! शरीर की त्वचा की देखभाल। कब तक युवा

ये 9 महीने प्रत्येक महिला विभिन्न तरीकों से सहन करती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान त्वचा देखभाल एक अनिवार्य अनुष्ठान है। त्वचा विभिन्न परिवर्तनों के साथ हमेशा उपयोगी नहीं होती है, इसलिए आपको इस अवधि के दौरान अनिवार्य समस्याओं से छुटकारा पाने के साथ-साथ एक नरम सहायक देखभाल की आवश्यकता होती है। शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन मुँहासे, वर्णक धब्बे, सूखापन और खींचता है। लेकिन सही निवारक देखभाल आपको उनसे छुटकारा पाने में मदद करेगी।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में त्वचा बदलता है

एक नए जीवन का जन्म ज्यादातर भविष्य की माताओं शांतिपूर्ण के लिए मान्य है। और यहां तक \u200b\u200bकि कुछ भाग्यशाली में त्वचा की स्थिति नाटकीय रूप से सुधार कर रही है, लेकिन सभी नहीं। अधिकांश दर्पण में एक भयानक तस्वीर का निरीक्षण करते हैं - त्वचा को देखकर, झुर्री दिखाई देती हैं, छीलने, खुजली होती हैं। और यदि एक विषाक्तता भी है, जो शरीर में फायदेमंद पदार्थों की कमी का मुख्य अपराधी है, तो त्वचा अपने झुकाव के साथ पीला, "थकी" होगी।

इस अवधि के दौरान, गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल अधिकतम मॉइस्चराइजिंग में होती है। आपको अधिक पानी पीना चाहिए, डॉक्टर के उद्देश्य के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए, और बिजली की आपूर्ति से आवश्यक तत्व प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। आउटडोर देखभाल हल्की सफाई, साथ ही मॉइस्चराइजिंग क्रीम और मास्क का उपयोग भी है। उत्तरार्द्ध विभिन्न उत्पादों से स्वतंत्र रूप से करने के लिए बेहतर है। बहुत आक्रामक सफाई एजेंटों का उपयोग न करें। शराब और हर्बल वास्तविक के बिना टोनिक्स देने के लिए प्राथमिकता बेहतर है।

यह वर्णक धब्बे की उपस्थिति के लिए अवधि है। मोलों की संख्या में वृद्धि हो सकती है। किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में सूर्य भविष्य की मां की त्वचा का सबसे अच्छा सहयोगी नहीं है। इसलिए, गर्मियों में जाने के लिए उच्च स्तर की सुरक्षा के साथ धन लागू करना बेहतर होता है, अगर दूसरी तिमाही गर्मियों में गिर गई। दाग अक्सर चेहरे, हाथों, छाती, साथ ही पेट के नीचे दिखाई देते हैं। अन्य त्वचा दुश्मन - सेल्युलाईट और खींच। बच्चा बढ़ता है, और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे लोचदार त्वचा गर्भावस्था की प्रक्रिया में कुछ हद तक अपनी संपत्तियों को खो देती है।

इस अवधि में कई भविष्य की मां सूजन शुरू होती हैं। इसलिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, इससे नमक उत्पादों को हटा देना चाहिए, क्योंकि नमक शरीर में तरल पदार्थ में देरी होनी चाहिए। रात में, बेहतर पानी पीना बेहतर नहीं है, लेकिन एक सेब या साइट्रस से कुछ खाएं। लेकिन आहार में प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि होनी चाहिए - त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी। इसके अलावा, विटामिन ई को सामान्य क्रीम में जोड़ा जा सकता है (कैप्सूल में खरीदें, उनमें से एक को पियर्स और एक आवेदन में क्रीम की मात्रा के साथ मिलाएं)। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विपरीत स्नान और मालिश दिखाते हुए। अनिवार्य स्वस्थ नींद। शॉवर के बाद, चेहरे और शरीर पर क्रीम के बजाय, स्नान के बाद बच्चों के शरीर के लिए तेल लगाने के लिए संभव है - यह नमी रखेगा और शिकन से लड़ेंगे।

वर्णक दाग और भी हो रहे हैं। इसके अलावा, कूपरोज अक्सर प्रकट होता है। गर्भावस्था का अंतिम तिमाही भविष्य की मां और उसकी त्वचा के लिए सबसे कठिन है। कमजोर प्रतिरक्षा भी खुद को महसूस करती है - फंगल और पेपिलोमा वायरस सहित शरीर को संक्रमण करता है। इसे मजबूत किया जाना चाहिए, इसे विटामिन कोर्स पीने के लिए डॉक्टर की अनुमति के साथ दोहराया जा सकता है। त्वचा और शरीर की त्वचा को ध्यान से साफ, मॉइस्चराइज और फ़ीड करने की आवश्यकता होती है। बहुत मजबूत माध्यमों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है - शरीर के लिए जीवाणुरोधी प्रभाव, प्राकृतिक मास्क, मालिश, बच्चे के तेल के साथ-साथ एक हल्का मॉइस्चराइजिंग क्रीम काफी पर्याप्त है।

पता नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा को सावधानी से कैसे साफ किया जाए? यदि त्वचा को छीलने की आवश्यकता है - कीवी मांस को लागू करना बेहतर है। इस फल में कई एसिड हैं और वह त्वचा को हिला देता है।

पावर मध्यम होना चाहिए, आपको पर्याप्त पानी पीना होगा। मछली, सब्जियां, फल, कम वसा वाले मांस, डेयरी उत्पाद उपयोगी होंगे। इस अवधि के दौरान मास्क दलिया और एवोकैडो, केला और खट्टा क्रीम से अच्छे हैं, आप शहद जोड़ सकते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था की प्रक्रिया में, त्वचा कुछ एलर्जी उत्पादों का जवाब दे सकती है भले ही वह उससे पहले न हो। शरीर की भेद्यता में वृद्धि हुई है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि में एक तेज परिवर्तन मुँहासा और काले बिंदुओं की उपस्थिति का कारण है। और शरीर पर बढ़ी हुई भार और सोडियम के समूह में पानी-नमक संतुलन और एडीमा की उपस्थिति का उल्लंघन होता है। वे वर्णक दाग जोड़ते हैं, सहकर्मी, खींचने की प्रवृत्ति, शरीर की देखभाल करते हैं और बहुत सावधानीपूर्वक और विचारपूर्वक सामना करते हैं। गर्भावस्था एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और आपके हाथ के रूप में लहरने का कोई कारण नहीं है।

एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है - उचित पोषण, जल शासन के अनुपालन, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन प्राप्त करना, सुरक्षित सौंदर्य प्रसाधनों का चयन। मालिश और विपरीत आत्माएं भी रास्ते में आ जाएंगी। वे त्वचा को लोचदार को बचाने में मदद करेंगे और जल्दी ही डिलीवरी के बाद इसे सामान्य स्थिति में लाएंगे। और शॉवर भी एक उत्कृष्ट पोत प्रशिक्षण है, साथ ही साथ सहयोगी जाल की रोकथाम भी है।

जानना चाहते हैं कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा गर्भावस्था के दौरान देखभाल करने की सलाह देते हैं? फिर इस वीडियो को देखो:

महत्वपूर्ण! खुद की देखभाल नियमित होनी चाहिए। यदि आप इसे पहले से ही ध्यान रखते हैं तो कई त्वचा की समस्याएं प्रकट नहीं हो सकती हैं।

एक उंगली के साथ एक खराब हटाने वाली अंगूठी, जूते को लैस करते समय, आंखों के नीचे बैग और अंतहीनता - यह सब सूजन। अक्सर, वे भविष्य की मां को गर्भावस्था के दूसरे भाग में चिंता करते हैं, जब बढ़ते भार गुर्दे को धीमा करने का कारण बनता है। इसके अलावा, पानी-नमक संतुलन टूट गया है। एडीमा के साथ इस प्रकार संघर्ष कर सकते हैं:

• छोटे नमकीन। ऐसे उत्पाद प्यास का कारण बनते हैं, और सोडियम शरीर में पानी में देरी करता है;
• पर्याप्त पानी पीना कम से कम 2 लीटर प्रति दिन है। हम पानी, रस और अन्य पेय को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। रात के लिए, यह बहुत अधिक पीने के लायक नहीं है;
• सोने से पहले सीधे न खाएं। यह एडीमा की उपस्थिति भी ले जाता है। अंतिम भोजन सोने से 3 घंटे पहले होना चाहिए। चरम मामले में, आप एक गिलास दूध या केफिरा पी सकते हैं।

एडीमा के बाहरी साधनों से, बीम अजमोद से ग्राफ्टिंग, आलू, आलू, डेज़ी के जलसेक से बर्फ। आप चाय के बैग को संलग्न और इस्तेमाल कर सकते हैं, केवल चाय को additives के बिना होना चाहिए। रात के लिए चेहरे की देखभाल में मास्क या क्रीम लागू करना शामिल हो सकता है, लेकिन सोने से 2 घंटे पहले नहीं। आम तौर पर, क्रीम के गर्भवती होने के बाद सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। संरचना की जांच करना और प्राकृतिक अवयवों को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें।

प्रोजेस्टेरोन का बढ़ता उत्पादन गर्भवती महिलाओं में मुँहासे की उपस्थिति का कारण है। हालांकि त्वचा अधिक सूखी हो जाती है, लेकिन गलत शक्ति और मोड त्वचा की नमकीन के उत्पादन में वृद्धि कर सकता है। इसके अलावा, कम प्रतिरक्षा भी विभिन्न दाने का कारण बनती है। आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है:

• नियंत्रण की क्षमता। केक, केक, सॉसेज और स्मोक्ड में शामिल होना बेहतर नहीं है। गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का गलत संचालन पूरी तरह से अधिक वजन और मुँहासे की उपस्थिति होगी;
• त्वचा को साफ करें और उच्च गुणवत्ता वाले साधनों के साथ मुँहासे से निपटें, जो भविष्य की मां और बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। देखभाल करने वाली दवाओं से, आप कभी-कभी मुलायम स्क्रब या छीलने वाले चावल का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार, एक काला मिट्टी का मुखौटा बनाया जाना चाहिए, जो मुँहासे से लड़ता है;
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधन का दुरुपयोग करना बेहतर नहीं है, लेकिन यदि आपको तत्काल मुँहासे के लाली या निशान छिपाने की आवश्यकता है - इसे खनिज आधार पर एक मैटिंग पाउडर के साथ करने के लिए।

फाइबर, पर्याप्त मात्रा में पानी, उचित पोषण त्वचा को साफ और सुंदर रखने में मदद करेगा। और विशेष सौंदर्य प्रसाधन - अप्रिय समस्याओं का सामना करें।

दूसरी तिमाही में, गर्भवती महिला की त्वचा मेलाटोनिन को कठोर और वर्णक धब्बे प्रकट करना शुरू कर सकती है। प्रसव के बाद, वे धीरे-धीरे पास हो जाएंगे, लेकिन आप उन्हें चमकाने और कम ध्यान देने योग्य करने के लिए कुछ लागू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींबू के रस के साथ चेहरे की त्वचा को पोंछें, जिसमें श्वेत प्रभाव पड़ता है। आप कास्ट तेल के साथ दाग चिकना कर सकते हैं। दक्षता उत्पाद भी उनके मुकाबले के लिए उपयुक्त हैं। ऐसे विशेष क्रीम भी हैं जो वर्णक वर्णक दाग।

वर्णक धब्बे बनाने के लिए क्या करना है? सूरज की रोशनी के खिलाफ उच्च सुरक्षा वाले क्रीम अधिमानतः बच्चों के हैं - यह एक और प्राकृतिक संरचना के साथ है। गर्भावस्था के बाद चेहरे की देखभाल अधिक विस्तारित और उत्पादक होगी।

गर्भावस्था एक अद्भुत अवधि है। प्रक्रिया में दिखाई देने वाले नुकसान अस्थायी हैं, और उचित रूप से चयनित देखभाल उनसे छुटकारा पाने की अनुमति देगी। बाहर घूमना, शांत नींद, उचित पोषण बच्चे के लिए और भविष्य की मां के लिए महत्वपूर्ण है। और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को इस कठिन अवधि में भी सुंदर बना देगा।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा देखभाल इस राज्य में निहित परिवर्तनों को सुविधाजनक बनाने के उद्देश्य से निवारक और चिकित्सीय कॉस्मेटिक उपायों का एक संपूर्ण परिसर है। गर्भावस्था महिला जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के बिल्कुल सभी पहलुओं को प्रभावित करती है। उनमें से और त्वचा और बालों की स्थिति। और यह सब अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है: किसी के बाल लक्जरी और चमक, त्वचा चमकता है, और किसी के विपरीत, सूखी त्वचा या मुँहासे से पीड़ित हैं। प्रकाशन में, उनके समाधान के लिए अक्सर उत्पन्न होने वाली समस्याओं और तरीकों पर विचार करें।

गर्भवती महिला के शरीर में परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान आंतरिक प्रणाली अंगों की गैर-मानक कार्य अनुवांशिक स्तर पर रखी जाती है। भविष्य की माताओं को हार्मोन विफलता के परिणामों के लिए तैयार किया जाना चाहिए, जो चेहरे और शरीर की त्वचा पर निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के रूप में प्रकट होते हैं:

लाली और दाने

पहले तिमाही में, त्वचा को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। प्रोजेस्टेरोन के विकास में वृद्धि के साथ - हार्मोन, गर्भावस्था सुनिश्चित करने, एस्ट्रोजन की मात्रा गिरती है। यह मलबेदार और पसीने की ग्रंथियों के काम को प्रभावित करता है, उनकी उत्पादकता कम हो सकती है, और इस प्रकार त्वचा बाहरी प्रभावों के लिए अधिक संवेदनशील हो जाएगी: स्राव में कमी के साथ, यह पुनर्वासित हो सकता है, नमी खो सकता है और बहुत तेज रूप से उल्का से सब कुछ पर सचमुच प्रतिक्रिया दे सकता है सूक्ष्मजीवों। विशेष रूप से इस जगह के अधीन जहां त्वचा और स्नेहक ग्रंथियों की छोटी संख्या के कारण त्वचा और सूखी।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन की सामग्री में वृद्धि कभी-कभी त्वचा की सूजन को उत्तेजित करती है - तथाकथित प्रोजेस्टेरोन डार्माटाइटिस। यह लालपन और त्वचा के छीलने से प्रकट होता है। सूख सकते हैं और बाल चुपके से शुरू कर सकते हैं।

हार्मोनल संतुलन में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ चकत्ते खाने से शुरू हो सकता है। इस समस्या की विशिष्टता यह है कि गर्भावस्था के दौरान मुँहासे को परिचित तरीकों से नहीं किया जा सकता है: छीलने, चमकने, गहरी सफाई, क्योंकि ये प्रक्रियाएं बढ़ती संवेदनशीलता वाली त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं। नरम सफाई एजेंटों का उपयोग करें, त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज और फ़ीड करना न भूलें। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप विटामिन परिसरों को प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं - शरीर की सामान्य मजबूती के अलावा, विटामिन की आवश्यकता होगी और आपकी त्वचा।

यह अभी भी कैसा है तुरंत झुर्री और बैग हटा दें आँखों के नीचे?
विचित्र रूप से पर्याप्त, इस अनसुलझा प्रश्न का उत्तर एक उल्लेखनीय लेख में पाया गया था। इसका लेखक एक युवा 38 वर्षीय महिला है - विस्तार से वर्णित है कि वह लगभग तुरंत कॉस्मेटिक्स, बोटॉक्स और कायाकल्प के अन्य प्रसिद्ध तरीकों के बिना आंखों के नीचे गहरी झुर्री और बैग से छुटकारा पाने में कामयाब रही।

त्वचा रंजकता

गर्भावस्था के दौरान, कई भविष्य की मां शरीर पर वर्णक स्पॉट की उपस्थिति को देख सकती हैं। यह पूरे शरीर में चेहरे और नए मोल पर बस लाल धब्बे दोनों हो सकते हैं। इसमें निपल्स का अंधेरा और नाभि से ऊर्ध्वाधर पट्टी की उपस्थिति भी शामिल है। आम तौर पर, यह एक सामान्य घटना है, और इनमें से अधिकतर लक्षण हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के साथ छोड़ देंगे। एक अपवाद तेजी से बढ़ने वाले मॉल, असमान रंग के वर्णक दाग या उनके रंग को बदलते हैं। इस मामले में, त्वचा विशेषज्ञ को संदर्भित करना सुनिश्चित करें।

गर्भावस्था के दौरान, आपको पराबैंगनी के अत्यधिक संपर्क से त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। सूरज की रोशनी पहले से ही उभरते गठन के तेज़ी से विकास में योगदान दे सकती है, इसलिए वर्ष के किसी भी समय सनस्क्रीन की उपेक्षा न करें।

पेट और कूल्हों पर खिंचाव

यह भविष्य की माताओं की सबसे ज्वलंत समस्याओं में से एक है। खिंचाव के निशान का कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि में समान परिवर्तन है: एस्ट्रोजेन की कमी के साथ, त्वचा लोच और लोच को खो देती है। और चूंकि इस अवधि के दौरान शरीर सक्रिय रूप से बदल रहा है, त्वचा में खिंचाव और विकृत करने का समय नहीं है। यह विशेष रूप से स्पष्ट है कि यह उन स्थानों में होता है जहां उसे बहुत खिंचाव है: पेट, पक्ष, कूल्हों, छाती। खिंचाव के निशान में गुलाबी या बैंगनी रंग हो सकता है - किसी भी मामले में, यह मानक का विकल्प है, बाद में उन्हें उज्ज्वल हो जाएगा और सफेद हो जाएगा।

खिंचाव के निशान की संख्या को कम करने और उनकी उपस्थिति की संभावना को कम करने के लिए, अपनी जीवनशैली और पावर मोड की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में, आपको सही पोषण की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: आप पहले से ही वजन प्राप्त करते हैं, और अतिरिक्त मिठाई और बेकिंग इस प्रक्रिया को तेजी से बनाते हैं। यह न केवल त्वचा को प्रभावित कर सकता है, बल्कि रीढ़ की हड्डी, जोड़ों पर भी प्रभावित हो सकता है।

अपने आहार में विटामिन ई की सामग्री पर ध्यान दें। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप विटामिन परिसरों ले रहे हैं, तो टोकोफेरोल के अतिरिक्त स्रोतों को नजरअंदाज न करें: कोमल अनाज, अनाज, सब्जियां, अपरिष्कृत वनस्पति तेल। यह विटामिन सेल झिल्ली के विनाश की रक्षा करता है।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा के लिए विटामिन ई

इस पदार्थ को लागू किया जा सकता है और बाहरी रूप से। विटामिन ई युक्त खिंचाव के निशान के खिलाफ क्रीम या जैल पर ध्यान दें। त्वचा को खिंचाव शुरू होने तक पहली तिमाही के अंत के बाद से उन्हें प्रोफिलैक्सिस के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

इसके अलावा, जैसा कि रोकथाम न केवल खींच रहा है, बल्कि सेल्युलाईट पूरी तरह से अनुकूल है। यह जोखिम क्षेत्रों में हल्की त्वचा प्लग की तरह हो सकता है और एक आत्मा (आदर्श रूप से विपरीत) लेते हुए एक मोटे ब्रश या एक बिल्ली के साथ रगड़ सकता है।

वियना और केशिकाएं

विपरीत और दृश्य संवहनी तारांकन अक्सर पैरों पर दिखाई देते हैं, लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों पर पता लगाया जा सकता है। यह भी अक्सर, अक्सर कुछ भी भयानक नहीं होता है, लेकिन यदि वियना, विशेष रूप से पैरों पर, भी प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं, तो एक फ्लेबोलॉजिस्ट से परामर्श लें।

याद रखें कि इस अवधि के दौरान आपके शरीर के साथ लगभग सभी परिवर्तन काफी उलट हैं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर त्वचा की त्वचा गर्भावस्था के दौरान बिगड़ गई है, तो आप धीरे-धीरे उसकी देखभाल कर सकते हैं, धैर्यपूर्वक डिलीवरी के बाद मानक के लिए शरीर की वापसी की प्रतीक्षा कर सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि वे उत्पन्न हो सकते हैं तो इनमें से कई लक्षणों और समस्याओं को रोका जा सकता है या सुविधा प्रदान की जा सकती है। अपने शरीर को सुनो, इसे शामिल करें, और यह आपको त्वचा और बालों की अच्छी तरह से और सुंदरता और सुंदरता के साथ धन्यवाद देगा।

चेहरा देखभाल के उपायों का एक परिसर

एक गर्भवती महिला द्वारा सामना किए जाने वाले अप्रिय अभिव्यक्तियां, हमने देखा। ताकि वे सभी नौ महीनों के जीवन को जहर न सकें, गर्भावस्था के दौरान एक अभिन्न चेहरे देखभाल दृष्टिकोण का उपयोग करना आवश्यक है।

सबसे पहले आप की देखभाल करने की जरूरत है आहार। नमक, मसालों, खराब कोलेस्ट्रॉल के साथ संतृप्त उत्पादों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। वे शरीर की झुकाव और पानी के नमक संतुलन का उल्लंघन करते हैं। अधिक ताजा सब्जियों, फलों, जामुन, किण्वित दूध उत्पादों, मांस की कम वसा वाली किस्मों, शुद्ध पानी का उपयोग करना बेहतर है। अधिक खाने की जरूरत नहीं है, अक्सर और छोटे हिस्से खाने के लिए बेहतर है। आप रात के लिए ज्यादा नहीं खा सकते हैं, अंतिम भोजन नींद से 4 घंटे पहले होना चाहिए। विटामिन का एक परिसर लें, पहले एक डॉक्टर से परामर्श लें।

देखभाल में दूसरा महत्वपूर्ण चरण है मलाईतथा मालिश। कॉस्मेटिक्स के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज और पसीना, जिसमें इलास्टिन, विटामिन बी, डी, और ई। 5 मिनट प्रति दिन बिंदु मालिश करें। यह लिम्फ और रक्त के बहिर्वाह को बढ़ाता है, त्वचा की लोच को बढ़ाता है:

• ठोड़ी के नीचे बिंदु को मालिश करके, और उसके बाद माथे पर एक गोलाकार आंदोलन के साथ एक बड़ी और सूचकांक उंगली की मदद से;
• बिना किसी प्रयास के, हम अस्थायी अवसाद की दिशा में चेहरे के केंद्र से त्वचा को निचोड़ते हैं, हम 2-3 बार दोहराते हैं;
• आंखों के कोनों से कानों की उष्णता तक फेफड़ों का दबाव होता है।

त्वचा को सांस लेने का मौका दें। गर्भावस्था के लिए चेहरे की देखभाल ठीक से चयनित सौंदर्य प्रसाधन है जो समस्या को स्थानांतरित करने में मदद करेगा। चेहरे को समान मलम से लोड न करें, एक दूसरे के बाद एक का कारण बनें। सुबह की घड़ी में एक हल्का मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें, और रात के लिए - पोषक तत्व सीरम। स्क्रबियों और छिलके की मदद से सप्ताह में 2 बार, त्वचा को साफ करना आवश्यक है। हर तीन दिनों में पौधे के घटकों के आधार पर कॉस्मेटिक मास्क का उपयोग करें। एसपीएफ़ संरक्षण के साथ क्रीम के साथ सूरज की रोशनी की त्वचा पर प्रत्यक्ष प्रभाव से बचें।

हम पूछते हैं कि गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें, आपको यह समझने की जरूरत है कि भविष्य की मां की संवेदनशील त्वचा के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले चिकित्सा सजावटी सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त है। और गर्मियों में, कॉस्मेटिक्स के आवेदन को कम करने के लिए आम तौर पर बेहतर होता है।

गर्भावस्था के दौरान आंखों के चारों ओर त्वचा की देखभाल

टूलिंग की अवधि में विशेष ध्यान से भ्रूण को आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा की आवश्यकता होती है। सावधानीपूर्वक देखभाल में, इसे लगातार जरूरत है, लेकिन भविष्य की मां के लिए यह सवाल विशेष रूप से प्रासंगिक है। शारीरिक परिवर्तन नकली झुर्रियों और कवर की सूखापन की उपस्थिति का कारण बनता है। त्वचा को निर्दोष रूप से रखने में मदद करने के लिए, मुख्य रखरखाव चरणों को निष्पादित करते समय सरल सिफारिशों का पालन करें:

गर्भवती महिला की त्वचा की देखभाल करने के लिए लोक तरीके

हमारी दादी हमेशा बेकार दिखने में कामयाब रहे। लोक एजेंटों के उपयोग में उनके युवा और सुंदरता का रहस्य। प्रसाधन सामग्री अपने हाथों से पकाया जाता है, इसका सावधानीपूर्वक प्रभाव पड़ता है और त्वचा को स्वस्थ उपस्थिति वापस करने में मदद करता है। यहां कुछ नुस्खा समय-परीक्षण किया गया है:

गर्भावस्था के दौरान त्वचा देखभाल के मुद्दों को छोड़ने वाले लोगों के लिए, हम भविष्य की माताओं के लिए बहुत से उपयोगी जानकारी के साथ वीडियो देखने की पेशकश करते हैं:

निष्कर्ष

कई आधुनिक "भविष्य" माताओं एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करते हैं। विज़ार्ड के व्यावसायिकता के साथ कुल मिलाकर उच्च तकनीक उपकरण का उपयोग साफ और चमकती त्वचा की गारंटी देता है। घर पर त्वचा की देखभाल संभव है। यह एक कम महंगा है, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है। मुख्य बात यह है कि साधन चुनना है। उत्पाद कोमल होना चाहिए, लेकिन एक साथ मान्य होना चाहिए। कुछ अवयव जो फल पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं उन्हें बाहर रखा गया है।

गर्भावस्था के दौरान देखभाल के विषयों की निरंतरता में, चलो चेहरे की त्वचा के बारे में बात करते हैं। इस पोस्ट में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञों और नवजात विज्ञानविदों की सिफारिशों के आधार पर हमने गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल के सभी बारीकियों को अलग कर दिया।

गर्भावस्था के दौरान दैनिक चेहरा देखभाल

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा अक्सर बदल रही है। अक्सर यह या तो बहुत शुष्क या बहुत मोटा हो जाता है। इसलिए, यह एक नया देखभाल कार्यक्रम बनाने के बारे में सोचने लायक है।

इसके अलावा, देखभाल नरम होना चाहिए। समस्या की गंभीर एंटी-वायु और समस्या त्वचा के लिए आक्रामक उपकरण का उपयोग बाद में छोड़ना बेहतर होता है। इस तरह के सौंदर्य प्रथाओं में सक्रिय तत्व होते हैं, जिनमें से कई गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित सूची में शामिल नहीं होते हैं।

आइए चेहरे के चेहरे और गर्भावस्था के दौरान उनकी सुविधाओं के तीन मूल चरणों के बारे में विस्तार से बात करें।

Demaciazh और सफाई

मेकअप को हटाने के लिए, "सरल" संरचना के साथ सबसे प्राकृतिक वस्तुओं का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, माइक्रेलर पानी। सूखी त्वचा के लिए, दूध पूरी तरह से फिट होगा। यह अभिभूत नहीं है, लेकिन इसके विपरीत अतिरिक्त रूप से मॉइस्चराइज और शांत हो जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान धोने के लिए, शुरू करना सुनिश्चित करें। रचना में लेबल पर सल्फेट शब्द के साथ कोई घटक नहीं होना चाहिए (सल्फेट)। सल्फेट्स के बजाय, सॉफ्ट सील मौजूद होना चाहिए, उदाहरण के लिए: कोकोमिडोप्रोप्लिबेटैन (कोकामीडोप्रोपाइल बीटाइन), कोकैट सोडियम सोडियम कोकोट, कोकोम्फोएसेटेट सोडियम (सोडियम कोकोफॉसेटेट), लॉरील ग्लूकोसाइड लॉरिल ग्लूकोसाइड).

इनका मतलब है कि एपिडर्मल बाधा को नुकसान पहुंचाए बिना धीरे-धीरे धूल और त्वचा की वसा को हटा दें।

टोनी

चिकित्सीय और शराब लोशन से इनकार करें। गर्भवती महिलाओं के लिए अत्यधिक सक्रिय अवयवों की सिफारिश नहीं की जाती है, और शराब दृढ़ता से सूख जाती है और इसके अतिरिक्त पिग्मेंटेशन को उत्तेजित कर सकती है।

एक प्रकाश टॉनिक चुनें, रचना में सबसे प्राकृतिक। अच्छी तरह से व्यवस्थित। लेकिन याद रखें कि उनमें से सभी में नरम, लेकिन काफी विशिष्ट "सब्जी" गंध है, जो गर्भवती महिलाओं में अप्रिय संवेदना पैदा कर सकता है। खरीदने से पहले गंध करना बेहतर है।

भले ही त्वचा के प्रकार:

• सुबह में ठंडे समय में हम एक पोषक क्रीम लागू करते हैं, और रात मॉइस्चराइजिंग में।
• गर्मी में (जब तापमान +7 से ऊपर पकड़ना शुरू होता है) - रात के लिए भोजन, और सुबह में मॉइस्चराइजिंग।

गर्भावस्था के दौरान, फार्मास्युटिकल ग्रेड से तटस्थ क्रीम पर ध्यान दें। भविष्य में माताओं के लिए उनका लाभ उच्च गुणवत्ता में, लेकिन दृढ़ता से सक्रिय तत्व नहीं है। बड़े पैमाने पर बाजार अक्सर सस्ते और संदिग्ध संरक्षक पाप करता है। और पेशेवर क्रीम आमतौर पर सक्रिय अवयवों के साथ संतृप्त होते हैं जो अब हम करने के लिए पूरी तरह से कुछ नहीं कर रहे हैं।

क्रीम की तटस्थता के बारे में बात करते हुए, हमारा मतलब न केवल एलर्जी (आवश्यक तेलों, मजबूत fonders, आदि) की अनुपस्थिति का मतलब है, बल्कि क्रीम केवल बुनियादी कार्यों - खाद्य और मॉइस्चराइजिंग का पालन करता है, लेकिन विशिष्ट त्वचा की समस्याओं को हल नहीं करता है - यह है, परिपक्व नहीं होता है, परिपक्व नहीं होता है, मुँहासे नहीं से लड़ता है, आदि, बाद में इन समस्याओं के लिए अलग सेट। अब प्राकृतिक त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

नमी के लिए, हाइलूरोनिक एसिड या स्कारलेट के साथ क्रीम, और पोषण के लिए - प्राकृतिक तेलों के साथ।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे के लिए गहन देखभाल

आइए उन प्रक्रियाओं के बारे में बात करें जिन्हें आपको सप्ताह में 1-2 बार करने की आवश्यकता है।

गहरा शुद्धीकरण

किसी भी सफाई उपकरणों का उपयोग भविष्य की माताओं (अल्ट्रासाउंड, लेजर इत्यादि) के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है। वैसे, वही डार्सनवाल और विभिन्न इलेक्ट्रिक द्रव्यमान मशीनों पर लागू होता है। बच्चे पर उनके प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है, और कॉस्मेटोलॉजी के मामले में लाभ संभावित नुकसान से अधिक नहीं हो सकते हैं।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर मैन्युअल चेहरा सफाई - प्रक्रिया काफी दर्दनाक है। इसलिए, यह भविष्य की माताओं के लिए भी contraindicated है। इसके अलावा, इस तरह की सफाई त्वचा में एक गंभीर भड़काऊ प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकती है, और गर्भवती महिलाओं की कमजोर प्रतिरक्षा इसे ठीक से सामना करने में सक्षम नहीं होगी। इसलिए, गर्भावस्था के अंत तक पेशेवर सफाई के साथ जोखिम और प्रतीक्षा न करें।

कोई सक्षम कॉस्मेटोलॉजिस्ट यह नहीं जानता कि आप गर्भवती हैं, आपको इस प्रक्रिया में नहीं लिखेंगे।

पोषण संबंधी मास्क

गर्भावस्था के दौरान सूखी त्वचा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ये संरचना में मूल्यवान लिपिड और तेल के साथ घने क्रीम मास्क हैं।

गर्भावस्था के दौरान आंखों के चारों ओर की त्वचा को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। चूंकि, सूखापन और निर्जलीकरण की ओर सामान्य प्रवृत्ति के कारण, नकल झुर्री दिखाई दे सकती हैं। इसलिए, एक अच्छा hypoallergenic आपका सबसे अच्छा दोस्त है।

गर्भावस्था के दौरान होंठ

गर्भावस्था के दौरान स्पंज भी अक्सर अत्यधिक सूखापन, छीलने और यहां तक \u200b\u200bकि दरार से पीड़ित होते हैं। खैर, अगर आपके होंठ बाम में भौतिक एसपीएफ़, प्राकृतिक तेल और मोम होंगे। सप्ताह में एक दो बार आप एक स्क्रब या एक ही सेलूलोज़ स्पंज की मदद से होंठ के लिए एक प्रकाश छीलने के लिए, और रात के लिए एक मोटी परत को शीया, कोको या निमा तेल लागू करने के लिए कर सकते हैं। लुकास पापे जैसे एंजाइम होंठ बाम्स से इनकार करना बेहतर है।

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन। गर्भावस्था के दौरान एक चेहरे को चित्रित करने के लायक क्या है

गर्भावस्था खनिज सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर स्विच करने का समय है। खनिज अधिकतम तटस्थ हैं। बड़े पैमाने पर बाजार और पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों में जहरीले घटकों, कठोर संरक्षक और संभावित एलर्जी हैं, जो त्वचा से पहले प्रतिक्रिया नहीं दे सके। अब जब पहले से ही कमजोर की प्रतिरक्षा, सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में उनकी उपस्थिति एक समस्या बन सकती है। इसलिए, खनिज गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हैं।

संक्षेप

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल नरम होनी चाहिए, धन की संरचना में सबसे स्वाभाविक के साथ। कोई हार्डवेयर प्रक्रिया नहीं, न्यूनतम आक्रामक, त्वचा के घटकों को गहराई से घुमावदार।

प्राकृतिक त्वचा प्रतिरक्षा के मुलायम सफाई और रखरखाव पर बलों को निर्देशित करें। प्रसव के बाद और स्तनपान के अंत में, सभी गंभीर सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाएं न केवल आपके लिए सुरक्षित होंगी, बल्कि अधिक कुशलतापूर्वक होंगी।

भविष्य की माताओं के लिए अधिक ज्ञान:

अपने आप से प्यार करें, सुंदर रहें और अपनी "रोचक स्थिति" का आनंद लें।

प्रश्नों को निर्दिष्ट करें और टिप्पणियों में गर्भावस्था के दौरान अपने चेहरे के करियर साझा करें।

लिंग और उम्र के बावजूद प्रत्येक व्यक्ति, पतला और आकर्षक रहना चाहता है। गहन निर्वहन या द्रव्यमान के सेट के दौरान, सबसे पहले, त्वचा को कवर करता है, क्योंकि वसा की एक बड़ी मात्रा त्वचा के नीचे होती है। इसलिए, सौंदर्य रखने के लिए, वजन घटाने के दौरान, त्वचा के बाहरी कवर का भुगतान करने के लिए आवश्यक है।

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तो एडीपोज ऊतक के नुकसान के दौरान क्या होता है? प्रकृति एक विशेष तंत्र प्रदान करती है जिसमें एपिडर्मिस लोच रिजर्व के भंडार शामिल हैं - इसे काफी दृढ़ता से फैलाया जा सकता है (अधिक वजन या गर्भावस्था के साथ) और कसकर एक सामान्य रूप और स्वर को बहाल किया जा सकता है। लेकिन ये प्रक्रियाएं तुरंत आगे बढ़ती हैं, इसलिए शरीर को ऐसे कार्यों को करने के लिए कुछ समय चाहिए। यही कारण है कि डॉक्टर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट जोर देते हैं कि स्वास्थ्य समस्याओं और उपस्थिति से बचने के लिए धीरे-धीरे शरीर के वजन की आवश्यकता को कम करने के लिए, अत्यधिक सूखापन, फ्लैबी त्वचा, झुर्रियों, खिंचाव के निशान के गुंबदों की उपस्थिति। यह विशेष रूप से सच है अगर डॉक्टर ने आपको विशेष दवाएं प्राप्त करने की अनुमति दी, जैसे जेनिकल, जो वजन घटाने में काफी तेजी से बढ़ता है। किसी भी मामले में, यदि आपको कुछ किलोग्राम से भी छुटकारा पाना है, तो पूरे शरीर की उचित त्वचा देखभाल के बारे में मत भूलना।

सबसे पहले, न तो विरोधाभासी रूप से, भोजन में वसा और प्रोटीन की सामान्य सामग्री का पालन करें। वे स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक हैं। यदि आप उनमें से पर्याप्त नहीं प्राप्त करते हैं तो विटामिन और खनिज परिसरों को लें। एक और पूर्व शर्त - प्रति दिन कम से कम डेढ़ या दो लीटर पानी पीएं - इससे एपिडर्मिस और अन्य शरीर अंगों के निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलेगी। खेल और व्यायाम के बारे में मत भूलना, वे न केवल वजन घटाने में तेजी लाते हैं, बल्कि त्वचा की टोन में वृद्धि में भी योगदान देते हैं। एक्वावरबिक्स और फिटनेस विशेष रूप से प्रभावी हैं। गैर-प्रकाश सहायता लपेट रही है (विशेष रूप से आवश्यक तेलों के साथ), बॉडी स्क्रब्स, समुद्री नमक और मालिश।

उचित देखभाल के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वजन भी खो देता है। कॉस्मेटिक मालिश और मास्क की मदद से चेहरे की कोमल त्वचा की लोच को बनाए रखें जो रक्त परिसंचरण, बिजली और हाइड्रेशन को मजबूत करने में योगदान देते हैं। इन सलाह के अनुपालन में आपको वजन घटाने के बाद उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी, बल्कि सामान्य सीमाओं में वजन कम करने के लिए लंबे समय तक भी मदद मिलेगी।

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लेकिन यदि आप उनके बारे में पहले से जानते हैं तो कई समस्याओं को रोका जा सकता है।

त्वचा रंजकता

गर्भावस्था के दौरान रंग बदल सकता है। कभी-कभी वे कहते हैं मास्क गर्भवती महिलाओं - लाइट ब्राउन वर्णक दाग जो माथे पर या गाल पर दिखाई देते हैं। कभी-कभी भविष्य की माताओं ने ध्यान दिया कि वे पहले से कहीं अधिक आसान हैं शरमाना , कान, पलकें, गाल के क्षेत्र में एक हल्के ब्लश के साथ कवर किया गया। यह पूरी तरह से हानिरहित है, वर्णक दाग बच्चे के जन्म के बाद खुद से जाते हैं, और इसके बारे में और इसके बिना चमकने की क्षमता धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

अक्सर पूरे शरीर पर पिग्मेंटेशन में वृद्धि होती है। गर्भवती महिला के शरीर में, अधिक एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्ट्रीज का उत्पादन होता है, और इस हार्मोनल पृष्ठभूमि पर कुछ हद तक निपल्स, वर्णक स्पॉट और मॉल अंधेरे हो सकते हैं। इस अवधि के दौरान, खुली धूप वाली किरणों और पराबैंगनी विकिरण से बचने के लिए सलाह दी जाती है - सनस्क्रीन और विश्वसनीय हेडड्रेस के बिना बाहर न जाएं।

गर्भावस्था के दौरान छीलने और ब्लीचिंग प्रक्रियाओं की मदद से स्थिति को ठीक करने का प्रयास न करें, त्वचा बहुत संवेदनशील हो जाती है, और आक्रामक कार्य इसे सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित कर सकते हैं।

जल्दबाज

कभी-कभी गर्भावस्था विभिन्न प्रकार की त्वचा चकत्ते के रूप में सबसे सुखद आश्चर्य प्रस्तुत करती है। यह हो सकता है:

मुँहासे (मुँहासे रैश)

एक बदली हुई हार्मोनल पृष्ठभूमि की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देता है। गर्भावस्था के दौरान गहरी सफाई, झुकाव इत्यादि का उपयोग करके त्वचा को साफ करने का प्रयास न करें। गर्भावस्था के दौरान, धीरे-धीरे त्वचा को साफ करने, कोमल तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है। आपके शरीर को अब विटामिन ए और ई की बढ़ी हुई मात्रा में चाहिए (आप उन्हें परिसर में ले जा सकते हैं - उदाहरण के लिए, तैयारी "एवीट") में, लेकिन इसे पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।

जल्दबाज

यह अप्रिय घटना अक्सर लाली और खुजली के साथ होती है। अंडरवियर पर ध्यान दें - यह शुद्ध कपास से बना होना चाहिए। त्वचा को हवा देने के लिए अधिक बार प्रयास करें ताकि यह स्वतंत्र रूप से सांस ले सके। आप पतला नींबू के रस के साथ दाने के क्षेत्रों को लुब्रिकेट कर सकते हैं - यह भी रश से निपटने में मदद करता है।

खुजली के साथ (अधिक बार, यह त्रिकास्थि के क्षेत्र में दिखाई देता है, लेकिन कभी-कभी पूरे शरीर में उत्पन्न होता है) विटामिन ए और डी मदद करेगा। आहार में जैतून का तेल जोड़ें, गाजर, जर्दी, समुद्री मछली की फैटी किस्मों के बारे में मत भूलना , ऑरेंज सब्जियां और फल, अंकुरित गेहूं और पागल। कास्ट तेल खुजली वाले स्थानों पर लागू किया जा सकता है।

शिरापरक

पैरों पर शिरापरक "मकड़ियों" और "सितारों" अक्सर गर्भावस्था के दौरान भी प्रकट होते हैं - वे अक्सर खुद से गुजरते हैं, हालांकि मामले में फ्लेबोलॉजिस्ट की इस तरह की घटना के साथ अच्छा लगने के लिए अच्छा होगा।

खिंचाव के निशान

यह एक अलग समस्या है जो भविष्य की माताओं के बारे में बहुत चिंतित है। दुर्भाग्यवश, अधिकांश महिलाओं के आनुवंशिक के लिए खिंचाव की प्रवृत्ति। तो अपनी मां से पूछें - अगर उसकी गर्भावस्था में ऐसी समस्या थी, तो आपको छाती, कूल्हों और पेट विशेष ध्यान की त्वचा में बदलना होगा।

खिंचाव के निशान (वे "गर्भावस्था की धारियों" हैं, वे कठोर हैं) हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। त्वचा में प्रोटीन और इलास्टिन की कमी होती है, इसलिए यह फेंकना शुरू कर देता है (विशेष रूप से, उन स्थानों में जहां यह सबसे ज्यादा फैला हुआ है)। इंट्रागेन ब्रेक शरीर जितनी जल्दी हो सके "बंद" करने की कोशिश करता है, कनेक्टिंग ऊतक को बढ़ाता है (जैसे घाव चोट के बाद ठीक हो रहा है)। सबसे पहले, कनेक्टिंग ऊतक में गुलाबी या बैंगनी रंग होता है, तो इसमें रक्त वाहिकाओं की संख्या कम हो जाती है, और यह सफेद हो जाती है, और यहां तक \u200b\u200bकि टैनिंग के दौरान भी इसका रंग नहीं बदलता है।

खींचने के लिए कैसे चेतावनी दी जाए

• सही खाएं , मिठाई और बेकिंग का शौकीन नहीं। यह, एक तरफ, अतिरिक्त वजन हासिल करने में मदद करेगा, दूसरी तरफ, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव होगा। जैसा कि हमने पाया, त्वचा विशेष रूप से प्रोटीन की आवश्यकता होती है (जिसमें कोलेजन और इलास्टिन संश्लेषित होते हैं), साथ ही साथ सब्जियां (विटामिन, कैरोटीनोइड्स और अन्य फायदेमंद पदार्थों का स्रोत)। वैसे, विटामिन के बारे में। विटामिन ई (टोकोफेरोल) पर ध्यान दें। ऐसा माना जाता है कि वह वह है जो ऑक्सीडेटिव विनाश से कोशिकाओं की झिल्ली की रक्षा करता है। यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल विटामिन ले रहे हैं, तो यह लगभग सभी परिसरों का हिस्सा है। लेकिन, शायद, आपको विटामिन ई के अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से अनाज उत्पादों, रोपण (गेहूं, राई, मटर), सब्जियों में, टमाटर, सलाद, मटर, पालक, अजमोद, गुलाबशिप में है। विटामिन ई का उत्कृष्ट स्रोत - अपरिष्कृत वनस्पति तेल: सूरजमुखी, सोया, कपास, मूंगफली, मकई, समुद्र buckthorn।
• बाहर का प्रभाव। विटामिन ई बाहरी उपयोग के साथ मदद करेगा - यह (अन्य वसा घुलनशील विटामिन के साथ) सबसे विशेष अर्थ "खिंचाव के निशान से" (जैल, क्रीम, तेल) का हिस्सा है। उन्हें गर्भावस्था के तीसरे महीने से शुरू किया जा सकता है, जबकि त्वचा अभी तक बहुत दृढ़ता से फैली नहीं हुई है। सोने से पहले "जोखिम क्षेत्र" को चिकनाई करें, इससे फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधियों को बढ़ाने में मदद मिलेगी - कोशिकाएं जो कोलेजन और इलास्टिन उत्पन्न करती हैं।
• बाह्य समर्थन। एक विशेष रूप से चयनित प्रसवपूर्व पट्टी पहनें। यह रीढ़ की हड्डी, पेट प्रेस की मांसपेशियों पर भार को कम करने में मदद करेगा। लेकिन अभी भी दुर्व्यवहार करने की कोशिश नहीं करते हैं, मांसपेशियों को काम करना चाहिए और खुद को काम करना चाहिए। यदि आप घर पर हैं, तो हम इसे दो घंटे के ब्रेक के साथ लगभग 2 घंटे लेते हैं ताकि पेट की मांसपेशियों में काम किया जा सके और स्वतंत्र रूप से।

आपकी त्वचा जितनी अधिक लोचदार होगी, खिंचाव के निशान से निपटने के लिए आसान है। लेकिन अ निम्नलिखित विधियों द्वारा त्वचा लोच को बढ़ाया जा सकता है। :

• ठंडा और गर्म स्नान। यह पूरी तरह से रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है। यहां इस प्रक्रिया को सही तरीके से खर्च करने का तरीका बताया गया है। शुरुआत में, पानी एक आरामदायक तापमान होना चाहिए। उसके बाद, आप जितना संभव हो सके गर्म पानी को चालू करते हैं (लेकिन यदि आपने पहले कभी भी एक विपरीत स्नान नहीं किया है, तो तापमान, वैकल्पिक इनडोर और ठंडे तापमान के विपरीत को नरम करने की कोशिश करें)। 30 सेकंड के बाद, गर्म पानी ओवरलैप और ठंडा खोलें - 20-30 सेकंड के लिए। फिर - फिर से गर्म। तो आपको 3-5 बार दोहराना चाहिए। ठंडे वेग के साथ प्रक्रिया समाप्त करें। एक महत्वपूर्ण बिंदु - यदि आपके गर्भावस्था में बाधा आती है तो विपरीत आत्माओं को लागू नहीं किया जा सकता है!
• एक सरल और प्रभावी माध्यम - मालिश, विशेष रूप से खिंचाव के निशान के साथ संयोजन में। कोशिश करें, उदाहरण के लिए, एक नलसाजी मालिश, जिसमें त्वचा आसानी से संपीड़ित और देरी हो जाती है। 10 मिनट के लिए "जोखिम क्षेत्र" में एक मालिश करें। वैसे, यह सेल्युलाईट की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। मालिश के लिए, आप घोड़े की आंखों (शुष्क या गीले, स्नान या आत्मा के दौरान) से बहुत कठोर ब्रश या मिट्टेंस का भी उपयोग नहीं कर सकते हैं। छोटे सर्कल के साथ त्वचा को द्रव्यमान, इस पर दबाव न डालने की कोशिश नहीं कर रहा है। मालिश हमेशा परिधि से केंद्र तक आयोजित की जाती है - अंगों से दिल तक। यदि आप एक उंगली मालिश का उपयोग करते हैं, तो विशेष क्रीम या जेल के साथ त्वचा को लुब्रिकेट करना न भूलें।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा के साथ समस्याएं घातक नहीं होती हैं, लेकिन वे आपको अपने आहार और जीवनशैली पर गंभीर ध्यान देते हैं। अपने शरीर के सिग्नल सुनें!

Inessa Smyk