क्या गर्भवती महिलाओं में आलू खाना संभव है: सभी के लिए और इसके खिलाफ। क्या वयस्कों और बच्चों को कच्चे आलू खाना संभव है

आलू के बिना मानव आहार जमा करना असंभव है। उत्पाद पहले, दूसरे व्यंजनों में, सलाद में निहित है। गर्भावस्था में आलू खाने की जरूरत है, लेकिन उचित मात्रा में, मुख्य उत्पाद सही ढंग से तैयार करना है। आखिरकार, भविष्य की मां को शक्ति को नियंत्रित करना चाहिए, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे और अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त न करें। इसके लिए गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

लाभ और नुकसान

आलू - आम और किफायती सब्जी, तैयार करने में आसान, संतृप्त। 100 ग्राम पर। उत्पाद में 76 किलोग्राम है। कैलोरी, शरीर में आना, आसानी से अवशोषित और गर्भवती के कमर पर सतही सेंटीमीटर द्वारा स्थगित कर दिया जाता है। लेकिन इसके अलावा, उत्पाद में आवश्यक विटामिन होते हैं, जिसके बिना पूर्ण-फ्लेडर हैचिंग के लिए यह असंभव होगा।

आलू में विटामिन:

• फॉस्फोरस;
• कैल्शियम;
• लोहे;
• सोडियम;
• तांबा;
• फ्लोराइन

गर्भवती आलू की आवश्यकता होती है क्योंकि इसमें फोलिक एसिड होता है। पदार्थ बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास में पैथोलॉजी से बचने में मदद करता है। कैल्शियम भविष्य की मां की musculoskeletal प्रणाली को मजबूत करने में योगदान देगा। एक सब्जी में स्थित पोटेशियम, शरीर में नमक संतुलन को बहाल करता है, गर्भवती को एडीमा और दिल की धड़कन से बचाएगा।

आलू गर्भवती महिलाओं को अनुमति और उपयोगी है, लेकिन उपयोग करने के लिए contraindications है। गर्भावस्था के दौरान एक सब्जी खाने के लिए मना किया जाता है, अगर यह एक छिड़काव है या कंद के कुछ क्षेत्रों का पता चला है। जब उत्पाद में प्लग-इन संरचना और सुस्त होता है, तो गर्भपात के कारण कोई उपयोगी नहीं होता है, केवल जहरीले पदार्थ होते हैं।

यह लगातार निषिद्ध है कि इसमें उच्च स्टार्च के कारण गर्भवती महिलाओं में आलू हैं। Polysaccharide वजन बढ़ाने में योगदान देता है, जो बच्चे में प्रवेश करते समय अस्वीकार्य है। एक बड़े शरीर के वजन के साथ स्वास्थ्य और प्रसव की स्थिति को खराब कर देता है। यदि गर्भवती महिलाएं आलू चाहते थे, तो आपको ठंडे पानी में 2-3 घंटे के लिए अंकुरित सब्जी छोड़ने की जरूरत है, केवल बाद में पकवान पकाएं। जब स्टार्च को हाइलाइट किया जाता है, तो उत्पाद अधिक उपयोगी होगा।

फ्राइड डिश

प्रत्येक व्यक्ति को संतोषजनक और स्वादिष्ट पकवान से संतुष्ट होने का कोई आपत्ति नहीं है, और यदि यह अभी भी प्याज, लहसुन या बाल्य के साथ है - यह एक धुआं है। लेकिन बच्चे को टूल करते समय सब कुछ उपयोग करने की अनुमति नहीं है।
क्या गर्भवती तली हुई आलू के लिए संभव है? पकवान उपयोगी और स्वस्थ भोजन पर लागू नहीं होता है, लेकिन यदि एक मजबूत इच्छा है, तो यह एक छोटा सा हिस्सा खाने के लिए अनुमत है। यह सूत्र करना बेहतर होता है जब दिन के अंत तक सभी आलू कैलोरी खर्च करना संभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान तला हुआ आलू आहार में प्रबल नहीं होना चाहिए। सुरक्षित खाना पकाने के विकल्पों को ढूंढना आवश्यक है। ओवन में भुना हुआ आलू बनाने की कोशिश करने लायक है। पकवान एक क्रस्ट, कोई अतिरिक्त वसा और स्टार्च के साथ होगा।

ओवन में तला हुआ आलू पकाने के लिए पकाने की विधि:

1. रेटिंग 10 मध्यम आलू;
2. कुल्ला और आधा में कटौती करने के लिए;
3. नमक, काली मिर्च, स्वाद के लिए मसाले जोड़ें;
4. बेकिंग के लिए उत्पाद को फॉर्म में रखें;
5. इसे ओवन में रखें;
6. 40 मिनट के लिए 200 डिग्री के तापमान पर तैयार करें।

मित्र आलू मुक्त गर्भवती महिलाओं को contraindicated हैं, लेकिन आप वैकल्पिक विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। मुक्त आलू वास्तव में ओवन में घर पर खाना बना सकते हैं, और गहरी सांस में नहीं, फिर नुकसान काफी कम है।

खाना पकाने की विधि:

• 2-3 बड़े आलू स्ट्रॉ में कटौती;
• 2-3 प्रोटीन थोड़ा हराया और एक कटोरे में एक चाकू के माध्यम से छोड़ दो;
• प्रोटीन कटा हुआ आलू और मिश्रण के साथ एक कटोरे में डाल दिया;
• एक बेकिंग शीट डालना और सब्जी के टुकड़े रखना ताकि प्रत्येक बैल अलग हो;
• 200 ग्राम से गरम किए गए ओवन में बेकिंग आकार रखें;
• 20-25 मिनट के लिए सेंकना;
• मसाले और एक बड़े नमक के साथ तैयार डिश ट्रोलन।

नुस्खा में वसा और तेल नहीं होते हैं, इसलिए यह भविष्य की माताओं के लिए उपयोगी है, यह अच्छा होगा और शरीर को अतिरिक्त कैलोरी नहीं लाएगा।

उपयोगी व्यंजनों

सब्जी को न केवल तलना करने की अनुमति है, वहां व्यंजन हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए बिल्कुल स्वीकार्य, उपयोगी और आवश्यक हैं।

गर्भवती महिलाएं आलू क्यों चाहती हैं:

1. विटामिन की कमी;
2. कैल्शियम शरीर में कम सामग्री;
3. पूर्ण टूलींग के लिए कुछ कार्बल;
4. गर्भवती महिला का सबसे पसंदीदा पकवान

यदि ट्रेस तत्वों या एमिनो एसिड की कमी का कारण तुरंत आरक्षित को भरने के लिए आवश्यक है। जब कारण सब्जी का प्यार होता है, तो आपको उत्पाद की तैयारी के लिए इष्टतम व्यंजनों को खोजने की आवश्यकता होती है।

एक जोड़े पर आलू - एकदम सही विकल्प जो एक स्वस्थ भोजन से संबंधित है। खाना पकाने के लिए, "फसल-टॉयल" फ़ंक्शन या डबल बॉयलर के साथ एक मल्टीक्यूकर का उपयोग करें। यदि कोई घरेलू उपकरण नहीं हैं, तो भाप स्नान का उपयोग करें। इस नुस्खा में, सभी स्टार्च पानी के साथ बाहर आएंगे, और केवल लाभ आलू से बने रहेंगे।

कच्चे आलू खाने के लिए संभव है? हां, लेकिन केवल नए साल से पहले, उत्पाद में उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं, केवल जहरीले तत्व होते हैं। 100 ग्राम तक खाने का अवसर है। गर्भावस्था के दौरान कच्चे आलू, अगर रिसेप्शन के बाद कोई पेट विकार नहीं है।

मान लीजिए गर्भावस्था के दौरान बेक्ड आलू। कम वसा वाले चिकन के साथ पुलाव के रूप में उपभोग, उत्पाद की तैयारी की कई विशेषताएं हैं।

इस पकवान को तैयार करने के लिए, यह आवश्यक है:

• आलू और गाजर साफ़ करें;
• ग्रेटर पर सब्जियां रगड़ें;
• 3 चिकन अंडे मारो;
• कटा हुआ प्याज जोड़ें;
• नमक और काली मिर्च;
• जैतून का तेल के साथ एक बेकिंग शीट चिकनाई;
• एक सब्जी हिस्सा रखो;
• एक "पफ पेस्ट्री" बनाएं या चिकन मीटबॉल से बाहर रोल करें और उन्हें सब्जियों पर वितरित करें;
• 180 ग्राम पर 50 मिनट तैयार करें।

उबले हुए आलू बच्चे के टूलिंग के दौरान खाने की भी अनुमति दी। इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्र्रिटिस और पेट विकारों के इलाज के लिए किया जाता है।

दैनिक आहार से यह सब्जी जलती हुई, खांसी, ठंड और अन्य बीमारियों से निपटने में मदद करेगी। आलू पूरी तरह से फिट बैठता है और शरीर को आवश्यक तत्वों, और मुख्य फोलिक एसिड के साथ गर्भवती के साथ भरता है। यह केवल इसे सही ढंग से तैयार करना आवश्यक है और रात में नहीं है, अन्यथा अनावश्यक किलोग्राम से बचा नहीं जा सकता है।

यह आपके सामान्य आहार से काफी भिन्न हो सकता है। इसलिए, आपकी रुचियों में और भविष्य के बच्चे के हितों में, वसा, तला हुआ, तीव्र और स्मोक्ड भोजन, शराब और रंगों और संरक्षक युक्त उत्पादों को छोड़ दें। इसके अलावा आपको उपयोग को सीमित करना होगा। हालांकि, यह सब नहीं है।

यह पता चला है कि आलू भी नहीं खाया जा सकता है। इसके बजाय, गर्भवती के आहार में बड़ी मात्रा में आलू नहीं होनी चाहिए। तो गर्भावस्था के दौरान आलू का आहार सख्ती से contraindicated है।

क्या उत्पाद गर्भवती नहीं हो सकते हैं: आलूख

क्यों गर्भवती महिलाएं बहुत सारे आलू नहीं खा सकती हैं? अमेरिकी राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान अनुसंधान समूह ने पाया है कि गर्भावस्था के दौरान बड़ी संख्या में आलू का उपयोग करते समय, गर्भावस्था के मधुमेह को विकसित करने का जोखिम बढ़ता है।

गर्भवती मधुमेह (जीएसडी) या गर्भवती महिलाओं की मधुमेह कार्बोहाइड्रेट एक्सचेंज का उल्लंघन होता है, जो गर्भावस्था के दौरान होता है या पहले मान्यता प्राप्त होती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में महामारी विज्ञान अध्ययन के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के मधुमेह मेलिटस लगभग 4% मामलों में विकसित होता है, जो गर्भावस्था से पहले मधुमेह मेलिटस की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भावस्था के मुकाबले 100 गुना अधिक होता है।

गर्भावस्था के मधुमेह बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। 320 हजार अमेरिकी बच्चों के आंकड़ों के अध्ययन से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं में गर्भवती मधुमेह विकास के जोखिम को बढ़ाता है। प्रसव के बाद, गर्भावस्था के मधुमेह के लक्षण अक्सर गायब हो जाते हैं।

अध्ययन के लेखकों ने 1 99 1 से 2001 तक एकत्रित 21 हजार गर्भावस्था के प्रवाह पर डेटा का अध्ययन किया। यह पाया गया कि गर्भावस्था से पहले, प्रयोग में प्रतिभागियों में से कोई भी पुरानी बीमारियों से बीमार नहीं है।

वैज्ञानिकों ने गर्भावस्था के दौरान अपने पोषण का विश्लेषण किया, कितनी बार महिलाओं को आलू (भुना हुआ, बेक्ड, उबला हुआ आलू या आलू प्यूरी) का इस्तेमाल किया।

इसके अलावा, उन्होंने ऐसे कारकों को शारीरिक गतिविधि, आयु, अधिक वजन के स्तर के रूप में ध्यान में रखा।

यह पता चला कि उन महिलाओं ने आलू के पांच से अधिक हिस्सों को खाया है (एक हिस्सा 100 ग्राम से मेल खाता है), गर्भावस्था के मधुमेह ने कम आलू खाने वालों की तुलना में 50% अधिक बार विकसित किया।

शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि गर्भवती महिलाओं में गर्भवती मधुमेह की घटना का कारण - स्टार्च आलू में निहित है। वह वह है जो रक्त शर्करा में तेज वृद्धि को उत्तेजित करता है।

इसलिए, यदि यह अभी भी रुचि रखने वाले किसी के साथ नहीं हुआ है, तो गर्भवती आलू के लिए संभव है, तो गर्भवती के आहार को संशोधित करने और इस सब्जी के उपयोग को काफी कम करने का समय है।

100 ग्राम ताजा आलू में 20 मिलीग्राम विटामिन सी होता है - नारंगी के छील की तुलना में लगभग तीन गुना कम होता है। लेकिन संतरे शायद ही कभी हमारी मेज पर ताजा हो जाते हैं, और फल को बेहतर ढंग से संग्रहीत करने के लिए, छील को ईथिलीन, डिफेनिल और पैराफिन के साथ इलाज किया जाता है। लेकिन अपने बगीचे से आलू में, रसायन विज्ञान के बिना उगाया गया, कोई हानिकारक कनेक्शन नहीं हैं।

विटामिन सी में शरीर की दैनिक आवश्यकता को कवर करने के लिए, इसमें 400 ग्राम कच्चे आलू हैं, पोटेशियम में - 200-300 ग्राम (100 ग्राम रूट - 568 मिलीग्राम पोटेशियम) में। आलू लुगदी और मैग्नीशियम में हैं, जिसके बिना कैल्शियम अवशोषित नहीं होता है, और सल्फर, बालों के सामान्य विकास में योगदान देता है, और समूह बी के विटामिन (कॉस्मेटोलॉजिस्ट को उनकी सुंदरता विटामिन कहा जाता है), जहाजों को मजबूत करना विटामिन ए और ई, 14 एमिनो एसिड को मजबूत करना ।

एक समस्या: आलू में निहित सभी विटामिन और ट्रेस तत्वों का 70% खाना पकाने के दौरान गर्मी उपचार के दौरान विघटित या धोया जाता है। इसलिए, कच्चे आलू खाने के लिए Naturopath के अधिक से अधिक डॉक्टर की सिफारिश की जाती है।

किस प्रकार का आलू कच्चा खा सकता है

कच्चे आलू में टोपिनंबुर की तरह एक ही प्रकाश नट स्वाद होता है। आलू का स्वाद काफी हद तक विविधता पर निर्भर करता है। कुछ किस्में अधिक रसदार होती हैं, यहां तक \u200b\u200bकि थोड़ा मीठा भी होता है, अन्य अधिक शुष्क और पीड़ा होती है। सबसे उपयोगी कंद पीले चमड़े के साथ हैं: उनमें कई कैरोटीन हैं।

आपको उस आलू को चुनने की ज़रूरत है जो अधिक की तरह है। यदि कंद कम से कम थोड़ा सा है, तो यह असंभव है: कड़वाहट एक सोलन देता है, जो खाद्य विषाक्तता पैदा करने में सक्षम है।

कच्चे खाद्य पदार्थों के लिए, पीले चमड़े के साथ किस्में बेहतर होती हैं

जून से दिसंबर तक विटामिन आलू में बहुत उपयोगी और समृद्ध। जून-जुलाई में युवा कंद विशेष रूप से स्वादिष्ट और रसदार हैं, लेकिन उन्हें केवल तभी खाया जा सकता है जब यह सिर्फ ज्ञात है कि युवा आलू खनिज उर्वरक और अन्य रसायन शास्त्र के साथ oversaturated नहीं हैं।

विटामिन और ट्रेस तत्वों की सबसे बड़ी एकाग्रता त्वचा के नीचे है, इसलिए नए साल से पहले आप कच्चे आलू खा सकते हैं (बेशक, हम पर्यावरण के अनुकूल स्थितियों में उगाए जाने वाले मूल संयंत्र के बारे में बात कर रहे हैं)। अधिक सुरक्षा के लिए कंदों को सावधानी से ब्रश के साथ बनाया जाता है - स्केल्ड।

जनवरी से, आलू में विटामिन की सामग्री कम हो जाती है, और चमड़े के नीचे सोलानिन द्वारा जमा की जाती है। इसलिए, जनवरी से मार्च तक, आलू ब्रश कर रहे हैं, और हरे, फीका या अंकुरित कंद (टूटे हुए अंकुरों के साथ) भोजन के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

बीमारियों के इलाज के लिए कच्चे आलू

शरीर में उपयोगी पदार्थों की कमी अक्सर गंभीर बीमारियों का कारण बन जाती है। विटामिन के स्टॉक को भरने के बाद और तत्वों का पता लगाने के बाद, आप स्वास्थ्य के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। कच्चे आलू के हिस्से के रूप में, ये पदार्थ और यौगिक आसानी से अनुकूल रूप में होते हैं।

आलू के रस के साथ उपचार एक बहुत ही प्रभावी तरीका है, लेकिन बहुत असहज है, क्योंकि रस को दबाने के 10-15 मिनट के भीतर पीने की जरूरत है। इसे आमतौर पर दिन में 3 बार लेना चाहिए, हालांकि, एक कामकाजी व्यक्ति को भोजन (और कभी-कभी सुबह) छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिसके कारण उपचार अप्रभावी हो जाता है।

एक सरल तरीका है: रस के बजाय, आप कच्चे आलू से कैशिट्ज़ खा सकते हैं। कच्चे आलू में, एक ब्लेंडर या grater के साथ कुचल, रस पर कुछ फायदे भी हैं:

• मोटे आलू में, विटामिन रस की तुलना में लंबे समय से बचाए जाते हैं, इसलिए काशित्सा सुबह में किया जा सकता है और उसके साथ काम करने के लिए ले सकता है;
• पोटाटो कैशियर, रस के विपरीत, एक फाइबर में समृद्ध, जो आंत से स्लैग को हटाने में मदद करता है (लोक चिकित्सकों को आंतों की दीवारों की सफाई की प्रभावशीलता के लिए भी "ब्रोचिंग" का उल्लेख नहीं है);
• कच्चे आलू भूख कम करते हैं और मुख्य पकवान (उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं) को प्रतिस्थापित करने में सक्षम हैं।

रस के एक हिस्से को 70-100 ग्राम कफ किए गए आलू के प्रवेश द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। प्लास्टिक की भौतिक पर सब्जी को बेहतर पीस लें, क्योंकि धातु विटामिन सी को नष्ट कर देता है। मीठा का द्रव्यमान बनाने के लिए, कूच गाजर कभी-कभी जोड़ा जाता है। यदि कोई समय या कैशिट्ज़ करने की संभावना नहीं है, तो कंदों को खाने की अनुमति है, स्लाइस को काटने (रस के रस के बजाय - 1 मध्यम आकार की ट्यूब)।

आलू के वजन का उपयोग भोजन से पहले आधे घंटे पहले 1-3 बार किया जाता है (या नाश्ते या रात के खाने के लिए मुख्य पकवान के रूप में)। दिन में एक बार चम्मच से रिसेप्शन शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे, क्योंकि शरीर के आदी हो जाते हैं, भाग बढ़ाते हैं: कच्चे आलू स्लैब होते हैं।

• तेज थकान, घबराहट, पुरानी थकान सिंड्रोम;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• कब्ज़;
• महिला;
• चयापचयी विकार;
• पेट में जलन;
• माइग्रेन;
• विशेष रूप से, जोड़ों में सूजन प्रक्रियाओं;
• उच्च रक्तचाप;
• कम अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस को छोड़कर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग;
• बालों के झड़ने, समयपूर्व त्वचा उम्र बढ़ने, मुँहासा दाने;
• पीरियडोंटलोसिस और खेल के अन्य रोग;
• ओन्कोलॉजिकल रोग।

डिसेन की बीमारियों के लिए कच्चे आलू के लाभ

पीरियडोंटल और रक्तस्राव के साथ, डोसेन को दिन में 5-15 मिनट 1-2 बार के लिए कच्चे कंदों को कुचलने की सिफारिश की जाती है, शाम को दांतों की सफाई के बाद सुबह सबसे अच्छा - स्वच्छता प्रक्रिया से पहले आधा घंटा। आलू सावधानी से और लंबे समय तक, फिर फैलते हैं।

कच्चे आलू के साथ गठिया उपचार

गठिया में, 80-100 ग्राम वजन वाले एक आलू से कैशिस बनाएं और केफिर या खट्टा घर का बना दूध डाल दिया। योजना के अनुसार, भोजन से 40-60 मिनट पहले, सुबह में मिश्रण नशे में होता है:

• एक पंक्ति में 10 दिन;
• हर दूसरे दिन 10 बार;
• 10 बार - दो दिन बाद तीसरे पर।

पाठ्यक्रम के बीच तोड़ - महीना। एक महत्वपूर्ण राहत महसूस करने के लिए, आपको 2-3 पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होगी।

कैंसर में कच्चे आलू का उपयोग करना

ऑस्ट्रियाई डॉक्टर-नटूरोपैथ रूडोल्फ ब्रेइस ने नोट किया कि लुढ़का हुआ कूड़े के बने आलू के रस और कैशेल का उपयोग जोरदार रोगियों को ताकतवर रोगियों को देता है और यहां तक \u200b\u200bकि शुरुआती चरणों में ट्यूमर के विकास को भी रोकता है।

यूएसएसआर ओलंपिक टीम के पूर्व डॉक्टर डॉ। बोरिस ओविदोव, अपनी पुस्तक "विजय ओवर कैंसर" में ओन्कोलॉजिकल रोगियों को सुबह 3 महीने के भीतर और शाम को तैयार आलू के 100 ग्राम और 100 ग्राम सेब के सलाद खाने के लिए सिफारिश करता है ।

गर्भावस्था के दौरान कच्चे आलू

आलू में फोलिक एसिड होता है, जो भ्रूण के लिए आवश्यक होता है। यदि कच्चे सब्जी पेट विकारों का कारण नहीं बनती है, तो गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 50-100 ग्राम कैशिट्ज खाने की अनुमति है (अधिमानतः - नाश्ते से आधे घंटे पहले)।

शाकाहारियों के आहार में कच्चे आलू

शाकाहारियों की शाश्वत समस्या सब्जी भोजन में प्रोटीन की कमी है। आलू के पनीर में प्रोटीन ट्यूबरिन होता है, जिसमें एक अनिवार्य एसिड - लाइसिन शामिल होता है, जो पौधे के मूल उत्पादों में बहुत कम ही पाया जाता है। शरीर में लाइसाइन की कमी प्रतिरक्षा को कम करने, पुरानी थकान सिंड्रोम, एनीमिया, संवहनी सेब के रक्तस्राव की घटना को कम करने में मदद करती है।

ऊतक पुनर्जन्म, हार्मोन संश्लेषण के लिए लिज़िन की आवश्यकता होती है। इस एमिनो एसिड की सामग्री से, कच्चे आलू एक अंडे की जर्दी से थोड़ा कम हैं।

क्या मैं बच्चों को कच्चे आलू खा सकता हूं

यहां तक \u200b\u200bकि बहुत छोटे बच्चे सिर्फ छीलने वाले आलू को पोषित करना पसंद करते हैं। बच्चों ने अभी तक बुरी आदतों के "वयस्कों" का अधिग्रहण नहीं किया है और उन्हें शरीर की जरूरतों को सुनने की ज़रूरत नहीं है। अगर बच्चा कच्चे आलू से प्यार करता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास कुछ उपयोगी पदार्थों की कमी है जो इस जड़ में हैं।

लेकिन एक फार्मेसी में भागना और मल्टीविटामिन हासिल करना जरूरी नहीं है। आहार में अन्य सब्जियों की तुलना में बच्चे को और अधिक जोड़ना बेहतर होता है और यह सुनिश्चित करता है कि बच्चा बहुत अधिक कच्चे आलू नहीं खाए, और कंद ताजा थे, अच्छी तरह से धोया गया था और इसमें सोलानिन नहीं था।

छोटी मात्रा में, बच्चे कच्चे आलू खा सकते हैं

कच्चे आलू के उपयोग के लिए contraindications

कच्चे आलू का उपयोग करना असंभव है:

• भारी मधुमेह रूप;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का लाभ;
• कम अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस।

कुछ लोग आलू क्लीनर की कोशिश कर रहे हैं, पेट या अन्य अप्रिय लक्षणों के विकार के बारे में शिकायत करते हैं। ऐसे मामलों में, कच्चे आलू की क्षति बड़ी संख्या में कीटनाशकों और खनिज उर्वरकों, या शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण या उपयोग करने के कारण होती है।

कच्चे आलू एक पैनसिया नहीं हैं, लेकिन एक अच्छा विटामिन पूरक है। गंभीर बीमारियों का इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।