पति असभ्य है. पति आक्रामक और चिड़चिड़ा हो गया है - कारण, मनोवैज्ञानिक से सलाह पति क्रूर और असभ्य क्यों है?

पुरुष हमेशा अप्रत्याशित होते हैं। स्थितियाँ अलग हैं. कई बार लड़कियां अपने लाइफ पार्टनर को समझ नहीं पाती हैं। अगर कोई लड़का असभ्य हो तो क्या करें? यह युवा अनुभवहीन लड़कियों का शाश्वत प्रश्न है। यह लेख समाज की आधी महिला के सभी प्रश्नों का उत्तर है।

कुछ महिलाओं का कहना है कि अगर कोई पुरुष असभ्य है तो आपको उसे उसी तरह जवाब देना चाहिए। यह एक तुच्छ उत्तर है. आपको हमेशा गहराई से सोचने की जरूरत है क्योंकि जीवन में अलग-अलग चीजें होती रहती हैं। प्रत्येक जीवन की स्थिति अलग होती है, और आपको हर चीज़ को एक ही नियम के अनुसार हल नहीं करना चाहिए। सबसे पहले एक महिला को यह सोचना चाहिए कि कोई पुरुष असभ्य क्यों हो रहा है। आप शांति से उससे बात कर सकते हैं या उसके दोस्तों, परिचितों या सहकर्मियों से मिल सकते हैं। किसी मीटिंग में आपको उनसे सीधे अपने बॉयफ्रेंड के बारे में पूछने की ज़रूरत नहीं है, नहीं तो उन्हें कुछ बुरा होने का संदेह हो सकता है। कई लोग चुप रह सकते हैं और किसी महिला के सवालों का जवाब नहीं दे सकते। उसके सामाजिक दायरे में कुछ लोग उसके बारे में सब कुछ बताएंगे। इसकी कोई गारंटी नहीं है कि आप सब कुछ पता लगा सकते हैं, लेकिन कम से कम कुछ जानकारी तो पा सकते हैं। कारण जानने के बाद, एक महिला को यह सोचना चाहिए कि इस या उस स्थिति को अपने पक्ष में कैसे हल किया जाए। एक चतुर महिला ऐसा करेगी.

अक्सर पूरी तरह से भिन्न स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं। जब कोई पुरुष असभ्य होता है तो महिला उससे संबंध तोड़ लेती है। वह उसके परेशान करने वाले फोन कॉल का जवाब नहीं देती और निर्धारित बैठकों में नहीं आती। वह सोचती है कि उसके पास ऐसे कई पुरुष होंगे. गौरवान्वित महिलाएं ऐसा ही करती हैं।

ये दो विपरीत स्थितियाँ हैं. पहले उदाहरण में, महिला अपने प्रेमी के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश करती है, और दूसरे मामले में यह स्पष्ट है कि वह इसे आसानी से तोड़ देती है। हर कोई जानता है कि जो रिश्ते सालों तक चलते हैं, वे उन रिश्तों से कहीं बेहतर होते हैं जो कुछ हफ़्ते तक चलते हैं। यह कहना सुरक्षित है कि पहला मामला दूसरे उदाहरण की तुलना में अधिक आदर्श है।

प्रत्येक महिला स्वयं चुनती है कि उसे किस योजना का पालन करना है। कई महिलाओं का मानना ​​है कि वे उस व्यक्ति को अपने जीवन में रखना पसंद करेंगी जिसे वे कई वर्षों से जानती हैं और उसके साथ संबंध स्थापित करने का प्रयास करेंगी। नए लोगों को अपनी दुनिया में आने देना कठिन है, विशेषकर अपरिचित पुरुषों को। जब आपको किसी पुरुष से परेशानी हो तो घमंड अच्छा दोस्त नहीं होता। अभिमान से निराशा होगी, क्योंकि कभी-कभी पुरुष स्वयं अभिमानी होते हैं। दो घमंडी लोगों द्वारा स्थिति को सकारात्मक तरीके से बदलने की संभावना नहीं है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अशिष्टता मूलतः पुरुषों का स्वाभाविक गुण है। जब कोई महिला असभ्य होती है तो वह बहुत बदसूरत होती है। कभी-कभी अशिष्टता मनुष्य को सुन्दर बना देती है, यदि वह तर्क की सीमा से आगे न बढ़े अर्थात् मनुष्य क्रूर हो जाता है। अशिष्टता और आदमी के मजबूत चरित्र के बीच अंतर देखना जरूरी है। ये अलग चीजें हैं. पुरुष कोमलता जैसे गुण की ओर आकर्षित नहीं होते।

अगर कोई महिला इसे बर्दाश्त नहीं कर सकती तो पुरुष की अशिष्टता का क्या करें? सबसे पहले, हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आदमी समझे कि वह नाराज है, कि वह एक रक्षाहीन व्यक्ति है। आँसू बहुत मदद करते हैं. कई पुरुष महिलाओं के आंसुओं को शांति से नहीं देख पाते। वे पछताने और पश्चात्ताप करने लगते हैं। दूसरे, बातचीत के दौरान आप उसे लगातार शर्म के बारे में बता सकते हैं। उसे समझना होगा कि उसका व्यवहार शर्मनाक है. जब प्रियजन हर समय लोगों को कुछ न कुछ बताते रहते हैं, तो यह दवा की तरह काम करता है। वे अपने प्रियजनों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं, लेकिन इस तथ्य के बारे में शब्द कि वह उनसे शर्मिंदा हैं, उन्हें कई बार सुना जाना चाहिए। कई मनोवैज्ञानिक यह सलाह देते हैं। जब पुरुष की सोच को बदलना जरूरी होता है, तो किसी चीज के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण व्यक्त करना जरूरी होता है और अंत में पुरुष महिला की बात से सहमत हो जाता है।

पुरुष हमेशा बच्चों की तरह दिखते हैं। मुख्य बात यह सीखना है कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए। जब वह पछताता है कि उसने बुरा व्यवहार किया, कि असभ्य होने की कोई आवश्यकता नहीं थी, तो उसे अपने व्यवहार के बारे में समझाना चाहिए। यह कहने लायक है कि वह मजबूत है, और वह कमजोर है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किस बात ने उसे नाराज किया, अर्थात्, उसके मन में दया जगाने की कोशिश की। जब एक महिला एक मजबूत व्यक्तित्व वाली लगती है, तो उसके पुरुष को उसके लिए खेद महसूस नहीं होता है, और वह मानता है कि वह इसे स्वयं संभाल सकती है। यह पता चला है कि कभी-कभी महिलाएं स्वयं इस तथ्य के लिए दोषी होती हैं कि उनका आधा हिस्सा उनके प्रति असभ्य है। आदमी बनने की कोई जरूरत नहीं है. हर किसी को खुद ही रहना चाहिए. प्रकृति ने पुरुषों को मजबूत बनाया है, और वे अपने कार्यों को पूरा करने के लिए बाध्य हैं, और महिलाएं - कमजोर हैं और वे किसी रिश्ते में पुरुष की जगह नहीं ले सकती हैं।

जो कुछ कहा गया है, उसमें से सबसे महत्वपूर्ण बात पर प्रकाश डाला जा सकता है। पुरुष महिलाओं के रक्षक हैं, दुर्व्यवहार करने वाले नहीं। महिलाएं कमजोर और नाजुक प्राणी हैं। सभी को ऐसे ही रहना चाहिए.' यदि कोई महिला पुरुष की तरह मजबूत बनना चाहती है तो उसका साथी उसमें अपने जैसा ही व्यक्तित्व देखेगा, जिसके परिणामस्वरूप उसकी ओर से उसके प्रति कोमलता और दया के बजाय अशिष्टता प्रकट हो सकती है।

आपको कभी भी किसी घोटालेबाज व्यक्ति के साथ मामला सुलझाना नहीं चाहिए। उसकी अशिष्टता के कारण उस पर जोर से चिल्लाओ मत। इससे केवल अधिक बहस और आहत करने वाले शब्दों को बढ़ावा मिलेगा। उसके साथ बातचीत शांत होनी चाहिए.

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक पुरुष किसी महिला का ध्यान आकर्षित करने के लिए उसके प्रति असभ्य व्यवहार करता है। यह इतना जटिल है. उसे ऐसा लगता है कि वह उस पर ध्यान नहीं दे रही है. जब वह असभ्य होता है तो वह उस पर प्रतिक्रिया देना शुरू कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप पुरुष खुद को आत्मनिर्भर और मजबूत व्यक्ति महसूस करता है।

पुरुष अशिष्टता का कारण हमेशा अलग होता है। एक महिला को स्थिति को ध्यान से देखने और कारण समझने की जरूरत है। यदि अशिष्टता ऊपर वर्णित कारणों में से किसी एक के कारण होती है, तो सब कुछ ठीक किया जा सकता है। एक महिला की कोमलता और स्नेह, बुद्धि और धैर्य सब कुछ ठीक कर देंगे। यदि यह स्थिति दिन-ब-दिन दोहराई जाती है, और आदमी अपना व्यवहार नहीं बदल रहा है, तो इसे बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए! महिलाएं इस तरह के व्यवहार के लायक नहीं हैं!

महिलाएं स्वर्गदूतों से शादी करती हैं, और कुछ समय बाद उन्हें एक राक्षस मिल सकता है। कुछ घटित होता है, और कुछ समय बाद कई पति-पत्नी शिकायत करते हैं कि पति आक्रामक और चिड़चिड़ा हो गया है। ऐसा परिवर्तन कैसे होता है, कहां और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परिवार में एक आक्रामक जीवनसाथी क्यों पैदा होता है, और क्या इसके बारे में कुछ करना संभव है ताकि शाश्वत शिकार न बनें?

हमारे देश में पार्टनर का हमेशा असंतुष्ट और नाराज रहना आम बात हो गई है। यह स्थिति अक्सर शारीरिक या मानसिक नुकसान पहुंचाती है। ऐसे लोग हैं जो भावनाओं के ऐसे विस्फोटों को झेलने में सक्षम हैं, और ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए यह महत्वपूर्ण होगा। लेकिन अगर कोई ऐसा कारण सामने आता है जो पार्टनर को ऐसा बनाता है, तो यह बहुत संभव है कि कोई ऐसा कारक हो जो सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति में वापस आ जाए। सबसे पहले, किसी चीज़ को कॉन्फ़िगर करने में सक्षम होने के लिए जो हो रहा है उसके कारणों को समझना उचित है।

आक्रामकता पुरुष व्यवहार के लिए काफी विशिष्ट है।

यह आपको समाज में सामाजिक स्थिति प्राप्त करने की अनुमति देता है - नेता, नेता। लक्ष्य हासिल करें, महिलाओं का पक्ष जीतें। व्यवसाय को सफलतापूर्वक चलाएं और किसी भी क्षेत्र में प्रतिद्वंद्वियों से प्रतिस्पर्धा करें।

इसलिए, जैसा कि हम देखते हैं, कुछ मात्रा में यह स्थिति और भी उपयोगी है, मनुष्य के चरित्र का मूल होने के नाते। तो एक क्रोधित और घबराया हुआ आदमी कहाँ से आता है, जिसकी गंभीर ज्यादतियाँ जीवन में बाधा डालती हैं?

तो पति क्यों हो गए चिड़चिड़े, क्या हैं मुख्य कारण?

1. कार्यस्थल पर प्रमुख लगातार परेशानियाँ। इसके अलावा, तनावपूर्ण परिस्थितियों में, मस्तिष्क के पास एक मोड से दूसरे मोड, काम, पारिवारिक रिश्तों में जाने का समय नहीं होता है, इसलिए व्यवहार पैटर्न का स्थानांतरण होता है। एक आदमी अपनी पत्नी के सामने खड़ा होकर निर्देशक के सामने अपना मामला साबित करता है। शारीरिक थकावट, नींद की कमी, अधिक काम करना भी चिड़चिड़ापन का कारण है, खुद से भी और अपने आस-पास के लोगों से भी।
2. बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात. कुछ स्थितियों में वे उग्र हो सकते हैं, वे अवचेतन में जा सकते हैं और वर्षों तक वहीं रह सकते हैं। कुछ क्षणों में उनकी अभिव्यक्ति के कारणों को समझना सार्थक है। आंतरिक जटिलताओं से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आप ऐसे मामलों में किसी विशेषज्ञ के बिना नहीं रह सकते।
3. परिवार में माता-पिता से अपनाए गए व्यवहार के मॉडल का अनुप्रयोग। यदि पिता और माँ लगातार चाकू की नोंक पर थे, चीख-पुकार और घोटालों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक तसलीम के दृश्य बना रहे थे, तो बच्चा इसे आदर्श के रूप में लेता है और उसी तरह से अपने पारिवारिक रिश्ते बनाता है। यह आमतौर पर किसी रिश्ते की शुरुआत में ही ध्यान देने योग्य होता है।
4. शराब, नशीली दवाओं और अन्य नशीली दवाओं का दुरुपयोग। मानस परेशान है, एक व्यक्ति अब पर्यावरण और उसके व्यवहार का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं है, समय-समय पर खुद पर नियंत्रण खो देता है और इस पर ध्यान नहीं देता है, क्रोधित हो जाता है, अपने आस-पास की हर चीज से असंतुष्ट और चिड़चिड़ा हो जाता है।
5. पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम (एमआईएस) चिकित्सा पद्धति में हाल ही में उभरता हुआ निदान है। यह पुरुष की स्थिति की उस अवधि की विशेषता है, एक प्रकार का रजोनिवृत्ति, जब शरीर कम टेस्टोस्टेरोन, पुरुष हार्मोन का उत्पादन करता है। इससे पति चिड़चिड़ा और आक्रामक, घबराया हुआ और थका हुआ हो जाता है। इसलिए यह व्यवहार हमेशा बाहरी कारकों का परिणाम नहीं होता है, बल्कि कभी-कभी शारीरिक कारणों से भी होता है।

अभिव्यक्ति के तरीके

आक्रामकता कभी-कभी पुरुष आत्म-पुष्टि का एक अजीब तरीका है। यह व्यवहार अक्सर उन मामलों में होता है जहां किसी व्यक्ति को प्यार, ध्यान या गर्मजोशी की कमी का अनुभव होता है। इस तरह, वह उनके लिए लड़ना शुरू कर देता है, यह साबित करने के लिए कि वह ध्यान देने योग्य है।

ईर्ष्यालु पति आक्रामकतापूर्वक महिलाओं पर अपना अधिकार जताते हैं। कई महिलाओं के लिए, "मारने का अर्थ है प्यार करना" सिद्धांत के अनुसार, ऐसी भावनाओं को गलती से जुनून का विस्फोट समझ लिया जाता है।

ऐसा भी होता है कि आक्रामकता संचार का एक तरीका बन जाती है।

किसी व्यक्ति का आक्रामक व्यवहार उसके आंतरिक गुणों का प्रकटीकरण है, जैसे:

• कमजोरी;
• आत्मविश्वास और ताकत की कमी;
• आंतरिक क्रोध;
• विभिन्न मनोवैज्ञानिक जटिलताएँ। महिलाओं के लिए उनसे निपटना आसान है, क्योंकि उनकी अपर्याप्तता को स्वीकार करना आसान है। पुरुष कम लचीले होते हैं;
• विभिन्न भय, विशेष रूप से एहसास न होना, धनवान (किसी भी मामले में), कुछ हासिल करना।

अक्सर पति बहुत गर्म स्वभाव का और आक्रामक होता है क्योंकि यह प्रतिबंध, अधिकारों के प्रतिबंध, गरिमा के उल्लंघन की प्रतिक्रिया है। आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एक तरीका यदि यह अन्यथा असंभव हो जाता है। जब इस तरह के व्यवहार को एक साथी की मंजूरी मिलती है, तो यह स्पष्ट रूप से न केवल सामान्य और उत्पादक परिणाम के रूप में स्थापित होता है, बल्कि जीवनसाथी को उच्च स्तर पर रखता है, जिससे उसे संघर्ष में हावी होने की अनुमति मिलती है। हालाँकि, आक्रामकता का एक गुण होता है - यह आग की तरह है, यह बिना किसी वस्तु को चुने चारों ओर हर चीज पर हमला करती है। इसलिए, अगले संघर्ष में, पड़ोसी या कंडक्टर का स्थान वह पत्नी होगी जिसने हाल ही में अपने पति की प्रशंसा की, जिसने अपनी मुट्ठी से मामले को हल किया।

आक्रामकता के रूप

इस भावना के सभी प्रकार के रूपों के बावजूद, आक्रामकता हो सकती है:

• मौखिक
• भौतिक।

ऐसा प्रतीत होता है कि शारीरिक आघात की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती। लेकिन कभी-कभी सही ढंग से रखा गया शब्द भी उतना ही दुख पहुंचाता है। आपत्तिजनक उपनाम, अनियंत्रित बयान, असभ्य हमले, धमकियां, तुलना - यह सब गहरे मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनता है, खासकर अगर ऐसा अक्सर होता है। भले ही शब्द निष्पक्ष न हों और हर कोई इसके बारे में जानता हो, वे बहुत दुख पहुंचाते हैं, और बाद में माफी मांगने से भी टूटे हुए रिश्ते में सुधार नहीं होता है।

कई परिवारों में शारीरिक हिंसा बहुत आम है, चाहे एक गुस्सैल और चिड़चिड़ा पति अपनी पत्नी को कितनी भी बार चोट पहुँचाए, समय बीत जाता है और वह सब कुछ भूल जाती है। या तो परिवार को बचाने के प्रयास में, या इस निराशाजनक विश्वास में कि सब कुछ किसी अद्भुत तरीके से बदल जाएगा, या महान प्रेम से।

एक आक्रामक आदमी - वह कैसा है?

लगभग सभी आक्रामक व्यक्तित्वों में समान चरित्र लक्षण होते हैं। वास्तव में कौन से?

• वे अक्सर दूसरों को अपना दुश्मन मानते हैं। अपने आप को किसी संभावित झटके से बचाने के लिए, पहले उस पर वार करें।
• उनमें आत्म-सम्मान कम होता है। इस मामले में आक्रामकता को स्वयं को और अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी ताकत साबित करने के लिए खुद को मुखर करने का तरीका माना जाता है।
• वे अपनी गलतियों के दोषी को बाहर से तलाशते हैं। अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण करने के बजाय, सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने आस-पास के उन लोगों की पहचान करें जो विफलता के लिए ज़िम्मेदार हैं और उन पर भर्त्सना के साथ हमला करें। आपकी कमजोरियों को औचित्य की आवश्यकता होती है, जो केवल बाहरी अपराधी के साथ ही संभव है। ऐसे लोग जिम्मेदारी लेना पसंद नहीं करते।
• वे स्वयं को क्रोध के विस्फोट की अनुमति देते हैं, आसानी से और जल्दी से भड़क उठते हैं, खुद को घबराने की अनुमति देते हैं, और कभी-कभी इस स्थिति का आनंद लेते हैं।
• वे समझौता नहीं करते और बेहद आत्मकेंद्रित होते हैं।

पुरुष आक्रामकता के मामलों में क्या करें?

यदि आपका पति आक्रामक है तो आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए? महिला के स्वभाव के आधार पर, अपनी भावनाओं पर काबू पाना और आपसी आक्रामकता या हिंसक आंसुओं के आगे न झुकना बहुत मुश्किल है। यह संयम और तर्कसंगत दृष्टिकोण की स्थितियों में संभव है।

सबसे पहले तो आपको विवाद में नहीं पड़ना चाहिए. एक महिला को हर संभव तरीके से इससे बचना चाहिए: खरीदारी करने जाएं, भले ही उसे किसी चीज की आवश्यकता न हो, टहलने जाएं, हर संभव तरीके से नजरों से ओझल होने और कष्टप्रद कारक बनने से रोकने की कोशिश करें। जब एक आक्रामक पति पंचिंग बैग की कमी के कारण अपनी भावनाओं के साथ अकेला होता है, तो वह शांत हो जाएगा।

किसी व्यक्ति को क्रोध और चिड़चिड़ापन के हमलों से छुटकारा पाने में मदद करना उसकी सहमति और इच्छा से ही संभव है। कोई भी डॉक्टर ऐसे बीमार व्यक्ति को ठीक नहीं करेगा जो ठीक नहीं होना चाहता।

यदि आपका पति आक्रामक और चिड़चिड़ा हो गया है तो कैसे व्यवहार करें, विवादों को ठीक से कैसे हल करें? पारिवारिक रिश्तों के क्षेत्र में एक मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें मदद करेंगी।

1. यदि आपको लगता है कि आप पर किए गए हमले और आरोप निराधार हैं, तो धीरे से अपने साथी को उसकी कमियाँ याद दिलाएँ। एक साथ सुधार और विकास करने की पेशकश - एक संयुक्त व्यवसाय हमेशा एकजुट करता है।
2. अपने पति के गुस्से और असंतोष का कारण जानने का प्रयास करें और यह पता लगाएं कि क्या आप नकारात्मक भावनाओं के निर्माण की प्रक्रिया में योगदान दे रहे हैं।
3. क्रोध, अनिश्चितता या चिड़चिड़ापन को अपने ऊपर हावी न होने दें। आरोपों को सिर पर न लें, अपने साथी के सभी दावों और कल्पनाओं को अपनाकर खुद को अपमानित न करें।
4. किसी आदमी पर अपनी इच्छाओं और मांगों का पालन करते हुए, उसकी इच्छा के विरुद्ध कार्य करने के लिए दबाव डालकर उस पर दबाव न डालें। अपने साथी को प्रयास करने और स्वयं कुछ हासिल करने की अनुमति दें, भले ही आप स्वयं इसका मूल्य और महत्व नहीं देखते हों। जीवनसाथी की भी अपनी इच्छाएँ और लक्ष्य होते हैं, उन्हें वंचित न करें। मनाने का सबसे अच्छा तरीका बातचीत है; विवादों को सुलझाने के लिए बातचीत का उपयोग करें।
5. अपनी शिकायतें छिपाएं नहीं, अपने साथी को उनके बारे में बताएं, फीडबैक बनाएं। कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जो केवल इसलिए होती हैं क्योंकि आदमी को पता नहीं होता है कि आप इसमें रुचि नहीं रखते हैं।
6. अपने आत्मसम्मान को मजबूत करें.
7. कठिन क्षणों में अपनी गरिमा याद रखें। कभी-कभी भावनाओं का अवमूल्यन करने के लिए यह दिखावा करना उचित होता है कि कुछ भी नहीं हो रहा है।
8. अपने आप को प्रबंधित करें, इसका असर आपके आस-पास के लोगों पर भी पड़ता है। आत्म-नियंत्रण अक्सर चिल्लाने और तीव्र भावनाओं से अधिक समस्याओं का समाधान करता है। साथ ही, भाप छोड़ना भी आवश्यक है, लेकिन अधिक दर्द रहित तरीकों से, उनमें से बहुत सारे हैं (शारीरिक गतिविधि, तकिया मारना, खेल खेलना आदि)। और फिर यह सवाल गायब हो जाएगा कि पति ऐसा क्यों हो गया
9. यदि यह एमआईएस - पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम की अभिव्यक्ति है, तो एक पुरुष को पहले से कहीं अधिक महिला गर्मजोशी और देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समय, प्रियजनों का ध्यान आपको कठिन दौर से निकलने में मदद करेगा। नहीं तो पति हमेशा इसी अवस्था में रहेगा।

निष्कर्ष

दुर्व्यवहार करने वाले पुरुषों से विवाहित पत्नियाँ यह जानती हैं, लेकिन अक्सर इसे स्वीकार नहीं करना चाहतीं। पार्टनर के इस तरह के व्यवहार को आमतौर पर गुप्त रखा जाता है, खासकर जब ऐसा होता है और अन्य लोग आसपास नहीं होते हैं। यदि यह समस्या वास्तव में आपको परेशान करती है, तो चीजों को अपने हिसाब से न चलने दें। अगर दोनों पार्टनर चाहें तो समाधान हमेशा खोजा जा सकता है।

पहले तो मुझे भी यह पसंद है. कुछ खुरदरापन, प्यार से नरम होकर, उसे अतिरिक्त क्रूरता और कामुकता देता है। लेकिन अब कैंडी-गुलदस्ता की अवधि समाप्त हो गई है, आप एक परिवार में बदल गए हैं, और यह पता चला है कि अब आपका पति बहुत अधिक असभ्य होना शुरू कर दिया है और अब अपनी अभिव्यक्ति में बिल्कुल भी शर्मीला नहीं है, यहां तक ​​​​कि दोस्तों के सामने भी नहीं। आपकी प्रशंसा का स्थान पहले उदासीनता, फिर चिड़चिड़ापन ने ले लिया। कुछ करने की ज़रूरत है - अन्यथा यह और भी बदतर हो जाएगा।

अब वह पहले से ही आप पर चिल्ला रहा है, बिना किसी कारण के गाली देना शुरू कर रहा है और खुशी से आपकी छोटी-छोटी गलतियों को देख रहा है। दरअसल, वह खुद को भी नुकसान पहुंचाता है - आखिरकार, नकारात्मक भावनाओं से कभी किसी को फायदा नहीं हुआ। लेकिन आपका जीवन एक साथ नरक के पहले चक्र में बदल जाता है, और जो होता है वह आपके व्यक्तित्व को नष्ट कर सकता है।

यदि वह सेट तोड़ देता है और तकिए तोड़ देता है...

मेरे पति असभ्य हैं, इस स्थिति में मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए? मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता. यदि वह आपके खर्च पर अपना दावा करता है, भले ही उसे कम से कम तीन बार प्यार किया गया हो, तो आपको जवाब देना होगा। उदाहरण के लिए, मानसिक व्यायाम से मदद मिलेगी। आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि आप एक स्टील के गुंबद से ढके हुए हैं, और इसके सभी प्रभाव इस गुंबद से उड़ते हैं, जैसे किसी टेबल से टेनिस की गेंदें।

आपका पति आपके प्रति असभ्य क्यों है? आमतौर पर इसका कारण अतीत में होता है, सबसे अधिक संभावना बचपन में - वह अक्सर अपमानित और आहत होता था, और इसलिए अब वह आत्म-सम्मान बहाल करने के लिए कोई अन्य तरीका नहीं जानता है। वह दूसरों को नीचे गिराकर ही स्वयं ऊपर उठ सकता है।

साथ ही, वह अक्सर मनोविज्ञान का हवाला देते हैं: वे कहते हैं कि अंदर नकारात्मक भावनाओं को जमा करना हानिकारक है, उन्हें बाहर निकालने की जरूरत है। यहां वह फर्नीचर नष्ट कर रहा है या प्लेटें तोड़ रहा है।

यहां छद्म मनोविज्ञान का उत्तर वास्तविक मनोविज्ञान से दिया जा सकता है। उसे बताएं कि विदेशी वस्तुओं पर गुस्सा निकालने का कोई मतलब नहीं है - नकारात्मक भावनाओं का कारण दण्डित नहीं होता है, और इससे केवल तनाव बढ़ता है। उदाहरण के लिए, हर कोई जानता है कि कई जापानियों के पास बॉस गुड़िया हैं और वे इस गुड़िया को व्यर्थ में पीटते हैं।

लेकिन इसका असर बेहद संदिग्ध है. अध्ययनों से पता चला है कि आमतौर पर, अपने बॉस की पिटाई के बाद, गर्म जापानी लोग और भी अधिक उत्तेजित रहते हैं, और कई लोगों को रक्तचाप और अन्य बुरे लक्षणों में वृद्धि का अनुभव होता है। जापानी एक्शन मनोचिकित्सा के लिए बहुत कुछ!

यदि पति असभ्य है क्योंकि उसे मांसपेशियों की गतिविधि के माध्यम से शांत होने की आवश्यकता है, तो जॉगिंग अधिक प्रभावी होगी - लगभग पांच, या बेहतर दस किलोमीटर, या यहां तक ​​कि सिर्फ एक लंबी सैर। प्रार्थना सच्चे विश्वासियों की मदद करती है - लेकिन हमारे समाज में उनकी संख्या बिल्कुल अल्पसंख्यक है। लेकिन सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, उसे क्रोध से निपटने के लिए सिखाने में पहले ही कुछ देर हो चुकी है - लोग बचपन में ही इन कौशलों को विकसित कर लेते हैं।

लेकिन अगर फिर से शिक्षित करने में बहुत देर हो चुकी है, और एक आदमी शब्दों में और कभी-कभी काम में (उदाहरण के लिए, कुछ भारी फेंककर) अपमान और अपमान करता है - तो क्या करना है? एक पति को अपनी पत्नी के प्रति असभ्य होने से कैसे रोकें? सरल युक्तियों का एक सेट यहां काम आएगा।

• उसे दोबारा शिक्षित करने का प्रयास न करें। उसे वैसा ही रहने दो जैसा उसका जन्म हुआ और जिस तरह उसका पालन-पोषण हुआ।
• उनकी सलाह और राय के लिए अधिक बार "धन्यवाद" कहें - मूल्यवान और इतना मूल्यवान भी नहीं। सोचने और ध्यान देने का वादा करें. इस प्रकार, एक ओर, आप अपमान और घोटालों से बचते हैं, बातचीत को रचनात्मक दिशा में आगे बढ़ाते हैं, लेकिन दूसरी ओर, आप झुकते नहीं हैं, समान रूप से संवाद करते हैं।
• जान लें कि असभ्य लोगों में दूरी और किसी भी क्षण जवाबी कार्रवाई करने की तैयारी की बहुत सूक्ष्म भावना होती है। ध्यान रखें कि गंवार आंतरिक शक्ति और विरोध करने की इच्छा का सम्मान करते हैं। साथ ही, आपको उसकी अभद्र भाषा पर स्विच करने की आवश्यकता नहीं है - इसके विपरीत, आपकी ताकत विनम्रता में है। लेकिन किसी को भी आपका अपमान करने की इजाज़त नहीं है. कानूनी शब्दावली काम आएगी: "आप जो कुछ भी कहते हैं उसका इस्तेमाल बाद में आपके खिलाफ किया जा सकता है।" बेशक, वॉयस रिकॉर्डर चालू होने के साथ, जो अब किसी भी स्मार्टफोन पर उपलब्ध है।
• बहिष्कार और मौन के खेल आयोजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है - बात करते रहें। अपनी सारी अशिष्टता के बावजूद, वह आपके लिए आवश्यक होना चाहता है - उसे यह अवसर दें।
• अपने भाषणों में विराम देना न भूलें - इस तरह वह अधिक समझेंगे, और आपके अनुरोधों और इच्छाओं का वजन बढ़ जाएगा। और आपके लंबे भावनात्मक एकालाप के बाद, किसी भी बहाने से कमरे से बाहर निकल जाना बेहतर है - एक निरर्थक घोटाले से बचने का एक अच्छा तरीका।
• बात करते समय अपनी "ऊंचाई" पर ध्यान दें। जब आप बैठे हों और वह खड़ा हो, तो बराबर बातचीत होने की संभावना नहीं है। विवाद में ऊंचाई और स्थिति को बराबर करते हुए धीरे-धीरे उठना बेहतर है।
• जब वह ऐसा करता है तो उसे डांटने या चिल्लाने की कोई ज़रूरत नहीं है - लेकिन आवाज़ को थोड़ा तेज़ करना स्वीकार्य है। बहुत हो गया।
• स्पष्टता के लिए प्रयास करें. पता लगाएँ कि वास्तव में वह किस बात से असंतुष्ट और क्रोधित है, वह वास्तव में किस चीज़ के लिए प्रयास करता है।

"नाक पर क्लिक" देना सीखें

यदि आपका पति असभ्य हो गया है, तो इससे कैसे बचें? यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रतिशोधात्मक अपमान पर उतरकर उसका खेल न खेला जाए। यह व्यर्थ है - वह फिर भी आपके सिर पर गेंद फेंकने की प्रतियोगिता में आपको हरा देगा, और इसके अलावा, वह आपको दोषी भी ठहराएगा। यहां "दर्पण" काम नहीं करता, खासकर यदि आप स्वभाव से नरम व्यक्ति हैं। स्कूल विकल्प बी, "मैं अपने बड़े भाई को बुलाऊंगा," के काम आने की अधिक संभावना है। कोई भी भाई के रूप में कार्य कर सकता है - एक पिता (आपका या उसका), एक बॉस, मानव संसाधन प्रमुख।

बेशक, आपको उसे घोटालों और अपमान के आदान-प्रदान के लिए उकसाने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आपका पति अस्वाभाविक नियमितता के साथ असभ्य व्यवहार करने लगे तो आपको क्या करना चाहिए? केवल एक ही रास्ता है - "नाक पर क्लिक करें।" अफसोस, कभी-कभी आप कठोर कदमों के बिना नहीं रह सकते। अगर आप शांति चाहते हैं, तो युद्ध के लिए तैयार रहें।

एक असभ्य पति को उसकी जगह कैसे रखें? मूल सिद्धांत सरल है, जैसा कि एक बच्चे के साथ होता है: एक अपराध के लिए बिल्कुल एक ही सज़ा होती है - और समयबद्ध तरीके से। शिकायतें जमा करने और फिर भयानक सज़ा के साथ जवाब देने की कोई ज़रूरत नहीं है। और आप देर नहीं कर सकते: यदि "अपराध" के बाद सीमाओं के सभी उचित क़ानून समाप्त हो जाते हैं, तो उनके बारे में भूल जाना बेहतर है।

और किसी गंभीर अपराध के बाद भी प्यार को सजा के रूप में इस्तेमाल न करें। चिल्लाना: "मैं तुमसे नफरत करता हूँ!" - अंतिम वस्तु। नाराज हों, या, इसके विपरीत, उदासीन रहें, लेकिन खतरनाक रेखा को पार न करें। इसे काम की तरह बेहतर तरीके से करें: "बोनस" और "पुरस्कार" से वंचित करें।

और "उत्तर" क्रूर या अपमानजनक नहीं होना चाहिए - इस मामले में आपको अपनी गलतियों की समझ नहीं, केवल कड़वाहट दिखाई देगी। आपका सबसे महत्वपूर्ण हथियार बर्फ़ीली शांति और आंतरिक आत्मविश्वास है। यह स्पष्ट करने का सबसे अच्छा तरीका है कि किसी को भी आप पर चिल्लाने की अनुमति नहीं है।

• दूसरे कमरे में जाकर अचानक बातचीत बाधित करें, दरवाज़ा बंद करना न भूलें - उसे शांत होने दें;
• घटिया हरकतों पर प्रतिक्रिया न दें. वह शून्य में चिल्लाते-चिल्लाते थक जाएगा, और उसे कोई अधिक भावुक और लचीला व्यक्ति मिल जाएगा;
• विस्फोटों की पहले से भविष्यवाणी करें और रोकथाम में संलग्न हों, बातचीत को शांत विषयों पर ले जाएं जो घोटालों से भरे न हों;
• मदद के लिए अधिकारियों को बुलाएँ (उनके दृष्टिकोण से)। उदाहरण के लिए, यदि वह "माँ का लड़का" है, तो आप कह सकते हैं, "आपको लगता है कि आपकी माँ आपको उन्मादपूर्ण ढंग से सुनना चाहेंगी?";
• उसे किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने के लिए आमंत्रित करें जो उसकी मदद करेगा। यह एक वफादार दोस्त या पिता, एक पुजारी या मनोवैज्ञानिक - या कोई भी हो सकता है;
• हास्य और व्यंग्य को बचाव के रूप में उपयोग करें और साथ ही आक्रमण भी करें।

लेकिन एक और सलाह है जिसका आपको पालन नहीं करना चाहिए - भले ही यह महिलाओं की पत्रिकाओं में नियमित रूप से दिखाई देती है। अर्थात्, अपने विचारों को बुरे से अधिक सुखद में स्थानांतरित करें, और गंभीर स्थिति के बारे में न सोचें। ऐसा नहीं होता! यदि, झगड़े के बीच में, उदाहरण के लिए, आप उसे अपनी शादी का वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो वह संभवतः अपने मंदिर पर अपनी उंगली घुमाएगा - और वह सही होगा। लेकिन अगर वह वास्तव में बदल भी जाए, तो यह उसके मूड में केवल एक अस्थायी सुधार होगा - और आधे घंटे के बाद वह फिर से चिल्लाना शुरू कर देगा।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप नहीं कर सकते वह है चुपचाप सहना, अपने प्रियजन की खातिर सब कुछ सहना, पीड़ित की भूमिका स्वीकार करना - तुष्टीकरण की नीति हिटलर के साथ काम नहीं करती थी, और यह आपके साथ भी काम नहीं करेगी पति।

और इससे भी अधिक, आप किसी घोटाले के बाद घुटने टेकने वाले और यह स्वीकार करने वाले पहले व्यक्ति नहीं हो सकते कि आप गलत हैं। तो आप केवल उसकी दण्डमुक्ति की भावना को मजबूत करेंगे और उसे एक वास्तविक राक्षस में बदलने में मदद करेंगे।

एक पति अपनी पत्नी के प्रति लगातार असभ्य क्यों रहता है? कई लोग स्वयं से यह प्रश्न पूछते हैं। लेकिन उत्तर सरल है - कारण उसके अंदर है, यह वह है जो अपने गुस्से पर काबू पाना नहीं जानता। और गुस्सा काम की समस्याओं, माता-पिता के साथ झगड़े - या किसी भी चीज़ के कारण हो सकता है। आपको बस अपना हिस्सा मिलता है क्योंकि आप पास में हैं। इसलिए उसके गुस्से के लिए खुद को दोषी ठहराने और आत्म-आलोचना करने की कोई जरूरत नहीं है। बस इससे शांति से निपटना सीखें और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

हम 6 साल से साथ हैं. मेरे पति एक अत्याचारी, गुस्सैल व्यक्ति हैं और हमेशा से ऐसे ही रहे हैं। हम बहुत सी चीजों से गुजरे, जिसमें उसका विश्वासघात भी शामिल था, लेकिन उसने पश्चाताप किया और मैंने माफ कर दिया और हम बिना पीछे देखे आगे बढ़ गए। फिर भी परिवार . जितने साल हम साथ रहे, हम किसी न किसी तरह एक छत के नीचे रहने में सक्षम रहे और एक-दूसरे को समझना और सम्मान करना सीखा।

” अभी जो हो रहा है उसे शायद रिश्तों का संकट कहा जा सकता है, या शायद यह कुछ और है।

हमारे बीच गलतफहमियां और झगड़े थे, लेकिन दूसरों की तुलना में ऐसा अक्सर नहीं कहा जा सकता। अपने आप में, वह एक बहुत ही संवेदनशील, संवेदनशील व्यक्ति है, लेकिन हाल ही में यह सब बहुत बढ़ गया है - मेरे पति इसे बर्दाश्त नहीं करना चाहते हैं। वो दूसरे कमरे में सोता है, मुझसे बात नहीं करता. लगातार धमकियाँ कि वह चला जाएगा, और मैं उसे छूने की हिम्मत भी नहीं करूँगी। लगभग अचानक ही अपमान और अपमान करता है। मैं कितना भी पूछूं, वह बात करने से इंकार कर देता है। और कभी-कभी मुझे यह भी समझ नहीं आता कि वह इतना नाराज या क्रोधित क्यों है। वह तो बस चुप है! वह अच्छी तरह देखता है कि मुझे कष्ट हो रहा है, लेकिन वह कहता है कि इससे उसे कोई फ़र्क नहीं पड़ता। यह एहसास कि एक व्यक्ति बस ऐसे ही डरावने माहौल में रहना पसंद करता है।

” कुछ ही समय पहले वह नशे में आया और कहने लगा कि वह मुझसे बहुत प्यार करता है, कि मैं एक पवित्र व्यक्ति हूं, उसका जीवनसाथी हूं, कि वह खुद से नफरत करता था और खुद को धिक्कारता था। कि मुझे उस चीज़ के लिए माफ़ी नहीं मांगनी चाहिए जिसमें मेरी गलती नहीं है। और यह कि वह भी मेरी तरह पीड़ित है और उसे बहुत बुरा लगता है, और उसने मुझसे एक मनोचिकित्सक ढूंढने के लिए भी कहा।

ऐसा लगता है कि उन्होंने तय कर लिया है कि शांति रहेगी. अगले दिन उसने कहा कि यह बात उसने नहीं कही है, या यूं कहें कि उसने कही है, लेकिन वह नहीं, बल्कि उसमें कोई और है। और आज तक स्थिति नहीं बदली है. सामान्य तौर पर, मुझे नहीं पता कि क्या करना है या कैसे होना है। हम अजनबियों की तरह रहते हैं, और मैं अपने प्रियजन को नहीं पहचानता। वह जानता है कि मैं अपने परिवार को बचाना चाहता हूं, और वह जानता है कि मैं उससे प्यार करता हूं। लेकिन मुझे नहीं पता कि उसके मन में क्या भावनाएँ हैं। मैं केवल इतना जानता हूं कि वह मेरे प्रति बहुत क्रूर और अन्यायपूर्ण है। मुझे क्या करना चाहिए?

मैं प्रश्न जारी रखना चाहूँगा: क्या करें...? और फिर एक स्पष्टीकरण कि आप वास्तव में कैसा बनना चाहते हैं। पहले की तरह? यह शायद आपके लिए उपयुक्त होगा, लेकिन वह अब वहां नहीं है। छह वर्षों में, कठिन परिस्थितियों को दूर करने और संघर्षों से बचने के लिए आपने जो तरीका अपनाया वह पुराना हो गया है।

” आप जानते हैं, यह ऐसा है जैसे चीजें समाप्त हो जाती हैं, वे टूट जाती हैं और उनकी मरम्मत करने का कोई मतलब नहीं है। इसलिए, मैं सहमत हूं, स्थिति संकट के लिए काफी तैयार है।

मेरा मानना ​​​​है कि आपका पति स्वयं वास्तव में नहीं समझता है कि उसके साथ क्या किया जा रहा है, लेकिन वास्तव में, अपने व्यवहार से, वह आपको निकटता के लिए आमंत्रित करता है, आपके पहले से अधिक ईमानदार रिश्ते के लिए, भावनात्मक रूप से अधिक समृद्ध, अधिक संतोषजनक। आख़िरकार, वह स्पष्ट रूप से आपमें से क्रोध निकाल रहा है: वह भावनात्मक पीड़ा पर कदम रखता है, आगे बढ़ता है, अपमानित करता है, उपेक्षा करता है। स्वयं उत्तर दें: यह क्या उकसाता है?

लेकिन आपको स्पष्ट रूप से क्रोध की समस्या है। यह लंबे समय से आपके पति के लिए बचत कर रहा है, यह लंबे समय से आपके कंधों के पीछे एक भारी बैग में पड़ा हुआ है, इसे विश्वासघात से पहले भी एकत्र किया गया है। बस अपने वाक्यांश को देखें: "यह अभी भी परिवार है।" उसमें कितना छिपा हुआ धैर्य है, जिससे क्रोध को थैले में डालकर रख दिया जाता है। और परिणामस्वरूप, एक पवित्र व्यक्ति पति के सामने प्रकट होता है, उसका आधा पीड़ित, उसकी मानसिक पीड़ा और अपनी तुच्छता के लिए पश्चाताप को दर्शाता है।

” जब शराब के प्रभाव में, उसकी चेतना का नियंत्रण कमजोर हो जाता है, तो पति वह नहीं कहना शुरू कर देता है जो वह सोचता है, बल्कि वह जो महसूस करता है: वह जानता है कि उसकी पत्नी उसके साथ काम कर रही है, एक गैर-अस्तित्व, और वह उससे खून चूस रहा है खुद को मजबूत करने के लिए.

लेकिन केवल जब मैं नशे में होता हूं, तो यह गलती से उसमें प्रकट हो जाता है, जब उसकी तुच्छता के घाव का मुखौटा उतर जाता है, और वह आपके प्रति अवमानना ​​और मार्मिक अनादर का मुखौटा धारण कर लेता है। एक मंत्रमुग्ध बच्चे की तरह, अपनी आत्मा की गहराई में वह चाहता है कि उसकी माँ उसका जादू तोड़ दे, लेकिन उसकी चेतना यह सुनिश्चित करती है कि वह अजेय रहे और किसी को भी अपने आध्यात्मिक घावों के करीब न आने दे। और आप, एक दयालु माँ की तरह, उसकी चेतना का पालन करते हैं और इसे स्वयं सहन करते हैं। जादू की थैली में भरा गुस्सा उसे निराश कर सकता है। लेकिन ऐसा करने के लिए, आपको गुस्से को बैकपैक से बाहर निकालना होगा, बिना किसी निशान के अपने पति पर सब कुछ डालना होगा। बैग भारी है, यह जमीन की ओर झुक जाता है और झुक जाता है, जिससे यह पुराना दिखता है। वह अपने सामने उस स्त्री को नहीं देखता जिसकी उसकी आत्मा को आवश्यकता है, बल्कि वह अपनी चेतना के साथ खेल रहा एक धोखा देखता है।

” अपने गुस्से को सहकर और छिपाकर, आप खुद से और अपने पति से झूठ बोलती हैं और उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को बढ़ावा देती हैं।

अपने क्रोध को दूर करें, और इसके साथ ही अपने पति के ऐसे व्यवहार के प्रति अवमानना ​​और घृणा भी करें - और आप स्वयं अधिक सुंदर हो जाएंगी, सीधी हो जाएंगी, आपकी आत्मा गाएगी, और आपके पति का छद्म-जादू-टोना टूट जाएगा। यदि आप फिर से सहन करते हैं और उसे खुश करना शुरू नहीं करते हैं, तो आप स्वयं बने रहेंगे, फिर पति के पास कोई विकल्प नहीं होगा: या तो दूसरी पत्नी की तलाश करें जो उसे अपना खून पीने की अनुमति दे, या ईमानदारी से खुद बाहर आ जाए, अब बाहर नहीं शराबीपन, लेकिन एक आदमी के निर्णय से। और, यदि किसी पुरुष को इसकी आवश्यकता है, तो वह स्वयं एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की तलाश करेगा, और अपनी पत्नी से नहीं पूछेगा, जैसे एक माँ अपने बच्चे के लिए करती है। तो आप उसके अंदर के आदमी का समर्थन कर सकते हैं, न कि खानाबदोश, दुखी बच्चे का।

क्या आप मनोवैज्ञानिक जिस बारे में लिखते हैं उसके करीब हैं?

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मैं हमेशा से जानती थी कि मेरे पति का स्वभाव गुस्सैल है, लेकिन उनका गुस्सा पहले ही मुझसे दूर हो चुका था। लेकिन धीरे-धीरे मेरे पति मुझ पर चिल्लाने लगे और कुछ अप्रिय भी कह सकते थे। मैंने दिखावा किया (शायद यह मेरी गलती थी) कि मैंने कुछ भी नोटिस नहीं किया। अब, जब मेरे पति अच्छे मूड में नहीं होते हैं, तो वह मुझे एक कोड़े मारने वाली लड़की की तरह इस्तेमाल करते हैं: वह मेरे शब्दों को तोड़-मरोड़ कर पेश करते हैं, वह असभ्य हैं, वह मुझे अपशब्द भी कह सकते हैं! और जब मामला ठंडा हो जाता है तो वह "अपने बचाव में" कहता है कि यह मेरी गलती थी कि मैंने उसे इस हालत में पहुँचाया।
मैंने उनसे एक से अधिक बार बात करने की कोशिश की है, लेकिन यह सब व्यर्थ है, मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं, वे कहते हैं। उनसे "ठीक है, मुझे क्षमा करें" शब्द सुनना बहुत दुर्लभ है, और वे ऐसे स्वर में कहे जाते हैं कि मैं समझता हूं कि यह एक एहसान है। मैं हमेशा से इस तरह के व्यवहार के खिलाफ रही हूं, लेकिन हाल ही में मुझे महसूस हो रहा है कि मैं घबरा गई हूं, गुस्सा हो गई हूं और अपने पति को भी उसी तरह जवाब देने वाली हूं। कृपया सलाह दें कि स्थिति को कैसे सुधारा जाए।
इरीना खैर, अफसोस, ऐसा होता है। बेशक, परिवार में स्थिति काफी तनावपूर्ण है और अगर कुछ नहीं किया गया तो बात बहुत दूर तक जा सकती है। इसलिए, इसे उस स्तर पर हल करना महत्वपूर्ण है जब अभी भी कुछ बदलने की इच्छा और अवसर हो।

चिल्लाओ और सुना जाए?
इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन रिश्तों को सुलझाते समय अत्यधिक भावनात्मक बयानों को इसी तरह समझाया जाता है। किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह अपने साथी को शाब्दिक और आलंकारिक रूप से चिल्ला नहीं सकता, इसलिए वह अपनी आवाज़ उठाता है। यह स्पष्ट है. खैर, असभ्य शब्दों के बारे में क्या? मनोवैज्ञानिकों के पास इसकी व्याख्या भी है।
कठोर और यहां तक ​​कि अपवित्र भाषा हमेशा भावनात्मक रूप से आवेशित होती है और इसका उपयोग किसी के विचारों को और भी अधिक "सुलभ" तरीके से व्यक्त करने के लिए किया जाता है। लेकिन गंभीरता से, पुरुषों के हमेशा पर्याप्त व्यवहार नहीं होने का कारण यह है कि उनका व्यवहार आमतौर पर हम महिलाओं की तुलना में अधिक संयमित होता है। यह हम ही हैं जो हर छोटी-छोटी बात पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन वे अपने असंतोष को जमा करते हैं और जमा करते हैं, आंतरिक तनाव बढ़ता है, और फिर अचानक उछाल आता है - और "आप, एक बुरे व्यक्ति ने, उसका जीवन बर्बाद कर दिया।"
पति के असभ्य होने का एक और कारण तथाकथित "पैटर्न व्यवहार" हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो संघर्ष की स्थिति में जीवनसाथी वैसा ही व्यवहार करता है जैसा उसके माता-पिता ने किया था।

अपना ख्याल रखना
इसे पढ़ना शायद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन कभी-कभी एक महिला जिसका पति लगातार असभ्य होता है, उसे सोचना चाहिए कि क्या उसने खुद को ऐसी अप्रिय स्थिति में डाल दिया है। आख़िरकार, जैसा कि लोग कहते हैं, "आप किसी कुबड़े की पीठ पर वार करना चाहते हैं," लेकिन मनोवैज्ञानिक इसे और अधिक नाजुक ढंग से कहते हैं: पीड़ित को हमेशा अपना अत्याचारी मिल जाता है। यदि यह सच है, कम से कम आंशिक रूप से तो आप क्या कर सकते हैं? हमें "नुकसान के खतरे से बचने के लिए मैं चुप रहना पसंद करूंगा" और "जब तक मेरा गला बैठ न जाए, मैं अपनी राय का बचाव करूंगा" के बीच एक बीच का रास्ता खोजने की जरूरत है। स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश करें, उसे बोलने दें, और जब "भावनाओं का झरना" सूख जाए, तो शांति से उसके कार्यों को पहचानें और उसे अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। उदाहरण के लिए, “आप अभी चिल्ला रहे हैं। आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? जब आप ऐसा करते हैं तो मुझे बुरा लगता है और मैं अपना बचाव करना चाहता हूं।” अपने पति से सहमत हों कि बहस चाहे कितनी भी तीखी क्यों न हो, आप व्यक्तिगत नहीं होंगी। आख़िर ये अपमान है. अर्थात् इससे सबसे पहले मनुष्य को अपने आधे की रक्षा करनी चाहिए।

दो के लिए काम करें
यदि आप समझते हैं कि आपकी समस्याओं का कारण आपके पति का चिड़चिड़ा स्वभाव है, तो उन्हें किसी अच्छे पारिवारिक मनोचिकित्सक से मदद या सलाह लेने के लिए मनाने की कोशिश करें (किसी कारण से यह शब्द पुरुषों के लिए अधिक सुरक्षित लगता है)। हालाँकि, ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है। किसी भी मामले में, उस समय कुछ नियमों पर अपने पति (जब वह अच्छे मूड में हो) से सहमत होने का प्रयास करें जब उसे लगे कि वह विस्फोट करने वाला है। यदि आप अपने पति को "बदले में" जवाब देती हैं, तो वे भी आपके लिए उपयोगी होंगे।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपको अपार्टमेंट में एक खास जगह चुननी होगी। मुख्य बात यह है कि यह रसोईघर या शयनकक्ष नहीं है - हम अवचेतन रूप से इन स्थानों को सबसे अंतरंग मानते हैं, इसलिए उन्हें संघर्षों से नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
"भाषण" के दौरान आप अपनी आवाज़ उठा सकते हैं, लेकिन नाम पुकारना और अपमान करना बिल्कुल मना है। इसके अलावा, आप एक-दूसरे को बाधित नहीं कर सकते। यदि आपको अभी भी बाद में कठिनाई हो रही है, तो इस मनोवैज्ञानिक तकनीक को आज़माएँ। एक छोटी वस्तु चुनें (एक कलम, एक टीवी रिमोट कंट्रोल, इत्र की एक बोतल) और सहमत हों कि वस्तु रखने वाले व्यक्ति को वोट देने का अधिकार है।
परिवार में शारीरिक दबाव न केवल लोगों के लिए, बल्कि चीज़ों के लिए भी अस्वीकार्य है। और आप चीजों को फेंककर या तोड़कर अपनी राय पर बहस नहीं कर सकते।
यदि आपको लगता है कि आपकी भावनाएँ आप पर हावी हो रही हैं, तो नोट्स का उपयोग करके संचार करना शुरू करें। इस प्रकार, आपकी आवाज़ को बीच में रोकना या उठाना संभव नहीं होगा। हां, और लोगों को नाम से पुकारने से, सबसे अधिक संभावना है, काम नहीं आएगा, क्योंकि बयान अधिक रचनात्मक और विचारशील होंगे।

ऐसा नहीं होना चाहिए!
यह बिल्कुल अलग बात है जब आपके पति का ऐसा व्यवहार आपके रिश्ते की शैली बन जाए। उन्हें पूरा विश्वास है कि उनका व्यवहार बिल्कुल सामान्य है और बिल्कुल भी अशिष्टता नहीं है, बल्कि हल्की आलोचना मात्र है? यह भारी तोपखाने का समय है। अपने अगले प्रदर्शन के दौरान, इसे अपने मोबाइल कैमरे पर सावधानी से फिल्माने का प्रयास करें या कम से कम इसे वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें। और जब वह संतुष्ट हो, तो उसे "समझौता करने वाले सबूत" देखने या सुनने दें। यदि इसके बाद भी वह अपने व्यवहार के बारे में नहीं सोचता तो और भी कठोर कदम उठाने की जरूरत है। यह सोचने का समय है कि आपको अपनी शादी से क्या अच्छा मिल रहा है। स्थिरता, आदत, भौतिक सुरक्षा बेशक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इसके लिए आपके आत्मसम्मान और आत्मसम्मान की बलि नहीं दी जा सकती। आपको पता होना चाहिए कि कई मनोवैज्ञानिक और महिला अधिकार संगठन उस व्यवहार को भावनात्मक शोषण मानते हैं जिसमें एक व्यक्ति नियमित रूप से दूसरे व्यक्ति को मौखिक रूप से दुर्व्यवहार करता है। मुझे यकीन है कि यदि आप वास्तव में स्थिति को बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो आप सफल होंगे! और इसमें आपका सबसे वफादार सहायक आत्म-सम्मान और यह विश्वास होगा कि आप केवल सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैं।

अपने आप को देखो
बदले में, आप भी अपने आप को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि, ईमानदारी से कहें तो, महिलाएं जानती हैं कि कैसे "नाखून" करना और "सफेद गर्मी लाना" किसी और की तरह नहीं है। क्या आप स्वयं को उसकी कमाई के बारे में नकारात्मक बयान देने की अनुमति देते हैं? क्या आप उसकी क्षमताओं पर सवाल उठाते हैं, अजनबियों के सामने उसकी आलोचना करते हैं? मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कोई भी व्यक्ति ऐसे व्यवहार को अपमान मानता है। कोई पीछे हट जाता है, उदासीन हो जाता है, और कोई उसी हथियार से अपना बचाव करेगा - अपमान, केवल असभ्य और आपत्तिजनक शब्दों के रूप में। इसलिए हमेशा याद रखें कि आप अपने आगे कैसा पति चाहती हैं। स्मार्ट, मजबूत, सफल? फिर उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें.