में, कोशिकाओं में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया काफ़ी कम हो जाती है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण में मंदी के कारण त्वचा अपना स्वर खो देती है, इसलिए पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना ही पर्याप्त नहीं है। इसे अभी भी बहाल करने और संरक्षित करने की आवश्यकता है।

देखभाल निरंतर, व्यापक और संपूर्ण होनी चाहिए। एक शब्द में, यदि आप युवा दिखना चाहते हैं, तो आलसी मत बनो! हर दिन सुबह और शाम को खुद को पंद्रह मिनट देना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। और परिणाम चेहरे पर होगा।

हमारे अनुरोध पर, विची ब्रांड के चिकित्सा निदेशक ओल्गा गैनेलिना ने 30 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल के लिए आठ "सुनहरे" नियम बनाए हैं। इसलिए!

• 1 नियम एक: सुबह अपने चेहरे को सूजन से बचाने के लिए रात में पीने वाले तरल की मात्रा कम करें। सोने से दो घंटे पहले एक कप चाय, एक गिलास मिनरल वाटर या जूस पीना बेहतर है। इस मामले में, सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ के पास शरीर को "छोड़ने" का समय होगा।
• 2 नियम दो: महीने में कम से कम एक बार नियमित रूप से ब्यूटीशियन के पास जाने की कोशिश करें। पेशेवर त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है।
• 3 नियम तीन: वर्ष में दो बार चेहरे के लिए लसीका जल निकासी मालिश का कोर्स करना उपयोगी होता है। आमतौर पर एक कोर्स में पांच से सात सत्र शामिल होते हैं। इन प्रक्रियाओं के बाद, वाहिकाओं में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, त्वचा काफ़ी छोटी दिखती है, इसका स्वर बढ़ जाता है, कुछ महीनों के लिए ठीक झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, खासकर नासोलैबियल सिलवटों में। अगर ब्यूटी सैलून में जाने का बिल्कुल भी समय नहीं है, तो हफ्ते में एक बार क्लींजिंग मास्क के बाद खुद फेशियल मसाज करें। सर्कुलर मोशन में मसाज लाइनों के साथ त्वचा को हल्के से पिंच करें।
• 4 नियम चार: आपकी ड्रेसिंग टेबल पर प्रोटेक्टिव क्रीम होनी चाहिए! उन्हें चुनें जो कोशिकाओं में कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इस तरह की क्रीमों में निहित पदार्थ अंदर से झुर्रियों को "बाहर धकेलते हैं", त्वचा की बनावट को भी बाहर करते हैं, इसके लिपिड अवरोध को मजबूत करते हैं, और रंग में सुधार करते हैं।
  यदि आपकी त्वचा शुष्क या बहुत शुष्क है तो पौष्टिक क्रीम का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। पौष्टिक क्रीम की संरचना में एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए, ई, सी और विटामिन एफ शामिल होना चाहिए, जो जलन से अच्छी तरह से राहत देता है और जकड़न की भावना को समाप्त करता है।
• 5 नियम पांच: आपकी सभी क्रीमों के साथ-साथ सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों में एक एसपीएफ़ फ़िल्टर होना चाहिए। यदि आप पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठते हैं तो आपकी त्वचा को यूवी विकिरण से बचाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• 6 नियम छह: चेहरे के सीरम मत भूलना! लेकिन आपको उन्हें क्रीम के साथ मिलाकर उपयोग करने की आवश्यकता है। क्रीम के विपरीत, सीरम में जैविक रूप से सक्रिय घटकों की एकाग्रता बहुत अधिक होती है, वे तेजी से एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं। ताकि आपकी त्वचा शक्तिशाली पदार्थों से अधिक संतृप्त न हो, पाठ्यक्रम में सीरम का उपयोग करें, वर्ष में दो बार - शरद ऋतु और वसंत में। आदर्श विकल्प है कि सुबह या शाम को क्रीम के नीचे सीरम लगाएं।
• 7 नियम सात: हफ्ते में दो बार चेहरे पर मास्क लगाना अच्छा होता है। आपके निपटान में सफाई (तैलीय त्वचा के लिए - मिट्टी आधारित बेहतर है), पुनर्जनन, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग हैं।
  ऐसे मास्क की संरचना में, एक नियम के रूप में, कोलेजन, इलास्टिन, बी विटामिन, विटामिन ए, ई, खनिज और फलों के एसिड शामिल हैं। ये सभी घटक चेहरे की त्वचा की पूरी तरह से देखभाल करते हैं, इसे पोषण देते हैं, इसे नमी से संतृप्त करते हैं और इसे टोन करते हैं।
  यदि आपके पास संयोजन त्वचा है, तो आप एक ही समय में दो मास्क का उपयोग कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा के लिए तैलीय क्षेत्रों पर और शुष्क क्षेत्रों पर शुष्क त्वचा के लिए क्लींजिंग मास्क लागू करें। एंटी-एजिंग और त्वचा को कसने वाले मास्क का उपयोग हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। ऐसे मास्क में सक्रिय पदार्थों की सांद्रता बहुत अधिक होती है, त्वचा को इसकी आदत हो सकती है और प्रतिक्रिया देना बंद कर सकती है। या, इससे भी बदतर, एलर्जी शुरू हो जाएगी। त्वचा को खींचे बिना, चेहरे से किसी भी मास्क को बहुत सावधानी से निकालें।
• 8 नियम आठ: आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल विशेष होनी चाहिए। उम्र से संबंधित परिवर्तन मुख्य रूप से आंखों के नीचे ध्यान देने योग्य होते हैं। आप जिस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, उसके आधार पर उपाय चुनें। उदाहरण के लिए, एक लिफ्टिंग इफेक्ट वाली आई क्रीम है, एक क्रीम जो पफपन से राहत देती है, एक क्रीम आंखों के नीचे काले घेरे के लिए ... आप चेहरे के लिए जिस क्रीम का उपयोग करते हैं वह काम नहीं करेगी। इस क्षेत्र में त्वचा विशेष रूप से पतली और नाजुक होती है, इसकी मोटाई बाकी त्वचा की एक तिहाई होती है। पलकों पर वसा कोशिकाएं और वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि वे पर्यावरणीय प्रभावों से कम सुरक्षित हैं। इसके अलावा, पलकों की उपस्थिति के लिए चेहरे के भावों का बहुत महत्व है। आई क्रीम खरीदते समय, ध्यान दें कि जार को "उत्पाद ने नेत्र संबंधी नियंत्रण पारित कर दिया है" के रूप में चिह्नित किया जाना चाहिए। यह संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने में मदद करेगा।

• 1 फेस क्रीम और आई क्रीम को सोने से ठीक पहले नहीं लगाना चाहिए! आमतौर पर ऐसी क्रीम में बहुत सारे मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं, अगर उनके पास त्वचा में अवशोषित होने का समय नहीं है, तो अगली सुबह चेहरा सूज जाएगा।
  सोने से चालीस मिनट पहले क्रीम लगाना आदर्श है। बाकी क्रीम को नैपकिन से ब्लॉट करें।
• 2 आहार में अजवाइन, ताजी गोभी, अजमोद के रस को शामिल करें। उनके पास एक शौकिया स्वाद है, लेकिन त्वचा के लिए बहुत सारे उपयोगी पदार्थ हैं!
• 3 सुबह ठंडे मिनरल वाटर से धोने से त्वचा में जीवंतता आती है।
• 4 चेहरे की देखभाल करते हुए गर्दन और हाथों की त्वचा के बारे में न भूलें। ये क्षेत्र सबसे पहले उम्र देते हैं। गर्दन की देखभाल के लिए वही क्रीम जो आप अपने चेहरे के लिए इस्तेमाल करती हैं वह उपयुक्त है। सप्ताह में एक बार जिमनास्टिक करना उपयोगी होता है: एक दर्पण के सामने खड़े हों, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कस लें और अपने सिर को ऊपर खींचें। आराम करना। फिर से कस लें। और इसलिए 10-15 बार।

हर महिला के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब आपको निष्कर्ष निकालने की जरूरत होती है। हम जीवन और दार्शनिक प्रतिबिंबों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जैसे "मैं कौन हूं? जीवन में मेरा स्थान कहाँ है", लेकिन अधिक सतही के बारे में, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं - सुंदरता और यौवन के बारे में। हो सकता है कि आपका सामान्य मेकअप-नो-मेकअप पहले से ही उबाऊ हो और त्वचा की उन खामियों को छिपाए नहीं जिन्हें आप अच्छी तरह से सामना करते थे। या हो सकता है कि आपने आंखों के चारों ओर "सुंदर" झुर्रियां देखना शुरू कर दिया हो। या आपके बाल अधिक बार झड़ने लगे हैं। किसी भी तरह से, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने का समय आ गया है। हम आपको बताएंगे सौंदर्य रहस्यकि हर 30 वर्षीय महिला जो अपनी जवानी को लंबे समय तक बनाए रखना चाहती है, उसे पता होना चाहिए। एक नया स्व-देखभाल आहार अब शुरू होता है।

30 . के बाद जवां और आकर्षक कैसे रहें?

1. हमेशा अपना चेहरा धोएं

इस समय, चेहरे की सफाईहर सुबह और शाम एकमात्र प्रक्रिया है जिसे छोड़ना नहीं चाहिए। कई महिलाओं के लिए जो 30 साल की उम्र तक पहुंच चुकी हैं, उनके लिए करियर जीवन का अंतिम स्थान नहीं है। जीवन की उन्मत्त लय, जब आपको काम पर या घर पर बैठने की अनुमति नहीं होती है, तो यह आपको विश्वास दिला सकता है कि साधारण धोने का बिल्कुल भी समय नहीं है। परंतु सेबम, मेकअप और गंदगी का चेहरा साफ करनाविलासिता की श्रेणी से संबंधित नहीं हैं। यह एक नियमित प्रक्रिया है जो आपकी त्वचा को सांस लेने, दृढ़ और चमकदार रहने के लिए आवश्यक है। अपने चेहरे को साफ करना आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण होना चाहिए जितना कि अपने दांतों को ब्रश करना। इस प्रक्रिया को छोड़ना और मेकअप और गंदगी को रात में त्वचा में भिगोने के लिए छोड़ना, आप पिंपल्स और मुंहासे, शुष्क त्वचा, लालिमा की उपस्थिति को भड़काते हैं। इससे चेहरे की त्वचा भी समय से पहले बूढ़ा हो जाती है। क्या तुम्हें यह चाहिये? बिलकूल नही। इसलिए एक अच्छे क्लींजर में निवेश करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें।

2. अपनी सही लाल लिपस्टिक खोजें

फैशनेबल रंग आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन क्लासिक्स में हमेशा एक जगह होती है। खासकर जब बात रेड लिपस्टिक की हो। यह सौंदर्य उत्पाद किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है, चाहे वह एक सामाजिक कार्यक्रम हो, साधारण कार्यालय का काम हो या किसी मित्र के साथ सैर करना हो। लाल लिपस्टिक को सुबह, दोपहर और शाम को पहना जा सकता है। और यह बिना किसी अपवाद के सभी के पास जाता है। सच है, एक चेतावनी है: लाल लिपस्टिक की छाया आपके रंग के प्रकार से मेल खाना चाहिए।फिर ऐसे सौंदर्य सहायक के साथ कोई भी छवि स्टाइलिश और सुरुचिपूर्ण दिखेगी। गुलाबी अंडरटोन (सर्दियों के रंग के प्रकार) वाली गोरी त्वचा वाली लड़कियों को नीले रंग के पिगमेंट के साथ लाल लिपस्टिक की आवश्यकता होती है। यानी ठंडी लाल लिपस्टिक - निर्माता आमतौर पर ऐसे रंगों को क्लैरट, रूबी कहते हैं। लेकिन जैतून की त्वचा वाली लड़कियों के लिए, नारंगी या भूरे रंग के रंग के साथ लाल रंग अधिक उपयुक्त होते हैं। लिपस्टिक निर्माताओं के नाम पर, ऐसे रंगों को अक्सर स्कारलेट, ब्रिक रेड, रस्टी रेड कहा जाता है। यदि आप संपूर्ण लाल लिपस्टिक की तलाश में पूरा दिन बिताने के लिए बहुत आलसी हैं, तो क्लासिक्स से चिपके रहें। एक लाल लिपस्टिक खोजें जो नीले और नारंगी को सही अनुपात में जोड़ती है। सबसे अधिक बार, इन रंगों को क्लासिक रेड, एलूर या ट्रू रेड कहा जाता है। और यह लिपस्टिक निश्चित रूप से किसी भी त्वचा के रंग, बाल, आंखों के अनुरूप होगी।

उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन काफी पहले शुरू होते हैं। कई लड़कियां वयस्कता के बाद अवांछित झुर्रियों की उपस्थिति को नोटिस करती हैं। लेकिन तीस वर्षों के बाद, यह प्रक्रिया गति पकड़ रही है और आपको इसे धीमा करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

30 . पर त्वचा

ब्यूटीशियन आमतौर पर 30 साल के परिपक्व होने के बाद त्वचा को बुलाते हैं। इस उम्र में, उम्र से संबंधित विभिन्न परिवर्तन चेहरे पर ध्यान देने योग्य हो जाते हैं:

• एपिडर्मिस नमी को ध्यान से खोना शुरू कर देता है।
• मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
• एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना है, जिसे वसामय ग्रंथियों की कम गतिविधि द्वारा समझाया गया है।
• लोच कम हो जाती है।
• पहले बल्कि ध्यान देने योग्य झुर्रियाँ बनती हैं।
• रक्त प्रवाह की प्रक्रिया बाधित होती है।
• एपिडर्मिस की लोच कम हो जाती है, स्वर कम हो जाता है, मुंह के कोनों का गिरना नेत्रहीन रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है।
• उच्चारण नासोलैबियल फोल्ड दिखाई देते हैं।

बेशक, समय को वापस करना असंभव है। लेकिन त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान देने योग्य नहीं होने की संभावना है।

बुनियादी नियम

अपना चेहरा धोती युवती

जो लोग 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा को युवा बनाए रखने के बारे में सोच रहे हैं, उनके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और नियमितता के नियम को याद रखना महत्वपूर्ण है। केवल क्लासिक देखभाल प्रक्रियाओं का व्यवस्थित कार्यान्वयन उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है। विशेष रूप से, दैनिक देखभाल में शामिल होना चाहिए:

• एपिडर्मिस की सफाई। किसी भी मामले में आपको साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह केवल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। सुबह कमरे के तापमान पर पानी या झाग की अनुमति है, दूध या जेल का भी उपयोग किया जा सकता है। शाम के समय, समय-समय पर ऐसे स्क्रब और मास्क का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है जिनका सफाई प्रभाव होता है (एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर सप्ताह में 1-2 बार)।
• टोनिंग। यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो सफाई को पूरा करती है और एपिडर्मिस के इष्टतम जल संतुलन को बहाल करती है। शुष्क त्वचा के मालिकों के लिए विशेष रूप से अल्कोहल-मुक्त उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है (दिन के दौरान यह अतिरिक्त रूप से थर्मल पानी का उपयोग करने के लिए वांछनीय है), और तैलीय त्वचा वाली लड़कियां ऐसे लोशन का उपयोग कर सकती हैं जिनमें थोड़ी शराब होती है।
• दिन के दौरान पूर्ण जलयोजन। निस्संदेह, त्वचा की जरूरतों के अनुसार क्रीम का चयन करना आवश्यक है। आपको 35 साल की उम्र से पहले एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि कम उम्र में यह उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है। यह वांछनीय है कि डे क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ विटामिन पदार्थ, हयालूरोनिक एसिड, साथ ही ऐसे तत्व होते हैं जो इलास्टिन के साथ कोलेजन के संश्लेषण को सक्रिय कर सकते हैं, और रेटिनोइड्स जो सेल नवीकरण प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।
• रात में पर्याप्त भोजन। नाइट केयर उत्पाद चुनते समय, ऐसे उत्पाद को वरीयता देने की सलाह दी जाती है जिसमें शक्तिशाली पौष्टिक और पुनर्योजी गुण हों। यह इष्टतम है कि इसमें विटामिन के साथ कोएंजाइम, साथ ही रेटिनोडियामी के साथ कोलेजन होता है। अन्य महत्वपूर्ण घटकों में सेरामाइड्स, साथ ही पेप्टाइड्स और हाइड्रोएसिड को उजागर करना महत्वपूर्ण है। इस क्रीम को रात के आराम से लगभग डेढ़ घंटे पहले लगाने की जोरदार सिफारिश की जाती है, इसकी आवेदन प्रक्रिया को आत्म-मालिश के साथ मिलाकर।

निस्संदेह, त्वचा की स्थिति सीधे जीवन शैली पर निर्भर करती है: एक संतुलित आहार, बुरी आदतों की अनुपस्थिति, एक अच्छी रात का आराम और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि।

अतिरिक्त धन

इसके उपयोग के बिना नियमित त्वचा देखभाल की कल्पना करना मुश्किल है:

• सेरुमोव। परिपक्व एपिडर्मिस की देखभाल करते समय कॉस्मेटिक सीरम अद्भुत काम कर सकते हैं। वे त्वचा में लोच जोड़ते हैं और परिमाण के क्रम से इसकी लोच बढ़ाते हैं। ऐसी रचनाएं उम्र के धब्बे और चिकनी झुर्रियों को खत्म करने में सक्षम हैं। एक से दो महीने के लिए, दिन और रात की क्रीम लगाने से पहले सीरम का उपयोग करना वांछनीय है। इन पाठ्यक्रमों को साल में दो बार दोहराएं।
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए साधन। ऐसे यौगिकों की भूमिका में, एक विशेष सफाई क्रीम या लोशन का उपयोग किया जा सकता है।
• आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए क्रीम। इस तरह के क्षेत्र को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह क्रमशः वसामय ग्रंथियों से रहित है, यह झुर्रियों के गठन के लिए अतिसंवेदनशील है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट 30 के बाद लड़कियों को सलाह देते हैं कि उनके लिए विशेष क्रीम खरीदें, जो मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं (सूजन, चिकनी झुर्रियों को खत्म करें, एक उठाने वाला प्रभाव दें, आदि)।
• मुखौटे। फ़ार्मेसी मास्क चेहरे को अतिरिक्त रूप से पोषण और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, साथ ही त्वचा को निखार भी सकते हैं। सिद्धांत रूप में, घर-निर्मित उत्पाद उनके लिए एक योग्य प्रतिस्थापन बन सकते हैं।

बेशक, न केवल उम्र, बल्कि त्वचा के प्रकार को भी ध्यान में रखते हुए धन का चुनाव किया जाना चाहिए। इसी समय, यह याद रखने योग्य है कि तीस वर्ष की आयु तक एपिडर्मिस प्राकृतिक कारकों के प्रभाव में बदल सकता है।

घर का बना मास्क

अपने हाथों से, आप कई योग्य उत्पाद बना सकते हैं जो त्वचा की देखभाल की सुविधा प्रदान करते हैं। तो, घर पर, आप निर्माण कर सकते हैं:

• एलो मास्क। ऐसा माना जाता है कि ऐसा उपाय वास्तव में चेहरे की त्वचा की जवानी को लम्बा खींच सकता है। और इसे तैयार करने के लिए, आपको ठंड में 1-2 सप्ताह के लिए मुसब्बर के मांसल पत्तों के एक जोड़े से शुरू करना होगा। इसके अलावा, उनमें से 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में गूदा। एल 1 बड़ा चम्मच के साथ जोड़ा जाना चाहिए। एल जैतून का तेल, किसी भी सुविधाजनक तरीके से गरम किया जाता है। बस इतना ही, एपिडर्मिस केयर प्रोडक्ट तैयार है। आपको इसे 15-30 मिनट तक इस्तेमाल करना है।
• पोषक तत्व। एक पका हुआ केला लें और उसमें 1 टेबल स्पून मिलाएं। एल दलिया की समान मात्रा के साथ गूदा (कॉफी की चक्की में एक चम्मच अनाज को मोड़ें)। मिश्रण को 1 जर्दी, साथ ही 1 चम्मच के साथ मिलाएं। शहद। यदि द्रव्यमान मोटा निकला, तो इसे थोड़ी मात्रा में गर्म तेल (अपरिष्कृत जैतून का तेल) से पतला करें। नतीजतन, आपके पास एक शक्तिशाली पौष्टिक एजेंट होगा जो थकान के संकेतों को खत्म कर सकता है और अभिव्यक्ति की रेखाओं को सुचारू कर सकता है। आवेदन की इष्टतम अवधि आधे घंटे है।
• उठाने वाला मुखौटा। यह एक और आसान उपाय है जिसे घर पर बनाना आसान है। निकटतम फार्मेसी, शहद और दलिया (दलिया से) से ग्लिसरीन के बराबर भागों को मिलाएं। 20 मिनट के भीतर आवेदन करें।
• मिट्टी का मास्क। गहरी सफाई और समानांतर कायाकल्प के लिए, सौंदर्य प्रसाधन की दुकान में सफेद मिट्टी खरीदें। और इसे इस्तेमाल करना काफी आसान है। 1 सेंट एल इस पाउडर को स्ट्रॉन्ग ब्रूड ग्रीन टी के साथ वांछित स्थिरता के लिए पतला करें। अच्छी तरह से उबली हुई त्वचा पर रचना को लागू करना सबसे अच्छा है। आवेदन की इष्टतम अवधि 20 मिनट है।
• कायाकल्प करने वाला मल्टीविटामिन मास्क। थकी और बेजान त्वचा के लिए यह उपकरण एक बेहतरीन खोज साबित होगा। लगभग बराबर मात्रा में अजमोद के पत्ते, पालक और सलाद लें। ऐसी सामग्री को मीट ग्राइंडर में घुमाएं या ब्लेंडर से काट लें। लगभग 1 चम्मच डालें। दलिया या आलू स्टार्च और त्वचा पर एक स्पुतुला के साथ लागू करें। आवेदन की अवधि - 15 मिनट।
• उठाने वाला मुखौटा। एक शक्तिशाली कसने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, 20 जीआर मिलाएं। 1 जर्दी के साथ ताजा खमीर। थोड़ा गाढ़ा मिश्रण पाने के लिए गर्म आड़ू के तेल के साथ हिलाएँ और मिलाएँ। 30 मिनट के लिए मास्क को त्वचा पर लगाकर रखें।

ज्यादातर मास्क हर 3-4 दिन में एक बार लगाएं। उपचार मिश्रण को हटाने के बाद, त्वचा को एक तौलिये से सुखाया जाना चाहिए और उस पर एक उपयुक्त पौष्टिक क्रीम लगाई जानी चाहिए।

सैलून प्रक्रियाएं

बेशक, सही मायने में व्यापक देखभाल और जल्दी उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए, समय-समय पर ब्यूटीशियन के पास जाना बहुत महत्वपूर्ण है। उन लोगों के लिए जो त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने में रुचि रखते हैं, यह काम आ सकता है:

• नियमित सफाई। परिपक्व त्वचा के लिए यांत्रिक सफाई हमेशा आवश्यक नहीं होती है (एकमात्र अपवाद तैलीय और समस्याग्रस्त एपिडर्मिस है)। इसका एक उत्कृष्ट विकल्प नरम अल्ट्रासोनिक या वैक्यूम प्रक्रियाएं होंगी।
• मैनुअल या हार्डवेयर मालिश। एक कोर्स के साथ, यह प्रक्रिया बस एक अद्भुत प्रभाव देती है, त्वचा को कसती है और टोन करती है, गहरी झुर्रियों की उपस्थिति और होंठों के कोनों की शिथिलता को रोकती है। बेशक, घर पर आत्म-मालिश करना काफी संभव है, लेकिन एक विशेषज्ञ का काम अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम देता है और आपको युवा दिखने में मदद करेगा।
• माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी। इस तकनीक में एपिडर्मिस को कम-आवृत्ति धाराओं में उजागर करना शामिल है, जो आपको त्वचा की स्थिति में सचमुच सुधार करने, इसे कायाकल्प, मखमली और यहां तक ​​​​कि रंग में बनाने की अनुमति देता है।
• छीलना। यह ऊपर की तुलना में थोड़ी अधिक आक्रामक प्रक्रिया है। इसमें त्वचा पर विभिन्न एसिड लगाने, एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को खत्म करने में शामिल है। छीलने से त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ किया जाता है, इसे चिकना किया जाता है, झुर्रियों और रंजकता के निशान को समाप्त किया जाता है।
• क्रायोलिफ्टिंग। यह एक अद्भुत प्रक्रिया है, जिसका सार ठंड से त्वचा को प्रभावित करना है। क्रायोलिफ्टिंग विधि एपिडर्मिस में कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के संश्लेषण को सक्रिय करती है, पहली झुर्रियों को पूरी तरह से समाप्त करती है और त्वचा की राहत में सुधार करती है। यह प्रक्रिया चेहरे को लगभग तुरंत जवां बना देती है, कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे डेट से पहले करने की सलाह देते हैं।
• मेसोथेरेपी। इस प्रक्रिया को करते समय, ब्यूटीशियन कई छोटे इंजेक्शन (शॉट्स) करता है, त्वचा में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य अतिरिक्त पदार्थों का एक वास्तविक कॉकटेल पेश करता है। इसके लिए धन्यवाद, चेहरा ठीक हो जाता है, अधिक लोचदार और लोचदार हो जाता है। कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट दावा करते हैं कि युवा त्वचा के लिए मेसोथेरेपी एक उत्कृष्ट सैलून प्रक्रिया है।

30 साल या उससे अधिक उम्र में चेहरे की देखभाल करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि चरम सीमा तक न जाएं, और स्पष्ट रूप से भारी तोपखाने की मदद से युवा दिखने की कोशिश न करें। बोटॉक्स इंजेक्शन, डीप पीलिंग और लेजर रिसर्फेसिंग अधिक उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ अधिक परिपक्व त्वचा के लिए उपचार हैं।

यदि आप आईने में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराना चाहते हैं और अपने चेहरे की त्वचा को जवां और टोंड देखना चाहते हैं, तो सरल लेकिन प्रभावी सुझावों के बारे में मत भूलना:

• गुणवत्तापूर्ण रात्रि विश्राम के बिना कोई भी जवां त्वचा नहीं देख सकता। आरामदायक और आरामदायक बिस्तर पर दिन में कम से कम आठ घंटे की नींद सुंदरता बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।
• सुंदरता को बढ़ाने और झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए एक पूर्ण पीने का आहार बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक दिन में 1.5 लीटर पानी पीने के लायक है, लेकिन आंखों के नीचे बैग और सामान्य फुफ्फुस से बचने के लिए शाम को तरल पदार्थ से दूर नहीं जाना चाहिए।
• 30 वर्ष बाद सूर्य यौवन का शत्रु बन जाता है। अपनी त्वचा को खूबसूरत और टोंड रखने के लिए आपको हमेशा एसपीएफ फिल्टर वाले उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए।
• अवसाद और तनावपूर्ण स्थितियां हमेशा ऊपर से कम से कम पांच साल, या दस साल भी फेंक देती हैं। इसलिए, जो युवा दिखना चाहते हैं, उन्हें खुश रहना सीखना होगा।
• उम्र जुड़ती है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसलिए, आपको न केवल त्वचा की सुंदरता की देखभाल करने की आवश्यकता है, बल्कि नियमित रूप से डॉक्टर के पास भी जाना चाहिए ताकि गंभीर बीमारियों के विकास को याद न करें।

30 पर चेहरे की उचित देखभाल भविष्य में एक उत्कृष्ट उपस्थिति की गारंटी है। इसलिए हर दिन परिस्थितियों के बावजूद अपनी सुंदरता का ख्याल रखने की आदत विकसित करना अनिवार्य है।