पारा थर्मामीटर से बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। बेसल तापमान चार्ट सामान्य है। क्या यह BT . मापने लायक है

बेसल तापमान एक महिला के आंतरिक जननांग अंगों में परिवर्तन को दर्शाता है, जो नियमित रूप से कुछ हार्मोन के प्रभाव में होता है। तो यह आपको ओव्यूलेशन की सटीक अवधि स्थापित करने की अनुमति देता है, यह पता लगाने के लिए कि मासिक धर्म में देरी गर्भावस्था का परिणाम है या जननांग क्षेत्र में कोई समस्या है, यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस दिन सेक्स करना चाहते हैं और संयम के दिन। कई प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बेसल तापमान को कैसे करना और मापना है, यह जानना एक महिला के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

बेसल तापमान कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने का सबसे अच्छा समय सुबह उठने के तुरंत बाद होता है। यह उसी समय किया जाना चाहिए, क्योंकि दिन के दौरान शरीर के अंदर का तापमान बदल सकता है। निम्नलिखित नियमों पर टिके रहें।

• अपने मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से मापना शुरू करें।
• माप लेने से पहले बिस्तर से न उठें।
• नींद की अवधि परिणाम की सटीकता को प्रभावित करती है। आदर्श रूप से, आपको मापने से पहले छह घंटे सोना चाहिए।
• एक ही थर्मामीटर का प्रयोग करें। यह वांछनीय है कि यह पारा हो, क्योंकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर की नाक बहुत छोटी होती है और शरीर के संपर्क में कसकर नहीं आती है।
• शराब पीने से बचना चाहिए, क्योंकि यह संकेतों को प्रभावित करता है।
• यदि आप हार्मोनल और गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हैं, तो आपको सटीक डेटा नहीं मिल पाएगा।

बेसल तापमान को मापने के लिए हमेशा एक ही तरीके से चिपके रहें। वह हो सकता है:

• मौखिक - अपनी जीभ पर थर्मामीटर लगाएं और अपने होठों को बंद करें;
• योनि - थर्मामीटर को योनि में आधी लंबाई में डालें;
• रेक्टल - गुदा में थर्मामीटर डालें।

अपने माप प्रतिदिन रिकॉर्ड करें। यदि आप एक दिन पहले शराब पीते थे या सामान्य से कम सोते थे, तो इसे अपने नोट्स पर लिख लें। अपनी अवधि के अंत में (अपनी अगली अवधि के पहले दिन), एक शेड्यूल बनाएं। कई मासिक धर्म चक्रों के परिणामों से सबसे सटीक जानकारी प्राप्त की जा सकती है।

बेसल तापमान ग्राफ का विश्लेषण

यह न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि बेसल तापमान को कैसे मापना है, बल्कि परिणामों को सही तरीके से "पढ़ना" भी है।

ओव्यूलेशन (अंडाशय से एक परिपक्व अंडे की रिहाई) के बाद, महिला के शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। यह आंतरिक तापमान को 0.4-0.6 C तक बढ़ने देता है। यह सूचक ओव्यूलेशन के दो दिनों के भीतर दर्ज किया जाता है और हमेशा चक्र के मध्य में मनाया जाता है। वह चक्र को पहले और दूसरे चरण में भी विभाजित करता है।

बेसल तापमान का ऐसा ग्राफ सामान्य माना जाता है।

• पहले चरण में, तापमान आमतौर पर दूसरे की तुलना में कम होता है।
• ओव्यूलेशन से 12-24 घंटे पहले, तापमान तेजी से गिरता है।
• ओव्यूलेशन (दूसरे चरण में) के बाद, तापमान 0.2-0.6 C और औसत 37.1-37.5 ºC बढ़ जाता है। दूसरा चरण 12-14 दिनों तक रहता है।
• मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, तापमान 0.3 C गिर जाता है।

बेसल तापमान की विशेषताएं

• गर्भाधान की एक उच्च संभावना ओव्यूलेशन के दिन और उसके दो से तीन दिन पहले मौजूद होती है।
• चक्र (सपाट ग्राफ) के दौरान बेसल तापमान में परिवर्तन की अनुपस्थिति ओव्यूलेशन और महिला बांझपन की अनुपस्थिति का संकेत दे सकती है।
• चक्र की अवधि के बावजूद, दूसरा चरण 12-14 दिनों तक चलना चाहिए, और पहले को छोटा किया जा सकता है (चक्र 28 दिनों से कम) या वृद्धि (चक्र 28 दिनों से अधिक)।
• पहले चरण में (दूसरे चरण के संकेतकों के सापेक्ष) उच्च बेसल तापमान के साथ, कोई शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की कम सामग्री पर संदेह कर सकता है और सुधारात्मक दवाओं को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकता है।
• दूसरे चरण में कम तापमान पर (पहले के संकेतकों के सापेक्ष), किसी को हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कम सामग्री पर संदेह करना चाहिए और डॉक्टर से भी परामर्श करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट

यदि आप बेसल तापमान को मापना जानती हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान अपनी स्थिति पर नजर रख सकेंगी। इसकी शुरुआत के निश्चित प्रमाणों में से एक 37.1-37.3 C के स्तर पर 18 दिनों से अधिक के लिए ऊंचे बेसल तापमान का संरक्षण है, जो बहुत जन्म तक मनाया जाएगा।

यदि 12-14 सप्ताह में तापमान अचानक तेजी से गिर जाता है, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें: यह गर्भपात के खतरे का संकेत दे सकता है। पांचवें महीने के बाद तापमान में कमी भी एक अलार्म संकेत है: जमे हुए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे होगा।

एक उच्च तापमान (37.8 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) जननांग प्रणाली में सूजन का संकेत देता है। बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान को मापकर आप शरीर के कई स्वास्थ्य विकारों की पहचान कर सकते हैं और उन्हें खत्म करने के लिए समय पर उपाय कर सकते हैं!

बेसल तापमान कैसे मापें: वीडियो

महिला शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों का निदान करने का यह सबसे आसान तरीका है। गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को मापना गर्भाधान की योजना बनाते समय अनुकूल अवधि की पहचान करने का एक दीर्घकालिक अभ्यास है।

विधि का सिद्धांत मासिक धर्म चक्र (एमसी) के विभिन्न अवधियों में रेक्टल बीटी मापदंडों के विश्लेषण में निहित है। संकलित बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार, आप ओव्यूलेशन के दिन को सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं, प्रजनन क्षमता की डिग्री और महिला की प्रजनन प्रणाली की स्थिति निर्धारित कर सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र को दो अवधियों में विभाजित किया गया है।

1. कूपिक चरण - प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन की विशेषता। यह अंडे की रिहाई के बाद शुरू होता है, मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है।
2. ल्यूटियल चरण - मासिक धर्म के अंतिम दिन से ओव्यूलेशन की शुरुआत तक गिना जाता है।

यह प्रक्रिया करना महत्वपूर्ण है

प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर तापमान में वृद्धि के साथ होता है। रेक्टल (या योनि) संकेतक औसतन 37.3–37.7 ° तक बढ़ते हैं।

मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर बीटी में एक अल्पकालिक कमी देखी जाती है। मासिक धर्म के दौरान, मध्यम रूप से ऊंचे तापमान मूल्यों की दृढ़ता देखी जाती है।

एक सफल गर्भाधान का निर्धारण करने के लिए बीटी माप तकनीक का सार क्या है?

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में मलाशय के तापमान में स्थिर वृद्धि की विशेषता होती है। यह स्थिति अंडाशय में गर्भाधान के समय बनने वाले कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण होती है।

भ्रूण की व्यवहार्यता बनाए रखने के लिए बड़ी मात्रा में हार्मोन का स्राव आवश्यक है। प्रोजेस्टेरोन की एक विशिष्ट विशेषता बेसल तापमान में एक साथ वृद्धि के साथ चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना है।

जननांगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और पोषण संबंधी कार्यों की सक्रियता भ्रूण के सामान्य विकास के लिए अनुकूल "गर्म" परिस्थितियों का निर्माण करती है।

प्रोजेस्टेरोन की उपस्थिति में वृद्धि का दोहरा प्रभाव पड़ता है। समानांतर में, हार्मोन गर्भाशय को प्रभावित करता है, एंडोमेट्रियम (आंतरिक परत) की अस्वीकृति को रोकता है और अंग की मांसपेशियों को आराम देता है।

इस आशय के लिए धन्यवाद, मासिक धर्म की अनुपस्थिति के रूप में गंभीर परिवर्तन होते हैं। यह भ्रूण के सामान्य असर में मदद करता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

हमें रेक्टम यानी मलाशय के माध्यम से प्राप्त संकेतकों की आवश्यकता होती है। व्यक्तिगत बारीकियों के कारण, योनि विधि या मुंह में बीटी को मापने की अनुमति है।

बेसल तापमान निर्धारण नियम।

1. शाम को, बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर थर्मामीटर लगाएं, क्योंकि सभी क्रियाएं बिस्तर से उठे बिना की जाती हैं। अनुशंसा के उल्लंघन से डेटा भ्रष्टाचार होगा।
2. रात की नींद कम से कम 6 घंटे की होनी चाहिए।
3. प्रत्येक तापमान माप सुबह में किया जाता है, अलार्म घड़ी को दैनिक संचालन में सेट करने की सलाह दी जाती है ताकि सिग्नल एक निश्चित घंटे पर लगे।
4. थर्मामीटर को गुदा के अंदर 2-3 सेमी डाला जाता है और 5 मिनट के लिए रखा जाता है। कार्रवाई पूर्ण आराम की स्थिति में की जाती है।
5. जागने के बाद, किसी भी हलचल की अनुमति नहीं है (उठना, घूमना, मुड़ना), यहां तक ​​कि थर्मामीटर को भी पहले से हिलाना चाहिए।
6. बाकी की अवधि की परवाह किए बिना, तापमान की माप सुबह 5-7 बजे की जाती है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस के हार्मोन के उत्पादन के कारण होता है, जिनमें से दैनिक बायोरिदम एक निश्चित अवधि के अनुरूप होते हैं।
7. बाद में या दोपहर में की गई कार्रवाइयों को विश्लेषण में नहीं गिना जाता है।
8. बेसल तापमान को सही ढंग से मापने के लिए, पहले से एक डिजिटल या पारा थर्मामीटर तैयार करें। जब पूरा शेड्यूल तैयार किया जा रहा हो तो थर्मामीटर को नहीं बदला जाना चाहिए।
9. उसी तरह माप विधि का चयन करें - मलाशय, योनि या मौखिक। पहला विकल्प बेहतर है।
10. ग्राफ में तापमान की रीडिंग तुरंत नोट की जाती है। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र को एक अलग चार्ट पर तैयार किया जाता है।
11. गर्भावस्था की योजना बनाते समय बेसल तापमान कैलेंडर को संकलित करने में कम से कम 3-4 महीने लगेंगे।
12. प्रत्येक माप टिप्पणियों के साथ होना चाहिए। ये मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव, छाती या पेट में दर्द, अधिक काम, शारीरिक अधिभार, तनाव, खराब नींद, सर्दी, एक दिन पहले शराब पीना आदि हैं।

एक दिन न चूकें

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें

बीटी शेड्यूल क्या है? शरीर के आराम को अधिकतम करते हुए ये घर पर दर्ज किए गए सबसे कम रेक्टल स्कोर हैं।

केवल अगर सभी माप नियमों का पालन किया जाता है, तो क्या हम तापमान ग्राफ का उपयोग करके गर्भावस्था के विश्वसनीय निर्धारण के बारे में बात कर सकते हैं।

बीटी कार्ड कैसे तैयार किया जाता है।

1. एक नोटबुक शीट पर दो कुल्हाड़ियों को ड्रा करें, जिनमें से प्रत्येक सेल को 0.1 डिग्री सेल्सियस के रूप में लिया जाएगा।
2. एक्स - चक्र के दिन और महीने की तारीख को इंगित करने के लिए क्षैतिज रेखाएं।
3. Y ऊर्ध्वाधर अक्ष है जिस पर आप 36 से 38 डिग्री सेल्सियस के निशान सेट करते हैं।
4. X और Y का प्रतिच्छेदन आपका बेसल तापमान है।
5. मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव की अधिकता और अतिरिक्त टिप्पणी को इंगित करने के लिए शीट के नीचे कुछ जगह छोड़ दें।

उदाहरण:

बेसल तापमान चार्ट चरण

प्राकृतिक गर्भाधान का पहला संकेत यह है कि मासिक धर्म से पहले गिरने के बिना, मलाशय का तापमान संकेतक 37.3 ° से ऊपर रखा जाता है।

कैलेंडर उदाहरण:

यह एक सहायक निदान है

आईवीएफ प्रक्रिया के बाद, यह एक सामान्य घटना है जब भ्रूण स्थानांतरण चक्र के बाद के चरण में बेसल और शरीर के कुल तापमान में वृद्धि के साथ होता है।

एक व्यवहार्य अंडे की प्रतिकृति के बाद, महिला को प्रोजेस्टेरोन की रिहाई को बढ़ाने के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, कैप्सूल "यूट्रोज़ेस्टन" या "डुप्स्टन"।

आईवीएफ के दौरान तापमान में वृद्धि, अधिकांश भाग के लिए, ल्यूटियल चरण के दौरान सही चिकित्सा की पुष्टि है। प्राकृतिक गर्भाधान की तुलना में निष्कर्षों की सटीकता को पर्याप्त नहीं माना जाता है।

हालांकि, कृत्रिम गर्भाधान में भी तापमान ग्राफ एक महत्वपूर्ण सहायक निदान उपकरण है। इसके साथ, आप एक सफल गर्भाधान और विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति दोनों की पहचान कर सकते हैं।

मिस्ड गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान का मापन

एनेम्ब्रियोनिया (भ्रूण की मृत्यु) पहले चरण के स्तर पर मलाशय संकेतक लौटाता है, अर्थात गर्भाधान से पहले की अवधि के लिए, तापमान में कमी के साथ।

कभी-कभी, भ्रूण की मृत्यु के साथ, बीटी बढ़ सकता है, जो आमतौर पर भ्रूण के अपघटन के आधार पर एंडोमेट्रियम की सूजन के कारण होता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान संकेतकों में किसी भी बदलाव का आकलन पैथोलॉजी के रूप में किया जा सकता है।

यहां समस्याएं हो सकती हैं

प्राप्त आंकड़े अक्सर गलत होते हैं। इसका कारण तापमान मापने के नियमों का पालन न करना, एक पुरानी बीमारी का प्रकोप, गंभीर तनाव, अतिभार, सेक्स है, जो प्रयोग के दौरान अनुशंसित नहीं है।

मलाशय के तापमान में उतार-चढ़ाव के अलावा, ऐसे अन्य संकेत हैं जो स्पष्ट रूप से भ्रूण के विकास की गिरफ्तारी का संकेत देते हैं।

1. विषाक्तता की सभी अभिव्यक्तियाँ, यदि कोई हों, तेजी से गायब हो जाती हैं।
2. छाती कोमल होती है, तनाव और उच्च संवेदनशीलता भीतर गायब हो जाती है।
3. निपल्स का डार्क पिग्मेंटेशन सामान्य रंग में बदल जाता है।
4. पेट में दर्द होता है, संकुचन की याद दिलाता है।
5. कभी-कभी खूनी या भूरे रंग का निर्वहन होता है, जो एक अप्रिय गंध के साथ होता है।

एक महिला के जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक जमे हुए गर्भावस्था एक बहुत ही खतरनाक घटना है। इसलिए, किसी डॉक्टर के पास समय पर जाकर किसी भी संदेह की पुष्टि करना आवश्यक है जो एक नैदानिक ​​​​परीक्षा निर्धारित करेगा।

परामर्श प्राप्त करें

बेसल तापमान चार्ट। इसकी आवश्यकता क्यों है?

बेसल तापमान माप और शेड्यूलिंग की सिफारिश की जाती है प्रसूतिशास्रनिम्नलिखित मामलों में:

अगर आप एक साल से प्रेग्नेंट होने का असफल प्रयास कर रही हैं

अगर आपको खुद पर या अपने पार्टनर पर शक है बांझपन

यदि तुम्हारा प्रसूतिशास्रीसंदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा शेड्यूलिंग की सिफारिश की जाती है, तो आप बेसल तापमान को माप सकते हैं:

अगर आप अपने गर्भधारण की संभावना को बढ़ाना चाहती हैं

यदि आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि के साथ प्रयोग कर रहे हैं

यदि आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है)

सभी माप नियमों के अनुसार तैयार किया गया बेसल तापमान ग्राफ, चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है। आपके शेड्यूल का सटीक आकलन केवल एक विशेषज्ञ ही कर सकता है प्रसूतिशास्री... आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए तापमान को मापना चाहिए, ताकि इस दौरान जमा की गई जानकारी आपको अपेक्षित तारीख के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे। ovulationऔर गर्भाधान का सबसे अनुकूल समय, साथ ही साथ हार्मोनल विकारों के बारे में निष्कर्ष।

यह तरीका कैसे काम करता है?

एकदम बाद ovulation(गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय) एक महिला के शरीर में एक हार्मोन निकलता है। यह हार्मोन शरीर के तापमान में 0.4 - 0.6 डिग्री की वृद्धि में योगदान देता है और ओव्यूलेशन के दो दिनों के भीतर होता है। ओव्यूलेशन चक्र के मध्य के आसपास होता है और इस प्रकार चक्र को दो चरणों में विभाजित करता है - पहला और दूसरा। पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, आपके शरीर का तापमान आमतौर पर दूसरे चरण की तुलना में कम होता है, जब ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका होता है। चक्र के मध्य से शुरू होने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के पर्याप्त उत्पादन के साथ, शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, जो ओव्यूलेशन का एक काफी विश्वसनीय संकेत है। चक्र का दूसरा चरण आम तौर पर 13-14 दिनों तक रहता है और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले तापमान आमतौर पर 0.3 डिग्री गिर जाता है। यदि पूरे चक्र में बेसल तापमान समान स्तर पर बना रहता है, ग्राफ पर कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, महिला बांझपन.

हम बेसल तापमान के बारे में क्यों बात कर रहे हैं, न कि साधारण शरीर के तापमान के बारे में? तथ्य यह है कि दिन के दौरान व्यक्ति के शरीर का तापमान हर समय बदलता रहता है। तुम गर्म हो - तापमान बढ़ रहा है, ठंडा - तापमान गिर रहा है। यह शारीरिक गतिविधि, भोजन या पेय, तनाव, कपड़े आदि पर निर्भर करता है। इस प्रकार, दिन के दौरान शरीर के तापमान को मापने के लिए इष्टतम समय को "पकड़ना" बहुत मुश्किल है। इसलिए, बेसल तापमान मापा जाता है - शरीर का तापमान आराम से और कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद।

बेसल तापमान माप नियम

बेसल तापमान को मापते समय, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

आप अपने चक्र के किसी भी दिन बेसल तापमान को मापना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि आप अपने चक्र की शुरुआत में (अपनी अवधि के पहले दिन) मापना शुरू कर दें।

तापमान हमेशा एक ही स्थान पर मापें। आप मौखिक, योनि या मलाशय विधि चुन सकते हैं। कांख के नीचे माप सही नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी माप विधि चुनते हैं: यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक चक्र के दौरान न बदलें।

मौखिक विधि से, आप थर्मामीटर को जीभ के नीचे रखें और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापें।

योनि या मलाशय की विधि से, माप का समय 3 मिनट तक कम हो जाता है।

सुबह उठने के ठीक बाद और बिस्तर से उठने से पहले अपना तापमान लें।

माप से पहले लगातार नींद कम से कम 6 घंटे होनी चाहिए।

तापमान एक ही समय में सख्ती से मापा जाता है। यदि माप समय सामान्य से 30 मिनट से अधिक भिन्न होता है, तो इस तापमान को संकेतक नहीं माना जाता है।

मापने के लिए आप डिजिटल या पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदलें।

यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिलाएं। मापने से ठीक पहले थर्मामीटर को हिलाने के लिए आप जो बल लगाते हैं, वह तापमान को प्रभावित कर सकता है।

प्रत्येक दिन अपने बेसल तापमान मानों को एक नोटबुक में रिकॉर्ड करें या चार्ट रखने के लिए हमारी वेबसाइट का उपयोग करें।

व्यापार यात्राएं, यात्रा और उड़ानें बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ बीमारियों के मामले में, आपका बेसल तापमान संकेतक नहीं होगा और आप बीमारी की अवधि के लिए माप लेना बंद कर सकते हैं।

बेसल तापमान विभिन्न दवाओं से प्रभावित हो सकता है, जैसे नींद की गोलियां, शामक और हार्मोनल दवाएं।

बेसल तापमान का मापन और गर्भनिरोधक के साथ-साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है।

बहुत अधिक शराब लेने के बाद, तापमान संकेतक नहीं होगा।

स्त्री रोग में विधि की मान्यता

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) प्रजनन क्षमता को ट्रैक करने के दो मुख्य तरीकों में से एक के रूप में बेसल शरीर के तापमान माप को मान्यता देता है (विवरण के लिए, पृष्ठ 117 पर गर्भनिरोधक उपयोग के लिए डब्ल्यूएचओ की चिकित्सा पात्रता मानदंड देखें)। बेसल तापमान चार्ट बनाने से डॉक्टर को मदद मिल सकती है प्रसूतिशास्रीचक्र में असामान्यताओं की पहचान करें और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को मानें। उसी समय, सेटिंग प्रसूतिशास्रीअतिरिक्त विश्लेषणों और परीक्षाओं के बिना केवल और विशेष रूप से ग्राफ के प्रकार द्वारा निदान अक्सर व्यावसायिकता की चिकित्सा कमी को इंगित करता है।

वीडियो। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान

यदि आप एक विश्वसनीय तस्वीर प्राप्त करना चाहते हैं और ओव्यूलेशन या इसकी अनुपस्थिति के कारणों का निर्धारण करना चाहते हैं, तो बेसल तापमान को मापने के लिए नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि आप एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह पता लगाना होगा कि बेसल तापमान को मापना बेहतर है, थर्मामीटर को कितने समय तक रखना है, प्रक्रिया को किन परिस्थितियों में करना है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए इष्टतम दिनों को निर्धारित करने के लिए आराम तापमान या बेसल तापमान को मापना सबसे आसान और सबसे किफायती तरीका है। मासिक धर्म चक्र के दौरान बीटी की गवाही के अनुसार, उन समस्याओं की पहचान करना संभव है जिनके कारण गर्भावस्था नहीं होती है। यदि नए जीवन के जन्म का लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण आता है, तो प्रारंभिक अवस्था में बेसल तापमान भी इसकी सूचना देगा।

आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में अपने बेसल तापमान की जांच करने का तरीका जान सकती हैं। यदि आपके बीटी शेड्यूल में मानदंड से विचलन दर्ज किया गया है, तो इसे डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।

बेसल तापमान को मापना बेहतर कहां है

बेसल तापमान को मापने के कई तरीके हैं, इस सवाल पर कि यह कहां करना सबसे अच्छा है, डॉक्टर एकमत हैं - मलाशय में। गुदा माप का उपयोग करके प्राप्त संकेत सबसे सटीक होते हैं, जो ओव्यूलेशन निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मलाशय में बेसल तापमान कैसे मापें? ये मुश्किल नहीं है. थर्मामीटर को गुदा में डाला जाता है, वहां कई मिनट तक रखा जाता है, और फिर थर्मामीटर को बाहर निकाल लिया जाता है और डेटा पढ़ा जाता है। एक सटीक तस्वीर प्रदर्शित करने के लिए, आपको पारा थर्मामीटर का उपयोग करने की आवश्यकता है, यह वास्तविक तापमान को न्यूनतम रूप से विकृत करता है। एक पारा थर्मामीटर का उपयोग यथासंभव सावधान रहना चाहिए, आपको पहले सीखना चाहिए कि इस तरह से बेसल तापमान को कैसे मापें: थर्मामीटर कैसे डालें और इसे कैसे निकालें।

क्या अन्य तरीकों से बेसल तापमान को मापना संभव है: योनि में, मुंह में? बेशक यह संभव है, लेकिन ये तरीके रेक्टल विधि की तरह सामान्य नहीं हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मौखिक या योनि से प्राप्त बीटी रीडिंग में छोटी त्रुटियां हैं। योनि माप विधि मानती है कि थर्मामीटर योनि में आधा डाला जाता है। गलत डेटा प्राप्त किया जा सकता है यदि थर्मामीटर गलत तरीके से दर्ज किया गया है या यदि यह ओवरएक्सपोज्ड है।

यह जानने के बाद कि क्या मुंह में सटीक बेसल तापमान को मापना संभव है, कई महिलाएं इस विधि को सबसे अधिक आरामदायक मानती हैं। बेसल तापमान को मौखिक रूप से, यानी मुंह में कैसे मापें? ऐसा करने के लिए, आपको अपनी जीभ पर थर्मामीटर लगाने की जरूरत है, और फिर अपने होठों को बंद कर लें। मुंह में और साथ ही योनि में माप, बेसल तापमान में थोड़ी सी त्रुटि दे सकता है।

अपने बेसल तापमान को मापने के बारे में सोचकर, महिलाएं अक्सर एक चक्र में सभी तरीकों का प्रयास करती हैं, और फिर सबसे आरामदायक एक का चयन करती हैं। यह दृष्टिकोण गलत है: माप हमेशा एक ही तरीके से किया जाना चाहिए, अन्यथा एक विश्वसनीय ग्राफ बनाना संभव नहीं होगा।

बेसल तापमान को मापने में कितना समय लगता है

वास्तविकता के अनुरूप डेटा प्राप्त करने के लिए बेसल तापमान को मापने में कितने मिनट लगते हैं? यदि बीटी को पारा थर्मामीटर से मापा जाता है, तो इसे पांच से सात मिनट तक रखना चाहिए। थर्मामीटर निकालते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसे हिलाएं नहीं, क्योंकि यह डेटा को विकृत कर सकता है।

बीटी माप के लिए इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का भी उपयोग किया जाता है, हालांकि जब उनका उपयोग किया जाता है, तो त्रुटि एक डिग्री होती है। यह बीटी के लिए एक बहुत बड़ा संकेतक है। इलेक्ट्रॉनिक के पक्ष में पारा थर्मामीटर को छोड़ते समय इस बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। आपको इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से बेसल तापमान को मापने की जरूरत है, जब तक कि थर्मामीटर का विशिष्ट मॉडल ध्वनि संकेत से पहले सुझाव देता है।

बेसल तापमान कैसे और कब मापें

घर पर अपना बेसल तापमान कैसे जांचें? यह करने में बहुत आसान है। एक थर्मामीटर खरीदना और एक ग्राफ प्रिंट करना आवश्यक है जिसमें अंक दर्ज किए जाएंगे। गलतियों से बचने के लिए, आपको सीखना होगा कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें, और कितना गलत। आराम करने वाले तापमान को हमेशा एक ही समय पर मापा जाना चाहिए (प्लस / माइनस आधा घंटा)। आपको किसी भी गतिविधि से पहले सुबह बीटी को ठीक करने की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको पहले से थर्मामीटर को अपने बिस्तर के बगल में बेडसाइड टेबल पर रख देना चाहिए। बीटी विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है: एक दिन पहले शराब या ड्रग्स लेना, सर्दी, तनाव, अनिद्रा। गैर-मानक स्थितियों में प्राप्त आंकड़ों को गलत माना जाता है। अनुसूची में उन कारकों का उल्लेख होना चाहिए जो बीटी को प्रभावित कर सकते हैं। विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने के लिए अपने बेसल तापमान को मापने का तरीका जानने के लिए, आपको फिक्सिंग की विधि पर निर्णय लेने की आवश्यकता है, और फिर एक विशिष्ट प्रकार के माप के बारे में जानकारी देखें।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि आप उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करते हैं जब यह होता है, तो आप न केवल गर्भाधान की योजना बना सकते हैं, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिंग को भी थोड़ा प्रभावित कर सकते हैं।

अंडा कब अंडाशय छोड़ता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है: अंडाशय का अल्ट्रासाउंड स्कैन या चक्र के दौरान कई बार सेक्स हार्मोन की एकाग्रता का निर्धारण। लेकिन सबसे सरल और सबसे मुफ्त तरीका जो हर महिला घर पर कर सकती है, वह बेसल थर्मोमेट्री थी। बेसल तापमान प्रतिदिन कैसे बदलता है, इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने से अंडाशय के कार्य का अध्ययन करना संभव हो जाएगा, यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं, परीक्षण से पहले गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए इसे दिखाया जा सकता है।

बेसल थर्मोमेट्री विधि का सार

महिला शरीर के प्रबंधन में सेक्स हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, हाइपोथैलेमस के गोनैडोट्रोपिक हार्मोन और पिट्यूटरी ग्रंथि। उनके बीच संतुलन शरीर के तापमान सहित कई प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है, जिसे बेसल कहा जाता है।

बेसल तापमान सबसे कम तापमान संकेतक है, जो आंतरिक अंगों के वास्तविक तापमान को दर्शाता है। यह किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरुआत से पहले आराम के तुरंत बाद (आमतौर पर रात की नींद के बाद) निर्धारित किया जाता है जो माप में त्रुटि पैदा करेगा। इसे स्थापित करने के लिए शरीर की गुहाओं से संचार करने वाले विभाग ही उपयुक्त होते हैं। यह योनि (यह गर्भाशय से जुड़ा हुआ है), मलाशय (यह सीधे बड़ी आंत से जुड़ा हुआ है) और मौखिक गुहा है, जो ऑरोफरीनक्स में गुजरती है।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बेसल स्तर निर्धारित करते हैं। वे "निर्देशित" करते हैं कि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला को क्या बेसल तापमान होना चाहिए।

एस्ट्रोजन की सामान्य मात्रा अपने आप में तापमान रीडिंग को प्रभावित नहीं करती है। इस हार्मोन का कार्य प्रोजेस्टेरोन को हाइपोथैलेमस (यह मस्तिष्क से जुड़ा क्षेत्र है) में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करने से रोकना है।

चक्र के पहले भाग में, एस्ट्रोजन हावी होता है। यह बेसल तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ने देता। ओव्यूलेशन के दौरान, जब शुरू में एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो तापमान में लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है, और उसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक पढ़ता है। उसी समय, बेसल थर्मोमेट्री ग्राफ फैले हुए पंखों वाले पक्षी की तरह हो जाता है, जिसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

इसके अलावा, जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ है) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, संकेतक 37 डिग्री सेल्सियस पर रखा जाता है, फिर यह कम हो जाता है और सब कुछ शुरू से दोहराया जाता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से अधिक से अधिक उत्पन्न होता है, इसलिए तापमान में कमी नहीं होती है, जैसा कि मासिक धर्म से पहले होता है, लेकिन, इसके विपरीत, बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन का दिन क्या निर्धारित करेगा

यह जानकर कि किस दिन oocyte कूप छोड़ता है, एक महिला कर सकती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाना: चार्टिंग के 3-4 महीनों के बाद, आप संभोग का अभ्यास "लगभग" नहीं कर सकते हैं, अगले मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से 14 दिनों की गिनती करते हुए, लेकिन ओव्यूलेशन के दिन को ठीक से जानते हुए;
• अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना (100% विधि नहीं)। यदि आप चाहते हैं कि एक लड़का पैदा हो, तो ओव्यूलेशन के दिन संभोग करना बेहतर होता है (इस दिन, बेसल तापमान कम हो जाता है और योनि ल्यूकोरिया कच्चे चिकन प्रोटीन का रंग और स्थिरता प्राप्त कर लेता है)। यदि सपना एक लड़की को जन्म देने का है, तो अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले सेक्स करना बेहतर होता है;
• यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आप इसके विपरीत, गर्भाधान से बच सकते हैं, क्योंकि इसके कुछ दिन पहले, जिस दिन अंडा निकलता है और उसके बाद के दिन सबसे "खतरनाक" दिन होते हैं;
• ग्राफ दिखाएगा कि क्या हार्मोनल समस्याएं हैं, प्रजनन अंगों की सूजन या ओव्यूलेशन की कमी (), जिसके कारण गर्भाधान नहीं होता है।

इसके अलावा, कुछ मामलों में एक बेसल थर्मोमेट्री ग्राफ खींचने से आप एक परीक्षण खरीदे बिना गर्भावस्था का निर्धारण कर सकते हैं। और यदि आप इसका नेतृत्व करना जारी रखते हैं और गर्भाधान के बाद पहली बार, आप समय रहते गर्भपात का खतरा देख सकते हैं और आवश्यक उपाय कर सकते हैं।

बेसल थर्मोमेट्री को सही तरीके से कैसे करें

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, एक महिला का शरीर बाहरी परिस्थितियों में न्यूनतम परिवर्तनों के प्रति बेहद संवेदनशील होता है, और माप की इकाइयाँ जिसमें ग्राफ रखा जाता है, एक डिग्री का दसवां हिस्सा होता है (यह वह जगह है जहाँ 0.1-0.05 ° C का उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है)।

यहां बुनियादी नियम दिए गए हैं, जिनके अधीन तापमान अनुसूची यथासंभव सूचनात्मक हो जाएगी:

1. माप या तो मलाशय (बेहतर), या योनि में, या मुंह में किए जाते हैं (इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है)।
2. थर्मामीटर को 2-3 सेमी डाला जाना चाहिए और माप लेते हुए, 5 मिनट के लिए चुपचाप झूठ बोलना चाहिए।
3. माप लेने से पहले, आप बैठ नहीं सकते, घूम सकते हैं, उठ सकते हैं, चल सकते हैं या खा सकते हैं। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी गलत परिणाम आ सकता है।
4. एक गुणवत्ता थर्मामीटर (अधिमानतः एक पारा एक) चुनें, जिसके साथ आप तापमान को रोजाना 3-4 महीने तक मापेंगे।
5. बिस्तर के पास टेबल (शेल्फ) पर रख दें, जिस पर आप सुबह उठे बिना पहुंच सकते हैं, 3 चीजें: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन। भले ही आप अपना शेड्यूल कंप्यूटर पर रखना शुरू कर दें - ऑनलाइन या ऑफलाइन कार्यक्रमों में, थर्मामीटर रीडिंग पढ़ने के बाद, इसे तुरंत नंबर के साथ लिखना सबसे अच्छा है।
6. हर सुबह एक ही समय पर माप लें। प्लस या माइनस 30 मिनट।
7. माप लेने से पहले कम से कम 6 घंटे सोना सुनिश्चित करें। यदि आप रात में उठते हैं, तो बाद में माप लें ताकि 6 घंटे बीत जाएं।
8. थर्मोमेट्री सुबह 5-7 बजे करनी चाहिए, भले ही आप दोपहर तक सो सकें। यह अधिवृक्क और हाइपोथैलेमिक हार्मोन के दैनिक बायोरिदम के कारण होता है, जो बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।
9. माप की सटीकता यात्रा, शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधि और संभोग से प्रभावित होती है। इसलिए, बेसल थर्मोमेट्री के दौरान जितना हो सके इन स्थितियों से बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उन्हें शेड्यूल पर चिह्नित करें। और यदि आप बीमार हो जाते हैं और आपको बुखार हो जाता है, तो अगले 2 सप्ताह के लिए सभी माप पूरी तरह से जानकारीहीन होंगे।

बेसल तापमान को मापना कब शुरू करें?

पहले दिन से, मासिक धर्म, यानी चक्र के पहले दिन से।

शेड्यूल कैसे रखें?

आप इसे चौकोर कागज पर 2 रेखाएँ खींचकर कर सकते हैं: महीने के दिन को क्षैतिज रेखा (भुजाकार पर) पर चिह्नित करें, और ऊर्ध्वाधर (ऑर्डिनेट पर) को ड्रा करें ताकि प्रत्येक सेल 0.1 ° C का प्रतिनिधित्व करे। हर सुबह, थर्मोमेट्री इंडिकेटर के चौराहे पर एक डॉट लगाएं और वांछित तिथि, डॉट्स को एक दूसरे से कनेक्ट करें। आपको शाम को तापमान मापने की आवश्यकता नहीं है। क्षैतिज रेखा के नीचे एक जगह छोड़ दें जहां आप किसी भी निर्वहन और प्रदर्शन को प्रभावित करने वाली घटनाओं के दैनिक नोट्स लेंगे। दिन 6 से दिन 12 तक अपने मापों पर एक क्षैतिज रेखा खींचिए। इसे ओवरलैपिंग कहा जाता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ के शेड्यूल के डिकोडिंग की सुविधा के लिए कार्य करता है।

हम नीचे दिए गए बेसल तापमान चार्ट के लिए तैयार टेम्पलेट का उपयोग करने, इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजने और इसे प्रिंट करने का भी सुझाव देते हैं। ऐसा करने के लिए, छवि पर कर्सर घुमाएं और छवि को राइट-क्लिक मेनू के माध्यम से सहेजें।

ध्यान दें!यदि आप गर्भनिरोधक पर हैं, तो आपको थर्मोमेट्री की आवश्यकता नहीं है। ये दवाएं विशेष रूप से ओव्यूलेशन को बंद कर देती हैं, जो उन्हें गर्भनिरोधक बनाती है।

हमारे देश में ओवुलेशन निर्धारित करने के अन्य तरीकों के बारे में भी पढ़ें।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है (अर्थात सामान्य ओव्यूलेटरी चक्र के साथ):

• मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है;
• महीने के अंत तक, तापमान संकेतक गिर जाते हैं, जिसकी मात्रा 36.4-36.6 ° C होती है;
• आगे, 1-1.5 सप्ताह के भीतर (चक्र की लंबाई के आधार पर), थर्मोमेट्री समान आंकड़े दिखाती है - 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस (शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के आधार पर कम या अधिक हो सकता है)। यह हर दिन एक जैसा नहीं होना चाहिए, लेकिन थोड़ा उतार-चढ़ाव होना चाहिए (अर्थात, एक सीधी रेखा नहीं खींची जाती है, बल्कि ज़िगज़ैग्स)। ओवरहेड लाइन से जुड़ी 6 रीडिंग का तीन दिनों तक पालन किया जाना चाहिए जब तापमान 0.1 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक बढ़ जाता है, और इनमें से किसी एक दिन यह 0.2 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो जाता है। फिर 1-2 दिनों के बाद आप ओव्यूलेशन की प्रतीक्षा कर सकते हैं;
• ओव्यूलेशन से ठीक पहले, थर्मामीटर बेसल तापमान को 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस कम दिखाता है, जिसके बाद यह तेजी से बढ़ता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है (अन्य स्रोतों के अनुसार, यह 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है)। यह मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की तुलना में 0.25-0.5 (औसतन, 0.3 डिग्री सेल्सियस) अधिक होना चाहिए;
• ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, कुल मिलाकर लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस। एक परिपक्व अंडाणु के निकलने के 8-9 दिनों के बाद उच्चतम तापमान देखा जाता है। यह इस दिन है कि निषेचित अंडाणु को आंतरिक गर्भाशय झिल्ली में प्रत्यारोपित किया जाता है।

चक्र के दो हिस्सों के औसत आंकड़ों के बीच - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में - तापमान का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान कब तक है?

आपकी अवधि से पहले। आमतौर पर यह 14-16 दिनों का होता है। यदि 16-17 दिन बीत चुके हैं, और तापमान संकेतक अभी भी 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, तो यह सबसे अधिक संभावना गर्भावस्था की शुरुआत को इंगित करता है। इस अवधि के दौरान, आप एक परीक्षण कर सकते हैं (मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के बाद 10-12 दिन पहले ही बीत चुके हैं), आप रक्त में एचसीजी निर्धारित कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड और परीक्षा अभी भी जानकारीपूर्ण नहीं है।

ये ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में सामान्य बेसल तापमान के संकेतक हैं। लेकिन मासिक धर्म चक्र हमेशा इतना सही नहीं दिखता है। आमतौर पर वक्र की संख्या और आकार महिलाओं के लिए कई सवाल खड़े करते हैं।

चक्र के पहले चरण में उच्च संख्या

यदि मासिक धर्म के बाद, बेसल थर्मोमेट्री के आंकड़े 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हैं, तो यह रक्त में एस्ट्रोजन की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। इस मामले में, एनोवुलेटरी चक्र आमतौर पर मनाया जाता है। और अगर हम अगले माहवारी से 14 दिन घटाते हैं, यानी चरण 2 को देखें (अन्यथा इसकी कल्पना नहीं की जाती है), तो तापमान संकेतकों में उनकी क्रमिक वृद्धि के बिना तेज उछाल होता है।

सिंड्रोम विभिन्न अप्रिय लक्षणों के साथ होता है: गर्म चमक, सिरदर्द, हृदय ताल की गड़बड़ी, पसीना बढ़ जाना। इस प्रकार के तापमान वक्र, रक्त में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के निर्धारण के साथ, डॉक्टर को दवाओं - सिंथेटिक एस्ट्रोजेन को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, ओव्यूलेशन के बाद, बेसल तापमान नहीं बढ़ता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। यह स्थिति अंतःस्रावी बांझपन का एक सामान्य कारण है। और अगर गर्भाधान होता है, तो समय से पहले गर्भपात का खतरा होता है, जब तक कि प्लेसेंटा नहीं बन जाता और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का कार्य नहीं कर लेता।

कॉर्पस ल्यूटियम (खुले कूप की साइट पर गठित एक ग्रंथि) का अपर्याप्त काम ओव्यूलेशन के 2-10 दिनों बाद तापमान संकेतकों में कमी से संकेत मिलता है। यदि चक्र के चरण 1 की लंबाई अभी भी भिन्न हो सकती है, तो दूसरा चरण समान और औसत 14 दिन होना चाहिए।

केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस की संख्या में वृद्धि के साथ भी प्रोजेस्टेरोन की कमी को माना जा सकता है।

यदि आपके पास ओव्यूलेशन के बाद पहले से ही 2-3 चक्र हैं - कम बेसल तापमान, तो इस शेड्यूल के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह कहेगा कि चक्र के किन दिनों में आपको प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है, और इस विश्लेषण के आधार पर, वह उपचार लिखेंगे। आमतौर पर, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन की नियुक्ति प्रभावी होती है, और इसके परिणामस्वरूप, महिला गर्भवती होने और बच्चे को सहन करने में सक्षम होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यह स्थिति, जब अंडाशय दोनों हार्मोन का पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं करते हैं, एक तापमान ग्राफ द्वारा प्रमाणित किया जाता है जिसमें महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होता है (सीधी रेखाओं वाले बड़े क्षेत्र होते हैं, ज़िगज़ैग नहीं)। इस स्थिति को ओव्यूलेशन के बाद केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस के तापमान संकेतकों में वृद्धि से भी संकेत मिलता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि यह पहले से ही मासिक धर्म चक्र के 16 दिन है, और कोई विशेषता कमी नहीं है, और फिर तापमान में वृद्धि हुई है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई ओव्यूलेशन नहीं था। एक महिला जितनी बड़ी होती है, उसके पास उतने ही अधिक चक्र होते हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, गर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों को निर्धारित करने के लिए बेसल थर्मोमेट्री एक सरल और बजटीय विधि है, साथ ही साथ गर्भावस्था क्यों नहीं हो सकती है। सुबह में केवल 5-10 मिनट लगते हैं। आप अपने आप में जो भी संकेतक देखते हैं, यह घबराहट या स्व-दवा का कारण नहीं है। कई चक्रों के लिए अपने कार्यक्रम के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और आपको निदान और उपचार निर्धारित किया जाएगा।