सेल्युलाईट का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका। सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सबसे प्रभावी तरीके। लोक उपचार द्वारा सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे - टिप्स और सिफारिशें

सेल्युलाईट का स्थायी संयोजन एक दुखद वास्तविकता नहीं है जिसमें आपको लगातार अस्तित्व में रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह सबसे सामान्य कॉस्मेटोलॉजी समस्या को हल करने के लिए सिर्फ एक गलत दृष्टिकोण है। सच है, इस मामले के लिए असली पेशेवरों के लिए यह सामान्य हो जाता है। प्रभावी सेल्युलाईट संघर्ष क्रीम और जैल लगाने, घर लपेटने और सिलिकॉन जार के साथ खराब त्वचा के संपर्क में आचरण करके असंभव है।

यह समझना आवश्यक है कि सेल्युलाईट न केवल कॉस्मेटिक दोष है। यह मानव शरीर में गंभीर रोगजनक प्रक्रियाओं का एक परिणाम है। वे कपड़े के लिए रक्त की आपूर्ति की प्रणाली में शुरू होते हैं, जो लिम्फैटिक तरल पदार्थ के अग्रणी होते हैं। इन शारीरिक तरल पदार्थों के सामान्य परिसंचरण में, इंटरसेल्यूलर अंतरिक्ष में प्राथमिक प्रजनन शुरू नहीं होता है। तदनुसार, लिपिड कोशिकाओं पर दबाव में कोई वृद्धि नहीं हुई है, वे osmotic दबाव में वृद्धि नहीं करते हैं। और सेल्युलाईट के विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ नहीं देखी गई हैं।

सबसे प्रभावी मुकाबला सेल्युलाईट इस बीमारी के कारणों को खत्म करने के साथ शुरू होता है। और वे न केवल रक्त प्रवाह और लिम्फैटिक तरल पदार्थ के उल्लंघन में शामिल हैं। संभावित आवश्यकताओं में से, एक हार्मोनल विफलता को प्रतिष्ठित, चयापचय विकार, सेल झिल्ली की पारगम्यता में वृद्धि आदि में वृद्धि की जा सकती है।

इस लेख में, आप महिलाओं में पैरों और नितंबों, पेट और शरीर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सबसे प्रभावी तरीकों और तरीकों के बारे में जान सकते हैं, इसलिए पुरुषों में।

सेल्युलाईट लड़ाई

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए टूल चुनकर, आपको निम्न पैरामीटर पर ध्यान देना चाहिए:

• स्वास्थ्य और जीवन के लिए सुरक्षा (यह समझना महत्वपूर्ण है कि गैर-पेशेवर मालिश उपकुशल वसा परत की चोटों की ओर जाता है, जो suppuration, सूजन और ऊतकों के पिघलने के विकास से भरा हुआ है);
• दक्षता, वांछनीय सिद्ध अनुभवी और व्यावहारिक तरीका (एक डॉक्टर जो आप प्रक्रियाओं के संचालन को सौंपते हैं, उनके पास विशेष ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव होना चाहिए);
• प्राप्त परिणाम का दीर्घकालिक संरक्षण;
• विरोधाभासों की अनुपस्थिति;
• उपचार के पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि।

और अब इन पहलुओं के प्रकाश में उपलब्ध धन पर विचार करें। सबसे सरल और पहली नज़र में परंपरागत रूप से शुरू करें।

ये विभिन्न क्रीम, जैल, लपेटें, आदि के लिए रचनाएं हैं।उन्हें विशेष रूप से विशेष स्टोर्स के अलमारियों पर प्रचुर मात्रा में पेश किया जाता है और घर पर आवेदन करने के लिए किया जाता है। फार्मेसियों में अधिक गंभीर रचनाएं बेची जाती हैं। क्या उनसे कोई प्रभाव है? हां, एक बाहरी प्रभाव है। लेकिन यह केवल एपिडर्मिस की शीर्ष परत के टर्गोरा (लोचदार) में वृद्धि पर आधारित है। स्वर बढ़ाने के परिणामस्वरूप, त्वचा कंदों की उपस्थिति की अनुमति नहीं देती है। प्रभाव 12 से 72 घंटे तक सहेजा गया है। फिर सेल्युलाईट रिटर्न। असल में, इसलिए, क्रीम और अन्य रचनाएं केवल शुरुआती चरणों में मदद करती हैं, जब subcutaneous वसा परत के ऊतकों में कोई स्पष्ट dystrophic और निशान परिवर्तन नहीं होता है।

दूसरा सामान्य माध्यम घर पर मालिश के लिए उपकरण है। क्रीम के विपरीत, ये विधियां पहले से ही स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं। वैक्यूम सिलिकॉन का बहुत उत्साही उपयोग, एक कठोर ब्रश या किसी अन्य मालिश को चमगामी परत के लिए केशिका रक्त आपूर्ति की प्रणाली में भारी चोटों का कारण बन सकता है। नतीजतन, रक्तस्राव विकसित होता है। छोटे हेमेटोमा आकार का गठन किया। वे असंतोष सूजन प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। यदि हम अभी भी क्रीम (विशेष रूप से गर्मजोशी से) के प्रभाव जोड़ते हैं, तो विभिन्न प्रकार के जीवाणु संक्रमण के विस्तारित त्वचा छिद्रों के माध्यम से प्रवेश की संभावना बड़ी है। शाश्वत विरोधी सेल्युलाईट की पृष्ठभूमि के खिलाफ कूल्हे की भारी पीसने की सूजन विकसित करने के मामले हैं।

अगला उपकरण स्नान या सौना की यात्रा है और भाप कमरे में शहद या सरसों की मालिश पकड़ना है। यह सबसे भयानक प्रक्रिया है जो सामान्य ज्ञान की सभी आय का खंडन करती है। सबसे पहले, यह पता लगाने योग्य है कि जब गर्म हवा के संपर्क में तेजी और त्वचा का पूर्ण उद्घाटन होता है। इस प्रकार, शरीर केशिका परिसंचरण नेटवर्क में अत्यधिक गरम करने और रक्त को मोड़ने के खिलाफ आंशिक सुरक्षा सुनिश्चित करता है। सेल्युलाईट का मुकाबला करने के उपरोक्त उपायों के संयोजन में, यह निम्नलिखित समस्याओं से भरा हुआ है:

• विभिन्न प्रकार के रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का प्रवेश (स्नान आर्द्रता और तापमान के ऊंचे स्तर के साथ एक जगह है, एक फंगल, मोल्ड और जीवाणु माइक्रोफ्लोरा सक्रिय रूप से इसके अंदर विकसित हो रहे हैं;
• त्वचा का अवरोध और कई हाइग्रोमा और लिंडेन की गठन प्रक्रिया की शुरुआत (ये सिस्टिक ईटियोलॉजी के सौम्य ट्यूमर हैं, जो छोटे-सेल कैंसर में पुनर्जन्म में सक्षम हैं);
• त्वचा की सांस लेने का ओवरलैप और उपकरणीय वसा परत में ऑक्सीकरण प्रक्रिया का विकार, जो अनिवार्य रूप से डिस्ट्रॉफी प्रक्रिया को मजबूत करने की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सेल्युलाईट की समस्या केवल बढ़ी है;
• केशिका नेटवर्क में तापमान में तेज वृद्धि, छोटे रक्त के थक्के का गठन, संवहनी दीवार के कई ब्रेक।

सूचीबद्ध कारकों में से कोई भी सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने की ओर जाता है। उनमें से सभी केवल त्वचा की स्थिति और चमड़े के नीचे की वसा परत को खराब कर देते हैं। इस प्रकार यह स्पष्ट हो जाता है कि इन फंडों का उपयोग करने के लायक नहीं है।

और क्या होगा यदि आप इस समस्या से निपटने के कोई तरीके नहीं हैं? यहां सही रास्ता केवल एक ही है। पेशेवर डॉक्टरों के इलाज पर भरोसा करना आवश्यक है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट नहीं हैं जो अक्सर चिकित्सा शिक्षा नहीं रखते हैं, लेकिन उचित आपके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। आपको डिप्लोमा, लाइसेंस और व्यावहारिक अनुभव वाले डॉक्टरों के साथ भरोसा करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, केवल चिकित्सा शिक्षा के साथ विशेषज्ञ। उनके पास जबरदस्त अनुभव है। हर किसी के पास अपनी घटनाएं और तकनीकें होती हैं। हम आपको प्राथमिक मुक्त परामर्श के लिए आमंत्रित करते हैं। रिसेप्शन के दौरान, डॉक्टर निरीक्षण करेगा, उपचार के लिए संभावनाओं के बारे में बताएगा, मुकाबला करने के तरीके। और फिर आपको निर्णय लेने का अधिकार दिया जाएगा।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के प्रभावी तरीके और तरीके

हमने सेल्युलाईट का मुकाबला करने के तरीकों का उपयोग इस बीमारी के कारणों और पूर्वापेक्षाओं पर वैज्ञानिक डेटा पर आधारित किया है। इसलिए, हम विशेष रूप से कॉस्मेटोलॉजी दोष को खत्म करने का प्रयास नहीं करते हैं। सत्य, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के प्रभावी तरीके लगातार व्यक्त किए गए परिणाम देते हैं, जो 2 महीने के बाद गायब नहीं होता है, जिससे रोगी को इस बीमारी को पराजित करने की असंभवता से निराशा होती है। हम यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि सकारात्मक प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखा जाता है।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सभी प्रभावी तरीकों का उद्देश्य इस बीमारी के कारण प्रभाव के लिए है। पहले लिम्फ के ठहराव को समाप्त करता है। इसके लिए लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की आवश्यकता होती है, विशेष जिमनास्टिक अभ्यास के साथ कक्षाएं और बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ की खपत होती है। विस्तार से इन दिशाओं की सभी सूक्ष्मताओं के बारे में मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में उपस्थित चिकित्सक को बताएगा। थेरेपी की शुरुआत से पहले, रोगी पोषण, शारीरिक परिश्रम, जीवनशैली परिवर्तन के संगठन पर व्यापक जानकारी के अधीन हैं। इसके बिना, किसी भी उपचार का नेतृत्व लंबे प्रतिरोधी परिणाम नहीं होगा।

हम सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए निम्नलिखित तरीकों को लागू करते हैं:

• रक्त वर्तमान और लिम्फैटिक तरल पदार्थ को बहाल करने के उद्देश्य से विशेष एंटी-सेल्युलाईट मालिश;
• एंटी-सेल्युलाईट लपेटें - संरचना में ऐसे घटक शामिल हैं जो उपकरणीय वसा परत की मोटाई में चयापचय और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं, नतीजतन, सेल्युलाईट को जल्दी से समाप्त करने का प्रभाव प्राप्त होता है;
• रिफ्लेक्सोलॉजी जो इसके छिपे हुए रिजर्व के कारण शरीर में ऊतक पुनर्जन्म की प्रक्रिया शुरू करता है;
• शरीर के मांसपेशी फ्रेम की स्थिति में सुधार और लिम्फैटिक वर्तमान को बढ़ाने के लिए उपचारात्मक जिमनास्टिक और किनेसिरेपी।

रोगी में गवाही के आधार पर मैन्युअल थेरेपी के अन्य तरीकों का भी उपयोग किया जा सकता है।

सर्वश्रेष्ठ सेल्युलाईट एंटी-फुट कार्यक्रम: मालिश और व्यायाम

सेल्युलाईट का सबसे अच्छा संयोजन जीवनशैली परिवर्तन के आधार पर एक एकीकृत दृष्टिकोण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि खाद्य आदतों को बदलने के बिना, शारीरिक परिश्रम के ग्राफिक्स और किसी भी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए बुरी आदतों की विफलता।

मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, सेल्युलाईट का मुकाबला करने का कार्यक्रम हमेशा व्यक्तिगत रूप से संकलित किया जाता है। एक डॉक्टर Anamnesis पूरा करने जा रहा है। फिर, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, संयोगी सोमैटिक बीमारियों की उपस्थिति, सुधार पाठ्यक्रम विकसित किया गया है। यह प्रभावी और सुरक्षित होना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि पैरों पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई कार्डियोवैस्कुलर और एंडोक्राइन सिस्टम के साथ समस्याओं के विकास को नहीं लेनी चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ट्रॉफिक रूप से परिवर्तित लिपिड फैब्रिक पर गहन प्रभावों के साथ, शरीर का नशा मनाया जा सकता है। यह यकृत और गुर्दे के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, परिणाम जल्दी और किसी भी कीमत पर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रयास करना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी कीमत स्वास्थ्य बन जाती है।

ऐसी जटिलताओं से बचने के लिए, मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक के डॉक्टर भी मामूली बारीकियों को ध्यान में रखते हैं। नतीजतन, हम हमेशा सकारात्मक परिणाम और कोई दुष्प्रभाव की गारंटी देते हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में उपयोग की जाने वाली मालिश काफी सावधानी से की जाती है, डॉक्टर उपकुशल ऊतक और रक्त वाहिकाओं की चोटों से बचाता है। सेल्युलाईट अभ्यासों का संयोजन रोगियों के शारीरिक प्रशिक्षण की प्रारंभिक स्थिति को ध्यान में रखता है। कार्यक्रम इस तरह से डिजाइन किया गया है कि आप धीरे-धीरे लोड बढ़ा सकते हैं।

मानवता के सुंदर आधे हिस्से में "ऑरेंज क्रस्ट" वाक्यांश अक्सर साइट्रस की सुगंध के साथ नहीं जुड़ा होता है, बल्कि सबसे अप्रिय त्वचा की समस्याओं में से एक के साथ। भाषण, जैसा कि आपने पहले ही अनुमान लगाया है, सेल्युलाईट के बारे में जाता है। महिलाओं की सुंदरता के इस दुश्मन के साथ कमजोर लिंग के लगभग हर प्रतिनिधि का सामना करना पड़ा।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के साधनों की पसंद अब काफी व्यापक है, लेकिन यह अक्सर सौंदर्य सैलून में एक विशेष प्रक्रिया, उपयुक्त क्रीम या स्क्रब चुनना मुश्किल बनाता है। काफी पैसे के बारे में बात करने के लिए क्या है, जिसे एंटी-सेल्युलाईट के लिए बाहर रखना होगा!

हालांकि, कम महंगा है, लेकिन साथ ही इस मादा दोष के उन्मूलन के लिए एक काफी प्रभावी दृष्टिकोण है। यह घर पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई है।

खाना

हमारी साइट पहले से ही है कि महिलाओं की सुंदरता उचित पोषण के बिना असंभव है।
विशेष आहार सफल मुकाबला सेल्युलाईट की कुंजी है।

सेल्युलाईट से पीड़ित एक महिला को उनके आहार तला हुआ भोजन, मिठाई और खाद्य पदार्थों, शरीर में पानी में देरी (सभी नमकीन, स्मोक्ड और तीव्र, साथ ही केले) से हटा दिया जाना चाहिए। फाइबर (ब्रान, मोटे पीसने वाले आटा, अनाज से रोटी) में समृद्ध उत्पादों पर दुबला करना आवश्यक है। सब्जियां और फलों, दूसरे शोरबा, मछली, चिकन मांस, चावल, किण्वित दूध उत्पादों पर सूप हैं।

घर पर सेल्युलाईट से लड़ने से कम से कम 2 लीटर प्रति दिन की मात्रा में द्रव खपत शामिल है। आपको पानी, रस, गुलाब का काढ़ा और हरी चाय पीना होगा - ये पेय शरीर से स्लैग लाने में मदद करेंगे।

एक विशिष्ट पावर मोड का पालन करना सुनिश्चित करें। अक्सर होता है, लेकिन थोड़ा सा। मैं रात के खाने के लिए वरीयता दूंगा, न कि रात के लिए। थोड़ी भूख उठने के लिए मेज से। साथ ही, आपको एक सख्त आहार पर बैठना नहीं चाहिए, एक सप्ताह के लिए कई किलोग्राम फेंकना चाहिए - यह न केवल एक अक्षम विधि (इस तरह के तेज वजन घटाने के बाद, एक नियम के रूप में, एक महिला भी उससे अधिक वजन प्राप्त कर रही है आहार शुरू होने से पहले), लेकिन शरीर के लिए भारी तनाव।

एंटी-सेल्युलाईट जिमनास्टिक

घर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए अच्छा है। यहां उनमें से कुछ है:

कालीन पर बैठो, अपनी पीठ को सीधा कर, कोहनी में अपने हाथों को झुकाएं और पैरों को खींचें। नितंबों पर पदोन्नति शुरू करें, शरीर के वजन को वैकल्पिक रूप से ले जाने, फिर दूसरे पैर पर। 10 आगे बढ़ते हुए - 10 आंदोलन पहले। व्यायाम 3 बार दोहराएं।

पक्ष पर झूठ बोलने के लिए, कोहनी पर झुकाव, शरीर के साथ बिगड़ता है। पैरों के साथ (25 गुना)। दूसरी तरफ मुड़ें, दूसरे पैर के साथ एक ही व्यायाम दोहराएं।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने का एक शानदार तरीका है। स्क्वाट्स के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि ऊँची एड़ी के जूते फर्श से दूर नहीं हैं, स्पिन सीधे था, पैर कंधों की चौड़ाई पर थे। स्क्वाट तीन दृष्टिकोणों में 30 गुना प्रदर्शन किया जाता है। एक बड़ा प्रभाव वजन के साथ squats देगा।

प्रेस स्विंग - उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जिनके पेट पर सेल्युलाईट के साथ समस्याएं हैं। घर पर प्रेस डाउनलोड करने के तरीके के बारे में, आप हमारी वेबसाइट पर पढ़ सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट लपेटें

फार्मेसी में, आप एंटी-सेल्युलाईट लपेटें (लैमिनारिया और शुक्स) के लिए विशेष शैवाल खरीद सकते हैं। उन्हें पॉलीथीन फिल्म के साथ लपेटा, समस्या क्षेत्रों में लागू करने की आवश्यकता है, गर्म (विशेष एंटी-सेल्युलाईट या थर्मो) कपड़े पहनें। 30-60 मिनट के बाद, शॉवर के नीचे लागू पदार्थ को धो लें।

एंटी-सेल्युलाईट लपेटने के लिए एक सक्रिय पदार्थ के रूप में, आप गंदगी, नीली मिट्टी का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें फार्मेसी या कॉस्मेटिक्स स्टोर में भी खरीदा जा सकता है।

एंटी-सेल्युलाईट लपेटों को सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए।

समुद्री नमक

समुद्री नमक अद्भुत है, और साथ ही एक बिल्कुल सस्ती सौंदर्य प्रसाधन और कल्याण। समुद्री नमक के साथ स्नान musculoskeletal प्रणाली के विभिन्न बीमारियों के लिए अच्छा है, थकान और तनाव से छुटकारा पाएं, और सेल्युलाईट सहित त्वचा की समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक भी हैं।

समुद्र के नमक के साथ स्नान करना बहुत आसान है - यह गर्म पानी (36-37 डिग्री) 300-400 ग्राम लवण में हलचल के लिए पर्याप्त है। स्नान की रिसेप्शन की अवधि 10-15 मिनट है, पाठ्यक्रम में 10 स्नान शामिल हैं जिन्हें हर दो दिनों में लिया जाना चाहिए।

समुद्री नमक का उपयोग किया जाता है और एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब के रूप में। गर्म आत्मा के बाद इसे समस्या क्षेत्रों को रगड़ना होगा (जब छिद्रों का खुलासा किया जाता है)। ऐसी प्रक्रिया की अवधि 5-10 मिनट है। इसके बाद, मॉइस्चराइजिंग क्रीम को लागू करना आवश्यक है।

हर कोई शहद के उपचार गुणों के बारे में जानता है। यह पता चला है कि शहद को सौंदर्य प्रसाधन उद्देश्यों के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह त्वचा परतों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और त्वचा की सफाई को हटाने में योगदान देता है।

मालिश के लिए शहद द्रव्यमान तैयार करने के लिए, आपको किसी भी ताजा प्राकृतिक शहद लेने की आवश्यकता है। 1 चम्मच की दर से शहद और सुगंधित तेलों के साथ एक अच्छा प्रभाव संयुक्त किया जाएगा। शहद और तेल की 5 बूंदें। नींबू, नीलगिरी, लैवेंडर, टकसाल, नारंगी आवश्यक तेल का उपयोग करना संभव है। मालिश प्रक्रिया से पहले शहद और सुगंधित तेल पूरी तरह से मिश्रित होते हैं।

हनी एंटी-सेल्युलाईट मालिश ऐसा किया जाता है। वे हाथों की हथेली पर एक शहद और तेल द्रव्यमान लागू करते हैं और आंदोलनों को झुकाव करके समस्या क्षेत्रों में स्थानांतरित करते हैं। मालिश भी एक ही क्लैपिंग आंदोलनों द्वारा बनाई गई है - केवल उन हथेलियों को आपको जितना संभव हो सके शरीर को "चिपकने" की आवश्यकता है, फिर फाड़ें, इन-आंसन, आदि। इस प्रकार, शहद जैसे त्वचा में चले गए, त्वचा पर केवल एक पतली परत छोड़कर। हाथों में इस तरह की मालिश की प्रक्रिया में, सफेद द्रव्यमान धीरे-धीरे गठित किया जाता है। हनी मालिश 5-10 मिनट तक चलती है। गर्म पानी के साथ शरीर से शहद धोया जाता है, त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू होता है।

यह कहने लायक है कि शहद एंटी-सेल्युलाईट मालिश - प्रक्रिया काफी दर्दनाक है, लेकिन उसी हद तक प्रभावी है।

कॉफ़ी

कच्चे प्राकृतिक कॉफी, ठंडा, 5-10 मिनट के लिए एक गर्म आत्मा (स्नान) प्राप्त करने के बाद समस्या क्षेत्रों के लिए आवेदन करें। कॉफी शरीर से अतिरिक्त पानी को हटा देती है, सूजन को कम करती है, जिससे "नारंगी" त्वचा चिकनी होती है।

सेब का सिरका

अनुपात 1: 1 में पानी और सेब सिरका को पतला करें। परिणामी मिश्रण समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है, जिसे तब पॉलीथीन फिल्म लपेटने और गर्म कपड़े पहनने की आवश्यकता होती है। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप स्थानांतरित कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, एंटी-सेल्युलाईट जिमनास्टिक बनाने के लिए। एक घंटे के बाद, मिश्रण धो लें, मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।

वैक्यूम बैंक

सिलिकॉन (रबड़, प्लास्टिक) से वैक्यूम के डिब्बे - "नारंगी क्रस्ट" से निपटने के लिए एक सस्ता और उत्कृष्ट तरीका आत्मा लेने के बाद, वैक्यूम मालिश प्रक्रिया बाथरूम में की जाती है। यह एंटी-सेल्युलाईट तेल (या सामान्य सब्जी) लागू करने के लिए त्वचा पर पूर्व-लागू होता है, समस्या त्वचा के क्षेत्र में कर सकते हैं और इसे दबाएं। बैंक को शरीर को "छड़ी" करनी चाहिए ताकि इसे चालू करना संभव हो।

यह प्रक्रिया 5-7 मिनट तक चलती है। इसके बाद, आपको त्वचा (अधिमानतः एंटी-सेल्युलाईट) पर एक क्रीम लागू करने की आवश्यकता है, एक टेरी तौलिया में लपेटें और 10-15 मिनट तक झूठ बोलें। आपको इस प्रक्रिया को हर दिन 7-10 दिनों के लिए दोहराने की जरूरत है।

वैक्यूम मालिश में कई contraindications है। इसे शुरू करने से पहले, डॉक्टर के साथ इस मुद्दे पर परामर्श करना बेहतर है।

सेल्युलाईट एक अप्रिय त्वचा दोष है और कई महिलाओं के खराब मनोदशा का कारण है। यह प्रसन्न करता है कि सौंदर्य सैलून का दौरा किए बिना और महंगा विरोधी-सेल्युलाईट का मतलब खरीद के बिना भी प्रभावी ढंग से सौदा करना संभव है। हम आपको घर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने में सफलता की कामना करते हैं!

सभी को नमस्कार!

ऐसा लगता है कि वार्तालाप के लिए सबसे लोकप्रिय विषय हाल ही में है - कैसे फोल्क उपचार द्वारा सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए

खैर, बहुत लोकप्रिय)

यह समझ में आता है: गर्मी, समुद्र, समुद्र तट और छुट्टी, मैं प्रशंसनीय विचारों को पकड़ना चाहता हूं, और कोने में सैकड़ों लत्ता के नीचे जलाया नहीं जाता है।

मैं आपको नारंगी क्रस्ट के खिलाफ लड़ाई के लिए अपनी व्यंजनों के बारे में बताऊंगा, शायद आप सेल्युलाईट के लिए इन लोक उपचार के लिए उपयोगी होंगे।

इस लेख से आप सीखेंगे:

लोक उपचार द्वारा सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे - टिप्स और सिफारिशें

सेल्युलाईट एक बीमारी है, न कि सिर्फ एक कॉस्मेटिक दोष।

हम असमान त्वचा देखते हैं, लेकिन यह पानी और वसा संतुलन के उल्लंघन के कारण हो जाता है, जब विषाक्त पदार्थ स्वाभाविक रूप से उल्लिखित नहीं होते हैं, वसा परत को असमान रूप से वितरित किया जाता है, त्वचा को खींचता है, तरल विलंब होता है।

आमतौर पर सेल्युलाईट खुद को प्रकट करता है।

अब तक, कोई असमान राय नहीं है, जहां से सेल्युलाईट लिया जाता है और उसे कैसे ठीक किया जाता है, वह मुख्य रूप से महिलाओं में क्यों उत्पन्न होता है, इसके बारे में, मैंने इस बारे में लिखा।

यह एक बात स्पष्ट है - गलत जीवनशैली, अधिक वजन, धूम्रपान, नियमित देखभाल की कमी कई बार स्थिति को बढ़ा सकती है।

सैलून त्वचा की हलिफा और अनियमितताओं से बड़ी मात्रा में वितरण विधियों की पेशकश करते हैं, लेकिन इस समस्या के खिलाफ लड़ाई में, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में नियमित घरेलू देखभाल एक-बार शेयरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।

सेल्युलाईट को कम करने के लिए सरल घर का बना उपकरण

अधिकतम प्रभाव के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के अलावा, एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:

• खेल,
• स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व
• पूर्ण नींद
• घर पर मालिश और दैनिक प्रक्रियाएं।

इस तरह के सरल नियमों की सहायता करें:

• आवधिक detox -organism,
• स्नान के लिए नियमित यात्राएं,
• फाइबर (सब्जियां, बीज) में समृद्ध उत्पादों की एक बड़ी संख्या की खपत,
• ओमेगा -3 (, ब्रोकोली, फ्लेक्स बीज),
• प्रति दिन दो लीटर शुद्ध पानी।

और कूल्हों और नितंबों में रक्त परिसंचरण को मजबूत करने के अभ्यास के बारे में मत भूलना: squats, mahu पैर, कूदते हैं।

सेल्युलाईट के विनाश के लिए सरल अभ्यास

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ लोक उपचार द्वारा सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों पर विचार करें।

इसलिए, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए कार्यक्रम में 5 प्रमुख कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हो सकती हैं:

• जल उपचार
• रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए स्क्रब्स
• समस्या क्षेत्रों की मालिश
• wraps
• एंटी-सेल्युलाईट क्रीम

इस तरह के एक कार्यक्रम को सप्ताह में 2 बार किया जाना चाहिए, नियमित रूप से लंबे समय तक।

इस कार्यक्रम को दैनिक न्यूनतम तक कम किया जा सकता है: यह एक शॉवर और समस्या क्षेत्रों का शुष्क स्क्रब है।

सेल्युलाईट जल प्रक्रियाएं

स्नान के अलावा, वे विपरीत स्नान, और नमक और स्क्रब्स के साथ विभिन्न प्रकार के स्नान के हैं।

आत्माएं त्वचा टोन के लिए सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक हैं, जिनके पास लगभग contraindications नहीं है।

इसके अलावा, शरीर की समग्र स्थिति के लिए यह बहुत फायदेमंद है।

हम हर दिन एक शॉवर लेते हैं और त्वचा और समस्या क्षेत्रों की सूखी मजबूती करते हैं, जो भाषण नीचे जाता है। बहुत अच्छा, अगर शॉवर में पानी का दबाव बहुत मजबूत होगा और आप समस्या स्थानों के माध्यम से पूरी तरह से जा रहे हैं।

सेल्युलाईट से मास्क और स्क्रब्स

• ठंडा लपेटना।

यह हीटिंग के बिना एक प्रक्रिया है, आप शीतलन प्रभाव को बढ़ाने के लिए एक मेन्थॉल भी जोड़ सकते हैं। ठंड लपेटने के लिए धन्यवाद, जहाजों को संकुचित कर रहे हैं, ऊतकों से लिम्फों का बहिर्वाह और विषाक्त पदार्थों के उत्पादन।

यह उपयुक्त है जिसके लिए कमजोर जहाजों को पूरी तरह से सेल्युलाईट, सूजन और पैरों में गंभीरता के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

ठंड लपेटें शैवाल या मिट्टी के आधार पर बने होते हैं। आप किसी भी, लेकिन सभी sullen या हरे रंग का उपयोग कर सकते हैं।

पाउडर पानी के कमरे के तापमान के साथ मिश्रित होता है और समस्या क्षेत्रों में लागू होता है।

शॉवर, मुलायम स्क्रब और मालिश के बाद सप्ताह में दो बार इस तरह के लपेटें, और इन प्रक्रियाओं के बाद, समस्या क्षेत्रों पर सेल्युलाईट क्रीम लागू करें।

मैं एंटी-सेल्युलाईट घटकों की एक अद्वितीय संरचना के साथ इस अद्भुत क्रीम की सिफारिश करना चाहता हूं: साइट्रस के प्राकृतिक आवश्यक तेलों का मिश्रणमुसब्बर पत्ता निकालने, समुद्री कोलेजन, कैलेंडुला तेल, कोला और अर्नीका गोटा और अदरक तेल।

शारीरिक परिश्रम के साथ संयुक्त यह क्रीम सिर्फ आपकी त्वचा के साथ चमत्कार बनाता है, आंखों के ठीक पहले ही चमड़े के नीचे फाइबर की लोच को पुनर्स्थापित करता है।

1. एक स्वस्थ जीवनशैली का निरीक्षण करें: उचित पोषण, स्वस्थ नींद, उपयोगी जिमनास्टिक
2. सप्ताह में दो बार "हार्ड शॉवर", समस्या क्षेत्रों की मालिश, मुलायम चमड़े से बच, लपेटना और क्रीम लागू करना
3. हर दिन: ओवरवर्किंग समस्या स्थानों और उनके सूखे भागने के साथ आत्माएं, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करते हैं।

मुझे उम्मीद है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी थी। आप और सुंदरता के लिए नींद!

तुम्हारे साथ एलेन यासनेव था। अब तक!

गर्म मौसम के बीच में, समय आसान कपड़े, शॉर्ट स्कर्ट और अनाज पैर है, तेजी से प्रभाव वाले एंटी-सेल्युलाईट नियंत्रण के तरीके विशेष रूप से प्रासंगिक होते हैं। सेल्युलाईट युद्ध को जटिल में घोषित किया जाना चाहिए - लोच और चिकनीता की त्वचा पर लौटने के कई सबसे प्रभावी तरीकों का उपयोग करने के लिए। "प्रभावित" साइटों के साथ "ऑरेंज क्रस्ट" की सफाई के प्रभावी साधन जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: उचित पोषण, व्यायाम, मालिश, लपेटें, मास्क, स्नान, विभिन्न घर और सैलून प्रक्रियाएं।

सबसे पहले, यदि आप पूरी तरह से सही नहीं थे तो आपको अपनी आदतों को पोषण में बदलना चाहिए। इस तथ्य को ट्यून करना आवश्यक है कि सरल कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री वाले उत्पादों को आहार से हटा दिया जाना चाहिए: डफ, कन्फेक्शनरी, कार्बोनेटेड पेय। ब्लैक लिस्ट में भी तला हुआ, तीव्र, स्मोक्ड भोजन हो जाता है। प्यास यह पानी या हरी चाय के साथ मोटा होना बेहतर है। दैनिक मेनू में अनिवार्य रूप से अनाज, सब्जियां, फल शामिल हैं। फाइबर में समृद्ध उत्पादों को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यह गिट्टी पदार्थ आंतों को अच्छी तरह से साफ करता है, जीवों को विषाक्त पदार्थों और स्लैग से मुक्त करता है। एक अच्छा परिणाम नियमित निर्वहन दिवस दिया जाता है।

फिटनेस में सभी शक्ति

सक्रिय जीवनशैली और व्यायाम कांगिंग सेल्युलाईट का एक अभिन्न हिस्सा है। फिटनेस में बड़ी संख्या में निर्देश हैं, जिससे आप त्वचा को पूर्व लोच लौट सकते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि सामान्य दीर्घकालिक लंबी पैदल यात्रा अच्छी तरह से और जामुन अच्छी तरह से काम करती है। इसलिए, लिफ्ट पर उठाने और एस्केलेटर को सीढ़ी को बदलने के लिए बेहतर है। सिमुलेटर के "ऑरेंज क्रस्ट" के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी हैं:

• ट्रेडमिल;
• व्यायाम वाहन;
• दीर्घवृत्त, आदि

घर पर, आप श्वास अभ्यास bodiflex और oksisayz के परिसर को मास्टर कर सकते हैं। ये दिशाएं रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती हैं, ऑक्सीजन के साथ जीव को समृद्ध करती हैं और लिम्फोटोक को बढ़ा देती हैं।

एंटीकेललाइट मालिश

शारीरिक परिश्रम और उचित पोषण के अलावा, उदाहरण के लिए, सवार त्वचा प्राप्त करने की प्रक्रिया में प्रभावी अतिरिक्त प्रक्रियाओं को सक्षम करने के लिए वांछनीय है।

मालिश प्रक्रियाओं के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं: मैनुअल, एक कैन या चम्मच के साथ। लेकिन किसी भी मामले में, परिणाम लंबे समय तक लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा। मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है या किसी विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि इच्छा हो। त्वचा के भौतिक संपर्क के कारण, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, मुलायम मांसपेशियों का स्वर वापस कर दिया जाता है, त्वचा की गहरी परतों में सेलुलर स्तर पर चयापचय में सुधार होता है।

यदि एक पेशेवर मालिश चालक को चालू करना असंभव है, तो प्रक्रिया को अपने आप से किया जा सकता है, इसे सुबह या सोने से पहले तीस मिनट का भुगतान किया जा सकता है।

पारंपरिक चम्मच का उपयोग करने के लिए एक दिलचस्प और कुशल तरीका है। पहले, उन्हें रेफ्रिजरेटर में ठंडा किया जाना चाहिए और यदि चम्मच कई हैं। ठंड पर प्रीहेड कैंटीन को बदलने और प्रक्रिया की आगे की निरंतरता के लिए यह आवश्यक है। समस्या क्षेत्रों को पहले से विरोधी-सेल्युलाईट साधनों के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

चम्मच के साथ मालिश नियमित रूप से किया जा सकता है, और वैसे, इसमें कोई contraindications नहीं है।

समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान

सागर नमक घर पर चमड़े के टूरोर को बहाल करने में सक्षम एक उत्कृष्ट उपकरण है। एक सत्र में समुद्री नमक के किलोग्राम की आवश्यकता होती है। पानी में उपयोगी प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अरोमामासेल, 0.5 एल दूध या हरी चाय की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं। इस तरह की एक रचना के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, वसा कोशिकाओं पर असर पड़ता है और कमी में योगदान देता है।

प्रक्रिया से पहले, आपको स्नान करना होगा, क्योंकि शरीर को साफ होना चाहिए। आत्मा के दौरान, सेल्युलाईट जोन को कठोर वॉशक्लॉथ या कॉफी स्क्रैप के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है। कुशलता के डेटा के परिणामस्वरूप, रक्त सबसे समस्याग्रस्त स्थानों में भी ड्राइव करेगा, त्वचा को गर्म करेगा और छिद्रों को प्रकट करेगा, धन्यवाद, जिसके लिए उपयोगी नमक ट्रेस तत्व ऊतक में गहराई में प्रवेश करेंगे।

नमक स्नान को पंद्रह मिनट से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए। प्रक्रिया के पूरा होने के बाद, त्वचा को साफ पानी से धोया जाना चाहिए और एक मॉइस्चराइज़र लागू करना चाहिए। एक दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बाथरूम प्रक्रियाओं की मात्रा कम से कम दस होनी चाहिए। अत्यधिक जीव को लोड करने के लिए, समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान करें, हर दिन नहीं, लेकिन हर दूसरे दिन।

एंटी-सेल्युलाईट रैपिंग

"ऑरेंज पील" से समस्या क्षेत्रों को वितरित करने की प्रभावी विधि को कवर किया जा सकता है। ऐसी प्रक्रिया पेशेवर सैलून, और घर पर भी उपलब्ध है। एक सत्र के दौरान, आप एचआईपीएस में अतिरिक्त मात्रा के 1 सेमी तक "हटा सकते हैं" कर सकते हैं। लपेटें के लगभग किसी भी प्रकार को पूरा करने के लिए, एक रोल में खाद्य फिल्म की आवश्यकता होती है, उपकरण और गर्म ऊनी पैंट को अवशोषित करना।

रैपिंग ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ वापस लेने में योगदान देता है, एपिडर्मिस एक और भी और चिकनी उपस्थिति, अतिरिक्त किलोग्राम "पिघलने" प्राप्त करता है ... लपेटाए जाने के लिए प्रक्रियाओं की संख्या दस सत्र तक सीमित है। एक या दो दिनों में, उन्हें विराम के साथ आयोजित करना बेहतर है।

एक उपकरण जो कूल्हों, पेट और नितंबों पर पूर्व-लागू होता है, आप एक विशेष स्टोर में खरीदने के लिए खुद को पका सकते हैं।

रैपिंग त्वचा हीटिंग के साथ शुरू होता है और इसे साफ़ करने के साथ सफाई करता है। इसके अलावा, उपाय सेल्युलाईट के साथ तैयार अनुभागों पर लागू होता है, शरीर खाद्य फिल्म द्वारा हिल जाता है। रक्त परिसंचरण के सक्रियण में हस्तक्षेप न करने के क्रम में पॉलीथीन को संसाधित क्षेत्रों को स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। ऊपर से, हमें गर्म कपड़े पहनना चाहिए और प्लेड छिपाना चाहिए। सत्र लगभग 30-40 मिनट तक रहता है। कई महिलाएं दो घंटे तक प्रक्रिया को फैलाती हैं। लेकिन अगर शादी पहली बार की जाती है, तो इसे पकड़ने के लिए पर्याप्त होगा। सत्र के अंत के बाद, फिल्म को हटा दिया जाता है, मिश्रण को गर्म करने के साथ धोया जाता है (गर्म नहीं!) पानी, त्वचा एक मॉइस्चराइजिंग या एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक एजेंट के साथ स्ब्रिकेटेड होती है।

यह तकनीक हर लड़की के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसमें कई contraindications है। यदि हृदय की समस्याएं हैं, वैरिकाज़ नसों, स्त्री रोग, त्वचा और अन्य बीमारियां, तो एंटी-सेल्युलाईट लपेटें से इनकार कर दिया जाना चाहिए।

लसीका जल निकासी। "नारंगी छील" के खिलाफ सैलून प्रक्रिया

अल्ट्रासोनिक लिम्फैटिक ड्रेनेज केवल ब्यूटी सैलून या विशेष क्लीनिक में उपलब्ध है। इस प्रकार की मालिश फैटी ऊतक को अच्छी तरह से विभाजित करती है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और अतिरिक्त पानी को हटाने में योगदान देती है। लिम्फैटिक जल निकासी चयापचय को गति देती है, एडीमा और चोटों को हटा देती है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह की मालिश विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों से मानव शरीर को शुद्ध करती है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, लिम्फोटोक को सुधारता है, मनोविज्ञान-भावनात्मक तनाव को हटा देता है।

अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाएं केवल एक विशेषज्ञ को ले सकती हैं, क्योंकि इसमें लसीका जल निकासी करने के न केवल पेशेवर कौशल की आवश्यकता होती है, बल्कि लसीका प्रणाली की संरचना का भी ज्ञान होता है। लिम्फैटिक ड्रेनेज का कोर्स आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और रक्त के शिरापरक बहिर्वाह को सामान्य करने की अनुमति देगा।

"मेसोथेरेपीटिक चमत्कार"

मेसोथेरेपी - शरीर के ढीले हिस्सों (माइक्रोडोस में) में विशेष इंजेक्शन शामिल एक प्रक्रिया। विशेष पतली सुइयों को त्वचा की मध्यम परत में उपयोगी घटकों को वितरित करने के लिए 6 मिलीमीटर से अधिक की गहराई तक पेश की जाती है। एक नियम के रूप में, परिणाम पहली प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य है। त्वचा को परिवर्तित कर दिया जाता है, इसकी उपस्थिति में सुधार होता है, टर्गर, "ऑरेंज क्रस्ट" कम ध्यान देने योग्य हो जाता है।

तैयारी में ऐसे पदार्थ शामिल होते हैं जो वसा को विभाजित करने, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटॉक को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

संरचना दो प्रकार की दवाओं को मतभेद देती है:

• एलोपैथिक इंजेक्शन। वे जातीयता को हटाते हैं, रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन और लिम्फ में सुधार करने में योगदान देते हैं, वसा कोशिकाओं की मात्रा को कम करते हैं।
• होम्योपैथिक इंजेक्शन। पौधे के घटकों से बना है। प्रभाव का मुख्य लक्ष्य ऊतकों और बेहतर त्वचा की स्थिति का पुनर्जन्म है।

यह उपकरण सेल्युलाईट, इसके बाहरी अभिव्यक्ति, वितरण की डिग्री के आधार पर एक विशेषज्ञ चुनता है। सेल्युलाईट जोन के निरीक्षण के बाद, डॉक्टर मेसोथेरेपी और प्रक्रियाओं की संख्या का ग्राफ परिभाषित करता है।

सेल्युलाइट से निपटने के लिए मेसोथेरेपी एक बहुत महंगा तरीका है। लेकिन विशिष्ट तेजी से प्रभाव के लिए धन्यवाद, वह युवा महिला में शायद ही सबसे लोकप्रिय है, जो अपने शरीर को सबसे कम संभव समय के लिए लाने की मांग कर रहा है।

और आगे…

शरीर पर उपजी और ढीलापन के खिलाफ लड़ाई में न केवल उपरोक्त विधियां शामिल हो सकती हैं। प्रत्येक महिला के लिए, व्यक्तिगत शांति को बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तनाव सुंदर त्वचा और तेज आकृति के लिए सबसे खराब दुश्मन है। सकारात्मक सोच, बाहरी उत्तेजना से सार करने की क्षमता मुख्य लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करेगी - चिकनी और लोचदार त्वचा - और इच्छित पथ से पथ को चालू न करें।

आप आसानी से बिना किसी समस्या और घर पर सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। सुधारात्मक पोषण के उद्देश्य से सर्वोत्तम तकनीक, शारीरिक परिश्रम में वृद्धि और छोड़ने का उपयोग, विशिष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं को एक व्यक्तिगत कार्रवाई कार्यक्रम विकसित करने में मदद मिलेगी।

लश-नर्सिंग महिला टेलीविज़न की प्रशंसा के समय अतीत में लंबे समय से बने रहे हैं। आधुनिक महिलाएं रूबेन्स की पेंटिंग्स से आवर्धक महिलाओं के समान नहीं होने के लिए सभी प्रयासों को ले रही हैं। लेकिन अग्रभूमि - सेल्युलाईट के लिए एक नई समस्या आती है, जिसके साथ लड़कियां एक अथक संघर्ष का नेतृत्व करती हैं।

सेल्युलाईट की प्रासंगिकता और कारण

ऑरेंज क्रस्ट की उपस्थिति केवल पिछली शताब्दी के अंत में चिकित्सा रोगविज्ञान की श्रेणी में बनाई गई है। इससे पहले, महिलाओं में चमड़े के नीचे फाइबर में रोगजनक परिवर्तनों से संबंधित किसी भी वैज्ञानिक शोध का आयोजन नहीं किया गया था। हालांकि, कॉस्मेटिक और फार्मास्युटिकल उद्योग ने अपना काम किया। प्रचारित विज्ञापन कंपनियों के लिए धन्यवाद, हर लड़की त्वचा के पेग की समस्या से परिचित नहीं है। इसलिए, सवाल यह था कि घर पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए काफी प्रासंगिक था।

सक्रिय कार्यों को शुरू करने से पहले, यह समझा जाना चाहिए कि त्वचा पर ट्यूबरकल की उपस्थिति, मुख्य रूप से महिलाओं में उपकुशल फाइबर की संरचना की विशिष्टताओं के कारण। यह समानांतर कोलेजन कोशिकाओं की उपस्थिति है जो भंडारण स्थान की वक्ताओं को बोलती है, और पुरुषों, क्रूसिफॉर्म विभाजन के रूप में नहीं, सेल्युलाईट के विकास को समझाते हुए एक प्रमुख कारक है।

निश्चित रूप से पैथोलॉजी की प्रगति पर आनुवांशिक पूर्वाग्रह, हार्मोनल परिवर्तन, पोषण संबंधी त्रुटियों और हानिकारक व्यसन को दर्शाता है। लेकिन प्राकृतिक प्राकृतिक परिवर्तनों को पूरी तरह से खत्म करें, खासकर लॉन्च किए गए रूपों में, शक्ति के तहत नहीं, न तो डॉक्टर और न ही कॉस्मेटोलॉजिस्ट। इसका मतलब यह नहीं है कि घर पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए यथार्थवादी नहीं है। लेकिन यह समस्या से निपटने के लिए पता चला है, अगर समय याद नहीं किया जाता है, और शरीर को ठोस नारंगी परत से ढंक नहीं दिया जाता है, तो नग्न आंखों के लिए एक दृश्यमान और दर्दनाक जब चिकित्सा देखभाल वास्तव में आवश्यक होती है।

सेल्युलाईट नियंत्रण विधियों

घर पर सेल्युलाईट को प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए रोगी होना होगा। उपचार उन उपायों के एक सेट के लिए प्रदान करता है जो विभिन्न पक्षों से subcutaneous ऊतक को प्रभावित कर सकते हैं।

यह पोषण, जल शासन, और एक विशेष अभ्यास परिसर, और विरोधी सेल्युलाईट प्रक्रियाओं का सुधार है। संघर्ष के विभिन्न तरीकों का उपयोग करके केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करेगा और नए परिवर्तनों के उद्भव को रोक देगा।

विरोधी सेल्युलाईट भोजन, जल शासन

वास्तव में, एंटी-सेल्युलाईट आहार मौजूद नहीं है। पावर सुधार का उद्देश्य मुख्य रूप से अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाने का लक्ष्य है।

इसलिए, तेल, स्मोक्ड, नमकीन और तेज व्यंजनों के उपयोग से इनकार करने, अपने आहार को संशोधित करना वांछनीय है। हमें मिठाई, सरल कार्बोहाइड्रेट के बारे में भूलना होगा। ये सभी उत्पाद फैटी जमा और द्रव के प्रतिधारण के संचय में योगदान देते हैं। नफरत वसा के खिलाफ लड़ाई में मुख्य नियम है जो उपभोग और खर्च की गई ऊर्जा के बीच एक सुनहरा मिजेट ढूंढना है।

सेल्युलाईट ट्यूबरकल्स के गठन में प्रमुख भूमिकाओं में से एक इंटरसेल्यूलर तरल पदार्थ के संचय को निभाता है, जो न केवल वसा रखता है, बल्कि शरीर को क्षय उत्पादों के साथ जहर भी देता है। इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को पुनर्स्थापित करें और विषाक्त पदार्थों को हटा दें सामान्य पानी की मदद मिलेगी, जिसे कम से कम 2 लीटर दैनिक पीना होगा। रस, चाय और विशेष रूप से कॉफी के साथ पानी को प्रतिस्थापित करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इन पेय सेल्युलाईट के साथ contraindicated हैं। मूत्रवर्धक या रेचक प्रभाव के साथ अपने हर्बल डेकोक्शन को प्रतिस्थापित करना बेहतर है।

शरीर को साफ करने से फाइबर की मदद मिलेगी, जो सब्जियों के फल और क्रुप में पर्याप्त है। लेकिन समाप्त ऊतक या ब्रान की अतिरिक्त खुराक फिटनेस आहार में जोड़ा जा सकता है।

एंटी-सेल्युलाईट लिनन

घर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने की इतनी विधि के बारे में विशिष्ट रूप से न्याय करने के लिए काफी मुश्किल है। वास्तव में, कोई थर्मल पावर सौना प्रभाव प्राप्त करने के लिए अनुकूल स्थितियों को बनाता है, जो बदले में वसा जमा को गर्म करने में मदद करता है। ऐसी गुणों को एक एयरटाइट कपड़े प्रदान किया जाता है जिसमें लेटेक्स या नियोप्रीन होता है।

मालिश प्रभाव के साथ विशेष अंडरवियर भी है, जो अतिरिक्त रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और स्थानीय चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

हालांकि, इस तरह के लिनन को ले जाने का प्रभाव कुछ महीनों की तुलना में पहले की अपेक्षा की जा सकती है, और इस विधि के नारंगी परत के पूर्ण उन्मूलन के लिए पर्याप्त नहीं है।

एंटी-सेल्युलाईट प्रसाधन सामग्री

आज, एंटी-सेल्युलाईट और लिम्फैटिक ड्रेनेज कॉस्मेटिक्स की पसंद सिर्फ प्रभावशाली नहीं है। प्रत्येक आत्म-सम्मानित कॉस्मेटिक कंपनी क्रीम और जैल, लोशन और स्क्रबियों की पूरी लाइन की पेशकश करने की कोशिश कर रही है, लपेटें के लिए मिश्रण। बेशक, आप विज्ञापित सौंदर्य प्रसाधनों की खरीद के लिए एक सभ्य राशि खर्च कर सकते हैं, लेकिन आप घरेलू व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं जो दक्षता से तैयार धन से कम नहीं हैं।

किसी भी मामले में, इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों में वार्मिंग, टोनिंग और लिम्फैटिक प्रभाव होना चाहिए, जिसके लिए कुछ घटक अपनी संरचना में बाध्य हैं:

• कैफीनजो स्थानीय चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में सक्षम है, रक्त प्रवाह में सुधार;
• लाल मिर्चवार्मिंग गुण होने;
• आवश्यक तेल साइट्रस, साथ ही जूनिपर और साइप्रस, लैवेंडर और दालचीनी, जो त्वचा को कवर करता है और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
• संयंत्र अर्कहरी चाय, अंगूर के बीज, लिफ्टिंग और टॉनिक प्रभाव के साथ टकसाल से व्युत्पन्न;
• सागर शैवालवसा के विभाजन को उत्तेजित करना और सूजन को खत्म करना।

एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक्स में शामिल किए गए घटकों को चुनें, त्वचा की प्रकार और संवेदनशीलता के आधार पर सख्ती से व्यक्तिगत रूप से होना चाहिए।

कई महिलाओं की पसीना की समीक्षा, साथ ही वीएसई का अभ्यास भी करें। हाल ही में, सबसे प्रभावी क्रीम मोम स्वस्थ है। ।

विरोधी सेल्युलाईट स्नान

सेल्युलाईट बाथ एक सुखद और प्रभावी प्रक्रिया है, जिसके दौरान त्वचा कवर प्रभावी रूप से गर्म हो जाते हैं, जो अभिनेताओं के प्रवेश में योगदान देता है और सेल्युलाईट का मुकाबला करने में मदद करता है।

घर पर आप खाना बना सकते हैं:

1. दूध स्नान, चिकित्सीय प्रभाव के उपचार के अलावा, यह आराम करेगा। गर्म पानी में अपनी तैयारी के लिए, एक गिलास दूध जोड़ा जाता है जिसमें आप थोड़ा आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। दूध के स्नान को 20 मिनट से कम नहीं होना चाहिए।
2. मिट्टी के साथ स्नान, जिसके लिए आपको आधा किलोग्राम नीली या सफेद मिट्टी की आवश्यकता होती है, जो गर्म पानी में भंग हो जाती है। 20 मिनट के लिए की गई यह प्रक्रिया रक्त प्रवाह को बहाल करने, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और त्वचा को टोन करने में मदद करेगी।
3. फिटोवना। उसके खाना पकाने के लिए आपको आइवी और रोज़ेमेरी, ऋषि और लैवेंडर, घुड़सवार की आवश्यकता होगी। हम एक 300 ग्राम इकट्ठा करते हैं, उबलते पानी पहनते हैं और तनाव, एक गर्म स्नान में डालते हैं। प्रक्रिया सप्ताह में दो बार 15 मिनट तक की जाती है।
4. सुगंध। साइट्रस, बर्गमोट, दालचीनी तेल लागू होते हैं। उन्हें जैतून का तेल में पूर्व-पतला होना चाहिए और गर्म स्नान में शामिल होना चाहिए।

तापमान किसी भी एंटी-सेल्युलाईट स्नान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, शरीर को मिटाए बिना शरीर को पोंछने के लिए वांछनीय है, लेकिन गर्म शीट को चालू करने और कंबल के नीचे लेटने के लिए, जो वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ाने की अनुमति देगा।

एंटीकेललाइट मालिश

मालिश सेल्युलाईट अंक के साथ किसी भी समस्या क्षेत्र को काम करने का एक शानदार तरीका है। किसी भी मालिश प्रक्रिया को रखने से पहले, शरीर को छीलने वाले एजेंटों के उपयोग से साफ किया जाता है जो न केवल प्रदूषण और विचलित कणों को हटाने में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा को भी गर्म करते हैं।

मालिश प्रभाव को सुदृढ़ करने से सहायक उपकरण की मदद मिलेगी जिन्हें स्वतंत्र रूप से खरीदा या किया जा सकता है। घर पर सेल्युलाईट से क्लासिक, तोप और शहद मालिश विशेष रूप से लोकप्रिय हैं:

शहद मालिश के लिए मधुमक्खी अमृत सीधे हाथ पर लागू होती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, साइट पर सेल्युलाईट से शहद के लिए साइट्रिक, नारंगी, अंगूर, टेंगेरिन, लैवेंडर, जूनियर सुगंधित तेल जोड़ना संभव है। पैटर्निंग आंदोलनों की मदद से, उपाय को त्वचा के कवर पर समान रूप से वितरित किया जाता है।

उसके बाद, हथेलियों को शरीर के लिए बहुत दबाव डाला जाता है और तेजी से कटौती, धीरे-धीरे आंदोलनों की तीव्रता में वृद्धि होती है। हथेलियों पर 5-10 मिनट के बाद अनुमानित एक सफेद द्रव्यमान बनाना चाहिए - यह सभी कुशलताओं के कार्यान्वयन की शुद्धता को इंगित करता है। सभी वर्गों का अध्ययन करने के बाद, साधनों को पारंपरिक गर्म पानी से धोया जाता है।

वैक्यूम मालिश के लिए घर पर, विशेष बैंकों का उपयोग किया जाता है, जिसे फार्मेसी या इंटरनेट के माध्यम से खरीदा जा सकता है। सभी मालिश कार्यों को पूरा करने के तरीके सीखने के लिए, आपको कुछ प्रयास और अभ्यास करना होगा। वैक्यूम के डिब्बे की मदद से, आप पैरों और नितंबों, पेट और हाथों सहित किसी भी समस्या वाले क्षेत्रों को काम कर सकते हैं। शरीर पर मालिश से पहले, एक विशेष साधन या तेल लागू होता है। बैंक हाथ से कटा हुआ है, जो एक वैक्यूम बनाने में मदद करता है और शरीर में शामिल होता है।

डिवाइस को गोलाकार, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशा में त्वचा के कवर द्वारा विस्तारित किया जाता है। मालिश मैनिपुलेशन की कुल अवधि लगभग 20 मिनट है।

क्लासिक मालिश का संचालन करते समय स्ट्रोक, स्यूचरिंग, प्लगिंग, रगड़ के रूप में कई तकनीकें हैं। वे एक धीमी गति से गैर-गहन आंदोलनों से एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया शुरू करते हैं, समस्या क्षेत्रों के गहरे विकास की दिशा में कदम से कदम।

किसी भी मालिश के बाद, आपको कम से कम एक घंटे तक बाहर जाने से बचना चाहिए।

एंटी-सेल्युलाईट लपेटें

एक गर्म और ठंडे प्रकार के लपेटें हैं, जो सेल्युलाईट पर अलग-अलग कार्य करते हैं। गर्म प्रक्रिया रक्त प्रवाह में सुधार करने, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ, ठंड toning और त्वचा कवर खींचने में मदद करती है। किसी भी लपेटने से पहले, सफाई एजेंटों या स्क्रब्स के उपयोग के साथ पानी की प्रक्रियाएं की जाती हैं।

लपेटने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• सिरका, पतला पानी;
• सरसों की रचना;
• एंटी-सेल्युलाईट सुगंधित तेलों के अतिरिक्त जैतून का तेल;
• लैमिनारियम;
• नीला या सफेद मिट्टी;
• तेल के साथ शहद।

साधनों को लागू करने के बाद, शरीर एक फिल्म के साथ घुमावदार है और ऊनी कपड़ों या रूमाल के साथ इन्सुलेट किया गया है। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से कम नहीं होनी चाहिए। रैपिंग, कपड़ों और फिल्म को साफ करने के पूरा होने पर, शॉवर में संरचना के अवशेषों को धो लें और पौष्टिक क्रीम का कारण बनें।

सेल्युलाईट व्यायाम

बेशक, किसी भी एंटी-सेल्युलाईट घटनाएं न केवल उपयोगी हैं, बल्कि सुखद प्रक्रियाएं भी हैं। लेकिन वसा जमा से छुटकारा पाने के लिए असंभव है, पूरी तरह से एक गर्म बाथरूम में या एक फिल्म के साथ एक फिल्म के साथ सोफे पर झूठ बोलना असंभव है। नफरत करने वाले वसा पहाड़ियों के खिलाफ लड़ाई में मुख्य नियम जितना संभव हो सके उतना ही है। और यह विशेष अभ्यास में मदद करेगा, जो घर पर पूरी तरह से सेल्युलाईट समस्या को हल करता है।

सच्चा हूप

यह एक साधारण उपकरण है - ऑरेंज क्रस्ट के खिलाफ लड़ाई में पहला सहायक। नियमित रैपिंग कई समस्याओं को हल करने में मदद करता है, अर्थात्:

• एक छोटे श्रोणि में रक्त ठहराव को समाप्त करता है;
• स्थानीय चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है;
• इसमें एक मालिश कार्रवाई है।

एक हल्के आंखों की लपेट के साथ अनुभव के बिना शुरू किया जा सकता है। भविष्य में, इसे रेत या अनाज के अनुकूलन को भरकर खींचा जा सकता है। यह 20 मिनट के लिए हर दूसरे को घुमाने के लिए वांछनीय है। मसाज हुप्स, विशेष अंतर्निहित गेंदों वाले, अच्छी तरह से साबित हुए हैं। ऐसे खेल उपकरण एक डबल मालिश प्रभाव बनाते हैं।

एक रस्सी के साथ कूद

रस्सी बस किसी भी लड़की के शस्त्रागार में होने के लिए बाध्य है जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही है। उचित उपयोग के साथ यह प्राथमिक "मिनी-सिम्युलेटर" आपको लिम्फोटॉक और रक्त प्रवाह को मजबूत करने, कैलोरी की एक बड़ी मात्रा को जलाने और निश्चित रूप से, अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। मुख्य बात यह है कि रस्सी का आकार चुनना है, जो विकास के अनुरूप होगा।

10-15 मिनट की कूद से कूदने के साथ कार्डियो प्रशिक्षण शुरू करें, जो बहुत बड़ी गति में नहीं है। धीरे-धीरे आधे घंटे से पहले पाठ की अवधि लाएं।

स्क्वाट

नट्स अद्वितीय अभ्यास हैं जो न केवल सेल्युलाईट को हराने में मदद करते हैं, बल्कि कूल्हों और नितंबों की मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से पंप करते हैं। विभिन्न घरेलू वर्कआउट्स के विभिन्न प्रकार के स्क्वाट्स के अपने कार्यक्रम में शामिल करें:

• क्लासिक;
• पीली;
• स्क्वाट निर्माता या सुमो;
• मोजे पर उठाने के साथ;
• महास या फेफड़ों के साथ संयुक्त।

स्क्वाट के साथ प्रशिक्षण एक दिन बिताता है, जो मांसपेशियों को पुनर्प्राप्त करने के लिए समय की अनुमति देगा।

कार्डियोवैस्कुलर के साथ सही पावर लोड। यह यह दृष्टिकोण है जो अतिरिक्त वसा को हटाने और एक राहत बनाने में मदद करेगा, नारंगी परत से खराब नहीं होगा।