घर पर सुंदर रंग। सिद्धांतों को जो रंग सुधारने के लिए पालन करने की आवश्यकता है। घर का बना प्रसाधन सामग्री

विटामिन सी की खुराक बढ़ाएं। रंग और लोच को तुरंत सुधार किया जाता है। इसके अलावा, मुख्य बनाने वाले तत्व - कोलेजन के कारण त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी। निम्नलिखित तरीकों से विटामिन सी का स्वागत बढ़ाया जा सकता है:

• विटामिन सी वाले उत्पादों को पीएं। यह साइट्रस, स्ट्रॉबेरी, फलों के रस, मीठे काली मिर्च, टमाटर, खरबूजे और हरी मटर में निहित है।
• गोलियों में विटामिन सी लें। यदि आप उन्हें हर दिन लेने का फैसला करते हैं, तो प्रति दिन 250 मिलीग्राम से अधिक नहीं लें। खुराक में वृद्धि न करें।

अधिक विटामिन ए लें। त्वचा एक तत्व है जिसे रेटिनोल, या विटामिन ए कहा जाता है। वह त्वचा के स्वास्थ्य और इसकी स्थिति में सुधार करने में आपकी सहायता करेगा। यदि त्वचा लोचदार या पर्याप्त सुस्त नहीं है, तो इसकी स्थिति विटामिन ए की कमी को इंगित करती है।

• विटामिन ए की उच्च सामग्री ए: खराब दूध, ऑयस्टर, अंडे की जर्दी। आप बीटा कैरोटीन सामग्री के साथ उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। यह बीटा कैरोटीन है जो सनबर्न के जोखिम को कम करने में मदद करता है। बीटा कैरोटीन युक्त उत्पाद: गाजर, तरबूज, पपीता, टमाटर।

त्वचा पर सूर्य के प्रभाव को कम करें। सड़क पर सनस्क्रीन (एसपीएफ़ 15 और ऊपर) का प्रयोग करें। पराबैंगनी और इन्फ्रारेड किरणें आपकी त्वचा को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाती हैं, अपने पुनर्जन्म को धीमा कर देती हैं और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने की अपनी क्षमता को खराब करती हैं। प्रदूषित वातावरण मुँहासा और सुस्त चेहरे के मुख्य कारणों में से एक है।

स्पष्टीकरण क्रीम का उपयोग करें, जिसमें हाइड्रोक्विनोन या सेल एसिड शामिल है। ये तत्व क्रीम लगाने के तुरंत बाद त्वचा में मेलेनिन की मात्रा को कम करते हैं। Whitening क्रीम काफी प्रभावी हैं, लेकिन जब वे लागू होते हैं, एक निश्चित जोखिम उठता है:

• Whitening क्रीम अक्सर पारा की विषाक्त मात्रा से जुड़े होते हैं। अमेरिका में, उदाहरण के लिए, हाइड्रोक्विनोन का उपयोग कानून द्वारा नियंत्रित किया जाता है। हालांकि, चीन में बने चार ब्लीचिंग क्रीम में से एक में बुध की असुरक्षित मात्रा होती है।
• एक चमकदार क्रीम का उपयोग करते समय सीधे सूर्य की रोशनी से बचें। सूरज पर लंबे समय तक बहने से कैंसर हो सकता है। एक उचित स्तर की सुरक्षा के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• Whitening क्रीम कुछ लोगों में जलन और एलर्जी का कारण बन सकता है। इस तरह की क्रीम में अक्सर एक निचोड़ा हुआ एसिड होता है जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कोयक एसिड स्टेरॉयड को संदर्भित करता है, इसलिए रक्तस्राव युक्त दवाओं के उपयोग से पहले एक डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

प्रति दिन 8-10 पानी पीएं। आपकी त्वचा को पर्याप्त नमी मिल जाएगी और निर्जलीकरण से पीड़ित नहीं होगी।

दैनिक व्यायाम 30-60 मिनट। व्यायाम आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को लाने में मदद करेगा।

चीनी और वनस्पति तेल मिलाएं। अपने चेहरे पर ऐसे स्क्रब का उपयोग करें।

चेहरे के रंग को बेहतर बनाने के लिए नींबू का उपयोग करें। नींबू का रस पिग्मेंटेशन को समाप्त करता है, लेकिन परिणाम कुछ हफ्तों में ध्यान देने योग्य होगा। बराबर भागों में मिलाएं। ताजा नींबू का रस और पानी और त्वचा पर लागू होता है। जिसमें:

• सूरज के पास मत जाओ। नींबू और अन्य प्राकृतिक ब्लीच का उपयोग करते समय, सनस्क्रीन लागू करें। बिना आवश्यकता के धूप सेंकना। नींबू और नींबू का रस त्वचा को सूख गया, और यह सूर्य के संपर्क में कमजोर हो जाता है।
• हर दूसरे दिन नींबू का उपयोग करें। नींबू का रस क्लैंपिंग - एक लंबी प्रक्रिया, लेकिन परिणामों के उद्भव को तेज करने के प्रयास में हर दिन नींबू मास्क न बनाएं। सप्ताह में 3-4 बार नींबू का रस का प्रयोग करें।
• सुनिश्चित करें कि आप त्वचा पर आवेदन करते हैं। कई तत्व त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं और शरीर में गिर जाते हैं। यदि आप एक छीलने, मुखौटा या लोशन के रूप में नींबू के रस के साथ अन्य अवयवों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि ये अवयव आपके शरीर के लिए विषाक्त नहीं हैं।

मास्क बनाओ। निम्नलिखित मास्क आपको त्वचा को सफेद करने और रंग में सुधार करने में मदद करेंगे:

• ककड़ी मास्क। एक ब्लेंडर ककड़ी, 1/4 कप नींबू का रस, 5 चम्मच शहद और जितना अधिक दूध में मिलाएं। कैशलिंग प्राप्त होने तक मिलाएं। परिणामी मिश्रण को एक कटोरे में डालें। आटा जोड़ें, और ठोस स्थिरता के लिए मिश्रण। रेफ्रिजरेटर में 6 घंटे के लिए रखें। शॉवर के बाद दिन में एक बार चेहरे पर लागू करें। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, एक तौलिया के साथ गर्म पानी और धब्बा के साथ कुल्ला।
• अमरैंट के रस से मास्क। गर्म पानी की एक छोटी मात्रा के साथ 1/4 कप अमरैंट रस या एक कप अमरैंथ पत्तियों को मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• टकसाल और फूल क्रीम मास्क। एक ब्लेंडर मुट्ठी भर के बादाम, गुलाब पंखुड़ियों के मुट्ठी भर या गुलाब की कलियों, शहद और ताजा मिंट रस के पांच चम्मच से थोड़ा पेस्ट। कैसिस की स्थिति में समुद्र तट। सोने से पहले एक मुखौटा लागू करें। क्रीम का शेल्फ जीवन एक सप्ताह है (रेफ्रिजरेटर में भंडारण के अधीन)।

प्राकृतिक घटकों का प्रयोग करें। अपने बगीचे और बगीचे में, आप आसानी से उन उत्पादों को ढूंढ सकते हैं जो आपकी त्वचा को ब्लीच करते हैं और उसे चमकते रंग देते हैं।

• आलू का मुखौटा। आलू - प्राकृतिक ब्लीच। गठबंधन आलू दूध के साथ मिलाएं और त्वचा पर लागू करें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके अलावा, आप बस अपने चेहरे पर ताजा आलू के टुकड़े डाल सकते हैं और 15 मिनट तक छोड़ सकते हैं।
• बादाम से मास्क। रात के लिए पानी में बादाम सोखें। पानी निकालें, शहद या दूध के साथ मिलाएं और त्वचा पर एक पेस्ट लागू करें। सुखाने के बाद, पानी के साथ कुल्ला।
• टमाटर का मुखौटा। टमाटर एक और सुंदर प्राकृतिक ब्लीच है। नींबू के साथ ताजा टमाटर का रस मिलाएं और त्वचा पर लागू करें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी धो लें।

चेहरे की त्वचा की स्थिति और छाया इसकी देखभाल की गुणवत्ता और किसी व्यक्ति की जीवनशैली पर निर्भर करती है। समान रंग, व्यक्ति की एक स्वस्थ ब्लश और चिकनीता असंभव होती है यदि किसी व्यक्ति की नींद की कमी होती है, तो यह अच्छी तरह से नहीं खाती है, धूम्रपान करती है, अल्कोहल का दुरुपयोग करती है और ताजा हवा में बहुत कम समय बिताती है। एपिडर्मिस की देखभाल, जिसके कारण त्वचा की एक आकर्षक छाया हासिल की जाती है घर पर की जाती है। न केवल शासन और मनोरंजन के साथ सही पोषण और अनुपालन, बल्कि कॉस्मेटिक और लोक उपचार का उपयोग भी सुधार करने में मदद करता है।

यहां तक \u200b\u200bकि सबसे अधिक गुणवत्ता वाले कॉस्मेटिक चेहरे की देखभाल सुविधा भी परिणाम नहीं देगी यदि कोई व्यक्ति अपनी जीवनशैली के रास्ते को समायोजित नहीं करता है। ताकि चेहरा हमेशा आकर्षक लग रहा था, गतिविधि और मनोरंजन के शासन के अनुपालन का ध्यान रखना आवश्यक है। प्रत्येक वयस्क को दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए।

पावर जटिल रंग को बेहतर बनाने के लिए विधियों के एक जटिल का एक अभिन्न अंग है। यदि कोई व्यक्ति संतुलित पर खिलाता है, जिसमें आवश्यक विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के साथ संतृप्त उत्पादों के आहार में, तो उसका चेहरा हमेशा ताजगी और युवाओं को चमकता है।

स्वस्थ आहार:

• गैर वसा वाले मछली और मांस;
• फलियां;
• अनाज;
• पागल;
• ताजा सब्जियां और फल: आलू, गाजर, खुबानी, आड़ू;
• चिकन और बटेर अंडे;
• दुग्ध उत्पाद;
• ठंडा फ्रिंज वनस्पति तेल।

हानिकारक उत्पाद:

• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• कॉफ़ी;
• कडक चाय;
• फास्ट फूड;
• कन्फेक्शनरी;
• तला हुआ व्यंजन।

चेहरे पर एक सुंदर छाया है जब कोई व्यक्ति पीने के शासन की देखभाल करता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रति दिन 1.5 से 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए।

अपने चेहरे को ताज़ा करने के लिए, आपको तुरंत बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है। यह सिफारिश पुरुषों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि उनमें से ज्यादातर धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग करते हैं।

त्वचा की स्थिति शारीरिक परिश्रम की तीव्रता पर निर्भर करती है, जिसे व्यक्ति दिन के दौरान उजागर होता है। हाइडोडायना ऑक्सीजन के साथ त्वचा कोशिकाओं के अपर्याप्त पोषण की ओर जाता है, यही कारण है कि चेहरे अपनी आकर्षक छाया खो देता है। खेल, सड़क पर चलना, तैराकी पुरुषों और महिलाओं दोनों के चेहरे की सुंदरता का समर्थन करने में मदद करेगी।

घर की देखभाल

घर पर चेहरे की देखभाल दैनिक सफाई, टोन और त्वचा पोषण का तात्पर्य है। सफाई विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से सजावटी सौंदर्य प्रसाधन को हटाने का तात्पर्य है। फिर त्वचा के प्रकार के अनुसार चयनित जेल (फोम) के उपयोग से धो लें। धोने के बाद, एक टॉनिक का उपयोग किया जाता है, और उसे अपनी रचना में शराब नहीं होनी चाहिए, जो त्वचा को खत्म कर देता है।

वर्दी आंदोलनों के साथ त्वचा पर सुबह धोने के बाद, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक कार्रवाई के कारण एक दैनिक क्रीम लागू होती है। शाम की देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, रात क्रीम का उपयोग करें, जो त्वचा की शक्ति प्रदान करता है। क्रीम का चयन किसी व्यक्ति की आयु वर्ग के आधार पर किया जाता है।

उम्र	संकट	क्रेम कार्रवाई
25-30 साल पुराना	25 वर्षों में, डर्मिस की उम्र बढ़ने के प्राकृतिक तंत्र लॉन्च किए जाते हैं, जिसके कारण पहली नकल झुर्री दिखाई देती हैं, और चेहरे एक सुस्त छाया प्राप्त करता है	त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। पराबैंगनी के विनाशकारी प्रभावों से त्वचा की कोशिकाओं की रक्षा करता है। वर्णक धब्बे के गठन को रोकता है
30-35 साल का	30 वर्षों के बाद, स्पष्ट झुर्री आंखों और मुंह के चारों ओर दिखाई देते हैं। त्वचा धीरे-धीरे एक प्राकृतिक ब्लश खो देती है, यही कारण है कि एक अप्रिय ग्रे छाया प्रकट होता है। डर्मा भी स्वर खो देता है, जो शिकन की उपस्थिति की समस्या को आगे बढ़ाता है	कैफीन टोन डर्मिस की सामग्री के कारण। विटामिन ए की सामग्री के कारण एपिडर्मिस की कोशिकाओं की निफ पेप्टाइड सामग्री के कारण त्वचा छीलने से रोकता है
35-40 साल	कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन किया जाता है, जिसके कारण उम्र बढ़ने के संकेत उज्ज्वल होते हैं। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव वर्णक स्पॉट की तेजी से उपस्थिति और नमी त्वचा कोशिकाओं की हानि की ओर जाता है	हाइलूरोनिक एसिड की घाटे को फिर से भरना। परिसर में सैलिसिल और ग्लाइकोलिक एसिड डर्मिस के पुनर्जन्म को तेज करते हैं। क्रीम के प्राकृतिक घटक त्वचा को ऑक्सीडेंट्स के संपर्क में रखते हैं
40-45 साल पुराना	40 वर्षों में, नई झुर्रियों की संख्या सक्रिय रूप से बढ़ रही है, और पूर्व गहरा हो जाता है। पतली एपिडर्मल परत एक आकर्षक त्वचा छाया के नुकसान का कारण बनती है	क्रीम में एक भारोत्तोलन प्रभाव होता है, जो आपको त्वचा के आरोप को रोकने की अनुमति देता है। फंड के हिस्से के रूप में प्राकृतिक तेल, उदाहरण के लिए, देखभाल, त्वचा को आकर्षक टिंट वापस करें
45 और पुराने	लगभग 50 वर्षों में, एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन के विकास का स्तर कम हो जाता है, और एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने की तीव्र प्रक्रिया होती है। विटामिन ए और ई की कमी है, जो त्वचा की छाया निर्धारित करती है	विटामिन ए, ई और पेप्टाइड्स की घाटे को फिर से भरना। Hyaluronic एसिड के साथ गहन त्वचा पोषण। गहन मॉइस्चराइजिंग। उच्चारण उठाने का प्रभाव

प्रक्रियाओं

घर पर परिसर में सुधार घरेलू उपचार में मदद करेगा। सभी आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं के लिए किसी व्यक्ति की एक सुखद छाया को बहाल करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक ठंड से त्वचा पर असर पड़ता है। प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, बर्फ से बने बर्फ की आवश्यकता है। आप इसे पका सकते हैं, बर्फ के लिए विशेष रूपों में ठंड:

• मिनरल वॉटर;
• हरी चाय;
• दीप कैमोमाइल फार्मेसी;
• ऋषि की सजावट।

प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क त्वचा की सुंदर छाया को जल्दी से बहाल करने में मदद करते हैं और उपयोगी पदार्थों के साथ अपनी कोशिकाओं को संतृप्त करते हैं।

मुखौटा	कदम से कदम	आवेदन
वर्णक स्पॉट चमकने के लिए ककड़ी	समान भागों में ककड़ी का रस और शहद मिलाएं	मास्क को साफ त्वचा पर समान रूप से लागू किया जाता है और 15-20 मिनट के बाद इसे दूर धोता है
कमाना प्रभाव के लिए कॉफी	खाना पकाने के बाद जमीन कॉफी तरल से भरा हुआ है	साफ आंदोलन मोटी क्षतिग्रस्त हैं और 10 मिनट इसे त्वचा पर छोड़ दें
विरोधी उम्र बढ़ने गाजर (तीस साल बाद)	1. तालिका चम्मच एक उथले गाजर grater पर एक पीले अंडे के साथ मिश्रित और additives के बिना गर्म मैश किए हुए आलू के एक चम्मच	मुखौटा एक शुद्ध चेहरे पर 15 मिनट बचा है, फिर उसकी गर्म बियर को धो लें। बर्फ के पानी की धुलाई के साथ प्रक्रिया समाप्त करें
दही के साथ साइट्रस	अंगूर या नींबू की लुगदी की एक छोटी मात्रा को प्राकृतिक दही की समान मात्रा के साथ मिश्रित किया जाता है	तंग परत चेहरे पर लागू होती है, और 20 मिनट धोने के बाद
स्ट्रॉबेरी के साथ दलिया	1. 30 ग्राम फ्लेक्स ने आधा गिलास गर्म दूध डाला और अनुमति दी। 2. स्ट्रॉबेरी जामुन के 20 ग्राम पर्स और 20 ग्राम ग्लिसरॉल जोड़ें। 3. सभी अवयवों को पूरी तरह मिश्रित किया जाता है।	मास्क 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद हम ठंडे पानी को धोते हैं

एक सुखद ब्लश को तुरंत वापस करने के लिए, आपको एक ताजा छीलित बीट लेने की आवश्यकता है और इसे पार्स के साथ इसमें कटौती करने की आवश्यकता है। उन्हें पूर्व शुद्ध चेहरे को पोंछने की जरूरत है, और इसे 5 मिनट के बाद धो लें। यह लोक विधि सूट करेगी यदि किसी व्यक्ति के पास घर के मास्क को तैयार करने और लागू करने का कोई समय नहीं है।

कोई भी महिला अपनी जिंदगी अपनी ताकतों और साधनों को खत्म किए बिना सही दिखने की कोशिश करती है। हालांकि, अक्सर युवा उपस्थिति उम्र बढ़ने और झुर्रियों के पहले संकेतों, अर्थात् अनैतिक रंग के पहले संकेतों को भी खराब नहीं कर रही है। भारी पीला या इंटरकनेक्टिंग चमड़ा अत्यधिक थकान और सूजन जोड़ता है, जो मानव उपस्थिति की अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव बनाता है। इसलिए, कई उचित यौन प्रतिनिधि तेजी से सोच रहे हैं कि चेहरे के रंग में सुधार कैसे किया जाए, और कई वर्षों तक इसकी स्वस्थ चमक और आकर्षण बनाए रखें।

कारक नकारात्मक रूप से चेहरे को प्रभावित करते हैं

घरेलू अंग त्वचा के रंग को प्रभावित करते हैं

पहले से उल्लेखित कारणों के अलावा व्यक्ति के चेहरे की गिरावट के कारण, उन कारकों की निम्नलिखित श्रृंखला को ध्यान में रखना भी आवश्यक है जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, अर्थात्:

विटामिन की कमी, आहार में तत्वों और पोषक तत्वों का पता लगाते हैं, जो अनजाने में एनीमिया के विकास की ओर जाता है और व्यक्ति के अप्राकृतिक पैल्लर के कारण होता है;

हानिकारक आदतें (तंबाकू, मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, आदि), जो बार-बार चेहरे की उम्र बढ़ने वाली त्वचा की प्रक्रिया में तेजी लाती है और इसके रंग और स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है;

पुरानी ओवरवर्क और तनाव;

एक कसकर बंद, स्मोक्ड या खराब हवादार कमरे में दैनिक काम;

व्यवस्थित और सक्षम रूप से संगठित त्वचा देखभाल की कमी;

ताजा हवा और खेल में चलने के लिए उपेक्षा;

अत्यधिक मानसिक या शारीरिक ओवरवॉल्टेज;

ऑक्सीजन भुखमरी;

पूर्ण आराम और नींद की कमी।

बेशक, यह एक स्वस्थ चेहरे के नुकसान की ओर अग्रसर कारणों की एक विस्तृत सूची से दूर है। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति को एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है जो शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों और आंतरिक अंगों की बीमारियों के कुछ उल्लंघनों की उपस्थिति (या इसके विपरीत, पुष्टि) की आवश्यकता हो सकती है।

सुंदर त्वचा के लिए खाद्य पदार्थ

फैटी एसिड - मछली, फ्लेक्स अनाज।

विटामिन ए - गाजर, युवा आलू, ब्रोकोली, पालक।

विटामिन ई (त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने से रोकता है) - वन अखरोट, अखरोट, बीज, बादाम।

चेहरे के रंग को जल्दी से सुधारने के लिए, प्रति दिन गाजर के रस का आनंद लें। गाजर का रस थोड़ी मात्रा में वसा के साथ किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, खट्टा क्रीम। चूंकि आकलन केवल वसा के साथ जाता है। वह स्वयं में रंग में सुधार करता है और, उसके लिए धन्यवाद, त्वचा के रूप में एक हल्का तन होगा, और तन खुद तेजी से है। प्रभाव आप एक सप्ताह में पहुंच सकते हैं।

उत्पादों के सही संयोजन पर ध्यान दें, उत्पादों के अनुचित संयोजन पेट में उत्पादों के किण्वन की ओर जाता है, और चेहरे के रंग में गिरावट आती है। पर्याप्त सब्जी सलाद पीएं। और निश्चित रूप से, पावर मोड का एक महत्वपूर्ण अर्थ है।

दैनिक संरक्षण

चेहरे की त्वचा, पूरे जीव की तरह, लगातार सावधान रहने की जरूरत है। इसलिए, सुबह और शाम को ठंडा पानी से धोने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। एक उत्कृष्ट टॉनिक गुणों ने पानी को फेंक दिया है, खासकर यदि आप पानी में बर्फ के टुकड़े जोड़ते हैं और हर सुबह अपने चेहरे को इतनी ताज़ा कॉकटेल में विसर्जित करते हैं। विशेष रूप से अच्छा परिणाम होगा यदि बर्फ के cubes जमे हुए जड़ी बूटियों या गुलाबी पानी बहादुर से पकाया जाता है।

विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ सौंदर्य प्रसाधन कुल्ला। मेकअप और मृत कोशिकाओं के अवशेषों से स्क्रब से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, वे त्वचा की ताजगी और चमक वापस कर देंगे, छिद्रों को साफ करेंगे। यह आपको अन्य क्रीम और मास्क से प्रभावी प्रक्रियाओं को तेज करने की अनुमति देता है।

मेकअप के साथ रंग में सुधार कैसे करें

हम में से प्रत्येक को जीवन में एक स्थिति थी जब त्वचा कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन आज यह अनूठा होना आवश्यक है। रंग को जल्दी से संरेखित करने के लिए, आपको वसंत मेकअप की कुछ चाल जानने की जरूरत है। इस सीजन में, मेकअप कलाकार कई समाधान प्रदान करते हैं:

तरल टोन व्यक्ति के रंग को बेहतर बनाने के लिए, जिसमें प्रतिबिंबित कण होते हैं, इसका उपयोग crumbly पाउडर के बजाय किया जाता है। वे छोटे दोष, झुर्रियों को छिपाते हैं और त्वचा को नरम चमक का प्रभाव देते हैं।

डेटाबेस को एक बड़ी भूमिका दी जाती है। इसे आपकी त्वचा की स्थिति के आधार पर चुना जाना चाहिए। तेल की त्वचा के लिए, मेकअप के लंबे निर्धारण के लिए घने संरचना के साथ परेशान और सूखी क्रीम के लिए एक हल्के मैटिंग क्रीम के लिए। सही ढंग से चुने गए आधार में चेहरे की छाया में काफी सुधार होता है।

चेहरे के रंग में सुधार के लिए कार क्षतिपूर्ति और ब्रिमेट्स का उपयोग करें। वे फिर से फैशन में हैं, क्योंकि प्रकाश तन पहले से प्रासंगिक है। ध्यान दें कि इस तरह के एक फंड की छाया सुनहरा-चमकदार, आड़ू और बहुत आसान होना चाहिए।

चेहरे का रंग सुधारने के लिए ब्लश याद रखें। वे इस वसंत में मेक-अप में अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति वापस करते हैं और आपको रंग सुधारने की अनुमति देते हैं।

चेहरे का रंग सुधारने के लिए भोजन

और बेहतर भोजन के लिए पहली चीज को बदला जाना चाहिए। अगर कोई महिला आहार पर नहीं बैठती है, तो वह शायद ही कभी अपने आहार से संबंधित है: थोड़ा समय, और सुपरमार्केट में ऐसे उत्पाद हैं, और एक कोण के लिए ऐसे उत्पाद हैं, और काम के बाद इतना थक गए - क्यों अपने जीवन को जटिल बनाते हैं?

मैंने खरीदा, तैयार (ठीक है, अगर अभी तक पूरी तरह से तैयार किए गए खाद्य पदार्थ, जैसे सॉसेज या दुकान सलाद), परिवार और खुद को खिलाया, व्यंजनों को धोया और जल्दी से टीवी पर - पसंदीदा टीवी श्रृंखला को याद न करें। बेशक, यह तस्वीर हमेशा सच नहीं होती है, लेकिन यह अक्सर होता है।

लेकिन इस तथ्य के बारे में कि बेकार और असंगत उत्पाद, अतिरिक्त तला हुआ, मीठा, वसा, ताजा फल की कमी, हरियाली और सब्जियां चेहरे पर शाब्दिक अर्थ में दिखाई देती हैं, हम कोशिश नहीं करते कि परेशान न हों, या खुद का वादा न करें हम इसके साथ बाद में सौदा करेंगे। बाद में - क्या यह कब है?

हर किसी ने अलगाव पोषण के बारे में सुना, लेकिन किसी कारण से ज्यादातर लोग बहुत मुश्किल लगते हैं। इस बीच, यह विभिन्न प्रकार, स्टार्च और प्रोटीन, प्रोटीन और चीनी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की एक रिसेप्शन प्रोटीन में मिश्रण को रोकने के लिए पर्याप्त है - और शरीर तुरंत आसान हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, यदि आप मांस या मछली पकाते हैं, तो उनके लिए पनीर या अंडे न जोड़ें, जैसा कि अक्सर पाक किताबों में सिफारिश की जाती है, उन्हें आलू, पास्ता, क्रुप, और सब्जियों, हिरन, जड़ी बूटियों के साथ गठबंधन न करें - यह है सबसे सरल चीज जो आप कर सकते हैं। उत्पाद संगतता तालिका ढूंढें आसान है, और व्यंजन पारंपरिक व्यंजनों से कहीं अधिक तैयार किए जा सकते हैं।

विटामिन

कभी-कभी एक संतुलित आहार यहां तक \u200b\u200bकि विटामिन में शरीर की आवश्यकता को पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं कर सकता है। हाइपोविटामिनोसिस अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है, जिसमें चेहरे की त्वचा भी शामिल है: यह एक अत्यधिक शुष्क या चिकनाई, पीला या पीला हो सकता है। ऐसी स्थिति में मल्टीविटामिन दवाओं को प्राप्त करने का कोर्स बस चेहरे को बदल सकता है।

सुंदर त्वचा के लिए विशेष multivitamins सबसे बड़ी दक्षता है। एक नियम के रूप में, उनमें समूह बी, विटामिन ए, ई, सी, पीपी, और अन्य, साथ ही खनिज परिसरों के विटामिन होते हैं। शायद कोई क्रीम जो रंग में सुधार नहीं करता है वह पॉलीविटामिन के पाठ्यक्रम के रूप में प्रभावी नहीं होगा: त्वचा एक लोचदार, चिकनी बन जाएगी, अस्वास्थ्यकर पैलोर गायब हो जाएगा।

रंगीन त्वचा में रोग का निदान

त्वचा की पीलिया छाया पाचन अंगों की बीमारियों और विशेष रूप से जिगर की बीमारी है

हरे रंग की त्वचा ह्यू - एचसीबी या पित्त बीमारी और जिगर की बीमारी के साथ भी बढ़ोतरी के साथ

लाल त्वचा छाया - अति ताप के साथ, साथ ही साथ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के साथ। यदि होंठ चमकदार लाल रंग की हैं - रक्तचाप की जांच करें। यह शायद बढ़ रहा है।

नीली त्वचा छाया - ऑक्सीजन भुखमरी, प्रत्यारोपण और फुफ्फुसीय प्रणाली की बीमारियों के साथ। यदि एक ही समय में होंठों में नीली रंग की टिंट होती है, तो हम दिल में रक्त परिसंचरण और उल्लंघन की समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं

एक नीली टिंट के साथ त्वचा पर क्रैनट - दिल की विफलता का संकेत

यदि गाल जलते हैं - विटामिन सी के शरीर में नुकसान, और यह ब्रोंकाइटिस और यहां तक \u200b\u200bकि अस्थमा का संकेत भी हो सकता है।

त्वचा पैलोर - रक्तचाप में तेज कमी की बात करता है - हाइपोटेंशन, रक्त के हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करना, ऑक्सीजन की कमी और फेफड़ों के काम में उल्लंघन

मिट्टी के चमड़े की छाया - लगातार कब्ज और आंतों की समस्याओं का संकेतक

डार्क कॉम्प्लेशन अक्सर बताता है कि एक व्यक्ति को मूत्राशय में संक्रमण से जुड़ी एक बीमारी होती है

आंखों के नीचे डार्क सर्कल - यह तंत्रिका रोगों का संकेत है

त्वचा का ऑरेंज टिंट और गहरे छोटे धब्बे की उपस्थिति - थायराइड ग्रंथि के काम में संभावित विचलन या आयु से संबंधित हार्मोनल समस्याओं का परिणाम है

फेस रंग लेवलिंग के लिए लोक उपचार और मास्क

मास्क जो आकार के स्तर को सोने से पहले आवेदन करने के लिए वांछनीय है, क्योंकि सूर्य की किरणें उनके बाद त्वचा से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं। चेहरे के रंग के संरेखण के लिए नियमित रूप से मास्क लागू करना, हम विश्वसनीय रूप से हमारी त्वचा की रक्षा करते हैं। गर्मियों में विशेष रूप से आवश्यक मास्क।

बोधगा

चेहरे के रंग को स्तरित करने के लिए सबसे कुशल और एक साथ सरल उपकरण एक बोझ है, जिसका पाउडर प्रत्येक फार्मेसी में बेचा जाता है।

पाउडर उबलते पानी को उबलते पानी को स्थिरता खट्टा क्रीम में तलाकशुदा है और 15 मिनट के लिए शुद्ध चेहरे पर लागू होता है। इस प्रक्रिया के दौरान, झुकाव लड़ा जाता है, क्योंकि रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन में वृद्धि के परिणामस्वरूप सभी केशिका सक्रिय रूप से सक्रिय रूप से काम कर रही हैं।

शीघ्र ही चेहरे की त्वचा की त्वचा, फिर संक्रामक धब्बे अवशोषित होते हैं।

नतीजतन, त्वचा का उल्लेखनीय रूप से गठबंधन किया गया है, रंग के रंग में काफी सुधार हुआ है और मुँहासे कम हो जाता है।

एक शरीर के चेहरे के साथ एक मुखौटा के बाद, आपको एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करने की आवश्यकता है।

मास्क, परिसर में सुधार

यहां तक \u200b\u200bकि हमारी महान दादी भी समझ गईं कि यह एक स्वस्थ ब्लश के साथ निविदा, अच्छी तरह से तैयार त्वचा को कितनी संवेदनशील लगता है। और चेहरे की देखभाल के लिए, उन्होंने सबसे सामान्य उत्पादों का उपयोग किया। परिसर में सुधार करने वाले सबसे लोकप्रिय मास्क में से एक अभी भी घर का बना कुटीर चीज़ और खट्टा क्रीम का मिश्रण है। हालांकि, उनका उपयोग अलग से किया जा सकता है। बस साफ त्वचा पर लागू करें, और 15 मिनट के बाद, पानी के साथ कुल्ला। इस तरह के एक मुखौटा में थोड़ा ब्लीचिंग प्रभाव होता है, त्वचा को चिकना करता है, इसे मखमली देता है।

व्यंजनों मास्क

मास्क चुनने जो रंग में सुधार करते हैं, इस बात पर विचार करें कि क्या उत्पाद उनकी संरचना में उपलब्ध हैं और आपकी त्वचा के लिए उनके बीच कोई एलर्जी नहीं है या नहीं। उपाय सोने से पहले, स्नान या गर्म आत्मा के बाद बेहतर, सप्ताह में दो बार चेहरे की साफ, पैक त्वचा के लिए लागू करने की आवश्यकता होगी। समय क्रियाएं - 20 मिनट।

गाजर

गाजर को ताजा और गर्म आलू मैश किए हुए आलू (एक चम्मच पर), जर्दी मिलाएं।

जई का दलिया

लिनन बीज का एक काटा (एक पूर्ण शीतलन के लिए उबलते पानी पर एक चम्मच) जमीन दलिया डालो ताकि कैशिंग स्थिरता हो।

लापरवाही

मध्यम फैटी कॉटेज पनीर (एक चम्मच पर) के साथ ककड़ी मैश किए हुए आलू को हलचल करें।

बीयर

गर्म प्रकाश बियर (50 मिलीलीटर), जर्दी, आलू का आटा और grated गाजर (एक चम्मच) मिलाएं।

त्वचा को युवाओं को वापस करने और चेहरे के रंग में सुधार करने के लिए व्यंजनों। युक्तियों और सिफारिशों की एक ही संख्या। लेकिन इसके बारे में कितना नहीं बताया जाएगा, सबसे महत्वपूर्ण बात आपके लिए आपका प्यार है। अपने आप से प्यार करो, और आपका शरीर जल्दी से आपको खूबसूरत मैट त्वचा का जवाब देगा, आकार से कड़ा हो गया और "बढ़ रहा" मूड - चेक किया गया!

चेहरे के रंग में आप समझ सकते हैं कि व्यक्ति स्वस्थ है या नहीं। एक महिला स्पॉट के बिना चमड़े की एक अच्छी छाया है, बैग, एडीमा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रंग विभिन्न कारणों से बिगड़ता है। अधिमानतः, समस्या लगातार तनाव, शारीरिक तनाव, गलत भोजन में कमी आई है। परिसर में सुधार इन क्षणों में से प्रत्येक के लिए करीबी ध्यान देने में सक्षम होगा। चलो हर रोज आहार के लिए उत्पादों की सबसे सरल - सक्षम पसंद के साथ शुरू करते हैं।

सुंदर रंग के लिए कैसे खाते हैं

एक महत्वपूर्ण आवश्यकता नियमित पोषण प्रदान करना है, भोजन को छोड़ने के लिए नहीं, सबसे उपयोगी उत्पादों का चयन करें। हम किस उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं? हम सबसे उपयोगी सूचीबद्ध करते हैं।

1. मोटी मछली। मछली फैटी किस्मों में विटामिन ए और ई होता है, जो विशेष रूप से त्वचा की आवश्यकता होती है। विटामिन और पौष्टिक घटकों की अनुपस्थिति नकारात्मक पक्ष को प्रभावित करती है। अन्य चीजों के अलावा, विटामिन नाम के बिना झुर्री तेजी से दिखाई देती हैं, त्वचा एक फ्लैबी बन जाती है। एक ही घटक गोमांस यकृत, प्राकृतिक क्रीम तेल, फैटी दूध उत्पादों में मौजूद हैं। सामान्य बात यह है कि एक सामान्य आकृति को बनाए रखने के लिए इसे अधिक नहीं करना है।
2. नाश्ते के लिए दलिया। बिल्कुल सही नाश्ता - दलिया अनाज, दलिया, चावल से बने दलिया। वे समृद्ध संरचना के कारण खुद के लिए उपयोगी हैं। लेकिन यह भी एक बड़ा फायदा - वे विषाक्त पदार्थों से हटा दिए जाते हैं जिन्होंने शरीर में जमा करने में कामयाब रहे हैं। क्षय उत्पादों को समय पर हटाने, गुर्दे और मूत्र प्रणाली का शुद्धिकरण - स्वास्थ्य का आधार।
3. गाजर और गाजर का रस। गाजर का रस एक कॉस्मेटिक प्रभाव है। वह वास्तव में की तुलना में त्वचा को "टैंक" बनाता है। इसके अलावा, यह समझा जाता है कि अंदर का उपयोग, स्थानीय आवेदन नहीं। एक उल्लेखनीय प्रभाव प्रकट करने के लिए, एक सप्ताह और उससे अधिक समय तक गाजर के रस का उपयोग करना आवश्यक है।
4. खट्टे फल। नींबू, संतरे, अनानास का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा की मदद करेंगे। यह एक दयालुता है कि सूचीबद्ध उत्पादों पर कई एलर्जी प्रतिक्रिया दिखाई देते हैं। यदि यह सूचीबद्ध सूची से साइट्रस नहीं देता है, तो इसके बजाय कीवी का चयन करें। यह एक उपयोगी उत्पाद है जो अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।
5. नट और सूखे फल। वे मुख्य भोजन में नहीं जोड़े जाते हैं, लेकिन ये उत्पाद स्नैक्स के लिए उल्लेखनीय रूप से उपयुक्त हैं। सूखे फल और पागल का दुरुपयोग करना असंभव है, उनके पास उच्च कैलोरी सामग्री है, इसमें बहुत अधिक वसा शामिल है। लेकिन भोजन में लिया गया 30-40 ग्राम की मात्रा में अनुमत है।

अलग-अलग, चलो पानी के उपयोग के बारे में कहते हैं। स्वस्थ त्वचा और निर्जलीकरण असंगत हैं। इसलिए, प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी पीना सुनिश्चित करें, चाय और कॉफी की गिनती न करें। वैसे, इन पेय को अधिमानतः हटा दिया जाता है क्योंकि वे त्वचा को भी मजबूत कर सकते हैं। सही जल संतुलन को संरक्षित करना अतिरिक्त रूप से आपको उस पल को हटाने की अनुमति देता है जब झुर्री बन जाती है।

घर का बना प्रसाधन सामग्री

पेशेवर फर्मों द्वारा उत्पादित खरीदारी और विविध आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, विभिन्न घरेलू तैयारी का एक गंभीर सेट है। नीचे वर्णित लोगों में से, आप कुछ चुन सकते हैं या तुरंत एक संपूर्ण परिसर लागू कर सकते हैं।

1. कच्चे आलू। ग्राटर पर आलू को घुमाएं, प्रदूषकों से चेहरे की त्वचा को साफ करें, परिणामी द्रव्यमान रखें। उस धोने के बाद, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। अनिवार्य स्थिति - एक पोषक तत्व क्रीम के साथ त्वचा के इलाज के लिए मुखौटा धोने के बाद।
2. बीट। एक ही सिद्धांत। एक ठोस रूटपोड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि कोई भी पानी कैशेम न हो। वह बस उसके चेहरे पर नहीं पकड़ सकती। वैकल्पिक साधन - गाजर, नारंगी स्लाइस। केवल बाद के साथ सावधान रहना चाहिए, क्योंकि स्थानीय एलर्जी प्रतिक्रिया की संभावना है।
3. प्राकृतिक कॉफी, कॉफी मोटी। उच्च गुणवत्ता वाली कॉफी या शेष मोटी मोटी सबसे मजबूत टॉनिक गुण हैं, एक अंधेरे छाया देते हैं। लेकिन अगर अभिजात वर्ग पैलोर आपके लिए मूल रूप से महत्वपूर्ण है, तो इस विधि को त्यागना होगा।

एक अच्छी छाया के लिए फल मास्क

फल से बने मास्क न केवल रंग में सुधार करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं, बल्कि नकाबपोश वर्तमान दोष - मुँहासे के निशान, छोटे निशान। फल मास्क के सबसे प्रभावी और किफायती प्रकार नीचे प्रस्तुत किए जाते हैं।

1. केलेवा केले में त्वचा को ठीक करने की क्षमता है, इसे पोषक तत्वों से भरने की क्षमता है, जिससे रंग भी निर्भर करता है। केले से मुखौटा रखना जरूरी नहीं है, इसे मिश्रण घटक के रूप में उपयोग करें। केले का एक टुकड़ा लेने और प्रतिदिन चेहरे को पोंछने के लिए पर्याप्त है। स्वाभाविक रूप से, केले ताजा होना चाहिए।
2. खुबानी। छाया द्वारा त्वचा मखमली और सुखद बनाओ खुबानी की मदद से संभव होगा: केवल फल ही नहीं, बल्कि ताजा रस। 3 बड़ा चम्मच तैयार करें। पेय पदार्थों के चम्मच, तरल शहद और सूजी के साथ मिश्रण, 1 बड़ा चम्मच की राशि में लिया गया। चम्मच। समुद्री नमक के किनारे पर चाय चम्मच जोड़ें। हिलाओ, 15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें। सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं। मास्क धोने के बाद एक अतिरिक्त स्वर के लिए, त्वचा पर बर्फ का एक टुकड़ा स्वाइप करें।
3. नाशपाती। उपयुक्त महिमा उठाएं: फल नरम और मीठा होना चाहिए। Grated, जैतून का तेल और उच्च फैटी कॉटेज पनीर के एक चम्मच के साथ मिश्रण। 15-20 मिनट पकड़ो, गर्म पानी धो लें। यह सप्ताह में दो बार कम से कम पर लागू होता है।

सुंदर त्वचा के लिए जीवन शैली

जब हमने पूर्ण पोषण सुनिश्चित किया, तो उपयुक्त देखभाल उत्पादों का चयन किया गया, जीवनशैली बनी हुई है। सुंदर त्वचा का रंग पूर्ण आराम, नींद, तनाव के खिलाफ सुरक्षा के बिना असंभव है। आराम करने की कोशिश करें, नियमित रूप से 8 घंटे तक सोएं, टीवी या कंप्यूटर के लिए देर से न रहें। मजबूत होने का सपना देखने के लिए, हम प्रकाश-सुरक्षा वाले चश्मे का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

निष्कर्ष निकालना

त्वचा की छाया में सुधार करने के लिए, यह आवश्यक है प्राकृतिक देखभाल उत्पादों को लागू करने के लिए विटामिन में समृद्ध आहार उत्पादों में जोड़ें, पूरी तरह से आराम करें। समग्र तरीकों में पूर्व ताजगी और युवाओं की उपस्थिति को वापस करने के लिए, बाहर से हानिकारक कारकों को कम करने की अनुमति होगी। सभी ने स्थिति के लिए काफी हद तक कहा जब आप युवाओं का विस्तार करना चाहते हैं, झुर्रियों के क्षण को हटा दें, प्रारंभिक घोषणाओं से खुद को सुरक्षित रखें।

आधुनिक शहरी जीवन की कठिन परिस्थितियों में, चेहरे के रंग में सुधार करने का सवाल, अक्सर लगता है। अनुचित पोषण, निरंतर तनाव, कोई ताजा हवा नहीं - यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा फ्यूज और गर्मी। लेकिन निराशा मत करो। चेहरे पर पोस्ट किया गया एक स्वस्थ चमकदार दृश्य नीचे परिषद द्वारा किया जा सकता है।

चरण 1. स्वस्थ पोषण

यदि आप सुंदर चिकनी त्वचा चाहते हैं, तो सबसे पहले, आपको अपने पोषण की समीक्षा करनी चाहिए। फास्ट फूड, फैटी व्यंजन, मिठाई की एक बड़ी मात्रा, साथ ही शराब और सिगरेट साफ त्वचा के सपने के साथ असंगत हैं। हानिकारक भोजन से इनकार करें - यह दांत चेहरे से सुंदर, शुद्ध की ओर पहला कदम होगा।

लेकिन पूर्ण त्याग के अलावा, यह ऐसे उत्पादों को अपने आहार में पेश करने लायक है:

• सेब;
• गाजर;
• वनस्पति तेल;
• चाट मसाला;
• दाने और बीज;
• खट्टे फल;
• हरी सब्जियाँ;
• मोटी मछली।

त्वचा के अंकुरित गेहूं के बीज, जई, फ्लेक्स के लिए बहुत उपयोगी। इस उत्पाद में बड़ी संख्या में विटामिन और खनिज हैं, क्योंकि यह उदाहरण के लिए नहीं है, प्राचीन काल से, अंकुरित गेहूं को "जीवित भोजन" कहा जाता है।

इसके अलावा जो चेहरे के रंग में सुधार करना चाहते हैं वे निम्नलिखित व्यंजनों के साथ आएंगे।

आश्चर्यजनक

आपको चाहिये होगा:

• हरी चाय;
• अदरक;
• इलायची;
• कार्नेशन;
• दालचीनी;
• नींबू - इच्छा पर।

एक गिलास हरी चाय पीते हैं और वहां एक grated ताजा या सूखे अदरक, दालचीनी, इलायची, कार्नेशन, नींबू जोड़ें। अपना पेय दें, इसे एक चम्मच शहद के साथ बाहर करें। दिन में एक बार पीना। यह टूल न केवल आपके चेहरे को क्लीनर और ताजा बनाएगा, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगा।

रस का रस

आपको चाहिये होगा:

• अंगूर - 1 क्लस्टर;
• स्ट्रॉबेरी - 1 आसान।

एक ब्लेंडर में जामुन मिलाएं और उन्हें एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। इस तरह के रस प्यूरी सुबह नाश्ते के लिए पीने के लिए उपयोगी है। वह शरीर को विटामिन के साथ समृद्ध करेगा और परिसर में सुधार करेगा।

सफाई सलाद

आपको चाहिये होगा:

• सेब;
• गाजर;
• पत्ता गोभी;
• बीट;
• ग्रेनेड अनाज;
• पाइन नट्स;
• कुरागा या prunes;
• नींबू का रस;
• जतुन तेल।

सब्जियां छोटे टुकड़ों में कटौती करती हैं, अनार अनाज, पागल, सूखे फल जोड़ती हैं और अच्छी तरह से मिश्रण करती हैं। सलाद नींबू के रस और जैतून का तेल (तेल आप किसी भी चुन सकते हैं) के साथ भरें।

ऐसे सलाद का उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने, पेट को साफ करने और चेहरे की त्वचा को ताज़ा करने में मदद करता है।

पानी के बारे में मत भूलना! एक दिन आपको कम से कम 1.5-2 लीटर पीना होगा। सुबह में एक गिलास पानी पीने की भी सिफारिश की जाती है, एक खाली पेट पर, नाश्ते से आधे घंटे पहले। एक गैर-भरे-तलुआ या वसंत पीने के लिए पानी बेहतर है।

चरण 2. लोक सामना करने वाले चेहरे

आधुनिक जीवन की गतिशीलता में, प्राकृतिक अवयवों से घर सौंदर्य प्रसाधनों की तैयारी के लिए समय ढूंढना कभी-कभी मुश्किल होता है। फिर भी, यदि आप चेहरे के एक सुंदर रंग का सपना देखते हैं, तो लोक एजेंटों के बिना नहीं कर सकते हैं।

मास्क और स्क्रब्स के लिए कई व्यंजन हैं - आपको उपयुक्त कुछ ढूंढने से पहले बहुत सारा पैसा आज़माने की जरूरत है।
लेकिन एक बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित प्रक्रियाओं को त्वचा देखभाल में शामिल किया जाना चाहिए:

1. मुखौटा;
2. स्क्रब;
3. शरीर पर भाप लेना;
4. बर्फ या बर्फ धोने।

चेहरे के लिए मास्क

पकाने की विधि संख्या 1। हनी मास्क

एक ग्लास बाउल में एक चम्मच तरल शहद, नींबू के रस के एक चम्मच और एक चम्मच ओटेन के एक चम्मच। यदि आपके पास एक फैटी त्वचा प्रकार है, तो आप मिश्रण में कुछ सोडा जोड़ सकते हैं।

चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें और ¼ घंटे पर छोड़ दें। पहले प्रक्रिया के बाद, आप देखेंगे कि रंग अधिक सुंदर और छोटा हो गया है।

पकाने की विधि संख्या 2। सागर बकथर्न तेल

सागर बकथर्न तेल दुर्लभ का स्रोत है, लेकिन बहुत उपयोगी फैटी एसिड ओमेगा -7। मादा जीव पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रंग में सुधार करता है। त्वचा छोड़ देता है, बाल और नाखूनों को मजबूत करता है।

एक खाली पेट और एक मुखौटा के रूप में एक चम्मच पर समुद्र के buckthorn मक्खन परिसर का उपयोग करना बेहतर है।

मास्क बहुत आसान है। तेल एक आरामदायक तापमान तक गर्म हो जाता है और 20 मिनट के लिए चेहरे पर लागू होता है। आप समुद्री buckthorn तेल के साथ गीले त्वचा पर आवेदन कर सकते हैं।

पकाने की विधि संख्या 3. कॉफी और गाजर मुखौटा

थोड़ा ताजा गाजर का रस लें और इसे कॉफी वेल्डिंग के 1-2 चम्मच के साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर एक मिश्रण लागू करें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। आप रस को वेल्डिंग नहीं जोड़कर नुस्खा में सुधार कर सकते हैं, और कॉफी पकड़ - तो मास्क स्क्रब बाहर निकल जाएगा।

इस तरह के साधन त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह न केवल उसे एक ताजा विश्राम देखेगा, बल्कि अच्छी तरह से स्पष्ट करेगा।

घर का बना स्क्रब्स

पकाने की विधि संख्या 1। चावल स्कार्ब।

चावल के आटे का एक हिस्सा और जमीन कॉफी का एक टुकड़ा मिलाएं। पानी या गर्म बेस तेल के साथ मिलाएं (उदाहरण के लिए, जैतून) और चेहरे पर चिकनी परिपत्र आंदोलन लागू करें। एक हल्का मालिश बनाना, स्क्रब चलने वाले पानी को धो लें।

पकाने की विधि संख्या 2. चाय स्क्रब

एक चम्मच तरल शहद के लिए, हरी चाय की कुछ ताजा श्वास और अपने विवेकाधिकार पर एक अवशोषक तत्व जोड़ें - ब्रान, नमक, चीनी, कॉफी। धीरे-धीरे त्वचा को साफ करने के लिए मिश्रण, और पानी के साथ कुल्ला के बाद।

शरीर पर भाप लेना

चेहरे के रंग में सुधार करने के लिए हर्ब्स और डेकोक्शन के अन्य प्राकृतिक अड्डों:

• कैमोमाइल;
• गुलाबी पंखुड़ियों;
• साधू;
• लिंडन;
• क्लॉवर;
• कैलेंडुला;
• शाहबलूत की छाल;
• विलो पत्तियां;
• पुदीना;

स्नान में आप आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं।

हम नियमित रूप से स्नान में जाते हैं। यह प्रक्रिया न केवल चेहरे की त्वचा और पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, बल्कि शरीर से स्लैग भी लाएगी और कुछ दिनों के लिए उत्साह का प्रभार देगी।

प्रसाधन सामग्री

आपकी पसंद के लिए आपका स्वागत है। त्वचा कैमोमाइल, मिंट, बर्च पत्तियों, ऋषि, सेंट जॉन के वॉर्ट के रंग में सुधार करने के लिए अच्छा है। आप 2-4 मिलीलीटर हाइड्रोलेट या कैमोमाइल निकालने की कई बूंदों को जोड़ सकते हैं।

बर्फ के लिए मोल्डों को सूचित करें और फ्रीजर में हटा दें। हर सुबह, चेहरे के चेहरे का चेहरा एक कॉस्मेटिक बर्फ के साथ धो लें।

यदि आपके पास कमजोर गला है, तो यह बेहतर है कि गर्दन क्षेत्र को मिटा न दें।

ऐसी प्रक्रिया "ट्रेन" जहाजों और त्वचा के रंग को संरेखित करने में योगदान देती है।

चरण 3. मालिश

मालिश त्वचा के स्वर को बनाए रखने में मदद करता है, गुना और झुर्रियों की चिकनीता में योगदान देता है, और फायदेमंद पदार्थों की त्वचा को भी बढ़ा देता है, जिसके कारण रंग में सुधार होता है।

चेहरे के लिए निम्नलिखित प्रकार की मालिश को अलग करें:

1. शास्त्रीय;
2. पेडपॉट्स (जैक);
3. प्लास्टिक;
4. मोडलिंग

आप दोनों घर और केबिन में प्रक्रिया कर सकते हैं। लेकिन इसके अलावा, हर रात पांच मिनट की मालिश बनाने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, अपने हाथ में कुछ कॉस्मेटिक तेल डालें और इसे गर्म करें, हथेलियों के बीच trusheys। मुख्य पर चिकनी स्ट्रोकिंग गति करें। नेकलाइन के गर्दन और क्षेत्र को मत भूलना!

प्रक्रिया के बाद, एक पेपर नैपकिन के साथ तेल के अवशेषों को लेबल करें।

चरण 4. कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर जाएं

यदि आप शुद्ध त्वचा चाहते हैं तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट की कैबिनेट की नियमित यात्रा आवश्यक हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास त्वचा की चकत्ते, विस्तारित छिद्र, त्वचा की अत्यधिक सूखापन है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी त्वचा की स्थिति की सराहना करेगा और परिसर में सुधार करने और चकत्ते और अन्य परेशानियों को खत्म करने में मदद करने के लिए प्रक्रियाओं या साधनों की सिफारिश करेगा।

विशेषज्ञ चमड़े के स्तर के लिए निम्नलिखित सैलून प्रक्रियाओं की पेशकश कर सकते हैं:

• microdermabrasion;
• रासायनिक छीलने;
• छीलने वाले एसिड;
• लेजर छीलने;
• होड्रोडर्म।

यह चुनना बेहतर है, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट हल करेगा। वह कीमतों और कार्य प्रक्रियाओं के बारे में जानकारी भी रिपोर्ट करेंगे।

घर पर आप चेहरे की गहरी सफाई भी कर सकते हैं। अब त्वचा को साफ करने के लिए कई विद्युत उपकरण हैं। कीमतें सबसे कम (कई सौ रूबल) से उच्चतम (कई हजार रूबल) में उतार-चढ़ाव करती हैं।

सबसे लोकप्रिय चेहरे की देखभाल उपकरणों में से एक "डार्सनवाल" है। वह हमारी दादी से परिचित थे, क्योंकि उन्होंने यूएसएसआर में व्यापक लोकप्रियता का आनंद लिया। यह XIX शताब्दी में फ्रांस में आविष्कार किया गया था।

डिवाइस के प्रभाव का उद्देश्य ओजोन द्वारा त्वचा को समृद्ध करना है। इसके लिए, डर्मिस पहली बार वर्तमान में परेशान होता है - यह त्वचा के पुनर्जन्म "फैलता है", त्वचा के एक्सचेंज और उत्सर्जित कार्यों के सुधार में योगदान देता है। इसके बाद, त्वचा को ओजोन द्वारा संसाधित किया जाता है, इसमें एंटीमिक्राबियल और सुखदायक प्रभाव होता है।

"डार्सनवाल" का नियमित उपयोग चेहरे के रंग में सुधार करने में मदद करता है, त्वचा की लोच को बढ़ाता है, चकत्ते और अत्यधिक दृढ़ता को समाप्त करता है।

चरण 5. खेल और ताजा हवा

स्वच्छ और स्वस्थ त्वचा की ओर अंतिम चरण ताजा हवा और आंदोलन है। यह वास्तव में एक आधुनिक व्यक्ति की कमी है। शहरों में जीवन महिलाओं को थका हुआ और निष्क्रिय बनाता है। काम पर स्थायी रहें, घर के अंदर, इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा का रंग फ्यूज करता है और एक मिट्टी के टिंट को प्राप्त करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि डर्मिस को परिसर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलता है, और फर्नीचर वार्निश से जहरीले जोड़े इसे जहर देते हैं।

आलसी मत बनो और शहर के पार्क या स्केटर के साथ एक दैनिक घड़ी की यात्रा ले लो। विशेष रूप से अच्छा, अगर आपके घर के बगल में एक शंकुधारी जंगल है - ऐसी जगह में त्वचा तेजी से और ऑक्सीजन से पूरी तरह से संतुष्ट होती है।

जटिलता को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक भी खेल है। उसे अपने समय का कम से कम एक घंटा समर्पित करें। साइकलिंग या सुबह जॉग आपको खेलों को गठबंधन करने और ताजा हवा में रहने की अनुमति देता है। हालांकि, यह उस शारीरिक गतिविधि को चुनने के लायक है जिसे आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं।

निष्कर्ष

ऊपर दिए गए पांच सरल नियमों के बाद, आप न केवल चेहरे के रंग में सुधार कर सकते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं, त्वचा की समस्याओं और स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। स्वस्थ भोजन, ताजा हवा, खेल भार और नियमित उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल - यहां किसी भी महिला की सुंदरता और आकर्षण के घटक हैं।

गुप्त रूप से

चेहरा सिर्फ 11 दिनों में छोटा है!

यहां तक \u200b\u200bकि 40 में भी आप 21 देख सकते हैं, अगर आप रात के लिए चेहरे को धुंधला कर सकते हैं ...