जीवन के प्रति नजरिया कैसे बदलें या आशावादी लोगों के लिए जीना आसान क्यों है। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को सकारात्मक में कैसे बदलें

30.10.2019

जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के 7 तरीके 1. सबसे पहले, अपने मन को शांत करें विचारों को नियंत्रित करने के लिए, आपको उनके बारे में जागरूक होना सीखना होगा। आइए इसे आजमाएं: एक गहरी सांस लें और अपने दिमाग को सभी बातचीत से मुक्त करने का प्रयास करें। इस तरह हम कुछ नया, असामान्य करने के लिए जगह बनाते हैं। हम ब्रेक ले रहे हैं। यह मत कहो कि तुम नहीं कर सकते या तुम्हारे पास समय नहीं है। हां, हर दिन आपको एक छोटी सी लड़ाई जीतनी होती है। लेकिन ब्रेक आवश्यक हैं: यदि हम आराम नहीं करते हैं, तो हम अदृश्य रूप से खुद को "जला" देते हैं। आपको नियमित रूप से आराम करने की आवश्यकता है: मौन में चुपचाप बैठने का समय चुनें, अपने आप को देखें और समझें कि आपके सिर में कौन से विचार घूम रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि हमारे अपने विचार कहां हैं और वे बाहर से कहां थोपे गए हैं। अपना समय लें - भले ही आप इसे एक बार में समझ न सकें, कोई बात नहीं। मुख्य बात शुरू करना है। 2. धीरे-धीरे, लेकिन सचेत रूप से बुरे विचारों को छोड़ दें जब हमने अपने विचारों और भावनाओं के बारे में जागरूक होना सीख लिया है, तो यह सीखने का समय है कि हम सचेत रूप से एक विचार से दूसरे विचार पर ध्यान दें: उस विचार को खोजें जो हमें रोकता है, और इसे प्रतिस्थापित करें एक प्रेरक, उपयोगी। कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है - ऐसे लोग हैं जो सुनिश्चित हैं कि कोई रास्ता नहीं है। अंधेरे विचारों को अपने पूरे जीवन को अंधकारमय न बनने दें। धीरे-धीरे बुरे विचारों को अच्छे विचारों से बदलें, और वास्तविकता समय के साथ बदल जाएगी। विचार हमारे मूड को सेट करते हैं। बेतहाशा सपने जिन्हें साकार किया जा सकता है, वे हमारे सिर में पैदा होते हैं। इसलिए हमें ध्यान से अध्ययन करना चाहिए कि हमारे दिमाग में क्या चल रहा है, और सचेत रूप से इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या उपयोगी है। सबसे अधिक संभावना है, आप इसे तुरंत नहीं कर पाएंगे, लेकिन धीरे-धीरे आपको इसकी आदत हो जाएगी। 3. अपनी चिंताओं को एक मिनट के लिए छोड़ दो। हम में से प्रत्येक के अंदर एक और "मैं" है जो हमेशा आराम में रहता है। यह तब प्रकट होता है जब हम अपनी चिंताओं को छोड़ देते हैं। हमारी दुनिया बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है। शांति कहीं भी और किसी भी समय मिल सकती है - यह पूरी तरह से और पूरी तरह से, शारीरिक और भावनात्मक रूप से होने के लिए पर्याप्त है, जहां हम अभी हैं। और यहाँ यह पहली बार में मुश्किल होगा। हार मत मानो: अपने कार्यदिवस के बीच में या अपने रोजमर्रा के जीवन की हलचल के बीच में एक मिनट का समय लें और महसूस करें कि आप बस हैं। 4. "धन्यवाद" कहो शायद अब हमारे पास कारखाने, समाचार पत्र, जहाज नहीं हैं, लेकिन हमारे पास सामान्य जीवन के लिए पर्याप्त है। इसके लिए आभारी रहें और जो अभी तक नहीं है उसके लिए आभारी रहें। हम में से प्रत्येक के पास लाखों संभावनाएं हैं, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि दुनिया में कोई भी व्यक्ति कभी भी सब कुछ का मालिक नहीं होगा या सब कुछ नहीं जानता होगा। हम हमेशा एक बड़े पूरे का एक हिस्सा रहे हैं और साथ ही हमेशा अद्वितीय रहेंगे। जो आप पहले से जानते हैं और जो आप अभी तक नहीं समझ पाए हैं, उसकी सराहना करें। आपके पास जो जबरदस्त अवसर है, उसकी सराहना करें। जीवन हमेशा वैसा नहीं होगा जैसा हम चाहते हैं, और हमें इसे समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है। 5. मुश्किलों को पहचानें बहुत अच्छी हैं खुशी, जुनून या सफलता शायद ही कभी बिना संघर्ष के आती है। अगर रास्ता आसान है, तो हम वहां नहीं जा सकते। कठिनाइयाँ हमें विकसित होने में मदद करती हैं, भले ही अभी हम सब कुछ कोस रहे हों। कठिनाइयाँ हमारा मार्गदर्शन करती हैं, हमें सुधारती हैं और सुधारती हैं, लेकिन इसमें समय लगता है, बहुत समय लगता है। कभी-कभी ऐसा लगेगा कि सब कुछ गलत है, हम समय को चिन्हित कर रहे हैं। लेकिन वास्तव में, यह जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है: कभी-कभी सपने के रास्ते में आपको नरक से गुजरना पड़ता है। वे कहते हैं, "भोर से पहले रात अंधेरी है", और यह सच है: सबसे कठिन हिस्सा आमतौर पर चमत्कार होने से ठीक पहले होता है। 6. जब आप कुछ खत्म कर लें, तो पीछे मुड़कर देखें और महसूस करें कि आपने कहां से शुरू किया था सब कुछ जल्दी या बाद में समाप्त होता है, और इसे पहचानना भी महत्वपूर्ण है। हमें दरवाजा बंद करना, पन्ना पलटना और आगे बढ़ना सीखना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस रूपक के साथ आते हैं - अतीत को अतीत में छोड़ना और वर्तमान का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। अंत वास्तव में अंत नहीं है, बल्कि वह स्थान है जहां सब कुछ फिर से शुरू होता है। यह एक अध्याय का अंतिम शब्द है और दूसरे की शुरुआत है। 7. जब सब कुछ हाथ से निकल जाए तो अपने शरीर से मदद मांगें मन शरीर पर निर्भर करता है। यह मांसपेशियों में तनाव, सांस लेने की दर या कदमों पर प्रतिक्रिया करता है। इसी तरह, शरीर विचारों और भावनाओं पर निर्भर करता है, मन की स्थिति और यहां तक कि हमारे द्वारा बोले गए शब्दों पर भी प्रतिक्रिया करता है। इसका मतलब है कि एक के माध्यम से दूसरे को नियंत्रित किया जा सकता है। तो अगर सब कुछ हाथ से निकल जाता है और आप किसी भी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो होशियार रहें: अपने शरीर का उपयोग करें। एक पल के लिए कल्पना करें कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं, जब आपका मूड घृणित होता है: आपके कंधे झुके हुए होते हैं, आपकी सांस रुक जाती है, आप भौंकते हैं। कोशिश करो, अभी ऐसे ही बैठो। तुम्हें क्या लगता है? अब इसका ठीक उल्टा करें: सीधे बैठें और मुस्कुराएं, गहरी सांस लें और कई बार सांस छोड़ें, अच्छी तरह स्ट्रेच करें। अब आप क्या महसूस करते हैं? हमारा शरीर एक चालाक उपकरण है जिसके साथ आप जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण सिर्फ एक मिनट में बदल सकते हैं (यह लंबे समय तक काम नहीं कर सकता है, लेकिन यह आपको तैयार होने में मदद करेगा)। इसका उपयोग करने में सक्षम होना उपयोगी है। पुनश्च: मैंने इस बारे में पहले भी बात की है और इसे फिर से कहूंगा: यह सिर में है कि अधिकांश संघर्ष होते हैं, जो वास्तव में कभी नहीं होंगे। और अगर हम ऐसे विचारों को अपने दिमाग में बसने देते हैं, तो वे हमें सबसे मूल्यवान चीजें - शांति, संतोष, समय और अंततः जीवन से वंचित कर देंगे। हम खुद को नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर पाएंगे, डिप्रेशन में फिसलते हुए। मुझे पता है कि मैं वहां था। ईमानदारी से, जीवन उन चीजों से भरा है जिन पर हम नियंत्रण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम तय कर सकते हैं कि किसके साथ समय बिताना है, किसके साथ संवाद करना है, किसके साथ अपना जीवन साझा करना है। हम चुन सकते हैं कि क्या कहना है, कैसे और किसे, दोपहर के भोजन के लिए क्या खाना है, पढ़ना और अध्ययन करना है। हम चुन सकते हैं कि हम विफलता का जवाब कैसे देते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम चुन सकते हैं कि हम जीवन से कैसे संबंधित हैं। और बाकी सब कुछ अंत में इस पर निर्भर करता है।

जीवन के प्रति नजरिया कैसे बदलें?
मुख्य बात अंदर है, बाहर नहीं

जब हमारे जीवन में सब कुछ शांत होता है, जब आसपास के लोग बेवकूफ और गलत काम नहीं करते हैं, जब वे हमारे धैर्य की परीक्षा नहीं लेते हैं, सामान्य तौर पर, जब हमारे आसपास के लोग हमें परेशान नहीं करते हैं, तो हम बिना सही और दयालु तरीके से व्यवहार करने में सक्षम होते हैं। बहुत प्रयास। और यह पूरी तरह से अलग बात है जब आपके आस-पास के लोग किसी न किसी कारण से हमें परेशान करने लगते हैं।

ऐसी स्थितियों में कैसे व्यवहार करें, जीवन के प्रति दृष्टिकोण कैसे बदलें, क्या एक ही सिक्के के साथ लोगों का जवाब देना सही है और इसी तरह के अन्य सवालों को इस लेख में शामिल किया जाएगा। मुझे लगता है कि हम में से कई लोग खुद को एक दयालु व्यक्ति मानते हैं। लेकिन जब वे हमारे साथ गलत करते हैं, तो बहुधा परोपकारी भाव कहीं न कहीं गायब हो जाता है।

मैं भी, एक समय में खुद को बहुत नरम और शराबी मानता था, लेकिन यह सब समाप्त हो गया, उदाहरण के लिए, मुझे बताया गया कि मैं गलत था या मैं गलत था। उस क्षण दयालुता वाष्पित हो गई, और जलन और व्यंग्यात्मक रवैया प्रकट हुआ। और हम अक्सर खुद को सही ठहराते हैं "सामान्य तौर पर, मैं गर्म-स्वभाव (या कुछ और) नहीं हूं, उसने / उसने मुझे नाराज कर दिया," खुद को दयालु मानते हुए।

लेकिन हमारी प्रतिक्रिया इस बात का सूचक है कि हम अंदर कौन हैं, घटित होने वाली घटनाओं पर हमारी प्रतिक्रिया दर्शाती है कि हम वास्तव में कौन हैं। वे टूट गए, सहे नहीं, चिल्लाए - यह हमारा स्वभाव है, और बाकी सब कुछ मुखौटे हैं जो हमारे भीतर की दुनिया को छिपाते हैं। जब सब कुछ ठीक हो तो सही व्यवहार करने की ताकत क्या है, उस व्यक्ति से प्यार करने की ताकत क्या है जो आपसे प्यार करता है, इसके बारे में सोचें। नैतिक स्तर ठीक उसी समय प्रकट होता है जब हम अपने आप को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, न कि जब हम सही तरीके से जीने के बारे में शेखी बघारते हैं। कठिन परिस्थितियों में डाल कर जीवन दूसरों को और सबसे पहले खुद को, हमारे सांस्कृतिक स्तर को दिखाता है।

देखने के विभिन्न तरीके हैं, उदाहरण के लिए, हमारे खिलाफ अपराध। आप एक ही मोटे सिक्के के साथ एक व्यक्ति को जवाब दे सकते हैं: आप शरारती हो गए - आपने जवाब दिया, आपने धोखा दिया - आपने जवाब दिया, आपने चोट पहुंचाई - बदले में आपको चोट लगी। और आप जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदल सकते हैं - उस क्षण में अपने भीतर देखना, जो अंदर है उस पर ध्यान देना, केवल बाहर जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखने के बजाय। ऐसी स्थितियों में हमारे अंदर की सारी गंदगी को देखना आसान हो जाता है। और यह साधारण जीवन स्थितियों पर भी लागू होता है जो दिन-प्रतिदिन घटित होती हैं। आसपास होने वाली घटनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं के प्रति चौकस रहें: "हमारा जीवन घटनाओं से नहीं, बल्कि घटनाओं के प्रति हमारे दृष्टिकोण से बनता है।" बेशक, आप चिल्लाने के साथ पड़ोसी के पास जा सकते हैं और कह सकते हैं कि वह कितना बुरा व्यक्ति है, या आप सामान्य तरीके से आ सकते हैं और बिना चिल्लाए या दिखावा किए बिना स्थिति की व्याख्या कर सकते हैं - जैसा हमने किया। उसके पास एक पूर्ण पैमाने पर नवीनीकरण था, उसने एक आदमी को भेजा - उसने हमारे लिए सब कुछ बड़े करीने से मरम्मत की, गड़बड़ी के लिए माफी मांगी। लेकिन अगर हम चीख-चीख कर उसके पास आते तो सब कुछ कैसे होता - यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन रिश्ता निश्चित रूप से खराब हो जाता। "उससे क्या बात करें - उसे कुछ समझ नहीं आएगा" - हमारा अहंकार अक्सर फुसफुसाता है।

हमारे जीवन में ऐसे ही हालात अक्सर होते हैं, जब आप किसी व्यक्ति के गलत व्यवहार के बारे में थोड़ी सी भी गलती पर अपनी पीठ पीछे बोल सकते हैं, या सामान्य तरीके से इस व्यक्ति के साथ आमने-सामने बात कर सकते हैं। मैं जो बदल सकता हूं उसे बदलने की ताकत दो। और मुझे एक को दूसरे से अलग करना सीखने की बुद्धि दो।" वास्तव में स्थिति को बदलना चाहते हैं।

हमारे अहंकार को हमारी अपनी धार्मिकता की भावना इतनी पसंद है - आप दूसरे व्यक्ति को मूर्ख कहते हैं और खुश होकर घूमते हैं, और दूसरों को इसके बारे में बताते हैं। अहंकार सत्य की परवाह नहीं करता, मैं सही हूं, काल, मैं चतुर हूं, और दूसरे मूर्ख हैं। लेकिन रिश्तों की संस्कृति अलग है - जब हम किसी व्यक्ति की निंदा करने के बजाय उसे समझने की कोशिश करते हैं - ताकि हम बेहतर के लिए जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकें। और क्या यह दूसरों की निंदा करने लायक है - कम से कम नसें अधिक संपूर्ण होंगी। "यदि आप किसी व्यक्ति को जानना चाहते हैं, तो यह न सुनें कि दूसरे उसके बारे में क्या कहते हैं, बेहतर यह है कि वह दूसरों के बारे में क्या कहता है।"

जैसा कि अक्सर होता है, उन्होंने बस में अपने पैरों पर कदम रखा - आपको ऐसे मूर्ख होने के लिए उस व्यक्ति को फटकारना होगा, आपके पैरों को न देखकर, उन्होंने दुकान में बदलाव नहीं दिया - विक्रेता ने इसे जानबूझकर किया, धोखा देने का फैसला किया . जब सब कुछ अलग हो सकता है। वे कभी-कभी कहते हैं कि "हमें अपने भाग्य को स्वीकार करना चाहिए", लेकिन कोई व्यक्ति अपने भाग्य को पूरी तरह से कैसे स्वीकार कर सकता है जब वह ऐसी परिस्थितियों में भी सामान्य प्रतिक्रिया विकसित नहीं कर सकता है। जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को कैसे बदलें - छोटी चीजों से शुरू करें: सरल परिस्थितियों में खुद को बार-बार जीतना शुरू करें। एक व्यक्ति बिना कतार में चढ़ गया - शांत रहो, बस आपकी नाक के ठीक नीचे बायीं ओर, जब आपने ड्राइवर के ठीक सामने हाथ लहराया - अपना संयम रखने की कोशिश करें। जब आप सरल परिस्थितियों में शांति से प्रतिक्रिया करना सीखते हैं, तो अधिक कठिन होता है स्थितियों को स्वीकार करना बहुत आसान हो जाएगा।

जीवन के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि किसी व्यक्ति के वास्तविक दुश्मन वे लोग नहीं हैं जिनके साथ संघर्ष होता है, बल्कि हमारे नकारात्मक चरित्र लक्षण होते हैं जो जो हो रहा है उसके साथ प्रतिध्वनित होते हैं। हमारे आस-पास के लोग केवल वही उजागर करते हैं जो हमें अपने आप में सही करने की आवश्यकता होती है।

जीवन की घटनाएँ परीक्षाएँ हैं जो हमारे नैतिक मानकों का परीक्षण करती हैं। जो हो रहा है, उसके लिए एक बाहरी प्रतिक्रिया सक्रिय हो सकती है, हम वर्तमान स्थिति को बदलने के लिए बलों को लागू करके कार्य कर सकते हैं, लेकिन अंदर से हमें संयम और धीरज बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए। घटनाओं के किसी भी मोड़ को आंतरिक रूप से स्वीकार करना सीखना आवश्यक है - और यहां बहुत कुछ हमारी अपेक्षाओं और अनुलग्नकों पर निर्भर करता है। "आप अपने लिए निर्धारित कर्तव्यों का पालन कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने श्रम के फल का आनंद लेने का कोई अधिकार नहीं है। यह कभी न सोचें कि आपके कार्यों का परिणाम आप पर निर्भर करता है, लेकिन साथ ही साथ अपने कर्तव्यों को पूरा करने से न चूकें। "भगवद-गीता, 2.47

जब कोई आपसे समझौता न करे तो सही व्यवहार करना आसान है, जब सब कुछ अच्छा हो तो अच्छा होना - कोई बात नहीं। हम कह सकते हैं कि हम सभी शाश्वत आत्माएं हैं, सभी आत्मा भाई हैं और भगवान न्यायी हैं और हमसे प्यार करते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए यह केवल एक सिद्धांत है। जब वास्तविक समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जब लोग स्वयं को कठिन आकस्मिकताओं में पाते हैं, तो वे उन सभी अच्छी बातों को भूल जाते हैं जो उन्होंने कही थीं जब चिंता की कोई बात नहीं थी।

हम अक्सर सोचते हैं कि हम अच्छे हैं, धैर्यवान हैं, जो प्यार करना और माफ करना जानते हैं, लेकिन हकीकत में अक्सर सब कुछ मामले से दूर हो जाता है। जब यह मुश्किल हो जाता है, जब कुछ समस्याएं और आपके आस-पास के लोग चिंतित होते हैं, जब भय और अनुभव जमा होते हैं, तो अक्सर परोपकारी मूड गायब हो जाता है।
हम नाराज और क्रोधित हैं, हम जिस स्थिति में खुद को पाते हैं उसे स्वीकार नहीं करते हैं, कई विश्वासी इस समय भगवान पर विश्वास करना बंद कर देते हैं। कहने को बहुत सी बातें हैं। मुझे अपने जीवन की अवधि याद है - जब जीवन में सब कुछ सुचारू रूप से चलता है, तो आप अपने आप को एक विनम्र छात्र मानते हैं जो भाग्य के सभी परीक्षणों को पर्याप्त रूप से स्वीकार और समझ सकता है।

लेकिन जब यह खराब हो जाता है, तो आप अक्सर नोटिस करते हैं कि उन शब्दों की कोई कीमत नहीं है, कि आप किसी भी चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं और ईमानदारी से मानते हैं कि सब कुछ ऐसा ही है। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें - हमें हार नहीं माननी चाहिए, हमें इन क्षणों में, ठीक कठिन समय में, अपने आप पर ठीक से काम करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। यह इस समय है कि हम जीवन के सामने आने वाली सभी कठिनाइयों को पार करते हुए बढ़ते हैं। हमारी पहली प्रतिक्रिया के सही होने के लिए काफी ताकत होना जरूरी है। सबसे पहले, हम नकारात्मक भावनाओं और शत्रुता को बढ़ाने की प्रक्रिया में खुद को रोक सकते हैं, या कम से कम एक या दूसरा अपराध करने के बाद सही निष्कर्ष निकाल सकते हैं - और यह भी एक जीत होगी, हार मत मानो और आगे बढ़ते रहो। गलती कोई समस्या नहीं है। एक त्रुटि से निष्कर्ष निकालने की अनिच्छा एक समस्या है "व्याचेस्लाव रुज़ोव
वास्तव में संकट विकास का अवसर है।

लेकिन बहुत से लोग संकट को नकारात्मक मानते हैं, या तो इसे प्रतीक्षा करने या इसे नरम करने की कोशिश कर रहे हैं, दुख से दूर होने की कोशिश कर रहे हैं, यह नहीं समझते कि उनकी चेतना, जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण को बदलने का समय आ गया है। बाधाएं विकास का एक अवसर हैं। ईश्वर चरित्र के गुण नहीं देता, वह आवश्यक गुणों को विकसित करने का अवसर देता है। मैंने देखा कि जैसे ही आप चरित्र के कुछ गुण देने के लिए भगवान से प्रार्थना करना शुरू करते हैं, तो तुरंत आवश्यक गुणों को विकसित करने के अवसर मिलते हैं।

जब, पहले तो मुझे लगा कि वह मेरा मज़ाक उड़ा रहा है या मेरा मज़ाक उड़ा रहा है। भगवान हमारे डर और समस्याओं का सामना आमने-सामने करते हैं, वह हम पर विश्वास करते हैं कि हम हर चीज का सामना करेंगे, जैसा कि वे कहते हैं, "भगवान हमारी ताकत से परे परीक्षा नहीं देते हैं," इसलिए हमें खुद पर विश्वास करने की जरूरत है। चरित्र के कुछ गुणों को समय-समय पर प्रकट करते हुए, जब उभरती परिस्थितियों की आवश्यकता होती है, तो हम अपने चरित्र को कदम से विकसित करते हैं, जिसके कारण हमारे आसपास के लोगों और जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण सामान्य रूप से बदलता है। इसलिए वह हमारे साथ व्यवहार करेगा। लेकिन अन्य लोग हमारे साथ इस तरह से व्यवहार करते हैं कि हम जितना संभव हो सके भगवान के प्यार के करीब पहुंचें "लाज़रेव सर्गेई निकोलाइविच

या यदि आप इस सवाल पर विचार करते हैं कि कोई व्यक्ति कब बीमार होता है - वह तुरंत, एक नियम के रूप में, गोलियां लेता है, और आप गहराई से देखने की कोशिश करते हैं - मनोदैहिक में। अपनी बीमारी के लिए इंटरनेट पर खोजें, प्रासंगिक जानकारी खोजें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है। जब कोई बात मुझे और मेरी पत्नी को परेशान करने लगती है, तो हम अक्सर अपने भीतर एक समस्या की तलाश करते हैं - और अक्सर इन बीमारियों की सच्चाई के प्रति आश्वस्त हो जाते हैं। और जैसे ही उन्होंने अपने व्यवहार को बदलने के लिए बलों को निर्देशित करना शुरू किया, तब बीमारी कम हो गई। बेशक, मुंह में गोली डालना सबसे आसान है, परेशान क्यों हो। लेकिन साथ ही, चरम पर नहीं जाना चाहिए, कि गोलियां बुरी होती हैं और इसी तरह।

जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश करें, और किसी विशेष बीमारी के कारणों का पता लगाने के लिए बार-बार एक चिकित्सा संदर्भ पुस्तक के माध्यम से जाने के बजाय, बीमारी के मनोदैहिक कारणों की तलाश करें। ऐसा कुछ नहीं होता है, बीमारी कार्रवाई का संकेत है, डॉक्टर या फार्मेसी जाने का नहीं, बल्कि किसी के चरित्र और व्यवहार को बदलने के लिए। यह ध्यान देने योग्य है कि आयुर्वेद रोगों की रोकथाम पर केंद्रित है। जब हम न केवल भौतिक तल पर, बल्कि भावनात्मक स्तर पर भी सामंजस्यपूर्ण ढंग से रहते हैं, तो हमारे जीवन में बहुत कम बीमारियां होती हैं, क्योंकि हमारी आंतरिक दुनिया एक बड़ी भूमिका निभाती है।
बहुत कुछ हमारी धारणा पर भी निर्भर करता है - उदाहरण के लिए, जब हम सर्दी पकड़ लेते हैं और चिल्लाना शुरू कर देते हैं कि मैं इतना बीमार हूं, ऐसे गरीब बच्चे पर कौन दया करेगा, तो संभावना है कि हम पूरी तरह से बीमार हो जाएंगे . ऐसे क्षणों में मैं अपने आप को इस स्थिति में नहीं चलाने की कोशिश करता हूं, लेकिन इसके विपरीत मैं कहता हूं कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है, यानी मैं एक अवचेतन कार्यक्रम निर्धारित नहीं करता कि मैं बीमार हो रहा हूं। एक अलग तरीके से - हम अपने शरीर को बताते हैं कि सब कुछ - हम बीमार हैं, हम हार गए हैं, सभी सुरक्षात्मक कार्यों को बंद कर देते हैं और हमारे हथियार डाल देते हैं, किले को ले लिया जाता है। अपनी स्थिति को ट्रैक करें, लेकिन कृपया, अपने जीवन को न मोड़ें नकारात्मक लक्षणों के साथ एक शाश्वत संघर्ष में। चरित्र। अर्थात्, आपको अपनी कुछ उदास दुनिया में लगातार तनाव में रहने और दूसरों को उबाऊ, गंभीर स्वर में यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपकी साधना गलत व्यवहार को ट्रैक कर रही है। साथ ही आत्म-सुधार के साथ-साथ जीवन से अधिक आसानी से जुड़ना सीखना आवश्यक है, जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक है। मैं खुद भी एक ज़माने में ऐसा फाइटर था, लेकिन आपको ज़िंदगी में ज़्यादा रिलैक्स रहने की कोशिश करनी होगी, वही हास्य जीवन की कई समस्याओं को हल करने का एक शानदार तरीका है। जैसा कि वे कहते हैं, "जहां वे सफाई करते हैं वहां साफ नहीं है, लेकिन जहां वे कूड़े नहीं करते हैं," बस अपने जीवन में और अधिक अच्छाई और प्रकाश लाएं, और अंधेरा अपने आप दूर हो जाएगा। रामी ब्लेकट ने मुझे अपनी आँखें खोलने में बहुत मदद की, विशेष रूप से आध्यात्मिकता के सभी प्रकार के सुरागों के संबंध में। हमारे रास्ते में हम अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं जो गलत तरीके से जीते हैं या कभी-कभी जीवन में कुछ गलतियाँ करते हैं - और हमें ऐसा लगता है कि कुछ इन लोगों के साथ गलत है ऐसा नहीं है, उन्हें ठीक करने की जरूरत है - ठीक है, जाहिर है, भगवान हमसे यही चाहता है। क्या आप इस बारे में निश्चित हैं, क्या यह जीवन के प्रति सही दृष्टिकोण है? हो सकता है कि भगवान समय-समय पर हमारे स्तर की जाँच करें कि हमने कितनी विनम्रता से दूसरे लोगों से संबंध बनाना सीखा है। इस विषय पर एक बहुत ही बुद्धिमान कहावत है: "वह बुरी तरह से पला-बढ़ा है जो दूसरों में खराब परवरिश को बर्दाश्त नहीं करता है" रवैया। यहां तक कि अगर आप ग्रह पर पहले वक्ता और तार्किक मान्यताओं के स्वामी हैं, तो भी कुछ लोग नहीं बदलेंगे, और ऐसे कई लोग हैं। उदाहरण के लिए, निर्णय करना बंद करने के लिए इसे स्वयं आज़माएं और आप समझ जाएंगे कि दूसरों के लिए बदलना कितना कठिन है, इसके बारे में सोचें। "दिल में पैदा हुए शब्द दिल तक पहुंचते हैं, और जो जीभ में पैदा होते हैं, वे नहीं होते हैं। कानों से आगे बढ़ो" अल-हुसरीनाम बेशक, ऐसा हमेशा लगता है कि दूसरों को बदलना चाहिए, और जब हम आत्म-सुधार के मार्ग पर चलते हैं और खुद पर काम करते हैं, तो हम अक्सर सोचते रहते हैं कि दूसरों को भी यह रास्ता अपनाना चाहिए। लेकिन इस समय हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारे लिए खुद इस रास्ते पर चलना कितना मुश्किल था, इसका पालन करना कितना मुश्किल था - और आपने भी आत्म-सुधार के रास्ते पर चलना शुरू किया, न कि दूसरों को। वे जैसे रहते थे वैसे ही जीते हैं, उन्होंने कोई रास्ता नहीं अपनाया, वे विकसित होने के बारे में नहीं सोचते, जिसके लिए उन्हें फटकार लगाई जाए - आपने आत्म-सुधार का रास्ता चुना है, इसलिए इसका पालन करें। "अगर हम धैर्य पैदा करना चाहते हैं, तो हमें एक ऐसे व्यक्ति की जरूरत है जो पूरे दिल से हमें नुकसान पहुंचाना चाहे। ऐसे लोग धैर्य के अभ्यास के लिए सच्चे अवसर खोलते हैं। वे हमारी आंतरिक शक्ति की परीक्षा लेते हैं, क्योंकि कोई भी गुरु इसकी परीक्षा नहीं ले पाएगा। सामान्य तौर पर, धैर्य हमें निराशा और निराशा से बचाता है। ”14वें दलाई लामा हमारा काम अपने आस-पास के लोगों के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलना है, सामान्य रूप से जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलना है। आप विकास में लगे हुए हैं, इसलिए भगवान आपकी मदद करते हैं, हमें अपने चरित्र के विकास के लिए, हमारे दिल में प्यार विकसित करने के इस अवसर के लिए भगवान का आभारी होना चाहिए। लेकिन किसी कारण से हम इस बारे में किसी तरह खुश नहीं हैं, क्योंकि हमारे पास अभी भी बदलने की एक स्वार्थी इच्छा है, आखिरकार, हमारे आसपास के लोगों को हमारे जीवन को खुश करने के लिए। हमने एक टन किताबें पढ़ी हैं और कई सेमिनारों में भाग लिया है - अब ऐसा लगता है कि आप दूसरों को उनके गलत जीवन में डाल सकते हैं। अपने विस्तृत और विस्तृत लेख "धर्म। प्रतिबिंब "मैंने बार-बार पाठकों का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करने की कोशिश की है कि अन्य धर्मों और नास्तिकों का सम्मान और अपमान न करके, आप मुख्य रूप से उस धर्म का अपमान कर रहे हैं जिसका आप स्वयं पालन करते हैं।" दूसरों के बारे में हम जो राय व्यक्त करते हैं, वह इस तथ्य की गवाही देता है। कि हम स्वयं क्या हैं "आर्टुरो ग्राफ यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि हमारे जीवन में क्या घटनाएं घटती हैं, मुख्य बात यह है कि अंदर क्या है, हम उनमें कैसे व्यवहार करते हैं, हम अंदर क्या महसूस करते हैं। एक व्यक्ति कठिन दौर से गुजर सकता है, लेकिन वह डटे रहता है, हार नहीं मानता और विरोध करता है। धारण करने का क्या अर्थ है - वह ढलान पर नहीं जाता है, समस्याओं को भूलने के लिए बोतल नहीं पकड़ता है, लापरवाह मनोरंजन में नहीं डूबता है, धोखे और चोरी में नहीं जाता है, यह विश्वास करना शुरू कर देता है कि अहंकार है दूसरा सुख और तुम धोखे के बिना नहीं रह सकते। और दूसरे व्यक्ति के लिए, जीवन के माध्यम से सब कुछ सुचारू रूप से चल सकता है, और यह नहीं पता कि वह कैसे व्यवहार करेगा, खुद को उसी कठिन परिस्थितियों में पाकर। जीवन न केवल दुख के समय में, बल्कि बड़ी सफलता के समय में भी हमारी परीक्षा लेता है, जैसा कि वे कहते हैं, "जो सब कुछ बर्दाश्त कर सकता है वह शायद ही कभी खुद को इंसान बनने की अनुमति देता है।" दृष्टांत "सबसे बड़ा पाप" - आपकी राय में, क्या है दुनिया का सबसे बड़ा पाप? पुजारी ने सहजता से पूछा। - दूसरों को पापी मानने के लिए, - गुरु ने उत्तर दिया। जीवन के प्रति दृष्टिकोण कैसे बदलें।

याद रखें कि यह सब छोटे कदमों से शुरू होता है - सरल परिस्थितियों में समय-समय पर खुद को हराना शुरू करें और फिर आप कठिन परिस्थितियों में सही व्यवहार कर सकते हैं। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें - जागरूक बनें, बुराई से बुराई का जवाब देना बंद करें, और भाग्य दोनों का परिवर्तन होगा।

एक व्यक्ति को अपमानित करके हम वास्तव में अपना स्तर दिखा रहे हैं। निंदा कम करें और धन्यवाद ज्यादा - नुकसान और गुण दोनों ही हर जगह मिल सकते हैं। जैसे ही हम किसी को किसी चीज के लिए फटकारना चाहते हैं, हमारा दिमाग तुरंत किसी चीज में व्यस्त हो जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, मैं अक्सर स्वचालित रूप से "मैं सभी को खुशी की कामना करता हूं" वाक्यांश को चालू करता हूं, मुझे लगता है, ओलेग टॉर्सुनोव के लिए धन्यवाद।

जब आपका मन उत्तेजित हो, तो अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, उस पर नज़र रखना शुरू करें, इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी। यदि आपने सही समय पर अपने आप को नियंत्रित करने का प्रबंधन नहीं किया है, तो घबराएं नहीं, बेहतर है कि आप सही दिशा में एक सबक सीखें भविष्य के लिए निष्कर्ष हमारे चरित्र का विकास तब नहीं होता जब सब कुछ सुचारू रूप से होता है, और जब हम कठिन परिस्थितियों में आते हैं। जीवन की कठिनाइयों को पार करके हम बेहतर और बेहतर बनते जाते हैं।

न केवल बाहरी व्यवहार को बदलना आवश्यक है, बल्कि अंदर क्या है - चरित्र और विश्वदृष्टि, सामान्य रूप से जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, इस मामले में अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार रहें। यह महसूस करना कि नियम को स्वयं करना कितना कठिन है, आप समझ जाएगा कि साधना को बदलना कितना कठिन है, कहीं बाहर नहीं, समान विचारधारा वाले लोगों की सभाओं में नहीं, व्यक्तिगत जीवन में प्रकट होना चाहिए, विशेष रूप से करीबी लोगों के साथ संबंधों में। मुख्य बात यह है कि अंदर क्या है, बाहर नहीं।

बाह्य रूप से, हम वर्तमान स्थिति को बदलने के लिए प्रयास कर सकते हैं और करना चाहिए, लेकिन अंदर ईश्वर की इच्छा के अनुसार शांति और आत्म-संयम बनाए रखना आवश्यक है। यदि आप परिस्थितियों को नहीं बदल सकते हैं, तो जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण, घटनाओं के प्रति बदलें हो रहा है और आपका जीवन बदल जाएगा।

प्रकाश की क्रांति

हैलो, मेरे प्यारे प्यारे बच्चों! आज एक बहुत ही असामान्य दिन है, और मैं चाहता हूं कि आप इसके बारे में जानें। लेकिन पहले, एक छोटा विषयांतर। पृथ्वी के पतले तल पर अब जो हो रहा है उसकी तुलना रूस में क्रांति से की जा सकती है, जिसकी शताब्दी आप इस वर्ष मना रहे हैं।
और यह सब, ज़ाहिर है, आकस्मिक नहीं है, मेरे प्यारे। मैंने यह विशेष समानांतर क्यों खींचा?

सबसे पहले, क्योंकि क्रांति का मुख्य लक्ष्य लोगों को किसी भी तरह की तानाशाही से खुश, स्वतंत्र, समृद्ध और स्वतंत्र बनाना था।ऐसे जीवन का सपना हमेशा लोगों के दिलों में रहा है, यही कारण है कि क्रांतिकारी नारे बन गए इतना आकर्षक और आकर्षक। लेकिन, दुर्भाग्य से, तब चेतना में लोग इस तरह के नाटकीय परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं थे, और देश में सत्ता को सभी समान सरीसृपों द्वारा उनके अचूक नारे "फूट डालो और राज करो" के साथ आसानी से जब्त कर लिया गया था।

आप सभी जानते हैं कि इसका क्या खूनी और क्रूर परिणाम हुआ और यह किस पाखंड में बदल गया। और अब, ठीक सौ साल बाद, लोगों को एक शांतिपूर्ण, सुखी जीवन खोजने का एक और मौका दिया गया है, लेकिन पहले से ही एक नई पृथ्वी पर और एक नए में ऊर्जा स्थान जिसमें बुराई और क्रूरता बस मौजूद नहीं हो सकती - वे प्रकाश और प्रेम की उच्च ऊर्जाओं में विलीन हो जाएंगी। अब ब्रह्मांड की सभी उच्च शक्तियाँ आपकी चेतना में, आपकी आत्माओं और हृदयों में क्रांति करने के लिए आपकी सहायता के लिए आई हैं।

पृथ्वी ने स्वयं अन्याय और बुराई के खिलाफ विद्रोह किया है, अपने कंपनों को इतना ऊंचा कर दिया है कि सरीसृप और उनके गुर्गे अब पृथ्वी पर शासन करने में सक्षम नहीं होंगे, जैसा कि पहले था। और इस बार क्रांति केवल रक्तहीन हो सकती है , चूंकि यह एक नई दुनिया में चला जाएगा। केवल वे उज्ज्वल आत्माएं जो आपके ग्रह पर कंपन से आकर्षित होंगी, सक्षम होंगी। और अब एक खुशहाल भविष्य के निर्माण के लिए मुख्य "हथियार" प्रकाश और प्रेम होगा, न कि भय और लोहा अनुशासन।

इस बार, क्रांति न केवल रूस, बल्कि पूरी दुनिया को प्रभावित करेगी, क्योंकि महान प्रकाश आत्माएं जो अब पृथ्वी पर आई हैं, वे पूरी दुनिया में बिखरी हुई हैं। इसलिए उन्होंने अवतार लिया, लोगों को अपने में त्रि-आयामी से ऊपर उठने में मदद करने के लिए। चेतना और व्यवहार, उनके लिए उस सुखी जीवन का मार्ग बनाने के लिए जिसका उन्होंने सपना देखा था और जिसके वे जन्म के अधिकार और उनके दिव्य मूल के पात्र हैं। और आज, मेरे प्यारे, वही महान क्रांतिकारी मोड़ के विरोध में हुआ है लाइट और डार्क फोर्स, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने लाइट फोर्सेस की पूर्ण और अंतिम जीत हासिल की।

और अब यह आप पर निर्भर है, मेरे प्यारे! ब्रह्मांड की उच्च शक्तियों के सांसारिक सहायक बनें! और फिर वह सब कुछ जिसके बारे में आप सपने देखते हैं, जिसके लिए आप इतने लंबे समय से जा रहे हैं, वह कम से कम भौतिक तल पर प्रकट होगा संभव समय! इसके लिए आपके पास सब कुछ है - इच्छा, ज्ञान, कौशल और, सबसे महत्वपूर्ण, आपकी शुद्ध आत्माएं और प्यार करने वाले दिल! और मैं आपको इसके लिए आशीर्वाद देता हूं, मेरे प्यारे!

परमपिता पिता, जो तुमसे बेहद प्यार करते हैं, ने तुमसे बात की

अपनी छिपी क्षमताओं का पता लगाने के चार तरीके

आपके छिपे हुए कौशल आपको अपने सपने के करीब लाने में मदद कर सकते हैं। अपनी ताकत खोजने के लिए, चार प्रश्नों के उत्तर दें।

1. किस कौशल ने आपको किसी चीज़ में सफल होने में मदद की है? एक बच्चे या छात्र के रूप में, आपको शायद कुछ उपयोगी कौशल विकसित करने पड़े। सफल सलाहकार स्कॉट एडिंगर एक गरीब परिवार में पले-बढ़े और उन्हें नौ साल की उम्र में एक बहुत ही सफल परिवार ने गोद लिया था। जीवन की परिस्थितियों ने उन्हें संचार, संघर्ष समाधान, लोगों के अनुनय और उनके मनोविज्ञान की समझ में कौशल विकसित करने के लिए प्रेरित किया। विश्वविद्यालय में, उन्होंने अपने संचार कौशल का सम्मान किया। सैकड़ों बहसों में भाग लेते हुए, एडिंगर को शीर्ष पांच कलाकारों में स्थान दिया गया। बाद में उन्होंने संचार और बयानबाजी में डिग्री हासिल की।
स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, वह संयुक्त राज्य अमेरिका की सबसे बड़ी कंपनियों में से एक में नंबर दो सेल्समैन बन गया और बिक्री पर अन्य संगठनों को सलाह देना शुरू कर दिया, जो व्यापारिक दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक है। बेशक, हर किसी की बचपन की कठिनाइयाँ उन्हें स्कॉट एडिंगर की तरह सफल बनने में मदद नहीं करती हैं। हालाँकि, आपके जीवन में, आप शायद उन बाधाओं में भाग गए जिन्हें आप सफलतापूर्वक पार करने में सक्षम थे। इन स्थितियों के बारे में सोचें। क्या उनमें कुछ समान है? कुछ ऐसा जिससे आपको समस्याओं से निपटने में मदद मिली? यह वही है जो आप मजबूत हैं। अब आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि किस क्षेत्र में ये कौशल आपके लिए उपयोगी होंगे।

2. आपको क्या शक्ति देता है इस बारे में सोचें कि क्या आपको ऊर्जावान, ऊर्जावान और नई चुनौतियों के लिए तैयार महसूस कराता है। इससे आपको अपनी ताकत की पहचान करने में मदद मिलेगी। यह भी याद रखें कि जब आप थका हुआ या अभिभूत महसूस करते हैं तो आप क्या करना शुरू करते हैं। ऐसे क्षणों में हम स्थिति पर नियंत्रण करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, आप वही करते हैं जो आपको सशक्त बनाता है। किस तरह की गतिविधि से आपको ऊर्जा मिलती है, इसकी पहचान कर भविष्य में आप कई समस्याओं पर विजय पाने में सक्षम होंगे।

3. एक बच्चे के रूप में आपको अन्य बच्चों से क्या अलग बनाता है? एक बच्चे के रूप में, हम वही करते हैं जो हमें पसंद है, भले ही वह बाहर से अजीब लगे। यदि आपको अपने बचपन के शौक याद हैं, तो आप निश्चित रूप से अपनी छिपी, लंबे समय से भूली हुई क्षमताओं को प्रकट करने में सक्षम हो सकते हैं। कैंडिस ब्राउन इलियट के सहपाठियों ने उसे चिढ़ाया और उसी नाम की किताब में चरित्र के बाद उसे ब्राउन इनसाइक्लोपीडिया कहा - एक लड़का जासूस। वे कैंडिस को सबसे चतुर मानते थे, हालांकि शिक्षकों की राय अलग थी।
लड़की खुद प्रसिद्ध लोगों के साथ जीवंत बातचीत करने, कृत्रिम बुद्धिमत्ता विकसित करने, जो उसकी अलमारी में फिट हो, तैरते शहरों का निर्माण और नई प्रकार की कला का आविष्कार करने का सपना देखती थी। 40 साल बाद, उनके खाते में 90 पेटेंट थे। उनका सबसे प्रसिद्ध आविष्कार पेनटाइल मैट्रिक्स है, जो एक प्रकार का लिक्विड क्रिस्टल डिस्प्ले है जिसका उपयोग लाखों स्मार्टफोन, टैबलेट, लैपटॉप और टीवी में किया जाता है। उसने इस तकनीक को विकसित करने के लिए एक कंपनी की स्थापना की और फिर इसे सैमसंग को बेच दिया। इलियट के बचपन के सपनों ने सहपाठियों और नाराज शिक्षकों को आश्चर्यचकित कर दिया। लेकिन वयस्कता में, उसका झुकाव उसकी महाशक्ति बन गया। सोचें: हो सकता है कि आप बचपन में कुछ ऐसा कर रहे थे जिससे आप दूसरों से अलग दिखें?

4. आप किन तारीफों को नज़रअंदाज़ करना पसंद करते हैं?अक्सर हम अपनी ताकत पर ध्यान नहीं देते हैं। यदि आप कुछ अच्छा करने के अभ्यस्त हैं, तो इसे अनदेखा करना और अपने कौशल पर बहुत अधिक ध्यान न देना बहुत आसान है। इसलिए, उन तारीफों को सुनें जिन्हें आप आमतौर पर अनदेखा करते हैं, क्योंकि आप सुनिश्चित हैं कि आपकी क्षमताओं में कुछ भी असामान्य नहीं है।
तारीफों को नजरअंदाज करने की प्रवृत्ति समझ में आती है, लेकिन यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि आप अपने कौशल को उनके वास्तविक मूल्य से बहुत कम में बेचते हैं, यह आपके करियर को नुकसान पहुंचाएगा, क्योंकि काम और प्रतिभा की सराहना और भुगतान किया जाना चाहिए। अगर आपको कोई चीज बहुत आसानी से मिल जाती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि हर व्यक्ति में ये क्षमताएं हैं। अपने रिज्यूमे की समीक्षा करें: हो सकता है कि आपने कुछ ऐसे कौशलों की अनदेखी की हो जो आपको अन्य कर्मचारियों से अलग करते हैं।

हमारे समय में अक्सर ऐसे व्यक्ति से मिलना संभव है जो अपने जीवन के बारे में शिकायत करता है, खुद को असफल मानता है। हां, ऐसा होता है कि जीवन में ग्रे लकीर बहुत लंबी होती है, लेकिन यह हार मानने का कारण नहीं है। क्या होगा अगर सफेद पट्टी क्षितिज पर दिखाई नहीं दे रही है? यहां यह पता लगाने योग्य है कि ऐसी विफलताओं का कारण क्या है, और सब कुछ सही दिशा में कैसे मोड़ना है।

तय करें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं

एक व्यक्ति जो अक्सर इस बात पर जोर देता है कि जीवन विफल हो गया है, वह इससे पूरी तरह संतुष्ट नहीं हो सकता, चाहे उसके पीछे कितनी भी सफलता हो। ऐसा क्यों हो रहा है? यदि आप समझते हैं कि आप कुछ याद कर रहे हैं और किसी प्रकार का बदलाव चाहते हैं - इसके लिए जाएं! सोचें और कल्पना करें कि आप किस तरह का भविष्य चाहते हैं, पूर्ण सुख के लिए आपको क्या चाहिए? अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, और साहसपूर्वक उसकी ओर बढ़ें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लक्ष्य कठिन होगा या बहुत सरल। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी जरूरतें क्या हैं, धैर्य और इच्छाशक्ति क्या है। आपको खुद तय करने की जरूरत है कि आप किन सपनों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, अपने खुद के या समाज और रूढ़ियों द्वारा आप पर थोपे गए। बस अपने आप से झूठ मत बोलो!

पुरानी असफलताएँ, निराशाएँ। उनके साथ कैसे व्यवहार करें?

यदि आप अपने जीवन में कभी किसी चीज में असफल हुए हैं, तो आपको अपने ऊपर "हारे हुए" का टैग टांगने की आवश्यकता नहीं है। याद रखें कि जो कुछ नहीं करता वह गलत नहीं है। बेशक, यह अच्छा है जब सब कुछ सफल होता है और काम करता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि आपको प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी आपको एक ही लक्ष्य को कई बार प्राप्त करना पड़ता है, क्योंकि पिछली बार कुछ भी काम नहीं करता था। इसे चरित्र की परीक्षा के रूप में सोचें। पीछे हटना - इसका मतलब है कि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं। और आप बार-बार कोशिश करेंगे - आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे, संकोच न करें! और कोई भी गलती विफलता नहीं है, बल्कि एक अमूल्य अनुभव है।

मानसिक शक्ति कहाँ से लाएँ?

किसी भी व्यवसाय के लिए, कुछ शक्तियों की आवश्यकता होती है: आध्यात्मिक, शारीरिक, बौद्धिक। लेकिन अगर कोई व्यक्ति तनाव के प्रभाव में है, तो ये बल, एक नियम के रूप में, कहीं लुप्त हो जाते हैं। फिर भी, तनाव, नकारात्मक स्थितियों का एक व्यक्ति पर इतना हानिकारक प्रभाव पड़ता है कि वह बस कुछ भी नहीं करना चाहता है, और सब कुछ ग्रे और उदास लगता है। लेकिन यह न भूलें कि आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के कई तरीके भी हैं। सबसे पहले, सोचें कि आप अपनी मानसिक शक्ति - उदासी, निराशा, क्रोध, घृणा को क्या खर्च करते हैं? इन भावनाओं से छुटकारा पाएं, इन्हें मिटा दें! अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें, छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा न करें, सकारात्मक लोगों से संवाद करें आदि। मानसिक शक्ति की वापसी के लिए यह एक वास्तविक औषधि है।

सकारात्मक सोचें

बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जो नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं। ऐसी स्थिति से बचना किसी के लिए भी नामुमकिन है, लेकिन इसके प्रति नजरिया बदलना हमेशा संभव होता है। यदि कोई आपको नैतिक रूप से चोट पहुँचाने की कोशिश कर रहा है, तो सब कुछ मजाक में बदल दें, वार्ताकार चिल्लाना शुरू कर देता है - शांति से उत्तर दें।

खुले, मिलनसार बनें, और फिर भाग्य आप तक पहुंचेगा, और जीवन में कोई और धूसर धारियाँ नहीं होंगी।

जीवन में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के क्षण अलग-अलग होते हैं। कई बार ऐसा होता है कि डिप्रेशन हावी हो जाता है और व्यक्ति को समझ नहीं आता कि वह क्या करे। मुझे कुछ नहीं चाहिए, कुछ भी अच्छा नहीं लगता। जीवन में आशावाद और दृष्टिकोण गायब हो जाते हैं, सब कुछ हाथ से निकल जाता है। जीवन में ऐसे क्षणों में हर कोई यह सोचने लगता है कि आगे क्या करना है और अपने जीवन को कैसे बदलना है। कोई स्थिति बदल देता है, कोई घेर लेता है, और कोई बस अपने आप में वापस आ जाता है। लेकिन चाहे कुछ भी हो जाए, आप हार नहीं मान सकते। आखिरकार, अगर आप हर चीज को सकारात्मक मानते हैं, हर चीज को आशावाद के साथ करते हैं, तो जीवन में सुधार होने लगता है।

कोई भी व्यक्ति कितना भी पुराना क्यों न हो, अपने आप को, अपने जीवन और उसके प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने में कभी देर नहीं होती है। लेकिन कहां से शुरू करें और कैसे करें, यह लेख आपको बताएगा।

परिस्थितियों को बदलना सफलता की पहली सीढ़ी है

यह समझने के लिए कि अपने जीवन को कैसे बदला जाए, अपने आस-पास की परिस्थितियों को बदलकर शुरू करें, अर्थात्।

जीवन और परिस्थितियों के प्रति दृष्टिकोण बदलना

ऐसा होता है कि एक दिन, सप्ताह, महीने में वर्षों से जो जमा हुआ है उसे बदलना असंभव है। अपनी आदतों और इच्छाओं से तुरंत छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है, और आपको शायद ही कभी कुछ नया करने का अवसर मिलता है, तो आपको स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए। जैसा कि वे कहते हैं, आप स्थिति को नहीं बदल सकते - इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। यह शांति और सकारात्मक मनोदशा प्राप्त करने में बहुत मदद करता है।

अपना रूप बदलना स्वयं की ओर एक कदम है

जैसा कि वे कहते हैं, उनका स्वागत उनके कपड़ों से किया जाता है। अपने जीवन से खुश और संतुष्ट हर व्यक्ति को दूर से देखा जा सकता है। यह सिर्फ आनंद से चमकता है, प्रकाश और गर्मी बिखेरता है। इसलिए, अपने आप को और अपने जीवन को बदलने की दिशा में एक कदम अपनी उपस्थिति को बदलना है। आखिरकार, बाहरी और आंतरिक का पूर्ण संतुलन ही लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

काम, पढ़ाई और खेल के बीच संतुलन बनाएं। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। यदि आप अपने आप को काम में तल्लीन कर लेते हैं या अनन्त विश्राम की दुनिया में रहते हैं, तो देर-सबेर यह सब ऊब और रुचिकर हो जाएगा। आपको काम करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन आपको आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
वैवाहिक जीवन दिनचर्या बन सकता है। आपको हमेशा अपने साथी के साथ बात करनी चाहिए, एक साथ अधिक समय बिताना चाहिए, संयुक्त यात्राएं आयोजित करनी चाहिए, सैर करनी चाहिए, या टीवी के सामने सिर्फ शांत शामें करनी चाहिए। अपने अंतरंग जीवन में विविधता लाएं। खुले विचारों वाले बनें और समस्याओं के सामने आने पर उनका समाधान करें। इन फैसलों को कभी भी बैक बर्नर पर न रखें, पुरानी शिकायतों को याद न रखें। आज जियो और खुश रहो।
सफल और सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने की सिफारिश की जाती है। उन्हें देखें, क्योंकि जब आप सबसे अच्छे के साथ संवाद करते हैं, तो आप इसे जाने बिना बेहतर हो जाते हैं। अपने लिए एक सकारात्मक छवि चुनें, उसका पालन करें। यह परिवार का सदस्य, स्कूल, विश्वविद्यालय में शिक्षक, कार्य सहयोगी आदि हो सकता है। अपने सिर पर कूदने की कोशिश मत करो। अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए बस छोटे-छोटे कदम उठाएं।
जल्दी सोने की कोशिश करें। जल्दी उठो भी। अतिरिक्त घंटों का लाभकारी रूप से उपयोग किया जा सकता है: अपने आप पर खर्च करें (आत्म-देखभाल), रचनात्मकता, प्रियजनों, दोस्तों की मदद करना, कुत्ते के साथ सैर करना या टहलना। यह सब आपको बेहतर और खुश रहने में मदद करेगा।
यदि आप नहीं जानते कि अपने केश या कपड़े कैसे बदलें, तो रिश्तेदारों या दोस्तों से सलाह लें, स्टाइलिस्ट, हेयरड्रेसर, मेकअप आर्टिस्ट के पास जाएं। वे, निश्चित रूप से, व्यावहारिक सलाह देने में सक्षम होंगे, सुझाव देंगे कि यह कैसे बेहतर होगा और आपको सबसे अच्छा क्या लगता है।
सकारात्मक सोचें, एक मुस्कान के साथ उठें और एक नए दिन की आशा करें। छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेने की कोशिश करें।

ये टिप्स उन सभी के लिए अभिप्रेत हैं जो खुद को और अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, दुनिया और अपने आसपास के लोगों की जरूरत महसूस करना चाहते हैं। अतीत, जीवन, मौसम, काम, समाज पर सब कुछ दोष न दें। सब कुछ बदलने के लिए, आपको हमेशा खुद से शुरुआत करनी चाहिए। अपने कम्फर्ट जोन को छोड़कर, कुछ नया करना, नए लोगों से मिलना, आप खुद को और जीवन को महत्व देना सीखेंगे, आपकी मांग और स्वागत होगा, वे आपको यात्रा करने के लिए आमंत्रित करेंगे - और जीवन नए रंगों से जगमगाएगा! जानिए कैसे न केवल काम करना है, बल्कि मस्ती करना, मुस्कुराना भी है। उदास और क्रोधित लोगों को पसंद नहीं किया जाता है, वे आमतौर पर अकेले और दुखी होते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि आशावादी और सकारात्मक सोच वाले लोग अधिक सफल होते हैं, वे जीवन में सफल होते हैं।