पुरुषों के लिए प्यार के ताओवादी रहस्य। मुंह का गोंगफू: महिलाओं के लिए मुख मैथुन। आपकी सेक्सी मांसपेशी

"प्यार के ताओवादी रहस्य जो हर आदमी को जानना चाहिए": सोफिया; 2005
आईएसबीएन 5-9550-0244-8
मूल: मंतक चिया, "द मल्टी-ऑर्गेस्मिक मैन: सेक्सुअल सीक्रेट्स एवरी मैन को पता होना चाहिए", 1997
अनुवाद: एन। मार्चेंको, एस। चुरुमोव, एन। रुबन, वासिल ट्रिलिस, नीना शपेट
टिप्पणी
यह पुस्तक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की एक सरल प्रणाली की रूपरेखा तैयार करती है जो किसी भी आयु वर्ग के पुरुष को एक महिला की कल्पना को संतुष्ट करने की अनुमति देती है: प्रेम खेलों की गुणवत्ता और मात्रा में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए। यह एक सरल, सस्ती और आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी तकनीक है जिसका अभ्यास आप आज से ही शुरू कर सकते हैं।
इस तकनीक के सार को पढ़ने और समझने वाली महिलाओं के लिए, पुरुष कामुकता के रहस्य, जो केवल कुछ पुरुषों के लिए जाने जाते हैं, सामने आएंगे। यौन परमानंद, संतुष्टि और अंतरंगता की विलासिता को समझने के लिए इस पुस्तक को एक साथ पढ़ना और भी बेहतर है, जिसके बारे में ज्यादातर लोगों को संदेह भी नहीं है, इसके अलावा, जो लोग यौन कुंग फू की ताओवादी तकनीक में महारत हासिल करते हैं, वे जीवन शक्ति बढ़ाते हैं और जीवन को बढ़ाते हैं। प्रत्याशा।
पुस्तक व्यवस्थित रूप से प्राचीन यौन परंपराओं के ज्ञान के साथ नवीनतम वैज्ञानिक उपलब्धियों को जोड़ती है।
नपुंसकता, बांझपन और कम यौन इच्छा की समस्याओं पर विचार किया जाता है।
स्पष्ट, सक्षम और मनोरंजक, यह पुस्तक उन पुरुषों के लिए एक अच्छी मार्गदर्शिका है जो वास्तव में अपनी खुद की, आमतौर पर छिपी हुई, यौन क्षमता में महारत हासिल करना चाहते हैं।
मंटक सीआईए, डगलस अब्राम्स
प्यार का ताओवादी रहस्य जो हर आदमी को पता होना चाहिए
परिचय
तीन हजार से अधिक वर्षों से, चीनी जानते थे कि एक आदमी कई संभोग सुखों का अनुभव कर सकता है, स्खलन में देरी कर सकता है या यहां तक ​​कि इसकी अनुमति भी नहीं दे सकता है। यह संभव है क्योंकि संभोग और स्खलन दो अलग-अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं, हालांकि पश्चिम में उन्हें लंबे समय से पहचाना गया है। यद्यपि आधुनिक वैज्ञानिकों की तरह सटीक नहीं है, प्राचीन चीनी ने अपनी यौन खोजों का वर्णन यौन और आध्यात्मिक साधकों की भावी पीढ़ियों के लिए उसी विवरण में किया है।
1940 के दशक में ही अल्फ्रेड किन्से ने इस विषय पर अग्रणी काम प्रकाशित किया था। तब से आधी सदी बीत चुकी है, प्रयोगशालाओं में उनकी खोजों की पुष्टि हो चुकी है - और फिर भी अधिकांश पुरुषों को कई ओर्गास्म होने की उनकी क्षमता के बारे में कुछ भी नहीं पता है। इस ज्ञान के बिना और सरल तकनीकी प्रशिक्षण के बिना, एक आदमी कामोन्माद के उदय और स्खलन की ऐंठन के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं है।
पश्चिमी सोच में पुरुष कामुकता अभी भी प्रेम के कार्य के संभोग पक्ष के बजाय स्खलन के पथभ्रष्ट लक्ष्य पर केंद्रित है।
इस पुस्तक में, हम एक आदमी को उसके शरीर में स्खलन से कामोन्माद को अलग करना सिखाते हैं; यह उसे अल्पकालिक संतुष्टि को ओर्गास्म की एक लंबी श्रृंखला में बदलने की अनुमति देगा जिसमें पूरा शरीर भाग लेता है। एक व्यक्ति जिसने कई ओर्गास्म की तकनीक में महारत हासिल कर ली है, इसका वर्णन इस प्रकार करता है:
"सामान्य, सामान्य स्खलन के साथ, मेरी खुशी जल्दी खत्म हो जाती है। यह एक पूरी तरह से अलग चीज है जिसमें कई ओर्गास्म होते हैं। उनमें जो आनंद उठता है वह पूरे दिन मेरे साथ रहता है; मुझे ऐसा लगता है कि इसका अंतिम उछाल नहीं है। यह अभ्यास है ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत, और मैं बस कभी नहीं थकता। अब मैं जितना चाहे उतना यौन मनोरंजन कर सकता हूं; मैं उन्हें नियंत्रित करता हूं, न कि वे मुझे नियंत्रित करते हैं। एक आदमी को और क्या चाहिए?
हमारी किताब पुरुषों को यह भी सिखाएगी कि एक साथी की कई जरूरतों को कैसे पूरा किया जाए। एक व्यक्ति जिसने तीन महीने तक यहां सुझाई गई तकनीक का अभ्यास किया, उसने अपने अनुभव का वर्णन इस प्रकार किया:
"इन तीन महीनों में मेरी तीन मालकिनें थीं, और तीनों ने स्वीकार किया कि मैं उनका सर्वश्रेष्ठ था। हाँ, सचमुच, मेरे साथ बिस्तर पर लेटे हुए, प्रत्येक ने कहा: "मैंने कभी इतना अच्छा महसूस नहीं किया।"
इस किताब को पढ़ने वाली महिलाएं पुरुष कामुकता के उन रहस्यों को जानेंगे जो न केवल महिलाएं, बल्कि ज्यादातर पुरुष भी नहीं जानते हैं। एक साथ एक किताब पढ़ना और एक साथ यौन आनंद, संतुष्टि और अंतरंगता का अनुभव करना बेहतर है, जिससे ज्यादातर लोग अनजान हैं। यहां बताया गया है कि जिस महिला के पति ने कई ओर्गास्म करना सीखा है, उसे इस तरह से रखा गया है:
"हम उसके साथ हमेशा अच्छे थे, लेकिन अब हमारी शारीरिक अंतरंगता अतुलनीय रूप से समृद्ध हो गई है, हमने एक संतुलन पाया है जिसमें हर कोई संभोग की कई तरंगों का अनुभव करता है। लेकिन ये संभोग केवल हमारे जीवन में आए गहरे परिवर्तनों की शुरुआत है: हमारा प्यार और गहरा हो गया है, हम वाकई करीब हैं।"
तथ्य यह है कि एक आदमी के पास कई ओर्गास्म हो सकते हैं, हम में से अधिकांश के लिए यह इतना अप्रत्याशित है कि हर कोई इस पर विश्वास नहीं कर सकता है। इस संबंध में, यह याद रखना उचित है कि महिलाओं में कई संभोग सुखों को "वैध" हुए और एक सामान्य घटना के रूप में मान्यता प्राप्त हुए चालीस साल भी नहीं हुए हैं। इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि महिलाओं के साथ क्या हुआ जब उन्हें पता चला कि यह संभव है: यदि 50 के दशक में, जब किन्से ने महिला कामुकता का अध्ययन किया, तो केवल 14% महिलाओं ने कई ओर्गास्म का अनुभव किया, अब 50% से अधिक ऐसी महिलाएं! सेक्सोलॉजिस्ट विलियम के अनुसार! हार्टमैन और मर्लिन फिथियन, 1980 के दशक में जिन पुरुषों की उन्होंने जांच की उनमें से 12% पॉलीओर्गास्मिक थे। जब पुरुषों को पता चलता है कि उनके लिए कई ओर्गास्म उपलब्ध हैं और कुछ सरल निर्देश प्राप्त करते हैं, तो वे भी पॉलीओर्गास्मिक हो जाते हैं और उनकी संख्या में लगातार वृद्धि होती है।
आज हम प्राचीन ताओवादी प्रथा और नवीनतम विज्ञान पर समान रूप से निर्माण करते हैं, जैसा कि हम आपको बताते हैं कि कैसे संभोग को स्खलन से अलग करना है, कैसे कई ओर्गास्म का अनुभव करना है, और अपने समग्र स्वास्थ्य को कैसे सुधारना है।
मूल रूप से लगभग 500 ई.पू. ई।, प्राचीन चीन में ताओवादी विद्वानों का एक समूह था जो स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता में अत्यधिक रुचि रखते थे। यद्यपि कई यौन तकनीकों को तब विकसित किया गया था, लेकिन उन्होंने आज अपनी प्रभावशीलता नहीं खोई है। जब से इस पुस्तक में वर्णित तकनीकें हमें पश्चिम में (लगभग 50 साल पहले) ज्ञात हुईं, एक शांत क्रांति हुई है सामान्य पुरुषों को लिया जिन्होंने इन तकनीकों का परीक्षण करना शुरू किया - और सुनिश्चित किया कि वे काम करते हैं। हालांकि, हम मानते हैं कि आपके लिए एकमात्र गंभीर सबूत आपका अपना शरीर होगा। हम आशा करते हैं कि आप इस पुस्तक में दी गई जानकारी को केवल अपने अनुभव के आधार पर स्वीकार करेंगे या अस्वीकार करेंगे।
एकाधिक कामोन्माद किशोरों, दुर्लभ भाग्यशाली वृद्धों और धार्मिक अनुयायियों का विशेषाधिकार नहीं है। एक पैंतीस वर्षीय कंप्यूटर सेल्समैन, एक साधारण, अपने शब्दों में, "गड़बड़ और सनकी शहरवासी", ने एक शाम को हमारी पुस्तक में वर्णित अभ्यासों को आजमाने का फैसला किया - और लगातार छह ओर्गास्म का अनुभव किया: "वे एक के बाद एक पीछा किया और अधिक शक्तिशाली बन गया। कुछ भी नहीं मैंने पहले कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया था। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि मैंने उस दिन बहुत मेहनत की और महसूस किया कि मैं बीमार हो रहा हूं। और अगली सुबह मैं स्वस्थ और ऊर्जावान उठता हूं हमेशा की तरह!" कामुकता के ताओवादी सिद्धांत के अनुसार, बिना स्खलन के कई ओर्गास्म पुरुषों को इष्टतम शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करते हैं और यहां तक ​​कि, विश्वास करें या न करें, उनके जीवन को लम्बा खींचते हैं।
ताओवादी सेक्सोलॉजी, जिसे यौन कुंग फू (शाब्दिक अर्थ "यौन अभ्यास") के रूप में भी जाना जाता है, चीनी चिकित्सा की एक शाखा के रूप में शुरू हुई। प्राचीन ताओवादी अपने स्वयं के चिकित्सक थे और शरीर की सामान्य शारीरिक भलाई पर उतना ही ध्यान देते थे जितना कि यौन संतुष्टि पर। यौन कुंग फू पुरुषों की जीवन शक्ति और दीर्घायु को बढ़ाता है, क्योंकि यह स्खलन के बाद आने वाली थकान और थकावट को दूर करता है, और सचमुच उन्हें स्खलन से रोकता है।
अध्याय 1 में, हम पुरुषों में कई ओर्गास्म की उपस्थिति और प्राकृतिक प्रकृति के लिए पूर्वी और पश्चिमी साक्ष्य प्रस्तुत करते हैं। यह नवीनतम वैज्ञानिक परिणामों पर भी चर्चा करता है जो स्खलन के बिना कामोन्माद के महत्व पर प्राचीन ताओवादी प्रावधानों के साथ मेल खाते हैं। इन आश्चर्यजनक अध्ययनों को याद करते हुए, न्यूयॉर्क टाइम्स ने निष्कर्ष निकाला: "शुक्राणु उत्पादन वैज्ञानिकों के विचार से कहीं अधिक कठिन प्रक्रिया साबित हो रहा है; इसके लिए संसाधनों के खर्च की आवश्यकता होती है जो एक आदमी को लंबा जीवन दे सकती है।"
हालांकि, अभ्यास के बिना सिद्धांत बेकार है। इसलिए, अध्याय 2 और 3 आपके व्यक्तिगत अभ्यासों के लिए समर्पित हैं जो आपको एक से अधिक ओर्गास्म प्राप्त करने की क्षमता विकसित करने में मदद करेंगे, भले ही आपका कोई साथी हो या नहीं। कई पुरुष एक से दो सप्ताह के बाद इस तरह के ओर्गास्म का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं; अधिकांश तीन से छह महीने के भीतर तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं।
अध्याय 4 और 5 में आपको दो के अभ्यास का विवरण मिलेगा; अपने प्रेमी के साथ यौन कुंग फू साझा करके, आप उसे एक ऐसी खुशी देंगे जो वह कभी नहीं जानती थी कि यह संभव है।
महिलाओं को इस पूरी किताब को पढ़ने से फायदा हो सकता है, लेकिन अध्याय 6 विशेष रूप से महिलाओं के लिए लिखा गया है कि वे अपने पार्टनर की मदद कैसे करें - और खुद - कई ओर्गास्म की क्षमता हासिल करें।
अध्याय 7 समलैंगिक पुरुषों को संबोधित है; यह उन विशिष्ट तकनीकों का वर्णन करता है जिन्हें उन्हें सुखद और स्वस्थ यौन जीवन के लिए सीखने की आवश्यकता है।
अध्याय 8 शीघ्रपतन, नपुंसकता और बांझपन जैसी पुरुष समस्याओं से संबंधित है। ताओवादी विचारधारा इन समस्याओं की व्याख्या करती है और उन्हें पश्चिमी की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से हल करने का तरीका बताती है।
अंतिम अध्याय, अध्याय 9, में सिफारिशें हैं कि कैसे पुरुष और महिलाएं अपने पूरे जीवन में आनंदमय यौन अंतरंगता बनाए रख सकते हैं। यह मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों के लिए एक वर्ग के साथ शुरू होता है, जो आमतौर पर यौन भूख और शक्ति में गिरावट का अनुभव करते हैं।
हम कई संभोग के अध्ययन के परिणाम प्रस्तुत करते हैं, जो प्रचलित राय का खंडन करते हैं कि माना जाता है कि पुरुष कामुकता का चरम किशोरावस्था में होता है, और फिर धीरे-धीरे गिरावट आती है। ताओवादी हमेशा से जानते हैं कि यदि कोई पुरुष अपनी कामुकता के वास्तविक स्वरूप को समझता है, तो यह केवल उम्र के साथ मजबूत होता है। इस अध्याय में एक खंड भी शामिल है कि कैसे अपने बेटों को स्वस्थ और आनंदमय यौन जीवन शुरू करने में मदद करें। क्या अफ़सोस है कि हमारे पिता यह नहीं जानते थे ...
दुनिया की पहली, इसके अलावा, सबसे पूर्ण और विस्तृत, सेक्स पर पाठ्यपुस्तकें चीन में प्रकाशित हुईं। हमारी पुस्तक यौन परिवर्तन की समस्या में पुरुषों और उनके प्रेमियों को प्रत्यक्ष व्यावहारिक सहायता की इस प्राचीन परंपरा को जारी रखती है। यद्यपि ताओवाद कामुकता और आध्यात्मिकता को अलग नहीं करता है, हम समझते हैं कि कुछ पाठक केवल व्यावहारिक सलाह में रुचि रखते हैं, जबकि अन्य अपनी कामुकता के पवित्र पक्ष के बारे में अधिक जानने की इच्छा रखते हैं। प्रत्येक पाठक के लिए आवश्यक प्राथमिक तकनीक से शुरू करते हुए, जो कई ओर्गास्म में महारत हासिल करना चाहता है, हम धीरे-धीरे उन लोगों के लिए और अधिक सूक्ष्म अभ्यास शुरू करेंगे जो अपने सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और अपनी आध्यात्मिकता को समृद्ध करना चाहते हैं।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि यह पुस्तक दर्शन या धर्म के रूप में ताओवाद की व्याख्या नहीं है। (लेखकों में से एक, मंटक चिया, पहले से ही दस से अधिक किताबें लिख चुके हैं जो इस प्राचीन परंपरा के व्यावहारिक प्रशिक्षण विषयों को विस्तार से प्रस्तुत करते हैं; इनके आधार पर, उन्होंने हीलिंग ताओ नामक एक एकीकृत और व्यापक स्वास्थ्य कार्यक्रम विकसित किया।) इस पुस्तक में, हम उन पाठकों के लिए आधुनिक विज्ञान द्वारा पुष्टि की गई ताओवादी तकनीकों का एक व्यावहारिक सेट प्रदान करते हैं, जो एक नई धार्मिक व्यवस्था की तलाश में नहीं हैं, बल्कि अपनी कामुकता की गहरी महारत की तलाश में हैं।
हम यह भी आशा करते हैं कि यह पुस्तक नए वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम करेगी; उन्हें यहां प्रस्तावित सिद्धांत और व्यवहार की पुष्टि या सुधार करने दें। हम मानते हैं कि गोपनीयता और सांस्कृतिक अतिवाद के दिन खत्म हो गए हैं। पूर्व और पश्चिम अपने ज्ञान को जोड़ सकते हैं और सभी जीवित प्रेमियों को सार्वभौमिक कामुक भ्रम के बजाय यौन परिपूर्णता खोजने में मदद कर सकते हैं।
अध्याय 1
यह संभव है कि आप पहले से ही कई ओर्गास्म का अनुभव कर चुके हों। यह सुनने में जितना अजीब लगता है, कई पुरुष किशोरों के रूप में पॉलीओर्गास्मिक थे, इससे पहले ही वे स्खलन शुरू कर देते थे।
किन्से के शोध से पता चलता है कि देर से किशोरावस्था में आधे से अधिक लड़के दूसरा संभोग सुख प्राप्त करने में सक्षम होते हैं और लगभग एक तिहाई - लगातार पांचवां या अधिक संभोग सुख प्राप्त करने में सक्षम होते हैं। इससे किन्से ने निष्कर्ष निकाला कि "स्खलन के बिना चरमोत्कर्ष पूरी तरह से संभव है।"
लेकिन कई ओर्गास्म किशोरावस्था तक सीमित नहीं हैं। किन्से आगे कहते हैं: "कुछ पुरुषों में यह क्षमता भविष्य में बनी रहती है, कभी-कभी तीस या चालीस साल और उससे भी अधिक उम्र तक।" मानव लैंगिकता के बुनियादी सिद्धांतों में डॉ. गेरेंट कचदौरियन लिखते हैं: "कुछ पुरुष संभोग के दौरान वीर्य को बनाए रखने में सक्षम होते हैं; दूसरे शब्दों में, वे स्खलन के बिना कामोन्माद का अनुभव करते हैं। इस तरह के संभोग, जाहिरा तौर पर, एक दुर्दम्य अवधि [स्तंभन गिरावट] नहीं होती है। , जो इन पुरुषों को महिलाओं की तरह लगातार कई ओर्गास्म का अनुभव करने की अनुमति देता है।"
अधिकांश पुरुष एकाधिक ओर्गास्म प्राप्त करने की क्षमता क्यों खो देते हैं? शायद इसलिए कि कई लोगों के लिए, स्खलन की प्रक्रिया की छाप इतनी मजबूत होती है कि यह वास्तविक संभोग की संवेदनाओं को अस्पष्ट कर देती है, और इसके परिणामस्वरूप, पुरुष अब इन दो अलग-अलग प्रक्रियाओं के बीच अंतर नहीं करते हैं। यहां बताया गया है कि कैसे एक व्यक्ति ने कई संभोग सुखों का अनुभव करना सीखा, अपने पहले स्खलन का वर्णन करता है: "मुझे अभी भी स्पष्ट रूप से याद है कि यह कैसा था। संभोग हमेशा की तरह हुआ, लेकिन अचानक एक सफेद धारा मुझ से निकल गई। मुझे लगा कि मैं मर रहा हूं। मैंने भगवान के सामने कसम खाई थी। कि मैं फिर कभी हस्तमैथुन नहीं करूंगा - निश्चय ही, प्रतिज्ञा केवल एक दिन तक चली। चूंकि संभोग और स्खलन सेकंड के भीतर होते हैं, इसलिए उन्हें भ्रमित करना आसान होता है। कई ओर्गास्म के अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए, आपको सीखना चाहिए (या शायद याद रखें) कि कैसे उत्तेजना की विभिन्न संवेदनाओं को अलग किया जाए और स्खलन की दहलीज को पार किए बिना एक संभोग सुख में प्रवेश किया जाए। यदि आप समझते हैं कि संभोग और स्खलन अलग-अलग प्रक्रियाएं हैं, तो आपके लिए अपने शरीर में उनके बीच अंतर करना आसान हो जाएगा।
एन्सेफेलोग्राम और रिफ्लेक्सिस
तृप्ति सबसे मजबूत और मधुर मानवीय अनुभवों में से एक है, और यदि आपने कभी संभोग किया है - और लगभग सभी पुरुषों को - इसे परिभाषित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालांकि, सभी ओर्गास्म एक जैसे नहीं होते हैं। वे अलग-अलग लोगों में और एक ही व्यक्ति में अलग-अलग समय पर थोड़े भिन्न होते हैं। हालांकि, सभी पुरुष ओर्गास्म में कुछ सामान्य विशेषताएं होती हैं: लयबद्ध शरीर की हलचल, हृदय की गतिविधि में वृद्धि, मांसपेशियों में तनाव और फिर तनाव में तेजी से गिरावट, जिसमें श्रोणि क्षेत्र में मांसपेशियों का संकुचन शामिल है। यह सब सुखद संवेदनाओं के साथ है। यह देखते हुए कि "संभोग सभी यौन प्रक्रियाओं के बारे में सबसे कम समझा जाता है," स्मिथ के जनरल यूरोलॉजी के तेरहवें संस्करण में आगे बताया गया है कि संभोग में "गुदा दबानेवाला यंत्र के अनैच्छिक लयबद्ध संकुचन, हाइपरवेंटिलेशन [तेजी से साँस लेना], टैचीकार्डिया [तेजी से हृदय गति] और रक्त में वृद्धि शामिल है। दबाव।" दबाव।"
ये परिभाषाएँ पूरे शरीर में होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखती हैं। हालांकि, लंबे समय तक, संभोग को विशुद्ध रूप से जननांग प्रक्रिया माना जाता था; आज बहुत से पुरुष ऐसा सोचते हैं। विल्हेम रीच, पश्चिम में पहले, ने अपनी विवादास्पद पुस्तक द फंक्शन ऑफ ओर्गास्म में कहा कि पूरा शरीर संभोग में शामिल है, न कि केवल जननांग। पूर्व में, ताओवादी लंबे समय से जानते हैं कि पूरे शरीर द्वारा संभोग का अनुभव किया जा सकता है, और उन्होंने जैविक आनंद का विस्तार करने के लिए विशेष तकनीकों का विकास किया है।
कई सेक्स वैज्ञानिक अब मानते हैं कि संभोग वास्तव में एक मांसलता की तुलना में मस्तिष्क का अधिक कार्य है। एन्सेफेलोग्राफिक अध्ययनों से पता चलता है कि कामोन्माद के पहले लक्षण मस्तिष्क में प्रकट हो सकते हैं। वह संभोग एक सपने में हो सकता है, बिना किसी शारीरिक संपर्क के, इस सिद्धांत का समर्थन करता प्रतीत होता है। न्यूरोलॉजिस्ट रॉबर्ट जे हीथ के प्रयोगों के बारे में भी यही कहा जा सकता है: मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की विद्युत उत्तेजना शारीरिक उत्तेजना के समान यौन सुख का कारण बनती है।
कई सेक्स थेरेपिस्ट यह कहना पसंद करते हैं कि सेक्स मस्तिष्क में स्थित है। इस सूत्र में कुछ सच्चाई है - विशेष रूप से संभोग के संबंध में।
संभोग के विपरीत, जो एक भावनात्मक और शारीरिक अनुभव की परिणति है, स्खलन केवल रीढ़ के आधार पर एक प्रतिवर्त है, जो वीर्य की रिहाई में परिणत होता है। माइकल व्यान, ताओ हीलिंग में वरिष्ठ व्याख्याता और द ताओइस्ट सीक्रेट्स ऑफ लव के सह-लेखक: पुरुष यौन ऊर्जा की खेती कैसे करें लिखते हैं: अगला कदम स्खलन को खत्म करना है, जो एक साधारण अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन से ज्यादा कुछ नहीं है।
अभ्यास के साथ, आप स्खलन ट्रिगर को चालू किए बिना संभोग के चरमोत्कर्ष का अनुभव करना सीखेंगे। अगले दो अध्यायों में, हम धीरे-धीरे और विस्तार से बताएंगे कि कैसे स्खलन से कामोन्माद को अलग किया जाए और पूरे शरीर में कामोन्माद कैसे फैलाया जाए। लेकिन पहले, आइए सुनिश्चित करें कि पुरुषों, महिलाओं की तरह, कई ओर्गास्म का अनुभव कर सकते हैं।
उस का अनुभव करें
ऐसा लगता है कि पुरुष बहु संभोग का सबसे गहन प्रयोगशाला अध्ययन सेक्स वैज्ञानिक विलियम हार्टमैन और मर्लिन फिथियन द्वारा किया गया है। तैंतीस पुरुषों ने परीक्षणों में भाग लिया, जिन्होंने दावा किया कि उनके पास बहु-संभोग तकनीक है, यानी वे अपने इरेक्शन को कमजोर किए बिना दो या दो से अधिक कामोन्माद का अनुभव करने में सक्षम थे।
हार्टमैन और फिथियन ने संभोग के दौरान इन पुरुषों द्वारा प्रयोगशाला में भागीदारों के साथ किए गए संभोग के दौरान हृदय गति की निगरानी की, जो कि कामोन्माद के सबसे सटीक संकेतक के रूप में थी। सामान्य हृदय गति लगभग 70 बीट प्रति मिनट है; संभोग के दौरान, यह लगभग दोगुना हो जाता है, 120 स्ट्रोक तक पहुंच जाता है। कामोन्माद के बाद, हृदय अपनी मूल स्थिति में लौट आता है (देखें: चित्र 1)।
पैल्विक अंगों के संकुचन को भी मापा गया (गुदा के अनैच्छिक संकुचन निगरानी के लिए सबसे सुविधाजनक हैं), जो अधिकतम हृदय गति पर होते हैं।
परिणाम आश्चर्यजनक थे: इन पुरुषों के लिए उत्तेजना वक्र महिलाओं में कई ओर्गास्म के लिए अलग नहीं थे।
पुरुष और महिला कामुकता, जाहिरा तौर पर, आमतौर पर सोचा जाने की तुलना में एक दूसरे से बहुत कम भिन्न होती है। यह जैविक विकास के दृष्टिकोण से भी काफी तार्किक है, क्योंकि नर और मादा दोनों जननांग एक ही भ्रूण ऊतक से बनते हैं। अपनी प्रसिद्ध पुस्तक द जी ज़ोन एंड अदर रीसेंट डिस्कवरीज़ इन ह्यूमन सेक्सोलॉजी में एलिस लीडास, बेवर्ली व्हिपल और जॉन पेरी का तर्क है कि पुरुष और महिला कामुकता लगभग समान हैं। महिलाओं में जी-स्पॉट की अपनी सनसनीखेज खोज के अलावा (जिसके बारे में हम अध्याय 4 में चर्चा करेंगे), उन्होंने पुरुषों में महिलाओं के समान ही कई ओर्गास्म की संभावना को सामने रखा।
हार्टमैन और फिथियन के एक अध्ययन में, पॉलीओर्गास्मिक पुरुषों के लिए कामोन्माद की औसत संख्या चार थी। कुछ पुरुषों ने दो ओर्गास्म का अनुभव किया, लेकिन उनमें से एक के पास सोलह थे! मैरियन डन और जीन ट्रस्ट के काम एक बार में दो से नौ ओर्गास्म के आंकड़े देते हैं।
यहां यह याद रखना उचित है कि कामुकता के बारे में ताओवादी विचार "समय" और अन्य मात्रात्मक मापदंडों की गणना पर केंद्रित नहीं हैं, बल्कि आनंद की संस्कृति पर केंद्रित हैं। आप एक ओर्गास्म से संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं, या आप तीन से संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं। या सोलह। आपकी कामुकता की संस्कृति बढ़ेगी क्योंकि आप पूरे शरीर के आनंद को समझेंगे, अपने प्रिय के साथ विलय की गहराई का एहसास करेंगे। "प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक यौन अनुभव अद्वितीय है, और" सही "संभोग की संख्या आपके और उसके ऊपर निर्भर होनी चाहिए। एक निश्चित समय पर इच्छा। जब आप कई ओर्गास्म में महारत हासिल करते हैं, तो आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप कितने समय तक टिक सकते हैं और आपके साथी को कितने ओर्गास्म चाहिए; आप दोनों के पास हमेशा जितने चाहें उतने होंगे।
थोड़ा मौत
चिकित्सकों के रूप में, ताओवादी शिक्षकों ने हमेशा कामुकता को समग्र रूप से शरीर के स्वास्थ्य की एक बड़ी समस्या के हिस्से के रूप में देखा है। उन्होंने यौन कुंग फू का अभ्यास किया क्योंकि उन्हें विश्वास था कि स्खलन पुरुष ऊर्जा को खत्म कर देता है। आपने शायद स्खलन के बाद ऊर्जा की कमी और थकान की एक सामान्य भावना भी देखी होगी। जितना आप अपने साथी की यौन और भावनात्मक जरूरतों के प्रति अधिक चौकस रहना चाहते हैं, आपका शरीर नींद पर जोर देता है। जैसा कि एक पॉलीओर्गास्मिस्ट ने कहा: "यदि मैं पहले से ही स्खलन कर चुका हूं, तो तकिया प्रेमिका की तुलना में अधिक आकर्षक हो जाती है।"
एक असंतुष्ट महिला की छवि, जिस पर एक होने वाला प्रेमी चिकोटी काटता है, स्खलन करता है, घुरघुराता है और शांत हो जाता है, इतना लोकप्रिय है कि यह मजाक का पसंदीदा विषय बन गया है; साथ ही, स्खलन के बाद एक आदमी जो तबाही का अनुभव करता है, वह उतना ही प्राचीन है जितना कि संभोग का पहला विलाप। प्रसिद्ध पीले सम्राट के यौन सलाहकार पेंग-त्से ने लगभग पांच हजार साल पहले सिखाया था:
"स्खलन के बाद, एक आदमी थक जाता है, उसके कान गूंजते हैं, उसकी आँखें बंद हो जाती हैं, वह सोने के लिए तैयार हो जाता है। प्यास उसे पीड़ा देती है, उसके हाथ और पैर कमजोर हो जाते हैं और उसके प्रति अनुत्तरदायी हो जाते हैं। स्खलन के दौरान, वह कम आनंद का अनुभव करता है, लेकिन फिर भुगतान करता है घंटों की थकान के साथ।"
यौन ऊर्जा के संरक्षण के मामले में पश्चिम का लोक ज्ञान पूर्व से भिन्न नहीं है। एथलीट लंबे समय से स्खलन के बाद कमजोरी और उनींदापन के बारे में जानते हैं और "बड़े खेल" से पहले यौन गतिविधियों से दूर रहते हैं। कलाकारों द्वारा अपने काम की गुणवत्ता पर सेक्स का आरामदेह प्रभाव महसूस किया जाता है। मशहूर जैज संगीतकार माइल्स डिजिविस ने एक बार प्लेबॉय मैगजीन को दिया था ये इंटरव्यू:
डेविस। आप सह नहीं सकते हैं और फिर लड़ सकते हैं या खेल सकते हैं। आप यह नहीं कर सकते। अगर मैं वास्तव में चाहता हूं, तो मैं कर चुका हूं। लेकिन अगर मैं कर चुका हूं, तो मैं अब और नहीं खेलता।
प्लेबॉय: इसे आम आदमी के लिए समझाएं।
डेविस: बस मुहम्मद अली से पूछो। अगर वह सह लेता है, तो वह दो मिनट की लड़ाई भी नहीं टिकेगा। क्यों, वह मुझे नीचे भी नहीं डालेगा।
प्लेबॉय: क्या आप अली से उन परिस्थितियों में लड़ेंगे? आपको सही साबित करने के लिए?
डेविस: अरे नहीं, मैं सहमत हूँ! पहले उसे चोदने दो, नहीं तो मैं नहीं लड़ूंगा। आप समझते हैं, सारी ऊर्जा इसी पर खर्च होती है। मैं गंभीर हूं, आप वहां अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं! और यदि आप मामले से पहले महिला पर चढ़ने जा रहे हैं, तो बैल की आंख मारने का क्षण आने पर आप क्या करेंगे?
यह कहा जाता है, बेशक, बहुत शान से नहीं, लेकिन बिना किसी रोक-टोक के। दुनिया के सबसे महान ट्रॉम्बोनिस्टों में से एक, डेविस अच्छी तरह से जानता था कि कैसे स्खलन जीवन शक्ति को नष्ट कर देता है और रचनात्मकता को समाप्त कर देता है। दुर्भाग्य से, उसे, अधिकांश पुरुषों की तरह, इस बात का अंदाजा नहीं था कि आप किसी भी "व्यवसाय" से पहले भरपूर सेक्स कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि कामोन्माद का अनुभव भी कर सकते हैं - जब तक कि आप स्खलन की अनुमति नहीं देते। वह सांड की आंख मारने से भी बेहतर हो सकता है।
पेशेवर संगीतकारों या रिकॉर्ड धारकों के लिए स्खलन का प्रभाव अधिक स्पष्ट है, लेकिन सभी पुरुष समय-समय पर इसका अनुभव करते हैं। एक पॉलीओर्गास्मिस्ट ने इसे इस तरह से रखा: "अगर मैं स्खलन करता हूं, तो मैं इसे हमेशा सुबह महसूस करता हूं। मैं मुश्किल से अपने पैरों को खींच सकता हूं और रात के खाने से थक सकता हूं। अगर मैं बिना स्खलन के कई संभोग का अनुभव करता हूं, तो मैं सतर्क महसूस करता हूं और पर्याप्त नींद लेता हूं।"
एक अन्य व्यक्ति, एक लंबी बीमारी से उबरने के बाद, ने कहा: "मुझे हमेशा एक मजबूत यौन इच्छा थी, और इसलिए अक्सर स्खलन होता था, आमतौर पर प्रतिदिन एक या दो बार। और प्रत्येक स्खलन के साथ मुझे और भी बुरा लगा, क्योंकि मैं बहुत सारी ऊर्जा खो रहा था। "। कई पुरुष, विशेष रूप से कम उम्र के, इन नुकसानों को पहली बार में तब तक नोटिस नहीं कर सकते जब तक कि उनका स्खलन बीमारी या कड़ी मेहनत की अवधि से मेल नहीं खाता।
हम पश्चिमी लोग मानते हैं कि स्खलन पुरुष उत्तेजना की आवश्यक परिणति है और संभोग की पूर्णता है। चीन में, हालांकि, डॉक्टरों ने लंबे समय से ले पेटिट मोर्ट ("छोटी मौत" के लिए फ्रेंच), यानी स्खलन, पुरुष सुख का एक कपटी साथी माना है, जो महत्वपूर्ण शक्ति को नष्ट कर देता है, लेकिन इससे छुटकारा पाया जा सकता है।
डॉन जुआन, भिक्षु और पॉलीओर्गास्मिक कीड़े
द न्यू यॉर्क टाइम्स, दिसंबर 3, 1992 का पहला पृष्ठ, एक चौंकाने वाले वैज्ञानिक अध्ययन की रिपोर्ट करता है जो स्पष्ट रूप से प्राचीन ताओवादी कूबड़ की पुष्टि करता है कि पुरुष शरीर शुक्राणु उत्पादन के लिए भारी टोल का भुगतान करता है। एरिज़ोना विश्वविद्यालय के वेन वान वूरिस ने स्वीकार किया, "जब मैंने यह प्रयोग शुरू किया, तो मुझे इस तरह की किसी भी चीज़ की बिल्कुल उम्मीद नहीं थी। परिणाम इतने आश्चर्यजनक थे कि मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए चार बार काम दोहराया कि कोई गलती नहीं है। मुख्य निष्कर्ष: हमारी पूर्वकल्पित धारणाएं [पुरुष कामुकता के बारे में] लगभग सभी दिवालिया हैं।"
डॉ. वैन वूरीज़ ने सूत्रकृमि, सरल लेकिन अत्यधिक सांकेतिक कृमियों का अध्ययन किया। आपको यह पूछने का अधिकार है: "कीड़े का मेरी कामुकता से क्या समानता है?" सच तो यह है कि ये साधारण केंचुए नहीं हैं। "नेमाटोड में जीन और जैव रासायनिक प्रक्रियाएं," विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के डॉ फिलिप एंडरसन बताते हैं, "मनुष्यों और अन्य स्तनधारियों के समान ही हैं।" इसलिए, मानव वस्तु के बजाय वैज्ञानिक अनुसंधान में अक्सर नेमाटोड का उपयोग किया जाता है।
वैन वूरीज़ ने नर कृमियों के तीन समूहों का परीक्षण किया। पहले समूह के कीड़े स्वतंत्र रूप से और लगातार मैथुन करने में सक्षम थे, जिसके लिए शुक्राणु के उत्पादन में वृद्धि की आवश्यकता थी। औसतन, ये डॉन जुआन 8.1 दिनों तक जीवित रहे (नेमाटोड आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहते हैं)। दूसरे समूह के कीड़े मैथुन करने के अवसर से पूरी तरह वंचित थे; ये भिक्षु औसतन 11.1 दिन जीवित रहते थे। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक तीसरा समूह था - पॉलीओर्गास्मिक कीड़े: उन्हें लगातार शुक्राणु पैदा करने की आवश्यकता नहीं थी, लेकिन वे पहले समूह की तरह स्वतंत्र रूप से मैथुन कर सकते थे; ये कीड़े लगभग 14 दिनों तक जीवित रहे - उन कीड़ों की तुलना में 1.5 गुना अधिक लंबे समय तक जो लगातार शुक्राणु पैदा करते थे!
द टाइम्स ने निष्कर्ष निकाला: "यह नया काम दिखाता है कि निरंतर शुक्राणु उत्पादन पुरुष शरीर पर बोझ है और हानिकारक चयापचय उत्पादों को बनाने के लिए जटिल एंजाइम और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।" द टाइम्स एक और भी साहसिक सुझाव देता है: "पुरुषों और महिलाओं के बीच जीवन प्रत्याशा में अंतर (बाद वाला औसतन छह साल अधिक जीवित रहता है) शुक्राणु उत्पादन के कारण हो सकता है।" ऐसे अन्य सिद्धांत हैं जो पुरुषों और महिलाओं के बीच जीवन प्रत्याशा में अंतर की व्याख्या करते हैं - उदाहरण के लिए, जीवन शैली में अंतर के कारण या हार्मोन की संरचना में। यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि क्या शुक्राणु उत्पादन वास्तव में आपके जीवन को छोटा करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपकी ताकत को कम कर देता है।
दो हजार साल से भी पहले, नेमाटोड पर प्रयोगों से बहुत पहले, ताओवादियों ने "मध्य साम्राज्य में उच्चतम ताओ पर ग्रंथ" में स्खलन का अर्थ प्रकट किया: "यदि एक आदमी ने संभोग किया था और अपना बीज नहीं डाला था, तो उसका जीवन सार मजबूत हो जाएगा। यदि वह दो बार ऐसा करता है, तो उसकी सुनवाई और दृष्टि स्पष्ट हो जाएगी। तीन बार, उसकी शारीरिक बीमारी गायब हो जाएगी। चौथी बार, उसे आंतरिक शांति का अनुभव होगा। पांचवीं बार उसके में रक्त बहेगा नए जोश के साथ नसें छठी बार के बाद, उसके जननांग एक नई पूर्णता प्राप्त करेंगे।
सातवीं बार के बाद उसकी जांघें और नितंब सख्त हो जाएंगे। आठवीं बार के बाद उनका पूरा शरीर स्वास्थ्य से चमक उठेगा। नौवीं बार उसके जीवन को लम्बा खींच देगा। "पुराने ग्रंथ अक्सर अनुनय के लिए अतिशयोक्ति करते हैं; यह संभावना नहीं है कि सूचीबद्ध लाभ उपरोक्त क्रम में या सटीक नियत समय पर आएंगे। हालांकि, यह स्पष्ट है कि ताओवादी लंबे समय से जानते हैं कि कितना महत्वपूर्ण है यह बीज को संरक्षित करना है।
संतान और सुख
शुक्राणु उत्पादन का सरल अंकगणित आपको यह समझने में मदद करता है कि स्खलन आपके शरीर पर इतना बोझ क्यों है। एक औसत स्खलन 50 से 250 मिलियन वीर्य कोशिकाओं का उत्पादन करता है। (सैद्धांतिक रूप से, एक अच्छा स्खलन दूसरे संयुक्त राज्य को आबाद करने के लिए पर्याप्त है!) इनमें से प्रत्येक कोशिका एक नए इंसान का आधा हिस्सा बनाने के लिए तैयार है। 50 मिलियन से 500 मिलियन वस्तुओं का उत्पादन करने वाले किसी भी कारखाने को कच्चे माल की आवश्यकता होती है; इस मामले में, आप कच्चे माल हैं। आपका शरीर हर दिन बड़ी मात्रा में वीर्य का उत्पादन करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शुक्राणु का मूल्य बहुत अच्छा नहीं है। ताओ के अनुसार, यदि आपके शरीर को खोए हुए शुक्राणु की भरपाई करने की आवश्यकता नहीं है, तो यह जारी ऊर्जा का उपयोग शारीरिक और आध्यात्मिक मजबूती के लिए कर सकता है। ताओवादी अभ्यास इस ऊर्जा का उपयोग स्वास्थ्य, रचनात्मकता और आध्यात्मिक विकास में सुधार के लिए करता है।
हर बार जब आप स्खलन करते हैं, तो आपका शरीर यह मान लेता है कि यह एक नया जीवन बनाने में शामिल है। ताओ के अनुसार, आपके शरीर के सभी अंग और ग्रंथियां अपनी सर्वश्रेष्ठ ऊर्जा का उत्सर्जन करती हैं, जिसे कामोन्माद ऊर्जा कहा जाता है। जीवों की कई प्रजातियों में, यह ऊर्जा निकलते ही और बीज निकलते ही शरीर टूटने लगता है। उदाहरण के लिए, सैल्मन स्पॉनिंग के तुरंत बाद मर जाता है। फूलों की खेती के शौकीन लोग जानते हैं कि बीज पकने के बाद पौधे मर जाते हैं या सो जाते हैं। यदि पौधों को बीज धारण करने की अनुमति नहीं दी जाती है, तो वे सामान्य से अधिक समय तक जीवित रहते हैं। हमारे लिए भाग्यशाली, हम स्खलन के बाद नहीं मरते हैं। लेकिन ताओवादी जानते हैं कि हम प्रकृति का हिस्सा हैं और हमें प्रकृति के नियमों को समझना चाहिए।
पुरुष पुरुष में यौन व्यवहार (आमतौर पर द किन्से रिपोर्ट के रूप में संदर्भित) के अनुसार, औसत पुरुष अपने जीवनकाल में लगभग पांच हजार स्खलन का अनुभव करता है; कुछ पुरुषों के लिए यह आंकड़ा कई गुना ज्यादा है। अपने पूरे यौन जीवन के दौरान, एक बंद बाथरूम में बिताए गए समय सहित, औसत आदमी लगभग एक ट्रिलियन शुक्राणु कोशिकाओं को बाहर निकालता है। यदि कुछ स्खलन साथी के साथ हैं, तो यह माना जा सकता है कि उसके आनुवंशिक पूल में अंकित होने की अच्छी संभावना है। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, जब हम संतान के लिए नहीं, बल्कि आनंद के लिए प्यार करते हैं, तो कुछ भी हमें अपने शुक्राणु को बाहर निकालने और अपनी ताकत को समाप्त करने के लिए मजबूर नहीं करता है। इसलिए, यदि आप केवल तभी प्यार करती हैं जब आप गर्भधारण करना चाहती हैं, तो आपको यौन कुंग फू का अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप एक स्वस्थ यौन जीवन जीना चाहते हैं और कई ओर्गास्म का अनुभव करना चाहते हैं - तो पढ़ना जारी रखें।

अध्याय 2
यदि आप कई ओर्गास्म में महारत हासिल करने जा रहे हैं, तो आपको अपने शरीर को जानना होगा और यह सीखना होगा कि यह कितनी तेजी से उत्तेजित होता है। सबसे अच्छे प्रेमी अपनी इच्छाओं के साथ-साथ अपने साथी की इच्छाओं को भी जानते हैं। अध्याय 4 में, हम आपको दिखाएंगे कि आप अपने साथी की इच्छाओं को कैसे पूरा कर सकते हैं, लेकिन पहले आपको यह सीखना होगा कि अपनी खुद की इच्छाओं को कैसे पूरा किया जाए। हम इस अध्याय की शुरुआत आपके यौन शरीर रचना विज्ञान, आपकी ऊर्जा, उत्तेजना, स्खलन और कामोन्माद की मुख्य विशेषताओं के संक्षिप्त विवरण के साथ करेंगे। फिर हम कुछ रहस्य साझा करेंगे कि कैसे आनंद के लिए अपनी क्षमता का अधिक पूर्ण उपयोग किया जाए।
आपका शरीर
लिंग
जब कोई पुरुष अपनी कामुकता के बारे में सोचता है, तो आमतौर पर उसके दिमाग में लिंग होता है। शुरू करने के लिए, यह काफी तार्किक है, क्योंकि लिंग हमारे यौन शरीर रचना का सबसे स्पष्ट हिस्सा है। अजीब तरह से, आम तौर पर एक साधारण अंग में इसके बारे में अभी भी कई गलत धारणाएं हैं। अपने लिंग में हड्डियों और मांसपेशियों की कमी को दूर करें। दरअसल, इसमें मुख्य रूप से स्पंजी ऊतक होते हैं। चूंकि इसमें मांसपेशियां नहीं होती हैं, तो अफसोस कि इसे बाइसेप्स की तरह पंप नहीं किया जा सकता। हालांकि, लिंग की लंबाई का दो से तीन इंच शरीर में, पीसी पेशी के अंदर (संक्षेप में पीसी पेशी) छिपा होता है, और, जैसा कि अगले अध्याय में दिखाया जाएगा, इस पेशी को मजबूत किया जा सकता है और इस तरह इरेक्शन को बढ़ाया जा सकता है। ओर्गास्म, साथ ही स्खलन नियंत्रण में सुधार।
चूंकि बहुत से पुरुष अपने लिंग के आकार को लेकर चिंतित रहते हैं, और कुछ लोग इसे बड़ा करने के लिए सर्जरी भी कराते हैं, इसलिए हम इस अवसर पर अपनी राय व्यक्त करते हैं। पूरे मानव इतिहास में "पुरुषत्व" के आकार को बढ़ाने के कई प्रयास हुए हैं; और यहां तक ​​​​कि ताओवादी आचार्यों ने भी अपनी विधि विकसित की है, जिसका वर्णन हम अध्याय 8 में करेंगे। लेकिन सच्चाई यह है कि आपके निर्माण का आकार इसकी ताकत और इसका उपयोग करने की क्षमता से बहुत कम महत्वपूर्ण है।
यौन कुंग फू का अभ्यास करने से, आप किसी भी महिला के लिए अपनी "पर्याप्त मर्दानगी" के लिए जितनी चाहें उतनी पुष्टि प्राप्त करेंगे। यदि आप अभी भी लिंग के आकार के बारे में चिंतित हैं, तो प्लास्टिक सर्जन के पास जाने से पहले, एक क्षण लें और अध्याय 8 में "कृपया, महोदय, मुझे कुछ दें" नामक अनुभाग पढ़ें।
अंडकोष
अधिकांश पुरुष जानते हैं कि उनके शुक्राणु अंडकोष में बनते हैं; वे यह भी जान सकते हैं कि शुक्राणु के उत्पादन के लिए शरीर का सामान्य तापमान बहुत अधिक होता है। (शरीर के खिलाफ अंडकोष को दबाने वाला मोटा अंडरवियर शुक्राणु की मात्रा को कम करने में मदद करता है।) स्खलन से ठीक पहले, हालांकि, अंडकोष शरीर में खींचे जाते हैं। अंडकोष को नीचे खींचना, शरीर से दूर (हम इस बिंदु पर वापस आएंगे), स्खलन में देरी के प्राचीन तरीकों में से एक है।

चावल। 2. पुरुष जननांग अंगों की शारीरिक रचना।
Vas deferens - एक घनी ट्यूब जिसके माध्यम से अंडकोष से शुक्राणु प्रोस्टेट ग्रंथि, या प्रोस्टेट (चित्र 2 देखें) तक बढ़ जाता है, और स्खलन से पहले इस ग्रंथि और वीर्य पुटिकाओं के स्राव के साथ मिल जाता है। प्रोस्टेट स्राव आपके स्खलन का लगभग एक तिहाई हिस्सा बनाते हैं; यह वे हैं जो इसे एक सफेद रंग देते हैं। शुक्राणु स्खलन का केवल एक छोटा सा हिस्सा बनाते हैं, इसलिए जिन पुरुषों में ट्यूब का सर्जिकल निष्कासन हुआ है, उनमें स्खलन की मात्रा व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहती है।
पौरुष ग्रंथि
प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो आपके पेल्विक स्पेस के बहुत केंद्र में, प्यूबिक बोन के पीछे और पेरिनेम के ऊपर स्थित होती है। सबसे अधिक बार, पुरुष प्रोस्टेट के बारे में केवल एक सामान्य और गंभीर बीमारी के संबंध में सीखते हैं - प्रोस्टेट कैंसर (ग्यारह अमेरिकियों में से एक)। एक स्वस्थ प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ एक गारंटी है और आने वाले कई वर्षों तक आपके यौन स्वास्थ्य की गारंटी है। इस पुस्तक में वर्णित सेक्शुअल कुंग फू व्यायाम करके और नियमित रूप से अपने प्रोस्टेट की मालिश करके आप अपने प्रोस्टेट को स्वस्थ रख सकते हैं और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। यदि आपको प्रोस्टेट की समस्या है या भविष्य में प्रोस्टेट रोग से बचना चाहते हैं, तो अध्याय 8 देखें, "मेरा क्या? प्रोस्टेट रोग की रोकथाम और उपचार।"
प्रोस्टेट, महिलाओं में जी-ज़ोन की तरह, अक्सर यौन उत्तेजना के प्रति काफी संवेदनशील होता है। इसे "पुरुष जी ज़ोन" भी कहा जाता था। प्रोब जी के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि "पुरुषों में दो प्रकार के संभोग सुख होते हैं; एक लिंग उत्तेजना से आता है, दूसरा प्रोस्टेट उत्तेजना से।" पुरुष रिपोर्ट करते हैं कि भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों प्रकार के संभोग सुख अलग-अलग हैं। "जी ज़ोन" के लेखकों का सुझाव है कि यह अंतर एक महिला में क्लिटोरल और योनि संभोग के बीच के अंतर के बराबर है।
एक महिला में जी ज़ोन की तरह, प्रोस्टेट धीरे-धीरे पुरुष की कामुक उत्तेजना के प्रति संवेदनशील हो जाता है, क्योंकि यह संभोग सुख के करीब पहुंच जाता है। इसलिए, एक डॉक्टर द्वारा प्रोस्टेट की जांच एक साथी द्वारा बिस्तर में उत्तेजना की तरह बिल्कुल भी नहीं है। (आपको और आपके साथी को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि शरीर आगे से पीछे की ओर धीरे-धीरे उकेरा गया है, और प्रोस्टेट को उत्तेजित करने के लिए तब तक जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए जब तक कि पुरुष अधिकतम उत्तेजना तक नहीं पहुंच जाता।)
आप अपने प्रोस्टेट को स्वयं उत्तेजित कर सकते हैं: बाह्य रूप से पेरिनेम के माध्यम से, मिलियन डॉलर पॉइंट पर (हम इस क्षेत्र के बारे में बाद में बात करेंगे), या आंतरिक रूप से गुदा के माध्यम से। यदि आप पर्याप्त रूप से लचीले नहीं हैं तो यह मुश्किल हो सकता है। आमतौर पर सबसे अच्छी स्थिति आपकी पीठ के बल लेटना, घुटने मुड़े हुए, पैर बिस्तर पर या घुटनों को छाती से दबाना है। इस स्थिति में, आप गुदा में वैसलीन-चिकनाई वाली उंगली डाल सकते हैं, इसे आगे की ओर झुका सकते हैं और प्रोस्टेट को महसूस कर सकते हैं। आप मलाशय की पूर्वकाल (ललाट) दीवार पर अखरोट के आकार की 3-5 सेंटीमीटर की गहराई पर महसूस करेंगे।
प्रोस्टेट को धीरे-धीरे आगे-पीछे करते हुए रगड़ें। आप अपनी उंगली को अलग-अलग लय के साथ भी डाल सकते हैं और बढ़ा सकते हैं, यह गुदा में अत्यधिक संवेदनशील नसों को भी उत्तेजित करता है। यदि आपका साथी चाहे तो वह भी ऐसा ही कर सकता है, लेकिन अधिक आरामदायक स्थिति में। (उसके नाखून, आपकी तरह, छोटे कटे होने चाहिए।) यदि आप या आपका साथी गुदा में गहरी पैठ नहीं चाहते हैं, तो आप केवल गुदा दबानेवाला यंत्र और / या पेरिनेम को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे परोक्ष रूप से प्रोस्टेट को उत्तेजित किया जा सकता है।
जब प्रोस्टेट की उत्तेजना के परिणामस्वरूप स्खलन होता है, तो द्रव आमतौर पर बाहर निकलने के बजाय बाहर निकल जाता है। ध्यान रखें कि इस तरह की उत्तेजना बहुत तीव्र और गहरी होती है, और इस मामले में जननांग उत्तेजना की तुलना में उत्तेजना की डिग्री को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, अपना समय लें और उत्साह को सीमा तक न लाने का प्रयास करें।
दुशासी कोण
पेरिनेम सबसे महत्वपूर्ण यौन क्षेत्र है, और ताओवादियों ने इसे "जीवन और मृत्यु का द्वार" कहा है। स्खलन की रोकथाम में इस क्षेत्र की भूमिका को सबसे सख्त विश्वास में रखा गया था। पेरिनेम पर, गुदा के ठीक सामने, मिलियन डॉलर पॉइंट है, जिसका नाम यौन कुंग फू में इसके असाधारण महत्व के कारण रखा गया है (अंजीर देखें। 2)। प्राचीन काल में, चीनी डॉलर नहीं जानते थे और इसे "मिलियन सोने के सिक्के" कहते थे - इस तरह की कीमत इसके सटीक स्थान के बारे में गुप्त जानकारी के लिए निर्भर थी (प्राचीन ताओ शिक्षक पवित्र लोग थे, लेकिन उन्हें भी कुछ पर रहना पड़ता था) . अगले अध्याय में, हम स्खलन को नियंत्रित करने के लिए मिलियन डॉलर पॉइंट के महत्व के बारे में बात करेंगे।
सेक्सी मांसपेशियां
फ्रोंटोकॉसीगल, या पीसी पेशी, बहुत महत्वपूर्ण पैल्विक मांसपेशियों का एक समूह है जो ललाट की हड्डी को कोक्सीजील हड्डी से जोड़ता है। यह पेशी आपके यौन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और एकाधिक संभोग तकनीक में बहुत महत्वपूर्ण है। अगले अध्याय में हम इस पेशी को मजबूत करने के लिए व्यायाम देंगे।
यदि आपको लंबे समय तक बिस्तर पर रहने या कास्ट में रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपकी मांसपेशियां शोष के लिए जानी जाती हैं और निष्क्रियता से कमजोर हो जाती हैं। यह यौन मांसपेशियों के लिए भी उतना ही सच है। यदि लिंग नियमित रूप से उपयोग नहीं किया जाता है तो लिंग शरीर में वापस आ जाता है, जैसा कि कई बूढ़े पुरुष आपको बता सकते हैं। ताओवादी जानते थे कि यौन अंगों के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों को प्रशिक्षित करना कितना महत्वपूर्ण है।
गुदा
प्रोस्टेट से निकटता और संवेदनशील तंत्रिका अंत की एक उच्च सांद्रता गुदा को एक स्पष्ट एरोजेनस ज़ोन बनाती है, जैसा कि कई पुरुषों - दोनों समलैंगिकों और विषमलैंगिकों ने अनुभव किया है। कई लोग गुदा को "गंदा" और इसलिए यौन उत्तेजना के लिए "अप्राकृतिक" मानते हैं। बेशक, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि संपर्क की अनुमति देने से पहले गुदा साफ है, और जीवाणु संदूषण से बचने के लिए योनि के लिए उपयोग करने से पहले गुदा उत्तेजना के लिए उपयोग की जाने वाली हर चीज (उदाहरण के लिए, एक उंगली) को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि अगर वह "अप्राकृतिक" है तो वह यौन उत्तेजना के प्रति इतना संवेदनशील क्यों है। कई विषमलैंगिक पुरुष चिंता करते हैं कि अगर वे खुद को अपने गुदा को उत्तेजित करने का आनंद देते हैं, तो वे समलैंगिक बन जाएंगे, या पहले से ही बन रहे हैं; हालांकि, गुदा संवेदनशीलता और समलैंगिकता के बीच संबंध का कोई सबूत नहीं है। समलैंगिकता एक यौन अभिविन्यास है, न कि केवल एक यौन व्यवहार।
कई समलैंगिकों को अपने गुदा को उत्तेजित करने में मज़ा आता है, लेकिन कई सामान्य पुरुष ऐसा करते हैं।
निपल्स
कई पुरुषों को यह जानकर आश्चर्य होता है कि उनके स्तन के निप्पल संवेदनशील होते हैं। कुछ को निपल्स की नियमित उत्तेजना की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह तंत्रिका अंत को उत्तेजित करता है। निप्पल उत्तेजना पुरुष कामुकता में आनंद का एक अल्पज्ञात और अल्प-शोधित स्रोत है।
आपकी ऊर्जा
यह समझना कि आपके शरीर में ऊर्जा कैसे "काम करती है" आपको अपने पूरे शरीर में अपने जननांगों का विस्तार करने और अपनी रचनात्मकता और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए अपनी यौन ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देगी। जैसा कि परिचय में उल्लेख किया गया है, यौन कुंग फू की उत्पत्ति चीनी चिकित्सा की एक शाखा के रूप में हुई थी। सबसे पुरानी और सबसे प्रभावी उपचार प्रणालियों में से एक, चीनी चिकित्सा ने दुनिया को एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर जैसी विश्वसनीय और सिद्ध चिकित्सा दी है। चीनी चिकित्सा के अनुसार, हमारे शरीर की भौतिक संरचनाओं के अलावा, भौतिक ऊर्जा भी है जो शरीर की हर कोशिका से गुजरते हुए लगातार घूमती रहती है।
शारीरिक बिजली
अब जबकि पश्चिमी रसायन विज्ञान पूर्णता के उच्च स्तर पर पहुंच गया है, यह पुष्टि करता है कि हमारे शरीर ऊर्जा और विद्युत आवेशों से भरे हुए हैं। डिस्कवर पत्रिका के फरवरी 1984 के अंक में, सी.एस. कोल यह तुलना करते हैं: “बिजली हमें सामान्य चीजों में सबसे अधिक समझ से बाहर लगती है; यह हमारे घरों की दीवारों में रहती है और हमारी कोशिकाओं के जीवन को नियंत्रित करती है, यह इलेक्ट्रिक ट्रेनों और मानव को चलती है मन ... हम सब कुछ शरीर एक विशाल विद्युत मशीन है: हमारे शरीर की रसायन शास्त्र, सभी रसायन शास्त्रों की तरह, विद्युत कनेक्शन पर आधारित है।"
चीनी दवा शरीर में इस बायोइलेक्ट्रिकल ऊर्जा के सही संचलन को बनाए रखने के लिए व्यक्ति की क्षमता पर आधारित है। यदि आपने कभी एक्यूपंक्चर किया है, तो आपने स्वयं अपने शरीर के माध्यम से जैव-विद्युत ऊर्जा की गति को महसूस किया है, जिसे चीनी लोग यांग कहते हैं। यदि आपके पास ऐसा कोई मामला नहीं है, तो एक साधारण प्रयोग करें जिसमें आप अपने शरीर की क्यूई महसूस करेंगे। 10 सेकंड के लिए अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें, फिर उन्हें 2 से 3 सेंटीमीटर की दूरी पर फैलाएं। ध्यान केंद्रित करना।

यह पुस्तक, अब प्रकाशित पुस्तक कल्टीवेटिंग मेल सेक्सुअल एनर्जी और आने वाली पुस्तकों के साथ ताओ के माध्यम से जागृति हीलिंग ऊर्जा, जीवन शक्ति में तनाव को बदलने के लिए ताओवादी तकनीक, और क्यूई स्व-मालिश: कायाकल्प का ताओवादी मार्ग, महारत हासिल करने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शिका प्रदान करती है। पूर्वी और दक्षिण पूर्व एशिया की कई शिक्षाओं के संश्लेषण के आधार पर "व्यावहारिक ताओवाद" के आधुनिक शिक्षक द्वारा आज विकसित एकीकृत "सिस्टम ऑफ हीलिंग ताओ" के निम्नतम स्तर।

इस प्रणाली के उच्च स्तरों पर, छात्र अपनी उपचार क्षमताओं में सुधार करते हैं, जिसे अंदर और दूसरों दोनों पर निर्देशित किया जा सकता है, मार्शल आर्ट के संबंध में आंतरिक ऊर्जा को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करते हैं, विभिन्न "ज्ञान के स्तर" प्राप्त करते हैं और आत्मा और चेतना का विकास करते हैं। .

इस पुस्तक में प्रस्तुत तथाकथित "डिम्बग्रंथि कुंग फू" के तरीके एक महिला को अपनी यौन ऊर्जा को संरक्षित करने और बढ़ाने और इसे और अधिक परिपूर्ण रूपों में बदलने की अनुमति देते हैं जो सभी महत्वपूर्ण अंगों और ग्रंथियों पर उपचार और पुनरोद्धार प्रभाव डाल सकते हैं। तन।

अकेले अभ्यास किया जाता है, यहां दी जाने वाली तकनीकें एक महिला को उसके शरीर पर उपचार प्रभाव डालने की अनुमति देती हैं और ऐसे अनुभव होते हैं जो सामान्य संभोग से कहीं अधिक होते हैं, और जब जोड़े में अभ्यास किया जाता है, खासकर एक साथी के साथ जो समानांतर, पुरुष, "सीड कुंग" के तरीकों का अभ्यास करता है। फू", "वैली ओर्गास्म" जैसे यौन अनुभवों की ऐसी ऊंचाइयों तक पहुंचें, जो उनके पूरे जीवन को एक दूसरे के साथ और ब्रह्मांड के साथ एकता के निरंतर परमानंद में बदल सकते हैं।

लेखक की ओर से

इस पुस्तक के अंतिम पृष्ठों पर, पाठक को हमारे हीलिंग ताओ केंद्रों में पेश किए जाने वाले पाठ्यक्रमों और प्रथाओं का विवरण मिलेगा। यह सामग्री भी ताओवाद की संपूर्ण प्रणाली का एक व्यापक विवरण है। मेरी सभी पुस्तकें इस ताओवादी विश्वदृष्टि का हिस्सा हैं। इस प्रकार, मेरी प्रत्येक पुस्तक इस प्रणाली के महत्वपूर्ण भागों में से एक को दर्शाती है। प्रत्येक उपचार और जीवन सशक्तिकरण के तरीकों की रूपरेखा तैयार करता है जिसे आप चाहें तो स्वयं सीख सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं। हालाँकि, इनमें से प्रत्येक विधि में अन्य लोग शामिल हैं और अन्य छात्रों के साथ संयोजन के रूप में सर्वोत्तम अभ्यास किया जाता है।

ताओवादी प्रणाली की सभी प्रथाओं का आधार, सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा ध्यान शरीर के चैनलों के माध्यम से ची ऊर्जा को प्रसारित करने का एक तरीका है। इसका वर्णन मेरी पुस्तक अवेकनिंग हीलिंग एनर्जी थ्रू द ताओ में किया गया है। इस अभ्यास के बाद इनर स्माइल और सिक्स हीलिंग साउंड्स मेडिटेशन हैं जिनका वर्णन मेरी पुस्तक ताओवादी वेज़ टू ट्रांसफॉर्म स्ट्रेस इन वाइटलिटी में किया गया है।

ताओवादी प्रणाली में इन तीन प्रथाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और हीलिंग लव के सफल अभ्यास के लिए उन्हें महारत हासिल करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त है।
जैसे ही आप इस पुस्तक में दी गई जानकारी को आंतरिक करते हैं और उन अवधारणाओं और अवधारणाओं से अवगत होते हैं जो पश्चिमी विचारों से गायब हैं, आप अपने शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास के लिए इन प्रथाओं की प्रासंगिकता के बारे में अपनी समझ को गहरा करेंगे।

कुछ सावधानियां। यह पुस्तक कोई निदान या उपचार का सुझाव नहीं देती है। यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, आपके सिस्टम में असंतुलन को दूर करने और एक समृद्ध यौन अनुभव प्राप्त करने का साधन प्रदान करता है। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या आम तौर पर कमजोर लोगों को इन प्रथाओं के माध्यम से बहुत धीरे-धीरे प्रगति करनी चाहिए, और विशेष रूप से डिम्बग्रंथि श्वास से सावधान रहना चाहिए। किसी भी तरह की बीमारी होने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

महिला की क्यूई ऊर्जा की ताओवादी समझ
ऊर्जा का उपयोग कैसे किया जाता है

ताओवादी संत अपनी ऊर्जा को कुछ सामान्य दृष्टिकोण से देखते हैं। एक दिन में, उदाहरण के लिए, एक युवा स्वस्थ व्यक्ति भोजन, आराम और व्यायाम से अपनी जरूरत का एक सौ प्रतिशत ऊर्जा अर्जित करता है, और अपनी दैनिक जरूरतों पर लगभग साठ से सत्तर प्रतिशत खर्च करता है - काम के लिए, भोजन के लिए, भोजन के पाचन के लिए, सांस लेने के लिए, चलने के लिए और इसी तरह। इस एक सौ प्रतिशत ऊर्जा को बैंक ऋणों के समान सौ ऊर्जा क्रेडिट के रूप में माना जा सकता है।

लेकिन जैसे-जैसे आदमी बूढ़ा होता जाता है, वह धीरे-धीरे कम और कम कमाता है, हालाँकि उसके शरीर को उतने ही खर्चों की आवश्यकता होती है; वह महत्वपूर्ण अंगों-गुर्दे, यकृत, प्लीहा, फेफड़े, हृदय और अग्न्याशय-साथ ही विभिन्न ग्रंथियों से, और अंत में मस्तिष्क से ऊर्जा निकालकर अपने क्रेडिट को पार करना शुरू कर देता है।

ताओवाद बताता है कि एक पुरुष में ऊर्जा का मुख्य नुकसान स्खलन के दौरान होता है, जबकि एक महिला में ऊर्जा का मुख्य नुकसान संभोग के दौरान नहीं, बल्कि मासिक धर्म के दौरान होता है। यदि एक स्वस्थ युवा महिला इस समय के दौरान अपने दैनिक व्यवसाय के बारे में जाना जारी रखती है, तो इससे ऊर्जा की कुछ अतिरिक्त हानि होती है।

यदि हम मान लें कि एक महिला का मासिक धर्म बारह वर्ष की आयु में शुरू होता है, और चरमोत्कर्ष पचास वर्ष की आयु में होता है, तो उसके पूरे जीवन में तीन सौ से पांच सौ मासिक धर्म हो सकते हैं। हर महीने, अंडाशय एक अंडे का उत्पादन करते हैं जिसमें अत्यधिक उच्च गुणवत्ता वाली रचनात्मक ऊर्जा होती है।

ऊर्जा की एक महत्वपूर्ण मात्रा आवश्यक हार्मोन के उत्पादन के साथ-साथ गर्भाशय के अस्तर के उत्पादन पर भी खर्च की जाती है, जो कि निषेचित अंडे के लिए "घोंसला" है। विश्व की विशाल जनसंख्या को देखते हुए, हम कई बच्चे पैदा करने का जोखिम नहीं उठा सकते - हम एक या दो बच्चों के जन्म की अनुमति दे सकते हैं। इसका मतलब है कि हम एक या दो अंडे का इस्तेमाल करते हैं। अन्य सभी सक्रिय अंडे नष्ट हो जाते हैं। इसमें एक महिला के दैनिक ऊर्जा व्यय का तीस से चालीस प्रतिशत खर्च होता है।

अगर इस ऊर्जा को लगातार बाहर निकलने दिया जाता है, तो एक महिला अपनी जीवन शक्ति ऊर्जा का तीस से चालीस प्रतिशत खो देगी। हालांकि, इस ऊर्जा को शरीर के अंगों, ग्रंथियों, मस्तिष्क, अस्थि मज्जा और आध्यात्मिक ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा में बदलने का एक तरीका है।

महिलाओं के लिए प्यार के ताओवादी रहस्य - मंतक चिया (डाउनलोड)

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मंटेक चिया

मणिवन चिया, डगलस अब्राम्स, राचेल के. अब्राम्स
दो के लिए प्यार के ताओवादी रहस्य
ताओवादी यौन कला एक परंपरा है जो पांच हजार वर्षों से अस्तित्व में है और नर और मादा के कई संभोगों के रहस्यों को जानती है। इस ज्ञान प्रणाली का उद्देश्य उन लोगों की मदद करना है जो एक दूसरे से प्यार करते हैं और सेक्स को अधिक सुखद और स्वस्थ बनाते हैं। यह पुस्तक अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर ताओवादी सीक्रेट्स ऑफ लव एवरी मैन को पता होना चाहिए और समकालीन ताओवादी मास्टर मंटक चिया द्वारा सिखाए गए मल्टी-ऑर्गेस्मिक हीलिंग लव के सिद्धांत और अभ्यास की अगली कड़ी है।
विषयसूची
प्रस्तावना
परिचय

एकाधिक ओगाज़्म के लिए सबपुरुषों

यौन सद्भाव

यौन ज्ञान की हानि

यौन ज्ञान के लिए क्वेस्ट

सेक्स स्वास्थ्य है

नया यौन विकास
भाग I

अध्याय 1

आतिशबाजी: पुरुषों में एकाधिक संभोग
संभोग और स्खलन

संभोग की प्रकृति

कामोन्माद का गुणन

यौन शक्ति का विकास

जेट स्टॉप

जेट स्टॉप

यौन संवेदनशीलता का विकास

यौन उत्तेजना और यौन ऊर्जा

उत्तेजना के चरण

अपने उत्साह को नियंत्रित करें

गहरी सांस लेना

पुरुषों के लिए उदर श्वास

स्खलन को रोकना

"सोलो" सेक्स और सिंगल कल्टीवेशन

रोकथाम

तृप्ति और स्खलन का पृथक्करण

कब रुकें

स्खलन कब करें

जेनिटल ओर्गास्म से लेकर पूरे शरीर के ओर्गास्म तक
अध्याय 2

इच्छा की शक्ति: महिलाओं के लिए एकाधिक कामोत्तेजना
इच्छा जीवन की ऊर्जा है।

मुख्य लक्ष्य आनंद है

सौंदर्य आदर्श

बढ़ती इच्छा: अपनी कामुक संभावनाओं की खोज

आपका कामुक प्रकार

इरोस एंड एवरीडे

अपने शरीर को जानें

अपने शरीर को प्यार करें

करीबी परिचित

आत्मसंतोष

महिलाओं के लिए उदर श्वास

अपने शरीर का अन्वेषण करें

कामोत्तेजना क्षमता को उजागर करना

क्लिनिकल ओगाज़्म

उत्तेजना

सहायकों

आराम और हास्य

संभोग के लिए खोजें

आपकी सेक्सी मांसपेशी

एलके मांसपेशियों को मजबूत बनाना

योनि संपीड़न

एलके पेशी को खींचना

एकाधिक कामोन्माद का मार्ग

ये महिलाएं आपको क्या पसंद नहीं करतीं?

किसी भी महिला के लिए कई ओर्गास्म के नौ कदम

चरण 1: आपको विश्वास करना चाहिए

चरण 2: अपनी कल्पना का प्रयोग करें

चरण 3: आनंद क्षेत्र

चरण 4: भाषा पथ

चरण 5: क्लिट, क्लिट, क्लिट

चरण 6: जी -3 ओएचए

चरण 7: पीसी मांसपेशी

चरण 8: छेड़ो

चरण 9: प्यारा, मुझे एक हाथ दे दो

महिलाओं के लिए एकाधिक संभोग

बिग बैंग कैसे न चूकें: एनोर्गास्मिया पर काबू पाना

एक साथी के साथ एक संभोग साझा करें

सिचुएशनल एनोर्गास्मिया

रजोनिवृत्ति

गर्भावस्था और प्रसवोत्तर

गर्भनिरोधक

दवाई

सेक्स और जीवन शैली
अध्याय 3

चॉकलेट से बेहतर, कॉफी से बेहतर:
आपकी ऊर्जा

आपके शरीर में ऊर्जा

ऊर्जा की गति

यौन ऊर्जा

ऊर्जा का उत्पादन, रूपांतरण और संरक्षण

मुस्कान के अंदर

मुस्कान के अंदर

एक आंतरिक मुस्कान के साथ ऊर्जा में कमी

ओर्गास्मिक पुल अप

तृप्ति ऊपर धक्का

Orgasm up DRAW के साथ ऊर्जा बढ़ाएँ

पम्पिंग एनर्जी यूपी

डाउन एनर्जी

अन्य दुष्प्रभाव

ऊर्जा अवशोषण

उड़ाने

यौन ऊर्जा का महत्व

भाग द्वितीय

युगल: जुनून, उपचार, आंतरिकता
अध्याय 4

एक दूसरे को दें सुख
आग और पानी

पुरुष यांग हैं, महिलाएं यिन हैं

उत्साह: उबलता पानी और आग का दंगा

इच्छाओं का सामंजस्य

अपने मन और दिल से प्यार करें

अपने साथी को गर्म करना

पवित्र स्थान की तैयारी

हमारे शरीर के तंत्र का अध्ययन

स्पर्श की बिजली

एक पंख के रूप में प्रकाश

शरीर के अंग

होंठ और जीभ

सिर

रीढ़ की हड्डी

हाथ और पैर

हाथ और पैर

स्तन

महिला जननांग अंग

एक साथी की उपस्थिति में आत्म-संतुष्टि

उंगलियों से गुजरना

जोन ए, बी और सी

पुरुष जननांग अंग

उंगलियों से गुजरना

स्ट्रोक की कला

गोंगफू भाषा: पुरुषों के लिए मुख मैथुन

मुंह का कुंग फू: महिलाओं के लिए मुख मैथुन

कनीलिंगस की कला

फेलेशन की कला

गहरी और उथली हरकत

इष्टतम लय ढूँढना

गहराई, दिशा और गति

पंगा लेना

उत्तेजना का शिखर
अध्याय 5

यौन उपचार
सौन्दर्य का झरना

यौन ऊर्जा उपचार

यौन उपचार की कला

अपने जननांगों की जांच

ताओवादी योनि मालिश

दाओवादी योनि मालिश की कला

दाओवादी लिंग मालिश

हीलिंग पोज़

दाओवादी लिंग मालिश की कला

ऊपर से आदमी

शीर्ष पर महिला

एक रात में दुनिया भर में

मैन बैक

ओर

बैठक

खड़ा है

यौन ऊर्जा का संचार

ऊर्जा की दिशा ऊपर और नीचे

प्यार बनाने के दौरान तृप्ति ऊपर खिंचाव

मल्टी कामोन्माद मैराथन और त्वरित सेक्स

स्खलन और ऊर्जा की हानि

जननांगों को मजबूत बनाना

प्रोस्टेट और गर्भाशय को मजबूत बनाना

सुरक्षित सेक्स और यौन स्वास्थ्य

निर्माण और विनाश की ऊर्जा
अध्याय 6

असली के लिए प्यार
आत्म प्रेम का विकास

प्यार और रसीला को कैसे मिलाएं

ध्यान "नौ फूलों का स्पर्श"

पार्टनर के लिए प्यार

प्यार से सुनो

स्पर्श

प्यार पर भी काबू पाया जा सकता है

नकारात्मक भावनाओं को संसाधित करना

शक्ति और करुणा

स्वाभाविक बनें
अध्याय 7

कामुकता और आध्यात्मिकता
"सुबह की प्रार्थना"

"सुबह की प्रार्थना"

संघ: आत्माओं का संलयन और कामोत्तेजना

विलय करने वाली आत्माएं (यौन ऊर्जा और आत्मा के कामों का आदान-प्रदान)

सार्वभौमिक प्रेम

यौन ऊर्जा का आध्यात्मिक में परिवर्तन

करुणा और आध्यात्मिक जीवन के अन्य गुण

सहानुभूति विकास

सहानुभूति का चक्र

आत्म अभिव्यक्ति
अध्याय 8

जीवन भर प्यार कैसे करें
इच्छा का उदय और पतन

इच्छाओं का सामंजस्य

सेक्स के बिना कामुकता

मुंह और/या हाथों से संतुष्टि

एक साथी के साथ हस्तमैथुन

अकेले हस्तमैथुन

मालिश

स्पर्श

अपने बुढ़ापे तक प्यार करें

प्यार और मजबूत हो रहा है

वृद्ध महिलाओं के लिए यौन स्वास्थ्य

"रोकें" से पहले

रजोनिवृत्ति

वृद्ध पुरुषों के लिए यौन स्वास्थ्य

सॉफ्ट एंट्रेंस

स्खलन और वरिष्ठ

जोड़ों के लिए यौन स्वास्थ्य

यौन प्रभार का संरक्षण

सेक्स को खेल में न बदलें

कामुकता का मुख्य रहस्य

सभी के लिए खुला राज

चेतावनी: ये प्रथाएं बहुत प्रभावी हैं।इस पुस्तक में वर्णित तकनीक और व्यायाम आपके स्वास्थ्य और यौन जीवन पर गहरा और लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। हालांकि, हम निदान और चिकित्सीय नुस्खे से परहेज करते हैं। अगर आप किसी चीज से बीमार हैं तो सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपको उच्च रक्तचाप, रोगग्रस्त हृदय या कमजोर शरीर है, तो आपको अपने आप पर अधिक काम नहीं करना चाहिए।

अभ्यास मजेदार है।यह पुस्तक तीन हजार वर्षों के वास्तविक यौन अनुभव पर आधारित है, और लेखक इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि आपके यौन जीवन को बदलने के लिए कितना प्रयास, कितना भी सुखद क्यों न हो। यौन रहस्यों को सीखना एक बात है, लेकिन उनका उपयोग करना बिलकुल दूसरी बात है। इस पुस्तक में प्रस्तुत तकनीकों को सदियों से लाखों प्रेमियों द्वारा परखा और सिद्ध किया गया है। हमने इन विधियों का यथासंभव सरल और स्पष्ट रूप से वर्णन करने का प्रयास किया है, लेकिन फिर भी, इनका लाभ उठाने के लिए, व्यवस्थित अभ्यास की आवश्यकता है।

प्रस्तावना
शायद लेखकों के बारे में कुछ जानकारी आपको इस पुस्तक और एकाधिक कामोन्माद के लाभों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। मैं इस बात से शुरू करूँगा कि हमने मंटक और मनिवान चिया के साथ इस पुस्तक को सह-लेखन करने का फैसला कैसे किया, क्योंकि हम वास्तव में कभी भी सेक्स के बारे में एक किताब लिखने के लिए तैयार नहीं थे।

हम गलती से ताओवादी कामुकता में दिलचस्पी ले गए जब राहेल मेडिकल स्कूल जा रही थी और डौग दिन में दस घंटे पढ़ रहा था और काम कर रहा था। हमें यह जानकर आश्चर्य हुआ कि, कुछ ताओवादी तरकीबों की बदौलत, हमारे प्रेम-प्रसंग ने हमें पहले से कहीं अधिक आनंद देना शुरू कर दिया; इसके अलावा, हमारे पास सामान्य रूप से काम और जीवन के लिए बहुत अधिक ऊर्जा है।

ताओवादी यौन कला, जिसे "स्लीपिंग आर्ट" भी कहा जाता है, एक परंपरा है जो लगभग पांच हजार वर्षों से है और इसमें पुरुष एकाधिक संभोग और यौन संतुष्टि के अन्य रहस्यों के बारे में व्यापक जानकारी शामिल है। इस ज्ञान प्रणाली का उद्देश्य उन लोगों की मदद करना है जो एक दूसरे से प्यार करते हैं और सेक्स को अधिक सुखद और स्वस्थ बनाते हैं। शर्म और झूठी जानकारी को देखते हुए कि हम में से अधिकांश बचपन से ही सेक्स से जुड़े हैं, ताओवादी यौन कला पश्चिमी संस्कृति के लिए एक वास्तविक रहस्योद्घाटन है।

हमने अपने दोस्तों को ताओवादी कामुकता पर किताबें दीं; उन्होंने कहा कि उन्हें बहुत सी चीजें अद्भुत लगती थीं, लेकिन यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं था कि कहां और कैसे शुरू किया जाए। दुर्भाग्य से, अभी तक एक सरल मैनुअल पुस्तक नहीं आई है जो पुरुषों और महिलाओं को स्पष्ट रूप से समझाती है कि कैसे कई ओर्गास्म का अनुभव किया जाए और सेक्स के उपचार, भावनात्मक और आध्यात्मिक पहलुओं की खोज की जाए। अंत में, अपने दोस्तों के कई अनुरोधों के बाद, हमने इस तरह की एक किताब लिखने की कोशिश करने का फैसला किया।

मौजूदा साहित्य की गहन जांच के बाद, हमने निष्कर्ष निकाला है कि इस क्षेत्र में सबसे सक्षम और भरोसेमंद विशेषज्ञ मंटक और मणिवन चिया हैं। मंटक चिया ने कई वर्षों तक ताओवादी आचार्यों के साथ अध्ययन किया और प्राप्त ज्ञान के आधार पर एक अनूठी प्रणाली विकसित की, जिसे उन्होंने "हीलिंग लव" कहा। यह प्रणाली आपको सेक्स के उपचार प्रभाव, साथ ही आनंद और जुनून को बढ़ाने की अनुमति देती है। मंटक चिया ने दुनिया भर में हजारों लोगों को पढ़ाया है, सैकड़ों आकाओं को प्रशिक्षित किया है और ताओवादी कामुकता के क्षेत्र में एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ माना जाता है, साथ ही ताई ची और चीगोंग जैसी प्रभावी ताओवादी प्रथाओं में भी।

हमने तुरंत महसूस किया कि ताओवादी स्वामी उत्कृष्ट डॉक्टर थे और उन्होंने सटीक वैज्ञानिक तरीकों से कामुकता की खोज की। हम मुख्य रूप से उन व्यावहारिक लाभों में रुचि रखते थे जो आधुनिक पाठक इस प्राचीन शिक्षण से प्राप्त कर सकते हैं। हम ताओवादी विचारों और तकनीकों को जोड़ना चाहते थे जिन्हें आधुनिक विज्ञान में नवीनतम प्रगति के साथ हजारों वर्षों में सिद्ध किया गया था।

हमने पहले पुरुषों के लिए एक किताब लिखने का फैसला किया और इसे द मल्टी-ऑर्गेस्मिक मैन* कहा क्योंकि हीलिंग लव की प्रभावशीलता काफी हद तक एक आदमी की अपनी कामुकता को विकसित करने की क्षमता पर निर्भर करती है और आदर्श रूप से, कई ओर्गास्म का अनुभव करती है। यह पुस्तक बहुत प्रासंगिक निकली और दुनिया भर के बारह से अधिक देशों में सैकड़ों-हजारों लोगों द्वारा पढ़ी गई है।

उस पुस्तक के विमोचन के बाद से, पाठकों द्वारा हमसे लगातार पूछा गया है कि हम जोड़ों के लिए एक किताब कब लिखेंगे जो महिलाओं को हीलिंग लव पद्धति सीखने की अनुमति देगी। अंत में, कई वर्षों के रचनात्मक शोध और कार्य के बाद, हम पाठकों को जोड़ों के लिए प्यार के ताओवादी रहस्य लाते हैं। हम आशा करते हैं कि हम प्राचीन ताओवादी परंपरा की नींव से विचलित नहीं हुए हैं और साथ ही अपने पाठकों को ऐसी जानकारी प्रदान करते हैं जो यौन अराजकता की आधुनिक दुनिया में आवश्यक और बहुत उपयोगी होगी। हम चाहते हैं कि आप और आपके साथी (या भविष्य के साथी) इस पुस्तक में वर्णित तकनीकों और अभ्यासों की मदद से उस आनंद और आनंद का अनुभव करें, जिसे हमने स्वयं हीलिंग लव पद्धति के लिए धन्यवाद का अनुभव किया है।

रूसी संस्करण में: "प्यार के ताओवादी रहस्य जो हर आदमी को जानना चाहिए"; हमने इस शीर्षक को इस पुस्तक के सभी संदर्भों में पाठ में प्रतिस्थापित कर दिया है। - टिप्पणी। ईडी।मंतक चिया

मणिवन चिया

डगलस अब्रामे

राहेल के. अब्रामे

सांता क्रूज़, कैलिफ़ोर्निया 17 अप्रैल, 2000
परिचय
यह कथन कई लोगों के लिए एक झटके के रूप में आ सकता है, लेकिन पुरुष महिलाओं की तरह ही कई तरह के ओर्गास्म करने में सक्षम होते हैं। इस पुस्तक की मदद से, आप और आपका साथी सीखेंगे कि पूरे शरीर में कई तरह के ओर्गास्म कैसे प्राप्त करें। एकाधिक ओर्गास्म का अनुभव करना सीखकर, आप पहले से कहीं अधिक सेक्स का आनंद ले पाएंगे। आप यौन सद्भाव और भावनात्मक अंतरंगता और परमानंद के उच्च स्तर को भी प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

सभी पुरुषों के लिए एकाधिक संभोग

कम ही लोग जानते हैं कि पुरुष कई तरह के ओर्गास्म का अनुभव करने में सक्षम होते हैं। यद्यपि इस तथ्य को पूर्व में कई हज़ार वर्षों से जाना जाता है, और पश्चिम में यह अल्फ्रेड किन्से और अन्य सेक्स वैज्ञानिकों द्वारा 1940 के दशक की शुरुआत में सिद्ध किया गया था, फिर भी अधिकांश पुरुषों और महिलाओं द्वारा इसे आश्चर्य के साथ माना जाता है।

पिछली किताब, द ताओवादी सीक्रेट्स ऑफ लव एवरी मैन नो नो में, हमने आधुनिक विज्ञान की समीक्षा की और पुरुषों के लिए कई ओर्गास्म प्राप्त करने के लिए प्राचीन तकनीकों की शुरुआत की। इस प्रकार हमने पुरुषों के लिए कामुकता के विकास के लिए एक गाइड लिखने का प्रयास किया है। यह नई किताब दोनों भागीदारों के लिए सेक्स से अधिक आनंद और लाभ प्राप्त करने के लिए एक गाइड लिखने का एक प्रयास है।

सभी महिलाओं के लिए एकाधिक ओर्गास्म

यद्यपि यह तथ्य सर्वविदित है कि महिलाएं कई ओर्गास्म प्राप्त करने में सक्षम हैं, 50% से अधिक महिलाओं ने कभी भी कई ओर्गास्म का अनुभव नहीं किया है या केवल कभी-कभी ही ओर्गास्म का अनुभव किया है। इस पुस्तक में, हम सभी महिलाओं को समझाते हैं कि कैसे कई ओर्गास्म प्राप्त करें, और जो पहले से ही जानते हैं कि इसे कैसे अनुभव करना है, इसके साथ आने वाली सुखद संवेदनाओं को कैसे गहरा और तीव्र करना है।

यौन सद्भाव

यदि दोनों साथी जानते हैं कि एकाधिक ओर्गास्म का अनुभव कैसे किया जाता है, तो वे एक साथ यौन सुख की ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं। यह क्षमता पुरुषों और महिलाओं को अपनी यौन लय और इच्छाओं को सिंक्रनाइज़ करने की अनुमति देती है, जो यौन और मानवीय दोनों संबंधों में सद्भाव की उपलब्धि में योगदान करती है।

लेकिन, यह कितना भी परिष्कृत और सुंदर क्यों न हो, यह केवल शुरुआत है।

शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक अंतरंगता और आध्यात्मिक विकास

इस पुस्तक में, हमने कई पीढ़ियों के यौन अनुभव का उपयोग यह दिखाने के लिए किया है कि जीवन के विभिन्न पहलुओं और एक साथी के साथ संबंधों को विकसित करने के लिए यौन ऊर्जा का उपयोग कैसे किया जा सकता है - शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक अंतरंगता और यहां तक ​​​​कि आध्यात्मिकता भी। आधुनिक मनुष्य पूर्णता से वंचित है: वह अपने यौन अंगों को शरीर के बाकी हिस्सों से अलग मानता है, और उसका शरीर आत्मा से अलग है। इस पुस्तक में, हम बताते हैं कि स्वास्थ्य, अंतरंगता और आध्यात्मिक एकता के स्तर को प्राप्त करने के लिए इन तत्वों को फिर से कैसे जोड़ा जाए, जिसके बारे में बहुतों को पता भी नहीं है।

यौन ज्ञान की हानि

हमने अपनी बहुत सी यौन बुद्धि खो दी है। हमारा समय महान यौन स्वतंत्रता की विशेषता है,

और महान यौन अराजकता। हमारी धारणाओं को प्रभावित करने के लिए कामुकता का प्रयोग सर्वत्र किया जाता है, फिर भी इसके साथ अभी भी कई भ्रांतियाँ और झूठी शील जुड़ी हुई हैं। बहुत से पाठक किताबों की दुकान से सेक्स के बारे में पूछने के लिए शर्मिंदा होते हैं (विशेषकर कई ओर्गास्म के बारे में!) दुर्भाग्य से, यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अधिकांश धर्म सेक्स को भय और नैतिकता के चश्मे से देखते हैं। नतीजतन, हम में से अधिकांश के लिए, यौन जरूरतों और इच्छाओं से जुड़ी एक गहरी चिंता है, अगर शर्म की बात नहीं है।

इस झूठी शर्म से छुटकारा पाने और अपनी यौन क्षमता तक पहुंचने में कई लोगों को सालों लग जाते हैं। यहां तक ​​​​कि सेक्स के प्रति "स्वस्थ" रवैये वाले लोग भी अपनी इच्छाओं और कल्पनाओं के बारे में एक साथी के साथ बात करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं। आप बिना किसी झिझक के अपने पार्टनर को बताएं कि वह आपकी पीठ की मालिश कहां करे, लेकिन किसी कारण से आपको यह बताने में शर्म आती है कि आपके जननांगों की मालिश कहां करनी है। हमारी कामुकता को रोकने वाली झूठी शर्म पर काबू पाने की कुंजी यह पहचानना है कि हमारी यौन ज़रूरतें और इच्छाएँ पूरी तरह से स्वाभाविक हैं और उनके प्रति एक स्वस्थ और अधिक समग्र दृष्टिकोण अपनाना है।

यौन ज्ञान के लिए क्वेस्ट

इस पुस्तक में, हम ताओवादी यौन शिक्षाओं की नींव प्रस्तुत करते हैं। प्रारंभ में, प्राचीन चीन के वैज्ञानिक और दार्शनिक (6ठी शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास) खुद को ताओवादी कहते थे, जो स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता से संबंधित मुद्दों के अध्ययन में लगे हुए थे। हम ताओवादी यौन परंपरा को "हीलिंग लव" कहते हैं क्योंकि ताओवादियों का मानना ​​​​था कि सेक्स अपने और अपने साथी को ठीक करने का एक प्रभावी तरीका है। ज्ञान की इस प्रणाली को अक्सर "यौन कुंग फू" के रूप में भी जाना जाता है। चीनी शब्द गोंगफू(अक्सर के रूप में उच्चारित कुंग फूआदि) "अभ्यास" के रूप में अनुवाद करता है, इसलिए "यौन गुंडा-फ्र केवल यौन अभ्यास है (बिस्तर में होने वाली हाथ से हाथ की लड़ाई नहीं)।

सेक्स स्वास्थ्य है

ताओवादी उत्कृष्ट चिकित्सक थे, इसलिए वे शारीरिक स्वास्थ्य में उतनी ही रुचि रखते थे जितना कि यौन सुख में। ताओवादियों के लिए सेक्स मुख्य रूप से स्वास्थ्य से संबंधित है, न कि नैतिकता से।

ताओवादियों ने ध्यान से सेक्स की उपचार शक्ति का पता लगाया है। ताओवादी डॉक्टरों ने कभी-कभी अपने रोगियों को पारंपरिक दवाएं नहीं, बल्कि बीमारी के प्रकार के आधार पर किसी न किसी स्थिति में प्यार करने की सलाह दी।

ताओवादी यौन शिक्षण - या, जैसा कि हम इसे इस पुस्तक में कहते हैं, "हीलिंग लव" - चीनी चिकित्सा की एक महत्वपूर्ण शाखा के रूप में उत्पन्न हुआ, और प्राचीन चीन में एक सक्रिय यौन जीवन को स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी माना जाता था। आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि वास्तव में ऐसा ही है। पश्चिमी संस्कृति में, बुढ़ापे में सेक्स को कुछ सभ्य नहीं माना जाता है: "बूढ़े लोग, लेकिन वहां ..."। दूसरी ओर, ताओवादियों ने हमेशा बुढ़ापे में सेक्स को पूरी तरह से अलग तरीके से व्यवहार किया है। उनका मानना ​​था कि पूरी अवधि में सेक्स हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है।

ताओवादियों ने चिकित्सा के अन्य क्षेत्रों की तुलना में सेक्स का कम गंभीरता और गहन अध्ययन नहीं किया, इसलिए उन्हें पहले सेक्सोलॉजिस्ट कहा जा सकता है। यदि हम स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने के लिए पाक कला का अध्ययन करते हैं, तो हमें प्रेम-प्रसंग का आनंद लेने के लिए कामुकता का अध्ययन क्यों नहीं करना चाहिए?

यौन सद्भाव और मृत्यु तक प्यार

ताओवादियों का मानना ​​​​था कि यौन सद्भाव के बिना वैवाहिक सुख असंभव था, और यौन कला विकसित करते समय उन्हें इसी विचार से निर्देशित किया गया था। किसी भी आधुनिक डॉक्टर की तरह, वे जानते थे कि बिस्तर में समस्या एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते को पूरी तरह से नष्ट कर सकती है। लेकिन यौन सद्भाव हासिल करना इतना आसान नहीं है। बहुत बार, भागीदारों की यौन ज़रूरतें प्रकृति और ताकत में बहुत भिन्न होती हैं। यह न केवल व्यक्तिगत मतभेदों के कारण है, बल्कि इस तथ्य के कारण भी है कि महिलाओं और पुरुषों की यौन उत्तेजना के तंत्र पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं।

ताओवादियों ने इन मतभेदों को पुरुष और महिला यौन ऊर्जा (क्रमशः यांग और यिन) के अस्तित्व से जोड़ा। हम बताएंगे कि ये ऊर्जाएं आपकी कामुकता को कैसे प्रभावित करती हैं और दोनों भागीदारों की जरूरतों को पूरा करने के लिए इनका उपयोग कैसे किया जा सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यद्यपि ताओवादी मुख्य रूप से एक पुरुष और एक महिला के बीच यौन सद्भाव को मानते थे, नीचे वर्णित प्रथाओं का उपयोग समलैंगिक जोड़ों द्वारा भी किया जा सकता है। ताओवादी दृष्टिकोण से, हम में से प्रत्येक के पास पुरुष और महिला दोनों ऊर्जा है, इसलिए भागीदारों का मुख्य लक्ष्य - अलग या समान लिंग का - ऊर्जा सद्भाव प्राप्त करना है।

नया यौन विकास

हालाँकि इस पुस्तक में वर्णित कई ताओवादी प्रथाएँ दो हज़ार साल पहले विकसित हुई थीं, फिर भी वे आज भी प्रासंगिक और प्रभावी हैं। पिछले दो दशकों में, ताओवादी सेक्स के रहस्य, जो लंबे समय से केवल दीक्षाओं के लिए जाने जाते हैं, आधुनिक जोड़ों के लिए उपलब्ध हो गए हैं, पश्चिमी दुनिया के शयनकक्षों में गहरा यौन विकास हुआ है। हमें उम्मीद है कि इस पुस्तक में प्रस्तुत यौन कला और विज्ञान आपकी मदद करेंगे क्योंकि उन्होंने दुनिया भर में हजारों अन्य लोगों की मदद की है।

इससे पहले कि आप हीलिंग लव का आनंद उठा सकें, आपको अपनी यौन क्षमता को अनलॉक करना होगा। इस पुस्तक के पहले भाग में, हम पहले बताएंगे कि कैसे एक से अधिक ओर्गास्म प्राप्त करना सीखें। फिर, अध्याय 3 में, हम इस बारे में बात करेंगे कि पूरे शरीर के कामोन्माद का अनुभव करने के लिए यौन ऊर्जा का उपयोग कैसे करें। पुस्तक के दूसरे भाग में वर्णित अभ्यासों के सही क्रियान्वयन के लिए आपके शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है।

भाग I

एकल: संभोग का गुणन और प्रवर्धन

हर महिला इतनी शक्तिशाली सुख प्राप्त करने की क्षमता से संपन्न है कि इस धरती पर और कुछ भी इसकी तुलना नहीं कर सकता है। प्यार के ताओवादी रहस्य आपको इस क्षमता को अनलॉक करने की अनुमति देते हैं। महिला कामुकता में प्यार का एक अद्भुत स्रोत निहित है जो हमारे पूरे जीवन को मौलिक रूप से बदल सकता है।सेक्स के बारे में ऐसा सोचना जो जीवन के अन्य क्षेत्रों से बहुत अधिक जुड़ा नहीं है, मौलिक रूप से गलत है। वास्तव में, एक महिला का यौन जीवन सबसे गहरे स्तर पर उसके स्वास्थ्य, आंतरिक शांति (शांति), साथी और अन्य लोगों के साथ संबंधों के साथ-साथ भावनात्मकता को भी दर्शाता है।

ताओवाद एक आध्यात्मिक उपचार प्रणाली है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन चीन में हुई थी। ताओवादियों ने हमेशा माना है कि सेक्स एक संपूर्ण स्वस्थ जीवन के सबसे महत्वपूर्ण गुप्त घटकों में से एक है। प्राचीन काल में, डॉक्टर - ताओवादी, रोगियों को लेते हुए, हमेशा उनकी यौन गतिविधियों में रुचि रखते थे।

इसके अलावा, कुछ बीमारियों के लिए प्राचीन चिकित्सकों ने प्रेम के ताओवादी रहस्यों को निर्धारित किया - एक निश्चित समय पर या विशिष्ट स्थितियों में सेक्स।

ताओवादी यौन ऊर्जा को जीवन शक्ति, क्यूई के सबसे शक्तिशाली स्रोतों में से एक के रूप में समझते हैं।मानव अस्तित्व के सभी क्षेत्रों को नियंत्रित करना। गुप्त ताओवादी महिला प्रथाओं, जिन्हें कभी-कभी उपचार प्रेम के रूप में संदर्भित किया जाता है, महिलाओं के लिए यौन अंतरंगता का आनंद लेने, कई संभोग का अनुभव करने, शांति की शक्ति का अनुभव करने और आम तौर पर प्रेम शक्ति बढ़ाने का एकमात्र तरीका है।

चीनी ताओवाद पारंपरिक चीनी चिकित्सा का आधार है, जिसमें महिलाओं के लिए हर्बल दवा, एक्यूपंक्चर, उचित पोषण, चीगोंग ऊर्जा ध्यान, मालिश, ताइजिक्वान मार्शल आर्ट और ताओवादी योग शामिल हैं।

मंटक चिया ने यूनिवर्सल ताओ प्रणाली विकसित की, जो ताओवादी ध्यान की गुप्त तकनीकों और शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली सिखाती है जो क्यूई के स्तर को बढ़ाती है और एक व्यक्ति के भौतिक खोल को संतुलित करती है। गुप्त यौन अभ्यास या उपचार प्रेम इस प्रणाली का एक अनिवार्य हिस्सा है।

इसके अलावा ताओवादी प्रथाओं पर पुस्तकों के सबसे प्रसिद्ध लेखकों में से एक शांति नाथिनी (मारिया निकोलेवा) हैं। नाथिनी ने पूर्वी प्रथाओं पर एक दर्जन से अधिक लोकप्रिय रचनाएँ लिखी हैं। वह योग पत्रिका की संवाददाता, गुप्त गूढ़ पुस्तकों की संपादक और अनुवादक भी हैं।

हर महिला का होता है शौक

गुप्त ताओवादी शिक्षण के अनुसार, जुनून किसी भी व्यक्ति के स्वभाव का एक अभिन्न अंग है। महिलाओं का जुनून विशेष रूप से मजबूत और बहुमुखी है। कई आधुनिक महिलाएं शिकायत करती हैं कि उन्होंने तनाव, थकान और जीवन के गहन पाठ्यक्रम के कारण जुनून और कामुकता खो दी है। वास्तव में, ऐसा बिल्कुल नहीं है, नाथिनी का तर्क है: प्रत्येक महिला, शरीर और आत्मा की क्षणिक स्थिति की परवाह किए बिना, गुप्त प्रेम के आकर्षण का अनुभव करने में सक्षम है।
कभी-कभी, इच्छाओं को प्रज्वलित करने के लिए, शांति की स्थिति में प्रवेश करना, अर्थात शरीर और मस्तिष्क को आराम देना पर्याप्त होता है। लेकिन एक आधुनिक व्यक्ति के लिए यह इतना आसान नहीं है।

उदर श्वास एक सरल लेकिन प्रभावी विश्राम अभ्यास है जो आपको आराम करने का तरीका सीखने में मदद करेगा। तथ्य यह है कि गहरी साँस लेना आराम करने का एक शानदार तरीका है, इसकी पुष्टि न केवल आधुनिक शोध के कई परिणामों से होती है, बल्कि पूर्वी ज्ञान में हजारों वर्षों के अनुभव से भी होती है।

उदर श्वास तकनीक किसी भी स्थिति में जुनून महसूस करने में मदद करती है, लेकिन यह यौन प्रयोगों से पहले विशेष रूप से प्रभावी है।
इस अभ्यास को करने के लिए, आपको एक ऐसी जगह खोजने की ज़रूरत है जहाँ किसी ने आपको परेशान न किया हो, किसी ने आपको प्यार और कामुकता के सामने आत्मसमर्पण करने से नहीं रोका। दोहराव की संख्या नौ की गुणज होनी चाहिए (ताओवाद में, इस संख्या का अर्थ अनंत है)। चिया, नाथिनी और अन्य लेखकों के कार्यों में वर्णित सभी गुप्त प्रेम प्रथाओं पर भी यही नियम लागू होते हैं।

निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सा योग सही है?

अपना लक्ष्य चुनें

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आपका भौतिक रूप क्या है?

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आपको कौन सी गति पसंद है?

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क्या आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग हैं?

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आप कहां वर्कआउट करना पसंद करते हैं?

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क्या आपको ध्यान करना पसंद है?

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क्या आपके पास योग का अनुभव है?

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क्या आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं?

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आप योग की शास्त्रीय दिशाओं के अनुरूप होंगे

हठ योग

आपकी सहायता करेगा:

आप के लिए उपयुक्त:

अष्टांग योग

अयंगर योग

यह भी कोशिश करें:

कुंडलिनी योग
आपकी सहायता करेगा:
आप के लिए उपयुक्त:

योग निद्रा
आपकी सहायता करेगा:

बिक्रम योग

हवाई योग

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निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सा योग सही है?

अनुभवी चिकित्सकों के लिए तकनीकें आपके लिए उपयुक्त हैं

कुंडलिनी योग- सांस लेने के व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की दिशा। पाठों में स्थिर और गतिशील शरीर कार्य, मध्यम शारीरिक गतिविधि और कई ध्यान अभ्यास शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयार हो जाइए: अधिकांश क्रियाओं और ध्यान को रोजाना 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करना, आराम करना, खुश होना, तनाव दूर करना, वजन कम करना।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में एक लाश की मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।
आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग से परिचित हों।

बिक्रम योग- यह 28 अभ्यासों का एक सेट है जो छात्रों द्वारा 38 डिग्री तक गर्म कमरे में किया जाता है। उच्च तापमान के निरंतर रखरखाव के कारण पसीना बढ़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से निकल जाते हैं, और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं। योग की यह शैली केवल फिटनेस घटक पर केंद्रित है और आध्यात्मिक प्रथाओं को एक तरफ छोड़ देती है।

यह भी कोशिश करें:

हवाई योग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक क्षेत्रों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में आयोजित किया जाता है, जिसमें छत से छोटे झूला लटकाए जाते हैं। यह उनमें है कि आसन किए जाते हैं। ऐसा योग कुछ जटिल आसनों में जल्दी से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का भी वादा करता है, लचीलापन और शक्ति विकसित करता है।

हठ योग- सबसे सामान्य प्रकार के अभ्यासों में से एक, योग के कई लेखक के निर्देश इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इसमें मुख्य रूप से स्थिर भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियों को मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश हों।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, जोड़ी योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका अर्थ है "अंतिम लक्ष्य के लिए आठ-चरण पथ", योग की सबसे कठिन शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन धारा का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक व्यायाम आसानी से दूसरे में प्रवाहित होता है। प्रत्येक आसन को कई सांसों तक रोकना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और धीरज की आवश्यकता होगी।

अयंगर योग- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण के स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया है। यह अयंगर योग था जिसने पहली बार कक्षा में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसनों के सही प्रदर्शन पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है, जिन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होने का आधार माना जाता है।

हवाई योग- हवाई योग, या, जैसा कि इसे "झूला पर योग" भी कहा जाता है, योग के सबसे आधुनिक क्षेत्रों में से एक है, जो आपको हवा में आसन करने की अनुमति देता है। हवाई योग विशेष रूप से सुसज्जित कमरे में आयोजित किया जाता है, जिसमें छत से छोटे झूला लटकाए जाते हैं। यह उनमें है कि आसन किए जाते हैं। ऐसा योग कुछ जटिल आसनों में जल्दी से महारत हासिल करना संभव बनाता है, और अच्छी शारीरिक गतिविधि का भी वादा करता है, लचीलापन और शक्ति विकसित करता है।

योग निद्रा- गहन विश्राम, योग निद्रा का अभ्यास। यह एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में एक लाश की मुद्रा में एक लंबा ध्यान है। इसका कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं है और यह शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

आपकी सहायता करेगा:आराम करें, तनाव दूर करें, योग से परिचित हों।

यह भी कोशिश करें:

कुंडलिनी योग- सांस लेने के व्यायाम और ध्यान पर जोर देने के साथ योग की दिशा। पाठों में स्थिर और गतिशील शरीर कार्य, मध्यम शारीरिक गतिविधि और कई ध्यान अभ्यास शामिल हैं। कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास के लिए तैयार हो जाइए: अधिकांश क्रियाओं और ध्यान को रोजाना 40 दिनों तक करने की आवश्यकता होती है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए रुचिकर होंगी जो पहले ही योग में अपना पहला कदम उठा चुके हैं और ध्यान करना पसंद करते हैं।

आपकी सहायता करेगा:शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करना, आराम करना, खुश होना, तनाव दूर करना, वजन कम करना।

आप के लिए उपयुक्त:एलेक्सी मर्कुलोव के साथ कुंडलिनी योग वीडियो पाठ, एलेक्सी व्लादोव्स्की के साथ कुंडलिनी योग कक्षाएं।

हठ योग- सबसे सामान्य प्रकार के अभ्यासों में से एक, योग के कई लेखक के निर्देश इस पर आधारित हैं। शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों दोनों के लिए उपयुक्त। हठ योग पाठ आपको बुनियादी आसन और सरल ध्यान में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। आमतौर पर कक्षाएं इत्मीनान से आयोजित की जाती हैं और इसमें मुख्य रूप से स्थिर भार शामिल होता है।

आपकी सहायता करेगा:योग से परिचित हों, वजन कम करें, मांसपेशियों को मजबूत करें, तनाव दूर करें, खुश हों।

आप के लिए उपयुक्त:हठ योग वीडियो पाठ, जोड़ी योग कक्षाएं।

अष्टांग योग- अष्टांग, जिसका अर्थ है "अंतिम लक्ष्य के लिए आठ-चरण पथ", योग की सबसे कठिन शैलियों में से एक है। यह दिशा विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है और एक अंतहीन धारा का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें एक व्यायाम आसानी से दूसरे में प्रवाहित होता है। प्रत्येक आसन को कई सांसों तक रोकना चाहिए। अष्टांग योग को इसके अनुयायियों से शक्ति और धीरज की आवश्यकता होगी।

अयंगर योग- योग की इस दिशा का नाम इसके संस्थापक के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने किसी भी उम्र और प्रशिक्षण के स्तर के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर बनाया है। यह अयंगर योग था जिसने पहली बार कक्षा में सहायक उपकरणों (रोलर्स, बेल्ट) के उपयोग की अनुमति दी, जिससे शुरुआती लोगों के लिए कई आसन करना आसान हो गया। योग की इस शैली का उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। आसनों के सही प्रदर्शन पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है, जिन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होने का आधार माना जाता है।

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फिर से चालू करें!

उदर श्वास

• एक आरामदायक स्थिति लें, अपने कंधों को आराम दें (आप चुपचाप तीन बार कह सकते हैं: "शांति, शांति, शांति");
• हाथों को नाभि के नीचे पेट पर मोड़ें;
• नाक के माध्यम से गहराई से श्वास लें और हवा को पेरिटोनियम में निर्देशित करें। उसी समय, पेट को हाथों पर धीरे से दबाना शुरू करना चाहिए;
• मुंह या नाक के माध्यम से धीमी, चिकनी साँस छोड़ना। पेट अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है;
• जितनी जरूरत हो उतनी सांसें लें (बेहतर नौ या अठारह), शरीर के क्रमिक विश्राम को महसूस करते हुए;
• साँस छोड़ते हुए, कल्पना करें कि तनाव हवा के साथ-साथ शरीर को भी छोड़ देता है।

आंतरिक शांति प्राप्त करने के बाद, आप दूसरे अभ्यास पर आगे बढ़ सकते हैं, जिसे गुप्त प्रेम निर्देशित ध्यान कहा जाता है। इसे पूरा करने में करीब सवा घंटे का समय लगेगा - इस दौरान आपको परेशान नहीं होना चाहिए। ध्यान का पाठ किसी भी सुविधाजनक माध्यम पर रिकॉर्ड किया जाना चाहिए और अभ्यास के दौरान वापस खेला जाना चाहिए। नाथिनी सलाह देती हैं: रिकॉर्ड किए गए शब्दों को सुनकर, कल्पना पर पूरी तरह से लगाम लगाने की कोशिश करें, अपने आप को छवियों और दर्शन की धारा में डुबो दें। मन को ऊँचा उठने दें, और अपनी इच्छा के अतिरिक्त दृश्य चित्र भी आने दें। ध्यान! अंत में मुख्य बात इच्छा की लहर को महसूस करना है, अपनी कामुकता को मुक्त करना, चाहे वह खुद को कैसे भी प्रकट करे।

निर्देशित ध्यान

उस अद्भुत क्षण को याद करें जब जुनून की लहर ने आपको अपने सिर से ढक लिया था। यादों के माध्यम से घूमें और उसे खोजें जो आपको आनंद और ऊर्जा क्षमता के साथ मोहित कर ले। अगर ऐसी कई यादें हैं, तो आप किसी एक को नहीं चुन सकते हैं, लेकिन उन सभी के बीच प्लाई कर सकते हैं। क्या कोई साथी था? या शायद तुम अकेले थे? अगर जुनून के पलों की यादें नहीं आती हैं, तो अपनी सबसे खूबसूरत यौन कल्पना की कल्पना करें।

आइए अब इस स्मृति में ट्यून करते हैं। आप अकेले हैं या पार्टनर के साथ? अगर कोई साथी है, तो वह कौन है? अपने आस - पास एक बार देख लें। आप कहाँ हैं? आपके आसपास क्या है। स्थिति का यथासंभव विस्तार से वर्णन करें। आप घर के अंदर हैं या बाहर? आपके आसपास कौन सी वस्तुएं हैं? क्या रंग? क्या प्रकाश उज्ज्वल है या, इसके विपरीत, नरम, मफल है? क्या कोई आवाज सुनाई दे रही है? अब देखें कि शरीर क्या महसूस करता है। त्वचा, होंठ, जननांगों पर संवेदनाओं का आनंद लें। अपने आप को जुनून को महसूस करने दें। वह क्या है? क्या यह गर्मी, कंपन या झुनझुनी है? संवेदनाएँ वास्तव में कहाँ स्थित हैं? अपनी भावनाओं को याद रखें, उन्हें ठीक करें। अब यहाँ और अभी पर लौटें।

इसके बाद, आपको कागज का एक टुकड़ा लेने की जरूरत है और जितना संभव हो उतना विस्तार से उन सभी विवरणों को सेट करना होगा जो आपकी कल्पना में अंतरंगता, जुनून और विश्राम का माहौल लाए। इनमें से कौन सा आप पहले से ही वास्तविकता में आजमा सकते हैं? सूची में सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं की जाँच करें। नाथिनी की किताबों में, विवरण, छापों और परिस्थितियों के साथ सूची को पूरक करने की सिफारिश है जो अभी आपकी अंतरंग बैठकों में सुधार कर सकती है। इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में कितनी बार वह कामुक परिस्थिति मौजूद होनी चाहिए जो कामेच्छा के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

इरोस से जुड़ा जीवन का हिस्सा एक नाजुक फूल है, इसे लगातार पानी पिलाने, संवारने और पोषित करने की जरूरत है। इसलिए लगातार छोटे-छोटे कदम उठाना न भूलें, बल्कि जोश पाने और यौन ऊर्जा को जानने की दिशा में कदम बढ़ाएं। अपने जुनून को विकसित करते हुए, आपको जीवन द्वारा प्रदान किए जाने वाले किसी भी अवसर का लाभ उठाने की आवश्यकता है।

ची ऊर्जा की प्रकृति

हमारी जीवन ऊर्जा की प्रकृति के बारे में ताओवादियों की सूक्ष्म समझ हमारे द्वारा दी गई ची और हमें प्राप्त ची के बीच संतुलन पर बनी है। उनका मानना ​​है कि एक व्यक्ति के पास तीन मुख्य प्रकार की ची होती हैं:

1. मुख्य ऊर्जा ताओवादी क्यूई का पहला प्रकार है, जिसमें यौन ऊर्जा एक हिस्सा है। यह शक्ति व्यक्ति को जन्म से ही दी जाती है, यह स्वर्ग और पृथ्वी के मिलन का एक उत्पाद है, जो माता-पिता के प्रेम और निकटता में सन्निहित है। जीवन की शुरुआत में, एक व्यक्ति के पास बुनियादी ऊर्जा की एक बड़ी आपूर्ति होती है - इसलिए बच्चे इतने बेचैन होते हैं। यह ऊर्जा प्रजनन प्रणाली से जुड़ी होती है। यह शरीर को सहारा देने का मुख्य कार्य करता है। जीवन जारी रखते हुए, एक व्यक्ति अपनी मुख्य ची खर्च करता है।
2. अंगों की दक्षता को बनाए रखते हुए, जीवन ऊर्जा शरीर में घूमती है। इसका उपयोग ताओवादी महिलाओं की प्रथाओं की प्रभावशीलता का रहस्य है।
3. आध्यात्मिक ऊर्जा ताओवादी क्यूई से प्राप्त होती है जब जीवन शक्ति पर्याप्त होती है, मन स्पष्ट होता है, और भावनाएं स्पष्ट होती हैं।

मत भूलें! चिया, नाथिनी और अन्य लोकप्रिय लेखकों की पुस्तकों से आप ताओवाद के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

बाहरी दुनिया के साथ आंतरिक शांति और सद्भाव पाकर, एक व्यक्ति ताओ के साथ विलीन हो जाता है - निर्माता, ब्रह्मांड की महान शक्ति। ओरिएंटल मेडिसिन भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को बहुत करीब से जोड़ती है। ताओवादी, जैसा कि नाथिनी की किताबों में वर्णित है, मानते हैं कि पांच मुख्य अंग-हृदय, गुर्दे, फेफड़े, यकृत, प्लीहा-विभिन्न भावनाओं से जुड़े हैं। यदि यह पूरी प्रणाली संतुलित है, तो ची बिना किसी समस्या के प्रवाहित होती है - और व्यक्ति बीमार नहीं होता है। लेकिन अगर संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो अंग काम करना शुरू कर सकते हैं। ऐसे में रोगग्रस्त अंग से जुड़े भाव का स्तर बढ़ जाता है।

यह अध्याय आपके लिए यौन कुंग फू का अभ्यास करने वाले व्यक्ति के साथी के रूप में लिखा गया है ("कुंग फू" का शाब्दिक अर्थ है "अभ्यास", इसलिए यौन कुंग फू का अर्थ है "प्रेम का अभ्यास")। इस अध्याय में, आपको इस बात की संक्षिप्त व्याख्या मिलेगी कि ताओवाद यौन क्षमता की अवधारणा की व्याख्या कैसे करता है और यह कैसे आपको और आपके साथी को आपके यौन संबंधों को अधिक सुखद, स्वस्थ और अंतरंग बनाने में मदद करेगा। यद्यपि इस अध्याय को पुस्तक के अन्य भागों का उल्लेख किए बिना अपने आप पढ़ा जा सकता है, आपको शेष अध्यायों को पढ़ने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से अध्याय 4, 5 और 9, जो जोड़ी अभ्यास से संबंधित हैं। (यद्यपि यह अन्य अध्यायों में उल्लिखित कुछ बिंदुओं को दोहराता है, जो पुरुष इस पुस्तक को पढ़ते हैं, वे इस अध्याय को पढ़ना चाहते हैं ताकि वे पहले से सीखी गई बातों की समीक्षा कर सकें, साथ ही यह समझ सकें कि उनके भागीदारों के लिए क्या जानना सबसे महत्वपूर्ण है।)

एक आदमी में एकाधिक संभोग?

तथ्य यह है कि एक पुरुष एक ही यौन क्रिया में कई ओर्गास्म का अनुभव कर सकता है, हम में से अधिकांश के लिए अभी भी असामान्य है - महिलाओं और पुरुषों के लिए - और आपको विश्वास करना मुश्किल हो सकता है। जैसा कि हमने परिचय में उल्लेख किया है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि केवल चालीस साल पहले महिलाओं में कई संभोग के अस्तित्व को मान्यता दी गई थी, और इस घटना को सामान्य माना जाने लगा। इससे भी अधिक अविश्वसनीय उन महिलाओं की संख्या है, जिन्होंने यह सीखकर कि यह संभव है, एकाधिक कामोन्माद करना सीख लिया है। 1950 के दशक के बाद से, जब अल्फ्रेड किन्से ने मानव कामुकता का अपना प्रसिद्ध अध्ययन किया, तो कई ओर्गास्म का अनुभव करने वाली महिलाओं का प्रतिशत 14 प्रतिशत से 50 प्रतिशत से अधिक हो गया है।

1980 के दशक में, सेक्सोलॉजिस्ट विलियम हार्टमैन और मर्लिन फिथियन ने पाया कि जिन पुरुषों का उन्होंने अध्ययन किया उनमें से लगभग 12 प्रतिशत पुरुषों को कई ओर्गास्म का अनुभव हो सकता है। यदि आपके साथी को पता चलता है कि उसके पास भी यह क्षमता है, और यदि आप उसे कुछ सरल तकनीकों को सीखने में मदद करते हैं, तो वह कई ओर्गास्म के कौशल में महारत हासिल कर लेगा। ऐसे आदमी का साथी याद करता है:

"पहली बार मेरे दोस्त को बिना स्खलन के एक संभोग सुख मिला, मुझे विश्वास नहीं हुआ। उसने स्पष्ट रूप से हमेशा की तरह ही आनंद का अनुभव किया, मुझे उसका लिंग धड़कता हुआ महसूस हुआ, लेकिन, मेरे बड़े आश्चर्य के लिए, बीज का कोई विस्फोट नहीं हुआ, और कुछ क्षणों के बाद हम प्यार करना जारी रख सकते थे। यह मेरे लिए अभी भी आश्चर्यजनक है कि वह बिना स्खलन के इतने तीव्र ओर्गास्म प्राप्त कर सकता है। और अब जब स्खलन होता है तो मुझे आश्चर्य होता है।"

एक अन्य महिला जिसका साथी कई ओर्गास्म का अनुभव करता है, वह बताती है कि जब उसकी सहेली को बिना स्खलन के संभोग हुआ तो उसे कैसा लगा:

"मेरा साथी एक पल के लिए जम जाता है, कराहता है और कांपता है। मैं उसके लिंग के मजबूत कंपन को अपने अंदर गहराई से महसूस करता हूं। आमतौर पर यह उसका (स्खलन) होगा, लेकिन अभी नहीं।"

लेकिन कई ओर्गास्म सिर्फ शुरुआत हैं। पश्चिम में, हम संभोग की शुरुआत और अंत के रूप में संभोग को देखते हैं, और कई महिलाएं इस बात की चिंता में बहुत समय बिताती हैं कि क्या वे संभोग का अनुभव करती हैं, जब वे इसका अनुभव करती हैं, और वे इसका अनुभव कैसे करती हैं। ताओ के दृष्टिकोण से, संभोग - एकल या एकाधिक - लक्ष्य नहीं है। आनंद के ये शिखर प्रेम की आनंदमयी प्रक्रिया का एक हिस्सा मात्र हैं। जब आप और आपका साथी शरीर के माध्यम से यौन ऊर्जा को प्रसारित करना सीखते हैं, तो आप जितनी बार चाहें उतनी बार कामोन्माद की तरंगों का अनुभव कर सकते हैं। जब आप प्यार करते हैं, तो आप एक अंतरंग संबंध महसूस करेंगे - शारीरिक, भावनात्मक और यहां तक ​​​​कि आध्यात्मिक - कि आपने शायद ही कभी, पहले कभी अनुभव किया हो।

मैं ही क्यों? वह क्यों? ऐसा क्यों है?

किसी भी प्रकार का आत्म-सुधार - यौन संबंधों के क्षेत्र में अन्य क्षेत्रों से कम नहीं - बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, और यह पुस्तक आपको और आपके साथी को स्पष्ट, सरल शब्दों में समझाने के लिए लिखी गई है कि कैसे अपने यौन जीवन को गहरा करें और संबंधों को मजबूत करें।

यदि आपके साथी ने आपको यह अध्याय (या पुस्तक) पढ़ने के लिए दिया है, तो आप कुछ नए आविष्कार किए गए यौन अभ्यास के बारे में थोड़ा संशय में हो सकते हैं और पूछ सकते हैं कि आपको (और उसे) इसकी आवश्यकता क्यों है। आपको पता होना चाहिए कि प्यार का ताओ एक नया आविष्कार होने से बहुत दूर है। यह कम से कम 3,000 साल की परंपरा है, कई शताब्दियों में संचित ज्ञान, इस बारे में कि लोग कैसे सबसे बड़ी खुशी और सबसे स्वस्थ तरीके से प्यार कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि सबसे अनुभवी प्रेमी भी ज्ञान के इस खजाने से कुछ सीख सकता है। दिलचस्प बात यह है कि ताओवादी परंपरा में, आर्ट ऑफ लव (स्वयं पीले सम्राट के सलाहकारों सहित) के अधिकांश शिक्षक महिलाएं थीं। यह पश्चिम से कितना अलग है, जहां, अभी हाल तक, लगभग सभी यौन सलाह केवल पुरुषों से ही प्राप्त की जा सकती थी - यदि बिल्कुल भी।

यदि आपके यौन संबंध पहले से ही काफी समृद्ध और संतोषजनक हैं, तो आप और भी अधिक हैरान होंगे कि आपको "अपने आप क्या होता है" के बारे में एक किताब पढ़ने की आवश्यकता है। यद्यपि सभी लोगों में सहज यौन इच्छा होती है, हम इस आकर्षण के साथ क्या करते हैं और हम इसे जीवन भर कैसे बनाए रखते हैं और विकसित करते हैं यह एक अलग प्रश्न है। पश्चिम में, एक विवाहित जोड़े के लिए वर्षों से धीरे-धीरे एक-दूसरे के प्रति आकर्षण खोना सामान्य बात है, लेकिन ताओ के लिए यह प्रकृति का नियम नहीं है, और वास्तव में यह आकर्षण गायब नहीं होना चाहिए। (इस पर और अधिक इस पुस्तक के अंतिम अध्याय में।)

यदि आपने अपने साथी के लिए या पुरुष सेक्स के बारे में अधिक जानने के लिए यह पुस्तक खरीदी है, तो आप अपने मित्र को यह जानने में मदद करने के लिए उत्सुक हो सकते हैं कि एकाधिक कामोन्माद का अनुभव कैसे करें। हालाँकि, आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने साथी को खुश करने के लिए बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं, और निश्चित रूप से, कई महिलाएं ऐसा ही करती हैं।

हालाँकि, यह पुस्तक इस बारे में नहीं है कि उसे कैसे प्रसन्न किया जाए। प्यार के ताओवादी अभ्यास की मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि यह आपके साथी को उनकी यौन क्षमताओं और कौशल को विकसित करना सिखाता है और आपको अधिक आनंद देना सीखता है। यद्यपि इस पुस्तक का शीर्षक "यौन रहस्य हर आदमी को पता होना चाहिए", इसे "यौन रहस्य हर जोड़े को जानना चाहिए" कहा जा सकता है। एक से अधिक ओर्गास्म वाले पुरुष का एक साथी कहता है, "जब मेरे पति ने यौन कुंग फू का अभ्यास करना शुरू किया, तो मुझे कई बार ओर्गास्म का अनुभव होने लगा। यह एक बहुत ही खास उपहार है।"

आनंद का विस्तार

हमारे समाज में महिलाओं से कहा जाता है कि उन्हें अपने पुरुषों को यौन सुख देना चाहिए। प्यार के ताओ में, ऐसी कई तकनीकें हैं जो एक पुरुष को एक महिला को खुश करने में मदद करती हैं। लेकिन अंत में, ताओ के अनुसार, एक साथी की खुशी दूसरे के सुख से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। हमारे समाज में एक विवाहित जोड़े की रूढ़िवादिता एक कठोर पत्नी और लगातार उत्सुक पति है, हालांकि सच्चाई यह है कि कई महिलाएं अपने भागीदारों की तुलना में यौन संबंधों में अधिक रुचि रखती हैं, खासकर यदि ये साथी संभोग से थक गए हैं, जिसका उद्देश्य है स्खलन

जैसा कि हमने पहले अध्याय में चर्चा की थी, असंतुष्ट महिला की छवि जिसका प्रेमी स्खलन करता है, बड़बड़ाता है, और असहाय होकर उसके ऊपर गिर जाता है, वह इतना आम हो गया है कि यह एक आम मजाक बन गया है। आश्चर्य नहीं कि कई महिलाएं सेक्स में रुचि खो देती हैं जिसे एक उन्माद में बदल दिया गया है, सेक्स जिसमें सच्ची अंतरंगता का अभाव है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक। यह भी एक स्टीरियोटाइप है, और सभी अध्ययनों से पता चलता है कि हाल के वर्षों में, पुरुष अपने भागीदारों को संतुष्ट करने और संभोग को लम्बा खींचने की कोशिश करने की अधिक संभावना रखते हैं।

यदि आपका मित्र इस पुस्तक को पढ़ने के लिए आपकी और आपकी यौन संभावनाओं में पर्याप्त रुचि रखता है, तो शायद आपका मित्र आपके लिए कुड़कुड़ाता या गिरता नहीं है, लेकिन ताओवादी स्वामी लंबे समय से जानते हैं कि एक पुरुष के लिए अपने साथी की खुशी में रुचि बनाए रखना या स्खलन के बाद कोमल रहना कठिन है। . एक व्यक्ति जिसने कई संभोग की कला में महारत हासिल कर ली है, अपने अनुभव का वर्णन इस प्रकार करता है:

"स्खलन के बाद, मैं नहीं चाहता था और सेक्स के बाद उसे सहलाने और बातचीत करने की आवश्यकता को नहीं समझता था। अब जबकि मैं स्खलन नहीं कर रहा हूं, मुझे अच्छा लगता है, जब प्यार करने के बाद, हम एक साथ लेटते हैं और धीरे-धीरे एक-दूसरे को दुलारते हैं, किसी तरह की लगभग ध्यान की स्थिति में।

बिग बैंग से परे

सौभाग्य से, ताओवादी आचार्यों ने भी लगभग तीन हजार साल पहले यह खोज लिया था कि संभोग और स्खलन एक ही चीज नहीं हैं और एक आदमी बिना स्खलन के कामोन्माद (वास्तव में, कई ओर्गास्म) का अनुभव कर सकता है। यह संभव है क्योंकि संभोग और स्खलन दो अलग-अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं, जैसा कि पश्चिमी चिकित्सा विज्ञान ने हाल ही में पुष्टि की है (अध्याय 1 और 2 देखें)। एक से अधिक ओर्गास्म वाले पुरुष का एक साथी बताता है कि जब से उसने स्खलन के बिना संभोग करना सीखा, उसका पति कैसे बदल गया है: “मेरे पति स्खलन के बाद जल्दी थक जाते थे। कभी-कभी वह शराब पीना चाहता था, वह अधीर हो जाता था या जल्दी चिढ़ जाता था। अब वह बहुत ऊर्जावान और सौम्य प्रेमी हैं।"

पश्चिम में यौन संबंधों में पुरुष की भूमिका को स्थायी सुख प्राप्त करने और देने के बजाय अपरिहार्य स्खलन (जब वह "आता है") प्राप्त करने के रूप में गलत व्याख्या की जाती है। यह पुस्तक आपके साथी को अपने स्वयं के शरीर में स्खलन से संभोग को अलग करना सिखाती है, जिससे वे तात्कालिक स्खलन के लक्ष्य से आगे बढ़ सकते हैं और आपके साथ लंबे और गहरे यौन सुख का अनुभव करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। यौन संबंधों की खेती के लिए ताओवादी तकनीकों के अभ्यास के माध्यम से, आपका साथी आपके शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने की क्षमता हासिल करेगा, साथ ही साथ अपने बारे में बेहतर महसूस करेगा। यौन संबंधों के "बिग बैंग थ्योरी" से आगे बढ़ते हुए, जिसके कारण एक महिला अक्सर असंतुष्ट रहती है, ताओवादी तकनीक एक पुरुष और एक महिला को अपने यौन संबंधों में सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम बनाती है, अंतरंगता और परमानंद के सभी उच्चतम स्तरों तक पहुंचती है।

यौन ऊर्जा से उपचार

हालांकि, यौन संतुष्टि अच्छे स्वास्थ्य का केवल एक घटक है। प्यार का ताओ आपको और आपके साथी को स्वस्थ रहने में मदद करेगा और शायद, विश्वास करें या न करें, लंबे समय तक जीवित रहें। लव कुंग फू की प्रथा चीनी चिकित्सा की एक शाखा के रूप में उत्पन्न हुई, और प्राचीन ताओवादी स्वयं चिकित्सक थे। चिकित्सकों के रूप में, वे शरीर की शारीरिक भलाई के बारे में चिंतित थे क्योंकि यह उसकी यौन संतुष्टि के बारे में था। यौन संबंधों को सबसे प्रभावी चिकित्सा साधन माना जाता था - उपचारात्मक और निवारक दोनों। यदि कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, तो एक ताओवादी चिकित्सक जड़ी-बूटियों और एक्यूपंक्चर के अलावा कुछ स्थितियों में यौन संबंधों का दो सप्ताह का कोर्स भी लिख सकता है। अब यह (एरेथा फ्रैंकलिन को उद्धृत करने के लिए) डॉ. फील-गुड-इन-द-मॉर्निंग है।

अन्य स्पष्ट लाभ भी हैं। स्खलन के बिना प्यार करते समय - जब एक आदमी को बिना स्खलन के संभोग होता है - आप जो भी जन्म नियंत्रण का उपयोग करते हैं वह और भी प्रभावी होगा। और, आज भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जब यौन संचारित रोग इतने आम हैं और बिना स्खलन के सेक्स सुरक्षित सेक्स है। आप जो भी सावधानियां बरतते हैं (जैसे कंडोम का उपयोग करना), वे और भी विश्वसनीय हो जाएंगी यदि आपका साथी स्खलन नहीं करता है।

इसके अलावा, जब आप स्खलन नहीं करते हैं, तो सेक्स कम व्यस्त हो जाता है - और अधिक गीले धब्बे या तर्क नहीं होते हैं कि उन पर कौन सोता है। कई महिलाएं इस बात से भी खुश होती हैं कि ऐसे में उनके पार्टनर का वीर्य उनकी योनि से बाहर नहीं निकलता। जैसा कि एक महिला ने कहा: "मेरी योनि उस रहस्य से चमकती हुई प्रतीत होती है जिसे उसने गुप्त किया था। मुझे अच्छा लगा कि मैंने पूरी रात स्पर्म नहीं टपका।”

सेक्स का ताओवादी विज्ञान आपको जो अंतरंग यौन अंतरंगता देता है वह एक पुरुष और एक महिला के बीच की समस्याओं को हल करने या संचार के अन्य रूपों के विकल्प के लिए रामबाण नहीं है, लेकिन यह आपके प्यार को गहरा कर सकता है। खुला और ईमानदार संचार इस अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यदि आप अपनी समस्याओं को छिपाते और छिपाते हैं तो यह फल नहीं देगा। जैसा कि आपका साथी स्खलन को नियंत्रित करना सीखता है, ऐसे समय होंगे जब वह आपसे हिलना बंद करने या किसी अन्य तरीके से उसकी मदद करने के लिए कहेगा, लेकिन उन छोटे बलिदानों के लिए, आपको कई, कई क्षणों, मिनटों और घंटों के आनंद से पुरस्कृत किया जाएगा। .

हालाँकि, सेक्स कभी भी एक साथी का दूसरे के लिए आत्म-बलिदान नहीं होना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो आप या आपका साथी इस पुस्तक की कुछ तकनीकों को अपने दम पर कर सकते हैं। अभ्यास के एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में ये "एकल" अभ्यास, ताओवादी परंपरा में उस अवमानना ​​​​के साथ नहीं माना जाता है जिसके साथ पश्चिम में हस्तमैथुन को देखा जाता है। आपके साथी के एकाधिक संभोग की कला प्राप्त करने में सबसे महत्वपूर्ण कारक और एकाधिक संभोग संभोग का आनंद लेने वाले जोड़े बनने की आपकी समग्र क्षमता आपका समर्थन और आपकी ईमानदार इच्छा है।

अपने साथी को एकाधिक कामोन्माद सीखने में मदद करें

अपने साथी की मदद करने से पहले आपको जो पहली चीज़ करने की ज़रूरत है, वह यह है कि कई ओर्गास्म का अनुभव करने या लव कुंग फू तकनीकों का अभ्यास करने के तरीके सीखने के लिए उनकी अनिच्छा को दूर किया जाए।

क्या हमारी लवमेकिंग यांत्रिक हो जाएगी?

शुरुआत में कई महिलाओं को चिंता होती है कि उनका सेक्स यांत्रिक हो जाएगा। जैसा कि डॉ बारबरा किसलिंग ने अपनी हालिया किताब, हाउ टू मेक लव ऑल नाइटफिट (एंड ड्राइव ए वूमन वाइल्ड) में बताया है, कई महिलाओं को डर है कि एक आदमी जो कई ओर्गास्म का अनुभव कर रहा है, वह तकनीक "अपने स्टालियन को एक यांत्रिक बैल में बदल सकती है।" वह दावा करती है कि यह प्रथा एक आदमी को "उसके शरीर में भेजती है, उससे दूर नहीं"। एक सेक्स थेरेपिस्ट और एक महिला के रूप में, जिसने सौ से अधिक पुरुषों को कई ओर्गास्म का अनुभव करने के लिए प्रशिक्षित किया है, वह अपने व्यक्तिगत और पेशेवर अनुभव से बोलती है।

जैसे संगीत वाद्ययंत्र बजाने की कला में महारत हासिल करना, लव कुंग फू तकनीकों में महारत हासिल करने में कुछ समय और मेहनत लगेगी, और आपको पहली बार में थोड़ा अजीब लगेगा। आराम करना और इसे एक मुस्कान के साथ देखना सबसे अच्छा है। एक व्यक्ति जो कई ओर्गास्म में कुशल है, बताता है कि कैसे यौन संबंधों में सुधार के लिए ताओवादी तकनीकें प्यार करने के तनाव को दूर कर सकती हैं:

अधिकांश पुरुष हस्तमैथुन और अश्लील फिल्मों और साहित्य के माध्यम से सीखते हैं कि सेक्स क्या है। विभिन्न कारणों से - अपराधबोध, अनुभवहीनता, ऐसा करते हुए पकड़े जाने का डर - अधिकांश पुरुष जल्दी से हस्तमैथुन करना सीख जाते हैं। अश्लील फिल्में और साहित्य भी पुरुषों को उनके शरीर से दूर ले जाते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से अधिकांश अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं और यौन उत्तेजना में उनकी वृद्धि की दर से अवगत नहीं हैं।

ताओवादी प्रेम साधना तकनीक पुरुषों को आनंद का अनुभव करने और अपने साथी को खुश करने के लिए अपने शरीर की वास्तविक क्षमता को पहचानना सिखाती है। हालाँकि पहले तो आपके साथी को कामोत्तेजना की वृद्धि और स्खलन की आवश्यकता पर नियंत्रण में महारत हासिल करने पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी, लेकिन इस तरह के नियंत्रण से वह आप पर और प्रेम-प्रसंग की प्रक्रिया पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर पाएगा, जिसमें आप दोनों सक्रिय भाग लेंगे।

क्या पूरी तरह से संतुष्ट होने के लिए पुरुष को स्खलन की आवश्यकता नहीं है? कुछ महिलाएं सोचती हैं कि किसी पुरुष को खुश करने का मतलब उसे स्खलन प्राप्त करने में मदद करना है। यह विचार अजीब नहीं लगेगा, क्योंकि अधिकांश पुरुष संभोग के अंत में स्खलन करते हैं, और कई महिलाएं अपनी युवावस्था में अपने पहले साथी से संभोग के दौरान सुनती हैं कि यदि वीर्य विस्फोट नहीं हुआ तो उनके जननांगों को चोट पहुंचेगी।

अनुभवहीन किशोरावस्था के दौरान यह सच हो सकता है, लेकिन जब आपका साथी लव कुंग फू का अभ्यास करता है, तो उसे अब वह आवश्यकता नहीं होगी। एक आदमी समझाता है: “कभी-कभी प्रेम-प्रसंग के दौरान, खासकर अगर यह लंबा और सुंदर था, मेरी प्रेमिका चाहती थी कि मैं स्खलन करूं। मुझे आमतौर पर स्खलन नहीं होता है, और बाद में उसने देखा कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है और मैं बिना स्खलन के उसे और खुद को बेहतर तरीके से संतुष्ट कर सकती हूं।"

अपने साथी के स्खलन में वर्षों तक प्रेम संबंध समाप्त होने के बाद, आपको एक अजीब सा एहसास हो सकता है जब वह हर बार उसी तरह समाप्त होना बंद कर देता है। पहले तो कुछ महिलाओं को लगता है कि वे कम सेक्सी या प्यार में कम कुशल हो गई हैं। हालाँकि ये भावनाएँ समझ में आती हैं - बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि एक महिला कम सेक्सी या कुशल हो जाती है, और आपको यह देखने में देर नहीं लगेगी कि प्रेम खेलों में एक साथी के रूप में आपकी वास्तविक सफलता आपके साथी के स्खलन पर निर्भर नहीं करती है। , लेकिन उसके - और आपके - आनंद पर।

इसे कैसे गर्म करें

इससे पहले कि आप अपने साथी की मदद करने के लिए विशेष तकनीकों को सीखना शुरू करें, आपको पुरुष जननांग क्षेत्र के बारे में कुछ बुनियादी बातें सीखनी चाहिए, अगर आप उन्हें पहले से नहीं जानते हैं। यह खंड केवल एक संक्षिप्त अवलोकन प्रदान करता है। इस विषय की एक विस्तृत चर्चा अध्याय 2 में है। (साथ ही, चित्र 2 आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या है।) हम पुरुष यौन शक्ति को लिंग के साथ जोड़ते हैं - और इस अंग के बारे में क्या जटिल या छिपा हो सकता है? लेकिन लिंग केवल शुरुआत है।

यद्यपि अधिकांश पुरुष इस पुस्तक में प्रस्तुत तकनीकों के माध्यम से पूरे शरीर में तीव्र आनंद का अनुभव करना सीख सकते हैं, यौन संवेदनशीलता का मुख्य क्षेत्र, कम से कम शुरुआत में, कमर क्षेत्र में रहता है। जैसा कि डॉ. एलेक्स कम्फर्ट ने द न्यू जॉय ऑफ सेक्स में लिखा है, "एक आदमी को सही मूड में लाने के लिए, आपको जननांगों से शुरुआत करनी होगी।" इस पर हंसें, नाराज हों, पछताएं, लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादातर पुरुषों के मामले में यह सच है। जननांग पुरुष की यौन संवेदनशीलता का केंद्र होते हैं, लेकिन जननांग केवल लिंग नहीं होते हैं।

लिंग के अलावा, और विशेष रूप से उसके सिर, जिसमें सबसे अधिक तंत्रिका अंत होते हैं, पुरुषों में अंडकोष भी अक्सर बहुत संवेदनशील होते हैं (हालाँकि आपको लिंग की तुलना में उन्हें हटाते समय अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होती है)। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके साथी को इरेक्शन नहीं हो सकता है, या जब आप उसके अंडकोष को सहलाते हैं तो यह गायब हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे बहुत खुशी का अनुभव नहीं होता है, लेकिन इरेक्शन की कमी उसके लिए या आपके लिए चिंता का कारण बन सकती है। यदि आप उसे बताते हैं कि यह कामोत्तेजना की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है, तो आप उसके डर को दूर करने में उसकी मदद करेंगे।

यह याद रखना चाहिए कि जब कोई व्यक्ति अपनी पीठ के बल लेटता है, तो गुरुत्वाकर्षण रक्त को नीचे खींचता है, जिससे इरेक्शन बिगड़ जाता है। अगर आपके साथी को इरेक्शन होने या रखने में परेशानी हो रही है, तो उनके लिए सबसे अच्छा है कि वे अपनी पीठ के बल लेटें नहीं। आप अपने अंगूठे और तर्जनी से उसके लिंग के आधार को पकड़कर भी उसे मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को धीरे से दबाकर, आप अपने दूसरे हाथ और मुंह से पुरुष को सहलाकर लिंग से रक्त के बहिर्वाह को रोकेंगे।

पेरिनेम - अंडकोष और गुदा के बीच का क्षेत्र - भी बहुत संवेदनशील होता है। गुदा भी संवेदनशील होता है, लेकिन कई पुरुषों के लिए - साथ ही कई महिलाओं के लिए - यह एक नो-गो क्षेत्र है, इसलिए इसे धीरे-धीरे देखें या पहले अपने साथी से अनुमति मांगें। भीतरी जांघ भी पेटिंग के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देती है। बहुत से पुरुष अपने निपल्स को सहलाना पसंद करते हैं, जो महिलाओं की तरह ही सूज जाते हैं। कुछ को इन नसों की संवेदनशीलता को जगाने के लिए लंबे समय तक और नियमित उत्तेजना की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य कभी भी इस स्पर्श का जवाब नहीं देते हैं, चाहे वह (या आप) कितनी भी कोशिश कर लें।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक आदमी का इरेक्शन उसकी परिपूर्णता की भावना से निकटता से संबंधित है। कुख्यात कमजोर पुरुष गौरव बिस्तर में सबसे कमजोर है। अधिकांश पुरुष प्रेम की कला के बारे में बहुत कम जानते हैं, और यह उन्हें उत्साहित करता है, लेकिन इसके अलावा, उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें सब कुछ पता होना चाहिए। तदनुसार, बेहतर होगा कि आप उसकी आलोचना न करने का प्रयास करें। यदि आपका साथी कुछ ऐसा करता है जो आपको पसंद नहीं है, तो यह कहना सबसे अच्छा है कि आप उसे क्या करना चाहते हैं, लेकिन वह जो करता है उसकी आलोचना न करें।

(बाद में, जब जुनून की गर्मी कम हो जाती है, तो आप उसे बता सकते हैं कि आपको क्या पसंद नहीं है। एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए यौन संबंधों के विषय पर बेडरूम के बाहर मुफ्त संचार बहुत महत्वपूर्ण है।) अंत में, एक के विलाप और शब्द सच्चे सुख का संकेत देने वाली स्त्री सर्वोत्तम कामोद्दीपक होती है। जितना अधिक आप उसके साथ अपनी खुशी साझा करेंगे, उतना ही वह समझ पाएगा कि आपको क्या पसंद है, और वह उतना ही उत्साहित होगा। आपका आनंद उसके आनंद को बढ़ाएगा, और इसके विपरीत।

इसे कैसे ठंडा करें

अब जब हम जानते हैं कि किसी साथी को अच्छी तरह से कैसे गर्म किया जाए, तो यह सीखने का समय है कि उसे कैसे शांत किया जाए। अधिकांश पुरुषों के लिए रुकना वास्तव में कठिन है, और आप जो कुछ भी मदद कर सकते हैं, उसकी काफी सराहना की जाएगी। आप बता सकते हैं कि जब वह टिपिंग पॉइंट ("स्खलन की अनिवार्यता") के करीब पहुंच रहा है, तो उसका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। स्खलन होने से पहले, अंडकोश को शरीर के करीब खींच लिया जाता है। (यह चिन्ह उम्र के साथ कमजोर होता जाता है।) इसके अलावा, जांघों और पेट की मांसपेशियां कस सकती हैं, पूरा शरीर कठोर हो जाएगा, आवाज या श्वास बदल जाएगी।

विराम। एक महत्वपूर्ण बिंदु पर रहने में मदद करने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह यह है कि जब वह आपको अपनी आवाज या शरीर से चेतावनी देता है कि वह उस बिंदु के बहुत करीब आ गया है, तो हिलना बंद कर दें। पुरुष का संभोग स्खलन से ठीक पहले होता है। यह जानने के लिए कि कई ओर्गास्म कैसे होते हैं, आपके साथी को स्खलन से पहले रुककर ऑर्गेज्म का अनुभव करना सीखना होगा।

कल्पना कीजिए कि आपका साथी हैंग ग्लाइडर उड़ाना सीख रहा है। वह चट्टान की ओर दौड़ता है, उसे गिरने से पहले और स्खलन की खड़ी ढलान पर लुढ़कने से ठीक पहले उड़ना और संभोग करना सीखना चाहिए। यदि आप किनारे पर पहुंचते हैं तो आप हिलते हैं, तो आप स्खलन स्तब्धता के बाद उसे रसातल में धकेल सकते हैं। यदि आप एक पल के लिए रुक सकते हैं और उसके फिर से अपनी उत्तेजना को नियंत्रित करने की प्रतीक्षा कर सकते हैं, तो आप एक साथ तैर सकते हैं। यदि वह एक चट्टान से गिर जाता है, तो वह उस समय नीचे की चट्टानों पर लेटा होगा जब आप उड़ान भरने के लिए तैयार होंगे।

मौखिक चेतावनी। सबसे पहले, आपके साथी को उसकी उत्तेजना की वृद्धि और महत्वपूर्ण बिंदु से उसकी निकटता के बारे में आपकी चेतावनी से मदद मिल सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अलग होना होगा या बाहरी व्यक्ति की तरह कार्य करना होगा; यदि आप देखते हैं कि वह चट्टान के बहुत करीब है, तो आपको बस उसे बताना होगा। एक आदमी अपने साथी की मदद का वर्णन इस प्रकार करता है:

"मेरी सहेली पूछती है कि क्या मैं अंत के करीब हूँ जब उसने यह नोटिस किया। और इसलिए वह वास्तव में मुझे मेरी उत्तेजना के विकास को देखने के लिए याद दिलाती है। आप सोच सकते हैं कि मैं अंत तक कितना करीब हूं, इस बारे में बात करना प्यार करने के रास्ते में आता है; ऐसा कुछ नहीं। इस तरह की बातचीत उन्हें पूर्ण बनाती है क्योंकि उनका मतलब बेहतर संचार, घनिष्ठ अंतरंगता है, जो हमारे संबंधों में बेडरूम और उसके बाहर दोनों में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

प्रोत्साहन। स्खलन को रोकने की तुलना में प्यार करने पर ध्यान देना बेहतर है। एक आदमी ने इसे इस तरह से रखा: "मेरी पत्नी ने कहा, 'अभी तक सह मत।' और इस वजह से स्खलन और भी तेज हो गया, क्योंकि मैंने इस पर फोकस किया था। लेकिन हमने पाया कि जब वह कहती है, "मुझे अच्छा लग रहा है" या "यह अद्भुत है!", यह पथपाकर, मान लीजिए, पुरुष अहंकार, मुझे नियंत्रण हासिल करने में मदद करता है और स्खलन नहीं आता है।

कोई भी अनुभवी कोच टीम को बताता है कि उन्हें क्या करना चाहिए, न कि उन्हें क्या नहीं करना चाहिए, और शरीर वही करने की अधिक संभावना रखता है जिस पर दिमाग केंद्रित होता है।

सांस। उत्तेजना के निर्माण को नियंत्रित करने के लिए आपका साथी श्वास का उपयोग भी कर सकता है। जैसे ही वह स्खलन के क्षण के करीब पहुंचता है, उसकी श्वास या तो गहरी और धीमी या उथली और तेज हो जाती है। पहला यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है, और दूसरा इसे खत्म करने में मदद करता है। उसे जो भी उपयोगी लगे, वह बहुत अच्छा होगा यदि आप उसे सही ढंग से सांस लेने की याद दिलाएं या आप उसके साथ सांस लेंगे। आपकी सांसों में तालमेल बिठाना और यह उन जोड़ों के अभ्यास का हिस्सा है जिनके बारे में हम अध्याय 5 में बात करते हैं ताकि आप दोनों एक दूसरे को पूरी तरह से महसूस कर सकें।

परिसंचरण। स्खलन से बचने के लिए आपका साथी जिस सबसे महत्वपूर्ण तकनीक का उपयोग करेगा, वह है यौन ऊर्जा को जननांगों से रीढ़ की हड्डी तक शरीर के अन्य भागों में पंप करना। यदि यौन ऊर्जा कमर में जमा होती रहती है, तो अंततः यह नियंत्रण के लिए बहुत अधिक हो जाएगी और लिंग के माध्यम से अपना सबसे सीधा रास्ता खोज लेगी। हालांकि, अगर कोई आदमी इस ऊर्जा को बढ़ाता है, तो उसके लिए स्खलन से बचना बहुत आसान हो जाएगा।

शरीर के माध्यम से ऊर्जा को निर्देशित करने की क्षमता आप दोनों के लिए एक शारीरिक संभोग का अनुभव करने की कुंजी है। आप ऊर्जा को ऊपर उठाने में मदद करने के लिए अपने साथी को टेलबोन से सिर तक अपनी रीढ़ को ऊपर और नीचे चलाकर ऊर्जा का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। वरिष्ठ हीलिंग ताओ प्रशिक्षक माइकल व्यान बताते हैं:

"जितना अधिक एक महिला किसी पुरुष के पूरे शरीर को छूती है और उसे सहलाती है और उसे लिंग पर कम ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, उसके लिए लिंग से ऊर्जा को शरीर के अन्य भागों में स्थानांतरित करना उतना ही आसान होगा।"

यदि आप अपनी ऊर्जा का प्रबंधन स्वयं करते हैं, तो यह आपके कामोन्माद को मजबूत बना सकता है और आपको ऊर्जा प्रदान कर सकता है। यह आपको एक साथ अधिक अंतरंगता और अधिक परमानंद महसूस करने में भी मदद करेगा।

उपरोक्त तकनीक आपके साथी को भावुक प्रेम नाटक की प्रक्रिया में अपने जुनून को नियंत्रित करने में मदद करेगी। आप या आपका साथी कुछ अन्य यांत्रिक तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं जो उसे स्खलन से बचने में भी मदद करेंगी।

संपीड़न। निचोड़ तकनीक मूल रूप से उन पुरुषों के लिए थी जो "समय से पहले" स्खलन करते हैं। (यदि आपका साथी जल्दी से स्खलन कर रहा है, तो अध्याय 8 में उनके साथ "नथिंग खत्म होने तक ..." शीर्षक वाला पैराग्राफ पढ़ें।) निचोड़ने की तकनीक बहुत सरल है: जब आपका साथी स्खलन करने वाला हो, तो आप निचले हिस्से पर उंगली कर सकते हैं। लिंग की सतह और प्रेस। एक और तकनीक है कि आप में से कोई एक साइकिल के हैंडलबार की तरह अपनी उंगलियों को लिंग के चारों ओर लपेटे और सिर को अपने अंगूठे से दबाएं (चित्र 86 देखें)। वह या आप अपने अंगूठे और तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से लिंग के आधार को भी निचोड़ सकते हैं। इनमें से कोई भी तकनीक आपके साथी को स्खलन को रोकने और लिंग और अन्य जननांगों से यौन ऊर्जा को दूर करने में मदद करेगी।

संपीड़न तकनीक के प्रयोग के दौरान जो मुख्य समस्या उत्पन्न होती है वह यह है कि आपको संभोग में बाधा डालनी होगी और साथी को लिंग को हटाना होगा। अतीत में, ताओ का अभ्यास करने वाली महिलाएं अपने साथी के लिंग के सिर को निचोड़ने के लिए अपनी योनि की मांसपेशियों (जिसे हम पीसी की मांसपेशियां कहते हैं) का उपयोग कर सकती थीं, जिससे स्खलन को रोकने में भी मदद मिली। आप "सेक्स स्नायु को मजबूत करना" शीर्षक वाले इस अध्याय के पैराग्राफ को पढ़कर इस तकनीक को आजमाना चाह सकते हैं।

दबाव। ताओवादी संतों ने पेरिनेम में मिलियन डॉलर थिन नामक स्थान की खोज की है, जो स्खलन को रोकने में बहुत अच्छा है। इसे मूल रूप से मिलियन गोल्ड कॉइन पॉइंट कहा जाता था, क्योंकि एक ताओवादी गुरु के लिए एक व्यक्ति ने उसे यह बिंदु दिखाने के लिए कितना भुगतान किया था। (ताओवादी संत इतने पवित्र नहीं थे कि पैसे न ले सकें।) आपके साथी का मिलियन डॉलर पॉइंट गुदा के ठीक सामने स्थित है (चित्र 2 देखें)।

इस बिंदु पर एक छोटा सा छेद होना चाहिए। यदि आपका साथी इस बिंदु को अपनी उंगली से दबाता है और पीसी की मांसपेशियों को कसता है, तो वह इस पर ध्यान केंद्रित करके और स्खलन की इच्छा को रोककर स्खलन से बचने में सक्षम होगा। आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि अगर वह संभोग के दौरान पेरिनेम पर दबाव डालना शुरू कर देता है तो वह क्या कर रहा है। यदि आप और आपका साथी एक-दूसरे के शरीर को अच्छी तरह से जानते हैं और एक साथ लंबे समय तक यौन अनुभव किया है, तो आप इस बिंदु पर दबाव डालकर उसे स्खलन से बचने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगली को उसके शरीर में लगभग पहले जोड़ तक दबाना होगा। एक या दो पल के लिए मजबूत (लेकिन बहुत अधिक नहीं), निरंतर दबाव लागू करना आवश्यक है।

यदि, हालांकि, आपका साथी एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गया है, तो वह स्खलन को रोकने के लिए पीसी की मांसपेशियों को निचोड़कर उस बिंदु पर भी दबाव डाल सकता है और इस तरह वीर्य में मौजूद सभी हार्मोन और पोषक तत्वों को खोने से बच सकता है (हमने अवांछनीय कारणों के बारे में बात की थी) अध्याय एक में वीर्य की हानि)। यह जटिल हेरफेर, जिसे हम फिंगर लॉक कहते हैं, जिसका वर्णन अध्याय 3 में किया गया है, शायद उसके लिए सबसे अच्छी बात बची है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि उसे क्या करना चाहिए।

यदि वह शुक्राणु को अंदर रखने के लिए फिंगर लॉक का उपयोग करता है, तो भी इरेक्शन गायब हो जाएगा, लेकिन कई पुरुषों का कहना है कि इसके बाद यह तेजी से लौटता है। याद रखें कि फिंगर लॉक जन्म नियंत्रण का तरीका नहीं है और यह सेक्स की सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है, क्योंकि कुछ वीर्य अभी भी बाहर निकल सकते हैं।

आप मिलियन डॉलर पॉइंट पर लयबद्ध रूप से अपनी उंगली भी दबा सकते हैं: यह क्रिया प्रोस्टेट संकुचन की नकल करती है जो एक पुरुष संभोग के दौरान अनुभव करता है और आपके साथी के लिए बहुत सुखद हो सकता है। हालाँकि, ऐसा तब नहीं करना चाहिए जब वह स्खलन करने वाला हो, क्योंकि यह बहुत संभावना है कि यह उसे अपनी ओर धकेल देगा।

पीछे खीचना। चूंकि अंडकोष को लिंग के माध्यम से शुक्राणु को बाहर निकालने के लिए शरीर के करीब खींचा जाता है, इसलिए उन्हें शरीर से दूर खींचने से स्खलन को रोका जा सकता है। आप अपने साथी के अंडकोष को धीरे से नीचे खींचकर उसकी मदद कर सकते हैं। इरेक्शन को चालू रखने के लिए अंगूठे और तर्जनी का प्रयोग करें जैसा आपने पहले किया था। लेकिन इस बार, अपनी अंगुलियों को अपने लिंग के आधार के बजाय अपने अंडकोष के शीर्ष पर लपेटें (चित्र 9 देखें)। और फिर जोर से नीचे खींचो। (याद रखें कि एक आदमी के अंडकोष अत्यंत संवेदनशील अंग होते हैं और उन्हें सावधानी से संभालना चाहिए।)

जितना अधिक आप अपने साथी की मदद करेंगे, उसके लिए यह उतना ही आसान होगा और आपका प्रेम-प्रसंग उतना ही पूर्ण होगा। एक महिला के रूप में, आप एक पुरुष की तुलना में अधिक यौन रूप से सक्षम हैं। ताओवादी पुरुष की कामोत्तेजना की तुलना आग से करते हैं, और महिलाएं - पानी से। आग लगना आसान है, लेकिन बुझाना भी आसान है। पानी धीरे-धीरे उबलता है, लेकिन गर्मी को लंबे समय तक रोक सकता है। पानी हमेशा आग से ज्यादा मजबूत होता है और इसे आसानी से बुझा सकता है।

ताओवादी स्वामी अपने साथी की इच्छा को "उबलते बिंदु" पर लाने के लिए ऐसी सहनशक्ति हासिल करने के लिए एक आदमी को सिखाने की कोशिश करते हैं। वे जानते हैं कि यही क्षमता दोनों भागीदारों की यौन संतुष्टि का आधार है। अपने साथी को उनकी आग पर काबू पाने में मदद करने के अलावा, आप खुद को उबलते बिंदु पर लाना भी सीख सकते हैं। चाहे आप कामोत्तेजना हों या न हों या बहु-ऑर्गेस्मिक हों, सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने साथी और खुद को अपनी यौन क्षमताओं और कौशल को विकसित करने और अपनी आनंद क्षमता का एहसास करने में मदद करना।

एकाधिक कामोन्माद करना सीखने में स्वयं की सहायता करें

पुरुष संभोग के विपरीत, जिसका शायद ही कभी बारीकी से अध्ययन किया गया है, महिला संभोग पिछली शताब्दी में असंख्य पुस्तकों का विषय रहा है, जिनमें से अधिकांश निश्चित रूप से पुरुषों द्वारा लिखे गए हैं। (हम इन अध्ययनों और उनके सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों के बारे में अध्याय 4 में "उसके तृप्ति" खंड में बात करते हैं।)

पश्चिम में, महिला संभोग की प्रकृति के बारे में बहुत असहमति है - चाहे वह योनि हो, भगशेफ हो, या पहले और दूसरे का मिश्रण हो। दुर्भाग्य से, इस शोध का अधिकांश हिस्सा वास्तव में "संपूर्ण" महिला संभोग सुख बनाने का प्रयास रहा है। हम मानते हैं, हार्टमैन, फिथियन और कैंपबेल जैसे सेक्सोलॉजिस्ट से सहमत हैं, कि प्रत्येक महिला का संभोग पैटर्न इतना व्यक्तिगत होता है कि इसे एक संभोग छाप कहा जा सकता है। हम यह भी मानते हैं कि एक ही महिला के लिए भी, प्रत्येक संभोग की अपनी विशिष्ट विशेषताएं, संवेदनाएं और संतुष्टि के स्तर होते हैं। (जब पुरुष स्खलन के साथ कामोन्माद से परे जाते हैं, तो उन्हें पता चलता है कि उनके भी अलग-अलग ओर्गास्म हो सकते हैं।)

अगर हम जननांगों में होने वाले महिला संभोग के बारे में बात करते हैं, तो सबसे हाल के शोध से पता चला है कि इसमें दो अलग-अलग तंत्रिकाएं शामिल हैं: पुडेंडल तंत्रिका भगशेफ में जा रही है, और श्रोणि आंतरिक तंत्रिका योनि और गर्भाशय में जा रही है (देखें अंजीर। 30)। तथ्य यह है कि दो नसें संभोग में शामिल होती हैं, यह समझा सकती है कि महिलाएं भगशेफ और योनि संभोग का अलग-अलग अनुभव क्यों करती हैं। और यह तथ्य कि ये दो नसें रीढ़ में आपस में जुड़ती हैं, यह बता सकती हैं कि कुछ महिलाओं को "मिश्रित" ओर्गास्म का अनुभव क्यों होता है।

ताओ के अनुसार, जननांगों में होने वाले ओर्गास्म - भगशेफ, योनि या मिश्रित - केवल शुरुआत हैं। ताओवादी गुरु लंबे समय से जानते हैं कि शरीर का कोई भी हिस्सा स्पंदन और संभोग सुख का अनुभव कर सकता है - भगशेफ, योनि, मस्तिष्क और यहां तक ​​कि आंतरिक अंग भी।

आपकी भगशेफ

सभी महिलाओं में से लगभग 70 प्रतिशत को कामोन्माद का अनुभव करने के लिए भगशेफ की उत्तेजना की आवश्यकता होती है, शायद इसलिए कि भगशेफ को पुडेंडल तंत्रिका में योनि के लिए श्रोणि तंत्रिका की तुलना में अधिक तंत्रिका अंत होता है। अधिकांश संभोग स्थितियों में, एक पुरुष सीधे लिंग के सबसे संवेदनशील हिस्से, ग्लान्स को उत्तेजित करता है, जबकि एक महिला को अपने जननांगों के सबसे संवेदनशील हिस्से, भगशेफ की केवल अप्रत्यक्ष उत्तेजना प्राप्त होती है।

संभोग के दौरान अपने साथी से अपने भगशेफ को उत्तेजित करने के लिए कहना, जो हम इस पुस्तक में सुझाते हैं, आपको अधिक बार और अधिक पूरी तरह से संभोग करने में मदद करने का सबसे आसान तरीका है। हालाँकि वह पहली बार में थोड़ा अनाड़ी होगा क्योंकि वह अपनी उंगलियों को अपने कूल्हों की गति के साथ समन्वयित करना सीखता है, समय के साथ वह इसे लटका लेगा और यह आपके प्यार के खेल का एक सुखद हिस्सा बन जाएगा। आप उसके हाथ की ओर इशारा करके उसकी मदद कर सकते हैं जहाँ आप इसे महसूस करना चाहते हैं, और यहाँ तक कि अपनी उंगलियों के खिलाफ अपनी उंगलियों को दबाकर अपनी भगशेफ को सहलाते हुए उसे यह दिखाने के लिए कि आप कहाँ और कितना दबाव पसंद करते हैं। यदि आपका योनि संभोग हावी है और आपको क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता नहीं है या आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं, तो आपका हाथ आपके साथी के हाथ को एक या दूसरे स्थान पर मार्गदर्शन कर सकता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि संवेदनाएं आपको क्या बताती हैं।

कुछ महिलाओं को यह कहने में शर्म आती है कि उन्हें क्या पसंद है, लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं अपने साथी से पूछ सकती हैं या दिखा सकती हैं कि वे क्या चाहती हैं, उन्हें यह मिलने की अधिक संभावना है। प्यार के खेल में महिलाओं की निष्क्रियता और संयम बीते जमाने की निशानी है. एक सक्रिय और भावुक साथी की तरह एक आदमी को कुछ भी उत्तेजित नहीं करता है। ताओवादी दर्शन के अनुसार निष्क्रियता और गतिविधि, मानव कामुकता के आवश्यक तत्व हैं, पुरुष और महिला दोनों।

कभी-कभी संभोग के दौरान अपने कूल्हों को निचोड़कर या सीधे अपने भगशेफ को छूकर अपने आप को संभोग सुख तक पहुंचने में मदद करना सबसे आसान होगा। आपको यह जानने में दिलचस्पी हो सकती है कि यद्यपि हम अक्सर सोचते हैं कि पुरुष संभोग के दौरान महिलाओं की तुलना में बहुत तेजी से संभोग करते हैं, यह पता चला है कि महिलाएं जितनी जल्दी खुद को सहलाती हैं उतनी ही जल्दी संभोग सुख तक पहुंच सकती हैं। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में सेक्सोलॉजिस्ट द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, जो महिलाएं कई ओर्गास्म का अनुभव करती हैं, वे अक्सर "कूल्हों की जकड़न या हस्तमैथुन के माध्यम से संभोग के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना को बढ़ाती हैं।"

जो महिलाएं कई ओर्गास्म का अनुभव करती हैं, वे अपने स्तनों को सहलाना पसंद करती हैं, उनके निपल्स को चूमते हैं, वे देने और प्राप्त करने दोनों में ओरल सेक्स का आनंद लेती हैं, वे कामुक कल्पनाओं, फिल्मों और साहित्य से प्यार करती हैं, और वे कामुक भागीदारों को पसंद करती हैं जिन्हें वे अपनी ज़रूरतें बता सकते हैं। इन अध्ययनों के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि महिलाओं को संयोग से एक से अधिक ओर्गास्म का अनुभव नहीं होता है। वे ऐसी तकनीकें चुनते हैं जो उनके आनंद को अधिकतम करती हैं और अपने भागीदारों को उनके बारे में बताती हैं।

कई महिलाओं को अपने पार्टनर के साथ या अकेले में प्यार करने पर आत्मसंतुष्टि से शर्म आती है। पश्चिम में हस्तमैथुन के प्रति पारंपरिक नकारात्मक रवैये को देखते हुए, यह डर काफी समझ में आता है। यदि आपको भी यही समस्या है, तो अध्याय 3 में "स्व-आनंद" खंड पढ़ें। यहां हम केवल यही कहेंगे कि आत्म-सुख आपकी यौन क्षमताओं को विकसित करने का एक स्वस्थ और महत्वपूर्ण तरीका है, जो प्रेम को पूरा करता है, लेकिन प्रतिस्थापित नहीं करता है। साथी।

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (अध्याय 3 में उल्लिखित) द्वारा प्रकाशित एक पुस्तक, ह्यूमन सेक्सुअल एबिलिटीज में कहा गया है कि महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ आत्म-संतुष्टि में संलग्न होने की अधिक संभावना है। जितना अधिक सक्रिय रूप से आप आनंद प्राप्त करने में भाग लेते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपनी यौन क्षमता को पूरी तरह से विकसित करने में सक्षम होंगे। जैसा कि 60 के दशक के अंत में और व्यवसाय में एक महिला बुद्धिमानी से कहती है, "जीवन में, हर कोई अपने संभोग के लिए जिम्मेदार होता है।"

दो कारक हैं जो आमतौर पर एक महिला की योनि या मिश्रित संभोग करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, साथ ही एक भगशेफ भी: उसके जी-स्पॉट या अन्य आंतरिक बिंदुओं की संवेदनशीलता, और उसके पीसी की मांसपेशियों की ताकत।

आपका जी-ज़ोन और अन्य संवेदनशील बिंदु

आपने योनि के एक ऐसे हिस्से के बारे में सुना होगा जिसे छूने पर महिला पागल हो जाती है। इस स्थान को अक्सर चिकित्सक अर्नेस्ट ग्राफेनबर्ग के बाद जी-ज़ोन के रूप में जाना जाता है, जिन्होंने पहली बार 1950 में इसका वर्णन किया था। हालांकि जी-जोन का विचार नया नहीं है, फिर भी यह विवाद का विषय है, क्योंकि कुछ महिलाएं इसे अपने घरों में पाती हैं और अन्य को नहीं। वर्तमान सिद्धांत कहता है कि जी-ज़ोन ग्रंथियों, नहरों, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत के जाल का हिस्सा है जो महिला मूत्रमार्ग को घेरता है।

तो वह कहाँ है? ज्यादातर महिलाएं जिन्होंने अपना जी-स्पॉट रिपोर्ट पाया है कि यह योनि के उद्घाटन से लगभग 3.5 से 5 सेंटीमीटर गहराई में स्थित है। आप इसे प्यूबिक बोन के ठीक पीछे की ऊपरी दीवार से महसूस कर सकते हैं (चित्र 18 देखें)। यदि आप एक ऐसी घड़ी की कल्पना करते हैं जिसमें आपका भगशेफ 12 बजे पढ़ता है, तो जी-ज़ोन आमतौर पर ग्यारह बजे से एक बजे के बीच होता है।

यदि आप उत्तेजित नहीं हैं, तो जी-स्पॉट खोजना मुश्किल है। यदि उत्तेजित किया जाता है, तो यह एक पैसे या उससे अधिक के आकार तक सूज सकता है और योनि की दीवार से बाहर निकल सकता है। एलन और डोना ब्राउन को लगता है कि संभोग के तुरंत बाद उसे ढूंढना सबसे आसान है: “वह पहले से ही थोड़ी बढ़ी हुई और संवेदनशील है। अक्सर यह छोटी झुर्रियों या छोटे धक्कों जैसा महसूस होता है।" वे इसे प्रति सेकंड लगभग एक बार की गति से स्ट्रोक करने की सलाह देते हैं, विभिन्न शक्तियों के दबाव को लागू करने का प्रयास करते हैं। जी-स्पॉट को उत्तेजित करने का एक और अच्छा समय संभोग के दृष्टिकोण के दौरान होता है, क्योंकि यदि आप पहले से ही बहुत उत्तेजित हैं तो आप इस क्षेत्र को छूने का आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं।

आपको यह जानने की जरूरत है कि जब जी-ज़ोन उत्तेजित होता है, तो कुछ महिलाओं को शुरू में असुविधा या पेशाब करने की इच्छा होती है। यह ठीक है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो ब्राउजर आपको उस पर दबाव कम करने की सलाह देते हैं। एक अप्रिय सनसनी या पेशाब करने की झूठी इच्छा लगभग एक मिनट तक रह सकती है, जिसके बाद इसे आनंद की भावना से बदल दिया जाएगा। यदि आप प्रारंभिक अवस्था के बारे में चिंतित हैं, तो पहले शौचालय जाएं या शौचालय पर बैठकर जी-स्पॉट खोजने का प्रयास करें - इस तरह आप सुनिश्चित करेंगे कि आपका मूत्राशय खाली है।

एक सामान्य स्थिति में, जब महिला नीचे होती है और साथी आमने सामने होते हैं, तो आपके साथी का लिंग अक्सर जी-ज़ोन को बिल्कुल भी नहीं छूता है। आपके साथी के लिए उसे उत्तेजित करना अधिक सुविधाजनक है यदि आप अपने पेट के बल लेटे हैं और वह पीछे से आपके अंदर प्रवेश करता है, या जब आप शीर्ष पर होते हैं, जहाँ आप अपने आप को सबसे अधिक आनंद के लिए स्थान दे सकते हैं। जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए लिंग का अधूरा सम्मिलन भी एक अच्छा तरीका है। हालाँकि, सबसे पहले, उंगलियां (आपकी या उसकी) जी-ज़ोन में जाने का सबसे सीधा और प्रभावी साधन हैं।

कुछ महिलाओं की रिपोर्ट है कि उनके सबसे संवेदनशील क्षेत्र योनि की दीवारों में चार बजे या आठ बजे की स्थिति में गर्भाशय के लगभग आधे रास्ते पर स्थित होते हैं। इन क्षेत्रों में नसों के समूह होते हैं, जो दबाव के प्रति उनकी संवेदनशीलता की व्याख्या कर सकते हैं। अन्य महिलाओं को लगता है कि योनि की पिछली दीवार सबसे संवेदनशील होती है। यदि आपका साथी लिंग को अलग-अलग दिशाओं में गहराई से या उथले रूप से सम्मिलित करना सीखता है, तो वह इन और अन्य, अर्थात् आपके संवेदनशील क्षेत्रों को उत्तेजित करने में सक्षम होगा।

अधिकांश महिलाएं अपने साथी के लिंग को सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में निर्देशित करते हुए, अपने श्रोणि को ऊपर से घुमा सकती हैं। जैसा कि हमने अध्याय 5 में चर्चा की थी, एक महिला को शीर्ष पर रखने के कई फायदे हैं, और न केवल महिलाओं के लिए, क्योंकि कई पुरुषों को शीर्ष पर होने पर कई ओर्गास्म सीखना आसान लगता है। हालांकि, इस स्थिति में इसकी कमियां हैं: इस स्थिति में प्रवेश का कोण ऐसा है कि आपके साथी का लिंग अन्य पदों की तुलना में लगभग 2 सेंटीमीटर छोटा दिखाई दे सकता है, और एक पुरुष के लिए लंबे समय तक एक निर्माण को बनाए रखना मुश्किल होता है, जैसे गुरुत्वाकर्षण लिंग से रक्त खींचता है।

जब एक महिला नीचे होती है, तो वह अक्सर यह नहीं समझती है कि वह अपने श्रोणि और विशेष रूप से अपने त्रिकास्थि को सक्रिय रूप से घुमा सकती है, अपने साथी के लिंग को सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में निर्देशित कर सकती है। अपने श्रोणि को एक समन्वित तरीके से हिलाना सीखकर, आप और आपका साथी असली डर्टी डांस कर रहे होंगे। (प्यार करने के लिए विभिन्न पदों की अधिक विस्तृत चर्चा के लिए, अध्याय 5 में आनंद और स्वास्थ्य के लिए स्थिति देखें।)

आपकी यौन पेशी

आपका पुडेन्डम, या पीसी पेशी (जिसे अक्सर पीसी पेशी के रूप में जाना जाता है), एक पेशीय दीवार है जो प्यूबिस के सामने से टेलबोन के पीछे तक फैली हुई है (चित्र 31 देखें), मूत्रमार्ग, योनि और गुदा के चारों ओर लपेटती है। . यह मांसपेशी न केवल गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय, बल्कि सभी आंतरिक अंगों का भी समर्थन करती है। यदि आपके पास एक कमजोर पीसी पेशी है, तो आपके अंगों को कोई सहारा नहीं है, और वे डूबने लगते हैं।

अधिकांश महिलाएं पीसी की मांसपेशियों को उस मांसपेशी के रूप में पहचानती हैं जो शौचालय नहीं मिलने पर पेशाब में देरी करती है। यह पेरिनियल पेशी मजबूत और लोचदार होनी चाहिए ताकि बच्चे के जन्म के दौरान फट न जाए। लेकिन फिर भी प्रसव इसे कमजोर कर सकता है। सीनियर हीलिंग ताओ इंस्ट्रक्टर और एक्यूपंक्चरिस्ट डॉ. एंजेला शेन कहती हैं, ''खासतौर पर बच्चा होने के बाद, एक महिला अधिक आसानी से थक जाती है और सेक्स का उतना आनंद नहीं उठा पाती है, जितना वह करती थी। यह सभी महिलाओं के साथ नहीं बल्कि कई लोगों के साथ होता है।" ऐसी महिलाओं के लिए, यौन कुंग फू ऊर्जा और यौन शक्ति को बहाल करने में मदद करेगा।

पीसी पेशी के महत्व की खोज पश्चिम में हमारी सदी के चालीसवें दशक में एक स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल ने की थी। उन्होंने प्रसिद्ध केगेल व्यायाम विकसित किए, जिससे कई महिलाओं को अपने मूत्राशय की गतिविधि को नियंत्रित करने और प्रसव को आसान बनाने में मदद मिली है। बाद में, महिलाओं ने यौन इच्छा बढ़ाने, कामोन्माद बढ़ाने और कई ओर्गास्म का अनुभव करने के लिए इन अभ्यासों का उपयोग करना शुरू कर दिया। डॉ शेन बताते हैं, "इन तकनीकों को करने से सभी महिलाएं अधिक बार और अधिक तीव्रता से संभोग कर सकती हैं।"

अपने पीसी की मांसपेशी खोजें

पीसी मसल को खोजने का सबसे आसान तरीका पेल्विक मसल्स को निचोड़कर पेशाब के प्रवाह को बाधित करना है। इसे करते समय अपने पेट और पैरों को रिलैक्स रखें। आप पीसी की मांसपेशियों को अलग से महसूस करना चाह सकते हैं। यदि यह मांसपेशी मजबूत है, तो आप मूत्र के प्रवाह को बाधित करने में सक्षम होंगे और फिर पेशाब करना जारी रखेंगे। अगर आपके लिए ऐसा करना मुश्किल है और मांसपेशियों में तनाव के दौरान भी पेशाब टपकता है, तो इसका मतलब है कि आपके पीसी की मांसपेशियां कमजोर हैं। लेकिन चिंता न करें: नियमित प्रशिक्षण के साथ, यह जल्दी से मजबूत हो जाएगा। यदि आपके लिए बाधा डालना और फिर से पेशाब करना फिर से शुरू करना आसान है, तो आपके पीसी की मांसपेशियां मजबूत हैं। हालाँकि, इस मांसपेशी का व्यायाम करके, आप अपने यौन सुख और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं।

इस पेशी को मजबूत करने से न केवल आपका यौन जीवन अधिक संतोषजनक होगा, बल्कि यह आपको भविष्य में होने वाली मूत्राशय की समस्याओं से बचने में भी मदद करेगा (या यदि आपको अभी समस्या है तो आपके मूत्राशय के स्वास्थ्य में सुधार होगा)। सबसे पहले, जब मूत्र प्रवाह बाधित होता है, तो जलन हो सकती है। यह पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है, यह कुछ हफ्तों में बंद हो जाएगी, जब तक कि किसी कारण से आप वहां संक्रमण नहीं लाए हों; इस मामले में, आपको इंतजार करना चाहिए, अपने डॉक्टर से सब कुछ पता लगाना चाहिए, और उसके बाद ही कक्षाएं जारी रखनी चाहिए। अगर पीसी की मांसपेशियों में दर्द होने लगे, तो आपको बस अभ्यास की जरूरत है।

जेट स्टॉप

मूत्र को बाहर निकालते हुए, धीरे-धीरे और जोर से सांस छोड़ें।

मूत्र के प्रवाह को बाधित करने के लिए अपने पीसी की मांसपेशियों को श्वास लें और अनुबंधित करें। (सुनिश्चित करें कि पेट और पैर तनावग्रस्त न हों।)

साँस छोड़ें और पेशाब फिर से शुरू करें।

चरण 2 और 3 को चार या पाँच बार दोहराएं या जब तक आप पेशाब करना समाप्त न कर लें।

पुल-अप

श्वास लें और योनि पर ध्यान दें।

साँस छोड़ते हुए, पीसी की मांसपेशियों और इरगा की आंखों के आसपास की मांसपेशियों को कस लें।

पीसी की मांसपेशियों, आंखों और मुंह के आसपास की मांसपेशियों को छोड़ते हुए श्वास लें और आराम करें।

9 से 36 बार साँस छोड़ते हुए और साँस छोड़ते हुए आराम करते हुए, मांसपेशियों को तनाव दें।

सेक्स की मांसपेशियों को मजबूत बनाना

पश्चिम में, पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कई अलग-अलग अभ्यास हैं, जिनमें से अधिकांश में केगेल तकनीक के तत्व शामिल हैं। वे सभी आपको पीसी की मांसपेशियों को तनाव और आराम करना सिखाते हैं, हालांकि दोहराव की संख्या और तनाव बनाए रखने का समय व्यापक रूप से भिन्न होता है। पीसी मांसपेशी पुल-अप व्यायाम पारंपरिक ताओवादी तकनीकों पर आधारित है। यह शरीर की सभी गोलाकार मांसपेशियों (आंखों, मुंह, पेरिनेम और गुदा के आसपास) को जोड़ने के ताओवादी सिद्धांत का उपयोग करता है। अपनी आंखों और मुंह के आसपास की मांसपेशियों को तनाव देकर, आप अपने पीसी पुल-अप की तीव्रता बढ़ा सकते हैं।

अपनी आंखों और होठों की मांसपेशियों को कसने से आपको अपनी योनि के चारों ओर अपने पीसी की मांसपेशियों को सिकोड़ने में मदद मिलेगी, व्यायाम का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आपके पीसी की मांसपेशियों को जितनी बार संभव हो तनाव देना और आराम करना है, जिसे आप कार में कहीं भी कर सकते हैं। , टीवी के सामने, फैक्स करना, उबाऊ बैठक में रहना। आप गिन सकते हैं कि लाल बत्ती चालू होने पर आप कितनी बार मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं, या हरी बत्ती चालू होने तक लगातार तनाव बनाए रख सकते हैं। आखिरकार, आप इन संकुचनों को कम प्रयास के साथ और आंख और मुंह की मांसपेशियों को उलझाए बिना करने में सक्षम होंगे।

इस व्यायाम को दिन में कम से कम दो से तीन बार करने की कोशिश करें, हालाँकि आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार कर सकते हैं। इसके बाद, किसी भी अन्य व्यायाम की तरह, मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। इसको अधिक मत करो; दोहराव की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाएं। मात्रा की तुलना में संगति अधिक महत्वपूर्ण है। व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक तरीका यह है कि आप इसे अपनी दैनिक गतिविधियों से जोड़ दें, जैसे कि जागना, नहाना या बिस्तर पर जाना।

अपने पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक और, इससे भी अधिक प्रभावी तरीका है कि आप इसके साथ कुछ निचोड़ें - आपकी उंगली, आपके साथी की उंगली, एक वाइब्रेटर या आपके साथी का लिंग। प्रतिरोध मांसपेशियों को बेहतर ढंग से कसने में मदद करेगा।

अपने हाथ को मुट्ठी में बांधने की कोशिश करें। बेशक, आप इसे आसानी से कर सकते हैं, लेकिन एक या दो हाथ की एक उंगली को मुट्ठी में बंद करके, आप इसे और भी अधिक कस सकते हैं। यही बात पीसी की मांसपेशियों पर भी लागू होती है।

जब आप किसी साथी के साथ व्यायाम कर रहे होते हैं, तो आप उसकी उंगली या लिंग को निचोड़ सकते हैं, जबकि वह आपको बताएगा कि आपकी पीसी की मांसपेशियां धीरे-धीरे कितनी मजबूत हो रही हैं। संभोग के दौरान, आप बारी-बारी से उसके साथ अपने पीसी की मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं। मांसपेशियों को कस कर आप उसके लिंग को निचोड़ते हैं और आप और उसमें दोनों में सुखद संवेदनाओं को बढ़ाते हैं। जब वह अपने पीसी की मांसपेशियों को तनाव देता है, तो वह अपने खड़े लिंग को अपने पेट तक खींचता है और आपके जी-स्पॉट को उत्तेजित कर सकता है। एक और बहुत ही मनोरंजक तकनीक है कि जब आपका साथी आपके लिंग को सम्मिलित करता है तो अपने पीसी की मांसपेशियों को आराम दें और जब वह इसे बाहर निकालता है तो इसे निचोड़ें। इससे इंटरकोर्स के दौरान सक्शन की सेंसेशन बढ़ जाती है, जिससे आप दोनों को काफी खुशी मिलेगी।

योनि को मजबूत बनाना

खड़े हो या बैठे, पत्थर के अंडे में प्रवेश करें। (यदि आप अंदर पर्याप्त नमी महसूस नहीं करते हैं, तो आप अंडे को पानी, लार या पानी में घुलनशील स्नेहक से गीला कर सकते हैं।)

अंडे को योनि में गहराई तक धकेलने के लिए पीसी की मांसपेशियों को कस लें, फिर थोड़ा सा धक्का दें और अंडे को योनि से बाहर की ओर धकेलें।

इस अप और डाउन मूवमेंट को नौ, अठारह या छत्तीस बार दोहराएं।

जब आप कर लें, तो अपने आप को कस लें और अंडे को अपनी योनि से बाहर धकेलें।

पूरी योनि को मजबूत बनाना

चीन में, महिलाओं ने पीसी की मांसपेशियों और योनि की सभी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक विशेष अंडे के आकार के पत्थर का इस्तेमाल किया। हम मानते हैं कि इस उद्देश्य के लिए जेड अंडा सबसे उपयुक्त है। पीसी पुल-अप करना निस्संदेह आपके पीसी की मांसपेशियों को काफी मजबूत करेगा, लेकिन आप एक पत्थर के अंडे का उपयोग करके अपने कसरत की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि कर सकते हैं।

पश्चिम में, डॉक्टर अब महिलाओं को अपनी पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए स्टेनलेस स्टील बॉल व्यायाम बता रहे हैं, विशेष रूप से मूत्राशय की समस्याओं के साथ, विशेष रूप से प्रसव के बाद। लेकिन प्रसव और पेल्विक स्वास्थ्य ही एकमात्र कारण नहीं हैं जिससे आपको अंडे का व्यायाम करना चाहिए। ताओ को जानने वाली महिलाएं योनि की मांसपेशियों पर नियंत्रण बढ़ाने और अपने और अपने साथी दोनों के लिए यौन सुख बढ़ाने के लिए हजारों वर्षों से इस तकनीक का उपयोग कर रही हैं।

अंडे का व्यायाम बहुत आसान है। आप अपनी योनि में एक गीला अंडा डालें और फिर इसे ऊपर और नीचे ले जाने के लिए अपनी योनि की मांसपेशियों का उपयोग करें। जब अंडा अंदर से गहरा होता है, तो आप इसे बिल्कुल भी महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन अंडे को ऊपर और नीचे ले जाना जारी रखते हैं, अंडे को ऊपर खींचने के लिए पेरिनेम और योनि को निचोड़ते हैं, और फिर, धीरे से तनाव (जैसे मल त्याग में) वापस आते हैं। अंडा नीचे (चित्र 32 देखें)। फिर अंडे को ऊपर धकेलने के लिए पेरिनेम और योनि को फिर से निचोड़ें, और फिर उसे वापस नीचे की ओर धकेलें। इस व्यायाम को दो मिनट तक करें, फिर अधिक तानते हुए इसे बाहर की ओर धकेलें।

वरिष्ठ हीलिंग ताओ प्रशिक्षक मार्शा केरविट बताते हैं कि एक पत्थर के अंडे को कैसे तैयार और देखभाल करना है: "जब आप एक अंडा घर लाते हैं, तो आप इसे दस मिनट तक उबालकर या दस मिनट के लिए क्लोरीन ब्लीच के एक भाग के घोल में भिगोकर इसे निष्फल कर देते हैं। घरेलू जरूरतें और पानी के दस हिस्से। बाद में इसे साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। पहले उपयोग से पहले आपको केवल एक बार अंडे को जीवाणुरहित करना होगा। उसके बाद, आप इसे उपयोग के बाद साबुन और पानी से धो सकते हैं, या बस इसे सिरके के घोल में डाल सकते हैं।

आप हीलिंग ताओ केंद्रों में से एक से ड्रिल किए गए जेड अंडे का ऑर्डर कर सकते हैं; इस छेद के माध्यम से आप एक धागा पास करेंगे जो व्यायाम के दौरान योनि से लटका होगा, ताकि अभ्यास के बाद आप आसानी से अंडे को बाहर निकाल सकें। एक धागे के साथ ड्रिल किए गए अंडे का उपयोग करने का एक अन्य लाभ यह है कि अंडे को योनि में ऊपर और नीचे ले जाकर, आप धागे की गति का अनुसरण कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अंडा वास्तव में घूम रहा है, साथ ही यह कितनी दूर जा रहा है। . (अंडे के व्यायाम और अन्य यौन कुंग फू अभ्यासों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, ताओ के अभ्यास में हीलिंग लव देखें। महिला यौन ऊर्जा की खेती करना।)

संकेत

क्या करें अगर... अंडा फंस गया है

यदि आप बिना तार वाले अंडे का उपयोग कर रहे हैं, तो यह कभी-कभी अटका हुआ प्रतीत हो सकता है। अगर ऐसा होता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराएं नहीं। याद रखें कि अंडा ज्यादा दूर नहीं जा सकता। शांति से देखें कि क्या योनि के अंदर का भाग बहुत शुष्क है। यदि ऐसा है, तो योनि की दीवारों और उद्घाटन के किनारों पर कुछ स्नेहक (पानी में घुलनशील) लगाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें। अपने कूबड़ पर या शौचालय पर बैठें और अपने आप को अंडे को बाहर निकालने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें। अगर अंडा अभी भी नहीं निकला है, तो ऊपर और नीचे कूदें और हंसें। फिर दोबारा बैठ जाएं और पुश करें। अगर अंडा अभी भी अंदर है, तो कुछ और करें। इस समय के दौरान, मांसपेशियां आराम करेंगी और अंडा अपने आप बाहर निकलने लगेगा, इसलिए आपके लिए इसे बाहर निकालना आसान होगा। अंत में, आप अपनी उंगली योनि में डाल सकते हैं (या बेहतर, अपने साथी से ऐसा करने के लिए कहें) और अंडे को बाहर आने में मदद करें।

इससे अंडा निकालना संभव हो जाएगा, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो हीलिंग ताओ प्रशिक्षक से संपर्क करें। अगर आप ड्रिल्ड अंडे को धागे से इस्तेमाल करते हैं, तो आपको यह समस्या कभी नहीं होगी। अंडे को बाहर निकालने पर अजीब सी महक आती है। आपके डिस्चार्ज से एक असामान्य गंध योनि में संक्रमण का संकेत दे सकती है। इसकी घटना का अंडे के उपयोग से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन जब तक संक्रमण ठीक नहीं हो जाता तब तक आपको अंडे का व्यायाम (या तेज हवा) नहीं करना चाहिए। योनि संक्रमण का इलाज करने के कई आसान तरीके हैं जो आप घर पर कर सकते हैं।

स्त्री रोग क्लिनिक या चिकित्सक से किसी से बात करें।

आप पा सकते हैं कि इन व्यायामों को करने और सामान्य रूप से पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने से कामोत्तेजना पैदा हो सकती है। पीसी मसल विकसित होने का मुख्य कारण है अपने ऑर्गेज्म की पूरी क्षमता हासिल करना, और अगर आपके पार्टनर के पास मल्टीपल ऑर्गेज्म का कौशल है, तो आपको बढ़ी हुई इच्छा को पूरा करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। यदि आपके पास कोई साथी नहीं है या आसपास नहीं हैं, तो आप या तो अपनी इच्छा को स्वयं पूरा कर सकते हैं या तेज हवा तकनीक का प्रदर्शन कर सकते हैं, जो आपको जननांगों से यौन ऊर्जा खींचने और शरीर के अन्य भागों में ऊर्जा और कायाकल्प करने के लिए स्थानांतरित करने की अनुमति देगा। उन्हें।

डीप वेजाइनल और यूटेराइन ओर्गास्म

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, महिलाओं में दो अलग-अलग पुडेंडल तंत्रिकाएं होती हैं: पुडेंडल, जो भगशेफ और आसन्न त्वचा तक जाती है, और श्रोणि, जो योनि और गर्भाशय में जाती है। कुछ ज्ञान के साथ, एक छोटे से अभ्यास के बाद, महिलाएं योनि और गर्भाशय के गहरे संकुचन का अनुभव कर सकती हैं। एकाधिक संभोग कौशल वाली एक महिला अपने अनुभव का वर्णन इस प्रकार करती है: “पहले तो मैंने स्वयं अभ्यास किया। मैंने योनि की मांसपेशियों को सिकोड़ा और शिथिल किया, और फिर इन संकुचनों को गर्भाशय के करीब और करीब ले गया। जल्द ही इस तरह के संकुचन संभोग के दौरान अनैच्छिक रूप से होने लगे। यह वास्तव में अविश्वसनीय था।"

ये अत्यंत आनंददायक और शक्तिशाली ओर्गास्म चीन में ताओ की महिला चिकित्सकों के लिए अच्छी तरह से जाने जाते थे, जो अंडे की तकनीक के माध्यम से योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों की गतिविधि को नियंत्रित करने में सक्षम थे। 1980 के दशक में, ब्राउनर्स ने इन गहरे पैल्विक संकुचन का अध्ययन किया, जिसे उन्होंने "लंबे समय तक यौन प्रतिक्रिया" कहा। एन्सेफेलोग्राम का अध्ययन करके, उन्होंने देखा कि इस तरह के गर्भाशय संभोग के दौरान, महिलाओं में मस्तिष्क तरंगों का पैटर्न उन लोगों के मस्तिष्क तरंगों के पैटर्न जैसा दिखता है जो गहन ध्यान की स्थिति में हैं। ताओवादी आचार्यों ने हमेशा महिलाओं को सिखाया है कि वे योनि और गर्भाशय की गहरी मांसपेशियों के साथ जागरूकता और संबंध विकसित करके इन शक्तिशाली ओर्गास्म का अनुभव करने में खुद की मदद कर सकती हैं।

यौन ऊर्जा की गति

यदि आप अपने आप ऊर्जा को स्थानांतरित करना सीख जाते हैं, तो आप पूरे शरीर में कामोन्माद फैलाने में सक्षम होंगे। डॉ एंजेला शेन कहती हैं: "यदि आप संभोग से पहले और उसके दौरान ऊर्जा बढ़ाते हैं, तो यह अधिक तीव्र और लंबे समय तक चलेगा। साथ ही इसके बाद आपको थकान भी कम महसूस होगी।

यौन ऊर्जा का प्रबंधन पूरे शरीर को उपचार ऊर्जा से भर देता है और आपके और आपके साथी के लिए प्रेम-प्रसंग को वास्तव में आनंदमय अनुभव बना देता है। यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने की क्षमता पारलौकिक कामुकता और अच्छे स्वास्थ्य का आधार है। (यदि कोई पुरुष संभोग के दौरान स्खलन करता है, तो उसके लिए इस ऊर्जा के संचय और प्रबंधन का अभ्यास करना और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा उसे थकावट का खतरा होता है।)

महिलाओं के व्यायाम के लिए मजबूत हवा आपको अपने पूरे शरीर में यौन ऊर्जा को निर्देशित करने का तरीका सीखने में मदद करेगी। कई महिलाएं छोटे सत्र के बाद ऊर्जा बढ़ाना शुरू कर देती हैं। एकाधिक संभोग के कौशल वाला एक आदमी याद करता है: "किसी भी ध्यान अभ्यास या ऐसा कुछ भी किए बिना, मेरी प्रेमिका सहज रूप से अपने शरीर में ऊर्जा बढ़ा सकती है, जैसा कि कई महिलाएं शायद कर सकती हैं।"

डीप ऑर्गॅज़म

कल्पना कीजिए कि गर्भाशय कैसा दिखता है (चित्र 33 देखें)। यदि आप मानसिक रूप से अपने शरीर के एक हिस्से को देखने में सक्षम हैं, तो आप मन और शरीर को जोड़कर, उसके साथ निकट संपर्क स्थापित करने में सक्षम हैं।

फिर पता लगाएं कि आपका गर्भाशय कहाँ स्थित है। खड़े होकर, दोनों अंगूठों को नाभि पर रखें ताकि वे और तर्जनी एक त्रिभुज बना लें (चित्र 34 देखें)। लगभग जहां तर्जनी छूती है वह आपका गर्भाशय है। गर्भाशय एक बेर के आकार का होता है। (लगभग जहां छोटी उंगलियां स्वाभाविक रूप से झूठ बोलती हैं अंडाशय है।)

3. श्वास लें, और जैसे ही आप साँस छोड़ें, आंखों और मुंह के आसपास की मांसपेशियों को थोड़ा कस लें और महसूस करें कि योनि का गहरा हिस्सा भी कैसे तनावग्रस्त है (गर्भाशय ग्रीवा के पास)। अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो अंदर ही अंदर आप एक सुखद अनुभूति का अनुभव करेंगे, जैसे कि एक संभोग सुख।

कठिनाइयों पर काबू पाना

जैसा कि हमने अध्याय 1 में एन्सेफेलोग्राम और रिफ्लेक्सिस खंड में चर्चा की थी, पश्चिमी विज्ञान ने हाल ही में पुष्टि की है कि कामोन्माद मन की एक अवस्था है जितना कि यह शरीर की एक अवस्था है। और आपकी चेतना की स्थिति का सीधा संबंध आप जो सीखते हैं उससे है। 1939 में, मानवविज्ञानी मार्गरेट मीड ने दिखाया कि सांस्कृतिक रूप से निर्भर संभोग सुख कैसे होता है। उसने न्यू गिनी में दो पड़ोसी जनजातियों की तुलना की। मंडुगुमो जनजाति के प्रतिनिधियों का मानना ​​​​था कि महिलाओं को कामोन्माद का अनुभव होता है, जबकि अरपाश जनजाति के उनके पड़ोसियों को नहीं। आश्चर्य नहीं कि पहली जनजाति की अधिकांश महिलाओं ने कामोन्माद का अनुभव किया, जबकि दूसरी जनजाति की अधिकांश महिलाओं ने ऐसा नहीं किया।

आनंद के लिए अपने लोगों की संस्कृति की अनुमति के अभाव में, दुनिया भर में और पूरे मानव इतिहास में कई महिलाओं को सामाजिक सम्मेलनों द्वारा लगाए गए आनंद क्षमता में सीमाओं का सामना करना पड़ा है।

महिलाओं को आमतौर पर ऑर्गेज्म की दो समस्याओं में से एक होती है। वे या तो कभी भी संभोग का अनुभव नहीं करते हैं, या वे इसे कुछ स्थितियों में अनुभव करते हैं लेकिन दूसरों में नहीं।

लगभग सभी महिलाएं जो संभोग सुख का अनुभव नहीं करती हैं, वे इसे आसानी से महसूस करना सीख सकती हैं। इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह सीखने की इच्छा है कि कैसे खुद को खुश किया जाए और संभोग के दौरान संतुष्टि प्राप्त करने की जिम्मेदारी ली जाए। सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको खुद को संतुष्ट करना सीखना चाहिए। (यदि यह आपके लिए कठिन है, तो इस अध्याय में पहले की चर्चा या अध्याय 3 में इस पर अनुभाग देखें।)

महिलाओं के लिए तेज हवा

अपनी योनि और भगशेफ की कल्पना करें। यदि आप नहीं जानते कि वे कैसे दिखते हैं, तो उन्हें आईने में देखें।

हल्के से अपने होठों को अपनी योनि और भगशेफ से तब तक छुएं जब तक आप खुद को उत्तेजित न महसूस करें।

श्वास लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, योनि को हल्के से निचोड़ें, भगशेफ को निचोड़ें।

श्वास लें और आराम करें, कल्पना करें कि योनि फूल की तरह खुलती है।

साँस छोड़ना और तनाव और साँस लेना और विश्राम को नौ से छत्तीस बार दोहराएं।

कल्पना कीजिए कि आपका गर्भाशय और अंडाशय भी फूलों की तरह खुलते और बंद होते हैं।

जब आप यौन ऊर्जा में वृद्धि महसूस करते हैं, तो आराम करें और ऊर्जा को कोक्सीक्स और त्रिकास्थि तक उठाएं, और फिर रीढ़ को मस्तिष्क तक ऊपर उठाएं। या, यदि आपको इस तरह से ऊर्जा बढ़ाना मुश्किल लगता है, तो योनि और गुदा को कस कर, कोक्सीक्स, त्रिकास्थि और रीढ़ के साथ मस्तिष्क तक संभोग की अनुभूति को निर्देशित करने का प्रयास करें। (यदि आप अभी भी ऊर्जा की वृद्धि महसूस नहीं करते हैं, तो आप अध्याय 3 में सुझाए गए अनुसार कोक्सीजील और इंट्राक्रैनील पंपों को सक्रिय करने का प्रयास कर सकते हैं।)

ऑर्गेज्म की ऊर्जा को अपने पूरे शरीर में भरने दें या इसे शरीर के उस हिस्से की ओर निर्देशित करें जिसे उपचार या मजबूती की जरूरत है।

आपको अपने शरीर और अपनी यौन क्षमताओं को जानने के साथ शुरुआत करनी होगी।

अपने शरीर के बारे में नकारात्मक होना या संभोग के दौरान आप कैसे दिखते हैं, यह आपको विचलित कर सकता है और आनंद और कामोन्माद का अनुभव करने की आपकी क्षमता को अवरुद्ध कर सकता है। इसलिए बिना किसी चीज की आलोचना किए खुद को आईने में देखें। अपने शरीर को उसकी सुंदरता और आपको खुश करने की क्षमता के लिए धन्यवाद दें। फिर इसकी खोजबीन शुरू करें। जननांगों पर ध्यान केंद्रित करने से पहले पूरे शरीर को स्ट्रोक करना सुनिश्चित करें। उत्तेजना की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आप सुगंधित तेल का उपयोग करना चाह सकते हैं। सेक्सोलॉजिस्ट इस बात पर जोर देना पसंद करते हैं कि मस्तिष्क मुख्य यौन अंग है, इसलिए एक कामुक मूड बनाना सुनिश्चित करें। शायद आपको प्रेम-प्रसंग की कोई विशेष सुखद घटना याद हो, कामुक साहित्य पढ़ा हो, या आप में संगृहीत कल्पनाओं और इच्छाओं के समृद्ध भंडार से अपनी कल्पना में एक सुंदर चित्र बनाएँ।

किन्से और हैट के अनुसार, आत्म-सुख में पांच में से चार महिलाएं मुख्य रूप से भगशेफ को कामोन्माद का अनुभव करने के लिए उत्तेजित करती हैं। आप भगशेफ को कैसे स्ट्रोक करते हैं - कठोर या हल्का, ग्लान्स या शरीर, ऊपर और नीचे, अगल-बगल या गोलाकार गति में - आप पर निर्भर है। प्रयोग, सबसे सुखद आंदोलनों का पता लगाएं। एक वाइब्रेटर आपको संभोग सुख प्राप्त करने में मदद कर सकता है। वह चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। लगभग सभी महिलाएं अपने दम पर ओर्गास्म का अनुभव करना सीख सकती हैं। याद रखें कि सभी ओर्गास्म अलग-अलग होते हैं। कई महिलाएं जो कामोन्माद का अनुभव करती हैं, वे अन्यथा विश्वास करती हैं क्योंकि वे उम्मीद करती हैं कि उनका संभोग किसी और की तरह बहेगा या कि पृथ्वी हिल जाएगी और तारे स्वर्ग से गिर जाएंगे।

लोनी बारबैक कहते हैं: "ज्यादातर महिलाओं के लिए, पहले ओर्गास्म हल्के होते हैं, जबकि उनकी राय में उन्हें उन्हें झटका देना चाहिए।" वह आगे कहती हैं कि योनि के ओर्गास्म बहुत धुंधले और शांत हो सकते हैं, जबकि क्लिटोरल ओर्गास्म मजबूत और महसूस करने में आसान होते हैं।

जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाने के लिए तैयार हों, तो क्या आपका साथी आपके शरीर को वैसे ही उत्तेजित करता है जैसे आप उसे पसंद करते हैं। उसे बताएं या दिखाएं कि आपको सबसे ज्यादा क्या आकर्षित करता है। यह महसूस करते हुए कि आप तैयार हैं, संभोग के लिए आगे बढ़ें। याद रखें कि आप अपना आनंद अपने हाथों में ले सकते हैं। अपने आप को सबसे सुखद पेटिंग के लिए रखें और अपने शरीर को छूते रहें या अपने साथी के हाथ को भगशेफ की ओर निर्देशित करें। संभोग के दौरान, अपने साथी के लिंग को उस बिंदु तक ले जाने के लिए अपने श्रोणि का उपयोग करें जहां उत्तेजना सबसे बड़ी खुशी का कारण बनती है।

यदि आपको पहले भी ओर्गास्म हुआ है, लेकिन अभी नहीं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या बदल गया है। शायद आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं? क्या आप किसी संक्रामक रोग से पीड़ित हैं, क्या आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं? कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान यौन इच्छा कम हो जाती है, हालांकि कुछ के लिए ऐसा नहीं होता है।

अगर आपको लगता है कि समस्या शारीरिक है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। कुछ दवाएं और चिकित्सीय स्थितियां, जैसे मधुमेह, संभोग सुख को बाधित कर सकती हैं। क्या आपका साथी बदल गया है? या आपका रिश्ता किसी तरह बदल गया है? क्या कोई क्रोध या आक्रोश की भावना है जिसे आप दबाते हैं? क्या बच्चे या काम आपको विचलित करते हैं? आनंद बढ़ाने की तकनीकों का अभ्यास शुरू करने से पहले इन स्थितियों में से प्रत्येक पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप आत्म-सुख में एक संभोग सुख का अनुभव करते हैं, लेकिन एक साथी से प्यार करते समय इसका अनुभव नहीं करते हैं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि बाद के मामले में आपको क्या नहीं मिलता है। हो सकता है कि आप किसी पुरुष को संतुष्ट करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हों? या आप बहुत शर्मीले हैं? शायद आप पूर्ण उत्तेजना प्राप्त नहीं कर रहे हैं? फोरप्ले की अवधि बढ़ाने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि संभोग में शामिल होने से पहले आप पर्याप्त रूप से उत्तेजित हैं, या थोड़ी देर के लिए इसे भूल जाएं और अपने हाथों और मुंह से एक-दूसरे को सहलाने पर ध्यान दें। संभोग से पहले आप जो संभोग का अनुभव करते हैं, वह संभोग के दौरान इसे प्राप्त करना आसान बना देगा।

यदि आप हाथों या मुंह से सहलाने पर संभोग का अनुभव करते हैं, लेकिन संभोग के दौरान नहीं, तो क्या आप बाद के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं? यदि हाँ, तो क्या आपकी योनि पर्याप्त नम है? क्या आप लिंग डालने के कोण और बल को समायोजित कर सकते हैं? यदि नहीं, तो कोई अन्य मुद्रा चुनें। यदि यह दर्द नहीं है, लेकिन संभोग के दौरान आपको अभी भी संभोग सुख नहीं मिलता है, तो सीधे संभोग करने से पहले अपने साथी से अपने हाथों या मुंह का उपयोग करने के लिए कहें।

साथ ही अपने साथी को अपने जी-स्पॉट या अन्य संवेदनशील क्षेत्रों को एक्सप्लोर करें या उन्हें एक्सप्लोर करने दें। पोज़ ट्राई करें - आप ऊपर से, पीछे से इंसर्शन, अपने पार्टनर की गोद में बैठे - जो जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए सबसे आसान हैं। और संभोग सुख प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए, अपनी उंगलियों के साथ या बिना अपनी कुशल उंगलियों का उपयोग करना न भूलें।

यदि आप अभी भी एक संभोग सुख का अनुभव नहीं करते हैं, तो निराशा न करें। इसे हासिल करने के कई तरीके हैं, जिनमें किताबें, समूह सत्र और परामर्श शामिल हैं। इसके अलावा, आपको यह जानने की जरूरत है कि यौन क्षमताओं के विकास के लिए ताओवादी तकनीकों का अभ्यास करके, आप पूरे शरीर में अत्यंत तीव्र आनंद का अनुभव कर सकते हैं, चाहे वह संभोग के साथ हो या नहीं।

यौन ऊर्जा को प्रबंधित करने और इस ऊर्जा को भरने और पूरे शरीर का आनंद लेने का कौशल आपको अपनी ऊर्जा और अपने साथी की ऊर्जा के संलयन का अनुभव करने की अनुमति देगा, जिससे यह प्रश्न होगा: "क्या आप पहले से हैं या नहीं?" पूरी तरह से अनुचित। चरम सुख प्राप्त करने या कई ओर्गास्म के कौशल को प्राप्त करने से अधिक महत्वपूर्ण है परम आनंद और अंतरंगता का अनुभव करने की क्षमता जो शरीर, हृदय, मन और आत्मा के सच्चे मिलन से आती है।