चेहरे की मालिश से शरीर को नुकसान या लाभ: विभिन्न तकनीकों की विशेषताएं। चेहरे की मालिश के प्रकार और उनके फायदे और नुकसान

जो लोग चाहते हैं कि उनका चेहरा जवां और खूबसूरत बना रहे, उनके लिए कायाकल्प चेहरे की मालिश एक प्रभावी उपकरण है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों को खत्म करने के लिए, कई तरीकों का आविष्कार किया गया है। ऐसी प्रक्रिया अद्भुत काम कर सकती है और समय को पीछे कर सकती है।

सार और तंत्र

चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने, तनाव को दूर करने, रक्त की आपूर्ति में सुधार और झुर्रियों को खत्म करने के लिए मालिश आंदोलनों (वस्तुओं) के साथ कुछ क्षेत्रों पर प्रभाव। मालिश की क्रिया जटिल है: मांसपेशियों की मरोड़ में सुधार होता है, इसके अंडाकार को कड़ा किया जाता है, चेहरे की रूपरेखा स्पष्ट हो जाती है। मसाज करने से जो झुर्रियां आ गई हैं उन्हें खत्म कर देता है।

एंटी-एजिंग प्रक्रिया की क्रिया का तंत्र

गहन मालिश आंदोलनों के साथ, केशिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह तेज होता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है। इलास्टिन और कोलेजन फाइबर तेजी से संश्लेषित होते हैं। नतीजतन, त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार होता है, सूजन और फुफ्फुस "चले जाते हैं", और मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत किया जाता है।

कायाकल्प उपचार लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे आप आंखों के नीचे बैग को जल्दी से कम कर सकते हैं। मालिश आंदोलनों से त्वचा के वसा चयापचय में सुधार होता है, निशान और मुँहासे के निशान समाप्त हो जाते हैं।

संकेत और मतभेद

कायाकल्प चेहरे की मालिश किसके लिए contraindicated है?

• दाद;
• हीमोफीलिया;
• बड़े मौसा और तिल;
• तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• ऑन्कोलॉजी;
• उच्च या निम्न रक्तचाप;
• वैरिकाज - वेंस;
• फोड़े;
• उच्च तापमान;
• कवक रोग;
• तीव्र चरण में संक्रामक रोग।

आप मानसिक विकारों, गंभीर तनाव के लिए कायाकल्प मालिश का उपयोग नहीं कर सकते। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बुजुर्गों के लिए नहीं किया गया। यह तपेदिक, मधुमेह के लिए, सर्जरी के बाद की वसूली अवधि में निषिद्ध है। यह हिलाने के बाद, और रोगी के शरीर में प्रत्यारोपण की उपस्थिति में नहीं किया जा सकता है।

लाभ और हानि

किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, चेहरे की कायाकल्प करने वाली मालिश लाभ और हानि दोनों ला सकती है।

फायदा	चोट (एक गैर-पेशेवर मालिश चिकित्सक के काम के दौरान, ऐसे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं)
मृत कोशिकाओं का उन्मूलन	त्वचा में खिंचाव और झनझनाहट
विषाक्त पदार्थों को हटाता है	बुढ़ापा रोधी उपचारों की आदत डालना
सूजन को दूर करता है	सत्र के बाद सूजन, जलन
चेहरे की बनावट में सुधार करता है	संभावित त्वचा क्षति
इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण का त्वरण	वसायुक्त तेल लगाने पर, मुँहासे में वृद्धि देखी गई
रक्त परिसंचरण की उत्तेजना	पतले चेहरे वाले रोगियों में, तीव्र निचोड़ने से त्वचा पर चोट लग सकती है
सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव को मजबूत बनाना

सैलून में मालिश करें

एंटी-एजिंग मसाज की मूल्य सीमा शहर, ब्यूटी सैलून की श्रेणी, मालिश अभ्यास के प्रकार, मॉइस्चराइज़र के ब्रांड और मसाज थेरेपिस्ट की योग्यता पर निर्भर करती है। कायाकल्प प्रक्रिया की औसत कीमत 700 से 2 हजार रूबल तक भिन्न होती है।

सबसे अधिक बार, सैलून तीन सबसे सामान्य प्रकार की एंटी-एजिंग मालिश प्रदान करते हैं:

• शास्त्रीय;
• मायोस्टिम्युलेटिंग;
• पिंच (जैकेट के अनुसार विधि)।

चेहरे को मलाई या तालक से गूंद कर तैयार किया जाता है। 10 मिनट के बाद, ब्यूटीशियन प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ती है। त्वचा की चिकनाई 5 मिनट तक चलने वाले बुनियादी आंदोलनों (कंपन, सानना, दोहन) में बदल जाती है। 1 मालिश की औसत अवधि 30 मिनट से एक घंटे तक होती है। कोर्स: 10 प्रक्रियाएं।

मालिश के प्रकार

चेहरे के कायाकल्प के लिए कई मालिश तकनीकें हैं, जिनमें से प्रत्येक का उद्देश्य चेहरे की त्वचा की कुछ खामियों को दूर करना है।

आपको एक्सपोज़र का कायाकल्प करने वाला तरीका चुनना चाहिए, किसी व्यक्ति में उम्र, त्वचा के प्रकार और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के आधार पर।

क्लासिक

इसमें चार अंगुलियों को मोड़कर होठों के कोनों से आंखों के कोनों तक, औरिकल्स तक सर्पिल गतियां शामिल हैं; माथे को बीच से मंदिरों तक मालिश करना; नीचे से ऊपर तक त्वचा को फैलाने के लिए आंदोलन; कानों को झुनझुनी से रगड़ना; पूरे चेहरे पर उंगलियां फेरना।

जापानी (बिंदीदार शियात्सू)

कायाकल्प बिंदु मालिश चेहरे पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर उंगली के दबाव पर आधारित होती है, जो त्वचा के रंग को बहाल करने और इसे फिर से जीवंत करने में मदद करती है। यह माथे पर दबाव के साथ शुरू होता है, भौंहों से बालों की रेखा, गाल तक जाता है। फिर उंगलियों का दबाव नाक के पंखों से मंदिरों तक जाता है। अंतिम चरण कान और ठुड्डी की मालिश कर रहा है। प्रत्येक जैविक बिंदु के संपर्क में आने का समय 7 सेकंड से अधिक नहीं होता है। इसे दिन में 2 बार किया जाता है।

चीनी

एंटी-एजिंग विधि कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करने के लिए उंगलियों के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर लयबद्ध दबाव पर आधारित है। यह रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करता है, दिखाई देने वाली झुर्रियों को समाप्त करता है। यह उंगलियों के पैड (अंगूठे, मध्य और तर्जनी) को दबाकर किया जाता है। इसमें कई चरण होते हैं: एक कायाकल्प सत्र की तैयारी (मृत कोशिकाओं की सफाई और वार्मिंग); मुख्य चरण (कुछ बिंदुओं पर दबाव)।

स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन करते समय, आपको एक्यूपंक्चर बिंदुओं का स्थान जानना होगा।

फ्रेंच

फ्रेंच कायाकल्प मालिश के 3 मुख्य तरीके हैं। सबसे प्रसिद्ध और सार्वभौमिक तरीका जोएल सियोको द्वारा कायाकल्प करने वाली मूर्तिकला मालिश है। चेहरे की आकृति में सुधार, जौल्स, डबल चिन, ढीली त्वचा, झुर्रियाँ, सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। अपनी उंगलियों से किया। यह गर्दन से पश्चकपाल क्षेत्र तक मालिश आंदोलनों को दबाने के साथ शुरू होता है, फिर ग्रीवा क्षेत्र की मांसपेशियों को रोल और सानना एक ही रेखा के साथ किया जाता है। व्यक्ति अपना सिर पीछे फेंकता है, और ब्यूटीशियन अपनी उंगलियों को एक नाव में मोड़ता है और रेकिंग मूवमेंट करता है, जैसे कि ऊतक से पानी चला रहा हो।

अविश्वसनीय प्रभाव के साथ एक कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश में मंदिरों, गर्दन, कंधों आदि के लिम्फ नोड्स पर दबाव डालने वाले आंदोलन शामिल हैं। फिर यह गालों पर गोलाकार घूर्णन आंदोलनों के लिए आगे बढ़ता है। अगला चरण: चेहरे के समोच्च के साथ मोड़, कमजोर लोगों से शुरू होकर, तीव्र लोगों के साथ समाप्त होता है। सत्र का अंत दबाव में कमी के साथ होता है, व्यक्ति को आराम मिलता है।

एंटी-एजिंग तकनीक के स्वतंत्र अनुप्रयोग के लिए, लिम्फ नोड्स और मांसपेशियों के लगाव बिंदुओं के स्थानों का अध्ययन करना और शरीर रचना का अच्छा ज्ञान होना आवश्यक है। नियमितता: 7 दिनों में 2 बार।

असाही ज़ोगन कायाकल्प मालिश

एक कायाकल्प तकनीक का उपयोग झुर्रियों को खत्म करने और आंखों के नीचे की सूजन को खत्म करने के लिए किया जाता है। यह लिम्फ नोड्स की उत्तेजना पर आधारित है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है, चेहरे की मांसपेशियों को आराम देता है, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है। सत्र की शुरुआत से पहले, चेहरे को एक चिकना आधार (तेल, क्रीम) के साथ चिकनाई की जाती है। सार: आंख के बाहरी कोने से निचली पलक के साथ भीतरी हिस्से तक गति। इसके बाद कुछ सेकंड के लिए रुक जाता है, और ब्यूटीशियन इस क्षेत्र में कई गोलाकार गतियां करती है।

जैकेट तकनीक (फट)

निष्पादन विधि:

• मालिश लाइनों के साथ पथपाकर;
• नाक के पंखों से लेकर टखने के ऊपर तक की रेखा के साथ मोड़;
• ठोड़ी से इयरलोब तक चुटकी लेना;
• होठों के कोनों से ट्रैगस तक मोड़;
• नाक को किनारे से भौंहों के बीच के बिंदु तक मालिश करना;
• कंपन के साथ एकजुट होने वालों को सानना;
• चेहरे के नीचे से ऊपर तक, चीकबोन्स से केंद्र तक पथपाकर।

एलेना सोबोल द्वारा कायाकल्प चेहरे की मालिश

जापान में कई वर्षों तक रहने वाली एक लड़की से लेखक की एंटी-एजिंग तकनीक, किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए अनुकूलित है। जापानी एंटी-एजिंग तकनीक के आधार पर मैनुअल थेरेपी के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना के साथ। यह मांसपेशियों के ऊतकों में तनाव से राहत देता है, ऊतकों से तरल पदार्थ निकालता है और झुर्रियों को रोकता है। कॉस्मेटिक तेलों से त्वचा को नमी दी जाती है।

चेहरे पर प्रभाव लसीका प्रवाह के त्वरण के साथ शुरू होता है। ठुड्डी का उपयोग किए बिना, मंदिरों से कॉलरबोन तक गर्दन के साथ-साथ आंदोलन किए जाते हैं। ठोड़ी को छुए बिना, माथे से कॉलरबोन तक उतरते हुए, वही आंदोलनों को दोहराया जाता है। उन्हें बाहरी से आंख के भीतरी कोने तक ले जाया जाता है, उंगलियों को भौंहों तक ऊपर उठाते हुए। नाक के आसपास के क्षेत्र में 2 अंगुलियों, नाक के पुल की मालिश की जाती है, फिर आंखों के नीचे की रेखा को कवर किया जाता है, मालिश चिकित्सक गर्दन तक नीचे की ओर बढ़ता रहता है। चीकबोन्स को कसने के लिए और माथे पर झुर्रियों (ज़िगज़ैग मूवमेंट्स) से कई तरह के व्यायाम किए जाते हैं।

भारतीय कायाकल्प चेहरे की मालिश

चेहरे और सिर की त्वचा पर प्रभाव को जोड़ती है। यह तनाव से राहत देता है, नींद संबंधी विकारों और तनाव के मामले में विश्राम को बढ़ावा देता है, त्वचा को कसता है, फुफ्फुस को समाप्त करता है। उठाने का प्रभाव पड़ता है। मांसपेशियों के ऊतकों के अध्ययन और जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर कार्रवाई के आधार पर।

सार: मालिश चिकित्सक के घुमा और सानना आंदोलनों। प्रभावित क्षेत्र पर तेल नहीं लगाया जाता है, वे कंधे और ग्रीवा क्षेत्रों की मांसपेशियों को गर्म करने और सिर की मालिश से शुरू करते हैं।

इसे 8 चरणों में बांटा गया है:

1. मांसपेशियों को आराम देने के लिए पथपाकर;
2. जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव डालना;
3. झुर्रियों को खत्म करने के लिए चेहरे की मांसपेशियों को सर्कुलर सानना;
4. हथेलियों को घुमाकर त्वचा की गहरी परतों को बाहर निकालना;
5. मालिश चिकित्सक की उंगलियों के साथ भी ऐसा ही किया जाता है;
6. प्रभाव को मजबूत करने के लिए निर्धारण के साथ उंगलियों से सिलवटों को कसना;
7. परिपत्र आंदोलनों और स्ट्रोक के साथ लसीका जल निकासी;
8. विश्राम चरण से निष्कर्ष।

जार के साथ चेहरे की मालिश का कायाकल्प

इसका उद्देश्य झुर्रियों को चिकना करना, छिद्रों को कम करना, मुंहासों और फुंसियों को खत्म करना, त्वचा के संतुलन को सामान्य करना है। त्वचा एक नया रूप लेती है, दृढ़ और लोचदार हो जाती है। चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करता है, लसीका प्रवाह को बढ़ाता है, ऊतक रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, फाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करता है।

एक कायाकल्प मालिश के लिए, आपको रबर पंप के साथ सिलिकॉन वैक्यूम या कांच के जार की आवश्यकता होगी। 3 आकार के डिब्बे का उपयोग किया जाता है:

1. आंख क्षेत्र के लिए छोटा, नासोलैबियल सिलवटों का उपचार। व्यास लगभग 1 सेमी।
2. त्वचा और मांसपेशियों के विकास की गहरी परतों के लिए माध्यम। व्यास: 2-3 सेमी।
3. नेकलाइन के लिए बड़ा। व्यास 3-5 सेमी।

मालिश से पहले, त्वचा को गर्म पानी से गर्म किया जाता है, रोगी मेकअप हटा देता है। सत्र से पहले चेहरे को तेलों से चिकनाई दी जाती है।

कायाकल्प मालिश की तकनीक स्थिर और गतिशील हो सकती है।

1. स्थिर। जार को चेहरे पर लगाया जाता है ताकि त्वचा केवल कुछ मिमी अवशोषित हो। 5 सेकंड के लिए छोड़ दिया और हटा दिया। भविष्य में, वैक्यूम के संपर्क में आने का समय एक मिनट तक बढ़ जाता है।
2. गतिशील। एक वैक्यूम बनाया जाता है, मालिश चिकित्सक इसे मालिश लाइनों के साथ ले जाता है। त्वचा को शिथिल या खिंचाव नहीं करना चाहिए। आंखों के नीचे की पतली त्वचा पर कब्जा किए बिना, गालों के मध्य जार की लगातार मालिश की जाती है; जबड़े; ठोड़ी ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र; माथा। जार एक छोटे व्यास में बदल जाता है और नासोलैबियल फोल्ड की मालिश करता है, होंठ और आंखों के आसपास का क्षेत्र जारी रहता है।

10-15 प्रक्रियाओं के लिए हर दूसरे दिन ऐसे सत्र करें।

एक्यूपंक्चर

यह कायाकल्प करने वाली मालिश विधि त्वचा की मरोड़ में सुधार करने में मदद करती है, जिससे यह युवा और कोमल हो जाती है। झुर्रियों को दूर करता है, चेहरे के समोच्च को ठीक करता है, मिट्टी की त्वचा का रंग और आंखों के नीचे काले घेरे को हटाता है। यह उंगलियों के साथ चेहरे के एक्यूपंक्चर बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। दबाव 5-7 मिनट तक रहता है। एक योग्य विशेषज्ञ को ढूंढना महत्वपूर्ण है ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। यह स्वतंत्र रूप से शरीर पर बिंदुओं के स्थान का अध्ययन करने के बाद ही किया जाता है।

शून्य स्थान

सिलिकॉन नोजल के साथ एक विशेष उपकरण के साथ कायाकल्प वैक्यूम हार्डवेयर मालिश किया जाता है। ब्यूटीशियन दबाव प्रणाली और संचालन का तरीका चुनती है। कायाकल्प पाठ्यक्रम 10 से 15 मालिश तक भिन्न होता है। इस तरह के कायाकल्प सत्र मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देते हैं, सूजन को खत्म करते हैं, एक स्पष्ट चेहरे का समोच्च बनाते हैं, वसामय ग्रंथियों को सामान्य करते हैं, रंग और संकीर्ण छिद्रों में सुधार करते हैं।

गुच्छा

कायाकल्प मालिश की तकनीक, जो मिस्र से आई है, आंखों के नीचे के घाव को दूर करती है, झुर्रियों को दूर करती है और रक्त प्रवाह को बढ़ाती है। इसे जेड रोलर्स और 2 ब्रश का उपयोग करके बनाया गया है। आपको इस कायाकल्प तकनीक के ज्ञान के साथ एक पेशेवर मालिश चिकित्सक का चयन करना चाहिए।

कई चरणों से मिलकर बनता है:

1. कॉलर चमड़ा प्रसंस्करण;
2. खोपड़ी की मालिश;
3. जेड रोलर्स के संपर्क में;
4. धीरे-धीरे तीव्रता के साथ ब्रश आंदोलनों।

मालिश की अवधि: 2 घंटे, फिर सत्र का समय धीरे-धीरे कम हो जाता है। सप्ताह में 2 बार सत्र किए जाते हैं, पाठ्यक्रम 5-7 प्रक्रियाएं हैं।

शहद

त्वचा के छिलने, झुर्रियों की नकल करने, चेहरे की स्पष्ट आकृति के नुकसान के खिलाफ लड़ाई में एक सरल और प्रभावी तकनीक। मेकअप से त्वचा की सफाई होती है, उस पर लिक्विड शहद लगाया जाता है। उसे थोड़ा भिगोना चाहिए। यह उन क्षेत्रों पर ध्यान देने योग्य है जहां शहद खराब अवशोषित हुआ है, जिसका अर्थ है कि यह क्षेत्र अधिक प्रदूषित है। चेहरे पर हल्के से थपथपाते हुए, उंगलियों से फाड़ने की हरकत की जाती है। उंगलियां चिपक जाएंगी, प्रत्येक "फाड़ने" के साथ त्वचा विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों से साफ हो जाएगी। शहद एक गंदे सफेद द्रव्यमान में बदल जाएगा, इसे स्पंज से धोया जाता है।

सत्र हर दूसरे दिन किए जाते हैं, कुल 10-15 प्रक्रियाएं पाठ्यक्रम में होती हैं।

कायाकल्प शहद मालिश: वीडियो

चेहरे की मालिश को फिर से जीवंत करने के बारे में एक वीडियो दिखाएगा कि शहद के साथ प्रक्रिया को पूरा करना कितना उपयोगी है। यह त्वचा को जल्दी से बहाल करने का एक शानदार तरीका है, जो न केवल उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि ऐसे समय में भी जब हमें खुद को जल्दी से ठीक करने की आवश्यकता होती है। उज्ज्वल रंग, लोचदार और युवा त्वचा, स्वास्थ्य के साथ उज्ज्वल - शहद के संपर्क का परिणाम।

स्पेनिश

योग, तिब्बती और भारतीय चिकित्सा, मैनुअल थेरेपी की तकनीकों को जोड़ती है। केवल पेशेवरों द्वारा बनाया गया। शरीर की सभी प्रणालियों पर इसका जटिल प्रभाव पड़ता है। यह हथेली, मुट्ठी, उंगलियों, हथेली की पसलियों के साथ प्रभाव के सौ से अधिक तरीकों को जोड़ती है। कोई मजबूत दबाव आंदोलन नहीं हैं, वे सभी पथपाकर पर आधारित हैं। यह असामान्य है कि प्रत्येक तकनीक का उपयोग सत्र में केवल एक बार किया जाता है और मानव तंत्रिका तंत्र के पास प्रभाव के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। चेहरे के समोच्च को "धुंधला" करने के लिए प्रभावी, उम्र से संबंधित परिवर्तन, फुफ्फुस, झुर्रियाँ।

चम्मच मालिश

यह तकनीक बढ़े हुए रक्त परिसंचरण, त्वचा में कसाव, सूजन को दूर करने पर आधारित है। ठंडे चम्मच सूजन और सूजन को खत्म करते हैं। और गर्म वाले झुर्रियों को कम करते हैं, चेहरे की आकृति को आकार देते हैं और गालों को हटाते हैं।

1. चांदी की 2 चाय और मिठाई के चम्मच (किसी अन्य धातु से बनाई जा सकती हैं) लें। 2 कंटेनर डाले जाते हैं: एक गर्म पानी से भरा होता है, दूसरा ठंडा होता है। आपको क्रीम और एक तौलिया की भी आवश्यकता होगी।
2. मेकअप से चेहरा साफ हो जाता है।
3. चम्मच ठंडे पानी में ठंडा करके पलकों पर लगाया जाता है। कई दोहराव किए जाते हैं।
4. दो बड़े चम्मच गर्म पानी में गरम किया जाता है, और माथे के बीच से मंदिरों तक कई पथपाकर हरकतें की जाती हैं। फिर होठों के कोनों से इस दूरी को चम्मच से गुजारा जाता है, नासोलैबियल सिलवटों को गति दी जाती है। मालिश चिकित्सक नाक के नीचे के क्षेत्र में रुक जाता है और चम्मच को थोड़ा दबाता है, जैसे कि इस क्षेत्र को लोहे से सहला रहा हो।
5. चेहरे के पूरे क्षेत्र पर ठंडे और गर्म चम्मच से थपथपाने की क्रिया की जाती है। त्वचा को टोनिंग करना।
6. चम्मच गर्म पानी में गरम किया जाता है, ठोड़ी पर रखा जाता है और धीरे-धीरे गर्दन तक ले जाया जाता है। कई दोहराव किए जाते हैं।
7. रोगी अपना सिर पीछे फेंकता है, गर्दन पर चम्मच से हल्की ताली बजाता है।

घर पर मालिश करें

1. चेहरे को टॉनिक से साफ किया जाता है, क्रीम से चिकनाई की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया से पहले चेहरे को भाप दिया जाता है।
2. हाथ धोए जाते हैं और अच्छी तरह से रगड़ा जाता है।
3. पैड के साथ मूवमेंट किए जाते हैं। सबसे पहले उंगलियों को नाक के पुल पर रखकर मंदिरों की ओर ले जाएं।
4. आंदोलनों को नाक के पुल से आंखों के कोनों तक, ऊपरी और निचली पलकों को ढंकते हुए किया जाता है।
5. मालिश लाइनों के साथ ठोड़ी और नाक की मालिश की जाती है।
6. होठों के पास की हरकतें मुंह के साथ और पूरे क्षेत्र में की जाती हैं।
7. कायाकल्प मालिश प्रकाश, पथपाकर और सुखदायक आंदोलनों के साथ समाप्त होती है। यदि आवश्यक हो, तो चेहरे को क्रीम से चिकनाई करें।

झुर्रियों के खिलाफ एंटी-एजिंग फेस मसाज

ऐसी कायाकल्प करने वाली चेहरे की मालिश करना आसान और सरल है:

1. उंगलियों को माथे के बीच में रखा जाता है, वे चेहरे पर दबाव डालते हैं और हाथों को मंदिरों तक ले जाते हैं। दबाव कमजोर हो जाता है, और उंगलियां वापस लौट आती हैं। 10 दृष्टिकोण किए जाते हैं।
2. नाक और होठों के बीच के डिंपल में 2 अंगुलियां (इंडेक्स और मिडिल) लगाएं और कई बार चोक करें।
3. टैपिंग मूवमेंट के साथ, ऊपरी और निचली पलकों की मालिश की जाती है, फिर उंगलियों को आई सॉकेट पर दबाया जाता है।

एंटी-एजिंग प्रक्रिया की विशेषताएं

यदि आप सरल मालिश तकनीकों को करने की योजना बनाते हैं, तो कुछ वीडियो देखकर और धीरे-धीरे उनका अध्ययन करके, दर्पण के सामने खड़े होकर उन्हें स्वयं करना आसान है। जटिल प्रकार की मालिश (ब्रश, स्पेनिश) के लिए, आपको योग्य विशेषज्ञों का चयन करना चाहिए। प्रक्रिया से पहले, आपको चेहरे की मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए आराम करने की आवश्यकता है। टॉनिक या दूध से त्वचा को मेकअप से साफ किया जाता है, बैंग्स को हेयरपिन से हटा दिया जाता है।

एक कायाकल्प मालिश के परिणाम

बहुत से लोग जिन्होंने सैलून में उपरोक्त विधियों में से एक का उपयोग किया है या अपने स्वयं के नोट पर किया है कि त्वचा चिकनी हो गई है, छिद्र संकुचित हो गए हैं। इसके अलावा, रंग में सुधार होता है, चेहरे के अंडाकार को ठीक किया जाता है, ढीली त्वचा को कड़ा किया जाता है। महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनका चेहरा 5-8 साल छोटा है, प्रभाव विशेष रूप से स्पष्ट होता है यदि वे नियमित रूप से कायाकल्प के साधन के रूप में मालिश का उपयोग करते हैं।

पहले और बाद की तस्वीरें

यदि आप मालिश से पहले और बाद की तस्वीरों को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि मालिश चिकित्सक के प्रभाव पर त्वचा कितनी जल्दी प्रतिक्रिया करती है। चेहरे की थकान और मिट्टी की टोन गायब हो जाती है, ढीली त्वचा टोंड हो जाती है, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं।

त्वचा लोचदार और युवा हो जाती है, और आंखों के नीचे बैग गायब हो जाते हैं। रंग उज्ज्वल और संतृप्त है।

आज, चेहरे की मालिश सबसे लोकप्रिय और मांग वाली प्रक्रिया है। यह चेहरे की त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकता है। प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण स्थिर हो जाता है, और लसीका के बहिर्वाह और प्रवाह में भी सुधार होता है। प्रक्रिया ही त्वचा की मरोड़ को बढ़ाने में मदद करती है, यौवन और सुंदरता को पुनर्स्थापित करती है।

चेहरे की मालिश के फायदे

• झुर्रियों को रोकता है और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है
• चेहरे की मांसपेशियों को आराम देता है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, जिससे कॉस्मेटिक उत्पादों को त्वचा की ऊपरी परत को जल्दी से दूर करने में मदद मिलती है
• त्वचा के रंग में सुधार करता है और सूजन को कम करता है
• छिद्रों को साफ करता है

यह प्रक्रिया चेहरे की मांसपेशियों की संरचना की संरचनात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए की जाती है।

प्रक्रिया के दौरान, उंगलियों की गति की दिशा बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर उन्हें तथाकथित मालिश लाइनों के साथ, मांसपेशियों के ऊतकों के स्थान के साथ जाना चाहिए। इस तरह की रेखाओं के खिलाफ आंदोलन त्वचा को सिलवटों में इकट्ठा करने से भरा होता है, और जब पथपाकर अत्यधिक दबाव नई झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान कर सकता है। समान क्रियाओं से त्वचा का गिरना (ptosis) हो सकता है, जो नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र, मुंह के कोनों और ऊपरी पलक के क्षेत्र के लिए सबसे विशिष्ट है।

चेहरे की मालिश के लिए संकेत और मतभेद

कई प्रक्रियाओं की तरह, चेहरे की मालिश में भी संकेत और मतभेद दोनों होते हैं।

संकेत:

प्रक्रिया के लिए संकेत झुर्रियों और चेहरे की आकृति के कुछ प्रकार के जेल जैसे सुधारकों की त्वचा के नीचे परिचय हो सकता है। उनमें से अधिकांश प्रक्रिया के बाद अपनी मुख्य क्रिया में तेजी लाते हैं।

इसके अलावा, चेहरे की मालिश की जा सकती है यदि रोगी को गंभीर स्थानीय असुविधा महसूस होती है, साथ ही दवा के इंजेक्शन के बाद, जिसमें बोटुलिनम विष शामिल है। इस मामले में, प्रक्रिया मांसपेशियों के कार्य को बहाल करने में मदद कर सकती है।

अलग-अलग, यह प्रत्येक आयु वर्ग के लोगों के चेहरे की मालिश के लिए संकेतों का उल्लेख करने योग्य है।

आयु वर्ग के बावजूद, चेहरे की मालिश दूसरी ठुड्डी की उपस्थिति में प्रासंगिक है, जो चमड़े के नीचे की वसा की अधिकता या हाइपोटेंशन के कारण उत्पन्न हुई है, साथ ही शुष्क, निर्जलित त्वचा के प्रायश्चित के मामले में भी। स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए एक निश्चित मालिश तकनीक दिखाई जाती है।

मतभेद:

किसी भी अन्य सौंदर्य या चिकित्सा प्रक्रिया की तरह, चेहरे, गर्दन और डायकोलेट मालिश की अपनी सीमाएं हैं।

मालिश के लिए स्पष्ट मतभेद:

• त्वचा पर तीव्र संक्रामक-एलर्जी चकत्ते की उपस्थिति (एक्जिमा, पायोडर्मा, दाद, आदि);
• कई मोल (नेवी) और पेपिलोमाटस संरचनाएं;
• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन (खरोंच, घर्षण, कटौती);
• त्वचा के सतही जहाजों की बढ़ी हुई नाजुकता;
• मध्यम और गहरे केमिकल पील्स के बाद।

इसके अलावा, ऊपर बताए गए क्षेत्रों की मालिश आस-पास के अंगों के ऑन्कोलॉजिकल रोगों, चेहरे की नसों के तीव्र न्यूरिटिस, उच्च रक्तचाप (चरण 3), तीव्र साइनसिसिस, साइनसिसिस, रक्त जमावट प्रणाली के रोगों की उपस्थिति में contraindicated है।

चेहरे की मालिश के प्रकार

इस प्रक्रिया के कई मुख्य प्रकार हैं:

कान, नाक, आंख और मुंह के क्षेत्र में चेहरे की मांसपेशियों पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश योजना माथे, आंखों के सॉकेट, नाक और नासोलैबियल सिलवटों, गालों को प्रभावित करती है और रक्त की आपूर्ति को ध्यान में रखती है, जो कैरोटिड धमनी और आंखों की धमनियों के बाहर की शाखाओं द्वारा की जाती है।

यह त्वचा के ऊतकों में लिम्फ के बहिर्वाह और इसके सामान्य परिसंचरण को सामान्य करने के लिए किया जाता है। प्रक्रिया का परिणाम त्वचा की टोन की वापसी, सेल नवीकरण, सूजन में कमी और आंखों के नीचे काले घेरे को खत्म करना है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया त्वचा की चंचलता, साथ ही झुर्रियों के गठन और गहराई को रोकती है।

संचित भावनात्मक तनाव को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक। इस प्रकार की मालिश न केवल तनाव और उसके परिणामों को समाप्त करती है, बल्कि शरीर के तनाव के प्रतिरोध को भी काफी बढ़ा देती है।

आपको एक स्वस्थ रंग प्राप्त करने, आकार बहाल करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इस तरह की मालिश को एक निवारक उपाय के रूप में करने से, आप एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है और ऊतकों में लसीका प्रवाह सामान्य हो जाता है; चमड़े के नीचे के वसा के क्षेत्र पर एक विभाजन प्रभाव पड़ता है; ध्यान देने योग्य पुनर्योजी प्रभाव।

चेहरे की मालिश का प्रभाव

चेहरे की मालिश के बाद, निम्नलिखित परिवर्तन देखे जाते हैं।

त्वचा, दुर्भाग्य से, एक निश्चित उम्र के बाद, उम्र बढ़ने लगती है और फीकी पड़ने लगती है। हर कोई जानता है कि इलाज की तुलना में किसी चीज को रोकना आसान है। यह कथन पहली झुर्रियों पर भी लागू होता है। एक महिला को हमेशा आकर्षक बनाए रखने के लिए चेहरे की मालिश 25 साल की उम्र से ही कर लेनी चाहिए।

चेहरे की त्वचा पर्यावरणीय प्रभावों से सबसे अधिक प्रभावित होती है: चिलचिलाती धूप, भीषण ठंढ और हवा, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग - यह सब त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है।

चेहरे की मालिश एक सामान्य स्पा उपचार है जो त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

कई महिलाएं जो ऐसे सैलून में जाती हैं, उन्हें पता चलता है कि चेहरे की मालिश उन्हें आराम करने और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए की जाती है।

वास्तव में, चेहरे की मालिश के बहुत अधिक लाभ हैं, दोनों अल्पकालिक और दीर्घकालिक।

चेहरे की मालिश के लाभ स्पष्ट हैं

1. झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है और शरीर के कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है। कुछ महिलाएं जो झुर्रियों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं, वे अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन लगाने का फैसला करती हैं। लेकिन चेहरे की मालिश बिना किसी इंजेक्शन के उसी लक्ष्य को प्राप्त कर लेती है।
2. इसके अलावा, चेहरे की मालिश त्वचा के नीचे कोलेजन और इलास्टिन की आवश्यक परत को बनाए रखने में मदद करती है। मालिश मांसपेशियों को आराम देने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे कॉस्मेटिक उत्पादों के लिए त्वचा की ऊपरी परत में प्रवेश करना आसान हो जाता है। मांसपेशियों की मालिश भी कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए त्वचा को एक जैविक संकेत भेजती है।
3. मालिश से त्वचा की रंगत में सुधार होता है।
4. फेशियल मसाज का फायदा यह भी है कि इससे चेहरे की सूजन और सूजन कम हो सकती है। जब आप अपनी त्वचा और मांसपेशियों को हिलाते हैं, तो वे रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। रक्त के साथ, पोषक तत्व और ऑक्सीजन त्वचा के ऊतकों और ऊपरी परत में प्रवेश करते हैं, और जब रक्त हृदय में लौटता है, तो इसके साथ एडिमा भी गायब हो जाती है।
5. चेहरे की मालिश न केवल त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को अंदर से बेहतर बनाती है, बल्कि इसके परिणाम बाहर से स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। त्वचा सूजी हुई नहीं दिखती और अच्छा रक्त संचार चेहरे पर स्वस्थ चमक की गारंटी है।
6. त्वचा के छिद्रों को साफ करता है। जब भी चेहरे पर या शरीर पर कहीं और त्वचा की मालिश और उत्तेजना होती है, त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं। उत्तेजना से शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है, जिससे रोम छिद्र भी खुल जाते हैं। और यह चेहरे की त्वचा के रोमछिद्रों को गंदगी और तेल से साफ करने का सबसे अच्छा समय है, जो त्वचा के कई रोग जैसे मुंहासे, फुंसी और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं।

किसी व्यक्ति से मिलते समय सबसे पहले चेहरे पर ध्यान दिया जाता है। एक अच्छी तरह से तैयार लड़की या किसी भी उम्र की महिला को स्वस्थ चमक और चमकदार त्वचा के साथ देखना हमेशा अच्छा लगता है। बेशक, जीन और जीवनशैली का त्वचा पर बहुत प्रभाव पड़ता है, लेकिन हर महिला को यह जानना जरूरी है कि अपने चेहरे की सही और सक्षम देखभाल कैसे करें।

त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि किसी भी कॉस्मेटिक सेवाओं के लिए पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन वाले अनुभवी विशेषज्ञों के लिए आवेदन किया जाए, ताकि अधिक ठोस परिणाम मिल सकें। वे न केवल अपना काम पूरी तरह से करेंगे, बल्कि ग्राहक भी आराम से, प्रदान की गई सेवाओं से बहुत आनंद प्राप्त करते हैं।

लेकिन कभी-कभी ब्यूटी सैलून में जाने की कोई इच्छा और धन नहीं होता है। कई लोग ऐसी प्रक्रिया को बेकार और महंगा मानते हैं, लेकिन कभी-कभी बस समय नहीं होता है। चेहरे की मालिश एक साधारण सी बात है और इसे हर कोई घर पर कर सकता है।

घर पर चेहरे की मालिश

चेहरे की मालिश कायाकल्प प्रक्रियाओं का एक जटिल है।
घर पर चेहरे की मालिश शुरू करने से पहले, आपको एक महत्वपूर्ण नियम जानने की जरूरत है: मालिश कुछ निश्चित रेखाओं के साथ और एक निश्चित दिशा में होती है, ताकि नाजुक त्वचा में खिंचाव न हो और अनावश्यक झुर्रियाँ न पड़ें।

चेहरे की मालिश की तकनीक इस प्रकार है: हम चेहरे को मालिश के लिए तैयार करते हैं, अर्थात्, ताली और थोड़ा स्ट्रोक। हो सके तो मसाज के लिए खास क्रीम या तेल खरीद सकते हैं। तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ हम गोलाकार गति करते हैं, नाक के पुल से मंदिरों तक थोड़ा सा बल लगाते हैं।

उसके बाद, हम मंदिरों से आंखों के कोनों तक एक चिकनी रेखा खींचते हैं। हम इसे धीरे से करते हैं, क्योंकि। इन जगहों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। अगला, हम पंखों से उपास्थि तक नाक की अच्छी तरह से मालिश करते हैं, हालांकि वहां शायद ही कभी झुर्रियां होती हैं। हम रुकते नहीं हैं और आंखों के भीतरी से बाहरी कोनों तक भौंहों के करीब, माथे पर गोलाकार गति करते रहते हैं।

इस तरह के आंदोलनों को थोड़ा और बल के साथ किया जा सकता है। फिर हम एक चिकनी संक्रमण करते हैं और गालों की मालिश करना शुरू करते हैं, मालिश, झुनझुनी, होठों से लेकर कानों तक। अभिव्यक्ति की रेखाओं की संख्या को कम करने या उन्हें होंठों के आसपास अधिक अदृश्य बनाने के लिए, आपको ठोड़ी से होंठों तक मालिश करने की आवश्यकता है।

अगला, ठोड़ी और चीकबोन्स पर एक छोटा सा थपथपाएं। और गर्दन की मालिश समाप्त होती है, जो निम्नलिखित दिशा में की जाती है: कॉलरबोन से शुरू होकर ठोड़ी तक। यह जानना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की रेखाओं के साथ उंगलियों के प्रत्येक आंदोलन को औसतन 30 सेकंड के लिए किया जाना चाहिए। दृश्यमान परिणाम के लिए कुछ बिंदुओं को फिर से दोहराना बेहतर है।

चेहरे की मालिश के बाद, मास्क लगाने की प्रथा है। बेहतर है कि पछतावा न करें और मास्क लगाने को पैसे की बर्बादी न समझें, क्योंकि। ऐसी प्रक्रिया का प्रभाव अधिक समय तक रहेगा। सामान्य तौर पर, ठीक से की गई मालिश का न केवल चेहरे की त्वचा पर, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दरअसल, चेहरे पर, साथ ही शरीर के अन्य हिस्सों पर, आंतरिक अंगों के काम के लिए जिम्मेदार महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं।

मसाज पार्लर सेवा से मना कर सकते हैं यदि:

• त्वचा पर मौसा हैं;
• सूजन संबंधी बीमारियां;
• दाद;
• बड़े तिल, आदि

किसी भी मालिश को पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए। यानी 10 दिनों तक हर दिन प्रक्रिया पर ध्यान दें, फिर एक हफ्ते का ब्रेक लें और फिर से मसाज कोर्स दोहराएं। तब त्वचा अनावश्यक झुर्रियों के बिना एक स्वस्थ और चमकदार उपस्थिति प्राप्त करती है!

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यह प्रक्रिया चेहरे की मांसपेशियों के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है और सूजन कम हो जाती है। कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश का उपयोग करके, आप त्वचा के कायाकल्प में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करेंगे।मुख्य बात सभी नियमों का पालन करना और सावधानी बरतना है। इसके कार्यान्वयन की तकनीक पर अधिक विस्तार से विचार करें।

कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश सभी ब्यूटी सैलून में प्रदान की जाती है। इसे त्वचा की देखभाल के उपायों के एक जटिल और एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में दोनों में किया जा सकता है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी आपको सबसे अच्छे चेहरे के उत्पादों को चुनने की अनुमति देती है। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रियाओं का कोर्स पहले सैलून में किया जाना चाहिए, और फिर उसी मालिश का उपयोग करके घर पर त्वचा की सुंदरता बनाए रखना चाहिए।

प्रक्रिया के लाभ

मानव चेहरे पर बहुत सारे जैविक बिंदु होते हैं। दबाव की मदद से इनके संपर्क में आने पर पूरे जीव का काम उत्तेजित हो जाता है। मालिश निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकती है:

• मिमिक सहित झुर्रियों को चिकना करें।
• मुँहासे, लालिमा, कॉमेडोन (काले डॉट्स) से छुटकारा पाएं।
• त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करें।
• डबल चिन से छुटकारा पाएं और चेहरे की आकृति में सुधार करें।
• एक उठाने प्रभाव प्राप्त करें।
• अपने चेहरे को भिगोएँ और मॉइस्चराइज़ करें।
• यहां तक ​​कि बाहर और त्वचा की टोन में सुधार।

सौंदर्य मालिश का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

प्रक्रिया के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, यह केवल त्वचा को नुकसान के मामले में नहीं किया जा सकता है - घाव, खरोंच, कटौती, आदि। कॉस्मेटोलॉजी एक मालिश पाठ्यक्रम का चयन करती है व्यक्तिगत रूप से, ग्राहकों की सभी समस्याओं और आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए। यह प्रक्रिया आमतौर पर पाठ्यक्रमों में की जाती है, अक्सर यह 10-15 सत्र होते हैं, यह सब त्वचा की व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है। आमतौर पर प्रति सप्ताह 2-3 प्रक्रियाएं की जाती हैं, यह आवश्यक है कि चक्रीयता का निरीक्षण करने के लिए उन्हें उसी दिन किया जाए। आपको 27 साल की उम्र से कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश का उपयोग शुरू करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह इस समय है कि त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। ब्यूटीशियन के 2-3 दौरे के बाद प्रक्रिया के परिणाम दिखाई देते हैं।

निष्पादन तकनीक

आज, कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश की बहुत सारी तकनीकें और तरीके विकसित किए गए हैं। ऐसे तरीके हैं जिनका समय के साथ परीक्षण किया गया है, और हाल ही में विकसित भी हैं, वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के विकास और कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में नए उत्पादों के उद्भव को ध्यान में रखते हुए। इस क्षेत्र के विशेषज्ञ आमतौर पर सत्रों के कार्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से चुनते हैं। सबसे लोकप्रिय है क्लासिक चेहरे की मालिश, चूंकि यह सार्वभौमिक है और परिणाम को बनाए रखने के लिए न केवल सैलून में, बल्कि घर पर भी किया जा सकता है। सत्र से पहले, त्वचा को मृत कोशिकाओं और रोजमर्रा की अशुद्धियों से जितना संभव हो साफ किया जाना चाहिए।

शास्त्रीय मालिश के चरण:

पहला चरण प्रक्रिया के लिए चेहरे की त्वचा की तैयारी है, इसके लिए आपको चाहिए:

1. चेहरे की त्वचा को भाप दें।
2. डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करें।
3. लोशन लगाएं।
4. प्रत्येक क्षेत्र के लिए, मालिश के लिए एक कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करें, इसे मालिश प्रक्रिया के दौरान चरणों में लागू किया जाना चाहिए।

दूसरा चरण मालिश ही है:

1. शास्त्रीय माथे की मालिश - माथे के बीच से, धीरे से दाहिने हाथ की उंगलियों का उपयोग करके 7-9 बार तक स्ट्रोक के रूप में मंदिरों की मालिश की रेखाएँ खींचें। फिर अपने बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें। उसी समय, विशेषज्ञ दोनों हाथों से प्रक्रिया को अंजाम देने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि त्वचा बहुत खिंची हुई होती है।
2. क्लासिक नाक मालिश - नाक के अंत से उंगलियों के साथ, माथे के बीच तक त्वचा को चिकना करें, फिर नाक के बीच से उसके पंखों के साथ गाल और बालों के विकास की ओर। यह 7-9 बार प्रदर्शन करने के लिए आदर्श है।
3. गालों की शास्त्रीय मालिश - आपको ठोड़ी पर हल्के से दबाने की ज़रूरत है, चीकबोन्स से कानों तक आसानी से थपथपाने की क्रिया करें। मालिश के दौरान कॉस्मेटिक उत्पाद लगाते समय, इसे हल्के आंदोलनों के साथ छिद्रों में चलाना आवश्यक है, जैसा कि यह था।
4. ठोड़ी की शास्त्रीय मालिश - अपनी उंगलियों के साथ नरम आंदोलनों के साथ, कानों के क्षेत्र में और फिर चीकबोन्स तक पथपाकर करें। गर्दन को ऊपर से नीचे तक संसाधित करने के लिए पथपाकर आंदोलनों। आप ठोड़ी पर धीरे से थपथपा सकते हैं - यह वसा की परत से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी है।
5. नासोलैबियल सिलवटों की क्लासिक मालिश - कानों से चीकबोन्स तक सिलवटों की मालिश करें। फिर उंगलियों से मुंह के कोनों से कानों की ओर मसाज करें।
6. आंखों के आसपास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस क्षेत्र की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए इसे चोट पहुंचाना आसान होता है। आपको इस क्षेत्र पर धीरे से थोड़ी सी क्रीम लगाने की जरूरत है, फिर आंख के बाहर की तरफ हल्की हलचल से मालिश करें, आप आसानी से भौंहों के पास के बिंदुओं पर दबा सकते हैं।

मालिश की अवधि है 15-20 मिनट, लेकिन सत्र का समय चुनते समय, त्वचा की स्थिति और इसकी मोटाई को ध्यान में रखना आवश्यक है। पतली त्वचा के साथ, यह 10-12 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए, इससे यह घायल हो सकता है। सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए, इसे आराम से प्रतिक्रिया के रूप में स्नान करने के बाद भी किया जा सकता है। मालिश के लिए न केवल क्रीम उपयुक्त हैं, बल्कि मालिश तेल, जैल भी हैं।

झुर्रियों को खत्म करने और युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश एक अत्यधिक प्रभावी प्रक्रिया है। इसे पूरा करने में बहुत कम समय लगता है, मुख्य शर्त नियमितता है, केवल इस मामले में आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

चेहरे की मालिश सौंदर्य देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे बाहरी उत्पाद प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। स्टोर-खरीदी गई क्रीम त्वचा की सतह परत से अधिक गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम नहीं हैं। उनका कार्य मॉइस्चराइजिंग और एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने तक सीमित है। मालिश चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, लसीका की गति को तेज करती है। प्रक्रिया ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत को बढ़ाकर गैस विनिमय को प्रभावित करती है। यह विधि न केवल सूजन को दूर कर सकती है, बल्कि रंग में भी सुधार कर सकती है, त्वचा को लोच और दृढ़ता दे सकती है। कॉस्मेटिक मालिश त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती है, झुर्रियों और सिलवटों, रंजकता और मुँहासे की अभिव्यक्तियों से लड़ती है। इसके साथ, आप न केवल उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को रोक सकते हैं, बल्कि दूसरी ठोड़ी जैसे दोषों की उपस्थिति को भी रोक सकते हैं।

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विवरण और प्रक्रिया के प्रकार

चेहरे की मालिश - मांसपेशियों के लिए निष्क्रिय जिमनास्टिक। यह सबसे सुरक्षित और सबसे सुखद प्रकार का एंटी-एजिंग है, जो सकारात्मक भावनाओं, शांति, ताजगी और हल्कापन की स्थिति देता है। इसके साथ, आप मांसपेशियों को संतुलन में ला सकते हैं: कमजोर को मजबूत करें और जकड़े हुए को आराम दें। नतीजतन, चेहरे का अंडाकार टोंड हो जाता है, झुर्रियाँ और सूजन दूर हो जाती है।

आप स्व-मालिश कर सकते हैं या पेशेवर मालिश चिकित्सक के पास जा सकते हैं। सैलून या चिकित्सा केंद्र में की गई प्रक्रियाओं का परिणाम अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

मालिश के प्रकार

कई मालिश तकनीकें हैं। अभ्यास और नई खोजों की प्रक्रिया में तकनीकें लगातार विकसित हो रही हैं और उनमें सुधार हो रहा है। हर दशक में नई और अधिक प्रभावी तकनीकें होती हैं।

चेहरे की मालिश के सबसे प्रसिद्ध प्रकार:

1. 1. शास्त्रीय।इसमें बारी-बारी से विभिन्न तकनीकें शामिल हैं: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन। चेहरे के लिए तकनीक बहुत कोमल है। मृत एपिडर्मल कोशिकाओं से त्वचा को साफ करने, त्वचा में ट्राफिक प्रक्रियाओं में सुधार के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है।
2. 2. प्लास्टिक।इसे मूर्तिकला मालिश भी कहा जाता है, क्योंकि यह आपको चेहरे पर नई आकृति स्थापित करने, दूसरी ठुड्डी को हटाने की अनुमति देता है। उसकी हरकतें तीव्र, दबावपूर्ण हैं। सभी उम्र के लिए अनुशंसित।
3. 3. जापानी शियात्सू।एक्यूप्रेशर, जो सबसे अच्छा अपने आप किया जाता है। यह उंगलियों से किया जाता है, चेहरे पर विशिष्ट जैविक बिंदुओं पर कार्य करता है। बिंदु पर प्रभाव 5-7 सेकंड के लिए एकल, कम अक्सर तीन बार होता है। इस प्रक्रिया को एक ऊर्जा अभ्यास माना जाता है, प्रभावी रूप से मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
4. 4. हार्डवेयर।यह एक ब्यूटीशियन द्वारा की जाने वाली सैलून प्रक्रिया है। लसीका जल निकासी, मांसपेशियों की उत्तेजना और मालिश शामिल है। प्रक्रिया जल्दी से सूजन को दूर करती है, चेहरा छोटा दिखता है, इसका रंग एक स्वस्थ गुलाबी रंग का हो जाता है।
5. 5. जैकेट के अनुसार प्लक किया।यह तकनीक उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए नहीं है, यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा वसामय ग्रंथियों की शिथिलता के मामलों में किया जाता है। यह एक्ने, पोस्ट-मुँहासे के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है।



शियात्सू की तकनीक में प्रभाव के बिंदु



परिचालन सिद्धांत

मानव त्वचा स्पर्श रिसेप्टर्स के साथ प्रवेश करती है। मालिश के दौरान ऊतकों की यांत्रिक जलन तंत्रिका केंद्रों को संकेत ले जाने वाले रिसेप्टर्स की उत्तेजना को भड़काती है। मस्तिष्क में पहुंचने पर, इन आवेगों को एक जटिल प्रतिक्रिया में संश्लेषित किया जाता है, जिससे शरीर के कामकाज में परिवर्तन होता है।

जापानी शियात्सू मालिश में रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने की सबसे बड़ी क्षमता है, क्योंकि यह जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करता है।



लाभ और हानि

चेहरे और गर्दन की मालिश किसी भी उम्र में की जा सकती है, एक नियम के रूप में, 25 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले नहीं। 30 वर्ष की आयु से, इसे अनिवार्य चेहरे की प्रक्रियाओं की सूची में शामिल करना वांछनीय है।

बेशक, चेहरे और गर्दन में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ मालिश रामबाण नहीं है, लेकिन निस्संदेह युवाओं को बनाए रखने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का एक महत्वपूर्ण घटक है। किसी भी तकनीक की तरह, इसके अपने फायदे और नुकसान हैं।

फायदा

आप बस कुछ प्रक्रियाओं के बाद इस एंटी-एजिंग विधि के लाभों को स्वयं देख सकते हैं। विशेष रूप से वृद्ध चेहरों पर प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा।

चेहरे की मालिश के फायदे इस प्रकार हैं:

• रक्त प्रवाह में सुधार के कारण रंग में सुधार होता है;
• चयापचय सक्रिय है;
• तनाव से राहत मिलती है;
• मांसपेशी हाइपरटोनिटी कम हो जाती है;
• त्वचा एक स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति प्राप्त करती है;
• झुर्रियाँ और शिथिलता कम हो जाती है;
• चेहरे के अंडाकार में सुधार होता है;
• मुँहासे और उम्र से संबंधित रंजकता गायब हो जाती है;
• सूजन दूर हो जाती है।

चेहरे की मालिश के बाद एक सकारात्मक प्रभाव समग्र स्वास्थ्य में सुधार, माथे, मंदिरों और आंखों में सिरदर्द का इलाज है।

चोट

मालिश का एकमात्र नुकसान यह है कि अनुचित क्रियाएं त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि मालिश चिकित्सक पेशेवर नहीं है, तो अत्यधिक दबाव का एक प्रकार संभव है। यह एक संवहनी नेटवर्क या चोट लगने की उपस्थिति से भरा होता है।

यह दावा कि मालिश से त्वचा में खिंचाव आ सकता है, इसका कोई आधार नहीं है। पेशेवर मालिश के कई सत्रों के बाद वृद्ध महिलाओं में चेहरे की शिथिलता का प्रभाव अक्सर देखा जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि जो मांसपेशियां हाइपरटोनिटी में थीं, वे सामान्य स्थिति में आ गईं और इससे त्वचा के ऊतकों का अस्थायी असंतुलन हो गया। समय के साथ, उनकी त्वचा सामान्य हो जाती है।